【ｼｪｲｸｼｪｲｸ】ターボジャム Mix #7 【Turbo Jam】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 16:46:13 ID:I2LKfsdj]: 1時間で1000㌔㌍消費！！！（CM談）な
turbo jam　ターボジャムについて語るスレです。

ショップジャパン
www.shopjapan.co.jp/
ターボジャム
https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002010&RedirectYn=true&GOODS_NO=65626

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前スレ
【ｼｪｲｸｼｪｲｸ】ターボジャム Mix #6 【Turbo Jam】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185978952/

質問の前に>>2以降も見てくださいね。
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 16:47:23 ID:I2LKfsdj]: 【キャッシュバックチャレンジ用メニュー】

１日目：基本と燃焼
２日目：基本と燃焼・２０分ワークアウト
３日目：２０分ワークアウト・ターボスカルプト
４日目：２０分ワークアウト・腹筋ジャム
５日目：ターボスカルプト・腹筋ジャム
６日目：カルディオパーティー
７日目：ターボスカルプト・腹筋ジャム
８日目：カルディオパーティー
９日目：ターボスカルプト・腹筋ジャム
１０日目：カルディオパーティー
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 16:48:00 ID:I2LKfsdj]: 【初心者向けスケジュール】

１週目　基本と燃焼　基本と燃焼　２０分　２０分　休み　休み　休み
２週目　２０分　２０分＋腹筋　カルディオ　２０分＋腹筋　腹筋　休み　休み
３週目　２０分＋腹筋　カルディオ　腹筋＋ターボ　カルディオ　２０分＋腹筋　休み　休み
４週目　カルディオ　腹筋＋ターボ　２０分　カルディオ　腹筋＋ターボ　休み　休み

【上級者向けスケジュール】

１週目　基本と燃焼　２０分　カルディオ　２０分　カルディオ　休み　休み
２週目　カルディオ　２０分＋腹筋　カルディオ　２０分＋腹筋　カルディオ　休み　休み
３週目　カルディオ　ターボ　腹筋＋２０分　ターボ　カルディオ　休み　休み
４週目　カルディオ　腹筋＋ターボ　カルディオ　腹筋＋ターボ　カルディオ　休み　休み

これはあくまでも参考だから、自分の体調と相談しながら
無理のないようにエクササイズを行うこと。
週末の2日間は、全てあなたの時間だから、休憩してもいいし、
自分でワークアウトをアレンジしてもOK！
でも、休憩といって気を抜いて食べ過ぎちゃダメよ！
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 16:48:37 ID:I2LKfsdj]: 【購入前・直後に多い質問】

Q.騒音が気になるんですが…
A.マットやラグ等を敷くと軽減されます。
　アナリタ・ミンディバージョンでする、
　又はジャンプのないスカルプトや腹筋ジャムにするという方法もあります。

Q.ダンベルが必要らしいですが？
A.スカルプトメニューで使用します。
　女性なら0.5キロ～2キロ、男性では5キロの報告も有り。
　最初はダンベル無しで行い、自分にあった重さの物を用意するといいと思います。

Q.ビリーと迷ってます。
A.個人の好みがあるのでなんとも言えません。

Q.ビリーと併用してどうですか？
A.いいんでね？

Q.ターボ時どういう服装にすればいいですか？
A.基本的には好きにしましょう。
　女性の場合、胸が揺れるのを抑えるためにスポブラ着用がオススメです。

Q.初心者なんですが…
A.無理せずに自分のペースでエクササイズを行ってください。
　スピードについていけない時は、ゆっくりでもいいのでなるべく動作は止めないようにしましょう。
　基本と燃焼プログラムはターボジャムの基本の動きですので、何度も繰り返し行ってください。
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 16:49:47 ID:I2LKfsdj]: 【その他の質問】

Q.膝が痛いんです…
A.踵にエアーが入ってるフィットネスシューズがお勧めです。
　アナリタ・ミンディーバージョンで行うといいでしょう。
　不安がある場合は迷わず医者へGO!

Q.痩せないんですけど…
A.心拍数が上がりすぎていませんか？
　心拍数に関しては「マフェトン理論」でググりましょう。

Q.踊りについていけないです…
A.基本と燃焼のプログラムを繰り返しやれば、いつか必ずできるようになります。継続して努力するのみ。

Q.何時頃ターボジャムをやれば最も効果的ですか？
A.有酸素は朝食前、無酸素は夜等と言うが、基本的には好きな時に。
　時間帯よりも継続して行うことが一番大事です。

Q.食事改善はどうすればいいですか？
A.ヘルシーに三食摂ればいいのでは？
　脂肪燃焼に必要なので炭水化物はちゃんと摂りましょう。
　飲み物はカロリーのない水、お茶等にしましょう。
　野菜ジュースは無塩・無糖でない限りカロリーも糖分も高いです。

Q.もっとやりたいんだけど…
A.1週間に5日以上ワークアウトしたい場合、代謝やエネルギーを保つための
　カルディオ・パーティー、20分ワークアウト、スカルプト、腹筋ジャムを自由にどうぞ。
　もっとワークアウトしたい場合は、腹筋ジャムのワークアウトをしてください。
　腹筋ジャムはいつでも、毎日行うことができます。
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 16:54:38 ID:I2LKfsdj]: ★膝の痛みや生理中のターボについてのQ&A★

Ｑ　○○が痛いんですけど継続してもヘイキかな？
　　同じように○○が痛い人はどうされてますか？
Ａ　掲示板で質問されてもあなたの状態は誰にもわかりません。
　　同じ部位が痛いからといって同じ診察結果になるとは限りません。
　　かかりつけの医師に診察してもらって継続可能かどうか直接訊ねてください。
　　関節は大切な部分なので少しでも違和感を感じたら医者へＧＯ
参考スレッド
　　【膝足首】関節痛に悩む人集まれ４【股関節】
　　life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1158722704/l50

Ｑ　皆さんは生理の時って、ターボはそのまま続行？それとも休んでます？
Ａ　個人差があります。生理の話は前に荒れた経緯があるので専用スレで。
参考スレッド【生理前】ダイエット・2日目【生理中】
　　life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181116691/l50

★過去ログ
【1000kcal消費！】ターボジャムスレ【turbo jam】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173514852/l100
【脂肪燃焼！】ターボジャム Mix #2【Turbo Jam】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178636324/
【ﾊﾟｰﾃｨ】ターボジャム Mix#3 【Turbo Jam】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180617005/
【ｼｪｲｸｼｪｲｸ】ターボジャム Mix #4【Turbo Jam】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182212177/
【ｼｪｲｸｼｪｲｸ】ターボジャム Mix #5【Turbo Jam】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183984917/
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 16:57:56 ID:I2LKfsdj]: ★ターボ関連商品紹介★

3T
ゴムバンド使用のエクササイズ。全体的にバランスよく筋トレできるが、特に腕にきく。
バンド無しでも、ダンベルで代用できる。時間は３０分で後半似腹筋プログラムがある。

cardio party mix2
cardio party mix1と比べて、ウォーミングアップは同じ。
足を良く使うが、動きは簡単だが、動きは激しい。

cardio party mix3
キックは少なめ。ジンガーの早目バージョンがよく出る。
若干難しい動きもある。時間は50分。

fat blaster
30分間に4回のターボ。動きはそう難しく無い。
ジャンプが多いがミンディバージョン有り。

Lower Body Jam
ゴムバンド使用。下半身の筋トレが中心。結構キツイ。
スクワット多めなので、膝痛めやすい人注意。

cardio party remix
時間は30分。ターボ立て続けに2回。
音楽は、mix1と似ていますが、動きはどちらかというとmix2との
中間という印象でした。
動きは激しいので、mix１が楽々という方にはオススメ。

booty sculpt + abs
ノリノリな筋トレ。腰をよく動かす。時間は３０分。

■Punch, Kick, and Jam (50min)
WARMUP→KNEE STRIKES&CROSSES→SQUATS&PUNCHES→KICK&PUNCHES→TURBO
→CAPOEIRA FINALE→CAPOEIRA COOL DOWN→TONING WITH TUBING
→MIND BODY COOLDOWN
ウエイトグローブを使っている・かなりハード
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 16:58:33 ID:I2LKfsdj]: ■Fat Blaster (30min)
WARMUP→LOW INTENSITY REVIEW→HIGH INTENSITY→LOW INTENSITY REVIEW
→HIGH INTENSITY→LOW INTENSITY REVIEW→HIGH INTENSITY
→LOW INTENSITY REVIEW→HIGH INTENSITY→CARDIO COOL DOWN＆STRETCH
→TAI-CHI STRETCH
欽ちゃん走り・ジャンプが多い(ミンディあり)・ターボが4回
シャリーンの自宅紹介

■Cardio Party Remix (LIVE)(30min)
WARM UP→PUNCH CONBO＃1→PUNCH COMBO#2→TURBO!→WATER BLEAK→TURBO！→FINALE
→FINESSE/COOLDOWN→TAICHI COOLDOWN
欽ちゃん走り・動きは激しい・mix #1よりかなり早いし、きつい
ドッキリがホリー・音楽はmix1と似てる

■BOOTY SCULPT+Abs (LIVE)(30min)
WARM UP→BOOTY→INNER THIGH＆SHOULDERS→BOOTY＆BICEPS→OUTER THIGH
→UPPER＆LOWER BODY COMBO→WATER BREAK→MUSCLE ENDURANCE
→FINAL STRETCH
ダンベル・足ゴム使用
ノリノリの筋トレ・腰動かすのが多い

■Lower Body Jam (30min)
WARM UP →RESISTANCE BANDS→WEIGHTED LOWER BODY→POWER KICKS
→INNER＆OUTER THIGHS→STRETCH
ダンベル・足ゴム使用
下半身・スクワットが多い
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 17:00:40 ID:I2LKfsdj]: 次回、次スレは>>970が踏んだ人が立てましょう。

以上テンプレ。修正意見あれば次スレまでに。
それでは新スレも楽しくいきましょう。

く○／
　｜　　なっせっせー　ゆっせっほー
＜＼

＼○＞
　 |∧　　へーいほー　へーいほー
／
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 20:02:21 ID:RZNp1f1j]: >1
乙カレー
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 20:11:39 ID:r1bMpw6D]: >1　乙です。

ターボジャム初めて3ヶ月。
体重は2.8kg減で現在61.3ｋｇ。
体脂肪はなんと4％も減って現在25.7％。
（当方１６４cm、35歳）
先日の会社での健康診断でも内臓脂肪も問題なし。
そのほかの数値もばっちりでした。

現在のメニューは月～木は燃焼+20分ワークアウト
金・土・日はスカルプト・アブジャム・カルディオを。
ときどき会社の飲み会とかでサボりますが、
続けて2日以上サボったことはないかな。

楽しくストレス解消できてしかも健康な体になれて
ターボジャムありがとう！！って感じです。
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 20:48:44 ID:BEFyfQNz]: >>1乙
次回からコレもテンプレに入れて欲しい

く○／
　｜　　聞こえるわよ～　ジョージ。　>>***　にレスしてるでしょ～
＜＼

＼○＞
　 |∧　　スルーしなさいよ～　
／

使い方：あらしをスルーすることができないレス番***に対して、スルーするように警告するときに使う
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 20:50:45 ID:JYAdzCZJ]: てかさ、それ貼ったらスルーにならないんだよね
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 21:38:06 ID:I2LKfsdj]: >>13
嵐に安価付けるわけではないので、いいんじゃないかな。

スルーする対象・・・荒らしであって、荒らしにかまっている人ではない。
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 21:58:38 ID:BEFyfQNz]: >>13
書き方間違ったスマンorz

>>XXX

く○／
　｜　　聞こえるわよ～　ジョージ。　>>***　にレスしてるでしょ～
＜＼

＼○＞
　 |∧　　スルーしなさいよ～　
／

使い方：荒らし>>***をスルーすることができない>>XXXに対して、スルーするように警告するときに使う
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 23:21:28 ID:Qj96lJKI]: ターボ頑張って三週間。
毎日欠かさずやりました。
そして今日、事情があって
どうしてもターボできず・・・
体重計に乗ったらアラ不思議。
ちゃんと減ってました。
そして三週間で5キロ減。(食事も気をつけました)
明日は朝イチでまた頑張ります!
みんなも楽しくガンバローね!!!
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 03:28:59 ID:xyMHHIkw]: 燃焼＋２０分、セットの場合、
どっちを先にやった方がより効果があるかな。
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 03:45:02 ID:K2XNTbiv]: Turbo Jam Message Boards　より。

"The Advanced Rip You Up TJ Rotation".
WEEK 1
1. Cardio Party 3
2. 3T-Totally Tubular Turbo
3. Punch, Kick, and Jam
plus Ab Jam
4. Fat Blaster
5. Cardio Party 2
6. BootSculpt
Cardio Party Remix - CPR
7. Semi-Rest:Ab Jam - 10 minutes

WEEK 2:
1. Cardio Party 3
plus floor ver. of AB Jam
2. Booty Sculpt Turbo Jam Live [/B]
plus Cardio Party Remix
3. Punch, Kick & Jam - 1/2 with hand gloves
plus standing version of AB Jam
4. Fat Blaster (30 min.)
3T - Totally Tubular Turbo
5. Lower Body Jam
6. Cardio Party 2
Ab Jab Standing and floor
7. SEMI-REST DAY ACTIVITY:
Brisk Walk OUTSIDE...with family or close friend (1 HR)

WEEK 3

1. CPR -Cardio Party Remix
Fat Blaster
2. Booty Sculpt
Punch, Kick, Jam w/gloves
3. Turbo Sculpt
AB Jam floor version
4. Cardio Party 1
5. Fat Blaster
6. Lower Body Jam
Cardio Party 3
7. Rest

WEEK 4

1. Cardio Party 1
Turbo Sculpt
2. Rest- or friend/family walk
3. Punch, Kick, Jam w/gloves
BootSculpt-Live
4. Fat Zapper
3T-Totally Tubular Turbo
5. Cardio Party 2
6. CPR- Cardio Party Remix
7. Lower Body Jam
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 08:58:22 ID:up0WzH1Z]: ターボ始めて一週間。
体重+1㌔、体脂肪とWｻｲｽﾞ変わらず。
生理前なのもあって食事もまったく変えてない（というか食べ過ぎ）だから
まぁしょうがないかな…。

しかし楽しいなｺﾚ！
毎日やるのが楽しみだし、なんか普段から体を動かすのが苦じゃなくなってきた。
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 10:12:43 ID:ldUIxSJC]: >>19
私も食事制限はしてない
以前置き換えダイエットで、一ヶ月で15kg落としたことあるんだけど見事にリバウンドしたからw
食事制限や置き換えダイエットって、太りやすい体になってしまうのもあるけど
そもそもの太る原因になってる生活習慣自体がなんら治ってないから、簡単にリバするんだよね
私が気をつけてるのは三食きちんと食べるけど、ご飯は一回一膳だけで100gきっちり量って
食事の最初に生野菜をたっぷり食べる
揚げ物類は、いままでの半分の量くらいにしてる　例えばコロッケは半個とか唐揚げは多くても3個までとか
砂糖は一切やめてﾊﾟﾙｽｲｰﾄ0カロリーにするとか
こういうぬるい制限しかしてない、でないとストレスでドカ食いしちゃうw

それで一ヶ月で-1kgていうゆっくりペースだけど着実に落ちてるよ
今までは、飽きっぽいしすぐに効果が出ないと「や～めた」て投げ出しちゃってたけど、今回は何故か続けられてる
やっぱり楽しいからだろうな
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 10:15:49 ID:WO4evbmH]: >>17
私は燃焼を後につけます。その方が熱くなった体でじっくり更に温まるから。
深い意味はありませんよ、ただの好みです。
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 10:24:56 ID:IBYFD2iq]: この前話題に出てたマーシャルビート、たまたま友達が持ってたので借りた。
プレステだったんだね。ちょっと恥ずかしいけど面白かった！
音楽が世代的に私のツボだし、回し蹴りのやり方とかわかって楽しい。
ターボ飽き気味な時に取り入れてみる。
話題出してくれた人、ありがとう！
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 11:13:11 ID:o0oP05D6]: >>17
自分は燃焼→20分です
基本の動きで身体を温めてから、turboタイム入りの激しい運動をしてる
でも、ほんとに自分の好きなようにすればいいと思いますよ
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 11:17:48 ID:XNmy3yw+]: 体重、体脂肪ともに減らないんだけど、
自分で体を触った時の感触が小さくなった！
あと、ターボ前は腹筋が弱すぎて力も入らず、
腹筋ジャムなんかとんでもない！状態だったのに、
シェイクやハードゲイ腰振りを、できないなりにきちんとするようになってから、
腹が明らかに締まってきた。
力入れると、肉の向こうに筋肉があるのが分かるくらい。
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 12:43:06 ID:31FkaFmV]: マーシャルビート買おうかな…
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 14:36:39 ID:G7+wx3lj]: >>1
新スレ乙です！

ターボ3ヶ月目。昨日軽い気持ちでエステの体験行ってみたら
年齢（25）のわりに筋肉量少ないし、肉がたるんでるwことが判明。
これでも私の人生のなかでいちばん締まってるんだが…。
でも、私ったら伸びしろたっぷり！と、プラス解釈してみた。
まだまだパーチーするわよー！！
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 15:18:39 ID:Pg+l11XP]: ビリー来るのか～　ビリーファンはいいね。
シャーリーン、アナリタと一緒に来ないかなぁ。
来てくれたら仕事休んででも行くよｏoＯ○
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 15:34:29 ID:M3+6GJ4P]: >>27
sick day使って会社休んで、シャーリーンやアナリタのレッスン受けたというターボひろこさんやまさこさん並の情熱ですね。
気持ちはすごくわかるわｗ
しかしアナリタはスターだな。
キャラそのものに魅力があってオーラもすごいから、女優とかやってもいいと思うわ。
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 17:45:24 ID:vgE8qS2j]: 今日はパーティーついてけなかった。
恐るべし生理な日。。。
とにかくひたすら眠くて辛い。
今晩腹筋ジャムしようと思ってたけど
どうしようかな。
誰か渇いれてくり。
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 17:47:59 ID:x4C3EHxp]: 無理しなさんな
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 18:07:17 ID:vgE8qS2j]: >>30
うるるっ
ありがとさんです。
普段あまり優しくされてないから
ちょっと嬉すぃ。
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 19:39:07 ID:NoPvvp3D]: >>29
私も生理で休んでるよ。
また終わったら頑張ってパーリーしよう！
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 01:55:35 ID:EK/+93mu]: ビリーのパクリ？
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 02:02:24 ID:K/2DMsWD]: そうパクリ。ノリがださすぎ。
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 03:34:01 ID:EMHuREiw]: みなさんってやっぱり靴履いてやってます？
私裸足でやってて、初めて２日ぐらいから、両足の親指にマメみたいなのが出来て…
下にマットを引いたりしてるんですけど、かなり痛くて。しかも段々大きくなっていて。
こんな人いませんか？
長文すみません
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 05:50:50 ID:ZrRfpbf0]: 裸足はｷﾂｲでしょうに・・・。ﾏﾒ位ですんでﾗｯｷｰかも？
すれて血まみれになりそうだ。

私は最初5本指靴下でしてましたが、ﾂｲｽﾄのとき辛かったので
家で眠っていたｺﾝﾊﾞｰｽを履いてやっていました。
(ﾂｲｽﾄの時は腰をうんと落としてｸﾘｯｸﾘ回ってるので)
ﾅｲｷのｸｯｼｮﾝが良いものを先週から使っていますが
やっぱり足の負担は少なくて買って良かったです。
高価なｼｭｰｽﾞは必要ないかも知れないけど
やっぱり裸足はやめておいた方が良いと思いますよ。
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 06:31:13 ID:Dw8BDKLH]: 私も最初裸足で、腰痛心配だったんで途中から靴履くようにしたけど、
裸足でやってた時も別にマメとかできなかったな。
どこか体重のかけかたが違うのかも。とにかくお大事に。
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 10:47:08 ID:9pns2/nw]: アンジェラがインストラクターなんて。
あの程度でいいわけ？
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 15:20:52 ID:4iiOi0Vv]: あの程度とは？腹プヨのこと？
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 16:50:24 ID:t8TpBZ6v]: あの程度･･･どの程度のことなんだろう？
つか、今のアンジェラは何処で見れるんだ？
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 17:18:07 ID:BKXyscR8]: ターボはインストラクターを見て、
「これくらいなら私もイケる！」と思わせるのが魅力では。
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 17:46:14 ID:2yFrbhlY]: チアガールだったような人がいるのよー、
ターボっていけてるよねー、
的な
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 18:48:01 ID:2Ha7zkgU]: それを言ったらブライアン（ry
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 19:02:04 ID:aoyahxyy]: 腹プヨもぽちゃぽちゃもいるけど、みんな一応アブジャムの
寝る腹筋起きあがれるんだから、取りあえず体力筋力あるんだな。
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 19:03:30 ID:on2Mfb29]: そうなんだよなー。
自分はホリーに遠く及ばないんだよ。
腹筋の時にはいつもホリーを見直すことになる。
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 19:34:53 ID:/nmBuA9a]: 燃焼の後半　パンチ+ジグザグのところのアンジェラはぐでぐて
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 19:48:35 ID:L1A+GHeY]: でも、基本その他の動きがキッチリできてないと
たぶんインストラクターの資格は取れないよね。
今回、アンジェラはジョージと同じく「ファンキー担当」で、
（アナリタ・ミンディが「ローインパクト担当」みたいに）
実際教えるときにはちゃんと動いてるんじゃないか、と思ったりする。
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 20:07:33 ID:j3Jw0Jzh]: アナリタに本気バージョンで収録してもらいたい
もの凄い迫力ありそう
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 20:15:11 ID:4iiOi0Vv]: 姿勢正して、圧倒されながら見てしまいそうだｗ
見終わった後は、ＴＶの前でアナリタ姐さんに土下座してしまいそうな気がする・・・
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 00:06:05 ID:05+5+jbU]: 初めて1週間です。
体重増えちゃってちょっとあせってるんだけど、大丈夫かな？
食事制限もしてるんですが･･･
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 00:35:12 ID:urevNElV]: 初スカルプト。
足がぶるぶるしている・・・
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 02:02:25 ID:039Pyx1/]: マーシャルビート、BOOK･OFF系の店で680円(ソフトのみ)だった。
ちらっと見たけど結構面白くタメになったよ。
キック、パンチのやり方とか。

>>50
3ヶ月はみてください。
1週間では何も変わらなくてもおかしくないです。普通です。
中には変わる人も居ますが基本的には3ヶ月スパンで考えるのが吉。
それより姿勢に気を付けて楽しく11の動きをマスターすることを心がけるべし。
DVDと自分の姿勢(鏡)を見比べると大吉。
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 07:31:50 ID:/SUA3/WI]: 先週末からスタートしました。大きい鏡がないので、ベランダの窓ガラスを鏡がわりにして姿勢を確認してます。夜しか使えない技だけどｗ
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 09:34:44 ID:DSd6bwA7]: >>53
外から丸見えなのでは？
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 11:35:09 ID:yvLrdWS1]: >>53
私も窓ガラスを鏡代わりにしてやってます。
全身が映っていいですよね。
>>54
私はシャッターを閉めてやってます。
シャッターの色が薄めなので映りはあまりよくないですが。
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 12:01:33 ID:415yBZIs]: オークションで日本語吹き替えのを購入しようと思ってるのですが
動きを解説した？ガイドブック無しでもいけますかね
セコい質問ですみません
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 12:23:38 ID:/SUA3/WI]: >>54
ちょうど向かいには何もないので大丈夫かと。
>>56
ナシでもなんとかなると思います。
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 12:28:18 ID:l+nDgCS/]: >>53

｜∀・）　ﾐﾃﾙﾖｰ
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 12:45:49 ID:Wgj6ul5r]: 始めて一週間だけどおなか周りが締まってきたよ。
肉が硬くなってきたというか。ちょっとびっくり。
体重は変わらず、体脂肪はちょっと落ちた所でｷｰﾌﾟしてる。
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 15:20:31 ID:415yBZIs]: >>57　それでは見よう見まねでやってみようと思います　どうもありがとう
　
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 16:59:02 ID:vAJTV1pl]: >>55
｜∀・）　ｱﾅﾀﾓ内臓脂肪ﾏﾃﾞﾏﾙﾐｴﾖｰ
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 17:03:48 ID:giGQgpOJ]: カルディオの中の太極拳っぽい動きが好き。
コアを鍛えるには良さそうな気がする・・・

まんべんなく全身の痩身をコンセプトにした太極拳のＤＶＤ
なんて無いですかね？
スレチすみません。
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 20:13:27 ID:MIkEBcA0]: 太極拳のＤＶＤならいろいろあるんじゃない？
楊　メイジとか。
ただこれで痩せるかどうかは怪しい。
私の知るかぎり太極拳の教室通ってるおばさん、全員太ってるから。
コア鍛えたいならケンハラクマのＹＯＧＡ　ＴＶっていう
アシュタンガヨガのＤＶＤはおすすめ。
今、楽しいからターボメインでやってる私だけど、
身体の外側に結構筋肉がついて二の腕やウエストなどボディサイズはアップしています。
ＹＯＧＡ　ＴＶだけやってるときのほうがラインは細かった。
ただ、アシュタンガは、初めて見る人は結構驚くような
もしかしたら出来ないポーズも多いと思う。
独学だと怪我の危険性もターボよりずっと高いと思うので
できれば教室行ったほうがいいかも。
あと、楽しいのは断然ターボと思うわ。
個人的にはターボはバストアップしたし、両方バランスよくやっていこうと思ってるけど。
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 20:27:15 ID:NOb7njAj]: 暫くぶりにターボをやった（オクで買ったpunchkick&jam）
体力なし間も空いてたせいで最後までいけない・・・半端で止めたのにまだ汗ひかない
２０分ワークアウトからやらないとついてけない
Lower BodyとCardio Party Mixも買ってあるからやらないと・・・（もったいないし）
疲れちゃったな
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 20:38:20 ID:BZBDM1Jk]: >>34
やっぱりブートキャンプですね！
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 21:06:25 ID:TNkGCRFA]: >>64
私も同じような状況だったよー。
半月位サボった後の1日目の40分の長いこと長いこと！
もう永遠に終らないかとおもたよー。
足はガクガク、息はハアハア、ガードはお留守って感じで。
私こんな辛いことやってたんだ？よくこなしてたなー。
と、半月前の自分が超人に思えてくるというか。

でも2日目からは通常な感じにすぐカンが戻ったよ。
やっぱターボは楽しいしスカッとするわ。
エンドルフィン出まくり。
これからまた運動にはいい季節になるね。夏は暑すぎた。
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 21:10:56 ID:AmRCM7gp]: シャーリーンが「今日一日楽しく過ごせます」とか「いい一日を」とか言うけど、
これって基本的には朝やるものなのかな。

あと、終わったあとすぐお風呂入っても大丈夫ですか？
前にどっかですぐ風呂入ると脂肪の燃焼がストップするって聞いた気がするんだけど…
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 21:31:46 ID:A8a1uDbC]: >>67
朝食前が一番効率的という説があるらしいが、夜やったときとびっくりするほど
差が出るというものでもないらしいし、終わってすぐ風呂に入ろうが時間あけて
入ろうが、やっぱり差は微々たるもんらしいよ
効率的に!とか一番効果が出るように!とか、そういうことに神経を使いすぎて
やる気が失せちゃうほうが、本末転倒ではなかろうか
効率のいいやり方を実行できるように生活ﾊﾟﾀｰﾝを変えられて、それが日々の生活の
負担にならないっていうなら、そうした方がいいとは思うけど、たいがいそれで
気力そがれちゃうんだよね
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 21:47:25 ID:AmRCM7gp]: >>68
ありがとう、すごく納得。
確かに効率考えすぎてた。楽しく続けられるスタイルでやってくことにします。
70 名前：62 mailto:sage [2007/09/04(火) 22:38:04 ID:+3ceCp8T]: >>63
「ＹＯＧＡ　ＴＶ」ご紹介ありがとうございます～。
ジャケも素敵でそそられましたが、アマゾンのレビューによればやはり
ヨガ初心者には難しそうみたいですね。
綿本先生のパワーヨガにも興味を持っているので、その簡単なほうから
やってみて徐々にステップアップしてみようかなと思います！

ラインが細くなるのはやっぱりヨガやストレッチなのかな・・・でもターボ楽しいし。
太極拳のDVDも調べてみたけどやはりどうしても”健康になる”がコンセプト
になっちゃうみたい。
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 23:00:38 ID:m9ud9cEx]: マーシャルビート懐かしい・・・
結構汗噴出した記憶が。
ちょっと使った後、たまたま痩せたもんだから人にあげちゃったんだよなあ。
もったいないことした。
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 23:36:29 ID:+9kozOB7]: カルディオパーティの後腹筋やったら疲れて小学生の子をほったらかして
夕方から20時まで寝てしまったorz
夕食遅れてｺﾞﾒﾝ。これ毎日やられてる方すごいっす。
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 23:36:30 ID:zoRwSnWq]: 運動のあとはぬるいシャワーならいいけど、熱いお風呂なら燃焼とまるらしいけど
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 00:03:28 ID:t7VcKvcY]: >>68が良いこと言いすぎ！テンプレに入れても良いくらい。
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 00:39:58 ID:4Nq2lNjH]: >>73
そう思う。
当初は「体温が下がると燃焼が止まるから、なるべく熱めのシャワーで」っていう意見もあったような。
もう素人の糞味噌ななんちゃって理論からくるつまらん制約のストレスから解放されたいよ。
そんな理屈すっとばして痩せてきた人は、数え切れないはず。
>>68の意見に心底同意だよ。
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 00:46:29 ID:LDOIrMOL]: 情報を鵜呑みにするも、自分なりの理論を構築するも、
まったく関係なくただ楽しむのも、
どれも自分次第ｼﾞｬﾏｲｶ。
他人がくれた情報に対して、「素人の糞味噌理論」
なんて言わない方が良いとｵﾓ。
きっと得たものもあったと思うし。
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 05:52:33 ID:lzvAnqAk]: >>76に同意。
結局どの考え方を取り入れるか、あるいはわが道を往くかは己次第、そしてどれが
「自分に合っているか」「成果が出るかどうか」などは実行してみなくちゃわからない
ことの方が多いと思うし。
健康法、勉強法、どれも同じなんじゃないのかなあ。
自分に合っていればよほどおかしな（明らかに心身に悪い影響が出るとか）ことを
しなければいいんじゃないかと思われ。

私は朝方人間だから早朝にヨガ（または自力整体）＋ターボ派。
合っていると思っているし気持ちがいい。
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 06:03:00 ID:kMcYGwrn]: ポンプとシェイクアンドシェッドがうまくできない。

特にシェイクアンドシェッド。止まった状態ならなんとか近いものが
できていると思うんだが、ダブルボブだっけ？で移動しながら
やるとなんか変。

コツとかありますか？
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 11:18:47 ID:RaVOD673]: 結構すぐ心拍数上がりやすい私は適当に踊るようにしたほうがいいのかな？
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 11:40:39 ID:nl1XUreg]: >78　揺らすだけでいいのよー、難しく考えないでー
などと言ってるけどな
自分もちょっと不恰好

ビリー見たけど、
ものすごい丁寧に頭はこっち、力はここに入る、って指導してるのね
ビリーでみっちり基礎やってからターボなら、
あんまり膝壊さないかもなんて思ったよ
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 11:54:20 ID:17lZIVgR]: ビリーを半年間みっちりやって、さすがにちょっと飽きてきたんでターボに手を出してみたんだけど
まんまと膝を壊したさ…・ﾟ・(ﾉД`)・ﾟ・｡
基本姿勢のほとんどが中腰なのが結構負担みたい。
もう取り憑かれたように「重心は踵に！」って意識してないと危険だね。
でもターボも気分転換には楽しいので膝がよくなったらまたやりたい。
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 12:49:56 ID:aAA20SYl]: ビリーの中で膝を痛めないスクワットのやりかた説明してなかったっけ。
体重は後ろにかけるんだよ
椅子に座るようにね
あとスクワットでぐぐるとコツが書いてるからみてみるといいよ
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 13:55:08 ID:npASfT1y]: 一月前ほどは毎日のようにやってて、素足だったので足首痛めてしまい、
それから一ヶ月ほど、忘れたようにやらなかった。で、久々靴下はいてやってみたけど、
なぜかカルディオパーティーでさえ、前ほど苦しくない。
一ヶ月も間、空いてるのに。
かなり気合入れてやったんだけど、慣れたんだろうか。手抜きしたわけでもない
と思うし、はりきりすぎるくらいのテンションでやったんだけどね。
でもやっぱりターボはすごく気持ちいい！！また復活する！！
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 15:00:20 ID:FdquWSLb]: 5月から始めて、体型体重体脂肪とも特に変化ないんだけど、
知らない間に体力というか、持久力がついたのを実感した。

私は根性なしで、庭の草取りは30分くらいしか続けられなかったんだけど
（しゃがんだ姿勢でずっといるのがきつい、暑い、飽きる等）
今日久しぶりに草取りしたら、1時間経ってもまだやれそうだったよ。
地味な効果は出て来てるのかなぁ。
せめて見た目も少しは効果出て欲しいよ(;´Д｀)
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 15:31:02 ID:D0B15Vkk]: 神様　どうか
>>84に草むしり持久力以外の効能を与えてあげて下さい。
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 15:32:44 ID:fbH0M+S7]: >>82
スクワットは多分みんな気をつけてやってると思う

自分はパーティ時の「クロス・フック・アッパー」のフックで胴体を捻りすぎて膝痛めた
膝と足が違う方向向いちゃうと膝に負担がかかるのよね
基本と燃焼見直して自分のフォーム間違いに気づいたよ
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 16:38:47 ID:qoiOXDpY]: ものすごく今更なことなんだけど、ターボ始めて3週間過ぎたあたりで
やっと気がついたのが、パンチのときはステップ踏んでなくても
踏んでるつもりで重心を左右の足に移動させつづけないと
足がうまく動かせないんだね
それまでは足をべったり床につけたまま、上半身をひねるだけだったよ orz
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 16:55:02 ID:cbX+o8qF]: >>87
足は常に重心移動してないといけないんだよね。
片足をピボットする。これに気付かずに膝を痛めまつた……。
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 17:38:50 ID:R17rcZBq]: ターボとクロと並行してやってるんだけど
ターボは踊ってパーチーしてるうちに終わるのに
クロは、地味に黙々と・淡々とだからどうしてもモチが上がらない・・・orz
だから最近、クロはサボリ気味になってる。

どうやったらクロのモチが上がるでしょうかね？
並行してやってる方の対処法を、是非聞いてみたいです。
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 17:48:33 ID:AH2TG6Db]: そう。膝を痛める要素はスクワットだけじゃないよね。
ツイストやアッパーカット、フック、キック等かなり意識して体重移動しないと難しいと思うし、かといって片足に体重をかけすぎても膝に負担がかかる。
私は気をつけてても痛めたのでﾋﾞﾘｰに変えて一ヶ月くらいだけど膝の負担が全然違うし、なにより綺麗に締まってきて筋力ついたよ。
本当はノリノリﾀｰﾎﾞがいいけど体に負担がかからない方を選びました。
皆さんも体大事にして下さいね。
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 17:54:54 ID:quxdJb6Q]: >>89
やってる時自体はどうしようもなく淡々とやるしかないんだけど
自分は定期的に画像を撮って体の線が変わっていくのを比較してる。
これがまたターボとの相乗効果でびっくりするほどの変化があった。
太もも－７cmとかヒップ－8cmという具合に。元がピザというのもあったけど。
クロをやりたくないなという時はこの画像を見てモチ上げてる。
どうしようもなくやりたくない時はスカルプトに逃げるけど、絶対に
やらなきゃみたいには考えないようにしてるかなー。ガチガチに考えちゃうと
一度サボり出すと止まらなくなりそうだから。
クロを先にやってその後にターボで楽しくパーリーというのも続いてるコツかも。
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 18:51:37 ID:8UVt7ZCq]: >>78
シェイク＆シェドは、
ジャネルを真似すると私はやりやすかった。
あと、ちょっと違うのかもしれないけど、ドッキリの
シーンで、黄色いウエアのシャーリーンがシェイク＆シェドの
長いバージョンみたいなのやってるんだけど、それも参考になったな。

>>89
私も>>91同様、ターボと併用ですごくラインに変化があったよ。
更に、ここ１週間、膝をぶつけて痛めてたので
ターボは休んでクロばっかり毎日やってた。
そして、身体のサイズを測ったら
ウエスト、ヒップ､モモ周り、すべて更に－２センチでした。
すべてのプログラムをやったわけじゃなくて
スクワット３０回と、外モモ、内モモのトレーニング（最後の方の寝てやるやつ）
それと、脚を後に上げるヒップアップの運動だけです。
回数もＤＶＤより少なめ。
それと、動きが単調だしリズムとか要らないので、
気がついたときにテレビ見ながらとかやってるときもあった。
それでも驚くほど効果が出るよ。
きっちりＤＶＤどおりにやろうと思うと辛いけど
そうじゃなくても効果が出るんだと思うと
気軽にできない？
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 19:08:54 ID:BnbAy22Q]: 私は逆にビリーで膝に負担がかかってしまいビリーを諦めて
ターボに引っ越してきたw
ターボにしてから膝に違和感感じたことはないし、
ビリーでわけわからなかったキックのやり方を
ターボの説明ではじめて体得したよ。
ビリーはイケメンだから好きだったんだけど合わなかったんだろうな。

結局人それぞれかも…。
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 19:29:04 ID:l271gnAx]: 以前少林寺拳法やってたんだけど、練習でバリバリに中腰でパンチ
キックフックしてたけど、私も含めて膝悪いって人がいなかった。
ターボの時の立ち方もその頃の様にやってて、今の所膝に故障無し。

立ち方は、、膝はやや内また気味にして、足の裏の親指側に力を入れ
る。パンチフックの時は上半身の振り任せにしないで、足の親指側で
踏ん張って、腹筋と腰で上半身を振る。
片足で立つ時もキックも親指側で踏ん張ると安定するよ。
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 20:21:49 ID:FdquWSLb]: このスレで、クロ苦手って意見が多かったから覚悟してたけど、
私は割とクロがやりやすい。
むしろカルディオ系の方がつらいなぁ。

