- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/28(木) 01:00:29 ID:JqM2MbQn]
- mixiから引用。mixi知らない人ごめんねごめんね！！！
ttp://mixi.jp/view_bbs.pl?id=10628437&comm_id=129597&page=all
最も安全で簡単でラクチンなダイエット方法です。生バナナだけをお腹いっぱいになるまで食べます。飲み物は水です。
朝食以外は指定ありません。間食もOKです。飲物は基本的に水にして、たまには何を飲んでも構いません。
痩せる理由は？
酵素が沢山取れる。酵素は４３度以上になると壊れてしまうので、加工食品ではダメ。
なぜバナナだけ？
単品摂取は、消化が早い。午前中は胃を休めたいので、果物のみ。果物を食べても胃液は出ません。
胃をスルーして、腸で消化されます。果物でも種類によって、消化時間が前後するので、単品で摂る。
なぜバナナ？
安い。手で剥くだけで食べられる。甘い。消化が早い。調理時間・片付け時間が要らない。
バナナゼリー・バナナケーキでもいい？
ダメです。ゼリーは高温で処理されています。酵素が摂れません。
果糖で太るのでは？
代謝が上がるため、太りません。
でも、カロリーあるでしょ？
カロリーを摂れば太るなんて考えは、矛盾が有ります。カロリー計算は口に入れるタイミングでのカロリーですが、
腸が吸収するカロリーとは全く一致しません。非常識に感じるかもしれませんが、忘れてください。便は脂肪を含んでいます。
体は本来、余分な脂肪を排出する仕組みを持っています。余計に摂ったら、余計に出す仕組みになっています。
しかし、本来の機能を損なう何かをすると、排出する仕組みがおかしくなってしまい、太ってしまいます。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/28(金) 21:15:50 ID:4uO+l6Yf]
- 私は2月1日からダイエッターになった者ですが
朝食はリンゴ1個とミルクコーヒーで、やってきました。
今はまだ売っていますが
もうすぐリンゴは（美味しくなくなるし）売っていなくなるので
嫌でも、バナナに替える事になります。
でも私は1本だけですね。２，３本食べる方もいらっしゃるのですね。
それでも痩せるなら、
バナナダイエットが、もっと有名になって良いと思いますが・・・
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/28(金) 22:16:31 ID:1uipqFCa]
- 効果ないよ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/28(金) 23:34:16 ID:KUpwOEl+]
- >>809
週に二日ぐらいの周期で朝バナナだけど、二本食べてるよ。
一本だろうと二本だろうとそんなに変わらないと思う。
一本増やすだけで体重が増えたり痩せなくなるという事はないでしょ、さすがに。
私は他にカロリー計算や運動等取り入れてるので減ってるけど、
朝バナナだけで間食OKで・・・ってなるとちょっと痩せてる自信がないな・・・。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 11:55:48 ID:QN0C9s8m]
- 朝昼晩バナナっておｋなのかな？
全く食欲ないんだけど、食べないよりはいいかなと…
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 16:36:40 ID:wuBfoNi6]
- >>812
別に一生その食生活なわけじゃあるまい。
食え食え。食わないよかマシだ。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 08:15:04 ID:oY4pXmPQ]
- mixiの朝バナナコミュに参戦したお(o・v・o)ﾉ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 09:03:32 ID:BoQnsjHa]
- バナナダイエット、今日で二日目。
変化なし。続けます～
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 09:12:52 ID:ccZT+jDb]
- これ痩せた人いるの？
- 817 名前：名無しさん＠ＨＯＭＥ mailto:sage [2008/04/01(火) 22:58:41 ID:EByJDO/2]
- 塩分摂取控えると、食欲なくなるみたいだね。
バナナのカリウムが塩分を排出してくれるみたいなんで、
バナナ効果で食欲抑制できるかも・・・と期待。
今日は
朝 ２本
昼 野菜炒め（油なし）
バナナジュース（バナナ１本）
バナナ １本
夜 ヨーグルト
バナナ計４本食べました。
数日、バナナをメインにカロリー節制する予定。
その後１４００kcal未満／一日 でメタボ脱出したい。
- 818 名前：名無しさん＠ＨＯＭＥ mailto:sage [2008/04/01(火) 23:04:28 ID:EByJDO/2]
- ＞８１７です
夜は納豆も食べたw
タンパク質大事だもんな
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/08(火) 21:57:00 ID:m9tLYpNI]
- 自分は毎日バナナ２本
冷凍すると甘さ増すね
アイス食ってるみたいな！
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 10:04:32 ID:FchuroFf]
- 冷凍しちゃだめなんじゃなかったか？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 23:40:25 ID:zG/4ZwSN]
- そんなことないと思う
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 23:46:25 ID:DW/7lTao]
- 朝バナナ初めて二週間位かな？
体重は少しずつ減ってるし、むくみもないし、お通じもいいし、体調もいいし、肌もきれいになったよ
前ほどお腹がすかなくなるよね
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 00:00:29 ID:9uxhEsDb]
- 広く知って下さい。
■Loose Change 2nd Edition（ルース・チェンジ 第二版）日本語版（1時間23分13秒）
video.google.com/videoplay?docid=4377032998245988095&q=Loose+Change+2nd+Edition
■ツインタワー崩壊の疑惑を追え(世界まる見え！テレビ特捜部） 『 ９．１１ 疑惑 ～2007 10.15 』
video.google.com/videoplay?docid=-3202513221609984355
■テロか陰謀か？中京テレビ主婦向け報道番組『お助けマンマミーア』きくちゆみ 2006年05月12日
video.google.com/videoplay?docid=-7784669553697591044&q
■『911』の真実とは (ダイジェスト版30分) ～ ConfrontingTheEvidence ～
video.google.com/videoplay?docid=4684530644217914454&hl=en
■『911ボーイングを捜せ-航空機は証言する』ダイジェスト版（10分）14.5MB
