- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 22:03:33 ID:Fi/P8d/E]
- 前スレ
ウォーキングにハマってしまった人(35km目)
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180995835/l50
関連スレ
ジョギングランニングウォーキング用シューズスレ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161192519/
ウォーキングを続けるスレ～その１７～
life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1174104598/
ウォーキング＆ジョギング ダイエット３週目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176386281/
参考サイト
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキングスタイルドットコム
www.walking-style.com/index.php
ついでにグーグルの「ウォーキング」検索結果
www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0&lr=
ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 22:05:06 ID:Fi/P8d/E]
- なかったので作っといたよ
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 22:07:32 ID:ohgq+JQp]
- 乙
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 22:19:00 ID:3+qiC2MH]
- >>1ﾓﾂ
夜間に変えてから、疲れすぎて物凄い眠い・・・今まさに。。
風呂入らなきゃなんねーのに嗚呼っｸｿ
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 22:19:40 ID:iNrv681a]
- 30代後半からのダイエット パート２
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180681966/
【おじさん】 40代以上のダイエット 【おばさん】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157033712/
【質問相談】食事内容スレ２【助言批判叩きおｋ】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178929275/
ε=ε=走 ジョギング 42km通過 ε=ε=走
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183636999/
＜＜＜水泳で痩せる！第38のコース＞＞＞
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182851836/
【有酸素】スポーツジムでダイエットPart6【筋ﾄﾚ】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181184071/
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 23:50:32 ID:xV1kAjcX]
- 前スレ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180995835/930より本当は、このスレ（37km）になるんだけど、
まぁ、細かいことは良いか。
>>1乙
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 00:16:48 ID:/IMGJbCT]
- >>1 乙
テンプレに
生理や雨の日のウォーキングはどうしてますか？
→自分の体調に相談してください。
みたいなのが欲しいなぁ。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 01:28:57 ID:bYNypY23]
- 乙
700gの重りつけて1時間で7km逝ってきた
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 06:11:11 ID:bZpM0e49]
- >1乙！
今日も歩いてきまっす！
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 06:13:23 ID:C0Mb1MNN]
- １さんスレ立て乙です！
>>9
いってらっしゃーい！ﾉｼ
今日も１日３回（１回１時間）、合計３時間歩く予定です。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 06:19:32 ID:3hktLNhg]
- 起きたものの、外は雨＠福岡
小降りになって出直します！
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 07:12:21 ID:jQKNDBiF]
-
徳島ゎ今ほどょく晴れてる
今の内～
ヶド今日ゎ遊ぶからぉ休み～笑
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 08:24:19 ID:CvLeU1rW]
- さーて、そろそろ歩き出そうかな。東京はいい天気だ。すまん。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 09:06:49 ID:mIQXMeWM]
- >>12
頼むから、小文字は止めてくれ
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 10:02:39 ID:G190aKe8]
- 前スレ>>986
散歩とウォーキングの違いを教えて！
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 10:09:23 ID:h3TwbRnk]
- 話を持ち返すなｗ
運動になってて、本人が楽しければイイんだよ（多分ｗ
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 10:15:23 ID:G190aKe8]
- ごめん そういう定義があるなら知りたい気持ちなだけです
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 10:27:31 ID:FHhgFzLa]
- よし、気持ち切り替えて逝ってくるとしようかな。。。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 10:29:45 ID:f4O0WQXP]
- ｲｷﾛ
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 10:32:42 ID:h3TwbRnk]
- 定義･･･犬と一緒が散歩、１人で３０分以上がｳｫｰｷﾝｸﾞ･･･
自分が歩いてて、回りを見てそう思ったよｗ
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 10:39:19 ID:PSNpaANM]
- お散歩厨は昨日も来ていたんだなｗ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 11:22:06 ID:4eQ0R6CL]
- 年配の方が多いけど、後ろ向きで歩くアレは何にいいの
とくにメディアで取り上げられてるの見たことないけど
むかし流行したりしたの？
ウォーキング専用コースに入って前方に後ろ向きがいるとちょっと嫌
後ろ向き歩きを追い抜くときの微妙な間が嫌い
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 11:41:16 ID:9E+TuS77]
- 後ろ向きで歩くとかどんだけ勇気いるんだよ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 11:47:40 ID:bYNypY23]
- 後ろ向き・・・本人（主におばちゃん）は「健康に良い事してるんだ！凄いだろフフン」って気持ちなんだろうね
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 12:55:53 ID:G190aKe8]
- 後ろ向きは「脳の刺激・活性化」らしいよ 最近のテレビでやってたんじゃないかな
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 13:22:39 ID:TkVoTd12]
- 後ろ向き歩きの話題は何度かこのスレでも出てるね。
前スレでも出てた。
＞若返り効果のある後ろ向き歩き＝バックウォーキングは、
＞日頃使っていない筋肉や脳が刺激され、体の活性化につながります。
ということらしい。
このスレの参考サイトにあげられている『ウォーキングスタイルドットコム』にも
【バックウォーク】
重心をやや後ろにし、後ろ向きに歩くことで太ももの裏側からふくらはぎを引き締めることが可能です。
特に膝を軽く曲げて歩くとさらに効果的です。通常のウォーキングの途中で3分から5分程度を目安に
「後ろ歩き」を行なってみましょう。但し、後ろ歩きは前方（歩く方向）を確認出来ないため、パート
ナーがいる場合や、障害物等がなく確実に安全が確保できる場所でのみ行なうようにしましょう。
ttp://www.walking-style.com/academy/qanda/2006/1215.php
10年ぐらい前のTV番組でも後ろ向き歩きは紹介されてた記憶があるよ。
歩き方も人それぞれだから、皆マイペースでがんがりましょう！
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 13:37:23 ID:OZZMaftn]
- バックウォーキングを知らないのは>>22だけじゃないの？
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 13:48:34 ID:3FqcAxTO]
- １時間歩いてきたよ～。曇ってたから帽子かぶらずに出かけたんだが、
途中で日差しが強くなってきて参った。帽子は大事だな。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 14:08:28 ID:4WqSVQ/l]
- 股関節が痛くていつものペースで歩ける状態じゃないんだけど、
こういうときは１日休んだ方が無難かな？
原因は前後のストレッチ不足？
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 14:09:23 ID:feGkJQOS]
- >>28
自分も帽子かぶて歩いてきた
日射病になった
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 15:48:48 ID:6QjPxOW8]
- >>22
追い抜くときにおまいも後ろ向きに歩けばいいんじゃね？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 16:28:53 ID:Jb2/eHml]
- 後ろ歩きして転んだら､頭打って気失うよね。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 17:48:57 ID:0s+YHIM0]
- 見ていてマヌケだよね
後ろ歩き
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 19:52:38 ID:SCZhB9C6]
- 今日は月曜なので週１回の休みの日。
でも、明日からずっと雨みたいだな。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 20:12:11 ID:glgrTQRw]
- バック走か
細川一休だな。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 20:13:06 ID:uIBHw/JV]
- 皆さんにお聞きしたいことがあります。
夜に河川敷を歩いています。車も通らないからいい場所なんですが、
この時期ウシガエルの鳴き声が聞こえてきて怖くてたまりません。
カエルが大嫌いなんです。ウシガエルがウォーキング中に飛び出してこないかと
ビクビクしています。実際に飛び出してきたら気絶すると思います。
何か助言があれば、お願いします。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 20:24:23 ID:Wq0WuyRN]
- >>36
しらんがな(´・ω・｀)
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 20:28:30 ID:h3TwbRnk]
- 驚かさない限り、カエルはそう滅多に飛び出してこないよ
ましてウシガエルは･･･
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 20:29:03 ID:iO1/vVrj]
- 私も多摩川の河川敷歩いてるからウシガエルの泣き声聞こえてくるよｗ
一度河川敷を横断してるところを見たことあるけど、
大きな体でノソノソ歩いてたから急に飛び出してくるような
運動能力はないんじゃないかなあ？
ちなみにひと月前はでかい亀が横断してました。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 20:42:23 ID:/IMGJbCT]
- 私は大きなカエル踏んだ。多分。
暗かったので良く見えなかったんだけど、
踏み込んだ一歩。確かに感覚がグニュっとして
ガホホグェェと叫び声。
そのまま一目散に逃げ出したから良くわからん。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 20:48:14 ID:eZUDjOcA]
- >>39
俺も多摩川河川敷を歩いてるよ～。ウシガエルの声、可愛いじゃないか。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 20:48:54 ID:h3TwbRnk]
- カエルは襲ってこないから･･･
あんまり気にするなよ･･･ウシガエルの置物とか可愛いじゃないか･･･
（カエル好きな私）
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 20:52:12 ID:ZP30bP5f]
- みなさん、雨の日はどうしてますか？
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 20:54:51 ID:eZUDjOcA]
- >>43
霧雨ぐらいなら、傘さして歩いちゃうよ。土砂降りなら、さすがにやめとく。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 20:58:47 ID:G190aKe8]
- >>43→>>7
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 21:05:08 ID:ZP30bP5f]
- 失礼しました。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 21:06:26 ID:Wf5fR9vQ]
- >>40
靴の裏見てみて
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 21:35:40 ID:toDyq2/r]
- やっと仕事終わった。
駅からちょっと遠回りして
30分位歩いて帰ろ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 21:38:05 ID:9E+TuS77]
- 明日からずーーーっと雨ですね
憂鬱です・・・
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 22:09:21 ID:2q198/gg]
- 最近の天気予報はアテにならないから油断できないけどねｗ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 23:01:36 ID:uIBHw/JV]
- >>36です。今まで歩いてきて返事が遅れました。
みなさんあんまり気にせずに歩いてるみたいですね。
調べてみると、警戒心の強い生き物みたいですね。
何とか克服できるようにがんばります。ありがとうございました。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 00:43:36 ID:HzHcG7Gw]
- 20キロ休まずに歩けるようになった
だが、あまり体重減らないｗ
でもウェストは５センチ細くなった！
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 04:43:13 ID:jjHC6LvT]
- 20キロって何分くらい？
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 05:30:13 ID:RM8RZvat]
- おはようございま～す！
まだ雨降ってないし気持ちいい。
井の頭公園1.5時間、朝のウォーキング出かけてきます
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 05:37:13 ID:+fgjwq/j]
- じゃあ私も行くか。 ＠福岡
- 56 名前：永遠のﾛﾑﾗｰ ◆ROM./J.6.k [2007/07/10(火) 06:37:39 ID:eJx4vw/C]
- おはよー！
行ってきた♪
今まではピッタリ１時間かかってたのが､今日も昨日より早く55分で帰宅です！(5分だけ早い…)
たった5分だけど【ﾔｯﾀ！】と思う私なのですヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 07:03:50 ID:C0UFLlwH]
- 初めて雨の中行ってきたけど、裾の後ろ側びっしょりだわ。
慣れないことすると駄目だな。これからは全裸で行くか。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 07:15:00 ID:q1iXMK1j]
-
雨の日のｩｫｰｷﾝｸﾞ憂鬱
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 07:34:52 ID:Ma3eQNiy]
- >>58
無理しないでね。憂鬱なら、今日はやめておいたら？
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 07:46:46 ID:l5Y/xFIK]
- 雨だから、いつもの５㎞はやめてバーゲンまわりで地下街を歩く
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 07:52:19 ID:Ma3eQNiy]
- >>60
それはグッドアイディア！^^
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 08:28:32 ID:l5Y/xFIK]
- ただ復路は、お財布が軽く・荷物が多くなっている予感
そして、「それはウォーキングじゃねえ！」と指摘されることも重々承知で
逝ってきます
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 08:38:32 ID:17pEsYqh]
- 朝ウォーキングすると日焼け止め・シャワー・化粧水等の消費が負担になって財布が痛いよ。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 08:51:25 ID:oFAT/GH7]
- ウォーキングは散歩ではない
散歩1時間の消費カロリーは食パン1切れ分以下。 運動にならない。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 08:53:06 ID:Ma3eQNiy]
- >>64
１秒間に２歩進むくらいの速さがウォーキングで、
それよりゆっくりなら散歩だと思っていいかな？
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 09:43:17 ID:r5OXa0Dg]
- 心拍数が90-100くらいになったらウォーキング
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 09:55:34 ID:TMzzpNOk]
- 雨があがったからウォーキングしてくるよ。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 11:43:11 ID:ChVS5GQr]
- 多摩川までウォーキングしてきた。結構暑かったよ。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 13:20:32 ID:BTuWil2y]
- 雨が降ってきたので三十分で帰ってきました。
帰りは地下鉄、ジャージではずかしかった。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 13:23:11 ID:ChVS5GQr]
- >>69
気にするな！^^
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 14:05:35 ID:myG9r5ol]
- 夜の河川敷って暗いだろ？
犬糞とかミミズとか変質者とか・・・・よく歩くよな
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 14:18:24 ID:ChVS5GQr]
- >>71
竹刀でも持って歩けばいいと思う。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 14:51:48 ID:7aGtXFPo]
- ・高収入風俗特集
heartland.geocities.jp/radiogroup1202/
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 14:54:12 ID:G/p2VbRx]
- 雨降ってるけど、小雨だから、これから歩いてきまっす。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 16:26:20 ID:vuOfYRFX]
- 岐阜県、雨。
皆さんはレインコート？ 傘？
思いきり腕振りしたいと傘はなあ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 17:13:41 ID:myG9r5ol]
- やっぱり機能性・歩きやすさならゴルフ用レインウエアでは？
item.rakuten.co.jp/greenfil/c/0000000665/
レイン ゴルフの検索結果
esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&v=3&e=0&s=6&k=0&oid=000&sitem=%A5%EC%A5%A4%A5%F3%A1%A1%A5%B4%A5%EB%A5%D5&f=A&nitem=&g=101070&min=&max=&p=0
そして自転車・アウトドア用レインシューズカバー
esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&v=3&e=0&s=6&k=0&oid=000&sitem=%A5%EC%A5%A4%A5%F3%A5%B7%A5%E5%A1%BC%A5%BA%A5%AB%A5%D0%A1%BC&f=A&nitem=&g=101070&min=&max=&p=0
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 17:25:08 ID:VYAbixgc]
- >>64
だから何度もゆってるだろ！
ここにいる奴らのほとんどが勘違いしてるアホなお散歩隊なんだよ！
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 17:35:24 ID:aDPYReKQ]
- >>77
ゆってる ×
いってる ○
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 18:01:42 ID:G/p2VbRx]
- >>78
結構繊細な人なんだねｗ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 18:02:23 ID:yaIWWH+1]
- この時期雨よりカエルがキモイ(>_<)
鳴き声がしたらジョギングに変えるｗ
結構カエルのおかげで痩せてきたｗｗｗ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 18:20:27 ID:VSqJwBML]
- そんなにカエル嫌い？
うちの姉ちゃんカエルマニアだぞ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 20:03:00 ID:vuOfYRFX]
- 子供の頃は素手掴みOKだったカエルも、停電の時に家に入り込んだやつを素足で踏み殺して以来大嫌い＠家の裏は水田
雨の中一時間行ってきましたが、舗装された畦道が生臭いぞおー
時々、それは断末魔だというカエルの鳴き声が聞こえるぞおー＠蛇さんお食事タイム
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 20:53:09 ID:G/p2VbRx]
- けろっぴの声、かわいいよな。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 21:00:41 ID:QxyKul4/]
- 今日も雨。
これで２日連続休息日。
明日は止むといいな。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 21:02:31 ID:CVxjkzif]
- どんな靴を履いても、かかとの外側が擦り減っていきます…
足裏がまっ平らなコンバースだと、3年くらい履いてたら遂にかかとに穴が。
一応O脚ではないのでこれは単にガニ股？
普通、靴の裏ってどういう風に磨り減るもんなんでしょう
自分の歩き方が異常なのかもとちょっと気になって
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 21:05:27 ID:l5Y/xFIK]
- ３年履くのは凄いんじゃない？
自分も外側減ります
気になるなら 靴の中敷きを自分専用に作ってもらうとか
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 21:14:56 ID:CVxjkzif]
- よかった他にもかかとの外側減る人居るんですね
普段履きなのですが、3000円くらいだったからってのもあると思います（…コンバースってデザイン違うだけで構造的には同じようなきもしますが）
ウォーキング＆ジョギング用の靴を買おうかという時に、この足裏の減り方が気になったので。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 21:21:40 ID:Nh+7l9Al]
- 私なんてコンバース半年もたない。４ヶ月かもって５ヶ月くらいで
穴があいてダメになる。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 21:26:13 ID:FoD+2FoF]
- 昨日すごい気分よく歩けたから今日も行きたかったんだけどなぁ。
今日は凹むこともあったからウォーキングで気分晴らしたかったー。
予報では明日も一日雨らしいけど夜の数時間でも晴れてくれないかな
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 21:39:25 ID:aNRJh8VJ]
- 靴底の外側が減るのは外股だからじゃない？
歩くとき爪先が「ハ」になる内股は靴底の内側から減るよね。
私も外股だったけどウォーキングと同時に歩行矯正始めたら靴底の減り具合が激減したよ。
あと骨盤の矯正にもなったみたいで腰周りの肉が落ちて、しかも新たな贅肉が付きにくくなった。
昔は下っ腹から真っ先に付いてたのに、歩き方変えれば変わるもんだなぁ、と実感しますた。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 22:06:06 ID:6Q2QFP3H]
- みんな外側なのかΣ(・ω・三・ω・)？！
俺はかかとの内側が物凄い勢いで削れてた。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 22:09:20 ID:CVxjkzif]
- 外股かぁあんま意識したこと無かった
男だからそれが特に健康に害が無いのなら構わないけどね
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 22:56:27 ID:eez7WLgE]
- ついに雨の中ウォーキングをしてしまった。
かなりハマってます。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 23:00:44 ID:7GXhAUxj]
- 雨が降っていいなあ･･･
ここ２ヶ月くらい雨らしい雨がないよ･･･降ってもサラッとだ
ウォーキングは毎日出来てうれしいが
さすがにここまで晴れ続きは怖い
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 23:01:22 ID:CVxjkzif]
- 九州の雨を分けてやりたいぜ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 23:23:10 ID:QLF7UiSb]
- 河川敷自転車で走ってたときに ときどき競歩の練習会見かけて
選手の小さなお尻やシャープな筋肉にウホッて眺めていたけど
ウォーキングの途中でインターバルトレーニング的に競歩取り入れようと
自己流で競歩歩きしてみたけど なんでか恥ずかしかった
同スピードなら、ジョグより競歩がカロリー消費が大きく
全身筋肉を使い関節等には衝撃が少ないから、良いことばかりらしいけど
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 23:25:56 ID:6X+UFX2J]
- ウォーキング用にNIKEのAIR PEGASUS 4Eを注文したよ
アスファルトとコンクリの上を歩いてるから、少しでもクッション性の良い物の方が良さそう
www.rakuten.co.jp/mathy-mathy/704024/634941/1809156/
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 00:42:32 ID:KfC6iwX+]
- >79
別に普通かと
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 01:42:11 ID:zVFoeC2W]
- 川の横歩いてるとよく蜘蛛の巣にひっかかるｗ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 01:51:19 ID:T0Pb7veN]
- 暗いと見えないからね～
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 02:29:00 ID:9JFlVwpo]
- 蜘蛛・・・ｶﾞｸｶﾞｸ(((( ;ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 07:30:55 ID:wunzS25V]
- クモは良いヤツなんだ！
ハエやゴキブリを捕まえてくれるんだ！
だからそんなに嫌わないでやってくれ！
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 07:48:19 ID:Uxq8B7yv]
- >>102
そーだよな。蜘蛛って益虫（本当は昆虫じゃないけど）なんだよな。
害虫を食ってくれる、ありがたい生き物なんだ。
というわけで、今朝は１時間２９分歩いてきた。しんどいけど爽快。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 08:50:42 ID:G/0JO34+]
- 歩き始めてから、梅雨でも、意識して探せば雨の降ってない時間もあることに気づいた。
今日は5時には降ってたけど、6時にはやんだから1時間行ってきました＠関東
九州の方、被害は大丈夫ですか、気をつけてくださいね。
いつも川原のランニングコースをウォーキングだけなんだけど、1週間前から川原の20段ある階段の昇降を10セット組み込んだら
停滞期を抜けて1キロ減った。
これ、ヒップアップにも効くことを期待して続けます。
- 105 名前：永遠のﾛﾑﾗｰ ◆ROM./J.6.k [2007/07/11(水) 10:31:31 ID:FUTjU+nh]
- 私も関東だけど5時は降ってなかったよ～。
いつも通り１時間行ってきました！
いま気付いたんだけど足の浮腫みｽｺﾞｲ…
浮腫みなんて生まれて初めてだから気になるなぁ…
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 11:30:48 ID:aHoie2p8]
- 車が来ないか振り返ったら、足元滑って転んじゃったよ(笑)
歩道が車道につながる斜めになってる部分で。
転ぶなんて、大人になってから初めてかも。
みなさんも気をつけてね。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 11:37:24 ID:tyG3bc4p]
- >>106
だってIDがアフォｗｗｗ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 11:42:32 ID:78RHveLF]
- >>106
私もこないだズテーっと滑って転んだｗ
お互い気をつけましょう～。
いつもは仕事が終わった後の夕方歩きなんだけど、
今日はお休みなので、降り出す前に午前中歩いてきたよ。9キロ。
蒸し暑くてすごい汗かいた・・
ってことで、スパ銭行って来る！（もちろん歩いてｗ 往復2キロくらいかな～）
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 11:42:42 ID:ZRWD/R0T]
- 雨の少ない梅雨だと思ってたら昨日から降り続ける岐阜県。
距離を短縮してその分ペース上げるかな。まだ行けないけど。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 12:15:31 ID:GqQ/3sex]
- 風がなければ、雨の中歩いても問題ないと思うけど？
雨の中やりたくない理由は何ですか？
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 12:18:09 ID:A78Er6Yo]
- >>108
スパ気を付けてね
爆…
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 12:47:13 ID:2wvpgc5m]
- 雨中だと車からは歩行者がほとんど見えないから危険
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 12:50:10 ID:ZRWD/R0T]
- >>110 雨でもやるよ。大降り以外は。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 12:51:57 ID:Uxq8B7yv]
- >>113
俺も同じだ。土砂降りの時は、さすがにやめとく。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 12:51:57 ID:tyG3bc4p]
- >>110
傘さすにしても、レインコート着るにしても、歩きにくくない？
あと、傘は手がふさがるし、レインコートはダサい…(;´Д｀)
何より気が滅入る…
いつもは携帯で音楽聞きながら歩いてるんだけど、濡れて壊れるのが嫌だから、使えなくてつまらんし…
てかｷﾐ、IDがｾｸｰｽ(゜∀゜*)
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 12:55:24 ID:WvGqV4lv]
- >>110
風がなければ雨の中歩いても問題ないと思うのはあなたの考え方。
風が吹いていても雨が降っていても問題ないと考える人
雨に濡れるのはいやだという人もいるでしょう。
ほんと人それぞれ。
自分のペースでいいじゃない。
私個人で言えば大雨の中歩くのは
靴の中がぐしゅぐしゅになって不愉快＋靴擦れの原因になるから避けたい。
パラつく程度だったら歩くこともあるけど
体調によっては風邪をひくこともあるから出来れば避けたいなぁとは思う。
誰でも丁度良い気温・湿度で歩きたいだろうね。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 13:06:23 ID:PE676Dqu]
- ここ数週間、雨の全く降ってない札幌･･･話題に入れんｗ
と思ったら今夜から（少し）雨で、明日まで続く
やっと雨の話題に入れるぜｗ
でも小雨みたいなので、歩く予定だ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 13:33:53 ID:m2l6eZ8V]
- IDがSEXと聞いてやってきました
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 14:21:48 ID:i0fb3pej]
- 前スレでユニクロのドライの
ハーパンやシャツが話題に上がってたけど
お勧めの色の組み合わせとかある？
自分は夜歩くんで上下共に黒だと
車に気付かれにくいと思うんだよね
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 14:52:12 ID:PE676Dqu]
- ユニクロのドライ･･･ＸＬがまだ腹回りがﾊﾟﾂﾝﾊﾟﾂﾝだった･･･○|￣|＿
早く着れるようになりたい･･･
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 14:56:05 ID:i1hUVyAK]
- 自分が歩く朝５時半～７時は雨など降って欲しくない。
ささやかでワガママな願い。
レインコート買ってみたけどイマイチおばさんくさい…orz
ときどき追いかけてくるなつっこい野良犬ｶﾜﾕｽ（ﾎﾑﾚｽが飼ってるのかも）
犬嫌いの人にはやるなよ～。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 15:48:39 ID:K8rGcYEL]
- >>120