最近クロを買ったので、
クロをウォームアップとクールダウン代わりにやって、間にターボやってるけど、
こんなやり方でも効果あるかな？
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 20:39:32 ID:uXNfqzOI]: >>95
クロはやったことないからわからないけど私はサーキットダイエットの
DVD特典プログラム（正味10分くらいの）と組み合わせてるよ。
サーキット⇒基本と燃焼かサーキット⇒20分ワークって感じで。
この組み合わせが今のところやりやすいから続けやすいし、結構効果ある。
カルディオは食べ過ぎた時のペナルティとしてやるくらい。
97 名前：89 mailto:sage [2007/09/05(水) 21:03:00 ID:R17rcZBq]: >>91 >>92
レスありがとうです。
頑張って続けて、結果出してる方のレスを見ると
やっぱりやったほうが良いんだよなー、ってなりますね。
何とか今日は、下半身だけフルセットやりましたが
上半身でも同じですが、どのパートをどの程度減らしてもいいかの加減が難しいです。
どっちも、淡々とで地味でキツイですし。

私も、辛いのや嫌なのを先にやってしまおう！という考えなので
先にクロをやって、終えた後にターボでパーティしてます。
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 21:09:45 ID:PkrkmE2+]: やろうと思って着替えたけどつい２ちゃんをしている私を
どなたかパーテートレインに乗せてください…
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 21:17:06 ID:R17rcZBq]: >>98
｜∀・)ﾉｼ　ﾎﾞｸ、ｼﾞｮｰｼﾞﾀﾞﾖ～｡ﾊﾟｰﾃｨﾉｵﾑｶｴﾆｷﾀﾖ～。
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 21:18:35 ID:awZ41jxP]: 私はこのスレ見て今週からマーシャルビート併用組に参加。少数派？
なんか戦闘モードですごく楽しい。消費カロリーが表示されるのもいい。
パンチやキックの基本がよくわかってターボでも役立ちそう。
で、ＭＢ１+２０分+腹筋立ちメニューで楽しんでる。

ＭＢはソフトだけで専用コントローラー買わなかったけど、
ゲームとしてやらなければ普通のコントローラーでも問題ないし、
画面録画して自分用に編集しておけばプレステすら必要ないし。
…と浮かれてたら、ゲームである程度のポイントを取ってないと
「ルパン三世のテーマ」がプレイできないことを知ってガックリきている…
ルパーン………
101 名前：98 mailto:sage [2007/09/05(水) 21:31:50 ID:PkrkmE2+]: >>99
ジョージありがとう！今行くわ！
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 22:36:48 ID:Xw0iCZLj]: 両方持ってて、私にはクロは会わなかったけど、でも買ってみてよかったと思ってる（安かったし）

ターボで膝の裏を伸ばす動きが、いまいちよく解らなかったやつが、
（なぜ伸ばすのと反対側に手を置く？みたいなの）
クロでは、「腕はここにおいてね。なぜならこうだから」ときっちり説明されて、
そーだったのか！！と。

淡々と鍛えるクロだけど、一個一個の動きの説明が詳しいのがいいところだね。
でも、あの人形が昔のゲームでトラウマだからもうやらない。
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 22:46:43 ID:BytSizE+]: どうにも辛抱たまらず、輸入代行でショップジャパン版以外のDISC買ってもーたw
あははー、私ってｳﾞｧｶかもしれん
でも楽しいからいーやw
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 22:48:51 ID:y+KirJNz]: >>102
私もクロのあの人形の画面のチラチラするシーン嫌いです。
私はゲームでの記憶はないんですが
過去にああゆうシーンを嫌な印象で見たような気がして
思い出せませんがウツになります・・・
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 22:59:04 ID:UfLmAqZc]: 最近モチ下がってたのでポラールの心拍計買ってやってみますた。
ウォームアップのつもりの燃焼始めてすぐに140～150オーバー、
続いて20分に入ったらずっと160オーバー。
38歳だからターゲットゾーンだいたい130～140とふんでたらピーピー鳴りっぱなし。
ちなみに基本的に運動神経ないので動きはちんたらしてます。
マフェトン理論守ったら燃焼のみ、ちんたら繰り返すが正解？
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 23:06:37 ID:RemyVPXd]: 今日、マックとアイスを食べてしまったので
朝クロロウアー→昼燃焼＋２０分→夜カルディオパーティ
とやったらさすがにヘトヘトだ_|￣|○
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 23:15:57 ID:ExZVKvye]: >>105
自分も3ヶ月前はすぐオーバーしちゃってた。
今はそこそこ気合い入れてやれるようになったよ。
心拍機能が上がるまではひたすらアナミンで頑張るがよろし。
それでもオーバーする場合は足踏みしながら落ち着くのを待って再開。
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 23:19:38 ID:iwRKt1vo]: 昨日10分が限度だったけど今日は何とか30分は出来るようになった
だけど・・・カルディオパーティMIXはキツイ、つーか動きについていけない
日本版のあれには無い動きが入ってるだもん
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 23:25:12 ID:Xw0iCZLj]: さっぱり動けない、唯一苦手が腹筋ジャム後半が物足りなかったので（というか寝てただけ）、

クロで腹筋攻めのプログラム作ればいいのではと思い、
とうとう、ロウアーだけで封印してたアッパーの封をさっき空けてやってみた。
やっぱり、人形は嫌だ。そして、腹筋のウォームアップスタート。

・・・・・・・・・・・ｳｫｰﾑｱｯﾌﾟで体力尽きた。なんだこれ。両腕死ぬわ。

ターボを頑張ろうと思った。
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 23:37:49 ID:ExZVKvye]: クロに出て来る人形はそんなに気にならないんだけど、
ロウアーのほうでマネキンの手のアップで指がポッキリ折れてる映像が
なんかいつも怖い。あれは一体どういう意味なんだ。
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 23:46:04 ID:aR9Atl9Q]: クロ見た事ない私には全てが謎すぐるwww
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 23:55:03 ID:UfLmAqZc]: >>107
レスありがとうございます。
やはり元々あまりに運動不足で心拍機能が低いからなんですね。
メンヘラで半分寝たきりの引きこもりだから当然です。
これから地道に鍛えていこうと思います。
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 00:13:50 ID:1chWwqjA]: >>110
なんかあれ不気味だよね。
何で折れてるのをわざわざ使うんだろう。
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 06:21:54 ID:JvDGjKv1]: クロの話だけするのやめて
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 06:40:00 ID:AbogGlOd]: >>92
ドッキリのシーンって特典映像ですね？
本編しか見てなかったので探してみまーす。
ありが㌧
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 07:29:17 ID:nloskbNc]: >>100
マーシャルビート、専用コントローラー同梱版を買っちゃったよ。
キックが非常にわかり易くて助かった。唯一「パンチ」を後ろあげぎみに
発音するのが気になるのだが。

>>103
私もひと月前、輸入代行業者利用して買った。届いたときの感動が蘇ったよ。
ｳﾞｧｶじゃないぞ、多分w
ボール以外は揃ったけど、新作が出たらまた買ってしまうかも知れん。
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 08:09:36 ID:SJGPIRgy]: >>93
ビリーイケメンか？
面白黒人じゃないのか？
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 09:13:27 ID:BwDzV5JP]: 旅行で４日間ターボできなかったけど、
今日久しぶりに２０分＋アブジャム＋スカルプトやった。
あーすっきり。４週間で３キロマイナス、体脂肪６％以上減って
腕や太もも、ヒップ、ウェストも２～３センチマイナスしたのに
この４日間おいしもの食べすぎた･･･
明日からまたガンバろ！
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 10:19:12 ID:H1GnvWDK]: オークション高杉ｗｗ
キャッシュバックやポイントサイト利用したら
正規購入する方が安い場合もあるし
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 12:43:13 ID:37tpjVOB]: キャッシュバックだけうけて出品して差額を儲けようって魂胆なのかしら
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 15:33:49 ID:R4Lvrk6P]: >>120
手間考えると全然割り合わないよね、ｾｺｯｗ
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 16:09:59 ID:LX5I/zAd]: 腹筋ジャムの上半身を八のじに描くところで、目が廻りませんか?
私はあそこでいつも目が廻るんです。で、逆方向で行ってみたりして
戻しています。
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 17:41:09 ID:BjES5WtF]: >>122

私は大丈夫かな。
目廻るの気持ち悪いかもしれないけど、
でも何かかわいいね。
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 17:58:24 ID:udPmwipv]: どうしたら、ターボメンバーのような腹筋や腕・足になるんだろう？
腹筋と腕と足に、一目で分かる筋肉を付けたいんだけどな。
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 20:46:33 ID:MhXMTWdP]: どなたか教えてください！一時間で1000カロリーの消費の仕方…スゴく気になってます
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 20:51:13 ID:LwgiES73]: >>125
あれはもの凄い巨デブの人じゃないと無理じゃないのかな。
巨の人はちょっと動くだけでも自分の重さでかなりの負荷がかかるから
運動量も通常より相当多くなるはず。
標準的な体重の人だと300～500kcalくらいがせいぜいだと思う･･･
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 22:00:31 ID:/AQjjqTJ]: リミックスのメアリー？の動きツボったｗ
ローバージョンにしても動きが鈍すぎｗ
変なおっさんみたいだ。表情も微妙ｗ
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 22:33:56 ID:MhXMTWdP]: ≫126 125です。ありがとう！スッキリしました！
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 23:11:50 ID:LX5I/zAd]: >>123
ありがとうございます。意識して、頭を回さず、目はまっすぐを見るようにすれば大丈夫かと
思いますので、そのようにやっていきます。
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 23:50:22 ID:669xz585]: >>125
砂を詰めたリュックサック背負ってやると、負荷がかかって
1000kCalは行くと思う。でもひざを痛めると思うからやらないほうが
良いと思う。
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 00:01:25 ID:jg/1efPv]: >>124
ホリーやアンジェラの腹見て、羨ましいと思うの？
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 00:21:32 ID:F5OfKCAX]: ターボジャムはLOFTとかで売ってますか？
通販のみでしょうか？
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 00:29:57 ID:XAUebbsY]: 池袋LOFTで今日見かけたよ、13800円だった。
キャッシュバックとかは確認しなかったけど。

雨の中、ジンガで帰ってきました。
期待したほど雨はよけられず、びしょぬれです。
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 00:30:01 ID:7z3iqHns]: >>127
メアリーが妙に気に入ってる私ｗｗｗ
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 00:31:13 ID:9CV5aCrd]: >>131
その二人は視界に入ってないかとｗ
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 00:33:21 ID:3cGeLC3k]: >124　ボディビル系のスレ行ってみれば？
プロテインやささみ併用って方向性じゃないのかなｗ
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 02:41:08 ID:1/1F2oXt]: ターボメンバーはもともとチアリーダーだったり
ダンサー目指していたりサッカーやってたりとか
多いしなあ
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 04:38:39 ID:zeO1npg9]: 私膝は痛めてないけど腰がやばいです
もともと介護の仕事してて腰痛持ちだけど…
みなさん腰は大丈夫ですか？
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 07:48:47 ID:vZmQHksr]: 今日のイオンのチラシに出てた
13800円は高過ぎのような
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 09:47:59 ID:F5OfKCAX]: ＞１３３
ありがとうございます＾＾
早速チェックしに行って来ます！
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 10:34:13 ID:YTHX874x]: 今日はじめて後方右側のおじさんの動きに目が行った。
この人がジョージ？この人もインストラクター？ミンアナより楽な動きしてないか？
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 10:55:55 ID:r5qhfP24]: 米版をやって膝を痛めた…TT
張り切りすぎたようだ…
とりあえず冷ｼｯﾌﾟでもしとくかの。
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 12:26:09 ID:E9rjzaiX]: >>141
ターボじゃなくて、一人だけオリジナル振り付けをやっているとしたら
間違いなくそれは譲治先生です。人気があります。
譲治先生の本職は鶏肉の会社の社長だそうです。
楽な動きをしてくれている（？）ので、心拍数が上がりすぎる人は参考にすると良いです。
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 12:32:43 ID:SX8gFTkR]: 譲二先生は「楽な動き」でなくて「ちょっと違う動き」を
してるのかと思ってたよ
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 12:50:07 ID:E9rjzaiX]: ちょｗｗｗ　今初めて Fat Blaster 見てるんだけど、超面白いねこれｗｗ
「ここはクジに当たったような表情で！ｲｴｰ！」
とか顔の演技を要求されるんだけどこれもエクササイズなん？ｗ　

ｼｬｰﾘｰﾝ可愛い！ミンディもディスク１，２以上にはじけてる。
これは突き抜けてるなー。あらゆる意味でadvanced…。
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 12:51:02 ID:E9rjzaiX]: >>144　
譲治先生のは自由人ダンスｗ
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 13:13:50 ID:IhfmaDqk]: hip hop absを買おうと思って検索しててたまたま色んな
サイトでこの事実を発見したんだけど、
ビーチバディ社はオーダーしたもの以外のものを勝手に送ってきて
チャージしたり、オーバーチャージしたりのトラブルがアメリカで
絶えないらしい。
しかもコールセンターをインド何か海外にアウトソーシング
してるらしくまともに英語も通じない事があるらしい。
かなりやばい会社らしい。
ターボジャムのプログラムやシャリーンは
悪くないけど、
海外から直接買う場合ビーチバディ社から直接買うのはやめたほうがいいよ
クレジットカード番号をどう使われるかわからないから。気をつけて。
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 15:35:08 ID:hM0yqDcC]: >>141
パンチとか楽そうに見えるけど、結構キビキビ動いてるし、リズム感も必要だよ。
一度真似しようと思ってやってみたら、結構力が必要だった。
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 18:31:25 ID:vZmQHksr]: >>145
持っているのに気づかない私ｗ
英語力のなさﾃﾗｶﾅｼｽ┐(´Д` )┌
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 00:13:31 ID:OZ3VZHt2]: >>145
私もさっき初めてやってみたよ＞Fat Blaster
4回ターボかかるところ、適当にLOWアレンジにしたから適度に気持ちいいでっす
なにより特典映像のシャリーンのオウチにうっとりぃ～でした
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 01:55:54 ID:nOsV/mlt]: キャッシュバックの10日間は、届いてから3週間以内に終わらせればいいんだよね？
昨日届いたんだけど、忙しくて出来なかったから・・・・
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 03:54:14 ID:SfTDb0mS]: >>147
在米でターボはビーチボディ社から直接ネットで（旦那が）購入してくれたんだけど、
確かに注文する過程で他の商品の購入を勧めてくるページがいくつもあって
これをクリアして最終過程までいくのが結構メンドクサイらしい。
しかし、注文したもの以外のものが届くということは基本ないはず。
もし仮にそういうことがあってもアメリカは返品大国だから返品すればいいんだし。
クレームセンターを国外（インドなど特に多い）に置いてあるのはごく普通のことで、
世界的に有名な大企業でも主に人件費などのコスト面からやっているよ。
でも、確かにインド系は訛りが強いし、ネイティブに比べれば言葉の面では劣るので、
こうしたシステムに不満を感じてる人が多いことも事実。

それより私が気になったのは、DVDにバグがあることかな。
うちのプレーヤーではメニューページがバグる。
パソコンだと問題ないんだけど。
アメリカの評価ページでもバグの問題を指摘してる人がすごく多い。
ターボ気に入ってるけど、店頭売りしてないのがやっぱりネックだなと思う。
日本の方がDVDの質はいいみたいね。ウラヤマ
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 09:09:11 ID:dakauawx]: 最近じゃHMVで店頭売りしてるみたいですよん。
アメリカ版を買うならHMVかebayがいいんじゃない？
他は高すぎか怪しすぎ。
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 10:39:50 ID:LRH5Y6Zh]: >>145
Fat Blaster面白いよねｗデニーロはいるし、欽ちゃんはいるし、
挙句の果てには「そんなの関係ねぇ！」もあるよねｗｗｗ
超汗出るのでお気に入りｗ
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 15:11:18 ID:ztUs6kMq]: >>154
>そんなの関係ねぇ！
吹いた。確かにあのクロスクロスはそうだ～w
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 15:19:23 ID:PqD29NAp]: ほんとだーHVM通販でも売ってる！
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 16:28:23 ID:mCLS3FhC]: 毎日ひたすらカルディオだけをやってたらガクンと体重落ちた
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 16:30:38 ID:W8IBE0pu]: >>157
おめでとう！
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 17:39:12 ID:SyMl7JSl]: _,,-―＝'''￣　　　　　＿＿＿,,-―――＝''￣＿_,-―＝''￣　　 /
　　　＿,,-―＝'''￣　　　　　　　＿,,-―＝''￣　ヽ　　　　　　　／　　+
￣￣　　　　　　　＿,,-―＝'''￣　　　　　　　　　　＼　　　　／　　. .　.　　.
　　　　　 ,,-＝''￣　　　　＿ノ　　　　　　　　　,＿ノ　ヽ　　／　　　　.　　。. ★　　☆
　　　 ,,,-''　　　　　　　 / iﾆ)ヽ,　　　　　　　 /rj:ヽヽ　ヽ／　　　　　。.　　　　.
-―''￣　　　　　　　 ;〈　!:::::::c!　 |＿＿＿,/' {.::::::;､! 〉　|　-┼- 　 -┼-　丿~~~|　|~~~~~| ＿＿　■　■
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――ヽ　 /　　　　　ヽ　　　　　　|　 /　　　　　　　 /⌒ヽ、
　　　　＼/　　　　　　　|　　　　 |_/　　　　　　／　　　ヽ
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 18:52:35 ID:mu9IcyzV]: 燃焼をはじめてやったけど次の日も全然筋肉痛にならない。
筋肉使えてないってことでしょうか？
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 19:10:26 ID:SssK8vfo]: >>160
基本有酸素運動だし筋肉痛は起こらないのが普通では
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 20:21:49 ID:sa8EFoYr]: 何があっても、毎日最低、腹筋ジャムだけは絶対にやることにしよう。

好んで行うメニューの関係上、ジョージとジャネルの遭遇率がとても低い・・・
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 22:18:15 ID:8eVYaMIW]: 腹筋がついてきてﾓﾁあがったのにちょっとした手術をしたので
２～３日休まないと・・・。

この間うつ伏せに寝転んでいて何気なくお尻触ったら
ケツ筋がすごくついてたｗｗｗ
お尻ってあまり気にしてなかったからﾃﾗ嬉ｼｽ
164 名前：160 mailto:sage [2007/09/08(土) 22:25:29 ID:mu9IcyzV]: >>161
おぉ！そうなんだ。安心した。
ありがトン。
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 00:11:18 ID:pVlBiByM]: ターボだけで筋肉って付くかな？
苦しくて苦しくて、カルディオパーティだけがどうやってもこなせない・・・
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 00:11:34 ID:GeqRuC07]: >>163
ゆっくり休んでね。DVDはどこにも逃げていかないよ。
切ると思ってる以上に体弱ってるから、くれぐれもお大事に！

3T用にホームセンタでゴム買ってきてバンド自作した。
つ、辛い。もう今筋肉痛。
明日起きたらどーなってるだろうか…。
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 00:14:40 ID:GeqRuC07]: >>165
元が筋肉ない人ならつくんじゃない？
ある程度ある人はダンベル重くするなどしないと筋肉はつかないと思う。

筋肉つけたい→重いダンベルでスカルプト中心に。
一切つけたくない→カルディオパーティ系中心に。

でいいんじゃないかな
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 00:38:47 ID:mgNznhtm]: >>161
>基本有酸素運動だし筋肉痛は起こらないのが普通では

ﾌﾟｹﾞﾗｗ
ｱﾌｫかｗ
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 01:29:41 ID:GGQQeNr4]: >>168
？？
170 名前：ひろ ◆ltIL81VrFM [2007/09/09(日) 02:07:09 ID:v9GS9c7Q]: あ
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 02:53:18 ID:qFY1btXT]: 昨日から始めてる。イマイチ、腕と脚の動きがわからない。声と動きってズレてるように聞こえるんだよね。飽きないようにデューク更家のエクササイズもやるようにしてる。頑張るぞ！
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 03:25:37 ID:vLlZJRzb]: >>171
基本のプログラムだけしつこくしつこく10日位やって
まずは11の動きを完璧にマスターするのが
怪我せず痩せる近道だと思うよ！
基本を10日やってマスターしたら燃焼を10日。
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 08:02:38 ID:rxwj29AI]: >>171
声と動きはズレてくれないと次にやる動きがわからなくてオタオタしちゃうよ。
英語のまま聞いても同じ。アッパーやってる時に「フック」って言ってくれると
スムーズに次のフックを出せる。慣れてくると先に言う意味が良くわかるよ。
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 09:38:50 ID:MX5PXGzb]: >>171
もしかして、その「ズレ」っていうのは、
音声がすごく遅れてて（または音声の方がすごく早く進む）
映像と全然合ってないってこと？
私も、いきなりそうなって、明らかにおかしく、
音楽と動も全然合わなくなったので、交換してもらったよ。
（私はSJで買ったから）
もしそういう状態だったらすぐ言った方がいいかも。
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 14:01:45 ID:JFfwxmMd]: >>174
交換して改善されたの？
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 14:45:56 ID:oOke6KDM]: >>166
ゴム普通に売ってる？
あれどこのコーナーに売ってるんだろう。園芸でもないし
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 16:20:38 ID:BM9kAq1X]: >>176
エクササイズ用ゴムチューブてのが売ってるから、ステッパーとか体重計とか
健康器具関係を陳列してるコーナー探せば?
セラチューブてのが、ビリースレでもよく名前出てる
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 17:25:39 ID:ycrHTRL6]: >>176
ハンズとかのエクササイズ用品コーナーならよりどりみどりだよ。
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 18:38:40 ID:MX5PXGzb]: >>175
１７４です。
改善されましたよ。
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 19:47:46 ID:VVz3AHQ8]: >>177-178
ありがとう
さがしてみる
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 23:02:57 ID:LAG/Mmar]: この２日間、祝い事が続いて飲み食いしまくり、ターボもさぼり。
明日からまた頑張るぞ～
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 00:30:00 ID:gk0/mTPG]: 今日ジャスコでターボジャム売ってるの見たよ
日本語版で一万三千八百円だったと思う(うろ)。
店頭でビデオも流れてた。

どこのジャスコでもあるかはわからないから
買いに行く人は一応電話してからのほうがいいかも。
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 00:34:54 ID:gk0/mTPG]: >>177
私は肌色のゴムを買ってきた。
DIYコーナーで1メートルいくらかで計り売りしてるやつ。
すごい安かった。
それの両端を丸くして結わえて持ち手を作って使う。
トレーニング用じゃないから強度が謎。
自作する場合はいつ切れるかわからないので自己責任で…。

ちなみに私はビリーバンド用にだいぶ昔買ってあったゴムを流用の元脱走兵w
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 00:42:18 ID:5yF80ZyC]: サティでも売ってた。13800円。
流れてたのは、残念ながら隣に置いてあったﾋﾞﾘｰの映像だったけど、
結構大きなシャーリーンの宣伝用ポップに、
メンバーの名前入り写真が出てたｗ
思わず見入ってしまった。
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 01:07:34 ID:YdAn1rUT]: >>181
(ノ^^)八(^^ )ノなか～ま
祝いは終わりじゃ!
明日からターボじゃな!
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 03:02:15 ID:GMT1Sy9D]: ダメだ・・・ターボと並行してクロやってたけど
やっぱりクロ、つまんなくてモチ上がらなくて、エクササイズ自体が面倒な気分になってしまった。
クロの上下ＤＶＤ勿体無いけど、やらなきゃいけない・・・という義務感だけで苦痛に。
やっぱり全面ターボに戻って、毎日パーティトレインに徹そう。
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 05:30:29 ID:E71qYppk]: >>186
クロは慣れてきたらテレビを見ながらとか音楽を聴きながらやってる人も
いるらしいよ。はじめは「ながらクロ」はなかなか難しそうだけど。
ながらクロなら速く時間が過ぎるらしい。なかなかよさそうだと思った。

という私も「クロやらなきゃクロやらなきゃ」と思っている一人ｗ
効き目はこのスレでも多数報告あるから、うまいこと導入すれば
絶対やるだけのことはあるんだろうなー、と思いながら
なかなか…。
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 09:47:57 ID:eN0Sfz6A]: ２０分のやつと、パーティのばかりやってしまう。
ノリノリで踊りたいだけの自分。

他のもやった方がいいよね・・
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 10:25:00 ID:rkXQUQUE]: >>188
別にいいんじゃない？
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 10:47:11 ID:NW+PK63B]: 10日間おわったところで
体重、体脂肪変化なし、ウエスト-2cm。
ほとんど数値的に変わらないのに
友達に会った瞬間に「痩せたね！！」といわれてビックリした。
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 11:00:19 ID:LooixtMv]: >>190
私も最初そうだった
体脂肪計って足で測るタイプだと上半身の変化出にくいし
気になるところはサイズ測ったり写真撮っとくとかして比べた方がいいよ

昔の写真見るとモチ上がるより「こんなに太ってたんだorz」と落ち込むことのが多いがｗ
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 17:18:47 ID:GMT1Sy9D]: 毎日腹筋ジャムとスカルプトの、計１時間だけのエクササイズでも
体型って変わって来ますかね？
それとも、１日１時間じゃ足りないかな？
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 20:16:37 ID:9RDv3FeN]: >>192
むしろボディラインが変わるのは筋トレと思うよ。
カルディオだけやってるときはラインも体重もまったく変化が
無かったけど、すかるぷと、腹筋ジャムにクロを加えたら
体重は減らないけど体型はかなり変わってきて
今じゃ腹筋割れてるし、脚も特にモモなんか、筋肉が
見えるようになったよ。
バストは全然落ちてないのにジーンズは２７インチになった。
自分に合った負荷の筋トレをきちんとすると
ヒップアップ、バストアップは確実だと思う。
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 20:36:54 ID:GMT1Sy9D]: >>193
そ、そっか！どうもアリガ㌧です。
実は、カルディオパーティがあまりにキツくて全然出来なくて
カルディオを避けていたら、スカルプト＋腹筋ジャムばかりになってまして。
かえってそのほうが良いのかな。
あとは、クロの下半身マット運動＋ふくらはぎだけ付け加えてます。
このメニューなら十分こなせるんで、暫くはこのセットをミッチリやってみます。

ちなみにどのくらいの期間で、ボディラインが変化しましたか？
腹筋や腿の筋肉が、どれくらいでハッキリ出始めたか知りたいです。
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 20:42:06 ID:DltMMT0/]: >>194
スカルプトは毎日するものではありませんよ
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 20:42:14 ID:2wrXxjfF]: 自分ではっきり意識して嬉しかったのは2ヶ月以上たってからだったな。
それでもスポーツ慣れしてる人からみれば、
「ﾌﾟ　まあちょっと引き締まってきたじゃん」くらいなものだと思うけどｗ
でも、それ以上にふくらはぎとかむくみにくくなったし、
連休とか暴飲暴食して運動やすんでても腹が出にくくなるので
また嬉しくなる。
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 20:47:24 ID:aqIRp12J]: >>196
そうだよねー
周囲にわかるくらい劇的に痩せることはなくても、ちょっと引き締まるし
なにより食べ過ぎても変わらないところが嬉しい。
運動大っ嫌いだけどターボだけは楽しくやれるんだ。
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 21:04:18 ID:9RDv3FeN]: >>194
>>193です。
元々脚は太いけど腹部に脂肪がすくなかったせいか、
腹筋ジャムを積極的に取り入れて２週間くらいで
まずはわき腹に斜めに筋肉のラインが入りました。

元々縦に２本のラインはうっすら見えていたけど、加えて
アンダーバストのすぐ下に丸く２つに割れたような
筋肉が見え出したのが１ヶ月くらい。
今は上腹部がひとつの島？みたいになってる状態。
立ってやる前半は、効き目を感じないという人もいるけど、
ターボタックを必ず意識してやるとわき腹にはかなり効きます。
物足りなければ軽いダンベルを持つといい。
そのときに、アナリタみたいに脚を広めに開いて深くまげて
重心をすこし後ろに置くと、モモの前側の筋肉を
かなり使える。
クロは、モモの内側と外側、ヒップアップ（後ろに脚を上げるやつ）、そして
スクワットのみを他のことしながらやっていますが
開始後１ヶ月くらいで、朝起きて短パンはいてる
自分の脚が鏡に写っているのを見てびっくりしました。
別人だったから。
その後も続けて今２ヶ月以上毎日やってるけど本当に細くなって
膝の上がたるたるだったのにきゅっとしまってヒップアップもしたので
着られるけど入ればいいってもんじゃないでしょって思ってた服のほとんどが
そういうことを気にせず着られるように。
下半身が痩せにくかった私でも、こういう結果が出ました。
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 21:17:24 ID:MPLM4vk2]: 自分も腿とヒップ周りはかなりのサイズダウンができたんだけど、
腹回りがどうにもなんないorz
割れるとかそんなのには遠く及ばないんだよな･･･
腹筋ジャムは一日置きに２ヶ月以上やって、確かに前よりは細く
なったけど普通に見たらボヨンボヨン。やっぱクロのアッパーとか
やらないとダメなのかな。体脂肪率がまだ30％近くもあるんで
まずはそこからなんだろうけど。
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 21:42:22 ID:WbtkvpZM]: ﾀｰﾎﾞ購入から2か月半、最初の2か月は生理以外毎日続けてきたが、今月に入っての半月は妊娠の可能性があり休み中。
始めてからｻｲｽﾞや体重変化なし。ただ汗をよくかくようになって新陳代謝は◎。
毎日同時刻に朝晩体重測定してきたが、ﾀｰﾎﾞ中よりも今の方が夜→朝の体重変化が著しい。
なんでだろ？
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 21:44:26 ID:tUaKk36F]: どうしてもポンプができません…
基本では何とか出来ても曲に合わせると焦ってしまいます。
何かコツはありますか？
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 22:37:49 ID:T7DxdyAX]: >>201
恥骨を前に押し出すようにし下半身を安定させる。
膝は軽く曲げておく。
足の爪先と膝はやや外向き。
前傾しないで腹筋を前に絞るように動かす。

腹筋の床バージョンをやるとコツが掴めるかも…。
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 22:57:01 ID:dNRsOBdl]: 下半身痩せに効果ありますか？
204 名前：194 mailto:sage [2007/09/10(月) 23:41:12 ID:GMT1Sy9D]: >>198
長レスありがとうです。
私も下半身が痩せにくい下半身デブなんで、そういう実体験を聞くと
モチが上がりますね。
膝の肉まんが小さくなって来てるのは自覚してるんですが
腿とふくらはぎのシェイプとヒップアップを目指して
膝を庇いながら（ターボタックで膝をやっちゃったんで）
２ヵ月後の上半身と下半身の変化を楽しみに頑張ります。
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 23:42:58 ID:fwzuBvYm]: ここ数日休んだ・・。

体重はここ数日で減った。でも体脂肪が増えた。
やっぱ見るべき所は、体重ではなく体脂肪率だと痛感した。見た目的にも。
体重は増えてもいいから、体脂肪を減らすことに重点を置く。
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 00:44:59 ID:sPaK8mdS]: どうも「自由にシェイクして」だの「音楽に乗って身体を揺らしながら♪」
だのがこっぱずかしくって楽しめない。
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 00:56:51 ID:LcqchMKc]: >>203
めちゃめちゃある

>>206
自分を捨ててやってみると気持ちいい
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 01:15:33 ID:F3LCL3eJ]: >>201
私もうまくできなかったけど、ジョージの抱き込むような
手の振り真似てポンプしたら、うまく出来るようになった。
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 09:25:54 ID:mZpwfwwK]: 自分はポンプの時だけホリー見てる
大きな動きで張り切ってやってるから凄くわかりやすい
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 10:40:37 ID:vCXdbJQX]: 購入2ヶ月、真面目に週6やって1ヶ月。
体重は3キロ減　体脂肪は4%減
今アンダーバスト測ったらマイナス5ｃｍだった。
トップは変わらず、ということはバストアップしたように見えるってこと？
バストアップ伝説は本当だったのか！
211 名前：201 mailto:sage [2007/09/11(火) 12:49:54 ID:eKnWCjDH]: レスありがとう

>>202
分かりやすいです！　今から仰向けでやってみる
　
>>208 >>209
ホリーは激しく動いてるなと思ったけどジョージには目が行かなかった
じっくり見てみます
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 14:28:04 ID:WpZZ6Y/8]: >>210
体重・体脂肪減おめ！
アンダー5cm減ってすごいですね～。
カップが変わるから、結果バストアップってことじゃないですか？裏山ｗ
私はやり始めて１週間なのですが、
もし良かったらどんな感じのメニューでやっていたか教えて下さい。
覚えてる限りで良いです。
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 15:46:36 ID:tt4dHpYH]: >>207 >>203ですが下半身どのくらい痩せましたか？よければ教えて下さい
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 20:57:32 ID:9sUsOffH]: >>212
210です
やっているメニューですが、２０分ワークアウトを毎日。
２０分に何かをプラスしてなるべく１時間になるように組んでます。
２０分＋燃焼＋腹筋ジャム
２０分＋カルディオ
２０分＋スカルプト

２０分×二回＋腹筋ジャム

一番よくやるのは
２０分＋燃焼＋腹筋ジャムです
疲れた日は２０分だけとかにしますが、なるべくやってます
ちなみに２０分＋スカルプトは１０日に一回程度…長くて辛い!
まだまだ「背脂多め」なので道は長いですよ
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 23:06:44 ID:LRc2Gicu]: >>206
むしろその部分が好きだなあ
激しい動きのインターバルに箸休め的な感じでリラックスしてるよ
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 23:09:54 ID:67UDbQb+]: 最初は体重を6キロくらい落としたいなーなんて
始めたんだけど途中から体重どうでも良くなった。
お腹につき始めた筋肉がうれしくてうれしくて
ﾒﾀﾎﾞな旦那に自慢しまくり、無理やり触らせてﾆﾝﾏﾘ。
目標sixpack！！
なに目指してんだ、私は・・・。
217 名前：212 mailto:sage [2007/09/12(水) 01:05:02 ID:h14GdkDO]: >>214
ありがﾄﾝ！わかりやすくていいですね。参考にさせていただきます。
昨日初スカルプトしましたが、最後の方は足がぷるぷるしてた…ｗ
更に20分ってスゴイ。

私は実はビリーの脱走組なのですがｗ
ターボは時間も短くて好きに組み合わせられるので続けられそう。
頑張ります！
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 01:12:50 ID:sV1pXOp8]: 214です
実は早期除隊した友人からビリバン付ブートキャンプが届きますｗ
徳川埋蔵金並の腹筋、背筋の在処を探したい!
ターボと併用してみます
スカルプトきついですよね!未だに尻筋が痛くなります
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 02:08:20 ID:bYRvpyd4]: しばらく休んで最近また始めたんだけど
毎日少しだけでもやっておくと違う
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 07:38:29 ID:dxhSZX04]: >>213
CMみたいにパンツがブカブカになりこぶし2つ入るくらいだよ
乗っちまいなよパーティトレイン
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 08:30:42 ID:fBJwlx/r]: 携帯からスマソ。
SJのCM見てﾓｰﾚﾂにターボジャム欲しくなった。今から注文しても届くまで待ちきれないので、片道一時間かけて都会に買いに行こうと思う。東急ハンズに売ってるんですよね？
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 09:02:13 ID:/lw+kEzX]: >>221
銀座マロニエゲートのハンズにはあったよ。（プランタンの隣）
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 09:55:11 ID:RNYUbElq]: とりあえず注文から4日で届いたんだが
ビリーが大ヒットの頃、入荷1ヶ月待ちだったとか聞いてたのに早いね
サイズ計って記入して始めちゃえばおけー？
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 10:01:52 ID:U8NEkXOQ]: >>221
最近はジャスコにも置いてあるよ。
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 10:01:55 ID:cZLUMVIZ]: >>223
到着から○日以内に必着、とかあるから気を付けて。
あと納品書？も必要なので捨てないように。
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 10:20:04 ID:fBJwlx/r]: >>222
ありがとう！！住んでるとこも書かずに申し訳なかった。。。岐阜の田舎なので名古屋のハンズに行ってみようかと考えてます。
>>224
ありがとう！！ジャスコにもあるとは知らなかったよ。電車乗る前に見に行ってみる。
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 10:36:59 ID:STTc2NYI]: アミノバイタルの発汗Burn（29㌔㌍）を飲んでからやったらメッチャ汗かいて気持ちよかった (;ﾟ∀ﾟ)=3
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 10:39:33 ID:2X+Wmi4t]: ４ヶ月食事制限して、ターボしても何にも変らない。
だから、健康的な食事制限なんて止めて朝・昼抜くやり方にした。

もちろんお腹空いてストレス溜まって・・・。
もうどうしていいかわからない！
死にたいよ、もぉ。
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 11:02:03 ID:tLGyWbJK]: 朝昼抜くなんて馬鹿じゃないか？
ますますピザ化が進みそうでおめでとうございます！

とあえて釣られてみる
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 11:26:02 ID:sV1pXOp8]: >>228
スペックが標準以下とか?
体重だけじゃなくてサイズも全く変化なし?
心拍数はどれくらいでやってるのかな
適性範囲じゃないとあまり効果ないよ

ダイエットも運動も長く続けられる方法を取らないと拒食やリバウンドを呼ぶだけだよ
携帯ですまそ
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 11:32:13 ID:VEVy73/P]: >>228
私もそうだよ（´・ω・）
4ヶ月になるけど、見た目も、体脂肪、体重もさして変化なし。
ちなみに全然適正範囲じゃないピザ。
でも体力ついた実感あるし、運動しているという安心感がいい感じなので続けてる。
ちょっと二の腕に筋肉ついたかも、腹の両脇にうっすら縦線出たな、そんな状態。
232 名前：223 mailto:sage [2007/09/12(水) 13:02:27 ID:RNYUbElq]: とりあえず1日目終わったが、基本と燃焼だけで30分なのに、明日から20分追加とか
ビリーほどじゃないが結構キツイ？
てかこれまでマメではないけどビリーとかやってたんで、10日間真面目にやっても
あまり劇的に変化とかはなさそうだけど

223>>225
とりあえずもうお客様番号と注文番号だけ先に書きこんどいて
3週間期限があるみたいなんで、保管に気をつけて9月中には送り返そうと思います。どうもありがとう
みんな一応ちゃんと簡易書留とかで返送してんのかな
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 13:03:14 ID:iNbF6s5Z]: ピザの方々の食事制限は怪しい・・・
家の人とか友達とか、食事内容をチェックしてくれる人いない？
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 14:03:29 ID:2X+Wmi4t]: >>229
ごめん、釣りでも何でもない。
食べなきゃ痩せると思って。
自暴自棄だ。
>>230
スペックは１５０/６２の超ﾃﾞﾌﾞ。
心拍計付けて、有酸素のゾーンでやってます。
>>231
前向きで羨ましいです。

