- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 11:35:21 ID:R7bIID9Z]
- ＜前スレ＞
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 11
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1195214824/
『いつまでもデブと思うなよ』 岡田斗司夫著
新潮社・新潮新書 735円 ISBN:9784106102271
レコーディング・ダイエットのススメ
putikuri.way-nifty.com/blog/
レコーディング・ダイエットは1.助走 2.離陸 3.上昇 4.巡航の段階（フェーズ）で進行する。
5.再加速 6.軌道到達は停滞期・リバウンド対策の最終段階である。
1.助走（太る理由を知る）
①体重を毎日計る ②口に入れたものすべてをメモする ③ガマンしない
期間：「自分の食事・生活パターン」がわかるまで
2.離陸（カロリーを計る）
①体重・体脂肪率を毎日計る ②口に入れたものすべてをメモし、カロリーを計算する
③どうやれば総カロリー数を減らせるか想像してみる。でもガマンはしない
期間：1～2週間。気の短い人なら三日ほどでも良い。ただし離陸段階を体験してから「上昇」に入ること。
3.上昇（カロリーを制御する）
①体重・体脂肪率を毎日計り、口に入れたものをすべてをメモし、カロリーを計算する
②一日の摂取カロリーを年齢・性別にあわせて決め、それを守る
③食べ過ぎても後悔や反省はせず、翌日からのフォローで切り抜ける
④毎日、水を2リットル飲む
期間：2ヶ月ぐらい。毎日記録をつけて、規定カロリー数に抑える。それを無理せず継続できるようになるまで
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 11:39:00 ID:EcKJFS9t]
- >>1
乙♪
ありがとう！
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 11:40:08 ID:mLS/2qJd]
- 1乙（゜∀゜）
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 13:14:40 ID:x55a54PA]
- いいともに岡田が出てたよ。鶴瓶よりちいせえじゃん。顔はしわくちゃ
だし。デブ夫からブサ夫に変っただけか、でもなんかプロポーション
が変なんだよな。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 13:29:26 ID:UBiJ2mHu]
- 運動してはいけない！っていいともで言っていたね。
ダメだろもう、単なる過剰な食事制限
そういえば本のなかでも１日１２００ｋでもいいような
体になるとか危ない事かかれてあったね。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 13:30:06 ID:yHVxNW6+]
- ほんと顔は弛みでみすぼらしい。
運動軽視でカロリーだけで痩せた典型的な失敗作。
週刊ポストでビートたけしにもそれを指摘されていたね。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 13:32:53 ID:UBiJ2mHu]
- >>6
さすが
たけし！ＴＶで運動してはいけないっていったから
もうダメだね
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 14:18:22 ID:Tl+NTWNE]
- 本の発売と同時にはじめた連中は そろそろ痩せてきたかな
失敗した人もいるなら理由しりたいよね
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 14:35:20 ID:4+DsHUfc]
- 10月頭に購入して始めたから２ヶ月かな
助走、離陸に一ヶ月。
上昇してから一ヶ月。
体重は100→92
助走は別に痩せも太りもしなかったけど、離陸でカロリー計算するようになったら
週平均1600kcalぐらいに自然となっちゃってそれだけで5kg減。
そのままの設定カロリーでいるんだけど
その後減るペースが落ちて、今は週1kg減るか減らないかってペースぐらいかな。
上昇２週間目に微妙に停滞期っぽいのかなってのがあった。
一応順調だよな。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 14:43:44 ID:QaY5DBnc]
- いいともに出た岡田氏を見たけどいい感じに痩せたね。
今の体型をずっとたもってもらいたい。やる気になった。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 15:00:53 ID:UyRdntlm]
- アンチほどへばりつくように岡田ウオッチャーなんだな～ｗ
7ヶ月目終わりかけ
174センチ87キロから65キロに安定。
現在レコードだけして計算無し。
ウエスト90→76。
この秋冬シーズンから、XLからLになった。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 15:12:10 ID:ZinnBg4G]
- テンプレに追加
＜有害コテハン『㌔デブ』について＞
自分の話したいことのみを一方的にまくしたて、それに対して否定的なレスには
