- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 20:31:20 ID:jAXM8ELO]
- ここは50キロ台から40キロ台を目指す人のスレです。
がんばります！などのダイエット表明や、
あと２キロで40キロ台！などの奮闘記（？）など、
じゃんじゃんカキコしてください！
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part5-【集合】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182138037/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 20:34:57 ID:sGSrcSvq]
- 2ｋｇ増えて50kgになっちゃいましたorz
今日からまたがんばります
- 3 名前：* [2007/08/03(金) 20:41:56 ID:Q4JJ42HN]
-
このスレから参加～
１53cm/51kg‥‥‥‥
あと１kgってとこで停滞期(´_>`)
めげずにがんばる！！
- 4 名前：ちぃ [2007/08/05(日) 00:32:37 ID:eFgTlVNm]
- 私も参加します！！
160/55、体脂肪率30％‥最終目標は48キロ。
勇気出して、片思いの人を誘った。９月に会う予定。
期間がないけど頑張る！
私の67キロ時代を知っている彼の脳裏に、痩せてる姿を焼き付けたいの。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 03:47:57 ID:m2s/RPp0]
- >>1乙彼様
前スレ985
８月５日 159/50.9
なんとか戻ってきた 頑張る
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 04:50:33 ID:JvjsGsXE]
- >>5
あとちょっとですね～。がんばです！
158で53･･･
休み中に痩せてやる！
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 05:56:20 ID:zBBdfgWU]
- 仕事の関係で痩せないとそろそろキツイと思ったのと、
彼氏にそれ以上太ったら別れるといわれたので今日から入隊しますorz
154/52.8 体脂肪率28.9% 女
第一目標⇒48㌔
第二目標⇒45㌔
最終目標⇒42㌔
ただ、バイトがお客さんにお酒やご飯を頂いたりする上に、
本業が学生＆絵描きで徹夜がザラ＆時間がない･･･
そんでもって胃拡張で消化が早い･･･
orzとりあえずビリーに入隊してみるよっ！
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 08:11:44 ID:7Nlp4lii]
- 成人式までに痩せる！
157cm、56.1kg、32%
目標は48キロ！
８月中に53キロまで戻すぞ！
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 08:23:30 ID:AN3yO7mf]
- 164㌢50．6㌔
62㌔から一年半でここまで来た…
あと少し！！頑張って48㌔で安定させたい！
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 08:34:24 ID:D7eIle5o]
- 158㎝/51㎏.♀
体脂肪21.4%
45ｷﾛ目指して頑張る(`･ω･´)
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 09:59:51 ID:3zB5YZ8p]
- 156センチ/53キロから1ヶ月弱で50.5キロに
あと少しなのに…！
なかなか壁が破れない。今日で生理3日目だからもうすぐ痩せ期くるかな？
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 10:08:52 ID:6dd9msiH]
- 154cm
8/2から痩せるべく参加（58.8kg）
生理中だったのが今日生理終わりになってきたー。これからがチャンス！って事で頑張るぞ！
昨日の夜風呂上り58.0kgだった体重が今朝測ったら57.2kgになってる・・・
こんなに朝と夜で違うものなのね。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 10:16:47 ID:f51E7Ub1]
- 昨日外食しちゃったけどたくさんウン○でたから
－１キロ。
160センチ51キロになりまんた。
今日から過激にやってみるね。
せっかくの夏休みだし、運動も出来るだけしよう。
４０キロの壁はあついなぁ。。
皆もがんばろー！！！！！
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 11:10:24 ID:fmAkTl5L]
- 新ｽﾚなんで改めて宣誓
7/18から参加の165/58/♀
次の3ヶ月で2キロ減目標です
現在停滞中で57.5～59を激しく上下中…ｳｳｳ…
ﾋﾞﾘｰ休むと減るんだよね。やると現状維持or増しちゃう。何故か
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 11:46:29 ID:Ro4L0Zmr]
- 私も参加させてください。155.5cmで体重50㌔、40㌔台
めざして頑張りたいです。彼はぽっちゃりが好きだと
言うが私は痩せたい。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 11:51:54 ID:9My/1QlK]
- 156センチ 50.6キロ
あと少し！
40キロ台目指して頑張ります
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 12:24:08 ID:QpAwzmG5]
- 170センチ53キロ。
彼氏に「ちょっと太った？」
と言われたのがショック…。
10月迄に47キロになりたい。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 12:34:48 ID:ZLRhOQ7u]
- 157/51.5
とりあえず40キロ台になりたい
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 12:52:51 ID:Ro4L0Zmr]
- 宣言したそうそうたまたまあったカレーパンを
食べてしまった、、朝から何も食べていなくて空腹に
負けてしまった。ダイエットコーラを買ってきたので
次に空腹になったらコーラ飲もう。みなさんどんな
ダイエットしていますか？
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 14:39:24 ID:7Jhlu5oJ]
- >>19
40kg代目指すならコーラとか飲むなクソが
- 21 名前：ぶｰ太郎 [2007/08/05(日) 14:54:07 ID:8J9HiosP]
- 159/50.8です｡45㌔めざして頑張ります!!
でもなかなか40台までいくのが大変･･･
あと少しなのに(´д`)
生理後の痩せ期がきたらもっと頑張ろう｡｡｡
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 15:04:34 ID:+l7kdEbF]
- >>1 乙です
前スレから参加、168/58.6kg 25.5% → 57.3kg 23.6%になりました。
スレ参加から約10日、ほぼ毎日1時間ウォーキングしてます。もっと最軽量を更新できるように頑張ります！
憧れのBMI値17～18めざして、47～48kgにします！！！
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 15:45:31 ID:Ro4L0Zmr]
- 私も１年前、ウォーキングダイエットしていました。結構キツイ
ですよね。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 17:11:50 ID:7Nlp4lii]
- やっぱり、カロリー０でもコーラはだめなものか…涙
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 17:16:45 ID:fd5iIbWy]
- カロリー〇でも甘いもの口にするなんて甘えてる証拠だ!
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 17:25:25 ID:y8e8xgba]
- >>1 おつです。
前スレから体重変化なし。
160/50.6
取り合えず今月末までに満腹時でも49になるように頑張ります。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 17:58:26 ID:m2s/RPp0]
- >>24
マジで！？
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 18:19:39 ID:r+k1A6PD]
- 177／52 このスレ初参加。
48㌔目指します。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 19:03:06 ID:RzAjH8GR]
- 161/54
目標47で！！
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 19:57:51 ID:5jDNd4sb]
- 前スレ983
56.2→55.9（昨日の朝）→56.3（今日の朝）
はぁ。。。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 20:32:11 ID:JMzMwXS7]
- 前スレから参加
163/53
朝なし
昼冷麺、アイスモナカ２カケ
夜豆腐、バナナ一本、マグロ５かけ、たまご２かけ、きゅうり
ジム
自転車30分歩き15分マシン20分
今日は久々に多めに食べた♪
バナナが物凄く美味しい食べ物だとダイエットして気付いた。
太ももの肉が少しづつ減ってる！
まだ擦れるけどww凄い嬉しいな。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 21:02:05 ID:CrVeDRDK]
- やった！
生理キタどー！
158/ 52に なった。
生理終わったら 一気に49めざすぞ！
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 22:15:48 ID:Fg9FpS60]
- 今日から参加。
161/55
半年でゼッタイ50㌔切るゾ！！！(`･ω･´)
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 22:18:00 ID:r+KfnQrs]
- >>1乙
前スレで卒業宣言しまくってて未だに卒業できてないなんて…orz
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 22:18:16 ID:F6mlOzYR]
- gekiyasuitiba.jugem.jp/
- 36 名前：ちぃ [2007/08/05(日) 22:21:58 ID:eFgTlVNm]
- >>4です。
今日は休みで食べ過ぎちゃったよ‥
飲み会で知らぬ間に背中を強打していて、
昨日今日と、ビリー休んでた。
明日から再入隊！あと間食断ちする！
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 22:23:18 ID:oUsGshle]
- 参加表明して早２ヶ月・・
１５８キロ・５０、５キロでしばらく減らず
油断してたら５１、８キロ・・orz
遠いな～４０キロ台
ガンバロ～！！！
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 22:28:50 ID:SrNvFGhn]
- 計らないようにしてたら48.8キロになってた！
ついに卒業！
みんな頑張れ！
- 39 名前：37 mailto:sage [2007/08/05(日) 23:02:53 ID:oUsGshle]
- >>38さん
おめでとう～
あたしもガンバロ
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 23:49:23 ID:jqZCGL21]
- ただ食べる量を減らしても体重減らないから野菜ダイエットに切り替えました、ただ少食しか量が食べられないから野菜ジュースダイエットに挑戦してみます。現在67.2㌔
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 00:14:42 ID:FsYp3Vc9]
- 166センチ。ただいま53.8キロ。60キロ近くからここまで来ました。
第一目標52キロ。そして夢の40キロ台へ
今月中には52キロ辺りになりたい。
そこからはゆっくり49キロ目指す！
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 07:42:25 ID:kOLiPtWE]
- 参加させてください
161/57.2♀
５月からダイエット始めてから６６．５ｋｇからここまでやっと減りました。
皆に比べると巨ですが頑張ります！
最終目標は４７ｋｇです！
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 07:55:09 ID:EtNQqgUS]
- 参加します
151／52
キャベツダイエットとショコで痩せる！今月中に49になる(｀・ω・´)
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 08:09:29 ID:L/Zilqgr]
- 参加します 150／51．7 帰省する12日までに50キロになります！！
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 08:13:16 ID:8DZkoKjq]
- １６３/５６
１ヶ月で４㌔落としたので、あと２ヶ月後には４８㌔目指します!!
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 08:21:03 ID:+xTUulQw]
- 携帯からですが参加させて下さい！
155cm
59kgからはじめて現在52kgです。
減らない……。
ショコと食事制限でここまできたけど、今日からキャベツダイエットも追加したる。
絶対やってやるー！
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 09:21:05 ID:5RxgKP7Q]
- 157/52 28% 40歳♀
30代は特に何もしなくても47㌔をキープ出来てたのに・・・
ここ1、2年でユルユル太ってきた。
身体のラインがとけかけのソフトクリームみたいだ。（涙
プール行ってきます。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 09:52:59 ID:usRwTJv3]
- 33歳♀
160ｃｍ/55ｋｇ 体脂肪率30％ 目標49kg
20歳くらいの頃は50kg前後をうろうろしてたのに、社会人になって10kg太って
8kg減量に成功して、今はちょっとリバった。
47ｋｇくらいの時は我ながらちょっと痩せすぎだったので、49ｋｇくらいになりたい。
夏の間に超がんがる。
- 49 名前：ちぃ [2007/08/06(月) 13:25:04 ID:0JuNdo4W]
- >>48さん、私も現在同じスペックです。
しかも同じ年。お互いガンバローね！
午前中からめちゃ暑い中、会社の外掃除で大汗かいたよ。
お昼も控えめにしたし、間食しないで乗り切ります。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 13:32:48 ID:voLf56bS]
- 50で停滞してる。49.8になったけどまた50.2とか
その辺。食事変えてないのになー。とりあえずあと3キロ。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 13:39:17 ID:tMosbqKT]
- >>28は糖尿病になりそうだな。
痩せすぎてもなるんだぜ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 13:41:48 ID:zX4KGMbB]
- 私も50で停滞中
今朝測ったら50切ってたけど、すぐ元に戻りそう
するすると落ちてくれ～！
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 13:45:18 ID:jZ6LkSv+]
- 158/55から2㌔減った！今週後1㌔減らす！
そして秋には49㌔に！
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 14:24:49 ID:usRwTJv3]
- >>49
ちぃさん、こんにちは！
>>4を見て、あ、同じような人がいる・・・と嬉しくなりました。同い年ですか。それも嬉しい！
お仕事されてらっしゃるんですね。私は今無職なので、
自宅での食事と運動でがんがります。
お互い、目標体重に到達して、すっきりほっそり体型を手に入れましょうね♪
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 15:51:12 ID:szRYRihg]
- >>53
お前には無理
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 15:56:55 ID:jZ6LkSv+]
- 無理厨入りましたｗ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 17:34:05 ID:q97kS9FF]
- >>48
似たようなスペックです
私も２０代４３キロの頃は顔だけ丸くてバランスが悪く、むしろ痩せて見えない…
４７キロくらいが体の厚みもちょうどよかった。
三十路過ぎたらいきなり痩せにくくなって焦ってます。
お盆休みは近所をウォーキングしまくる！
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 18:02:37 ID:3Pq4DuYo]
- 参加表明
158cm/58.1kg、体脂肪率24%
部活引退してたるんできたので夏休みのうちに頑張れるだけ頑張る
学校があると授業中おなか鳴るし。
来年の夏にはノースリーブ着て歩けるようになりたいなぁ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 20:41:35 ID:+czDKoT4]
- 参加 155/53
エアーブレード楽しい(*ﾟ∀ﾟ)=3
腕が痛くて楽しいけど汗がじっとり溜まらん。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 23:00:35 ID:7oQ2RFNq]
- おまいらこんばんは。参加させてちょ
155/50～54あたり BMI20.9 中性脂肪55
太ももが５４センチ、ふくらはぎが３７センチあるよ
どうみても下半身ピザ
どう頑張っても下半身がガッチリしたまま・・・orz
- 61 名前：sage [2007/08/06(月) 23:05:47 ID:wkH28BWx]
- 164cm／54kg
体脂肪21%
内臓脂肪2
もも51cm、ふくらはぎ33cm、腹71cmｗｗｗ糞
67kgから51kgまで痩せておいて3kgリバったｗｗ
しかも、もも2cm増、ふくらはぎ1cm増、腹6cm増とかｗ
死ﾆﾃー
皆40kg代目指してる、漏れもがんばるお
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 23:44:48 ID:rlC7e8XT]
- 160/50.6
あと少しがなかなか減らない…
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 23:51:44 ID:HERy7guv]
- >>31
163/53
朝バナナ
昼寝てた
夜５５１ぶたまん、ハイチュウ３つ
ジムいかなかった
彼氏に久々に会った♪
腹を見るなり｢痩せた！｣と驚かれたｗ
けど顔面と二の腕の肉を散々プニプニビロビロいじられたorz
もっとがんばるから見てろ！
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 00:00:13 ID:89+dcFak]
- 携帯からですが参加させて下さい！
155cm/54.2kg 30％
目標は48kg
昼はホテルの客室清掃のバイト。
帰りは歩いて帰ってきます。30分ぐらい。
夜は置き換え食品。
その他色々とストレッチとかしてます。
見てろよ！今日買ってきた服！
着た時裂けるような音がしたけど、絶対着こなしてやるからな！
- 65 名前：ちぃ [2007/08/07(火) 00:01:22 ID:PUc9UpBf]
- >>54
おー！レス㌧です！
私は昔からデブと痩せと繰り返してて、この体脂肪率‥
痩せにくくなったのを痛感してます。
今夜は久々にビリった。終えてスマスマ観てたらビリー出てたなw
ビリー直後54.2キロ。体脂肪率は変わらず。
明日も頑張ろう。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 00:47:39 ID:wkvHOCwN]
- 参加させてください！
157/53
三年前54→44まで落として一年くらいキープ
その後ストレスで過食するようになりジワジワ増えてしまいました。
ものすごい冷え性で、見事な下半身デブですor2
痩せてたときはオシャレするのが楽しかったけど、今は鏡見るのも嫌。
自分を好きになるために、今日から気合い入れてダイエットします！
1200kal＆18時以降食べない
ヴァーム飲んで運動
毎日温泉に入って汗をながす
お風呂上がりにストレッチとマッサージ
これでとりあえず今月中に40kg台目指します！
ガンガル(｀・ω・´)
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 01:08:19 ID:MsC5+Isd]
- 165/51.6
参加します!
最高55キロからここまで持ってきました
最終目標は48ですがとりあえず49キロになりたいです！！
ちなみに私も極度の下半身でぶorz
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 01:43:32 ID:Qf+9fciY]
- 参加します。
159㎝、51.2㎏
6月中旬からダイエットを始め、スタートは55.5㎏でした。
約一ヶ月半でマイナス4.3㎏です。まだまた頑張る!
目指すは8月中に48㎏。一昨年のビキニをもう一度着るんだ。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 07:28:06 ID:grYKl5o2]
- 50.7/159
52kgから全然減らなかったけど生理きたらいきなり落ちたー＼(^ω^)／
もう少し！頑張るぞ（・ω・´）
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 11:30:46 ID:3jASspE8]
- >>64
>着た時裂けるような音がしたけど、
ちょｗそれ大丈夫？ｗｗ
私も「痩せたら着られる服」が山のように眠っているよ。
絶対着こなしてやるー！
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 11:59:33 ID:6inY2395]
- 158/55から4ヶ月で48に戻しましたが、夏バテで失神したため少し今リバウンドさせてます。
秋になったらまた痩せるぞ！
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 13:26:43 ID:n36rLazi]
- 162/54.8 体脂肪23.8％
ようやく生理来たー
生理前はどんなに頑張っても痩せないしむしろ浮腫んで1キロ増える…
ここでいつもくじけそうになるから恐ろしい
今日からまた頑張るぞ！
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 14:15:43 ID:tW7yWMOO]
- ♀27歳・160cm・50kg
体脂肪率27％…orz
野菜、こんにゃく、豆腐等中心の食事に今月から切り替えた。
いかんせん体脂肪が多すぎてポチャに見えるから
地道に踏み台昇降などのエクササイズを始めたよ。
体脂肪そぎ落とすことに重点を置きつつ
最終的には人生初の45kgをめざすぞー。
- 74 名前：ちぃ mailto:sage [2007/08/07(火) 15:07:42 ID:5AQ/jk5q]
- 間食断ち決めた矢先に、職場の相談役からアイスの差し入れ。
頂戴しないわけにいかないので、ちまちま食べた。
救いは選べたこと。かちわり氷にしたよ。
お昼カツ丼だったし‥誘惑の多い環境がうらめしい。
今夜は意地でも野菜ジュースだけでとどめてやる。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 15:13:53 ID:wNnJc1kv]
- 今日朝は玄米ﾌﾚｰｸで今日昼はもやしいっぱい焼きそばだった。
もやしいっぱいにしてそば少なくしたらお腹いっぱいなのにカロリー控えめｗ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 19:01:28 ID:fAEVvOjN]
- 158cm53.4kg
一昨日は56kgだったけど久々にうんこしたら結構減った。
一先ずの目標50kg、最終目標48kg。
今日はプールで泳いできた。
- 77 名前：風街 mailto:sage [2007/08/07(火) 19:29:23 ID:+djb9AAL]
- お菓子どか食いしちゃった （´；ω；）ﾌﾞﾜｯ
明日からまたがんがる（｀・ω・´） ｼｬｷｯ
- 78 名前：ちぃ mailto:sage [2007/08/07(火) 21:13:57 ID:zChno7Ww]
- 夕飯、野菜ジュースだけで済まなかった‥(つД｀)。
喝入れてビリった。
これから風呂でもう一汗かいてこよう。
入浴剤の岩塩も買った。
押入れ奥のステッパーも引っ張り出した。
やるどー！！
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 21:52:35 ID:sesqidVr]
- 163/54kg
体脂肪 25%
二か月半かけて、3kg減。
あと三か月で4．5kg減らしたい。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 22:49:27 ID:3jASspE8]
- 頑張るぞ頑張るぞ！
0.6ｋｇ減って、本日54.4ｋｇ。
このまま波に乗ってするする痩せますように。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 23:08:23 ID:9gSeIYUC]
- >>30
56.3→55.9（昨日）→55.7（今日の朝）
順調に減ってたけど、さっき我慢できなくてアイス食ってしまった
食事の量減らしてたのに今日は普通に食べたし
生理前だからかな・・・食欲が・・・
ああああああああああああああああばかばかばかばか
明日からがんばろう＞＜
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 00:04:18 ID:2YI6cTa3]
- 60（1月）→54（4月～6月）→52（7月中旬／ここで参加表明）
で、今日測ったら遂に49.8！
14年（当時小4…orz）ぶりに40kg台を拝んだよ！
昨日一昨日と旅行でカロリー制限解除しちゃったから油断禁物。
でもモチ上がったから目標の46kgまで頑張る(｀･ω･´)
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 06:09:23 ID:5CGq05aA]
- 前スレ>937です
亀レスですが>>938さん
（8月4日）49.6kg→49.4kg→49.0kg →48.4kg→48.0kg （今日）
と順調に落ちたので、少し前にこのスレ卒業しました
もう戻ってこないように頑張ります！
おやつもほどほどに食べてるし、運動はウォーキングやってます
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 06:57:54 ID:ta+fWsb3]
- 53.5からスタートして、3ヶ月ちょっとで49～49.6kg
ぜったいダイエットなんてしても減らないという妙な自信があったけど
ちゃんと減ってくれてﾖｶﾀ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 11:03:19 ID:/S3pauvJ]
- あと2kg、あと2kg……
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 12:36:54 ID:X5pTrrfx]
- >>82-84
オメ！！！！！！！！！
素晴らしく順調な減量ペースでうらやますぃ！！！
私も、ここ毎日0.5ｋｇずつ減ってるので、体重計乗るのが楽しい＆増えないよう気をつけてるからめちゃストイックな生活。
本日53.7ｋｇ。頑張るぞ頑張るぞ。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 14:17:24 ID:TN99OdYt]
- 今日からダイエットします。参加させてください。
155.5cm,50㌔です。45㌔が目標です。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 15:07:38 ID:8Zr+Jv0T]
- 後3kgの壁が越えられない。40kg代の数字見たいよ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 15:40:37 ID:UkvY49cV]
- 161/54
20代後半突入。昨夜自分の腹～下半身を写メしてみて失望した。
高校以来の40kg台目指します！
菜食を増やして、週の半分は飲まずにビリー！
仕事も忙しいけど頑張るぞ！
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 17:51:37 ID:RZjGzqsp]
- 164/54.7kg 21.3%
なんか長年40kg代の数字を見てなくて、
体重計乗って”49.9kg”でもいいから40kg代見れたら失神しそう
つか、>89同様、自分の裸体を写メって死にそうになったｗ
ちゃりぽつグラビア見てばかにしてたけど、自分が醜すぎた
がんばるぞ(´∀｀)⊃
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 19:04:58 ID:Wok/T5eY]
- 今55キロまで減らしました。でもまだ遠い・・・頑張るぞ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 19:21:33 ID:eSSX24Vq]
- 162/55/25%
体脂肪を22くらいまで減らしたい＞＜
みなさん頑張りましょうっ´∀｀
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 20:05:00 ID:gxQuTtpS]
- 158/55.3kg
昨日は54.9kgで、「夢の54キロﾔﾀｰ！！！」と思ったら…
モチ下がるけど、2ヶ月前のスタート時には64kgだったことを思い出せば
0.4キロなんてどってことないか。頑張ります。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 20:25:53 ID:s4trFWfW]
- みんな似たような人がいて嬉しい♪
158/55、5
目標49キロ
>>93私と似てますね
54、9キロに～54、5キロに一回なったけど気を抜いてリバってここ数日55、5キロくらいです
はやくまた54キロ台になりたい
頑張りましょう
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 20:27:11 ID:HVfMuJrX]
- 168/52.1kg
これ以上減らん。このままでいいような気がしてきた
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 20:31:15 ID:qZ1Cqp+n]
- 160/52.8
48くらいにしたい!
頑張ろうっと。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 23:01:01 ID:Kkn9VZEr]
- みんな細いなぁ…
153cm/53kg
３日前は50.6だったのに見事にリバ(´;ω;`)ｳｯ
取り敢えず今から一時間ショコろう
早く40kg台になれるよう頑張るよ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 23:07:19 ID:jppUcpgF]
- 前回>>63 163/53
昨日
朝なし 昼カレールーは半分 間食かきピーorz
夜バナナ、豆腐、かぼちゃとひき肉の煮物、魚一口、ご飯少々
ジム いつも通りのメニュー
今日
朝なし
昼うどん、かきあげ半分、ピノ二つ
夜ご飯少々、納豆、きゅうり、煮物少々
ジムは行かず、ジョギング＋ウォーキングを1時間と腹筋１００回
今日鏡の前に立って愕然とした…やっぱり私ピザだorz
太もも周り、お腹周りの脂肪が醜すぎる。
ジムとかがんばっても、結局食っちゃってるし。悔しい。
今日から、また気合を入れなおす。絶対に痩せる！
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 23:29:33 ID:Y6MYfeTr]
- 前スレから参加してます。
8月1日 50.6キロ、体脂肪24％からスタート
今日(8日)の朝 測定51.2キロ 23％ （生理なので多少増加は仕方ないな）
8月末の目標は49キロ 22％
しかし、今日病院で身長測定したら、今までずっと160cmと思っていたのですが
162cmあった！（伸び盛りの年齢からかけ離れた歳なのに、いつの間に.....。）
2度測り直していただきましたが、162cm。
先程、体重計のセット直したら、体脂肪が20％
改めて、8月末の目標 49キロ 19％
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 23:39:31 ID:jaFbcsx6]
- 身長157/体重53→52
40台がこんなに遠いなんて
下半身デブ解消にショコ初めたよ
秋にはミニスカートとブーツを買いたい
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 23:42:00 ID:bDmu0Z6v]
- 身長156／体重52
ここから減らない…。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 23:44:36 ID:SNq7jD46]
- 162cm/49kg・体脂肪19％
（半年前、56kg・体脂肪27％）
お菓子がいらなくなった。
ご飯がおいしく食べられる、腹八分目で満足できているこの幸せ。
ここ１ヶ月４９ｋｇ保てたので、卒業にします。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 00:14:12 ID:PsEbEMxa]
- 足だけで体脂肪率計るやつと、手と足で体脂肪率計るやつって数値違う？びっくりしたんだが
足、30％
足＆手、26％
- 104 名前：ちぃ mailto:sage [2007/08/09(木) 00:50:21 ID:YTa/Pig7]
- >>102
もういないかなー。卒業オメデト！
食以外のストレスで夜食‥
せっかく朝昼控えめにしたのに。
4日前より増えた。絶対やばい。
食べて束の間だけ満たされるより、
痩せていく快感を覚えたい。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 01:15:02 ID:lgCqvmtv]
- ちぃさん、とりあえず2週間だけ完全炭水化物断ちをしてみてはいかがでしょう。
痩せやすくなるし、食べられないストレスも無くなると思います。
詳しくは【低糖質ダイエット】でｸﾞｸﾞって見てください。
- 106 名前：ぴか [2007/08/09(木) 01:40:33 ID:H0+PqqVc]
- 学生の頃から160/42をキープしてきましたが、治療の為のお薬で生まれて初めて60を超えてしまいました。
54キロまでは減薬により楽に減量できたのですが、春ぐらいから停滞してしまったので
6月から本格的にダイエットを始めました。
現在48.5。体重だけでなく体型も元に戻りたいです。
- 107 名前：* [2007/08/09(木) 01:56:52 ID:Ljy374RJ]
-
みんな細い(´;ω;`)
５1kgから落ちなかったのが５0,5kg！！
停滞期脱出か！？
このまま落ちてくれ(´;ω;`)
頑張ろっ！！
- 108 名前：23 [2007/08/09(木) 02:26:45 ID:W2fT9qEy]
- 参加させて下さい(o_ _)ｏ))
身長/148 体重/50 体脂肪/23%
ぜってぇ40kg目指します。
ここに来たからには本気です！頑張ります！（｀□´）
見返してやる
- 109 名前：ちぃ mailto:sage [2007/08/09(木) 03:43:38 ID:YTa/Pig7]
- >>105さん
ご指南ありがとうございます！
低糖質ダイエット、奥深いですね。
仕事や付き合い上、完全施行はできないんですが、
できる限り取り入れてみます。
夜食後すぐ寝るのを避けて、ブラックコーヒー飲んでた。
あと気休めだけどキトサン飲んだ。
もうじきお盆休みだー。リフレッシュしつつダイエット頑張る！
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 06:03:32 ID:+gneKmvh]
- どうしても甘いもの欲しくてドカ食いしそうなら０㌍コーラぐらい飲んでいいと思う。私は我慢しすぎるといつも失敗するから、たまにお世話になってるよ。
50.8㎏……あと少し！
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 09:32:35 ID:qxWzJO3t]
- 155/51.4
あと少しで40台。45キロまで気を抜かず頑張ろう！
でも体脂肪率が31。
どんだけぶよぶよ…（´;ω;｀）ｳｯ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 10:09:57 ID:TEY08quk]
- >>111
私も30パー超えて死にたくなってたけど、朝晩の腹筋(たった10回ずつ)と
週二回だけウォーキング(40分程度)してたら半年もしない内に23％になった。
ヘルシアウォーターを飲みながらね。でもこれはあまり長期間飲まない方が良い。
あ、あと岩盤浴にも行った。たった三回ｗ
まだまだ落とすぞー
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 10:17:00 ID:D+SVi3zK]
- >>94
158/54、9
あまり食べなかったかも♪うれしいな
コアリズムスタート
微妙にやっただけだけど効きそう
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 10:18:31 ID:D+SVi3zK]
- >>112
なんで長期飲まない方がいいの？
- 115 名前：おらちゃん [2007/08/09(木) 10:21:22 ID:plHarHy0]
- みんなぁ～!!助けてぇ～!!!!５０㎏いっちゃったよぉ～・・・・
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 10:21:24 ID:TEY08quk]
- >>114
カテキンの過剰摂取は良くないらしい。まあヘルシアも
一日一本ってのを守ってはいたけど、念のためね。
詳しくはぐぐってね。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 11:07:02 ID:Q+f07cYM]
- 参加させてください！
157センチ/53.8キロ/26.5％
今月末までに40キロ台になるんだー！
みんな一緒に痩せよう！絶対痩せる！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 12:24:52 ID:uBmV2EqH]
- 前スレから参加中です
149cm
52.3～53.6㎏
体脂肪20.3
先月より２㎏痩せたけど首周りやお腹周りがかなりたるんできた;;ショコの強度を上げて頑張る！
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 12:42:17 ID:kr3gncL8]
- 158センチ55キロ
(｀･ω･´)がんばりもつ!!