この４ヶ月何だったんだ・・・。
この肉、醜くてどうにかしたくてやってきたのに。
泣けてくるよ。
何がいけないの？何しても痩せないの？
もう心が折れた。
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 14:13:48 ID:FzG/JBUA]: >>232
キャッシュバック、私は普通郵便で送って1ヶ月後に振り込まれたけど
ショップジャパンのスレ読むと配達記録郵便で送ったほうが良さそう
記入書類のコピーも取っておいたほうが無難みたい

【ビリー】ショップジャパンダイエット【ブレンダ】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182567210/

>>234
4ヶ月、体重体脂肪サイズ等全然変化ないの？
あと今までしてきた健康的な食事制限って具体的なのはどんな？
心が折れそうなのは同情するが、せっかく4ヶ月頑張ったんだから
ここは冷静に何が悪かったのか見極めてみようよ
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 14:17:34 ID:mlbf7IGv]: >>234
あきらめる前に、普段の1日の行動と食事・飲み物など書いてみたら？
237 名前：234 mailto:sage [2007/09/12(水) 14:55:50 ID:RGKCaJzU]: ありがとう｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

食事はファストフード・インスタントなどのジャンク類は止めて、
野菜中心のおかずにしました。
ご飯も小さめのお茶碗に八文目。
始める前まではガッツリ食べていた（食べ過ぎていた）ので、そこから改善しました。
飲み物は麦茶中心です。炭酸は嫌いなので飲みません。

ターボメニューは朝食前に
燃焼＋２０分＋燃焼
２０分＋アブ
カルディオ
を気分によってローテーションで。
週一回２時間のエアロビ教室。

生活サイクルは午前中掃除など、午後買物
炊事炊飯その都度と普通の主婦の生活です。

何がいけないのか自分でも分からなくなっちゃって、
自暴自棄になり朝・昼抜きという暴挙に出ました。
こんなにやって駄目なんです。
ﾃﾞﾌﾞに体が慣れてしまったのでしょうか？
本当に行き詰ってます・・・。
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 15:07:46 ID:5JyaNBCn]: >>234
茶わんに八分目て書いてるけど量ってる？
ご飯は100gで160kcalあるんだよ
一食あたりのおかずの総ｶﾛﾘｰを300～500にして、一日の総摂取ｶﾛﾘｰを最大で1800にしてみ
あとｶﾙﾆﾁﾝも一緒に飲んでみ
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 15:17:08 ID:mlbf7IGv]: >>234
「代謝を上げる」　でぐぐってみて。参考になるサイトが沢山ありますよ。

そういう私は、仕事でちょっと膝痛めてひと月ターボお休中。
ターボ休んでる間も、二週間くらいはほんのすこしずつ体重が減っていたよ。
代謝がよくなってたんだと思う。
よくなったら再開するどーーーー。
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 15:18:50 ID:RNYUbElq]: >>237
赤ちゃんできてるの気づいてないとかじゃないよね？生理ある？

>>235
いいスレ読ましてもらった。これじゃあキャッシュバック後の値段と同じかそれ以上で
ヤフオクで買う人もいるわけだ
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 15:28:18 ID:0sZorgCJ]: 「心拍計付けて、有酸素のゾーンでやってます。」

この部分にひっかかりを覚えました。
マフェトン理論はもちろん大事でしょうけど、
ジャネル（シャーリーンの妹）の動きを参考に頑張ってみてはいかが？
この3ヶ月間で-10kgになりましたよ。（165cm・55kg）
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 15:38:03 ID:RGKCaJzU]: >>238
目分量で入れていました。
私ほどのﾃﾞﾌﾞだと、もっとしっかり管理しなければいけないですね。
>>239
参考になりました。もっといろんな事に気を使わないと駄目なんだと、
実感しました。膝、早く良くなると事を願います。
>>241
どうしても心拍数きになってしまって、思い切りやれてないです。
個人的には、息が上がる程やった方が爽快感があって好きなのですが・・・。
羨ましいです。

ﾚｽ下さった方ありがとうございます。
ここ何日か腐ってたのですが、また頑張れる気がしてきました。
心に思っている事ぶちまけてすみませんでした。
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 15:41:52 ID:RGKCaJzU]: >>240
すみません、読み直して今気が付きました。
妊娠はしていないです。
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 15:45:30 ID:Mgh7mD88]: ターボを始めて2ヶ月、ブートキャンプと併用しています。
その日の気分で、好きなものをしています。
160CM　52㎏　♀　34
ですが、0.5-１Ｋｇ減りました。おなか周りが少し、すっきりしたような・・・

で、夕べターボをいつものように始めたんですが、酔っ払った旦那がムカつくんです。
上はTシャツで下は膝までのパンツ姿ではじめた、自分がアホだったんですが、
小ばかにしたした目つきで見られて・・

もともと、彼は空手の黒帯で筋肉がしっかり付いた体だし、ターボを小ばかにした感じで、ブートキャンプの方が好みだったようですが、まともにやったことは無かったんです。
なんか、一生懸命、腹の肉をやっつけようと、努力していたのに、、、
体重は大して減っていないけど、しまってきたから、がんばってたのに、、
悔しくて、、やっぱ、パンツだった自分にが悪かったんでしょうか、、、

皆さんのご家族は応援してくれますか？
長文、すみません。
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 16:24:40 ID:AC4pz9PM]: >>244
なんか、悔しさがすっごい伝わってくる・・・
うちはベランダを背にしてテレビ置いてるから、テレビに向かってターボすると
必然的にベランダ向いてやることになるんだ。
うちのダンナはホタル族なので、タバコ吸いに行かれるとこっち見てそうで
気になって仕方がない。見てるかどうかも恥ずかしくて確認できない。
ベランダから戻ってくる時たまにニヤリとするので、
馬鹿にされたような気になるし、
「一生懸命やってるんだね。かわい～」と言われるとホントむかつく。
ダンナは食べるのにガリで、太った人の気持ちや
そこから抜け出そうとしている人の気持ちがわからないんだろうと思う。
こっちは一生懸命やってんのにぃいいい～！！！
悔しいからターボでいい体になってやる～って今は思ってる。
244さんも悔しさをバネに一緒に頑張ろっ。
ちなみにダンナのいない時間にはできないの？
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 16:24:57 ID:NBbraEAi]: >>244
私も始めて二ヶ月時点では夫は
「まーたヘンなこと始めてwwww
ていうかビリーはどうしたの？wwww」
みたいな反応でてんで馬鹿にしてたよ。
まあ私の場合ビリー脱走の前科もあったしね…。
ターボはじめて3ヶ月あたりで8kg痩せた時点で
「偉い！」と尊敬の眼差しに変わってきた。
今じゃ夫も夕食後なぜか筋トレしはじめた。触発されたみたい。
ビリーやターボは抵抗あるらしく(雰囲気やテンションについていけないらしい)
本を見て淡々とやってるみたい。
時々マットの取り合いになるよ。
ターボのスカルプトの動きを教えてあげたら取り入れてた。
やっぱり男性の方がすぐ筋トレは効果が出るね。後から始めた夫の方がちょいマッチョになってきた。

とりあえず旦那さんの視線はしばらく無視して続けてみて。
家族が何かに真摯に取り組んでいればきっといつかは伝わるはずだよ。
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 16:36:19 ID:CLlknwBS]: ターボ中の姿は家族にも見られたくないなｗ
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 17:20:24 ID:3YUwxmcV]: 前スレでMBとターボの違いを尋ねた者です。
今日ターボが届いてやってみましたが
おもしろい！
じわぁぁぁ～と汗をかいて、燃えてるって感じ。
ターボ購入へ背中を押してくれた人たちへ
ありがとう。
MBも捨てがたいので平行してがんばります。

>>242
この４ヶ月続けてかなり身体機能はアップしているはず。
４ヶ月続けてこれたこと自体すごいこと。
なので、これからは心拍数気にせずにやってみたら？
確かに、一番効率よく脂肪燃焼する心拍数って言うのはあるけど
それを外したところで何グラム違うのって感じだそうです。
「ああ、気持ちよかった～」っていう爽快感の方が
大切だと、昔ジムで聞きました。
もちろん、心拍上がりすぎて苦しければ
ある程度もどるまでその場で足踏みとか工夫してみては。
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 17:49:10 ID:Qw3qu0Is]: 何か仕事探したら？
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 17:54:00 ID:p078+nQW]: >>247
自分のやってる姿を録画したことあるけど、後ろ蹴りのカッコ悪さったらなかったよｗ
ポンプやシェイクも自分で赤面してしまう動きだった。
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 18:04:31 ID:MDzQYuZ+]: >>242
168センチ75kgスタート、今64kgのピザです。
色々やり方変えて自分の体で実験中。
もちろん素人個人の意見なのでみんなに当てはまるかはわからないけど
一応意見書いてみます。

私とスペック似てるけど、
242さんは計算すると1日最大50分だよね？
それと食事制限してる。

私の実体験では1日60分以上週6日、食事制限ナシの時が一番減ってたよ。
50分ターボできるということは心肺機能的には多分どこまでもターボできる体になってると思う。
食事を普通に増やしてターボ60分に増やす事を試してみては？
それと柔軟をターボ後に10分。
うまく行かなかったらゴメン。
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 18:42:14 ID:Zrq31h4A]: みくしーでこんな書き込みを見た。

「女性の脳は幸せ感がないとストレスが増える。
ストレスを感じると、体を守ろうとして蓄えてしまう」

「なかなか効果がでない、ということをストレスに感じると
ますます痩せにくくなる」

「食事や運動も、ストレスを感じるくらいまでやると
ますます痩せにくくなる」

頑張りすぎてしまうと体が守りに入ってしまう……
シャーリーンも言っているよね、「楽しむのが一番よ!!」って。
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 19:20:02 ID:Utt8J72a]: 畳の上にヨガマットを敷いて（シューズをはいて）やってます。
ツイストの時など後ろ足のつま先にブレーキがかかってしまい
膝を痛めそうでちょっと怖い…

みなさんは何を敷いてますか？
以前ジョイントマットが話題になったけど、表面がつるつるしているもの？
カーペット素材？
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 19:58:17 ID:B46PNiGY]: >>253
フローリング+ヨガマット+布ラグ+靴です。
カルディオパーティミックス3で足をクネクネしつつ方向転換で地面にパンチ連続のとこでモチャになるけど
それ以外はこれで良好。
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 20:15:43 ID:Eai91zGu]: >>248
併用おすすめした者です。わーい、お仲間ですね！
他にもＭＢ併用の方いるみたいなので、一緒にがんばりましょう！
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 21:23:48 ID:DImJbOIH]: >>253
私も254さんとほぼ同じで、フローリング＋ヨガマット＋布ラグですが
靴を買うまで…と思って始めた靴下でのターボが意外と私には合って、
それでやってます。布ラグのうえだと、ほどよくグリップするので。

前にお風呂マット（…っていうんですかね？）使用の方もいたような。
257 名前：242 mailto:sage [2007/09/12(水) 21:27:23 ID:NNLVlNYd]: >>248
身体機能アップしてますかね？
心拍数気にせずにやってみます。
>>251
凄いですね。参考になります。
柔軟はしていませんでした。これからは柔軟も取り入れてやってみます。
>>252
かなりネガティブになっていました。
楽しむのが一番。これターボの基本ですよね。

あと何ヵ月後いつになるか分からないけど、
良い結果を出せるように楽しみながらやってみます！
ﾚｽ下さった皆さん、本当にありがとうございました。
258 名前：256 mailto:sage [2007/09/12(水) 21:29:56 ID:DImJbOIH]: ちなみに下の階が大家さんなので、縄跳びとかも実際に跳ねたりはしてないですw
派手にジャンプするところではミンディ、アナリタコース。
ちゃんと跳ねるなら靴が安心かもしれません。
259 名前：253 mailto:sage [2007/09/12(水) 21:39:06 ID:9gHtw4C6]: >>254 >>256
レスありがとうございます。
布ラグ、良さそうですね。
家にあるので早速使ってみます！
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 00:06:58 ID:R6Fqk5DN]: まだ表面的には、腹筋は６つに割れてないけど
胃の辺りをキュッと押してみたら、表面は腹プヨなのに、中身だけ凄く硬くなってる！
まだ表に出て来てないだけで、腹筋の芯が出来つつあるのに気付いたよ。
うは～、モチ上がっちゃうで～。
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 00:18:31 ID:QwGpg3MB]: ６月からビリー、ターボ併用で週３回程度適当にやってます。
（最近ビリーは腹筋プログラムしかやってません）
１４６ｃｍ５２キロ→４８キロ
小力体型から女性らしい体系に変化中。
小学校の時からのコンプレックスだった二の腕とふともも・・・
他の部位は変化ありましたが、腕と足だけはパンパンのままでした。
そこで、クロも併用。
驚き！３週間ぶりに太もも測ったら５ｃｍ減でした！
特に内もものぷっくりが消滅。
二の腕は１．５ｃｍ減。
長年の悩みが解消されつつあります。
ちなみにクロはＤＶＤ見ずに暇な時に転がって足パカパカ
やってる程度です。
スクワット系はターボにまかせてます。
太もも減に悩んでるひと、ターボとクロの併用も考えてみては
いかがでしょうか。
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 00:49:22 ID:tip/ITX9]: クロってなんですか？
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 01:27:54 ID:QwGpg3MB]: すみませんコレ↓です。
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181282305/2
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 01:29:22 ID:QwGpg3MB]: クローディアの方です。
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 09:48:12 ID:wrxnX/hx]: 質問です。
ターボジャムの吹き替え声優って誰ですか？
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 13:35:30 ID:GbEM8J9H]: >>265
どこにも明記していませんね。前スレに、

　390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/10(金) 23:41:19 ID:XxOAIEoI
　シャーリーンの吹替えは天国の怪談のキム・テヒやチャングムの
　ヨンノの声の石塚理恵さんですか？

という発言がありましたが……実は私もちょっと気になってます。
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 13:38:18 ID:z69JwlSQ]: >>221
もう見てないかもしれないけど。
私も名古屋のハンズに早く欲しくて直接買いに行ったんだけど
「在庫切れ」でした。
その時、９月初め頃に入荷すると言われたので
結局、通販で買いました。（まだ随分日にちがあったので）
電話なりで確認してから行った方がいいですよ。
ちなみに、通販でも４日程で届きました。
店員さんの説明だと、多分今は在庫はあると思いますが
一応念の為。
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 14:31:25 ID:N/XV/NR8]: 吹き替えだと、話し方が綺麗だから
美容体操を楽しむ向上心のある人たちみたいな印象だけど、
シャーリーン自体の声聞いちゃうと、
鈴木サリナとかあっちの系統だよね
Mama Said Knock You Out鼻歌にしながらパンチにキックｗｗｗ
ストレス解消ビデオって感じ
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 15:09:09 ID:CtXqWSWJ]: はっちゃけ系だよね＞本人の声
説明を聞くために最初の何回かは吹き替えでやったけど、
今は本人の声の方ばかりでやってる
あの喋りや歌で適度に脱力したり頑張れたりしてる感じ
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 15:59:21 ID:ExghCC3/]: 初めて3日目。
20分ワークアウトのパーティトレインが終わった所で感激して目が潤むww
昨日から確実に体重が１キロ増えてるんだけど、体脂肪は１～２％減ってる。
食事も増やしてないんだけど…ストレッチが足りないとこうなるのかな～？
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 16:15:19 ID:/rQXmIz+]: >>270
・・まだ３日でしょ？
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 16:34:04 ID:5jO2dsDy]: 3ヶ月やってもそのテンションを続けられたらいいね。
そして3ヶ月くらいも過ぎれば何かしら数字に変化が出ているはずだから
頑張れ。3日や1週間では何とも…
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 17:05:22 ID:1QruAjon]: >>270
ンコ出てないとか？

まあ結果はすぐでないよ
私もそうだった
暫くは楽しみながらやるのが一番

＞終わった所で感激して目が潤むww
カルディオ最後まで付いてけたとき号泣しないようにｗ
てそれ昔の私ｗ
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 17:15:40 ID:Q1sjnwuc]: 英語版しかやったことないけど(SJすまん)
シャーリーンはドリフ見てたとしか思えない。
パンチキックアンドジャムのヒップのストレッチで
ムッハーという顔をしながら自分のおしりをペンペンしながら頷くとか。
ライブシリーズでイントラなのに足の左右を間違えて
後ろの人たちを見て
「ありゃ、そっちの足か！
ok把握 wwww」とか。

鈴木サリナっていうよりひょうきん者という感じ。
アメリカ人なんだけど自分をギャグにする笑いがわかってる。
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 17:20:06 ID:Q1sjnwuc]: >>270
いや、気持ちわかるよ！
アメリカのフォーラムとかみてると「恥ずかしいけどなんか泣いちゃった！」みたいなレス見る。
信者とかじゃなく単にエンドルフィンの仕業だろうね。
その気持ちでやってれば結果はついてくるさ！
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 19:41:13 ID:uLhI0XgD]: >>267
ありがとうございます。221です。結局ジャスコになかった（在庫切れ…）ので名古屋のハンズで無事購入できました。

ビリー脱落組なんだけどターボは楽しいね！！こりゃいいわ。
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 19:42:01 ID:N/XV/NR8]: >274 段々のってきて、やりすぎなくらいやるからね
途中で先生ケツ振りすぎｗｗｗｗって思って笑いながらやってる
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 22:51:10 ID:5IcXbm43]: スカルプトが好きで、スカルプトばかりやってるんだけど、
ちゃんと他もやんなきゃね。
ただ次に好きなのは腹筋ジャム。
何故かマッスル系ばかりを好む傾向。。。
腹はオッサンぽいが・・・
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 23:04:30 ID:XNlchJMq]: >>276
まじっすか！？自分もビリー脱落したんでこっちに手を出したいんだけれど
まだ躊躇してます。
ニコ動見てるだけだけど、アクセス規制で思うように見れなくて。
ビリーみたいに時間が長くないのが魅力的ですね。
みんな楽しそうだし、買っちゃおうかな・・・
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 23:31:21 ID:oGo2S78h]: >279
自分をいじめるのが好きならﾋﾞﾘｰ、
ﾋｬｯﾎｰｰｲ！！って感じならﾀｰﾎﾞをｵﾇﾇﾒ
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 23:59:59 ID:VoscRXij]: 私はビリーはきつくて挫折したけどターボはもう3ヶ月続いてる
しんどくないし短い時間で出来るから気軽に寝る前にやってる
一応少しずつ体重とウエストは減ってるしね
282 名前：279 mailto:sage [2007/09/14(金) 01:25:06 ID:U9zbBBAb]: >>280-281
㌧です！さっきショップジャパン行って注文してしまいました。
がんばるぞー
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 01:32:03 ID:lhj4cSb1]: 疲れてても「最短15分だし今日も軽くやっとくか」と気楽に思えるのは魅力だよね。
15分やると「ムッハー物足りない。もう20分行っとくか」とか。
このテのエクササイズはやりだせばアドレナリンとエンドルフィンでなんとか完遂できる。
ただやる前の気合い入れの段階で大抵億劫になり逃げてしまう。
3、4日逃げ続けるとダイエットワゴンから脱落の気分になり再びワゴンに戻るのが大変になる。
ターボなら脱落してしまっても「15分だし復帰しとくか…」と思える。

つか今日から復帰したw
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 01:44:01 ID:SYdNIiJg]: >>283
復帰おめ～。
私も明日から復帰しようと思って、ドラッグストアで膝サポーター買ってきた。
着けて散歩してみたけど、いい感じ。装着部に汗かきますが。
おたがいターボ楽しみましょう～～。
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 01:56:21 ID:zTvF2DR9]: ターボがキッカケで色々なフィットネス、ダンス系DVDに手を出したんだけど
やはりその中でもターボは楽しい。今ではターボ前後にヨガやら自力整体や
ピラティスを組み合わせてる。
なんか任天堂Willでダイエットフィットネスやヨガのソフトが出るらしいのでそ
れも楽しみにしてるよ。
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 02:05:16 ID:7SWmcSHX]: 時間別に既出ターボジャムを表にしてみた。
ballを使う物とかは私が持っていないので時間がわからず入れていません。
誰か使ったことのある人はレポ＆何分なのかとか教えてもらえるとありがたいです。

10mins＝腹筋ジャム前半のみ/腹筋ジャム後半のみ/基本
15mins＝燃焼
20mins＝ 20分ワークアウト/腹筋ジャム
25mins＝基本と燃焼
30mins＝ 3T / Fat Blaster / Lower Body Jam / Booty Sculpt + Abs/ Cardio Party Remix /
40mins＝スカルプト/
45mins＝カルディオパーティ/Cardio Party Mix 2 /
50mins＝ Cardio Party Mix 3 /Punch Kick & Jam

漢字や日本語で書いてあるのがSJのセットに入っているもの。
その他のものは英語で表記してみました。

日本語のSJセットの分は英語だと
基本と燃焼＝Learn & Burn/ 腹筋＝Ab Jam /スカルプト＝Turbo Sculpt
カルディオパーティミックス＝Cardio Party Mix
20分ワークアウト＝20 Minute Workout
になります。

もし訂正、追加などあったら宜しくお願いします。
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 02:10:59 ID:7SWmcSHX]: >>283 >>284
これからの季節ターボ復帰にはちょうどいい！
夏は靴履いてやると蒸れるｗｗ　でも絶対靴は履かなきゃだしねー。

>>285
任天堂のヨガってDSかと思ってた！wiiなんだ？
心拍計、DVD、自転車用サイクルコンピュータとか
色々フィットネス関係のモノで欲しいものが山盛りで悩ましい～。
ああ金が欲しい！痩せたから服も買わなきゃだしなぁ。
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 02:20:35 ID:1tQxwUY9]: >>286
乙乙
次テンプレに載せるといいね
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 03:51:31 ID:pn/4n+UV]: >>286
乙。ケースの裏面に書いてるやつだよね。
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 06:31:00 ID:OQYLfbja]: >>286 乙!!

>>285,287
Wii Fit youtube画像
www.youtube.com/watch?v=zXRriHMlnH4

inside NINTENDO記事
www.inside-games.jp/news/219/21960.html

コレか!?
DSでもヨガソフトが続々と出てくるみたいだし…それほど評判が悪くなければ１つ
試してみようかと思っていたところだけど。

>>今ではターボ前後にヨガやら自力整体やピラティスを組み合わせてる。
右に同じ。調子良い。
291 名前：270 mailto:sage [2007/09/14(金) 08:59:05 ID:NgqO3AWr]: すみません、3日で増減語るなって感じですよねww
でも今朝、着替える時に鏡を見たら「あれ？なんか細い？？」
見事ウェストが－１ｃｍ。たまたまかもしれないけど、持ち上がりました↑↑
今日も泣くぞーーー！！
どうでもいいことですが、ホリーの吹き替えが友近…。
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 10:36:48 ID:EPA56jQD]: 》282
ターボ続くといいね
多分知ってるだろうけどショップジャパンのキャッシュバックうけるなら
記入した書類をコピーして手元に保存し、配達記録で送るといいよ
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 12:27:40 ID:XednDLMe]: ＳＪのターボジャム商品ページのターボメンバーの紹介・・・
ジョージ先生とホリーは
確実に、ネタ要員扱いの紹介のされ方だなぁ・・・

自由奔放な動きの、ターボ上級者のおじいちゃんってｗ
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 12:52:48 ID:/9UM3CsW]: 朝起きて、VAAMゼリーと水飲んで
20分ワークアウト～スカルプト～腹筋ジャム。
終了後にＶＡＡＭゼリー、家事を済ませてクールダウン。
今やっとお昼ごはんを食べて、この後シャワーするところです。

しかし、問題はこの後。
もーれつに眠くなってしまうのよ。
昨日は力尽きて2時間昼寝してしもうた…
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 14:25:34 ID:4G7d4Z8W]: >>292
コピーとってない･･･(゜д゜;)もう送っちゃったよ。
どうしよう･･･。
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 14:35:32 ID:Qdv304og]: キャッシュﾊﾞｯｸ関連の質問が多いので、
次回からテンプレに入れたら？

○お客様番号？がいるので、送付明細書は捨てない方がよい
○商品到着後●日以内に必着
○配達記録推奨
○コピーを取っておく
○入金は1カ月後というのもよくある話。
　心配ならSJにメールで問い合わせを。
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 15:22:56 ID:pn/4n+UV]: 私はだいたい週1でビュッフェにたらふく食べに行きますが、ﾀｰﾎﾞのおかげで体重が増える事はなくなりました。
一応3ヶ月で5.5kg減。
やめられません～
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 16:34:39 ID:JWGRutcG]: 私も昨日から復帰しました。
ターボの後にクロやってます、クロを先にやろうとすると全くモチが上がらなくて
途中でやめたりしてたんですが、先にターボをやるとだんだんモチ上がって
すんなりクロ出来ます。

体もあったまってきて筋トレするには良いのかなとも思います。
頑張ろう～
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 16:54:18 ID:XednDLMe]: >>298
私は、嫌いなものを先にやって後に楽しみを・・・でクロを先にやってるんだけど
確かに、始めるまでの決心に時間が掛かるんだ。気が重くなっちゃって。
先にターボをやってみるって方法は、案外良さそうだね。
よし、今日から先にターボをやってみよう！
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 17:07:51 ID:R5QR041C]: 私は特にクロがいやじゃないけど、先にやる派。
クロのテンションのままターボを始めると、最初の肩回しの時にすんごい笑顔になるｗ
あのノリノリの音楽がいつもより楽しく感じるんだなｗ
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 17:42:44 ID:rlafSaWc]: 私も先にやる派。筋トレ系を後からやろうとすると力が思うように
入らないから…というのもあるけど、苦しいクロの後にターボが
ご褒美みたいな感覚。ノリノリでやり終えて、今日も楽しかった！
という気分で終わるのが気持ち良くて。
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 17:58:55 ID:bm05Ei5H]: ターボスカルプトを始めてやったけど退屈。
筋トレはクロでいいやって感じですが
続ければ気持ちよくなるのだろうか？
最初の８分で挫折した↓↓軟弱者に
スカルプトの魅力を教えてください
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 18:11:57 ID:JWGRutcG]: 先にクロやる人も結構いるんだね～
私は体を動かしていくうちにモチも体力もみなぎってくる感じだから
いきなり筋トレはきつい・・・
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 20:28:23 ID:TUbQxLjY]: 効率面で言えば、筋トレ→有酸素の順番がいいらしいよ
なのでビリーと併用してる人は、ビリーやって一時間休憩してターボ
という組み合わせでやってるらすぃ
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 20:47:55 ID:XednDLMe]: >>302
跳びはねっ放しのカルディオが辛くて、どうやっても付いて行けない＆筋肉を付けたい私は
スカルプトが多くなっちゃってるんだけど
真面目にやると汗ダラダラで筋肉プルプル、結構爽快だけどな～。
跳んだりはねたりやキックが無くて楽に行えるけど、筋肉が辛いスカルプトは結構好き。
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 22:30:10 ID:qiEGJ/4E]: >>295
配達記録で送ったなら平気だと思うよ。
自分、振込まれるまでに１ヵ月半かかりましたが。
忘れたころに入ってた。ビリーのときもそうだった。
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 23:25:55 ID:U9zbBBAb]: >>292
うほっ！レスついててビックリしますた！
ありがとうございます。

ところで何で記録用紙はコピーしといたほうがいいのでしょう？
あと皆さんが言っている「クロ」って何？
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 23:32:48 ID:95I4s94A]: >>307
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181282305/7/
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 23:50:38 ID:dyj1hxeY]: ＞あと皆さんが言っている「クロ」って何？

これもうテンプレいれとけ
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 23:59:02 ID:MfJZVDQW]: 始めて1週間くらいの初心者です。
運動嫌い・運動嫌い・運動音痴な私でも楽しんでやれてます！
腹筋ジャムをさっきやりましたが、本当にキツくてついていけませんでした；
なのにスカルプトは意外とあっさり終わってしまって･･･。
ダンベルは1個1.5~2kg位（砂や水を入れるタイプ）にしてるのですが負荷が軽すぎるのでしょうか。
みなさんダンベルは何kgのを使用していますか？
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 00:48:57 ID:ZLooqy64]: １キロくらいでいいんじゃないのかな
自分はそう
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 01:00:35 ID:JvcZ37bM]: >>310
0.5kgだよ。でも1kgくらいのほうがよさげ。
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 01:04:47 ID:D6Sk9SEQ]: >>310
ダンベルは自分にはちょっとキツいかも・・ってくらいがちょうど
良いです。胸がデカくなりますよー。
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 01:53:33 ID:r/1kZJ22]: >>310
１キロの使ってます。
それでも結構きつく感じるから、自分にはちょうどこれでいいかなって感じですよ。
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 02:47:09 ID:4cgbuA3t]: >>311
>>312
>>313
>>314

皆さんレスありがとうございます！
筋肉ちゃんと使えてないんでしょうか…。
私なんかがあっさり終わるなんて有り得ないと思うので；；

ダンベルは2個持ちが結構キツいのでとりあえずこれで続けてみます。

ありがとうございました！
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 03:22:15 ID:Zv/5bzMo]: >>315
ダンベル持って腕を上げ下げするだけで、
十分運動になるからあまり気にしなくていいと思う。

人それぞれ筋肉の強い部分、弱い部分は違うし。
自分の場合は左肩を動かす運動がキツい。
他は楽勝、とまではいかなくても自分なりに適度な負荷なんだけどね。
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 03:33:23 ID:/u9S4wNN]: >>310
１週間だとまだ動きについていけてないんじゃないかと。
スカルプトは特にそう。
１週間ならようやく基本の動きを把握できたか、できてないくらいじゃない？
やった日の体調もあると思うけど。

きちんと筋肉を意識してやるようになったら、かなり疲れるし汗もかくようになるよ。
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/15(土) 04:54:02 ID:7/2zv+1L]: 最近はじめました…という人達のレス見ててふと思い出した。
そういえばはじめの頃は肩を回す時に何かポキポキいってたんだった。
開始1月くらいでポキポキいわなくなったな。
今はスムーズに回せる。
そういや最近肩凝りもしなくなった。
あのポキポキは何だったんだろう。

はじめた頃はいまだにやってるとは想像してなかったな。
今じゃマキシマムリゾルトまで買っちゃって…。
BMIも肥満から標準になった。ニキビもすっかり治った。
肌質変わったっぽいから乾燥するこれからの季節どうなるか楽しみ。
今年はアンブリオリスいらずかも。
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 08:29:46 ID:W67XQSye]: 送ってから1ヶ月強。忘れたころにキャッシュバックｷﾀーw
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 11:21:57 ID:8b/DNj4u]: 初めて２週間
汗をかきやすくなって代謝がよくなってるのを実感。
肌がものすごく触り心地がいい！
>>318さん
ホント肌質変わるよね！！！
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 12:51:20 ID:tVwzNv4n]: 始めて一週間です。
今までに無く楽しく続いてます。
飽き性なので20分ワークアウト＋エアロバイク20分を2セットってメニューでやってます。
そろそろ体力ついて来たかなと思って、昨日始めてカルディオやってみたら
10分くらいのスクワット＆キックでいきなりダウンorz
何あれ。キツすぎw
いつか最後までいけるようになるんでしょうか。
20分を一日何回もこなす体力つけるより
カルディオを出来なくても無理矢理最後まで行く練習（？）
をしないとアレをやり通す体力は着かないですよね。
皆、始めてカルディオやった時は、バテながらも最後までいけたの？
私は無意識に電源切ってたよ。。。
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 13:19:26 ID:ksifrptE]: >>321
私も最初は20分くらいでダウンしましたが3～4回目位からそこそこ出来るようになりました
やり通す体力がついた、というよりは慣れてきてペース配分やらコツが掴めたからかと思います
なので駄目になっても電源切らずにその先の座学をオススメします
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 13:39:06 ID:8b/DNj4u]: 辛い！って思ったらミンディ＆アナリタバージョンで。
それでも無理って思ったらしばらく足踏みとか。
324 名前：310 mailto:sage [2007/09/15(土) 14:32:59 ID:aUwx4SfW]: >>316
はい、あまりこだわらずに今のダンベルで続けてみます！
20分＋スカルプトやったから、疲れて無意識に力抜いちゃってたのかもしれないし･･･。
ありがとうございます。

>>317
納得です。
まだとりあえず形を真似ようとしていました。
さっきもう一度基本をやって、20分ワークやってみたら気持ちよくて
20分にやっと慣れたかなー位のところには来たんだと思いました。
これから筋肉意識して頑張ります！
325 名前：321 mailto:sage [2007/09/15(土) 14:36:56 ID:tVwzNv4n]: >>322
そうなんですか！少し安心しました。
出来るようになると信じて、とりあえずダメでも最後まで見てみます。
>>323
ついていくのに必死で、ミンディバージョンの事忘れてました。
足踏みも良いですね！取り入れてみます。
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/15(土) 14:50:00 ID:/h3VzCjh]: ターボ始めて一ヵ月半。体重減るどころか増えてる。
155/54だったのが155/56に。体脂肪は29前後を増減
サイズも特に変わらない。スカートゆるくなったとか無いです。
週５で1時間くらい目安にやってます。
食事は増やしても減らしてもいません。便秘もしてません。
3ヶ月は様子見ますが体重増えるって！何が悪いんだろう・・・
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 15:02:24 ID:/u9S4wNN]: >>326
いっぱい運動している！という安心感から
無意識に食べちゃってるとか？

きちんと食べたもののカロリーをメモっておくとかしてみるといい。
体重が増える理由って、基本的には食べすぎ以外にないからね。
328 名前：326 [2007/09/15(土) 15:10:26 ID:/h3VzCjh]: >>327
ありがとうございます！
食べたものを書き出したらすごいんでしょうね・・・
年内に40キロ台に戻りたい。
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 16:25:01 ID:s2aZCfLI]: ttp://www.asahi-net.or.jp/~wd2f-swir/DMDietFAQ.htm

一日の適正な総摂取カロリーを求める計算式が出てるので参考までに
これで求められるカロリーはあくまで標準体重を基準としてるから、基準オーバーしてる人に
とってはびっくりするくらいカロリーが少ないけども、今の体重を基準に計算して出したカロリーを
摂取カロリーが下回れば、ごくわずかずつであっても、理論上は体重が減っていくことになる
ちなみに、現在56kgで労働強度が軽労働の人が一日に消費するカロリーは1400～1680kcal
摂取カロリーがこれとほぼ同じなら、56kgの体重をずーっと維持し続けてしまうということ

1400～1680ってーと、カツカレー一杯＋グラタン一杯を三回に分けて食べるようなもんてことだわな
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/15(土) 17:18:05 ID:xBsseG5s]: 一昨日から始めました。

一昨日はすごく涼しい日だったのですが、太ももなどからも汗かいてました。
これを暑かった真夏にやってたら死んでたかも・・・。
1日目は、基本と燃焼だけやって、すごい汗だったけど、疲れた感はなし。
ちゃんと筋肉を使えてないんだろうなと思っていたら、
2日目に筋肉痛が！
3日目の今日もまだ、背中と腕がちと痛い。

ツイストの時、足がクネクネならないんだけど。
ずっと足に力が入って、棒立ちになっちゃう。
音楽をやっていたから頭ではリズム刻めるんだけど、運動音痴だから、体がついていかない。
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/15(土) 17:44:46 ID:/h3VzCjh]: 326です
>>329
とっても勉強になりました。やっぱ食べすぎか。内容も偏ってるんですよね。
因みに私は朝・カフェオレ（無糖）＋昼・パスタとか定食＋夜はスーパーで
お惣菜（切干大根とかひじきとかにコロッケ2個）・たまにチューハイ１缶
間食はシュークリームとか食べてますね
ジリジリっと蓄積して太ってきてるんでしょうけど、今のターボ量じゃ
解消出来ていないんでしょうね。筋肉も少ないし。
一ヶ月でやっとポンプらしきものが出来るようになったので、筋トレも
入れてがんばります。
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 17:58:14 ID:MzbT6pZV]: ドリフっぽいって書き込み見てから、
やってて笑いが止まらない
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 19:06:06 ID:PpSYgZ1A]: >>331
偏ってるつーか、朝昼晩のバランスが悪すぎ
食べる量は朝>昼>晩にしないと

朝コーヒーだけってことは、午前中は体がカロリー足りなくて飢餓状態になってるところへ
昼に麺類を食べると、急激に血糖値が上がる
小麦粉などの粉物を原料とした食品は、消化が早いので血糖値の上がり方が米類よりも早いからね
なので、インシュリンがせっせと脂肪細胞に糖分を運んで蓄積しちゃうんだよね
とどめに夜に大目のカロリー摂って寝るとカロリーが消費されずに蓄積されるだけ
「朝抜き昼そば夜どか食い」
ってのは、典型的な2型糖尿病まっしぐらの食習慣だから、ダイエットのためだけじゃなく
病気予防のためにも食習慣をなんとかしないとマズイし、体が太りやすいデススパイラルに入ってると思う
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/15(土) 19:29:22 ID:JNRYlgmJ]: 5月半ばから始めて4ヶ月経ちました。私にしてはめずらしく飽きずに週5～6のペースで続けてこれました。3ヶ月目以降からは20分ﾜｰｸｱｳﾄのみしかしていませんが…。
食事、お酒の制限を一切していないので、体重自体はマイナス1キロぐらいしか減っていませんが、背中すっきり、腹筋縦に線入った、ヒップアップ、バストアップなど効果はすごく感じています。
ただ最近突然やる気が失せてしまい1週間ほどさぼっています。
このスレを読んで初心に返ってがんばります！
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 20:02:05 ID:r/1kZJ22]: スカルプト好きなんだけど、やっぱり痛めた膝への負担がきついなぁ。
どうも、スクワットやランジが入るとダメっぽい。
となると仕方ないから、下半身はクロ中心にお任せして
スカルプトは、上半身ダンベル筋トレのみでお世話になるか
膝の心配なく、無邪気にターボを楽しめる人が羨ましいよ～。
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 21:17:15 ID:4YfWD3+y]: >>335
靴はどんなものを履いていますか？
クロだろうがターボだろうがランジは正しくできていなければ膝に来ます。
膝が足首の真上に来るようにしてますか？
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 21:20:00 ID:4YfWD3+y]: >>336に自己レス
読み返したらなんか感じ悪いな。
つまり膝が悪いなら正しいやり方をスポクラ等で一度指導してもらうか
クロをやるにしてもランジは抜いてやっておいたほうがいいと思うよ！
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 21:40:13 ID:/u9S4wNN]: >>335
薬局で売られてる500円～800円くらいの
ヒザサポーターおすすめですよ。