チョン・キチガイなど侮蔑的な言葉で罵声を浴びせてくる人物です。
自らの発言を決して省みることをしない彼とコミュニケーションをとるのは
困難と言わざるを得ず、また、その価値もありません。
次の４点を留意して下さい。
・㌔デブは専ブラならあぼーん推奨
・㌔デブには一見まともな意見でもレスをつけないで下さい。荒れます。
・㌔デブからのレスもスルー推奨
・㌔デブにレスをつける人へのレスは「テンプレ読め」の一言のみとして下さい
どうしても語りたい人、また㌔デブ本人のためには隔離スレがありますので、こちらでどうぞ。↓
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192412696/l35
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 15:43:14 ID:fqSXiZXS]
- >11
俺の岡田への情報源は大体このスレのアンチだｗ
別にしりたいとも思ってないけど。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 16:46:48 ID:uR4r4Tb7]
- 前スレ>>997
ありがとう。一応本は読んでたんですが、基礎代謝と必要カロリーの違いがイマイチ
分かってませんでした。
岡田は1500から必要カロリーのあいだで、最低の1500に定めたって事ですね。
必要カロリーが現状維持でそれ以下なら痩せていくということが分かりました。
ということで、とりあえず1700～1800くらいでやってみたいと思います。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 17:17:25 ID:9j5Tu7O/]
- 岡田の１００kgだったときの基礎代謝の基準値は２３５０ｷﾛｶﾛﾘｰ/日で、その頃の岡田の基礎代謝は、もっと高かったと思うが｡｡｡
岡田の体脂肪計では、基礎代謝量が出ないからな。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 17:28:22 ID:BSbksO0Y]
- >>1続き
4.巡航（いろいろやってみる）
①75日目あたりに体調の変化がある。過去のデータを使って体脂肪量（体重×体脂肪率）を計算する。
へそ回りのサイズを計る
②体重や体脂肪は、脈動的に変化する。体重や体脂肪量の変化は、一日単位ではなく週単位で評価しよう。
③停滞期はいろんなダイエット法を併用して乗り切ろう。おすすめは「運動」
④豆乳野菜ジュースはオススメ。毎朝、豆乳200cc・野菜ジュース200ccを混ぜ、朝食がわりに飲む。
期間：75日目をやりすごし、運動も少しこなして、停滞期を難なく克服、
制限内のカロリーで毎日楽しく過ごしていけて、自分の好物に変化が見られるまで
5.再加速（体の声を聞く）
①食べ物の好みの変化に気をつけよう
②「満腹」や「ちょうどいい」の直前、「まだちょっと足りない」で食事をやめよう
③「○○が食べたい！」という欲望ではなく、「○○を欲しがっているな」という体の欲求を自覚しよう
期間：体の欲求がどんどん自覚できるようになるまで
6.軌道到達 （ダイエットの終わり）
①レコーディングをやめて、カロリー制限もしないで食事する
②満腹感や空腹感を10段階の満腹メーターで表現してみる。
目標は「レベル3になってから食べる」「レベル6ぴったりで食事を終える」
胃袋の容量自体をしだいに縮めていく訓練をする。
③体重や体脂肪量が「あるべき数値」でおちつき、
体の声がいつも聞こえるようになれば、レコーディングは必要でなくなる。
満腹と空腹、それに「○○が必要」というサインに従って、おいしく食事ができていれば大丈夫。
食べたいものを食べたいだけ食べ、本来の体型を維持できるようになれば、ダイエット卒業。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 17:29:03 ID:BSbksO0Y]
- >>16続き
・自分の基礎代謝を計算する
www.e-uruoi.net/about/index3.htm
・カロリー計算サイト
【自炊派】
イートスマート
www.eatsmart.jp/do/search/go
しらはせ
www.dance.ne.jp/~sirahase/dish/kcal/calorie_table01.html
【外食派】
ものぐさ主婦の外食カロリーチェック
i.kcal.fc2web.com/
摂取カロリー・消費カロリー大辞典
muuum.com/calorie/
ファミリーレストランのカロリーランキング
www.geocities.jp/akakage2046/calorie.html
「グラムのわかる写真館」
www.miwa-mi.com/project/calorie/index.html
『いつデブ』をAmazonで買う
www.amazon.co.jp/dp/4106102277/
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 18:08:11 ID:rrbeO+ge]
- ヤマザキの主要商品のカロリーはここから調べられますよ。
www.yamazakipan.co.jp/otoiawase/index.html
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 18:08:46 ID:BSbksO0Y]
- どうも誤解するヤツが多くなってるとおもうんだけど・・・。
