- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 12:30:56 ID:F5TICRNB]
- あのさぁ〜
走る場合の運動強度って速度なんだけど、その速度と運動強度がだいたい比例してるので
同じ距離を走った場合、同程度の消費カロリーって言う意味なんだよな。
だって消費カロリー＝1.05×運動強度（メッツ）×時間（ｈ）×体重でしょ
速度が速ければ（運動強度が高ければ）それだけ運動時間が短くなるってこと
「Compendium of Physical Activities: an update of activity codes and MET intensities」の
下記の表から計算してみだいたい似たような結果になるから
mets 速度(mphはマイル/時）
8.0:5mph (12 min/mile)
9.0:5.2mph (11.5 min/mile)
10.0:6mph (10 min/mile)
11.0:6.7mph (9 min/mile)
11.5:7mph (8.5 min/mile)
12.5:7.5mph (8 min/mile)
13.5:8mph (7.5 min/mile)
14.0:8.6mph (7 min/mile)
15.0:9mph (6.5 min/mile)
16.0:10mph (6 min/mile)
18.0:10.9 mph (5.5 min/mile)
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