- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 14:02:38 ID:mEf6Xxvo]
- 石原 結實(いしはら ゆうみ)先生の本や理論を中心としたダイエットを語りましょう☆
肩書き：イシハラ・クリニック院長
出身都道府県：長崎県
生年（西暦）：1948年
現住所：東京都
主な経歴：昭和50年3月 長崎大学医学部卒業
昭和56年 長崎大学医学部大学院博士課程修了
昭和52年から平成2年にわたり、コーカサスの長寿村に長寿食の食生活の調査に5回出向
上記肩書き以外の「主な役職」：日本テレビ系「思いきりテレビ」に1ヶ月に1回程度、レギュラー出演
＜著書＞
体を温めれば肌はキレイになる
おしゃれな生活でヤセる！しょうが紅茶ダイエット
“水”を出せば なぜ、やせられるのか
朝だけ断食
「半断食」健康法
石原結實式 プチ断食で病気にならないからだになる!
ニンジンリンゴジュース健康法
温め美人プログラム
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 14:01:29 ID:1gUKvDuz]
- この先生の病院はどこにあるのですか？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 21:58:18 ID:GMThKSy5]
- ぐぐれば？
確か新宿線の森下のそば
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 23:05:31 ID:hq3IK8Hl]
- ttp://www.noguchi-ken.com/message/b_num/2004/4_0516_a.html
野口健が先生の断食保養所ヒポクラティックサナトリウムのことをかいている。
付き合いなどで食べ過ぎたときは週末断食にかぎるね。
３食ニンジンリンゴジュースで過ごすだけだから楽。
それでいて翌日は身体が軽くなる。
>>102
イシハラクリニック
〒１３５－０００４
東京都江東区森下１－５－５－６０７
ヒポクラティック・サナトリウム
〒４１３－０２３１
静岡県伊東市富戸１３１７－４９１１
まあイシハラクリニックは予約いっぱいで相当先になるって聞いたよ。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 00:52:33 ID:zvKMVsVN]
- この方法って胸もおちませんか？
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 00:54:39 ID:zvKMVsVN]
- この方法続けて目標体型になって普通に3食食べ出したらリバウンドしますか？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 02:08:51 ID:j0Bj58lW]
- リバウンドまでとは言わなくても体重は増えますな。
また老廃物も溜まるんでシミや体力低下も再びあらわれるでしょう。
でもこの方法を続けたら３食はとらなくてすむ身体になるんで大丈夫。
肉体労働の人はまた別だけど。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 10:11:01 ID:uY++ds4R]
- >>101
手作り生姜紅茶ほどの効果は期待出来ないかもしれないけど、
それなりに温まるのならば効果はあるんじゃないかなー
しばらく続けてみてはどうでしょうか？
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 10:16:41 ID:uY++ds4R]
- >>107
確かに３食摂らなくても、何とかなるようにはなったけど、
やっぱり沢山食べてた頃よりは、エネルギーダウンはやっぱり否めないなぁ…
そのうち体の内側からみなぎるようなエネルギーが湧いてくる日も
やってくるんだろうか？
石原先生は、朝：人参リンゴジュース、昼：生姜紅茶２杯のみで、
往復４時間通勤後、自宅に戻りジョギング+筋力トレーニングをしているそうな。
よく保つなー
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 10:20:43 ID:uY++ds4R]
- >>105
あなたの年齢にもよると思うが、基本的に余分な脂肪は落ちるんじゃないかな。
胸だけキープというのは、なかなか難しいと思お。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 11:21:29 ID:j0Bj58lW]
- >>109
どうすればパワーダウンしないかは試行錯誤した方が良いかも。
石原氏のメニューは模範という事で、そこに他の先生のメニューを
接ぎ木していくといいんじゃないかな？
自分は２食でも
朝：緑葉色野菜と根野菜のジュースと水だけ
昼：和食中心の外食
夜：(食前３０分前に)朝と同じジュース、発芽玄米、海草や玉ねぎたっぷりの味噌汁、
ゴマ・プルーン・ブルーベリー少々、青魚の刺身
こんな感じ。パワーが欲しいときはポイントで魚を肉に変える。
外食は一日一回だけ。夜が外食になりそうなら昼は玄米菜食。
昼が外食なら夜はなるべく自宅で玄米菜食。
これが自分に合ったメニューで以前より体力も体調も容姿もはるかによい。
ここにいたるまでは幕内秀夫や森下敬一の本なども参考にしてきた。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 11:58:27 ID:zvKMVsVN]
- >>107、>>110 お返事ありがとう！そうか胸落ちるかやっぱ…ちなみに私は21です。食欲無いとき多いからそういう時は人参･林檎ジュ－ス＋豆乳とかにしとこうかなぁ
- 113 名前：109です [2007/03/11(日) 16:42:29 ID:uY++ds4R]