私もターボやっててヒザをいためてから、
それでもターボやりたくてやりたくて
ためしにサポーター買って使ってみたら、あんまり痛くなかったよ。

膝にかかる負担が軽くなったみたいで、痛みも数日で引きました。
それ以後はカカトに体重かけるように気をつけてやってたら
再発せずにどうにかやれてます。参考になるといいな。
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 21:49:45 ID:MzbT6pZV]: まったくエクササイズせず、徹底して休んだほうがいい
とりあえず散歩だけして、一週間ほど休んで
みんなが言ってるみたいに膝サポーターするようになったら大丈夫になった
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 21:58:45 ID:ggStE7QL]: 膝サポーターもいいかもだけどまずはとにかくシューズだよね。
禿既出だけどシューズ履くと全然違うよ。
シューズ履かずに膝が…とか言ってる人はまさかいないと思うけど、
もしいたら必ず履いた方がいいよ。
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 23:25:41 ID:0QP5PQrG]: 二の腕が！！二の腕がぁぁぁ！！！
痩せたみたい！！！！！！
今まで仕事が忙しすぎて激痩せしたときだけ
細くなったけど、基本的に何をやっても細くならなかった
二の腕がほっそりした。あーまじうれし
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 23:35:49 ID:8b/DNj4u]: 普通の靴じゃ駄目ですか？
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 23:43:24 ID:CMbNJtKT]: 私もやや厚底の靴しかないや…。
エアロビ用の高いしなぁ。足大きいからなかなかサイズないし…。
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 01:44:59 ID:szobkljn]: 今テレビで宣伝してるよ
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 02:15:02 ID:ISUdEdkP]: １万とか２万以上する高い靴じゃないと意味ないって話だけど。
実際はそうなんだろうけど。
気をつけてやればいいと思うんだけどね。
家で素足でできる気楽さが好きだから、ずっとそれでやってます。
特に問題ないから。
346 名前：335 mailto:sage [2007/09/16(日) 03:38:57 ID:9D1kaaDK]: 皆さん、アドバイスありがとうです。
毎日、シューズとスポーツ用の膝サポーターも必ず付けながら
ターボをやってるんですが、それでも膝の痛みは消えないです。
膝を痛めて、思い切って1ヶ月くらい休んで、病院通って治してから復帰したんだけどな～。
う～ん・・・やっぱり、根本的にターボに向いてない膝なのかなorz
他に取る手立てが思い付かない。
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 03:53:36 ID:VZgamHdJ]: >>346
主治医さんにＤＶＤとパソコン持参で行って
直接アドバイスを求めるというのはどうだろう？
ちょっと勇気が要るかもしれないけど。

346さんの膝の状態がわからないし、
ここにお医者さんが来るとも思えないから
結局具体的な手立てについては
お医者さんに聞くのが一番いいと思うんだよね。

もしかしたら「向いてません」っていわれるかもしれないし
もしかしたら「こうすれば」的な具体的アドバイスをくれるかもよ。
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 09:15:36 ID:pyhuoTlH]: >>341
おめでとう！二の腕って、なかなか細くならないよね。
あなたのうれしさが凄く伝わってきて、私もちょっと
最近モチ下がり気味だったけど、又頑張ろうって
思えたよ。ありがとう。
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 09:53:07 ID:KIY45Eca]: 何ヶ月やっても痩せないっていう人がけっこういるみたいだから、テンプレ作ってみたよ

Q.ターボを始めて○ヶ月ですが痩せません!or太りました!
ターボって効果ないの!?orなにかやり方間違ってるの!?
A.まず一日の食事内容をもう一度見直しましょう
体重1kgあたりで一日に「基礎代謝＋労働(ターボジャムなし)」で消費されるカロリーは以下の通りです
・デスクワークや専業主婦など　　25～30kcal
・立ち仕事が多い　　　　　　　　30～35kcal
・力仕事が多い　　　　　　　　　35～40kcal
これに自分の現在の体重をかけて出たカロリーが、ターボジャムなしで消費されるカロリーです
摂取カロリーが算出された消費カロリーを大きく上回っていれば、いくらターボジャムをやっても痩せません
また「朝抜き昼そば夜どか食い」という食習慣は体の飢餓状態をあおるだけで、かえって太ります

朝食を抜く→カロリーが足りない状態で労働する→体が飢餓状態になる→
昼に麺類を食べる→ 小麦粉などを原料とした食品は消化が早い→急激に血糖値が上がる →
インシュリンが脂肪細胞に糖分を運んで蓄積する→夜に大目のカロリー摂る→
カロリーは消費されずに蓄積される一方

という太りやすい悪循環に陥ります
また、極端に摂取カロリーを減らしたり栄養が偏っても、やはり体は消費よりも蓄積しようとします
自分の一日あたりの消費カロリーを知り、食事量は朝>昼>晩の順になるようにして、栄養バランスの
よい食事を取るように心がけてターボジャムを組み合わせれば、ごくわずかずつであっても必ず痩せます
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 10:14:35 ID:12QevgSN]: シャーリーンの乳が本物なのかがかなり気になる。
多分偽乳だろうけど
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 12:16:34 ID:ZOiPydBD]: 私も開始一週間で膝を痛めた。
ひとまず膝の違和感なくなるまで休んだよ。

再開した時はシロの下半身の動きをとにかく真似した。
以来まったく問題なく過ごしてる。
上半身のひねりに対して、下半身がついてこなかったのが原因だったのかも。
休んだ後はフォームの見直しをおすすめする。
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 13:09:59 ID:N6ChjbTG]: 私も膝を痛めてからシロをお手本にするようになった。
脚の使い方が凄くわかりやすくていいよね。
それ以来痛くなることもないので良かった。
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 14:29:02 ID:zdMGRsaM]: >>346　体重はどのくらいなん？
水泳など膝の負担がかからない運動に変えて、
体重を5キロ減らしてみたらいいんじゃないかな
知り合いは特に運動の経験が無かったせいか、
立ち仕事してたらそれだけで膝壊してた
水が溜まるとクセになりやすいようなので、
無理はしないほうがいいと思うよ
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 14:47:10 ID:9D1kaaDK]: >>353
身長158，5センチ、体重51キロ前後なんで
特別太ってるわけでも痩せてるわけでもないとは思いますが
踵に体重を乗せるのが上手く出来ず、何ヶ月やってもどうもやり方が身に付かない。
腹筋ジャム以外、ターボ引退しないとダメなのかな（´・ω・｀）
通院した時のお医者さんから、ターボに向いてない膝とは言われちゃってるんですが。

>>351 >>352
シロとは盲点でした。
彼女の動きは、膝に負担が掛かりにくいんですか・・・
膝の痛みがやや増して来てるんで、座学でシロ研究してみます。
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 16:24:44 ID:ZOiPydBD]: シロの下半身の動きはわかりやすいよ
でも健康になるための運動で歩行などの
日常的動作に支障が出るのは本末転倒。
ゆっくり治して無理しないように(・ω・)/
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 17:06:28 ID:/WC8Amcm]: 私はﾀｰﾎﾞ歴5ヶ月ほどですが、ずっとじゅうたんに素足でやってます。
皆さんのように膝に違和感などは無いですが違いは何なんでしょうかね。
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 17:07:35 ID:c/jObL+k]: >>345
ターボ歴どのくらいですか？
私も最初1ヶ月はシューズなしで大丈夫だったんだけど、
少し違和感が出たので怖くなってシューズ買った。
何ヶ月も素足で大丈夫なんだったら、羨ましい話だ。
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 17:48:06 ID:NWrL/fgy]: >>356
たぶん足の形だと思う。
Ｏ脚とかX脚で脚が曲がってると膝の向きが変になったりする。
自分がそうです。
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 21:11:57 ID:ISUdEdkP]: >>346
ミン・アナの動きでやっても痛い？
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 21:29:27 ID:kbQDKZIB]: >>346
そんなあなたにはシリーズの他のＤＶＤに出ている
メアリーバージョンでやって欲しいなぁ。
あれはかなり高齢の人がやっても大丈夫そうなゆっくりとした動きだし
飛び跳ねたりは絶対しないし。でもそれでやって運動効果がどの程度
あるのかは疑問なんだけどね；
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 22:20:16 ID:sYudfI62]: 体力はあるのに、膝やら腰やら故障があるってつらいよね…
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 23:12:09 ID:Bpbxobd2]: 今からターボる人いないの?
私は今日外食しちゃって、
いつもより少し食べ過ぎたから、
ちょっとキツイけど今から開始。
頑張るっす!
けど腹筋ジャムか燃焼だけど・・・
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 23:33:05 ID:M8YHik4o]: 久しぶりに基本だけやったけど
一生懸命やったらけっこう身体があったまるね。
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 23:39:29 ID:l6J5cNvh]: >>282なんすけど、明日あたり商品届くヨカーン
（ＳＪから商品発送完了のメールが）
ここ見てるとみんな楽しそうで、早く自分も混ざりたくてタマランですよ！

さっき秋物の去年の長袖着たら、二の腕がキツクて・・・ショック
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 00:09:04 ID:CQsbrWzz]: 体重97.2kg、ウエスト107.7cmで開始して4ヵ月。
7月中旬には88kg、98.3cmまでいったのに2ヵ月間モチ揚らず。

気がつけば体重94kg、ウエストなんて前より太くなっちゃった。
一時、柔らかくなってたお腹の肉なんてパンパンに張ってるし…

今日から再開します（勝手に宣言!!）。
というわけで、ヴァームを飲んで後戻りできなくしました…
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 00:19:05 ID:zzLm5RtQ]: >>265

かなり遅レスだけど、シャーリーンの吹き替えの人は
伊倉一恵さん　と、前ｽﾚで見たような…。
間違ってたらソマソ。
｢シティーハンター」の槇村香とかやってる人です。
367 名前：365 mailto:sage [2007/09/17(月) 01:41:06 ID:CQsbrWzz]: abだけでいっぱいいっぱい
35度～40度って言ってたけど、俺は10度も上がらねえ…

またみんなに妊婦って言われるなあ…
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 02:09:10 ID:qHiHZv5/]: あせらず続けていれば、いつのまにか結果が出てるもんだよ
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 02:51:39 ID:Pw/giXif]: 何ヶ月も続けてて、効果があった人の書き込みがもっと見てみたい。
そんな人はもうここ見てないのかな？もしいたらお願いします！
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 03:25:15 ID:oD2A50rd]: 丑三つ時？だけど
今からターボの腹筋ジャム（夜中だから後半だけね）と、クロのロウアーの一部だけやりますで～。
昨日は忙しくて出来なかったから、やらないと何かテンポずれる・・・
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 05:12:14 ID:FnP+1hTR]: >>366
>>265さんじゃないけど（>>266です）、ありが㌧。
Mix#3からのログしか保存していないのでﾓﾘﾀﾎﾟ溜まったら見てみます。
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 17:32:06 ID:WtxqGD/d]: >>369　ノシ　
けど一体何を「お願いします」なのかお？
体重なら11kg減ったお。
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 18:11:41 ID:hA7Sk/o6]: >>369
ビリーには報告スレがあるけどターボにはないからね。
ターボを買おうか迷っている私も皆さんの成果を知りたいなぁ。

>>372
11kgってすごいですね！
どの位の期間続けていますか？
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 18:17:18 ID:zICrApOa]: 369ですが
「報告書き込み」を「お願いします」です
>>372さん
11kgすごい！モチ上がります！
私は20kg減目標。
（今74で54になりたい）
現在３週間で１kgも減ってないけどラインが明らかに変わってきました。

>>373さん
迷ってるなら買うのをオススメ！
成果のあるなしを別にしても、本当に楽しいです！
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 18:41:58 ID:qHiHZv5/]: up2.viploader.net/upphp/src/vlphp069198.jpg
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 19:40:40 ID:jDrVpe0C]: >>375
見てないけどﾌﾞﾗｸﾗらしい
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 19:48:45 ID:E612mGtG]: 正直自分は薦めないなあ…10日間はいいけどそれ以上は飽きる、毎日は
続かなかった。運動は毎日やらないと意味無いし。

まあ好みの問題があるけど。ただ単に、自分はもっと軽くてダンス要素
濃いのが楽しくて続くと感じているので、お金に余裕のある人は買って
みるのもいいかも。
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 20:33:46 ID:GQwGnONl]: >>376
これを何日以内に何箇所に貼らないと何とか…系。
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 20:57:08 ID:QOCSUSF4]: >>374
自分はビリー一ヶ月やって併用する予定でターボ買ったら、ビリーを除隊してしまったw
ビリーから通算で二ヶ月半経過でスタート時80kg→現在77kg
食事は一日1800～2000kcal(多分w)
ご飯を一食100～120gにして、それにちょうどいい多すぎにならない量のおかず、てくらいの
食事にしてるだけだから、こんなゆっくりペースなんだけどねw
平日の5日間だけターボやって土日は完全に休み、間食も平日はしないけど休日に好きな物を食べる
平日に頑張った分のご褒美って感じかな
そうすると気持ちが楽だし、土日にのんびりゆったりできるから、また平日がんばろーって思える
過去にやったどのダイエット方法よりもきつくないから、自分にはターボがあってたんだなあと思ってるよ
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 21:06:56 ID:pVab0tYc]: 過去スレにはけっこう効果あったって書き込む人はコンスタントにいたよ。
ビリーは劇的にサイズ変化があるのかもしれないけど
ターボはどっちかというと引き締めとかラインをきれいにする感じみたい。
自分は背脂がなくなってきてると思った。
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 21:12:04 ID:00xWfGXT]: >>377
ちなみに今はダンス系では何をやってらっしゃいますか？

私はターボとラテンダンス(習い事)とrock your bodyとをやってます。
ターボ大好きだし効果あったけどダンスも好き。

ターボより楽しいという>>377さんがやってるDVDに興味アリ。
是非教えて下さいな。
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 21:19:38 ID:DKfn2bnS]: 毎日やるのはまずいんじゃないの？
ジムのプログラム組んでもらっても週2回は休むし、
小冊子にも週末休むパターンを推奨してるよね
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 21:53:22 ID:Z8TT3YDa]: 確かにキャッシュバック10日間でも、3週間以内に送ればいいって言ってるし、
休憩を入れろってことなのかもね
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 23:55:31 ID:YQ752FJz]: でもなんか毎日やっちゃう。
なんとなく一日一回はしないと気持ち悪いの。
ストレスたまりそうで。
毎日やってる人っている?よね。
嫌々じゃなくて、好んでやってるんだけど、
身体に悪いの???
だったら考え直すけど。
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 00:09:00 ID:OLQeJWl6]: 自分、子なし主婦で、働いてる。
いつも飽きっぽくて何やっても続かなく、お金を使うダイエットは旦那には反対される。
なので、ターボは内緒。
平日は、旦那より早く帰れるけど、買い物して家事やって、いかに旦那が帰ってくる前に終わらせるか、時間との勝負。
休日は旦那がいるから、やれない。
ちょうど土日に休めていいのかな。
自分は全く運動をしてこなかった、してないので、ターボは体力づくりにいいかなと思ってる。
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 00:23:16 ID:fDLM7e9a]: >>385
そこまで旦那さんに隠し通さなくても良いんじゃないかな？
適当に上手なウソついてさ。
お金を使うダイエットに反対されるということなら
ターボのＤＶＤは、「３日坊主で続かなかった同僚がくれた」とでも言っておけば大丈夫でそ。
387 名前：377 mailto:sage [2007/09/18(火) 00:50:41 ID:RAH1CiqJ]: >>381
恥ずかしくて言いたくない～！
けど皆への参考資料として～～～…
ベリーダンス。検索するとすぐ見つかります、ＤＶＤ…。

２ヶ月くらいで脂肪がすごい落ちて、ごりごりにウエスト細くなった。
けど本当に個人の好みなんで。ただ単に自分はターボあわなかった
だけなので。
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 00:58:44 ID:Q/60T6OZ]: >>384
同じく毎日やっちゃいます。
しかも楽しいからカルディオパーティばっかり。
ＡＢジャムとかも色々やったほうがいいと思うけど、つい。
たまに面倒だったり忙しかったりする日だけ休むかんじ。
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 01:26:16 ID:AgJyP7Xh]: 膝痛くなるから、適当に休むことにした
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 03:11:57 ID:fDLM7e9a]: 膝痛いから、クロの、膝に負担が掛からないメニューを抜粋したのと
腹筋ジャム（膝を痛めた原因のターボタックをしない）だけをやってるよ。
１日でも休むとダレちゃうし、折角腹筋が出来上がって来てるから休みたくなくて。
そういう形で毎日、半分パーティ参加してる。
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 05:52:23 ID:RtFhS+iV]: 私はターボタックで　腰　が痛くなる。
やり方悪いんだろうな。
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 05:58:36 ID:/T2MUIfR]: >>373
休み休みで5ヶ月。身体、どこも痛いところナシ。
ピザから始めたのに平気だった。
体重１１ｋｇ、足のサイズ０，５ｃｍ縮んだ。
背は伸びたか計っていない。稀に姿勢の関係で伸びる人がいるらしい。
ブラのサイズ、カップ1アップ、アンダー２ダウン。
ブラのカップアップの報告は前スレでもたくさんあったよ。
腹筋、たてに二本線アリ。但し他人から見たらわからないかも。
自己満レベル。
3ヶ月くらいまでは毎日1時間ちょっと。今は一日おきぐらいか。
ちょうど停滞期なのかそれとも毎日やってないからかはわからないけど
毎日やらなくなってからは体重は上がったり下がったりであまり落ちない。
でもドカ食いしても上がらなくなった。
ドカ食いした後ターボやればトントン。

目標はあと４ｋｇ。でもその４ｋｇが落ちないね。
標準体重になるとやっぱり落ちなくなるな。

>>385
旦那さんには痩せてから「実は…」といえばいいんでないかい。
痩せれば結果オーライで「いい秘密」になるし、途中で諦めたら「悪い秘密」に
なるな。そんな感じで自分にプレッシャーをかけるのだｗ
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 06:05:18 ID:/T2MUIfR]: >>384
自分もほぼ毎日やっていたよ（今はサボりがち）
いいシューズを履けば平気だと思う。
あとは元からの資質の部分が多いよね。
ちょっとやっただけで膝痛くなっちゃう人もいるみたいだし、
私みたくピザでガンガンやってても平気な人もいるし。

膝という人がいるのはわかる。
一度家族と一緒にやったんだけど、
見てるととんでもないことやってるんだよね。
前傾になって膝に負担掛かる状態でやってたりとか…。
膝グキってなるような体勢で平気で踊ってたり。
「そんなに前屈みになっちゃ膝が痛くなるよ」って言っても
「え？前かがみになってないお」って言う。本人全く自覚ないらしい。
それを見て初めて「ああ、膝が痛いというのはこういう人か」と思った。

膝が痛いという人は、資質の問題 or シューズ履いてない or 体勢がヘン
これのどれかじゃないのかなぁ。
一度家族とかにチェックしてもらうか動画撮って見てみるといいかも。
気を悪くされる方が居たらすみません。
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 06:10:56 ID:/T2MUIfR]: 何度もスマソ。あと１つだけ。
体勢が前かがみになってしまう人は多いと思う。
大抵こういうエクササイズはテレビ画面なりＰＣモニターなりを前においてやる。
ちょっと近視気味の人とか、のめりこむ人とか、モニターが小さいと
絶対前にかがむ状態になっちゃうんだよね。

そうでなくてもテレビやＰＣって大体座って見るのが前提の場所に
置いてるから、立つと画面が目線より下になっちゃう。
それもかがんでしまう原因になってると思う。

私はこれを防ぐために
「私はターボしてるところを録画している。
部屋の壁のかなり上方にカメラが設置されている」
という意識でやっています。
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 07:55:48 ID:Vpna01UV]: >>394
確かに私も一度自分撮りしてみたら意外に前屈みになっていましたよ。
だいぶ前にチェックしてそれっきりだから
今日あたりまた家族に見てもらおう。
サンクス。
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 09:11:01 ID:MV72fF7B]: 昨日の夜大型スーパーでターボ並べてた（吹き替え版）。13,800円也。
スポーツコーナーだったよ。普通に売られる様になってきたみたいですね。
大型本屋にビリー、ジャス○には両方売ってました。
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 09:53:10 ID:BWFc93MB]: 今のところ吹き替え版が買えるのはジャスコとサティのみかな？
HMVは英語版だっけ？
私が見たジャスコも13800円(キャッシュバックなし)だった。
ジャスコとかで売り出してるからまたぐっと人増えるかな。
通販では買わない層がいるからね。
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 11:10:40 ID:zwvxLcfH]: ブログの人・・・・・・・・・
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 14:49:47 ID:YROqz00Y]: 腹筋ジャムの立ってやる方、腹筋に力入れると腰痛くなる。
どうして？
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 15:23:38 ID:/2GDjw7b]: >>399
下半身が安定してないからじゃないかな？
ターボタックは骨盤は開く、後傾させるだよね？
つまり足の爪先、膝が外向きで恥骨、股の内側を前につき出す。腰は丸まる。

腰を丸めると上半身が前に倒れがちになるのを堪えて
下半身を上記の形に踏ん張る。
上半身が腰から前に倒れてると腰が支点になってしまうから痛くなる。

と頭でわかっていても最初は下半身の筋力ない&体硬いから
↑の形でなかなか長時間踏ん張れなくない？
下半身だらけきってたから私ははじめキツかったよ。
スカルプトを地味に頑張ると徐々にできるようになると思うよー。
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 16:01:53 ID:Q/60T6OZ]: 20代前半・身長158・体重46
体型には問題ないけど腹筋が弱くて弱くて。
尿漏れひどくて悩んでました。
ターボ見ててこれは腹筋にききそうだ！と思ってやってたら
効果あった！！
ふくしゃきんが鍛えられて尿漏れが治った。
ターボのおかげ。ありがとう。ありがとう。こらからもずっと続ける。
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 16:29:58 ID:9/V1xWjx]: >>401
えがったねー。
こういう報告読むとこっちまで嬉しくなるな。
将来両親が困っていたら腹筋勧めてみよう。
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 16:32:58 ID:SEpBSgx8]: >>401
おめで㌧
でも尿漏れに腹斜筋はあまり…
尿漏れに関係するのは骨盤底筋と括約筋じゃなかったっけ？
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 16:41:46 ID:DViO6qjr]: カツヤク筋ってケツ筋？
ケツ筋ならターボで締まるよね。

ターボで痩せると
体重減ってんのに見た目変わらない期→体重停滞なのに見た目変わる期→体重減っ(ry)
と体重が停滞してる時に体型変わるのはなぜなんだぜ？
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 16:50:40 ID:fDLM7e9a]: 心おきなくパーティしたいー！！特にスカルプト！
膝痛がない人が本当に羨ましいよ。
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 17:47:29 ID:2sN0pbee]: HMVでポチッてから24日経つけど、まだこないよ･･･orz
最大納期２８日だから、今週いっぱい大人しく待ってみるか

なんか、さみしいよ･･･
407 名前：401 mailto:sage [2007/09/18(火) 18:06:50 ID:Q/60T6OZ]: >>402
ありがとう。ありがとう。
ターボは腹筋を意識しながらやるから効果があるのかな。
もくもくと腹筋するよりずっと楽でした！
ターボジャムのＣＭにも年配の人が出てるの見たことあるから
いくつになってもできそうで(・∀・)ｲｲ!!

>>403
どうもありがとう！そっちですね！
よくテレビとかで見る、その筋肉がゆるむと尿漏れになるよ！という
筋肉がひきしまったんだと思います。
いすに座ってする体操とかもやったことあったけど
効果あるのかないのかわからない程度だったから。
ターボジャムはすごい！尿漏れの皆やるといいよ！
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 20:20:07 ID:1Wu8LVbM]: スポーツデポにもビリーの隣でうってたお
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 20:24:31 ID:Niy9Qezu]: >>385
私も似たような感じ。ビリーが続かなかったから夫に言い出せなくて。>>392が言ったように、こっそり続けて痩せたら堂々カミングアウトしたいね。
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 21:28:07 ID:yqtiF4E/]: 痩せて旦那にカムアウトした私が通りますよ。
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 21:34:26 ID:Niy9Qezu]: うひょー！モチ上がる～。
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 22:13:01 ID:gFqGS5Qh]: ターボやるようになってあちこちしまってきたので
PCやってるときに足やらお腹やらつまんでみるんだけど
今日は膝のお皿の周りがすっきりしてるのに気がついた。
まぁすべて体感なんだけどｗ
効果ないなーって思ってる人居たらマメにあちこちつまんでみると
いいかも。ちょっとでも減ってるとうれしいよねぇ～
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 23:06:53 ID:vEPo61kR]: >>408
私も昨日スポーツデポで見たよー
売り場はターボがメインで、結構でかい看板があって宣伝VTRがずっと流れてた。
ビリーはついでに売ってる、って感じだった。
（まぁビリーは今さら特に宣伝しなくてもいいからだろうけど）
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 00:04:28 ID:fDLM7e9a]: >>412
私も膝の肉まんが小さくなったよ。
でも膝を痛めてて、腹筋ジャム以外のターボお休み中orz
膝を痛めると中止して、痛みが無くなると再開するけど
始めるとまた痛みがぶり返す。
その繰り返しで、皆のように毎日心置きなくターボ出来なくて、自分だけ損してる気分orz
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 00:13:25 ID:BtZ0TJQ6]: >>414
私は膝が痛いとき、椅子に座ってやってたよ。
膝に負担のかからない範囲で、座ってキックとかやってたし、
下半身の動きが少ない分、上半身をアンジェラ並みに動かしてたから、
毎日真っ赤っかで滝汗だったw
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 00:46:12 ID:2EcEHcLh]: >>415
いいなあ・・・私の場合、椅子に座ってターボをやっても
動きが激しいから、思いの外、足を踏ん張っちゃって
膝に鋭くズキっと痛みが走って、やっぱり出来なかったんだ。
だから代わりに今、膝に負担の掛からない部分だけを選んでクロやってるとこ。
地味でつまらないんだけどさ～
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 00:49:26 ID:BtZ0TJQ6]: >>416
じゃあ、足を伸ばして床座りは？
立ってタボるのより4割減、ってとこだけど、
体壊すよりいいと思うよ。
じゃなきゃ、膝が曲がらないようにサポーター併用で椅子。
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 00:56:30 ID:NmS8nEoC]: 誰かお医者さんにターボ持ってって見せた方いますか？
見てもらって具体的にアドバイスもらってくるというのはどうだろう。
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 01:01:27 ID:2EcEHcLh]: >>417
あ、ヨガマット敷いて座ってターボってのも１つだね。
今の今まで思い付かなかったよ、その方法は。
ちょっとやってみる価値はありそう！
しかし・・・思う存分、立って参加出来ないパーティは凄く不完全燃焼。かなすぃ
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 01:03:44 ID:BtZ0TJQ6]: >>419
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
やってみたら感想ﾖﾛ。
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 01:33:40 ID:Q4JKiS9d]: 今日やるとき>>394に書いてあることを意識しつつやってたら
膝まったく痛くなかったよ！
前かがみになっていることが問題なんだなって認識したかも。

治るまで養生して、治ったらまた再開するといいよ。
かなりふんぞりかえるくらいの気持ちで、のけぞってやるくらいの
気持ちのほうが、ちゃんとしたフォームになってるのかも。
確かに意識しないとすぐ前のめりになって、そうなってるときほど膝が痛い。
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 02:16:02 ID:wdAObpAl]: 昨日から英語ver.でやり始めたら楽しいのなんの。ｳﾋｮｰ！

ところでスカルプトのラスト、マット以降がぶっ通しでツライので、
アブをやるときにセットでやってる。その方がやりやすくて合ってる。
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 03:29:07 ID:gTpCBTy2]: >>419　>>418はスルー？
靴、姿勢
これで駄目なら医者しかないかと
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 03:51:41 ID:r82h7Nn8]: >>423
過去ﾛｸﾞに医者にｺﾒﾝﾄもらった人の話あったよ
DVD見てもらったんじゃなくて医者がターボのこと知ってた気もするが

まあ人によって症状も対処法も違うだろうから痛いなら早めに医者に相談した方がいいよね
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 07:23:51 ID:Q4JKiS9d]: 以前、膝の手術したことがあって、このまえ定期健診のときに
最近ターボジャムやってることを主治医に話してみました。

やってもいいけど痛くなったらすぐやめること。
痛いのに続けると大変なことになるから。
そして準備体操して関節を柔らかくしてからすることと、
足にあったちゃんとしたメーカーの運動用の靴をはくこと。

以上は怪我をしないように運動するには欠かせないと
その整形外科の先生は言ってました。
足首くねくね、屈伸、なんかの軽い準備体操してからするのも
対策としてはいいのかも。
膝は大事だから痛くなったらすぐやめるように！というのは
私も思います。膝の手術は大変ですよ。
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 07:58:12 ID:eCtvkjRn]: 425に同意
膝の軟骨は年と共にすりへる一方で元に戻らない、いわば消耗品
安静にして痛みがなくなるのは炎症が治まったから痛くなくなっただけで
軟骨が元に戻ったわけではないんだって
だから、いかに一生膝を持たせるかが大事なんだそうだ
痛みがある→安静にして痛み引く→またぶり返すを繰り返してる人は
絶対一度は医者に行って、診てもらった方がいいと思う

私は以前違和感がある段階でサポーターしてやったけど、そのあとは
サポーターなしでもまったく痛みが発生しなくなった
痛みがぶり返す人は、要注意だと思うよ
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 15:59:16 ID:Jd54Uoku]: ターボし始めて1ヶ月ですが、
自分も少し膝に違和感を覚えるようになりました。

膝をかばう様にターボしていたら、
（もちろんサポーター、靴装着です)
今までパンチやキックのとき
腹筋や太ももに力を入れていなかったことに気づきました。

やはり、シャーリーンの言うとおり、常に腹筋は意識して
おかないといけないんですね。
余計に膝に付加がかかっていたのかもしれません。
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 16:15:47 ID:wEvTM8ER]: >>392
すごいですね！
オメデトウございます。

食事制限などもされてらしたのでしょうか？
ターボのほかにも運動はされてたのでしょうか？
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 16:30:56 ID:+8IK5be/]: 「膝」をNGワードに登録したら
さぞスッキリするだろうなー
と思う秋の夕暮れ
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 16:44:20 ID:3NgUm/J9]: 20分ワークアウトでシャーリーンが歌うところ
歌はだめなのよねーと言って、民ディとかテリー（だっけ？）が
笑ってるけど、そんなに下手には聞こえない。あの程度で欧米人
には下手糞なんだろうか？レベル高いな。
私が外人の音痴で忘れられないのはジョイナー夫妻。ダンナも嫁
も禿げ糞下手でコントのオチみたいにずっけこそうになった。
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 17:42:06 ID:Q4JKiS9d]: >>429
スレを見なきゃいい
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 17:55:46 ID:Mb81P9p8]: ターボの動きは最初からわりとついてゆけたが、
カルディオの両手をあげさげしつつ足を前後に動かすやつ、
あれだけは未だに完璧に出来た試しがない。
必ず最初つまずくorz
カルディオ自体をたまにしかやらないからかも知れんが。
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 18:41:44 ID:SDJacCw0]: 私は、スカルプトの中盤、18分ころ？
片足スクワット→
前足に力入れて、8回カウント→
ハムストリング伸ばし

皆温泉はいったみたいに気持ちよさそうなんだけど、
別に前腿つかれてないんだけどって思っちゃう
やり方に問題あんだろうな
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 18:44:09 ID:7G+K4gcu]: 私はカルディオの左右W＋スクワット→蹴り。
どんくさくてまったく付いていけない。
そこだけマイ振り付けでシェイクしてるw
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 19:03:55 ID:mucT0PeH]: 自分はいつまで経っても7ステップがうまく出来ない。
てか、基本と燃焼以外にあのステップ使ってるのはどこなんだ？
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 19:18:45 ID:fctNFGUr]: >>433
終わったあとに白目むきそうな勢いで「ふううぅぅうぅう～～」って
言ってるとこなら、ふとももの後ろというかお尻下側が痛くなるよ。
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 19:47:15 ID:93JWpdZl]: ミンディアナリタバージョンでずっとやってたらさすがに飽きてきたからシャーリーンの真似をしてみたら汗の出がまったく違う！
ミンディアナリタバージョンは体に負担は少ないけどダラダラやっちゃうんだよな。

はかりはじめて６日目だけど、体重２キロウエスト６センチマイナス。でも体脂肪は変化なし…

体脂肪は変化するのは時間かかるんだろうか
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 19:56:45 ID:wzRvl6kx]: >>437

ってか６日で２キロっ?ウエスト６センチっ!!!
一体どうしたらそんなに落ちるんだ・・・
もしかして体重そこそこありました?
急激な減量は身体に毒ですので、気をつけてやって下さいね。

私はもともと結構体重ありまして、一ヶ月半で約６キロ減です。
まだまだ減量必要ですが、少しでも落ちると嬉しいです。
今からまた頑張ります。ではっ!
439 名前：385 [2007/09/19(水) 22:09:36 ID:fi+Lv/Xv]: 385です。
皆さんレスありがとう。
私も、痩せてからカミングアウトします。

明日から伊勢に旅行で、伊勢海老あわび松坂牛の堪能プラン・・・。
帰ってきたら、また頑張ろう！

ターボと一緒に、ウォーキングも始めました。
普段まったく歩かないし動かないので、歩いただけで体が痛いよ。
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 22:40:07 ID:Kft4MDo7]: >>439
うらやましすぎる。
お伊勢参り中は旦那に気付かれないよう密かにずっとターボタックの刑だ！
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 23:21:44 ID:k+hfL58f]: 腹筋ジャムの後半、2回目のストレッチで
「あーいい気持ち、明日もやりたくなったでしょ～♪」
って言うのを聞いてこれでやりたいやつは絶対Mだと毎回思う・・・。
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 23:22:02 ID:1Y9YGlf7]: turboyumi.up.seesaa.net/image/2007.02.0620Y20YUM20HIR20(Turbo20Jam20Informercial204020Valcom20Studio)20008.jpg
ドゥエインよりはるかに太い三段腹
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 23:42:16 ID:JbCs7cVn]: >>442
なんでこんな無意味に馬鹿デカイ画像を載せてるのか謎だ
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 23:43:23 ID:/QgpPTGp]: >>406

私は８月７日に頼んで、29日に発送メールが来ました。
今は発送がちょっとたてこんでるのかもしれませんね。
来たら一緒に楽しみましょう！
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 00:11:41 ID:4/YCGrlh]: ターボを始めて丁度一週間です。

腹筋ジャムをやってると腹筋はもとより首も痛くなります。
初めてスカルプトをした翌日も、腕でも足でも腹筋でもなく、
肩と首に筋肉痛が来たり。

このスレではよく膝の事が話題に上りますが、
首に負担をかけずに腹筋ジャムを行う方法はありますか？
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 00:17:58 ID:8X4GOctv]: 首に力を入れずに腹筋やるのって、本当に難しいよね。
私も首の力の抜き方って、どうやったら抜けるのか知りたいよ～。
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 00:27:51 ID:Or1dFaB3]: 腹筋のトレーニングで首が痛くなるのは首の使っていない筋肉
使っているからです慣れれば痛くなくなります。
ビリーでもそれは言っていましたよ。
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 00:36:05 ID:4/YCGrlh]: >447
ありがとうございます。

腹筋とか腕が痛くなるのは勲章みたいなものだけど
首だと痛めてるみたいで怖かったもので。

誤差の範囲とは思いますがこの１週間でウエストが1cm減ったので
キツいけど頑張って腹筋ジャム続けようと思います！
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 00:53:14 ID:Or1dFaB3]: あと仰向けになるトレーニングでは首だけ上げずに
肩ごと上げるのがポイントです。
首だけ上げると痛めます
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 06:10:50 ID:Qtw8SvLv]: lower body jam にシャーリーンの旦那が出てるのは既出？
なかなかイケメンだったよ。

cardio party remixで
「ターボタイムが2回あるけど辛い人は1回でもいいわよ
巻戻して4回やってももちろんオッケー」
みたいなこと言っててワロタ。
最後に
「オレンジカウンティに
来た際には是非私たちを訪ねてね！バーイ！」
って言われるとこが爽やかで好き。

しかしメアリの首カクカクの回数は異常！ペコちゃん人形みたいだよ…。
好きだけどさwwww
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 06:48:40 ID:7h9u1IRd]: >>441
>>「あーいい気持ち、明日もやりたくなったでしょ～♪」
Mじゃないけどこれで翌日もABジャムろうと毎回思ってる。

>>450
既出だが私も最初見たときは「おお!!」と思ったよ（旦那出演）。
裏話の所で足ゴム切っていたところが可笑しかった。
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 11:23:14 ID:xKlgkGgE]: シロってなんですか？
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 11:46:34 ID:BjxINH96]: >>450
私も、「え？ビジターで参加できんの？」って
突っ込みたくなった。
リミックス、お金か買ってなさそうな、自然な雰囲気が好きだ。

オレンジカウンティって大昔だけど住んでたことあって
なつかしい。何にもないとこだと思ってたけどシャーリーンがいたとは・・・。

>>452
クロって何ですか？の間違いじゃないよね？
シロはターボに出てくる黒人の女の子だけど。
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 12:10:08 ID:Pk5TTZBP]: >>450　オレンジカウンティと言えばOCCしか思いつかない＾＾
まぁすれ違いな話はおいといて、毎日夕食前にビリーかターボをするようにしてるんだけど、
ターボのが楽なわりに心拍数あがっていいかな？って思うけど、
足を閉じる方向の動きが少なすぎて、だんだん「俺って力士？」な気分になってくるｗ
455 名前：452 mailto:sage [2007/09/20(木) 15:46:45 ID:xKlgkGgE]: >>453
あ～、あの黒い人の事ですか。よく弾んでる人だね。ありがとう。
紹介らしきものがある特典映像は見てなくって。
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 16:41:51 ID:PEaN7wI6]: シロは弾んではないよな…
どっちかっつーとじんわりどっしり構えてる感じ
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 17:19:35 ID:zVTKwGqx]: シロは全身バネって感じじゃない？
弾んでるなと思うけど･･･
脚の使い方がわかりやすくてお手本にしてる
458 名前：373 mailto:sage [2007/09/20(木) 18:16:35 ID:clKAPr0A]: >>392
詳しく教えてくれてありがとう！
私はﾋﾟｻﾞでビリーを2ヶ月程やっていたんだけど、体重・体脂肪やウエストは変わらずに
肩の筋肉だけすごいことになってしまい、夫に「頼むから止めてくれ」と言われて
今は最終を軽くやっているだけにしているけど、どうしたものかと思っていた所なんだよね。
痩せる上にブラのカップがアップするなんて素敵！
というわけで、早速ポチってきました。
届くのをドキドキしながら待つ事にします。
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 20:39:15 ID:nzsurzv7]: 顔デカイっちゅうねん
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 22:49:09 ID:0BPz3pPK]: ごめん…小顔目指すよ…
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 23:03:37 ID:a9993Tjk]: 最初スカルプトがいまいち面白くなくて
20分中心にやってたんだけどなんかあの
じわじわ筋肉鍛えてるっぽいのが最近快感に
なってきたｗ
できれば毎日やりたいくらいなんだけど時間がなかなか
取れないのと一日おきくらいがいいって言う書き込み
読んだので週3回くらいに抑えてます。
ダンベルも500グラム→1キロにして2ヶ月たつのでそろそろ
1.5キロに替えたいんだよね～
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 23:28:51 ID:tVEjpRnw]: スカルプトが一番汗びっしょりになって気持ちいい
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 23:49:01 ID:9TgUepjQ]: そうそう　私もスカルプトが一番好き。
ダンベル使うってとこもイイし。
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 02:53:32 ID:OMns/PJ/]: 部屋が狭いから前いったり後ろいったりする動き抜きだからイマイチ

