- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 02:33:03 ID:qxpODCbz]
- ■前スレ
ウォーキングにハマってしまった人（42km目）
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191673099/
■関連スレ
ジョギング＆ウォーキング用シューズ☆2足目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183986354/
ウォーキングを続けるスレ～その１７～
life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1174104598/
ウォーキング＆ジョギング ダイエット4週目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186636431/
■参考サイト
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキングスタイルドットコム
www.walking-style.com/index.php
ついでにグーグルの「ウォーキング」検索結果
www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0&lr=
ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 03:17:13 ID:XishG+48]
- 暗闇に 青白く光る 少女の顔
真夜中のスーパーの駐車場で、しかも真っ暗な所でケータイを見るな
一瞬ほんまお化けかと思ってびっくりしたぞ。
マジでコントに出てくる幽霊そのものだったｗ
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 03:19:10 ID:XishG+48]
- 重複してるな。
こっちが先
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 03:20:45 ID:gsV9mUUU]
- >>1
乙＾＾
ウォーキング中、おばさん4人に話しかけられて囲まれた♂です＾＾
無視して逃げるように競歩してきました＾＾
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 03:26:50 ID:XishG+48]
- 前スレで財布拾った人、届けるなんて真面目な人ですね。
その真面目さなら、ダイエット成功しそうですね。
俺なんかいつもウォーキング中、お金落ちてないかなぁと思って（もちろん猫○○）
キョロキョロして、いじましい考えだから財布なんか落ちてないｏｒｚ
一回、紙袋見つけたことあるけど、（ひょっとして札束が・・・）
なんのことはない、ホームレスのおっちゃの物だったｗ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 06:29:40 ID:tu6jtaPJ]
- >>1
乙
今朝は雨降るかと思っていたが、降ってなかったので歩けた。
妙に生暖かく、むしむししてた。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 08:10:56 ID:VRxRNoBT]
- 午後から降水確率80％か…
さて珍しく朝から歩いちまうかな。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 09:04:11 ID:+vpnnJyP]
- >>1乙
週の終わりがこういう天気で残念だけど
週末気持ちよく歩ける天気だと良いなぁ…
さて、仕事がんばるか…
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 10:32:21 ID:3uDv5ewk]
- 寒くて小雨。
昼休みまでに雨止んで欲しい。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/10/26(金) 12:08:07 ID:44KPYfyr]
- ねーねー、雨降るとテンション下がるよね・・
小雨でも頑張って歩いてる人いる？
裾とか濡れない？どんな対策してるのかな？
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 12:53:19 ID:u4R2khaq]
- 普通に傘さして歩いてるよ
雨の日とか疲れてる日はがんばらない
のんびり歩いてストレスかけないのが
長く続いてる秘訣かも
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 13:17:35 ID:aED5zNhh]
- 俺も傘さして歩く
空から水が落ちてくるくらいで休息はイヤ
これから冬になって寒くなってくるから
風邪引かないように気をつけようね
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 13:47:44 ID:vtyGWgth]
- 大阪は夕方くらいにやみそうだな。
今日は夜に歩くとするか。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 14:32:55 ID:DKrQHsOC]
- かかとがひび割れて痛い･･･
正しく歩けん！
明日は絆創膏か何か貼って歩きまくる(･∀･)
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 14:38:11 ID:QWyPcrms]
- きのう４時間歩いたら足の付け根が痛くなった…
やっぱり今日も行きたくてウズウズ。
ゆっくり歩行でもやめた方がいいかなぁ……悩む。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 15:16:47 ID:qKUjOPqH]
- そよときは休め
今日も5キロゲト
雨降ってきたあ
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 15:26:39 ID:j9ZzXpe7]
- 161cm42kgの人間が40分ウォーキングした場合どのくらい消費出来るのか教えて頂きたい。
または計算方法を…
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 15:31:50 ID:AYh1NVcP]
- クソが！歩き始めたら雨降ってきやがった
引き返して家着いたら止んでやがる
氏ね雨のクソガキ！
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 16:06:20 ID:ESyDmOf3]
- >>17
それぐらいぐぐれよ豚
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 16:11:23 ID:qKUjOPqH]
- >>18
ウォーキングジャンキーですな
東京？雨やんだかな
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 16:31:29 ID:N2pcyccq]
- >>14
オロナインとか軟膏をバンソウコウのガーゼの部分に
つけて（たっぷりね）から貼るといいよ。
歩く1時間くらい前に貼っておけば
割れた皮膚に馴染んで歩いても痛くないッス。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 16:34:11 ID:ROv0ZeFH]
- >>18 >>19
つ【カルシウム】
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 19:16:47 ID:h4M/PqVv]
- 毎朝歩いてるんだけど
ジョギング&ウォーキング専用コースで犬連れて歩いてる人が居るのは知ってたよ。
田舎だから？それとも、よくある光景なの？
正直、隣のアスファルト歩けよ。って思った
まぁ好きにしなよ。
でもさ、でもさ、犬の●ぐらい始末しろよ！
私、気が付かないで踏んだじゃないか(泣)
薄暗くて気付かず…
柏原池の公園を白い犬連れて歩いてるオヤジ！お前に違いなぁぁい
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 20:03:08 ID:LkKshHm+]
- ウンコに吸い寄せられているあなたに非がある
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 21:10:54 ID:zLbYXtAz]
- お時間ある方、
こちらのサイトのアクセス数あげにご協力いただけませんでしょうか？
www.hoanghoa.org/index.htm
ある国の政府系機関サイトですが、
カウンタを設置しなおしたため、
０からのスタートです。
１０００まで今週中にあげていただければ、現地のスタッフのやる気にも
つながります。
よろしくお願いします。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 21:40:30 ID:oizhGsle]
- ジョギングシミュレーターで週末に歩くコースを検討するのが
楽しみだ。自堕落だった俺が今ではすっかり健康的。
ありがたやありがたや
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 21:56:25 ID:1jTQrdYJ]
- 雨だから帰りWalkはサボることにして電車乗り換えようとしたら事故で不通になってたんで
いつも倍の距離歩いて帰ってきたｗ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 23:05:58 ID:mUa0hZmn]
- >>27
雨でも堂々と歩ける理由が出来てよかったな。
楽しかったんだろ。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 01:40:27 ID:RtWApxmk]
- 雨が降ってたから寒いとおもたら、逆にねとっとあったかかった。
半ズボンでもよかったかも。
でも不審者扱いされそう。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 02:00:53 ID:D9zWYZT+]
- さっき歩いてたら暗い道で黒い犬が飛びついてきた
後をついてきて、4キロほど一緒に歩いたんだが帰れるんかな？
近所の犬が吠えてるからまだその辺りにいるみたいだ
結構デカい犬だったからうちで飼うのは無理だ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 03:42:40 ID:pUpBTqTT]
- 生類憐みの令
犬のうんこを踏んだ罪で懲役50年
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 04:01:56 ID:RtWApxmk]
- 君は犬のうんちだな
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 05:46:12 ID:jbnjojrj]
- 23区は久しぶりに雨だな。
しょうがないから休むか・・・
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 06:51:11 ID:UHESfVlF]
- 帰りは止んでるといいなぁ。。土曜出勤いってきます。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 07:11:39 ID:AnwweHVA]
- 犬に逃げられちゃうよ、おれ。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 07:58:27 ID:lH7SFjTP]
- ゆうべ珍しく遅い時間に歩いたら、向かい側から70歳は過ぎていると思われる
おばあさんが、自転車で猛スピードで走ってきて｢うぎゃーーー｣と叫びながら
通り過ぎていった。
基地外かと思って歩道の端に身を寄せたんだけど、私のことなんか目に入って
ない。ひたすら前を見据えていた。季節の変わり目だから…？
その直後パトカーとすれ違ったんだけど、パトカー見るとちょっと安心するね。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 09:33:35 ID:iWHlJbBI]
- 昨日・今日と雨だったので歩くのを休んだ。
明日は晴れそうなので、いっぱい歩きます。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 09:34:19 ID:AaFvzExX]
- >>36
痴呆じゃね？
たまにいるよ、23区の凄い交通量の交差点で赤信号なのに車の間をフラフラと裸足で歩いてる変な70～80くらいの老人とか
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 10:15:13 ID:bL0maW37]
- 傘差して雨の中歩いてきました。ウエアが多少濡れるのは気にならないけど
シューズに水が浸みてきて凄く不快でした。
雨の日でも歩いてる人はそれなりの装備をしてるんでしょうか？
傘以外だとカッパとかゴム長とか。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 10:21:46 ID:MTPY0DSp]
- 年間降水量が最も多い和歌山近辺の人のコメントを聞きたい
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/10/27(土) 11:47:15 ID:Y78l3XiF]
- 雨降って
蛙飛び込む
大台ケ原
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 12:03:33 ID:7Z49FHCT]
- ウォーキングって楽しい？
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 12:06:38 ID:zBxpnea1]
- うん 楽しいよ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 12:08:22 ID:7Z49FHCT]
- どれくらい歩いているの？？みなさん
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 12:27:20 ID:zBxpnea1]
- 平均すると毎日一時間かな？
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 12:49:37 ID:fgqbOrOD]
- 平日６km/hで最低１時間
休日は4.5～５km/hで最低２時間
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 13:01:32 ID:r2BAhA27]
- 5km/1hを雨の日以外は毎日。
日によって45分の時もあれば、1時間半の時もあるけどね。
半年で20kg痩せた。
歩くって気持ちいいよ。気分転換になるし情緒が安定する。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 13:16:00 ID:7Z49FHCT]
- >>45>>46>>47ｓありです。
なるほど・・・１ｈくらいが相場なのか・・。
毎日通勤で歩いているんだけれど、そういうのとは別にウォーキングしているの？？
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 13:20:22 ID:6XNV7AwD]
- 自分も食事制限ほとんど無し（酒のまず、お菓子時々）で半年で16kg痩せたよ。
順調に減るもんだから糖尿か膵ガンかと思ったよ。雨の日以外7、8km歩いてる。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 13:21:29 ID:AaFvzExX]
- >>48
自分も徒歩通勤だが片道45分
毎日通勤だけで一時間半は歩いてる
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 14:12:34 ID:cTo2JVhH]
- 私も１時間～多くて１時間半かな～
それ以上は時間の余裕がないし
最低１時間は歩かないと物足りない気がする
昨日＆一昨日と時間が取れずに歩けなかったので
今日は１時間半は歩くぞ～
夕方行くべし♪
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 14:31:49 ID:7Z49FHCT]
- 皆ストイックだね。試しに1ｈくらい歩いてみることにします。
実は自分も徒歩通勤で1ヶ月半くらいで20ｋｇ痩せた。
ダイエットとかじゃなくて、最近通勤徒歩だけじゃ物足りない感じがしてきてるんだよね・・。
意外と皆さん楽しみで歩いてるみたいだから、真似してみます。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 14:50:43 ID:r2BAhA27]
- >>48
車通勤なので、ウオーキング以外では殆ど歩いてない。
歩く距離や時間、それを楽しめるかどうかなんて人それぞれなんだから
とりあえずやってみるよろし。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 15:20:55 ID:TuPzWvXH]
- 天気のよい日の昼間歩くと気持ちいいね♪
特に田舎道を歩くと確かに情緒が安定して朗らかな気分になります(*^_^*)
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 16:13:31 ID:zeOSNJRn]
- 仕事のストレス解消とダイエットのために体を動かそうと思い、歩いています。
始めたばかりなのでダイエット効果はまだまだですが、
ストレス解消できてとても気分がいいです。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 16:32:41 ID:KT3zi2qL]
- さて、昼にチャーシュー麺大をがっつり食っちまったし行ってくる。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 16:44:33 ID:UHESfVlF]
- たまに見かける推定60のおばぁちゃんはセーラー服でルーズ履いてチャリこいでる。
後ろからだと一見女子高生に見えるが、まじ恐い。絶対目を合わせないようにしてる。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 17:39:39 ID:f31Z+acw]
- なんか風強くなってきたなと思ったら台風かよ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 17:55:55 ID:BWbMmNya]
- ウォーキングを続けるスレ～その１８～
life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1192233086/
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 17:58:19 ID:Jt4JHlse]
- >>58
今頃知ったのかよｗ
今日はさすがに無理だなあ、怪我でもしたら大変だし。
残念。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 18:00:52 ID:/RrTS81g]
- 皆さん、万歩計とかつけていますか？
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 18:02:39 ID:AaFvzExX]
- >>57
そんなんほんとにいるの？
ほとんど変質者じゃないか
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 18:16:04 ID:Kigcw8xv]
- なあなあ、腹周りの肉が取れないんだがどうすりゃいいんだ？
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 18:22:04 ID:jbnjojrj]
- >>63
ウォーキングはへそより上は痩せるがへそ下の肉は取れないよな。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 18:22:13 ID:wQlimykw]
- 腹回りは最後の砦だよ。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 18:22:47 ID:zRSZ3/7d]
- >>59
なんかそのスレ荒れてるな
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 18:25:05 ID:jbnjojrj]
- >>61
目安にいちおうつけてる。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 18:26:25 ID:jbnjojrj]
- 明日は気温も高いらしいし、台風一過でウォーキング日和だね。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 18:31:51 ID:zeOSNJRn]
- >>61
つけてるよー！
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 18:37:19 ID:Kigcw8xv]
- >>64-65
継続あるのみかね？
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 18:40:34 ID:wQlimykw]
- >>70
継続すれば必ずへこむ訳じゃないと思う。
父は10年以上、毎日運動し続けてるし腹筋も時折6つになってるけれどおなかはへこまない。
食生活がいい加減なせいもあるし、健康診断に行こうとしないのもあるんだけどね。
でも歩くのをやめたら、その分の消費カロリーが減るから確実に太る。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 18:42:08 ID:jbnjojrj]
- >>70
6月からウォーキングほとんど毎日続けてるが、下腹はあまり変化してない。
他のところはかなり痩せたが・・
まさに最後の砦って感じだ。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 18:42:12 ID:zBxpnea1]
- 痩せて、体重維持にはいってから万歩計つけだした。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 18:44:26 ID:jbnjojrj]
- みんな、どんな万歩計使ってる？
俺は、昔ながらの腰につけるオーソドックスなやつ。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 18:49:55 ID:08PVWECz]
- オクで100円だったてくてくエンジェル
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 18:50:22 ID:UHESfVlF]
- >>62
うん、まじめな話。多分趣味なんだと思う。脚は細いし形も悪くないんだけど、老人独特の皮膚に骨って感じ。
髪は長いんだけど、前から見ると明らかに老婆。んでチャリに背筋伸ばして少し内股で乗車。二度と見たくない。んで忘れた頃になると夜のｳｫｰｷﾝｸﾞ中に見かけてしまうんだよね。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 18:50:53 ID:zeOSNJRn]
- コレ↓使ってる。最近買ったばかり。気に入ってる。
www.healthcare.omron.co.jp/product/hj710it_1.html
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 18:51:27 ID:zfzf+/dI]
- >>72
レッグレイズやって下腹の筋肉も鍛えてみたらどうかな？
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 19:06:31 ID:Kigcw8xv]
- 走った方が腹はへこむのかな？
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 19:08:38 ID:YoaoQR2W]
- 今日やたら風強い
とおもたら台風か
歩けないとイライラするぜ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 19:14:35 ID:cZS1GjA0]
- 歩きと筋トレの両方をやりはじめて一ヶ月半だけど、
劇的に腹がへこんできてるぞ。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 19:21:31 ID:Kigcw8xv]
- 限界が来ると思う
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 19:26:23 ID:VQKAPayC]
- 脂肪燃焼に効率の良いウォーキング方法を見つけたぞ。
それは、
リージェント・ファーイースト エアー・アンクルリストウェイト (1.5KGx2個) グレー 39331
足と腕に巻き、
リージェント・ファーイースト 足首専用 ウェイト・ラップ (1.0KGx2個) ブルー 39296
を足首に付け、
ALINCO ハンドウェイト 0.5kg×2 EX-022
を腕につける。そして、ダンベルのプレートを入れたリュックを背負うんだ。
そして、ウォーキングだ。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 19:27:34 ID:VQKAPayC]
- ＞ALINCO ハンドウェイト 0.5kg×2 EX-022
＞を腕につける。
手につける。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 19:29:17 ID:VQKAPayC]
- uso8oo.com/real2/15.jpg
の重り版です。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 19:31:45 ID:zfzf+/dI]
- 亀仙流だな
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 19:38:22 ID:UHESfVlF]
- 雨の日って何してますか？ｳｫｰｷﾝｸﾞ以外趣味なので。。みんな今日のご予定は？
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 19:39:32 ID:UHESfVlF]
- 雨の日って何してますか？私はｳｫｰｷﾝｸﾞ以外無趣味なので。。みなさんの今日のご予定は？
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 19:47:28 ID:Jt4JHlse]
- >>88
雨の日はシンディクロフォードのフィットネスDVDをやってる。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 19:59:30 ID:x8+2Odyo]
- 天気悪い日は筋トレしたりショコしたりしてます。
昨日は雨だったのですが、仕事が休みだったのでプールに行きました。
天気の良い日でも、歩く時もあればビリーをやる時もあるので、
私のは参考にならないかもしれませんが…(・ω・｀)
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 20:00:29 ID:fU8l6c2k]
- >>83
どうよ。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 20:15:43 ID:sWev0Uxt]
- >>76
私は62さんじゃないが、それって拒食症の若い女ってことも考えられるな。
どの道怖い…。
今日は雨だから、代わりにパワーヨガのＤＶＤをやろうとしたが
つまんなくて10分くらいで止めちゃった。
ウォーキングならどこまでも歩き続けられるのによぉ。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 20:24:08 ID:j3JJ8ZIF]
- >>83をしている人いる？ 僕が考えたんだけど、どうかな？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/10/27(土) 21:31:19 ID:Y78l3XiF]
- 残念です。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 22:09:32 ID:e0g4gScP]
- ウォーキングを楽しむ
ttp://www.geocities.jp/osanpotown/menu.html
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 22:25:12 ID:VB7TzBDs]
- ﾊﾟﾜｰｱﾝｸﾙ付けてｳｫｰｷﾝｸﾞしてるヤツ語ろうぜ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175174333/
こんなスレもあるですよ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 22:27:55 ID:W3WS2XS0]
- >>96
おぉ、これは。こんなスレッドあったんですね。早速見ます。ありがとうございます。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 00:26:18 ID:3HugWMrV]
- ウォーキングって効果ありますか？
なんか運動した気がしないんですけど・・・・
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 00:31:56 ID:wO5KQa+1]
- >>98
体力あるなら走れば？
煽りですか？
- 100 名前：91.3 ㌔デブ mailto:hage [2007/10/28(日) 00:42:17 ID:TgYQZ9r9]
- 元プロスキーヤーの三浦とかいう人は５０kgくらいの重いバッグを肩に担いで
平気で１０kmくらい毎日歩いてるよ。
年は７０を越えてるんじゃないかなぁ
なんだか山登りする時の訓練として重い荷物を担ぐスタミナ訓練が必要なんだって。
それで食う量が半端なじゃい。朝食だけで一日分じゃないの？というような量を平気で食ってた。
- 101 名前：91.3 ㌔デブ mailto:hage [2007/10/28(日) 00:43:36 ID:TgYQZ9r9]
- その三浦っていう爺さんwikiに載ってた。これだｗ
ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%89%E6%B5%A6%E9%9B%84%E4%B8%80%E9%83%8E
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 01:05:43 ID:tJJHNU79]
- >>98
個人的にはあると思ってます。
６月からだと14.5kg減り、体脂肪率が34.1から20.9%になってます。
歩くことがｽﾄﾚｽ解消にもなるので、自分にとっては最良の減量法。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 01:19:07 ID:oaMUyD5A]
- ニートの皆様方へ
ウォーキング
人生を歩く
第一歩
- 104 名前：91.3 ㌔デブ mailto:hage [2007/10/28(日) 01:25:01 ID:TgYQZ9r9]
- ウォーキングで運動した気がしないなら１０マイル（16km）走すればいんじゃない？
ちんたら走るのと全力疾走するのを組み合わせて１０マイル走り続ける。
これなら運動した気がしないなんて人はほぼ居ないはず。
俺個人は歩くだけで十分すぎるほど運動した気分になれるからこれで十分だけどね。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 02:56:46 ID:WiBaz4L8]
- 元プロスキーヤーの三浦さんは、ローヤルゼリーかなんかの粒を食してるんじゃなかったけ？
よく通販番組で見るんだが・・・。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 05:10:16 ID:qAo+CfTe]