- >>111
う～む、そっかー
やっぱり肉とか、それなりの内容・量を食べないと保たないよね。
私は専業主婦なので外食なしで、
朝：人参リンゴジュース
昼：とろろ蕎麦
夜：幕内秀夫玄米粗食メニュー
といった感じなのですが、やっぱりポイントは夜？
夕食にカロリーと栄養を貯めておかないと駄目なのか…
もうちょっと工夫してみますね。ありがとう！
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 16:51:19 ID:uY++ds4R]
- >>112
２１歳ですか、３０台よりは胸落ちの影響も少ないかもですよ。
ただし昼・夜は111さんくらいきちんと食べた方が良いと思います。
私は出産後、子供を母乳で育ててしぼみ、ダイエットでしぼみ、
だんだん平らになってきつつあります。
今更、膨らむ希望もなさげ…
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 17:56:21 ID:7+SZGk3H]
- ＞１１２
胸は筋肉を鍛えることも大事なのでは
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 22:43:55 ID:LHAuzKhC]
- >>114
女性ホルモンもしぼんでいるのでは。。
美乳教室という本、いいですよ。
- 117 名前：114です [2007/03/13(火) 00:46:58 ID:Sf0y7heM]
- >>116
え、そのような本があるのですか？さっそく読んでみますね！
う～ん、確かに最近、女性ホルモンを分泌している余裕もないような…
忙しさにかまけていると、すっかり老け込んだ気になってしまいます。
でも、今朝、体内年齢(自宅の体重計機能の)だけは
２０歳を記録した…ちょっと嬉しい。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 09:18:06 ID:6/ov9jUt]
- ニンジン絞りかすの活用法を教えてケロ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 10:50:09 ID:+0inzRA1]
- >>118
bubble5.2ch.net/test/read.cgi/bakery/1133418174/l50x
こっちのスレの208以降、ぽつぽつ出てますよー
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 18:39:49 ID:T7/S+2rA]
- 水分を取りすぎると体に悪い、と書いてあったけど石原先生は一日どれくらい水分を取るように進めてるんまですか？
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 21:33:09 ID:6/ov9jUt]
- >>119
. ∧旦∧ ∧旦∧ ∧旦∧
まりがと （＾ω＾ ）（＾ω＾ ）（＾ω＾ ）おっおっおっ
ﾟ○-Ｊﾟ ﾟ○-Ｊﾟ ﾟ○-Ｊﾟ ,,
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 10:37:47 ID:O6p8Yrrl]
- ニンジンジュースとショウガ紅茶を一日三杯くらいが目安だとおもうね＞水分摂取
西式健康法は東洋にも西洋にも組しないんで水分は一日1.5L以上といってるけど
石原さんは東洋寄りなんで水毒の概念がある。
排泄機能が弱ってる人は水を取るとむくんで万病を発症するという考え。
ひとそれぞれ合ったやり方で水分は摂るのが良いと思う。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 12:17:44 ID:rAwCxql7]
- やった～当方３４歳ですが、今朝、体内年齢１９歳を記録した。
（自宅の体重計の付加機能）
まさか、１０代まで逆行するとは思わなんだ…どんどん若返るーっ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 13:47:01 ID:WHOAVUFx]
- 風邪を引いたときに「体を温めれば肌はキレイになる」の
本を読んだのきっかけでやってますが
邪道かな？ニンジン 半分 りんご４分の１個 すりおろして
１００％りんごジュース３００ｃｃと混ぜて飲んでます。
昼はそば
夜は普通の定食みたいなメニュー
標準体重なんですが
半月で１．５ｋｇゆるやかに落ちてます。
肌は良くなってきましたが、目のくまはいまひとつです。
子供の頃から水分を欲しない体質です。
体からの自然な欲求がありません。 水毒かも
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 17:08:14 ID:6HRS2YUM]
- >>124
汗を出してないからじゃない？違ったらごめん。
スレチだけど、水含みしながらの熱め腰湯を続けると出やすくなるよ。
後はアイベルトをゆるめると大分ちがう。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 20:32:36 ID:zov+ApGV]
- この前の「世界一受けたい授業」で石原先生が
目のクマは血が汚れてる証拠といってた。
あと水分が足りなくなると同じくクマができるらしい。
水分制限してる派閥のマクロビアンはクマができてる人が多い。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 16:29:46 ID:UGa9dfuw]
- どうせモテないし玄米菜食でもしよう
human6.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1172546246/l50
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 19:17:30 ID:ZjYCEUb2]