僕も昔は母ちゃんに「これ以上太ったら着れる服無いよ！！」って言われてたよ・・・
今はそのときの体重－20キロになったが、まだ肉が残ってる
お互いがんばりましょう
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 15:53:01 ID:2W4whQKA]
- それいけお散歩隊！
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 17:26:42 ID:GqQ/3sex]
- IDがSEXの俺が思うに
雨でやめるやつは、ダイエットできてないやつだと思う
俺の勝手な思いだけどねｗｗ
雨の日にやめてもダイエットできてるやつは、逆に尊敬するけどね
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 17:27:39 ID:u3RhPQOQ]
- 嫁が風呂に入っているときに携帯を見てしまった。
おれが送った「今から帰る」みたいなくだらないメールばかり。
でもフォルダがあって、そこにメールが一杯たまってた。
彼氏から彼女に送るような甘い内容のメールばかり・・百通ぐらいあったかも試練。
感情的になってしまい、風呂からあがってきた嫁に問い詰めた。そしたら
「自分が送ったメールなのに、忘れてしまったのですか？」
といって嫁は笑った。さっぱり気づかなかった。
言われて見れば、差出人がおれの昔の携帯の番号だった。忘れていた。
そうこうしてる間に嫁の携帯の電池が一つになってた。もう何年も前から同じ携帯だ。
機種変しないのか？と聞いたら、メールが消えるのが嫌だったからだと。
なんだか携帯盗み見た自分が恥ずかしくなった。
謝ると、嫁は笑いながら「こんな私を貰ってくれる人なんて貴方以外にいません」といっておれを抱きしめてくれた。
今週末嫁の携帯を機種変しにいってきます。おれの自腹でOTL
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 17:37:20 ID:nJZZ7viL]
- 萌えコピ乙
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 17:38:46 ID:KvHNny+I]
- 雨の合間にと歩きに出たら小銭入れを落としてしまった。
いつもなら飲み物代＋αぐらいなのに、今日に限って千円札と免許証を入れてた…
帰ってすぐ、チャリでルートを辿ろうと出かけたんだけど、
今日は途中からいつもと違う道を歩いてて、
どの道を歩いてどう帰ってきたか思い出せなくて訳分かんなくて戻ってきた。
いくら帽子を目深に被ってるからと言っても、自分が１時間前に曲がった道覚えてないって異常だよね？
いろんな意味でドッと疲れが…
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 17:39:14 ID:m2l6eZ8V]
- >>125
ダイエットのコツは夢を見ねぇことだ( ▼Д▼)y-~
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 17:47:28 ID:WjoZKeR/]
- 気分よくｻｻｻｯと歩いてる時に、頭の上で「バサッバサッ」と
カラスが飛ぶと怖くて固まってしまう。
何なの？カラス･･･ 一気にテンション下がる。
何か良い方法ないでしょうか？
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 18:52:41 ID:EGLRQq57]
- おいsex、雨の日歩かずに72キロ→54キロに減量したぞ。尊敬しろｗ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 19:26:25 ID:2vmzsiWl]
- 13：00～14：00、傘さして雨の中歩いてきた。
なのに、今は雨やんでる…。orz
悔しいから、晩御飯の後に、また歩いてこようっと。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 19:32:05 ID:A78Er6Yo]
- >125
最低人間
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 20:48:46 ID:9Yd0fErA]
- さっき歩いてきたけど
途中花火が見えた！
まわり何もない所なので
なんか嬉しかった(^-^)
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 21:11:09 ID:ZRWD/R0T]
- ひぐらしが鳴くようになりました。
だいぶ少なくなったけどまだ蛍がいるよ。小さい方のヘイケボタル。
花火もたまに見る。夏休みになれば増えるだろうね。
どこかの家からスイカの匂いがする。クチナシの花の匂いもするよ。
夏だねえ。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 21:47:18 ID:1TvGjenm]
- 明日の朝起きられたら歩こう。また雨かなぁ。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 21:56:02 ID:hgpnheev]
- 今日も雨。
これで３日歩いてない。
明日も雨っぽい。
体重が増えていく・・・orz
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 21:56:12 ID:2vmzsiWl]
- 雨があがったんで、20：00から21：30まで歩いてきた。
川沿いの道をてくてくと。涼しい風が吹いたりして、なかなか心地よかった。
今日は、朝・昼・夜と、合計３時間半も歩いてしまったよ。新記録だ。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 21:57:14 ID:2vmzsiWl]
- >>136
ドンマイ！ 気にし過ぎるなよ！^^
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 22:07:46 ID:zVFoeC2W]
- 俺はコウモリが怖いぜ！
ギリギリの所でよけてくれるけど、いつかドジっ子が突撃してくるんじゃないかと・・
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 22:10:28 ID:4grJlHgk]
- ワイは犬の糞が怖い。
が、人間の糞が一番こわーい。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 22:15:42 ID:ep6KjpD0]
- あたしは、蛇の死体がこわい…。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 22:20:56 ID:4grJlHgk]
- 自民党が選挙のため、一時のバラマキをはじめました。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 22:32:38 ID:oXqZn7hR]
- >139
萌えコウモリか
私は昨夜歩いてたらどじっ子巨大蛾にぶつかられた(((゜д゜;)))いい歳こいて泣きべそかきながらお家に帰った…
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 22:33:17 ID:4grJlHgk]
- >>142
誤爆
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 22:35:44 ID:hgpnheev]
- >>138
ありがと～
明日は歩けるといいな～
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 23:22:57 ID:PE676Dqu]
- 私は単純に「蚊」が怖いな
あの「プ～～～ン」という音がはらたつ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 23:28:26 ID:K8rGcYEL]
- DQNが一番怖いわ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 23:43:15 ID:BwInzaOs]
- ケーキ20個ドカ食いしたいな～！
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 23:54:10 ID:2W4whQKA]
- ウォーキングを散歩と勘違いしているお散歩隊が怖いな～
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 23:56:46 ID:334eTdD2]
- おれ、ケーキ怖いｗ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 23:58:38 ID:oXqZn7hR]
- まんじゅう怖い
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 00:24:24 ID:Wv2tPACy]
- チンポが怖い
夜襲ってくるの
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 01:16:36 ID:lMh10WqC]
- 今は濃いお茶が怖い
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 01:31:21 ID:6gsiHgmI]
- 深夜に１時間逝ってきた。途中猛烈に腹減ってラーメン大盛食べてしまった。
なにやってんだろ(´･ω･`)
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 04:19:15 ID:zgqRODqw]
- 朝まで歩いてこい！
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 06:01:27 ID:UC2TZ3li]
- >>154
美味しかった？
美味しく食べれたならそれは身体に良い事だよ。
少しの食べ過ぎでモヤることはない！
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 06:35:57 ID:6gsiHgmI]
- >>156
久々の深夜ラーメンｳﾏｰかったわ～
罪悪感で今２時間逝ってきたw
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 07:06:53 ID:LsdJr/Tw]
- ウォーキング始める前は、ラーメンが恋しくて仕方なかったが、
１０分１５分と歩ける時間が増えていくうちに、ラーメンへの執着心がなくなった。
不思議である。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 07:16:17 ID:xUTAy4Yz]
- インスタントラーメンは気持ち悪くなるから食わなくなった
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 07:17:21 ID:LsdJr/Tw]
- >>159
おお、なんかその気持ち判るよ。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 08:20:55 ID:KsXud5vi]
- 自コースの途中に「天下一品」があるんだが…もう天一のこってりを平らげる自信は無い。
別コースの「王将」の餃子はまだ余裕で３人前食えるのに。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 09:22:34 ID:V+YUpk+g]
- 俺は熱いお茶がこわい
お後がよろしいようで
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 10:20:20 ID:d1fTzu6b]
- こないだ半ラーメンも、こってり風で途中でキツクなったよ
修行中の坊さんにようになってきてるなｗ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 13:40:24 ID:amNzsEKd]
- カミナリが鳴ってる…。ウォーキングやめとこうかなぁ。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 13:41:43 ID:Hg1mWpUq]
- 関東の人？うちも今ちょうど雷なりはじめたよ。
今からいってこようと思ったのに…
雨雲もせまってるしどうしよう。
買いたいものがあるから遠出しようと思ってたのに
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 13:46:40 ID:amNzsEKd]
- >>165
うん、関東。単なる雨なら気にせず出かけるところだけど、
雷雨は怖いよ～。(>_<) 遠出は明日にしたら？
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 13:46:47 ID:H+yLrOis]
- 雷だけは怖いね。
朝から鳴ってたけど治まったし雨も止んだので1時間弱行ってきた。
皆さんは携帯できる心拍計を持って歩いてますか？自分は持ってないので、帰宅してすぐに自動血圧計で計るのですが、心拍数が100までいきません。だいたい97くらい。
ちゃんと歩きつつ見られるものを購入するべきかな。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 13:53:47 ID:Hg1mWpUq]
- >>166
迷ってたけどそうする
よくよく考えたら山の上の方だしｗ
心拍計持ってないなあ。買おうかと思ってるけど
とりあえずは立ち止まって10秒間計ってるよ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 13:59:32 ID:45xrlBYv]
- とうとうウエストが90cmを切った。
半年で20cm減！！
誰かｵﾚを褒めてくれ～！
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 14:01:27 ID:amNzsEKd]
- >>169
えらいえらい！(^o^) その調子でこれからもガンガッテ！
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 14:02:39 ID:qfCMRPDy]
- >>169
オメー
まだ細くなることを考えると新しいズボン買うのに
躊躇するサイズだなｗ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 14:18:10 ID:H+yLrOis]
- >>168 そうか、立ち止まった時に自分で計ればよかったんだ・・思いつかなかった自分、ダメだな。
夜の部に早速やってみますね。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 14:49:45 ID:qfCMRPDy]
- 【研究】ジョギング中の携帯音楽プレーヤー、イヤホンに落雷の危険性
news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1184219209/
落雷に気をつけれ。
- 174 名前：169 mailto:sage [2007/07/12(木) 16:17:58 ID:45xrlBYv]
- >>170-171
さっそくありがとうです。
きつくて長らく穿いてなかったチノパンが、ゆったり穿けるようになってました。
あと10cm、メタボ卒業を目指します。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 20:59:46 ID:pK1v0cdL]
- １時間歩いて来たよ！
最近はウォーキングしてる人が多くて、挨拶してくれる！
気分よくなる！
体重は少ししか落ちないけど、足の見た目がすっきりしてきた！
ウエストも以前よりくびれができたよ！
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 21:16:21 ID:BOSR/z7h]
- 日経読んだらノルディックウォーキングとか言うのが乗ってて興味深深
経験者体験談気盆ぬ。
消費カロリーＵＰとかに引かれる。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 21:17:36 ID:H+yLrOis]
- 夜の部１時間行ってきました。途中で心拍数を計ったら117でした。
ユニクロのドライメッシュTシャツ、良いですね。このスレを読んで購入しましたが、重宝です。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 21:24:11 ID:rKskGz8Y]
- また雨だよ・・・orz
４日連続歩けなかった。
明日も１日中雨の予報・・・
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 00:44:07 ID:eVCcur1Z]
- 初めて３ヶ月…
体に変化ナシ…最近雨続きで歩けない…
モチ下がってきた…どうしよう…
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 00:46:45 ID:YcHCs6R+]
- >>179
やめちゃいなよ
糞デブ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 00:47:33 ID:uVijkRyv]
- ８時間で16キロ歩いたけど何カロリー消費？
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 00:56:57 ID:MyboCfuv]
- >>181
８時間で16㌔？？
イコール 時速２㌔･･･
体重・身長が不明だから
アレがアレだけど
せいぜい350ｷﾛｶﾛﾘｰ程度じゃね
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 01:00:27 ID:uVijkRyv]
- えっ 一キロ50キロカロリーで800キロカロリーはあるかと思ってたよ…
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 01:31:37 ID:M2CQQ5Lx]
- だったら何カロリー消費？って聞くなよ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 01:46:06 ID:n2lIjyNk]
- なんか食事制限するより痩せるんですが、、
とうとう高校生時代の体重に戻りました。
たった１ヶ月で。
171/55 27男
脅迫観念ないわけじゃないけど、
雨降ってるときはやらないし。
ちょっと異常かも。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 01:58:02 ID:o3etWNDL]
- ＞８時間で16キロ 徘徊するおじいちゃんみたいだな
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 02:03:40 ID:FKyAu41W]
- >>185
減量てのは
単純化すると摂取カロリーに対してどれだけ消費するかって事なんで
（減量に体は抵抗するから消費カロリーが可変したりして、細かく考えるとすこし複雑）
1月でどれだけ落ちたのか分からないけど
それだけ消費したってだけの話だよ。
食事制限とか、雨降ってるときはやらないとか、
そういうのもひっくるめて、結局は摂取＜消費カロリーになってれば
体重は減るし、逆なら体重は増える。
もともとの食生活や、生活強度の差もあるしね。
異常でもなんでもない。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 02:06:20 ID:JGJcm7ow]
- >>179
消費熱量≦摂取熱量
だといくら運動しても痩せないよ
今まで徐々に増えてたのが止まったんじゃないの？
とりあえず食生活を公開してみては？
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 02:32:11 ID:COw9+Gog]
- >>182
睡眠でも1時間あたり60ｷﾛｶﾛﾘｰ前後消費(体重60ｷﾛの場合)するから、そんなに少なくないと思うよ。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 04:23:40 ID:RiSSdIiW]
- おはよ～
今から行ってきます今日は一万歩いけるといいナ
ではみなさん今日も一日頑張りましょう～
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 04:28:49 ID:xXRTQZ52]
- 私も寝そこなっちゃったから、今から行く～。
いってらっしゃいいってきます！
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 04:45:38 ID:Oc5DtQAe]
- 朝組いってらっしゃ～い。
台風、予報だとおもいっきり本州通るんだね(´・ω・｀)
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 04:47:13 ID:VCn72QZH]
- 傘持って行ってきま～す！
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 05:04:22 ID:oSXQMzRQ]
- 最近、ウォーキング中に野良猫の親子に
コンビニで１００円位の餌買って
餌をあげるのが日課になってしまった・・・。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 06:31:05 ID:OLpkTP6L]
- 1時間歩いてきました＠福岡
今日明日は台風がやばいです。。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 07:24:21 ID:0bZqAC49]
- 早朝ウォーク行ってきたけど、
途中でお腹痛くなって家まで我慢できる余裕がなくて…
うら若い乙女が公園のトイレで下痢ピーとかｗｗ
盗撮とか痴漢がちょっと怖かったぜ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 07:27:20 ID:iZw97VZx]
- >>194
固形のフリスキーとか携帯の入れ物に入れて持ち歩いたら？
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 07:46:58 ID:Oc5DtQAe]
- >>194
その一食、むこうもあてにしてるんだろうね。
停滞期だろうがモチ下がろうが強制的にウォーキング休めないなｗ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 07:50:49 ID:V8vi6soe]
- >>194
猫の餌付けは迷惑だろ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 07:52:32 ID:ZuyOOJR0]
- みなさんお疲れ様です！
バイト先まで一時間半歩いてきます(｀ω´)
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 07:53:40 ID:ZuyOOJR0]
- みなさんお疲れ様です！
バイト先まで一時間半歩いてきます(｀ω´)
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 07:58:29 ID:hGolOiSW]
- >>200-201
いってらっさ～い！ﾉｼ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 08:09:10 ID:F3g+k8LS]
- 普段は朝６０分コースだったけど、雨で１週間行ってない
１日のリズムが乱れ始めている
夜に歩いたり、家で踏み台昇降もやってるけど、
朝のさわやかな風に吹かれたいなー
前前スレあたりでノルディックウォークするひと
何名かカミングアウトしてたよ>>176
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2007/07/13(金) 09:19:53 ID:lnAqUKH5]
- 昨日から、ウォーキングを始めました
頑張ります
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 09:23:29 ID:BSJpfu52]
- 昨日焼肉食って友達ん家でポテト食ったが
体重増えてなかった！
元気あったら夜歩こう
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 09:41:01 ID:h8dw0Zl1]
- >>194
こういうやつって本当迷惑。
自分がいい人にでもなったつもりだろうか？
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 09:43:12 ID:qM6a7q0Q]
- >>196
うら若い乙女ってのが信用できないじゃないかｗ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 10:22:33 ID:MqQs1WVv]
- いつもは夕方か夜派なんだけど、間違いなく雨降りそうだからさっき午前の部行ってきた。
水分補給にアミノカルピス飲んでみたらすげー汗出た・・・アスパルテーム入りだけど。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 11:15:33 ID:kemoGPhM]
- 万歩計紛失した
歩く気にならねぇ…
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 11:45:00 ID:xrNjr9FJ]
- 毎日夕食の後ｶｱﾁｬﾝと30分歩きに行く。ｶｱﾁｬﾝと喋って歩くの楽しいし、ぐっすり寝られるようになった。体重は減ってない。けどまだ１ヶ月経ってないし当たり前かｗ
砂糖なし珈琲を飲んでから歩くといいらしいから今日から試してみる（・∀・）ﾉ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 12:07:12 ID:k85TE5pA]
- 多摩川べりを、２時間歩いてきた。途中、小雨が降って緊張したが、
すぐやんだのでホッとした。今夜は雨で歩けそうにないだろうなー。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 12:32:17 ID:zYv3sFSW]
- >>210
いいｶｱﾁｬﾝを持ったな
ガンガレ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 12:34:49 ID:F3g+k8LS]
- >>210 いい話だ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 13:53:20 ID:WZlWrvsM]
- 台風来るから
股歩けなくなる
ヽ（｀Д´）ﾉ ｳﾜｧｧﾝ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 13:55:52 ID:H4RkOLAQ]
- 風に向かって歩けば良い負荷になるぜ、ｲﾔｯﾎｩヽ(゜Д゜)ノ
ってのはどう？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 13:58:14 ID:3hmUx34z]
- 濡れるしなぁ
全裸しかないな
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 14:07:22 ID:21TYEzw4]
- これからウォーキング･･････全裸でｗ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 15:00:57 ID:6WvSsuwM]
- ｶｱﾁｬﾝ… J( 'ｰ`)し
( )＼ ('∀`)
| | ヽ( )
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 15:12:47 ID:Yh5HBO5h]
- まんぽ買ったけど使ってないから
>209
つ■
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 16:31:38 ID:kemoGPhM]
- >219
(ノ^^)/◆τ(^^ )ノ〈ありがとう大事にするよ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 16:41:11 ID:21TYEzw4]
- >>219-220和んだｗ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 17:14:40 ID:ZuyOOJR0]
- >>202ありがとう(´∀｀)
てかさっき連投してた・・・or2ｽﾐﾏｾ
今度は一時間半歩いて家に帰ります。
みんな台風にはきぃつけてねﾉｼ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 19:28:24 ID:vmM8rLlO]
- 夜中に1回学生にからまれそうだったからコース変えてみたら快適。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 20:42:32 ID:mfkzgZ8F]
- 雨が降ってきてから、いつもは70分の所を30分位で引き返してきて
その後ショコを45分やったら、何と次の日ふくらはぎが筋肉痛･･
ウォーキング始めて5ヶ月経つから、筋肉痛になるとは思わなかったよ。
ウォーキングとは違う筋肉使ってるのかなぁ？これからは定期的にショコも
やろうかね。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 21:12:08 ID:ZP+L4AsA]
- 3連休ずっと天気悪いじゃん(´・ω・｀)
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 21:22:52 ID:jBFgBlkw]
- くもりで風が涼しかった＠長野
夕焼けが綺麗だったよ。
いつもと違うコースだったけど、
たまにはいいね。
自分は万歩計などこだわりなく歩いてるよ。
そこまでこだわるのが面倒くさいってのもあるｗ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 21:42:25 ID:k85TE5pA]
- 雨が降る直前、多摩川河川敷をてくてく２時間歩いてきた。
多摩川は面白いなぁ。東京湾まで歩いていきたいよ。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 22:02:52 ID:7I6gxnjP]
- お！一緒に歩くかい？w
自分は下降から遡上して聖蹟桜ヶ丘まで、って考えてたけど。
でも歩くなら秋だなぁ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 22:03:56 ID:7I6gxnjP]
- 下降→河口 ね
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 22:08:02 ID:Ue/ja2bR]
- 聖蹟桜ヶ丘ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 22:35:11 ID:UH2eQsOi]
- 千葉ですけど
明日の朝はやる
明日の夜はしごと
あさっての朝は風しだい
あさっての夜はやらない
こんな感じで考えてますよ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 22:38:50 ID:CBMcNc6B]
- 雨だったので４日休んだが、今日、久しぶりに１時間歩いた。
４０分くらいのとこで雨がぽつぽつ降ってきたが、なんとか頑張った。
明日・明後日はまた雨だが、スポーツクラブに行けるので、
ランニングマシーンで歩くよ。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 23:03:37 ID:z9n4jg36]
- 台風直撃で散歩できない。
家の中での運動は なんかやる気でない…。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 23:06:35 ID:BSJpfu52]
- 親父に「お前痩せたな・・・」っていわれたよ
自分では全く分からないわ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 23:57:52 ID:BSwNURqP]
- >>224
歩くのと走るのでも使う筋肉全然違うよ。
ジムでクロストレーナーやっても違うし。
最初はやる度にしっかり違う箇所が筋肉痛になる情けない体だけど
続けてるとならなくなるし体ってすげーなって思う。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 00:30:05 ID:n1pz/VnW]
- 私、ジムには入会してますが、マシンじゃ歩きたくない。３０分で交代しなきゃならんし、ずーっと同じ景色見て歩くのも飽きるし、隣りの人の速度も気になったり…やっぱり外ウォーキングですね。外でウォーキングしてから、ジムの風呂入って帰る。
会費、もったいな～
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 03:30:43 ID:N9UM6n/m]
- 恒例の飲み会だったので午前1時に帰宅して２時から開始で90分間。ナウキャストで雲の
動きを見て決断。土曜と日曜は無理だろうなと思ったので、強行。＠神奈川県。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 05:18:33 ID:BbGRSIfk]
- 176センチ73キロの男性なんですが、
ウォーキングはじめようと思います。
ダイエット効果はどれくらいあるんでしょうか？
例えば同じ距離なら、軽いジョギングのほうがいいんでしょうか？
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 05:39:51 ID:Uqrrq8Pk]
- >>234
おめ！
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 05:47:10 ID:++BhCxwH]
- >>238
年齢は？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 06:46:24 ID:wiIq2AJ2]
- みなさんはどれくらいから痩せ始めましたか？
５日前から１日４０分歩いてるんですが0.2ｷﾛしか変化ありません…
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 06:48:47 ID:LJaRdeZc]
- 最低3ヶ月は歩かないと
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 06:50:13 ID:43fx4v3G]
- >241
女性ですか？
女性なら痩せにくい時期なのかも知れませんよ。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 07:17:44 ID:kZrlJLld]
- 始めて３週間は体重変化なしでしたよ
そこからゴソっと
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 07:53:43 ID:wiIq2AJ2]
- >>242さん
>>243さん
>>244さん
ありがとうございますm(_ _)m
がんばります
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 08:21:01 ID:Bij86yNP]
- 昔の話でいい？
当時24,25歳くらいだったと思うけど、ウォーキングメインで１年間で13～14kgくらい
痩せたよ。
ウォーキングっていっても、電車やバスで行っていたところを歩いていく、っていう
感じだったけど、仕事が終わってから２～３駅分歩いたり、駅から家まで幸か不幸か
遠いので、歩いて帰ったりとか。
あとは夕食で米飯食べなかったりとか、時間があればエアロビしたりとかしたけど、
休日にはがっつり歩いたりした。
歩く＋間食抜きメインで61kgから47～48kgに減って、２年くらいキープできたかな。
…しかし今は７割くらい戻ってしまったorz
一人で気兼ねなく歩きたいけど、幼稚園前のチビがいるとなかなか…orz
すぐには結果がでないが、地道にやってたらいつか効果でるからガンガレ。
そして痩せたら油断するなー。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 08:40:23 ID:0CkAjiHj]
- ちなみにオレは最初の1ヶ月は炭水化物抜いたりしたんで4ｷﾛ減ったよ
1年で19ｷﾛ痩せた、今も夕食では週末以外は米、麺、パンは食べてない
そんじゃ明日は暴風雨っぽいんで今日 雨だけど行ってくるよ（･∀･)
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 09:41:37 ID:9cN4/t81]
- ウォーキングって楽しいね。今までやらず嫌いでいて、もったいなかった。
今日は雨が激しいので、家の中ウォーキングするけど。外を歩きたい！
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 10:26:23 ID:++BhCxwH]
- 私は一週間に5回ぐらい、それぞれ1時間で
２か月で8㌔やせました。
間食も食べたければ我慢しないで食べたし、
食事制限 炭水化物なしとか 油モノ抜きとか
全くしていない。
当時、165cmで67㌔で、現在も週に4回ぐらいウォーキング続けて
56㌔まで減りました。
子どもが夏休みに入るとウォーキングする時間がなくなりそうなので
子どもつれて30分ぐらいジョギングする予定です。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 11:14:01 ID:hVv+rBaW]
- みんなすげー。自分は歩き始めて4ヶ月、食事制限なしで月－2キロペース計8キロ減。
背中がひきしまってラインがきれいになった！あとジャージが似合うようになったｗ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 11:33:16 ID:9cN4/t81]
- ダイエット成功者の話、モチベーション上がるっす。
どうしても歩きたかったんで、買い物行くついでにちょっと歩いてしまった。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 12:25:31 ID:qR002iMC]
- 何回も質問してるけど
体重が落ちたのに脂肪があまりとれてない
これはエアロビとかビリーをやったら取れるでFA?