「レコーディング・ダイエットは1日1500kcal制限ダイエットではない」
この大前提をよくふまえてくれ。
また、岡田氏個人や思想に対する否定はアンチスレでやった方が良いだろう。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 18:12:45 ID:qFbr5o2r]
- いいともで岡田さんみました。
私は本位の時がちょうどいいとは思うけど
今のもじゅうぶんありだとは思います。
デブの時より頭良さそうで落ち着いた雰囲気に見えると思った。
でも本の時のがいいなあ。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 18:15:00 ID:9JQMJNhY]
- >>19
TV影響じゃねぇの？
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 18:33:00 ID:+8kTwST6]
- もはやアンチもかっこいい、不細工という主観的評価でしか叩けないw
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 19:37:31 ID:UBiJ2mHu]
- >>19
誤解も何もカロリー制限ダイエットでしょ
ちゃんと読もうよ。一日１２００ｋでも大丈夫になる
って。書かれてあるよ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 19:47:44 ID:JzghJD2u]
- >>23
何ページに書いてある？
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 19:51:53 ID:UBiJ2mHu]
- >>24
１６８
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 19:56:54 ID:UBiJ2mHu]
- 岡田さんみたくあそこまでやせるなら男１２００ｋ女は９００ｋかな一日
あぶないね～
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 19:57:02 ID:JzghJD2u]
- >>25
すまん。
「うっかりしていると」1200とか1300kcalで一日が「終わりそうになる」
という記述は見つけられたが
>一日１２００ｋでも大丈夫になる
>って。書かれてあるよ
大丈夫ってところが見つけられなかった。
手間をかけさせて申し訳ないが
1200で大丈夫と書いてある箇所を
もう一度明瞭に示してほしい。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 19:59:14 ID:ROsPxILM]
- たしかにおれもいままで豆乳クッキーとかいろんなサプリとか健康器具を買ったりしたけど、
効果があったのはこれだけ。
２ヶ月で７キロ痩せましたよ。
はじめの２週間ぐらいは記録してたけど、面倒になってきたので、一食６００カロリーを目安にして、
マルチミネラルとマルチビタミンのサプリを飲んで、ジュースはやめて全て水にしたら
面白いように体重が減っていきました。
若いころは５キロ、１０キロぐらいはすぐに減りましたが、
３０を超えてまったく痩せれなくて、数十万円かけて脂肪吸引でもしようと思っていました。
痩せたい人はぜひお試しあれ
あと、ものすごく肉が食べたくなったら、食べるだけ食べて、あとで吐くといいと思います
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 20:02:54 ID:UBiJ2mHu]
- 言ってる事同じでしょ、で、そのページで１２００でも大丈夫になれたのは
献立の組み方がうまくなってるって肯定してるし。
そんな重箱の隅をつついたって、言ってる事は過剰なカロリー制限している
根拠を自分でしめしているにすぎない。
ＴＶでしかも運動なんかしてはいけないとまでトンデモ理論いってるし
よく擁護できるなと思う。そこが・・・・・禁句だったね
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 20:06:38 ID:FCj41zSz]
- しつこ・・・
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 20:08:57 ID:JzghJD2u]
- >>29
ちゃんと読もうよ。
書かれてあるよ
書かれていないのだが。
>献立の組み方がうまくなってるって肯定してるし。
その直後に「理由はそれだけではない」
と書かれてある。
ここを再読したが1200kcalで大丈夫と読み取れる
根拠がさっぱり理解できない。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 20:19:37 ID:UBiJ2mHu]
- 信者に何言っても、多角的な読み方出来ないからそこまで要求しない
ただ、あそこまで痩せるには実際１２００ｋだったっていう根拠だって事
。結局過剰なカロリー制限ダイエットってこと。そりゃ～たけしも批判するわ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 20:26:28 ID:eEDpCsIC]
- たけしの威をかるアンチの図であったww
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 20:26:40 ID:JzghJD2u]
- >>32
もう一度聞くけど、自分で「書いてある」
