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朝バナナダイエット from mixi



219 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 08:10:36 ID:w8dlqDxV]
2月5日から朝夕バナナ初めて155cm59kg→56.7kgになりました
バナナは大体1回の食事につき2本、昼は好きなもの食べてサプリで栄養補給。
あとバナナを一口食べるごとに水を飲んで毎日1.5Lくらい飲んでます。
皮がたるみそうだから体調の良い日は筋トレと有酸素運動、
お風呂は高温反復浴してます。たった5日で2kg以上減って嬉しい!
目標の45kまで頑張ります






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