後ろにキックしたらカーテン踏んづけて破いたよorz
近所の公園で思い切りカルディオしたい～
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 03:58:31 ID:HR7PoKAd]: >>464
私はたて（画面方向にキックする動きとか）の動きは横に向き変えてやってるよ。

>>453
で実際訪ねたら「だが断るｗｗｗ」みたいなこと言われたら面白いよね。
リミックスとかライブシリーズの方がｼｬｰﾘｰﾝ結構面白いこと言ってるよね。
おばあちゃんの腕の振袖の話とか。I'm torturing you!!! のドＳ発言とか。
ライブシリーズにはもれなくメアリがついてくるケドナー。
メアリあらゆる意味ですごい。美人なのにね…。
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 07:17:56 ID:iciDXks7]: 私はLIVEｼﾘｰｽﾞが大好きです。
ｽｶﾙﾌﾟﾄは下半身重視よりでかなり効いてる感じだし。
メアリって動きはﾕﾆｰｸで和むけど米ﾄﾞﾗﾏとかに出てきそう。
何気に綺麗だなーと見てる。
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 08:34:38 ID:fV3MvT56]: >>465
JOJOかw
久しぶりにやってみようかな、LIVE。
私はどうしてもシャーリーンに目が行ってしまうので、彼女が移動する
LIVEシリーズを敬遠してしまうんだ。メアリに注目してみよう。
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 09:09:51 ID:SR7/tJC/]: こんなの見つけた。
この人すごいね、オレンジカウンティ在住10年の日本人で
シャーリーンに勧められてインストラクターになるテスト受けて
トップで卒業して。
そのうち日本でも教えるのかな？
日本でターボジャム教えてくれるところあったら絶対行くのに。

turboyumi.seesaa.net/archives/200708-1.html

てか、このスレのみんなならとっくに知ってるか？
469 名前：468 [2007/09/21(金) 09:12:14 ID:SR7/tJC/]: >>442に画像貼ってあるし。
ごめんなさい、逝ってきまつ…
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 12:01:23 ID:O/rD0s6q]: LIVEシリーズ。
メアリー好きだけど、それよりずっと気になっていた事が。
シャーリーンの向かって左隣の女性が、ナイナイの岡村に見えて仕方がない…。
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 13:03:29 ID:wpgs32x1]: すごく楽しいねこれ
昨日からはじめたんだけど
ストレス発散できるし
前まで運動大好きだったけど
運動に飽きてリバ気味だったんだけど

これなら楽しい
昨日からはじめました

買って正解だった
とりあえず２０分のやつを繰り返してる
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 13:04:53 ID:wpgs32x1]: あと
ターボジャムしたらうんこがでてすっきりする(笑)
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 13:30:58 ID:wpgs32x1]: 今までいろんな運動してきてて
ウォーキングは日焼けするし
歩き方がわるいみたいで足が太くなり断念

パラパラは飽きる
ジムはマイペースにできない
ボクササイズは苦しいしあきる
エアロバイクは腰痛いし効果ない【巨漢には効くらしい】
ダンスはルールが細かいから慣れるまで時間かかる
ステッバーは今足を痛めてるから休んでる

でもターボジャムならマイペースに楽しくできるからほんとにいいね
あたしに向いてるみたい！
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 13:52:05 ID:OBfY5AyB]: とりあえず、飽きないようにねｗ
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 15:23:26 ID:CQPVVbAV]: 経済的な問題でSPでなくて
HMVで売ってる輸入版を探してるけど…ないっ！
元々ビリーだったけど
ここ読んで、早くターボやりたくって探してるけど…ないっ！
HMVの通販は遅いみたいなので
池袋のHMVに行ったら…無しっ！
代わりにクロの上下を買ったよ。
昭島のスポデポ、立川のHMVにあるだろうーか。
早くみんなの仲間に入りたいっ!!!
東京在住で最近ターボ輸入版を店頭購入した方、どこで入手されましたか？
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 15:47:01 ID:Wxg9Ix0K]: ハンズで売ってるの見たよ。
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 15:48:21 ID:Wxg9Ix0K]: あ。ごめん。輸入版かどうかはわからないや。
もしかしたら日本語版で、キャッシュバックがないぶん
ショップジャパンより少し安いとかだったのかもしれん。
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 17:50:11 ID:JMEI1ash]: >>473
手軽だよね。
「今日は運動できない100の理由(言い訳)」が出ないww
シャーリーンとキャストのキャラが馬鹿馬鹿しくて良い。

眉間の皺が気になりだすお年頃だから楽しくやりたいもん。
「苦しくても諦めるな。歯を食いしばれ！」より
「イエーイ！パーティよー、腰を自由に振ってー！」
の馬鹿ノーテンキさが仕事の後にはよい。

でもこのノーテンキさを「恥ずかしい。馬っ鹿じゃないの？なんぞこれ」と思う人と
「イエーイ馬鹿最高！楽しい」と思う人が居る気はする。
長くはまる人と一回見て唖然として即売る人に分かれる気がする。
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 18:00:21 ID:JMEI1ash]: >>470
痩せてて背の高い猿顔系美女のことかな？
私は左端にいる(たまに帽子被ってる)人の思い切ったダンスが好き。
庶民的なかっこよさ。
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 19:31:06 ID:o/0AVErD]: ボールを使ったワークアウトのDVDも出してるみたいだけど誰か使ったことのある人いますか？

ジャスコでシャーリーン紹介のビデオ流れてたから見いっちゃった。
そのビデオの中で「シャーリーンジョンソンは150以上のワークアウトビデオに出演」
みたいなことを言ってたんだけどマジか？
とするとまだごく一部しかレポないよね。
他にシャーリーンの出てるビデオ知ってる方いますか
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 19:35:20 ID:D0u1N9/D]: >>478
＞このノーテンキさを「恥ずかしい。馬っ鹿じゃないの？なんぞこれ」と思う人
まさに自分がこれなのでターボジャムは羞恥プレイだと思ってやってます。
ある意味ビリーよりも精神面まで鍛えられてます。
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 20:16:52 ID:oELP5mnz]: >>481
かつて両方やったことある人がまだとても少なかった頃、両方やった私は
「真面目でM的性格の人にはビリー、お調子モンで享楽的性格の人にはターボを勧めます」
と書いたことがあったが私は間違っていたようだ。

真面目でドMにはむしろターボだったのかw
そんな人にとって「ここは自由に踊って～」タイムは地獄だなw
すごい受けた。
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 20:57:12 ID:0Ft947Kz]: ここでHIPHOPabsを知って、なんか興味もって落としてみたら
おもしろいじゃないかｗ
むしろターボジャムより簡単だった、すぐに飽きそうだけどターボと組み合わせたらよさそう
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 22:34:13 ID:B3niaRMc]: 輸入代行でターボを頼んで2週間強経過
まーだーこーなーいーーー
マイ画面みたいなのがあるから、購入手続きが済んでるのは確認できるんだが
そこの会社のアメリカ事務所にまだ到着してないらしい
SJでポチったときも10日くらいかかったししょうがないかなと思いつつ、
アメリカ国内での購入から到着まで、どのくらいかかるのがデフォなのか
在米の方、教えてください
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 22:55:12 ID:EhGhKCo5]: >>480
ビリーも過去の動画が見れたりするけど
未完成で荒削りなかんじがするでしょ？
シャーリーンの過去のも同じで、今のターボが一番の完成形
というかんじがするよ。全部見たことあるわけじゃないけど。
基本的には初期から変わってないと聞いたこともあるけど。
ビリーもそうだよね。大昔のは、なんかやりにくいかんじがする。
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 23:09:08 ID:6214KHO+]: 唐突だけど反省文
美味しく楽しく飲んで食べるのが大好きな自分
ターボ始めて4ヶ月
多少の暴飲暴食をしても体重＆体脂肪率に大きな影響はなくなり、誤差の範囲に
今日も傍から見たら「それは立派な暴飲暴食」と言われる量を飲み食いしつつ・・・・・
『明日もターボするからいいか～』とお気楽な自分
でも今以上のスレンダーボディーを目指すなら、食生活も改善しなければと反省した。

ちなみに、現在の自分のスペック
40代前半
153㌢/41.5㌔/20％

目指すは体脂肪率17％！！！
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 01:16:20 ID:CVULELD2]: 皆さん始めてどれくらいたってから体重減り始めましたか？

74kgの巨ピザなのに３週間続けても体重も体脂肪もびくともしません・・・
ウエストはほんの少し減りましたが他は変化なしです。

一日40～１時間、
動くからって今までより多く食べているということはありません。
どか食いしないし野菜多くとってるし油物は控えてます。
甘たるいものが大好きだったけどターボ始めてからあまり欲しくなくなりました。

このまま何も変わらなくても楽しいから続けようと思ってるけど、
２，３ヶ月たってから変わったという人はいますか？

それとも普通はすぐに数字に表れるものですか？
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 01:50:58 ID:BaBk5j+0]: >>487
「今までより多く食べているということはありません。」

抑えているつもりでも、依然として総摂取カロリーが多いかもしれません。
食事制限なく、運動だけで痩せたという人もいますが、
基本的に減量は食事制限と運動のどちらも欠かせません。

ターボで運動はできているようなので、
現在の食生活をもう一度見つめ直してみてはいかがですか？
適切な摂取カロリーであれば、３週間でも体重は少しずつ減り始めるものです。

体重や体脂肪率が減少すると、やる気が出てきて長続きしますよ。
私の場合は開始３週間で、体重－２Kg・体脂肪率－１％でした。
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 02:23:53 ID:1yJpOgbZ]: >>487　一回300キロカロリー消費として、
今までと同じ量たべてれば1ヶ月で1キロ減
終わってから缶チューハイ飲んだらプラスマイナスゼロでございます。。。。
正直、体重なら食事制限が早いです
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 02:31:42 ID:DOhcXYB7]: 米国版応用(?)プログラムをオクでゲット！
>>18のメニュー通りにやって3日目。Punch, Kick & Jam半場じゃなく効く！
汗が全てじゃないのはわかってるけど、半分もいかないうちに下着がベチョベチョ
30分以上経ってもまだ汗が引かない。腹筋ジャム先にやっておいて良かった…
暫く続けててモチ下がり気味の人にマジお薦め
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 02:36:34 ID:3FvnuCvb]: >>483
hiphop abs、ショーンTが若いブラックイケメンだよな。
ちょっと頭悪そうな喋りだけどw

音楽もありがちなオリジナル糞リズムトラックじゃなく本物のヒットソング使ってるし。(ターボも本物のヒットソングでそこが好き)

SJはコアリズムじゃなくHIPHOP absの方を取りあげた方が儲かったと思う。
コアリズムはやると楽しいけどパッと見が地味すぐる。
ターボ好きやビリー好きにはHIPHOPａｂｓの方が受けたと思う。

>>485
バンド発明(w)前の昔のtaeboの方が女子には向いてるし
ダンス要素強いから好き。

>>487
3か月過ぎて急に痩せたという書き込みはよく見る。
よくわかんないけど体が生まれ変わるには3ヶ月必要らしいよ。
揚げ物控えて楽しくターボしとけばいつか結果は出る…はず
492 名前：487 mailto:sage [2007/09/22(土) 04:48:02 ID:CVULELD2]: >488
>489
>491
ありがとうございます。
正確に言うと２週間くらいで１kg、１％減ってたけど
特に何もした（食べ過ぎたとか）わけじゃないのに
ここ数日で戻ってしまいちょっとへこんでました。
１ｋｇ、１％は巨体には誤差のうちなので
ものすごいスローペースで減っていくんだと信じて頑張ります。
てうか頑張ろうと思わなくてもしたくなっちゃうほど楽しいんですが。
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 08:59:30 ID:boKJ+iqx]: >>492
「食事内容を見直す」のがいいんであって、現在の摂取カロリーが多すぎでなければ
食事量は「減らさない」ようにね
基礎代謝も量れる体重計があればいいけど、ないなら電器店で量ってくるといいよ
それでその基礎代謝以下には絶対減らさないこと
摂取カロリーの目安は>>349の計算式で出せるから、基礎代謝以上適正カロリー以下の
範囲にして

私、10年くらい前に置き換えダイエットで一ヶ月で14kg落としたことがあるんだけど
調子に乗ってそのあと更に三ヶ月くらい続けたらその三ヶ月では3kgしか減らなかった
その置き換え食は一食140kcalで、病院で糖尿病患者のダイエットに使ってるというヤツだった
それを三食置き換えたから、一日に520kcalしか摂ってなかったことになる
それなら一ヶ月で14kg減るのも当然なんだけど、同じやり方でそのあとの三ヶ月では
3kgしか減らなかったということは、体が守りに入っちゃったんだと思うんだよね
おまけに体調も悪くなった
あのときの私ってﾊﾞｶｽw

その後、ものの見事に減らした分リバウンドしたよw
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 12:48:11 ID:n2lPr4Lk]: 自分はターボジャム初心者ですが、質問です。プログラム１の基本と燃焼の後
半のＢＵＲＮ／燃焼とプログラム２の２０分ワークアウトの組み合わせは
効果はありますか？
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 13:33:12 ID:yvMkaca1]: 何をやるにせよ、やって完全に無駄になることなんてない
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 13:42:51 ID:DtokIBL6]: >>494
最初始めた頃は
その組み合わせで何日かこなしたよ。
動きを覚える意味でもいいと思うし
じっとり汗をかいてﾊﾟｰﾘｲに向けて体を作ってるってかんじだった。
段々動きに慣れてきて楽しかったよ。
それだけを１ヶ月続けて痩せられますか？という意味での効果なら
ちょっと疑問だけど。
始めたばっかりだったら
今後、最後まで踊りきる体力も必要になってくるから
その意味では最初の取っ掛かりにはその組み合わせでいいと思う。
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 13:53:43 ID:xaKNQIgn]: 心拍計を使ってる方、効率よく体重や体脂肪は減ってますか？
どのような心拍計を使ってるか、参考までに教えてください。
購入に踏み切ろうか、ずーっと悩んでいます。

体重は3ヶ月で3キロ減と、少しずつ落ちてはいるのですが、
体脂肪の減りが1%減と、いまいちな感じがしています。
週5～4で60分程ジャムってます。
当方、30代　162cm　54キロ　27%のメタボ予備軍な♀です。
498 名前：４９４ [2007/09/22(土) 14:29:31 ID:n2lPr4Lk]: ４９５さん、４９６さん答えてくれてありがとうございました。
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 15:52:20 ID:MdhGWOkm]: フルマラソンを走るくらいならともかく
心拍計をつけたところで体重は減らないよ。
体重管理のための物ではないから。
自分の消費カロリーをめやすとしてはかってみるのはいいけど
それだけのことだから結局「だからなに？」ということになると思う。

しかもその体型と体脂肪ならごく平均的な結果しかでないはずだから
生活の中で無理のない程度の運動を続けていくだけで充分だと思う。
ほかに気をつけるとしたら心拍計より食生活とか別のことでいいんじゃないの。
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 20:53:04 ID:wiACuwXD]: そうですよ。心拍数は気にしないでおもいっきりかつ正確にやる方がいいです。
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 21:13:30 ID:xvgIiccY]: ターボジャムの音楽が好きで欲しいのですが、CDって売ってるのかな
誰か知ってる方いらっしゃったら教えて下さい
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 21:23:31 ID:MFdcEst2]: 最後に出てくる曲名とアーティストメモってＣＤ探せ。
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 04:02:49 ID:v9sw0WFk]: >>484
在米ではないが、以前輸入代行業者を利用してターボ購入した者です。
7/20に注文して、米国倉庫に到着したのが7/28です。
ちなみに8/1倉庫より出荷、8/6に受け取りました。
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 08:07:16 ID:I1m473/P]: 一昨日頼んだのがもう近くの営業所を出発したらしい(´∀`)
来るの早えええ

楽しみだ
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 15:18:06 ID:tSqBjvzU]: >>502
どうもありがとう、探してみます！
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 17:35:14 ID:t+w0KHVH]: ターボスカルプトが楽しすぎる。
朝晩やっちゃいけないだろうか？
507 名前：497 mailto:sage [2007/09/23(日) 18:56:17 ID:TgOpVD74]: >>499-500
ありがとう。
購入は見送り、クロなど他のもの購入してみようかと思います。
正しいフォームでできるよう、頑張ります
508 名前：484 mailto:sage [2007/09/23(日) 21:51:50 ID:rAAWJJys]: >>503
ﾄﾝです
私が頼んだところより早いですね
私は9/5に頼んで購入手続きが済んだのが9/12
それから既に10日経過でアメリカ事務所到着の通知なし

もしかしてﾔﾊﾞｲのか?とｲﾔな予感 orz
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 22:56:50 ID:O+5zgrfJ]: ターボ初めて1ヶ月の記念ﾏｷｺ。
途中10日ほど体調不良やなんやでさぼってしまいました。
今は週4～5日、20m+20mか、20m+cardiopartyばかりやってます。
なもんで体重は-2.5kgですが、体脂肪率はあんまり変化なしです。
やはし筋トレ系もやらなきゃだめですね～orz

ところで楽天に出ているアメリカ版ターボジャムDVD10枚セットて
どうなんだろう。
19,800円だともしかして複製品ってこともあるんかなー。

もうちょっと今のプログラムを続けて、ステップアップできそうだったら
買ってみようかな。冬のボーナスが出ればorz
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 01:30:28 ID:dIJ3Q6lv]: >>509
楽天で検索してみました。
ヤフーのオークションで買ったのと同じみたいです。
ヤフーでは今は8枚組になってるみたいだけど。
10枚のうち2枚は正規のターボジャムと同じ内容かもしれないですね。
ヤフオクの8枚組は今5000円ちょいで落札されてるみたいだから
そっちで買ったほうがお買い得ですよ。
511 名前：503 mailto:sage [2007/09/24(月) 06:20:54 ID:8BJUcuyD]: >>508
購入手続きが済むまでに１週間かかっているから、その分を差し引いて
２週間弱くらいってことになりますね。税関や店が込んでいるのかもしれない。
業者にもよるけど、２、３週間して動きがない場合は問い合わせてくださいという所もあるので
まずはFAQを確認したほうがいいかも。

私が利用した業者は注文→米国倉庫到着が早い場合でおおよそ3～5日（営業日）、
またショップや商品によっては3週間以上かかることもある、とありました。
早く届くといいね。
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 09:03:45 ID:3/CE3Fmb]: >>509 >>510
正規モノだけで満足できなくなって、ヤオフクで８枚組落札したよ。
コピーなのか、米国モノなのか、よくわからないけれど
ウチでは問題なく見られてますよ～
中にビーチボディの宣伝の紙が一枚はいってました。

いろんなシャーリーンにその日の気分で会えて、大満足でした
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 12:05:21 ID:7UzBl3Pi]: ホリーがめざわり。
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 12:47:59 ID:rN55+gdt]: ターボゆみはんのﾌﾞﾛｸﾞ、22日の分、文字化けする前に全部目を通してたんだけど。
24日分として再度upされてる。
ほぼ同じ内容なんだけど、初回「春先の満腹時に計った体重より10lb(約4.5kg)は減ってる！MAXとMINの比較だけど、実質7～8lb(約3～3.5kg)は減ってるはず」って書いてた。
この日一日で4クラス取って、バタンキュー状態との比較、とのことだったけど。
その部分が割愛されてる。
こういう良い情報を載せるべきだよ。
大体ダイエットブログなのに、身長体重に一切触れないってｗ
割愛された理由…文字化けしてトラブってる間に、沢山食べて体重が戻ってた…？だったのかもしれないけどｗ
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 12:53:15 ID:JtGQdZNt]: ２ちゃん見たほうが笑えるし、安いし。効果ありだと思うけど。
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 12:58:55 ID:tRtH8sd/]: 初めて書き込みさせていただきます。
私は2日前に購入して、まだ基本と燃焼を2回くらいしかやってないんですが
かなり汗をかきました。
運動不足+運動嫌いな私ですが、これなら続けられそう。
でも、腰が少し痛いんですよね。
力のかけ方が間違っているんでしょうか。
動きについていくのが精一杯っていうか・・
まだついていけてない状況だからでしょうか。
なんにちかたてば改善するかな
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 13:58:18 ID:C1QZV3D3]: ターボ買い始めてから
ちょっとした事でも
汗かくよーになった気がする!気のせいかな？
私汗っかきじゃないのにー･･･
518 名前：509 mailto:sage [2007/09/24(月) 16:21:24 ID:4HSBtXt9]: >>510、512
情報ありがとうございます。
ﾔﾌｵｸの8枚組の方がよさげですね！
全部のワークアウトは出来なくてもお気に入りのプログラムを増やしたいです。
そしていろんなシャーリーンにも会いたい
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 16:39:51 ID:wI+3KBzT]: 517 さん、わたしもです。
汗っかきではなかったのに、ちょっと動くと
すぐ汗がでるようになりました。
代謝がよくなってるのかな。そうだと思いたい。
520 名前：484=508 mailto:sage [2007/09/24(月) 17:29:42 ID:yLXSKMfP]: >>511
アドバイスありがとうです
私が頼んだところにもそのような注意書きがあったので、あと一週間は様子を見てみます

>>516
二・三日様子を見て痛みが引かないようなら、いったんターボは止めて更に様子を見た方がいいかと
ターボは、正しい姿勢=関節を痛めないということが考慮されてるけど、それは裏を返せば、姿勢が
正しくないと体を痛めてしまう可能性があるということでもあると思います
完全に休んで痛みが引いてから、再開しても遅くないですよ
それと、できればヨガマット+靴着用でワークアウトすることをおすすめします
裸足や靴下のみだと、姿勢によっては踏ん張りがきかずに、膝や腰に変に力が入るかもししれないので
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 17:48:38 ID:dIJ3Q6lv]: >>516
勢いで動くんじゃなくて、しっかり正確に動きについていけるようにすると
痛くならないかもしれないですよ。
１～２週間くらい基本と20分のセットを続けて
動きを完璧にマスターすると楽に動けるようになると思いますよ。
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 20:16:53 ID:0Ly1+NId]: 腰は、曲げるときに背骨や腰骨を曲げるのではなくて、
腹筋で曲げる感じにしないと痛くなりますよ
お腹に力をいれてコントロールするよう意識したらいいと思います
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 20:44:31 ID:oDAhIW4c]: 520=522
516で書き込みさせていただいた者です。
アドバイス　ありがとうございます！
普段　まったく運動していなかったので、本来力を
入れなくてもいいところとかに力を入れてしまっているのかも
しれないです。
今日もやってみたのですが昨日ほど腰は痛みませんでした。
・・・が膝が痛くなり、キックがまともに出来ない状態。
様子を見ながら休んだり続けたりしようと思います。
明日仕事の帰りにヨガマット等見て来ようと思うのですが、
靴は普通のシューズなどでもいいのでしょうか？
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 21:26:40 ID:+9/ybGrL]: >>523
でかめのスポーツ用品店に行って
「エアロビ用シューズはどれですか」
と聞いて試着してから買うのだ
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 21:31:39 ID:E012RgBS]: >>524
試着した時には、周りの目を気にせず
ターボでの基本的な下半身動作･･･
カポエラちっくやらツイストちっくやら･･･
ちょっと動いてみてください
シューズは静止状態で試着したのと、動き込みで試着したのとでは全く違います
購入する際は、目的に合わせた動きを試してみるといいですよ。
いいシューズが見つかるといいですね。
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 21:33:20 ID:E012RgBS]: スミマセンorz　＠525
ｱﾝｶｰ間違えました。
>>524×
>>523○　でした。（反省）
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 21:42:07 ID:vmMJq+pZ]: >>517
>>519
私もです！元々汗っかきなんだけどターボ初めて以来
ちょっと動いたり通勤の電車内なんかで尋常じゃない程汗かくので
ホルモンバランスがおかしくなったのか？と心配ですが
代謝が良くなってるせいだったらいいなぁ。
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 00:41:39 ID:keM2mLf6]: この１ヶ月楽しく続いてきたけど、急にモチが下がってしまった。
週５でやってきたけど始めてサボってしまいそう。くやしい～。

・・・たぶん軽い鬱のせいだなあ～。
気楽にやるのがいいとわかっているけど気質なので難しい。うーん。
アメリカ版注文中だから、また気分転換できるといいなあ。
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 02:19:22 ID:xvNntzLn]: >>528
私もテコ入れでアメリカ版購入したよ。
大体どれも30分だから組み合わせやすくてイイ！
(60分目安でやってるので)

でも完成度はやっぱSJセットだね。
ライブシリーズとかはノリノリだけど組み合わせてやる用という気がした。

「これだけ買っとけ！」「これだけやっとけばおk」っていうのはやっぱSJシリーズだ。
決定版って感じ。
当たり前か。

それとアメリカ版の方が筋トレ系ディスクの難易度が高い。
飽きた頃(SJセットで基礎体力ついた頃)テコ入れ導入するのがベストという気がした。
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 02:21:53 ID:xvNntzLn]: >>528
と思ったらまだターボ開始一ヶ月ですかYO!
アメリカ版はちょっとキツいかもしれんよ。
はじめは様子を見つつ気を付けてやるのだ。
楽しいですよー。
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 02:30:49 ID:keM2mLf6]: ありがとう～。人の好意が身に沁みるよ・・・
届いたら気分転換してみる。
ダレるときがあっても、それでも続けていくことが大事だね。
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 03:08:58 ID:t5Sz0H3E]: >>531
そうそう。サボってもダレてもその都度また仕切りなおせばいいじゃない。
>>528はもうターボできる体が少しずつできてきてるんだから
大きく構えて焦らずのんびりやっていけば大丈夫。

と連休中サボった私が偉そうに言ってみるw
今日から平日、仕切りなおすぞー。
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 10:07:00 ID:qGXuGKy0]: ギックリ腰になっちゃいました・・・
しばらくターボできないよ～(T_T)
せっかく８枚組みも追加したところだったのに。
病院行ってきまつ。
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2007/09/25(火) 10:25:52 ID:5Vxmkq15]: >>480
ボールを使うワークアウトのＤＶＤ使ってますよｗ
腹筋ジャムの後半部分がうまく出来ないんで
腹筋ジャムの前半とボールを使うところを組み合わせて
ワークアウトしています。
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 22:42:26 ID:Bvg514dr]: >>534
おー。大体なん分くらいなんでしょうか？時間教えて頂けたらテンプレに追加します。
家に使ってないバランスボール転がってるんで購入考えてますw
ボール場所とってて家族から「使わないなら捨てろ」とクレーム来てるんで…。
やっぱeBayですか？
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 23:22:55 ID:OIQs0Rq0]: 524=525さん
523で書き込みした者です。
度々のアドバイス　ありがとうございます。
今日は背筋がやたら痛んだのと今帰って来たためターボはお休み・・・
また明日がんばろうと思います。
ヨガマットがどうしても見つからなかったため、ぶ厚めのお風呂マットを
購入。
明日はちょっと遠出してスポーツ店まで行って来て靴を探そうと思います。
皆様のアドバイスに感謝して、体を痛めないようがんばろうと思います！
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 07:28:18 ID:JJZpE/XB]: お腹を力を入れて引っ込めながらの腹筋って、どうやっても出来ないんだけど
皆さんは出来てますか？
あれ、どうやってやるんだろう・・・？
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 09:49:44 ID:yVyYGRw6]: >>537
息を吐きながら、お腹をへこませるようにしてやってるよ。
実際は肉がこんもり邪魔してひっこんでいないが、
ひｋっこませるように意識してやるといいんだとｵﾓ。
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2007/09/26(水) 10:38:42 ID:M3THwiRH]: >>535
『Turbo Jam Kickin' Core 』45分です。
ボールを使うのは最後の10分ちょいですけどｗ
私は米ｱﾏで送料含めてだいたい6000円弱で購入しました。
注文してから10日ほどで届きましたよ。
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 17:52:07 ID:vnnrfGgV]: 値段高いですね
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 17:54:49 ID:vnnrfGgV]: 値段高いですね
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 20:49:27 ID:npwwcHdW]: 腹筋ジャムの膝と肘をくっつけるのをやると、お腹がゴロゴロって音がする。
始めはそうでもなかったけど、お通じよくなたったみたい。
ちょっぴり嬉しい。
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 00:59:36 ID:VzEx6I5/]: てかさ、足抑えないで上体が上がっていくこいつら化けもんだよな
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 01:37:24 ID:Qbp8gPmU]: 寝転んで膝を立てた腹筋で、あれだけ上体が上がるってのが全員凄すぎる・・・
しかも、全員ニコニコしながら腕振ってるし（膝を登ってのやつね）。
私なんて何ヶ月やってても、床から数センチしか肩を上げられない。
まさに、ミンアナバージョンレベルまでしか上がらないよ。
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 02:46:47 ID:CtaFEU6o]: 鍛えたら出来るよ
一度腹筋スレ見て鍛えてみるといい
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 09:45:07 ID:emIVBUvH]: ターボスカルプト3週間くらい毎日やってます｡
足全体が力いれなくても固くなりました｡
太股を､ぎゅってつまんでも､セルライトのぼこぼこが無くなりました｡
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 10:11:16 ID:VzEx6I5/]: >>545
ttp://ttsearch.net/s2.cgi?k=%95%A0%8B%D8&o=r
どれがお勧めだい？
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 12:38:36 ID:uuB4iKsm]: 腹筋で痩せるスレか下腹を凹ますスレ
腹筋はクラッチが一番いいというけど、ネットでもぐぐってみるといいよ
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 13:18:07 ID:Qbp8gPmU]: >>546
いいな～、スカルプト出来るの。
私は膝を痛めてターボ離脱中だから、膝に一番負担が来るスカルプトが
やりたくても出来ないよorz
勿論、通院もしたし、マットも膝サポーターも、シューズも着用だけど
それでも膝の痛みが消えなくて困ってるよ。1日でもターボに復帰するとすぐに痛み再発。
毎日膝庇いながら生活中。重ね重ね羨ましい。
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 15:23:25 ID:Y/nsZ7wl]: ｽｶﾙﾌﾟﾄやってきた(・∀・)汗かくねー。
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 16:30:37 ID:qLwn55kZ]: >>549
ターボ中の自分動画の撮影はしてみた？
うpしろとは言わないが自分でちゃんとチェックしてみ。
多分かなり…な姿勢でやってるハズ。
姿勢を直さなかったら治るわけないんじゃないかと…。

自分撮りチェックしてみて「おかしくない！」と思うなら
もう水中ウォーキングしかないと思う。
楽しいよ、水泳も。
お大事にねー
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 18:22:43 ID:qeF49Wod]: >>549
お大事にして下さいね｡

私は、２０分ワークアウトと、カルディオパーティーが出来ません。orz
動きが早すぎるのと､ちょっと動きが複雑で､
やってるうちに頭の中がごちゃごちゃして､出来ませんでした｡
なので､スカルプトと腹筋ジャムと､基本と燃焼と､
脂肪燃焼はエアロバイクをやってます｡

1年以上､毎日続けて出演者達みたいなスタイルになれたらいいなぁ
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 20:28:36 ID:oa36faZb]: NIKEでやったっていうアナリタスペシャルクラスの曲が
すごくかっこいいんだけど曲名わからないかなー。
フィナーレセクションらしいんだけどラウンドとかｻｯﾊﾟﾘわからん・・・。
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 21:04:03 ID:nDFKwn5/]: ターボゆみはんに聞いてみたらわかるかもよ？
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 23:55:20 ID:VewdLH47]: ターボ始めて２週間目でやっとこちゃんと動けるようになったのに妊娠発覚してしまった… 安定期入れば復活できるでしょうか？もちろん軽い動きで
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 23:59:40 ID:mBL6EBfD]: ここで大丈夫って言われたらやっちゃうの？　マズイよそれは･･･
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 00:19:24 ID:+88KHAbz]: >>555
ひとそれぞれだけど…誰も何も言えないよ。　責任とれないもん。

ターボより、水泳とかその他、妊婦用プログラムのあるところにいきなされ。
妊婦水泳なら産む直前まで泳げるよ。

って釣られた？
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 00:20:40 ID:F/IA24kc]: >>555
まずはおめでとうございます！　
私なら主治医に相談します。
…が多分駄目だろうね。

DVDでやるエクササイズのよいところの一つは
いつまでも待ってくれること。
何年後でも再生ボタンを押せば
ターボチームはいつも通りに笑顔にガニ股カポエラで555さんを歓迎してくれるさ！
私も明日は555さん母子の幸せと健康を祈って
気合い入れてセブンステップ踏むことにするよ。
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 00:33:29 ID:j9IalZlM]: >>555です。変な質問をしてしまってすみませんでした。けど、皆様レスありがとうございます。
一人目産んでから体重も体型もなにをしても戻らず、やっとターボに挑戦し、汗をかいて楽しみながらダイエットできそうだったので残念ですが…
やはり、お休みします… 産後必ず再開して今度こそからだを戻す！！
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 01:20:21 ID:z9BR6+9e]: うん、妊娠中は絶対に止めといたほうがいいと思う。
その為に、マタニティ何とか・・・と名前の付いた
妊婦さん専用の、体操なり水泳なりのクラスがあるんだしね。
裏を返せば、妊娠中は、マタニティと名の付いたもの以外は
不向き及び、行ってはいけないってことなんだと思うよ。
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 04:07:52 ID:ND+TgHEb]: 鬱ぎみでモチ下がってた者ですが、海外版届いて復活。
カルディオ２がムズいけどめちゃ楽しい！なんだこれ！
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 10:38:53 ID:KyT+7xJu]: >>561
おお！私は海外版のカルディオ３がめちゃ楽しくて
２も楽しいのかな？とちょうど思ってたのでレポとっても
嬉しかった。ありがとう！
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 11:57:24 ID:jGtrWTq3]: カルディオ3は難しくて1回でやめちゃったけど、またやってみよーかなー、と↑読んで思った。
他ではLive版2つとカルディオ2が好き。
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 20:13:31 ID:muXs83wO]: 私もカルディオ2が一番好きかも。
画面方向へステップ、キック！スピードバッグで戻る、
画面方向へステップ、キック
！スピードバッグで戻る、
ニー、バックキック、ニー、バックキック、ニー、バックキック、ニー、バックキック
の足技のとこが音楽とピタっとハマって爽快！

斜めになりながらのスピードバッグもかわいくて好き。

しかし空方向へのパンチ、地面方向へのパンチなどはターボらしいね。
攻撃ってのを全く想定してない。超ピースフルwwww
攻撃だとしたら鳥かモグラしか倒せないwww
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 20:17:38 ID:muXs83wO]: あ。ちなみに本編(SJシリーズ)で死んだ眼をしている長髪男ブライアンが
カルディオ2のボディタップ(ボディドラム？)のとこでは
なぜか水を得た魚のごとくピチピチしてます。かわいい。
ミンディも一層楽しそう。
音楽の種類がミンディ、ブライアンの好きなタイプなのかな？
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 20:38:00 ID:LCf75XY/]: ﾌｧｯﾄﾌﾞﾗｽﾀｰ、ｼﾞｬﾝﾌﾟやターボ③多くて結構キツい！でも楽しい～！
前ここで書き込みあった通り、そんなの関係ねえ！とか欽チャンちゃん走りらしきものあったwww
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 20:54:13 ID:9ky2W6QF]: 曲と言えば、私は20分ワークアウトのパンチセクションの曲が好きなんだけど(シャーリーンが口ずさむところの曲)
最後のクレジット見て探したんだけど、それらしいのが見つからない(´Д⊂
知ってる人いたら教えてください
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 22:53:28 ID:pPSVnSQ7]: >>567
シャーリーンが口ずさんでたのは、ギャップバンドのパーティ・トレインって曲だよ。
DVDに曲名が表示されてたと思うけど。

プロモビデオ
ttp://jp.youtube.com/watch?v=zTo7BXlqcHs

CD
ttp://www.amazon.co.jp/Best-Gap-Band/dp/B000001E54/ref=pd_bbs_sr_1/249-7447368-9177961?ie=UTF8&s=music&qid=1190987354&sr=8-1
569 名前：567 mailto:sage [2007/09/29(土) 08:47:03 ID:iPuenQN9]: >>568
レス、ありがとうです
でも違うの、これじゃないんです

ttp://jp.youtube.com/watch?v=qb-EAUdmhI0
　↑CARDIO REMIXの動画だけど、この最初に流れてる女性ボーカルの曲が知りたいんです
20分ワークアウトのクレジットに出てた3曲全部試聴してみたんだけど違うし～ orz
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 10:11:09 ID:hIk//AQg]: >>569
この曲は分からないなあ。ごめん。
洋楽板に曲名を教えてくれるスレがあるので、
そちらで訊いてみたらいいんじゃないかな。
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 10:53:05 ID:orKFPt6Z]: Rachel Auburnのどれかかもしれない
女性DJの人
572 名前：567 mailto:sage [2007/09/29(土) 10:55:37 ID:iPuenQN9]: >>570
ありがとうございます!
早速聞いてみます
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 11:02:28 ID:orKFPt6Z]: カルディオリミックスのクレジットには
Rachel Auburn
To Kool Chris
David Shaw

とあるから3つのうちのどれかだね
きくなら洋楽板よりDJ・クラブ板かTECNO板の方がいいかも
574 名前：567 mailto:sage [2007/09/29(土) 12:17:29 ID:iPuenQN9]: >>571,573
情報ありがとうございます
聞きに行く前に情報をいただいたので、調べてみましたがわかりませんでした orz

Rachel Auburnでググって出てきたのが「Quake Trance Annual Summer 2005」というアルバム名だったので
Rachel Auburnの曲と思われるものを試聴したんですが、インスト部分しか聞けず、ボーカル部分が確認できませんでした

To Kool ChrisやDavid Shaw は試聴できるところを見つけられず orz

これ以上はスレ違いなので該当板で聞きます
ホントにお世話になりました
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 13:10:15 ID:DZ+U9Z6t]: >>574
わかったらここで報告してくれると嬉しいな！
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 17:41:41 ID:zZauaTQF]: ターボゆみさんって、ターボに通うのとか生活とか、
結構お金かかるはずだけど…働いてるのか？
それとも家が超お金持ちとか。
好きなことやってて羨ましい。