- 石原先生に診察してもらった人いる？三年待ちだって
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 19:44:48 ID:w703kkIE]
- 3年待つなんて、俺のリムジンみたいだな。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 21:28:52 ID:hX+X8auU]
- >>129
運転手さんですか？
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 00:47:41 ID:IiotkiC8]
- 石原さんって肉をあまり食べないのにウェイトリフティングの大会で
優勝した事があるんだって。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 23:58:44 ID:i/cqjan8]
- 野菜にもアミノ酸があるからね
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 00:07:51 ID:YpL7sPQh]
- しょうが紅茶、にんじんリンゴジュースを実践されてる方、飲みにくいですか？
明日ミキサーを買って飲んでみようと思うのですが。
あと、紅茶ってリプトンでもいいのかなぁ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 02:37:22 ID:7M9b3cRK]
- ミキサーじゃなくてジューサーがいいですよ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 21:55:01 ID:i3xioTIn]
- 私も>>124さんとほぼ同じレシピで、それプラス、レモンを絞って飲んでます。
にんじんとりんごだけだと、ちょっと青臭くて飲みにくかったけれど、
りんごジュースを入れるとぐんと飲みやすくなりますね。
とっても美味しいのでオススメです。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 17:07:22 ID:/HsS20nH]
- レモンなど柑橘類はクエン酸でニンジンのヴィタミンＣ破壊作用を
防いでくれるんでいいですよね。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 19:16:36 ID:BbOsMNkP]
- 石原式は
朝は人参+リンゴジュース
昼は蕎麦（天ぷら蕎麦も食べていいの？）
夜は･･･
夕食は何を進めているのですか？
朝リンゴだけは続けています。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 19:26:04 ID:/HsS20nH]
- 夕飯は酒も含めて何でも食べていいそうですよ♪
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 13:08:50 ID:kID8dihG]
- 当方38歳男性。
4年ほど前「出せば病気は必ず治る」を読んで
ニンジンリンゴジュースダイエットを行いました。
体調が優れなかったのと、便秘、肥満ぎみだった
こともあり前から何かやらなきゃまずいと思ってま
したのでちょうど良かったのだと思います。
毎朝ニンジンリンゴジュース500ｃｃ。生姜紅茶を
ポットに入れて携帯し、禁酒、半身浴、たまにサウナ、
休日はジュース断食。これを2ヶ月行いました。
仕事は肉体労働なので慣れるまでは物凄くつらかった
のですが、2週間ほどで慣れてきてそれ以降はさほど
でもありませんでした。
結果78キロから68キロまで落とすことができました。
今はお酒も解禁し、ニンジンジュースもたまにしか
作りませんが、食が細くなったせいか今もその体重
をほぼキープしています。
長文、駄文ですみません。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 20:46:58 ID:OYShqb9C]
- >今はお酒も解禁し、ニンジンジュースもたまにしか
作りません
何で？
又元に戻るぞ
その年齢で食が細くなったら病気の兆候
継続してないとストレスや何やかやで食欲なんていくらでも肥大するのが普通。
禁煙が再開で以前より本数増えるように
変なレスだと思うのは俺だけ？
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 20:57:44 ID:pcJl4wpk]
- まあダイエットはおまけで健康法だから
中年なのにやめるのは変かなと思う
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 22:25:28 ID:C0lGspj4]
- 週末断食に入ります
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 21:47:34 ID:TZPMJDrb]
- 断食中･･････野菜ジュースすら飲まず昨日の夜から明日の昼まで固形物は取らず。
水とどくだみ茶だけで過ごしています。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 23:15:14 ID:5E/jfjgd]
- これ、噛む力は弱らないの？
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 02:32:03 ID:Y0uH99DS]
- 素人断食は危険だな、、、断食明けの第一食（＝補食）に注意汁！
だから先生は半断食を唱えているわけだ。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 20:59:34 ID:n5dfp6M4]