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 13:13:53 ID:dhiZsyEx]
- 159㎝/50.6㎏
46㎏目標！！
筋トレで引き締める！
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 13:36:06 ID:souhLh9i]
- 158センチ53.5キロ
お盆の15日に成人式があるので、それまで晩御飯置き換えにしる！少しでも細く皆の写真に写りたい
式にはせめて52キロで出たい…
停滞期で全然落ちない(泣)
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 13:58:20 ID:vzP4Sa1o]
- 生理前なのか痩せない。。
それに加えお菓子をちょこちょこつまみ食いしてしまう始末。
運動は毎日しているのだが。。
早く生理終われ。走りまくってやる。それで今月中に51→49㎏になるんだyo！
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 15:22:25 ID:LalcjmEI]
- 159/52
56から４キロ落とした、目標は48！
皆がんばれ！私も後４キロ頑張るぞ～
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 16:28:18 ID:Z99x2+Le]
- 152/54
マックス時58からここまでやっと落とせた
初めはスルスル落ちたのにここから全然…
頑張り時だ！目標40キロ！
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 16:39:01 ID:YkHoG84A]
- 162/53
45kgまで落とします。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 17:01:00 ID:35vb8TBo]
- 161/52.5
45までｶﾞﾝｶﾞﾙ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 17:03:51 ID:VkJj8eYy]
- 167センチ５４．１キロ
今月中になんとしても４０キロ代に突入してやる。
最高体重 ７４キロだったあたし・・・・
今で２０キロ落としたことになるんだよなーーー
あの時の根性をもう一度。さて、岩盤浴行ってこよ。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 17:31:50 ID:vC7HOs0N]
- 154/50.8
目標45
なかなか40キロ台に乗れない。ここが難しい…。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 17:59:38 ID:t8LaDmfz]
- 期間限定無料プレゼント
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- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 20:55:00 ID:7LBEP3zf]
- 64です。
>>70
大丈夫だった。かろうじて裂けてなかったww
無理してMサイズ買ったのがいけなかったらしい。
今までLサイズだったからね。
「痩せたら着れる服」は私もたくさんあるww
せめてタンクトップが人前で着れるようになりたい。
脂たっぷりの二の腕なんか晒せるかwww
私にとって公衆の面前で腹出ししろと言ってるようなもんだぞww
今のところ53.6kg 29%
がんがる！！(｀･ω･´)
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 21:55:10 ID:3zJp5vgS]
- 161/56→53で、やっと彼氏と付き合った当初の体重に。
なんとか40キロ代にして、ひざ上丈のワンピを着たい！
やせたら着たい服を先に買っておくと、やる気がでますね。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 21:59:38 ID:lgCqvmtv]
- 1週間かけて2ｋｇ減ったのに、
カレー食べたらあっという間に戻ったｏｒｚ 只今55.7ｋｇ。
でも負けないで頑張る(｀・ω・´)
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 22:49:21 ID:3zJp5vgS]
- >>132
カレーは太るよね。私は我慢できないときはご飯抜きで食べてる。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 22:58:00 ID:u2sA8qdv]
- 153 51.3
ここの方達に負けぬよう頑張ります。
目標は48
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 23:02:42 ID:lgCqvmtv]
- >>133
ごはん抜きで食べたのに太ってしまったの。ﾏｼﾞｸﾔｼｽ。
市販のルーは油も小麦粉もたっぷりだから天敵だね。
- 136 名前：ゆずね [2007/08/09(木) 23:14:42 ID:JxVUnEo1]
- 初めまして！
私も参加させて下さい★
156/54 です。。
54から先に進みません…
最近食べすぎてるので、
明日の昼から減らしていきます！
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 23:25:33 ID:aKi8kZvc]
- 158/52→50.6
やっとここまできた…
あと少しだ。頑張りたいけど
50㌔の壁がなかなか越えられない
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 23:31:41 ID:00cEdKPJ]
- 150/53.4→50.4
あとちょっとで40キロ台…！
最終的の目標は37～38キロ。がんばろう。
- 139 名前：ちぃ mailto:sage [2007/08/10(金) 00:43:26 ID:uLwTNKbA]
- 54.5㌔・30.2％
体脂肪増えてる。
でもベルトの穴いっこ減った。嬉しい♪
そういえば久々に腹の虫の音聞いたなー。
普段どんだけモノ入れてるんだ自分‥
今日ビリーできなかった。反省。
あと１ヶ月のうちに、せめて一度は40㌔台を拝みたい！
- 140 名前：＠４０歳 mailto:sage [2007/08/10(金) 00:46:30 ID:OoCBKSsk]
- 前スレ840です
目標：160/48 18％
開始時：160/53 23％
[ダイエット80日め]
10日前との差：50→51kg 19→20％
おもいっきり戻り始めてる。
今日から気持ちも新たに頑張る。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 01:05:48 ID:iXsXUp+k]
- 155/55.8
田舎に帰ってごちそう食べ過ぎたｏｒｚ
生理も来たことだし,夏休み中に去年の51ｷﾛに戻す(｀・ω・´)
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 07:06:50 ID:e3nFsMCb]
- 158/50
やばいぞやばいぞ
めざせ40kg
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/10(金) 07:56:54 ID:/9CALjqa]
- 159/51.5
昨日外食してお菓子も食べたから0.5キロ増えてた
今日も運動がんばろう。
まず８月中に50キロ‥！
目標は去年の体重の48キロ！
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 08:55:22 ID:RYPO4IhS]
- 前回>>5
昨日 159/50.2
今朝 159/51.2
昨日思い余ってハンバーグ食べまくって寝てしまった
+１キロ もうやだ
今日から実家帰るけど絶対お酒は飲まないぞ･･･
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/10(金) 09:59:21 ID:kZGElc2k]
- 162／56
夏休みだから毎日運動するぞぉ～正月までに45キロになりたいなあ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 10:08:30 ID:/5VQ0VHX]
- 順調に下がってます。
55→53→52来月にはなんとか40㌔台になりたい！
でも最初の三㌔は簡単なんだよなぁ。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 10:33:29 ID:Gl0UQEM3]
- 158/55.2/23.5％ から６ヶ月間で
158/50.4/18.2％
王道ﾀﾞｲｴｯﾄでここまで来た。
あとすこしだ。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 11:35:11 ID:1RVYSkzI]
- >>146
そうそう！最初の-3ｋｇは意外と簡単なんだよね！
そこから先が厚い壁に阻まれる。
停滞期を乗り切って、みんなでがんがろー！！
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 11:37:12 ID:UxonbqWr]
- 162/55.1 24.2％
確かに停滞期がつらい…ずっとここら辺をうろうろ
でも今が大事、がんばる
- 150 名前：ちぃ mailto:sage [2007/08/10(金) 13:18:50 ID:uSKJ4eV/]
- 生理キタ。
痩せ期突入はいいけど、ビリーはできそうにないや。
みんなアレのときも運動してるのかな。
お盆休み前に社内のお菓子整理。
ちと食べてしまった‥
食べないぞー午後はもう食べないぞー！
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/10(金) 14:07:48 ID:mBxZlQLo]
- 159/53.6
客室乗務員を目指しているのでもっと落としたい！
46位まで落とせたら･･･
- 152 名前：みゅ [2007/08/10(金) 15:07:44 ID:+IFGJDtb]
- 身長１７４cm体重２０３，４kg
４０キロ台目指してがんばるお＾＾
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 15:39:24 ID:/5VQ0VHX]
- >>148
だね！がんばろー！！
そしてウエストがゴムじゃないｽｶｰﾄを着るのだ！！
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 17:10:21 ID:MklM292d]
- このスレに住み着き早４ヶ月｡
57からスタートしてようやく今日49.8を見れた｡
先月お腹下した日に49.6を見れたけど普通の体調で見れたのは嬉しい(･∀･)
来週末までキープできたら卒業します！
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 17:38:41 ID:fTNBf2vI]
- >>81
昨日55.6→今日56.0
ハハハ
夜牛乳とグレープフルーツだけにしとくつもりが
そのあと鶏肉とケーキ食べちゃったもんなぁ
がんばれよ自分
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/10(金) 19:34:59 ID:/gozAw6L]
- あー、お盆で飲み食いしないといけないotz
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 21:04:33 ID:YA8IGOLf]
- 155cm 昨日50.8kg→今日52.2kg
カレー食べただけなのに・・・（TOT)
とりあえず目標47kg！頑張る
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 21:24:09 ID:mwHp8Ny8]
- カレーは塩分多いからな。
どんまい
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 21:50:08 ID:7zUwZ5rj]
- >>82です。
誤差の範囲とはいえ50.5～49.5ぐらいをうろうろ…；
お夕飯にトンカツとか何の試練だ（実家住まい）
米抜いて、1cm分ぐらい犬に取られたりしてるけど絶対増えたーorz
でも22.4%あった体脂肪が今日21.5%まで落ちてた！
体脂肪率20%きれるようにがんばるぞー46kgまで落とすぞー！
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 00:53:15 ID:tuCWFMV4]
- 私もカレー食べたら1キロ増えてた。でもまだあと一食分あるのに・・・
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 01:00:40 ID:Op3G/POQ]
- 身長155、体重58…
生理前まで56やったのに…目標48!!
馬鹿にする男子どもを見返したい…
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 09:15:43 ID:Sv/jSrvv]
- >>113
158/55、0
あまり増えてなくて良かった～
がんばって運動して減らしたいな
痩せ期だよ絶対
食べまくりで増えてないもん
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 09:42:37 ID:+a097yUm]
- こんにちは。20歳♀です。
4月からダイエットを開始しスペックは157.5センチ・57キロ。
そして7月には48キロまで落としました！！
しかし最近飲み会などでたくさん食べてしまい51キロまでまた太ってしまいましたorz
もう一度40キロ代真剣に目指します。一緒に頑張っていきましょぅ(>_<)
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 10:48:40 ID:Qlli2lQr]
- 大量に汗をかいた＆お腹空いてたせいだけど、さっき49.8を見た！
モチ上がった！
普通の時にこの数字を見れるように頑張ろう！
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 18:15:48 ID:Sv/jSrvv]
- >>164
良かったねo(^-^)o
一緒にがんばりましょうー
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 18:52:42 ID:jJdCjycd]
- 18歳 女
スタート時(2007年5月) 162cm 59kg
現在 162cm 56kg
3kg減りました。
この調子でもっと頑張って48kgを目指します!!
もうデブとは言わせない!!
痩せて兄貴を見返すんだお(・ω・)
ポッチャリ系ベーシストを卒業するお(＾ω＾)
- 167 名前：sage [2007/08/11(土) 19:29:06 ID:NNVcfWOl]
- 15歳♀
161ｾﾝﾁ／50.2ｷﾛ→49.5ｷﾛ
昨日ジム行ってやっと40ｷﾛ代に(´;ω;`)
6時間頑張りました
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 21:33:30 ID:iRwgOUvC]
- 170cm/55kg/19％
3kgリバってしまった…
短期戦が原因なんだけどまた気引き締めて頑張る！
目標は49kg。8月終わるまでにまず50kg！
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 21:43:45 ID:Pvpgkirm]
- アンジェリーナ
174/43
ニコールリッチー
158/37
ヴィクトリアベッカム
168/45
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 22:06:29 ID:zL9NRowt]
- 156/55→53
毎晩最低３０分ショコってます。
生理痛がひどくて２日休んじゃったけど回復したからまた今日から頑張る。
目標は45kg。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 22:45:42 ID:+AxVAH6+]
- 26歳 女
158/50.6
朝起きたら49.8㌔だけど
夜になると50㌔越える
みんなそうなのかな？？
もう少しだ…頑張るぞ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 23:14:06 ID:MI4VEfRC]
- 20女
163ｰ57 目標48
今日からやったる!!
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 23:54:27 ID:dHG80gkT]
- 154／53
生理前で２キロ増えて
４０キロ台から遠ざかった……
やっと生理始まったからまたがんばる
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 00:17:23 ID:ayOlCK9T]
- 24女
8/12現在161cm 54.1kg 24.6%
目標 161cm 50.0kg 20.0%
半年で55.5kg 26%→51.6kg 22%まで落としたのに
一ヶ月でリバ・・・
今月中にとりあえず52kgを切る！
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 00:21:31 ID:HglAp3dA]
- 水分をたくさん取るようにして、一日に２リットルは飲むんだけど、
そうしたら朝と夜の体重差が１キロ近くになった。
これって普通？
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 01:56:47 ID:dzByL5xV]
- 以前病気で入院したときは40kg台になったんだけど・・とほほ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 01:57:56 ID:+Yy6Uvt/]
- >>169
芸能人とかのプロフィールは当てにならんよ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 03:42:02 ID:kOtPTlhf]
- 前回>>26
1日ご飯食べずにシュークリーム、パフェ、ティラミス、紅葉まんじゅう、アイスとか食べたら49.2になった。
体脂肪増えてたし、これじゃ絶対リバウンドしちゃうなー
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 08:44:52 ID:GfDkfVSo]
- 167/52
58から痩せて来た。早く「痩せてる」ってあの人に言わせたい
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 08:56:39 ID:5IZE/B6h]
- 携帯からすいません。168.57
昨日歩いてたら笑われました。顔気持ち悪いけど、多分そこまでむちゃくちゃな顔してないと思うし、やっぱり体型で…。
絶対45㌔になってみせます。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 09:03:11 ID:4I5tSnXd]
- ♀162/
体重4月56→8月53～52.5
体脂肪26→22.5
筋肉量率27→29.5
毎日ｼﾞﾑﾄﾚ ﾐﾙで1時間10km走る＆筋ﾄﾚ1時間
食事制限特になし
リバウンドせず 少しずつ痩せてきた
1年かかっても良いと自分に言い聞かせ 目標48kg目指す
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 09:36:10 ID:pQvN6tiT]
- 今朝計ったら、49.7だった。
ついに50突破。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 09:54:56 ID:VP5Ofcv2]
- 前回>>99
8月1日 50.6キロ、24％
8月8日 51.2キロ 23％ （生理中）
8月12日 50.2キロ 22％ （生理終了）
暑くて昼食時、食欲がなく、バテないよう冷たい物を控えるようにした。
昨日は滋養強壮ドリンクで補強して、夕食2回に分けて、夜ストレッチを40分ほどしたら元気になってきた。
下半身にセルライト(表面がボコボコで後期っぽい)ができている為、運動と水分補強で老廃物を排出しなくては～。
なかなか汗が出ない体質なので、夏のあいだに体質も改善できるように、頑張る！
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 10:05:50 ID:li31jK1K]
- 前回>>14一週間遅れで生理ｷﾀ！
ここから二週間が勝負なので気合いでビリる
本日の寝起き58.8キロ25.8％
一週間や二週間で何キロも落としる人は若いんだよな、きっと…
筋肉が付いてきたのか、サイズダウンはしてるのに(ﾊﾟﾝﾂﾕﾙﾕﾙ)一向に体重は減らないよ…
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 10:18:27 ID:beZGjpvI]
- 携帯からすみません。
155／59.4
やっとこのスレに参加することができました´ω｀
155／64からダイエット始めてずっと60キロで停滞していたんですがこの間やっと60キロの壁をぬけたんです！ゆっくりですが確実に40キロ台を目指します！
とりあえず9月までに55キロ切れるように運動と食事制限頑張ります。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 10:50:31 ID:fEJ5Xa6I]
- 156.5/56.5
春63kgから今日やっと(身長-100)kgになりましたー(*ﾟдﾟ)
次は50kg代からの脱出をめざしてがんばります!!!
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 10:54:56 ID:W2dLhbM/]
- 154.2cm50.7kg 去年は47.2kgでした。一年かけて肥えた肉はなかなか減りません。50.0kgまではいくのですが、なかなか49kg台をみることが出来ず…。皆さんと頑張ります！
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 11:44:00 ID:w5qmXpeC]
- >>175
逆に考えるんだ１kg寝汗がかけるようになった分代謝が良くなったと。
ふとんほしやシーツ換えをまめにしなくちゃならんが、それでカロリー消費できると。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 12:56:29 ID:YR+ObFq0]
- >>162
あきらかに炭水化物食べ過ぎた
158/54、9→55、0→55、5キロに逆戻り
ホットケーキ
カップラーメン
チョコパン
チーズケーキスティック
紅茶ケーキ
小さいチーズケーキスフレ
卵4つ
牛肉120グラム
甘いもの食べ過ぎジャー
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 13:15:56 ID:8nqBKbNh]
- 168/57
49からリバウンド。
48にしてやる
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 13:50:37 ID:JGJtW0/Y]
- >>182
オメ！ 意地でも維持しろ！！
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 13:50:52 ID:e3rnkz2G]
- ↑
無理しないほうがいいですよ。短期で体重落としたらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする確立高くなるはず…
1ヵ月1ｷﾛ～2ｷﾛ減る位が体に負担かけず丁度良いよ。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 14:23:46 ID:15sY55h6]
- /. ＼__(⌒Y二!
/ `ーヘ.___）
/ ヽ
i 三 ● ｏ ● ﾋ
ゝ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ﾒ
)))))))| ⌒ ⌒ |)))))))))
.. ((((((((| （●） （●） |((((((((( 君は十分痩せてるよ
.. ))))))))|ヽ ・・ ノ|)))))))))))
(((((((((| ..／ニ＼. |((((((((((
.. ))))))| ／|_|_|_|_|＼. |))))))))
... (((((.ヽ＼ ＿＿／ /((((((
)))))|ヽ＿＿＿,/|)))))
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 14:25:12 ID:15sY55h6]
- >>180
/. ＼__(⌒Y二!
/ `ーヘ.___）
/ ヽ
i 三 ● ｏ ● ﾋ
ゝ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ﾒ
)))))))| ⌒ ⌒ |)))))))))
.. ((((((((| （●） （●） |(((((((((
.. ))))))))|ヽ ・・ ノ|))))))))))) 俺の顔見て見ろよ？顔のことで悩んでる自分が馬鹿みたく思えるだろ
(((((((((| ..／ニ＼. |(((((((((( 痩せたらきっと素敵になれるさ
.. ))))))| ／|_|_|_|_|＼. |))))))))
... (((((.ヽ＼ ＿＿／ /((((((
)))))|ヽ＿＿＿,/|)))))
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 16:45:17 ID:Qsu7Kvga]
- 161/50.6
7月の健康診断では52.3で恥ずかしい思いをしたので47を目指して頑張ります
自分に自信が持てるようになりたい
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 21:55:20 ID:L9Hc1aYX]
- 161/52
正月太りで65まで増えてダイエットを決意
やっとここまで減ったのに……完全に止まった
目標は４８キロ！痩せてやるっ！！！
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 23:16:15 ID:RfjKgD6r]
- 159/52
来週までに40ｷﾛ台にしてやる
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/13(月) 00:12:12 ID:pev/DSi+]
- 148/55
今月までに48目指す!
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/13(月) 01:15:29 ID:itdHU/KX]
- 157/52 24%
元々45～46㎏で一年でこんなに…。今月中にとりあえず49㎏！それから徐々にもどしてみせる!!
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/13(月) 01:22:07 ID:hoiRl0ft]
- 49.5キロになった！
リバウンドせずに徐々にこのまま落ちていきますように
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/13(月) 03:21:54 ID:SKxXGa+/]
- おまいらぁー！！羨ましす(；´ω⊂)
164㎝/58㎏(MAX)→43㎏(4ヶ月前)→現在52㎏の私が来ましたよｗ
今月中に40㎏代になってキープし続けてやる！
よろしくだお(´;ω;｀)
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/13(月) 03:26:38 ID:G5vTPYV/]
- 今日高校の部活仲間と3年ぶりに集まったら痩せたと褒められた。特に腹と足が細くなったって…
158/60→50 停滞期で落ちてた分凄く持ち上がった。みんなも頑張ろう！
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/13(月) 04:34:03 ID:eJNhoPAM]
- 161/56→52
もうすぐBMIが10台になる。そんなの中学以来だ！
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/13(月) 05:46:35 ID:VZUAjO2s]
- 昨日一日で
155/57→54.6
踏み台昇降＆痩せ期恐るべし
この調子でがんばろ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/13(月) 08:14:02 ID:FM7OzTQ1]
- 運動と筋トレで166 55 から 50に！ でも 基礎代謝が(>_<)2000あったのが落ちた。、。代謝落とさずに４０㌔代めざしたいな。、無理か
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/13(月) 10:31:42 ID:9L3W0qUL]
- 162/52
51まで落としたのに生理こないし食欲増すしモチベーションガタ落ちで1kg増。今日からまた気合い入れ直して頑張る!!とりあえず今月中には50切りたい。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/13(月) 11:16:57 ID:25jQ9Q1u]
- 158/55、3
寝る前にポテトチップとクリームパン半分食べて即寝
まあ増えてないだけましだわ
ああ夢の53キロを早くみたい
やる気出せばなりそうなもんだがお盆で無理かな？
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 11:30:32 ID:U5oKjuuc]
- >>207
僕とセックスしまくればすぐにお盆の間に痩せることも可能だよ！！！
レイザーラモンＨＧが流行ってたときに腰ふりの練習してたから
セックスには自信があるよ！！！
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/13(月) 11:57:14 ID:o9tsXsM3]
- 朝計って、二度寝してまた計ったら、0.3ｋｇ減ってたお♪
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 15:03:26 ID:9AQ8kCwa]
- 162/54.2
墓参りに行って帰ってきたら、朝よりちょっと減ってた
昼は海老天付きのざるそばをガッツリ食べたのに
暑くて死ぬほど汗かいたからかなｗ
- 211 名前：sage mailto:オオ [2007/08/13(月) 15:26:14 ID:hSYhp9MP]
- >>208ｷﾓ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 18:06:00 ID:a9oi7QVK]
- >>208
自己満足乙w
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 20:40:30 ID:yq8zwz5T]
- カロリー計算して、なるべく意識して二週間で減ったのが0.5キロ
一週間旅行して、ﾊﾟｰ
なんて高い壁なんだ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 21:30:28 ID:U5oKjuuc]
- >>213
高ければ高い壁の方が登ったとき気持ちいいもんだー
ってミスチルの歌であるでしょ
まっ、僕とセックスした方が気持ちいけどね(*´ω｀*)
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 21:53:33 ID:qe0unSv8]
- 158/ 53でとまってる。
生理ごとに何もせずに１ｷﾛずつへっていってて どか食いした。
寝る前に刺身数え切れないくらい。
ふえてそうだ
- 216 名前：ちぃ mailto:sage [2007/08/13(月) 22:55:06 ID:jYwMxBPH]
- １㌔減→油断して過食→元通りのスパイラル。
今頑張らないと１ヶ月後に悔やむの必至だぞ自分！
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 23:54:44 ID:BLDKarq4]
- 151/51
40台が遠すぎる
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 00:58:49 ID:Rh5cSMoX]
- 161/50～51
1月からはじめて60kgからここまできたけど1ヶ月くらい停滞中。
今日はドカ食いしてしまった。
(お酒をやめられない、、、)
明日からまた気合入れて頑張ります！
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 03:22:46 ID:Cm+28lHP]
- 今月頭から始めて165/56.8→54.2
やっと50前半になった。
40kg台はまだまだだぁ～…
来月末までにはこのｽﾚ卒業できるように頑張る！
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 08:55:56 ID:E/0j+E7b]
- 155cm 54kg
78kgからここまできた。ゴールまであと10kgか。
来年ぐらいには達成できてるといいなあ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 09:48:00 ID:pMY1oLjI]
- >>220
すごーい！頑張ったねぇ！
あと-10ｋｇも気を抜かずにがんがれ！すぐ到達できるよ！
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 12:17:11 ID:H162RS96]
- >>207
158/55、3
今日もポテトチップ食べちゃいました
さっき昼に寿司
しかもまずまずのお味…胃が重い
今日は久々岩盤浴行きたい
54キロ台キープしたい
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 13:13:15 ID:8AFjwe7x]
- 一時期50.5までいったのにドカ食いして１㎏リバったお＼(^O^)／
気持ち入れ換えてまた頑張ろう…
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 15:53:34 ID:hNxt83EY]
- 153ｃｍ 53.6キロ ３３歳
今年の頭から何となく始めて５月から真剣に始めたダイエット。
春までの炭水化物抜き＆揚げ物＆油抜きで体質が変わったみたい。
基本的には運動はしてなくてカロリー制限のみ（仕事で結構動くから）
５月から月に一キロのペースで痩せて今４９．４キロまで来た。
油断すると５０キロ台に行くけど２日くらいで戻るようになった。
もうちょっと固定できたらココ卒業します。
間食しないのと夜ご飯を菜食＆魚にしたのがよかったのかな？
苦しかったけど意志の強さをココで保てた！
みんな頑張ってね、30代でもちゃんと痩せれたから！！
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 16:04:52 ID:gX7vsipn]
- 20♀ 163/53
5ｷﾛ減成功
あと5ｷﾛ減まで頑張る!!
