- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/05(水) 14:35:42 ID:yxniCSQj]
- ↓によると20代・30代の女性の平均歩数は一日7000歩だそうだ。（平成16年国民健康・栄養調査より）
beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/bijin_body/dietexam2/primarydetail/q02.htm
これは運動好きで日常的にジムやエアロビやジョギングしてる人も含む平均だから、
実際デスクワークばかりで通勤しか歩いてないような人はもっと少ない。
都内在住の自分も意識して歩かない日常生活では6000〜6500程度だったし。
このスレで「積極的に運動取り入れなくても日常生活で1万歩ぐらいいく」
と主張してた奴は、残念ながら自分に甘い脂肪脳。
岡田氏も後半戦は毎日ウォーキング１万歩クリアしてたのは
運動しようと努力した成果。
ちょいデブはレコダイでカロリー制限が可能になったら、
巨デブは歩いてヒザを壊さない程度に体重が落ちたら、まずは１万歩目標にあるくのを奨励。