- 夜になると、どうしても冷たい飲み物が欲しくなって困る。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 00:24:57 ID:6nxLNuSN]
- 飲み物としては、一日800cc位しか摂ってない気もするのだが、
これって少なすぎるんだろうか？もう少し摂った方が良いだろうか。
お肌の為にも。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 00:42:57 ID:iOarAov1]
- >>145
週末断食の事も触れてますな。
復食は野菜ジュースと御粥でした。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 11:42:01 ID:cj1qbnBW]
- リンゴって食前に摂ると食欲を制御してくれるね。
食事前の40分前にニンジンリンゴジュースを飲んでいる。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 11:50:16 ID:AKgB8QC8]
- リンゴって皮がニチャニチャしてるね
あれがワックス？
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 18:27:25 ID:xS7oB4LX]
- ワックスの場合もあるし蜜の場合もあるし農薬の場合もある。
いずれにせよリンゴは農薬がいっぱい使われる最右翼だから
よく落とさないと毒が体内にたまっちゃうＹＯ
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 00:04:50 ID:/lrCYGL9]
- 一日二食にしたけど段々一食でも平気になっちゃったよ。
一食でも質のいい食材で食事を取ればむしろ吸収が良くて
二食三食よりも綺麗になるんだってね。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 08:00:30 ID:RkXTigLq]
- ニ食にしたら便通が悪くなった。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 08:29:57 ID:Beqe0rTD]
- 二食にし立ての頃はみんなそうなるものだよ。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 15:16:07 ID:RkXTigLq]
- >>154
そうなんだ、ありがとう
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 19:24:36 ID:DYIASsMb]
- ニンジンやリンゴは緩下作用があるんでコップ二杯くらい朝に飲むと
ンコも出やすいものだよ。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 20:18:39 ID:3aaM2wzP]
- 皆さん、リンゴや人参の皮剥いてます？
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 21:08:55 ID:Sq8k0E8o]
- 荒ってそのままジュースにする
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 23:36:33 ID:wuBJm6KQ]
- 皮は栄養素が豊富だからなるべくならよく洗ってそのままジュースにしたい
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 19:08:29 ID:2BZMz0oA]
- 水太りには小豆か。
小豆って市販のは甘いから自分で煮るしかないのかな。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 22:28:25 ID:NpMx5DLz]
- 朝は人参リンゴ野菜ジュースだけにしたら
３ヶ月で体重の変化は3㌔減ったくらいだけど
身体や顔が締まってみんなから「綺麗にやせたねえ～」っていわれる。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 01:20:46 ID:C5yq6uj7]
- ＞１６１
そのジュースってどうやって作るのか？
人参は何本？りんごは？
ミキサー？ジューサー？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 18:08:56 ID:wrnVMDJt]
- >>160
小豆は結構簡単に煮えるよ。
まとめて煮て小分けして冷凍が手軽でいいかも。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 22:12:55 ID:VcOi3oHf]
- ああなるほど。黒豆と違って小豆はすぐ煮えるのですか。
自分でやってみます。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 23:23:03 ID:RJE/iWR7]
- >>162
まあ前にも出てきたかもしれないけど人参・林檎に葉野菜と根野菜を半々。
計種類以上になるようにしている。
でも野菜を入れると味が不味くなるんで苦手な人は普通に人参林檎だけでいいと思う。
人参林檎のみだと美味しくてゴクゴク飲んでしまう
(本当は唾液を混ぜながらゆっくり飲むのがよい)。
健康な人は野菜ジュースの効果が目に見えて分からないかもしれないけど
病人やデブの人がこれを常飲するとその効果に驚く。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 23:23:50 ID:RJE/iWR7]
- 計種類→計５種類
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 01:56:11 ID:Mc3xJYjC]
