- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 01:58:44 ID:e+JU1Mjb]
- 上昇中の147/60♀です
今、1200〜1500kcalの制限をしております
ふと思ったのですが、上昇中は栄養バランスなどを考慮しカロリー制限をするのがセオリーなのでしょうか？
個人的には豆乳や野菜ジュースは来たるべきホメオ対策として後にとっておきたいのですが
それはバカですか？
期間は
助走と離陸で３ヵ月
上昇に入ってから２週目
体重変動は
助走と離陸時にプラス３kg
上昇に入ってからマイナス３kg
開始時と比べ±０kgです