www.harmonicslife.net/gallery/main.php?g2_itemId=3701
■9/11トリック─「テロ」は起きなかった マック・レイカー
homepage.mac.com/ehara_gen/jealous_gay/muck_raker.html
■911 の真相は？（日本語まとめサイト）
rose.eek.jp/911/
■９．１１の真実（WTC第７ビルは爆破された、ペンタゴンに旅客機は突入していない？などの数々の疑惑とその反論も） ９１１同時多発テロにおける真実を追う（日本語まとめサイト）
nvc.halsnet.com/jhattori/green-net/911terror/nyterror.htm
■9.11スレ過去ログ保管庫(日本語まとめサイト)
www.geocities.jp/yhp20010911/index.html
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 16:23:15 ID:k+L09N8C]
- 自分も始めようかな。
ウンチ６日でてないよ。
いつも便秘の繰り返しでつらいし。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 16:35:23 ID:PfkKye91]
- ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。
この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。
ダイエット方法の基本
dieth.karou.jp/
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 21:56:33 ID:QqK3nEQf]
- 朝バナナ初めて２週間。
２キロほど減ったけど、お通じが悪くなった。
ほぼ毎日だったのが、３～４日に１回。
バナナ状ではなく、コロコロだし…。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 09:37:34 ID:XlUxN7rF]
- 今日から始めました。
夏までに40ｷﾛ台目指します。
- 828 名前：名無しさん＠ＨＯＭＥ mailto:sage [2008/04/11(金) 22:28:13 ID:TPcQkTKw]
- せっかく地道に９kgやせたのに、
家族のイザコザ＆介護ストレスで、過食。
この３ヶ月で見事にリバウンドしました。
過食癖は、なかなかなくなりません。
芸能人の子どもが薬中で何回も捕まるのを見て、ある意味人ごとじゃない気分。
はあ。
朝バナナは今日から。
ダイエット中摂っていたDHCフォースリーンも、久々に再開しました。
みなさん、励まし合ってダイエット成功しましょうね
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 11:44:38 ID:gPXRrZmf]
- >>828
私もDHCのフォースリーン飲んでます！
でも、朝バナナの前に飲んで大丈夫なのかな…？
自分の場合、最近は夜のみです。
- 830 名前：名無しさん＠ＨＯＭＥ mailto:sage [2008/04/12(土) 15:46:37 ID:lpojppKU]
- >>829
確かに、朝バナナの前はどうだろ。深く考えてなかったですw
フォースリーン摂っていた頃は、多少食べても太りにくかったので、再開しましたが、
これ結構おなかユルくなりませんか？
下手したら、ちょっと気が緩んだ勢いで…wwてこともあったので、
私も仕事があるときは、寝る前だけにしています。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 23:52:53 ID:O5kkxdyw]
- ﾌｫｰｽﾘｰﾝは下剤と同じで
飲み始めはお通じが良くて、すぐ態勢ついて以前より便秘が酷くなるらしいので
このスレでﾌｫｰｽﾘｰﾝの話はやめておいて欲しかったですね
DHCは好きだけどﾌｫｰｽﾘｰﾝだけは副作用の強さが気に入らないかな～
スレ違いｽﾏﾇ
- 832 名前：ダイエット [2008/04/13(日) 01:08:21 ID:6zAPNUUr]
- www2.ocn.ne.jp/~zer/
この中のどれか試した事ある方いませんか？
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/13(日) 09:27:00 ID:j5xlcS3O]
- >>832マルチ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/13(日) 10:43:54 ID:xFayRFOI]
- フォースリーン飲んでオナラしたら実が出たので、捨てた。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/13(日) 11:52:33 ID:j5xlcS3O]
- >>834文字読めない奴は出て行けよ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 12:14:28 ID:/8EiJ/Hf]
- 朝バナナダイエットをされている便秘症の方はいらっしゃいますか？
私はダイエットを始めてまだ二日ですが、もともと便秘気味なのもあって、便意が起こりません。
体質によってはバナナで便秘が改善されない人もいるようですが、このまま続けていれば改善されてくるのか、それとも合わないと判断して止めるべきか迷っています。
体験談などありましたら、ぜひ教えて下さい。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 17:18:32 ID:rxxl5Wh7]
- なんか口腔内と喉がイガイガというかヒリヒリというか…
軽いバナナアレルギーかもしれん
継続やめとくわ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 19:23:16 ID:IpV5JGTv]
- 始めてから便秘になりました。
私には合ってないのでしょうか？
続けるうちに解消していくものでしょうか？
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 19:31:37 ID:5E4BuuSq]
- DHCのプロテインバーよさげじゃないですか？
infocatch.jp/af.cgi?id=1497&afid=10870
子供の脚が細い秘訣らしいです
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 00:34:52 ID:B/V91hhf]
- 朝バナナで水じゃなくてお茶はダメなのですか？
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/21(月) 18:41:35 ID:M360jLLY]
- 水は駄目らしいけど冷え性のひとは生姜茶などで飲んでもいいらしい。
12時までに寝ないと効果はない？
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/21(月) 23:43:27 ID:SYwDFeXv]
- 水ダメなのかよｗ
やられた
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 23:55:19 ID:lJq01nyV]
- >>841
>>842
>>1くらい読め