っていったところをきちんと示してよ。
あと
>あそこまで痩せるには実際１２００ｋだったっていう根拠だって事
の「あそこまで」痩せるのがどうして1200だと決めつけているのかも
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 20:29:12 ID:HgJO3+aP]
- >>32
20時間もこんなスレに張り付いて必死だな、なにがおまいをそうさせるのか知りたい。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 20:30:55 ID:9JQMJNhY]
- >>28
それってヤバイだろｗ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 20:31:18 ID:0yVAp63J]
- 俺は自分が1800制限で十分痩せたのでどうでもよい。
アンチのほうが一言一句厳守して叩くのは滑稽ではある。
ある意味狂信者ですなー。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 20:32:52 ID:HgJO3+aP]
- まあ俺は毎日2000くらい食いながら14キロ痩せたけどな、もっと痩せてやるぜ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 20:35:10 ID:UBiJ2mHu]
-
ＴＶででていたメモでも１２００ｋ以内のメモ出ていたし
おまいさんの本のメモ写真も１１５５でおわり
こんなに自分から過剰なカロリー制限って根拠だしまくり
なんだけど。あと７５日目の飢餓感と落ち込みね
これもしそのまま障害おこしたらどうすんだと思うよ。
専門家でもないのに。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 20:40:34 ID:0yVAp63J]
- いやー友人でもないのに大変な心配性だな～w
昼間にいいともまで見て報告してくれるとはどんだけファンなんだろうww
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 20:42:23 ID:hb0lUN9Z]
- 人に気がつかれたくないから毎月ちょっとずつ落とすようにしてるんだけど
なんか体重が落ちるのが楽しくなってきた
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 20:44:39 ID:JzghJD2u]
- >>39
次に聞くと何度目かな？
「大丈夫」ってどこに書いてあるのかな？
ちなみに書籍では121ページに
「絶対に注意すべきは」目標摂取カロリーはこれより
「下に設定してはいけない」と明記してある。
やっと探してきたであろうメモの写真も
「のこり385」とかいてある
足せば1540kcalだな。
その日は摂取できなかったか、と思うかと思うんだよね。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 20:45:03 ID:JruyqMeQ]
- 前スレから必死の張り付きアンチにｸｿﾜﾛﾀ
岡田情報チェックしまくりwwww
アンチ巨人は巨人ファンとはよく言ったものだ。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 20:45:05 ID:XGiRmZDC]
- >>41
俺も毎朝体重計に乗るのが楽しいよｗ
でもまだ誰も気づいてくれない…
7kgも痩せたのにｗ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 20:49:25 ID:UBiJ2mHu]
- ダイエット本で初めてだよ、飢餓感と落ち込みがあるダイエット法なんて
あぶねーだろ。どうかんがえても。
>>42
いんじゃないそういう解釈で信者は。
それと重箱の隅つついたって論理的に俺の勝ちとかおもってるんだろうけど
過剰なカロリ制限という根拠をひっくり返す事にはならんから。
あとはこのスレみている人の良識が判断してくれるし。俺の役目はこれで
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 20:53:47 ID:JruyqMeQ]
- 俺のwwwwww役目はwwwwwwwwこれでwwwwwwwwww
暇な大ファンの最後に吹いたww
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 20:53:49 ID:JzghJD2u]
- 結局「大丈夫」って脳内補完だと認めて終わりか。
つまらん。仕事に戻るとする。
最後に「このスレみている人の良識が判断」の一覧。
たけしの威をかるアンチの図であったww
20時間もこんなスレに張り付いて必死だな
昼間にいいともまで見て報告してくれるとはどんだけファンなんだろうww
前スレから必死の張り付きアンチにｸｿﾜﾛﾀ
もう少し頑張りましょう
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 20:56:29 ID:XGiRmZDC]
- 俺ももう一度読んでみたけど「1200kcalで大丈夫」とは読めなかった。
俺の良識がおかしいのか？ｗ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 20:56:31 ID:9JQMJNhY]
- 良識で判断するなら
