- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/28(木) 01:00:29 ID:JqM2MbQn]
- mixiから引用。mixi知らない人ごめんねごめんね！！！
ttp://mixi.jp/view_bbs.pl?id=10628437&comm_id=129597&page=all
最も安全で簡単でラクチンなダイエット方法です。生バナナだけをお腹いっぱいになるまで食べます。飲み物は水です。
朝食以外は指定ありません。間食もOKです。飲物は基本的に水にして、たまには何を飲んでも構いません。
痩せる理由は？
酵素が沢山取れる。酵素は４３度以上になると壊れてしまうので、加工食品ではダメ。
なぜバナナだけ？
単品摂取は、消化が早い。午前中は胃を休めたいので、果物のみ。果物を食べても胃液は出ません。
胃をスルーして、腸で消化されます。果物でも種類によって、消化時間が前後するので、単品で摂る。
なぜバナナ？
安い。手で剥くだけで食べられる。甘い。消化が早い。調理時間・片付け時間が要らない。
バナナゼリー・バナナケーキでもいい？
ダメです。ゼリーは高温で処理されています。酵素が摂れません。
果糖で太るのでは？
代謝が上がるため、太りません。
でも、カロリーあるでしょ？
カロリーを摂れば太るなんて考えは、矛盾が有ります。カロリー計算は口に入れるタイミングでのカロリーですが、
腸が吸収するカロリーとは全く一致しません。非常識に感じるかもしれませんが、忘れてください。便は脂肪を含んでいます。
体は本来、余分な脂肪を排出する仕組みを持っています。余計に摂ったら、余計に出す仕組みになっています。
しかし、本来の機能を損なう何かをすると、排出する仕組みがおかしくなってしまい、太ってしまいます。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 18:20:52 ID:zY2rVrRb]
- ちょっと聞きたいんですけど、バナナ一本80gとしてそれに含まれる「たんぱく質」はどれくらいなんでしょうか?
ググッてもたんぱく質量が出てこないんですよね･･･カロリーはすぐ出るんですけど・・・。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 18:24:49 ID:f0C47RXm]
- この本、本屋で山積みになってた・・
朝バナナ5本とか食って通勤中に握り飯くって痩せるわけねぇだろ・・
っていうかバナナの先っぽに防カビ剤だったか貯まってて・・
先っぽとりましょう！とか書けよ、健康に悪い・・・・
- 954 名前：DQN mailto:sage [2008/05/15(木) 21:37:07 ID:NHnvFmIr]
- 中間報告 スタートから１ヶ月目
4/15～5/15現在
166㎝61.9㎏→59.0㎏
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 02:15:51 ID:vohcSuTb]
- 確かに下痢するね。
でもコーラック飲んだ後みたいな辛いものじゃないから耐えられる。
このダイエット信じてなかったけど、３日０．５キロ落ちてる。
昼夜普通に食ってるし間食しまくり。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 06:33:30 ID:+gbAuQpB]
- ダイエットする時はね
誰にも邪魔されず
自由で なんというか
救われてなきゃあ
ダメなんだ
独りで静かで
豊かで……
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 08:05:06 ID:TsYBspFJ]
- 朝バナナ２日目
誤差だろうけど夢の59キロ台を見た
気休めには良いと思う
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 09:57:43 ID:Bybqc5NE]
- バナナで下痢するのか
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 12:09:14 ID:ULkoBpoJ]
- 果実アレルギーで下痢してるのかしら
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 14:00:26 ID:jIRJI7Wy]
- >>945
俺もシミとか綺麗に消えたからあながちガセとは思えん・・
まだ人間が調べきれてない成分が入ってるのか・・・・
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 22:15:02 ID:UhmV5pz3]
- カロリーコントロールダイエットには、
おからクッキー。
これって、栄養士さんでも勧める人がいたりして、
効果を上げられるやり方らしいです。
食事に置き換えでも、食欲セーブでも使えます。
おからクッキーでダイエット
xn--t8jc8f4fmhla4lzs.seesaa.net/
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 01:24:41 ID:VAF3XDia]
- バナナ～痩せ～ﾙｩ～
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 06:31:14 ID:Wy1vU4IZ]
- 朝バナナ始めて2週間経過、体重3Kg減った。最近じんましんできたけど、バナナと関係有るのか。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 07:56:01 ID:reqlLguG]
- 初めて５日目 毎日２００ｇずつ減ってる
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 09:08:23 ID:5YD0kN8p]