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 20:15:43 ID:H162RS96]
- 今27歳だけど30になったらさらに代謝悪くなるよな～…こわい…
今のうちがんばります
３月から68→今55、5くらい
今月中に50キロ前半54キロ台定着したい
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 20:34:45 ID:/VfuDvpM]
- 携帯から失礼します。
私は、ファミマの0カロリーゼリーを食べてからゴハンを食べます。
結構ボリュームがあるし、甘さも丁度イイ感じ。
そのせいか、食事の量が減りました。
一ヶ月で
163cm 57ｷﾛ→53ｷﾛ
後4ｷﾛ頑張ります。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 02:10:54 ID:5scuLEOv]
- 159/52.6
明日から激マズなご飯しか出されない合宿に出発します。
運良く痩せてくれたらいいな…
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 02:26:01 ID:jY9DWVt8]
- 157/52
50どころか52の壁がきれない…
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 08:19:54 ID:r0hwiXUe]
- 痩せるぞ！痩せるぞ！ただいま53.7ｋｇ。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/15(水) 09:22:37 ID:v+zCpvHK]
- >>226
158/55、0
水分水分
ああ～53キロを早くみたい！！きれいになったと言われたい
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/15(水) 11:59:20 ID:lLU4CdqM]
- いつも一食なのに昨日は二食､食べてしまったら１ｷﾛ増えた･･･あと少しで40ｷﾛ代だったのに(´;ω;`)
気合い入れ直して頑張ります！
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 12:19:37 ID:7gNdx5/V]
- 前回>>159
夏バテで夕飯抜いたら49kgを拝んだ。
今朝、ちゃんとご飯食べたら50kgに逆戻り…ま、そんなもんか…。
月に1～2kgペースで落ちてるから、今のところリバなし。
さて、掃除でもしてカロリー消費してこようかな！
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/15(水) 12:36:27 ID:n01V26Zr]
- >>232
なんかいろんな意味でかわいそうな人だね
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 12:43:35 ID:bYXm4if2]
- 159/56→50.5
最近は１日三食しっかり食べてるけど
水を１日2リットル飲むようにしてるからかリバはほぼ無い。
また明日からは食事抜いたり運動したりして頑張る。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 13:01:53 ID:ZMqtVpCh]
- 前回>>144
８/１５ 159/50.2
実家帰ったけど体重維持できた･･････
あと500グラム程度の壁が越えられない･･･
でも無理なダイエットはしないって決めてるから長期戦で行こう。
とりあえず今月中に４０代になる！！
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 13:56:36 ID:L3Ww8SrI]
- 163cm/54kg→目標48kg
去年から4kg増。
穿けなくなったパンツ数知れず…。
今回こそショコしてｶﾞﾝｶﾞﾙ！
減量に成功した皆さんはどんなダイエットしてるんですか？
良かったら聞かせてください。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/15(水) 14:22:55 ID:9Dph+xpK]
- 168cm/52kg/19.3％
48kg体脂肪18％に戻りたい…TT
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 15:34:46 ID:HqsG+43D]
- 151cm/57kg
半年で7kg肥えたorz
盆休み明けたらフィットネス行くだ…
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 16:09:29 ID:Gi2z2Eku]
- >>155
今55.7くらい
なんかやたらとご飯食べたいから、食事制限休止中
生理前だし、今まで結構食事の量減らしてたから
急に食べだすと絶対リバると思ったけど大丈夫だった～
体重増える事なく生理も来たから終わったらまたがんばろうー
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/15(水) 16:20:59 ID:WG3ttozl]
- 4月から今まで7kgも増えてしまった
50㌔から43㌔落とします!!(ﾟдﾟ;)
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 17:25:33 ID:igYixCPF]
- ５月 156/54
今日体重計ったら50kgになってた…。
嬉しい(；ω；)
今年中にあと４kg減らそう。
がんばる。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 18:01:50 ID:VX4TFWFu]
- 29歳 152cm
最デヴ時：56kg
一時期運動とかもして一瞬49kgだった時もあったけど
その後gdgdしてたら53kgに（；´Д｀）
夕食はずっとオルビスだったが、やっぱ運動しないとダメだなー
現在はステッパー+一日2食をリエータ置き換え+半身浴で、今朝50.2kg
多分これから停滞期突入だろうから気合いれっぞ！
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 20:22:27 ID:LpfrEjnR]
- 161cm 55→48,5kg(四ヶ月)
今帰宅して計ったら、もう長いこと見る事のなかった念願の48kg台に！
でもご飯食べたら、50,5kg…ア、アレorz？
気を取り直して、明日もまた駅から仕事場まで歩くぞー！
ライブまであとちょっとだよ、あと3kgは痩せたい。
- 245 名前：ゆ [2007/08/15(水) 20:50:01 ID:Xhilibob]
- 去年12月155㌢60㌔
現在157㌢52.5㌔
ﾖｶﾞしだしたら2㌢伸びてた！
ここ一週間で昇降しだしたら55㌔からここまで落ちた！
も少しだ！頑張ります！
どか食いするなよ！自分！
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 21:56:26 ID:wv+/rrbM]
- 161cm55kg。
最近2キロ減ったけど、その程度じゃ見た目は全然変わらない･･･
あと5キロ痩せたら見た目もそれなりに変わると思うんだ(´･ω･｀)
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/15(水) 22:11:00 ID:I4GWFRZ5]
- >>246スペックまったく一緒最近！こちらもやっと２キロ痩せた
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 22:28:06 ID:n8wTe5gi]
- >>210
162/53.5 22.7％
地味に減った。体脂肪も正月時の30％越えからしたら
だいぶマシ。ショコと食事制限でがんばる！
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 23:05:26 ID:e818TKdi]
- 前回>>184
いつも6日ある生理が4日でｵﾜﾀ
良いのか悪いのかわからないが不気味。
とにかくここからｶﾞﾝｶﾞﾙぜ二週間！！！
本日の帰宅時スペック
165/58.2/21.2％
初めて体脂肪率21％代を拝んだかも。
しかし体重は相変わらず…
基礎代謝分位しか食べて無いんだけどな…or2
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 23:42:42 ID:gnL8BMxX]
- 5月から2ヶ月で162/63から54㌔まで落とした。
しかし暑くて動かなかったらここ2週間で激増、57㌔に…
更にさっき計ったらなんと59㌔！
腹がキツい…ヤバイ！やばすぎる…
更に来週から夏休みで実家に帰省…
先月まで40キロ台目指してたのに今は60キロ台阻止だ(´Д｀)
暑いけどまた40キロ台目指してがんばる！！！
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 00:47:45 ID:ga14Pnpv]
- 短い期間で一気に減らすと、リバウンドも一気に来るな・・・
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 00:50:21 ID:4ROya4IL]
- >>250
ゆっくり落としたほうが、最終的には気持ちの面でも
楽に暮らせるかも…リバウンドに怯えるよりは…
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 03:00:52 ID:SGh3Afhi]
- 17ｻｲ 156ｾﾝﾁ 52ｷﾛ
今日のメニュ
朝
コンビニのカツカレーおにぎり ツナマヨおにぎり(400ｶﾛﾘくらい)
夕 コンビニ弁当 焼肉定食(1000ｶﾛﾘ)4分の1
サラダ
運動しないもんな…orz
毎日コンビニじゃ太るわ
がんばります
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 03:32:33 ID:P/FdiXMI]
- 身長157.5、体重55→50→48.8になりました
体脂肪34→25
八ヶ月にて
みんなも頑張って私もまだまだだけど、痩せると人生代わるよ
今日も駅から100㍍歩いただけで二人に声かけられたよ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 03:42:40 ID:fLYJG+Uc]
-
絵文字禁止
- 256 名前： ◆jDUJa9svR6 [2007/08/16(木) 03:49:04 ID:wCp6z/hz]
- 160センチ 58.2キロ
痩せます。食べないでやせます。
去年の今頃45キロまで落としたのにすごいリバウンド…
断食します。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 03:59:45 ID:2ZfPwg7M]
- あと４.２kg、９月末までに減らす！
計算してみたら、毎日約６５０kcal消費しないと間に合わない～
すでにくじけそうだけど、やれるところまでやってみる
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 04:23:17 ID:Dm7pa1OM]
- 167 ♀ この３年間49～51(気を抜くと52くらいに)を常にウロウロ…
今月からビリーを始めて取り敢えず１週間は48をキープ
このまま持続させたい
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 05:58:27 ID:KaW7Dorp]
- 仕事場あるいは駅から家まで歩いてる人に質問！
今の時期あせだくになると思うんだけど
それ用の服と靴に着替えてるの？
通勤服汗だくヒール靴で歩くのはやっぱきついよね？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 09:25:29 ID:8cg4SwsE]
- やっと55㌔からこのスレ来て51.5㌔まで・・(;_:)
後少しだよｗｗ
でもあんまり食べてないせいかなぁ・・。
1ヶ月以内に3.5㌔減ってシワがちょっと気になる・・。
すぐにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしそうだぁ。。。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 09:38:14 ID:5OxZmL/I]
- 昨日食べ過ぎちゃったから今日は一日仕事でよく動きよく働こう。あと2.5㎏
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 09:56:03 ID:DXJIgheG]
- 162ｾﾝﾁです、
何キロになればよい？
ちなみに胸は小さいほう
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 09:58:01 ID:QFB+necZ]
- いつも49.5kgから50.5kgをｳﾛｳﾛ
まずはずっと49kgをｷｰﾌﾟ出来るように
それから徐々に体重落として行こうと思います
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 10:24:23 ID:igtVgmnV]
- はあはあ・・
６１からやっとの思いで５５ｷﾛに☆
だけど、部活が入っちゃうから普通食に戻さなきゃ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でも、部下が終わる２６日からまたダイエット開始♪
９月３日までに、４９まで落とすぞー♪。
でも、１日半断食したら昨日寝れなくて
４時３０ﾌﾝにやっと寝れて父に部活と勘違いされおこされて
８時３０分におきた・・。
断食はきついねｗ＾＾
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 10:42:47 ID:uuJjxwoW]
- >>231
やっばい～～
朝158/56、3
二度と56は見たくなかったのに
昨日は
お餅２個
たこ焼き
31アイスキングサイズ＋キッズ
お餅２個
ホットドッグ
カステラ一つ
ケーキ300キロカロリー
以上です
まさか1、3キロも…(;_;)
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 10:48:18 ID:PdNbWHoU]
- >>265
美味しかった？^^
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 11:27:53 ID:04l2Wplr]
- 8月1日
165センチ55キロスタート
お盆連休中、本日53.1キロに！
今月中に49キロ台を見てみたい…
体脂肪ま順調に落ちているので、運動もプラスして頑張ってみます！
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 12:06:21 ID:Z8RnAfd5]
- 私はショコ20分と夜半身浴20分を1日おきにしています。
生理前はサボる、結果が出にくいから。
生理後は面白いように効果が出る。
体重もじわじわ減るけど、
体の線が変化するのが面白い。
ショコは「後ろ手バイバイ」をしながらがお勧め。
心拍数が程よく上がりステップを早くする必要がない。
20分という短時間で十分効果があります。
現在157cm 49.5kgなので47kgが目標です。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 12:07:57 ID:Z8RnAfd5]
- ショコ20分と夜半身浴20分はセットです。
GWの頃は53kgでした。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 14:39:14 ID:8cg4SwsE]
- 今日の昼ご飯はそうめん。
晩御飯はそうめんに桃。
以上です。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 16:19:12 ID:CiRghIeG]
- そうめんは、わりとカロリーあるんじゃない？
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 16:26:55 ID:8cg4SwsE]
- >>271
調べたら350ぐらい。
でも量減らしてるしもっと少ないよ。
暑すぎて冷たいものしか食べられないｗ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 16:58:25 ID:w6ZgkRzF]
- 156ｾﾝﾁ54ｷﾛ
去年の５月75ｷﾛありました。
病気の薬の副作用で太りました。
病気になる前の体重に戻りたい
目標48ｷﾛ(`・ω・´)
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 17:18:52 ID:e03FZAa9]
- 初めてカキコします。
20歳 164センチ 53.8キロ
57キロから食事制限とビリーでやっとここまで着ました。
目標は48キロ。
よろしくです。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 18:44:35 ID:HJD59izV]
- >>240
55.7→55.4
昨日飲み会だったから絶対増えてると思ったら・・・
朝思いっきりゲロったもんなぁ
よかったよかった
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 19:41:35 ID:wEvlk5Jf]
- なんでドラマはやらないの？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 20:27:35 ID:uy7/GSg5]
- >>259
>>244だけど、仕事着に着替えるから通勤服は適当なやつ
靴はペタンコ靴で往復40分歩いてるよ
運動靴にしとこうかなあ
とにかくヒールは脚もむくむし、歩きやすいのにしたらどうだい
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 22:36:24 ID:rU6sRwiA]
- 158/52.4
MAX58から２ヶ月で
やっとこれだけ
減らした(｀･ω･´)！
40キロ代まであと少し！
負けるな頑張れ私！
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 00:10:40 ID:ghi4ah9e]
- 一ヶ月で162/57→54.8。
ショコ30分と少しの食事制限でなんとか減ってきた。
二ヶ月目は53キロ代いけるよう頑張ります。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 00:36:44 ID:MeWrTw97]
- 前回>>249
残業で晩御飯食べれず。
帰宅後スペック165/57.2/20.5％
痩せ期素晴らしかー(´∇｀)
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 00:43:04 ID:zsSbAY+Z]
- 156の59
まずは40ｷﾛ代目指す！
絶対頑張る！！
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 00:52:06 ID:Z2tRpBV9]
- 161/51.8 やっと52キロの停滞期を抜けられた。
うちの体重計は昔ながらの針式（アナログ）なんだけど、
一番太ってた62キロ時は乗り降りすると針がぶんぶん揺れた。
今では軽く揺れる程度。なんかうれしい
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 01:10:09 ID:UhQEvl/+]
- 158/50.0
このへんをうろうろ…
今日から実家だから太ること確実
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 01:33:19 ID:IY7QL7vD]
- 150/53 体脂肪率31%
引きこもり始めてから急激に太った
45㌔を目安に頑張る
ウォーキングからはじめてみる
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 02:31:10 ID:QLpFZEea]
- 163/51.2
ブートキャンプさぼったらまた増えたorz
月末は沖縄で水着になるから下半身痩せなきゃ･･･
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 03:35:27 ID:K5c3ynl5]
- 157/53.2
朝 寝てた
昼 卵焼き ｸﾘｰﾑｺﾛｯｸ 牛乳
間 ﾐﾙｸﾌﾗﾝｽ 牛乳
夜 ご飯 冷奴 蟹ﾆﾗﾀﾏ 豚ﾊﾞﾗの生姜焼き ｷｬﾍﾞﾂ･ﾄﾏﾄ少し
今日からダイエットします！
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 04:34:08 ID:xhZXqzoI]
- 155/56
九月までには53になる!
- 288 名前：風街 mailto:sage [2007/08/17(金) 04:42:27 ID:YQyF5UWz]
- やた＼(^O^)／
停滞期抜けた
そして 57から55になった。あと6ｷﾛだよ がんがる
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 07:25:27 ID:a5a880rh]
- 155cm56kg
朝は甘いもの少し
昼はお弁当
夜なし
ほぼ毎日ターボジャム20分ワークアウト
3週間で5kg落ちました
目標の45kgまで頑張る！
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 07:29:53 ID:sB3CWTc2]
- 前回>>183
8月17日 162cm 49.8キロ 21％ （やっと去年の10月の体重に戻った）
50キロを切ったが、暑くてウダウダ自転車1時間乗るくらいの運動だけなので
ここから先はなかなか体重は減りにくい感じです。
食事は腹8分で、甘いものは好きなので、ストレス貯まらない程度に毎日摂取。
水は沢山飲んでいるかな。
月末の目標の48キロ 19％に向かって頑張る為には、
この暑さで食事量減らすと、体力がなくなりバテてしまうので、運動量を増やしたいと思う。
お腹まわりの脂肪が落ちたので、下半身の脂肪をスッキリさせたい。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 08:00:55 ID:nQ+ERHZh]
- 163cm／55～57kgの間をウロウロ。
完全な下半身太りの洋梨体型なので、筋ﾄﾚ系の引き締めを頑張る！
ついでに、各パーツの理想サイズの計算の仕方を書こうと思うんですが、既出？。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 09:06:01 ID:8Ww3myzu]
- >>265
最近運動や岩盤浴とかあまりやらないから気合い入れ直さなきゃな
増えてしまいましたし
人に優しくなりたい
158/55、6/26、5
内臓脂肪レベルが４から５に(>_<)
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 09:28:27 ID:pRkYTpKa]
- そうめん女です。
51.5㌔からなかなか痩せないなぁ。。
同級生の男の子が身長168なのに体重は「ちょっと太って50㌔」とか言ったから真剣に殺意が・・。
筋肉ついてるのになんでこの体重なんじゃあｗｗｗｗ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 11:14:20 ID:kQ2OzUQz]
- 161/58
一人暮らしでカップ麺生活してたらあっという間に8㎏増えた…
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄと自転車で年内に40代になる！
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 11:17:19 ID:IjdZxB82]
- 58kgからこのスレに滞在して4ヶ月。
じわりじわりと痩せてきて、ついに50.2kgに。
でも体重以外のスペックは殆ど変わりないので全然実感わきませんorz
50台切ったらモチ上がるはずなんで、運動重視にして頑張りたいです。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 11:18:32 ID:pRkYTpKa]
- >>295
いい感じだね！すごいよ！
自分も頑張る！
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 13:55:00 ID:ErEQ04Wi]
- 159cm/56kgからスタート。
とりあえず、26日までに53kgにはなっていたい・・・。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 14:18:02 ID:DyTU9Ith]
- うおーーーーー。
あと１kgーーー！
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 14:48:37 ID:k+owUnu2]
- 51キロからなかなか減らない‥
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 15:36:38 ID:Yq7pU9pl]
- 携帯からゴメン
参加します!!!!
♀ 152/52→45
まずは50キロぎりかな♪
運動してる人は,何してる????
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 15:38:40 ID:/Y+KCTmJ]
- 163/49.5～50.8
朝、全部出した後と、夜寝る前だと１キロ以上違う。
食べた後でも40キロ代でいられるようになりたい。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 18:48:26 ID:B2EsEzVV]
- >>277
レス㌧
ヒールより運動靴の方が良いとは思ったんだけど
服に合わないかなあとか考えちゃって。
そんなこと言ってる場合じゃないよね。
今から一時間歩いてくるよ。
- 303 名前：ちぃ mailto:sage [2007/08/18(土) 02:15:36 ID:2mSttGT1]
- 飲み会やらお盆の振舞われで、参加時の>>4に戻ってしまった。
半月無駄にしたショックと、何も進展ない恋愛模様に凹みまくり‥
ビリーも久々にやったらしんどくて、途中でバテちゃったよ。
明日から２食置き換え始める。最低でも１食置き換える。
もひとつ。あの人に連絡取って、気合い入れなおす！
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 03:53:43 ID:OnnARlA2]
- 5月からはじめて157ｾﾝﾁ65ｷﾛから55ｷﾛになったけど二度目の停滞期･･･
次は45ｷﾛ目指すぞ！
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 07:56:33 ID:oBdyzx+j]
- >>292
増えてます増えてます
158/56、0キロ
あ～あ
今日はターボジャムやらなきゃ…
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 08:03:39 ID:75F42VQJ]
- ♂ 165cm 54kg…
なかなか、こっから落ちない…
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 08:28:36 ID:Y4oro+CI]
- 24♀ 160/48.8 体脂肪24.3％
今月上旬50.6だったのが気付いたら40キロ台になってた。
ただね・・・10日後に会社の飲み会があるので50に戻る可能性有り！
飲み会後にまた報告します
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 10:08:41 ID:/YzRfMv2]
- 今朝50.8㌔でした。
6/15からダイエット初めて今日が今までで最高の数字！！
（ダイエット前 161㎝ 55.6㌔ ♀）
50㌔切りたい…
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 11:26:01 ID:e5GgVEAs]
- しまった!!盆休み中、実家でﾄﾞｶ食いしすぎて2ｷﾛも太って帰ってきた。
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑも帰省中1週間できなかったから、今日からまた頑張ります。
23歳 160cm 55.4kg♀
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 11:41:10 ID:hQloJEcb]
- ♀162 50
7月から食事を抑えたダイエット開始して5キロ痩せた
そこから50～51キロの間をさ迷って中々40キロ代に突入しない…
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 13:24:22 ID:/GKfAbpB]
- 10時間にわたる飲み会で1kg増えた…orz
お酒のカロリー地味に重ねてるから2000kcal余裕で超えてる。
友人宅だからお通じも完全ストップ。
100g単位で計る体重計借りて着衣のまま測ったら飲み会翌日51.6。
服の分を適当に抜いても51ぐらいかな。
とりあえず少し食事コントロールして脂肪にならないようにしなきゃ！
せっかく40kg台がちらちら見え始めたところだったのに！
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 17:08:05 ID:oBdyzx+j]
- みんな頑張ってるのね
私も頑張る！！
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 17:16:30 ID:6AU1JxUJ]
- 頑張る!
163cm･50､8kg･22%
８月中に47kgへ!
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 20:07:12 ID:4sD130b5]
- 前回>>280
昨日食べ過ぎたのにﾋﾞﾘｰサボった
今日2セットやる！
165/56.7/26%
久々に56ｷﾛ代を見た…ｳﾚｼ…
しかしこの体脂肪何？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 20:51:55 ID:1dNkxud8]
- >140です
[ダイエット90日め]
目標：160/48kg 18％
開始時：53kg 23％
現在(10日前との差)：50kg(-1) 19％(-1)
今日でダイエット開始から三ヶ月経ちました。
記録を見ると最初の一ヶ月でどーんと落ち、
あとの二ヶ月はほぼ停滞してることがわかりました。
体が痩せた状態を受け入れるための停滞期でしょうか。
次の段階に移れるようにこのまま運動とドカ食い禁止を続けます。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 23:42:37 ID:iZN/PtMS]
- ピーク時は
58、59あったのに
さっきはかったら52､2キロ。
今お腹鳴ったけど全然気にならないくらい嬉しい！
もう少しで50切るぞ。リバウンドすると
やる気うせるから慎重に、確実に痩せたいなー。
私だって、痩せれば捨てたもんじゃない！
女で50あると重いってかんじだょね！
40台だったらあとはみんな同じに思えるのは私だけ？笑
みんなで痩せよう！
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 00:05:23 ID:8ZG7Z82G]
- 164/49～50うろうろ（泣）朝は49なのに夜は50超えるんで…減量もｷｰﾌﾟも大変だぁ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 00:28:40 ID:/L1Qo818]
- ここ数日50.8kgで安定。
8月中には40kg台の数字がみられるといいな…。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 01:19:07 ID:ohALZIBt]
- >>316ｵﾒﾃﾞﾄｰ！
今私58㎏だからあなたみたくなれるよう頑張るわ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 06:51:57 ID:nKJ5EonQ]
- 昨日、BBQして50kgにもどってきましたん！
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 09:41:39 ID:Dapx75PP]
- ここ最近50.7だったのが51.5に‥orz
なぜ？
やっと51の壁を乗り越えられたと思ったのに‥
早く40キロ台見たいな！
ガンバロ！！
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 10:12:38 ID:b3Q999RE]
- 今日は運動してカフェコロンしてから体重計ってモチあげます
(>_<)
昨日寝る前にドーナツ食べてしまいました
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 10:43:56 ID:jiYpOGAN]
- 50.6㌔…
何日後に50㌔切れるかな
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 11:03:55 ID:zGPFOFtB]
- >>118です
体重はあまり変化ないですが、体脂肪が19.8に！お腹周りがスッキリしてきました。ショコを８cm→14cmに上げた成果かな？諦めずにやれば本当に痩せてくるので皆さん頑張りましょう！
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 11:12:48 ID:2S6J6DlJ]
- >>66です。
開始時157/53
今朝はかったら49キロになってました！
急に体重が減ったので、ここからは食事制限よりも運動重視で
体力が落ちないようにダイエット続けていきたいと思います。
最終目標43キロ！
でも来週実家に帰るので、とりあえずはそこで増えないように気を付けます。
キープ出来たらこのスレ卒業だ(｀･ω･´)
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 12:27:11 ID:b3Q999RE]
- >>325
運動は何やってたんですか？
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 12:44:39 ID:P+R+vAas]
- 今日体重計乗ったら51.5kgだた･･･
いつも重くてで50.5kgなのに･･･
かなりｼｮｯｸ
でも余計ﾀﾞｲｴｯﾄ心が燃えてきた!!!
ｶﾞﾝｶﾞﾙお
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 13:35:47 ID:xkMW05Eg]
- >>314さん
私も皆さんが書き込んでるよりも体脂肪率が高いんですが…全身脂肪だと言うことなのか？
163.5/54.2/26.1%…
2月の舞台にむけて40㎏台にしたいです。気長にいくます。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 13:43:14 ID:P+R+vAas]
- >>327です
今ﾝｺ出たら0.5kg減った!!!
ﾝｺをするのも大事だね
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 13:45:51 ID:4+7HenCq]
- 一昨日の朝50.7キロだったのに
この二日に大食いしたら一気に53キロに・・・・・・・・・
飲み会なんて行かなければ良かった・・・・・・
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 14:23:20 ID:PldTuEDF]
- 158／55
一昨日の朝52ｷﾛに喜んだけど
昨日友人の結婚式で食いまくり飲みまくり3ｷﾛ増。
寒くなるまでに40ｷﾛ台に突入させたい。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 14:37:07 ID:b3Q999RE]
- >>305
まあなんとか158/55、5
今日がんばって54キロ台に戻したい
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 14:41:45 ID:x9KRpQ+l]
- １０日で55.0から52.8に！
でも夏バテぎみで食欲無いだけだから、通常に戻ったらすぐリバだな
食欲戻った時の自制が勝負！
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 14:50:54 ID:q/JHlTjf]
- あたいも八月中に49kgに!!絶対あきらめない(>_<｡)
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 18:51:22 ID:2S6J6DlJ]
- >>326
>>325です
運動は昔バレーボールをやっていたので、ボールを引っ張りだしてきて
夕方に公園で一人ボール遊びをしていましたｗ
本当はジョギングとかの方が効果が出やすいんだろうけど、
楽しんで続けられるように好きなスポーツを取り入れてみました。
あとお風呂上がりにストレッチと骨盤体操、
余裕がある時はスクワットなど下半身の筋トレを少しやってます。
この二週間は運動自体はそれほどハードにやらず、食事制限がメインでした。
(とは言っても付き合いで二回も飲み会に行ってしまいましたがorz)
今後は引き締めのためにショコかビリーをやってみようと思っています。
私のような下半身ピザにはショコの方が良いのかな？
早く痩せて可愛い服着たいので、ここで油断せずに頑張ります！
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 23:51:01 ID:rIZlFbgO]
- 私も参加します！
157/53.5
１０月ハワイに行くので、それまでに４８キロ！
さらに欲を言えば４６キロ！
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 01:08:12 ID:4wGYD6ae]
- 前スレから
156/53.5→52
体脂肪がちょっと減った。
今月始めごろは、26～27％をうろうろだったのが
寝起き 25.5％ 風呂上り 23.6％
帰省中にウォーキングをたっぷりやったからかな。
帰省中は体重が増えなかったのが不思議なくらい
外食ざんまいだった。カロリミットに感謝します。
体重48キロ、体脂肪20％切るくらいを目指す！
ウォーキングと体操をがんばるぞー
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 01:58:52 ID:tAe/LlWr]
- 162センチ５３キロです。４日前は５２キロでした。２８日までに５１キロまで落としたいです！
体脂肪は２６％前後あります
- 339 名前：まさお mailto:sage [2007/08/20(月) 02:11:24 ID:Q6Ka46pJ]
- 怪しくないのに、簡単にお金が稼げてサイコー！！
ミンナにも紹介しちゃうね。
atk.jp/pafz
無料メルマガ貰ってみればすぐ納得！！
- 340 名前：優 [2007/08/20(月) 02:14:15 ID:QZFYs15h]
- 152cm53ｷﾛにぃ･･･
朝はかってたらなってた
９月初旬位までに48目標
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 04:26:14 ID:Jd4+ZCAu]
- 170cm55kg
49が最終目標
だがしかしまずは52kg目指す
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 05:16:35 ID:KAX+Sp47]
- 149cm
56kg→48.8kg
27％→23.8％
そろそろやばいと思い始めて約３ヶ月…
やっと食べ過ぎても40kg台に留まるようになった!!
最終目標まではまだまだだけど、47kg台に突入したらこのスレ卒業するぞ!
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 09:02:38 ID:JN+tnTkV]
- 体重と共にお腹は減ってきてるのに足とお尻は以前すごいまま・・。
現在52㌔だけどみんなは痩せ方どう？？
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 10:43:26 ID:Z7//cIml]
- ５１．９・・・・
５２からなかなか痩せません＞＜
みんなもがんばってるから頑張るね。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 11:29:35 ID:Z0cqM3zP]
- 168/55.7Kg
今日からダイエットスタートします。
焦らず40Kg台目指す。
とりあえず今から仮眠。仮眠後、反復浴予定。
おやすみなさい。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 12:56:23 ID:Zs5IHAmw]
- >>332
バカなことをした
岩盤浴後
ケーキ
ハンバーグ
スイカ４分の１
158/56、2
ああああああああ
増えたよ
お客さんとの約束がめんどすぎだし食べたくないけど行ってきます
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 13:50:31 ID:F/tEFUk6]
- 今日から参加します！
身長…167
体重…51.5
体脂肪…18.5
１ヶ月前は55キロでした。あとちょっとなのに落ちない…。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 13:52:59 ID:gO+Z6HUJ]
- とりあえず今月中に49ｷﾛ台が目標（最終45ｷﾛ）あと2ｷﾛ。8月はあと11日。1日200ｸﾞﾗﾑづつ落とせば達成！ガンバる！
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 14:06:58 ID:pDhTPtk6]
- 前からこの板いるけど改めて
♀159cm普段の体重49.5～50.5kg
目標体重はまず48kg,最終的に46kg
やっている事
食事制限,筋ﾄﾚ,水1日1？以上等
今現在の体重は51kgでした･･･
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 14:18:52 ID:pDhTPtk6]
- >>349です
文字化けして>>水1日1？になっていますが水1日1㍑です
あと書き忘れですがｽﾄﾚｯﾁもしています
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 14:37:01 ID:KYQ7HUp6]
- ♀１６４
５４キロ→５１キロ
後もうちょっと・・
もうちょっとなのにｗ
目標は４９キロ！！
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 15:14:36 ID:MwQJG9ug]
- 今日生理終わって久々に計ると50.5だった。しかし生理の間めっちゃ食べてたのに不思議。
あと1.5キロ夏休みまでに痩せたい！ウォーキング再開ガンガル！
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 15:31:19 ID:AMNA4CqV]
- 今日から参加します。
１６４㎝・５７㎏・２７５、％
まずは９月１２日までに５２㎏になりたい。
９月中には４８㎏目指します！
食事制限＆筋トレ＆ストレッチ＆エクササイズ＆ショコで頑張ります。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 18:39:56 ID:+JhiWmso]
- ３ヶ月で１６２／６４→５４まで落としました。
ここんとこ停滞中。４０キロ台まであせらずいままでのペースでがんばるぞ。
- 355 名前：93 mailto:sage [2007/08/20(月) 19:33:14 ID:mUQYcrLs]
- 54から55にリバったものの、なんとか54キロ代前半に戻って一週間維持できました。
次は夢の53キロ代を目指します。
似たような数字でリバった>>94さんの検討を祈ります。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 19:48:53 ID:XUowNdBc]
- 166㎝の57㎏
２月までに48㎏になりたいから、半年で９㎏…
がんばらんば(´ヘ｀;)
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 19:56:58 ID:AyVjHUp1]
- >>354
女162だけど、５４からがきつかった。停滞した。
今頑張って52.5だけど、目標４８目指します。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 22:21:00 ID:T/CKQbw2]
- >>354
>>357
54kgって山なのかな？
私も今54kgで停滞中です・・・がんばろう！
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 23:29:55 ID:5o4OQbQO]
- >>343
ショコやってみたら？
自分はショコ２ヶ月で、お尻と腿がだいぶ落ちてるよ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 23:43:30 ID:noNernig]
- >>358
同じく54キロの壁がなかなか超えられない…
そうこうしてるうちにまた生理前になっちゃったよ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 00:33:21 ID:XX6VZSUr]
- ダイエット初めて3ヶ月ちょっと
１６２㎝56、6→50、4
やっと４０キロ代手前まできたぁ↓長かったよぉ…
目標47キロだけど今月あと１キロ痩せる
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 00:56:19 ID:bXppUDhJ]
- 前回>>295
昨日やっと49.8kgになりました！
今日も49.8kg･･･とりあえず安心しました。
まさか40キロ台が見られるとは･･･びっくりです。
目標まであと2kg頑張ります！
このスレの皆も痩せて綺麗になりますように(｀･ω･´)
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 02:30:06 ID:fHdRpxkw]
- 皆身長高いのに痩せてるな～、と羨ましく思いつつ参加
160/54
自分も54がなかなか切れず、54~55をうろうろ・・まず53→40台、最終目標は47です。
お菓子類禁止で、夜少なめという食事制限のみですが、運動しないと無理なのか停滞気味。
今はだらしない生活がそのまま現れたような、しまりのない体型ですorz
下半身太り直して、自分の着たい服が着れる様頑張ります。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 03:33:23 ID:V+q25xN+]
- すみません、ショコって何ですか？？
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 05:39:46 ID:ShUWwuZh]
- >>364
踏み台昇降のことだよー
短期集中ダイエット型にはおすすめできないけど、やり続けると効果ありと評判！
この板にもスレがあるのでぜひ見てみてください
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 07:24:02 ID:5ZC1tzpM]
- 154/50.6
なかなか40キロ台いかないわ！今日からビリーやらやるつもりが、生理に！
生理のせいか、むくみのせいか顔がプックリしてるのもショックです。
下半身は比較的痩せてると思ってます。
二の腕・あご・お腹ヤバいわー
頑張らなきゃ！
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 07:56:25 ID:WmsEsFof]
- 160/53.9
体重計乗ったら55から減ってた
でも、明らか食べてないからまた戻るだろな…(;_;)
完璧に夏バテorz
整理終わったらショコやろうと思います
がんばる
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 09:00:41 ID:5GvNcDPp]
- 現在160の51.2ｷﾛ
のんびり食事制限やって2ヵ月で4ｷﾛ落ちた。
そろそろ＋筋トレやｽﾄﾚｯﾁ加えていこうかなって感じ。
目標体重が45ｷﾛだからまだまだだけど、頑張ろう(｀･ω･´)
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 09:08:24 ID:RXVjKcPP]
- >>359
ｼｮｺやってみました。
かなり辛い！時間がゆっくり流れてる感じですね。
でも効果ありそう！
ｼｮｺ+ﾘﾝﾊﾟの運動で下半身痩せに取り組みたいです。
ありがとう！
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 10:35:03 ID:EICv7d59]
- >>369
自分のショコのペースにあった曲を10曲くらい選んで
聞きながらやるとあっという間だよー！
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 10:36:16 ID:RXVjKcPP]
- >>370
曲に合わせてですね！
やってみます！ありがとう！
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 11:02:05 ID:0YXncISt]
- >>ALL
向いてる方向がみんな同じだからモチあがる！！
無理せず頑張って、みんな綺麗になろう！.｡.:*･ﾟ(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡
私もあと３キロ頑張る(｀･ω･´)
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 11:35:12 ID:OvI2Ze0W]
- 158/51.3/20.3％
３日間、だらだら過ごしたら
やっぱり増え続けた。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 12:39:37 ID:P1B9HZ7j]
- >>346
158/56、3→55、6
55キロに戻れて良かったよ～
戻らないようにしなきゃ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 13:13:17 ID:Be1xMeB/]
- >>353
164/56.0/25.6
体重は減ったのに体脂肪率が…
でも寝る前に筋トレしたら基礎代謝が少し上がってた！
この調子でまずはあと－４㎏頑張るぞ！！
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 13:21:06 ID:dLsICWne]
- 163cm
～7年前54
～3年前58
～2年前52
～1年前54
～半年前50
～三ヶ月前54
現在52
多分自分のデフォは54だと思う。
なんにも考えないで生きてると自然に54に。
デフォ48にしたいお…
お酒飲まなきゃいけそうなんだけどなぁ。
46目指してビリー中です。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 13:23:55 ID:RXVjKcPP]
- 今日のお昼は16穀米・小松菜のおひたし・野菜たっぷりの豚汁でした。
ちょっと食べすぎ？？
野菜中心の生活でがんばります。
皆さん知ってると思いますが・・ﾘﾝﾊﾟの本読んでたらトマトがいいらしいですよ！
- 378 名前：ダイエット [2007/08/21(火) 15:11:31 ID:fRtsS7Ty]
- 夏のダイエットは結構むずかしい。
基礎代謝量が低いので、運動している割に
痩せなかったりする。
フィットネスよりカロリーコントロールの方が
効果的かも。ただし、栄養と水分摂取には注意。
ダイエット方法の基本
dieth.karou.jp/
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 15:33:42 ID:XX6VZSUr]
- >>377
野菜も大事だけどタンパク質のがもっと大事かも！！
魚や肉、卵、 大豆食品積極的に食べてね
筋肉つくるもとになるから
みんなもコツコツがんばろっ☆
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 15:34:03 ID:jzRw8qu5]
- >>377
ﾊﾞﾗﾝｽ良いお昼ご飯だったねw
全然問題ないと思うけど気になるなら夜軽くすればいいと思うよ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 16:01:12 ID:RXVjKcPP]
- >>379-380
はい。がんばります。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 16:34:21 ID:H9fcyEpK]
- 161/53
四月時点で46だったのに大学入って非リアでストレス溜まって…
日々4000KCALを超えるやけ食いしてたら四ヶ月で7㌔激増OTL
見た目は変わらんらしいがお腹が明らかにボーンと出てる。
痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃ…∞
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 17:11:01 ID:d+ar/4Lg]
- そんだけ増えて見た目変わらないんだ？
いいなあ、、、いや良くないか。
でもやっぱりちょっとうらやましい。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 17:26:51 ID:H9fcyEpK]
- >>383
服で隠れて見えない部分は恐ろしいことになってますよOTL
それにしても太るのは簡単だが痩せるのは難しい…
2時間汗だくで山登りしても食事量減らしても微動だにしない体重。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 22:35:58 ID:TvvoY+fP]
- 160/53
一週間で3ｷﾛも増加してしまった…！
かなりショック…
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 04:51:14 ID:/ph6Xmd9]
- 153.5/54～55
尻とおなかと二の腕と顔いやもう全部やばいやばいやばいﾎﾟｯﾎﾟｰ
今年中に50切る！
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 09:48:01 ID:HOF7u2pY]
- >>386ｶﾞﾝｶﾞﾚﾎﾟｯﾎﾟｰ!