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/22(火) 01:56:44 ID:9iV4gzHt]
- 打ち間違えた
水以外は駄目と書くつもりだった。
あと12時までに寝なくてはいけないルールについて続きを書くつもりだった。
遅く寝ても早起きすれば問題ないような気がした。
一週間でマイナス二キロ。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/22(火) 06:34:09 ID:bp1+HHp3]
- >>844
順調そうで羨ましい。
私は始めて二週間目。
体重は変わらず。
多少、食べ過ぎたと思っても不思議と体重が増えないところをみると、効果があるのかもしれないが、ずっと便秘だし、夕食は残業等で早く摂れないので、私には合わないのかもしれない。
続けるべきか悩んでます。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2008/04/22(火) 22:50:59 ID:aCQOkOHh]
- 冬の間は、あまり美味しいバナナに出会えなかったし、カラダが冷えた。
でも、今日買ったバナナは最高に美味しいし、
カラダの冷えを気にしないでもいい感じ！
チキータ・ミディオ８６円（１袋）♪
一度に５袋買ったよ。
シュガーポット出現してるから、余計美味しい。
これからは、朝バナナに最適な季節だなあ。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2008/04/22(火) 22:58:00 ID:aCQOkOHh]
- 追加。
当方、便秘ナシです。
朝は、バナナ＋水（ポッカレモン入り）たっぷりという感じです。
便秘になる方は、水を普段より多めに飲んでみてもいいかも…と個人的には思います。
その場合、一度にたくさんに飲むのではなく、
こまめに少量ずつ、ちぴちぴと…のペースがいいと思います。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/26(土) 11:15:30 ID:rCAct2Pw]
- 体重減った人は体脂肪率や、見た目の太さも減少しましたか？
それとも便が出た分の体重減でしたか？
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 10:19:42 ID:MxD5Y7ja]
- 午前中胃腸を休めるためにバナナを食べるのに
１５分～３０分後には別のものを食べてもOKっておかしくない？
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 10:37:07 ID:bOOWDHWd]
- フィリピン産はかしょくぶも農薬まみれなんでしょ？
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 11:39:37 ID:8lWkHZbI]
- >>849
果物オンリーならソッコー胃を通過するらしいです
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 13:50:02 ID:PVn6Vljo]
- 朝バナナすると、確かに午前中の体調は良い（身体が軽い）気がする。
でも便秘になるので続けられない。
体質に合う人が羨ましい。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 16:15:08 ID:ynW1eEOv]
- >>851
それは分かってるんですが、疑問なのは
例えば７時に朝バナナして１２時に昼食を摂れば、
バナナの消化に３０分かかると仮定すると、４時間半は胃腸が休まる。
それに対して７時に朝バナナして８時に何か食べたら、
３０分しか胃腸が休まらない。
それでも効果はあるのか、ということなんです。
本にはその点について記述が無かったんですが、
mixiなどでは何か言及されているのでしょうか？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 19:00:54 ID:CI1W0ZrZ]
- それなら30分以上、胃を休めたらいいんじゃない？
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 12:45:41 ID:6AnMIELj]
- １５分後でもいいって書いてあるよね。
いいって書いてあったから、６時半にバナナと水摂って、
足りないと７時にパンとか食べてるけど大丈夫なのかな。
まだ３日めなのでよく分りません。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 16:37:37 ID:5XUWqulD]
- バナナに黄粉付けて食べると美味いね。
豆乳と良く合う。でも若干便が固いのはなぜかな？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 22:35:28 ID:HHJnMbRh]
- >>855
馬鹿？
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 08:11:44 ID:8L1lDsJk]
- ＞857
だって公式サイトにかいてあるからさ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 12:43:19 ID:uos4itlz]
- 冷えと便秘がつのるばかり、バナナにも飽きた。
なにより全然痩せない。やめる。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/30(水) 08:26:30 ID:0LP2gw6m]
- 朝にバナナを食べる事もだけど、夜８時以降食べてはいけないって方がミソかもしれない。
ホンジャマカの恵は夜７時以降食べないようにして、痩せたらしいから。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/30(水) 09:18:23 ID:hgqjIYh7]
- バナナで体重落ちるのは解ったけど、体脂肪落ちたってひとはいないの？
身体がしまってきたとか…
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 10:25:59 ID:RCtPsyy7]
- そもそも朝バナナだけ痩せようとしてる人はいるのかって話
他のダイエットと併用してる人のが多そう
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 21:09:00 ID:xC2AJ0Gn]
- >861
わかる？
なぜバナナで体重が落ちるのかさっぱり分からないんだけど、なんで落ちるの？
午前中胃を休めるとか言うけど、15分から30分経ったら何を食べてもいい
とかかいてあるし。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 21:42:50 ID:JMlAqyRP]
- ヒント 酵素
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 07:27:20 ID:d1RO7Uay]
- 今日から朝バナナを始めます
身長171cm
昨日一日朝～夜に図った体重 71～74kg (体重の変動はご飯や廃棄物の関係？）
朝バナナ2～3本と水で頑張っていきます、痩せるといいな～
目指せ65kg！