- うちの近所の道は、チャリンコや車や人が多くて、歩きにくいです。
早歩きとかジョグ交えてとか、危なくてできなくて、いつもトロトロ歩き。
これじゃあ運動にならないので、ちょっと考えてみました。
八センチくらいヒールのあるブーツを履いて歩くんです。
ものすごい重心とりにくいし、歩きにくい。
ちょっと歩いただけで、ものすごい疲れますし、
これで一時間くらいトロ歩きしただけで、翌日、
ふだんはなんてことないお尻とか太腿が筋肉痛になりました。
ただ問題は、足に歪んで負担がかかったり、形が悪くなったり、外反母趾とかに
ならないかってとこです。
難しいな。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 06:04:49 ID:tJJHNU79]
- 早く目が覚めたので４時半から1時間いってきました。
すごい月だったな～と、今日は余韻が残りますｗ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 08:05:32 ID:Tzfaw2Pm]
- >>106
そのやり方が良いとは思えないけどな
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 08:05:46 ID:TNC554VR]
- >>106
歩きにくくて危ない道を歩きにくい履物で歩いたらなおさら危ないんじゃないの？
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 08:09:03 ID:0V8YH+8U]
- 僕は男なんだけど、夕方ぐらいにウォーキングしていると、小学生の下校に出くわす。
「こ、これはまずいぞ。小学生の近くに行っては、ボランティア監視員の糞爺怪しまれる。」ってことで、
違う道に変更するんだけど、そこでも小学生に出くわす。「こ、これはま、まずい。変質者だと思われる。早く小学生から離れないと」
と思い、別の道に変更。いくら変更しても、小学生に出会うぞ。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 08:14:56 ID:Tzfaw2Pm]
- >>110
日中、明るくても反射鏡をつけて、フードや帽子を被らなけりゃ変質者にならないと思うよ。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 08:15:14 ID:RqyfJq7t]
- で、ある日事件が起こった。長い川沿いの一本道を歩いていると、前に小学生が歩いているではないか。
それで、速度を落として、距離を開けて歩いていた。しかし、小学生、遊びながら帰っているから、小学生の後ろに来てしまった。
そのとき、その小学生の祖父か、親戚の糞爺かが自転車で来て、僕を不審者だと思ったようで、僕を自転車で威嚇した。
自転車で轢くぞ、というような、自転車で迫ってきた。
糞爺殺すぞ！ お前ところの肥満小学生なんて興味ないんだ。って思ったよ。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 08:16:39 ID:RqyfJq7t]
- 帽子は被っているよ。太陽光による被害を避けるために。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 08:21:25 ID:5kbhT4cK]
- ウォーキングしていると、いろいろ事件が起こる。
以前、住宅街を歩いていた時、幼稚園児ぐらいの年齢の子が、僕に手を振ってきた。
その子から僕へは距離があったんだけど、こちらに向いて手を振っているから、振り替えそうか、どうか迷った。
周りには、珍しく、人はその子しかおらず、手を振るなら今のうちだと思った。
しかし、手を振っているときに、誰かが来たり、ベランダなどから見られたりしたら大変だと思った。
だけど、相手が手を振っているのに、無視すれば、相手の心を傷つけることになると思って、こちらも手を振ったよ。
しかし、そうすると、相手はもっと大きく手を振ってきた。それから・・・って感じ。
大変だよ。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 08:31:56 ID:pE6Fp3Db]
- >>107
ユー6月から一日どのくらい歩いてんの
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 08:33:31 ID:V1h3MGY5]
- 台風一過で富士山も綺麗に見えるし、
今日も頑張って歩くかな。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 08:37:04 ID:WftZNwWF]
- >>116
そのまま勢いあまって富士山登頂！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 09:04:07 ID:COR7OKKV]
- ウォーキング中の思わぬ事故だけは、避けたい。
シティウォーキングの場合は自動車、自転車、道の凸凹、
いろんな脅威があるから。
だからヒールのある靴とか、足にウェイトとかは考えられない。
とっさに反応できなくなりそう。
負荷を上げるなら、本を入れたリュックを背負うことにしてる。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 09:52:41 ID:COR7OKKV]
- >>117
勢いあまって高尾山なら登頂しちゃったことあるよ。
登りきったあと、すごーく後悔した。山って降りるほうがキツイ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 10:21:20 ID:80BhY3P0]
- 4時から6時間歩いてきました。
歩く前と歩いてきた後とで、1.2kg減ってた。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 11:10:52 ID:WiBaz4L8]
- >>106
捻挫や骨折の危険性が高いですよ。竹馬で町を歩くようなもんです。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 12:36:58 ID:mTgcGOKn]
- ウォーキングで顔やせと腹やせしたヤツいる？
上半身特に顔がやせない…
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 13:13:12 ID:QXJKPUcD]
- >>122
もともと顔がデカ(ry
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 13:26:24 ID:oAOFsLen]
- ｺﾗｯ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 13:27:21 ID:mNzg3CEp]
- 朝は富士山を見ながら３キロ歩きました
夕方も同じコースで楽しむかな
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 13:29:19 ID:r3zQJ9nv]
- 富士の樹海行く→死体と出くわす→食欲減→＼(^o^)／
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 13:31:34 ID:iXb5l2rw]
- 富士山は富士樹海とは別の場所だよ。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 13:32:14 ID:80BhY3P0]
- ？
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 13:35:34 ID:i9WYJTPf]
- 今ウォーキングから帰ってきました。1時間5分ほど早歩きで歩き、途中15分ほどスーパーの中に入り、野菜ドリンクなどを購入していた。
5kgのダンベルのプレートを入れたリュックを担ぎながら約1時間早歩きしたぞ！
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 13:35:58 ID:+8hN29hE]
- >>122
腹はジョギングすると、バンバン脂肪取れて引き締まってくよ。
ウォーキングでは取れ難い。顔は知らん
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 13:39:53 ID:80BhY3P0]
- ウォーキングって「くびれ」ができやすいよね。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 13:42:47 ID:+8hN29hE]
- そう。ウォーキングはウェスト部分は痩せる。
下腹は難しい
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 13:51:44 ID:eXsFFtP3]
- 昨日こんだけ晴れりゃよかったのに
- 134 名前：129 mailto:sage [2007/10/28(日) 13:54:56 ID:JEuthvoj]
- ウォーキングした後、砂糖がたくさん入ったコーラとかファンタとかソーダとか、また、アルコールとかを取ったら、
なんのためのウォーキング、運動か分からなくなりますよね。
だから、僕は野菜ジュース。ちなみに、運動後の、お茶を控えたほうがいいです。
塩分がないからね。運動によって塩分が排出されるから、水分とともに塩分を補給しなければいけない。
そういうときは、スポーツ飲料を水と１対１で合わせて飲むとか、野菜ジュースを飲むなどするのがいい。
食塩無添加野菜ジュースでも、野菜自体に塩分が含まれるから、野菜ジュースでもＯＫ。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 13:58:31 ID:80BhY3P0]
- ウォーキング始めてからめちゃくちゃ姿勢が良くなった気がする。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 14:55:11 ID:WiBaz4L8]
- >>122
フルフェイスのヘルメットを被って歩くと痩せるよ。怪しまれるけど。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 14:56:06 ID:WiBaz4L8]
- バイク故障してメット被ったまま延々と2時間押して歩いたら、顔汗凄くてすっきり顔になった。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 15:23:26 ID:orPY0EzR]
- 何十年も前の話で恐縮ですが・・
中学の時、中二で50m走を6秒5で走る男がいた。
勿論学年でトップの記録だった。
余りに足が速いので陸上部が勧誘して大会に出させると
大した練習もしていないのに大会新記録を出してしまった。
彼は幼いうちに両親を失い、明治生まれの祖父に育てられていた。
祖父は昔気質の人で電車やバスは余程の怪我でもしていない限り
乗る物ではないと彼に教えていた。
彼は電車で駅7つ分までの距離なら電車に乗った事がなく、
用事のある時でも全て徒歩で行き帰りしていた。
彼にとっては日常の出来事で、普通の事だった。
彼は元々陸上部には関心がなく、直ぐに辞めてしまった。
ある日休日に友人数人が集まってボウリングに行こうと言う事になった。
彼を誘って見ると彼曰く「おじいちゃんとの約束（電車に乗ってはいけない）が
あるので、歩いてなら行くけど、電車にのっていくなら行かない」
と言い出した。（集合場所から一番近いボウリング場まで駅3つ分の距離だった）
仕方なく皆で歩いていった。着いたら皆もうへとへとでボウリング所でなくなってしまった。
それでもやったが、腕が上がらなくなった者もいた。
歩く位では痩せないという人がいるが大丈夫充分に痩せる！
それどころか人並み外れた運動能力や体力が身につく！
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 15:24:18 ID:vLv8z+lV]
- 高校生♀が１人でウォーキングしてたら変かなぁ？
人の目が気になる年頃だから、ウォーキングしたくても決心つかん。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 15:29:18 ID:3/hgufAX]
- 見られるとか自意識過剰だから
安心して歩くが良い。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 15:33:08 ID:3HugWMrV]
- 人並み外れた運動能力や体力が身につくってのは大げさだけど、効果はちゃんとあるみたいね。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 15:34:42 ID:WN3r43qM]
- 山谷ありコースを20分間早歩きペースで歩いて、折り返しをちょいとランニング風にやってるんですが早歩きって効果ありますか？
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 15:46:31 ID:S+IBnjY1]
- >>139
変じゃないと思うよ。
うちの近所は高校生くらいの女の子も歩いてる。
恥ずかしいならお母さんと歩いてみれば？
母娘でウォーキングって微笑ましい光景だよ。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:04:28 ID:cpSLfJmO]
- 皆さん、ウォーキングのとき、腕を大きく振りますか？ 腕を大きく前後に振るのが正しいウォーキングですか？
僕はただ早歩きしてるだけです。皆さんは、どんなスタイルですか？
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 16:06:55 ID:80BhY3P0]
- >>144
意識して振ってはいないです。自然に振ってる漢字。
あの人ウォーキングやってるんだな～って思われるのが恥ずかしいから。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:29:18 ID:dGON1/1I]
- さて･･･昼多めに食っちゃったから
今日は１時間半以上歩こう～いってきま
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 16:30:31 ID:80BhY3P0]
- >>146
いってら。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 16:34:36 ID:pE6Fp3Db]
- >>139
俺は普通の恰好でウォーキングやってる
いや散歩か
今日も朝10時からだら歩き
そろそろ日が暮れてきた
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 17:06:25 ID:PiNmHZov]
- >>144
私もそれ気になる。
普通に歩いてたら、おばさんが胸の辺りで拳をつくって振って歩いてるのを見て真似してみたけど、
結構いいと思うｗ ダラダラ歩きがくせになってたから、これぐらいしなきゃ運動にならない希ガス。
なんか「運動してる！」って意識がわいて来て恥ずかしい気持ちもなくなった。
おばさんサンクス。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 17:22:56 ID:wO5KQa+1]
- デブでいる事のほうが、運動してるって思われるより恥ずかしい事
最大効果あげるには腕ふり必須でしょう
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 17:29:38 ID:TNC554VR]
- 別に自分の好きな歩き方でいいんじゃね？
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 17:36:15 ID:gMWsJf69]
- 肘曲げて歩いてる。
普通に歩く時の腕ぶらぶらは手がむくんでくるわ痛くなってくるわで
個人的にはいい事なし。
あと肘曲げてる方が肩甲骨にまで意識が向くようになってオススメ。
ほんのちょっとだけど背中の肉が落ちてきてるよ。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 18:22:21 ID:dWvyWCPx]
- 腕90度位に曲げて振ってるよ。特に後ろに振る事を意識しながら歩くと良いと、ウォーキングの
本とかこの前のはなまるのウォーキング特集でも言ってたからなるべくそうしてる。
腕振った方がペース速くなるし、二の腕もちっとは締まるかもしれんと期待してる。
ただし、振るのは河川敷のウォーキングコースに着いてから。そこだと運動してる人が大勢いる
のでちっとも恥ずかしくない。そこに着くまでの街中では恥ずかしいので振れない…
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 18:23:13 ID:cPOA5AOD]
- >>119
俺は近所の標高866メートルの登山道を毎日ウォーキング代わりに登ってるよ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 18:43:04 ID:9J87g6YE]
- 本当はまだＬサイズなんだけどＭサイズのダウンコート
をネットで購入。毎日歩いてるし。
未来の自分に期待して♪
今日も頑張って歩いてきます！！！
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 18:55:39 ID:+cDIkSwf]
- 太ったのでジョギング始めようかと思ったが全然走れん
ウォーキングで少しずつ体重落としてみようかしら
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 19:21:19 ID:TKCJ0SWz]
- 台風一過の青空、今日歩かなければいつ歩く！って感じだったので
横浜駅→品川の近くの自宅まで20キロほど歩いてきた。
前回は15号（第一京浜）を歩いたから今日は1号（第二京浜）で。
やっぱり車の多い道だと排ガスも多くて空気悪いなぁ・・・。
都内近郊で空気が良くてそこそこ長距離歩けるようなところないかな
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 19:32:37 ID:Ji3gxgaU]
- >>157
河川敷や土手
俺はいつも左側に埼玉県を眺めながら歩いてる。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 19:49:02 ID:dGON1/1I]
- ただいま～
１時間４０分歩きました
枯れた落ち葉がずっと自分についてきた
･･･自分何か憑いてる？？
途中、民家の前で中年背広ｻﾗﾘﾏﾝがﾇｺにｽﾘｽﾘされまくっていた
多分自宅前で自分ちのﾇｺだと思うが
「うお～毛だらけだよ～～」と言いつつﾒﾛﾒﾛ風だった
とっても和んだよｗ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 19:56:00 ID:COR7OKKV]
- 荒玉水道道路という、一直線の道を歩いた。
杉並区～世田谷区の人なら知ってると思うけど
普通の住宅街を通ってる狭い道が、
すーーっと直線だった。珍しい。面白かった。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 20:20:50 ID:Iv221pXz]
- 本日ウォーキングデビューしますた。
iPodをお供に約二時間歩いてみたけど、正直しんどかった。
でも音楽聴きながらだと案外楽しいものだ。
明日は筋トレするどー！
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 20:26:00 ID:vLv8z+lV]
- みんなはウォーキング用みたいな服で歩いてる？
普通の服で散歩みたいにダラダラ歩いてても、やっぱ意味ないのか？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 20:31:36 ID:u3qwVMD1]
- やらないよりやった方がいいに決まってる。
悩んでる暇があったら10分でも15分でも歩いておいでよ。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 20:55:45 ID:Ji3gxgaU]
- >>163が良い事言った！
>>162
基本、歩きやすい格好ならなんでも良いと思うよ。
ウォーキングに関していえば服装よりもシューズの方が大事。
高いから良い、安いから悪いって事じゃなく、ちゃんと自分の足にフィットしているシューズ必須。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 20:57:30 ID:pE6Fp3Db]
- >>157
俺も品川区だけど大きな道はなるべく通らない
やっぱ多摩川かな
今日は目黒川→中目黒→三軒茶屋まで何とか緑地
→駒沢公園
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 20:58:48 ID:eW2Nn6o5]
- >162
ジーンズとカットソーとかで歩くこともあるよ
（靴は、アシクスなどが売っている合皮のウォーキング用と称する靴かスニーカーくらいは履く）。
この季節ならほどほどの早足でも汗ばまないので気軽に出かけている。
最初はダラダラでもいいんじゃない？
足が疲れなくなってくると自然にも少し早く歩いてみようかなって気になるよ。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 21:09:24 ID:vLv8z+lV]
- そっかー。アドバイス有難う。
でもうちの近所って殺人があったり変質者多かったりで、かなり治安悪いんだよな…。
一応♀だし、夜は怖いかも。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 21:16:58 ID:Ji3gxgaU]
- なら朝歩け。
朝起きられないんなら休日の昼間歩け。
出来ない理由を探すんじゃなくて、出来る工夫を探した方が一日でも早く痩せるぞ。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 21:31:01 ID:vLv8z+lV]
- 今、ちょっと怖いけど歩いてる。
168の言葉で目が覚めたよ。有難う。
ガンガッてみる。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 21:42:16 ID:zOT1ZNTO]
- ＞＞１６４
全くその通り、服なんかどうでもイイじゃん！俺なんか夏はジーンズにＴシャツだよ
シューズが一番大事だと思うよ。ウオーキングシューズは歩いていて全然違う。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 21:52:37 ID:pE6Fp3Db]
- ヘタレの俺もそう思う
ウェアに着替えて食前がいいか
腕はあげたほうが、とか
考えていかにも運動って身構えるのが嫌だし続かない
普段着で外に出てなんとなく
そのまま戻ってこないのが俺パターン
買い物も出来るしね
そもそも手軽だからウォーキングにしたんじゃないの
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 21:58:18 ID:OuPpVmsX]
- ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｼｭｰｽﾞも良いよ～。いざ、と言う時につっ走れるから頼もしい。
勿論クッションも折り紙つき。これで歩いたら距離歩いても踵が痛まない。
あ～、うん、いまいちおされでは無いが・・・気にしないｗ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 22:04:32 ID:s89LVerg]
- >>171
ンコだけは済ませてからがいいぞ
今日あぶなかった、マジで
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 22:11:16 ID:x6wQcEZ5]
- 靴といえば、ミズノ。スポーツと言えば、ミズノだから、ミズノの靴履いてウォーキングしてるよ。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 22:22:24 ID:0KnEiHmZ]
- 映画もミズノ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 22:27:18 ID:u51xiTaG]
- オイラはミズノ、ナイキ、アディダス、ニューバランス、その他諸々試着？したが
全部イマイチ合わなかった。結局リーボックがまだましだった。次のシューズもリーボックを
買いまつ。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 22:32:56 ID:eW2Nn6o5]
- >176
合う靴が分かってよかったね！
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 22:33:44 ID:LgRFnif2]
- 今日は朝30分しか歩けなかったから、久々に夜歩いてきた。
一周600ｍのｺｰｽ。
私とほぼ同時に、ぽちゃさん2名カポ－がｽﾀｰﾄした。ﾍﾟｰｽは私と同じくらい。
2週目に、お二人は休憩。3週目、二人はまだそこで休憩してた。
4週目回った時、二人は帰り支度をして、駐車場へ向かうとこだった（車で来てた）
「今日は頑張った」的な、とても満足げな会話をしていた。
1.2ｷﾛ。。。。わざわざ車で公園に来なくてもいいんじゃないかと思ったｗ
でも、「歩こう！」って二人で中睦まじく頑張ってるその姿勢が
何か微笑ましかったなぁ。頑張って続けてほしいな、って思った。
それはさておき、昨日歩けなかったぶん歩いた＾＾
あ-スッキリ！！
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 22:37:15 ID:gk5p45b+]
- お買い物がてらウォーキングしていたら、かわいい子が
誘ってきたので陵辱してやりました。ﾌﾋﾋ。
fukuoka.cool.ne.jp/log2ch/ero.jpg
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 22:37:53 ID:aKcFg10k]
- クッションは良くないけど、幅広足に合うのでスケッチャーズを愛用中。
土踏まずのほとんどなかった足裏に土踏まずが出現した。
過去に気に行ってたのは、Ｋｅｄｓのストレッチ、２足履きつぶした。
今は手に入らないのが残念。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 22:40:56 ID:8C+IeUcq]
- アシックス商事のASAVANWALLKに続いて
本家（？）アシックスのロードジョグを買ってきた。
どっちも値段の割には、ちゃんとしてる気がする。
これからは、どんどん歩きたい。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 22:55:24 ID:vvRTsMtI]
- 確かに、呼吸方(腹式)とか、腕ふり(後方に)
体幹をまっすぐ…とか
しっかりやると
そんなに、長時間は歩けない…と思う
少しずつ
意識しながら
やっていこうと思い日々
努力中。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 23:07:17 ID:orPY0EzR]
- ＞179
耳の付け根は蚤が棲みやすいので、
擦ると悦ぶのである。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 23:09:56 ID:kXHOnKhJ]
- 高速道路開通記念ウォーキング行ってきたよ。
できたての道、歩くのめっちゃ気持ちいいね。
結構、若い女の子もグループで参加もしてた。
ウォーキング流行ってるんかな。
自分は彼女と二人での参加。
一区間往復１２キロ２時間楽しんできたよ。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 23:20:32 ID:aunbe7tW]
- >>168
目の覚める言葉ありがと！初夏～夏は毎朝5時前に起きて2時間歩いていた。今は寒い、暗い等理由にしてｻﾎﾞっていた。(夕方週2程歩いていたんだけど)でもまた明日朝から頑張る。
感謝♪
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 23:54:02 ID:/nEnvmbA]
- 靴のソールがすぐ減っちゃってもったいないな。
どうすりゃいいんだ？
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 01:07:33 ID:YVEOzUgr]
- >>179
き、貴様ぁ！！けしからんｗｗｗｗｗｗ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 01:28:16 ID:0jMqxiUX]
- シャドウボクシングしながら歩いてみました。人の少ない時間なら割と快適発汗！オススメです
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 02:38:25 ID:HALWAKln]
- >>179
いいなあー・・・
俺の歩くコースでそんなに悩ましいコ見たことないや・・・
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 03:41:21 ID:+L46ubFB]
- ウォーキングはじめたら
なんでも美味しく食べられるようになったよ。
ttp://www5a.biglobe.ne.jp/%7Etacky/photo-640/547-jirou-akabane1.jpg
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 03:50:18 ID:Xvyd012H]
- >>190
俺はむしろ脂っこいの駄目になったなぁ。
腹筋がバキバキに割れて行ってるのを何とか維持したい。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 03:54:12 ID:BDJpzy0C]
- 俺がウォーキング始めたきっかけ。
健康診断で血糖値が高いと指摘された為
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 09:04:02 ID:MYb32M9v]
- ４日ぶりに歩いてきたー。
朝の田舎道はすばらしい。気持ちいいぜ。
今日も一日がんばろっと。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 09:33:51 ID:337iP9p8]
- ダイエット目的で始めたウォーキングだけど、すっかり未知の道探索に
はまってしまってどちらが主目的かわからなくなっちゃったよ。
今、GPSを持ってsportstracksでコース管理してるんだけど面白いよ。
www.zonefivesoftware.com/SportTracks/
ってヴューワーで詳しく足跡を見ることが出来るんだ。知らなかった旧
跡や道標などをチェックして地図上に記録しておくのが楽しみでね。つ
いでにうまそうな店が見つかったりして、ダイエットには良いんだかどう
だか。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 10:42:40 ID:ljJh5vfw]
- 3時間歩いてきましたー。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 10:45:47 ID:TCPxD/qG]
- 3時間も歩いたら、酸化しない？
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 11:02:29 ID:dwisbWiB]
- >>179は全裸無修正画像だから注意。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 11:07:18 ID:ljJh5vfw]
- >>196
しねぇよｗ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 12:54:29 ID:MAI39VOL]
- >>197
毛深いやつだな
今まで買い物ついでに片道30分していたけれど
1時間半通しであるいてみた
道探索たのしい、しきもちいいぞ
今まで車で言っていた場所がこんなに近かったとは…
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 17:54:22 ID:SjJJZh5X]