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 09:54:20 ID:/rlVxBOR]
- 昨日>>377です。
晩御飯は米・刺身・酢の物・ｻﾗﾀﾞにﾀｺと海老のせてｶﾙﾊﾟｯﾁｮ風にしました。
ﾀｺってよく噛むから満腹感があっていい感じ！
ｼｮｺ30分して犬の散歩1時間にﾘﾝﾊﾟの体操（割ときつくて汗がながれる！）1時間してﾏｯｻｰｼﾞもしました。
これをできる限り続けていきたいと思います。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 09:57:33 ID:XjQPspZz]
- >>327です
最近51kgに増えてしまいました･･･
もっと頑張るようにします
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 10:01:18 ID:42ps65tR]
- 只今、停滞期。
検索すると「時が（停滞期）が過ぎれば、また体重は落ちてくるので
日ごろのダイエットを続けましょう」書いてあるけどって
ﾓﾁ上がんないよね(T△T)
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 10:02:35 ID:B9OqrGzF]
- ５3.4ｋｇ
産後太りって妊娠期間と同じ位でとらないと執着されそうで怖い。
月２ｷﾛといいたかったが時間がない‥11月までに後８ｷﾛ‥。
10月までに絶対４0台のる!
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 10:10:46 ID:oUBr1vvl]
- 今朝計ったら51キロになっててうれしかったー！
次に彼氏と会ったときには目の前で体重計に乗るという罰ゲームがある
あと三週間でなんとか２キロ落としたい
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 10:15:22 ID:9APiXGjl]
- 半年くらいかけて55キロから51キロまで落としました。
かなりロウペースだけど…。今生理中なので終わったらラストスパートで今月中に40キロ台いきます！！！！
身長158
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 10:44:47 ID:X/Yd7N9Q]
- 159㎝/50.4㎝…
3週間前までは48.6㎏だったのに、せっかくこのスレ卒業したのに…
またお世話になります！！
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 10:45:04 ID:cy+cnO1d]
- なかなか４０キロ代いかないね…
今50、6だけど悔しい↓
運動頑張るか
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 10:58:41 ID:hPTHOfC7]
- 只今５４キロ
６キロ減らします！まだ遠いけど決意表明
好きな人にも宣言したので頑張って痩せてデートする
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 11:07:36 ID:LFyVAzmt]
- 50.6！うれしいけど…
開始60だったんだけど、あんまり前との差を実感できない。
鏡見ても特別変わった気がしないよ（つω;｀）
ひきしめがたりないのかな？
最近バイトが遅くて運動も疎かだしorz
食事制限が主では体のラインはあまり変わってこないのかも（うω･｀）
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 11:09:54 ID:H+/nEBPb]
- >>397
見た目の変化のなさには体脂肪率が関係してるかも。
同じ体重でも体脂肪率が25くらいの人と20くらいの人じゃ
だいぶ変わって見えるよ。
- 399 名前：まめ [2007/08/22(水) 11:14:44 ID:YmNJweRL]
- 身長１６０ｾﾝﾁ
体重５２ｷﾛ
どんなに頑張っても５０ｷﾛまでが限界だよ↓↓↓
油断するとスグ５５ｷﾛに達してしまいます（泣）
毎朝の腸内洗浄でお腹の中ヮ空っぽなはずなのに体重増えるよ～
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 11:19:38 ID:JZqtXt/I]
- 159cm54.5kg体脂肪率27％で七夕からダイエットを開始。
現在50.5kgで23%。あとちょっとー！
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 12:45:39 ID:KJdWHfT2]
- 前回>>290です。
17日 49.8キロ 21％
18日 49.6キロ 22％
19日 51.0キロ 21％（前日に9時過ぎの夕飯、海鮮丼を食べた。久しぶりに豪華だったので後悔ない）
20日 50.2キロ 22％
21日 50.2キロ 20％（前日午前3時位まで起きていたので体脂肪一時的に減）
22日 50.2キロ 21％
もともと便秘気味なのに、ここ一週間はけいれん性便秘が続き体重は停滞中。
腸を冷やす、冷たい飲み物とアイスは控えて、便秘によいマッサージとリラックス。
今日の予定の48.9キロ（体脂肪はOK）に達していなく
停滞していると、月末の目標の48キロ・19％に、あと10日しかないし、無理かな...とモチが下がっている。
弱音吐いたらイカン！
この暑さで汗かいて水分とって老廃物だして筋肉つけて、健康な身体を手に入れるぞぉぉ。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 13:28:18 ID:rGm39ZZ3]
- 参加させて頂きます。
１５２ｃｍ５７㌔からスタートして２ヶ月、５㌔減りました(^O^)
目標が４７㌔、それでも痩せてる内には入らないけどとりあえずそこまで頑張る。
最近停滞してるので月曜日からエクササイズマシーン買って運動もしてます。
先に５㌔減ったと言ったけど運動する前は４㌔減３㌔減を行ったりきたりでした。
運動するようになってからが５㌔減をキープ、と言っても三日だけだけどね。
三日ぼうずにならないように頑張ります。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 13:39:52 ID:vCFTR0jS]
- 月初め…152cm57kg
現在…53.5kg
昨日からウォーキング開始
今日からジムも取り入れて体脂肪率の管理も始めようと思う
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 13:46:55 ID:ARCGpdT4]
- よし！あたしも参加するぞ！！
150㎝
52kg
24%
食事制限無しの運動のみで体脂肪減らしたい！！
- 405 名前：まめ [2007/08/22(水) 14:35:16 ID:YmNJweRL]
- ところでココに居るみんなヮサプリメントとかも服用してるの？
私もかなり色々なサプリ試してみたけど結局本当に効き目あるサプリなんてなかった↓↓
今までのサプリ代をトータルしたら何十万単位だよ～
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 14:54:31 ID:EkVF7Z0T]
- ダイエット再開。
最近ブラジャーがきつくてきつくて…＿|￣|・;∴―＝≡〇(胸が大きくなったのかと思ったが全く変化なし)
ショコ、間食抜き、筋トレ、半身浴･反復浴、低炭水化物で頑張ってみる。
今朝:158/51
目標:158/47
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 14:57:50 ID:3F+Hio2N]
- 前回>>357
164/55.9/25.7
たった0.1㎏でも減ってて嬉しい！
しかも久しぶりに55㎏代に入った…
今生理だし痩せ期入ったら一気に落とすぞ！！
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 18:32:35 ID:EjF+DPi7]
- 1kg痩せて今51kg
40kg台まであと少し
目標47kg！
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 18:48:46 ID:jsrCt2TJ]
- >>275
55.4→55.0（昨日）→54.6
昨日体調崩して食欲なかったせいで、今日の朝54キロ台見れたけど
どうせすぐ戻るだろうな・・・ああああああ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 20:31:01 ID:V3zu5+mJ]
- 良スレ！参加させてください。
157cm/50ｋｇ/30～27.5％
今日から食前にウェイトダウンのプロテインを飲み始めたら
かなりおなかが満たされるので、長い目で頑張ろうとおもいます。
ああ早く生理はじまってー
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 01:59:20 ID:haSskp1v]
- 参加させていただきます｡
157㎝ 50㎏ 20％
目標45㎏｡
がんばります｡
とりあえず最近は水たくさん飲んでこまめに歩いてる｡
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 11:51:08 ID:9r5kzq1k]
- スレチでごめんなさい；
皆さんがいってる、ショコってなんですか？？
>>7
今現在：１５４㌢５１．６㌔
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 11:56:07 ID:mT/KBEAa]
- >>412
ショコは>>365
50レス以内に回答あるんだから聞く前に読んどけ。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/23(木) 12:53:47 ID:Z9skZuOG]
- 156㎝
54㎏→49.4㎏になりました
50㎏なかなかきれませんでしたが、焦らず運動を続けてきてヨカッタです！
気を抜かず頑張ります！
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/23(木) 13:46:46 ID:1YqkHlPR]
- 前回>>406
■158/50.2～4
何故か下痢('A`)お腹痛い
とりあえず滑り出し順調(･∀･)
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/23(木) 13:54:27 ID:dncjywLT]
- 現在166ｾﾝﾁで54.5ｷﾛです。
去年までは49～50ｷﾛだったのに26ｻｲになった今年ﾊﾞｰﾝって増えました…
今年中には49ｷﾛに戻したいです！
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 14:44:38 ID:t9viWAfo]
- 数ヶ月前、ようやく50を切ってこのスレを卒業したのに、
順調にリバウンド完了＼(＾o＾)／
160cm、53ｋｇから再スタート。
目標は48㎏！
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 19:32:42 ID:PJyOSxPY]
- 朝の大雨にまともに降られて風邪引いたorz
いつもは夕食の後一時間歩いて水シャワーだけど
今日はやめた方が良いのかな。
歩かないと気持ち悪い…しかししんどい
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 01:43:25 ID:YPpkRC4p]
- 参加させてください！
身長156.6体重50.5体脂肪率24.5目標43
毎日かきにきま～す。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 10:53:32 ID:I1uTDpxt]
- 3㌔痩せて停滞期です。
後1㌔で50㌔なのに！
ｳｫｰｷﾝｸﾞ・ｼｮｺなどの運動や体操はしてるんですが・・。
みなさんは停滞期はどうやってやりすごしてますか？？
- 421 名前：ちぃ mailto:sage [2007/08/24(金) 10:55:28 ID:+VZfH7+A]
- 多忙で自分にかまってられなくなってきた。
ビリーしてないどころか湯船すらつかってなくて、運動＆発汗タイム激減。
体重は横ばい54.0㌔。
たまに食べ過ぎた時は56.5㌔とかたたいてたけど、
食べたぁーって時でも55㌔程度で留まってすぐ戻る。
生活内容考えたらまだいい傾向か？
でも甘いなあ。
みんなに置いてかれないよーに頑張んなきゃ。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 11:30:20 ID:C0nCteSW]
- 前回>>402
とりあえず4日目クリア、三日ぼうずにはならなかった
けど、かっぱえびせん食べちゃって反省しいつもより多く運動しました
最近凄くお菓子が食べたくなって困ります。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 12:20:44 ID:Wwchofc5]
- 前回>>415
■51.0
やっぱり下痢効果で痩せただけだった('A`)
しかも0.8じゃ誤差の範囲かorz
職場で何が何でも食べないようにしよう
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 16:13:06 ID:bIIEPis5]
- 今月中に49ｷﾛ台めざしてたけど増えたり減ったりであと2ｷﾛ…。残り1週間できるだけガンバる！
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 17:11:02 ID:Es2gTKdV]
- 162センチ50、8キロ
数日前に50、2キロいって頑張ってたけど食べる量と運動変わらないのに日に日に体重増えていくんだけど！！
今日ついにストレスたまって食べすぎてしまったょ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 20:50:18 ID:YPpkRC4p]
- >>419です。
先ほど帰宅し計測。
50.0！あと0.1！‥減ったらスレタイからして強制卒業ですか？目標達成までいてよろしいのですか？
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 21:02:24 ID:iwcLeeLb]
- >>426
とりあえず500ｍｌほど水飲んだら？
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 21:10:45 ID:XgZPcMQ5]
- 今朝、５２キロだったのに夜にドカ食いして５４キロ。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 21:44:24 ID:KB4J4R7Q]
- 明日があるさー
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 22:00:43 ID:S3squYeZ]
- 163/51.2
こっから減らない
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 22:07:34 ID:XgZPcMQ5]
- >>428です。あれから踏み台を50分やって体重はかったら53.3まで戻りました。あと30分たったら半身浴で５２まで戻します！
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 22:07:36 ID:jagBl5UC]
- 167 52ｷﾛ
一度は49という数字を見てみたいものだ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 22:24:50 ID:xIMEkDtc]
- んだ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 22:59:56 ID:EWy5//Nr]
- >>433
なぜか萌えたｗ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 01:30:48 ID:C+i6C8pZ]
- ｽﾀｰﾄ時 153/53.4 体脂肪24%
7月1日からﾋﾞﾘｰを始め晩ご飯を軽めにして初めて49.8kgという数字を見ました！
今は 153/49.8 体脂肪19%
ちょっと食べ過ぎても50kgにいかないくらいの体重を目指してもう少し頑張ります
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 16:00:31 ID:c76YNZem]
- 168/53
こっから落ちない！
46だった頃に戻りたい！
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/25(土) 16:15:45 ID:Ohwm1Q/r]
- >>426
居ろ。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 17:44:08 ID:bCSK4tCk]
- >>437
なんかかっこいいｗ
今月頭165/56.8→今53.0
やっとここまできたぁ。目標あと-5kg！！
がんばるぞー。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/25(土) 18:29:59 ID:xiZOXOHt]
- 身長１６８センチで体重５４キロ体脂肪率２３％ と書くと、「ぜんぜん太ってないじゃーん」
と言われるとおもうけど、実際にはブヨブヨしている。
というのも、子供出産するまでは体重は４５キロだったから、産後太りに警戒心が甘あまで、
お腹の回りにベルト状に脂肪が付くのに気づかず、二人目まで出産、気づいたけど後の祭り。
昔はスリムだったからその脂肪が異様に目立つ。
一方、胸はペチャンコで、体脂肪のほとんどはお腹と背中についてる。
運動嫌いだし、歩くのも嫌い。
こんな怠惰なワタシは、再び４０キロ台に戻すには、どすればいい？
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 18:59:49 ID:/iXReZ5F]
- あきらめるしかない
年だし
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 19:07:05 ID:TiluCX2+]
- 157センチ50トンです
がんばります。(*´ｴ｀*)
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 19:12:11 ID:TNyl3WOb]
- >>439
歩くの嫌いとか言ってる場合じゃない！歩け！
そんなしんどくなくてもいいから！
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/25(土) 23:26:48 ID:c3Uy/KUg]
- >>439
＞身長１６８センチで体重５４キロ体脂肪率２３％ と書くと、「ぜんぜん太ってないじゃーん」
と言われるとおもうけど、
は？デブだよwwww
身長体重ピッタリ俺と一緒だけど、あんた体脂肪率凄いね、俺の倍以上。
体重くない？51kgのときが１番楽だったな
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 23:51:38 ID:TNyl3WOb]
- >>443
あの、女性と男性の体脂肪一緒に考えてませんか？
痩せではないですけど、太ってるとはいえませんよ、２３％なんて。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 23:59:50 ID:XvHiqVy3]
- うむ。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 00:03:19 ID:wlpgq0/X]
- 子持ちの女性が２３％の二分の一以下の体脂肪率に
なっちゃダメだろうね。まあいくつくらいのお子さんなのか分からないけど。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 00:14:51 ID:ilb9KMXU]
- 去年2月→168/52
しかし普段全く体重計にのってなかった私が
今年の健康診断で168/57 体脂肪24％との結果。
ｼｮｯｸ受けて6月からダイエット開始。
現在168/50.6 体脂肪18％
ここまできたら目標47㌔!
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 00:15:34 ID:i7C1Yg0Z]
- そうやって女は逃げるからね
同じ生き物なんだよ？よっぽど巨乳なら別だけど
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 00:16:10 ID:AMKcq6ll]
- 160cm台の人は何キロまで痩せたらきもくないでしょうか
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 00:21:34 ID:wlpgq0/X]
- >>448
骨粗しょう症とかマジで危ないからね。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 00:38:21 ID:zdw+1YjP]
- >>448
ホルモンのこととか忘れてやしないかい？
個人差も多少はあるけど、女性は20代だと17%、30代以上だと20%をきったあたりから
エストロジェン生成が遅延傾向になり、14%をきるとﾏｼﾞやばい。
生理が止まるだけならまだしも（それだって充分ﾏｽﾞｲけど）、>>450の言うように、
骨密度が低くなったら洒落にならんでしょ。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 00:39:18 ID:XsDMzEEE]
- >>443>>448
アホすぎるｗ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 00:39:30 ID:EPKhFZzq]
- >>426です。久々にまともな夕食をとったら50.8に!!あしたちゃんとうんこでるといいなあ‥
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 00:41:12 ID:XsDMzEEE]
- 一般的な体脂肪率って
男性で１４～２３％で、女性で１７～２７％って本に書いてあったよ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 01:03:10 ID:tcV3xA8H]
- >>439
ビリーの「腹筋プログラム」お薦め。
身長158ｃｍ58kg（4月上旬）→48kg（現在）
出産前45kgだったが、出産後太り、そのまま40代になった私が
10kg落とす事に成功した。
胃の辺りの肉が落ち、背中の肉、太ももがしっかり落ちた。
アバラと鎖骨を見るの、何年ぶりか。9号が楽に着られる。
もちろん、食事制限もしてる。
おかずの分量はなるべくそのまま、主食を3分の1にして、その分野菜を多く食べる。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 04:04:41 ID:Wf9KLvxc]
- >>452
勘違いを指摘されて顔が真っ赤なんだよ。ｗ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 10:22:25 ID:bu8/UHqZ]
- 50.6㌔のまま停滞ぎみ。
多少の変動はあるが増えるのみ。
40㌔台の数字を早く拝みたい。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 12:20:35 ID:ofFUkpGY]
- 53→48
風呂上がりにストレッチと
間食抜きにして
あと特になんもしなかったけど
自己暗示やってたら落ちた
おすすめ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 13:03:23 ID:YWbtDHwE]
- 参加させてください！！
160/55です
10日間以内に－5kg
取りあえず毎日歩いて
飯は食わないくらいの気持ちでやっていこうと思ってます！
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 13:10:15 ID:pFLMBg9d]
- >>459
いや、飯は喰いなさい。
でないと一ヶ月後二ヶ月後に泣きを見る。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 13:21:37 ID:Srz0euwD]
- 153/51
一週間くらい前に3日間だけ40キロ代入ったけど気が緩んでしまって逆戻り。
けど50キロ代に戻っても気が緩んだのはそのままorz
標準体重ではあるけどとても標準体重には見えない体なので28％の体脂肪をどうにかする事に重点を置きつつ体重をゆるゆる減らしてく!
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 13:47:29 ID:QVLreLFn]
- 161/50.5
先週からの激務でダイエットのことは忘れていたのに、減ってた。
来週は更なる忙しさだから、いつの間にか40キロ代になってるといいな。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 13:49:57 ID:R1Xpw8Rg]
- 153/50 体脂肪は22
最初のスペックは153/58 体脂肪28
6月初旬に同僚にﾋﾟｻﾞと言われて、悔しくてダイエット開始
7月に入ってビリー開始した
良い感じで減ってるので、できれば48体脂肪を20切るまでもってきたい
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 14:00:07 ID:lYWVxqPi]
- 158/ 51前後になった！半年で10ｷﾛやせた！
やった～と思わず ｱｲｽ食べ過ぎた…。
あと五キロ頑張るぞ！
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 14:49:30 ID:5+Zbddq6]
- 155/50.8 体脂肪27
7月末155/53 体脂肪28からスタート
食事制限とショコで体重を落としてきて
やっとあとちょっとで40キロ台
でも体脂肪が全然減らない。。。
何をすれば減るんだ？
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 14:59:37 ID:pFLMBg9d]
- >>465
そんなあなたにLSD。
長時間、有酸素運動を連続して行うのがミソです。
休日だけでも、半日ウォーキングとかしてみてはいかがでしょうか。
当方は172cm/49.5kg/5～7%/♂/32ですが、ウォーキング5km(朝)+ジョギング5km(晩)よりもウォーキング12km(朝)
のメニューの方が体脂肪の減りは早かったです。体重は逆に一気に落ちが緩くなりました。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 17:05:24 ID:YTs2RoCA]
- 158/50.4
朝まで49.5だったのにこのスレに出戻ってしまった
3日間便出てないから出たら少し減りますように！！
みんながんばろう！！！
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 17:24:45 ID:nqtV9c31]
- 175/53.7/♀
3日前くらいにﾄﾞｶ食いしてからまだ満腹感が消えないのに体重は2ｷﾛ落ちてた
体がおかしいのか体重計がおかしいのか…
ここまできたなら50ｷﾛきってみたいから無理はしない程度に頑張ってみようと思います
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 17:30:31 ID:s+DwdcGr]
- 七月始め58.0 29.5%
現在 54.5 26.4%
ｺﾝｻｰﾄ行った日に体重減りはじめて今はキープ中
この調子で40代めざします
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 20:15:14 ID:Cw4ayx8O]
- 161/56 体脂肪不明 ♀
今まで食事制限ばかりだったけど（ピーク62）今日からは運動取り入れていきます!m9( ﾟДﾟ )ﾔｾﾙｾﾞ
携帯からｽﾏｿ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 21:14:08 ID:4AtiQcMq]
- 毎朝同じ条件で測ってるけど体脂肪おちたけど体重変わらない。筋肉ついたのかな？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 21:48:34 ID:CVF91wrP]
- １６７の５４
あ～４９まで減らしたい!!!
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 21:57:47 ID:vcCdoQGk]
- 160/52一番やせてた時は47キロだった。なかなか52を切らなくて辛い…けど食べる事が大好きだからなかなか痩せれない…
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 22:55:25 ID:P16uru/W]
- >>472
同じく167の54＾＾;
共にがんばりましょう
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 00:45:42 ID:2p+3od32]
- 156/50.8 24%
やったー！51K切った！
11月に友人の結婚式があるからこの調子で頑張る！
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 01:15:58 ID:r0Yi8mWA]
- 153cm/50.6kg
やった、とりあえず0.4kg消えた！
戻らないようにしなきゃ、キープキープ。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 08:57:17 ID:JfHE7xuH]
- 155の53．2この１ヶ月半で58から落としたんだからまだいけるよね！ちなみに防風通聖さんよかったです
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 09:13:32 ID:5M/wYZRi]
- 156/50.5
あと500g…。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 09:15:05 ID:778c4IJw]
- 163/55→50.2
やっと９号が着れるようになった。中学生以来なのでうれしい。
あと200グラム！
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 09:22:59 ID:N56+9RUG]
- 昨日ちょっと食べ過ぎたので踏み台1時間・体操1時間・ｳォーキング1時間した！
眩暈がした。
やっぱり食べるのも少し控えなければ・・。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 09:34:16 ID:ajBQ1q7c]
- >>409
54.6→54.7（昨日）→54.3
今月中に53キロ台見たいなあ
がんばろう
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 09:42:11 ID:7kLqAEvn]
- 160/50.8
目標は43あたり。
みんながんばろーぜ！
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 10:12:40 ID:PbzoNcvb]
- 前ｽﾚ>>888 前回>>301
163/ 47.8(朝）～49.0（夜）
長かった停滞期が過ぎたのか、いきなり減って
食べても40ｷﾛ台ｷｰﾌﾟできるようになりました。
なんとか卒業できそうです。
みんなも諦めず頑張って下さい！！
----------------------
お世話になった商品
キューピー玄米雑炊、永谷園のお吸い物、
ぐーぴたっグミ、テイカロのど飴
トップバリューカロリー０ゼリー飲料
100均チーズカマボコ、100均茎ワカメ
----------------------
お世話になった食材
ワカメ、トマト、寒天、えのき、しめじ、えりんぎ、茄子、オクラ
キャベツ、きゅうり、ささみ、茹で豚薄切り、ホールトマト缶、白滝
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 10:21:29 ID:Pe+sJkyF]
- 167/56→50.7
あーあと少しだ～!!
だけど、この少しが減らない(´･ω･｀)
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 10:58:01 ID:PbzoNcvb]
- >>483 書き忘れ
163/ 60.8(4月） → 47.8（現在）
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 11:18:36 ID:hC5p3Qj6]
- 太った太った…
53キロになってたorz…
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 11:58:42 ID:YG31klua]
- ずっとRoMってばかりだったけど
今日から参加します
153/53
目指すは30キロ代!
とりあえずは
47キロ目指します
153/60から1ヶ月で53になりました
何か良いダイエットありますかね^^?
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 12:06:31 ID:2nvcEFmf]
- >>483
かなりハイペースだね。クリアおめでとう。
でもリバならいように気をつけて！
私は
1月158センチ64キロ
今日158センチ56キロ
結局40キロをみるには1年以上かかりそうだ。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 12:26:45 ID:vI/W81Cr]
- 161ｾﾝﾁ20歳女です
4月の健康診断で
体重53.2ｷﾛ体脂肪28.6%で自分至上最高値で愕然とした…
今日
体重49.8ｷﾛ体脂肪25.5%
嬉しい！！40ｷﾛ代の数字を見たのは2年ぶりだよ…
体脂肪25%代も…
ﾊﾞｲﾄ後のﾔｹ食いを辞めて夕食控えたらｽﾙｽﾙ減った
- 490 名前：カリメロ [2007/08/27(月) 12:37:08 ID:L85GfC2l]
- 160/51(9日前は54kg)
やっと3ｷﾛ減りました｡
取りあえずの目標は45kgです｡
最終的には41～2kgくらいのモデル体系になりたい!!