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 13:19:35 ID:L27pEXWm]
- >>252
え？じゃあ何が減ったん？
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 13:23:07 ID:qR002iMC]
- わからん
5キロ減ったがあまり外見かわらん
腹の肉が少～し落ちた程度
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 13:29:44 ID:L27pEXWm]
- >>254
５kgだとズボン１インチ変わるくらいっしょ？
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 13:45:29 ID:qR002iMC]
- そうだね
32→31になった
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 13:48:03 ID:T9GGrdBn]
- >>256
すごい変化じゃん。この調子でガンガレ！
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 13:49:58 ID:L27pEXWm]
- >>256
なんだよ普通に順調じゃんｗ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 14:00:17 ID:qR002iMC]
- まあそうなんだが、コンプレックスの胸のぜい肉が落ちないからさ
あまり実感がないわ・・・ 女並にあるぜ。胸
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 14:17:36 ID:U+e3bSt9]
- 毎日ウォーキング１時間、ほんの少し食事制限（間食なし）
現在４５日目で、－７ｋｇ
体脂肪は－１０％です
元々ピザの９２ｋｇ
数え切れないほど減量→ﾘﾊﾞしてたんで
体脂肪が４９％だった･･･通常より10％ぐらい脂肪多め･･･
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 18:16:43 ID:PM7fAXq9]
- >>260
頑張ってますね！ 間食しないところがエライと思います。見習いたい！
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 19:19:10 ID:G4UqrIt3]
- 間食は楽しみなんでやめるなんてできないよ～
今 停滞期脱出したところ。２月から始めて ６０ｷﾛ→ ５３ｷﾛになった。あと７ｷﾛへらすぞ！
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 19:53:59 ID:v2AscKPW]
- このスレとか見てたら心拍数とか気になりだしたんで、
今（安静時）にちょっと計ってみたら５１回とかだった(´Д｀;
ネットで調べると男性の平均は６０～８０とかになってるんだけど、
さらに調べると運動で心臓鍛えたりすると減るとかどうとか。
似たような傾向がありそうなこのスレ住人はいくつくらい？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 20:33:44 ID:QSIP1TCi]
- 私もお菓子やｱｲｽ等好きでやめられないので毎日歩いてます
台風、雷、雹、雪に関係なく365日毎日歩いてます
皆さんのように長時間ではないですが…ory
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 20:37:20 ID:N9UM6n/m]
- 心拍数は気にしたことがなかった。3000円以下でウォーキングにお薦めの心拍計があるでしょうか？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 21:16:50 ID:u0BfJ46V]
- 台風かんべんしてくれ
さすがに歩けん
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 22:37:46 ID:6TTs+nyZ]
- >>264
お菓子やｱｲｽぐらいならちょっとがんばればやめられるじゃん。
ご飯の量減らすのに比べればさぁーーー。
私なんか、深夜２時のハーゲンダッツやめられないとか、
愛犬マイクの肉球もきゅもきゅもきゅやめられないとか、
タイヘンなんだからね！
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 22:43:29 ID:4bkMoAMj]
- >>267
かわいくも何ともない。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 22:55:36 ID:NewJQn5n]
- いつものウォーキング道、溝が溢れて川となっていた・・
代わりに家で踏み台昇降をやってみた。でらハードで驚いた。侮ってたよ。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 23:01:41 ID:tGKe6K9Y]
- みんな雨の日は踏み台昇降やってるみたいだけど
膝への負担はウォーキングに比べてどんなもんなのかね？
ジョギングはウォーキングの３倍だっていうことだけど…
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 23:25:53 ID:QSIP1TCi]
- >267
すいませんでした。
ちょっとがんばればやめられる事でした
申し訳ありませんでした
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 23:32:50 ID:vogUk8jg]
- >>267
死ねよマンモス西
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 00:19:36 ID:r8uKKz+0]
- >>270
ウォーキングやジョギングと違って、世間的には知名度低くて
そういった研究がなされてないからここで聞いても答えは出ないんじゃない？
昇降は、台の高さによって強度が変わるしね。
自分は3年前に昇降で5kg痩せたけど、膝への負担は別に気にならなかったよ。
台の高さは12cm程度。
厨房の時のスポーツテストみたいに30cmくらいの高い台でやると
足腰への負担は凄いと思う。
↓みると体重3ｹﾀの人も続いてるみたいだし。
beauty.s35.xrea.com/diet/resulttop.htm
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 00:35:37 ID:yGmziKkx]
- 私も「踏み台昇降」も併用しよーと思って
そっちのスレに行き基本を学び、腰を痛めないよう
10ｃｍの高さの古雑誌の踏み台作ったよ～
寝る前に（初心者なので）まず１０分間から始めようと思う
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 00:42:09 ID:1BIDQCjT]
- >>263
90キロでピザってた時は平気で70越えしたりしてたけど
63キロまで落とした最近は48～53くらいの数値が定番。
ジョグも混ぜてるせいか心肺機能も結構あがるみたいだ。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 01:11:07 ID:i/HIvtfp]
- >>267
www.youtube.com/watch?v=5dgVihFoXyo
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 01:15:49 ID:z26Rc2tz]
- 10時間歩いた。
靴の中びちょびちょであしがふやけてた
めちゃめちゃ痛い
さっきまんじゅう2つ食っちゃってさらに鬱明日もがんばる
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 01:25:44 ID:GvvFCUwP]
- >>277 この台風の時期にすごいと言うか、よくそれだけ歩けたね。そりゃ腹も減るよ。
踏み台昇降は膝と腰とふくらはぎにかなりくる。ウォーキングで坂道上りっぱなしの感覚だった。自分はウォーキング以上に前後のストレッチをやらないと危ないと思ったよ。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 01:42:22 ID:yBt0lOWx]
- >>277 四国人だけど、お遍路さん巡礼をお奨めします。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 06:14:29 ID:gN/7PK2Q]
- 昨日､今日ってｳｫｰｷﾝｸﾞ行かないでいて明日歩いて筋肉痛来たらどうしよう…って心配になってるｱﾀｼ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 06:51:08 ID:z26Rc2tz]
- >>277
ありがとう、昨日は腹減りすぎてて眠れなかった
>>279
自分は北陸ですがどうもありがとう
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 06:52:14 ID:z26Rc2tz]
- ↑ｱﾝｶｰ間違えた277じゃなくて>>278
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 06:55:04 ID:CNky71Wr]
- 久々に行ってこれた！
＠関西
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 07:39:07 ID:XBJgkNc7]
- >>283
良かったね！^^ 俺んとこはまだ駄目だ＠東京
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 07:52:04 ID:CNky71Wr]
- >>284
明日はカラッと晴れたらいいな、東京
って俺今日東京向かうのに、新幹線で台風追い越しそうだ。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 08:05:08 ID:gN/7PK2Q]
- 今日の３時頃からは晴れるって携帯のｱｲﾁｬﾝﾈﾙで見たけどﾎﾝﾄかなぁ？
早く歩きた～い！
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 08:08:25 ID:XBJgkNc7]
- >>285
ありがとうっ！ﾉｼ 新幹線で台風追い越してくれ！
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 08:22:12 ID:LiIfWv1b]
- ニュースだと今日の15時ごろに伊豆とか言ってるな。
夜は何とか歩けるかな＠東京
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 09:02:53 ID:aEzPTejc]
- 最近はおかずの量はそのままで、ご飯の量が茶碗2～3杯→1杯になった
物足りなさや空腹感は全く感じない
不思議だ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 09:38:27 ID:88Nqqn3p]
- 昨日寝坊していつもの出勤前の早朝ウォーキングができなかった。
今日は7時に起きたら、ちょうどやんでたので、昨日の分も行こうとはりきって
でかけたら、10分もせずに雨が・・・。
小雨だったし、いつもの日曜は人が多いのに、今日の川原は誰もいなくて、
まあいっかと歌なんか歌ってたら本降りに。
寒くなかったし、一回濡れたら今帰っても同じだと開き直って1時間半も歩いた。
途中シャンプーできるくらい降ったのと、やっぱシューズが濡れるのが不快ですね。
でもなんかすっきりしたよ、今シャワー浴びて珈琲飲んでます。
明日は雨やんでくれ、東京。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 10:38:54 ID:yGmziKkx]
- まったく雨の降らない札幌･･･
あまりの乾燥度に台風が来る事を希望しちまうぜ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 10:57:08 ID:ZuowD7QD]
- （･∀･)取り合えず今日は休むぜぇ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 11:39:49 ID:E33pb31R]
- やる気が感じられねえよ
だからいつまでたってもピザでリバすんだよ！
それいけお散歩隊
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 11:41:14 ID:0fN++yK8]
- >>273
10cmとか12cmでもいいんだ…知らなかった。情報ありがとう。
その段差ならうちユニットバスで、トイレとお風呂の境目に一段ある。
古い建物なので広めのユニットバスで、昇降運動するスペースは十分だ。
だが洗面台の前、トイレの横でいったいどれだけもつかが問題だ(ｰ∀ｰ)
本でも読めばいいか…。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 11:41:31 ID:GVV4TfX/]
- 千葉の上のほうです
さっき８ｋｍ行ってきたｗ
おれはあふぉだな
びしょびしょだよ
でも、達成感はあるよ
午後はダイジョブそうですよ
もう一回行くぞー
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 11:48:25 ID:wQ/MBo+1]
- dd
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 12:24:41 ID:52XrqlOW]
- >>295
暴風に気をつけてね
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 12:28:57 ID:lN159pta]
- >293
お散歩隊って、なんか響きがかわいいね。好き。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 13:16:34 ID:tEaPNS6b]
- 明るい曇りでほぼ無風＠神奈川
蒸し暑そうだけど歩いてこよう
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 13:47:03 ID:ZuowD7QD]
- >>293
(´・ω・｀)わかった行ってくる・・・雨もやんだみたいだし
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 14:54:02 ID:KFyADzgu]
- 私も千葉の上の方なんだけど、
もう雨風大丈夫かな。
天気予報だと、これから最接近とか言ってるんだけど…。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 16:34:33 ID:K0grBoKJ]
- ミズノのアーチハンモックソックスなるものを使ってみた
……楽になるねこれ
疲労感が全然違うわ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 16:35:58 ID:OpsTUr51]
- ウォーキングに便利かと思ってお財布ケータイに変えた。
使える店は限られてるが荷物は少ないほうがいいし。
モチ上がる♪
早く天気が回復してほしい！
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 16:57:00 ID:OKV60AGD]
- 行ってきますﾉｼ
それいけお散歩隊＠福岡
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 17:32:24 ID:ea65CKbC]
- 初めてカキコします。
お散歩隊入隊一ヶ月弱。
軽め食事制限と60～90分のキツめのお散歩で、3kg落ちました。
ほぼ標準体重の自分ですので、これはかなりいい結果かと思われます。
体脂肪率がまだ高いですので、これからが勝負、と思っています。
ゆくぞ、お散歩隊！＠新潟
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 17:35:25 ID:JoTrzh3L]
- かなり風が強いが負けずに出発＠川崎
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 17:40:46 ID:GVV4TfX/]
- 千葉の上のほうの人ごめん
>>295です
いま雨風が最大になってるよ
２回目の最中に雨に降られいらいらしてたけど
家に帰ってきて雨風強くなってるのを見ると
俺って、ついてるのかも
っと思ったよ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 17:56:22 ID:ZuowD7QD]
- (;´Д`) お散歩隊してきたけど、またしてもズブ濡れですよ・・
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 18:20:24 ID:SudyOri1]
- ようやく台風いってくれたね。夜に歩くぞ～。わくわく。＠調布
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 18:46:53 ID:LDxWIiD5]
- 今日ビリーに入隊したんだが
しんどい・・ 腕が上がらないわ
夜はウォーキングだ！！
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 19:43:23 ID:5AeT/o4k]
- >>275
レスどうも。
やはり心肺機能によっても心拍数は変動するみたいですね。
もう少しデータを取っていこうと思います。
それにしても、意外と心拍数って皆気にして無いもんなのかね(´・ω・｀)
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 19:59:01 ID:AkVxSU9L]
- マンションの通風孔が外の突風にあわせてヒューヒュー音をたててるし、おまけにまだ街路樹は突風にあわせてしなってますけど・・・＠東京
みんなエライよ！
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 20:02:05 ID:eQDA4AWI]
- >>311
おまえが神経質なだけ。
気にする暇があったらさっさと歩け！
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2007/07/15(日) 20:57:04 ID:PxQseA3y]
- 今日は、１３８００歩歩きました
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 21:16:04 ID:Y3E/Cfpt]
- この時期日焼けしませんか?
朝は紫外線強いですかね??
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 21:16:37 ID:Sb9luQJc]
- 雨どっかいった～♪
ﾊﾞｲﾋﾞｰ(*´∀｀*)ﾉｼ
明日からまた、早朝お散歩隊復活だ!!わーい
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 21:18:45 ID:jgHrCbcU]
- 私の万歩計は行軍した時間、歩数、消費カロリ、消費脂肪量が表示されます。
これだけで十分と思っていました。心拍数、少し気になるけど、数字に縛られるのもなんか嫌だ。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 21:22:05 ID:gN/7PK2Q]
- 朝って何時頃を言ってるかわからないけど､私は毎朝
４:50出発なので眉なし＆ﾉｰﾒｰｸ(笑)
9時過ぎたら紫外線ﾔﾊﾞｲかもね…
夕飯はﾊﾟﾝ食べちゃったから軽く歩いて来ます！
風があって気持ち良さそうだぁ♪
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 21:37:41 ID:GvvFCUwP]
- 昼間は蒸し暑くてたまらなかったけど、夜は程よい気温と風が吹いていた。
１時間を目安に歩いてるけど、距離が物足りなく感じるようになった。体が速歩(自分にとっては)に慣れてくるのがさりげに嬉しい。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 21:38:27 ID:Y3E/Cfpt]
- 7時ぐらいからしようと思ってます(∀)
薄手のパーカー?(ｼｬｶｼｬｶしてるやつ)とか着てたら暑いですかね?