- アイスを一日四本くらい食べてます。
これが無ければもう少しやせていくのかな。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 18:03:38 ID:OqLNvaH/]
- 初めて一時間歩けた！
歩くペースが早すぎるのか、なかなか時間が過ぎないキガス。
チラ裏だが、
ヤン車が、ハイビームで道の真ん中に止まっててイライラして通り過ぎ、帰りに又そこを通ったら、まだ止まってた。
中からギャル的な赤ちゃんを抱えたママが出て来た。
イライラしつつ、
あの位痩せようと思った。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 18:04:41 ID:wdopL/Wj]
- >>200
食べたカロリーを足し算してその数字を消化する距離を歩け
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 18:05:39 ID:aRaf7jWM]
- ウォーキングで10ヶ月で17.3kg痩せました。
10ヶ月と言っても万歩計を買ってちゃんと意識して歩き出したと言うだけで
その前からも歩いていました。過去を合わせると計－４４ｋｇ減です。
都合上、深夜にしか歩けないのですけどパトカーが通った時に
僕の前でスピード落としたりします。お仕事熱心なのは良いですけど
職質とかされたらどうしようと悩んだりもします。
なにか解決策とかありますか？
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 18:06:03 ID:1G2ItJ3t]
- 四本は食いすぎｗ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 18:09:41 ID:SjJJZh5X]
- アイスうますぎるから
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 18:19:51 ID:9RJoeLDS]
- >>203
そこでスキップしないでいつするんだ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 18:23:38 ID:u7Bmrzhm]
- >>203
車のライトとかに反射するたすきをつけておくとか、一目でウォーキングとわかる服装をしておくのは大前提だけど
深夜という時間帯なら職質はされてあたりまえという気構えでいればいいよ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 18:40:18 ID:Xvyd012H]
- >>203
猛ダッシュして逃げ切るのを日課にすれば更に引き締まった体に
だが素人にはお勧めしない
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/10/29(月) 19:12:23 ID:ZpfF7glI]
- １７３がいいこと言った！！
ホンマやで！
泣くで！
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 19:52:34 ID:5701Cel9]
- >>201
ヘビメタとヤンキー（特に女子）はデブいないよね～。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 20:05:57 ID:SjJJZh5X]
- ヤンキーにデブはいるな
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 20:23:42 ID:rewxj1Mq]
- 自転車ダイエットに浮気したら思いっきりこけたお°･(ノД`)･°･
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 20:57:58 ID:w4uQKASj]
- 1時間20分いてきた
ん？あんなところにミカンが、、、と思ったらお月様だたよ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 21:23:14 ID:eM6x/vHU]
- ２時間歩いてきた。
寒かったけどだんだん暑くなってきて帰ってから薄手のジャンバー脱いだら
夏のように中のシャツがビシャビシャになっててちょっと気分良かった。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 21:37:09 ID:BSJ+jzr4]
- インナーに汗かくと冷たい風が吹いたとき寒くなるんだ。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 21:49:32 ID:ypxSpr1w]
- ウォーキングの前に髪の毛を念入りにセットして、上手く行かない時は歩く気をなくし
そのまま不貞寝。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 21:51:30 ID:ZgH/e5eM]
- 腕を痛めて早２週間。
そろそろ歩きたいよ～・・・。
腕をあまり振らないようにして、明日歩いてくるかな。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 21:52:47 ID:XSGqeDtU]
- >>216
えｗ
私なんてぼっさぼさでノーメイクで歩いてるよｗ 早朝だけど。
気にしなくていいさ。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 21:58:56 ID:BSJ+jzr4]
- 歩いてるうち目茶苦茶になるじゃん、どうせ。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 21:59:50 ID:wU0nVhfg]
- 歩こうとしたら、｢女子高生なのに夜に１人で歩くなんて危ない｣って言ってお父さんが後ろから付いてきた。
親の愛を感じた…んだが、逆にお父さんが変質者みたいになってる…(((;゜д゜)
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 22:05:27 ID:wdopL/Wj]
- 今日は一時間半で引き上げてきた。
途中メタメタウンコしたくなって一キロジョギングした
家に駆け込んだ時には先っちょ出てた。
無事漏らさずにすんだけど最近よくウンコしたくなる。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 22:11:38 ID:XSGqeDtU]
- >>221
わかる。うんこしたくなる。そして「ウンコ」って文字みただけで今ウンコしたくなったｗ
ウォーキング効果？
早朝ウォーカーなのでウンコしてねます
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 22:12:05 ID:J8yeLVDh]
- >>220
お父さん乙ｗ
>>221
いろんな意味で乙ｗ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 22:15:58 ID:7aGef5TW]
- みんな1時間も歩いてんの？どんなに頑張っても三十分が限度だやぁ～(泣)
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 22:20:01 ID:z8xpbwxy]
- >>224
ウォーキングって歩きすぎってことはあるのかな？ 酸化物質？乳酸？が溜まって、体が錆びるとかあるのかな？
何分ぐらいがいいのかな？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 22:26:08 ID:uMZEgiQo]
- >>224
>>225
自分の体力と相談で歩ける距離だけでいいさー
そのうち同じ３０分でも距離伸びてたりするさー
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 22:27:04 ID:w6Nq9orN]
- ゆっくり歩けば、エネルギーを使い果たすまで
乳酸は出ない気がするけど、どうなのかな。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 22:44:04 ID:lkR0vSA5]
- ここの住人って仕事してる？悪態つくわけじゃなく、私は平日、6:20に家出て20:30に帰ってくるとヘトヘトだよ。。みんな仕事前や後に歩いているのかと思うとマジ尊敬。
それとも冗談抜きに専業主婦とかフリーターですか？
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 22:50:27 ID:muRhIcnm]
- 自分より大変だと思える人はソンケーし
自分よりラクだと思える人はラクだから歩けるのねと思う
そして貴方は歩かない
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 22:50:38 ID:11wiZ1Ua]
- >>228
仕事内容によるだろ。ブルーカラーなら、ヘトヘトだろうね。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 22:56:09 ID:7GrqwSsq]
- >>220
ワロタｗ
んで、和んだ。
いいお父さんだね。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 22:59:31 ID:lkR0vSA5]
- いんや、毎日1時間歩いてるよ。でもとにかく仕事があるとヘトヘトです。
162センチ44キロの目標体重になれたから維持したいしなるべく歩きたい。
私も無理せず頑張る。
それにしても朝早くから歩く人とかスゲーって思う。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 22:59:45 ID:N8OwbscC]
- >>228
6:20ってことは通勤時間２時間近いのかな？
俺の場合は、通勤時間がチャリで１２，３分で
定時あがりの時なんか５時半には家にいる状態だから毎日１時間歩けてるのかな
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 23:00:05 ID:fG9rzpY3]
- >>228
一人暮らしだと
俺は多分やらない
今は家族がいるので何となくできる
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 23:00:54 ID:uMZEgiQo]
- >>228
電車通勤なので一駅前で降りて３０分歩いて帰ってきます。
職業はＣＥ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 23:01:34 ID:7aGef5TW]
- 三交代勤務だから空いてる時間になるべく１日二回歩くようにしています。普通にみんな仕事してるでしょ!!
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 23:03:31 ID:rkdDrCil]
- >>228
ヘトヘトならウォーキングしなくてもいいじゃん。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 23:06:58 ID:l/e2+E7g]
- >>232
細すぎだからヘトヘトになってるんじゃないの
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/10/29(月) 23:18:52 ID:ZpfF7glI]
- 俺ベトベトさんが好き
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 23:21:10 ID:5701Cel9]
- 夕方、1時間ほどウォーキングした帰り道、
腹式呼吸に気をつけながらワンコと共にテクテクと坂を登っていたら
後ろから怪しげな男性が…！（独り言を呟きながら大声で笑ってる）
疑うのは悪いと思ったけど、周りは誰もいなかったし
何かあってからでは遅いので、急ぎ足で自宅へ向かった。
到着して時計を見たら、いつもより2分もタイムが早くなってたー。
しかも汗びっしょりかいて気分爽快。
なかなか上がらなかった心拍数も130になってたし
ダイエット目的で歩く丁度良いスピードがわかった。
疑ったりして申し訳なかったけど…何だか得した気分。
明日からまた楽しく歩けそう。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 23:24:50 ID:hQr4Vgsd]
- >>239
夜 歩いてるとホントにいる気がする時があるｗ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 23:25:45 ID:RgAYMSQj]
- 夜は危険だよね。会社帰りの酔っ払いとか、暴漢とか、痴漢とか、強姦魔とか、、ひったくり野郎とか、犯罪者とかが獲物を狙ってるよ。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 23:38:47 ID:LAZZhQOQ]
- みんなってやっぱり食事制限とかもしてるの？
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 23:38:58 ID:pSxSMG7F]
- 大阪に住んでるの？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 23:41:59 ID:51AnAHyy]
- >>243
食事制限これは、いい質問ですね。
食事内容は、変える必要がある。食べる量を減らす必要はない。
食事内容を計算された、考えられたものに変えれば、食べる量は自然と減ってくる。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 23:45:28 ID:LAZZhQOQ]
- >>245
なるほど～！
ありがとうございます。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 23:48:12 ID:hbbKGR0V]
- >>243
栄養バランスが考えられた食事をしなければ、当然栄養素が適切に摂取できないから、
栄養不足になる。この栄養不足というのは、カロリーは摂っているが、ビタミン・ミネラルが足らないことをいう。
で、食事をしてにもかかわらず、ビタミン・ミネラルが摂れていないから、体はまだ食べ物を求める。
で、また栄養のないものを食べる。食後のアイスクリームとか、スナック菓子とかね。
そうすると、ブクブクと太る。
ウォーキングは健康的でいいことだから、食事も、食事制限というか、食事内容変更というのをするべきですね。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 23:57:29 ID:bFeczJ8u]
- で、具体的にウォーキングした後に、まあ、朝食でも、昼食でも、夕食でも何を食べるべきかといえば、
カロリー当たりの栄養素量が高い、多い、食べ物を食べるってこと。まあ、白米とか、白いパンとか、精製された食べ物とかは、
あまり食べないほうがいい。大豆はかなり栄養素が高いから、これを食べるべきですね。肉好きな人は、
大豆に変更にして、肉はたまに食べるだけにしよう。
また、食べ物はできるだけ生で食べよう。しかし、穀物は豆は、そのままでは吸収されないから、熱を加える必要があるけど、
魚とか、野菜とかは、できるだけ生で食べよう。漬物とかね。刺身とかね。それは、酵素という、体内で化学変化を起こさせる物質を
摂取させる意味がある。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 00:02:09 ID:R3G3rqn1]
- あと、カルシウムと、あと、マグネシウム、ビタミンDを食べ物を摂って、歩けば、骨は強くなるよ。ビタミンDは太陽に当たって、良く機能するから、太陽が出てるときにウォーキングするのがいいですよ。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 00:08:25 ID:PMwj7+z0]
- 今日は駅まで往復13000歩歩いた（・∀・）
最近尻が引き締まってきた気がする！プリ尻になりたい。
いつかＴバックを履くんだ…！今履くとふんどしにしか見えない。
切ない…
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 00:11:48 ID:LYbUklvu]
- >>250
男なんで自分のぷりｹﾂには興味ないけど、たまに長時間歩いた翌日に
筋肉痛になる唯一の部分がｹﾂの筋肉なんだよね・・・ぜったい効いてると思う。ふぁいと。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 00:12:19 ID:ykgQzTJb]
- >>247
これは参考になるレス
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 00:13:25 ID:DEKHJ1pS]
- >>240
お前を襲う物好きなんてこの世にいないから
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 00:27:18 ID:7GVZX96L]
- (`+ω+´)ｺﾗ、ﾔﾒﾀﾏｴ!!
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 01:35:42 ID://frIXIc]
- >>247
携帯なんでID違いますが243です。
大変参考になりました！ウォーキングを続けながら食事内容を見直して頑張っていきます！ありがとうございますm(__)m
- 256 名前：初心者 [2007/10/30(火) 03:21:18 ID:oOnOkxVA]
- タバコ吸いながらウォーキングって駄目？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 04:04:52 ID:h/+zGdJq]
- >>256
やめといた方がいいと思う
自分はヘビースモーカーだけど、ウォーキング中はかなりの速足になってるからタバコ吸う余裕はない
散歩くらいなら吸っても問題ないと思うが、やるからには効率良くカロリー燃やしたいと思ってるからウォーキングの時はタバコは持ち歩かないようにしてる
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 04:05:29 ID:H8AJVJNJ]
- ダイエット目的で歩き始めたのですが、歩いた後、メディキュットなどのむくみとりのスパッツは履かない方がいいですか？
- 259 名前：初心者 [2007/10/30(火) 04:19:44 ID:oOnOkxVA]
- >>257
回答ありがとう！
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 04:36:38 ID:f7Q+qBuv]
- そろそろだな
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 06:20:57 ID:ZLPbAWzQ]
- 仕事前に軽く歩いてきました
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 08:28:49 ID:IiuTynq0]
- 農協職員きついだろ？
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 08:39:37 ID:8Dj3PRM8]
- 4時から3時間ほどウォーキングしてきました。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 09:18:28 ID:h0koP2Bk]
- ウォーキングでお腹がみるみる減ったら、ビキニのパンツの横から
息子さんがこんにちわしなくなったよ。でも大っきくなったら頭が
上に飛び出るようになった。やっぱトランクス買おうっと。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 10:20:01 ID:agtS/Nof]
- >>263
あなた昨日もその時間に歩いてなかった？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 11:26:11 ID:H4RyF5G5]
- 背筋の垂直に伸ばして太ももを前に運ぶような感じで歩くと燃費が悪くかっこいい歩き方になる
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 11:46:31 ID:Td69jUcy]
- ババァくっせー！！！！
と思ったらぎんなんだった
よく似た臭いだから間違えちゃった ﾃﾍﾍ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 12:03:53 ID:8Dj3PRM8]
- >>265
えっーと、たぶん歩いてました（汗；
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2007/10/30(火) 12:17:48 ID:72swL3MG]
- ＞228
お仕事大変ですね。
私も以前、仕事で長く拘束されていたので運動したくても、精神的にも余裕がありませんでした。
今、求職中で時間があり、やっとウォーキングをする時間を持てています。
始める前は、毎日しなきゃとか、色々考えますが、気軽に始めたら良いと思いますよ。
手始めに、休みの日に30分でも始めてみたらどうですか？
そしたら、普段車で30分掛かるところを歩いてみようとか思えるようになりますよ。
平日は、ウォーキングの準備として腹筋とかして気持を持続させると良いのでは？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 13:47:24 ID:rK3p3Dht]
- 買い物や飲み会などの外出時も車ではなく、電車で行くだけでも全然違う。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 15:13:38 ID:K/+InvVD]
- 雑誌で『一日一時間は必ずウォーキングをするの』
とIKKOが言ってた
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 15:35:43 ID:wkohzx0l]
- 初ウォーキングにチャレンジしてみようと思うんだけど、万歩計ているかな？
DSのてくてく日記つけてる人居る？
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 16:34:25 ID:qLHNvvYO]
- モチ上げる為に歩数計愛用してる
最終歩数、時間、距離、消費カロリー確認してﾆﾗﾆﾗするのが好きだｗｗ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 16:34:26 ID:YWytQS8G]
- >>272
ウォーキングに万歩計は要らん。まあ、何歩歩いたか知りたい人には必要だが、
腕時計をつけて、出かけるだけでよい。
腕時計で、開始時刻を覚えておき、1時間ぐらい歩こうとか、目標を決めて、歩けばいい。
DSというのは、ゲームの機械のことだけど、そんなものがあったら、余計に足手まといになるよ。
ウォーキングというのは、気軽にできるからいいわけで、ゲームの機械など必要ない。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 16:37:43 ID:LIUUkg3z]
- 歩数計でもストップウォッチでも心拍計でも、自分の好きなものを装備すればいいと思うよ。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 16:47:52 ID:nN7+GKkc]
- ＤＳのてくてく日記は、買ったけどすぐ挫折しました。
今は普通の万歩計のみ・・・
私はこれが合ってるのかも。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 17:03:00 ID:KNeMVdh6]
- >>273さんのまんまだ。
自分も万歩計を使ってます。
３０００円くらいの安物だけど
まちがいなくモチはあがる。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 17:06:17 ID:CB2s1D+s]
- 今日ダイエットシューズを注文した。
たくさん歩くぞー。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 17:09:07 ID:0lvfBZVo]
- さて暗くなったら歩いてきますわ。
今日も二時間行軍にチャレンジだ。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 17:17:17 ID:8IipKUyN]
- ウォーキングで長時間歩くのより、ルームランナーで歩くほうが、効果があるのかな？
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 17:21:55 ID:7GVZX96L]
- どうして？
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 18:12:29 ID:ZLPbAWzQ]
- 夕食前に三十分歩いて来ました。食後はナイター野球行ってきます！
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 18:19:02 ID:HlbYXUM1]
- >>280
ルームランナーは足踏みだから歩いてるようで消費カロリーが違う（らしい）
足への刺激は弱いからいいんだけどね
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 18:23:48 ID:mw9TP/du]
- >>283
足踏みじゃないよ。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 18:29:38 ID:x386qqcg]
- 願い事する前に流れ星が消えちった。
(>３<)あぷぷ～
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 18:58:53 ID:0lvfBZVo]
- ちょっと遅くなったが行って来ます。
片道7kmくらい往復でんがな。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 19:27:20 ID:zpQAvpPn]
- 私も今からウォーキング行ってきます。
ではのちほど♪
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 19:52:39 ID:7yF8UORp]
- 涼しくなってきたからか、ウォーキングを1時間しても、汗をかかない。
皆さんはどうですか？
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 19:59:27 ID:jHyEMy7+]
- ビシャビシャになる。
代謝良すぎか？
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 20:38:42 ID:ykgQzTJb]
- 一時間だからね
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 20:39:29 ID:xV/r/gtx]
- スピード、歩く速度も関係あるのかな。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 20:41:41 ID:xV/r/gtx]
- >>290
一時間で十分に効果のある、汗をかくウォーキング方法がありますか？
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 20:43:04 ID:7ubavmXY]
- 真冬用の分厚い上着を着込む。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 20:44:45 ID:xV/r/gtx]
- >>293
ありがとう。
でも、結構恥ずかしいですね。ジョギングは恥ずかしいから、ウォーキングがいいのですが、
なかなか汗をかきません。結構早く歩いているのですが、1時間では無理なんでしょうか。
ウォーキングンの効果が出る時間はいくらぐらいですか？
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 20:52:20 ID:ykgQzTJb]
- 汗って痩せるのに関係あるの？
しかし体重ってよくわからない
おとといから35キロ歩いて
食事普通うんこなしなのに
今日計ったらおとといより2、5キロも痩せてた
うんこ以外にどこから出ていくんだぜ？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 21:00:00 ID:QsP3vooW]
- 汗と痩せる事自体には関係ない。
汗かかないと運動した気がしない（爽快感が実感出来ない）のであれば着込めばいいだけ。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 21:03:45 ID:QsP3vooW]
- ついでに>>294
>>1くらい目を通そう。
つwww.walking-style.com/academy/study/001/diet.php
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 21:19:59 ID:ZLPbAWzQ]
- 今夜は45分歩いたよ！
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 21:57:43 ID:dqU5uk+t]
- 風邪ひいたみたいで、身体が重かったので、今日は休んだ。
明日は歩けるかな・・・
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 22:02:52 ID:zpQAvpPn]
- 2時間歩いてきました
お休みなさい
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 22:18:11 ID:qNftGCPO]
- 最近涼しくなってきたから
長時間ウォーキングしたら
かかとらへんにマメができた
みんなマメができたらどげんしとる？
テーピングとかしたがいいかな？
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 22:26:47 ID:gVGrhlBU]
- >>301
靴があってないんじゃない？
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 22:32:19 ID:qNftGCPO]
- >>302
サイズはピッタリなんやけど。
でもウォーキングシューズやなくて
フットサルシューズなんやけど問題あるかな
- 304 名前：90.4㌔デブ mailto:hage [2007/10/30(火) 22:32:23 ID:tik81hT9]
- 15分ほど速歩してたらハムストリングスが攣りそうになった。
んで帰ってきてからもしばらく額や脇の下の汗がひかなかった。
でもチンタラ歩きしてると、よっぽど長距離歩かなきゃ足の筋肉なんかどこも疲れないし
汗もかかないよね。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 22:43:41 ID:0lvfBZVo]
- 約15km歩いて来た。途中ジョグ入れながらでちょっと疲れた。
i
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 22:52:13 ID:r5KSJLP+]
- 十十十十十十十ー五キロ！！ 凄い。何時間掛かりましたか？
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 22:54:56 ID:r5KSJLP+]
- ＞でもチンタラ歩きしてると、よっぽど長距離歩かなきゃ足の筋肉なんかどこも疲れないし
やっぱりそうなんですよね。早く歩かないと効果ないですよね。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 22:57:57 ID:K/+InvVD]
- 最近時間ないから30分ジョグ。汗すげー
1.5時間の時間取れればウォーキングすんだけどね
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 22:58:36 ID:xGCBApyS]