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 13:15:32 ID:TJsq3hWM]
- >>487
今のスペック同じでびびった！
去年の秋～半年位で58→51まで落としたのに
安心してさぼってたら少しﾘﾊﾞった…。
また気合い入れて頑張ります。
- 492 名前：ちぃ mailto:sage [2007/08/27(月) 19:36:44 ID:eaBkXKiI]
- 今日からやっと自分のペースで生活できそう。
痩せたい理由の、想い人と会う日も決まってモチＵＰ！
現在53.8キロ。
最終目標の48キロに少しでも近づけたい。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 00:07:41 ID:rih324dl]
- １６１㌢ ５１㌔
三ヶ月で約３㌔減量に成功！！
特になにもしないで落ちた。
運動してないからびっくりするくらいブヨブヨ。
あと２㌔絶対に落とす！
最終的には４５㌔になってビューティ花嫁になる！！
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 02:19:12 ID:C7nO7FTO]
- この１年で、
161/58→161/50.3まで落とせたのに、
最近油断して51.8までリバ…。
ちょっと気を引き締めて、９月中に40kg台キープできるようにガンガル。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 02:24:41 ID:lfmtOprO]
- 今日から参加します。
155ｃｍ/52～55ｋｇをうろうろ。
５月にこうだくみ式で51まで落としたものの、
テスト期間の夜食+合宿飲みでリバウンド…。
しかも今までにない感触・形状の脂肪がつきました。超こわいですこれorz
9/15にちょっとしたイベントがあるのでそれまでに52までにしたいので置き換え。
それからは伊達式脂肪燃焼しようと思ってます。
がんばるぞー
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 02:34:02 ID:SjHNtWmG]
- しばらくビリーを休んでたら見事リバウンド
５２ｋｇ
目標は４５ｋｇ・・厳しい
ダイエットやめたい・・
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 08:09:35 ID:ca6rvUb/]
- 158/53
もうすぐ生理終わるから頑張って痩せるぞー
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 08:19:24 ID:hLATJT9T]
- やったー！
今日で157/53→49.6になった～（約一ヶ月）
暑くて運動はほとんど出来なかったけど
食事制限と漢方で体脂肪も-4％になった。
目標47㎏まで頑張らねば・・・＠40歳♀
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 09:26:32 ID:E230S37m]
- 生理ｷﾀーーーーーー！！！！
頑張ってやせます！
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 09:50:12 ID:+M6IY0ym]
- >>499おめでと～私もそろそろ来るぞ！
油断してしまった１㌔増えてしまった５７㌔から５２㌔になったのに５３㌔へ
バック・・・整理前って仕方ないんですかね？
朝恒例の缶コーヒーやめてヘルシア緑茶飲んでます、にが～いよ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 09:55:01 ID:E230S37m]
- >>500
生理前は本当に停滞するw運動もしてたのになぁ・・。
お互いがんばろうね！
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 12:07:26 ID:6A9zWN3B]
- 身長163㌢です。
昨年の9月から一年かけて
無理なく
72→57まで落としました。過去のベスト体重は52ｷﾛです。
叶うなら49ぐらいにはなりたいですが、40台に行くと不健康に見られてしまうので、やっぱり50～52をキープしたいです。
年内中にはいけるよう、
がんばります！
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 12:26:10 ID:oXsyWRPA]
- 157/53.5→157/48.5前後
2月の最終週からなので、かなりまったりなペースです。
サプリ等はナシ。生活の中で無理をせず、
運動代わりに労を惜しまず、ちょこちょこと動くようにして、
半身浴と100キロカロリーの重みを胸に、アバウトカロリー計算で、
お酒もあり、揚げ物もファーストフードもコース料理も食べてました。
元々クッキーやチョコが大好きで、最初の1ヵ月はキツくて目の前が真っ暗？状態だったけど
途中停滞期もありましたが、長期間かけたせいか、胃袋もかなり小さくなり
味の好みも変わりました。
ある程度の空腹にも耐えられるようになり、食べることへの執着がなくなり、
今ではチョコを、見ても、食べなくても平気になりました。
思っていたよりもストレスがありません。
今月に入り、50㌔という数字を見ないので
目標まであと3㌔ですが、こちらを卒業させていただきます。
後は食欲の秋に勝てる精神力もついたことを願って…
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 12:47:20 ID:q30lRFiI]
- >>500です>>501さんやっぱり停滞期なんですね。
私もエクササイズやステッパーやってますが生理中も運動ってしますか？
あと今日からジョギングもしようかと思ってます。
必死すぎる自分が痛いw
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 13:17:38 ID:E230S37m]
- >>504
自分は生理痛なんかがひどいし貧血も多いので
無理はせずに体操とかストレッチとかにしてます。
腰回しとか骨盤体操とかしてます。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 14:15:40 ID:GUBNJ5ec]
- >>505
そうですか参考にします。
骨盤体操私もやってみますね、お互い頑張ろうね
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 14:30:35 ID:F2ZsUyw6]
- ぴったり50㌔。
2回体重計に乗ったけど50㌔。
もう一息。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 18:05:17 ID:bToBCFfD]
- 8/10スタートして(生理後)
163.5/56→52なった
あと３ｷﾛで４０ｷﾛ代！
あたし頑張るよ(^ω^)
いつか45になってやる!
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 18:23:13 ID:vOV86Cnv]
- 157-57.5
賭けをして自分を追い込んで今年中に49まで落としマス！
見事40台になったって人はどうやって落としたのか教えて。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 18:37:06 ID:D858azfr]
- 160/59→54
あと５キロ！がんばるぞー
しかし生理前のせいで食欲が激しすぎる。
生理前の時って、我慢せず食べてもいいもんですかね？
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 18:41:18 ID:br2Ps5er]
- スルメとかかじったら？
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 20:38:21 ID:746kDzIP]
- ガム噛めばいいとｵﾓ
30分以上で食直前まで噛むと食事で咀嚼熱が続くし
何よりその頃は空腹が少し満たされて大量摂取しなくなり
結果、減量した人もいる。
とターザンで書いてますた。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 22:24:57 ID:RWWaK6tF]
- >>508
スペックほぼ同じ！（私は３ヶ月かかって52だけどｗ）
短期間でｽｺﾞｲですね。
どんなダイエットしましたか？
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 22:31:51 ID:joQ1zU7G]
- >>512
なるほど。キシリトール入りなら歯にもいいしね
ガムかむことから始めてみるわ。ありがとう
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 22:32:41 ID:9c+a6IGn]
- ジョギングして家に帰ってきてからシャワー浴びた後に体重計に乗ったら・・・・・・・
夢にまで見た40キロ台に突入してた・・・・・・・・
49.5キロ・・・・・・40キロの数字を見るのなんて3年ぶりだ・・・・・
50キロ前半からなかなか体重が落ちなくて苦労したけど頑張った甲斐がありました
けど、飯食べた後に計ったら50キロ台に戻ってた・・・・・常に40キロ台をキープできるように頑張ります
目指せ45キロ！！
45キロまで体重減らせたらご褒美として誰かセックスさせてくれお
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 09:14:56 ID:GSbfWuTS]
- 生理中も腹減る・・。
でも我慢でﾀｺ噛んでるよ。
でもさすがに痩せ期に突入したせいか1日で0.5㌔減った！
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 11:16:04 ID:m1Lm0p4k]
- 生理前で中々減らないからステッパーをいつもより長くやったら（夕べ）
今朝腰が痛いのなんのって・・・。
でも目指せ４５㌔なので頑張るゾイ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 11:23:35 ID:ueVxE4Mr]
- 最近58→56になった。
50切るまで頑張る
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 11:37:53 ID:EEWjBJ3n]
- 約2ヵ月半で55.4㌔→49.8㌔！
きっとお昼になんか食べたら50㌔台になってしまうのは分かってるつかの間の幸せ。
でもやっと第一目標の50㌔突破！！
あと2㌔だぁぁぁぁ～～～
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 12:39:54 ID:GDcaocQ6]
- >>519
どんなダイエットしてるんですか？
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 12:42:45 ID:K94QQNv9]
- 50.3kg。
あと300g～！！！
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 12:49:08 ID:QifmB7cP]
- ＤＨＣのフォースリーン飲んだことある方いらっしゃいますか?
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 12:53:30 ID:EEWjBJ3n]
- >>520基本的にはビリーです。
あと、夜は7時以降食べないようにしています。
あまり厳しいダイエットはストレスの素にもなるので
16時くらいまででしたら会社で少し間食したりして、自分を甘やかしています。
でも、徹底してるのは、寝る時は空腹で！！
朝起きたときに、お腹がペッタンコになってるとモチも上がるし
今日も一日ダイエット頑張るぞ～って気になるのでおすすめです！
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 13:05:07 ID:CUsK2Q+a]
- >>522
飲んでます
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 13:36:39 ID:QifmB7cP]
- >>524効きますか?
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 13:37:28 ID:zJEUsfIg]
- みんなスゴイ努力してるね～↑女に産まれたからには女を極めなきゃね♪もう一息って時は腸内洗浄がオススメですよ！
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 14:50:46 ID:mOp0yI7z]
- ここ１週間、50.7～50.3㎏を行き来。
今は50.3㎏。便がでてくれればなぁ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 14:50:57 ID:ar4nnabu]
- やっと痩せ期にはいった！気合をいれて頑張るぞ。食欲の秋には負けない！
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 14:54:27 ID:pOY8AEOU]
- >>481
54.3→54.0（昨日の朝）→54.1（今日の朝）
グレープフルーツ食べるとなんか余計におなかすくのはなんでだろう
ああおなかすいた・・・でもがんばる
明日の朝には53キロ台を見るんだよおおおおおおおお
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 17:19:45 ID:zJEUsfIg]
- 今ちくわ食べながら見てるよぉ～
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 17:27:46 ID:eE+h1HM+]
- 56.5→51.8になった！あと少し頑張るぞ。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 19:15:51 ID:QP9TDpiV]
- >>531
どのくらいの期間で何をやったの？
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 19:50:14 ID:if4JT38t]
- >>529
その増減って１日の水分量の違いだとｵﾓ
3ｋｇくらい減ってから「痩せた」になるよ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 20:30:34 ID:pOY8AEOU]
- >>533
これでも60キロから減らしたんですが・・・
でもまあたしかに、サウナ入ったりもしてるので
水分量が減って体重減ってるってのもあると思います
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 22:20:14 ID:ZRDzGGot]
- 56→ 52になった
骨盤体操を一日3回位とジョギングやウォーキング。
食事はいつも通り
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 23:04:01 ID:PJtp03lb]
- 57キロ。いつも諦めてばかりだったけど、本気で頑張る。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 08:00:18 ID:ZQqMWrRQ]
- 自分も５７
がんばるぞ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 08:12:45 ID:d5g6HjKq]
- ６４→５４と順調に落としてきたのに、ここ３週間±０．５でうろうろ。
生理終わったのに今朝は昨日より増えてるし。
あー停滞期長すぎ。
しかしやけにならずに地道に食事制限とビリーを続けなければ。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 08:56:25 ID:iOA65wO/]
- せっかく５３→４６まで落ちたのに５２キロまで戻ってしまった……
昨日もストレスでどか食いしてしまった……
一応運動して少し消費したが………。
今から岩盤浴でも行ってみるか！
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 09:18:15 ID:c9lxc2Ya]
- なんかﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞと体操いいかも。
10日ぐらい続けてたら一番痩せにくい足がちょっとすっきりしてきたって言われた。
運動してからもやっぱりﾏｯｻｰｼﾞは必要だね。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 09:28:58 ID:UDzm4cPc]
- 前回>>307
本日朝食後
49.2kg 25.0％
飲み会で暴飲暴食したのに、さほど変化がなかったのでそろそろこのスレ卒業です。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 09:44:19 ID:w+H0Guen]
- 29歳♀ジムトレ開始4ケ月
開始当初 週3～4日ペース→今では ほぼ毎日
有酸素10KMミルで走る1時間＋筋トレ1時間
160/56→51.5kg
体脂肪26→20.5%
内脂肪2.5→2
皮下脂肪18.5→14
筋肉量率27→30%
目標48kgが見えてきた 一生運動を続ける
私の場合 毎月生理終了後 体重が減りはじめる
食事制限は 特にしてないが 今まで1日1食だったのを 3食にした
元々 甘いもやお酒は苦手なので 特別 食事制限しなくても良いかなって思いました
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 14:18:24 ID:HJwRRG+K]
- 70kgから48kgまで落として、今はリバって51kg。
156cmしかない私は48kgでもウエストが64cmもあるデブ過ぎな体型でした。
43kg目指して頑張ります。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 14:58:10 ID:OzFgVrQr]
- 159cm53㎏です。
48㎏目指してがんばりたいと思います。
よろしくお願いします。
昨年11月は63㎏もありました…
体脂肪も高いので、体脂肪も減らしたいです。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 15:07:51 ID:fX+CbOOp]
- 脂肪燃焼スープってのが気になり調べてみたら簡単に作れて
効きそうなんで今日からやってみようと思う。
ステッパーやエクササイズ食事制限もしてるけど５㌔落ちたところで
停滞（生理前だから？）現在１５１cm・５２㌔早く４９という数字が
見たいです。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 15:18:59 ID:4Cj89vk6]
- 六月からﾀﾞﾗﾀﾞﾗとダイエットして
減ったり増えたりだったんですが最近やっと
53→48に安定しました
今は生理で49なんだけど
とりあえず50きったから卒業します！
ダイエット法は
・間食しない
・ｽﾄﾚｯﾁ
・自転車やめて歩く
・自己暗示
特に運動しませんでした
みんなもがんばって！
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 15:21:37 ID:fe7Jqu51]
- 参加します。
１６１センチ５６キロ体脂肪２７
一ヶ月前は４８キロ、体脂肪２２だったのにorz
死ぬ気で頑張ります。
一ヶ月で元に戻したいです。
最終的には昨年までの体重４５キロです。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sgae [2007/08/30(木) 15:26:10 ID:vRc0uH+H]
- 身長157
最高 56.8
今月49.4くらいまで落ちたけど、モチが切れて食べまくり、昨日50.6。
今日からモチが上がったのでまた頑張る！
体型も、ファッションの一部だよね。
ただの白いＴシャツでも、デブが着ればダサダサ。でも引き締まった魅力的なカラダで化粧っ気ある人が着ればカッコよくも可愛くもなる。
頑張ろうっと。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 16:06:19 ID:ETm6akK8]
- 今52ｷﾛ。寒くなるまでに40ｷﾛ台みないと去年はいてたｼﾞｰﾊﾟﾝはいらない…。余計な出費回避のためにもやせてる！絶対やせる！
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 19:22:54 ID:x4zdbW9e]
- 現在、54.8㎏
最近、54～54.9の間を行ったり来たり。
早く、49㎏に戻りたいよっ。
当面の目標は、52㎏。
頑張ります
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 19:46:10 ID:SPsr9gDG]
- 159cm52kg
あと5kg今年中に落としたい
まずは3kgの壁だ～
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 19:48:08 ID:70hP4W14]
- 164 57
48まで痩せる！ちゃんとさぼらず運動して体重計に乗る。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 19:55:24 ID:sNNm+Uki]
- 158センチ52キロ
半年で12キロ落としたけど、もうそろそろ落ちにくくなってきた。
最終目標43キロまでウォーキング続けて頑張るぞ！
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 20:02:33 ID:VVW0Vg0N]
- 6月→58㎏
現在→158㎝ 53㎏
美容体重→47㎏
まずは10月までに50になる!
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 20:08:14 ID:UxfbVhKv]
- 157センチ
60→53キロ
体脂肪23～25
あと五キロ落とします！
とりあえず今は風呂にて半身浴。
上がったら英語勉強しつつクールダウン
そのあとヨガと昇降台やりやすよ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 20:39:36 ID:cDQe/cFc]
- 157cm
5月からダイエット始めて体重/70㌔→56㌔、体脂肪/37％→24,5％まで落とせました
40㌔台突入できるよう頑張ります！
最終目標は45～46㌔です。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 21:18:23 ID:HlW+0qVr]
- 165/58
頑張って48キロ目指す。まずは-5キロから始める！
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 21:39:46 ID:omFgDuqD]
- 158/51
またここへ戻ってしまったorz
おとといまで49だったが牛カレー食べてしまった…
自己嫌悪だ…
明日は付き合いあるから食べなきゃだし…
ダイエット中の付き合いは最悪…
早く40台に戻りたい
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 00:42:11 ID:51igEyae]
- 162cm
冬頃は食べすぎで58ｋｇだったけど
冬が終わると自然と55kgへ
んで７月からダイエットを始めて、今は53kg切るか切らないか。。
40kg台が少しずつ見えてきた。がんばろう
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 00:57:51 ID:Jy9vHMiN]
- 60から50.8になったけどなかなか40台に入らない…！
九月末から学校始まるから、それまでに50切るぞ。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 01:47:18 ID:QfiOEKd8]
- 158cm/49kg
やっと生理キタ━(゜∀゜)━!!
生活不規則＆ストレスで生理前にも１ｋｇ痩せた。
痩せ期と規則正しい生活であと２ｋｇ落としたい。
コンビニの全身鏡で自分を見て痩せたなあと実感できてうれしい
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 05:11:26 ID:7ZkRC6eA]
- さっき体重計ったら
160/50.2だった。
いつも50を切れない私。
あとほんの少しで40台！
でも24時間何も食ってないからお腹空いた…
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 10:42:55 ID:CcBNmxuP]
- 今朝52ｷﾛ
今月中に40ｷﾛ台目指してたけど結局52の壁がこえられなかった…来月へ2ｷﾛ持ち越してしまったのでもっと徹底して頑張るよ！
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 11:38:47 ID:bvUJdb06]
- いつも朝一に計測。
49.2ｋ！
でも、何か食べたら50ｋに戻るよね～
いつになったら卒業できるのか。
食べても40ｋ台をkeepできなければ卒業しません！！
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 12:34:36 ID:RRVH35f2]
- 158/50.8～51.0
昨日、仕事中にかわき・刺身、仕事終わって夜中アイス一口、ジュース飲んで食べたせいか太った('A`)ｳｪ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 12:44:31 ID:KU8GK32T]
- 前回>>545です
脂肪燃焼スープおいしかったｗ
しかし今朝生理がきて嬉しいんだけど、体重が減った時スープが効いたのか
生理で停滞期ぬけたからなのか分かんないよねｗ
どっちにしろ体重が減ってくれればいいんだけど。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 15:21:27 ID:8t7/MYPH]
- すごいな、みんな
私は7月末から１万歩ウオーキング続けて、
食事ひかえるダイエット中
５２→５１㌔になっただけ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 16:30:10 ID:3ukVnLYS]
- 158/50.7/19.8％/♀
今年中に48キロが目標。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 19:24:20 ID:ucA471Rh]
- 前回>>401です
8/23 50.4 21%（運動あり）
8/24 50.2 22%（運動あり）
8/25 50.2 21%（運動あり）
8/26 50 21%（ウォーキング30分）
8/27 49.6 21%（運動なし）
8/28 50.6 21% 前日の夕食を遅い時間にとってしまった。（運動ない）
8/29 50.2 21%（運動あり）
8/30 49.8 22%（運動無し）
8/1から、運動は毎日自転車1時間乗る
今日(8/31)49.8 22％ 体重も体脂肪とも目標に達っせず。
最後にきて体脂肪増えたので、運動をサボった。反省
7月から始めて7月中は食事のみで、2.6キロ減らしたので身体の引き締まりが無かった。
8月は体重の減りは少なかったが、運動したので引き締まった。
来月は、食事後でも50キロ台にならなく、安定したら卒業します。
今日はまだ運動をしていないので、ウォーキングする予定です。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 20:16:24 ID:KyMe5nlv]
- 164cm/55kg
年内に46kgになってみせる！
体脂肪を落とさないとヤベーよこのぷにぷに加減
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 20:16:36 ID:+GgcOkXp]
- 158/50
あとちょっとってところなのに…ここに来て生理前ドカ食い週間きたっぽい。
どうしよう、お腹すいてないのに食べたくて仕方がない。
運動も捻挫が悪化してドクターストップもかかってるっていうのに。
来月中には48辺りまでいって卒業できてたら良いなぁ。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 00:29:57 ID:RluH9dPk]
- 3月からダイエットを始めてこのスレにお世話になってました。
3月当時は、身長 162 体重 63 でしたが
ここ2週間ほど、体重が49.5を前後しているので、スレを卒業です！
運動をまったくせずに減量したので、体脂肪は多いので、
これからは体脂肪を減らすために頑張ります。
皆様、一緒に頑張りましょう～
- 573 名前：ｶﾘﾒﾛ [2007/09/01(土) 00:52:10 ID:UUeZuond]
- >>572
おめでとう!!
ダイエット六日目までに2.5㌔痩せてから
いままで体重変わらずで12日目突入↓
51.4㌔｡
まず食べた後でも50㌔こえない事を目指したい｡
いまは生理前なので早く生理後の痩せ期がきてほしいです...
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 03:49:25 ID:WC9VBqNO]
- 22♀ 156cm 57kg→50kg･23％
全く運動せずで１日1000ｷﾛｶﾛﾘｰ以下の食事制限で2ヶ月で落としました。でもそれから2ヶ月停滞…
やはり運動しないとだめですね。
はぁ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 04:02:11 ID:3guA3GiH]
- 168/50.5♀
今日から参加させてもらいます目標は47㎏です
- 576 名前：みこ1日目 [2007/09/01(土) 04:05:40 ID:ojUCVahV]
- 157/52.6♀
今日から参加します。
ウォーキングと食事制限でやり切ります
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 06:02:50 ID:VPFRcV9D]
- １月からこのスレきて６月で卒業したのに
夏休みに引きこもっていたら４キロ太った。
またお世話になります･･･or2
164/52.2/24.7
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 06:22:01 ID:SczjOTGd]
- 今朝50.6kgでした。
ダイエット始めたてが62kgだったのでもうすぐ40kg台だと思うと凄く嬉しい･･･
身長１５６です
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 06:33:28 ID:LvnJ4epq]
- 160㌢50㌔
体脂肪→30％
体脂肪が多すぎる
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 07:48:22 ID:AhDMJhWP]
- 女子168cm・56kg
目標48kg
モデルになりたい！読モはもう卒業して、事務所入りたいので、本格的にダイエット始めます
今月から水泳開始です！
ちょくちょく報告来ます
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 09:10:24 ID:BWIBO7ah]
- モデルになるなら48kgでもNGだよ。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 11:28:55 ID:fh0xZBEg]
- いや十分だ
お前頭大丈夫か？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 11:41:24 ID:1Fm7PevF]
- >>581
むしろスーパーモデル級です
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 11:59:19 ID:/zmJqWPT]
- 156.8cm51kgです。
目標は今のところとりあえず47kgです。
夜置き換えと軽めの運動をします。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 12:55:41 ID:2QCJigVb]
- 163cm 54Kg
夜は食べないダイエットであと４㌔やせるぞ！
みんながんばろ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 13:55:55 ID:3IRhjd8z]
- >>585
3食食べておかないと、2食→3食に戻った際にカロリーオーバーですぐ戻るよ。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 15:57:26 ID:0hOl5cPP]
- 161.5㎞ 58.4㎏
47㎏を目指します！！
とりあえず11月末までに50㎏代とさよならしたいです(((^^;)
頑張りまーす！！！
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 16:47:24 ID:4NGip6Wl]
- 165cm 57kg
２年前は43ｋｇだった
あの頃の服を着る！絶対着る！
さっき歩いてきた。今日から頑張る
>>587
貴方の身長ならモデルもびっくりだよ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 16:48:21 ID:j5XKozE8]
- がんばるぞ！！
159.8*51
目標は、45
お菓子をやめれば、痩せるはずだ…
ウエストくびれたい！！！！！！
とりあえず、ウォーキング、筋トレ、頑張ります
(｀・ω・´)
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 18:14:41 ID:81N1wxPN]
- 今から散歩age
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 18:21:39 ID:vyUDdhaq]
- ８月１日～15日までの間に58→54kgに。
その後変動がない…早く40kg代になりたい153cm…
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 19:00:43 ID:sIHwEh+g]
- >>66、>>325です。
実家から戻ってきて、無事49kg台をキープできたので卒業します！
実家で食べまくり、同窓会で食べまくりで絶対増えたと思ったけど
運動と半身浴で汗を流したら何とか体重が戻りました。
ちょうど生理も終わったし、これからは40前半を目指すスレで頑張ります！
食欲の秋なんかに負けないぞ。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 19:39:19 ID:XCIJY/dF]
- >>592
もう戻ってくるなよ！
- 594 名前：ちぃ mailto:sage [2007/09/01(土) 20:06:24 ID:vAVin9Xs]
- 一度も50キロを拝めないままもう９月・・
約１ヶ月で２キロ減。53.0キロ。
自分に甘すぎたな。もう少し色々できたはず。
今日からは１週間に１キロペースで減らすんだ！
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 20:08:58 ID:nf7gciw4]
- 154㎝
50～51㎏をｳﾛｳﾛ
２ヶ月前から夕ご飯米の代わりに豆腐食べてます。（時々）今日からファンケルのパーフェクトスリム飲んでステッパー復活。
とりあえず47キロ台を目指します
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 20:35:11 ID:+d3JqGHd]
- yaseyaseshop.blog.shinobi.jp/
このサイトでダイエット教材買った事ある人いる？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 20:36:15 ID:+d3JqGHd]
- yaseyaseshop.blog. shinobi.jp/
このサイトでダイエット教材買った事ある人いる？
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 21:04:44 ID:sIHwEh+g]
- >>593
ありがとう！頑張るよ！
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 00:30:07 ID:GPKMGyXy]
- 今,体重はかったら,
52ｷﾛだった!!!!!!!
目標45ｷﾛ♪
運動しなきゃ(○｀∀´○)
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 00:31:46 ID:RkcP+nS9]
- ６００
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 00:48:36 ID:izzbXIyN]
- 50.Xkgを行ったり来たりで約半月…。
見られそうで見られない40kg台の数字。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 02:33:28 ID:cEzOyS0m]
- 8月3日(ダイエット開始日)スペック
160/54
軽い食事制限だけで、今日の夜体重計乗ったら50.5になってました！
今日は彼氏と一緒だったからめっちゃ過食しちゃったけど、
増えずに逆に減ってたからビックリ。
たまには食べても良い日があってもいいんだなぁって思いました。
ちなみに目標は48なんで、あと少し頑張ります！
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 02:48:45 ID:10WwRJJd]
- 7月15日からダイエット開始で155/55→さっき測定49.6kg
安心できそうな47kgくらいまでがんばる！！
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 05:42:48 ID:yyCfFYLL]
- 前回>>544です
今朝52.6㎏
取り敢えず、この3㎏を何とかしたいです
いつもバイトの後無駄に食べてしまうから
それをグッと我慢してみようと思います
ウォーキングとストレッチ、規則正しい生活、バランスを考えた食事にもっと気をつけたいです！
ここは皆前向きに頑張っているから、私も自分を甘やかさず頑張りたいです！
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 07:33:03 ID:euIr1Ywz]
- 今朝 50ｷﾛ丁度。
でも 今 拒食に近いんだよな～（好きでなってるわけじゃないが）。
あと二キロ減らしたいが もっとゆっくり減らしたい。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 07:58:16 ID:wokyaizG]
- 今計ったら50.4だった。
起きてすぐとかは49.5だったりするけど食べたら戻るしなかなかこの壁を越えれない。
あと5キロは落としたいのに
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 09:00:21 ID:Xyh1FdL9]
- はじめまして！
今日から参加させていただきます。
166cm 53.8kg
40kg台を長年夢見てます。
ちなみにピーク時は66kgでした…
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 11:02:28 ID:xed80Sws]
- 参加します☆
ダイエット開始8月31日
163
53.8→52.1
今日はデートだから外食だ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 11:58:41 ID:HqX+6Gku]
- 50.8
なかなか減らない('A`;)
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 12:31:58 ID:+oWdHqBq]
- 昨夜（夕食後）51だった。
今朝、寝起きに測ったら50.1になってた。
寝てる間にも体が消化とカロリー消費を代謝として行ってると実感。
昔は寝る前と起きた直後の差が500g未満だったから、
運動すると基礎代謝があがるってのは本当なんだ…と知ったよ。
今日もストレッチやって筋トレ頑張るぞー！
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 13:01:52 ID:A18kYBPJ]
- 前回>>569
9月になったので改めて頑張ります。（朝起床時に、測定）
9月スタート時50キロ切っていますが、49キロが完全に安定したら卒業。
8月1日時、162cm 50.6キロ 24％。 31日時、49.8キロ 22％
8月は運動を持続することができ、汗かきにくい体質に変化が表れ、上半身は汗出るようになった。
9月の運動はウォーキングにしようと思う。
9月1日 49.8キロ 22％
9月2日 49.0キロ 21％
昨日夕方、便秘が続きお腹が張って苦しかったので、炭酸水(0kcal)500cc、ヨーグルト(サイズ大1/2)、水300cc等を
一気に摂取したお陰で、お通じが良くなった。それで、朝急に体重が減ったと思う。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 13:37:51 ID:gcdQJz0z]
- いいなあ
みんな
私も頑張ろう！！
運動無しで痩せたい…
リバって54、9キロから56．0キロ
ああ嗚呼
見た目全然違うよ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 16:03:33 ID:EGSO+83S]
- 猛暑の間に痩せるかと思ったけど、全然痩せなかった・・・
ただいま160ｃｍ 54.0ｋｇ
一番痩せたときでも53.2ｋｇ。
はぁ～・・・もっと頑張ろう。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 17:39:24 ID:6eoHr/+c]
- 160cm
58.6kg→56.0kg
運動を中心としたﾀﾞｲｴｯﾄを始めて１ヶ月が過ぎた。
今年中に40kg台になれるように頑張る！
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 19:13:01 ID:Z1/o0Lum]
- １６２、５３・８キロ。
一回52.4までおちたのに（悩みすぎて食えなかったからだけどｗｗ）
来月までに52キロ台に完璧安定させたいよーゆっくりがんばるぞ！
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 19:33:36 ID:aJ4YTrgO]
- 今日から参加。１６８センチ５７キロ。
一ヶ月で５３キロ目指します。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 19:34:01 ID:D1LiPzah]
- そう簡単に50キロの壁を抜けられなくなった・・無理だ・・・
ごはん食べたら51キロ・・
去年の今頃は49キロ普通にキープしてたのにどうやってたんだよ自分
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 20:23:24 ID:WAOBbXKJ]
- ダイエット開始7月1日
156㎝
58.0ｷﾛ→53.2ｷﾛ
10月までに50ｷﾛ目指す!!
