- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 01:36:53 ID:D73yhQiN]
- 私の目標体重での基礎代謝は1042kcal。
活動分をいれると1355kcal。今は1日1200kcal設定にしてるけど別に問題はない。
巨だった頃は、基礎代謝も2000近くあったからスルスル落ちたけど、
だんだん、インナースキャンでの基礎代謝量が設定kcalに
どんどん近づいてきた。運動するしかないのかな。イヤだなあ。運動嫌い。
以前ダイエットもしていないのに体重が30kgぐらい落ちたことがあった。
（当然リバウンドした。）いろいろ原因は考えられるけど、当時流行っていた
「ダンスダンスレボリューション」に負うところも大きいと思う。
毎日毎日テレビの前でドッタンバッタン。運動量としてはたいしたことないけど、
心肺機能が上がったのか、息切れしなくなった。「運動しなきゃ！」って考えるとイヤになるけど、
心肺機能を上げるためのなんらかの工夫、と考えたら、できなくもないかも。