- >>308
ジョギングって目立ちますか？
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 23:05:24 ID:K/+InvVD]
- >>309
目立つ？？家の周りの住宅街や公園でしか
やらないから分からん。
一回のジョギングで、5人～15人はジョギンガー見掛けます。
一応、全身黒は避けて目立つようにはしてますよ？
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 23:05:29 ID:ykgQzTJb]
- >>307
そんなことないよ
散歩程度でもいい
早く歩いても短距離しか歩けないなら
ゆっくり長距離でいいかと
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 23:12:39 ID:chU1vSeE]
- ウォーキング初めて一ヵ月。 平日毎日、駅まで行きは車、帰りは歩いて帰るようにしています。約45分。
土日バイト無い日は定期利用して取り敢えずドコか駅まで行きそこから歩いて帰るようにしています。一番時間掛かったのが3時間30(;^_^A
今日一ヵ月振りに体重測ったらｰ2･5㌔。前まではいつみても大きかった顔が最近は小さく見えたり大きく見えたりし日によって違います。
年内にはもうｰ3㌔目指します。 みなさんも頑張ってください。
- 313 名前：90.4㌔デブ mailto:hage [2007/10/30(火) 23:32:21 ID:tik81hT9]
- しかし、このサイトの運動消費カロリー数値って本当かね？
睡眠 ７７ｋcal
デスクワーク １２１ｋcal
ちんたら歩き ２０７ｋcal
風呂 ２６７ｋcal
早歩き ３６９ｋcal
ジョギング ５６７ｋcal
速ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ ７６５ｋcal
つまりチンタラ歩きでも家で寝ころがってるよりは３倍ましだし、デスクワークよりも２倍まし
でもチンタラ歩くよりはスーパー銭湯で一日中風呂に浸かってる方がまし
またジョギングを２０分だけするよりかは、チンタラ歩きを１時間した方がまし。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 23:32:55 ID:tik81hT9]
- URL出すの忘れてたｗ
www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 23:46:51 ID:/Jd53fzb]
- ホントかどうかなんてどーでもいいじゃん
ウォーキングは楽しいし、物足りなければジョグればよし、
一汗かいたあとの風呂はサイコーだし、夜はぐっすり眠れるぞ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 23:56:18 ID:K/+InvVD]
- >>313
んなもんは、あてになんならない。
基準がないし、個人差がデカ過ぎるから。
自分でチンタラ歩きや高速ウォーキング等を
試しながらやってれば、そのうちに
ウォーキング120分＝高速ジョギング30分とか
分かるようになるよ。ある程度の体作りをしてると
チンタラ歩きじゃ何も変わらんし。
運動不足だった人がチンタラ歩き1時間すれば
それはそれで変化が出てくる訳で。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 00:00:39 ID:+BerYpr/]
- ねぇねぇ
脂肪燃焼量って結局は距離に比例するでおｋ？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 00:03:50 ID:GzltqOKy]
- 人間そんな単純な物じゃないらしいで。
一歩一歩意識しながら歩くのと、
チンタラ歩くでは大分違うらしいし。
実際、二通り試してみりゃ違いが肉体に出る
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 00:25:39 ID:i/d49+Ir]
- バスを早めに降りて20分くらい歩いただけなのに明らかに横腹が引き締まってる
そんなにキビキビ歩いちゃいないんだけど、坂ばかりなのがいいのかな？
歩くと血行が良くなるのか、かえって疲れが取れるみたいだし、ちょっと続けてみようかな
体重がさほど変わらなくても引き締まればいいや
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 00:37:51 ID:gTT6B9Ra]
- >319
歩くの気持ちいいって思えて続けるのいいね～。
坂は平地歩くより自然と負荷があがるからね。
キビキビ歩きは無理にしなくてもいいけど、気が向いたら背筋を伸ばすとか
ちょっとお腹を意識してみたり、踵から入ってつま先から抜けるとかやってみると面白いかも。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 00:49:42 ID:GzXXz586]
- 横浜←→品川の20キロウォーキングも慣れてきた。
そろそろ山手線一周にチャレンジしたい。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 01:00:15 ID:Dm9FDuBc]
- >>306
遅くなったけど、約二時間半ですね。
今は足パンパンで目が覚めてしまいましたw
iPodで音楽聴きながらだとあっという間です。
毎日は無理だけど週３～４回を目安でやってます。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 01:27:17 ID:HBMFfM2g]
- ウォーキングで手をわざとらしくあげるのってどんな効果があるんですか？
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 01:57:00 ID:L8fcFtcL]
- あれには不良のリーゼントと同じ効果があります
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 03:03:35 ID:fizABCrs]
- オナニー3時間 １５００kcal
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 03:29:45 ID:L8fcFtcL]
- 小一時間くらいやってる時あるもんな。
あれで500kcalなのか…
俺のは激しいからもっと消費してるかも、ﾍﾍｯ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 07:49:20 ID:a8B251F6]
- 4時から3時間ほど歩いてきました。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 07:58:27 ID:hmVx0eun]
- 毎日ご苦労様です！
つかマジかい？
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 08:08:44 ID:a8B251F6]
- >>328
マジですよ。今年の6月くらいから毎日2時間歩いてる。
今月14日頃からは3時間歩いてる。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 08:40:17 ID:x7iM6Umi]
- >>317
それ、俺も気になってた
同じ距離をウォーキングした場合とジョギングした場合の
消費カロリーの違いが知りたい
同時間での違いはあちこちで目にするんだけどね
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 09:15:37 ID:bxKe0ZgP]
- ８時から車椅子の妹と２ｷﾛ３０分行ってきた
妹は養護学校へ、俺はニートで責任を感じる(´･ω･｀)
- 332 名前：90.4㌔デブ mailto:hage [2007/10/31(水) 09:34:21 ID:ORu43lMq]
- >>330
ジョギングの消費カロリーはスピードに関係なく
消費カロリー（kcal）= 体重(kg) * 距離(km)という事らすぃ
muuum.com/calorie/1017.html
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 09:36:52 ID:4S/zBUTl]
- 例えば一時間歩いて消費カロリーが320だとすると走ると690くらいだよ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 09:38:11 ID:cSDoEHGz]
- ニートと障害者かよ
親はたまったもんじゃないな
おまえなにやってんの
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 09:48:49 ID:WNdETqmU]
- >>334
>>331の妹は好きで車椅子になったんじゃないだろ
その言い方は良くないぜ
- 336 名前：89.6㌔デブ mailto:hage [2007/10/31(水) 10:16:08 ID:ORu43lMq]
- ニートと言っても家の中から一歩も出ないで煙たがられてるわけじゃなく
仲良く妹を２km先の養護学校まで送ってく優しいやつじゃないか。
言い方はあれだが家政婦を雇って２km先の学校まで毎日歩いて付き添いさせようとしたら
かなりの金銭的負担が親にもかかるぜ。
という事で俺ももう外出するので サイナラ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 10:18:57 ID:dwOCrYah]
- 光る減じの赤坂はケーサツと目をそらしたから不審に思われた
俺はどうせデブなのはわかってるからそんなに見ないでくれ…
といじめられっこ気分で目をそらすんだが…
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 10:22:20 ID:NbzcBrwu]
- 無駄に他人の目を気にする奴が多いな。
お前ら逆の立場の時、街中は知ってる奴をそんなに奇異な目で見てるのかと。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 10:42:45 ID:dwOCrYah]
- とおりすがりにデブ！
と怒鳴る奴のなんと多いことか…
今俺は、ざ・たっち、くらいの体型
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 11:02:01 ID:LXYkql7f]
-
*'``・* 。
| `*。
,｡∩ * みんなババァにな～れ
+ (´･ω･`) *｡+ﾟ
`*｡ ヽ、 つ *ﾟ*
`・+｡*・' ﾟ⊃ +ﾟ
☆ ∪~ ｡*ﾟ
`・+｡*・ ﾟ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 11:25:42 ID:HBMFfM2g]
- ウォーキングで手を大きくあげるのってどんな効果があるんですか？
マジレスきぼん
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 11:41:11 ID:O9h4WBOC]
- 消費カロリーは正確には同じ体重でもスキルによって違うよ。大柄で
引き締まった人と小柄でタップんたっぷんの人では脂肪の揺れだけ
でも大きなロスが出てしまう。
歩きと走りでも効率が違う。だいたい走るほうが効率は悪くなるけど
ゆっくり走るのとものすごく速く歩くのでは逆転してしまう。
でも同じ人間なら軽くなった分だけの数値を(減量分/移動した距離)
フィードバックすればほぼ減量分を予測できるよ。
- 343 名前：330 mailto:sage [2007/10/31(水) 13:00:51 ID:x7iM6Umi]
- >>332
ﾄﾝｸｽ!!
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 13:20:41 ID:GVAU0oll]
- 例えば２キロの鉄アレイを片手にもったり
リュックにいれたりしたら、体重に含まれるの？
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 14:45:33 ID:mpLxW6Aa]
- はい？
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 14:55:37 ID:mj9XEYE0]
- 12Kmウォーキングにチャレンジしてたら●限界ﾖﾛｼｸで3Kmでリタイアしちった('A`)
腹具合を見て夕方もう一度チャレンジしてくる
これからの季節、汗で腹が冷えるから気ぃつけないといかんね('A`)
いっその事腹巻きでもするかな('A`)
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 15:14:50 ID:hmVx0eun]
- >>344 知恵遅れ？
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 15:54:46 ID:HNb/SdsT]
- >>344
鉄アレイをリュックのアソコにいれるだと！？
なんて破廉恥な！
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 16:17:31 ID:zwaHQEsA]
- >>336
なんか順調に体重落ちてきてていいなw
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 16:34:35 ID:UKJ8f403]
- >>341
手を大きく上げるってところがよくわからないけど
おれは、腕にオモリつけて、大きく振りながら歩いてるよ
でも、やせる為よりは、上半身の（シェイプアップ+ちょっと筋肉アップ）
って感じでやってますよ
上半身Ｔシャツ一枚でやってますけど、この時期なのに汗だくですよｗ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 16:54:07 ID:2avenlw2]
- 前を歩いてたばばあが屁ぶっこいた
死ねばいいとマジ思った
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 17:17:37 ID:GzltqOKy]
- 痩せるには一時間歩くより
一時間走ったほうが、明らかに体重もバンバン落ちるが
リスク(怪我)も増すからなぁ。
走ると心肺機能も鍛えられるし
内蔵には良いんだが。自分は如何せん、腰にくる。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 17:29:43 ID:L8fcFtcL]
- 俺も今日から走ってみようかな…。
肺活量増やしたいんだけど…
誰か良いアドバイス頼む
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 17:34:56 ID:msg6pz0w]
- >>338
俺はそこまでではないが近い目で見てるｗｗ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 17:51:04 ID:AxmSbH4k]
- >>354
キチガイ乙
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 18:10:43 ID:Vlms9VN/]
- 歩き終わってから食欲出るのが困るorz
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 18:11:50 ID:0SocgInJ]
- >>356
そりゃ、健全な証拠。運動したら体力を使うので、腹が減る。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 18:12:40 ID:HAnG75BO]
- やっぱり、ある程度継続してると、あそこまで何分で歩きたい！とか目標を作るよね？
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 18:16:40 ID:CrhRai2x]
- >>358
うん。作る。作らないと歩けない。意欲が出ないからね。目標を作らないと。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 18:26:18 ID:Vlms9VN/]
- 夕飯を食べようか。
食べまいか。
体重が減らない
(´・ω・`)
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 18:30:04 ID:kYCGr2sh]
- >>360
食べないと、体がエネルギーを溜めて、太る。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 18:43:38 ID:Vlms9VN/]
- >>361
そうなんですか？
知らなかった。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 18:48:29 ID:w3q2V7xi]
- 私も今夕飯食べた。以前は夕飯抜いていたが
食べた方が順調に減る。ストレスもかからないし。
でも気持ち少なめに。
あと少ししたら歩きに行くぞ。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 18:55:23 ID:g0VKzZGj]
- 夕方2時間歩いた！もうお腹ペコペコ。
今から野菜たっぷりタンメン作って食べて
夜また歩いてくるぞー！
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 18:57:20 ID:gPaf/tNY]
- >>360
食べないと、体というか脳が、食料がないんだな、と思い、体に、エネルギーを溜めるように指示を出す。
そうすると、基礎代謝という、日常的な生活をするだけで、消費するエネルギーの量が、少なくなる。
基礎代謝という、スポーツをしなくても、日常的な生活をするだけで、消費するエネルギー量が、減少する。
そうやって、脳は、餓死しないように、体をコントロールするんです。で、それで、やせにくくなり、
その後で、食料をとっても、また、食料が不足していると重い、そのエネルギーを蓄積する。
で、太る。
毎日三食きちんと食べて、運動もすれば、やせるが、やせようと思って、食事を抜くと、体は餓死を防ぐために、体のエネルギーを蓄積する。
というわけで、食事は抜かずに、食べたほうがいい。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 19:08:11 ID:cSDoEHGz]
- 体が飢餓にそなえる状態になる事もそうだが
単純に炭水化物などの栄養が不足してると燃料が無いわけだから燃えないぞ。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 19:13:11 ID:Vlms9VN/]
- 皆さんに良いことを聞いたので、ちゃんと食べて又歩きに行ってきます。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 19:24:49 ID:2o4aHMPD]
- >>365
とっても良い事聞いた。
でも「、」が多すぎて目がグルグルしてきた。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 19:37:43 ID:GVAU0oll]
- >>消費カロリー（kcal）= ＠体重(kg) * 距離(km)
muuum.com/calorie/1017.html
例えば２キロの鉄アレイを手にもったり
リュックにいれたりしたら、＠体重に含まれるの？ ってことです。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 19:42:28 ID:JUDUYE8c]
- あーなるほど。
ふくまれるんじゃないの？たまに１ｋくらいのちっこいの持ってる人いるね。
足にまくタイプもあるよね。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 19:50:52 ID:sgFTBNRR]
- 最近毎日２０キロ以上歩いて結果もついてきてるんだけど
何か心配したほうがいいことある？
足は無問題だが
急に脂肪が落ちたりするとよくないことがあるのか心配
栄養多めにとらないといけないかな？
カロリー消費してるはずなのにお腹がデブの時より全然減らない
食事は三食バランスよく量も普通の普通なんだが
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 19:56:03 ID:2ptxR8er]
- はや歩きをするようになったら右足付け根が歩き始めだけ
痛い。疲労かな。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 20:16:28 ID:8qhKmL6F]
- たまには休息も必要じゃないかな。。。
パンクしちゃうよ。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 20:18:21 ID:i3gBVNpx]
- 最近２日行って１日休みって感じだ。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 20:43:57 ID:HBMFfM2g]
- 同じ距離をウォーキングするならやっぱ早く歩いたほうがいいのかな？
あっけなく歩けるようなったら距離増やすか・・・２ｋｍくらいなんだけど。
走ると足の関節がおかしくなる・・・・まだ２５歳なのに・・・しかも男・・・
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 20:46:25 ID:HBMFfM2g]
- >>350
ああ、大きく手を振るって意味ね
シェイプアップ効果あるのかな・・・
俺は腕には肉ないから振らなくていいか・・・なんか恥ずかしいし
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 20:48:04 ID:gPaf/tNY]
- 腕を前後に大きく振れば、自然と早く歩けるんです。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 20:57:32 ID:9dzOKxyi]
- 少しジョギングもまぜたら膝が痛くなり、関節炎になって、全治１週間。
アスファルトの上ばかりだからなのか、靴が悪いのか。
皆さんは靴なにをはいていますか？
私はアディダスカントリーです。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 21:01:51 ID:JUDUYE8c]
- おれはスリッパはいてやってたけど、昨日スニーカーを買いに行った。
最近のスポーツシューズっていうの？めちゃくちゃ軽いなー
びっくり。重さをかんじない
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 21:04:07 ID:msg6pz0w]
- フハハハハ！
信じられん…
我ながら素晴らしいパワーアップだ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 21:39:44 ID:HBMFfM2g]
- >>378
おれもそうだがたぶん地面でも靴でもなくて運動不足が原因だろうな
いまめちゃダッシュしてるひといたし 地面は関係ないよ
さて二週目いってくるかｗ
おれも走りたいけど関節なおってためしにちょっと走ったらまた間接おかしくなったから
もうとりあえず一ヶ月以上は歩きのみだな
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 21:41:49 ID:sgFTBNRR]
- スタンスミス
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 21:46:26 ID:MSa+rUcm]
- 風邪のため、昨日に引き続き、今日も休んだ。
明日も無理かな。
金曜から再開しよう。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 21:50:09 ID:ADttfPPC]
- 質問なんですがウォーキングって腕振らなきゃ効果はありませんか？
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 21:51:14 ID:g0VKzZGj]
- >>384
私は腕振ってないよ。
でも体重も体脂肪率も減ってるよー。
- 386 名前：384 mailto:sage [2007/10/31(水) 21:57:10 ID:ADttfPPC]
- 早速回答ありがとうございますm(__)m
腕振らなくても効果はあるんですね。本当にありがとうございました！
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2007/10/31(水) 21:57:14 ID:9Gq4+Ule]
- ＞378
最初3ヶ月くらいは、普通に歩くだけの方が良いと思いますよ。
体重が軽くても、ジョギングは膝への負担が大きいから。
私は、室内用のプーマの靴はいてます。
軽くて最高♪
雨の日は、室内で踏み台昇降←膝にクルからあまりしたくないけど。
または、ジムでウォーキング。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 22:06:46 ID:bagXKlw7]
- ウオーキングの威力はすごいお。一日１万歩歩いて、７８キロから５４キロへ
血圧も１２０台から１００台へ効果。糖尿にもいいらしいよ。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 22:07:08 ID:HBMFfM2g]
- いま二週目行ったらかかとが靴にすれて痛くてだめだった
一週目は大丈夫だったのに
歩き方まずいかな？かかとにタコできてるし
厚い靴下はこうかな
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 22:10:38 ID:S12APaRe]
- >>389
靴屋に靴もって行って中敷？作ってもらえばいいよ。
まあそれで靴ずれ直る保証はないからまず相談してみるのがいいとは思うけど。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 22:22:12 ID:sgFTBNRR]
- >>388おめ
一万歩て何キロくらいなん
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 22:44:23 ID:UT6VxUwB]
- みんな朝早く歩いてる？5時から1時間歩きたいけどまだくらいかな？
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 22:45:41 ID:L8fcFtcL]
- 100均の万歩計で2時間半歩いて14000～17000歩くらいだったよ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 22:49:23 ID:I0TM+tRS]
- >>388
かかとならバンドエイド貼るだけでかなり楽になったよ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 22:51:32 ID:sgFTBNRR]
- >>393
じゃあ大体100分で一万か毎日守れるのがすごい
でも今日私歩いてきたの50000歩ぐらいの計算か…
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 22:52:43 ID:gPaf/tNY]
- >>393
100均の万歩計って、ダイソーの？ 精度どう？
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 23:13:09 ID:wiCdzQ7z]
- 2時間歩いてきました。
眠いからお風呂入らないで寝ちゃいます。おやすみなさい
- 398 名前：393 mailto:sage [2007/10/31(水) 23:17:33 ID:L8fcFtcL]
- >>353
いや、あまり100均の万歩計は信用しない方が良いかな
>>396
ううん、ダイソーのではない。Seria生活良品ってトコで買った。
初め5、6回使って大体14000歩～17000歩(2時間半)の間だったので
それ以来使ってない。精度は何とも言えない。使えない奴でスマンｗ
まぁキッチリ計りたい人は良いの買った方がいいと思う。
>>397
おい、お風呂入ろうよ…ｗ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 23:27:30 ID:Ws8melFx]
- 今日は休みなんで（昼３ｋ＋ジョグ２ｋ＋３ｋ）と夜（９ｋ）を敢行！
単に昼は朝飯多かったので罪滅ぼしとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞに移行できるかのﾃｽﾄ。
夜は新しいｼｭｰｽﾞの具合見たかっただけなんだがｗ
いつもは食前に歩くのが今日は食後にだったのだが食後の方が「力出る」感はあるね。
食前のあの削るような感覚も良いけど、食後の方が動くには良いかなと思った。
皆は食後派？食前派？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 23:28:24 ID:i/d49+Ir]
- 仕事の帰りにウォーキングしてるんだけど、仕事の性質上、スニーカーが履けない…
ローファーとかパンプスだと踵が低くても歩きにくいんだよね
仕事用にもなって歩きやすい靴ってありますか？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 23:30:56 ID:TK+jxgIp]
- ５００gのダンベルを両手に持ってひじを９０度に曲げて歩き出したら
２ヶ月以上止まってた体重がまた減りだして嬉しい！
最初の３ヶ月で５５㎏→５０ｋｇになったけどその後長い長い停滞期にはまって
嫌になりかけてたけどまたモチ上がった。
あと２，３ｋｇ落したいのでダンベルウォーキングでがんばります。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 23:35:31 ID:qZD5jrR4]
- >>400
職場にローファとか置いといて履き替えるのはだめかい？
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 00:03:54 ID:gPaf/tNY]
- >>399
食後派。しかし、食後すぐには運動しないけどね。食後30分ぐらいしてから運動してる。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 00:21:49 ID:3oeDpTTW]
- やばい
みかん20個も食べちゃった
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 00:29:58 ID:vVqKtA/+]
- 30ぐらいと思われるオバサンと勝負してきたぜぃ
いい汗かいた
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 00:30:45 ID:VG9rgyyG]
- ダンベル持ってるなら両肩の位置（辛かったらやや下げる）に腕を上げて
なるべく勢いを殺して左右に深く振るのを繰り返すと
体重減以上に腕やウエストが引き締まるよ。
時間はテレビでも見ながら30分くらい。
どこか痛くなったらスローダウンして浅く振るようにしてとにかく時間一杯まで続ける。
スレチだけど。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 00:32:43 ID:yLUM9n3Y]
- >>353
とりあえず、ジョグ入れるのはＢＭＩ２７切ってからって、ばっちゃが言ってた。
本格的に走るにはＢＭＩ２５切ってから。
ま、筋力とか人それぞれだけど、膝とか壊したら元も子もないからね。
ＢＭＩ２７切ったら、５００ｍ走る、ウォーキング、また５００ｍ走るって
馴れていくように歩くと走るを交互にしたらいいと思う。
そして序助に距離伸ばしていけば、いつか１０ｋｍを完走できるくらいになると思う。
俺も今この方法で、やっと２ｋｍを走れるようになった所、まだまだ心肺機能が
よくないんで、２ｋｍ１２分で(;´Д`)ﾊｧﾊｧいってるよ。
- 408 名前：353 mailto:sage [2007/11/01(木) 01:12:42 ID:phyNt/BT]
- >>407
ありがとう！今このサイトttp://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.htmlで