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 21:24:55 ID:BhYy6pVG]
- 157 朝49キロ
今日外食で食べ過ぎました…
何とか14日までにマイナス2キロ(>_<)
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 22:58:09 ID:GPKMGyXy]
- >>614
どんな運動してんの?????
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 00:53:39 ID:56+sfDll]
- ダイエット24日目
156.8cm
とりあえず8日までに50.6kg
その後2週間で1kg減のペースで45kg目指します。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 02:49:36 ID:Iy5TBu8h]
- 2ヶ月半で158/62→55の－7キロ。
やっとLがゆるくなったけど
運動したわけじゃないから一気にたるんだ感じ。
妊娠線みたいなのが目立つのが嫌…
ストレッチ頑張りつつ、あと一ヶ月後には
－3キロ目指して、11月の誕生日までには
さらに－3キロで49を目指したい。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 05:12:30 ID:BcIQKD9i]
- 55キロ→51キロで一ヶ月近く停滞期でようやくぬけた
っぽい。48.8キロになった
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 10:24:43 ID:b3HW4+wk]
- 55㌔から53㌔に運動して半月でやせた！
停滞期がきたけど生理になってから運動したら現在51.5㌔！
食事抜きはすごいリバが激しいから運動で少しずつ痩せます。
今やってる運動は基本はｳｫｰｷﾝｸﾞ30分から1時間・体操・ストレッチ・ｼｮｺ30分以上。
ｼｮｺは暑くて倒れそうなので週2ぐらいです。
夜、お風呂で必ずﾏｯｻｰｼﾞ！
体重よりも見た目が痩せてきてます！
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 14:04:15 ID:oawrsBr7]
- すみません、ショコ、って何でしょうか。どなたかご教示下さいませ。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 14:24:08 ID:M1ODxI56]
- >>625
踏み台昇降のことだよ＾＾
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 15:28:06 ID:XSm40aUF]
- 現在52.3㎏
大切なデートの日までに何とか間に合わせたいです
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 15:44:16 ID:FtPKpFNx]
- 160/49.6
ついに行った！
でもまだ誤差範囲だから気を抜かないようにがんばる。
今週一杯戻らなかったら卒業します！
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 15:47:47 ID:07E3DR4e]
- >>626
踏み台昇降
なんでショコなの？
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 15:56:31 ID:sJUwXeFt]
- ショウコウ→ショコ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 16:40:15 ID:aJYlBbhl]
- 152kg 51.4kg 体脂肪は21%くらい
体脂肪減らす!!受験とダイエットの両立
- 632 名前：625 mailto:sage [2007/09/03(月) 17:29:01 ID:oawrsBr7]
- なるほど！ショコ、分かりました。皆様即レスありがとうございました。
ところでショコは有酸素になるんでしょうか？
現在51.6、後3週間で50kg切りたいけどどうかなー。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 18:39:26 ID:pA173XeW]
- 有酸素運動になるよ、台の高さとか速度はショコスレ参照。
「ショコ」は何度も出てる質問だから、スレのログ見てから質問しようね。
面倒くさがってると脂肪落ちないぞ☆
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 18:59:32 ID:WA034e4R]
- >>548です
昨日49.6でした！
日曜日まで49キロ台キープできたらこのスレ卒業します(・∀・)
毎日運動してよかった！
ショコと安室ちゃん映像にはまだまだお世話になりますw
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 19:48:06 ID:GHa2ImsH]
- やっぱり、付き合いで飲みに行ったりしたくらいで50ｋ台になっちゃうのは
40ｋ台になったとは言わないよな～
苦しけど、47ｋまで頑張ります。
47くらいなら、多少食べ過ぎても50ｋ台には戻らないと思うし。
160/49.6
- 636 名前：625 mailto:sage [2007/09/03(月) 19:49:01 ID:oawrsBr7]
- >>633
はい、アドバイスありがとうございます。あれからまとめスレを見てきました。
家にエアロバイクがあるので有酸素はそちらでやろうと思っていたのですが
ショコも良さそう(バイクは別部屋にあるのでテレビとかみながら出来ないので)。
頑張ります。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 21:20:53 ID:HxigaHp6]
- 153/49.8/22
やっと50の壁突破
今日だけじゃないことを祈る
でも体脂肪が減らない
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 22:59:11 ID:Tz1IpgZe]
- 5月からショコりはじめるも、途中病気して１ヶ月半くらいショコ中止
今やっと
151センチ/57→50.2キロ/33→28％
もうちょっとで50キロ！
がんばる…でも体脂肪が思ったよりへらない○|￣|＿
ビリーもやるべきなのか！？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 01:24:31 ID:Pnn95NNx]
- 160／52
頑張るぞー！
最終目標は45
でもとりあえずは50切るのを目指して精進！
これから運動してくる！
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 02:00:54 ID:WtKL2csr]
- 前589
お菓子控えて（多少たべてます）
寝る前軽くストレッチ、サウナ始めました！
49.25㌔になった！！
ただサウナで汗かいただけだから
まだ、安心せず地道に頑張ります
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 08:13:13 ID:sfNVDCMr]
- 175/54.5/♀
53.3位まで減ったのにﾃﾞｰﾄでﾄﾞｶ食いしてしまった…○|￣|＿
でも「痩せたね」って言われて嬉しかったからこれからも頑張ろう!
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 08:41:31 ID:wMPrjss9]
- 155/47.5 ♀
この前52.5から50キロになったと思ったら、いつの間にか47.5まで落ちてた。
彼氏や友達が｢何か変わった｣って言うのはこのせいなのかも。
胸は落ちてないから、このまま40ｷﾛ台前半を目指す！
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 08:47:10 ID:KAh46fTN]
- >>581さん
>>580ですが、私ハーフなんで筋肉結構付いてるし、(太くはないのですが)骨がしっかりしてるんで重いんですよ^^;
48kgになってから、キープするか、痩せるか決めようと思ってます(^ω^)
ありがとうございます
m(_ _)m
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 08:51:09 ID:lPpMIL5n]
- 最近ずっと50～50.5をウロウロ‥
減らない‥
みんなは停滞した時どうしてるんだろ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 09:35:38 ID:fs2xkQZ1]
- うをぉおぉ！
昨日まで50.6kgで、あと一息って思ってたのに、
今朝計ったら52.0kg ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
特に食べ過ぎたわけでもないのに、なんで！？
1日ウォーキング休んだくらいで普通こんなに増えないよね？
＿|￣|○ il||li
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 09:44:04 ID:r9hUschl]
- >>645
むくみか便秘じゃないの
生理前だと突然そんくらい増えるけど
なんにしろ脂肪としていきなり増えてるわけじゃないよ
今日は運動汁
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 09:55:45 ID:fs2xkQZ1]
- >>646
ありがとう。
そう言えば、昨日はお通じ無かった。。
今日は繊維の多いものとドライプルーン食べて、ｶﾞｼｶﾞｼ歩こう。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 09:55:56 ID:Kp2BEs/Q]
- 158／54 体脂肪29％
７年前は４７キロだった…
戻りたい！
クローディアのDVD開封するぞ！
体組成計も買った。ダイエットチャンスの時期まで何食べようかな…
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 09:58:53 ID:o+pAuCEh]
- みんなどんな体重計持ってますか？？
参考に教えてください。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 12:01:01 ID:w5/AVmyN]
- 158/50.2
あと少し！
昨日まで50.8でずーっと停滞してたけど朝からんちいっぱい出したら50.2になた(･∀･)
誤差だけど嬉しい
引き続きショコ、筋トレ、反復･半身浴、自己暗示頑張る(^ω^)
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 12:01:31 ID:AeMwSuu9]
- 156/50.1
あとちょっと…。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 15:42:38 ID:MFWB/nJp]
- >>650
自己暗示って何考えてますか？
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 16:20:25 ID:w5/AVmyN]
- >>652
私はどんどん痩せていく！とかこんな美味しいものを食べても痩せれるなんて幸せ！とか痩せたねーって鏡見ながら…
端から見たらただの勘違いだけどこれは結構イイ。
もちろん上記のようこと言ってるからってどか食いはしません＼(^o^)／
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 16:27:27 ID:KlQunk9j]
- ♀18歳
159cm/52kg/22%
48kg目指します
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 23:34:23 ID:FWsX4aNU]
- ♀16
168.5センチ55.6キロ
体脂肪25％
いくら家庭用ので計ったからって25％はかなしい！体重も46キロにするんだ！
突き進め！モデル体型になるんだろ！
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 23:40:34 ID:Xz3xXc2L]
- 16歳ならそんなに慌てる必要はない
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 06:18:32 ID:CNPY5nbr]
- 一週間前からダイエット開始しました。
165.5㎝ 54.0kg
１ヶ月後の誕生日までに2～3kg痩せてやる！！
素敵な女性になるためにがんばるぞー
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 10:20:10 ID:AuxMsa1w]
- 51キロ
１日で１キロ増えた＼(^o^)／オワタ
今日はいつもより運動します。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 10:38:44 ID:KIKOPRoN]
- 今朝計ったら50キロだったー！
一ヵ月後にデートの予定が入ったので、なんとかあと２キロ落としたい。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 11:03:02 ID:hDKTBKY4]
- 毎朝、計ってるのだけど
今朝は期待して乗ったら
300グラム増えてた。
誤差と言われるけど結構がっかり。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 11:40:35 ID:ayE01cjk]
- 朝だけで3000kcalもとって見事に太って＼(^o^)／ﾖｶｯﾀｰ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 11:46:15 ID:D0MStIZY]
- 今朝、49.5kg（・∀・）
5月に58kgからダイエットはじめた。
何年ぶりに見たかわからない40kg台。
明日には50kg台に戻るかもだが、それでもうれしい。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 13:08:56 ID:SkCyCH4b]
- >>662
すげー！オメ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 13:41:27 ID:AZ0Y5u3M]
- >>662
おめでとう！モチあがった(`･ω･´)ｶﾞﾝｶﾞﾙ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 13:58:07 ID:bq0Rj357]
- >>662
携帯から失礼！
おめでとう！(^ω^)
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 14:10:49 ID:D0MStIZY]
- >>663,664,665
ありがとう・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
正直40kg台なんて中学生以来です。
ずっと大食らいのデブでしたが、なんとかキープしていきたい。
みんなもがんばれ！
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 16:37:40 ID:u8swnHjo]
- 今55で、あと5キロ！
10月までには40キロ台になるぞ！
>>666 おめでとうございます！
ここまで頑張れたんだから、きっとキープできますよ。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 17:00:15 ID:3A8OFHls]
- 157/53㌔から1ヶ月半で50㌔まで落としたが、ここ1、2週間停滞ぎみ。。
40㌔台に見えない壁？があるようだ。
今まで食事制限だけだったので今日から水泳（週3）を加えてみる！
ビリーは1度観ただけで挫折した＠39歳
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 17:17:35 ID:P0OThLzu]
- ここ3週間ずっと54㌔前後をさまよってたが、今朝は53.3とわずかだけど減ったよ。
長すぎる停滞期を乗り越えたのか？
今日も運動して52㌔台を目指すぞ。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 21:24:40 ID:gt2GIhDn]
- 今日の朝計ったら50kgだった
あと少しで40kg台・・頑張る
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 00:36:43 ID:s68hEui/]
- >>666おめでとうー！すごぃ！
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 01:12:12 ID:FiFj8WHI]
- 53㌔…
10月までに50切りてぇぞコンニャロー(｀Д´)
自分頑張れ!!
あの子はあんなに痩せて見違えってるのにぃ～…
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 01:18:27 ID:aDY+iYp7]
- 162/54.2 23.8％
もしかしたら明日、明後日で何年ぶりかで53キロ台を拝めるかもしれない…
そしたらまたモチあがって一気に夢の40キロ台へ向かって頑張れる！
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 01:28:01 ID:pEMWUGk6]
- 170/52.9
去年の夏は49キロだったのに
太ってしまいピークの時は
57キロありました。
中学生のときは168/47だったので
頑張って48くらいに戻したいです！
来月大事な用で東京に行くので
それまでに絶対痩せるぞ！！
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 02:08:06 ID:8F95gUMq]
- 159/51.3
もうしにたい ５１の壁すら越えられない
- 676 名前：ちぃ mailto:sage [2007/09/06(木) 02:32:51 ID:J9Nedg9Q]
- 本日51.5キロ。１年ぶりに51キロ台を見たー！
ビリーやれてないけど、生理前だけど、いい感じ。
コッコアポとお風呂のマッサージが効いてるみたい。
体脂肪は相変わらず高いけど、代謝年齢が自分の年齢より下になった。
月末までには絶対50キロ切るんだからっ！
- 677 名前：カリメロ ◆Borr/IL/SA [2007/09/06(木) 03:57:23 ID:LCDw9MXI]
- 51㌔(>_<)
なかなか51㌔の壁を越えられない｡｡｡
最近51～52キロをフラフラしてます
早く食べでも50以下になりたい｡
最終目標は41～3㌔だけどまずは50の壁を超えて47→45→43とゆうように徐々に目標を変えて減らしていこうと思っています(>_<)
長文&携帯からスマソ(´;д;｀)
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 07:52:45 ID:jmMXnT6b]
- >>675
もうちょっとじゃんすごいよ！頑張れ！
私なんかあと5KもあるＷ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 09:15:43 ID:8Qzf4ZR5]
- 私も今51キロの壁に阻まれてます。
元は55キロだったのを食事を少し減らして運動たくさんして8月前半から4キロ減。
でも生理前でもないのに停滞・・
上の人達も多いみたいだし・・51キロには見えない壁があるのかも・・＞＜
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 11:03:22 ID:zlpVdpaD]
- 同じく51.2キロ。
一ヶ月半もこの状態。
期待して体重計にのっても
がっかりしてばかり。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 12:23:48 ID:R94STngz]
- 今朝 48.4㌔
6/1の54.6㌔からダイエット開始。
ようやく食べても50㌔超えなくなった！
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 14:25:42 ID:QBlEvAAz]
- >>461です。
宣言後、体重を量らないで先月の月の31日に量ったところ51.2にorz
その後9月は
50.8(1日)→50.8(2日)→50.7(3日)→50.7(4日)→50.6(5日)→50.3(今日)
とかなりゆっくり落ちてった。
ちなみに今日から生理始まったのに落ちてるのは何故…生理前は増えるとばかり思ってたんだけどな。
それで終わり頃は痩せ期と聞いてたからとりあえず生理中の食欲をできるだけ抑えて終わる頃には40キロ代入ってるといいな!
生理終わったらまた報告させてもらいます。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 15:44:59 ID:NO/QsIwD]
- あぁ夕べ息子の、お誕生会で派手に食べてしまったよ
せっかく51.5㌔まで落ちてたのにな５２㌔に逆戻りです。
でも招待客が帰った後日課のストレッチと骨盤体操とステッパーは
いつもよりながめにやったよ（エライ！）
今日のお昼も控えめにしました、夜も味噌汁とサラダしか食べません！
ところで皆さんウコはでますか？私は三日に１回しか出ないんだけど
何かいい方法ないですか？
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 16:32:58 ID:UMSv9TuW]
- 今日計ったら52㌔
10ヶ月前は58㌔あって最近まで停滞期だった。
どうやら停滞期を抜けたらしい＼(^o^)／
目標まで後5㌔！
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 17:57:35 ID:iv/SISNT]
- 今日の朝は50.6
50.0～51.0を行ったりきたり＼(^o^)／
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 19:10:03 ID:pAPuE4fL]
- 50.2
50のラインを行ったりきたり＼(^o^)／
体脂肪20切りたい
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 20:06:06 ID:CZCMocit]
- 160/49.6
夜とかだと50.2くらい。
しかも2日出なくてお腹パンパン…
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 03:05:56 ID:UhwUCbI2]
- >>673
162/53.8 23.7％
誤差の範囲内だけど53キロ台を目にすることが出来て嬉しい
生理も終わって痩せ期到来、今が勝負！
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 12:13:53 ID:UvHRjd22]
- 400です。
20年以上ぶりに50kgを割って1週間。今朝は48.9kg・21.3％。
一端卒業…してみます。ありがとうございました。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 12:23:06 ID:h4GDJtoy]
- 前回>>685
今朝49.8
誤差だけどやっぱり嬉しい
ﾋｬｯﾎｰｲ＼(^o^)／
ここが頑張りどころだ。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 13:05:31 ID:088Q9208]
- 160/51
三年ぶりに体脂肪を計ったら23％だった。
体重も体脂肪も、あと３落としたいからがんばる！
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 14:42:45 ID:lGmI2D2o]
- 158/53 半年で11キロ減で最近は完全停滞…今朝超ﾐﾆｽｶだけど太ももの裏ｾﾙﾗｲﾄでﾌﾞﾖﾌﾞﾖの人見た‥あれを思い出し今年中に48キロ目指すぞー！
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 14:54:42 ID:mfkLgnNo]
- やったーついに154/53→49.8♪
40台なんて何年ぶりだろか
でも、今日の夜は友人とイタリアンだよ。。
あっと言う間に戻りそうだけど
なるべく控えめにして
食べても40台超えなくなるまでがんばるゾ～！
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 15:07:01 ID:Ueotn/gL]
- >>690
>>693
とりあえずおめ！
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 16:26:09 ID:SZpp0Gdf]
- 690さん。693さん。おめでとう！
今朝量ったら
20♂
167.8ｾﾝﾁ 52.2ｷﾛ 体脂肪10～11
気休めだが、今サウナにきて筋トレしてるWWW
腰の脂肪と顔の肉いらねー
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 16:33:31 ID:DuOSfnlI]
- 31才です。
158/54.8~56.0を行ったり来たり…。53kgって表示すらしばらく見てないですが
まずは49.5kg目指して頑張りマスッ。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 17:54:54 ID:lM10BbST]
- ♀18
155/54.5
あ～痩せなくちゃ…
スカート×ブーツが似合う脚になりたい。
とりあえず40キロ台目指します！！
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 19:30:19 ID:m6Y4QTiS]
- 160/49.8→49.2
キープできるかな…
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 19:32:34 ID:SMkXCnAy]
- 来たよ生理前の過食期…！
まってくれ、今やっと50なんだもうちょっとなんだ。
時折49.7（空腹時）になってたところなんだ。
今体重計乗ったら50.5ってｗおま、空腹じゃないのに食べてるしｗ
……生理前ってどうしてこう急に脂質糖質ほしくなるんだorz
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 21:35:10 ID:Axg0fZev]
- >>674です
さっき計ったら52.0！
体重計乗ってるときに51.8とか9とかを
うろちょろしてたのが見えただけで
モチ上がった！もう少しで最近見てなかった
51キロ代を拝める！頑張ろう私！
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 21:36:57 ID:mLMd3xHg]
- 160/58 32%
冬までにゆっくりとりあえず49目指す
二年前は18kgも軽かったのか…鬱になるorz
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 21:42:55 ID:lGmI2D2o]
- >>696さん
同い年 同身長 今の状態も同じ!お互い49キロ目指して頑張りましょうねー!!
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 21:51:35 ID:4W2ciSKY]
- １８・女
１４７ｃｍ
５１ｋｇ
今日から仲間に入らさせて頂けます！
よろしくお願いします(｀・ω・´)
- 704 名前：>>580ぜす [2007/09/07(金) 22:29:30 ID:fp/tFAQb]
- ９/７朝
本日の体重→５４kg
最近不規則な(食)生活してたから太ったかと思ったら、減っててビクリ
朝・―
昼・ヨーグルト、野菜煮込み
夜・豆腐＋ゴマドレ
間・乾燥スルメイカ少々
運動・ストレッチ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 23:02:32 ID:Lbzyh6Cc]
- 次々に卒業者が出てうれしいかぎりだ～。
自分も続けられるようにがんばろー
>>699
自分は生理の時はしょーがない！
終われば戻る！痩せ期来る！と割り切って結構食べちゃうよｗ
増えたら増えたで「痩せなきゃ」って逆にモチあがるし
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 23:08:42 ID:6uKdVXZN]
- みんな頑張ってるのね、わたしも頑張るー。
ビリーを始めて２週間、５４から５２になりました。
今生理なので、終わったらもう少し減るかな？どきどき。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 10:13:57 ID:6ayLwEVc]
- 7月初旬に卒業したのに…
48.2までいったのに…
9月なった途端ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞで
今朝50.3でした…
また頑張ります！
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 13:25:06 ID:V4Lr9rlo]
- 昨日49.8
今朝50.2
やっぱり誤差誤差ゴッサー＼(^o^)／
起きてすぐンチ出ないからンチたまってるのかも。。。
でも私はどんどん痩せていく！今日からビリーとショコと自己暗示と半身浴頑張る＼(^o^)／
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 15:30:16 ID:rrf9mbFp]
- 157/56
17歳の誕生日である12月26日までに47㎏目指して頑張る！
ショコと筋トレと食事制限します！
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 16:32:55 ID:WgYtV+Zw]
- 現在54㌔
↓
目標48㌔目指してがんばる
食事制限+ジョギングで…
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 16:44:48 ID:H5R+0Jsv]
- 162㎝19歳女
３日ぶりに計ったら４８㌔。
うれしすぎｶｷｺ。
あと５㌔…
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 17:18:22 ID:pCIdkaWA]
- 158㎝50.6㌔
21女です。
今年に入ってから鬱っぽくなって、食欲もあまりない日々が続いてた。
最近やっと回復して、体重久々にはかったら８㌔やせてた。
うれしいやらかなしいやら・・ただ、寝てばっかだったから身体だるだる。
筋肉つけつつ、あと少しやせてやろう。
- 713 名前：637 mailto:sage [2007/09/08(土) 19:01:11 ID:M/5H4dbk]
- 49.6/22
週末になると50切れるんだけど平日は50～51の間を行ったりきたり
そして体脂肪は減らない
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 19:30:35 ID:evoHLs6J]
- 161/52.8
生理終わって、すごい汗かいたあとだけど
久々の52㌔代…(/дT)｡･゜<ﾖｯｼｬー
今月中に52を切る！！(｀・ω・´)
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 19:45:18 ID:ZNdRdA+7]
- >>529
二日ほどドカ食いしたせいで一時55.6くらいまでリバって、今54.5
中々54.5から減らないなって思ったらそういやもうすぐ生理だ～
しかも今日は結構食べちゃったから少し増えるかも
生理終わったらがんばろう
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 20:30:01 ID:a6ol7nw0]
- 体重は減ってても体脂肪減ってない＝痩せたとは言えない
49キロ28パーより51キロ22パーのほうが痩せて見える
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 23:53:07 ID:6HcRMXt6]
- 前回>>695
さっき量ったら
51.8～52.0で定まらなかった
明日の朝はもう少し減ってたらいいなぁ
体脂肪も9か10％にしたい
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 23:59:39 ID:5LEDmWIW]
- >>567
体ができてるなら、時期が来れば坂を転がるように一気にやせれるとオモ。
がんがれ！
- 719 名前：カリメロ ◆Borr/IL/SA [2007/09/09(日) 00:03:43 ID:EnMOkfQF]
- 今計ったら50､8キロでした!
このまま見えない壁の51キロをこえれたらいいけど､､
明日からが重要ですね(>_<)頑張る!!
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 00:44:30 ID:jeB7Ei6V]
- 152/53
今月中に5㌔減らしたいです！
4年ぶりの40㌔代が見てみたいのでがんばります
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 01:09:46 ID:SesRvH5C]
- 今月中に４０キロ台になる。今は計ったら５１、６でした。
それとおなかのぶよぶよをなくしたいです。
ビリーも来週からはじめるつもりです。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 01:19:53 ID:hDnppaMK]
- 今朝53.2だったのに
晩は中華を食べに行って54.5になってた･･･
ちなみに身長は160です。
頑張る(>_<
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 05:09:45 ID:6XS8HeRJ]
- ついつい過食してしまうことがあって、160センチ58.2キロになってしまいました。
それで3週間ほど前からほぼ絶食して、今6.4キロぐらい痩せました。
でも絶食して6.4キロなんて減りが遅すぎてイライラです。
食欲も失せました。
今51.8キロなので、このまま痩せられれば40キロ代も夢じゃないかも。
ずっとぽっちゃりだったから、49.9キロでもいいから40キロ代を見てみたい。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 06:24:17 ID:RxAxcHnn]
- 絶食痩せや無理なダイエットはリバウンド確実
今まで食べてた量を摂取しても二倍吸収されて少しの量で太り、しかも痩せにくくなる
しかも皮がたれてみっともない肌になり肉割れする
- 725 名前：ゆう [2007/09/09(日) 07:24:27 ID:VgPIPZaF]
- 158ｾﾝﾁ56ｷﾛ…
とりあえず今月は54ｷﾛ目指す！最終的には47ｷﾛ行くぞ！！！
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 12:12:59 ID:HzkmRRxY]
- 154cm
今朝ﾄｲﾚ後に体重計に乗ったら、50.0ｷﾛだった
51ｷﾛから、めちゃくちゃ焦らされまくり(´･ω･`)
私はM、私はM
だから焦らされて燃えるﾀｲﾌﾟなんだ
よし。頑張るぞ！
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 12:47:46 ID:kYXrRYRy]
- 今朝計ったら48.8kg！！！！
トイレで大を出した後だったし、まだ誤差の範囲だけど
素直に嬉しい！
160センチ64キロからのスタートで、長い道のりでした・・・
1～2週間40キロ代をキープできたら、
このスレを卒業します。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 13:11:05 ID:fyinOhqt]
- 今朝50.8
誤差とかいうまえに増えてるー＼(^o^)／
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 13:14:50 ID:tqWLkxya]
- 現在51.4キロ・・・
修学旅行せまってきてるんだけど・・・
絶対増える・・・
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 14:59:48 ID:pc4faqJC]
- >>727
凄いがんがったね～!!
このまま無事、卒業出来るといいね(´ω`)
そんな自分は朝50.9ｷﾛ｡｡｡
中々ここから抜け出せないorz
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 15:15:39 ID:5BO66kvG]
- 一ヶ月以上51～52の間をいったりきたりしてて、
生理前もあってついブチ切れて過食してしまった昨夜
今朝測ったらなぜか50.1
何があった
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 16:51:38 ID:94+hPrqP]
- 自分は食べ過ぎた2、3日後に増えてる事がある。特に体脂肪。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 17:00:35 ID:HuehikAh]
- 自分、食事制限じゃダメみたい…
朝 バナナ 昼 菓子パン１個、ヨーグルトＢＩＯ１個 夜 抜きかオカズのみ
9～5時は仕事して帰りは徒歩で帰宅。これを３ヶ月続けてるけど１キロたりとも減らない。
ばかりか、夜に外食やしっかり食べると増えている…
１５８cm５９～６０キロorz
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 17:08:41 ID:COvYthGy]
- 体調崩して不眠症になり、56キロから53．8キロに減ったよ。
１０代以来の53キロ。
…でも頬はこけるし肋骨が不自然に浮き出るしで、
明らかに病的になった。
やっぱ健康的に減らさなきゃダメだ。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 17:13:19 ID:VGcK/U0g]
- >>733
食べなさすぎなんだよ。
タダでさえろくな物食べてないのに、菓子パンとか…
もっとダイエットの基礎から勉強しなおした方がいいよ。
あと基礎代謝が恐ろしいほど下がってるだろうから、
まずは半身浴でもして代謝うｐにつとめてみたらどうよ。
5時に仕事おわるんなら、結構規則正しい生活出来そうだけど。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 17:21:25 ID:sHtQJDCa]
- 156/52.5
一番ピークは57あった。顔が全く違う。
一人暮らし始めて昼は手作り弁当、夜は質素な感じにしたら、気付いたら痩せてた。
顔がほんと真ん丸だから、せめて50ｷﾛになりたい…!!