生理中ずっとサボってしまって6日ぶりにターボ。
いや、結構きつかった…膝と腰が…
でも、普通に食べて飲んでいたのにもかかわらず、体重は変化なし。
サボらないで筋肉つけなきゃダメだわ、と実感したよ。
ｵｸで8枚組もｹﾞｯﾄしたし、ﾓﾁ上げて行くよ!!
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 18:44:37 ID:ygAojXox]: >>576
あの人、羨ましがられることしか書かないよね。
ｶﾞﾀｲがいいから、体重も70kgはありそう。
あの英語だと帰国子女とかでもなさそうだし…不思議なヒトだ…
ターボま。さんとは、お互いに引き立て役だと思ってそうｗ
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 19:05:00 ID:gScmHyQP]: >>577
mixiにコミュ出来ててビックリしたｗ
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 19:13:17 ID:QU5T16md]: >>576　シングルで渡米して今は主婦とかじゃないかな
あの辺日本企業多いんでしょ
年齢や見た目関係なく好きなように生きてて実にうらやましい
日本窮屈。。。
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 19:51:36 ID:JkCxkm9w]: >>579
自由の世界に飛び出せや
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 20:23:37 ID:g11PEsOs]: 周りの目気にしなけりゃいいだけの話
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 00:22:07 ID:cu/IgoPp]: >>579
もし主婦なら、隠すことないと思う。
周りの人のプライベートな部分には結構触れてるのに。
そういうことってﾌﾞﾛｸﾞ主の基本情報だし。
ｱｲﾄﾞﾙではないんだからのーぷろぶれむさっｗ
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 00:43:51 ID:xtAdFcpH]: そこらへんで…
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 00:46:18 ID:40ZV9AJJ]: 腹筋すると、腹の真ん中がアルファベットのＵみたいに盛り上がる。
これが余計な部分なんだろうね。腹筋が平らになってる？ってシャーリーンにきかれても
イエスと言えない…
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 01:08:49 ID:cu/IgoPp]: >>583
あんたいつも張り付いてたかのようなタイミングで出てくるねｗ
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 01:43:04 ID:jwDcE1bT]: >>577
え、そんなガタイいいんだ？！
てっきりシャーリーンがとびきり小柄なのかと思ってたよ。
でも、アナリタとターボゆみさん並ぶと、頭一つ分アナリタがでかいから
アナリタって結構デカイんだなーなんて。

一応ダイエットものなんだし、
身長と体重の申告は欲しいね、ターボゆみさん。
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 01:49:17 ID:MiAXET8K]: ヲチ板にスレないの？
ヲチはヲチ板で。
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 01:56:30 ID:cu/IgoPp]: >>586
シャーリーンは157cmだから、日本女性並の小柄さだよね。
ゆみさんは168cmくらいかな？
アナリタは177、8cmくらいだろうか。
ゆみさんもあれだけ画像うｐしてるんだから、ターボ始める前と引き締まった現在でのbefore afterの比較画像とか載せてほしいよね…
体重に関しても決して触れないねｗ
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 02:12:29 ID:lhTlaLP5]: そうだね、肝心な体重報告はなくて、自分の痛い写真ばかりだし。
載せるのはシャーリーンやアナリタで充分。
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 02:51:00 ID:DRaxd7YO]: >>584
ﾅｶｰﾏ（´・ω・｀）ﾉ　YES！って言ってみたいね
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 03:07:55 ID:z9metbsD]: >>584
ターボタックの要領でやればお腹の真ん中は盛り上がらないはず。
私のお腹周りはプヨプヨしてる(浮き輪状態)けどそれなりに平らになるよ。
はっきりYes!と言えるほどじゃないけど。
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 03:46:37 ID:yhi//OS/]: 春に巨ピザからターボ開始。
食への執着が強くピザったタイプなので食事制限はやらなかった。
下腹の状態の経過について等参考になれば…。

開始時点
ビリーと併用の予定がビリーは早くも2日で脱走。ターボのみに賭ける。
全体にピザだけど下腹が特にひどかった。下腹は固くポーンと出ていた。
かなりヤバイ状態。周囲から健康を心配されていた。

初夏～夏
背中や脇など一部分が急に痩せ、かなりアンバランスな体型に。
下腹の肉が水風船のようにぽよんぽよんになり、丸く集まってきて垂れる。
ポーンと一つだった腹肉が2～3個に分裂。
「一部分は痩せたが下腹が…。あと下半身も減らない。最終的には全部痩せますかね？
今のままだったらどうしよう。泣きたい。上半身Mサイズ、下半身LL。かなりヘンな体型です」
的な事を書き込みした記憶。

夏まっさかり～晩夏
下半身が急に痩せてきた。モモやら尻。触ると自分の体ではない感じ。
下腹も徐々に少なくなる。
同時に暑くなりサボり癖が出る。

今
開始時から-12kg。
サボり癖が直らず、1日～2日おきになってる状態。
BMIで普通体型になったせいかサボってるせいか体重は身長-105位で安定で減らず。
下腹は体型に見合った感じで特には目立たず気にならない状態。
まだまだ痩せるはずなので毎日ターボしないとなあ。
それでも駄目なら食事を見直すしかないか…。
量、質共に酷いから。

経験から言うと体重の変化がない時に体型の変化があり
体重の変化がある時には体型の変化があまりなかった。
体重が減らないという人も体型は変わってるのでは？
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 03:58:12 ID:yhi//OS/]: ↑ちなみに体力はすごくつきました。持久力がついた。どこか痛くなるということも一切なかった。
これから始める方は始める前によーくDVDを見ておくことと、
自分の姿勢を自分撮りか大きな鏡か家族に見てもらってチェックしてもらうことを勧めます。
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 04:02:53 ID:jwDcE1bT]: >>592

すごい！！
頑張ってるじゃないですか！！なんかモチあがりました。

ターボ初めて3週間、体重も体脂肪率もほとんど変わらないけど、
小学生の娘に「ママ、寝た時のお腹のぼよよんが無くなったね」って言われた38歳オバハンより。
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 11:19:48 ID:V7BYPDfp]: >>592
凄い頑張りましたね!!!
良ければ元スペック教えていただけるとありがたいです。
あと、強度はどれくらいでしたか？本気モードでしょうか？
質問ばかりですみません。
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 11:58:36 ID:thLQkl+m]: 多少スレ違い気味でもターボから発生した話ならいいと思っていたけど
ヲチ話は嫌いな人間もいるので、次スレから↓これのテンプレ入りを希望

※ヲチ系話は板違いです。話をしたい人は該当板に移動してください
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 13:02:53 ID:3sWq4CYJ]: >>596
ターボから発生した話ってのがむこうのダイエット事情だったり
アナリタの身長の話ならそう違和感もないが
ダンナいるかとかどうか等プライベートに関する話だと違和感、
ブログに対する駄目出しまで来るとヲチ板池よ池沼、と思う
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 13:36:54 ID:cu/IgoPp]: ＞ヲチ板池よ池沼

こういう言葉がサラっと出てくるのは、鬼女板の名物醜悪スレ、皇室ご一行住人しかいないｗ
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 14:08:49 ID:fF6kuFMU]: ID:cu/IgoPpさんは「鬼女板の名物醜悪スレ、皇室ご一行住人」とやらを見てるんですねｗ
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 15:10:44 ID:1USmaQ5A]: >>598
そろそろウザい　KY
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 15:50:07 ID:/GaNQVZw]: 　　　　
　　　　　
　　　　　　´ﾞ:..`.ﾞ:‐'ﾞ`.ﾞヾ:ﾟ`.ﾞ:`.ﾞ:`.ﾞ:`.ﾞ:`.ヾﾞ: ﾟ`.ﾞ: ﾟ''.`.ﾞ:..`.ﾞ:;ﾟ.`.ﾞ:`
　　　　´.: ,.ﾟ `.ﾞ::､`___:;.:.:.:ﾟ..大麻ﾞ:`.ﾞ::ﾟﾞ:::_ ヾ''. ''. ヾ''.`:.;:.;:..ﾞヾ:ﾟ.ﾟ`.ﾞ:.ﾞﾞ:`
　　　´,..`.ﾞ::: 'ﾞ.`::.ﾟ|　|ﾟ､. ／／.ﾞ:.ﾞ::く＼ﾞ::_ `.ﾞ.ﾞ／^>'ﾞ:'.`.ﾞ;.;;ﾟ.;.;;ﾟ.;.;;ﾟ..ﾞ:`
　　´: ﾟ..: ''.`ﾟ.,:. :.､|　|:／／`.ﾞ`.ﾞ`.ﾞ:..＼＼:／／'ﾟ ''.`.ﾞ:_;. ''..:.;.;;ﾟ..:`
　´;: .ﾟ.: ,:. :､.',: 'ﾞ .|　　　く''.`.ﾞ::_`.ﾞ:`.ﾞ:;.`.＼　／`..ﾞ:`.ヾﾞ:`.ﾞ:;.`.:.:.ﾞ:`
　´;: ﾟ...: ,:. ﾟ ''.: 'ﾞﾞ|　 |.＼　＼.､.:',.'..ﾞ.:.ﾞ.:ﾞ :.| 　|`.ﾟﾞ:'.ヾ`.ﾞ:;.ﾟ`.ﾞ:.`.ﾞ`
　`;: ...: ヾ'.`.ﾞ,:. ''|____|.ﾞ..ﾟ＼／''.`.ﾞ.:ﾞ.: :.ﾟ､.:|____|' :.ﾟヾ､.,:. :ﾟ.､:,:..､ﾟ .;`
　`: .ﾟ..: ,ﾟ: 'ﾞ. ﾟﾟ ''.`.ﾞ:.:.､ﾟ`ﾞ:`.ヾﾞ:`.'.`.ﾞ.:',.: .::_.:''`ﾞﾟ .::_''ﾟ`ﾞ.: ''.`.: .`
　`: ﾟ''.`.ﾞ:ﾟ`.ﾞ:..`.ﾞ:‐'ヾﾞ`.ﾞ:ﾟ`.ﾞ:`（-@∀@）.ﾞ:`.ﾞ: ﾟ`.ﾞ: ﾟ''.`.ﾞ:ﾟ`.ﾞ`.:`
　　　`ﾞ:ﾟ`.ﾞ:..`.ﾞ:‐'ﾞCopyright 1989.4.20 AsahiShimbun.`
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　言葉は腐り
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 16:07:03 ID:retfUgCt]: ホルモンのバランスを崩してドカの過食に4日間走ったけど何にも変わって無かった！
すばらしいターボ～
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 16:28:13 ID:Eu547gSh]: 腹筋ジャムの後半（寝転んで）が、ついていけないよ
先日、初めて腹筋ジャムをやった時、通してやって、２日たった今でも
首周辺とおなか周辺と太ももが筋肉痛。
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 16:46:27 ID:R4tLwSeU]: >>603
大丈夫
ターボ歴1ヶ月半だけど、いまだにアナミンバージョンでもついてけないよヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ

むしろ出来てるメンバーがスゴイんだと思っておこうよ orz
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 16:58:34 ID:+K+Fso5k]: 腹筋の床は一つ一つの動きだけをやるなら出来なくはないけど、
積み重ねの上でだと駄目だ。
後半は普通の腹筋ですら肩を上げるのが限界だｗ
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 17:00:50 ID:jLBRDZO6]: ターボスカルプトは2キロできるのに、
腕立て伏せは一度もできん
腹筋なんかとんでもない
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 17:42:21 ID:UfYeNV6h]: >>592
食事内容めちゃくちゃなのに平均体重維持できてるってことは
逆に異常だから、そのうちひずみが出るよ。
ターボだけが支えてくれてるわけじゃないと思う。
ゆっくりペースでも続けてるうちに、食べすぎが気持ち悪くなってくるかもね。

私は食べることでストレス解消するくせがあったみたいなんだけど
ターボするようになってからは、ターボでストレス解消できるように
なったらしくてドカ食いしなくなりましたよ。ターボさまさま。
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 17:58:43 ID:UfYeNV6h]: ターボゆみさんの動画みたけどキレイだ。
スタイルいいし。バランスとらててかっこいい。

コミカルな顔してるけど、表情が豊かに見えていい。
ものすごい顔してるけど、はつらつとしてる人って美しく見えるもんだね。
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 18:40:38 ID:40ZV9AJJ]: アナリタボディにミンディスマイルを目指す
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 19:21:08 ID:lYktrH5x]: 本気で褒めてるのか、そう見せかけてけなしてるのか、どっちかようわからんな>608
まあ、別にどっちでもいいけどブログ話は板違い

596のテンプレ案、ちょっと修正した方がいいかもな

※ヲチ系話・blog話は板違いです
　ヲチ話をしたい人はヲチ板へ
　blog話をしたい人はblog板に移動してください
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 19:54:50 ID:UfYeNV6h]: そこまで神経質にならなくてもいいと思うけど。
どうせ話題ループしっぱなしなんだし。
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 20:12:32 ID:cu/IgoPp]: >>611
ドウイ。
こんな過疎スレで何を今更pgr>>610
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 20:16:52 ID:lYktrH5x]: >>611-612
褒めてるからここでして桶、けなすならヲチ板逝け、じゃ基地外どもに擁護だ降臨だって
暴れる口実を与えるようなもんだからね
自分は基地外どもに好き勝手されるくらいなら、話題ループや過疎の方がよっぽどマシだと思うが

それとも荒れてもいいから、自分勝手に好きな話題したいの?
なら勝手にすれば?
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 20:18:52 ID:lYktrH5x]: 塚、612は598じゃねーか
お前が言うな、お前が
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 20:27:58 ID:cu/IgoPp]: ＞ヲチ板池よ池沼
＞基地外どもに好き勝手されるくらいなら
＞お前が言うな、お前が

おお、怖い。
このスレの自治厨って、どこか特殊区域で育った方かしら。
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 20:42:39 ID:QdF4hHWG]: >>613
基地害を構うとうるさいからほっときましょう
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 21:15:35 ID:H/YlemNp]: ここは決して過疎じゃないとおもう。
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 22:14:38 ID:LJ0GE10w]: >>615
ドウイ
つまらんスレになりそ
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 22:50:16 ID:lO51fLSh]: 行け沼って最近使わないよね
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 22:54:24 ID:LZrggXHB]: つまらない叩き煽りはその辺で。
ターボ情報を探しに来たのに、変な荒れ方しててがっかり。
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 00:26:53 ID:5GX1GcpF]: 始めて3ヶ月、初の中だるみに困ってたんだけど、
効果でてるし、いざやると楽しいんだから！！と
言い聞かせて、まずはここからと、基本と燃焼を再生！

…超楽しかったw
自分が上達してるのもわかって調子に乗れるし、
最初のほうにやってたときは聞きのがしてたような
細かい注意にはっとしたりもして。たまに基本と燃焼を
はさんでみるのおすすめ！明日からまたパーチーするぞ！
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 00:34:42 ID:vycaAD2C]: >>613
お前は好き勝手するな。
仕切って荒らし助長して楽しいか？
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 00:36:49 ID:UUvDPWZG]: ここ女の人多いんでしょ?
怖いわね
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 00:43:21 ID:OTTH4wWS]: シャーリーンのストレッチプログラム作ってほすぃ。
いつもターボ後はストレッチやってるんだけど、
本を見ながらなので難しい。
楽しい音楽付きで、全身まんべんなく伸ばしたい。
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 01:44:50 ID:7YfvWgGf]: く○／
　｜　　聞こえるわよ～　ジョージ。　荒らしにレスしてるでしょ～
＜＼

＼○＞
　 |∧　　スルーしなさいよ～　
／

久々にきたので使ってみる。最近さぼってリバウンド中…
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/01(月) 02:39:17 ID:/HU/POTl]: >>576
いや、あの人は主婦ではないよ絶対。
あの人には結婚してる女の匂いがしない。
にしては、時々見せる化粧顔のケバさ。
本当は何やってた人？
10年前からターボやるために渡米したとは思えない。
ていうか>>576とか>>608って、本人の近しい人？
事情通そうですね。
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 03:00:20 ID:TjbXIwNh]: バツイチぽい
nixiに登録してるね。
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 06:10:48 ID:vhhI8O0r]: >>626
どうみても主婦ではなさそうだね。
インストラクターの資格証では、Yamagishi Yumiさんという名前みたい。
出身はアメリカになってる。
でも十年いてもインストラクターとしてやっていくには、まだ英会話が不安とかあった。
そりゃあれだけ更新があってターボ三昧な毎日を紹介されりゃ、どうやって生活してるんだって疑問くらい湧くよね。
心拍計を購入とかの画像もあって、ゆみさんもこのスレのぞいてるんじゃないかと可笑しかったよ。
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 09:05:07 ID:LhHifssg]: ブログ主の事が話題に出て来るのはﾀｰﾎﾞにかかわってるんだから仕方ないと思うけど
本人の事まで深くは書かない方がいいよ。
っていうか少しは考えなさいよ！
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 09:35:41 ID:lLJkXL+U]: 上で言ってる人たちは
「ここは禁煙（ヲチしたりブログ主をあれこれ憶測するのは板違い）だから
　タバコ吸いたきゃ喫煙室（適当な板）で吸って」
と言ってるのになあ
いい年して決まりも守れないとは
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 10:03:21 ID:cWj0E7U0]: 心が荒んでいるとしか思えん・・・。
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/01(月) 11:21:46 ID:zKhwOg1Y]: そういう時こそターボジャムでパーティーだ
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 12:04:01 ID:chNKk6g5]: ヒャッホ～イ！　パーリーパーリー♪
っつーても、いま自分さぼり気味…
あと３～５キロ落としたいのに…
モチあげる為に、ＳＪ版以外のＤＶＤ買うべきか、ターボメンバーみたいに
おされなウェアやシューズ揃えるべきか悩む。
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 12:40:44 ID:GqUEZ+KP]: 海外版日替わりだと飽きないよ
試してみるべき
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 12:57:40 ID:chNKk6g5]: >>634
やっぱーりぃ～そおなのかぁ…
単品買いは高くつくしなぁ。８枚組はオク買いしかなのかな？
どれ買おうかなぁ…みんなの書き込み見てるとどれも捨てがたいっ！
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/01(月) 13:06:21 ID:/HU/POTl]: asso
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 13:06:54 ID:vVC80M3v]: 8枚組、オクで5000円前後でしょ？
一気に買ってしまった方がお得では？

とか言うわたしは、まだMIX2しかやってないがｗ

ウェアも買うと、気合いの入り方が変わるよー
何事も、カタチからって言うじゃんｗ
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/01(月) 13:15:09 ID:gA1HoY4I]: ターボジャム始めたばかりの初心者です。
まだ基本と燃焼しかやってないんですが、疑問があるので教えてもらえませんか？
エリート１１の中で、「ターボタックの基本姿勢」からスタートする動きがいくつかありますが
これは、（１）ターボタックの解説にある写真の上の方の姿勢ですか？
それとも、（２）下の写真の、へそから下を前方に押し出した姿勢のことでしょうか？
勘違いしたまま進めたくないので、どなたか教えてくださると助かります。
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/01(月) 18:00:50 ID:w0s3dvON]: 私ターボ一ヵ月半ピッタシ経ちましたのでご報告です。

食事は間食をなくして、バランス考え三食はちゃんと
摂って、今現在－7.9キロでした。
体重減ってるから当然見た目にも変化ありで、著しい
変化を見せたのはウエスト、そして何故か顔でした。
顔かなり肉が付いていたもようで、輪郭が現れ(笑）
人間らしくなりました。
ま、減ったと言ってもまだまだおデブの81キロ。
ちょっと病気して半分は薬で太ったんですが、
あと半分はダラダラ太りです。
もとは50キロくらいだったから、目標は一年位
をかけて50キロです。
今日も頑張るぞっ!
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 18:44:56 ID:T2Rj1B//]: >>639
凄い!!!
頑張りましたね（≧∇≦）ｂ
参考にメニューはどんなのやられてましたか？
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 19:16:57 ID:gAMMx2ye]: 近所のヨーカドーで売っているのを発見して驚いた。
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 19:32:29 ID:fFGDcJ+W]: みんな活性酸素対策は
どうしてる？
この位だとあまり気にする
必要はないのかな？
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 21:19:02 ID:+B901V0X]: >>642さんはどうしてるの？
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 21:20:36 ID:+B901V0X]: >>641
日本語版でした？
ジャスコで13800円で日本語版売ってるの見たなー。
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 21:21:51 ID:+B901V0X]: あ。それとヤフオクの8枚組はコピーっすよ。
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/01(月) 21:38:19 ID:vZakb4Ld]: >>640

はいっ、頑張りました!
主にやったメニューは、腹筋ジャムとスカルプトです。
あとは20分ワークアウトも始めの頃はよくやってました。
パーティーはなかなかついていけなくて、まだ５回くらい
しかしていません。
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 21:52:47 ID:/6T8DI6a]: >>646
ﾚｽありがとうございます。

スカルプトですか・・・。当方あのノリが苦手なもんで、
20分ﾜｰｸｱｳﾄばかりです。
やっぱりスカルプトもやるべきなんですね。
少しずつ取り入れてみようと思います！
648 名前：642 mailto:sage [2007/10/01(月) 22:47:01 ID:fFGDcJ+W]: >>643
実は何もしていないんです。
ニュー速のマドンナ云々のスレで
ジムに通ったり、
有酸素運動のし過ぎは
あまりよくないとあったので
不安になりました。。

そこで皆さん何か対策しているのかな、
していればどのような
対策しているのかな？と思い、
質問させて頂きました。
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 23:13:19 ID:UUvDPWZG]: >>638
(2)です
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 23:17:06 ID:UUvDPWZG]: 8枚組海外版がコピーでも1枚1000円以下なら相手方の手間賃と考えれば
べつにいいかなって言う値段だわ
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 23:34:05 ID:8Xt4P8po]: でも心理的に正規品じゃないものを作った人に
払うお金はねぇ！って感じ。
ルール違反、マナー違反だと思うよ。
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 23:36:13 ID:M8jcV2FF]: >>648　ジム行きまくってる人って筋っぽいというか
皴っぽいというか
渡辺真理奈なんて劣化したよなー
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 23:43:47 ID:vycaAD2C]: ヤフオクで８枚セット買ったけどコピーじゃなかったよ。

今出品してる人ってＩＤ違うけど全部
出品地域：大阪府大阪市ってなってて
同じ人っぽいよね。この人から買ったけどコピーではなかったよ。

ここ最近、出品地域：大阪府大阪市　の人のほかに
８枚セットを出品してる人いないよね？
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 23:59:41 ID:lj1/vYr8]: >>653
おぉ～！！私もそこから８枚組買った！
コピーかなって不安だったけど、裏面（っていうのだろうか。信号読まれる側）の
穴の開いてる脇に「TURBO JAM CARDIO PARTY MIX3」とか入ってて、本物だと思った。
Beachbodyのチラシも入ってたし。

その出品者は楽天でも出店してて、バラでも売ってるみたいだよ。
１枚3000円～4000円。
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 00:20:19 ID:QoWaDFZe]: >>648
今まで全然気にした事がなかったのでちょっとぐぐってみた。
> 活性酸素を発生させない運動は、ウォーキングや自転車などの有酸素運動が上げられます。
> 活性酸素を発生させない運動とは、運動中の心拍数が1分間に120回以下の運動が良いとされています。
>
> 毎日20～30分の有酸素運動を続けることが心身の健康に良いでしょう。
www.anti-aging-book.com/measures/13
だそうです。

教えて！goo 活性酸素について
oshiete1.goo.ne.jp/qa205139.html
加齢臭の対策情報
xn--yfr098cw3pbrs7pk.seesaa.net/
なんかも参考になりそうな気がする。
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 00:32:26 ID:by6KN8GM]: 1ヶ月半、体重はまっっったく変化なし。そのかわり、
ウエスト　-4cm
太もも　-1.5cm
うれしいけどやっぱり体重も減って欲しい。
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 02:19:58 ID:HyeEE5Jl]: その大阪のがコピーという話。私も買ってしまった。
正規品はシリアルナンバーがついてるらしい。
コピーにはそれがない。
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 02:22:31 ID:IZnFihb6]: じゃあヤフオクに訴えてみる?
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 02:32:31 ID:0rfhw5Go]: 同じく大阪のそれ落札したけど
あれだけ手が込んだコピーなら上等だと思うが。

あんなのにいちいちシリアルナンバーつけるか？
ＳＪのにも付いてなかった気がするんだが。
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 02:36:18 ID:3HSi9s+Z]: >>657
なんと！
シリアルナンバーってどこについてるの？
Beachbodyから直接買った方、個人輸入した方、教えてください～
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 02:37:18 ID:sjR7xAcn]: 楽天で売ってるのも偽なら、楽天にもいえばいいんじゃないかしら
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 02:52:39 ID:ncr9AjZN]: あんだけ商魂たくましそうな感じなのに、正規品とは一言もないからね
まあ再生する分には問題ないだろうし、
コピーについてどう思うかだよね
個々の意志に任すｗｗ
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 03:25:07 ID:0rfhw5Go]: 明確にコピーとも言い切れない程度の状況じゃないか？

コピーにしては精巧すぎるというか、あそこまでする必要ないと思うけど。
正規品だからあえて正規品と書いてないようにも見えるし
コピーだったとしたら、Beachbody社のチラシまで入れるか？
普通そこまでやらないと思うんだけど。
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 07:26:22 ID:+pNwMKEI]: AUオクで3000円のターボを購入しました。
偽物でした！
送料手数料1000円と書いている出品者です。
その後正規品をヤフオクで購入。
きちんと正規品と書いてないものを買うのは止めようと思いました。
購入3週間でだいぶ飽きてきてモチ上がらなくなってきたので、
懲りずにまたヤフオクで買ってしまいました。
コピーじゃありませんように…
8枚じゃなく10枚セットのやつですが。
届いたら偽物かどうか報告に来ます。
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 07:55:04 ID:PiNSVAZQ]: コピーかどうかの真贋はとりあえずおいといて

「出来が良ければいいんじゃない?」という人たち
コピー商品を作ったり所持したり売ったりするのは
違法行為ですよ

中国のパクリ商品に対する言い訳みたいなことを言われるとなんだかなあ
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 08:03:23 ID:rLBGSakA]: ﾔﾌｵｸで8枚セット買ったけど、画質音質ともに無問題だけどな。
あれがコピーなら大したもんだと思う。

ﾓﾁ下がってたんだけど、8枚セット買ってよかったよ、楽しい。
あのビリーバンドみたいなやつって、どっかで買えるの？
ただ英語達者じゃないもんで、どっきりがいまいちわからんのだけが惜しい。
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 08:15:16 ID:w7p8Qbo+]: >>649
ありがとうございます！
お腹を意識してがんばります！
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 09:13:59 ID:s9oPYbnU]: 本物と差がないからコピーおｋってなんなの
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 09:45:30 ID:8zm9dmKh]: なにぃ？
8枚組みにもあの糞つまらない低レベルのドッキリが入ってるのか？
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 10:46:52 ID:kpgqqBUw]: >>666
ホーマックのスポーツコーナーがお勧め
確か980円で3Tで使っているハンドルつきチューブが手に入るよ
足ゴムにつかえそうなのも置いてあったし、ビリーバンドみたいなのも有り
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 12:00:01 ID:phQPjcMY]: >>644
日本語版13800円でした。
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 12:04:07 ID:rLBGSakA]: >>668
え？内容も画質も音質も本物と変わらないなら
コピーでも買うけど。安いしｗ
一般ユーザーならそうじゃないの？
その手の監視協会の人やSJやBeachBodyのスタッフでない限り。
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 12:15:47 ID:fDwPmtQX]: >>672
釣り乙。
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 12:17:17 ID:x1VVkyqA]: BeachBodyはあこぎな商売してるから
あんまり売り上げに貢献したいとは思わない
シャリーンには何か払いたいキモチだけど
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 14:14:58 ID:rLBGSakA]: >>673
釣りはあんたでしょ。アホじゃね？
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 14:16:49 ID:36WjpSAW]: てかヤフオク出品のブツがコピーだっていう証拠とかソースは？
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 14:29:42 ID:GtV6F6Y7]: >>676
ｵｸの出品物がｺﾋﾟｰかどうかの話じゃなく、出来がよければｺﾋﾟｰを買うという発言が問題だってことだろ？
話をすり替えない
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 14:39:26 ID:7RC5vhso]: じゃあ>>645に改めて聞こう。
ヤフオク8枚組がコピーだって言う証拠おしえて。
自分買おうとしてるんで。
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 14:47:10 ID:gPLW2xLb]: じゃーヤフオクで楽天で質問するなり違反出品で通告すればいいじゃない
違法コピー商品は出品取り消されるからね
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 15:02:46 ID:7RC5vhso]: なんで違法コピーだって言い出した本人に質問しちゃいけないんだろう？ｗ
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 15:07:19 ID:dN9QYVNq]: ８枚組買いました、コピーガードかかってなかったよ。
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 15:15:16 ID:s89gcOgn]: ヤフオク、気になる人は質問欄で「コピー？」と直接質問してみ。アイディー簡単に取れるから。
ここで本物だコピーだ言ったって結局ラチあかないよ。
どっちにしたって信じないでそ。

雨降るならターボ降らなそうなら今日はウォーキングと15分くらい迷ってるけど
見極めつかない…。
683 名前：666 mailto:sage [2007/10/02(火) 15:39:58 ID:rLBGSakA]: >>670　ﾄﾝｸｽ。
ちと探してみるね。
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 15:50:47 ID:WK99DFi6]: ８枚組の人評価悪いから自分も買うの躊躇ってたトコ

悪い評価を出した人にはほぼ返答しないし
何故かID3つ↓使って出品してるし胡散臭いｷｶﾞｽ
(ksk67041144　wava1808　haihai1819)
オク板行って調べてくるわ
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 15:58:25 ID:fDwPmtQX]: それにしてもDQNなんだな～ID:rLBGSakAは。
ｾｺｹﾁ思考回路を勝手に一般化してるし、
しかも本気で書いてる様子なのがびっくりだ･･･。
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 16:13:17 ID:rLBGSakA]: >>685
たかが1万ちょいのを定価買いしたぐらいで
富裕者目線か～そっか～
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 16:37:05 ID:pgCbhPwK]: ヤフオクで出品者に直接質問するってことで決着ついたみたいなんで
もう双方煽るのはおよしよ。

散歩してたら男性がターボかビリーを窓全開でやってる家発見。
みんなも気を付けてねw
意外と見えてますよ。
カーテンだけはしっかり閉めておこうと思った。
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 17:06:29 ID:0rfhw5Go]: >>677
個人の問題だから、関係ない人に噛み付いても意味ないよ。
白黒はっきりつかないと嫌だというなら買わなければいいだけ。
グレーだけどコピーとも言い切れないし安いんだから買おうと思えば
買えばいいだけの話で。

値段的には8枚5000円は安くも高くもないけど。
ＳＪのが高すぎるだけで。
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 17:29:37 ID:fDwPmtQX]: >>686
自分がそれを選択して買うのはかまわんけど、
勝手に一般化して公言するのはDQN。
自分がコピー買ってても、外で言ったり書いたりしない方がいいよ。

最後に、コピーを買うっつーアンタは私より富裕者と書いておくw
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 17:33:26 ID:gPLW2xLb]: 楽天のサイトに電話もFAXも担当者の名前もあるから
きいてみればいいよ
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 17:49:14 ID:Zl92G0Ka]: 違法行為をしていることを、堂々とネットに書ける、
その神経がDQNってことじゃないだろうか……。
まあﾔﾌとSJが本気になったら、
海賊版の出品者も落札者も一遍に調べられるはずだから、
ご愁傷様としか言いようがない。
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 17:52:54 ID:0s4vP08s]: 流れ豚切って書き込み。

今日ターボ後にふと腹を見たら、腹の両脇にエクボが！
苦節5ヶ月目にして、ようやく変化らしい変化が(ﾉД`)ﾟ.*・
腹エクボﾊﾞﾝｻﾞｰｲ！
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 18:11:08 ID:0rfhw5Go]: >>689
なんで裕福とかなんとか関係ないこと言ってるのかと思ったら
コピー商品を高額で買っちゃったとかか？
そんなの自己責任だから、ここでやつあたりするなよｗｗ

それにヤフオクのものが本物とも偽物とも言ってないよ。
ヤフオクの買ったけどコピーかどうかの判断つかないよ。
正規品も何枚か持ってるけど、区別つかないくらいだよ。
だから本物ともコピーとも言い切れないけど、べつにどっちでもいい。
なんでそんなに、あんたがこだわってるのかもわからないｗ

>>691
コピーいっぱい出回ってるけどヤフも楽天も全然対応してないけどね。
あきらかにコピーとわかるものは買わないほうがいい。
それは常識。
694 名前：648 mailto:sage [2007/10/02(火) 18:17:10 ID:EMuivVNA]: >>652
そうそう。
やっぱり有酸素運動やりすぎだからかな？
と思いました。
渡辺まりなは前の方が
可愛かったね～

>>655
おぉ～！勉強になります！！！
リンク等ありがとうです！
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 19:49:12 ID:fcTeqlhV]: 今度ターボジャムを買ってみようと思うのですが
5千円キャッシュバックはどこで買っても対象になりますか？
応募用紙は箱の中に入っているのでしょうか。
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 20:16:12 ID:MHj+1GGp]: ヨーカドーやらジャスコで買うと13800円キャッシュバックなし。
ショップジャパンから買うとキャッシュバックあり。

英語版なら海外オークションやらHMVやらで買える。

日本語版キャッシュバック有りキボンならショップジャパン一本に絞られると思う。

楽しいぜー。
697 名前：695 mailto:sage [2007/10/02(火) 20:21:17 ID:fcTeqlhV]: >>696
ありがとうございました。
10日間やり遂げる自信はあまりないけど
ショップジャパンで買ってキャッシュバックが安くていいですね。
ちょっと頑張ってみます。
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 20:26:41 ID:3x+pDuoP]: ﾀｰﾎﾞ始めてもうすぐ2ヶ月で、今んとこ7.3kg減。
ｼﾞｰﾝｽﾞを普通に履いたまま「するんっ」とまではいかないけど、そのまま脱げるようになった！

まだまだデブだけどちょいモチ上がった！
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 20:33:20 ID:5pLS14rf]: どうしたらそんなに痩せられるの？
うらやま。
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 21:25:55 ID:QHyxjqfN]: 一度ターボで痩せたけど最近サボって食いまくってたら体重増えた。
でも「1kgくらい増えたな。重力1kg分余計に感じる」って自覚があった。
量ったらやっぱ1kg増えてた。
これは進歩！
昔は自分の体に対する感覚が鈍かった。
いつも体重計乗ってからはじめて「嘘っ」と驚いてた。
これからはここで歯止めをかければいいってわかった。
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 22:14:29 ID:FOPSbHJF]: ターボ歴2ヶ月
洗い立てのジーンズ履いて、尻・腿あたりに余裕が出来た!
体重は3kg弱しか減ってないけど、締まったみたいだ
嬉しいー
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 22:37:22 ID:uWRnoMUW]: 季節の変わり目でなんとなく調子悪くて
ターボさぼりがち・・・
でもこれからやりﾏｽ！
とりあえず20分とスカルプトかな・・・
ぐぉーがんばるぞー
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 22:56:41 ID:QUiE9d3n]: 6月から始めて、ときどきさぼりながらも167cm72kg→67kg
スローペースだけど･･･ダイエットしようと思って、
実際に体重が減ったのも、運動を継続できたのも初めて！
クロも併用してて、腿の前のでっぱりが平たくなってきた実感あり。
シャーリーンとこのスレに感謝です。
今日もぼちぼちやるぞー
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 23:32:35 ID:RsjfFkit]: やっぱり、１人で筋トレするのとかは、違うよね。
バネが付いてて膝をついてやるやつ（名前忘れた）を買って、テレビ見ながらやろうと思ってたけど、
数日で飽きて続かなかった、飽きっぽい自分。
今のところはターボ続いてる。
２０分で終われるから、気負いしなくていいよね。
でも、始めちゃうと、もっとやりたくなるけど・・・。
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 00:03:23 ID:qY8hwafQ]: 夜道でチカンに抱きつかれてチチもまれたから
思わずチカンの下腹あたりにターボキックかましたら
「ほ、ほんとに痛い」と言ってうずくまって動かなくなった。
警察に非通知で通報だけして帰りました。
現場が自宅マンションの窓から見える場所だったから
しばらく部屋からこっそり観察してたら
20分くらいして警察がきてチカンを保護してくれた。あとは知らん。
ターボジャムやってたおかげで助かってよかった。

ダイエットの成果は６月から５ｋｇ減くらい。
腕やら腰やら細くなったし腹筋付いて
胸でっかくなったしターボジャムすげえ。
それに加えてあんなチカンをやっつける
「ほんとに痛いキック」を繰り出せるようになるなんて。
ターボありがとう。シャーリーンありがとう。ありがとう。ありがとう。
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 00:05:02 ID:/uUawmAa]: >>704
>始めちゃうと、もっとやりたくなる
そうそう。今日のわたしだw
やり始めるまでぐずぐずしてたけど、やると本気、
20分じゃ物足りなくなって、このスレで紹介されていて思わず買った
「マーシャル･ビート」のフィットネスでパンチを20分やってしまった。
大汗かいたけど、きもちいい～～！

>>703
クロもココで紹介されてて買ったけど、根性なくてダメでしたorz
あんな苦行してたら、そら引き締まるなあ、でもあまりに
つまらないので続かない・・・向き不向きでしょうね。
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 00:07:45 ID:/uUawmAa]: >>705
ステキよ～～！
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 00:51:31 ID:/viPiH9X]: ネタくせーな…
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 00:56:57 ID:qY8hwafQ]: ほんとだってば
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 01:18:10 ID:qY8hwafQ]: ネタいわれると思ったけどｗ
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 02:15:57 ID:5aYaivYt]: >>705
すげー。護身にもなるんだ？！
多少は護身になるんじゃないかと思ってたけど、咄嗟に出るものなんだな。
後ろから、ということは、右or左バックキック？

すぐに反射的にキック出ました？
それとも一呼吸あって、狙ってからキック打ちました？
それとダブリューしてたかどうかｗ　

護身になるってことは結構危ないんだな。
わたしは冷蔵庫ぐらいしか攻撃したことないから
イマイチ攻撃力がわからないｗｗ
ちなみに冷蔵庫は無事でした。やっぱダブリューしてみてないと危ないね。
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 02:23:09 ID:5aYaivYt]: 遅レスすみません。