ID:UBiJ2mHuとID:JzghJD2uのバカ共は他でやれ。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 20:56:55 ID:UBiJ2mHu]
- 信者がｗｗｗｗｗ←これ使ってる時点で程度の差わかるもんだ。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 20:56:58 ID:TTo+zvLI]
- 最近初めたばかりの私は、摂食障害？そんな心配するより前にとっとと食事制限しろよ！デブ！なんですが。
運動する前から「筋肉ついちゃうしぃ～ｺﾌｰ」と心配してる巨デブみたいな。
今の私からすれば摂食障害になりたいぐらいですよ。。。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 20:57:25 ID:9j5Tu7O/]
- 岡田の場合は、一日２５００ｷﾛｶﾛﾘｰが正解だった！
もっと早く痩せた可能性があるし、基礎代謝も１４００～１５００キープできたはず。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 20:58:17 ID:9j5Tu7O/]
- 岡田の場合は、一日２５００ｷﾛｶﾛﾘｰが正解だった！
もっと早く痩せた可能性があるし、基礎代謝も１４００～１５００キープできたはず。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 20:59:22 ID:hb0lUN9Z]
- >>44
そんだけ痩せると、服がだんだんだぶだぶになってこない？
自分１０㌔今落ちたんだけど、スーツがだんだんだぶだぶになってきてちょっと困ってる
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 21:00:22 ID:JzghJD2u]
- >>50
前スレ993
>>m9（^Д^）ﾌﾟｷﾞｬｰ
程度の差ね。。。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 21:02:24 ID:XGiRmZDC]
- >>54
う～～ん
96kgから88kgだからまだそこまではいかないけど
ジーパンはゆるくなったかな。
まだ買い換えるほどじゃないのが寂しいところｗ
ま、焦らず頑張りますよ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 21:14:42 ID:HgJO3+aP]
- >>56
96から88じゃまだまだデブだ、誰も気がつかないよ、
俺は90から77になってようやく同僚が気づいた。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 21:16:39 ID:XGiRmZDC]
- >>57
だな。自分でもそう思うよ。
でもさ、やっぱり気づいて欲しいわけよｗ
ま、明日からも頑張るわ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 21:18:19 ID:OjMXqXT9]
- >>54
スーツの上着は、ボタン位置をすこしずらしてもらうとダブダブ感が減るよ。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 21:20:40 ID:srNNmZTt]
- 今朝、顔を触ったら頬がこけてた
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 21:36:53 ID:hb0lUN9Z]
- >>57
もしかしてもうすぐ気づかれるかな
88から78にようやくなった
>>59
㌧もう少し痩せたら位置ずらしてもらいます
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 21:42:26 ID:UyRdntlm]
- 今年の春以降、美容院に行く度に「痩せました！？」て言われる。
9月ごろにはいつデブの名も広まっていたよ。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 22:11:00 ID:pR0VXXwZ]
- まあ、去年の終わりくらい、大体10月頃かな？
そこからダイエット関連業界の売り上げとか規模が急上昇してる。
都心のジムが30分健康コースを売りにして、駅前とかにクリニックと込みで新店舗進出積極攻勢かけたりとか。
「ジョーバ」がヒット商品になったりとか。
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟがネット上で徐々に流行出したりとか。
で、一連の動きの根源には「メタボリック基準」が有る。
まあ、今の段階で顧客を取り込んでおけばおくほど、
そいつは長期のリピーターもしくは顧客開拓者になってくれるんだな。
だから、どのダイエット法も「我こそが一番ナリ！邪教死すべし！」みたいなノリで、宣伝と他者へのネガティブキャンペーンに必死なんだね。
ちなみにﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟスレには「ジムトレーニング至上主義者」が粘着アンチを繰り返していたし、
どうも岡田氏の書き込みじゃないかと思われる「運動より食事制限至上主義者」のアンチ活動もあった。
まあ、どの方法にもメリットはあるし、他者が気に入らないのも分からなくもないのだが・・・。