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 17:23:24 ID:WuNR7sEf]
- 154ｾﾝﾁ/53ｷﾛ
彼氏が164ｾﾝﾁ/48ｷﾛで、よく「体重どれくらい？」と聞かれるけどさすがに彼氏よりあるとは言いづらい…orz
10ｷﾛ落とせるように頑張ります。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 17:44:09 ID:NXN7Bcz5]
- 53㌔から食事制限と軽い運動で50.9まで落としたのに、
1泊2日の旅行と合宿が立て続けにあり51.5まで増えてしまった・・・
よし☆今度は運動の時間を増やしてまた頑張る！！
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 17:51:39 ID:1GCGoNKA]
- 162/54.7
今、生理が来たのでほっと一息！
これで、痩せ日到来で、49ｋｇまで頑張るぞー！
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 18:59:23 ID:fMpOKkv5]
- 前回>>622
158／55から軽く停滞してたけど、
土日でたくさん食べたのに体重計が
チラッと54.8を一瞬映したw
実際は55のままだけど、
あと3キロで8年前の体重に戻れる…
さらにあと3キロ減れば
肥えてつらい思いしてきた年月が
報われる気がしてる。
自分を好きになれるように頑張る。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 19:27:57 ID:25q6yRfq]
- １６３／５８キロ
４０キロ台めざします！
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 19:36:27 ID:DryaxNrR]
- 前回>>355
昨日も今日も52.0kg。
早く51キロ代に突入したい…
- 743 名前：あや [2007/09/09(日) 20:18:14 ID:/8+QmsTa]
- 157㌢55㌔
今からwalking一時間頑張ります
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 21:22:41 ID:DM9coqvF]
- 今朝、起き抜けに50.0kgになってた。
ご飯とか食べたからいまは51kgくらい。
もうすぐだ。がんばる。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 00:07:24 ID:DNKDLWw9]
- 夜の体重 59.3kg。2kgリバ。
戻す！
- 746 名前：あや [2007/09/10(月) 06:38:39 ID:iH5g0OPz]
- 昨日walkingあとに半身浴して体重計ったら53.0㌔になってた！この１ヶ月で7㌔痩せた。がんばらねば
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 07:15:22 ID:A0RjLzLX]
- 162/57
友達に太った太った言われ、悔しい！
４０キロ台いって見返してやるー
- 748 名前：623 mailto:sage [2007/09/10(月) 08:06:53 ID:13Z2bg1p]
- 158/52･5
5ヶ月くらいで65から48あたりまで落ちたのにリバウンドしたorz
今月中に51キロまで減らすぞ！！！
そして来月には40キロ台にする！！！！！
・・・つもりなんだけど
50～51の間にすんごい高い壁あると思いませんか？
前のダイエットの時なかなか乗り越えられなかったー
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 08:55:30 ID:wBFWFrxq]
- 昨日子供の誕生パーティーでケーキとか食べ過ぎたけど、0.1キロ増の52.7キロでとどまった。
今年中には40台に安定していられるようがんばるぞ。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 09:26:03 ID:lRRkzfH0]
- 昨日の朝は157/50.5だったのに今朝は51に逆戻りorz
昨日は1日で900kcaｌ食べたからプールで泳ぎ＆歩き2時間とｳｫｰｷﾝｸﾞ50分・体操＆筋ﾄﾚ30分したのに増えてるって・・
やっぱり51㌔付近には壁があるに違いない！
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 12:07:23 ID:czq82BTV]
- 前回>>604です
今朝51.5kg
生理が終わったので、スパートかけたいです。
がんばるぞ！
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2007/09/10(月) 12:57:33 ID:/8Z+FYwA]
- 1ヶ月で5kg痩せて只今51.5kg。頑張って毎日運動(筋トレ)やってるのにここからが中々痩せない。停滞期？40kg代になったら彼氏がご褒美に欲しかった財布を買ってくれるので頑張るぞぉ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 13:13:39 ID:WkhQCs8V]
- 158/48までがんばったが合宿に行って付き合いやら何やらで52まで増えた
最低
今はなんとか51まで戻したがほんとへこむ
- 754 名前：美保 [2007/09/10(月) 13:20:22 ID:Cgll1SlZ]
- 164/51.8
去年は40キロ台だったのに今年入って53キロまでリバウンドしました。
今年中に48キロになる!!
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 14:10:57 ID:fPjepymN]
- ODすれば簡単に落ちるよ
ふふふ～
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 14:14:02 ID:2bYFvKpq]
- 168/54
先月やっと51まで行ったのに…リバった
やっぱ王道が一番だ！
急がば回れをモットーに続けるぞ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 14:44:35 ID:iH5g0OPz]
- >754
ODてなんですか？
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 15:44:07 ID:ABqsp2d9]
- オーバードーズ？
市販の薬を使用量以上に飲んじゃう
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 16:21:30 ID:fPjepymN]
- >>758
そうだよ
頭痛薬でも風邪薬でも毎回規定量の3倍飲めば食欲無くなって簡単にね
激しい吐気と倦怠感を我慢して1ヶ月で63→54
気分がハイになれるしなかなかいい
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 16:28:16 ID:AXSPYCyS]
- ＯＤは足が動かなくなる、自力で排泄できなくなる等の危険性があるので安易に勧めるな脳脂肪
>>759だけがそうなっても全く構わないが
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 16:33:22 ID:2M4BCdgk]
- そして腎臓が壊れ、透析への道。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 16:42:56 ID:Jg49hbhR]
- ♀159cm/54kg/22%
過食でｶﾞﾂｶﾞﾂ食べてたらこんなんに
4kgも増えましたｰｱﾊﾊﾊｰ
まず元の体重戻します
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 17:58:56 ID:CCWfy/rl]
- 鬱で三キロ減って 50～49をさまよっている。
最近 食欲戻ってきたから 体重増加するかも…。
運動しなくちゃと思うけど だるい。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 18:15:31 ID:wxcrVFTM]
- 166/50.4
どうしても40の壁が越せない…
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 01:23:54 ID:7ZNqxMix]
- やりました！
ついに奇跡の49.8Kg!!
まだ停滞期抜け切れてないと思うので
気をつけて節制します。
最近激務で、ストレッチも筋トレも長風呂も
何も出来ないので焦ります。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 03:35:37 ID:jqe3MGB4]
- >>765さん
おめでとう！！ その調子！
私は今51㎏・・・
もう少し頑張ろう
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 08:12:04 ID:ekSuOutL]
- >>765オメ！
自分はようやく59.8になって50台を目指すスレから移動してきた！
とりあえずは55kg目標に、今年中に40台目指す！
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 08:34:49 ID:gvAsspl2]
- >>669です。
今朝は52.2キロ。今が痩せ期だ。気を引き締めるぞ！
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 09:19:39 ID:Z89Rq7/y]
- 昨日は摂取ｶﾛﾘｰが700kcal程だったのに全然痩せてない・・
ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間に・筋ﾄﾚ・ストレッチ半時間してんのに・・
51キロ付近の壁に阻まれてる・・
まだ生理前じゃないのになぁ・・
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 09:24:44 ID:L+SLtbCH]
- やっぱ51キロ付近には大きな壁があるんですね。
私も、昨日45分ぐらいジョギングしてカロリーも
抑えてるつもりなのに51ぐらいからなかなか
減らない・・・・
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 09:26:48 ID:L+SLtbCH]
- 51キロ付近の壁に悩まされてる人他にもいるんですね。
私もいつも以上に体動かしたり摂取カロリー抑えてるのに
落ちません。
でも、きっとストンと落ちることを信じてがんばろ！
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 09:33:56 ID:Z89Rq7/y]
- >>770-771
こんなところに同士が！！
なんか頑張れるよ！ありがとう！
お互い綺麗に痩せたらいいね！
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 09:54:04 ID:0qkPP8dB]
- 160/50で停滞期に、やってしまいました過食地獄。。
たった一週間で今160/55までﾘﾊﾞorz
今月中には絶対戻す！！醜い自分がﾎﾝﾄむかつく。。。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 10:02:07 ID:FHhE7a9o]
- 156/52.3
食事見直して55kgからここまできたけどなかなかその先に行けない。
でも痩せ期来たし運動して夢の40kg台目指す！
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 10:22:09 ID:GT/4FEb3]
- 158/56
成人式までに50キロを切りたいと思ってます
がんばります！
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 12:28:22 ID:lbAoFvpr]
- 158/51.4/19.7%
あかーん。減らない。
ほんとにストンと落ちる時は来るのかな？
あきらめないぞ。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 12:36:17 ID:pq0WQR6I]
- 158/50.4
なっかなか減らんなー＼(^o^)／
今日体脂肪計買ってくるからますます頑張れそう＼(^o^)／
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 13:03:13 ID:KY6aqRrI]
- >>776
その身長体重でその体脂肪率だったら、結構いいスタイルなんじゃない？
体重減らすのもいいけどやっぱ見た目が大事だよ。
やり過ぎないように気をつけてね！
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 13:04:12 ID:u3B6wdaW]
- １５８/５１
ここ、スペック同じような人が多くてｳﾚｼｽｗ
今月中には絶対４０台いきたいわ！
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 13:15:13 ID:SFqnNkFT]
- >>775
まったく同じスペックｗ！！
１５８/５６
しかも理由も同じ！！
二十歳迎える前に５０まで行きたい
頑張りましょう！！
- 781 名前：旭 [2007/09/11(火) 13:22:59 ID:xPIUztiD]
- 154/58キロ
67キロからやっとここまできました！
まず標準体重の52キロをめざします！
でも最近貧血と食欲が止まらない…
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 14:03:32 ID:W9MWxvCy]
- 159cm、51．5kgです↓；
来年成人式なんで高校時代の46kgに戻したいです‥
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 14:07:36 ID:xLwVYjbt]
- 153/53.4
二ヶ月前が60.6だったことを考えると大分落としたけど…
まだもーちょっと！
とりあえず、50切りたい。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 17:25:07 ID:whxIzxgI]
- ストレスぶとりで７０キロになったことも！去年は４７キロだったのに
今５２キロ。とりあえず４９キロ目指します！!
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 17:29:11 ID:whxIzxgI]
- あ、
身長は１５９
体脂肪率は２５です。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 17:57:53 ID:9TDV9WAn]
- 160/49.8
食事は主にサラダと野菜スープ。
食べたら50行きます。
4日前ビリー2週間目入りましたが、入隊してから1キロしか減ってない。
ダイエット始めた3ヶ月前は53.8でかなり減りが遅いです。
48とかになったらモチ上がるのにな…
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 18:00:05 ID:9TDV9WAn]
- >>786
初めて2ヶ月目でした…
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 18:28:40 ID:gvAsspl2]
- ビリー始めてしばらくは停滞が続くよ。
私も食事制限だけのときよりビリー始めてからのほうが体重が落ちなくなった。
でも体つきは食事制限だけよりしまってよくなってくるから、長い目でみてがまんだね。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 21:34:16 ID:whxIzxgI]
- あ～あ
三キロあっという間に痩せてしまいたいな。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 22:08:17 ID:L+SLtbCH]
- 156.8cm 51.5kg
一番落としたときが51kgです・・・
51台をふらふらしてて
落ちない・・・・
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 22:50:00 ID:8JfCtD9n]
- わたしも５１の壁が超えられない。
一緒にがんばりましょー。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 22:55:01 ID:39FdjL2s]
- あたしも51から減らない…
くそー
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 23:09:56 ID:r8DVC3It]
- 私も51から抜けれない…
みんなくじけず頑張ろう!!
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 23:37:25 ID:MgRxDM0u]
- 166 50キロ19％
仕事が忙しくて筋トレ止めたら 体脂肪だけ増えた…
プニプニだ。今日からまた再開します。
40キロ台に一年近く戻ってない
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 01:34:22 ID:5qHtVaXO]
- >>704です
本日→５４kg
生理前で食欲わくorz
朝・―
昼・豆乳、納豆キムチ、抹茶ムース
夜・ポテチ・豚汁・グミ・のし梅タソ
／(^o^)＼
- 796 名前：あげ ◆C6/eKTi/NM [2007/09/12(水) 01:50:13 ID:qnd4QMuT]
- 156/58
朝 なし
昼 豚の味噌焼き
ご飯一膳
夜 豚しゃぶサラダ
フライドポテト
ミートソースドリア
デブの食事だ○|￣｜＿
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 01:51:44 ID:9r/2BcyX]
- こちらでいいのか迷ったけど…
156/59.4
出産で一気に10キロ太りました…orz
授乳があるからあまりキツイ食事制限はできませんが…。
ビリー２日目。米の量半分にして野菜中心。
間食やめてウォーキング１時間で頑張ります。
早く痩せないと妊娠前の服が全然着れないよ…。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 02:14:29 ID:sHZK41By]
- 前回>>314
久々にこのｽﾚに戻りました。
165/56.4/28%
一時は20%代だった体脂肪率が…orz
体重目標は10月までに56キロなんで、キチンと頑張ればなんとかなりそう
最近ビリーサボり気味なんで、改めて気合入れる！
次の目標は12月までに54キロ
そして２月までに52キロになり
４月には50キロになるんだ！
- 799 名前：ちぃ mailto:sage [2007/09/12(水) 02:14:50 ID:dHpDtctR]
- 生理きたけど、今回めっちゃおかしくて重い。
だるくてだるくて欲に負けて、あっという間にリバ。53.5キロ。
腰だけじゃなくて胃まで重い。
本日概算3400キロカロリー摂取‥過食イクナイ！
40キロ台達成できたら11年ぶりの快挙なんだ。頑張ろう。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 07:31:12 ID:LEjInXtJ]
- 164.5
56.4→51.4
3ヶ月でここまできました
もうひと息
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 09:02:30 ID:NiEh5eS4]
- ピッタリ50、00まで落とせて、油断して少し増えてしまった。もう一息がんばろう。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 09:59:39 ID:ekeF6jLw]
- 48.8kまで落ちたのでひとまず目標達成。
しかし、整理中や、飲み会があると完全に50ｋ台に戻ってる。
これって50ｋ切ったって言わないよね(T△T)
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 10:16:40 ID:lYHMOo7S]
- 175㎝54㎞です。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 10:34:04 ID:/QfuWIpM]
- 158/50.4
増えも減りもしない
何でかな何でかな＼(^o^)／
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 10:38:03 ID:qI85Sgfs]
- >>804
同じすぺっくｗｗ
なんか急にダイエットして痩せたら体が本能で守ろうとして停滞期がくるんだって・・
で、停滞期は1ヶ月ほどある人もいるみたい・・
ただ今私も停滞期5日目・・
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 11:38:05 ID:6RKPbRA0]
- 51、8キロ。
あと少し頑張ろう。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 11:52:06 ID:qTp48gnd]
- 15年前→150/43
10年前→150/47
現在→150/58
いくらなんでもやばすぎる…
歩いてるだけで超恥ずかしい。
１日八時間１日中立ち仕事(梱包､重量物取り扱い有)を五ヶ月続けてもたったの3㎏しか落ちてない。
運動と食事制限でダイエット頑張る。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 12:57:51 ID:RzqbKEQC]
- 誰か>>803につっこんであげてー
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 13:14:05 ID:MHhRv17h]
- 前589
地道にダイエット頑張ってたのに；；
朝からラーメンドラ焼き食べたらまた、50㌔に…
45㌔迄の道のりは長い
くじけない！頑張る
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 13:49:50 ID:JZnBkPZg]
- 前回>>775
158/55.2
朝 カレー
昼 カレー
夜 スープ
生理がきたのでこの体重を維持できるようにがんばります！
>>780
いっしょにがんばりましょう＾o＾！
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 14:03:18 ID:mCn38Mo1]
- 51キロの壁に阻まれていた>>719です(>_<)
生理が終わり10日以上停滞していた体重が少し減りました(´;∀;｀)ﾔﾀｰ★
50.4キロです!
後一息だ...!!
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 18:02:04 ID:DmO5N6He]
- 40キロ台目指します！
165センチ/53.4キロ/20％
昨日の食事
朝 パン１枚、カフェオレ、りんご１個、ヨーグルト＋フルーツソース
昼 卵かけご飯、野菜炒め（茄子・エリンギ・ジャガイモ・小松菜・ソーセージ・トマト）
晩 ざるそば
他 水
運動 ウォーキング１時間
本日の食事
朝 コーンパンスライス１枚、カフェオレ
昼 コーンパンスライス２枚、ピーマンおかか合え、りんご１個
晩 野菜炒め（海老、タマネギ、トマト、ピーマン）、ご飯、卵焼き
他 カフェオレ、ロイヤルミルクティー、水
運動 ウォーキング１時間
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 20:11:05 ID:OwdM+5pi]
- 前回>>742
52キロ台前半から51.5kg。
1日の摂取カロリーを900以下から1200に上げてみたら、
52キロ代の停滞から脱出できました。
ずっと、脂肪を燃やすエネルギーが足りてなかったのかな。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 20:26:30 ID:1w9pXbag]
- ずっと、脂肪を燃やすエネルギーが足りてなかったのかな。
ずっと、脂肪を燃やすエネルギーが足りてなかったのかな。
ずっと、脂肪を燃やすエネルギーが足りてなかったのかな。
脳内ルールスレに投下されそうｗ
- 815 名前：美保 mailto:sage [2007/09/12(水) 20:56:35 ID:ES+WsoOi]
- 前回>>754
変わらず51.8～52をウロウロ
生理中だから仕方ないか…
早く51を切りたいなぁ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 22:45:47 ID:aIAfjZ2g]
- 前回>>740
158／56.6
仕事始まって食生活正したら
3日で2キロ肥えた…(´Д｀;)
何してんだろう私ww
今半身浴で代謝上げてるとこ。
正念場だわ…
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 23:47:36 ID:Y3tqOW+K]
- 161/52.4
ﾖｼｬｰ
今月中にゼッタイ52㌔切る！！！！！！
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 00:11:11 ID:z3K19kQK]
- 今の体重は５５↓
今月中には５３にするよ(^O^)／
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 00:23:03 ID:pG8ETVKs]
- 157/54
朝 玄米ﾌﾚｰｸ１掴み･牛乳･おやき１つ
昼 お弁当
間 ばななハイチュウ･水羊羹
夜 豚肉の鍋
間 エクレア１･チョコロール５口くらい
最近間食しすぎる(;_;)
頑張ろう！
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 00:28:12 ID:OKPnF30l]
- はじめまして！
今日から参加します。153/53、体脂肪28です。
昨日までプチ断食しまして、ここ２ヶ月で太った身体を少し元に戻せました。
今日首から下をうｐするスレで、酷評を頂きまして…本気でダイエットしようと思いました！よろしくお願いします。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 02:50:37 ID:7MWPIST3]
- >>642ですが、この1週間減ってない。停滞期かな。
でも1週間維持したってことは、一応ここ卒業でいいのかな。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 07:49:16 ID:eb37KDW1]
- 160/51/24%
彼氏にデブだと怒られたので今日から参戦します(´･ω･｀)
朝 ﾄｰｽﾄ1枚
じゃかいもﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
きんぴらｺﾞﾎﾞｳ
いか3切れ
梨半分
リンゴジャム大1
間食 チョコ1つ
キャラメル２粒
昼 ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
夜 豆腐サラダ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 07:56:32 ID:UPTIIWyW]
- >>822
心の狭ーい男だな。YOU別れちゃいなよ!
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 08:20:02 ID:veHNrXSl]
- >>822
スペック同じ………
イコール私もデブと言われた気分だｗｗｗ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 08:57:20 ID:CqDLhPc9]
- 157/50
切れるようで切れない。
とりあえず今日出かける予定先（2駅）まで歩くぞ！心臓破りの坂だし。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 10:40:41 ID:V5IzyqE5]
- 158/51.0/19.4
51キロの壁・・・・。
今月中に50.5にしたい。
一ヶ月半程停滞中。がまんかな。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 11:43:17 ID:YZcggbo1]
- >>826私も５１㌔です、ダイエット始めて２ヶ月５７㌔あった体重が６㌔減
毎日ステッパーやストレッチ、骨盤体操してたんだけど３日前ウコが出ない
焦りからトイレできばりすぎ、な、なんとイボ痔になっちゃったよ～！
だから運動どころか２ちゃんに書きコするのも辛い・・・。治ったら運動再開
しようと思う。
せっかく停滞期抜けて一気に減らすぞ～！って思ってたのにへこんでます。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 12:07:17 ID:ynicQTAv]
- 158/50.6
ずっと50.4だったのに何故か増えてる＼(^o^)／
誤差だろうが凹むYO＼(^o^)／
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 13:42:55 ID:Km6eFH+j]
- >>827
絡んですまんがきばりすぎると痔になるのか！！１！
ダイエット始めてから便秘で１週間出ないとか普通になってしまった
うお～悩むな でも不健康だしな
つらいね、お大事にねノシ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 14:59:07 ID:2MpH5dde]
- １６９／５０
目標48キロ
今日から野菜生活始めたいと思います。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 15:13:35 ID:6MxeGIGb]
- >８２７ですが＞８２９違うのかな？出産の時もやたら気張ってしまい
痔になったから今度もそうかと・・・。
子供とウコ一緒にしてスマン。
食べても太らない人って凄く出るらしいんだよね、で、私も出そうと必死でしたｗ
無理は危険ですね、今日 やずや のケフィアのサンプル頼んでみた
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 15:33:21 ID:n/2inS33]
- 156／50.5
50からなかなか減らない
いきそうでいかない40台
あとちょっとなのに！！！
もう頼むよ(´;ω;`)
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 15:37:57 ID:gpoMh8ke]
- あ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 15:52:59 ID:4aEtzXtK]
- 149/55
みんなは痩せてていいジャマイカ！
私なんて…
がんばるぞ！！！
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 16:11:22 ID:0m4XSCeh]
- 160/55→53
先週から大学の講義が始まって、
朝から外に出るようになったから、
無駄な間食もなくなって、体重が－2kg！
この調子で４０kgまでいけーー！！
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 16:12:22 ID:55+zGfbm]
- 155/50.2
今月に入ってからずっーとこの体重
生理前なのに増えないだけマシかな
しかし40台近そうで遠いよ。。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 16:14:51 ID:HUppsZ1h]
- 162/52.6
ついに52キロ台を見た…
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 16:20:05 ID:8biM9kOU]
- 147/53
とりあえず48キロ！最終的には42～3キロ目指す！
- 839 名前：でぶぅ [2007/09/13(木) 18:18:27 ID:veHNrXSl]
- 【身長】１６０センチ
【体重】５０.６キロ
今日の朝計ったら５０.０だったのに…
水太りなのか！？
とりあえず今から動こう！
明日は４９の数字が見れるといいなぁｗｋｔｋ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 19:10:07 ID:u8QmO6lv]
- このスレにしよう
160/60
2人目産んだらこんな事になった(⊃д｀ﾟ｡)ｱﾊｰﾝ
みなさん よろしく
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 19:12:39 ID:u8QmO6lv]
- あ、【50ｷﾛ台】だった・・・・・・・
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 19:35:56 ID:4LNtiHpK]
- 野菜ジュース
食パン2枚
コーヒー
カントリーマァム
弁当
プリン
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 20:05:41 ID:z3ULwJVH]
- 【朝】
トースト
野菜コンソメスープ
りんごヨーグルト
卵焼き２きれ
【昼】
野菜わかめラーメン
【おやつ】
ビスケットバニラアイスを黒豆おかきと一緒に。
【夜】
置き換えシェイクにしようかなー
166c/52.5k/23.5%
筋トレして体脂肪減らすっぜぃ！！！
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 20:39:59 ID:6qZmj3xk]
- 162cm/59.7kg Max/66.8kg
7月からダイエット始めてやっと50kg代が拝めた！！約一年振りだ！！
この調子で今月末には約二年ぶりの57kg代を拝みたい！！
筋トレとウォーキングと食事制限で健康的に！
でも胸は落としたくないな・・・
皆さんは胸を落とさない為に何かしていらっしゃいますか？
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 20:54:57 ID:lb+ykdcp]
- 150/55
半年前が63kgだったから遅いペースだけど確実に減ってる
とりあえず目標は48。そこまで落としたら次は42にしよう！
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 20:55:54 ID:5/4f2LaA]
- 155cm 53kg
75kgから58kgまで減らしたものの、今年の1月までに68kgまでﾘﾊﾞorz
成人式までに衰えた筋肉を戻しつつ46kgを目指す！！
もうﾘﾊﾞはしない！！
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 21:02:54 ID:qdsOM+uN]
- ＞839さん、同じです！！スペック全く同じ！
そう確か19時過ぎに計ったときは・・
でも夕食にジンギスカンを腹いっぱい食べてしまいました・・
今から運動します。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 21:18:20 ID:h4Uitiku]
- 147/50.8 MAX58.3
あと少しで数年ぶりの40キロ台…
7月の終わりからダイエットし始めて、
やっとここまできたよ…
頑張るぞ！
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 21:30:54 ID:pWe9c+zD]
- 160/66→52
目標は48。9ヶ月かかって、やっと指先が目標に届いてきた感じ…
ここが踏ん張りどころ！
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 22:55:59 ID:B4taJDPM]
- >>849
同じスペック！！
しかし頑張りが違う。。あたしも気を抜かず目指すは45㌔★
お互い頑張ろう！！
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 22:56:47 ID:ck4pI9EN]
- 162/58 目標47
もうあんなハゲ店長にデブ扱いされたくないんだ、頑張る
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 23:07:19 ID:pG8ETVKs]
- 157/54朝 ポﾀｰジｭ･玄米ﾌﾚｰｸ１掴み･南瓜ｺﾛｯｹ半分
間 紅葉まんじゅう(こしあん･抹茶)
昼 お弁当
夜 鍋の残りｽｰプ･ピｰﾏﾝのガｰﾘｯｸ炒め･牛丼半分
間食やばい
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 23:17:18 ID:UwFTitns]
- 160/52ｷﾛ/体脂肪15%ぐらい
体脂肪率が一桁にならないと厳しそうかな…
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 23:26:39 ID:zND7vHM4]
- 開始6月下旬～162cm
MAX59kg
↓
現在
50kg
……中々、50kg切らない。。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 00:03:50 ID:n6DyKUEc]
- 私も参加します。1年前まで43キロだったので以前の体重目指します！現在 157センチ58キロです！
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 00:05:03 ID:n6DyKUEc]
- 私も参加します。1年前まで43キロだったので以前の体重目指します！現在 157センチ58キロです！
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 00:16:05 ID:1GI706uW]
- 162cm 51kg
過去最高:68kg｡
目標は45kg!!がんばるぞっ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 00:29:33 ID:QyFRsD65]
- 50きりそうになればなるほど、間食したくなるのはあたしだけ？orz
まったくなめてるよな…
気合い入れ直します。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 00:40:03 ID:kwvIjjcR]
- >>855
私か!!私も1年前はまったく同じスペ。今は52ｷﾛでつ…
なんかかなり痩せにくい。
明日からキャベツスープダイエット開始します。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 07:05:13 ID:65fA1cp8]
- >>822です
>>823
でも、そんなことじゃ別れたくないんです‥(´･ω･｀)
>>824
頑張りましょ！
でもあたし体脂肪率高いんで見た目もっとﾃﾞﾌﾞに見えますよ↓
水太りかわからないけど朝起きたら１ｷﾛ増えてたorz
160/52/23%
朝 手羽先2本
ﾄｰｽﾄ
りんごジャム大1
ロールケーキ1切れ
昼 おにぎり
かぼちゃ2切れ
小松菜のおひたし
きんぴらごぼう
夜 豆乳
海藻サラダ
間食 薄焼きせんべい
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 07:36:29 ID:eZAzV6RO]
- >>858
禿同！
あたしも50切りそうになればなる程、まぁ少しくらいならと食べてしまう…orz
そして今食べてしまった。160/50.4
0.4増えてしまたぁ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 09:10:44 ID:Kw4LiYqz]
- 昨日は500kcal以下しか食べてないし18時以降食べてない。
ｳｫｰｷﾝｸﾞも1時間程して筋ﾄﾚもした・・
なのに何故0.5kgも増えてるのか？！
もう51kg付近の壁は・・・厳しい＞＜
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 09:31:44 ID:6tciT9vs]
- 気にしすぎるのも良くないよ。
私は50切る！ってところでなぜかリバして52になったけど、焦っているうちは減らなかった。
まあ気長にやるかーって思ったら減り始めたよ。ゆったり構えるのがいいんじゃない？
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 10:06:55 ID:Kw4LiYqz]
- >>863
そうですね・・
なんか人生初ぐらい努力してるのになかなか5kg減から減らないから焦ってました。
生理前でもないのに・・。
ゆっくり構えるようにします。ありがとう！
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 10:42:46 ID:V+bNnHfT]
- わたしもやっと58キロになったので参加させていただきます!!
目標は12月31日までに53キロ、3月31日までに48キロです
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 11:01:28 ID:C45wGFeb]
- 身長:167cm
体重:59kg
過去最高:82kg
48kg目指して頑張ります(>_<)
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 11:05:47 ID:2G7nfMLN]
- 158/50.4か6
運動あんなに頑張ってるのに＼(^o^)／
やっぱりお酒がダメなのね＼(^o^)／
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 11:48:53 ID:cqZ97I2P]
- >>858>>861
私も！こないだ50.0㎏になって嬉しすぎて油断してたら2㎏リバった(´;ω;`)
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 12:45:38 ID:vrgD3DRe]
- 50㎏から45㎏になりますた
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 12:50:10 ID:vrgD3DRe]
- >>869
ミス;;
補足:只今163センチ♀です(｀・ω・´)
- 871 名前：カリメロ ◆Borr/IL/SA [2007/09/14(金) 13:11:20 ID:Mle8rDgm]
- はぁ(´;д;｀)
やっと51キロの壁を越えられたと思ったら次は50.4～50.8をウロチョロ...