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 21:48:04 ID:qoC30o70]
- >>320
朝？夜？
どっちにしても今の時期はもう暑いと思う。
何のためにシャカシャカ着るのかわからないけど
日焼防止のためだったら長そでTシャツ（ドライ）の方がまだマシじゃない？
汗出すためとか言うならオススメしない。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 22:01:11 ID:gN/7PK2Q]
- >>320
紫外線聞いた人だよね？ なんでもかんでも聞かないで自分でやってみたら？
汗かきたいなら着てけばいいし暑かったら途中で脱げばいいじゃん。
ちっちゃい子じゃないでしょ？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 22:04:02 ID:5AeT/o4k]
- >>313
かれこれ十数年前の中学時代に
不整脈の診断受けたり、婆ちゃんが最近左心房血栓とか
発祥してるとか重なって、ちょっと神経質だったかもしれんねｗ
どうせ惜しい命でも無いしなｗ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 22:06:39 ID:GvvFCUwP]
- 今の季節、半袖のドライメッシュTシャツでも汗かきますよ。ピーク時はダラダラ。
ｼｬｶｼｬｶ着てたら自分は脱水症状起こす気がする。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 22:08:09 ID:yGmziKkx]
- お散歩隊！＠札幌
今帰宅～～
今日はけっこう食べたので、遅い時間でしたが
１時間お散歩してきたよ～～
いつも夕方だから、夜はけっこう道路が見えなくて
目が悪い私はけっこう危険がいっぱいだった
やっぱ夕方までに歩かなきゃな
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 22:14:54 ID:s/Owjqih]
- ２日間雨で外歩かなかっただけですんごいストレスたまった
そのせいで夜にお菓子食べてしまったよ…
明日からまたがんばろう
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 22:19:08 ID:LDxWIiD5]
- 1時間歩いてきた
ある車が土手に入っていったがもしかして・・・
どきどき・・・
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 22:22:50 ID:GvvFCUwP]
- >>327 車の揺れの有無を確認しなきゃだめじゃないか！
邪魔やアリーナ見物はいかんよ。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 22:33:11 ID:7pnSAtIA]
- 今日は台風で歩けなかった。
明日は朝夕１時間ずつ歩くぞ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 22:34:48 ID:5AeT/o4k]
- >>327
ウォーキングに匍匐前進も取り入れようぜ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 22:41:02 ID:GvvFCUwP]
- >>330 その前進をするGI人形が昔あった。
自衛隊とかレンジャー部隊ならできそうだけど、自分らがやったらあからさまな変質者。
近所まわりウォーカーは生きていけんよ。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 22:42:45 ID:yGmziKkx]
- 私のコース内に霊園があるんだが
本当に昼間人が少なくて･･･いるのは墓石屋か
同じｳｫｰｷﾝｸﾞ仲間ぐらい･･･
でも極たまに奥の、一段と人気が無いPに車が･･･マジで揺れてますｗ
霊園ラブホか？ｗ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 22:46:44 ID:X5tHJiHh]
- ８時間歩いてきた＠大阪
日焼け止め塗っていったのに、かなり焼けた。
最近食べすぎだったから明日も頑張るぞ！
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 22:54:07 ID:6d9snBUO]
- 延々とお散歩＋疾走している青年がいるんだが
いつもジーンズ
脱ぐとき汗でたいへんだろな といつも帰り道で思う
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 22:59:09 ID:OKV60AGD]
- >>333
８時間ってそんな、ありえん！凄すぎます。
私だったら、食べ過ぎのほうをなんとかするほうが楽。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 23:00:40 ID:99nQ6oSA]
- >>322
意地悪なんですね。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 23:00:41 ID:5AeT/o4k]
- >>334
でも、普段着でちょっと買物とか行く時に
火が付いてしまうことってあるよな。
んじゃ、俺もちょっと行ってくるかな。
今日は軽めに。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 23:05:27 ID:BkZwFpBD]
- お散歩隊＠調布です！ 多摩川河川敷をマターリ歩いてきました。
ちょっと風が強かったけど、気持ちよかったです。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 23:17:25 ID:7pnSAtIA]
- >>333
８時間、すげえええ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 00:31:59 ID:tk5yvyhZ]
- 8時間とか何事ｗｗｗｗ
相当気合入れないと出来ないよねｗ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 00:34:06 ID:Ti0IE4An]
- お散歩隊のネーム気に入ってくれた人もいるようで嬉しいよ
みんな自分に厳しく無理せずガンバ！
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 01:52:24 ID:MT4czxFv]
- 気合入れてウォーキングしたい時は、軽い登山（ハイキング）にでも行けばいいよ
下山するまでモチベーション維持出来るし
ただ・・・大抵の登山口には美味そうな食べ物が売ってるんだよな～ｗ
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 02:26:38 ID:IQpBPUYa]
- >336
不必要に甘やかして、馬鹿を増長させるのは
決してやさしさとは言わない。
322は充分に親切だと思う。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 04:08:41 ID:bKnUq10y]
- いつも通り歩いてるのに急にﾌｸﾗﾊｷﾞがパンバンで痛い！！
マッサージも痛いし…
でも歩きたくてウズウズしちゃうの
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 06:03:57 ID:e2/yYjy+]
- 昨日の夕方、河川敷でお散歩してたら
後からサッカーボールが飛んできて、ふくらはぎ直撃
その前は、草野球のホームランボールとニアミス
ソフトテニスボールもバウンドしてから当たった
宝くじを買ってみるか 当たるような気がしてきた＠チラ裏
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 08:04:38 ID:GY5hywRa]
- 朝６時から１時間行ってきた。
夕方も１時間歩くよ。
横浜栄区お散歩隊
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 08:08:47 ID:/zh9ZrCE]
- 今日から朝歩くの日課にします。70分歩いてきました。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 08:10:47 ID:1TpTTgd8]
- ウォーキングは朝食前がいいって聞いたんですが本当ですか？
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 08:11:11 ID:8YAa6sT7]
- >>347
おー、お疲れさん！^^ これから一緒にガンガロウぜ！
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 08:21:11 ID:8YAa6sT7]
- >>348
低血糖状態で歩き出すのはオススメできない。
朝食後しばらく経ってから歩く方がいい。
朝食食べる前なら、飴玉１個ほおばって歩き出せ。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 08:45:29 ID:B/0y9li7]
- 昨日食後２時間くらいで行ったら始めは良かったけど、
途中で水買って飲み始めたあたりから胃の内容物が主張を始め、
最後の方は相当辛くてしくじったと思った('A`)
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 09:46:40 ID:29OhsZW4]
- 多摩川べりを歩こうかなぁーと考えてるけど、
今日は祝日で人がいっぱいだろうか…。
あんまり人がいない方がいいんだけどな…。(´・ω・｀)
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 10:16:14 ID:jbj5lUAv]
- 馬鹿ってあなたみたいな人のことですか？
そうでしょ？
そうなんでしょ？
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 10:18:49 ID:lSMofDo1]
- >>352
百草園でウォーキングしる！
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 10:36:07 ID:+iK2SFXt]
- >>323
不整脈のうえに血液造る能力弱くて、医者行くと入院勧められるが毎日１時間歩いてる私が通りますよ。
たかだか10数年前に不整脈の診断受けたくらいでガタガタ言うな。
心配なら病院行け
心配されたい構ってちゃんですか？
スルー出来なくて…雰囲気悪くしてゴメンナサイm(._.)m
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 10:45:53 ID:B/0y9li7]
- 入院しろよ('A`)
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 10:53:55 ID:B/0y9li7]
- それで>>355が死んだら悪いのは入院させなかった医者だなｗ
遺族は適切な治療が受けられなかったと医者に賠償を求めるわけだ。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 10:54:47 ID:1715zWmf]
- 355
お前が入院しろよ！
ｳｫｰｷﾝｸﾞ中に倒れても、スルーされたらそのまま終わりだぞ！！
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 11:04:26 ID:eiSsMyQ7]
- かれこれ一ヵ月ちょっとの巨ピザ30歳♀ですが
最近、体重減らないし前のような体の軽さも感じられず、5ｷﾛ歩くのに一時間切れないしちょっと壁にぶつかっていたけどここを読んだらなんか元気出ました。
ちょっと、焦りすぎていました……
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 11:12:06 ID:RArLFus0]
- 仕事前に１時間…行きたかったけど、時間が間に合わず４０分だけ行ってきた＠埼玉南部
汗がじっとり
さて、着替えて仕事いってきまーす
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 11:36:05 ID:ViqtXwAN]
- みんな、自分のペースで歩けばいいお
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 12:14:13 ID:xurITVxD]
- >>361がいいこと言った！
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 12:50:22 ID:w8DTW7U1]
- >>360
いってらっしゃーぃ。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 12:59:10 ID:IQpBPUYa]
- あー、お昼ごはんおしいかったー。ごちそうさまでした。
健康で、食事がおいしくいただけるのって、なんて幸せなんだろう。
お散歩隊@東京、今日はいい感じで曇ってるので、
ブラックコーヒー飲んで食休みが終わったら
6km/h で2～3時間ほどお散歩してきます(｀･ω･´)ゞ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 13:22:02 ID:TtwDp3x/]
- お昼はつけ麺食べた。
帰宅後一服してから歩きにいくかな。
新潟方面の人大丈夫かな？
被害に遭われた方々に心からお見舞い申し上げます。
- 366 名前：347 mailto:sage [2007/07/16(月) 13:29:58 ID:/zh9ZrCE]
- >>349
おおおぉ！そう言ってくれるとﾓﾁ上がります！
一緒にってのがいいですね。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 13:55:16 ID:+9S0YRqP]
- 台風去ったとｵﾓﾀら今度は地震かよ！
それにしても地面に亀裂って恐すぎる。
被災地の方々はウォーキングどころじゃないだろうけど
今後しばらくは余震の恐れあるし、新潟・長野のウォーカーさんはホントお体に気をつけてくだしあ(´・ω・)
- 368 名前：独り言 mailto:sage [2007/07/16(月) 14:14:07 ID:cRioz/zd]
- 水を注すようで悪いけど、自分のペースって言ったって、ダラダラ歩いてたら意味ないよ。
せいぜい、時速３～４ｋｍで歩かないと。
お散歩隊も和やかでいいけど、３～４ｋｍなら散歩ってイメージじゃないよね。
もっと厳密に言うと、お散歩ならスレ違い。ここはウォーキングスレだしね。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 15:53:56 ID:tJ78JzuK]
- >>368
みんなそんなんわかってるでしょ
いちいちあんたが言う事じゃない
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 16:12:34 ID:K4ffFZdQ]
- お散歩
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 16:14:23 ID:K4ffFZdQ]
- すんません途中で送信押しちまった。
書き込む内容忘れちまった。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 16:41:48 ID:PtbUjjNQ]
- いやぁ、分かってない馴れ合いヤロウ達もいると思うけどねぇ。
ま、いっか。じゃあねｗ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 17:12:06 ID:IQpBPUYa]
- >368=372
独り言なら↓で思う存分やりなさい。いい子だね。
チラシの裏 3枚目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180619301/
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 17:18:07 ID:PtbUjjNQ]
- は～い、移動しま～す。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 17:37:06 ID:MJLiTQNJ]
- 長野のウォーカーです。
自分のところは、とりあえず大丈夫でした。
ですが、被害が大きいところもあるようで、
皆さん無事でしょうか？
金曜の>>226の書き込みの夕焼け、
今思えば地震の前兆だったのかな？と思うと、怖いです。
先程、三重・和歌山・奈良でも地震があったみたいですが、大丈夫かな？
余震が怖いですが、皆さん一緒に頑張りましょう。
励ましの書き込み、元気貰いました。
ありがとう！
長文ごめんね。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 18:17:57 ID:W1LwiKBO]
- >>375
被害なくてよかったね。
お散歩隊同士、がんばろう！
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 18:24:22 ID:tk5yvyhZ]
- ウォーキング友達が欲しいと思ってきた(´・ω・`)
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 18:30:03 ID:7dt10nnI]
- >>375
夕焼けが綺麗なのは地震の前兆なのか？
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 18:33:57 ID:GY5hywRa]
- 朝に引き続き、１時間行ってきた。
家に帰った途端、雨が降ってきた。
早い時間に歩いて良かった。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 18:39:35 ID:FO/dpm3R]
- いやぁ今日は天気よくて気持ちエガった（･∀･)
- 381 名前：375 mailto:sage [2007/07/16(月) 18:46:58 ID:MJLiTQNJ]
- >>376
ありがとう！
余震に負けず、頑張ります。
>>378
地震板で、いくつか同じようなレスを見たので、不安になってしまいました。
地震板に行けば、詳しいこと分かると思いますよ。
スレ違いなのでこの辺で…。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 18:47:55 ID:0KboJfGN]
- 今から２時間行ってきます(＾∀＾)ﾉｼ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 18:53:50 ID:xurITVxD]
- ずっと雨だったから久しぶりに一時間行ってきた。
歩きながら窓ガラスに映った自分の横の厚みをチェック。
胸の下の肉（上腹部？）が減ってきて嬉しい。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 19:07:32 ID:iijKKXP/]
- >>383
気のせいだよデブ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 19:27:21 ID:xurITVxD]
- >>384
期待を裏切ってすまん。
デブではなく痩せてるんだが。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 19:28:27 ID:Z7hsoxiY]
- >>384
あれ、早くして欲しいな
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 20:17:24 ID:j6N5YIdC]
- これから二時間行って来るね！＠東京
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 20:25:41 ID:mTKm3FcK]
- サッカー見終わってからにしなよ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 20:49:38 ID:ICzT4cQO]
- 被災地の人がいるみたいですね
私も地元が被災地だったのでテレビに釘付けになってしまってました
重すぎる腰上げてこれから歩いてきます
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 21:15:46 ID:0pNfJUg1]
- 私は朝に歩くんだけどみんなは挨拶ってどうしてる？
すれ違った人に「おはようございます」と軽く挨拶したら無愛想に返された
普通は話しかけられたくないもの？
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 21:21:08 ID:e2/yYjy+]
- それぞれでしょう
自分は気が取られるのが嫌だから自分からはしない
挨拶されると、ちゃんと返すけど
ちょっとおろおろしてリズム崩れる
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 22:26:30 ID:E2OyhaqT]
- 吉祥寺から自宅の武蔵境まで（中央線で2駅）歩いて帰ろうと思ったら
迷子になって結局4時間も歩いてしまってクタクタ。
いい運動になったけど自分の方向音痴ぶりに驚いた。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 22:47:24 ID:LVDie/MJ]
- 今日も８時間歩いてきた＠大阪
今日はかなりしんどかった。
明日仕事って思うとモチも上がらなかったし。
もう当分こんな長距離ウォーキングしないと思うけど、
やれば出来るんだなって達成感はすごくあった。
ここんとこ食べ過ぎの気があったけど、
明日からは適度な食事、運動で頑張ります！
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 23:16:55 ID:TXILs7vQ]
- 千葉北東沿岸部高速道路沿いの公園にて
いたるところにキノコが顔出してた
カラスの営巣？ちょっと威嚇された
全長30センチくらいのヒルが落ちてきた
しばらくコース変えようと思いました
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 23:38:06 ID:bKnUq10y]
- 今日一ヶ月振り美容室行ったら、痩せたねぇ、顔とか小さくなったね！って言われた！！
まだ始めて一ヶ月半だけどﾓﾁｱｯﾌﾟｰ！
今から歩いてこよっと！
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 00:04:08 ID:R0/I6rjB]
- 気乗りしなかったけど外に出て歩き始めたら大丈夫だった。
で、結局５０分歩いてきた。
シャワーして寝ます。
おやすみ～
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 06:49:28 ID:r7TE1Zp3]
- ﾎﾟﾂﾎﾟﾂ雨が途中でｻﾞｰｻﾞｰ降りに…
40分で帰って来た…
３日ぶりに歩いたのに。ﾁｯ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 06:52:08 ID:Dfql9/IE]
- 確かに顔（顎あたり）がスッキリするよね
顔スッキリ、でクビの皺が隠せなくなってル orz
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 07:16:36 ID:O42BtTvL]
- 雨かよ！＠東京
ここ数日天気天災に振り回されてるなぁ。
去年の梅雨よりストレス多い希ガス。
>>398
首のシワにはアッカンベーみたいに舌出しながら頭を上下にゆっくり動かすストレッチ。
首＆顎にキくよ。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 07:18:17 ID:Dfql9/IE]
- ありがとー
そのストレッチははじめて読んだ さっそくやってみるね
- 401 名前：お散歩隊京都支部 mailto:sage [2007/07/17(火) 07:41:56 ID:E03U+def]
- 早朝２時間半行ってきた。混んでるのが嫌なんでいつもとコース変えて、
動く前の山鉾見てきました(^O^)
ついでに立ちションしてるおっさんの珍鉾も見ました(^O^)
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 12:55:51 ID:K2cOCowy]
- >>401
おお、京都らしい報告、乙です！ 祇園祭なんだねえ～。
締めの一文、駄洒落に笑いますたｗ
俺は今日も多摩川河川敷を歩くよ＠東京
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 14:38:42 ID:Ot/CahQl]
- お散歩隊いいかげんｳｻﾞｰ。
そもそも、お散歩隊ってチンタラ歩いている奴に皮肉をこめて荒らしが書き込んだんだよ。
変なｺﾃも現れるし、最近馴れ合いすぎ。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 14:43:10 ID:ddi14uxO]
- 馴れ合いたくなければスレなんて見ないから大丈夫。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 14:53:10 ID:KOBDAJyy]
- 403
お前の方がウザーだｗ
みんな皮肉なのはわかっててるのに･･･
馴れ合いたいからここに来るんだよ
空気嫁
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 17:00:30 ID:mo4O4gVG]
- 殺伐としてるのが２ｃｈだ！
とか思ってんだろねｗ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 17:31:50 ID:1LacPhdR]
- 頭固いねｗ
気に食わないなら、ｽﾚに来なけりゃいいのにな
あー、行こうと思ってたのに、雨降って来ちゃった@千葉
残念
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 18:22:23 ID:pO9JDdQp]
- >>403
お前さん馴れ合いって辞書で引いてみ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 18:38:50 ID:ZEJS4pyx]
- >>403
仕切り厨ｶｴﾚ
馴れ合い？ｳｻﾞｲ？
これやるよ
つ鏡
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 18:59:51 ID:FTdTX6FC]
- 試しにお散歩隊のスレを立ててみたらどうかな？
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 19:08:26 ID:nvcFc1vS]
- 「２ｃｈ総合案内」より一部抜粋
お約束・最低限のルールって？
他人に迷惑をかけるのはやめようということです。。。
必要以上の馴れ合いは慎しむとか、暴言や第三者を不快にする書き込みはしないとか、悪質な削除要請や自己中心的な発言はひかえるとか、どれもむずかしくないことなんだけどなぁ。
また、一般人の誹謗中傷・私生活情報暴露は禁止します。固定ハンドルさんを叩く行為も、最悪板以外の場所では禁止してます。
詳しい禁止事項は削除ガイドラインをみてくださいです。。。
偉そうな事いって、こんな掲示板のルールも守れねぇってかｗ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 19:21:22 ID:5iXcsgma]
- どっちもどっちじゃねーの。無駄に煽る奴もうぜーけどお散歩隊とかいうのも確かにうぜーよ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 19:43:18 ID:EJrmwraH]
- 雨の中１時間歩いた。傘が邪魔だ。早く梅雨明けてくれ～！
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 20:33:39 ID:kr772sjr]
- >>412
同意。お散歩隊はやめてくれよと思う、年寄りの散歩とは違うんだよなぁ。
そして全力で釣られてる人多し･･
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 20:44:36 ID:KOBDAJyy]
- どっちでもいいじゃねーか･･･
皆歩いてるんだろ？
当方札幌･･･毎日毎日晴れ
たまに雨が欲しい･･･雨の中歩くの好きだ
と言ってもウォーキングしてから２ヶ月目だが
たった１日しか雨降ってないよ～～
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 20:48:48 ID:CNztUEsh]
- い～な～
こっちはずっとどんよりで気分悪いわ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 20:55:49 ID:kr772sjr]
- 東京はメチャクチャ寒い、半袖で歩いたのだけど無謀すぎた。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 21:34:45 ID:htnEdO7p]
- 東京雨降ってて外でたくねーから釣られて遊ぶくらいしか
することねーんだおｗ
雨粒が細かいから濡れた時の体の冷え方が半端じゃねーし。
つーか、お散歩隊って俺は好きだけどな。
おさんぽたいしゅっぱーつ(*´ω｀*)ﾉ
とか言って無酸素運動ギリギリまで速度上げるとかに燃える。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 21:48:28 ID:1X1pCGVo]
- >>418
激しく女臭いレスだな。
>>411氏や>>412>>414氏のレス見たら、クソして寝なさい。
いい子だから。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 22:00:44 ID:2o1dfwJO]
- かなりの汗かきなんだけど、ウォーキング中の水分補給ってどの位の量を目安にしたらいいんだろう。
5Kmを50分くらいかけて歩いてて、280mlの水が少し余る。まだまだ水分補給が足りないのかな？
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 22:02:41 ID:htnEdO7p]
- >>419
ｱｯｰ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 22:07:36 ID:yD4g8Zlf]
- >>420
喉が渇いたら飲んでるけどな。あんまり難しい事は考えてない罠。
でも、この季節は特に水分補給はマメにした方がいいと思われ。
>>418
うぜぇぞ。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 22:08:57 ID:htnEdO7p]
- 水分補給は喉が渇いたらじゃ遅いって言うよなｗ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 22:13:13 ID:yD4g8Zlf]
- なるほど。
気をつけよう。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 22:13:25 ID:LUW1M2jp]
- 8.5km歩いてきたー
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 22:14:48 ID:2o1dfwJO]
- >>422 ありがとう。確かに喉は渇くが、不器用なのか歩きつつ飲むのが下手でついおろそかにしてた。
まだウォーキングと軽い食事制限(三食八分目)と腹筋等を始めて半月目なんだが、初めのうちに便秘して、どうやら水分不足もあったらしい。だからちょっと気になってた。
飲みすぎて歩きにくくならないように気をつけながら頑張るよ。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 22:15:45 ID:YW5Pz4yk]
- 俺もいいと思うな、お散歩隊ｗ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 22:17:21 ID:yD4g8Zlf]
- >>426
礼を言われる程でも無いがな。
お互い頑張るか。
>>427
うぜぇぞ。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 22:19:43 ID:htnEdO7p]
- 今適当にググって水分補給について簡単に
まとまってたページ
ttp://www.hamaspo.com/sport/vol_170/ysmc.html
運動後の体重の減り方とかにも注意が載ってるから
このスレ向きかも知れんｗ
つーか、運動後に１キロ減ってたら単純に喜ぶよな、普通。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 22:21:04 ID:kr772sjr]
- >>426
飲む時くらい立ち止まればいいじゃないか。
便秘は水分不足もあるけど、野菜は沢山とっているかい？
>>427
おまいわざとだろｗ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 22:26:27 ID:YW5Pz4yk]
- >>430
うんｗ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 22:30:39 ID:2o1dfwJO]
- >>429 おお、多謝！
>>430 今は野菜がっつり食べてるよ。便は量的には減ったがとりあえず毎日出てる。汚い話でごめんなさい。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 22:32:29 ID:KOBDAJyy]
- 2.6L･･･も水分取ってるかな･･･
だから便秘気味になるのかな･･･
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 23:11:10 ID:htnEdO7p]
- やたらと運動強度の高いウォーキングにこだわる連中用に
もっとスポーツ寄りなウォーキングスレは無いものかと探してみたけど、
他所だともうウォーキングというより走っちゃってるなｗ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 23:22:25 ID:oMoerTv4]
- 今日も雨
歩けなかった・・・orz
でも、明日は頑張るぞ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 23:29:19 ID:lrhFlZYl]
- 霧雨の中二時間歩いてきた！涼しくて歩きやすかった～。＠神奈川
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 00:21:01 ID:DnMeiaIt]
- >>434
無いね
競歩のスレなら参考になるかと探したけど
それも無いんだよね
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 00:23:06 ID:hzkNuje7]
- >>390
自分はそういうのだるいから外は歩かず、家でウォーカー派
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 00:26:17 ID:XSj5Zjro]
- >>437
競歩は一応あるけど、過疎ってるし、
ウォーキングとは別にした方が良さそうな気配。
