- 299 名前：294 mailto:sage [2007/11/09(金) 12:02:35 ID:dl1oHSMP]
- 皆さんありがとうございます。
朝は例えば
ご飯、みそ汁、魚、納豆、漬物、玉子、
みたいな食事を毎日しています。
ですので気にしないで食べるって書いてみましたｗ
タンパク質など、必要最低限の栄養は取らないと逆に太るんですね。なるほど。
基礎代謝って何もしなくても一日で消費されるカロリーの事ですか？
どうやって調べたらいいのでしょうか？
アルコールを飲み過ぎた結果ぶよぶよになってしまったので、もちろん酒はやめましたｗ