ハッキリ言って、他者の妨害しないと客が来ない様であれば、店畳んだ方が良いよ。
最近の業界的な追い風って、第一次エアロビブーム以来だから。バブルみたいなモノ。
この情勢で客が来ないのは終わってるから。
以上、チラ裏でしたｗ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 22:13:56 ID:vU0EVBkR]
- レコダイ始める遥か数ヶ月前に注文して
忘れ去っていた「アメリカ製」（！ｗ）のフルーツケーキが届いてしまった・・・。
これがまた甘いんだなあ。
ど・・・どうしよう・・・
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 22:17:16 ID:UyRdntlm]
- 真ん中くり抜いて王様方式でどうぞ！
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 22:21:22 ID:yHVxNW6+]
- たけしが「貧相な営業マンみたい」と岡田のことを称していた。
俺も同じように思う。
岡田のブログでいう70kgあたりの写真、本の帯の写真を撮った頃
putikuri.way-nifty.com/blog/2007/09/916_7d80.html
が一番見栄えがする。
BMIでいうと23.9ぐらいになるだろう。
現在の顔のたるみ具合はどうみても美しくない。
アンチとかも信者とかでなく、美しくないものは美しくない。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 22:25:20 ID:VPauHWbX]
- 165㎝の男性だが、61㌔から目標体重の58㌔以下になるまで、このダイエッ
トをした。カロリー表示のないものは食べない(コンビニや大手ファミレス
は、みんなカロリー表示している)+そのカロリーを全てメモした。
お茶やブラックコーヒーはノーカロリーなので、メモしなかった。
すぐに目標体重に到達した。その日のうちにこのダイエットやめた。
あまりに面倒なので。 今はその体重をキープしている。
今も炭水化物は米だけ、パンうどんラーメンは絶対に食べない。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 22:27:49 ID:PBLonwzE]
- 6と66で同じこと言ってどうすんだ？
お前の審美眼なんて知らんよ。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 22:34:12 ID:fqSXiZXS]
- >61
まだ無理。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 22:45:27 ID:yHVxNW6+]
- >68
同じことではないだろう。良く読め。
100キロデブが痩せる場合に、見栄えがするのはBMIで24ぐらいで、
22以下になると、皮がたるんで、貧相に見えるという話だ。
BMI22が標準というのは有病率がそれが一番低いからだが、
実際の死亡率では24の方が少ないというデーターが発表されている。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 22:48:30 ID:ICjdqQL6]
- トップバリュのウーロン茶買ったら、5kcalて書いてあったよ。
そのくらいだったら書かない商品も多いのに、偉いなあ。
ま、自分のメモにはこれくらいなら0kcalで書くけど。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 22:52:42 ID:UyRdntlm]
- ＞ま、自分のメモにはこれくらいなら0kcalで書くけど。
何ミリリットルあたりの表記か知らんけど、
一般的な100ミリリットルあたりで5キロカロリーなら
ペットボトル500で25キロカロリーになるし、もっと飲むなら誤差大きくなると思うけどなあ。
調べても大まかにしかカロリーがわからない料理やパンもある今日この頃、
記載されているものは素直に書いちゃったほうがいいのではと思った。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 22:55:43 ID:teR7tIHx]
- 家でウーロン茶沸かして2リットル水分摂取してる俺涙目
100kcalの誤差かよ
いや、待てよ パックと水だけならペットボトルのよりは低いんじゃ･･･
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 22:58:51 ID:NWkVT/Sf]
- カロリーは目安
大体でいいよ
>>70
一体何が言いたいのかがわからん
岡田が不細工だろうがかなりどうでもいいし
BMI云々は他所でやったらいいのに
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 23:03:12 ID:ICjdqQL6]
- あ、書いてなかったね。ホット1本250mlくらいだったか、で5kcal。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 23:09:19 ID:NWkVT/Sf]
- >>75
原材料お茶だけ？
なんか添加物入ってない？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 23:14:12 ID:OjMXqXT9]
- >>64
人に配りまくる。または小分けにして冷凍。