>>594
ありがとうございます。
子どもって結構見てますよね。
わたしもなぜか近所の子に一番初めに
「痩せたでしょ？」って気づかれましたｗ

>>595
元スペックは168/75　今168/63です。
強度はまちまちですね。
やる気のない時や暑い時は流してやったり、本気でやったり。
でも基本的にあまり頑張り屋ではないので、
そんなにフルパワーじゃないと思います。
わたしのフルパワーはみんなの流してやるぐらいじゃないかと。
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 02:29:21 ID:5aYaivYt]: >>607
>食事内容めちゃくちゃなのに平均体重維持できてるってことは
>逆に異常だから、そのうちひずみが出るよ。
平均体重っていっても身長-105です。
確かに食事内容滅茶苦茶だから、このままの食事をするとすれば
これから毎日一生ターボしていかないといつか太るということになります。
今のところターボ楽しいので
それはそれでいいかな…って気もしているのですがｗ

でもジャンクもガンガン食べてるし、
ビタミンも恒常的に足りてないと思うので
肥満以外の病気になることも考えられますよね…。
それに歳とると今より代謝も落ちると思うので、これじゃ駄目ですよね。

少しずつでも改善していくように気をつけます。
なるべく自炊しないと！
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 02:42:07 ID:n8osT68/]: みんなちゃんと出来てるんだね。わたし腹筋ジャムしかできない。
カルディオパーティーはすぐヘタレる。息切れしちゃう。体力付けなくちゃ。
こんな時間だけど腹筋したことで安心してる。今夜も頑張るぞ。
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 02:58:20 ID:Gqx7v5FT]: ビリーで終わり
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 04:42:46 ID:zvB79YP+]: W　精進しようと思った。マジで
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 05:25:37 ID:B0IA5Y0R]: 私もはじめは5分やって茶飲んで10分やってテレビ見て…みたいな感じだったよ。

初めてDVD見た時、全員止まらず動きっぱなしだし、なぜか露出度高くて半裸だし、
ハイテンションのまま45分ずっとキャーキャー言ってるし、
たまにセイホー！とかも言ってるし。
「なんぞこれ…無理…」って思った。
隣で見てた家族は画面パッとみたら肌色が多かったせいか
「なんかエッチなDVDかと思った」
と言っていたw

でも今じゃ私も45分半裸でキャーキャーしてます。
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 09:04:23 ID:TSee3OJZ]: ターボの前って何か飲んでからやってます？
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 09:06:33 ID:1I2WmWqc]: カルディオ3をやった
今までとメニューが少し違い最初は楽しかったけど
後半からのメニューが何かイマイチ…
あんまりやりそうにないな
残念だ
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 12:27:10 ID:13PM0K/i]: >>718
２０分前くらいにヴァームかコーヒーかな
カフェインも燃焼にきくからね
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 13:08:22 ID:/7KGexEP]: 腹筋ジャムの、床で膝をあげてそれを交互に肘でタッチする動きでの
「まだまだ脂肪を燃やし足りない？」ってとこ、いつも「ふざけんなｗ」と思う。
あそこから「両膝を両肘でタッチ」を難なくこなすメンバーは異常。
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 13:09:33 ID:SUoL26Ky]: 私もコーヒー。ほんとはヴァーム飲みたいけど節約のためコーヒーにしてます。紅茶でもいいのかな？
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 13:14:04 ID:6PaD7av+]: 腹筋は限界かしらってところも、プリエをしながら腕を鍛えるところも
腹筋よりも腕よりも足がキツイんだけど。
やり方間違ってるのかな？
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 15:00:16 ID:2k0PYK2j]: >>723
同じく！

最初、腹筋？！足じゃなくて？ってあせった(汗
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 15:43:51 ID:qY8hwafQ]: >>711
いつも狭い自分の部屋で
タンスやベッドを攻撃しないように気にしつつターボしてるから
逆にいざというときでも咄嗟に対象を見極めてから
攻撃できたみたいｗほんとに一瞬のことだったから。
右バックか右サイドでやっつけました。

突然のチカンでびっくりしてほかのことは覚えてないけど
Ｗ（肘鉄？）で振り払いつつチカンの腹めがけてキックしたのは覚えてる。
けっこうな手ごたえ（足ごたえ？）があって快感でした。
チカンを一撃で動けなくできたわけだから。
日ごろのターボがいい訓練になってたみたいですｗ
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 16:27:02 ID:JptavcVv]: >>664です。
昨日ターボ10枚組が届き開封してみました。
メールの対応はイマイチな感じで届くまでかなり不安でしたが…
ちゃんと本物だったようでほっとしました。

早速カルディオ2を試してみてましたが、
動きに全然ついて行けなくて情けないです。
ついて行けるように頑張るぞ！とモチはかなり上がったので、
気分がダレ気味の方にはオススメかなと。
ただ道具（というのでしょうか…グローブとかゴムとか）が欲しくなってしまいそうです。
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 17:53:33 ID:zEhrgvvb]: 紅茶だといまいち燃焼しない感じなので
私もコーヒー派。
「かったるいな。どーしよーかな」と考えるような時は
カフェインのタブレット飲んでからすると
体が楽に動いてノリノリでできる。
やっぱ、カフェインってすごいと思う。
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 18:05:30 ID:lkN1/Njy]: 1ヶ月ほど前にHMVで注文して、ずーっと待ってたのに、
入手困難・メーカー在庫なしでキャンセル推奨のメールがきた。
こんなことならさっさとオクで買っておけば良かったよ。
ああ早くターボしたい･･･
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 19:18:59 ID:KtrG+V63]: >>728
ひー　それはヒドいねー。
そういうこともあるんだなー。

ジャスコかヨーカドーに13800で売ってるらしいから行ってみ。
すぐ手に入りますぜ。
行く前に電話して在庫確認してね。
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 19:21:18 ID:KtrG+V63]: 10枚組ってSJの2枚+8枚？
それとも10枚ともSJのと違うの？
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 21:11:05 ID:JptavcVv]: >>730
SJの吹き替えになった2枚組のものではなく、
アメリカ版の2枚組の青いケースのものが1つ＋8枚組という感じでした。
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 21:18:23 ID:qY8hwafQ]: ≪SJの吹き替えになった2枚組≫と
≪アメリカ版の2枚組の青いケース≫は内容は同じ？
それとも別物？

ヤフオクの大阪の出品者のが届いたけど
裏を見たらそれぞれのタイトルがうっすら入ってるから
本物だと思う。シリアルナンバーは都市伝説だよね？
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 22:08:19 ID:xXpMchZQ]: ジャケはかなり薄暗い色で荒いしコピーに見える＠ヤフ８枚
（本当のところはわからん）
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 22:45:07 ID:qY8hwafQ]: >>733
表の絵が入ってるほうじゃなくて
裏にＤＶＤのタイトルがうっすら入ってない？
コピーってここまで精巧に作るものなのかな？
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 22:55:17 ID:JptavcVv]: >>732さん
同じものだと思います。
基本と燃焼、20分、スカルプトと、
腹筋、カルディオの2枚でした。

ディスクの読み取り面の方にちゃんとターボジャムの刻印が入ってましたし、
透明の部分にも数字が入ってました。
レーベル面もSJものと同じようにきちんとしていてコピーのような感じではありませんでした。
あと、チラシも同封されていました。

>>733さんのヤフオクの8枚組のものとは違うものなんでしょうか…
私の買った出品者も大阪でしたが。
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 23:08:28 ID:E3QTE5qr]: どうだっていいじゃん本物だろうがコピーだろうが。
なんでそんなに拘るかなあ？
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 23:11:03 ID:qO4Dslxf]: コピーをしたり買ったりする人は、
ネットにそれを堂々と書かなきゃいいだけと思うんだけど。
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 23:29:12 ID:5IFpn3qW]: 海賊版とかってヤクザに金払ってる可能性あるよね。
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 23:52:13 ID:E3QTE5qr]: ２ちゃんねら～のわりにモラリスト発言だったりｗ

>>737のコピーをしたり買ったりする人は、
ネットにそれを堂々と書かなきゃいいだけと思うんだけど。
っての、吹いた。

そんなの、自分が２ちゃんねら～だって事を、日常会話で他人に言えるのか？ってのと
限りなく変わらないレベルだと思うんだけどｗ
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 23:53:58 ID:qY8hwafQ]: >>736
ここでずっと言われてたから気になっただけだよ。
コピーじゃない可能性のほうが高いみたいだなと思って。
確認してるだけだから、そんなに気にすることないよ。
興味ないならスルーしといて。
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 23:54:16 ID:qO4Dslxf]: >>739
ごめん、全く意味不明。
>>737の発言と、ねらーｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄと何の関係があるのか教えて。
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 23:55:34 ID:E3QTE5qr]: 早いね！ｗ
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 23:57:10 ID:XM9WCERi]: >>740
じゃあさ、ヤフオクで出品者に質問欄で質問してみてよ
IDすぐ取れるから。
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 23:57:53 ID:qO4Dslxf]: なんだ、煽りか。
もっとまともなの用意してきな。
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 01:01:20 ID:kXNkZE4T]: >>735
ターボジャムの刻印って、キラキラ光る文字の「CARDIO PARTY MIX2」とかのこと？
それとも他の刻印があるのかな？
透明の部分にも数字ってどこ？穴の脇の「ifpi CA104」のこと？

コピーでも見れればいいじゃんっていう意見があるけど、
やっぱり本物であってほしいなぁ。
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 02:03:33 ID:oEAXSz8q]: だいたい、コピーを買う、ってヤツの気が知れない。
コピーなんて買わなくてもｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮで手に入るから、
実際金出すなら本物を買ったほうが良い。
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 02:12:09 ID:G/YbyiDe]: 明らかにコピーって断言できるものならともかく、
少なくとも自分がオクで手に入れた8枚組には
コピーって断言できる証拠がないからなぁ…
自分は今でも本物だと思っているし
そんなんで文句言われても正直相手していられない
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 02:51:13 ID:Xf/GA8Z5]: 「ヤフオクの8枚組はコピー！」て書いたヤツはSJ社員だったってことでこの話題終わりましょう
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 03:16:36 ID:EUmfz1up]: ターボ６月から初めてちょうど４ヶ月たちました。身長170　21歳　女です。

カルディオと腹筋プログラムの後半だけ４ヶ月。疲れたりだるい日はやらない、心拍数気にしない、スカルプトめんどいからやってないというかなり適当にダラダラやってたのであまり変化ありませんが…62キロ→56キロになりました。
仕事柄ビールやお酒を飲みまくり喫煙しまくり夜間食べまくりですが少しずつ減りました！

腹筋は最近縦に線が入ってきましたが割れるにはまだまだ…ってところです。
これからスカルプトも取り入れて頑張りたいです！
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 03:48:17 ID:wwM4nO03]: どうやっても膝の痛みが消えないorz
ターボやる→膝の痛み出る→通院がてらお休み・・・延々これの繰り返し。
このループに疲れちゃったよ。
このローテーションだから全然体重も落ちないし。
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 08:29:01 ID:XKjGRFIS]: >>750
椅子ターボor床座りターボがｵﾇﾇﾒ。
私も膝痛めた時、椅子ターﾎﾞｱﾝｼﾞｪﾗﾊﾞｰｼﾞｮﾝやったら、
そこそこ汗もかいたし、
上半身なんかﾐﾝｱﾅやってる時よりかえって締まったよ。
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/04(木) 08:29:05 ID:52Z3ndPL]: シャーリーンって歳いくつ?
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 10:59:08 ID:1Sif0ri/]: 刻印？は未開封パッケージの天辺の細い部分にあるやつかな？
オクでその部分も写るように画像撮ってる人いたよ。
アメリカの中古ショップでも精巧なコピー品が出回ってるみたいだから、
やっぱりオクの安いのはコピー品の可能性があるんじゃないかな。
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 12:57:30 ID:cPZeWNK2]: 輸入代行からアメリカ事務所に商品到着の連絡ｷﾀーーー!
あと一週間くらいで手元に届くはず
早くやりたーいw
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 13:00:26 ID:LtiSpfSi]: >>752　chalenejohnson.blogspot.com/
38歳だって
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 13:08:47 ID:rsiKbSAn]: 別にまさかのコピーだったとしてもターボができればいいじゃん
はい　おわり
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 15:14:48 ID:YDM/U1mU]: 良くないよ。
自分の言いたい事言って終わりってさ。
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/04(木) 15:27:53 ID:O6A4ZgAD]: 通販板でやれ。
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 15:35:43 ID:FcQPoNnL]: ターボゆみにここ教えたいね。
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/04(木) 15:47:13 ID:K08mbpxo]: もうとっくに参加してるよｗｗｗ
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 17:47:52 ID:xyCVW8cT]: 殺伐としているなぁ・・・。
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/04(木) 19:01:11 ID:Od5niBDM]: 昨日から胃痛でターボ休んでます。
当然食事できないので、違う意味で減量できてますが、
早くターボしたい～。
ストレス溜まるぞ!
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 20:21:43 ID:buU6hG3n]: >>762
胃かあ。きっと季節の変わり目で胃が疲れてるんだろうね。
「鉄の胃」と呼ばれた私の胃すら疲れ気味。

お互い早くターボできるよう体調整えよう。
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 20:26:48 ID:buU6hG3n]: ゴールデンウイーク参入組ってどれくらい残ってるだろう。
あのあたりはラッシュでかなりターボトレイン乗車同期がいるはずなんだよね。
続いてる人は結果どうなってるかな。
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 20:55:52 ID:1/mV3Vv7]: シャーリーン、３８歳にしては老けてるね。
なんか皺っぽいのは有酸素運動のしすぎ？？
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 21:14:29 ID:bL1thbBi]: >>764
ﾉｼ
するっと4kg落ちたあと停滞中。まだ脂肪は有り余ってるので
諦めないで頑張る！
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 22:00:46 ID:4JoKj/+2]: >>764
ここにもいるよ～
ｱﾚ？開始はＧＷ前かもしれない。。
ただ自分は膝故障組で３ヶ月ほど休んだ。
もうじき再開予定。
体重はあんまり増えずに体脂肪が増えたのがショックだ！
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/04(木) 22:02:31 ID:xS3egILD]: >>763

食いしん坊な　この私が食べられなくなるなんて、
まわり気持ち悪がってしょーもない感じです。

763さんも不調なんですね。
悪化させないようにしましょうね。
そして早めに復活目指そう!　オーッ!!!
(気合だけはいっちょマエなんだよなー　私)
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 23:00:34 ID:Uj2pUIrh]: このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
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770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 23:21:09 ID:IXEN99KT]: シャーリーンがしわっぽいのは日焼けのせいじゃないの。
しみもすごいもんね。
CM見ると屋外のイベントもやってるみたいだから
あれじゃー焼けちゃうよねー。
かわいいのにあまり美容に関心ないというか無頓着っぽいもんね。
湿度も日本ほど高くないと思うし、日焼けによる乾燥だとｵﾓ
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 00:44:01 ID:+P0ldBuO]: 乾燥した地域の人はしわっぽいよ。　
でも、シャーリーンはそんなに気にならないけどな。可愛いし魅力的。
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 03:04:57 ID:eli/7gLX]: 最近ターボジャム購入して、１０日間チャレンジ中なんですが、
用紙にかいてあるメニューが>>2と違う・・・。

１日目　基本と燃焼
２日目　基本と燃焼
３日目　２０分ワークアウト
４日目　２０分ワークアウト
５日目　ターボ・スカルプト
６日目　ターボ・スカルプト
７日目　腹筋ジャム
８日目　腹筋ジャム
９日目　カルディオ・パーティー
１０日目　カルディオ・パーティー

こうなってました。
今５日目なんですが、物足りなくて毎日腹筋ジャムもプラスしてます。
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 09:19:48 ID:rVfy6mBW]: >>764
ﾉｼ
162センチ　54キロ　→　52キロ
体脂肪率　24％　→　20％
最近のんびりペースなもので少々プヨってきた気がするけど；；

ウエストは2センチ減
ヒップはほとんど変化なしなのに
パンツはワンサイズ下がはけるようになった♪
私もオカルト現象体験者

大量発汗でお肌ツルツルになるし
体力ついたのかマメに動き回るのが苦じゃなくなるし
ビッグスマイル＆パーティでストレス発散！
いいコトいっぱいだよねー

これからもムリせずのんびり続けようと思ってます
同期の皆さん頑張ろうねー
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 14:48:02 ID:TZD4Iu1D]: >>764の人気に嫉妬しつつも
わたしもGW組です。

165cm 48.5kg→47.kg

マイナス1.5kgですが、腰の浮き輪みたいな肉がなくなったのと
腿の前側と内側がひきしまって硬くなり、パンツもワンサイズ下余裕になった！
お尻も上側はかなり筋肉ついたよ
でも下のほうはでろんとしている。
これ何が足りないのかな？
ここ1ヶ月くらいはburnと週1でsculptとABか、hiphopabsのsculptやってる。
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 14:51:17 ID:7S+YIaQv]: 釣りではないんですが。
やっぱりターボジャムをやってるだけじゃ変化ないのかな？
食事バランスを考えないとダメなのかな？
１日一つだけやしかやってません。
皆さんは１日にいくつくらいやってますか？
よろしかったら教えてください。

ちょっと落ち込んでます‥
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 15:39:50 ID:OMatQpQQ]: >>775
算数の問題
例題
A子さんの一日の総摂取ｶﾛﾘｰが2500kcalとします
基礎代謝は1200kcal、労働消費分が200kcal、ターボによる運動消費分が500kcalの場合
A子さんは痩せることができるでしょうか
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 17:48:28 ID:alKeArwO]: >>764です。
やっぱり同期がたくさんいたｗ　
仲間が居て心強いよー。レスありがとう。

わたしは>>592でもあるんですが、みなさんのレス見てると
標準体重以下でもまだターボなどの運動で痩せることができるんですね。
もしかして標準になったから運動じゃ駄目なのかと思ってたｗ
自分どんだけｗ
私は単なる停滞期＆食いすぎだな。安心しました。
今ちょっと季節の変わり目で胃が疲れているので調子戻ったら
ガンガンやろうっと。

肌、確かに劇的にツルツルになるよね。オカルトだよ。
期待していなかったから思わぬ副効果。新陳代謝のせいなのかな？
はじめてパウダリーファンデが浮かずにピタっとついた。
ずっと自分は乾燥肌だと思ってたけど勘違いだったかもしれない。

同期のみんな、体調に気をつけて少しずつがんばろうね！

>>775
人によると思うけど、私は色々足して1日1時間になるようやっていました。
パーティ+20分ジャムとか　スカルプト+アブジャムとか。
ただ時間が長くなればその分当然身体にも生活にも負担がかかると思うので、
姿勢に気をつけて体と相談しつつ
ちょっとずつ時間を長くしてみてはどうでしょう？
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 18:37:41 ID:vtrzdztP]: >>775
質問相談の場合は
・開始何週目か
・開始前、今の身長体重体脂肪率
・大体の食事内容
・今は週何日何のディスクを何分くらいやっているのか
・相談内容

くらい書いてくれたらレスしやすいです。

開始2日目165センチ45kgの人と
開始1年150センチ75kgの人じゃ回答も変わってくると思うので…
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 21:37:08 ID:my8XUbK9]: >>775
・消費カロリーが摂取カロリーを上回る
・食事の量が朝・昼>夜
・栄養バランスがよい

最低でもこの三つの条件が満たされてないと、リバウンドしにくい体にしつつ痩せるということはできない
摂取カロリーを基礎代謝以下にしてしまうと、最初はガクンと落ちるけどすぐに停滞するし簡単にリバウンドする
栄養が偏ってても同じだし、朝抜いて昼と夜の食事だけで総摂取カロリーを少なくしても同じ

脂肪を貯金に例えてみよう
収入が安定しないとかギリギリの生活をしているときに、生活必需品じゃないけど欲しい物があっても
簡単に貯金をとりくずして買う気になる?
安定した収入が得られるようになって初めて、必需品じゃない物を買うでしょう?
体の仕組みも似たようなものだと思えばいいんだよ
きちんと三食、体に入ってきて栄養バランスがよければ、脂肪という名の貯金がどんどん使われるようになるってこと
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 22:38:30 ID:1aNsE5i1]: 男でターボジャムやってる人います？
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 23:03:57 ID:j5ITIHXy]: く○／
　｜　　ジョージ～　呼んでるわよ～
＜＼
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 23:09:12 ID:OuSDK1Ku]: ＼○＞
　 |∧　　無頼庵～　呼んでるわよ～
／
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 23:10:45 ID:2Ihn0K/n]: ＼○＞
　 |∧　　呼んだかね～？
／
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 23:54:01 ID:dL0X23X+]: うちの弟もやってるよ
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 01:49:32 ID:GXNkKpiF]: >>780
ノシ
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 02:03:27 ID:8uRG2V8+]: ターボは家の中で飽きずにできる便利な有酸素運動。
男でも利用しない手はないよ。
筋トレで基礎代謝上げて脂肪を燃焼を狙う…ってのは
間接的だから時間がかかるけど
有酸素運動は筋トレより直接的に脂肪燃焼できるからね。
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 02:49:20 ID:AGTHQy0N]: 筋トレと有酸素運動はまったく別物だから
どっちもやらないと意味ないよ。
有酸素運動だけではスタイルよくするのにも限界があります。
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 03:44:52 ID:VQZmfvv4]: 膝を痛め気味なのですがスカルプトやりたくて、
少し前に「椅子に座って…」と書いてあったのでやってみました。

ダンベル変えてないのに何故かキツい！
全身を動かしてはないから汗ポタポタとはいかないけど、上半身にかなりきました。

膝痛めてる方にはオススメかもです(｀・ω・´)
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 13:58:33 ID:k+95Chzd]: こんなん見つけたよ
さすがジョージは人気者だw

ttp://www.turbowear.com/store/home.php?cat=17&sort=orderby&sort_direction=0&page=6
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 16:03:14 ID:ezJC1Ur6]: >>787
有酸素=カルディオパーティ
筋トレ=スカルプト
うまくできてるなあ。
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 17:32:25 ID:bgRaLnk0]: >>789

I Love CHICKEN GEORGE!
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 21:49:27 ID:M/fzvH1c]: ターボゆみさんのブログ見た？
今度DVDに出るんだって。すごいね。
でも個人的にはターボひろこさんの方が好み♪
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 22:04:11 ID:xtfh5c39]: ターボひろこさん、顔もスタイルも好きだなあ。
ゆみさんよりも若そう。
ゆみさんとまさこさんはアクが強いというかなんというか。
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 23:41:37 ID:F5AQTITv]: ターボのあとにアクエリ飲んでるですが
これは良くないですかね？
絶対飲みたくなる･･
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/07(日) 00:29:28 ID:z7IAa5pj]: ステッパー毎日25分を1ヶ月→飽きてきたのでﾀｰﾎﾞにチェンジ　ﾀｰﾎﾞ1ヶ月（ﾀﾞｲｴｯﾄ2ヶ月）
10日間チャレンジ5000円のキャッシュバックプログラムの後は
上級プログラム2週目から実践中。
158.5cm　49.5kg→47.5kg　体がだいぶ締まった。1kg～2kgは結構すんなり落ちた。そこから停滞。
別に急ぐつもりもないし、最低4ヶ月は続ける気満々。
涼しくなったせいもあるが最近では、あんなにきつかったｶﾙﾃﾞｨｵが
だいぶ楽になってきた。腹筋ｼﾞｬﾑも結構普通にﾜｰｸｱｳﾄ。
体が慣れてくると負荷をかけなくてはいけない？とか聞いたことあるけど・・
実際どうなのでしょうか？
このまま普通に上級プログラム3～4週目のﾜｰｸｱｳﾄで効果あるでしょうか？
どなたか教えてくださいませ。
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 00:52:51 ID://J7zGsQ]: とりあえず3ヶ月
慣れたら海外版とかかな
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 03:03:26 ID:7+abgVcJ]: 私もターボひろこさんが好き。
ゆみさんが日本でターボ教えることになっても受けたいとは思わない。
やっぱり綺麗でスタイルよくて憧れる人のレッスン受けたいよね。
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 07:55:09 ID:139Xgo99]: >>794
好きな物飲んでいいんだよ
飲み過ぎなければ

>>795
停滞期には運動の頻度を上げようという説が一般的だけど、自分はそう思えないんだよね
停滞期ってのは、脂肪という蓄えが減ってきたことに対して体が守りに入ってるんじゃないのか?と

だから、むしろ休むとかちょっとだけ摂取カロリー増やしてみるとかして、体を「まだまだ余裕あるんだよw」と
だまくらかすw
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 10:08:30 ID:GDwWjQnu]: >798

冗談なんだろうけど、停滞期の対応としては間違い。
そんなことで体は騙されない。
運動や食事制限をキツくする必要はないが、
摂取カロリーを増やすのであれば、ダイエットは無理。
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 10:22:09 ID:MdAngwV7]: >>797
見てくれで判断するなよ
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 10:29:03 ID:isAgvmXV]: ターボゆみさんのブログにあった「The best of Turbo Kick」
だっけ？が欲しい～。
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 11:14:50 ID:ZBtttY3i]: >>800
私もターボゆみってあんまり好きじゃないよ。
ひろこさんはセクシーだしかわいい。
ルックス的なことだけじゃなくってさ、ターボゆみはキャラ自体があまりにもイタイから。
あのブログ、ほとんどの人は情報源として活用してると思うけど、自分を前面に押し出しすぎ。
いい加減気づけ、勘違い女。
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 11:18:13 ID:H7g6mbnt]: 腹筋ジャムをスカルプトや20分ワークアウトと組み合わせてやる場合、腹筋は先にやる方がいいんですか？
それとも後のがいいんでしょうか？
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 11:48:45 ID://J7zGsQ]: 自分の日記なのに自分を前面に押し出しすぎってなにさ
勘違いも何も自由に書けばいいじゃない。
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 17:03:39 ID:y6EVK1/f]: >>802
お魚みたいな顔は愛嬌あってかわいいと思う。
成功している（ように見える）ブスをひがんでるだけじゃね？

>>803
どっちから先にやっても大差ないというか好みだと思うけど
自分は20分ワークアウトを先にやってたよ。
体あったまってから他をやったほうが汗かいて気持ちいいから。
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 17:06:52 ID:y6EVK1/f]: >>798
停滞期に何か変化を求めるなら
摂取カロリーを増やすのはＮＧです。リバウンドするよ。
体をだまくらかすなら食べ物の嗜好を変えるとかならわかるけど。
でも基本的に時期が過ぎなければ変化しないものだから。
じっと耐えるのみ。
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 17:40:48 ID:PwDKGk8a]: 【ここは禁煙(ｦﾁしたりﾌﾞﾛｸﾞ主についてあれこれ話すのは板違い)です

　タバコを吸いたい(話したい)人は、喫煙室で（それぞれの適切な板で）思う存分ﾄﾞｿﾞｰ】
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 17:51:45 ID:y6EVK1/f]: ↑誤爆？
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 18:30:03 ID:ZBtttY3i]: >>805
>成功している（ように見える）ブスをひがんでるだけじゃね？

日本語おかしいね。
ターボゆみを妬むってこと？
ありえないｗ
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 19:01:50 ID:7+abgVcJ]: うん、ありえないよね。
私も情報源としてブログ見てるだけ。
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 19:03:14 ID:/Sl0aCq8]: >>809
>>807

タバコ吸いたいなら(ヲチしたいなら)余所行ってやれっつーの

　　　う　　　ざ　　　い
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 19:16:06 ID:yTKJmu10]: >>810もｳｻﾞｲ
809と一緒にヲチ板逝け
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 19:23:33 ID:y6EVK1/f]: >>809-810
ターボゆみのブログの話題なんて
ほんの少ししかないのに
なんでそこまでカリカリしてるの？
今日のターボやった？
いっぱい汗かいてないからイライラするんじゃない？

厳密にどこまでの話題が許容されて
どこからの話題がだめなのかわかりにくいよ。
つかそこまでライン引くほどのことか？
ターボゆみだってターボやってる仲間みたいなもんじゃないの？
ビリーやってる人のブログだったらどうかと思うけど。

そこまで言うんなら
どっからが駄目ラインか明記すれば？
くだらないことだと思うがね。
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 19:28:41 ID:y6EVK1/f]: アンジェラの腹プヨ
肥満体ホリー
魚顔ターボゆみ

ちょっとでも隙があると見下してかかる人いるよね。
でもここの人たちで彼らと同じくらいターボやって動きについていける人
いないんじゃないの。
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/07(日) 20:03:57 ID:R2sZer4i]: ずっとサボッてて久々にモチあげようときたら…
余計やる気なくなっちゃったよ(´;ω;`)

ブログの話はもうやめようよー…
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 20:10:13 ID:bocM1jyO]: >>813
＞いっぱい汗かいてないからイライラするんじゃない？
そういう問題じゃなくて人間の資質の問題

＞ターボゆみだってターボやってる仲間みたいなもんじゃないの？
こっちから見たらそうかも知れないけど
同じ掲示板上で話し合ってる仲では無いよね
向こうは反論すら書けない立場なのに仲間っておかしいだろ

＞どっからが駄目ラインか明記すれば？
こんど○○さんがターボDVDに出演するって　←関連情報だからおｋ
ターボブログ書いてる○○さんてヌサイク　　←スレ違い
ターボブログの○○が今日△△言ってたｗ　　←完璧ヲチネタ

線引きしろっていうけど、常識的に考えて分からんの？
ダイエット板でターボジャムスレだったら
おのずと話題は絞られるはずなんだけどな

別に他人に対してどう思おうと構わないし否定もしないけど
他スレだってヲチ対象が居たら素直にヲチ板にスレ立ててるよ
ダイエット板はヲチ対象が多いから一度ヲチ板見て来てみ？
もしスレ立て出来ないのだったら素直に誰かに頼むヨロシ
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 20:17:50 ID:/Sl0aCq8]: >>813
> 厳密にどこまでの話題が許容されて
> どこからの話題がだめなのかわかりにくいよ。
> そこまで言うんなら
> どっからが駄目ラインか明記すれば？
> くだらないことだと思うがね。

明文化されてないからやってもいいなんて、どんだけバカですか?
何のためにヲチ板やらブログ板やら雑談板やら、いろいろな板があると思ってる
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 20:33:17 ID:/Sl0aCq8]: 補足
ここ↓鼻血が出るほど読んどけ
info.2ch.net/guide/faq.html#B1
info.2ch.net/guide/faq.html#B2
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 20:39:01 ID:q6AB3rhk]: ＳＪの中の人がターボゆみさんのブログ見てたりしないかな。
彼女が出演したＤＶＤを発売してほしいー。
何だかんだと言われてるけど、同じ日本人として嬉しいよ。
シャーリーンに認められて出演出来るわけだし。
他の現地のターボジャマーの人たちにも頑張ってほしいな。
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 20:44:48 ID:y6EVK1/f]: >>816
まるで本人のような荒くれっぷりだねｗｗ
本人ですか？ｗ

そこまで厳密に書き分けるのは無理だろうから
厳密にスルーしたほうが早いんじゃね？ｗ

気に入らない話題はスルーすればいいだけじゃん。
ターボゆみが反論できないから書いちゃ駄目っていうのも変でしょ。
いろいろ書かれるのを承知でブログって書くものだよ。
いやなら公開しなければいいだけのことで。
顔のことも言われたくなければモザイクかければいいんだよ。
書けば否定も肯定もされることがあるのは当然。
ブログってそういうものです。
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 20:49:19 ID:y6EVK1/f]: >>816
>こっちから見たらそうかも知れないけど
>同じ掲示板上で話し合ってる仲では無いよね
>向こうは反論すら書けない立場なのに仲間っておかしいだろ

それを言うならシャーリーンだってここにカキコできないんですけど。
ホリーもアンジェラも同じく。
シャーリーンが以外と年くってるとかかかれてたよね？
どれも素直な感想じゃん。仕方のないことだよ。

ターボゆみもターボジャムのブログとしておおっぴらに書いたからには
いろんなことを言われることもあるでしょうよ。
嫌ならブログやめればいいのに変なの。
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 20:51:59 ID:gwtxV0yz]: ロムってて収まるの待ってたが、ゆみとやらのブログなど見てないし、
うざい。他所でやってほしい。
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 20:55:09 ID:q6AB3rhk]: ターボジャムのＤＶＤにターボゆみさんが出たとして、
それを見た上でどうこう言うのはホリーらと同等だからいいけど
ブログを見てどうこう言うのはスレチだってことじゃないのか。
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 20:56:48 ID:/Sl0aCq8]: >>820-821
> 書けば否定も肯定もされることがあるのは当然。
> ブログってそういうものです。

そう思って発言するのは個人の自由
だけど自由ってのはルールや約束を守るという条件付きで成立するものですよ、と
ルール守れない人がなに言ってもねぇw

もう一回貼ってあげようか?
info.2ch.net/guide/faq.html#B1
info.2ch.net/guide/faq.html#B2
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 21:09:16 ID:y6EVK1/f]: なんでターボゆみにだけ反応が激しいの？
ほかのエクサビデオのこととかが書かれることもあったじゃん。
ターボ以外に興味ない人たちはスルーしてたよ。
私も興味ないからスルーしてたら
すぐに別の話題になってたじゃん。
ターボゆみのブログの話だってすぐに流れ変わるだろうに
なんでそのときだけ食いつくわけ？
明確にラインを引けっていうのはさ
顔色を伺って話題を選んでばっかりっていうわけにもいかないでしょ。
だから書いておけばって言ったの。
そうしないならもうスルーすればいいじゃん。うざいよ。
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 21:16:22 ID:ZBtttY3i]: >>818 >>824
ID:/Sl0aCq8
書けば書くほど２ちゃんの初心者かと疑問が湧く。
ターボゆみブログに関するようなレスって、頻度が著しくて定期的に起こるようになったりした時点で「別スレ立てろ」の誘導が出るのがデフォだけどね。
毎日頻繁にターボゆみブログに関してのレスが投稿されてるわけでもなし、そこまで目の敵にして排除しようとするなんて異常ですね。

>>820
＞気に入らない話題はスルーすればいいだけじゃん。
＞ターボゆみが反論できないから書いちゃ駄目っていうのも変でしょ。
＞いろいろ書かれるのを承知でブログって書くものだよ。
＞いやなら公開しなければいいだけのことで。
＞顔のことも言われたくなければモザイクかければいいんだよ。
＞書けば否定も肯定もされることがあるのは当然。
＞ブログってそういうものです。

心底同意です。
大体ブログやろうなんて人は自己顕示欲の強い人が多い。
「私を見て！私に興味を持って！もっともっと私のことを知ってちょうだい！」
多かれ少なかれこういう心理がなければ、ブログなんてやってられないでしょう。
賛美されるも罵倒されるも、本人がリスクは重々承知の上でしょうねしね。
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 21:18:06 ID:ZBtttY3i]: でしょうしね、の間違いです。
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 21:28:17 ID:gwtxV0yz]: ブログはどうでもいい。
空気嫁。ヲチ板池。
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 21:31:27 ID:yTKJmu10]: >>825
他のエクササイズDVDの話は「有益な情報提供」だし、レスが多く続いたりしたときは
続きは該当スレで、て誘導されてたよ？
その後までダラダラ話し続けてなかったしね

>>826
問題点をすり替えようとしてるの？
「ここで板違いの話するな」
と言ってるんであって
「どこであろうと一切話すな」
とは誰も言ってないよ
話題にふさわしい板に移動して話せば、てだけなのに、なぜ「ここで話す」ことに固執するの？
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 21:34:02 ID:y6EVK1/f]: >>829
ダラダラ続けてるのはアンタ。
いい加減うざいよｗｗ
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 21:37:50 ID:TG/lvoKs]: >>830
夕方からいるのかｗ
少し落ち着けｗｗ
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 21:47:31 ID:y6EVK1/f]: >>831
あんたみたいにずっと見張ってるわけじゃないけどねｗｗｗ
833 名前：816 mailto:sage [2007/10/07(日) 21:55:07 ID:bocM1jyO]: >>821
＞それを言うならシャーリーンだってここにカキコできないんですけど。
あのさ、金貰ってるプロの人と一般人の区別も付かないんですか？
>>823さんの言ってる事が常識だと思うけど

ブログの感想を止めろとは一言も言ってないです
ふさわしい場所でやってと言ってるだけなんですが理解できないですか？
勝手に本人認定されてますが、
本人が「続きはヲチ板で」って言うと思えるその思考が凄すぎですね…
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 22:04:36 ID:TG/lvoKs]: >>832
いや、さっき初めてｽﾚを見たｗ
専ブラだから、IDをクリックするだけで
ID:y6EVK1/fの書き込みがずらずらーっと出てくるからさｗ
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 23:18:37 ID:qWXvoTph]: >>834
構ってちゃんは、スルーした方がいいよ。
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 23:23:48 ID:0xtM7SFH]: ID:/Sl0aCq8様にヲチ板作ってもらえればそっちに行きま～す。
誘導してくださ～い。

でも不思議だね。
ターボネタやってるブロガーさんなんて結構いると思うんだけど
なぜかお題が「ターボゆみ」になると、ｶｼﾞｮｰな反応を示す人が出てくる。
前に誰かが、ターボゆみはここの常連だよみたいなこと言ってたのが
本当みたいに思えてくるね。
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 23:34:21 ID:ZBtttY3i]: >>836
ターボゆみの話題になると（大概けなしモード）、集中的にワラワラと湧いてくる「ヲチ板池」厨。
特徴は単発IDが多い、威圧的、粗野な言葉遣い。
ターボゆみが姪っ子の動画紹介してたけど、ターボゆみ＋ターボゆみの姉妹が暴れてるのかもｗ
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 23:39:15 ID:qWXvoTph]: 厨じゃないと思うけどね…
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 23:49:09 ID:gwtxV0yz]: ヲチ板池は、まっとうな意見だと思うが。どこの板でも言われるぞ。
それでもしつこくヲチし続ける方がどこでも厨扱いだぞ通常。
過剰とかそういう問題じゃなくて、住み分けろ、ということなんだが。
なぜそんなに移動したくないの？
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 23:51:03 ID:7+abgVcJ]: ターボゆみがDVDに出演して私らが買って見るようになれば色々批判されるのは
仕方ないことなんじゃない？
でもターボメンバーの中で踊ってる姿が想像つかない。
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 23:51:20 ID:Xu9n66h4]: このスレではターボゆみさんも、
最初の頃は現地でターボやってるブロガー扱いだったけど、
良くも悪くも個性的だし、ターボメンバーの写真があったりと、
やっぱり他のブロガーとは一線を画してると思う。
だからこそヲチの流れになりそうなんだよね。
私はヲチ自体があまり好きじゃないので、
ターボの情報交換以外のネタは、できれば該当の板でやってほしい。
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 23:53:14 ID:WBT0dG24]: >>815
こういう時はスレを閉じてターボトレインに乗るのだ。
煽り合っているベイビードールズたちは当然今日の分のターボは
ちゃーんと終わらしているはず。
きっとスカルプト+カルディオパーティ+ストレッチまでやって
なおかつ余力があるから遊んでいるのだよ。
我々のような一般ベイビードールズとは違うのだよ！

