- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:mswill@oregano.ocn.ne.jp [2007/09/20(木) 11:10:17 ID:TQyAIOAI]
- ６２２さん 当りです。おはようございます＾＾とゆうか、実は俺も昔カナリの
大デブトドでした。イマは身長１７３の体重６３ですが、前は１６８ｃｍの７７㌔ありました。
思春期もボロクソでした。好きな子に、ホント首ないよねとか痛いこと言われて
てました。とにかく、痩せたい人は、どうせデブだからとかひらきなおらずに、
まず、出来ない理由を探すんじゃあなく、できる理由を探してほしい
と思います。当たり前だけど、太るのは簡単で、痩せるのは大変だけど
実際超大変ってほどじゃあありません。まず動くとゆうか、早歩きからでいいから有酸素運動
して、男だったら＋軽い筋トレ、女の子だったら＋ストレッチとか
俺もふくめとにかくやり始めるまでが、なかなか躊躇して大変だと思います。
とにかくうだうだ出来ないあきらめの理由を、さがして結局やらないんじゃなくて
まずできることから、やるといいと思います。運動して、夜ごはんはホント
軽めにして。とにかくちゃんとやれば、２週間でなれちゃうものです。
ほんとになれちゃうんです。なれちゃえば後はほんの少しの気合でいけます。
マジで。ちなみに俺は走って筋トレです。軽めにあんまり疲れない程度です。
できれば週５で。走るといっても最初は歩いてるのと変わんないぐらいの
スピードでいいんです。アイポット聞くとかやり方考え方次第で別に、そんなに
苦じゃなくいけますよ。ある程度自分に厳しくいくなら３ヶ月で５㌔勝手にやせます。
普通にやってても３ヶ月で３～４㌔は、いけます。それで不思議なもので
少し体重へったり痩せ始めると、モチベーション的にもう出来るモードに
たいてい勝手にはいります。とにかく皆さん想像する程、大変な物じゃあ
ありません。たくさん食べちゃう時もなにもしてないより罪悪感もありません
ストレスがカナリ軽減します。僕の彼女も３ヶ月で普通にやらせて５㌔
おちました。やり始めさせるまで、怒ったりカナリ大変でしたが今と
なってはやり始めさせてくれた俺に感謝してるようです。
とにかく駄目な理由を探して諦めいれるんじゃあなく、デブが嫌だったら
少しずつで、いいからやり始めましょう。今日からでも
根性なしのへたれの、俺の彼女でもいけるんだからやれば余裕ですよ
長文恐縮です。
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