BMI値計ってみたら24.2だったｗ実は今日、ラスト1kmくらいをジョギングで
消化したんだけど体力やスタミナ的には全く問題なかった。
新たなジョギング用のコースを開拓しなければ。
しかし数分走っただけで結構汗かくね。
ジャージ脱いだらシャツの襟首のところに汗が染みてたよ。
500走る→歩くで様子見てみる！ありがとう！
朝の深呼吸で夜まで無呼吸でいけるくらい肺活量鍛えてみる！
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 01:23:57 ID:hmjj+grN]
- >>407
BMI27、一般的にはそうかもだけどマッチョ体質やアスリート体質なら
死亡率20%以下（死ぬなよ！）の方が膝に負担かけなくていいんだぜ！！
調子乗ると俺みたいにまたウォーキングからやり直しなんだぜ！！！
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 01:53:25 ID:E10f9urN]
- >>409
すげー頷けた。自分、おそらくそれで大失敗した。
もう少し絞ってから走ればよかったなあ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 02:56:22 ID:ohm5HLmg]
- ５分おなる、ウォーキング、また５分おなるって
馴れていくように歩くとおなるを交互にしたらいいと思う。
かなり鍛えられて持続力がＵＰするよ。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 03:54:42 ID:6D1ZuMXQ]
- ﾂﾏﾝﾈ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 06:22:52 ID:p5J0kMP4]
- 年末
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 08:00:09 ID:+nblX6OV]
- 4時から3時間歩いてきました。
今日はちょっと寒かった。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 08:06:01 ID:deDsGsvl]
- 良く三時間も歩いて毎日続くな。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 09:03:57 ID:S2g8FEos]
- ずっとiPodシャッフルを使っていたのだが、なんとなくラジオに替えてみた。
NHKのカッチリした日本語を聞きながら歩くと、なんだか背筋が伸びる。
昨日は体臭についての番組をやってた。ついつい自分の臭いをくんくんしちゃったよ。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 09:10:49 ID:+8FljCKD]
- >>416
音楽もラジオも聞かないほうがいいんじゃない？ 自動車や自転車やバイクの音に気づかずに事故を起こすんじゃないかな。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 09:32:17 ID:deDsGsvl]
- 音楽聞きながらだと事故も怖いけど、後ろから人が来た場合に
足音に気付かずに、ずっと道の真ん中歩いてそうで嫌だ。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 09:38:53 ID:S2g8FEos]
- うむ、それもそうだな>>417
でも、夜道をもくもくと歩くのは退屈なのだよ。寂しいし。
これで許してくれ ＞ AMラジオを片耳イヤホン＆反射材装備
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 09:58:22 ID:fztvUFQK]
- 今朝のニュースのこれってよさげじゃない？
www.asahi.com/business/update/1031/OSK200710310086.html
ほしいのだが来年春からの発売かあ。
ユニクロあたりで似たようなの売ってないのかな。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 10:21:03 ID:6D1ZuMXQ]
- 歩いても歩いても最近はずっと体重が同じ…
もう少し我慢して頑張ってみます(泣)
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 10:24:21 ID:S2g8FEos]
- >>421
歩かなかったら肥えていたさ。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 10:51:03 ID:VH0WzE5p]
- おばさんのだらしなく垂れ下がったケツを見ると、
無性に蹴り上げてやりたくなるのはボクだけじゃないよね？ねっ？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 11:48:47 ID:J71t4M9b]
- >>325
マジ？毎朝オナニ１時間した後でウォーキング１時間してる俺はかなりの消費量？(マジレス)
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 12:01:47 ID:IhxJdmvJ]
- >>419
完璧だな
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 12:03:04 ID:D48MFAvl]
- 今日、夕方から雨降るらしい（東京）
歩く時間帯だけやんで欲しいー。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 12:28:04 ID:ojjsOBJu]
- i-podで音楽聴いてると後ろから車きてるの気づかなかった。
パーーッンって鳴らされてやっと気づいた。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 13:54:50 ID:6D1ZuMXQ]
- 今日は生憎の雨だから仕事帰りはジムに寄ろう!!久しぶりだけどルームランナー空いてるかし？
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 14:07:57 ID:L6MnM2Lb]
- ババァってなんであんなに臭いの
ダンベルなんか振ってないでキムコでも振っとけって
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 14:26:11 ID:iwOzAgO7]
- ずっと速歩2.5km、ラン3km、速歩2.5kmやってたんだけど最初から
走ってみたらその方が楽だった。これからジョギングスレに移ります。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 14:27:04 ID:Zpil9MwB]
- ちみっと雨降ってきたぞ。
今夜は筋トレ中心でショコか…
外歩く爽快感が良いんだかな
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 15:09:35 ID:BuaRKx0e]
- 休みだったので昼間2時間歩いた。
途中本屋で立ち読みしてしまったが・・
やっぱり気持ちいいな～歩いた後の
ちょいだるい感じがたまらない。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 15:15:02 ID:yuIZI9XR]
- 雨降ったら市民プールでウォーキング
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 16:03:00 ID:Yf1LIzZd]
- 東京に住んでた時は古着屋巡りをよくしてたから
自然とウォーキングになっていたようだな。
うろうろしながら、渋谷駅から原宿駅まで1往復半とかやってたもん。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 16:04:19 ID:3oeDpTTW]
- 3日で100キロ歩いたら
さすがにどっと疲れがきた
今日は10キロくらいにしておこう
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 16:17:43 ID:0GO+ciF8]
- 筋肉痛になった時は、休んでもいいですか？
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 16:21:12 ID:Llir1P6c]
- いいよ。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 16:24:17 ID:QzZhlIG9]
- >>435
すげ！
今日は一時間で5キロしか歩いてないや。
もっかい行ってこようかな。
3日で100は無理だけど。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 16:25:21 ID:3oeDpTTW]
- >>434
買い物ってまじ最強ダイエットだよね
自分も埼玉から杉並に越してきて
距離が倍増したよ
感覚もただ歩くから店見てたら歩いてたに変わった
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 17:04:26 ID:mKbZzhW+]
- 10月は言い訳ばっかであんまり歩かなかったから、今日からバリバリ歩くよ！
って事で今から帰宅ウォーキング１時間！帰ってからもう１時間！
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2007/11/01(木) 17:13:04 ID:D4S6IFMD]
- これからウォーキング出かけます。
雨降りそうで、振らないよ。
これなら、もっと早めに出ていたら良かったなぁ。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 17:32:10 ID:N0N3wcf9]
- Nothin' Lasts Forever Even Cold November Rain
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 17:52:29 ID:6D1ZuMXQ]
- ジムで30分３キロ歩いて来ました(≧ω≦)ｂ
みっちりストレッチやったからかなり気分イイよ♪
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 18:35:53 ID:wpq8YIDZ]
- 運動不足だなと思ってウォーキングして、帰って2時間経過。みるみる疲れが襲ってきたorz
体がだるい・・眠いし風呂入る気力もでない。どんだけだよ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 18:55:01 ID:UejjtQRv]
- さ、今日も15km行軍行って来ます。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 19:18:36 ID:bPyPkqMJ]
- 俺もいってきまーす
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 19:19:30 ID:Kt3s94VG]
- 連日雨ばっかだなあ･･･今週雪だし
そろそろﾋﾞﾘｰも併用するか･･･
本当はｳｫｰｷﾝｸﾞ１本で行きたいな
ｼﾞﾑいける人ｳﾗﾔﾏｼｽ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 20:21:40 ID:62k5qWA9]
- ウォーキングやりはじめたからかわからないけど、
肩の高さの違いが、治ってきたような気がする。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 20:32:00 ID:158UGfTq]
- 毎日１０キロウォーキングしてるけど
ここ三日間お風呂はいってない事に気ずきましたorz
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 20:39:15 ID:Od1Kj8Ai]
- >>449
コラ！！！今夜は絶対入るように！
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 20:44:52 ID:P55c/UHs]
- >>427
都会は、車も自転車もあるから、
ぜっつたい音楽聴きながらは危ないですよ～。
特に、女子は、
耳はフリーじゃないと…
ヤバイ人の近づくのも解らないですよね
自然の音(騒音も多いけど)で季節を感じるのもオツな物ですよー。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 21:05:47 ID:LQDpKB1i]
- 歩き出して、しばらくすると足が重くなったりが時々痛くなるが、家まで気力で歩いていると、急に足が軽くなって歩き易くなる時があるがなぜだろ。
疲れの向こう側と呼んでいるww
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 21:08:10 ID:UejjtQRv]
- 片道7.5km
往路50分
復路49分
クールダウン（買い物10分）
こうしてオイラの一日は終わっていくのです。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 21:35:41 ID:L6myJssY]
- こんにちわ
ふと気になったのですが朝走るのと朝昼晩ご飯食べた後に走るのとではどっちが痩せる為に効果的でしょうか？
教えて下さい、お願いします。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 21:58:15 ID:0bxTQQD5]
- >>453さん
7.5㎞を50分とは、早いですね！
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 22:15:57 ID:vwVqiBMT]
- 雨の止んだ隙に８ｋｍ/１ｈ10min・・・あれ？ﾗﾝ混ぜただけでかなり早くなるな。
6km/1hがｲｯﾊﾟｲｲｯﾊﾟｲだったのに。
でもｼﾞｰﾝｽﾞで走るのはあんま格好良くないなｗしかも食前なんで力出ない感が・・
うん、仕事帰りは歩きﾒｲﾝで良いな、休みにﾗﾝ主体でいけばいいか。
>>453
ﾗﾝ入ってる？純然な歩きなら相当ｷﾃﾙ！歩きですね。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 22:27:41 ID:xQIBmFmf]
- 「２時間いってきたぜー」さんが心配な件
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 22:37:45 ID:2gsWDpDP]
- 2時間歩いてきました。
少し雨に濡れちゃいました。
ウエストが細くなったような気もするんですが、気のせいかな。
今日はお風呂入って寝ます。おやすみなさい
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 22:47:15 ID:UejjtQRv]
- >>455
途中ジョグ入れてます。おかげで毎回ヘトヘトです。
体力付いたら往復走りたいと夢は膨らみお腹は凹む。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 22:55:08 ID:50n57tE9]
- ウォーキングを始めて4ヶ月なんですが
右足の足首とふくらはぎが、左より細くなってしまいました。
言わないと気づかないレベルですが…。（1センチくらい違います）
歩き方に癖があるとか、そういう事なんでしょうか？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 22:56:40 ID:Cwf+iLM1]
- たぶん右の蹴り足が強くてシェイプされたんじゃないかな？
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 22:59:44 ID:ZUOlzJi/]
- >>456
ﾗﾝ入れてる割には遅いにゃあ。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 23:02:41 ID:UejjtQRv]
- >>462
ずっとは走らんよ。場所を決めてそこだけ走るって感じ。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 23:03:03 ID:50n57tE9]
- >>461
そういわれてみれば…！！
ありがとうございます。
明日から気をつけながら歩いてみます。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 23:29:35 ID:vwVqiBMT]
- >>462
うん、純然ﾗﾝは１ｋちょっと＋信号位だしね、一度ﾗﾝで信号無茶横断敢行したら体が危険察知した。
仕事終えて飯前無茶してﾗﾝ入れる事も無いし、書いた様にﾗﾝ仕様の装備でもないし、それでいいやｗ
それでも尚意外に早く目的地に着いたんで嬉しくてね。
早く走る（歩く）より大切なのは無理、無茶は禁物。体壊すよりゃﾏｼ。
ﾍﾀﾚなんでね～。気合入れてる人には負けるわ。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 23:29:48 ID:DKC8BlA7]
- すっごいかわいい子が歩いてたから尾行したら15ｋｍも歩いちゃったＹＯ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 23:47:19 ID:Kt3s94VG]
- だまりやがれ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 23:50:28 ID:23LJHK23]
- 今日は仕事で疲れたので軽めに済ませようと思っていたのに。
結局、いつもの場所まで歩いてしまった。
数週間前だったら汗だくになったけど、今ぐらいの気候が一番歩きやすい気がする。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 02:16:12 ID:lQ1DYtcn]
- 俺は汗だくになるくらいが気持ちよくて良いな
スカッとするし肌もスベスベになるし
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 04:52:07 ID:wtg9dEX5]
- いってきますっ！
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 05:18:39 ID:ayV5631d]
- ３時間の人かっ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 06:07:12 ID:wtg9dEX5]
- いや、３時間の方でないです。今日初めて早起きして一時間行ってきました。子供がいるから起きる前に行ってきました。もうすぐ旦那が出勤なので戻るところです。これからもがんばります。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 06:30:41 ID:75H/jVo3]
- 一時間、歩いてきた。
風がきつくて寒かった。
けど、歩き終わった今は気分爽快。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 06:30:54 ID:w90fhbpp]
- ウォーキングで不思議というか怖い経験をしたんですがここに書いてもいいですか
皆さんの意見を聞きたいと思って
もうウォーキングする気がなくなってしまいました
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 06:33:30 ID:75H/jVo3]
- >>474
他の人の歩く情熱を奪うようなら書かないでね。
オカルト体験はオカ板でお願い。
他の事で注意喚起する程度ならいいと思うけど。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 07:01:10 ID:kIXUGR34]
- 会社の送別会で、オムロンのHJ-113という万歩計を
もらいました。最近の万歩計は歩幅を入力して、距離
も出るんですね。イオンの開店祝いに貰った歩数だけ
の万歩計から乗り換えました。オムロンの箱に入って
いた紙に書いてあったウォーキング支援サイトもいいね。
ウォーキング支援サイト
www.walking-style.com
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 07:15:07 ID:jP+RPGcS]
- >>474
不思議な話大好きなので、ぜひ書いてください
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 07:16:48 ID:2k4dh+sI]
- >>474「俺は…精神が折れてしまった…！」
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 07:31:55 ID:Joj8Yn6S]
- 朝起きたら寒くてｳｫｰｷﾝｸﾞ出来ません。早朝の気温と夕方の気温って違うものですか？＠東京
早朝に歩いている人は何を着ていますか？以前何処かのｽﾚに「太っている人は気温の影響？を受けやすい」と書いてあったのでどうすればいいのか分からず…。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 07:37:20 ID:FUahUL1E]
- 何を着て歩くとか、暑い寒いなんて他人聞かなきゃわからない事かな？
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 08:00:12 ID:N0Y1WDq2]
- 今朝も3時間ウォーキングしてきました。
今日は曇ってたけどなんだか暖かく感じた。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 08:00:26 ID:/6G8FmyB]
- 暑けりゃ上着を抜いで腰に巻けばいいじゃん！
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 08:43:23 ID:9s1C5iCi]
- >>478
ノブも歩いてたのかぁー
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 10:16:43 ID:PhvlTL7Y]
- 昨日14km、一昨日17km、今日は7km病院往復でダウン･･･
風邪引いた～･･･雨の馬鹿！ 皆もお大事に。
おやすみーﾉｼ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 10:21:25 ID:GJ6eunkj]
- いつもの時間になると雨が降ってくるんだよな。
それも結構な勢いで…もう2日も歩いてない。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 10:23:55 ID:PhvlTL7Y]
- >>479
上半身 Tシャツ、ベスト、ブレーカー
下半身 短パン
動き出せば長ズボンは足にまとわりついて鬱陶しいだけ。
上は暑くなればブレーカー脱いでもベストがあるからそうそう冷えないし良いよ。
寒い多摩地区より ﾉｼ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 12:15:34 ID:OcvmyEQ0]
- ダイエット中なのに昨日鶏のから揚げ(二つ)食べちゃって
しっかりしなきゃなと思いながら今日のウォーキングに行ったんですが
なんだかいつもよりも体が軽い！
うーん、やっぱりウォーキングするなら、適度なタンパク質は必須ですか？
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 12:38:39 ID:1zH7evfx]
- ティンコでおｋ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 12:40:48 ID:XkW0ZXEd]
- 尻が武豊みたいにペタンコになってしまった・・・。
風呂場の椅子座ると痛いし。やっぱ筋トレしないとだめだねえ。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 12:42:57 ID:d4JdoUjv]
- 関係ないけど昨日ウォーキングしてたらレディース番長（？）を見てしまった。
はじめてみてちょっとビビてしまた。バイクが日の丸デザインだったｗ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 12:49:04 ID:OcvmyEQ0]
- >>488
やめてｗ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 13:19:24 ID:2yxT1l/p]
- >>474
聞きたいです！！！怖い話でもここの人達は
歩くのやめないだろうしw単調なウォーキング生活に
刺激？が欲しいでっす！
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 14:00:58 ID:b22GSY23]
- >>492
そんなもん聞いてる暇があるんなら歩いてこい
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 14:05:27 ID:w90fhbpp]
- >>474です
皆さんに迷惑かけるといけないので
オカ板に行ってきます
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 14:13:50 ID:EQgMNAUA]
- >>494
書き込んだらスレ教えてね！！！！！！
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 14:33:07 ID:+IuCKHQl]
- 不思議な経験はよくあるぞ
ヌコが３匹付いてくるとかｗ
カラスが３羽付いてくるとかｗ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 16:36:59 ID:/V9eAYkb]
- >>496
ちょＷお前気をつけてね
九州では
カラスが頭上を三周したら死の間際という
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 17:01:53 ID:+IuCKHQl]
- >>497
頭上ではなく後ろにいたｗ
歩いて何百ｍついてきた
自分鳥好きでよく話しかけるから懐いたのかもしれん
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 17:03:26 ID:LANNiqFy]
- 老人でたまにいない？
黒猫が横切ると３歩下がったり、道かえたりするひと。
都会そうゆう迷信みたいなのないのかな。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 17:15:32 ID:p4d99Cjy]
- >>499
小学校のときやってたな。
黒猫見て3歩下がらないと家に泥棒が入るってやつ。
今は全く気にしなくなっちゃった。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 17:41:38 ID:/6G8FmyB]
- 今日はインフルエンザの予防接種を受けて来たので運動は止めておきます！
その代わり暇だったんで野菜をざく切りして浅漬けを作っちゃいました！
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 17:45:27 ID:+mXJtvtc]
- このドスケベが！
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 18:21:54 ID:w90fhbpp]
- オカ板の実話恐怖体験談スレに書きました
お騒がせしました
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 19:09:32 ID:lQ1DYtcn]
- >>503
読んだよ。ゾクッとしました。
俺もイヤホンして歩いてて
高架下の淋しい場所歩くから気をつけよ…
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 19:48:47 ID:aNEYsolH]
- フフフ 長かったぜアク禁 ＤＩＯＮめ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 21:23:48 ID:k8fH0mKT]
- 今騒がれている、埼玉県川口市の殺人事件被害者は
たまに会社から、一時間かけてウォーキングして帰っていた。
んで、事件当日はウォーキングして帰ったらしい。
んで、後つけられて殺されたんじゃないかと言われてますね。
ｶﾞｸﾌﾞﾙ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 21:59:58 ID:EW93yGgs]
- 前はジムに行ってたけど、仕事忙しくて全然いかずじまい。
やる気とウェアと靴だけでできるウォーキングをすることにした。
まずは5キロから。
最初から飛ばすと、絶対途中で心が折れるからw
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 22:34:58 ID:GSEOH64x]
- 俺は買い物に行くためにウォーキングするな。
片道30分の大手で安いスーパー。そこまで行かないと高いスーパーしかない。
帰りは買った物を持って30分歩く。大概2リットルの水は一本買うからそれなりの負荷になってるとは思う。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 22:43:38 ID:15IozSbf]
- >>506
>>466
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 22:59:39 ID:66moXm29]
- ばばぁとデブは大丈夫だ！
世の中、そんなにマニアはいないってｗ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 23:03:44 ID:eGOfiN2V]
- そう思ってる自分が被害にあう
まぁ、何にしろ変な人多いし用心に越したことはないよね
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 23:08:00 ID:tQK9SBU5]
- 車通ってるとこなら大丈夫かな…？
ちょっと危険な真似してるなあたし…
夜に一人でジョギング＆ウォーキングとか、、
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 23:14:27 ID:eGOfiN2V]
- >>512
自分もだｗ
でも、出来るのが仕事終わってからの8時以降じゃないと無理なので
仕事帰りに荷物持ちながら歩いてるよ。
かなり大回り遠周りしてるから、駅周辺過ぎると歩いてる人は少ないので、
大通り歩くようにはしてるけど暗い場所・人通りない場所結構あるから
危ないっちゃ危ないんだけどね。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 23:17:07 ID:Jvj5YSPl]
- >>512
>>510
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 00:03:19 ID:Ikxun5f8]
- >>514
>>511
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 00:11:43 ID:e8cY/y5A]
- 金銭目当てってことだってあるし、ただ単に暴力ふるいたい人だっているよ。
ホントに気をつけて。
事件にあった人しか怖さは分からないみたいね…
>>510みたいなこと言われるのが一番かなしい。
私は会社から行けるとこまで歩いて帰って、それから電車にのってる。
地元より明るいし人多いし、なにより少しでも早い時間に運動できる。
似た環境の人はオススメー。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 00:21:06 ID:FuEBHm/O]
- 例の川口の事件の犯人は捕まったの？
自分仕事場所が川口から近いから、
職場からのウォーキングだとちょっと気になるｗ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 00:33:19 ID:auiuw9GA]