我々のような一般ベイビードールズはこういう時はスレ閉じて
その間に汗かいて痩せるに限る。

額に血管浮かせて他人をけなしても2カロリーくらいしか消費しないからな
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 23:55:20 ID:qWXvoTph]: ヲチ板にスレがあったら
ごっそりそっちに流れて行ってくれるだろうから
あってもいいかもねｗ
844 名前：803 mailto:sage [2007/10/07(日) 23:56:04 ID:H7g6mbnt]: >>805さん
ありがとうございます。
私は体を温めてから筋トレ系のことをした方がいいのかと思ってましたが、
どこかで無酸素の次に有酸素した方がいいとありましたので。
あまりシビアに考えず、好きなようにやってみます。
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 00:11:24 ID:RvNyNCJQ]: >>833
スルーすればいいだけだよ
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 00:35:26 ID:ccgXNLxg]: 誰も率先してターボゆみブログのヲチスレ立てないのは、ターボゆみそのものに興味持ってる人がいないからでしょ。
シャーリーンやアナリタ、本場のターボ事情についての発信源として利用するだけで、ターボゆみに惹かれて見てる人なんて皆無では。
だから、言わばただのボヤキだね。
もっとブログ主が魅力的だと言うことないんだけどね、っていう。
ターボゆみメインの吹き出し仕立ての画像とかさ、マジ要らん。
みんなターボゆみのことが知りたいんじゃなくて、彼女の提供する情報がお目当てだって自覚して、情報提供者に徹してほしい。
目立ちたがりのくせにダイエットブログとしての肝が抜けまくってるから、胡散くさがられてあれこれ詮索されたりもするし。

『ターボゆみさん、大多数のターボファンは、あなたに対して個人的に興味があるわけではないのです。
　自分語りは控えめに、ターボ情報は盛り沢山でお願いしますね。』

私自身は、ターボのレッスンを受ける授業料にシステムとか知りたい。
気軽に受けられるような金額設定なのかなあ？
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 00:37:50 ID:RvNyNCJQ]: どうでもいいけど、このターボゆみの嫌われっぷりはなんなんだ‥‥‥
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 00:42:37 ID:5wCDHBIV]: >>846
ゆっても個人のブログだしね……。
ヲチャがお金払ってるわけじゃないし、そこまで求めるのもどうかと…。
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 00:43:05 ID:z7cBibtt]: >>846
ブログにコメントしてくればいいのにｗ
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 00:44:03 ID:0YsjUKO5]: >>846
激しく同意！ほんとその通り。
mixiでもコミュ立ててブログの宣伝してるけど、ターボ情報だけ見てます。
ふきだし写真まじ意味わからんｗ
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 00:47:15 ID:z7cBibtt]: >>850
へー。そんなに宣伝してるのか。
興味ないから、一度も見に行った事ないやｗ
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 00:50:47 ID:0YsjUKO5]: >>851
コミュに書いてた情報によるとシャーリーンがターボゆみのブログ見てるとか書いてた。
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 00:53:40 ID:8RxSSCFz]: みなさん今日はどのプログラムをやりましたか？
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 00:54:58 ID:RvNyNCJQ]: １０枚セットに入ってたカルディオパーティーミックス３
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 00:55:30 ID:0YsjUKO5]: アナリタも見てるとのこと。日本語はもちろんわからないけど写真なら見れるので
ターボってるみんなの写真を載せるというのはどうでしょう？？って持ちかけてる。
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 00:59:33 ID:KSRQtTJ8]: シャーリーンってやり手だよね
一介のイントラから、ターボジャム、そのウエア、
こんどはヘルシーフードまで
ビリーが成功したから、
日本儲かりそう！！って思ってるかもね
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 00:59:58 ID:5wCDHBIV]: 過去にこのスレであったんだけど、
このスレで見たマフェトン理論が効かないことを理由に、
「素人の糞味噌理論」みたいなことを吐き捨てていった人がいた。
ターボゆみさんに対しても同じだけど、
なんで情報提供してくれている人に対して、悪口が言えるのか分からない。
それこそ、ブログから必要な情報だけ得て、
あとはスルーすればいいのに。
858 名前：857 mailto:sage [2007/10/08(月) 01:00:55 ID:5wCDHBIV]: あ、リロってなかった。ごめんなさい。
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 01:09:41 ID:KSRQtTJ8]: スルーして別の話題を重ねるのがいちばんいいんじゃねーかしらｗ
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 01:43:01 ID:6xlczrla]: よし！近々ターボ再開する！
部屋片付けてからだけど。笑

誰かモチ上げ手伝ってー！
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 02:54:06 ID:9PiXIZVt]: >>846
ex23.2ch.net/test/read.cgi/net/1191779488/
作ってやったから感謝しろ
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 08:47:58 ID:CjE6/K6K]: >>861
乙！
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 09:04:08 ID:ccgXNLxg]: ＞mixiでもコミュ立ててブログの宣伝

うへーっｗ
らしいわあ。
ターボゆみって例えれば駒井千佳子みたいなもん。
本人は嫌われリポーターなんだけど、垂れ流す情報には興味津々。

>>861
ターボゆみ擁護者のｽｸﾂと化してますわよｗ
わかり易いなあ、ﾌﾟｹﾞﾗ
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 09:05:40 ID:ccgXNLxg]: ん、山田ブホコかもしれんｗ
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 09:12:04 ID:CjE6/K6K]: >>863
>>861へﾄﾞｳｿﾞｰｗ
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 09:13:10 ID:5wCDHBIV]: いつも仕事から帰宅してすぐターボしてるんだけど、
先週は飲み会が多く、サボリ気味だったw
反省して、今週は毎日やる！決意表明！

そういえば、ターボやった後にたまにビール飲むんだけど、
ターボあるなしでは酒の回りが違うような気がする……。
ターボありだと、すぐ酔っぱらうけど翌日に残らない。
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 13:10:33 ID:xL4M74h1]: >>866
私も生理が始まってから１０日くらいサボッてた。
でもターボメンバーが恋しくなってきた。
今日から復活する！

お互い頑張ろう！
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 13:27:37 ID:z8edvpfG]: 二日前からターボ始めました。宜しくお願いします。

ちょっと前までビリーやってて、あれはめちゃくちゃ効果あったんだけど時間がかかるので
夜遅く帰ってきた時はやらずに･･･なんてので激務が続いた９月は全くやらず。
見事なまでのリバウンドをかましたのと、親が効果出たのを見て欲しがったのであげました。

そんなときターボジャムのＣＭ見て２０分なら丁度いいし、踊る感じなのもいいなと思って、
買った次第です。

今のところ楽しいし、時間も丁度いいから頑張れそうです。

ところでターボタックって腹筋に力入れることですよね？
弛緩させずに全ての運動をやるのかと思って、腹筋に力入れっぱなしで２０分やってますが
これで合ってるのかな？
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 15:44:13 ID:pHk/iDdq]: >>868
> ところでターボタックって腹筋に力入れることですよね？
> 弛緩させずに全ての運動をやるのかと思って、腹筋に力入れっぱなしで２０分やってますが
> これで合ってるのかな？

それでもいいと思うけど、どっちかってーと、緩めるのと締めるのを繰り返す方がいいかも
例えばツイストの時なんか、ジャブ→クロス→ジャブ(ここまでは緩めてる)→膝上げ(ここで腹筋締める)
ていう感じっぽい
シャーリーン、指示でも確かそういう意味だろうと思われることを言ってる
正確には緩めろとは言ってないんだけど、わざわざ「ここで腹筋」とか「膝上げ・タック」とか言ってるので
締めろと言うってことは、その前は緩めてる状態なのかなと
やりながらだと聞き逃しちゃうんだけど、基本と燃焼の中の燃焼の時か20分ワークアウトでだったかな
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 16:24:52 ID:uOa1ugrJ]: ぎっくり腰に苦しみ、治って来たのでターボやるぞ～と思ったら
テレビが突然映らなくなってしまいました。
音はすれども姿は見えず…
シャーリーンの声は聞こえるから、黒い画面に向かって記憶を頼りにターボしてみました
めっちゃ寂しい…

でも、自分がターボをやってるとこが黒い画面に写って、ちゃんとできてなかったことがわかり、
意外な発見ができましたｗ
テレビ買い換えたら次は鏡を買おうと決意しました！

チラ裏すまそ…
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 16:44:44 ID:vXHPO0wl]: >>871
私も二週間前にぎっくり腰した！初めてなもんで辛かった～。
あれは癖になるらしいから、お互い気をつけようね。
で、テレビ後ろのコード抜けてない？
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 17:01:24 ID:uOa1ugrJ]: >>871さんはもう大丈夫ですか？
私はぎっくり腰は何回もやってて、ターボをGWからやりだしてそれから一度もなってなくて
腰痛もなんとなくマシな感じだったのでターボのおかげかと思って油断してました。
ほんとお互い気をつけないとダメですよね。

テレビはたぶん寿命が来たのかとw
突然ふわんと緑色になったかと思うとブチッと真っ黒に！
PCも調子悪くてDVD読み込まないし…
シャーリーンに会えなくて寂しい。
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 23:43:41 ID:5wCDHBIV]: >>871 >>832
ターボ終了後の体が温まった時に、
腰を伸ばすストレッチやるといいよ。
私もターボ後のストレッチに、膝に効くやつを加えて
重点的に伸ばしたら、だいぶ痛みが軽減した。
参考にしたのが、『健康ホームストレッチ』っていう本。
症状別のストレッチプログラムが載ってる。ｷﾓﾁｲｰ
874 名前：873 mailto:sage [2007/10/08(月) 23:44:51 ID:5wCDHBIV]: ごめん、変な人にﾚｽつけちゃった。
>>871さんと>>872さん宛てでした。
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 00:01:22 ID:gm2SzkAh]: カルディオ３のターボがどうしてもついていけない。
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/09(火) 01:59:11 ID:RZrSNMqe]: そろそろ腹筋は限界かしら？で、はっ！腹筋硬くなってないと思い出す。
ホイールでキツイ人は動きを小さくしてもいいって言われても、あまりキツクない。

腹筋使えてないんだな。スタンディングは出来た実感なくて寂しい。
877 名前：８７１ mailto:sage [2007/10/09(火) 02:04:26 ID:yyya1K3T]: うわ、アンカー間違ってた。自分に付けてた・・・

>>870
ありがとう。
すぐ病院行って注射打ったら３、４日で痛みは引きました。
でも、なんか怖くて、ターボの回数も減ったし時間も短くなった。
さっきクシャミしたらまたピキッってなったし・・・
腰をかばってると膝にもくるから気をつけてね。

テレビのことは残念！でも地デジ対応のテレビに買い換えるいい機会だと思って
前向きに～♪

>>873
ありがとう、その本探してみる！
膝も痛かったり痛くなかったりだから、症状別っていうのは惹かれる。
873さんも膝お大事に。
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 03:06:19 ID:V2jWFaa0]: ミンディって腹にぜい肉付いてないのに、サイズ的には絶対70cmはありそう。
ウエストの横幅がすごいもんね。
ああいうのはもう骨格的なもので、絞っても限界があるのかな。
ジャネルのウエストのくびれがすごくきれいだけど。
胴長体型はくびれができやすいそうだけど、ジャネルが外人として特に胴長にも見えない。
もって生まれた原型って大きいね。
バレリーナなんかもバレーのレッスンに励んだから美脚になれたわけではなく、元々きれいな脚の人しかバレリーナになれないそうだよ。
ペンドゥ体型のあたしは絶望的だわ。
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 03:12:53 ID:yDEYpgrO]: >>878
サイズじゃなくて見た目のバランスってターボのＣＭでも言ってたべ。
ミンディとジャネルだったらミンディが好みだ。バランスがいいから。
ＣＭの写真のミンディすんごい色っぽかったよ。
逆に顔がでっかいと致命的な気が。
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/09(火) 03:18:26 ID:2Fnm70D+]: ホーリーはデブ
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 04:29:14 ID:Vqku7ZYT]: うん。ウエスト何センチとか二の腕何センチじゃなくてバランスだと思う。
背の高さとか全体のバランス。
例えばミンディだけど、多分ウエストを計った太さでいえば結構ありそう。
でも背は高いし、全体のバランス見ると健康そうだし色っぽい。可愛い。

ペンドゥ体型、いいじゃないか。私は好きだぞ。

ターボする前は漠然と「痩せりゃいいんだろ」みたいに思ってたけど
半年くらいやってみるとそういう問題じゃないってわかってくる。

健康で毎日エクササイズすること、できる身体と生活であること、
それが大事。それが自信にも繋がるし、表情に出る。それが美に繋がる。

例えば６０ｋｇスタートのAさんがいたとして、
2ヵ月後同じ６０ｋｇだったとしても2ヶ月前のAさんより美しいはず。

それは毎日1時間のエクササイズに耐える引き締まった身体の機能美だったり、
毎日自分の身体の美と健康のために1時間時間を取れるという
自分自身に対しての手間のかけかただったり。

つまり自分の身体と生活をちゃんと自分でコントロールできているか
できていないかということ。それはちゃんと外面に表れると思う。

食べてるつもりが漠然と食べさせられてたと気づくとか
見た目より体重の１ｋｇ２ｋｇに右往左往することの無意味さとか。

１０代の人とかは他人と比べて１ｋｇ２ｋｇに右往左往するのも可愛いけど
２０過ぎたらそういう問題じゃないと思う。
うまくいえないけど…。
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 05:08:55 ID:6t5fj3Vx]: >>881

すごい頷きつつ読みました。
バランスかー！
サイズがなかなか変わらないので凹んでやらない日があったりした…。
でもまだ1ヶ月。
周りに「ちょっと痩せた？」「脚細くなった！」って言われるようにはなった。
ギャルショのジーパンも履けた。
上半身引き締めてバランス良くしたい。
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 06:06:35 ID:n8zKribi]: >>873さん
そのストレッチの本探してみます！
ありがとう～
>>873さんも膝お大事に。
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 10:05:55 ID:0Oli5cN/]: >>881
『つまり自分の身体と生活をちゃんと自分でコントロールできているか
できていないかということ。それはちゃんと外面に表れると思う。』
そうだね！これがエクササイズの魅力だわ～
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 10:58:49 ID:KedM1iBg]: ターボ歴4ヶ月
横腹は引き締まったけど前にある腹肉が無くならない…
ちなみに腹筋jamはスネークも全部できます
ターボメニューたけじゃ無理っぽいね
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 12:04:08 ID:IER23z4/]: ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 12:18:48 ID:V2jWFaa0]: >>881
ありが㌧。
ペンドゥ体型におけるベストを目指すｗ
ターボが現役でできる体力がある分ありがたいと思わないとね。
いずれはラジオ体操しかできなくなる日も来るんだから。（ラジオ体操メインでやってる人、スマヌ）
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 12:34:41 ID:d7Gbpm4N]: >>885
私は腹肉には、ビリーの腹筋プログラムと
HIP HOP Absが効いたよ。ご参考までに。
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 12:37:47 ID:IrSohLvd]: >>885
まだたった4ヶ月でしょ。

腹肉ってのは、飢餓に供えて脂肪を蓄える貯蔵庫であり、骨がない場所だからその部分の内臓を保護する役割も
担ってる場所なんだよ。
だから、脂肪が落ちても差し支えない。・落ちやすい場所を中心に全身均等に脂肪が落ちてから
最後に落ちるんだよ。

それに、脂肪の下に隠れてる筋肉はもともと構造上6つに割れてるものなの。
よくいわれる「腹筋が割れる」ていうのは、筋肉の上にかぶさってる皮下脂肪がなくなるから、6パックが
見えるということだよ。

すぐに腹筋が割れるという人は、もともとそこについてた脂肪の量が少ない人だからすぐ割れて見えるだけ。
そうでない、私も含めて腹肉が多い人がそれが見えるようになるには、どんなエクササイズでも年単位で
時間がかかると思っといたほうがいい。
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 13:29:42 ID:eK8Tj+r9]: >>885
うお、まったく同じです。前腹が全然減らない……。
っていうか、インナーマッスルは付いてるんだけど、
その上に、前と同量のお肉が乗ってて、
結局、以前より前に張り出した感じになってる。
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 13:40:27 ID:KedM1iBg]: >>885です
そーなんです、筋肉はついてるんですよね
>>887さん
私もそう思ってビリーの腹筋だけやってみたのですが
背中の筋を痛めて1度きりです
もう一つの方調べてみます

>>888さん
詳しくありがとうございます
身体を作るのはそう簡単じゃないんですよね
すごくためになり励みになりました
892 名前：885 mailto:sage [2007/10/09(火) 13:43:00 ID:KedM1iBg]: すみません間違いです…
887→>>888
888→>>889
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 16:42:55 ID:EV8ekRun]: はじめまして
一昨日からターボジャムを始めたのですが質問させてください
ダンベルをもっていない(もっているが1本しかない)場合はどうしたらよいでしょうか？
因みに男です
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 16:52:41 ID:lGB0dpQe]: 買えばいい。
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 17:05:10 ID:8nuqo4aa]: 買ったほうがいいでしょうね
でもダンベル無しでも出来なくはないです
アナリタとミンディは持たずにやってますし
でも鍛えたいなら絶対買うべきだと思う
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 17:28:47 ID:eWFodmjN]: ペットボトルを使うとか
あるいは子供やペット、買い物袋で代用する。
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 17:36:33 ID:EV8ekRun]: >>894 >>895
近くに売ってない＆金欠でして(;^_^A

>>896
やっぱりペットボトルですかね～
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 17:56:41 ID:T2mCFnha]: >>897
100均に売ってるよ～。
ダイソーだと500gのと自分で水か砂入れるタイプならある。
水だと700g砂だと1300g位の重さになるって。
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 19:02:29 ID:K/1OUFPh]: 20分ワークアウトと腹筋をする場合どちらを先に行ったほうがいいのでしょうか？
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 21:07:42 ID:KedM1iBg]: >>899
私はいつも腹筋は最後にしてます
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 21:43:25 ID:5YrBwce+]: >>899
無酸素運動→休憩→有酸素運動の順にやるのが効果的だそうだけど、ターボの腹筋が
果たして無酸素運動にあたるほどなのか、というとわからんですね。
どっち先でもいいんじゃないかなあ。
ビリーと併用してる人は、ビリー→一時間休憩→ターボの順にやって、効果絶大らしいよ。
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 23:03:02 ID:84cqYeSO]: へーそうなんだ。やってみよう。
ビリー持ってるけどちょっときつくて脱走したんだけど、
ターボに慣れてきたんで今度はもう少し続くかも。
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 00:47:13 ID:owYLtzUr]: >>885

コアリズムをプラスするといいんじゃ？
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 11:27:36 ID:dQgq+HLt]: >>901
これはいいこと聞いた。
ビリーに飽きてターボ買った組なんだけど、休日にでも久々にビリーもやってみるか。
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 13:31:01 ID:gcKWTzDs]: >>902
taebo脱走、その後ターボ半年組だけど
こないだtaeboやってみたら楽々出来たよ。
ただノンストップなターボに慣れた身には長い説明中に歩かされるのが苦痛だった。
「あーあ、せっかく上げた心拍数が…
隊長、説教はわかりました。そろそろ動きませんか？」
って感じで。
後半は歩かされる間も勝手に回数増やしてやってたw
でも気分変わるしたまにやるのイイ！
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 13:33:51 ID:gcKWTzDs]: >>905
ちなみにブートキャンプ1日で脱走、taebo3日で脱走、ターボ半年です。
ブートキャンプはまだ再チャレンジしてないw
明日あたりブートキャンプもやってみるかな。
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 14:18:38 ID:4W5KM57M]: ターボゆみさんのブログで紹介されてるターボパンツがほすぃ！
BEBE　SPORTSだっけ？
どこで買えるんだろう。
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 14:29:10 ID:Wn4Xe7im]: >>907
ブログの話は>>861でやってるようですよ。
本人にメールして聞いてみたらいかがでしょう？
このレスにレスは不要ですので
以下は>>861で話しましょう
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 15:16:30 ID:BsKI7zx3]: >>908
ブログの話題というより、スポーツウエア情報の質問なのでここでいいと思います。
ブログから派生した話でも、純粋にターボ関連の情報は可の扱いのようでした。
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 15:24:32 ID:4W5KM57M]: ターボゆみさんの名前が出ただけで
必要以上に神経質に反応するの、やめてもらえませんか？

ターボウェアに関する事でもヲチ版に行けというのは
完全におかしいと思います。
なんでもかんでも排除しようとしないでほしいですね。

勝手な見解を押し付けた上に「レスは不要」だとか、
失礼すぎやしません？大変不愉快です。
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 15:30:29 ID:dQgq+HLt]: 俺には貴方のわがままな書き込みの方が不愉快。
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 15:36:11 ID:jfogB32M]: てすと
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 15:36:27 ID:6x9ykBMG]: 別にターボゆみさんのファンでもアンチブログ派でもないけど
どちらかと言うと私も>>410の書き込みの方が不愉快だ。
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 15:38:48 ID:6x9ykBMG]: >>410は>>910のミス。
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 15:41:02 ID:BsKI7zx3]: >>911

>>908の仕切りの方が余程わがままかとｗ
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 15:57:05 ID:WUbHBkmP]: >>861は、ただの悪口大会になってるからな。
どっちにしろ、あっちじゃ質問とかしづらいんじゃない？

しかしちょっと名前が出ただけで、最近必ず荒れる。
どうしてそんなに嫌われてるんだろう。
多少分からんでもないがｗ
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 16:05:58 ID:dQgq+HLt]: >>915
それも言えるな。
しかし、ファビョりまくりの>>910も揃って不快。
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 17:12:42 ID:Fo387vhC]: ＼○＞
　 |∧　　スルーしなさいよ～　
／

　 ○　.　　 .　○
　 <|> 　　　　<|>　　肋骨の動きが分かるかしら？
　／＼　　　／＼
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 17:15:15 ID:+YODjfCt]: ターボジャムで頑張る人の素朴な書き込みが続いて
せっかくいい流れだと思っていたのに、また荒れ始めた・・・

シャーリーン、一言いってあげて！

く○／
　｜　　ターボジャムも書き込みも、好きなだけどうぞ～
＜＼

・・・。
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 17:32:32 ID:ST7dDUHQ]: ずっと前にポンプが上手く出来ないと書いた者ですが
最近慣れてきたのか結構上手く出来るようになった。
しかし窓に姿を映してみるとすっごい不格好に見える。
腹筋辺りは結構しなやかに動いてるのに何か変。

…自分が想像以上に短足だと気づいた秋の夜orz
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 17:38:53 ID:ysgA6ZXc]: スカルプトの前後に体重量ってみました。
なんと400g減っててビックリ。
汗の分ですね。
そんなに大汗って感じじゃなかったけどね・・・。
さいきんスカルプトの後に眠たくなるのはナンデだろ?
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 17:44:30 ID:7vya2SHd]: ポンプってそもそもスタイリッシュな動きじゃないからしょうがないかもw
ガニマタで高速で腹筋を畳んだり伸ばしたりする動きだもんな。
一歩間違うと腹踊り…。
可愛くやろうとしても限界あるよね。
効くのは効くけど。
ホイールも効くけど馬鹿っぽい。

キックやパンチはかっこよくて効くから好きだ。
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 19:02:39 ID:qc70YobI]: >>921
私なんてスカルプトやってる最中に眠くなるよorz
特に後半のマット使うパートの時
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 19:15:52 ID:+mL5QS/V]: >>922
でもホイール好きだぁ
部屋中ホイールで移動したいくらいw
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 19:53:30 ID:jZf8lZKX]: >>924
え？あなたしてないの？＞部屋中ホイールで移動
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 20:05:37 ID:PtGwP+tN]: ポンプ、変な（？）動きなだけに、
きちんとマスターしてノリノリでできると
めちゃくちゃかっこいいだろうなあ。
自分はゆっくりじゃないと動きがよく分からなくなる。

ホイールはどうキメても馬鹿っぽい。でも好き。
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 20:23:18 ID:EleOqI4k]: ショップジャパンのターボジャムのホーリーしか見たことないけど
（海外版のターボジャム見たことない）
今は結構引き締まったんだねえ～。
（ターボゆみのブログ見た・・これぐらいならよしとしてくれ）
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 21:04:41 ID:Fo387vhC]: ホイールやポンプは複数のプログラムにも組み込まれているから恵まれている。
7ステップなんて・・・。
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 21:17:44 ID:IhU7uEWE]: >>927
ホリーは海外版のも変わらずパンパンな状態だよ
確かに今はかなり引き締まったみたいだよね
特にウエスト周りが凄い。撮影の角度にもよるだろうけど
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 21:37:59 ID:PT+ln8we]: >>929
頬とか顎の辺りもかなりすっきりしてるよね
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 22:58:02 ID:WOVBC6Of]: ホイールはバカっぽいけど効いてる実感がして好きだ。
キックは部屋が狭いせいもあるけどいまだ上手くいかず
端から見てるとただもがいているようだorz
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 23:42:42 ID:IY/NHEbW]: アナリタの太ってる時の画像とかってないのでしょうか。
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 00:02:53 ID:+pALzHw6]: >>932
ＳＪのオマケみたいな小冊子に載ってたような。
別人だよね。
ミンディのデブ時代は顔だけミンディでボディはダルマみたいだよね。
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 00:03:01 ID:sxumFmaZ]: 今日初めてカルディオパーティーやったけど
キツくてびびった…
でもテコンドーたのしい！

ポンプはハワイアンの動きでー！じゃないとうまくできません。
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 01:07:38 ID:USXT8YQx]: 私はハワイアンの方が出来ない…
ダンスのセンスが全くないので応用はさっぱり効かない
ハワイアンでポンプできるなんて>>934さん尊敬します！
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 01:36:05 ID:6RDiI5cW]: >>921
すごい汗かいてるもんね。
ターボ中に1リットルはお茶飲んでる。
ターボ中のお茶は何よりも美味い！

>>934-935
私もはじめはハワイアンでしかできなかった。
今でもハワイアンでやった方が気持ちいい。
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/11(木) 12:37:33 ID:0aZpCW5q]: たった一人のために、本当つまんないスレになっちゃったな。
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/11(木) 15:19:33 ID:wbHNVao+]: 楽天で、ターボジャムが１５９００のところ、７０００円くらいで売っていますが、ショップジャパンで売っているターボジャムと同じ種類なのかなぁ…
ﾈｯﾄｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞは初めてなので、詳しい方ぜひ教えていただけませんか？(ﾉ_･｡)
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 15:42:46 ID:F+CzCCcy]: 久々ターボ＆ビリーやったけど汗全くかかなかったけど効果ある？
寒いせいか全くかかない
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/11(木) 16:11:36 ID:wbHNVao+]: >>938
＞楽天で、ターボジャムが１５９００のところ、７０００円くらいで売っていますが、ショップジャパンで売っているターボジャムと同じ種類なのかなぁ…
＞ﾈｯﾄｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞは初めてなので、詳しい方ぜひ教えていただけませんか？(ﾉ_･｡)
書き忘れました(>_<)
URLはm.rakuten.co.jp/rms/mobile/vc;jsessionid=HN9D1vJPnTBknHVnMv9ZpQQC!1488339974!d59h555s01c.ap.rakuten.co.jp!7217!7218!1754820740!d59h551s01c.ap.rakuten.co.jp!7217!7218?e=MV00_001_001&surl=alpha&c2=4216985847です！
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 16:17:26 ID:KNgQuODT]: >>938
日本語吹き替えではないみたいね
中身は海外版かも
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 16:18:13 ID:KNgQuODT]: www.rakuten.co.jp/alpha/476177/476350/475526/1840637/#1426672

これでしょ。
携帯のURLかかれても見れないよ
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/11(木) 16:42:45 ID:wbHNVao+]: >>941
すみません↓ﾊﾟｿｺﾝ持ってなくて…

あー！成る程！o(^-^)o
日本語に吹き替えしてるﾊﾞｰｼﾞｮﾝってｺﾄなんですね！

日本語に吹き替えただけでそんなに値段変わるんですね…（￣＾￣；）
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 16:48:31 ID:NNTcYfNk]: 顔文字見ただけでむしずが走ったあなたは2ch病
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 17:47:51 ID:EMXkDWft]: スカルプト最後までやった事無いんだけど（飽きるから）
ダンベル買ったほうが楽しく出来るのかな？
20分とABジャムが好き。
カルディオは長いから
『最後まで体力とテンション保たなきゃ』って思って、セーブしてしまって
思いきりやれないからほとんどやらない。
こんな私もスカルプト好きになれるかしら。
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 18:54:34 ID:+NxRD+wl]: PUNCH,KICK & JAM、50分もあるけど楽しかったわあ
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 20:30:39 ID:ZX+VGHPe]: ヤフオクにターボしか出品してないくせに
「日本語正規版ターボジャム　turbo jam ビリーズブートキャンプ」
と書いて出品してるやつがいる。酷い。
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 01:42:09 ID:NAtijLWC]: >>945
punch, kick & jamとか有酸素と筋トレ混ざってるのだったら
騙されてやれちゃうかも？ｗ
でも↑は50分のディスクだからなぁ。
３０分のでも有酸素と筋トレ混ざってるのあった気がするけど
今どれだったか思い出せない。

>>947
ヤフオクのタブ？みたいなのはアテにならないね。
化粧品でも例えばbobbi brownで検索してるのに
何故か全然違う無名メーカーのが出てきたりとか。

>>946
私も好きだ。
SJシリーズじゃないのを一本だけ買うならこれがおすすめ。
値段一緒なのにこれだけ50分だからｗ
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 14:58:30 ID:+BRGMfCg]: シャーリーンって身長152～3くらいなんだｗ
自分、同じくらいだ～　なんか嬉しい～
最近ちょっとモチ下がり気味でサボり期到来してたけど
また明日から頑張るそ～～ｗｗ
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 15:29:53 ID:x9AbYHO1]: だいぶ前にシャーリーンは157㎝ぐらいだって↑で出てなかった？
アメリカ人で152～3㎝ならずいぶん小柄だね。
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 15:45:35 ID:+BRGMfCg]: >>950
某風呂に152,3？って載ってたから
そうなのかな～？ってｗ
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 22:11:39 ID:Gtjwk4Ej]: そんなにちっこくないだろー。
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 04:36:57 ID:+HUtJyXb]: 157cmじゃなかったっけ？
ミンディーやアナリタと並ぶと、ふた周りくらい小さいよね。
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 07:13:49 ID:9x6Dh1ht]: 腹筋プログラムで横になってやるエクササイズの
手で太ももを階段をのぼるように触りながら起き
上がるやつがどうしてもできません。
腹筋の力だけで起き上がるのができないのは腹筋力が
まだ弱いからでしょうか？
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 09:02:11 ID:CVuUJmUD]: 下っ腹がタルタルになってる・・・。
前はお腹に力入れたら贅肉も付いて来る感じだったんだけど、
今はタルタル部分だけ取り残されてるorz
どうなっちゃうのコレ？
餅みたいなのが常にあるみたいで、凹む。
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 09:44:06 ID:1oS6FByE]: >>955
ビリースレで見たんだけど、落ち始める前兆らしいよ。
固い脂肪が餅みたいに柔らかくなってから、だんだん無くなってくらしい。
なるほどーと思ったね。
豚肉や牛肉の脂肪も冷蔵庫や冷凍庫にあるときは白くて固いけど
加熱すると柔らかくなって溶け出すじゃん。
理屈は同じだろうからね。

逆に言えば、常温に置いたくらいじゃ若干柔らかくなる程度だから、
脂肪を溶かすための熱量は相当必要だってことだよね。
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 10:19:24 ID:C4rAldd4]: 岡田としおさん（だっけ？）がラジオでいってたけど、
痩せても、皮膚はすぐには収縮しないとか。
だから一時的にはたるむけど、そのうち痩せた分だけ縮みます、
だって。

そういうことも関係するのかもしれないね。
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 11:12:16 ID:SYm7eQiY]: >>955
ちょっと写真に引いちゃうけど、良いこと書いてるから参考にしてみて。

www.sonicsystem.co.jp/tencho/debu1.html
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 14:26:06 ID:aEdtnjM8]: >>954
腹筋弱すぎだよ
ターボとは別に普通の腹筋１０回とか毎日やるだけで結構力はついてくるから、
それからだね
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/13(土) 15:03:53 ID:Npko3vd7]: フローリングに絨毯で、シューズをはいてやっている人、いますか？
ずっと素足でやってたのですが、やはり無理がありますね。
やはりマットを敷いたほうがいいでしょうか。風呂用マットを使うといい、
というのを聞いたことがあるのですが、それ以外で何かいいのはありますか？
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 15:31:41 ID:n8BCML82]: >>954
（・∀・）人（・∀・）
私も角度つけて登れません
普通の腹筋（足固定して）なら出来るんだけどｗｗ
一緒に頑張りましょ～ﾉｼ
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 19:42:55 ID:9x6Dh1ht]: >>959
やはり弱すぎなのか・・・。
でもビリー半年やってるし腹筋はかなり割れてるのに
見かけ倒しかよ、この腹筋め！

>>961
そう、腹筋力だけだと途中までは登れるんだけど、あるところまで
しか登れないんですよねえ。
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 19:46:21 ID:C4rAldd4]: 階段のぼりは難しいよね、腹筋。
私もできない。

勢いや、脚固定の踏ん張り力の助けを借りずに
腹筋だけで起きるのだから、正味の腹筋力が試されてる。
でも、「やればできる！」を信じて頑張ろう！
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 21:24:12 ID:MJ/cuJM5]: 昨日はじめて腹筋やってみたんだけど
上側の腹筋（ちょうどブラの真下ぐらい）だけが筋肉痛です。
でも真ん中～下腹辺りは、全くといっていい程痛みがない。
これは腹筋の時の肩（というか背中？）の上げ方が足らないってことなんでしょうか？
それとも最初のうちはこんな感じでも
段々上がるようになる→筋肉痛の場所移動　となるのでしょうか？
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 21:34:08 ID:J2g8dMma]: しかし、シャネルがかわいすぎ・・・
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 22:03:40 ID:5CvZ3Z/r]: >>960
ノシ　フローリング+ラグ+靴
自分の体が可愛ければ靴必須だよん。
エアロビ用シューズと言ってスポーツ用品店で試着して買うよろし。
どうしても余裕がなければ手持ちの運動靴でも履かないよりはいいと思う。
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 22:05:53 ID:AxjYzEYH]: >>956
>>957
>>958
遅くなりましたが、ﾚｽありがとうございます。
落ちる前兆だと良いのですが・・・ターボ続けながら様子みてみますね。
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 01:39:02 ID:NF8UXo27]: みなさん腹筋の階段のぼる時つま先上げてますか？
私も出来なかったんだけど、前にここの書き込み見て
自分はべったり足裏つけてたのに気づいてあげてやってみたら出来ました。
ターボチームのみんなも上げてやってるの知らなかったんだけどね。
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 02:33:19 ID:iKdQJ3Ha]: >>966
教えていただいて、ありがとうございます！！
ラグというのはかなり厚手なんでしょうか？それとも薄いヤツですか？
薄いと動くとずれますよね。やはり厚手のラグをつかってらっしゃるのでしょうか？
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 02:52:45 ID:HUCvgfR+]: １曲目　愛のメモリー
　　　　肌が白い。
２曲目　愛のメモリー
　　　　ちょっと黒くなってきた。
３曲目　愛のメモリー
　　　　結構黒くなってきた。もう酒が飲みたくなってきた。
４曲目　愛のメモリー
　　　　すごく黒くなってきた。
５曲目　愛のメモリー
　　　　客席にカップルを見つけてそいつらの肩に手を置きながら熱唱するしげる。顔は「いつまでもお幸せに。」というような表情。カップルは迷惑そう。
６曲目　私はKSBの人
　　　　めちゃめちゃ黒くなってきた。毛穴から変な煙が出てる。
７曲目　火の鳥
　　　　もう真っ黒けっけ。ただいま絶好調中。唾がよく飛んでる日は調子が良い証拠。
８曲目　グッバイ・マイ・ラヴ
　　　　黒すぎ。ふと奥さんの事を考え、股間が膨らむ。
９曲目　愛のメモリー
　　　　身に余る黒。股間が膨らみ過ぎてジッパーがジリジリと下がる。
10曲目　愛のメモリー
　　　　ジッパー下がりきり、中からご自慢の内蔵マイクがデロリ。
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 02:54:23 ID:HUCvgfR+]: 11曲目　ワンダフル・モーメント
　　　　最前列にいたガキが「ママ、チンポコ出てるよチンポコ。」とささやく。
12曲目　愛のメモリー
　　　　「ママー、やっぱりチンポコだよ。」
13曲目ラスト　愛のメモリー
　　　　「チンポコも黒～い！」
アンコール１曲目　愛のメモリー
　　　　しげる、うるさいガキの目の前に現れ熱唱。内蔵マイクはギンギン。
「うー、つー、」でため、「くしい人生を～限りない歓びをぉ～！」でチンポでガキを往復ビンタ。
時々しぼむが、しごいてはまたビンタ。先っちょ汁が出てそれが目に入った人の「ウッ！」「ヒッ！」の声がたまに聞こえる。
アンコール２曲目　愛のメモリー
　　　　しげる再びステージへ。熱唱につぐ熱唱で服が溶け出し、ネクタイだけに。
最後は恒例、チンコがニョキニョキと伸び、床につく。
そして両足をあげ、いわゆる“チン立ちのポーズ”。観客大拍手。
足をVの字のようにピーンと張り、声「あ～あ～ああああぁ～!!」でチンコを軸にしてコマのようにゆっくりと回りだす。
割れんばかりの大拍手。スピードを増して回るしげる。途中、チンポがグニャグニャになる。
観客「ああっ!!」しかし元に戻る。（ここがプロとアマの違い）
そしてチンコはドリルのようにステージを掘っていき、そこで幕が降りる。
と同時に地震がおき、天井が崩れ落ち始める。「逃げろ！」観客が外に出た所でホテルが全壊。
ぼう然とする人々。
しかし一番先に口を開いたのはさっきしげるにビンタの洗礼を受けたガキ。彼は頬を腫らしながら言った。「しげるは…また帰ってくるよね、ママ！」ママ「…そうね、貴方が立派に成長したら…ね。」

　　　　完
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 06:32:48 ID:nmXTBd3q]: なんという古典
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 06:40:53 ID:nmXTBd3q]: 連投すみません。
懐かしいコピペに思わず送信してしまった。

腹筋について悩んでいた954です。
968さん方式で今度つま先上げてやってみよう。

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