- ＞１６５
レス有難う
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 09:29:39 ID:sHY7y5ol]
- 【生物・米国】男性の生殖能力が妊娠中の母親の牛肉消費と関連か 牛成長促進ホルモンの悪影響を示唆
news21.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1175399954/
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 13:28:29 ID:wZ4uxM1u]
- 葉野菜の中で、大葉だけは美味しい、色は汚くなるけど爽やかな味に
リンゴ切らしたので。人参、レモン、プチトマ、キャベツ、大葉で作ってみた
ウマー
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 14:06:38 ID:Rh4drqLa]
- 普通にイオンやダイエーで人参＆りんご買って
人参ジュース作って飲んでたけど、皮むいたくらいじゃ農薬危ないのかな？？
何だか心配になってきた。。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 16:10:11 ID:Cj0zf6GL]
- 皮を剥けば農薬の心配はないよ。
ただ皮は栄養の宝庫だからなるべくそのまま摂りたい。
一日二食で食費が浮いたぶん無農薬野菜を買うとか。
ただ一般の野菜でも昔と違って身体に害が出るほどの農薬は
撒布していない。だから農薬除去のサイトでも見て普通に洗ってれば無問題。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 22:38:16 ID:Rh4drqLa]
- 170です。
>>171さん、ご親切にありがとうございます！
アドバイス読んでホッとしました(^^)
人参ジュースは、毎日朝または昼に一杯飲んでいるのですが
夜も飲みたくなる時があります。別に飲んでもかまいませんよね？
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 05:10:33 ID:KSlAGr1+]
- さぁさぁ暖かくなってきたから今年もやっぞ！
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 05:41:32 ID:FZaFRsMb]
- はくさい、しいけけ、に～んじん♪
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 08:00:31 ID:mitCkqTa]
- >>172
Βカロテンの方は必要なだけビタミンＡになるという特色を持っているので
過剰症はないといわれるけど、とりすぎは注意っていう臨床実験もあるみたい。
www.naoru.com/bata-karotin.htm
だから石原さんがいうように中二本くらいが適量なんじゃない？
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 08:14:42 ID:agDUE/QW]
- ショウガもジュースに入れてますが生のままと温では効能が違うんだよね？
しょうが紅茶みたいに温めると冷えに効くんだっけな。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 10:36:46 ID:SA7eDQI7]
- ジュースは食前もしくは食感に飲まないとむくんじゃうから気をつけて。
食前なら４０分前、食後なら３時間後。
食事中の水分はコップ一杯が限度。
固形物と水分を同時に取ると水が完全に排出されないで
体内に残り、腐って水虫や水泡をひきおこす。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 08:13:45 ID:OOJnK9UK]
- この方式にしてから半年で７㌔痩せたけど
ある時期からピタッと体重が減らなくなった。
多分ここが適正体重なのね。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 11:11:42 ID:uPveq5Pj]
- >>177
うえっ、そんなことあるんだ。。
知らなかった。
人参ジュース飲んでから5～10分後くらいに、ご飯食べてたよＯＺ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 03:56:09 ID:VjUJkQN3]
- ジュース飲んだ後に食事てｗ それじゃあ半断食になってないｗｗ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 03:57:11 ID:VjUJkQN3]
- さて、これからどうやって調達するかなあ、、、＜りんご
冬の間はいいんだがなあ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 09:57:28 ID:5IvJrBbI]
- かんきつ類じゃ駄目なのかな？
オレンジと人参って味的に相性はいいんだけど
レモン入れなくてもいいし
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 10:11:35 ID:OcX3waQY]
- 黒酢を使えば良いんでは？
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 22:37:43 ID:rgHW7Zj2]
- >>181
トマトはどうかなと思ったんだけど．．．
やったことある人いるかな。
この冬からにんじんリンゴジュース飲み始めたので。
>>183
にんじん＋黒酢ってこと？