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 11:54:34 ID:ZDJ04wAm]
- ４コマ漫画雑誌からきますた
明日の朝から試してみるぜ！
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/02(金) 23:14:48 ID:jpkGqz6M]
- これたぶんかなり緩やかに落とすダイエットなんでしょうね。
間食もしてるけど、本当に少しずつ落ちてきてる。昼も夜もいままで通りの量。
不思議なのは、明らかに体力がついたんだけどこれは何効果なんだろうか？
運動も何もしてないのに不思議・・・。頭もすごく働く。
朝、バナナからとる糖質を考えると栄養学的には？？？だけど、実際やってみて
体調がいいのはありがたいんですよね。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/02(金) 23:33:26 ID:jpkGqz6M]
- ちなみに、バナナの本数は極太だと２本、普通サイズだと３本にしてる。
飲み物はコントレックスだけ。総カロリーどうなんだろう・・・、増えてる気もする。
あきらかに腹回りが痩せたけど、そんなに体重に反映はしない。
排泄が凄すぎる。今日は朝に大量ウンコして、さらに夜も極太ウンコをしたのに、
まだ溜まってるようでオナラが臭い。浣腸でもして全部出し切ってしまいたい。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 00:26:45 ID:4531XAo9]
- 確かに長く続けてみないとなんとも言えないかもね。
自分は片頭痛持ちでバナナを食べてると発作が起きずにすんで
助かってる。まだ4月中旬からはじめたばかりだから、3ヶ月くらいしてから
結果報告に来ます。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 07:33:48 ID:H/DOH+Vb]
- バナナダイエット始めて１週間で１kg落ちた。
多分ウ○コの分…(ry
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 09:08:57 ID:PQzIMPin]
- 先生！ウンコは体重に入りますか！？
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/03(土) 10:06:45 ID:QBWwQYD3]
- 私の場合はそれなりにデブなんで、１週間目で１キロ程度。
夜は結構食べてる。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/05(月) 00:56:44 ID:h3BtiamN]
- 気のせいか
このところウンコがバナナの形そっくりになって来たんですが
なんかの前触れかなあ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 01:05:30 ID:2VWJhcI6]
- ナイシトール or コッコアポと併用すれば
凄い‥
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/05(月) 01:09:11 ID:xMuxRWG/]
- 果物の酵素が、人間の体内の反応でも酵素として働くのか？
普通に消化時に分解されそうな気がするんだが、それは禁句？
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 09:06:09 ID:WAQqawtu]
- ＞875
公式には果物だけなら胃液がでなくて分解されないとあったよ。
胃液がでたらPH1だから当然失活するらしい。
南国果物は消化酵素をもってるのが多くて、肉を柔らかくするとか
消化を助けるとかはあるみたいだけど、
酵素を取ることでなぜダイエットになるのかはよくわからん。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/05(月) 09:41:59 ID:AfMeVPQL]
- ガンにも効くらしい ﾎﾝﾄ？
残留農薬も皮捨てるから、それほどきにならない かな？
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 02:44:01 ID:Uqp6vDvr]
- 172*60・体脂肪12パーの男ですけど、最近年のせいかヘソまわりと下っ腹が出て来たので二日前から朝バナはじめました。
明らかにお腹周りが引き締まってきたんで、続けようと思います。
腹筋ライン戻るかな。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 06:25:41 ID:XwF5zUHz]
- そんなにすぐ変化w
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 10:36:07 ID:sKq+Pn07]
- 昨日から朝バナナ始めたんですが、始める前に体重計ってなかったと思いさっき計ってみました。
155.7cm 51.0㎏ 体脂肪率27％…恐ろしい…
とりあえず1ヶ月程続けてみようと思います。
目標体重は43～45㎏ 頑張るぞー
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 15:54:06 ID:920J1GAO]
- 冷凍バナナにしたら酵素なくなりますか？
加熱じゃないからおｋかな
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 17:44:00 ID:XPA0K0i6]
- 冷凍バナナは気持ち良かったです。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 20:28:33 ID:M+K8nZkh]
- >>881
本には、冷凍してもいいけど、体を冷やすのは良くないからお勧めしないってありましたよ。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 20:55:49 ID:920J1GAO]
- >>883
ありがとうございます！
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 01:02:12 ID:1ddBDf0G]
- バナナミルク又は豆乳にしてもいいの？
バーミックスでがーーーーって
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 02:07:45 ID:asV8SMSS]
- バナナ秋田
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/07(水) 14:16:05 ID:+a8hfBSL]
- >>885
>>1読みました？
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 16:04:27 ID:PykTrFTI]
- 自分は約８０日前からバナナ１、２本のみの朝食３０分後に２時間運動をし、
更に夜に１時間の運動をこの８０日間毎日欠かさず運動しているけど
４月１８日から停滞期に入り、トータル３キロしか痩せてないww
２０時以降は食事をしてないし、禁酒もしているんだけど。。
禁煙もしているので、そのせいもあるのかも知れない
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 16:39:34 ID:/TRLCqZp]
