- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 00:11:28 ID:lCEj7GwF]
- ジョギング始めて2日目のダイエット初心者ですが
残業もあるしそんなに時間が無いから1日30分5キロ程度を雨の日以外はジョギング+ウォーキングしようと思ってます
この程度で普通の食事（1日1800ｋcal〜2000ｋcal程度）を摂取しても問題（もう少し摂取カロリーを落とした方がいい等）無いものでしょうか？
当面の問題は続くかどうかなのは十分理解していますが学生時代の部活を思い出しながら楽しく走れている（まだ2日目ですがｗ）のでそこは問題ないと認識しています
又、急いで痩せようという気は無く、徐々に絞って最終的には件の普通の食事でも太らない体を目指しています
ご教示よろしくお願いします