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 22:47:17 ID:OcX3waQY]
- そうだよ。クエン酸さえ入れればニンジンのＶＣ破壊作用は中和されるんだから。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 21:44:25 ID:h+j9EQ/t]
- ジョナゴールドをジューサーにかけると粒子が細かいせいか詰まり易い
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 21:47:29 ID:x+R1myVU]
- にんじんのGI値すごく高いから太りやすい野菜なのに･･･
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 22:38:41 ID:PNY4VaXJ]
- まだGIとか言ってるやついんのか
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 18:35:29 ID:HQsBw6Cp]
- ＧＩブルース
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 23:44:40 ID:CpnpIVtk]
- 石原慎太郎都知事の主治医なんだよな
- 191 名前：名無しだよ [2007/04/09(月) 00:16:45 ID:n1GQ27Qy]
- 1日2回にんじんジュース(市販のやつね）にしたら
1週間で7キロ落ちたよ
元々183cm95kもあったから当たり前だろうけどね
断食じゃないけど報告まで
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 20:33:45 ID:RuoOJiuU]
- 頑張って朝食抜きを続けてください
人間は習慣の生き物だから身体がそれに慣れれば朝食は食べたくなくなります
適正体重になれば体も軽くなり階段を二段飛びして上がるようになりますｗ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 11:22:32 ID:dhGrOT5n]
- 別にダイエットしてる訳じゃないけど、
人参ジュースを1日一回飲んでる。
美味しい。
最近、身体が人参ジュースを欲するようになってしまったよ。
これって良い事なの？
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 13:45:10 ID:rI7Dp3he]
- 皆さん市販のニンジンジュースって何飲んでます？
ちなみに私は伊藤園の野菜ジュースにんじん色。
まろキャラが近所のスーパーに無いんですよねー
ジューサーもいいんですけど、洗うの面倒で・・・
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 14:14:20 ID:ZEdX1Cwa]
- そんなあなたにおすすめなのがこのスレ
【ニンジン】肌に効く!にんじんジュース【人参】4
life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1161102569/
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 16:56:52 ID:NHUiaRM3]
- >>194
濃縮還元のはやめといたほうが。。
近所のスーパーに瓶入りの国産ストレート人参ジュースがあるので
作るのが面倒な時はそれを買っています。
りんごも買って2対1でブレンド。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 21:01:45 ID:rI7Dp3he]
- 濃縮還元どうかわかりませんが
茹でてから絞ったと表記してありますな
瓶入りのそれはちなみに何処のメーカーでしょうか？
近所のスーパーマルエツで確認したい
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 22:03:32 ID:NHUiaRM3]
- >>197
加熱して10分の1に濃くしたものを10倍の水で割ると、濃縮還元の100％ジュースの出来上がりです。
匂いが飛ぶので香料を、保存料としてVCを添加してあるものが多いです。
pHももちろん変化しています。
うちの近くのスーパーにあったのはマルカイのジュースでした。
www.shop-junzosen.com/site/index.html
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 22:14:12 ID:rI7Dp3he]
- >>198
いろいろとありがとうございました
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 22:54:05 ID:ZEdX1Cwa]
- 市販のは茹でてるから酵素やＶＣなんかも破壊されてるんだよ。
酵素が取れなかったら野菜ジュースの意味がない。
サプリくらいの効果しか期待できない。
美容やダイエット、病気治癒が目的なら手作りにしないと。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 09:56:34 ID:vlXyIqcl]
- >>200
そのことわかってない人多すぎだよね。
まあ加熱してもニンジンはカロテンが摂れるけど。
自宅で生ジュースが一番。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 19:34:41 ID:7xFUhkOT]
- リンゴの表面のねっとりした物はワックス？
それとも農薬？
洗っても取れないよ。
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