- >>888
3kg落ちてるならいいじゃないか。
ちょうどホメオスタシス発動の時期なのかもね。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 17:17:50 ID:XvqAL4hJ]
- >>888
お試しサービスで減っただけで、これからが本当に減量になる・・・・のかな？
朝バナナ始めました。
夕食前に体重はかったら、今朝より－３００ｇでした。
いい感じ。
夕食後は明らかに昨日の就寝前の体重より下回っていました。
続けます。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 22:37:43 ID:FjU/pEpg]
- 効くとは思ってないけど普段のダイエットにプラスして取り込んでみたら便通が良くなった。
ダイエット効果は分からないけど毎日●が出るので続ける。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 03:32:07 ID:AmnFRmp3]
- そうそう、今までぷりぷりｯだったのがむにゅむにゅｯって感じになったよ('A`)ノ●
色も茶色から黄色っぽくなっててビビッタ
痩せてるのかはまだ実感ないなあ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 13:58:20 ID:t2pMmoMs]
- 私もこのスレたまたま見て 飲み物をダイエットペプシから水に変えて 朝バナナや 夜バナナにしたら少しずつだけど
体重が減ったから嬉しい☆でも軽く運動や半身浴もしてるけど…
元々は朝は明治のプロテインダイエットを豆乳で割って飲んでたから、朝プロテインだと 夜はバナナにしてる。
158㎝42.5㎏→ 41.8㎏
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 15:21:49 ID:t2pMmoMs]
- ↑あっそれから胃が小さくなってきた感じ…バナナ１本とお水で十分お腹ふくれる☆
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 15:26:13 ID:KrTd/YNp]
- 昨日から始めてフィットネスも通ってるんだけど1kg落ちた
頑張るぞ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 00:42:01 ID:tbkBD4Js]
- それは脱ペプシ効果ですね。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 00:49:20 ID:N9ixIJo+]
- 朝じゃなくて夜ﾊﾞﾅﾅじゃ痩せませんか？
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 01:50:27 ID:zIh4S4bO]
- >>897
むしろ痩せるだろ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 03:38:42 ID:N9ixIJo+]
- >>898ありがとうございますm(__)m
あとﾊﾞﾅﾅを食べた後の15分は何も食べない方が良いらしいですけど
何か食べた後すぐﾊﾞﾅﾅを食べるのもだめですか？
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 03:48:40 ID:vC72lAvm]
- 駄目というか、朝バナナダイエット的には意味ないです
デザートとしてならバナナ食べないほうが良いです
夜バナナの時点で朝バナナダイエットでもないですしスレ違い
質問スレでも行って下さい
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 09:12:53 ID:uG0RMo6j]
- 昨日減ったかと思ったら元に戻った…
きなみに昼 カップ焼きそば
夜 煮物と刺身…カップ焼きそばがいけなかったんだろうか…
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 14:02:10 ID:tbkBD4Js]
- その思考がいけない
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2008/05/09(金) 15:08:18 ID:j804H+cz]
- 体重晒すざんす
朝61Ｋｇ今59.5Ｋｇ・・・すげぇ・・・
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 20:21:10 ID:bC+/FsHZ]
- バナナダイエット始めて3日目なんだけど夕ごはんの後でおなか空いてリンゴ一口食べただけでうっ!ってなってしまったんだけど…何故だ…
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 21:33:45 ID:9vyu2JRX]
- ヒント 妊娠
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 00:54:46 ID:MPHmh4Cg]
- >>897
夜に果糖を摂ると脂肪になりやすいって聞いたことあるけど。
昔から、朝の果物は金とかなんとか言われてるくらいだから、朝がいいと思う。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 03:41:24 ID:DOsa1Q30]
- >>899豚子発見！
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 07:57:39 ID:4orS5s+Y]
- 少しずつだけど、ヤギ糞から変化が見られるようになりました！嬉しい！
バナナのおかげだと信じます。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 08:52:05 ID:kyoBzfMc]
- 運動とかとくにしてないんだけど朝バナナやりつつ昼夜は和食中心で早寝早起きしてたら3日で1キロ痩せた
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 10:31:42 ID:81/o1EQ6]
- もう夜だけ食べればいいよ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 12:00:36 ID:X7jt1eY6]
- マルチ乙
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 13:33:22 ID:ZzqbAeuH]
- バナナ80グラム
豆乳50cc
ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄ50グラム
ﾚﾓﾝ浸けした黒酢15cc
をﾐｷｻｰにかけて毎朝飲んでるけど、バナナダイエットとは違うかな??
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 13:42:05 ID:/DWgIdkR]
- ＞果物を食べても胃液は出ません
バナナは果物としては結構な量のたんぱく質含んでるんだがｗ
なんかここからして間違ってるな、これ・・・
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 16:53:45 ID:A/jokQPE]
- >>912朝はバナナと水だけですよ!