- 初めて一週間、２キロ減ったよ～
以前は朝ご飯、けっこう食べてたから効果あったのかも
もう少し続けてみる
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 09:09:13 ID:5YD0kN8p]
- 初めて×
始めて○
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 12:06:18 ID:HHBLg2o5]
- 亀だが自分も頭痛ひどいんで>>869情報に激しくひかれる。
バナナ牛乳作りに常駐させてあるバナナを朝食べてみる！！
でも体を冷やさないという点で見るなら
水もあまりキンキンに冷やさないほうがいいのかな。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 13:18:01 ID:+Ee2WKX1]
- ttp://www.banana.co.jp/health/index.html
“バナナの栄養”の“セロトニン”が偏頭痛にきくらしい
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 14:00:53 ID:ZNkmtAQm]
- 朝バナナやってたけど、
今日美容関係のホームページ見てたら
ダイエット中の果物は体に悪い訳じゃないけど
バナナやスイカはオススメ出来ないって書いてあってショック受けた…
グレープフルーツやイチゴ、ラズベリーなんかがいいって…
本当かな…
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 14:15:50 ID:zJF0OPOK]
- >>969
単にカロリーが高いからじゃない？当分多いし。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 14:43:05 ID:g7KBPbn2]
- >>969
食べ方によるよ
食事代わりに食べているんなら問題なし
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 19:16:42 ID:B5zPdq+N]
- やってみたいけど
朝、バナナ食べて職場に行ったら
「バナナくさっ！」って思われそう
毎日バナナ臭い女は嫌だなf^_^;
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 19:43:21 ID:zJF0OPOK]
- 歯磨きしてもバナナ臭が残るなんて考えられないんだけど。あほ？
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 21:24:52 ID:O2plfQ9D]
- ↑
いいえ、ツンデレw
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 21:49:07 ID:B5zPdq+N]
- >>973
歯磨きの存在忘れてた！
私あほですｗｗ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 12:18:29 ID:R9n49wZA]
- 今日から参加します！
158㌢ 59.6㌔
踏み台昇降も平行してますが、また報告に来ます！
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:26:32 ID:oZgMAXYV]
- １日１時間の運動で２キロは軽く痩せる方法見つけたけど絶対に教えません
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:37:23 ID:4fC3U5xM]
- >>945
朝バナナ始めて約一ヵ月経ちますが、私も顔のシミが薄くなり肌が綺麗とよく言われる様になりました。
他に胸が87Ｄ→92Ｄと大きくなったり、まばらに生えていたまつ毛が気付いたら沢山生えていました。
食生活は朝バナナに変えただけで他はいつも通りなのでやはりバナナの効果だと思いました（*´∀`）
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 18:24:25 ID:qrnpqLPN]
- ６０日は長いな。
バナナ売ってないときもあるし
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 19:19:34 ID:P6CfXBeB]
- そんなバナナ
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 19:24:24 ID:P6CfXBeB]
- バナナは南国の果物
冷え性の人体の冷えやすい人には向かない
特に朝にバナナとかありえない
体調を壊す人が増えないことを祈る
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 20:40:16 ID:+iR+fHXl]
- >>978
ネカマ？ 87Ｄ→92Ｄって書き方普通の女はしないと思うけど…
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 20:45:31 ID:skzdK54U]
- 夜もバナナにしてみた お腹すきまくり
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 21:02:16 ID:BwWeJxu6]
- 近所のスーパーでバナナ売り切れすぎでワラタ
みんな釣られすぎ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 21:27:27 ID:rWvgqDeW]
- >>978