それはともかくスレタイ吹いたｗ
ルール厳しいんだろうな。
【警告】競歩について語ろう!!【2枚目】
sports11.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1144660256/
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 00:35:56 ID:kmiImV4f]
- 夜のウォークで前に歩いてた同じくウォークおばちゃんが
ひたひたと近づいてくる私の足音に明らかに恐怖感を持って
振り向いたことが数回。
申し訳ないので少し明るめの時間に歩いてみたが、やはり先を歩いてるおじさんに
「おおっ吃驚した！」って言われてもた。
・・・・・・・
暗闇で不審者と思われてたせいと思ってたが
見た目がってことか、そうかそうか。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 00:42:32 ID:DnMeiaIt]
- >>439
ありがと そのスレちょっとのぞいたけど
陸上競技のスレだね 別な世界だわ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 00:44:24 ID:1Eoh+Y9f]
- >>403
>>411
また馴れ合ってきたぞ～
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 00:47:28 ID:M1NeWBDQ]
- どこが馴れ合いだよ。おまえ>>403>>411が言ってること分かってないだろ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 00:56:14 ID:1Eoh+Y9f]
- >>443
分からん教えて
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 01:01:49 ID:XSj5Zjro]
- 速攻NGIDで無問題ｗ
>>440
深夜のトンネルだと自分以外の足音が聞こえるようで怖かったｗ
しかも抜けたら右手に雰囲気のある地蔵があって、その奥は墓場だったｗ
>>441
競技としてやってる人の所にちょっと体力のついたダイエッター
送り込むのはさすがに失礼だしね。
後は公園スポーツのウォーキングスレだけど、
あそこは独特だから流れを壊したくないなｗ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 01:02:47 ID:U9B3a6Vw]
- 夏がくるまえに梅雨バテしちまったよ
マジだりぃ～
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 01:08:25 ID:a8d9bKLW]
- 甲州街道を歩く
members.jcom.home.ne.jp/emuemu/kousyuu/kousyuu.html
246を歩く
www.8toch.net/walk/246/
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 01:52:14 ID:KDitmJ6O]
- 昨日のはなまるマーケットで熱中症予防ドリンクってのを紹介していたけど
これをウォーキングの時に飲もうと思うんだけどどうかな？
スポーツドリンク買うより安上がりでよさげなんだけど。
運動時用
500mlペットボトル（水）・・・1本
塩・・・1.5g
ハチミツ・・・大さじ1
レモン汁・・・小さじ1
平静時用
500mlペットボトル（水）・・・1本
塩・・・0.75g
ハチミツ・・・大さじ1
レモン汁・・・小さじ1
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 02:15:00 ID:DnMeiaIt]
- >>448
内容物の濃度等はわからないけど
ペットボトルに水以外のもの繰り返し使うとき
蓋の内部を清潔にして繰り返し使うの面倒だよ
ウォーキングや自転車で大量に汗かくときは
水道水と乾燥梅干と都昆布が定番携行品かな
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 02:18:18 ID:U9B3a6Vw]
- オレ的には
山水＞＞＞＞＞＞ヴォルビック＞＞＞＞＞＞エビアン＞＞＞＞＞＞ナントカ還元水＞＞＞＞＞＞水道水
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 02:32:55 ID:KDitmJ6O]
- >>449
水道水と乾燥梅干と都昆布もっていくの手軽でいいですね。
いろいろ試して自分に合うのを探してみたいと思います。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 02:58:36 ID:zCVC7tSu]
- ボルヴィックはうまいな。
おれはただの炭酸水も好き。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 03:01:28 ID:hzkNuje7]
- 女性はまじで強姦される可能性があるから一台、ウォーキングマシン（電動式じゃないやつ）
あるといいよ、まじで。やられてから買うんじゃ遅いよ。1万くらいケチって
夜中歩いててやられましたって言っても誰も同情してくれやしないし
夜中歩いてて強姦されたって言っても警察も動いてくれないよ、まじで。
へたすりゃ殺されるかもしれないし。ダイエットやっててやられてるんじゃ最悪でしょ。
だいいち、あたしやられましたとかいう女もめったにいないし、自分は絶対に
大丈夫っていう保障はないからね。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 05:06:16 ID:bmpqwCaV]
- >>420
運動前と後に体重を測って減っていたら
水分補給が足らない
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 05:57:53 ID:tLH+8r/c]
- 霧雨だったから行かなかった。
昨日は途中でどしゃ降りになったからさ…
言い訳に聞こえる？？？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 06:18:18 ID:p5M6NJlq]
- 気乗りしなかったのなら行かなくて吉かと。
何年歩いてても気乗りしない日ってたまにある。
そういう日に無理して歩いても、ピッチ乱れるしやけに疲れるしで楽しくないんだよね。
翌日には歩きたくてウズウズするのにさ。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 06:18:33 ID:kJ46Lh5g]
- 夜やるなら女性はウォーキング止めて自転車にした方がいいよ
襲われたり車で連れ去られたりする可能性がある
「自分はピザで不細工だから大丈夫」と思っていても、世の中にはブサ専＆デブ専もいるし・・・
3万円も出せばフィットネス目的には十分すぎるぐらいのクロスバイクが買える
www.cb-asahi.co.jp/image/05bike/bs/xfc.html
www.cb-asahi.co.jp/maker/060_366.html
有酸素運動としての効果はそれほど変わらないからオススメ
飲食店の中で食事していて拉致監禁される時代、犯されてからでは遅いよ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 06:34:49 ID:iyqwpmRR]
- >>455
㍉して嫌んなるなら自分のペースでよくね？
もちろん自分のペースって自分に甘くって意味ちゃいますよ。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 07:31:35 ID:YK/+l/I2]
- もはようございます。霧雨の中を、小一時間歩いてきました。
気温が低くて気持ちよかったです。
>>303
僕もお財布ケータイにしましたよ。夏場は薄着でポケットの
数が少なくなってしまうので、とても便利です。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 07:36:53 ID:Zt7BB3hI]
- 靴を変えてウォーキング一時間したら、土踏まずのとこの皮が剥けて
血だらけになってた・・・。
今日は痛くて歩けない(´；ω；`)モチベ下がるわ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 07:42:03 ID:FYJ7oiZc]
- 今朝80分歩いてきた。
小雨だったから傘さしていったけど、
やんだので家に引き返し傘を置いて再出発。
１時間程歩いた所でﾀﾞｲがしたくなり、
老人ﾎｰﾑでﾄｲﾚ借りてしまったよ…
- 462 名前：お散歩隊@北海道 mailto:sage [2007/07/18(水) 08:04:14 ID:/xBf+ziX]
- 7.4km行ってきましたｗ
こうやって書き込むとモチ上がるね。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 08:24:32 ID:jgd0KJie]
- 去年の夏からはじめて冬に挫折したものの、
ようやくおなかまわりはすっきりしてきた。
二の腕の肉とれるのって最期のほうですよね。がんばろー。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 08:59:09 ID:6SvnJweW]
- 今の勢いを、寒くて夜明けが遅くなる冬に持続できるかが勝負だな。
夏は歩きやすくてモチ上がるよねー
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 09:46:32 ID:4/lgvE5i]
- 今日は朝っぱらから行って来た。9キロ/1時間半。
近所がお祭りで、朝から屋台の準備とかしててwktk！
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 09:50:16 ID:nHzoV6Sy]
- みなさん心拍数いくつくらいで歩いてます？
ダイエットのために毎日１０キロ歩いてます
心拍数は１１０くらいが良いと聞いたのですが、カナリきつくて
９０くらいじゃ効果ないですかね
速さは６キロくらいです
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 12:42:46 ID:EdZeLzto]
- >>466
効果無かったらどうするわけ？
ペース上げて出来るわけ？
ペース上げたらキツかったんだろ？
そんなん続くわけないよな？
あれこれ考えたって、自分のペースや限界があるんだから、
無理して挫折するより、地道に続けるのが得策だと、なぜ分からない？
効果上げたいなら、多少筋トレしてから歩くとか、
少しでも時間伸ばすとか、
『ココ～あの信号までは少しペースを上げてみる!』とか、
食事を少しでも変えてみるとか…
いくらでも方法はあるだろうが
あれこれ考えて、頭でっかちになってる暇があったら、色々トライしてみろや
何もしてなかった生活に、それが加わるんだから、効果が無いハズはない
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 12:45:10 ID:qrivHVcr]
- >>466
心肺機能が上昇すると心拍数も抑えられるようになるとかどうとか
だから、一概に言えないと思われる。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 12:51:29 ID:nNYufEt/]
- >>466
消えろクズデブ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 12:55:29 ID:/xBf+ziX]
- 467と469は質問に答えることができないハゲなのでスルー推奨
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 12:56:15 ID:0PyUuwF3]
- >>466
根本的に心拍計の使い方を間違えてると思う。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 13:11:05 ID:BzWoqvFT]
- よく心拍数云々と書かれるが･･･
結局自分にあった無理のない歩きがいいんでね？
心拍数や距離や時間を気にしてばっかだと続かないと思うぞ
「歩きたい！」という気持ちが出ないと
長続きなどしないさ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 13:22:27 ID:nHzoV6Sy]
- レスたくさんありがとです～
参考に致します！
毎日１０キロ歩きだして半年で２０キロ程減ったのですが
全く減らなくなり、目安の心拍数を質問しました
心拍数は別に気にしなくていいんですね
失礼しました
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 13:30:46 ID:EdZeLzto]
- >>473
そんなに痩せたんか？!
情報の後出しやめろや…
なら>>468の可能性もあるんじゃね？
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 14:23:53 ID:C+6m06Ev]
- >>473
２０キロも落としてまだ脂肪が残ってんのか？
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 14:30:22 ID:BzWoqvFT]
- 元々100ｋｇぐらいだったんでね？
それなら、まだ80ｋｇで脂肪だらけだｗ
もう20ｋｇは減らさないとな！
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 15:00:16 ID:nHzoV6Sy]
- 開始が♀163センチの87キロ40％
野菜中心の食事、ウォーキングで現在65から68キロ彷徨ってて、体脂肪は29％です
確かにまだまだ脂肪だらけですー
がんばりまーす
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 15:07:49 ID:ahTPucj8]
- 一時間歩いても万歩計7000歩ってのんびり歩き過ぎ？
１日一万歩って結構時間かかるなぁ…
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 15:08:15 ID:iyqwpmRR]
- >>477
そんだけやれる気持ち持ってるんだから、
つまらんこと気にせず頑張れんじゃねーか！
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 15:57:06 ID:yzlfcm+0]
- ウォーキングを始めて、２０日経った。
体重も減ってるし、歩くの楽しいんだが、右足太ももが痛む。
足が痛む時は、無理しないでウォーキング休む方がいいんだろうか？
それとも、「歩いて治す」っつーか、気にせず歩き続けた方がいいんだろうか？
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 15:59:17 ID:qrivHVcr]
- 医者に行けというのがベスト回答だろうなｗ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 16:01:30 ID:yzlfcm+0]
- >>481
レス、ありがとう。もっともだな。医者に行ってみるよ。ﾉｼ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 16:09:23 ID:yYZG8xy+]
- 一日三食を八分目にする程度の食事制限に、ウォーキングと水泳と腹筋や腕立てを始めて18日。少しウェストが引き締まって2Kg痩せた。このくらいのペースでいいのかな。
それでも身長151しかないのに62Kgある。まずは60、その次は55、いつかは50Kgを目指して地道に行くよ。
焦らず地道に気長に頑張るぞお。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 16:14:30 ID:MN1mVZd+]
- >>478 自分はそのくらいのペース
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 17:40:26 ID:4/lgvE5i]
- >>478
1時間で7000歩なら、時速6キロくらいは出てると思う。
私もそんな感じで、1万歩クリアのために1時間半にしてるよ。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 20:09:19 ID:Ngi+xcDL]
- >>478 私もそのくらい
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 20:40:03 ID:diaahTk3]
- >>478
俺もそのくらいだよ！
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 21:12:18 ID:6rzqBygi]
- >>478
じゃ、じゃあ俺も！！
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 21:22:59 ID:BzWoqvFT]
- >>478
わ、私も私も！！
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 21:29:53 ID:/xBf+ziX]
- >>478
じゃあ、おぢさんも！！
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 21:58:49 ID:XSj5Zjro]
- >>478
麿も！
つーか、丁度１時間基準にしてるルートの距離測ったら6.1キロだったわｗ
このスレにはリンク無い？っぽいけど↓のサイト面白い。
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 22:18:17 ID:aGkbUDGx]
- >>491
それ私も使って色んなコース組み立ててる
面白いよね
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 22:20:05 ID:nkNGjJ98]
- ふくらはぎと足の付け根痛くならない？
体力的には全然余裕なのに２kmも歩くとふくらはぎが痛み出す
マラソンでもないのにこんなところ痛くなるもんなの？
それとも歩き方が間違ってるのかね
あと、ダイエット目的でやってるんだけど腹にラップ巻いて歩くのどうだろ
試した人いる？効果のほど教えて欲しい
（てか脱水症状とか引き起こしそうで危険かな？）
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 22:24:53 ID:aGkbUDGx]
- うん。ラップとかサウナスーツとかやめたほうがいいよ。
ちなみに自分は「すね」が痛くなる。なんでだろ？
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 22:28:09 ID:AxqdaySf]
- ＞ダイエット目的でやってるんだけど腹にラップ巻いて歩くのどうだろ
ダイエット目的なら意味はない。計量前のボクサーになら意味はあるかな。
発汗量の少ない冬場の方が脂肪は面白いように落ちるよ。
そのへんの事は過去ｽﾚみてくれ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 22:28:47 ID:BzWoqvFT]
- >>491
私の毎日歩いてるコースの距離は、6.8ｋだったのか
知れて嬉しい♪
>>493
私も最初足のつけねが痛くなった（左足だけ）
で･･･どうも･･･歩いている道で左側の高さが右よりも下向きだと痛くなる事に気がついた
もしかしたら私の足は左側が若干短いのかもしれない
（出産時かなり無理されて生まれたらしく生後１年間脱臼だったそうな）
なので左側の方が若干高めになってる道を選んで歩いたら
それ以来痛くならない
それと、私の場合は１時間１５分を超えると足全体が痛くなる
重い体重と日頃の運動不足もあるんだろうが･･･
なので毎日１時間ちょいの6.8ｋｍコースです
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 22:30:01 ID:AxqdaySf]
- あ！やった！6日ぶりに書き込めた！もういい加減にしろ！OCN荒しめ！
自分は今ではどこも痛くならないよ。
元々の膝の痛みは歩いた後に出るかな。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 22:40:54 ID:4/lgvE5i]
- たまにﾋﾞﾝﾋﾟｰの時に腰が痛くなるです。
あれは腸が重くなってるからなのか・・・・
- 499 名前：493 [2007/07/18(水) 22:49:39 ID:MOQO3kdL]
- みんなありがとう
ラップはやっぱりまずいかw
でも汗をかかない方が脂肪燃焼に効果あるって意外だなぁ
足の痛みはやはりあるんだね
こればかりは筋肉鍛えるしかなさそうか
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 22:51:07 ID:gWlZqfL3]
- 会社から帰って、１時間歩いてきた。
最近、体重は停滞気味。
明日も頑張るぞ。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 23:00:30 ID:BpO8JNlp]
- 少し歩くだけで、右足のつけねが痛みます。歩きたいのに。（；_；）
なので、しばらくウォーキングはお休みして、エアロバイク漕ぎます。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 23:05:56 ID:iQaikViA]
- 汗かいて痩せるならサウナ行くよね
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 23:50:52 ID:ktjT4WhS]
- >>501
中途半端に休むじゃなく
休むときはしっかり休まないと長引くよ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 23:55:53 ID:BpO8JNlp]
- >>503
そっか…。なら、エアロバイクもやめといた方がいいですね。どうもありが㌧。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 00:03:56 ID:LsFNhBtk]
- 一週間ぶりに会社帰り一時間ウォーキングしたら、達成感あったし体重減ったしモチあがった！！明日もがんばろ！
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 00:10:33 ID:LUjOtEAf]
- 今日は仕事帰りに10kmほど。
ジョギングシミュレータで計算したら1,000kcal強消費してた。
でも燃焼脂肪量は77g・・・少ないなorz
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 00:22:18 ID:bQm5nhLg]
- 今夜のナイトウォーク。90分、8.4km、11,213歩、389KCAL、だった。これが精一杯で、気分爽快。＠神奈川県 海沿い
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 02:10:52 ID:aS6r6B9x]
- ６ｋｍちょいを１時間ほどで歩いてきた。
帰りに公園よって腕立て２０回を６セット。
ちゃんと水分補給はしてたつもりだったけど、
風呂上りに体重量ったら体脂肪率は計測エラー出てるし(´・ω・｀)
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 05:45:26 ID:fJA5jYAq]
- おはよう♪これから朝の犬の散歩を兼ねたウォーキングに行って来ます。
最近、裏ももとか酷い筋肉痛になったりしたけど、体重も徐々に落ちて来ました。(始めて3週間)
歩いて、たくさん汗をかいて、シャワーを浴びる。
運動すると、本当に気持ち良いね。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 06:37:02 ID:RbBhtrqT]
- >>507
海沿い歩けるっていいね！気持ちいいだろうなぁ裏山
私は川沿いにｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞがあるので【これが海だったらなぁ】と思いながら、今日も誰にも抜かさせないぜ！と勝手に１人対抗意識を持って毎日歩いてます。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 06:51:04 ID:/HK0B2QR]
- おはようございます。
東京東部、霧雨で湿度高め。
体感気温はウォーキングに最適な感じだったけど、ジメジメｳｻﾞｰ。
汗かいちゃえば同じなんだけどね。
いつも音楽聴きながら妄想しつつウォーキングしてるんだけど、
ここ最近の湿気のせいかインナーイヤホンで耳の穴が蒸れて外耳炎になってしまった。
インナーイヤホンは車の音も拾いにくいし、ヘッドホンのほうが良いみたい。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 08:14:19 ID:TxDjsASx]
- >>484～>>491
おおう…みなさんありがとうございます
皆同じようなペースだったのですね。よかった…
お散歩ペースかもしれんと思ってましたww
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 08:22:13 ID:WJVuKMTP]
- 雨やら台風で一週間も休んでしまいました。
今日からまた頑張りたいです
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 09:27:11 ID:QxetrxIL]
- ただいま～。
今日はちょっと寒め＠東京東部。
体調不良やら雨やらでウォーキングお休みしてたけど、やっぱ歩くの気持ちいいわ。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 09:48:26 ID:WYLjT3fW]
- 皆さんの歩幅って何センチですか？
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 09:55:38 ID:WlYBoqwg]
- >>515知らんｗ身長の差で色々変わるだろが！
今日も快晴の札幌～～～
今日も太陽落ちてから出発だな･･･
もうAM5時には太陽出てるし
こんなに太陽が憎い！！を思った事はないｗ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 09:59:59 ID:hIh+YVqH]
- >>516
でも北海道の人は冬大変そうだね。
もしかして雪に埋もれながら歩くんでしょうか？
それとも雪かきでカロリー消費するんでしょうか？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 10:16:55 ID:cYzQzBGd]
- >>511 わたし、前から気になっていたんですけど、耳水虫ってのが在るんですよ。
インナーイヤータイプにしてもヘッドフォンにしても、運動中は耳に汗を
かくのは注意しないと怖いですよ。治り難いそうですからね。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 10:18:35 ID:x3rTE7q3]
- 俺、脚を痛めてしまったんで、しばらくウォーキング出来ない。
みんなの書き込み読むと「早く歩きたい！」としみじみ思う。
みんな、好きなだけ歩いてくれー！ 応援してるよ！ﾉｼ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 11:24:08 ID:1IAPXFwl]
- 梅雨が明けたら朝は水上公園でウォーキング
夜はブートキャンプ の生活を送りたい
朝起きれるかな・・・
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 11:37:30 ID:y5ScoOhn]
- 午前中7.5km歩いた！昨日歩けなかったから気持ちいい！
しかしまぁ物足りないね もっと歩きたいが仕事が････
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 11:44:34 ID:Od4EOCPO]
- >>511.518
ヘッドホンしてるんだけど小一時間歩いて外すと湿ってたりするよ
生まれつき耳の形が悪くてイヤホン出来ないから仕方なくなんだけど、
周りからしたら暑そうなんだろうな
耳に引っかけるやつはイヤホンよりも音漏れしやすいしorz
お互いに蒸らしすぎないように気をつけましょう
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 12:26:03 ID:WlYBoqwg]
- >>517
もちろん雪かきでカロリー消費･･･と言いたい所ですが
腰が痛くなるだけでそんなにｶﾛﾘｰは消費しない･･･
（あんまり場所移動しないから）
なので冬はビリーでもしようかな～と模索中～
春からｳｫｰｷﾝｸﾞ始めたので何月まで歩けるかなあ･･･
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 14:08:37 ID:wVHUUlTC]
- >>523
私も札幌です！快晴でしたね～
冬は私もビリーとショコにしようかなあ
雪道はかなり危険だしｗ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 14:45:54 ID:wweeHW01]
- 1日1時間みっちりウォーキングと偏った食事制限1ヶ月やって5キロほど痩せたのに
昨日やけ食いして1キロリバウンドorz
意識がゆるんできた
2ヵ月後にはあと7キロ減できるかな
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 15:11:18 ID:HfIsfj9T]
- お散歩隊@北海道
ただいま戻りました～ｗ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 16:58:34 ID:WlYBoqwg]
- >>524
やっぱ雪降った冬の事は考えるよね
道路は狭いわ、路面ツルツルだしね
やっぱ１２月ぐらいからビリーとショコと雪かきだねｗ
ウォーキングは４月まで冬眠だね
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 17:03:43 ID:g3JlfcZ3]
- 雪国だけど冬も歩くよ。
ていうか小学生でも歩いて学校行ってるんだから、歩けないってことはないだろ。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 17:16:33 ID:WlYBoqwg]
- >>528
うちは山なんだよ～
テレビ塔と同じ高さなんだｗ
小学生は登校用に除雪した歩道を歩いているからね（うちは）
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 17:22:49 ID:HfIsfj9T]
- >>529
そこを歩けばいいんじゃないの？
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 17:32:36 ID:WlYBoqwg]
- >>530･･･Σ(￣ロ￣lll)
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 18:20:13 ID:XIRdScot]
- 自分に甘えてんだからそんなピザほっとけ
そんなんだからいつまでたってもピザなんだしな
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 19:51:46 ID:lZZ7m1CA]
- 始めて二ヶ月目。やっと周りに「痩せたねー」って言われるようになった。
食事制限一切なしの運動だけのダイエット。こんなに効果あるとは思わなかった。
１日８キロ。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 19:54:44 ID:31KdysBZ]
- 1日8キロはすげーよw
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 20:06:50 ID:qRBDSc81]
- >>533
キミを励みにおいらも今から行って来る！
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 20:08:15 ID:vLBjhDAW]
- 今から行ってきます(｀･ω･´)
2週間ぶりだ…
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 20:14:47 ID:HPss17Aw]
- 女155センチ47キロ
このスレ見てたらやる気でてきた
今日から頑張ります
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 20:19:31 ID:m+Wb+Q6e]
- >>533
一日8キロ歩いてるってことだよね？
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 20:46:25 ID:58l7Xe4F]
- それ以外に何があんだよwww脳が脂肪で考えられなくなってんのか？
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 20:54:00 ID:m+Wb+Q6e]
- 8キロがすごい！！ってビックリしてたようだから、
そんなにすごい距離かな？とおもって。
ありえないけど、体重と勘違いしてないかと思ったので。。
ごめん、アフォすぎたので８キロ歩いてくるYO
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 20:56:07 ID:58l7Xe4F]
- 言い過ぎて悪かったな。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 21:08:46 ID:WlYBoqwg]
- 58l7Xe4Fはいい人なのか？悪い人なのか？ｗ
雪道にビビッてる私ですがｗ
私も２ヶ月で－８ｋｇッス！
体脂肪も１０％下がりましたが･･･ここんとこ体脂肪が落ちない･･･
ｳｫｰｷﾝｸﾞのみじゃ体脂肪の減少に限界があるのか？
それとも自分の身体が慣れてしまったのか？
ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ･･･
- 543 名前：& ◆/p9zsLJK2M [2007/07/19(木) 21:15:12 ID:tR97tM/B]
- 169cm/57kg
男性 36歳
仕事柄毎日20キロは歩いていますが、最近買った体脂肪測定器で
測ってみると
体脂肪率８．８％
骨格筋率３７．１％
基礎代謝１４４０ｋｃｌ
体年齢24歳
でした。
なんか良さそうに見えますが、これってよい数字なんでしょうか？？？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 21:16:00 ID:Sz8DIlf+]
- ID:58l7Xe4F
なんというﾂﾝﾃﾞﾚ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 21:29:52 ID:ZuByv0m2]
- >>542
元によりますよ
おでぶちゃんならウォーキングのみ(距離は大切)で結構きます。
８キロ痩せてもまだ標準以上なら さらに距離伸ばす摂取制限するかしないと難しいでしょうね
自分は二年(毎日６キロ)歩いてるけど標準体重なので全く変化しません。足腰は丈夫になりました。
筋トレとかも加えてみたらいかがですか?