それ以外をどうしても食べたいなら朝ごはんのあと30分おいた後食べましょう
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 17:11:24 ID:KAOpliFV]
- mixiのコミュでもそうだが、やり方書いてあるのに、なぜ「○○と一緒じゃ
だめですか？」と最初からアレンジで入ろうとする人多いんだろう？
不思議。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 19:31:21 ID:/2HYu5dg]
- 朝も夜もバナナはやりすぎかな
昼は事情によりどうしてもパンになるんだけど
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 19:54:21 ID:0hLK4q8d]
- パン屋さん(´･ω･`)？
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 20:28:41 ID:fm/DnG63]
- >>6
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 21:00:06 ID:hyZvdu/w]
- >>916
栄養失調になるんじゃないでしょうか。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 00:48:12 ID:iRDaximC]
- 朝バナナ、昼普通、夜食べない。
このパターンは大丈夫かい？
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 06:10:26 ID:yiXN8hej]
- >>920
栄養失調になるんじゃないでしょうか。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 11:17:23 ID:+M7Ibl0c]
- >>918キモッ
お前死ねよ！
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 12:37:37 ID:I/l1L3ms]
- >>922
ごめんなさい
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 13:06:14 ID:7NACTDnb]
- >>923
ごめんなさい
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 14:14:34 ID:tOiRy4Vr]
- 生理中はどうしたら良いんでしょうか？
本にも載ってないし、mixiは退会してしまったから分からなくて(T_T)
もし良かったら教えて下さいm(__)m
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 14:49:28 ID:/iaeVQGK]
- >>925
運動じゃないんだから普通に続ければいいんじゃないの？
整理中はバナナ食べちゃダメとか、聞いたことないけど。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 15:09:44 ID:ZzA9wiqd]
- >>925本には生理中食べていいとか悪いとか書いてなかったなぁ…だからバナナ食べても大丈夫だと思うよ
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 17:11:12 ID:JPDWNqhd]
- 結局代替えだし
半年近くかかるし
これで個人差とか言われると
微妙なんだけど。。。
ただ食事療法で
短期集中だと
絶対リバウンドするからなｗ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 17:11:49 ID:JPDWNqhd]
- スーパーでもこれみよがしに４本パックで売ってるんで
ﾜﾛﾀ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 17:19:59 ID:7JplLBKA]
- 朝なんて食べないほうが痩せる。朝なし、昼果物とか甘いもの、夜普通に食べるとか。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 18:12:38 ID:erXMYBhV]
- このダイエットって痩せるの？
- 932 名前：925です [2008/05/12(月) 20:06:55 ID:tOiRy4Vr]
- 926さん･927さん、ありがとうございました(^O^)
頑張ります☆
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 06:23:39 ID:pz/BimHb]
- このダイエットを始めて1週間・・・。
何の効果も今の所ないんですが、皆さんの書き込みを見て不安が。
仕事が夜で、いつも16時頃が朝ごはんの時間です。
こういう私みたいな生活では、このダイエットはむいてないんでしょうか？？
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 08:06:39 ID:R712QW4N]
- >>933
自分の体内時計が16時くらいを「朝」だと見なしてるならいいんじゃない？
太陽が昇るから「朝」よりも体が起きるから「朝」って考えればいい。
でも生活が不規則で起きる時間がバラバラな人には向いてないと思う。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 08:57:57 ID:9hmxqBub]
- ７時に食ってもう腹減った
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 10:05:53 ID:jneDrtXZ]
- 不健康ダイエットで痩せようとしてんのかよWWWWWWWWW
乙！
乙！
∩
( ﾟ∀ﾟ)彡
( ⊂彡
| |
し⌒Ｊ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 11:59:22 ID:+EOgkPjA]
- >>934
ありがとうございます。
いつも起きる時間は一緒なんで、もう少し続けてみます。
- 938 名前：934 [2008/05/13(火) 12:02:39 ID:R712QW4N]
- >>937
応援してるよ！
頑張ってね！！
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 12:34:32 ID:uzsLCZqL]
- 始めて一週間たったけど1Kg落ちた
今生理前の過食入ってるorz
昼ごはん夕ごはんたくさん食べてもいいﾀﾞｲｴｯﾄだけど昨日から過食入ってるけど体重変化ナシ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 17:56:46 ID:Sq/Qt4ZC]
- >>936
セクソン乙
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 10:47:07 ID:/X2gDXMa]
- 朝ﾊﾞﾅﾅ2ヶ月目。
他のﾀﾞｲｴｯﾄと併用だけど、一人暮らしだしﾊﾞﾅﾅは好きで
安いからﾀﾞｲｴｯﾄというより習慣になってきた。
最近は運動ｻﾎﾞﾘ気味だけど、ちょっと食べ過ぎても増えないのは
朝ﾊﾞﾅﾅのおかげかも知れない。
ひとつ疑問なのですが、食後に飲む薬やｻﾌﾟﾘがある場合はやっぱり30分後
にしないと酵素の邪魔になりますか？
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 10:49:26 ID:L4b5QwOK]
- 酵素って何に効くんだ？
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 16:33:26 ID:hxfykRL5]
- >>941
確か本には、あるサプリと併用したら減量の速度が速かったって人がいたって
ありました。
だから朝に飲む分にはいいかもしれませんが、できれば３０分後がベストではないですか？
私は今までファンケルのサプリを習慣にしていました、
でも厳密に朝バナナをしたかったのでまとめて夜に飲むようにしていますよ。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 16:41:14 ID:hxfykRL5]
-
>>942
ミラクル・コエンザイム＝酵素 じゃなかったかな？
新谷先生の本にあったはず。
ミラクル・コエンザイムは体内の免疫力の源。
だから新鮮な果物などをお勧めしています。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 20:13:52 ID:2XtPHowm]
- お金なくて１ヶ月くらいバナナのみで暮してたら１７３センチ９５キロが
７６キロまで落ちて顔もシミだらけだったのに目元のシミとか綺麗に消えた・
髪もカッパみたいな禿げ方してたのに毛根がガッチリしてきて黒い毛が沢山
生えてきた・・・バナナのせいか調べても載ってないし・効果とか調べてたら
このスレ見つけた・・・詳しい人がいたら教えてください！
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 23:56:39 ID:wt51Z56P]
- うざ
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 01:30:36 ID:lFZuVNx9]
- >>946
下げろボケ！てめえがうぜえよ！死ね！！
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 01:32:04 ID:iWO30kIQ]
- みんな恐いよ・・・
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 08:01:50 ID:Dpfoq2Mj]
- >>945
嘘っぱち乙。
某HPであり得ない事が立証済み。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 11:14:04 ID:OneL8HZO]
- 昨日から初めたが下痢が止まらん。
ケツ痛いからもう止めます。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 11:52:48 ID:S7A3RAE9]
- 体重はあんまり減らないんだが体脂肪率ががんがん落ちてるな。
1週間くらいで5%落ちた。最も元の体脂肪率が多かったわけだが。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 18:20:52 ID:zY2rVrRb]
- ちょっと聞きたいんですけど、バナナ一本80gとしてそれに含まれる「たんぱく質」はどれくらいなんでしょうか?