- そこで殺人者に遭遇したとして、その日その時間に外に出た事、殺人者もまたその日その時間に外に出た事、そして二人が偶然出会った事
これだけの偶然が重なったんだ、天もお前の死を望んだまで
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 01:34:16 ID:Vby1OEYm]
- 上みたいな事もあって歩くのが怖いから、走るようになったよ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 01:38:32 ID:oOAUPORf]
- 若くてきれいな人は注意した方がいいね
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 02:19:31 ID:sZH8CS6i]
- 時々、娘らしき中学生くらいの自転車乗った女の子に
監督されながら40前くらいのムチムチのお母さんがジョギングしてるのを見る。
この間歩いてて、後ろから追い抜かれた時、
お母さんのケツ見てたら勃起してきやがった。
歩きながらシゴいてやろうかと思うくらいエロかった。
デブに近いんだけどケツに食い込んだジャージはエロかった。
女の方、すれ違い際、後ろから、車の中から、ケツ見られてますよ。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 02:27:35 ID:EMDuGjBr]
- >>521
犯罪者予備軍乙
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 03:09:08 ID:0GxIVKOW]
- 何もないのは１番いい事だけど、気をつけるにこした事はない
自分もだが暗くなってから歩いてる人は、大通りや明るい所を歩くように対策しましょう
話しは変わってスレチなんだが、猫に警戒されない方法ってないかい？
さっき歩いてて可愛い猫がいたから立ち止まったら、一目散に逃げていってしまった・・・
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 03:15:13 ID:hvjyGH29]
- 体脂肪21%、最近体重も体脂肪も落ちにくくなってきたので
思い切ってジョギングしてみたけど・・・何この辛さ・・10分ももたずギブアップ。
厨房の頃、よくあれだけ走れてたな～と凹みまくりました。。
やっぱ10年近く、ほぼ椅子に座りっぱなしの生活じゃこうなりますね・・・
早く1時間ジョグできるようになりたいです。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 03:34:15 ID:oRsThKvB]
- 歩き始めのデブの時は、自転車や自動車とのすれ違い際、除ける反応が遅かったが
痩せて歩きマスターになった今、自分でも驚くくらい反射速度が上がってる。
それでもヘッドフォンしてたら意味無いからな。
しかもアウタータイプで歩いてるって人はもう止めた方がいいよ。
今日は夜明け前から逝って来るぜ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 03:58:30 ID:nU592Lfs]
- 3時間歩くとかって人間的にありえない。人は1時間以上は歩けないように出来ている。
そんな歩いたら脳みそ溶けちまうよ。
- 527 名前：釣られてみよう [2007/11/03(土) 04:34:53 ID:oRsThKvB]
- 素敵な脳みそだねwwwwwwwww
いいなぁ おれも最初20分しか歩けなかったから、今の4時間とか平気な感覚をなんとかしたい。
だって一日20km歩いても満足できないんだぜ？疲れもしないし、気持ち良いだけで。
でも>>526のようなショーも無いデブには戻りたくないから今日も行ってきますﾉｼ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 04:35:22 ID:S2lHXj2m]
- そんなこたぁ無い。
3時間歩いていると、脳みそ溶けるどころか、
良いアイデアが浮かぶのだよ。
さて、夜が明けたら、ウォーキングに行こう！
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 05:13:56 ID:hsH/tvGU]
- さてとモーニングうんこ踏みにいってくるか
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 05:22:24 ID:dNADLq27]
- 俺もモーニングいってくる
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 07:16:59 ID:3foZzsu7]
- 今朝も4時から3時間歩いてきました。
心地いい疲れです。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 07:35:54 ID:KwSSIQjS]
- 江戸日本橋から三条大橋まで約500km、東海道を行く旅人はこの距離を
半月（14～15日間）で歩くのがフツーだった。参勤交代などは経費を
節約するため、さらに短く12日ぐらい。途中、川越え山越えもあるから
1日平均40～50kmか。体格（男性の平均身長156cm）、栄養状態も
現代とは比べ物にならないヒトたちが当たり前に歩いていたのさ。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 08:00:33 ID:idhLDSwc]
- 当方182/101のデブです
毎日5キロのウォーキング始めてから一週間
昨日から、歩くと右足の先に痺れるような妙な違和感が…(痛くはないんだけど)
しばらく休んだ方が良いのかな？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 08:12:27 ID:ngXlC5NS]
- 巨の時点でもっと他の場所が（色々と）壊れてるんだから、気にせず歩け
もしくは一生休憩してろカス
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 08:19:59 ID:6382IBZU]
- >>533
デブの癖にウォーキングなんて生意気
食事制限で10㎏落としてからまた来いや、一生無理だろうがな(笑)
結論：死ねば良いと思うよ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 08:22:19 ID:idhLDSwc]
- 不快な思いをさせてすみません
もう来ません
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 09:15:06 ID:EjIn8MkR]
- 体が重いから、負担かかるのは仕方ないよ
今まで運動してなかったんでしょ？
焦らずに、ゆっくり休みながらでいいから歩いてみたらどうかな？
歩く姿勢や、片側に重心かけてないかな？
歩く前後に、ストレッチをきちんとしてね。
激痛ならば、お医者さんに相談してみて。
冷たいレスが入ったのは、まだ一週間しかやってないのに、あなたが弱気な発言したせいかな…
普通体重な私でも、始めた当初はあちこち痛かったよ～
ウォーキングは激しい運動じゃないから、ピザさんにもオススメだよ
頑張っていこうね！
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 09:32:30 ID:YQ9nA5uT]
- >>526
歩き方によると思います。
いわゆるター●ンや、ウォーキング雑誌に書かれている様な、
腕の振りや体幹、呼吸方、膝の伸ばし方、かかとの着地なんて意識したら、３時間も連続では、厳しいと思いますし…
歩き方によって、時間は延ばせると思いますし、それは、それぞれの体力や時間の在り方次第だと思います。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 09:37:28 ID:YQ9nA5uT]
- 連続失礼します
>>533
ウォーキングこそ、デブの為の間口の広いスポーツですよ。
(自分も立派なデブです)
最初は、あまり力を入れず
ご自身にとって楽な歩き方で、距離(もしくは、時間)を稼ぐ方向で良いのではないでしょうか？
特に故障が無ければ、最初は、膝や腰やらは痛い物と割り切ってもよいのでは？
古傷があれば、要注意ですけど
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 09:38:35 ID:AWfMSGpG]
- >>533
糖尿病や痛風の初期症状に似たような違和感を感じることが
あるらしいんだけど血糖値やら尿酸値とか大丈夫なのかな・・
あとゆっくりでもいいので一日一万歩目安で歩くだけで
色んな変化がはっきり出てきますよ。
足が痛くないなら楽しみながら歩いてみてはどうでしょうか。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 09:38:56 ID:zajISIDP]
- さて、インフルも抜けた事だし今日は午後から野球やって夕方からセコセコ歩くかなぁ～(笑)
つか､このスレに辛口な人がいてビックリしたよ！！
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 09:56:31 ID:QW0vFJwW]
- >>539
ウォーキングは、デブのためのスポーツじゃないぞ。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 09:57:34 ID:QW0vFJwW]
- ＞デブの為の間口の広いスポーツ
ここ、ちょっとおかしい。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 09:58:42 ID:QW0vFJwW]
- ＞違和感を感じること
＞一日一万歩目安で歩くだけで
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 10:37:17 ID:EjIn8MkR]
- デブの為、って区切りつけるとアレだけど…言いたい事は分かるよ。
物の言い方、少し違ってしまっただけじゃん？
あまり突っ込むとこじゃにい気がする～
んな討論よりも！
デブも痩せも、みんなで楽しみながら歩けばいいじゃないか！
私は今、一時間歩いて休憩中～
雨で2日休んだせいなのかな、今日はいつも以上にきっついわ…
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 10:40:15 ID:pxCXHCzb]
- >>533
いきなりその体重で5Kはハードル高すぎたんじゃないか？
自分ｽﾀｰﾄ97ｋでは10分から始めたぞ！（1ｋぐらいかな？）
体重順調に落ちて距離を伸ばすようにした
巨だから、いきなり飛ばせば足腰無理きて当然さ
身体壊したくなかったら軽い食事制限も加えて
体重順調に落とせ！
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 10:45:08 ID:oOZoEq/0]
- 一時間ちょっと行ってきました。
帰ってきてからキョリ測で歩いてきた距離を調べるのが楽しみでたまらん。
今日は７キロだった。
楽しかった。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 10:47:36 ID:oRsThKvB]
- 今日の朝の部は8.5km
まだ風邪治ってないからか、歩きなれた山道で膝がくすぐったくなった・・
ここ痛いあそこ痛いとよく休む人から見たら、熱出しても休まず歩いてる俺は馬鹿なんだろうな
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 10:54:00 ID:ok2yD3lO]
- 15km位歩いたら脳内麻薬出っぱなしになっている気がする俺。
気持ち良過ぎる。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 11:17:44 ID:auiuw9GA]
- みんな15㎞とか8㎞とかどうやって図ってるんです？
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 11:45:12 ID:KwSSIQjS]
- >>550
ジョギングシミュレータ、地図
歩数計（歩幅×歩数で自動計算）
公園、河川では標識もある
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 11:46:01 ID:3VcDbH4/]
- ＞550
ttp://www.mapion.co.jp/route/
自分のいつも歩いてる場所探してはかってみてちょ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 11:46:19 ID:f4v85Rc4]
- 地図で歩いた道を見て図れば測れば簡単。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 11:49:38 ID:f4v85Rc4]
- 553です
イミフの文章になった…スマン
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 13:27:47 ID:c09xgK12]
- 俺歩くスピード時間4キロ強（その分長時間）だから
それで単純に掛け算
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 13:29:05 ID:QW0vFJwW]
- >歩くスピード時間4キロ強
?
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 13:33:39 ID:/HKeMiVn]
- 巨の痺れは注意
腕のいいのがわからなかったら、なるべく混んでる整形外科に池。
椎間板ヘルニアを疑うべし
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 13:47:52 ID:lw5N3z09]
- >>533
巨の人まだいるかな？
歩く前の準備体操(足首回し、膝屈伸、膝回し)をしっかりこなして
膝や足首にサポーターを付けて歩けば多少楽になりますよ。
けど、100kg越えでいきなり毎日5kmは長すぎだから
体と相談しながら少しずつ距離を伸ばす方がいいと思いますよ。
あとは巨の人の場合末端に出る痺れは結構危険なサイン(糖尿とか)が隠れている事もあるので
一度専門医に診て貰った方がいい気がします。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 14:17:25 ID:YbMY6YEa]
- >>523
私も知りたい。猫に警戒されない方法。でもたぶんないよね…。
いつも歩く途中にある公園で、すごく可愛い猫がいるんだけど、今では
その猫に会うために歩いてるようなものだw
動くと逃げられるので、見つけたらじーっと見つめている。不審者だね。
たまにしか会えないのが悲しい。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 14:35:50 ID:DYq9BHYL]
- これでも食らえってマタタビ入りの餌でもあげてみれば
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 14:50:04 ID:yYhhCTcd]
- 食後にウォーキングするならうよそどのくらい後が良いのかな
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 14:58:06 ID:w8lrBxtO]
- 1時間くらい
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 15:49:38 ID:anzqEopA]
- 二時間半、約１５キロいってきた。
風は強かったけどポカポカ天気で気持ちよかった。
軽くしびれるような足腰の疲労感がイイ！
さて、ビール飲むかなｗ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 15:50:14 ID:15Y0sjZ3]
- >>534->>535
通りすがりのウォーカーですがムカついたから一言
お前ら言い方ひど過ぎ
巨の人がウォーカー目指してもいーじゃん
アドバイスしたくないなら、スルーすれば
死ねとか、非のない初心者に軽々しく言うなんて 通りすがりの住人の方が不愉快だよ
お前がこの板から出て行ってね
あんたらにウォーカー名乗る資格ないから
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 15:55:10 ID:YNbzf8bZ]
- ウォーキングって便秘に効く？
スレチごめ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 16:02:58 ID:anzqEopA]
- >>564
馬鹿は放っておけ。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 16:07:45 ID:15Y0sjZ3]
- 馬鹿とわかりつつ
絡んでしまった
スルーします
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 16:15:52 ID:lLyC4iTV]
- 自分も意地悪な書き込み見て驚愕した。
まったりしていいとこだな～。と思ってたから
ショックだったよ。言われた人もどうか続けて
欲しいな。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 16:49:08 ID:Ikxun5f8]
- そうか？ここのスレいつもこういう基地外が結構駐在してるじゃん
いつもババァの事ばっか考えてる例の熟女オタとか
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 16:56:47 ID:15Y0sjZ3]
- >>568
初心者さんが傷付いてないといいけど
私もかれこれ五年ウォーカーしてます
以前は152㌢ 49㌔で少し気管支が病弱でしたが
体重、共にかなり改善しました
ウォーキングはプラス要素が比率的には大きいので
罵倒された初心者さんも頑張ってくださいね
スレチｽﾏｿ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 17:07:35 ID:anzqEopA]
- まともに歩いているやつは、人のことをどうこう言わないと思うぞ。
歩くシンドさと楽しさを知っているからな。
さて、明日はどのルートを歩こうかな。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 17:11:51 ID:ngXlC5NS]
- 通りすがりのウォーカー（笑）
何ウォーカーって..... バカ丸出しですね＾＾；
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 17:12:54 ID:I6xqaUR7]
- >>565
効く。青汁のむようになってから倍でる
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 17:14:04 ID:YNbzf8bZ]
- >>572
は？ウォーカーって普通に言うよ？
辞書にも載ってるよ？
お前がバカ丸出ししちゃったなｗ
ウケるｗ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 17:17:23 ID:lLyC4iTV]
- >>565
便秘にも効果的だと思いますよ。
食事と運動が一番効果的だといわれてますし。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 17:23:18 ID:kWHD40Jt]
- みなさん努力してるデブは優しく取り扱いましょう
私からのお願いだブー…
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 17:39:20 ID:ngXlC5NS]
- >>574
はいはいバカ乙＾＾；
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 17:48:07 ID:rSlpK/9h]
- ババァなんか罵倒されて差別されて当然だと思うけど、
これから始めるって人には親切にしないとね
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 18:12:45 ID:pOuquREX]
- 何故か荒れてる＼(^o^)／
がんばろうぜ同胞達。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 18:24:34 ID:GZ0so2pS]
- 寒くて行く気しねぇな…。
今日は40分のジョグにするかな！
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 18:33:09 ID:eNiqnASy]
- 日が昇るの遅くなったよなあ
５時半でもなお暗い
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 18:42:11 ID:ok2yD3lO]
- 本日より新コース往復10kmをまったりと
言って参ります。1km10分くらいでﾏﾀｰﾘ。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 18:42:12 ID:lLyC4iTV]
- 今から行ってきます！！今日はいつもより
大目に歩く。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 19:05:40 ID:9INjN0it]
- 18km歩いてきたー
のんびり４時間。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 19:13:36 ID:pxCXHCzb]
- １時間半歩いてきたどー！
寒すぎる～～
マフラーニット帽＆手袋完備しても寒い
３０分あたりからやっと温かくなったが
これからドンドン寒くなるなあ
上下フリースユニクロに売ってるかな？
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 19:35:51 ID:AWfMSGpG]
- みんなの歩く距離見てるとホンとすごいなぁ。
1時間以上は体力的には全く問題ないけど
飽き性だから30分超えると時計ばっか見ちゃう・・
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 19:42:02 ID:I6xqaUR7]
- 早足であるくとよい。時間ではなく距離を想定して歩く。
普通、30分すぎると気持ちよく(ハイ)になる。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 20:04:19 ID:dNUOPiYC]
- １０キロ行ってきた。寒いよ、顔冷たいよ、耳当て買わなきゃ。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 20:05:05 ID:jc4r1MSs]
- 毎朝４ｋｍ歩いてるくらいでちょうどいいかな
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 20:36:28 ID:c09xgK12]
- ４時間終了
杉並から渋谷まで
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 20:50:32 ID:LYZQLzo1]
- みんな、こんな気温で寒いんだ・・・。
自分東京だけど、昨日は歩き始めて数分で汗かきまくり。
半そで・ちょー薄いパーカーで、帰ってきたら半そでシャツ汗ビショ。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 20:53:31 ID:6LdcEvkk]
- 電車で離れた公園まで行って歩いてきた
きれいに整備されてて いろんな人が走ったり歩いたりしてた
こういうのも 楽しい
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 21:23:46 ID:osu4i6bu]
- 外出たら寒い。
今日は新しい道行ってくる。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 21:47:16 ID:L9fsn7/6]
- 歩き出しが寒いねー。
しばらくすると温かくなるけど、顔と耳は冷たい。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 21:58:19 ID:ok2yD3lO]
- ヘルニア持ちな俺だが、ウォーキング始めてから
痛みが薄れて来た。ビリーでも落ちなかった頑固なお腹の脂肪が
目に見えて消えて行く。良い事ばかりぢゃ。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 22:01:34 ID:w8lrBxtO]
- 今日は雨なのでふしぎ発見を見ながらステッパーを踏んでた。
寒くても外を歩いたほうが気分はいいのだが、東北日本海側はこれから雨季に入るので
ステッパーの出番が多くなる。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 22:07:36 ID:Wv2BRiRf]
- オレは男子高校生だが
１６５センチの６８キロ
これはまずいとダイエットを始めた
深夜１１時ごろに行きにウォーキング４０分
帰りは同じ道をジョギングで２０分程度で帰る
これって結構運動している部類に入りますか？
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 22:10:15 ID:QW0vFJwW]
- >>597
ジョギングが入るから、その時間でも、してるほう。
しかし、深夜は危ないよ。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 22:12:51 ID:Wv2BRiRf]
- >>597
オレ、田舎に住んでいるんでｗ
ＭＤ聞きながら歩くのが好きです
今日で始めて１週間ですが
目に見えて効果が出てくるのってどれくらいですかね？
人によってまちまちですかね？
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 22:15:54 ID:QW0vFJwW]
- >>599
MD聞きながら歩くのは危険だよ。
目に見えて効果が現れるのは、3ヶ月ぐらいかな。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 22:16:54 ID:Wv2BRiRf]
- >>600
ＭＤだとやっぱり周りの音が聞こえづらいからですか？
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 22:19:57 ID:jc4r1MSs]
- イヤホンで聴いてると周囲に対する注意力が落ちて
飛び出してくる自転車とかとぶつかる危険があるね
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 22:20:54 ID:QW0vFJwW]
- >>601
MDでもラジオでも何か聞きながらウォーキングすると、注意が散漫になるし、周りの音が聞き取りにくくなる。
ゲームなどをしながらウォーキングするのも、良くない。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 22:24:05 ID:Wv2BRiRf]
- >>602 >>603
なるほど！ありがとうございます！
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 22:24:57 ID:Mp9bVKvz]
- 「格差が出ることは悪いとは思わない。成功者をねたんだり、能力のある者の足を引っ張ったりする 」
（小泉純一郎 第89代内閣総理大臣）
「格差なんていつの時代でもある。ニート・フリーターはボランティアで農業」
（安倍晋三 第90代内閣総理大臣 世襲3世）
「少子化を憂う必要はない、格差社会が広がりコンドームを買えない貧困層が増えれば子どもはすぐ増える」
（中西輝政 国際政治学者 京都大学大学院人間環境研究科教授 安倍晋三ブレーン）
「競争が進むとみんなが豊かになっていく」
（竹中平蔵 経済学者 元政治家 パソナ特別顧問）
「格差があるにしても、差を付けられた方が凍死したり餓死したりはしていない。残業代は０」
（奥田 碩 元日本経団連会長 元トヨタ自動車会長）
「パートタイマーと無職のどちらがいいか、ということ」
（宮内義彦 オリックス会長 元規制改革・民間開放推進会議議長）
「非才、無才には、せめて実直な精神だけを養っておいてもらえばいいんです」
（三浦朱門 作家 元文化庁長官 元教育課程審議会会長）
「格差論は甘えです。過労死しても自己責任。」
（奥谷禮子 人材派遣会社ザ・アール社長 日本郵政株式会社社外取締役 アムウェイ諮問委員）
「フリーターこそ終身雇用」
（南部靖之 人材派遣会社パソナ社長）
「業界ナンバー１になるには違法行為が許される」
（林 純一 人材派遣会社クリスタル社長）
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 22:31:47 ID:J0AYiA+9]
- ﾃﾞﾌﾞを罵倒する奴って元ﾃﾞﾌﾞなのではないかな？
厳しい言い方だけどｺﾚぐらいで止めるような意思は続きはしないと理解してる人。
確かに歩きは間口が広くて楽しいけど、やはり人によっては相当の意思の強さは要る。
歩きのみじゃ無いけどね。減量全般についてもそう。
だから書き込んだ巨の人も読んで「なにくそ！」と思って欲しいな。悔しければ痩せて見返せと。
気が付けば歩く事自体が楽しみになると良いな～、とは願ってる。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 22:35:20 ID:+Ls550gW]
- ただいま。いつものコース1時間行ってきたよ。
体重2ｷﾛ増えたから地道にまたがんばるお
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 22:43:18 ID:yYhhCTcd]
- 明日買い物に行くんですが、四時間近く歩く。
これだけでもｳｫｰｷﾝｸﾞになりますかね？
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 22:44:16 ID:QW0vFJwW]
- >>608
かなりなるよ。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 22:45:05 ID:eWTN1hOm]
- ダイエット目的で大体1時間歩いてるんだけど
夕飯前に歩いても意味あるかな？
ちなみに食事の量は一応気をつけてるつもり。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 22:53:56 ID:yYhhCTcd]
- >>609なるんですか。
およそどのくらい消費出来るかな
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 23:06:42 ID:c09xgK12]
- ごはんとべつに パンよんまいと アイスみっつたべてもうた
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 23:11:17 ID:IBy2qdN0]
- >>510
超亀だけど、甘い。危険意識が足りない。
レイパーは、女なら誰でもＯＫって奴も多いんだよ。
かなり前の事だけど、近所で80代のおばあさんがご主人と散歩中にレイプされた。
「若くてかわいい子は気をつけなきゃ」なんて時代じゃないんだよ。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 23:16:11 ID:lw5N3z09]
- >>610
歩かないよりはもちろん運動になるよ。
ただ、有酸素運動の場合、運動後30分～1時間位は
脂肪を燃焼してくれるという説があるので
ウォーキング後1時間程度、何も食べないでいると効果UPすると思いますよ。
>>613
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
(( ；ﾟдﾟ))ｱﾜﾜﾜﾜ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 23:26:10 ID:kWHD40Jt]
- 1枚1050円のBODY WILDのボクサーブリーフ前閉じ(ブラック)、
サイズM、2枚買いました。サイズMですよ、M!!!!