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 21:36:51 ID:WlYBoqwg]
- >>545
ありがとう！
まだまだ標準より上です
筋トレや有酸素運動も取り入れてみます
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 22:32:07 ID:RbBhtrqT]
- 有酸素運動？って？
ｳｫｰｷﾝｸﾞは有酸素運動だよ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 22:39:29 ID:vbNZj5Xf]
- 今日も１時間歩いてきました。
でも、夕食が焼肉。
歩いた以上にカロリー摂取だな・・・orz
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 22:49:19 ID:u/tkTyPH]
- コレ食べると太るなぁって思いながら食べると
エレルギー摂取しやすくなるってよ。
どんなものでも美味しくたべればいいよ。
体重なんて一日の内２ｋｇの増減はあるんだから、
長いスパンで見なくっちゃね。
間食はなるべく我慢した方がいいけど
普通の食事で、炭水化物抜きとか、肉抜きとかは
やめた方がいいよ。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 23:07:20 ID:bQm5nhLg]
- 今宵も早歩きしてきました。海沿いの道、波の音を聞きながら、って実は結構怖い。
何か変なものが、海から出てくるんじゃないか？とか。逃げる様に早足で90分。疲れた。
身長175CMで歩幅は65CM。こんなもの？
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 23:30:14 ID:+9dLCGQO]
- 夜の海は怖いよ～
だって暗闇から「ドゴぉーーーーん」「ダバーーーーーン」と聞こえるんだから。
あれは男でも一人だとビビる。
今は山方面に住んでるので、夜は歩きません。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 23:40:07 ID:h0+5BVll]
- 昼間の海も怖いよ
新ルート開拓のつもりで迷ってたら
ハッテン場に出くわしたときは怖かったよ
昼と夜は同じ道でも違うね
普段夜しか歩けない道を今日はじめて昼間歩いたら
個人で趣味でやってる養蜂家見つけた 一升瓶4Kしかも今朝絞りたて
週末三本買いに行ってきます 担いでウォーキングは無理かな
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 00:04:24 ID:4nswrC78]
- うちにも一本送って!!!!
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 00:08:58 ID:3Yns2E6R]
- すいません。たまに出てくるぴざってpizzaのことですか？
＝でぶのことですか？
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 00:14:14 ID:ree2k8lZ]
- デブでも食ってろ、ピザ！
ってことです
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 00:21:13 ID:PAzX9YK8]
- >>555
ちょｗｗｗ逆ｗ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 01:25:54 ID:eHKv0WNz]
- >>555
ﾊﾞﾛｽｗｗｗうまいｗｗｗｗ
まじでGJｗｗｗｗｗ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 02:52:57 ID:fWtygjF2]
- 早朝のお散歩最高。
汗を流す楽しさ、爽快さ。
因みにウォーキングハイでお家に帰りたくなくなって歩きすぎた経験あり。
何しろ時間を気にしながら歩くのがいやだったもので。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 03:18:43 ID:djQWh5pu]
- 二時間歩きました。仕事６時間立ちっぱなし、半身浴も。疲れすぎて寝るタイミング逃して熟睡できない…イライラして寝れないから腹減る。でも我慢。辛いよ…
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 03:34:25 ID:pB+ObNV0]
- >>559
つ【ホットミルク】
健康に痩せるのが一番だからね。
こんな時間だけど落ち着けるなら
あたか～いぎうにうぐらい飲んでもかまわないと思うんだ。
自分の場合、疲れ過ぎてる時は柔軟をゆっくりしっかりやると結構疲れとれる。
体中の筋肉が緊張状態になってるからなのかな。
ゆっくりとした深呼吸もオヌヌメ。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 04:38:46 ID:NLJvuPrz]
- デピでも食ってろブザ！
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 05:06:06 ID:qVEXT/is]
- 夜中にドカしたからｳｫｰｷﾝｸﾞ中です!
朝は初めてだけど、早朝がこんなに気持ちいいとは!!
犬の散歩で2kmと、その後6kmぐらい歩こうと思います
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 05:52:45 ID:1SCpDCqr]
- >>556-557
キミら初めて見たの？
2chじゃすげえポピュラーだと思ったが
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 06:11:09 ID:cdQ9QX1o]
- >>563
・・・ねｗ
高齢の方なんじゃないのかな
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:dmtjgjtj [2007/07/20(金) 06:59:52 ID:OKZZWaJr]
- みんなウォーキングしたらふくらはぎに筋肉ついて、太くなってない？
私はそうなんだけど‥
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 07:18:46 ID:wAuEaJL2]
- 歩いただけではそんなに太くなったって感じるほど筋肉はつかないと思う。
なので、ただムクんでいるだけ。
マッサージオススメ。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 08:20:14 ID:OKZZWaJr]
- >>566
マッサージもしてるんですけど、ムキッてなってるのがどうも消えませんorz
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 08:27:22 ID:1qv3l5KM]
- >>565-567
そんなに気になるならｳｫｰｷﾝｸﾞやめればいい話。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 08:32:48 ID:8USnharO]
- >>567
多少はりが出ることはあっても
坂道や長い階段をウォーキングするとかで無いかぎり
筋肥大は期待できない強度だよウォーキングは
脂肪がとれてメリハリが出てきたのでは
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 08:40:27 ID:Hdeqngoz]
- 筋肉があった方がいいのでは？
自分は友達に
『真っ直ぐな足だよね。太腿から一直線。あまりいい脚じゃないな。』とか言われたし。ムキってなってた方がいいんかな
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 09:16:30 ID:QxLJ3SLG]
- そりゃ適度な筋肉があって綺麗にテーパーのついた足のほうが見栄えはいいわな。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 09:24:46 ID:KO0/aNTo]
- 昨日１日食っちゃ寝食っちゃ寝して体重増えたから久しぶりウォーキングした 毎日せにゃあかんよね
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 10:55:30 ID:vD+j1P4R]
- >>572頑張れ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 11:44:00 ID:cmUxC2e0]
- 腰が痛くなるので長時間歩けないので
30分を一日に4回位ゆっくり歩いてます。
長時間歩きたいけど効果薄いかもしれませんが
長く続けていけたらと思います
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 12:05:24 ID:WQ/h2zfK]
- 何もしないのと比べれば天と地の差です。
効果は必ず現れます。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 13:34:47 ID:8Wn7OGZe]
- 効果を期待しつつ歩こうか
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 13:38:17 ID:kMkNX+OS]
- 朝歩いてまた夜歩きます。やせ たい。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 14:12:47 ID:ree2k8lZ]
- 二週間ほど連日ウォーキングしてたらヒザが痛くなった orz
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 17:34:36 ID:YYGomX1z]
- >>578
ヒザじゃなくてピザでしょ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 17:47:54 ID:kMkNX+OS]
- ピザくっちゃねーしてみたいけど一生ないだろうな。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 17:57:09 ID:ree2k8lZ]
- >>579
ピザは痛くならない。
傷むことはあるが。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 18:09:40 ID:4qPCRUec]
- >>581に
座布団一枚
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 18:51:25 ID:R6OH+cEC]
- >>574
俺も腰痛い
腹筋鍛えてフォーム気にして歩いてる
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 19:25:44 ID:qVEXT/is]
- 雨土砂降りで歩けない…
ちくしょー!!!!!!!
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 19:52:36 ID:8Wn7OGZe]
- >>584
同じく＠京都
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 20:31:39 ID:YxMyM9vM]
- 腰痛持ちの人へ。
母が元腰痛持ちで、きちんとしたフォームで歩いて、その後
腰を氷のうで冷やせと言われていたよ。ただし、雨の日は歩いてはいけない
らしかった。傘をさしたりでかえって腰には良くないらしい。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 20:36:32 ID:ciSVSRC/]
- 腰痛は温めるのが基本じゃないの？
整形外科では、マイクロ波やホットパックで温めたよ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 20:40:29 ID:rNWhSODM]
- 雨の日はNGってのは、気圧の変化も含めてかもね。
腰や間接痛めてたり古傷持ってると気圧に敏感になったりする。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 20:57:30 ID:ZCuqxYQ9]
- 腰は冷やしたらダメだろ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 21:21:49 ID:8Wn7OGZe]
- 痛さより冷たさが強く感じるまで冷やせ！
と適当に火傷の処置を言ってみる
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 21:30:20 ID:iox1Ru8j]
- >>583
腹筋のトレーニングは十分に準備して慎重にね
腰を壊す運動になってる人も多いみたい
あくまでもバランスが重要だから背筋もしっかり鍛えましょう
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 21:37:18 ID:YxMyM9vM]
- 586です。
母は今まで温める治療をする病院ばかりに通っていたから
腰を冷やす事には抵抗があったらしいけど、続けてみると痛みが軽減してきたらしい。
まぁ、治療法は病院や症状によって違うと思うので参考程度で･･
基本は姿勢を良くすること、特に靴には厳しかったみたい。
腰痛持ちの人は、大抵腹筋が弱く、歩く事でおなか周りや腰を強くする事ができる
との事。
ウォーキングをサボって病院に行くとサボった事が先生にばれてたってｗｗ
これ以上はスレチなのでやめるよ。
とにかく母の腰痛完治と私のダイエットとウォーキングって最高だよ。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 21:50:22 ID:rNWhSODM]
- 血行不良による痛み→温
炎症等による痛み→寒
これまめちしきな
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 23:12:06 ID:3/+yQ0Ur]
- 椎間板ヘルニアの手術した私は「温」シップです
手術経験者はウォーキングに限りますなあ
（水中の方がいいみたいだが、近所にプールなどない！）
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 23:54:12 ID:T8Evh92a]
- >>593
そういやぎっくり腰は冷やすもんね～
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 00:35:34 ID:ZBy5qrwi]
- ９時にでかけて１０時半に帰ってきてシャワー浴びて
飯でも買いに行くかーって外出たら雨降ってた。
今日は運がいい(・ω・)
出かける前に59kgくらいだった体重が帰ってきたら
58.1kgになってたのは秘密。
つーか、一応水分補給したけど足りてねぇ。
どれだけ汗かいてるのかと(´Д｀;
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 05:04:18 ID:D8PcTzj8]
- 七月からの筋トレ+軽い食事制限のみからウォーキング追加して四日目。
完全にハマった。雨だけど筋トレしてから行ってきます。
脂肪を落としたい。見た目は筋肉がお腹に見えつつも体重が増えていく…。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 09:51:45 ID:2G95wxdL]
- 暑さが苦手な私は「太陽が憎い」
今日の天気予報「雨のち雲り」なのに朝から「快晴」･･･
昨日も一昨日も･･･
もう太陽イヤ～～～！！昼間歩きたいよう･･････失礼しました
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 09:51:47 ID:AqaagXSz]
- >>591
腰に負担の少ない背筋の鍛え方ってありますか？
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 13:34:04 ID:BhD2ImF6]
- お散歩隊ってなに？
各支部があるみたいだけど本部がみあたらないよ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 13:41:53 ID:McGRbCmf]
- >>600
本部はみんなの心の中に
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 13:52:35 ID:/FPzbHsa]
- >>599
理学療法士をやってる知人が言うには
普通は腹筋の逆、腰に辺りに手を置いてえび反るのが背筋ですが
それがきついという場合には、うつ伏せになって、体を大の字して
両手両足を持ち上げると負担が少なく、背筋が鍛えられるということでした。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 15:19:16 ID:2G95wxdL]
- 私の願い（呪い）が通じたのかやっと
雲ってきた～～
これから歩いてきます～～
お散歩隊＠札幌支部ｗ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 15:22:27 ID:BhD2ImF6]
- ほら！！
札幌支部とかある！
私も入りたいけどどうやってお散歩隊入隊するの！
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 15:44:54 ID:0dmOwX3c]
- 本部は埼玉県東秩父村の山奥のどこかにあるので
そこまで来てください
入会金無料 年会費25000円です
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 15:52:30 ID:CAydDkb9]
- 高ｗｗｗ
私の入ってる千葉支部は御宿にあるんだけど、
月１でゴミ拾いのボランティアやったり、フリーマーケット開催したりして、年会費無料にしてるよ
楽しく歩いて、地球の為に、掃除&リサイクル
楽しいよ(゜∀ ゜*)
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 16:01:49 ID:nzgh+H92]
- 隊員大募集！！
～女性もたくさん活躍してます～
～スケジュールはあなた次第～
～未経験の方大歓迎～
[勤務地]各支部
[年齢]なし
[資格]歩きを楽しめる心をお持ちの方
運動靴をお持ちの方
[応募]電話連絡も履歴書もいりません
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 16:04:47 ID:0dmOwX3c]
- 月収30万以上可能！！！！
アットホームな雰囲気です！！
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 16:20:50 ID:jxBouhXO]
- 急性の痛みは『冷』
慢性の痛みは『温』
整形外科勤務
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 17:02:26 ID:YugrwNIw]
- >>608
その謳い文句で求人してる会社は
だいたいがワンマン社長の家族経営ｗｗｗｗ
自宅まであと500～600mというところで雨降ってきた。
帰り道で良かった～ ＠名古屋支部
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 17:52:07 ID:IQmfcOmR]
- 今日も14キロ行ってきたけど、ほんとに歩くだけで収入になったらいいなぁ(*´Д`)
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 18:01:59 ID:0dmOwX3c]
- 14キロ！？すご！
俺の約2倍じゃん！！
ウォーキング協会で事務職員募集してないかな
楽しそう
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 18:03:34 ID:ZBy5qrwi]
- ウォーキング協会は所在地アキバだしなｗ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 18:04:55 ID:vtJDEzb7]
- >>611
そしたら私、がりがりになっちゃうよ！
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 18:04:58 ID:0dmOwX3c]
- いいねぇ
帰宅途中に秋葉原でショッピング
でも天下りばっかだな 知らないけど！
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 18:12:38 ID:2G95wxdL]
- ウォーキング協会本部、秋葉だったのか？知らなんだｗ
どこの支部も問題なく入隊出来るぞ
ここに書き込んで楽しくウォーキングを続ければいいのだ♪
１時間半歩いてきたが、ちょっとクラクラ･･･途中で太陽が出てきたもんで
（吸血人間だから太陽に弱し）
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 19:04:19 ID:nzgh+H92]
- 今日累計4時間半行ってきたぜ。
でもサッカー見ながらの酒飲みが好きなんで、意味あったのかなー。
あっちなみに京都支部
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 19:06:53 ID:oixUo5Ky]
- 今まで通勤での片道20分徒歩＋ピラティスでダイエットを試みてたけど、減りが落ち着いてきてしまったので今日からウォーキング始めますた！
近所にウォーキング・ジョギング用コースが作られた巨大公園があるので、今そこで歩き終わった帰り道での書き込みです。時間のある日はちょくちょく来るぞー！
とりあえずお散歩中のわんこ達に癒された…これはいいストレス発散だ。ｶﾞﾝｶﾞﾙ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 19:35:52 ID:IQmfcOmR]
- 京都とか海のそばの人はいいなぁ（･∀･)
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 19:59:49 ID:/FPzbHsa]
- 山のすぐそばだからすごい登るよ！
登り坂だと負荷が強いよね？
いいことなんだろうか。よくないことなんだろうか。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 21:30:55 ID:0dmOwX3c]
- 埼玉支部南部の人いる～？
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 21:36:24 ID:0t4BhQjL]
- >>621
埼玉支部北部なら
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 21:39:33 ID:0dmOwX3c]
- 北部か～
山多そうで楽しそうだ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 21:49:07 ID:ZBy5qrwi]
- >>620
登りはいいが下りは膝に来るとか聞いた。
とりあえず、今日は軽めに約5kmに設定したコースを歩いてみたら
43分かかった。（信号待ち時間含む）
ジョギングシミュレータによると平均7.2km/hっぽい。
行って帰って来た時の体重変動も1%程度だから上出来かも(´ω｀)
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 21:59:44 ID:BhD2ImF6]
- >>622
どこ？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 22:04:20 ID:w/mh4HUm]
- >>621
ﾉｼ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 22:13:23 ID:paaB8Kab]
- このスレで地域ごとで語られても困ります
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 22:31:26 ID:AqaagXSz]
- >>602
ありがとう。
そんな友達がいて羨ましいよ。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 22:55:49 ID:0dmOwX3c]
- 川越市郊外だが結構夜歩いてる人みるな～
この中にいたりして
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 23:01:30 ID:Zm3faZoq]
- 木、金と２夜連続で飲み会。楽しいもんだから、たくさん飲んで、たくさん食べてしまった。で、当然歩けず。今日２時間歩いたら、体重が全く増えていない。
３年間の修行の成果か？ ついに念願の７０kgの壁を越え、６９kgの壁もあっさり超え、６８．６kgまでになった。
あと1KGだ。俺の体に巣食う内臓脂肪ども、覚悟しやがれ。消し去ってやる。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 23:02:52 ID:0dmOwX3c]
- >>630
何歳？何cm?
3年ってすごいね
持続力ありまくり
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 23:21:57 ID:Zm3faZoq]
- ４３才のおっさんです。１７５cm。３年半くらい前に、血圧が２００近くになり、医者から
このままだと命が長くない、ウォーキングすると血圧が適正になる、内蔵脂肪も落ちるから絶対にやれといわれた。当時は79k。
まだ、死にたくないので、始めた。ウォーキングは命の恩人。女房より大事にしてます。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 23:24:09 ID:0dmOwX3c]
- うわ～ 20歳以上年上の大先輩だ
タメ口でごめんなさい！
たまには奥さんも愛してあげてください・・・
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 23:39:33 ID:tdz5TthM]
- 埼玉南部は海もないし
どこも似たような住宅街か田んぼ
正直つまらない…
早く引っ越したい
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 23:40:37 ID:XneQT7RN]
- >>625
言うほど北じゃないけど桶川
ウォーキング始めて3ヶ月になるけど、思うように距離が伸ばせない
6kmほどで疲労が足にきてしまう
体調のいい日にがんばってみても7kmが今の限界らしい…
そろそろよく話題に出るVAAMに手を出してみようかなぁ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 23:47:21 ID:2G95wxdL]
- 私は札幌支部山地域、２ヶ月目
半分は登り下り･･･そうか・・・下りに膝に負担が･･･
と言っても平地が無いので仕方ないが･･･
今んとこ膝に痛みはないなあ･･･
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 00:06:24 ID:BnbongSC]
- >>632
俺も医者に言われたなぁ。
死ぬとしたら、ぽっくりとは逝けないから
家族に迷惑かけたくなかったら薬飲むか、運動しろと。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 00:27:07 ID:u3Nw9fqH]
- ６キロ歩いてきたー！
始めて二ヶ月、段々体力がついてきたんで、道のりの半分はジョギングにしてる。
今日は所要時間４０分でした。３０分にするには全道のりをジョギングにしないと駄目かなー？
でもウォーキングの気持ちよさも捨てがたいのでしばらくこのままで行こうと思う。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 00:43:12 ID:7c6W9dcJ]
- ７km／h というのは、私には神の領域だなぁ～
現在６kmコースをぴったり１時間というので目一杯。
何が違うんだろ？ 歩幅？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 00:52:21 ID:1nF7F/7N]
- 歩幅はもちろんだけど、コースにもよるんじゃない？信号待ちが多いとか
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 01:03:21 ID:7c6W9dcJ]
- 「歩幅はもちろん」と言われると、当方チビなんで納得してしまいそうです。
信号待ちはコース上に３箇所ほどあるけど、
待ち時間をきっちり差し引いても６km／h は変わらないです。
まぁべつに「より速く」を目指しているわけでもないんだけど
（心拍数などは理想的なところにおさまっているんで・・・）
軽々と７km／hをこなしているという話を聞くと、
自分だけ特別に歩くのが遅いんじゃないかと思ってしまったので・・・。
ぼちぼち、コースを７kmにして、１時間１０分ペースで続けようかなと思います。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 01:17:17 ID:BGJOkHGQ]
- 個人的には呼吸のリズムだけ気にして歩ける状態を保つのが一番重要だな。
ちなみに、４回吸って４回吐くリズム。
坂とかで呼吸が乱れたら２回２回にして整えるけどね。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 01:40:32 ID:YyXn9IG5]
- 初めて書き込みます。
ウォーキングを始めよぅと、思ってるんですが…
ウォーキングって、みなさんは、食事の前に、してるのですか？それとも、食後ですか…？
すごく、しょーもない事、聞いて、本当にすみません…
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 01:46:33 ID:7XXrJNAZ]
- >>643 自分は食後一時間以上経過してから。夜だけだけどね。
最近、通り魔みたいな事件がまたちらほら起きてるけど、歩いていてふとそれを思うと少し怖いな。基本的に人家の近くしか歩かないけど。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 01:52:23 ID:oeQqNIEA]
- 俺は食後2時間後に歩いてるよ
男だし襲われることもない だろう・・
天気が良くなったら朝早く起きて歩こうかなと
楽しみだ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 01:54:44 ID:+1ANATHb]
- 黒の上下着てバック歩きしてるおっさんがいた
前にいた無灯火のチャリに轢かれそうになってた、もうアホかと…
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 01:55:28 ID:tsHE1onM]
- 自分は夜限定だが、2時間（10ｷﾛ。途中休憩有り)ほど歩いてから風呂→メシ食いながらネットのコース
カレーとかさすがに食ってから歩けないし
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 02:08:55 ID:YyXn9IG5]
- みなさん、レスありがとうございます♪
…空腹すぎても、辛いし……カレーの後は、たしかに、動けないかも……
その日、その日、臨機応変が、１番ですかね……☆★
よぉし！！頑張って歩くぞぉ～～～＼＾o＾／
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 02:22:54 ID:wENrEULe]
- >>646
そのおっさん想像したらツボったｗ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 05:38:49 ID:cEyANx2R]
- 柔軟してこれから走る直前に雨。。もうだめぽ＠東京。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 06:37:10 ID:Cic/trtg]
- 走らないけどウォーキングしてくる
＠東京都外
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 11:04:33 ID:esnfP3Kl]
- 私は太陽が落ちた夕方だな、真夜は人家近くといえど人通りがなく
怖いからな
こないだ･･･私のちょっと前に車がとまり（ﾔﾝｷｰぽい若いあんちゃんが２人）
なんか怖いな･･･とﾄﾞｷﾄﾞｷしてたら
「○○って会館どこですか？」と聞かれた･･･○|￣|＿･･･疑って悪かったよ
葬式へ行くらしく喪服着てたよ･･･ちゃんと教えたよｗ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 11:07:34 ID:6gWtUh3L]
- バック歩きってさぁ、良いのかも知れないけどさぁ、延々あれで歩くって
頭悪過ぎるよねぇ。おんなじトコぐるぐるすれば良い事じゃないの？
公園の花壇の周りとか、、、、
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 11:10:45 ID:w3PW0+m+]
- >>652
あるあるｗｗ
私なんて後ろからくる足音にびびったりするよ。
まさか！と思って振り返ると
普通に帰宅途中のＯＬさんだったりするんだけどｗ
仕方ないよ、こんな世の中だし。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 11:46:25 ID:m8Ra+kWQ]
- >>652
同じ様に午前一時、俺の前にバカデカいトラックが止まって、
若き渡哲也してそうなグラサンに刺青、ランニング着た怖そうなおっさん降りてきて((((;ﾟдﾟ)))
「すみません、１号線どちらですかね？」
なんだよビビらせよって！
丁寧に教えてあげたよ。
しかもちゃんとお礼も言える人だったし、俺を通過するとき派手なクラクションで合図しよってｗ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 12:50:59 ID:cEyANx2R]
- ヤンキーとかに質問されたら要注意だとおも。
道たずねて様子をさぐるような奴もいると思うよ（次の次くらいに金とってやろうとか。。）。
イヤホンつけて聞こえないふりが安全かなと思う今日このごろ。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 13:08:51 ID:bzZ2lBVS]
- ぼくなんて昨日ヤンキーがバイクで近づいてきてミラー腕に当てられてじゃまなんだよって
蹴られて田んぼに落とされて泥だらけになっちゃったよ(ノ_・。)
帰り際にヤンキーがミラー壊れたからミラー代よこせって非常用に財布に入れといた一万円とられちゃった....