それアンダーも太くなったってことだよね
意味なす
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 21:40:03 ID:rvaIU1Ro]
- 昨日で朝バナナ始めて一ヶ月になったけど、
500グラムしか痩せてないよ…。
159cm 53.5kg→159cm 53kg
もう少し続けてみるべきかな…。。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 21:51:24 ID:NhxducND]
- 【朝バナナダイエットって効果があるの？】
答え
単純に言えば「効果」はあります。
朝バナナダイエットは典型的な「置き換えダイエット」です
置き換えダイエットとは、一日のうち一食を特定の食品に置き換えるダイエットのことを言います
これは単純にカロリーを抑えることができるので、当然、その分やせます
例）
朝：バタートースト（240kcal）+目玉焼き（94kcal）+コーヒー（40kcal）
昼：幕の内弁当（640kcal）
夜：ハンバーグ（594kcal）+ご飯（189kcal）
合計：1797kcal
↓
朝：バナナ（90kcal）
昼：幕の内弁当（640kcal）
夜：ハンバーグ（594kcal）+ご飯（189kcal）
合計：1513kcal
300kcal近く抑えることができ、この分痩せるわけです
これは「朝バナナ」である必要はありません
「朝トマト」でも「朝にんじん」でも「朝ヨーグルト」でも同じ効果が得られると考えられます
ただ、置き換えダイエットの落とし穴は「痩せるのは簡単だが持続が難しい」という点です
朝バナナダイエットを続けて痩せても、朝ごはんを以前に戻した途端、またカロリーがアップし
リバウンドしてしまうからです
朝バナナダイエットで痩せた場合、朝バナナダイエットを続けるか、または、別の形でカロリーを抑えるかしないと
確実にリバウンドをしてしまうからです
上の例でいうなら、朝をトースト・目玉焼き・コーヒーに戻すのであれば、その差である300kcalを昼・夜のどちらかで減らすことになります
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 21:56:28 ID:fPUd2KaN]
- >>978巨デブ？
92なら普通の人ならＧ、Ｈカップになるよｗｗ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 22:03:12 ID:R9n49wZA]
- >>978の人気に嫉妬
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 23:58:08 ID:yECOdkR/]
- バナナのようなウンコが出ました
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 00:50:05 ID:c/p3TlnC]
- >>952
遅レスすまそ。たんぱく質は100gあたり1.1gあたりらしい。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 08:49:07 ID:rB00kBfI]
- 次スレ立てようとしたけど無理だった
誰かお願いします。
初めて３日目、１㌔減った。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 17:14:03 ID:83OU5lCk]
- 3日で1キロ減ったとか馬鹿女丸出し
んな短すぎるスパンでいちいち書き込むな
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 17:19:12 ID:dM4YcGXi]
- >>993
お前こそもう次スレくんな。
朝バナナダイエット from mixi 2
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211271513/
立てたよー
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 17:20:39 ID:rB00kBfI]
- >>993
ごめん、２年程ずっと体重変わらなかったもんだから
ビックリして嬉しくて。
んな、ｶﾘｶﾘすんな。可愛くないぞ。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 17:23:00 ID:rB00kBfI]
- >>994
乙です～
ありがとう！
- 997 名前：はげ親父の痛すぎブログｗｗｗｗｗｗｗ [2008/05/20(火) 17:30:14 ID:r4S95RnJ]
- どんなにがんばっても外人の女の子にはかなわない。
日本人でモデルなんてギャグもいいとこ。
それはわかってるけどタコ親父が
外人の女の子ばかりほめてるブログ読むと超ムカつく。
さらしてやりたいからみんな協力してアドレス張って
永尾カルビ2 i love girls でググれば出てくる
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 17:37:10 ID:lmB//6Q9]
- ば
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 17:46:38 ID:83OU5lCk]
- ずり1000
↓死ね
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 17:47:19 ID:2X1dMp2Y]
- 1000ｹﾞﾄで激ヤセ
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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