ググッてもたんぱく質量が出てこないんですよね･･･カロリーはすぐ出るんですけど・・・。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 18:24:49 ID:f0C47RXm]
- この本、本屋で山積みになってた・・
朝バナナ5本とか食って通勤中に握り飯くって痩せるわけねぇだろ・・
っていうかバナナの先っぽに防カビ剤だったか貯まってて・・
先っぽとりましょう！とか書けよ、健康に悪い・・・・
- 954 名前：DQN mailto:sage [2008/05/15(木) 21:37:07 ID:NHnvFmIr]
- 中間報告 スタートから１ヶ月目
4/15～5/15現在
166㎝61.9㎏→59.0㎏
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 02:15:51 ID:vohcSuTb]
- 確かに下痢するね。
でもコーラック飲んだ後みたいな辛いものじゃないから耐えられる。
このダイエット信じてなかったけど、３日０．５キロ落ちてる。
昼夜普通に食ってるし間食しまくり。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 06:33:30 ID:+gbAuQpB]
- ダイエットする時はね
誰にも邪魔されず
自由で なんというか
救われてなきゃあ
ダメなんだ
独りで静かで
豊かで……
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 08:05:06 ID:TsYBspFJ]
- 朝バナナ２日目
誤差だろうけど夢の59キロ台を見た
気休めには良いと思う
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 09:57:43 ID:Bybqc5NE]
- バナナで下痢するのか
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 12:09:14 ID:ULkoBpoJ]
- 果実アレルギーで下痢してるのかしら
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 14:00:26 ID:jIRJI7Wy]
- >>945
俺もシミとか綺麗に消えたからあながちガセとは思えん・・
まだ人間が調べきれてない成分が入ってるのか・・・・
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 22:15:02 ID:UhmV5pz3]
- カロリーコントロールダイエットには、
おからクッキー。
これって、栄養士さんでも勧める人がいたりして、
効果を上げられるやり方らしいです。
食事に置き換えでも、食欲セーブでも使えます。
おからクッキーでダイエット
xn--t8jc8f4fmhla4lzs.seesaa.net/
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 01:24:41 ID:VAF3XDia]
- バナナ～痩せ～ﾙｩ～
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 06:31:14 ID:Wy1vU4IZ]
- 朝バナナ始めて2週間経過、体重3Kg減った。最近じんましんできたけど、バナナと関係有るのか。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 07:56:01 ID:reqlLguG]
- 初めて５日目 毎日２００ｇずつ減ってる
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 09:08:23 ID:5YD0kN8p]
- 初めて一週間、２キロ減ったよ～
以前は朝ご飯、けっこう食べてたから効果あったのかも
もう少し続けてみる
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 09:09:13 ID:5YD0kN8p]
- 初めて×
始めて○
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 12:06:18 ID:HHBLg2o5]
- 亀だが自分も頭痛ひどいんで>>869情報に激しくひかれる。
バナナ牛乳作りに常駐させてあるバナナを朝食べてみる！！
でも体を冷やさないという点で見るなら
水もあまりキンキンに冷やさないほうがいいのかな。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 13:18:01 ID:+Ee2WKX1]
- ttp://www.banana.co.jp/health/index.html
“バナナの栄養”の“セロトニン”が偏頭痛にきくらしい
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 14:00:53 ID:ZNkmtAQm]
- 朝バナナやってたけど、
今日美容関係のホームページ見てたら
ダイエット中の果物は体に悪い訳じゃないけど
バナナやスイカはオススメ出来ないって書いてあってショック受けた…
グレープフルーツやイチゴ、ラズベリーなんかがいいって…
本当かな…
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 14:15:50 ID:zJF0OPOK]
- >>969
単にカロリーが高いからじゃない？当分多いし。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 14:43:05 ID:g7KBPbn2]
- >>969
食べ方によるよ
食事代わりに食べているんなら問題なし
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 19:16:42 ID:B5zPdq+N]
- やってみたいけど
朝、バナナ食べて職場に行ったら
「バナナくさっ！」って思われそう
毎日バナナ臭い女は嫌だなf^_^;
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 19:43:21 ID:zJF0OPOK]
- 歯磨きしてもバナナ臭が残るなんて考えられないんだけど。あほ？
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 21:24:52 ID:O2plfQ9D]
- ↑
いいえ、ツンデレw
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 21:49:07 ID:B5zPdq+N]
- >>973
歯磨きの存在忘れてた！
私あほですｗｗ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 12:18:29 ID:R9n49wZA]
- 今日から参加します！
158㌢ 59.6㌔
踏み台昇降も平行してますが、また報告に来ます！
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:26:32 ID:oZgMAXYV]
- １日１時間の運動で２キロは軽く痩せる方法見つけたけど絶対に教えません
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:37:23 ID:4fC3U5xM]
- >>945
朝バナナ始めて約一ヵ月経ちますが、私も顔のシミが薄くなり肌が綺麗とよく言われる様になりました。