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 23:28:20 ID:R7irgcN9]
- 90分歩いてきますた
だいたいいつも歩いて10分くらいのところにある陸上競技場まで行って、
そこで1時間くらい歩いて帰ってきます
22時まで電灯がついてるし、道路じゃないから音楽聴いても大丈夫
でも、歩いている人より走ってる人のほうが多くて、走りたい衝動に駆られます
まだ始めて2週間くらいだから、＠1ヶ月くらいは走るのは控えようと思います
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 23:33:43 ID:FuEBHm/O]
- >>613
コワ！てか、おばあさん・・・・
基地外もいるもんだ
男女問わず、最近は物騒だから気をつけないとだよね
甘く見てると、自分が痛い目見るかもしれないね
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 23:41:55 ID:RymI8zs3]
- >>613
ご主人の目の前で！？
むごすぎる・・・
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 00:40:11 ID:4/xPQpcK]
- 寒いと散歩するのが億劫になる。。昨日は珍しく1000歩いかなかった
学校ある日は、毎日遠回りしたりして歩くようにしてるけど休日はつい
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 00:43:54 ID:sG9s5bFm]
- 男も気をつけなきゃいけない時代かもな
公園のベンチで待ってる男がいるかもしれないしな
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 00:45:22 ID:3vCnuQMm]
- ｗｗ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 00:48:24 ID:bVFw7Exk]
- アッー！
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 00:50:14 ID:LklkLQRu]
- そんな公園いっちゃダメだろw
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 00:55:06 ID:+S65q5fR]
- >>613
交通事故に会う確立の何千、何万分の一の確立なんだと問い詰めてやんよ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 00:58:48 ID:oO8EVAG2]
- 自分高校生(17)の♀なんですけど、夜の９時～１０時ぐらいに、音楽聴きながら歩いてるんです。
音楽ないと退屈で‥。
これって危険ですか？(;>_<)
みんな夜は危険って言ってるけど、朝夕は学校あるから歩けなくて‥。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 00:59:11 ID:0Y68UHhC]
- いやぁ・・ぶっちゃけずっと男便所にいる変なのも居るんだよ。
とにかく歩く前に無理やりでもトイレ済ましておくべき。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 01:02:42 ID:/vmb7unf]
- 俺は24♂だけど、ウォーキングに音楽は欠かせないな。
大体このアルバム一周で何分、とかの目安にもなるし。
なによりただ歩くのは退屈すぎる。
できるだけ太陽が沈む前に始めるようにはしてるが。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 01:03:29 ID:OiOWeOnw]
- >625
程度問題じゃない？
密閉型のヘッドフォンを使ったり音量を過度に大きくして周りの音が何も聞こえない状態は
色々な水準で危ない（事故やら防犯やら）。
音楽聞くにしてもそれに没頭するのではなく、危険を察知できるように
適度に外の音が聞こえるようにしておくといいと思うよ。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 01:04:30 ID:puxiBf9U]
- レイパーの立場に立って考えてみたらわかるだろ？
音楽聴いて自分の尾行に気が付かない女子なんてやりたい砲台だろ。
暗くて誰もいないポイントで茂みに引っ張り込んだら好き勝手できるモンな。
もう少し危機感と想像力持って歩きなよ＜女性諸君
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 01:05:37 ID:puxiBf9U]
- そんなおれも茶髪ロン毛だから気をつけないと・・・アッー！
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 01:09:23 ID:2Lbdswdy]
- ちなみに京都府条例ではイヤホン、ヘッドホンで音楽を聴きながらの自転車走行は違法。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 01:23:58 ID:F0QZxXVh]
- >>631
ｍｊｋ！
俺は別の県だけど、バリバリイヤホンで音楽聴きながら自転車走行してるぜ。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 01:24:03 ID:sTYEdp+K]
- 音楽聴いてても聴いてなくてもレイプはされる可能性あるから注意しとくといいよ
役に立つかわからないけど防犯ブザーくらい持ってたほうがいいかもね
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 01:35:14 ID:rnc+rnZ6]
- ↑でぶは可能性ない。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 01:37:31 ID:qQpT1sdK]
- 女の子は夜は出歩かないのが一番だよ
どうしてもと言うなら、スタンガンや防犯ブザーじゃなくて包丁
変に抵抗すると相手を逆上させるだけ
女の子なら職質もされないから、刃物持ち歩いても大丈夫
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 01:40:33 ID:G85sS6FO]
- 包丁てwwwwwどうせなら日本刀持ってけ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 01:44:04 ID:rnc+rnZ6]
- さいりゅうスプレーだっけ？
あれすごい効果ある。
ニコニコ動画でスプレー自分にかけて すごいことになってた。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 01:47:33 ID:r5m6jh/p]
- 武器は奪われてよりひどい被害にあるから駄目だよ。
防犯ブザーとか唐辛子スプレーくらいだな。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 01:48:16 ID:qQpT1sdK]
- >>636
日本刀でウォーキングｗｗｗｗｗｗ
日本刀持ち歩いていたら、
どんな美少女でもさすがに職質されんだろｗｗｗｗｗ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 01:49:52 ID:qQpT1sdK]
- まぁ危険なとこには近付かないのが一番の防犯ってことです
女の子は本気で気をつけて
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 02:14:19 ID:8KUIBvnE]
- 腕振りの事もあるから二刀流の方がバランスいいな
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 02:14:31 ID:0Y68UHhC]
- 襲い掛かる前に大抵のおっさんなら、追いつけないと思うけどねｗ
いつでもダッシュに切り替えて走れる体制で居れば問題なしｗ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 02:23:41 ID:HJspgoXB]
- 自分の身は自分で守れって時代にカッター持ってるだけで銃刀法違反だもんね。
拳銃を誰もが持てる時代とかできれば来ないでほしいけど
そのうちそんな時代がやってくるのかな？
まあ政治家の皆さんいい世の中作ってよって感じだ。
確実にスレ違いだけどね。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 02:28:21 ID:r5m6jh/p]
- 最近、小学生が夜の10時とかにブラブラしてる。
そんな親は大抵シャブ中。
その影響でガキがティーンエージになることには無職でジャンキー。
そのうち、ウォーキング中に数千円でもポケットにいれておかなくては殺されてしまうような世の中になるな
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 02:39:08 ID:L+4yhO/a]
- 小学生が10時にブラブラしてるなんて、ロクな親じゃないんだろ
塾とか、習い事帰りならともかく。
最近は小学生とか小さい子も殺人事件に巻き込まれるとか
しょっちゅうあって世の中荒みきってるし、防犯は必須だよ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 03:00:01 ID:Xv5MAAES]
- >>625
学校の廊下をひたすら歩けばいいんじゃね？一年生の教室から三年生の教室まで。
階段上り下りで足腰も強化出来る。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 03:07:36 ID:8KUIBvnE]
- >>643
世界で一番安全だと思うよ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 03:08:06 ID:E7yOQ/GV]
- 夜歩こうと思ってたけどこのスレ見て怖くなった…夕方歩こ…
自分は大丈夫って思ってたら駄目なんだよね
犯罪者は顔が緑とかだったら有難いのにねぇ～
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 03:14:11 ID:Xv5MAAES]
- >>648
１０年後には電子チップ眼鏡を掛けると、見た人の犯罪履歴から、性癖、年収、年齢、学歴
、家族構成、趣味、身長、体重、体脂肪、最近食べたご飯までが瞬時にわかるようになるよ。
それまで我慢。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 03:18:23 ID:E7yOQ/GV]
- みんなに聞きたいんだけど帽子被ってる？
自分は被ってるんだけど、人に顔見られたくないからなんだよね
怪しいかな…？
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 03:21:33 ID:qQpT1sdK]
- フード被っている人もいるし、別に気にならんよ
さすがにフルフェイスはぎょっとするだろうけど
でもフルフェイスって顔やせにきくんだよね……
やってみてー！
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 04:02:41 ID:onhP+G+6]
- ヨッシャー！！
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 07:29:51 ID:TYMrpZFN]
- とりま三キロ三十分歩いて来ました！今から野球行ってきます！
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 07:46:22 ID:9tgRlq1k]
- >>629
前に携帯をいじりながら帰宅する一人暮らしの女性を狙って
あとをつけた連続事件があったよね
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 08:10:43 ID:c24h+To9]
- 4時から3時間ほどウォーキングしてきました。
今日は朝日が綺麗でした。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 08:27:45 ID:27y/117d]
- 日本では強姦事件は少ない。
ここ数十年ずっと減り続けているよ。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 08:34:09 ID:0SJntNkh]
- >>650
キャップ被ってるよ。夜の歩きメインで車の通行量が多いので
ライトの眩しさ軽減の為必須。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 08:34:11 ID:w5HLBnsp]
- でもリスクは減らせるな減らしたほうがいいよね
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 08:57:48 ID:863NbmV1]
- 僕もキャップちゃん！！
用途は
・汗止め
・うおっまぶしっ
・こっちみんな
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 09:07:08 ID:YsI7nmcX]
- 僕も帽子を被ってウォーキングしてる。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 09:10:25 ID:0SJntNkh]
- では軽く5km行ってきます。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 09:19:24 ID:ozHM9WNw]
- image.rakuten.co.jp/yasashisa/cabinet/13000/13078-m2.jpg
ステッパー。
まつのあけみが愛用するステッパー
shop2.genesis-ec.com/17257/pic/D00267S01-046_2.jpg
松野明美のステッパー
image.rakuten.co.jp/tv-ya/cabinet/img37228957.jpg
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 09:31:07 ID:V43Mr1IV]
- >>662
一番下のリンクの女の人、ウエストもっとありそうだけど・・・
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 09:55:09 ID:ppVPXpOF]
- 顔がでかすぎてキャップが似あわん；；
いつも顔全開で歩いてるぜ～
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 10:10:05 ID:dPT5wUpe]
- もちろん個人差によると思いますが常人が早歩き程度の速度で一時間くらい歩いてるとしたら何㎞くらいあるんでしょうか？
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 10:16:59 ID:F0QZxXVh]
- >>665
通常の徒歩で時速4kmと聞いたことがある。
だから早歩きなら時速5kmぐらいじゃないかな。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 10:19:26 ID:0SJntNkh]
- 良い汗かいた。昼は焼き肉食べてもおk？
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 10:20:02 ID:dPT5wUpe]
- 時速5㎞
ありがとうございます！
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 10:22:07 ID:2q3NkKkZ]
- >>667
絶対に駄目だ。肉は、普通、健康的な生活をしていれば、食べたくなくなる。
バランスの良い食事が出来ていないんだろう。
肉なんて食べずに、大豆にしよう。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 10:24:25 ID:dPT5wUpe]
- 豆乳うまいよね
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 10:29:02 ID:2q3NkKkZ]
- >>667
肉を食べると、高血圧、心臓病などになるぞ。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 10:29:32 ID:+S65q5fR]
- >>669
それはない
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 10:33:14 ID:Xv5MAAES]
- 銀行強盗風目出し帽で深夜も暖かい。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 10:34:45 ID:sG9s5bFm]
- 焼肉はやめて並牛丼程度にしろ
体重に影響ないからｗ
自分は寒いからニット帽さ～寒さにかてん
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 10:37:50 ID:dPT5wUpe]
- テレビとか見てても思うけどニットなんて被ってジョグウォークやってると頭蒸れない？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 10:40:03 ID:0SJntNkh]
- >>669
>>671
一昨日が徹夜だったせいか、生活のリズムが狂うと
無性に特定のものを食べたくなるのよね。
日頃は自炊でバランス考えて食べてますよ。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 10:46:22 ID:ppVPXpOF]
- 福岡はまだまだ暑い。半そでで歩いたり走ったり
してる人もたくさんいるよ。同じ日本でも差があるね。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 10:56:13 ID:3vCnuQMm]
- 俺なんかランニングシャツにタンパンの雁之助ルックで首斜めにして歩いてます
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 11:22:24 ID:ppVPXpOF]
- 首斜めwww
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 11:30:18 ID:dPT5wUpe]
- >>677
十分寒ーよｗｗｗｗ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 11:50:42 ID:+7xJ4Hmc]
- 池袋住んでるんだけど、ウォーキング始めたころは大塚駅までの１キロ往復しただけで死にそうだったのに、
今じゃ飯田橋とか水道橋まで往復できるようになってしまった。
東京ドームまでくらいなら生活圏内だな。
時速６キロって早いのかな？ウォーキングとしては普通か
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 11:54:14 ID:mCExLHKu]
- さて、昨夜はipodにノリのいい曲を聴きながら行って来たよ。
さらに途中で気分が乗って来て暗闇で踊りながら歩いてたよ。
小躍りで１時間。
今から美容院。
渋谷まで片道１時間。
また小躍りで行きますかな。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 11:56:28 ID:jBQYKfYw]
- 寒いから、マフラー巻いて、眼鏡かけて、髪形をチェンジして、歩けば、女性からモテモテ。ヨン様に変身だ。
アニョハセヨ。名づけて、ヨン様ウォーキング。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 12:03:14 ID:f2ODGqAr]
- >>683
きめぇ ( ﾟдﾟ) ､ﾍﾟｯ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 12:03:37 ID:L+4yhO/a]
- キモﾜﾛﾀ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 12:23:01 ID:9tgRlq1k]
- >>666
不動産の表記が徒歩1分＝80M
ただしこれは結構早歩きといわれている
このペースで一時間4、8キロ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 12:23:40 ID:NHRT6SbD]
- 女性というか、おば様にだね・・・
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 12:24:05 ID:L+4yhO/a]
- 仕事休みだし夕方にウォーキング行ってくる。
毎日1時間しかウォーキングしてないけど、大分さいしょより筋肉ついた
リハビリ効果もいい感じかな？
ウォーキング3週間目に突入だけど、１．８落ちて足も気持ち締まった気がする
自己満かもだけど、モチベあげていこう！！
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 12:31:33 ID:BoJoBZcv]
- >>682
私も、曲によっては身体が踊り出す…のだが、暗い道は怖いので
大きな道路の歩道を歩いてるから、絶対車が通る。
必死で踊らないようにして歩いてるよ。夜はパトカーも通るしな。
一度くらい職質されてみたいんだけどね。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 12:37:47 ID:jBQYKfYw]
- 警察官は性格悪いよ。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 12:53:20 ID:FhaBLosR]
- 515 名無しさん＠八周年 New! 2007/11/04(日) 12:45:29 ID:IlJkGcy+O
前スレより
そもそも高齢化社会のために増税が必要というのも大嘘。
社会保障費は確かに一般会計の中では１番大きい。80兆円の歳出のうち20兆円が社会保障費なので、25%も占めてる。これが政府の言い分の論拠。
でも歳出には一般会計と特別会計があり、特別会計の方が一般会計よりはるかに規模が大きい。だから一般会計だけを分母にしても、説得力はないです。
社会保障費のGDP全体に対する割合は、4%しかありません。日本は先進国中ほぼ最下位。
それに日本の場合社会保障費の中身も問題。 社会保障費というと、年金や失業対策の事を思い浮かべる人も多いけど、実は社会保障費の中で１番大きいのは医療費。
公的年金のために使われている税金は、わずか6兆円。つまり、本当に高齢化社会のために使われている経費というのは、たったの6兆円なのです。
これは公共事業費の5分の1以下。
たったこれだけのお金しか使っていないにもかかわらず、高齢化社会のために年金は破綻するだの、増税をしなければやっていけないだのと、政府はほざいているのです。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 13:29:16 ID:BHUBOxoe]
- 前に浅草から池袋まで歩いてからウォーキングにすっかりはまりました。今の季節のウォーキングは清々しいね。みんながんばりましょう！
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 13:47:51 ID:L+4yhO/a]
- >>692
どれくらいかかった？！かなりあるよね・・・・？
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 13:49:35 ID:wDs33WX+]
- 今からまったり行ってくる
どんくらいの距離になるかは不明。
いつものルートよりも足伸ばして、新ルート開拓してくるよ ﾉｼ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 14:23:23 ID:9tgRlq1k]
- 等々力→中目黒→代々木公園
さてどうしよう
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 14:34:46 ID:L+4yhO/a]
- 昼飯食いすぎて体重増えそうな勢いだから、一時間半から二時間ウォーキングに変更
今食ったばっかだから、一時間か二時間したらウォーキングに出てくる
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 15:39:05 ID:fA5CzIST]
- >695 昨日中目黒近辺、目黒川で「ハタチの恋人」のロケやってたお！
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 16:00:19 ID:GMMlCe6E]
- 毎日ウォーキングをしていると・・・
逃げる強盗を捕まえる
遺棄された死体を発見し第一通報者になる
小児愛者の不審者から子供を守る
など
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 16:05:10 ID:L+4yhO/a]
- さすがに、そんなにねーわｗ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 16:14:46 ID:E7yOQ/GV]
- みんな明らかにウォーキングしてますっていうようなジャージ着てる？
デブが運動してらぁｗｗとか思われそうで人とすれ違うのが嫌だ…
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 16:15:28 ID:L+4yhO/a]
- よし、食いすぎた昼飯から一時間半たったから今から支度していってくるぞ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 16:17:01 ID:863NbmV1]
- ジャージだよ。
もう標準体重に近いからなんともないぜ
帽子してるけどなｗ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 16:23:32 ID:GMMlCe6E]
- >>700
普通の服着て歩いてるよ。ちょっと早歩きでね。腕は大きく振ってない。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 17:06:34 ID:bjllFaqx]
- 田舎道を夜歩いてるけど変質者や怪しい人で無いことをアピールするため
ウォーキングとひと目でわかるような装備を心がけてる
ジャージ ウォーキングシューズ。万歩計、ライト、反射たすきなど
職務質問を想定してどううけこたえするかとか妄想しながら歩いてる
あと某国スパイに襲われたらどう対処するかとか、
ヤンキー類に絡まれた場合の逃走経路とか考えながら
清清しさがないな・・・・・
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 17:14:36 ID:0SJntNkh]
- 和牛をたらふく食ってやったわい！
もう今日は歩けない。明日から頑張ろう。
それはそうとホメ子が去って減量に勢いが出て来た。
こりゃ目標も近いか？
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 17:17:31 ID:sTYEdp+K]
- >>700
今は普通の服でいいけど、そろそろもっと寒くなるからジャージ買おうかと思ってるとこ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 17:46:56 ID:9tgRlq1k]
- >>697
それ清掃工場の近く？
なんか大学生の映画サークルかとおもた
芸能人いたのかなあ
ところで日落ちたオワタ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 18:19:34 ID:TYMrpZFN]
- ウォーキング中に少し走ったら買ったばっかりの携帯落としてた×直ぐに気付いて戻ったから良かった良かったヾ(^▽^)ﾉ ちなみに角は傷付いていましたが…その後はのんびり歩いて合計１時間♪
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 18:26:45 ID:E7yOQ/GV]
- 今日からまた歩き始めました☆
犬の散歩や親子が多いし明るい公園だったので安心して歩けました。
家から近いしこれから頑張ろっと(^ω^)
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 18:46:38 ID:BUgnu4wf]
- >>698
犯人に間違えられて逃げる
遺棄された死体を発見し第一通報者になったら自分が疑われて逃げる
小児愛者の不審者から子供を守るつもりが小児愛者に間違われて逃げる
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 18:51:12 ID:BUgnu4wf]
- つまり ジョギング
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 18:54:03 ID:OqhTkyvf]
- で、ショッキング
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 18:55:22 ID:0SJntNkh]
- そして借金王
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 19:01:47 ID:EdxNXvUq]
- 借金150万あるので
東京靴流通センターの490円のスニーカーでウォーキングします
まあ革靴よりはマシでしょう
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 19:11:41 ID:3vCnuQMm]
- >>714
ウォーキングなんかヤメて力いっぱい人生を歩きなさい
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 19:19:26 ID:6XWVCUns]
- >>714
特定調停でぐぐれ
ちょっといい事あるかも。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 19:20:56 ID:e4po5BN1]
- >>714
ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟﾛﾟ)乂(ﾟﾛﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 19:27:30 ID:xLzkbRwz]
- 今日はやたらと白飯が美味くて、ついつい食べ過ぎた。
2日ほど炭水化物が少なかった反動かな。
身体って不思議だ。
何はともあれ、食い過ぎた分を少しでも消費すべく
今から行ってくるぜ！
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 19:36:53 ID:EdxNXvUq]
- レスくれた方々、ありがとう
このださいスニーカーがぶっ壊れる頃までに人生好転させてみせる
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 19:37:34 ID:daqFXqSI]
- いっらっしゃーい。
オイラは休息日。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 19:39:21 ID:L+4yhO/a]
- ２時間行ってきた！最後少し疲れたけどｗ
今まで最高１時間半だったけど、楽しかった～☆
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 19:53:01 ID:K2b2WGh8]
- 【情報充実度】 THE 首吊り Part41 【日本一】
life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1192961192/
誰とは言わないが
構ってちゃんを誘導しとく
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 20:08:55 ID:fA5CzIST]
- >>707 清掃工場の１つ中目黒寄りの橋だお＜病院のところ
長澤まさみちゃんと塚本高史くんがいたお
このスレにも同じ時間に目黒川ウォークしてるヒトがいたなんて!!