（分けるついでに重さ量って一つづつ包装にカロリー書いておく）
どうしても甘い物が欲しい時に、小分けにした一つだけ食えば？
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 23:15:22 ID:yHVxNW6+]
- 運動しないダイエットでの減量しすぎに注意という話だ。
100キロデブが痩せるとBMI24ぐらいのころは、
それなりに見栄えがするが、
22以下になると、げっそり感の方が強い。
これは岡田に限らないことだと思う。
運動しているとこのあたりから筋肉質に変わる。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 23:18:59 ID:srNNmZTt]
- 5kcalとかどうでもいいよ
お前ら５００kcalレベルのものをぱくぱくじゅるじゅる
醜く食いまくってたんだろ？
大体で設定カロリー守ってりゃぁ十分御の字よ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 23:21:41 ID:teR7tIHx]
- >>78
先週、108kgから始めたから
80kg切ったら水泳かジョギング始めてみるよ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 23:24:09 ID:snGKRyIj]
- 摂取カロリー1日平均1000㌔以下という非常識ペースで頑張ってる
例のコテハンさん、今日はまだ登場してないみたいだけど、
この辺の話、どう考えてるんだろう？
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 23:25:45 ID:9j5Tu7O/]
- ウーロン茶のカロリーって、ポリフェノールでは？
- 83 名前：81 mailto:sage [2007/11/29(木) 23:27:21 ID:snGKRyIj]
- ちなみに「この辺の話」ってのは
基礎代謝量とカロリー制限の下限についての話題のことね。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 23:36:37 ID:58i1y+VO]
- ㌔デブに抱かれたい
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 23:54:35 ID:L04U8wzv]
- カロリー制限だけで痩せると
体温を維持するために 脂肪の厚さは変わらず
体温維持の負担を減らすために
筋肉（たんぱく質３割水分７割）が減っていく。
基礎代謝が下がる。
食事のカロリーが少しでも増えたらリバウンド一直線だ。
筋トレして基礎代謝を上げるのが第一だ。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 23:59:11 ID:EL48w0Gu]
- >>85
はいはい、豆知識ありがとね。バイバイﾉｼ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 23:59:20 ID:dbyulagS]
- このスレのみなさんは、あいかわらずなのに、
私ばっかり15kgも痩せちゃってごめんなさいね。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 00:00:58 ID:uYWD7+kL]
- ホッピーいいな
330ｍｌで36kcalなんだぜ
ビールで晩酌派にはお勧め
ただし酔うのが目的で飲んでる奴には無理
- 89 名前：83.2㌔デブ [2007/11/30(金) 00:09:51 ID:8bROCJo6]
- １１/２９
混ぜごはん440kcal しじみわかめｽｰﾌﾟ15kcal 豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ（200ml）81kcal ５種の果実酢（180ml）58kcal
雪印ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾞｰ142kcal 黒毛和牛ﾛｰｽ焼肉300kcal（牛70g200kcal たれ・油100kcal弱 ｴﾉｷとｷｬﾍﾞﾂをいっぱい）
みかんジュース92kcal ｸﾞﾘｺﾊﾞﾗﾝｽｵﾝ80kcal 飴玉20kcal×6
ｶﾞｽﾄ日替わりﾗﾝﾁ1090kcal（ﾌﾟﾚｰﾄ724kcal ﾗｲｽ330kcal ｽｰﾌﾟ18kcal×2）
計2418kcal
雪印ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾞｰが当たりだったな。60円ｱｲｽにしてはﾔｹに美味い。
下手な100円ｱｲｽより味が上だったわｗ
- 90 名前：83.2㌔デブ [2007/11/30(金) 00:14:07 ID:8bROCJo6]
- これ、守屋次官のように確実に裏金と政治が絡んでるな。賭けてもいい
肥満学会が声明「男性85センチ、変更せず」・メタボ基準
メタボリック症候群の診断を巡り、男性は85センチ以上とする腹囲（ウエスト径）の基準値に専門家から異論が相次ぐ中、
基準を作った日本肥満学会（松沢佑次理事長）は19日、都内で会見し「現時点では（数値を）見直す予定がない」とする声明を発表した。
動脈硬化などのリスクが高くなるとされるメタボリック症候群の診断基準は、2005年、同学会など国内8学会が定めた。
腹囲の基準値は男性85センチ、女性90センチで、これ以上だと内臓肥満と呼ぶようにした。