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 13:19:23 ID:oeQqNIEA]
- >>657
嘘はよくないよ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 13:51:05 ID:NPz/UtNs]
- さっき、一時間歩いたけど、何かすごいきつかった。
いつもは全然平気なのに、今日は最後らへんはﾌﾗﾌﾗだった。
何がいけなかったんだろ。
曇りで涼しかったから日射病ではないと思うんだけど。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 13:54:16 ID:ueea5nUI]
- >>659
水分補給不足だろ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 14:02:40 ID:NPz/UtNs]
- >>660
教えてくれてありがとうございます。
そうか、そうだったのか！！以後、気を付けます。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 14:12:35 ID:BGJOkHGQ]
- 東京はさっきコンビニ行って来たけど、
目に見えてるよりも日が出てるし、
蒸し暑いから水分補給難しそうだな。
夕方行く事にする(・ω・)
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 15:58:43 ID:i+gw8XIa]
- 暑い＠横浜
歩くのは日が沈んでからにしよう
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 16:19:46 ID:m8Ra+kWQ]
- 今出たら夕立に遭いそうだ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 17:48:23 ID:uYwtr1KX]
- 今日の昼間、買い物込みで10km足らずしか歩かなかったのに、消耗度は物凄いものがあった
殆ど薄曇で、気温もそう高くなかったのに、湿度が高いせいか、身体が重い。
まめに水分取ってたけど、子供を抱っこしたりしてたのも良くなかったかな。
帰ってから体重計ったら、今年最軽量でした。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 17:56:25 ID:Y2p3+/C5]
- 何なんだろうね
酸素が薄く感じる日ってあるよね
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 18:53:10 ID:wuyv5reF]
- 今日は高温多湿だから汗が乾かないし運動には向かないよね
- 668 名前：お散歩隊@北海道 mailto:sage [2007/07/22(日) 19:12:26 ID:ueea5nUI]
- 1時間10分行って来た(^o^)／
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 19:28:00 ID:m8Ra+kWQ]
- おつかれー！
俺も計３時間逝ってきたら、こんな時間にもう眠いぜ。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 19:52:14 ID:BGJOkHGQ]
- お散歩隊１時間ほど行ってきた。
行く前に５ｋｍのコースを設定してでかけたら、
メインで回る予定だったコースがお祭りだかなんだかやってて
物凄い混雑でやんのorz
仕方ないから、予定のコースやめてあんまり知らない道
通ってきたからペース掴めないし余計に疲れたorz
結局約６．６ｋｍを１時間かかったっぽい。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 19:52:53 ID:FzTmDC4X]
- 早朝行ってます。1時間半くらい。
今日は人影がまばらでちょと怖かった。。。
明日は雨に降られませんように。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 20:20:38 ID:cEyANx2R]
- 今日は高湿度でキツめでした。雨も降らずでも運動できて満足！＠東京
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 22:24:46 ID:7XXrJNAZ]
- 雨は降らなかったからいいけど、湿度が高くてちょっとキツかった＠岐阜県夜の部。
風も吹かないと辛いわあ。
- 674 名前：歩幅 mailto:sage [2007/07/22(日) 22:27:21 ID:TUf45dDA]
- いままで、踵からつま先までが歩幅だと思っていた。つま先からつま先の間を歩幅と云うらしい。
歩いた距離、大幅マイナス！ 何が正しいんだろうか？ 知ってます？
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 23:21:17 ID:2F1+h+VJ]
- >>674
単純に一歩で進む距離でしょう
つま先からつま先、もしくは踵から踵
- 676 名前：歩幅 mailto:sage [2007/07/22(日) 23:57:37 ID:TUf45dDA]
- >>>675さん。やはり、そうだたんですか、無知でした。意識的に大幅に歩幅をとっても55CMしかない。
脚、短めなんだ。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 23:59:08 ID:m8Ra+kWQ]
- 身長154cmと見た
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 01:48:51 ID:TuKt+aUB]
- いつも3キロのコースを3周＝9キロ歩いてる。
コースの最後の方にお店があって、中の時計が見えるので
いつも歩きながらちらっと見て1周のタイムを大雑把に確認してるんだけど、
昨日は「暑い暑い」と気分的にはへばりながらもさくさく歩けて
1周20分ちょいで行けた～。自分的には最速♪
今まではどうしても30分かかってたんだけど、やっぱさくさく歩けるとやる気が出る。
でもすごく汗かいたわ。。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 02:13:50 ID:CnkPBfcC]
- >>678
凄い！キロ７分くらいですか。
身長何ｃｍですか？
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 02:21:11 ID:Cm61G6Y7]
- キロ７分なら歩くよりも走った方がいいよ
キロ７分歩きだと効率が落ちてメリットがない
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 03:43:00 ID:udR3jDBt]
- >>680
身長による。勝手な当て推量で断言すんな。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 04:19:42 ID:dElHrWj8]
- 効率とかメリットとか何言ってんだか・・・
>>678はマイペースで気持ち良く歩いてんだからいいじゃん。
それにしてもすげえスピードだなｗ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 06:04:59 ID:K2xMkqL3]
- >>678の歩く様は、ジャンル的には競歩に近いのかも。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 07:06:06 ID:8HUO4Ub5]
- 678
速い！！
歩く様を想像してしまった。今にも走り出しそう！
すごいなぁ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 07:35:21 ID:nhbjb5/Q]
- 歩く分には１時間でももつけど、走ると５分ももたない(´・ω・｀)
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 08:08:07 ID:K2xMkqL3]
- >>685
自分も ﾉｼ
走るフォームが悪いのかな？すぐヘタるよ。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 08:14:57 ID:TleBsVPn]
- 最後に歩いたのが１週間前だ・・・。
今日はウォーキングしなくてわ！！！
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 08:23:31 ID:iS/KpfJ2]
- いい加減に雨勘弁してほしいわー
晴れたら行こうと思ってるのに随分ご無沙汰になってしまった
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 08:54:01 ID:Jkb+Bps7]
- おはよーございますノ
>>679
身長は160センチ（弱？）です。
スピードが出せるのは、コースが長方形（住宅街の1ブロックの外辺）でずっと直線、
かつ前方の見晴らしがいいのと、
途中に信号が無くてノンストップで歩けるってのもあると思います。
使いやすいコースみたいで、他にも歩いてる人走ってる人が結構います。
でも、私も、やっぱ走るとなるとついて行けない・・。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 09:11:10 ID:moT49y7Q]
- ただいま。１時間行ってきた。
登校中の学生が１人もいないと思ったら夏休みなんだね。
今日は涼しそうだったのに蒸してたよ＠東京
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 09:12:02 ID:8ELgNLjV]
- >>688
本当にはまってる人は雨でも行く
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 09:25:57 ID:1s3KAGqf]
- >>692 土砂降りと雷さえなければ行くよ。行けない時は踏み台昇降。
自分もいつかジョギングに転向したいけど、膝に負担がかかりすぎるからまだ無理。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 10:07:56 ID:9IcgtbRq]
- 本当にこっちの連続「快晴」を分けてあげたいよ＠札幌
しかも今日スゲー暑い･･･掃除機掛けただけで
ウォーキング１時間と同じ分の汗が･･･
水分補給して昼間は３０分程度歩いてこよう･･･
夕方にまた１時間の予定～
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 10:37:14 ID:kkJTzk/e]
- 首のタオルに保冷材入れて歩くぞー。
蒸し暑さになんか負けねーぜちくしょー。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 10:43:20 ID:VOQDkftH]
- >>694
おぉ、それいいアイデアだ。
今日からパクらせて頂きますー
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 12:17:49 ID:CnkPBfcC]
- >>689
おお、しかも女性でしたか。
それ位のペースになると、競歩の様に腰がぐりんぐりん動きませんか？
私は身長１５３なんですが、キロ９分以上頑張ろうとすると腰がエガちゃんに、、
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 14:10:13 ID:GjZJtJXZ]
- １００均でポンチョを買って明日に備えます。＠神奈川
みなさんは傘派？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 14:43:48 ID:8HUO4Ub5]
- 速く歩く人女さんかー
男想像してました
スゴイなぁ
東京西部雨降ってきましたね。ウォーキング…
ﾏﾝﾄﾞｸｾorz
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 15:18:53 ID:xXVGuae9]
- 雨の日は服はともかく靴が濡れるのが嫌だから休止ｗ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 15:23:48 ID:4g6BMOkA]
- 俺、梅雨が明けたら朝広い公園でウォーキングして
シャワー浴びて爆睡するのが夢なんだ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 15:25:02 ID:jFCeKIUF]
- ハローワークまで片道30分弱 行ってきました。
交通費も節約できて一石二鳥！
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 15:26:15 ID:7FKHHxuF]
- 古いシューズで足がマメだらけになり、フンパツして
アディダスのクライマクールを購入、それいらいマメは
できなかったんだけど、先日2時間ほどウォーキングしたら
またマメが。
出来る場所は決まっていて、左足カカトと右足の親指の付け根が
盛り上がったところの手前。
マメが出来たら水を抜いて絆創膏張ってその上から靴下はいて
運動は続けてるんだけど、これって姿勢が悪いんですかね？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 15:29:18 ID:K2xMkqL3]
- >>700
死亡フラグらめえええええ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 15:34:06 ID:4g6BMOkA]
- >>701
なんか悲しいな
- 705 名前：お散歩隊@北海道 mailto:sage [2007/07/23(月) 15:36:07 ID:Wng4JvUJ]
- 夕方行こうと思っていましたが、雨がかなりの勢いで降ってきました。
いつもは小雨程度だと行くのですが、今日はダメかな。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 16:50:08 ID:Us3soYgX]
- 熱中症の話題をテレビで見たんだけどウォーキング中って危険なんだね
小まめに塩入りの水を飲むようにしなきゃ…
あと、こむら返しも身体の水分が関係してたんだねーあれは痛いのでやはり水を…
結論＝水分補給大事
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 17:10:29 ID:z60lwZhi]
- >>696
>>689です。
私の場合はひたすら大股でズンズンズンズン！って感じかも。。
ハタからみるとかなり必死こいて歩いてるように見えるんじゃないかなぁ。
腰を捻るように歩いちゃうと、股関節がずれたようになってｲﾀﾀﾀ・・なので、
そうならないように、出来るだけ真っ直ぐ足を出すようにしてます。
でも速度が乗ってくると、ヘンな前傾姿勢になってたりはするｗ
上半身が前に行きたがってるのに、脚がついていけてない感じでｗ
・・って、歩きに出ようと思ったら雨ざーざー降ってきた・・@サイタマ北部。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 20:34:49 ID:kkJTzk/e]
- 1時間歩いてきた。セミが死に際に必死に鳴いてて切なかった。
梅雨明けはまだかの＠神奈川
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 20:39:22 ID:VOQDkftH]
- そういえばウォーキングを始めてから
今まで以上に季節を感じるようになったなぁ。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 20:57:20 ID:qrA3fdnm]
- いいことだなぁ(´∀
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 20:59:49 ID:O5g6tomM]
- >>701貧乏くさい。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 21:36:31 ID:9IcgtbRq]
- >>705
札幌は一瞬の雨だったよ（畑はあまり潤わなかった･･･
PM６時からは晴れて、１時間ほど歩いてきたよ～
夜は涼しいね♪
- 713 名前：お散歩隊@北海道 mailto:sage [2007/07/23(月) 21:45:52 ID:Wng4JvUJ]
- >>712
1時間歩いてきた。
熱かったです(>_<)
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 21:47:24 ID:4JVrG3he]
- >>709
私も！
梅雨の時期なら紫陽花とか、綺麗だよね。
ウォーキング始めて、二ヶ月くらい。
気分屋なので、毎日歩いてる訳じゃないし、
日によってはショコの日もあるけど、
くびれが出来てきた＆足首細くなって、
ふくらはぎと太もも引き締まってきた。
一気に減る訳じゃなく、徐々に減る・細くなる感じだね。
皆はどんな感じだったか、良かったら聞かせてほしいな。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 21:59:54 ID:VOQDkftH]
- ウォーキング歴4ヶ月です。
脚は全然判らないけど、ウエストが締まって背脂が減った。
まさか歩いて背脂が減るとは思わなんだ。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 22:09:03 ID:ij6CNSPB]
- 背中は削れるよねえ
- 717 名前：714 mailto:sage [2007/07/23(月) 22:49:34 ID:4JVrG3he]
- >>715-716
背中ですか～、
私は何となく締まってきたかな？程度です。
まぁまだ二ヶ月なので、
気長に頑張りたいと思います。
- 718 名前：京都支部任務履行中 mailto:sage [2007/07/23(月) 23:33:09 ID:nCbTKbAh]
- こんな時間でも鴨川のカッポーが楽しそうだ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 23:44:07 ID:CnkPBfcC]
- >>701
もう、３０分弱位じゃあ交通費払う気にならんよね
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 23:44:33 ID:KWVukNJz]
- 朝と夕と夜で計13km。今日は子供の世話で翻弄されての歩き。
基本的に夜は歩かないんだけど（♂）、夜組って結構いるのね。驚いた。
しかも黒装束で光るものも身につけてないから、近くに来るまで判らない。ギョッとした。
朝と違って、声かけて挨拶も驚かせてなんだし、無言で歩いて帰ってきたけど、夜は交流ゼロでつまらないな。
女の子は朝歩いた方がいいよ。夜は空気も澱んでるし、暗闇に誰かいるかも知れないし。
朝ウォーキングは一日の活力を得られるからね。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 23:55:36 ID:4g6BMOkA]
- 挨拶なんて怖くてできないよ・・
コミュ力高いな奥さん
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 00:08:24 ID:o3rli3CI]
- >>720
私も朝歩き、挨拶派です。
やっと梅雨明け＠福岡
でも、朝のコースは時間帯により
セクハラおじいさんがいるという諸刃の剣。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 00:09:35 ID:gcWukVV9]
- 今まで毎日ウォーキングしててこのスレみて元気とやる気をもらってました
けど足の手術最近して最低１週間以上歩けなくなってしまいました…
運動できないストレスから食べすぎて３日で1．4キロも増えた……
このままでわいけないので明日からダンベルでがんばる↓↓
またウォーキング出来るようになったらここ来て頑張る！
みなさんも頑張ってください
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 00:22:17 ID:GsZaK822]
- >>723
術後のリハビリ頑張ってね。
1週間脚を動かさないと思ったより筋力落ちてると思うから
ウォーキング再開は無理のないようにしてなー。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 00:32:05 ID:kFtU2l/P]
- >>721 いや、わたしはパパです
>>723
痩せる食べ物は無いけど、いっぱい食べられて満腹感味わえるｷﾉｺ海草ｺﾝﾆｬｸ類を食事の中心にしてみたら？
太る食材をいっぱい食べて太るより
太りにくい食材をいっぱい食べて満足して横ばいにする
食べることを我慢するより、食べる内容を変えていくのが、療養中の太らない秘訣だよ。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 00:34:12 ID:gcWukVV9]
- 724
ありがとう(>_<
ウォーキング出来ないのがこんなに辛いなんて…
何度泣きましたが泣いてる暇わありません↓
自分に甘えず頑張る！！
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 01:24:57 ID:Ldiciwqy]
- 2時間弱歩いてきた
って言っても1時間ちょいの予定が普段知らない道に入っていったら迷ったからなんだけど('A`)
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 02:01:06 ID:zTl3ZdrC]
- こんな時間に？！
夏休み入った事もあって、女性なら危ないし…男性でも、怪しまれたり…面倒じゃないですか？
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 02:06:11 ID:U5kJe6/G]
- きもい あいつ
しね
あいつ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 02:50:58 ID:PhvNO+26]
- なんとなく本気でやるつもりもなかったのに、彼氏に
『今からウォーキング行ってくる！』
ってメール送って、
『やっぱやめた～』
って、後から言ったり嘘つきたくなかったから、
昨日初めてウォーキングしてみた。
ハマったよ！
歩きつつも、蝉時雨とか夏の香りに癒されてストレス解消になった。
心が元気になった。
今から軽く寝て朝も歩いてみたいので、皆様方モヤスミなさいませﾉｼ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 03:56:08 ID:nAWAzwyq]
- 私も今日初めてウォーキングするぞと決めて歩いてきました。
しかし私の周りには広い公園もなければ運動が出来るような所もなく、仕方なくかなり交通量の激しい車道の脇の歩道を車の臭いガスを浴びながらテクテクと歩き、お店に入り運動がてら商品を見ながら歩き、また歩き帰宅という感じでした。
緑も何もない所を歩いてもなんか凄く虚しくなってきてしまい清々しいとか気持ちいいものでもなく…
どうしたらいいんだろう(^_^;)？
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 04:01:57 ID:6Whgl/+V]
- 何処に住んでるのかわからないからなんとも言えないけど、
１本奥に入ると少しマシになったりはする。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 04:24:10 ID:nAWAzwyq]
- >>732
私は千葉に住んでいますが近くに高速道路もあり本当に交通量が激しすぎます(^_^;)
一本裏に入れるような場所もなかなかなくて…
なんか歩いていても、ただ排気ガスを吸いに行くようなもので、運動の効果はあると思いますがこんな環境じゃ…
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 05:58:23 ID:wlCWbZa/]
- ネットで見つけたコア・ストレッチ・ウォーキングとかいうのを
（その歩き方がちゃんと出来ているか自信が無いが）１時間弱、週３～４でやり続けて１ヶ月。
背脂とれて尻が締まり、ももとふくらはぎに筋肉ついてきた。
ただ、最重要課題のお腹のたるみがなかなか手強いっす・・・
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 07:33:45 ID:6Whgl/+V]
- >>733
ウチは東京都内で裏路地多いから
大通り沿いは車多くても１本入れば結構マシになるんだけどなぁ。
深夜になると車の減る道も多いし。
とりあえず、歩けそうな所を探してみては？
ttp://www.mapion.co.jp/route/
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 08:05:55 ID:6bLyp6lK]
- ウォーキング３日目。
ターボセルを穿いてウインドブレーカーをきていっぱい汗かいて気持ちよかった。
初日と昨日は夜、国道沿いを中心に１時間半。
今朝も歩きたくなって５時に出発して１時間１５分歩いてきた。
もっと歩きたかったけど紫外線が怖いので途中で引き返してきた。
明日は４時くらいに出発しよう。
朝派の人は何時くらいに出発しているのかな？
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 09:26:10 ID:c9h35miY]
- こんな暑いのにウインドブレーカーなんか着てると
ブレインブレーカーに為っちゃいますよｗ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 09:28:10 ID:7fc+gUMN]
- うちもウォーキングコースなどなく
車の多い車道の横をひたすら歩いているよ
あんまり車多かったら１本裏道歩いてるけど（それでも車はよく通る）
川のほとりの遊歩道や大きな公園なんて、日本各地そんなにないよね～
私も朝派にしたいが･･･なんせ朝起きれなくてｗ
結局太陽が落ちたあたりのまだ暗くならない時間に１時間ほど歩く
あんまり夜はチト怖い
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 10:10:12 ID:0pZsDvrF]
- 今月入ってから朝５時半に起きて通勤前の７時まで
歩いたり走ったり（1kmを数本ゆるめで）ストレッチしたり。
川沿いがランニング＆ウォーキングコースになってるから
早い時間でもけっこう人がいる。犬の散歩してる様も可愛い。
今朝は親子連れも数組見かけた。夏休み始まったのか。
季節感があるコースっていいね。河口付近は潮の干満を見るのも面白いよ。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 10:18:59 ID:jqR6+qx/]
- 公園とかは日が暮れてからだと男でも怖いからなぁ。
１km先に１周１kmくらいの池があるけど、
ホームレスだらけだしな('A`)
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 10:32:13 ID:6frE7sbK]
- すみません助けて(つД｀)
ウォーキングのしすぎで足の形が変になってきた……
職場まで３ｷﾛの距離を往復(だいたい週３)を１年半つづけてます
うすうす足の痩せ方が変だとは思ってたけど
なんかふくらはぎから下はすっごい細くなったのに
太ももと尻だけ痩せなくて、すごい変なﾊﾞﾗﾝｽになりました…
足首からひざまではｽﾗｯとしてて、でもその上からは急にボンッと
象かﾎﾞﾝﾚｽﾊﾑなみに太い太ももとデカ尻。。ふくらはぎや足首だけ見たら痩せてる女にみえます
ウォーキングって太ももは痩せないんですか？？
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 10:32:45 ID:DgNYqIuv]
- 俺のコース設定の基準は
・人稲杉でも大杉でもない
・信号少ない、若しくはあってもタイミングよく青
・おしっこ行きたくなったとき用にコンビニがある
これ考えたらある程度ルート絞られた。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 11:02:08 ID:jzgbwRYC]
- 毎日朝晩4キロずつ45分ぐらいで歩いてます。自分のポリシーは
腕を前後に大きく振るです。4年ぐらい続けてます。
始める前は172ｃｍ100㌔あった体重が65㌔まで落ちて喜んでい
ます。食事は特別に気にしてないのですが自然に大食いが無くな
りました。水はよく飲むようにしました。目標は達成できたらウ
ォーキングは辞めるつもりだったのに、なんだかライフワークに
なってしまって辞めれません。結構楽しいし。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 11:29:29 ID:vXwastox]
- >>741
それは多分、歩き方のせいだと思う。
体型って、骨格や身長以外はその人の生活の集大成でしょう。
例えば、変な歩き方を続けていればO脚X脚が酷くなる人も沢山居るし、
逆に気をつけて歩いている人は変形足からまっすぐな足に治ったりもする。
だからあなたの場合、太もも～尻が痩せないような歩き方をしているんだと思う。
膝より上があまり使われない歩き方をしているのでは？
大きな鏡の前で普通に歩いてみて、矯正ポイントが見つかるかも。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 11:35:59 ID:GsZaK822]
- >>741
正しい歩き方をすれば腹の脂肪と背脂は確実に取れるよ。
ネットで色々検索して正しいウォーキングフォーム見に付けて頑張ってなー。
(自分の場合は、尻肉減ったかどうかワカランが位置UPはした)
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 11:49:18 ID:V+LhwpMB]
- 昨日は梅田から難波を往復した。
今日は梅田から天王寺までいってみる。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 11:51:10 ID:7fc+gUMN]
- >>743さん
年月はいくほどかかりました？
同じようなスペック＆目標、食事も間食は無しだけど、３食なもんでｗ
今自分は２ヶ月目で、97→82ｋです
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 12:18:32 ID:gQPRW5iI]
- 昨日から始めてみました
仕事帰りに駅から家までの3.6km。40分だけだけど、軽く筋肉痛に…
どんどん距離のばしていきたいなぁ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 12:19:23 ID:DgNYqIuv]
- >>746
すげー
淀屋橋～日本橋の往復でもキツかった
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 12:26:24 ID:9LtWZ//a]
- ウォーキング、めっちゃ楽しい！ １ヶ月で４ｋｇ減った。これからもガンガル！
- 751 名前：743 mailto:sage [2007/07/24(火) 12:34:49 ID:jzgbwRYC]
- >>747
半年ぐらいだったですね。60キロまで落ちたんですが友達から
ガリガリだと言われて65キロまで戻しました。一度落とすと戻
す方が時間かかりました。それからは維持できてます。
自分の感想ではしっかり食べて落とすとリバウンドはしないみ
たいです。間食はたまにしてますけど以前のようにポテチと
コーク1.5なんて無理ですね。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 12:51:38 ID:9LtWZ//a]
- >>751
努力されたんですね！ すごいです！^^
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 15:27:27 ID:kO4bXBif]
- ウォーキングのあとお腹すきませんか？
空腹のまま歩いてるからかな？
自分は８時間のバイト後にバイトさきから家までの約８キロを歩いてますが
家につくとお腹すいて夜に食べたくなります。。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 15:32:55 ID:XBSywiqX]
- >>753
水かお茶を飲んで、空腹をやわらげたらどうかな？
俺は、夜歩いて、腹が空いたら水だけ飲んでさっさと寝てる。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 17:06:52 ID:fRu2WLiT]
- 暑かったけど汗たくさんかいて気持ちいい～
私は痩せるのが目的ではないから、食べたい時は食べる。我慢はしません。
そのかわり毎日、雨でも雪でも歩いてます
- 756 名前：746 [2007/07/24(火) 17:09:12 ID:V+LhwpMB]
- 昨日の疲れからか、難波までしか行けなかったorz
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 17:34:10 ID:bUF8o6//]
- 今ウォーキング中～
ぬこたそ発見!!