他の日にもすれ違ってるかもだね…
前に代官山ウォークしてたら 伊東美咲と深キョンのロケ
やってたお～
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 20:45:40 ID:kfMCWTU7]
- 当方三十路女ですが、一応夜は怖いので、
マンション内でウォーキングしてるよ。
最近足の親指付け根痛かったんだけど、不思議と
腕ふらなかったら、痛くない。振ると痛い。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 20:59:04 ID:9tgRlq1k]
- >>723
今なんか工事してる手前（中目黒より）だよね？
長澤まさみ見逃した
うわあああああああああああああああああああああああああああ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 21:03:35 ID:Aaq02ymZ]
- ウォーキング＆ドラマで思いついた。
ウォーキング中、アイドルが倒れていた。
で、僕が声をかける。どうやら貧血で倒れたようだ。
それで、救急車を呼ぶほど喪でもないから、近くのデパートに入り、そこに設置されている長椅子？ベンチ？に座らせる座る。
ちなみにデパートまでは、僕が、そのアイドルを背負って行く。
それで、その長椅子に座らせたら、僕が、スポーツドリンクとカロリーメイトを買ってきて、これでも食べろ、と言う。
それから、健康的な体を作るために、と言って、毎日僕と一緒にウォーキングすることを約束させる。
うん。これは、恋の予感。ちなみに、アイドルはそれぞれ理想の人を当てはめてくれ。僕は、石川楓子ちゃんかな。ちょっと年齢低いけど。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 21:11:37 ID:Kbv3RIod]
- ＜前略＞カロリーメイトを買ってきて、これでも食べろ、と言う。
バランス栄養食 カロリーメイト
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 21:12:26 ID:xNA9mrSI]
- >724
怖い…
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 21:23:42 ID:Ldy81mi4]
- 今日買い物へ行き四時間程ｳｫｰｷﾝｸﾞしました。
足が痛い…
明日は30分歩くくらいなら良いかな？
それとも、休憩させた方が良いかな
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 21:47:05 ID:cSYojDnC]
- >>708
歩く時くらいケータイを持つな。
何かあったらとか、考えすぎなんじゃ。
ケータイ中毒患者大杉
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 21:51:29 ID:dPT5wUpe]
- 普通持つだろハゲ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 21:57:25 ID:ppVPXpOF]
- 自分は歩くときは携帯は不携帯です。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 22:13:29 ID:NHRT6SbD]
- 携帯じゃないじゃないか
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 22:20:04 ID:51w7NYAY]
- 昨日露出狂に遭遇したorz
こんな時は携帯持って歩いてて良かったと思ったよ
その前に夜は歩くのやめとけばよかった
- 735 名前：( ﾟдﾟ ) [2007/11/04(日) 22:33:21 ID:HuAvPpLE]
- ウォーキングを始めようと思っているんだがウォーキングで体はスリムになりますかね？太ももとかお尻、腹など
それから皆はウォーキングが習慣付くまでなんか工夫したことありますか？
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 22:39:24 ID:dPT5wUpe]
- いま2,3週間目で週に１日休みを入れるくらいのペースでやってるが習慣は付かない
毎日ウォーキングの時間が近づくと憂鬱になるし
それでもやり続けるのは意地と契りかな
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 22:44:07 ID:5pwgLEBl]
- >>735
僕は、最初のころは、どこどこのスーパーとかデパートでに歩いて行って、野菜ジュースを買おうって目標を決めてた。
おいしいジュースが待ってるぞ、って思いながら、遠くのスーパーに歩いていき、そして、それを買って飲む。
今考えると、こうすればウォーキングが苦痛じゃなくて、こうして良かったと思うよ。
それから今は、ジュースを買おうというのは自然とそういう気持ちが消えて、腕時計をして、
1時間歩こうとか、40分歩こうとか、1時間30分歩こうとか、決めて歩くよ。疲れてきたら、腕時計を見て、
まだ目標の時間になってなかったら、もう少し頑張ってみるかって思って、頑張ったりするよ。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 22:45:21 ID:6XWVCUns]
- >>736
わかります、少し憂鬱になりますね。
特に冬の朝とかは、鬱々としながら玄関まで行きます。
だけど、歩き始めて10分くらいすると
あー、やっぱり今日も歩いてよかったーって気持ちになるから不思議。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 22:48:33 ID:UZpvLZs9]
- >>725
俺は病院の前の橋のところでロケ中のさんまに出食わしたよ。
華麗にジョギングで駆け抜けてやった
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 22:50:39 ID:5pwgLEBl]
- >>736
ウォーキングをやる時間を決めてしてるんですか。凄いですね。
それじゃあ、ちょっと義務的になっているんですね。
僕は、若いのに、無職だから、いつの時間でも、気が向いたときにしていますよ。一日一回1時間は必ず。
本当は、時間を決めて規則正しくしたほうが良いんですよね。
そのほうが、意識もしっかりしてきますよね。朝すれば、目が覚めやすいし。
僕なんて、昼からウォーキングしてます。朝は、起きていても、ボーっとしていますよ。
本当は、朝したほうがいいんですよね。
- 741 名前：( ﾟдﾟ ) [2007/11/04(日) 22:58:14 ID:HuAvPpLE]
- なるほど
身体に変化は見られますか？
自分は体重は減っても体型が変わらないっていう理由で昔諦めた記憶があるんですが
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 22:59:25 ID:dPT5wUpe]
- >>740
俺も若いのに無職だぜｗｗｗ
だが時間は決めてる
- 743 名前：( ﾟдﾟ ) [2007/11/04(日) 23:00:11 ID:HuAvPpLE]
- なるほど………
じゃあ身体に変化は見られますか？
自分は体重は減っても体型が変わらないっていう理由でカロリー計算のダイエットを諦めた記憶があるんですが
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 23:02:09 ID:+S65q5fR]
- 新手の嵐か
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 23:02:54 ID:dPT5wUpe]
- もちろん食事の取り方にもよるぜ
いままで通り目一杯食べてウォーキングしても痩せはしないし
自分は腹がかなりへっこんだが
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 23:04:40 ID:p5DvNwQv]
- 天気が良かったので、午後から皇居周回コース歩いてきた。
景色良いし、信号ないし、交番やおまわりさん多くて治安も安心。
ランナー多いけど歩道の隅を歩いてれば無問題。
また行こうっと。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 23:09:34 ID:L+4yhO/a]
- 皇居周りはいいコースだね。
自分も会社の年一回のジョギング大会で行ったことあるけど
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 23:28:29 ID:ppVPXpOF]
- お風呂もあるんでしょ？皇居周辺。
５ｋｍだし距離も理想的だね。
東京いいなあ。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 23:33:31 ID:L+4yhO/a]
- お風呂？！ナニソレ（ ゜Д゜）！！
お風呂って銭湯か何かじゃなくて？
あんな周りはオフィス街って場所にそんなのがあるんだ
知らんかったｗ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 23:36:21 ID:AjLFauhW]
- 今日からウォーキング始めました
今日は一時間で五キロ位でした
妻と二人で始めたので楽しいですよ
話ながら歩いてます
一日置きに進めていく予定です
現在170の80キロ
目標はとりあえず75キロです
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 23:55:07 ID:3vCnuQMm]
- 頑張れ、妻！
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 00:01:56 ID:ipQkakIg]
- 妻かよ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 00:05:14 ID:QWs0bWPm]
- >>749さん。
銭湯でした・・。
半蔵門近くと大手町近くに銭湯があります。周辺を走る
ランナーのためにコインロッカーを使わせてくれる（銭湯
料金を支払います）のでその銭湯で着替えてから走りに出かける
ことも！走ったあとはもちろん汗を流してサッパリ！ただし皇居
周辺の銭湯は日曜・祝日は休みなのでご注意を！とのことです＾＾
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 00:45:37 ID:2B4KxLm/]
- >>734
携帯で１１０？
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 00:48:01 ID:E1EI/weT]
- 明日シューズを買いにいきますね
そして一時間歩きますね
食事には気を使いますね
ウォーキング中に音楽聴きますね
夕飯の前に歩きますね
休まず毎日ウォーキングしますね
間違ってる、足りないものってなんかありますかね
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 00:53:29 ID:IibzLhlg]
- ハングリー精神かな。ウォーキングと言えど野良犬のように徘徊しないと。
糞尿は道端で、しかし人としてのマナーは守って後処理はキチンする。
拾い食いだって普通にしていいよ。怪しいヤツがいたらワンワン吠えてやれ。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 00:54:03 ID:CkGw4rO9]
- >755
１時間じゃなくて、せめて２時間歩け。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 01:28:52 ID:v3Deu1cD]
- >>757
ウォーキング前のストレッチ、後のストレッチ＆マッサージも忘れるな。
これを忘れると翌日痛い目にあうぞ。
時間や距離は歩く事自体に慣れてから伸ばしていけば良いと思う。
亀だが、長く続かせてるコツ。
平日は無理しない程度の時間と距離（平均1時間6Km）
休日はどこまで行けるか試す絶交のチャンスだと思って
のんびり歩く事にしてるよ。
土手を歩くから段々距離が伸びるのが分かって結構励みになる。
最終目標は東京湾。
ちなみに昼間のウォーキングでの携帯は不携帯派。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 01:29:41 ID:v3Deu1cD]
- すまん。↑は>>755宛
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 01:30:08 ID:dQtgPRAi]
- 理髪店やってます
一年ぶりに来店した客
巨漢だった人が超スリムになってて 癌にでもなったのかと尋ねたら
健康診断で注意され 一年前から毎日２時間歩きはじめたと
食事とかは神経質になっていないらしい
恐るべきウォーキング
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 01:51:02 ID:IibzLhlg]
- 超ロンゲになってなかったのなら…
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 01:51:20 ID:bmNGKptO]
- >>754
兄に電話かけて近くのコンビニへ迎えに来てもらった
みなさんもお気をつけて
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 02:10:15 ID:Xr0B524B]
- 皇居周回コースは最高だけど、皇居まで行くのに徒歩８キロなんだよな～
また変えてくることも考えると皇居一周しかできないよ。
帰りにタクシー乗っちゃうのも負けかなと思っちゃうし。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 03:04:32 ID:giyiSpXF]
- >>753
TVでやってましたね。皇居。銭湯で着替えてジョグ。
最近はランナー専用の綺麗な施設が出来たようですね。ロッカーとシャワー完備。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 04:54:57 ID:F6ERvSoE]
- うおおまだ暗いし寒い
今からわんことウォーキングしてくるおﾉｼ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 05:51:06 ID:uOm9Xch3]
- おはようございます。今から代々木公園すよ。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 06:27:48 ID:AO7Dc+mD]
- 田舎の田んぼ道を四十分歩いて来ました！
朝早くは空気が新鮮で気持ちいいね♪
近所の人に見られるのは嫌だけど(;￢_￢)ｼﾞｰ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 07:19:59 ID:Z169SZW+]
- 皆さんは朝食前と後どちらに歩かれますか？
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 07:50:47 ID:6O8bAc/u]
- 今日も4時から3時間歩いてきました。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 08:08:02 ID:sQG+sdNd]
- メタボだと内科医に注意されたのと、
高脂血症のままだと心筋梗塞、脳梗塞のリスクが格段に跳ね上がりますよと神経内科医に注意されたんで
恐ろしくなってウォーキング始めた（毎朝一時間程度）。
４ヶ月経って体重7kg減の７４kg、腹囲7cm減の84ｃｍ。
先日の血液検査の結果。コレステロール値、中性脂肪値、いずれも正常に
で、毎日歩いてたから、朝、歩かないと落ち着かないようになった。
朝、静かな時間に歩いて、鳥の声とか、だんだん空が明るくなってくる様とか楽しんでる。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 08:16:50 ID:mtpXbH3Z]
- 九州は午後から雨．．．．．．
夜の徘徊中止の悪寒
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 08:21:18 ID:38WBibcB]
- マジかよ
夕方６時過ぎから行くってのに
止んどけよ雨め
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 09:08:48 ID:LAhoPzWr]
- 関東から西は夜降るようで
ちくしょう雨め…
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2007/11/05(月) 09:11:45 ID:vLWmpvNE]
- ＞767
田舎って、空気は綺麗ですけど人目に付きやすいですよね。
私も田舎なんで、近所の目が気になって。
もう、気にしないようにしてますけど。
＞768
朝食後です。
用事を済ませてからウォーキングすると、昼食前に帰る事になります。
これから、ウォーキングに出かけます。
友達も巻き込んで。
人と歩くのって初めて。楽しんできます。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 09:26:37 ID:YTNPjHKx]
- ＞770
すごい 立派です。
よかったですね。
さて早起きが遅くなっちゃったけど 行ってきます！
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 09:42:55 ID:AO7Dc+mD]
- ダイエット目的のウォーキングなら当然食時前に歩かなきゃ駄目ですよ！！
寝起きはガンガンに脂肪を燃焼してくれますからマジで(≧ω≦)ｂ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 10:01:14 ID:ACmuwmYj]
- >>57
うちの近所にも同じ人がいる。
あのセーラー服はどこで調達してるんだろう。
上から下まで（格好だけは）完璧なんだよな…。
ちょっとしたホラーです。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 10:12:38 ID:uJbpe0ZU]
- ウォーキングのあとに天然発泡水を飲む
それだけで食欲も相当セーブされてドカ食いって何？状態。おすすめ。
まぁ痩せられないｺﾌは「味無いのつまんないｺﾌ！ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ飲むｺﾌ！」となるんだろうが。
今朝の東京すごく良い天気。キモチ良かった！
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 11:53:19 ID:EP+lQWj3]
- ババァが街を徘徊すると住環境が乱れるよね
樹海でも行けばいいのに
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 11:56:13 ID:qeeg6VhT]
- この間からババアとか乱投してる人なんなの？
いつまでも、いいかげん目障りだよ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 11:58:30 ID:H7UQYL4u]
- 遠出する時には、前日に地図を見ながら
どのルートで歩こうかを考えるのがすごく楽しい。
遠足の日の小学生のように早起きもしてしまう。
今日も朝から20km行ってきました。
もうちょっと歩けるようになって
来年、地元のウォーキング大会の30kmコース参加が目標です。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 12:00:32 ID:nm/LSF5M]
- ババアが気になってしょうがないババア愛好家のツンデレなんだよ
スルーしとけ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 12:25:26 ID:38WBibcB]
- どこが目障りなのか
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 12:28:05 ID:Xr0B524B]
- おまえらババアババア言い過ぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
おばあちゃんなんてかわいいもんだけどなＤＱＮに比べたら。
コンビニが近くにあるからＤＱＮが必ず居る。さっさと死ね。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 12:55:23 ID:YTNPjHKx]
- ウォーキングしていたら
知らない場所やらお店やらたくさん
いつも車だからしらなかったゃ パン屋みつけてしまった…
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 13:46:13 ID:QBK2taFo]
- >>760
＞癌にでもなったのかと尋ねたら
おいおい、ホントに癌だったらどうすんの？
聞き方があるだろ。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 13:55:47 ID:rzlr/Zsr]
- 明日モーニングはいけないね。雨降るんだよね関東。今日寝坊したから午後からいってまいります。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 14:12:19 ID:0MuMNs64]
- 運動の良い所は真っ先に内臓脂肪がなくなることだ。ウェストの
減りは顕著だね。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 15:13:41 ID:O1GmZU8W]
- (^o^)ﾉ＜ババァを焼き払えー
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 16:31:17 ID:6P6hLk0j]
- あー静岡もパラパラ降って来ちゃったよ。。。
夜勤前に少しでも歩きたかったのに傘差してじゃつまらんなー
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 16:33:54 ID:qeeg6VhT]
- え、もう静岡まで来てるのか・・・・
電車男の再放送終わったら行ってくる！ at東京
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 16:39:20 ID:E1EI/weT]
- 学生だから電車通学で朝歩く時間ないんですけど夕方でも大丈夫ですかね？
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 16:39:51 ID:Xr0B524B]
- フジテレビデータ放送でレーダー見てるけど東京西部はもう降ってるね。今日はダメそうだ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 17:36:01 ID:yC0EsNEp]
- 雨の中傘差して一時間歩いてきました＠関西
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 17:42:21 ID:QHRgxXHO]
- 北日本は今夜はほぼ雨の心配は無し
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 18:11:54 ID:mQGskGPH]
- 昨日夜露出魔にあって公園に引きずり込まれた…
マジ恐くて涙出てきたけどｵﾔｼﾞのｷﾝﾀﾏ思い切り蹴り上げたらうずくまったから唾吐いて逃げてきたｹﾄﾞ今日は歩くのが怖い…
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 18:15:58 ID:xrgKpiKa]
- きっとそういう人、唾を手に塗ってチンポシゴいて大興奮してると思う。
コース変えるなりした方が良いよ。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 18:17:28 ID:Mi3t6uV0]
- >>796
まじなら通報だ！！
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 18:19:58 ID:QWs0bWPm]
- 雨降ってるけど傘さしてあるいてきます。
>>796さんはコースを変えたほうがいいよ。
顔でも覚えられてて仕返しされたら怖いし。
用心しすぎるくらいで今の世の中はちょうどいい。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 18:23:34 ID:mtpXbH3Z]
- 雨が恨めしい．．．．明日は晴れてくれますように。
今夜はビリーでｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 18:38:05 ID:hAq+s0Dp]
- >796
お化けより怖いのは人間だな。ケガないか？
うちの母(56)も胸つかむ痴漢にあった位だからマジで気をつけてね。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 18:43:35 ID:BWzq31oi]
- >>796
レス乞食乙
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 18:49:12 ID:pNI9g2iu]
- >>802
お前性格歪んでるなｗ
雨が降りそうだけどちょっくら行ってくるどー
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 18:52:42 ID:AO7Dc+mD]
- >>796 普通に釣りだし…察に通報したかい？
ﾂﾏﾝﾈｰﾖ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 18:52:55 ID:2B4KxLm/]
- >>796
警察に言った？
集団だったらやられてたね
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 19:01:57 ID:Y6XBF5Rv]
- >>796
コースは絶対変えた方がいいよ！
自分、念の為に防犯ブザー付懐中電灯と携帯は常備して歩いてる。
あんまり役に立たないかもしれないけど…無いよりはマシかなぁと思って。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 19:07:35 ID:2B4KxLm/]
- つか露出魔とか連れ込まれたとかって東京の話？
俺はまったく怪しい奴みないな
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 19:16:26 ID:qeeg6VhT]
- 今日も２時間行ってきた～
自分歩いてる所はウォーキング・ジョグコースもある貯水池だから
学生も社会人も老若男女いっぱいいる。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 19:21:45 ID:v4Tjrg+d]
- >>786
癌の人 この上ない笑顔で遠くから駆け足で店入って来て 「よっ！ こんちわ！」
って甲高い声で言わないでしょ、、しかも両手に大量のケンタッキー抱えて
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 19:25:22 ID:9E+ND09A]
- >>796
あと時間帯も変えた方がいいと思うが
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 19:27:05 ID:YTNPjHKx]
- 雨だねぇ。
明日の神社に朝いくコース
中止かなあ やだなあ。
ビリーないから 踏み台昇降しようかな。
歩く楽しみは体重減だけじゃなく新しい発見やポジティブになれることとかだから 他にはかえがたいね
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 19:35:21 ID:0p/0jbld]
- 今日みたいな低い雲が空一面にある曇りの日が一番好きだ。＠多摩
早足で歩くとうっすら汗かくけど、不思議と喉が渇かない。疲れない。
これならどこまでも歩けそうな気がする。
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