ただ「男性85センチは厳しすぎる」「女性のほうが男性より大きいのは日本だけ」など、専門家から批判・異論が続出。
国際糖尿病連合も今春、日本人向け診断基準を改定し、内臓肥満を男性90センチ、女性80センチ以上とした。 (01:16)
[10月20日/NIKKEI NET]
- 91 名前：83.2㌔デブ [2007/11/30(金) 00:19:42 ID:8bROCJo6]
- あと基礎代謝論争が、この掲示板では常に盛んだけど意味ないよ。
男性が1500とか女性が1200とかドンブリ勘定で結論から言えばデタラメだからｗ
男性の身長は170cmで女性の身長は160cmなんだ！と断言するに等しい
ぶっちゃけ身長や体重や性格のように基礎代謝量の個人差は激しいので比べても意味がない。
一例では「ｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝβ3遺伝子」が異型の人がまま居るが、そういう人は生まれつき他の人より
その遺伝子の影響だけで基礎代謝量が200kcal低い。
このような遺伝子が現在分かってるだけで最低50以上もあるので
あくまで身長や体重から割り出した「基礎代謝量」なんてものは本当に単なる目安にすぎない。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 00:21:23 ID:zOA+0Kr1]
- 脂肪がつくってのは、実はありがたいことなのだ
脂肪にならずに血中に漂っていれば、糖尿病になっているんだから
身体がまず考えているのは、太るの痩せるのじゃなくて、
いかに血液や血管を健康に保つかということだ
だから、とにかく８０歳まで健康に生活するには
どういう食生活や運動がいいか、という視点で考えないと
ムダに肉体に負担をかけるだけのことになってしまう
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 00:26:09 ID:KWUZpE7S]
- >>91
いや、そういう話ではなくて、1日平均1000㌔以下の摂取ってのは、
どんな体格だろうが基礎代謝以下だろう、ってことなんだが・・・
基礎代謝の計算は正確には出来ないのは確か。
でも、
あなたの基礎代謝が1000㌔以下ってことはほぼありえない、ってのも確か。
基礎代謝量を切るようなカロリー制限はダイエット法としては失敗してるってのも確か。
ま、ご本人がよければいいんだけどね。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 00:29:18 ID:I+mvYaK+]
- >>91
「β3アドレナリン受容体」、な。
今日は急にどした？肥満学会のHPを読みふけってたのか？
- 95 名前：83.2㌔デブ [2007/11/30(金) 00:31:04 ID:8bROCJo6]
- >>93
うん？
貴方は近視眼的な考えしかできない人なんだね。
なんで「一日区切り」で「～kcal以上取らなけれなならない」とか
「～ｋcal以下にしなければならない」とか考えてるの？
プロの栄養士か糖尿病専門外来の内科医か？
別に1000kcal切る日が１週間続こうが、1万kcal超える日が数日続こうが
人間はそう簡単にしなないし、それこそホメオが働くからｗ
- 96 名前：93 mailto:sage [2007/11/30(金) 00:31:33 ID:KWUZpE7S]
- >>91
つまり、基礎代謝量の計算が目安に過ぎないってことと、
一日の摂取カロリーが1000㌔以下とか、1週間半で5.9キロってやせ方が
ダイエットとして成功してるのか？って話ね。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 00:31:36 ID:bacbNgLy]
- 岡田はいしかわと夏目を吸収すると完全体になるよ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 00:33:45 ID:moiN+8br]
- 中華、明らかに岡田式レコダイと違う方法なんだからさ
スレ違いだと思うんだよね、㌔デブの連載は
- 99 名前：83.2㌔デブ [2007/11/30(金) 00:34:27 ID:8bROCJo6]
- そういえば、小さい頃、夕食にダンボールを食べてたお笑い芸人の田村何某という方が
100万部も本が売れて億万長者になったけど
ダンボール食ってても案外人間って平気なんだなと感心した。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 00:39:45 ID:hWgl3ZOT]
- >>96
痩せて、体のサイズが具体的にどうなったかって聞かれても
ちゃんと答えられてなかったものね。
腹はへこんだかもだけど、手足はたいして変わってないと見た。
- 101 名前：83.2㌔デブ [2007/11/30(金) 00:40:12 ID:8bROCJo6]
- しかしなぁ・・・
まだ、おすそわけの混ぜご飯が大量に冷蔵庫に眠ってるよ。
食いたい物で腹一杯にするのはかまわないんだが
別段食いたくないものを義務的に毎日食わなくてはならないのは正直言うとシンドイ。
要らないとキッパリ断るんだが、遠慮してると思ってわざわざ家まで持ってきてくれたものを
「捨てる」わけにはいかないし困ったものだ。
「私は健康のために現在ダイエットしてますから」ともハッキリ言ったんだが・・・
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