今が痩せ期なのに今痩せれなかったらやばそうやぁ(´;д;｀)ﾉ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 14:02:47 ID:PpD35kym]
- 160/50.6
あーあ・・なんでさっさと減ってくれないんだよう！
今日から極端に減らしてみせる。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 14:24:29 ID:uXFLz8cA]
- 161cm/58kg
来年1月の成人式までに絶対40kg代になってやる。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 18:19:54 ID:CMv5A9U8]
- 157/53.3 25%
5ヶ月前57(過去最高)
2ヶ月前51まで減ったのに食べすぎた
間食禁止&ビリーで頑張ります
46kgになりたい
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 20:47:47 ID:rx5/aZuQ]
- 160/53 → 52.8
JOJOに減ってきてる。
明日は学校休みで何の予定も無いけど、
だらけないようにしなきゃ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 21:00:16 ID:6SwXjFby]
- <<245です、
50.3まで落ちたのですが
最近食欲がすごい。
満ｽﾚになる前に自分に気合い入れるために書き込みました。頑張るぞ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 22:46:32 ID:+gVBHxsb]
- 151/54.6
1月から5月ぐらいに68→58にしてまた3日前からﾀﾞｲｴｯﾄ初めて58.2→54.6にした！
とりあえず近い目標は50ｷﾛで最終的には43にしたい！
ここ見ながら&ﾚｽしながらがむばる(｀・ω・´)
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 23:13:53 ID:61xFam1j]
- 168/57/22％/♀
去年は63ｷﾛありましたが、何とか減らして今の体重に。
今月目標は体脂肪21％、55ｷﾛ。
ビリと食事制限で頑張ります。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 01:14:00 ID:3bPQkRT9]
- 152/53
参戦します！腹6分目&カロリー計算で42㌔目指すどー！
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/15(土) 04:14:42 ID:vDxNqdkC]
- 運動したら筋肉ついて、体脂肪は減るけど体重は増えるよね。
それで、運動はじめていつぐらいから体重も落ちてくるのか気になったんだけ
どみんなはどう？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 06:18:20 ID:XGzjw1XY]
- >>880
そう簡単に筋肉で体重なんか増えないよ
筋肉で体重増やすなんて大変なのに
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 09:34:20 ID:S8dGB6vK]
- うんうん。減量中に筋量増やすのはほぼ無理だよね。特に♀は。
ボディビルダーですら1年に3kg増やすのが限界だと言うし。（＝1ヶ月に250g）
筋肉つく心配する暇があったら運動するが吉。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/15(土) 09:50:31 ID:T+DH9cFN]
- 50.5ｷﾛからなかなか落ちない…
ぐるじい
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/15(土) 10:12:13 ID:LThAaxm+]
- １５８ ５６からやっと５１に！あと少し頑張る！！
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/15(土) 10:24:40 ID:CSVBdYFu]
- 153先週水曜日51ｷﾛ今週月曜日49ｷﾛ今日48･6ｷﾛ月曜日まで40ｷﾛ台キープできたら卒業します！
- 886 名前：カリメロ ◆Borr/IL/SA [2007/09/15(土) 11:56:18 ID:xh+JlfNE]
- >>885
頑張って(・∀・)/
昨日は50.2でした!
誤差かもしれないけど51.4～51.8くらいからずっと動かなかったから嬉しい｡
水炊き効果かな?
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/15(土) 12:25:57 ID:qXFE1OK+]
- 158/50.4
生理前だからか減らない＼(^o^)／
- 888 名前：美保 [2007/09/15(土) 12:52:40 ID:B8Tw6Lvo]
- 前回>>815
やっと生理オワタ！
長かった51.8ｷﾛから一気に40ｷﾛ台目指すぞ!!
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/15(土) 14:20:58 ID:y3Jjhhl7]
- 53ｋｇにはなれるが、なかなか52ｋｇにならない。厚い壁に阻まれている。
でもｶﾞﾝｶﾞﾙ。超ｶﾞﾝｶﾞﾙ。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 14:27:31 ID:TkS/PLZc]
- >>634です
あれから一回増えてモチ下がりましたが、すぐに体重戻りました。
昨日は49.2！
今日でこのスレから卒業しようと思います！
ピークから８キロ近く落とせました…
まだまだがんばります(`・ω・´)
このスレありがとう！！
それではショコしてきます！
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 14:52:49 ID:SUl2naoo]
- 自分も今日で卒業します。
今は、160/49。夜になっても50越えなって1週間です。
もうここには戻ってこないようにがんばります！
お世話になりました。皆も頑張ってください！
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 15:52:49 ID:d6UKb49v]
- 今日から入学で165/51。
いつの間にか友人がダイエットを開始。
自分も見習って痩せたいと思う。
今年度中に47で安定できるよう頑張る。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 17:29:16 ID:iuLRFS6p]
- 今日から新たに
164/57.8 28.3
まずは今月56ｷﾛキープ。
10/6まで55.5までいく！
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 21:16:47 ID:/dPef/yg]
- >>889
同じく。52キロ台をたまに拝めるけどすぐにリバ。
行ったり来たりがもどかしいけど焦らずやろうと思う。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 22:42:03 ID:ZO9k0ncL]
- 70から漸く50台に入れたので、今日から参加します！
158/58
一ヶ月に２kg前後落として、今年度中に40台を目指します
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 22:42:45 ID:Y9Ttcje8]
- 朝飯 ジャリコ（小）・ウマイ棒２本・チロルチョコ３個
昼飯 ドライ杏３粒
夕飯 カップヌードル
53Kg→52Kg
食いすぎ。自分死ねよ。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 22:48:06 ID:n5Mr9Ec3]
- >>894
おなじく。
もう53台は飽きたんじゃ。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 00:24:00 ID:0Y4Ld+u/]
- 前回>>798
今週は体調不良で一日一食、ほぼ終日睡眠を3日やった
165/56.0/26.8%
今月の目標クリアした…が、こんな不健康なダイエットは嫌だ…or2
肥りやすくなるだけだ！減ったのは水分だ！勘違いすんな自分！
早く治してビリりたい
季節の変わり目なんで、皆さん気を付けて～
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 01:25:19 ID:mektrvUs]
- 51.0から今朝一気に51.6に・・・
おそらくもうあと1日2日で生理だからだろうと信じている。
生理の終わりとともに51の壁から抜け出してやる
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 01:34:16 ID:iluEtlLA]
- 168/55.6
なかなか痩せんわぁ。
今生理だから終わったら54キロ台にはもってきたい。
９月末までには54キロ中盤に！
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 01:37:14 ID:0EdTcfkR]
- >>896
食い過ぎの前に食事内容どうにかしろよ｡
バランス悪すぎ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 01:38:11 ID:4gp9jo/0]
- 156の50くらい。
がんばってると48くらいなんだけど外食したり飲み会行ったりするとすぐ50に行ってしまう…40キロ代定着させたいおーん。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 01:48:42 ID:521cL0W1]
- >>896
一人暮らし？
休みの日に１週間分の肉魚野菜を買い込むといいよ。
腐らせると勿体無いから､イヤでも食べるし。
朝食：フルーツ（ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂが痩せやすくなるのでオススメ）
昼食：軽めの炭水化物
夕食：魚と野菜。主食は摂らない
↑これは最強に痩せるよ。試してみて。
なにより、今の食生活は体に悪いよ。骨も内臓も皮膚もボロボロになっちゃうよ。
直したほうがいいよ。年取ってから困るよ。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 01:59:10 ID:B5X1f3m1]
- >>881-882
え？そうなんですかぁ！あたしの場合ダンベルとかの運動して２日後くらいに計ると体重500グラム増えて、体脂肪0、5%減ってるんですよ。運動しなかったら体重減るけど体脂肪増えて…なんか逆パターン？な感じです。これって変ですか？！
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 02:38:21 ID:K2UR6Luq]
- 162/57.2/30%
朝・昼 オムライス
間食 せんべい二枚チョコ一個
夕食 スパゲティ少なめとサラダ
お腹すいた…この空腹が気持ち良く感じるようになればいいのになぁ。
早く寝よう。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 03:10:41 ID:0DnLcYMb]
- 155/57.8
前のダイエットはこの辺で挫折したけど、
今回はくじけない！
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 03:24:36 ID:tUQguPcS]
- 165センチ58.2キロ
久しぶりに体重はかったら四キロ増えてた(ﾉд<｡)
今日から本気でがんばります!!
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 04:00:52 ID:+bteG+gh]
- 23♀
161 54
最近、気持ちがゆるんでるので引き締めにきた！
今月中に53キロ台へ。
年内に50切りたい！負けるな、自分！！
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 07:23:38 ID:mektrvUs]
- ここくると今までのダイエットだと挫折してきた付近でも頑張れる。
同じぐらいのスペックの人が頑張ってるとモチ上がる。
今回は何が何でも40台の数字を見てやる！！小学生のとき以来に★
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 08:08:31 ID:0/0nxqew]
- 158/50.2
生理始まってやっと減った＼(^o^)／
もうすぐだ＼(^o^)／
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 08:49:23 ID:G5dgXbZ+]
- 前回>>709
57→54.5になりました！
食事は低炭水化物、野菜ばっか食って、ショコと筋トレは1日おきくらいのペースで1時間。
毎日やってとっととこのスレ卒業したい！！
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 10:55:19 ID:JfdSM8Ab]
- 生理ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!
50.5で延々と停滞してた体重に終止符を打つぞ！
今月中に50切って卒業したい…！
生理前で40台を全く拝めなかったけど生理3日目で40台が見え始めた。
モチ上がった頑張る！
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 10:55:54 ID:tVo68opz]
- やっと痔治ったよｗ５７㌔から５１㌔になったとたんのハプニングステッパーも
ストレッチも出来ずこりゃリバ確定と思ってたら不思議な事に50.5㌔になってた
この調子で今月中に４０㌔台目指します。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 11:10:40 ID:iR4Se8Vd]
- 23女
161センチ 54キロ
七月から4キロ減。今月中にあと1キロ落としたい。
年内に長年の憧れ40キロ台目指しますっ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 11:43:12 ID:7EjspfZ8]
- 158.5 / 55.2
18才♀
睡眠多め＆食事の見直し+生理もあって8月末から2ｷﾛ減らした。
とりあえず今月中に頑張ってあと1ｷﾛ減目指します(>_<)
11月までに50kg切れるように頑張る!!
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 11:50:05 ID:yOLsdzWw]
- 163 52
目標は47なんだけど50まで減ると必ず52に戻る。
もう半年以上50-52を行ったり来たり。
食事制限もしてるしジムにもいってる。
どうしたら50切れるのよぉぉぉ＿|￣|○
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 13:10:39 ID:nACskDX0]
- 161/48.5～49.5
去年の１２月は５３kgだつた。
半身浴だけで-３kg。
２kgくらい簡単に戻ってしまうから、４７kgで
安定するまでは自分は５０Kg台だと思ってる。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 13:26:35 ID:V+hmoW0n]
- 前809
ヤバイ！！！！！
過食気味だぁﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･昨日寝る前、ソーセージパン、チーズパン食べて
寝てしもた…
そのせいか、朝起きたら
お腹が空いて空いて…
また
キャラメル蒸しパン、カレーパン食べた
今日夜ウォーキング、サウナ行って参る！
目指せ45㌔
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 14:30:29 ID:e+wrH1xd]
- 前回>>816
158／55.4
一瞬リバったのを戻した。
たかが１キロなのに
56の時より遥かに体が軽い。
体のラインも違う。
このまま53まで落としたいな。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 16:00:33 ID:ILsp3tZG]
- >>715
54.5→53.8
53キロ台なんて1年ぶりくらいだああああ
誤差の範囲でもうれぴーーーーー
つーかほんの2日、3日食べまくっただけで
半月分がパーって・・・はぁ
がんばろうとにかくがんばろう
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 16:50:55 ID:jdyRE2JN]
- 151/52.5
久しぶりに昔のクラスメートと会ってみんな垢抜けてたのに
私は変わらないね～！と言われた…
みんなが痩せただの変わっただの騒いでる中私は一人俯いてたよ…
とりあえず置き換えと昇降で40kg目指します！
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 17:40:50 ID:kBlZGQHi]
- 参加します。
155/56
40kg台の数字が見たい。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 18:02:08 ID:4CJCl07c]
- 159/55 ♀
63kgからやっとここまで。
40kg台になる！
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 18:44:40 ID:MF1Uv5NH]
- >>893です
今からウォーキングしてきます！
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 20:15:54 ID:eQ3Qj1qq]
- これくらいの体重って肥満というわけでもないからほんと落ちにくい
参加します
155/51.6
少し前計ったときは52～3だったけど最近お菓子を控えてよく噛むを心がけたせいか少し落ちた
食事は油ものとか昼の高カロリーパン・弁当等を避けている程度で普通に食べてる。
この調子で50切りたい。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 20:23:03 ID:MF1Uv5NH]
- >>924です
ウォーキング40分
昇降40分終わった～☆
ｼｮｺの時最後とか
疲れてゆっくりになったけど汗びっしょり･∀･
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 22:31:18 ID:q8Wuzbi0]
- 895
前回と計った時間が全く違うので、かなり減ってる…
５８→５７.３(朝食前)
朝：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、ひじき煮と卯の花少々、野菜と塩鮭のスープ
昼：ミスドの野菜海鮮麺(?)
夜：サラダ、野菜リゾット
明日は野菜を多めに摂りたい
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 23:52:54 ID:tthapqo6]
- やせたる
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 00:42:28 ID:oaSLHrt6]
- 157/56から始めて、２ケ月経過の今、54になった。
毎日、30分程度のウォーキングが苦にならなくなってきた。
たかが2キロでも減ると自分では、変化がわかるし。
ダイエットが、楽しみになってきた。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 00:45:35 ID:us9erPHB]
- あなたは私ですか？同スペの上、同じ状況(;_;)
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 00:50:08 ID:us9erPHB]
- ↑アンカー忘れてた>>916
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 00:55:36 ID:M8C1I3qu]
- 前>>918
159.8*51→49
夜軽めにして（野菜炒め・南瓜煮付け・アイス）
サウナ行ったら、49になってました；；
50切ったよ～～でも
水分が抜けただけだから
油断しないで、45㌔迄
頑張る！！
- 933 名前：みぃ [2007/09/17(月) 00:59:36 ID:dlcPt7wX]
- わたしはマイクロダイエット買いました？現在５５㌔目標４５㌔！！！
みんなでがんばろ！！９２９さんみたいに楽しめばいいんだね！！
- 934 名前：モンチ [2007/09/17(月) 02:32:05 ID:HlA7lVmJ]
- 参加します。
一昨日から始めました。
一昨日161/58
現在161/57
目標161/50
元々筋肉が付きやすい体質なので、野菜中心の食事で減量します。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 06:12:23 ID:Bd5khWAp]
- みんなデブだなー
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 06:26:37 ID:veQ5lKmT]
- だからダイエットしてるんだよ。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 06:45:49 ID:UdaJ11i2]
- 158cm:19歳
昨日(生理二日目)50.2
今日(生理三日目)50.8
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 09:09:04 ID:KK7eoo8t]
- 前回>>751です (159cm/26%)
今朝51.2㎏
最近51㎏付近を行ったり来たり…
体脂肪も高過ぎで、ﾀﾞﾙﾀﾞﾙです(泣
もっと本当にがんばりたいです！
お菓子を食事代わりにすると体脂肪が有り得なくなるので
気をつけたいです…
運動も
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 09:36:32 ID:EGpTdf6k]
- >>926です
開始(164／57.8)
今朝測ったら57.1ｷﾛ！！
やっぱ運動すると確実に減っていきますね
昨日の夜お腹空いてたけど我慢してよかった～
今日は雨なのでｼｮｺ40分
やります¶
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 10:16:20 ID:YgnmSwea]
- 参加します!!
今…160cm/50kg
来週の誕生日までにやせる！
見ためが+５kgくらいってよくゆわれるから、見た目やせるぞ！
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 13:46:07 ID:brQfXy1x]
- 前回>>810
生理きて56キロにリバっちゃって、その後体重計の無い生活に
そしたら54.5キロに！！
やったぁ＼(^O^)／
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 13:52:50 ID:M8C1I3qu]
- >>941
よかったね＾＾
その調子で気を抜かずがんばろう！
私もがんばる♪
みんな、辛いけど～頑張って痩せて可愛い服着んぞ！！
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 13:54:03 ID:M5Nqmrsj]
- 18歳女
155cm/56kg
以前52kgまで落としたがリバった。
あの時越せなかった50kの壁をぶち破りたい。
食事制限(大の甘党なので禁菓子頑張る)とスロトレ、ステッパーで有酸素と筋トレでバランスよく運動。
可愛い服を可愛く着るためにやるぞおおおお！！！
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 17:33:20 ID:zL1HSWFn]
- 156・55
28歳女
紅茶
野菜ジュース
食パン+マーガリン
チキン
冷麺
クッキー
芋パン
頑張る
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 18:08:04 ID:00L34OWp]
- がんばれ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 18:23:44 ID:p8SzLf3q]
- 157ｾﾝﾁ 52.9ｷﾛ
目標は48ｷﾛ
お腹と足のたぷたぷ脂肪を減らさないと
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 18:30:37 ID:e0Tl6pd2]
- 前回>>813
51.2kg
来週は50kg代に入っていたい！
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 18:33:58 ID:tNX40Jug]
- 前回>>713
49.2/22
週末だと痩せるんだ。
体脂肪はもうこのままでいいかと思い始めたｗｗｗ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 19:11:19 ID:XMRgxk+d]
- 156.8 51.1
ご飯納豆 豆腐ハンバーグ 牛のたたき
そうめん なすとぶなシメジの炒め物 葡萄ゼリー
オルビス置き換え
ジョギング35分
もうすぐ生理。今が踏ん張り所！！
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 19:23:55 ID:9I6asX+q]
- 参加します。
現在19歳161cm/59kg
クリスマスまでに40ｷﾛ代になって彼氏作るぞ!!
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 20:02:33 ID:gDUV5HW4]
- １１時にシュークリーム･チョコクランキー･バナナジュース
３時～６時までにジョイフルのホットココア２･イチゴオレ･ホワイトウォーター１杯ずつ｡
かき氷めろん･ポテテ2/3
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 20:40:59 ID:NbVRxf0v]
- 927
５７.３→５７.３(朝食前)
ブランチ：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、けんちん汁、サラダ
間食：ストレートティー、アイスコーヒー(ミルク少々)
夜：500kcalの定食
一日２食だから、太りやすくなってるだろうなー
もう少ししたら腹筋してくる
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 22:03:38 ID:EGpTdf6k]
- >>939です
昇降30分終了！
新学期痩せたねって言われたい(´っ･ω･)っ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 23:44:42 ID:p2cm3nGQ]
- 168/56.0
今週中には54をみたい！
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 00:04:34 ID:M8C1I3qu]
- 前>>934
最悪です・・・
気を抜きました・・・
ただ今、ポテチ1袋・タコ焼き2コ・ピーナツおこし10コ食べました。
今から自分の頭叩く事にします
そして、明日から気合いいれる；；；
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 00:19:04 ID:LVTqoRl4]
- 158/52
このスレ卒業したのに出戻り…
実家に帰り48→52に…
飯うますぎ！！
明日から気を付けて脱50台！！
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 00:21:37 ID:6RwZpm0C]
- >>955
頭叩くのはやめとけｗｗ
158センチ51.7キロ
やっと晩飯後に51キロ代拝めた…
雨続きでウォーキング出来ないからビリってる。
生理来ると体重減る体質だから、そのまま40台にいきたい…
燃えてくれ体脂肪
特に二の腕希望
バランスの悪い体だ…
- 958 名前：ちぃ mailto:sage [2007/09/18(火) 00:24:41 ID:L+nP0MQk]
- 生理明けて体調不良から復活。52.0キロ。
タイムリミットまであと２週間切った。
やる気出してこ！
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 00:27:44 ID:T+mbLys3]
- ５３.８
痩せるで
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 01:27:47 ID:+99MB2UG]
- 17♀ 160.2cm 53.8kg
目指すは48kg
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 01:36:03 ID:jUK58zQW]
- 最近鬱で50.8kgになった・・
食べ物があまりのどを通らない
なんか目眩がするよ
このままいけば40kg台突入かも・・やった～
- 962 名前：匿名 [2007/09/18(火) 01:39:44 ID:FPbkx2zV]
- 166せんちでいまはかったら50．7ｷﾛ。痩せたい痩せたい
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 01:56:56 ID:5MB7ddUC]
- 先月153cm/51.4kg
今日153cm/50.4kg
スローペースだけどここ何日かはキープできてる
ただ悩みがひとつだけあるんだよね…
うちの体重計、めもりが0.2kg刻みだから良く分からんｗ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 02:09:25 ID:CeWLK46O]
- 168/56
目標は加藤夏希ちゃんと同じスペック！
あー…う○こがでない／(^O^)＼
- 965 名前：カリメロ ◆Borr/IL/SA [2007/09/18(火) 02:51:03 ID:S3OCRJ7Q]
- >>963
同じだ!うちのも0.2きざみの体重計だよ
体脂肪もきちんと計れる体重計が欲しい｡うちのは上下の幅がありすぎて全然本当の体脂肪がわからん...
今日計ったら体重49.8㌔(⌒∀⌒)ﾉ
誤差の範囲だけど嬉しい!!
明日で丁度ﾀﾞｲｴｯﾄはじめて１ヶ月!１ヶ月前は54㌔でした｡途中2週間くらい51の壁で停滞したけど諦めずに良かった★
今壁にぶち当たってる人も自分を信じて頑張って下さい(^o^)／
食事後50以下を何日か保てれたらこのスレ卒業します★
長文ｽﾐﾏｾﾝ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 06:53:21 ID:ueBUKb7b]
- 前回>>941
158/54.8
朝 お茶
昼 お茶、ジュース
夜 スパゲッティ
水分の取りすぎで少し増えました。ガックシ
あと、夕飯食べる時間が遅かったのでもっと早めに食べようと思います
>>942さん
今読み返したら、すごく変な文章だったのに、レスありがとうございます！
いっしょにがんばりましょう＾＾♪
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 08:44:44 ID:ZCvgAxM/]
- 161/52.2
生理到来で51.6から増えたけど、いつもだったら1㌔以上増えるとこなので
踏みとどまったと前向き。
生理終わったら次の痩せ期で一気に40台めざすぞ！
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 09:13:05 ID:e4xf0/oA]
- 前回>>913です。ストレッチandステッパー、骨盤体操全面復活しましたｗ
そしたら５０㌔になったよ～ここの住人もあと少しで卒業かも、がんばるぞー！
ところで、うちには体脂肪計なる物がないので、大型電気店に行き、初めて
体脂肪を計ってみたら３０％あったんだけどヤバイの？
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 09:20:17 ID:J0sRgF49]
- >>968
体脂肪率から肥満かを判定する基準は諸説あるけど、
大抵女性は体脂肪率３０％以上が肥満扱いです。
まぁ家庭用の体脂肪計は誤差が大分あるらしいから
なんともいえない部分はあるけど。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 09:27:51 ID:Ank4iyuU]
- やっと50キロギリで切ったのに生理前の食欲増進ｷﾀーーーーー！！！
昨日はあんまり運動してないのに人並みに喰ってしまった・・
そして今日は50.5キロ・・orz
がんばって美容体重の49キロになって最終的には46キロになりたい！
ｽｶｰﾄはきたい！
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 10:20:16 ID:UrpgrGoE]
- 161/51
一週間くらい50キロをキープしたのに、また51に逆戻りしたー。
まあ一年前と比べると10キロ落ちたから、このままのんびり48キロまで落としたい。
食べなきゃ当然痩せるけど、それだと胸も落ちちゃうんだよね・・・
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 10:21:14 ID:e4xf0/oA]
- >>969
ありがとう、３０％以上が肥満扱いなんてショックを隠せません。
でもまぁ１５１cmにたいして５０㌔は同じ身長でも痩せてる人の５～１０㌔
は多いですからね、目標を４７㌔にしてたけど４５㌔まで頑張る！やる気が
みなぎって来たよｗ
>>964まだ見てるかな？私も出なくて困ってたんだけど毎朝飲むヨーグルト
と夕食後または前に牛乳飲んだら快調になったよ、でも脂肪が付きやすいらしいから
どうなんだろう？でも体重は減ったｗ体脂肪率気になるからやめたほうがいいんだろうか
誰かおしえて
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 10:24:17 ID:lWLyRw9r]
- 21歳158㎝
１月から53～55㎏をいったり来たりorz
嘗ては90㎏近くあったからまぁマシっちゃマシだが40㎏台になりたいよおぉぉぉああああぁぁ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 10:56:40 ID:CeWLK46O]
- >>972
964ですが、ありがとうございます！
毎日プレーンヨーグルトは食べてるんですけど…
なかなか頑固でして…
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 11:16:50 ID:e4xf0/oA]
- ＞９７４食べるもん食べないと出ませんよ、食べてますか？
ちなみに私は
朝 飲むヨーグルト
昼 おにぎり1個、スープや味噌汁
夜 納豆1パック、煮付け、焼き魚（たまに肉）サラダやおひたし、牛乳コップ１
運動 ステッパー３０分以上、骨盤体操、ストレッチ
ビールが好きなので1週間に１回だけ３５０缶1本（フリースタイル）
極たまにチョコ1口とか、なるべくストレス溜めないように工夫してます。
ストレスも便秘の原因かもよ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 11:31:19 ID:zWjl0/2A]
- >>662です。
とりあえず今日まで158/49kg前後キープできました(´∀｀∩
9月いっぱい50超えなければこのスレ卒業します！
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 11:43:14 ID:jr+Yr3Mb]
- 私も今日から本気で頑張る!!
さっき久々に体重計に乗ってみたら…
162cm/53.4kg/27.7%
という恐ろしい数字を叩き出してしまった…orz
てか体脂肪ヤバいよ…
筋トレすれば減りますかね？(>_<)
今月中に50キロ切る！
最終目標は43キロ!!
ぬぉーーー!!!
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 12:23:11 ID:ys8iERMF]
- 158/49.7
昨日の夜中アイス食べたけど痩せた＼(^o^)／
運動頑張って良かったー＼(^o^)／
でも経験から言って明日は多分50台に戻っちゃうー＼(^o^)／
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 13:47:45 ID:3UoG94Sf]
- 161㎝／53～54㎏をｳﾛｳﾛ‥
1年間で48㎏から、最大59㎏(!!)
焦って7月からﾀﾞｲｴｯﾄを開始しました。
最初の4～5㎏は1ヶ月ですんなり落ちたけれど、そこから体重がなかなか減らないorz
負けずに頑張って、
45㎏になってみせる!!
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 14:51:35 ID:JACdcrrR]
- 163-53
一日で800グラム増加。
死にたい＿|￣|○
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 15:11:20 ID:YHHHJQHy]
- 156.8/51.0
ここ3日連続で0.2kgずつ減ってる^^生理前なのにｗ
この調子で51kgの壁をぶち敗れるか？
頑張る！！
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 16:54:36 ID:4euYZz84]
- 156㌢／50.6㌔ 体脂肪26.5%
なかなか40㌔台にのってくれない(つд｀)
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 16:56:17 ID:xeMrlTID]
- >980
そんな800gは水だ！
イキロ。
- 984 名前：ひろみ [2007/09/18(火) 17:28:20 ID:ZfhhNF/S]
- ○通報先・便利なリンク一覧
■【ピザーラ】ttp://www.pizza-la.co.jp
■【ピザハット】ttp://www.pizzahut.jp
■【ピザ・カリフォルニア】ttp://www.pizza-cali.net
■【ピザ・ステーション】ttp://www.pizza-station.co.jp
■【ピザ・ロイヤルハット】ttp://www.royalhat.com
■【ドミノ・ピザ】ttp://www.dominos.jp
■【ピザ テン．フォー】ttp://www.pizza104.biz/index.html
■【Netピザのナポリ】ttp://www.napoli-pizza.jp
■【アオキーズ・ピザ】ttp://www.aokispizza.com
■【シカゴピザ】ttp://www.chicago-pizza.com/
- 985 名前：美保 mailto:sage [2007/09/18(火) 17:36:39 ID:ySkVdNUh]
- 前回>>888
連休調子こいちゃったよorz
52.4ｷﾛにリバウンド…
来週の土曜日デートだからそれまでに50ｷﾛ切りたい!!
- 986 名前：エリカ [2007/09/18(火) 17:49:33 ID:gNQ35Eyy]
- 楽してダイエット、３週間で－１０キロに成功できましたよ（＊＾＾＊）
このサイトにあるダイエットサプリが凄くいいですよ☆
私の場合３週間くらい使ってたら－１０キロに成功！！！
こんなに早く効果がでるとは思わなかったのですが、ビックリです（＊＾＾＊）
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- 987 名前：エリカ [2007/09/18(火) 17:52:03 ID:gNQ35Eyy]
- アドレス忘れてました ↓↓↓
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- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 19:26:58 ID:PRPyMSXd]
- 150で52。
仕事始めてから、やばいくらいに太った。
なにがなんでも、高校のときの45ｷﾛに戻してやるっ！！
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 19:30:51 ID:ZaYCCThy]
- 156・55
早朝→豆乳紅茶・バナナ
朝→食パン+マーガリン+ジャム×2枚
昼→野菜ジュース・ラーメン
夜→高菜弁当
間食→アイス・抹茶ケーキ
- 990 名前：あこん [2007/09/18(火) 19:37:19 ID:p67HrKR/]
- 前>>955
159.8*51*→49.8
前回より0.8グラム増えた
今日のご飯
朝 蒸しパン
ワンタン（キャベツ入
昼 アイス
夜 ご飯（180グラム
ミートスパゲティー
唐揚げ
間 冷凍みかん
キットカット
生理前だからだよね…
今もお腹ペコペコなんだよ
…イライラすんよ～；；
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 20:20:54 ID:iWko4Hr8]
- 前回>>947
昨日51.2→今日50.9
昨日の夕食を早めに済ませたせいか、夢の50キロ代に入れた！
スレ卒業できるように頑張る！
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 20:31:31 ID:xjB8rNtt]
- >>920の時に停滞期抜けたって思ったのに、ぜんっぜんへらねぇ・・・
いやまだ二日しかたってないけどさ・・・
なげぇなまだ停滞するつもりかよちくしょう
つか生理まだ？もう5日くらい遅れてるよおおお
妊娠は絶対にありえないし、生理止まるほどきついダイエットしてるわけでも
ないんだから早くきてくれよ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 20:37:40 ID:fV1RIaKr]
- 減らない～
52㌔からうんともすんとも動かない
ず～と足踏み状態。。。
161㌢♀26歳
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