他に胸が87Ｄ→92Ｄと大きくなったり、まばらに生えていたまつ毛が気付いたら沢山生えていました。
食生活は朝バナナに変えただけで他はいつも通りなのでやはりバナナの効果だと思いました（*´∀`）
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 18:24:25 ID:qrnpqLPN]
- ６０日は長いな。
バナナ売ってないときもあるし
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 19:19:34 ID:P6CfXBeB]
- そんなバナナ
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 19:24:24 ID:P6CfXBeB]
- バナナは南国の果物
冷え性の人体の冷えやすい人には向かない
特に朝にバナナとかありえない
体調を壊す人が増えないことを祈る
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 20:40:16 ID:+iR+fHXl]
- >>978
ネカマ？ 87Ｄ→92Ｄって書き方普通の女はしないと思うけど…
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 20:45:31 ID:skzdK54U]
- 夜もバナナにしてみた お腹すきまくり
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 21:02:16 ID:BwWeJxu6]
- 近所のスーパーでバナナ売り切れすぎでワラタ
みんな釣られすぎ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 21:27:27 ID:rWvgqDeW]
- >>978
それアンダーも太くなったってことだよね
意味なす
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 21:40:03 ID:rvaIU1Ro]
- 昨日で朝バナナ始めて一ヶ月になったけど、
500グラムしか痩せてないよ…。
159cm 53.5kg→159cm 53kg
もう少し続けてみるべきかな…。。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 21:51:24 ID:NhxducND]
- 【朝バナナダイエットって効果があるの？】
答え
単純に言えば「効果」はあります。
朝バナナダイエットは典型的な「置き換えダイエット」です
置き換えダイエットとは、一日のうち一食を特定の食品に置き換えるダイエットのことを言います
これは単純にカロリーを抑えることができるので、当然、その分やせます
例）
朝：バタートースト（240kcal）+目玉焼き（94kcal）+コーヒー（40kcal）
昼：幕の内弁当（640kcal）
夜：ハンバーグ（594kcal）+ご飯（189kcal）
合計：1797kcal
↓
朝：バナナ（90kcal）
昼：幕の内弁当（640kcal）
夜：ハンバーグ（594kcal）+ご飯（189kcal）
合計：1513kcal
300kcal近く抑えることができ、この分痩せるわけです
これは「朝バナナ」である必要はありません
「朝トマト」でも「朝にんじん」でも「朝ヨーグルト」でも同じ効果が得られると考えられます
ただ、置き換えダイエットの落とし穴は「痩せるのは簡単だが持続が難しい」という点です
朝バナナダイエットを続けて痩せても、朝ごはんを以前に戻した途端、またカロリーがアップし
リバウンドしてしまうからです
朝バナナダイエットで痩せた場合、朝バナナダイエットを続けるか、または、別の形でカロリーを抑えるかしないと
確実にリバウンドをしてしまうからです
上の例でいうなら、朝をトースト・目玉焼き・コーヒーに戻すのであれば、その差である300kcalを昼・夜のどちらかで減らすことになります
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 21:56:28 ID:fPUd2KaN]
- >>978巨デブ？
92なら普通の人ならＧ、Ｈカップになるよｗｗ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 22:03:12 ID:R9n49wZA]
- >>978の人気に嫉妬
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 23:58:08 ID:yECOdkR/]
- バナナのようなウンコが出ました
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 00:50:05 ID:c/p3TlnC]
- >>952
遅レスすまそ。たんぱく質は100gあたり1.1gあたりらしい。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 08:49:07 ID:rB00kBfI]
- 次スレ立てようとしたけど無理だった
誰かお願いします。
初めて３日目、１㌔減った。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 17:14:03 ID:83OU5lCk]
- 3日で1キロ減ったとか馬鹿女丸出し
んな短すぎるスパンでいちいち書き込むな
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 17:19:12 ID:dM4YcGXi]
- >>993
お前こそもう次スレくんな。
朝バナナダイエット from mixi 2
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211271513/
立てたよー
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 17:20:39 ID:rB00kBfI]
- >>993
ごめん、２年程ずっと体重変わらなかったもんだから
ビックリして嬉しくて。
んな、ｶﾘｶﾘすんな。可愛くないぞ。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 17:23:00 ID:rB00kBfI]
- >>994
乙です～
ありがとう！
- 997 名前：はげ親父の痛すぎブログｗｗｗｗｗｗｗ [2008/05/20(火) 17:30:14 ID:r4S95RnJ]
- どんなにがんばっても外人の女の子にはかなわない。
日本人でモデルなんてギャグもいいとこ。
それはわかってるけどタコ親父が
外人の女の子ばかりほめてるブログ読むと超ムカつく。
さらしてやりたいからみんな協力してアドレス張って
永尾カルビ2 i love girls でググれば出てくる
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 17:37:10 ID:lmB//6Q9]
- ば
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 17:46:38 ID:83OU5lCk]
- ずり1000
↓死ね
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 17:47:19 ID:2X1dMp2Y]
- 1000ｹﾞﾄで激ヤセ
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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