可愛すぎる(ﾉ∀`)
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 18:14:17 ID:vw052N77]
- 今日は暑かったね～。
やっと涼しくなってきたよ。
これから川のそばの遊歩道往復8キロを1キロのウェイトと水を持って行ってきまーす。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 18:20:37 ID:SmToTkQi]
- >>753
ｳｫｰｷﾝｸﾞ後１時間以内に蛋白質とるのは
筋肉補修してくれるから脂肪になりにくいよ
豆腐か納豆とかたべてみては？
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 19:01:51 ID:5FtHEtu3]
- インソール入れるといいよ
安物靴でも豆できない
- 761 名前：お散歩隊@北海道 mailto:sage [2007/07/24(火) 19:03:24 ID:60wWDlKp]
- 1時間ちょっと歩いてきました(^o^)ノ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 19:28:14 ID:Jr4gkmJF]
- >>746
梅田～難波でどれくらいの時間？
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 19:48:58 ID:1jtvtQEs]
- ウォーキング中です
足の裏が熱い(´ω｀)
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 20:04:35 ID:jzgbwRYC]
- 今日も元気に歩いてきました。水が美味い！
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 20:05:29 ID:uXpo1pFn]
- 一日おきにウォーキングって効果あるかな？
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 20:08:45 ID:RaBJGXYS]
- >>765
歩かないよりはずっといいさ！一日おきだって週3～4回になるじゃん
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 20:09:01 ID:jzgbwRYC]
- なにもしないより良いと思います。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 20:16:44 ID:DgNYqIuv]
- >>765
迷わず歩けよ
歩けばわかるさ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 20:19:05 ID:uXpo1pFn]
- ありがとうございます
昼にビリーやると体力ないんですごく疲れるんですよ
だからウォーキングは1日おきにしようかな～って・・
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 20:31:13 ID:wnE+cuQF]
- >>769
むしろ短くてもウォーキングは毎日やって、出来る時に
ビリーをやった方がいいと個人的には思う。
俺も仕事が忙しかったりスケジュールの問題で
ビリーは週３回出来ればいい方なんだけどウォーキングは
毎朝するようにしている。最初は散歩程度だったけどそのうち距離も伸びて
最近はようやくウォーキングみたいな感じで約４～４．５ｋｍの
距離を４５分強で毎朝歩けるようになった。そうなると
ビリー出来る体力もつくし少しだけだけど（オムロンHBF-362を使ってだけど）
皮下脂肪が減って筋肉率が上がった。これでまたモチ上がったよ。
あなたのスペック（つーか性別すら分からんが）が書いてないので
なんとも言えないけど基礎体力つけるにはまずはウォーキング。
そしてビリーでさらにパワーアップを目指した方がいいと思うよ。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 20:41:13 ID:s7Y7MJiG]
- >>769
ビリーのほうがしんどいんだからそっちが毎日できるならウォーキングは補助で十分だろ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 21:01:16 ID:QJustuns]
- 今から一時間行ってくるﾉｼ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 21:01:36 ID:V+LhwpMB]
- >>762
信号待ちとかあったんで正確にはわからないけど、45分ぐらいでした
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 21:03:13 ID:uXpo1pFn]
- スペックは 170cm 68kg ♂ 20歳です
4月中旬からウォーキングを始めて74kg→68kgになったのですが
そこからなかなか落ちないのでビリーを始めました。
思ったよりしんどいです・・・
ウォーキングのほうを優先したほうが良いようですね。
わたしは夜歩いているのですが、食前・朝にやったほうが効果的なんですかね？
もしそうなら、もう夏休みなので朝に移行しようかなと考えているのですが・・・
ちなみに70分7.5kmを週4ぐらいでやっています。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 21:19:51 ID:s4Zmwb61]
- >>774
食事減らせよデブ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 21:20:57 ID:jzgbwRYC]
- 体重を落とすなら基本は有酸素運動です。引き締めが目的なら
筋トレですね。
- 777 名前：747 mailto:sage [2007/07/24(火) 21:26:55 ID:7fc+gUMN]
- >>751さん、ありがとう！
半年ですか！？そりゃ凄い！
自分も頑張ります。今日は１時間２０分歩いてきました
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 21:27:23 ID:PhvNO+26]
- ｳｫｰｷﾝｸﾞ行きたいのに風邪ひいたorz
歩きたくて仕方がない
早く治さねば(｀･ω･´)
- 779 名前：751 mailto:sage [2007/07/24(火) 21:42:29 ID:jzgbwRYC]
- 747さん
がんばってくださいね。あきらめなければ必ず結果がついて
きますよ。洋服がどんどんサイズダウンしていくと楽しくな
ります。ただお金かかりますけど。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 21:44:31 ID:3oT3UJjK]
- 夜組です。これから1時間ウォーキング
いって来ます。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:[sage] [2007/07/24(火) 21:48:48 ID:Xyd2tAQT]
- 今歩いてる～(o><o)今日は暑いなぁ$OQまだまだ頑張る♪
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 21:50:43 ID:rSI2iDOj]
- １時間歩いてきた。
朝は遊歩道を歩くけどチカンに注意って張り紙がいっぱいあるから
夜は歩けないので国道沿いをテクテク。
明日朝また歩くからもう寝ようかな。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 21:53:13 ID:I9Z44c4d]
- 昼間30分夕方1時間半歩いた｡
いつもなら余裕だけど暑すぎてﾀﾞﾒだ～｡
ご飯食べてからまた歩く予定だったけどｷﾞﾌﾞだった｡
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 21:59:13 ID:ab1oNPTA]
- ウオーキング用のシューズ
はランニング用でも兼用可能？
- 785 名前：751 mailto:sage [2007/07/24(火) 21:59:53 ID:jzgbwRYC]
- あっ752さんも自分にレスくれてたんですね。ありがとう
ございます。見落としてしまってスイマセン。
努力というよりも途中から楽しくなってしまったので苦し
い感じはなかったです。ウォーキングは本当に自分に合っ
ていたと思います。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 22:33:02 ID:kucLCtJe]
- 今一時間行ってきたけど、蒸し暑かった・・まだ梅雨明けしてないけど、明けたらどうなるんだあ。
水分補給ちゃんとしないと怖いね、今以上に。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 22:33:25 ID:9yBmWBle]
- 夜組帰宅 かなり猫背の男性がチャリでわしを抜かしていった
後ろから見たらΣ(・ω・；)
ぬこをマフラーのように肩に乗せていた…
ニャー、ﾆｬｰ、と段々遠ざかる声に和んだ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 22:55:31 ID:DgNYqIuv]
- よし！今から行ってくる。
万歩計見たらすでに今日202分だが。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 23:03:29 ID:B7xLhWfW]
- 川沿いの道を１時間歩いてきました。ウシガエルの声に和みますた。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 23:33:49 ID:rh+gUUGG]
- 24歳 ♂ 163cm 体重80.5kg 体脂肪30％
ウォーキングを５月中旬より始めて２ヶ月になります。
雨の日以外は無休で夕方に１時間歩いてます。
食事管理は「夕飯の米は茶碗1杯」「間食はしない」の2つだけ。
かなりの激甘で休日にはマックやコンビニ弁当も食べます。
現在のスペックは体重80.5kg→76.6kg 体脂肪30％→26.9％
と自分でも驚くほどの結果が出て満足しています。
上のレスでもあるように背中がスッキリしてきますよね。
足も細くなってきたのでスネ毛、モモ毛を剃りましたｗ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 23:35:46 ID:0DFFa+cr]
- 今日からセミの声が大きく感じた。暑かったからかな？
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 23:42:02 ID:EogaCP2E]
- 一時間くらい歩いてるのですが、帰ってくるといつも手が浮腫んでます。なんでだろ…
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 23:43:24 ID:DgNYqIuv]
- ん？このスレに♂♀間違えてる香具師２人いないか？
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 23:51:07 ID:3HfaZEDi]
- 21:30から90分間やった。Before:Afterで1KG体重が減った。単純に嬉しいが、1KGの内、水分はどの位何だろう。
久しぶりに月がきれいでした、黄色でスイカ１／４カットの形。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 23:51:25 ID:YsSRxCzr]
- >>790
( ﾟдﾟ )1年前のオレだ・・
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 23:54:44 ID:/1HWR2Xl]
- >>792
手を下にして歩いてると浮腫むよﾉｼ
手をｸﾞｰにして腰辺りで曲げて腕を振って歩くと
浮腫みにくいみたい
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 00:03:59 ID:6ktnJwFi]
- いまから近所の長い階段上り下りしてくる(=゜ω゜)ﾉ
いま春雨スープ114カロリー食べた体重160/46.2
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 00:04:12 ID:/MFqc9B/]
- >>784
俺はランニング用のシューズでウォーキングしてる。
たまに信号とか渡るのに走ってみると
やっぱり走るためのシューズなんだなーって
ちょっと申し訳なくなる(´・ω・｀)
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 00:50:07 ID:pcnhARVx]
- >>798
ウォーキングシューズだったんだけど、やっぱり信号とかでちょっと走ると、
ガッツンガッツン衝撃がくる感じがして嫌だったので、ジョギングシューズに交換しました。
換えてみたら、それはもう感動的なまでが衝撃は来なくなったので、
逆に、ぼちぼちジョギング＋ウォーキングにしてみようかと気になるぐらいモチベーションがあがりました。
つ～か、高かったので元は取りたいとかの下衆な根性なんですけどね
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 00:58:28 ID:em8YNQtl]
- >>788
202歩に見えてびびったｗ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 01:33:02 ID:9m/5DGSd]
- >>784
むしろランニングシューズの方がよかったりとかもする
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 01:36:48 ID:Z99yssQF]
- >>796
ありがとうございます。まさに手を下にしてました…手の位置気を付けます。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 02:42:53 ID:KtwIYWYP]
- 夜組のメンバーに
欽ちゃん走りの手の振り方のオバチャンがいる
少しだけ真似てやってみたら確かに楽だった
だけどやっぱり背脂おとし切るため後ろに引くよ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 04:26:01 ID:Z8x3sYQK]
- あー寝れない…
鬱治療中ニートだから疲れが無いから夜眠れない
仕事してた頃は
12時就寝5時起きで
1時間ちょい歩いて、メシ→風呂→出社…だったのに…orz
最近は昼夜逆転してる…
でも早朝以外に歩く気ないから、ここらで生活リズム正さなくてわ
早く仕事にも復帰できるくらいタフになりたい…
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 04:27:56 ID:/PHmYTVY]
- >>787
和む(*´ω｀*)
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 06:14:17 ID:Jjc6Z0YX]
- ウォーキングってすごい。
こんなに楽しいもの、どうして今までしてなかったんだろ。
自分の体が、確実に変わっている。体重は減ってるし、めしがんまい！
今日もこれから歩いてきまっす。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 09:01:42 ID:xPANVXJ1]
- >>787
見てみたい…。
今、夜に1時間ウォーキングしてるけど、途中の石垣にぬこがいるんだ。
野良猫らしく、近寄ると逃げてしまうので、そっと挨拶するだけなんだけど、
ぬこのおかげで毎日歩いてる。ありがとうぬこさん。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 10:18:53 ID:gkCGRSKw]
- >>804
ｶﾞﾝｶﾞﾚﾖｰ！
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 10:20:43 ID:JptrEArt]
- ウォーキング帰り道、左からﾊﾞﾀﾊﾞﾀ！と何かが飛んできて、おれの頬をビンタして
右の街路樹に止まった。セミだった。
暑い中歩いてきたオレに、何という仕打ち・・・・午前は8kmだった。
夕方は6km歩くので、一日で計14km。
汗くせえ・・・風呂入ったのでﾋﾞｰﾙのみまつ ﾉｼ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 10:34:46 ID:xuUlvTus]
- >>809
セミに和んだ～。(^o^) ビール飲んでマターリしる！
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 10:49:14 ID:BTRs3o4i]
- 今朝歩いてたら柴犬散歩中のキレイなお姉さんに
「おはようございます」って挨拶されてしまった。
すれ違いざまに挨拶されるの初めてでキョドり気味で返してしまった。
アヤシイ人に思われていないか心配だ。あああう…orz
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 11:51:12 ID:CI6wwXB5]
- 江東区でジョギング女性狙い39歳男が連続暴行だって。
コワイね。みんなも気をつけて。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 11:57:41 ID:IhceQ+al]
- え、江東区か…
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 12:40:30 ID:jdZeo3y8]
- >>811
安心しろ
俺もキョドる
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 13:14:25 ID:FMPFTRtG]
- 始めて4ヶ月、全然体重が落ちない。
今は朝、1時間ウォーキングしてるんだけど、夕方も歩こうか悩んでます。
ちなみに162/55/♀です。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 13:16:05 ID:sZaFqKdA]
- >>815
食事も工夫してみては？ 夕方歩くのももちろんいいと思いますよ。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 14:00:31 ID:1FRdo8eD]
- >>815
当たり前だけど。
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
となってないと体重は減らないよ。
10年ウォーキング続けてても
消費する以上に食べてれば、楽勝で太っていくわけで。
太るかどうかとは別に
歩く事は健康には良いけどね。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 14:22:18 ID:7hrx9a+R]
- ウォーキング続けてたからあの草むらで
今飼ってる子猫ちゃんに出会えたんだよねぇ（・∀・）
体重５キロは減りました。
自作のおからクッキーダイエットもしてるんだけどね
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 15:35:02 ID:Ja1nR6Gt]
- ３食ガッツリ食って、間食などしてりゃ落ちないわな
ウォーキングしてると３食以外食いたいと思わなくなった
以前は３食３間食ｗだったのに･･･不思議だ
自分は－10です
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 15:51:13 ID:2jC5Gu5J]
- >>804
私も睡眠障害があって安定剤で強制的に自分を寝かしつけてましたが
とりあえず疲れれば眠れるかもしれないと思ってウォーキングを始めました
できれば朝以外の時間にも歩いたり運動したりしてみたらいかがでしょうか
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 15:54:23 ID:h0/GOulz]
- >>811
不細工でウケルから挨拶してみたんじゃね？
今日も暑いねー東京
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 15:55:28 ID:wtkkQdzs]
- >>809
この時期、色んな虫がぶつかってくるね。
虫が苦手な身としては厳しい。
１ウォーク中に少なくとも１，２回は半狂乱になる・・・
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 15:56:27 ID:CI6wwXB5]
- 今年はセミの当たり年だそうです・・・。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 16:05:34 ID:t/MXl/Sy]
- 股擦れがとても痛い‥
股擦れで検索しても大概、「痩せれば大丈夫」と書いてあるので
歩く→股擦れ→検索→痩せれば大丈夫→痩せる為に歩く→股擦れ悪化
という股擦れスパイラルに‥
皆さんは、股擦れの対処法などはありますでしょうか？
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 16:27:33 ID:FMPFTRtG]
- >>816、>>817、>>818
>>815です。レスありがとうございます。
もちろん食べる量も昔より減らしています。ていうか自然に減りました。
もう少ししたら、初の夕方ウォーク行ってみます！
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 16:29:03 ID:wtkkQdzs]
- >>823
あ、それさっきヤフーニュースで見ましたｗ
セミの当たり年て・・・と思ったばかり
太ってて表面積もあるからぶつかる確立も上がるのかなぁと思ったり。
だいぶ日差しが緩くなったので、歩いてきます。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 16:29:52 ID:FMPFTRtG]
- アンカーミス。818→>>819
失礼しました。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 16:38:49 ID:ReVgnU/z]
- いってきまんもす
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 16:43:10 ID:DDLwED/C]
- >>824
よくこのスレでよく出てくるのはディクトンスポーツとワセリン。
歩く前にお股によ～く摺り込むのがいいらしい。
あとはスパッツ履くとか？ユニクロの安いのでもいいんじゃないかな。
男性だとボクサーブリーフ履くっていう意見もあったような。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 17:26:29 ID:gYSZh/Ah]
- >>824
>>829がいってる通り
ちなみに俺も股ｽﾞﾚで挫折しそうになったがスパッツ履いて問題が解決したよ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 17:44:24 ID:t/MXl/Sy]
- >>829
>>830
ありがとうございます！
ディクトンスポーツとワセリンにスパッツですね。
早速試してみます！
これで今年こそ諦める事無く、乗り越えられそうです。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 18:34:45 ID:CI6wwXB5]
- ウォーキング始めてから自然と過食と間食をしなくなった。
ウォーキング(・∀・)ｲｲ!!
- 833 名前：お散歩隊@北海道 mailto:sage [2007/07/25(水) 18:47:51 ID:9rtEDNVU]
- 1時間行ってきました(^o^)ノ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 19:33:38 ID:tjCY8klv]
- こちら青森だけどセミはまだいません。代わりにウォーキングの敵になっているのがクモの巣！
川沿いの遊歩道なんだけど異常に多い。一回ひっかかっただけで歩く気なくなるんだよなアレ。
顔にひっかかりたくないので帽子を深くかぶって、これから１時間歩いてきますわ。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 20:31:48 ID:rF0UxiBi]
- >>811
私も今日、ウォーキングしていたら近所の名も知らぬ婆ちゃんに声かけられました。
「○○ちゃん（ウチのじいちゃんの名前）家のかい？」と。
私「えっ？そうですけど・・・？」
「体に良さそうだよねそれ。」
私「そうですねー。」
「もう働いてるんかい？」
私「はい。もう。」
「へぇ～。公務員でねぇ・・・。」
私「そ、そうですね。」 終了。
公務員に見られた24歳派遣社員ｗ
挨拶したい衝動に駆られるんだけど「こんに・・」と微かに聞こえる程度でしか言えてないorz
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 20:44:12 ID:w9IVgNh0]
- 東京・江東区でジョギング中の若い女性を狙い乱暴したとして、警視庁は３９歳の男を逮捕しました。
婦女暴行の疑いで逮捕されたのは、江東区南砂の職業不詳、櫛田昌利容疑者（３９）です。
調べによりますと櫛田容疑者は今月２１日午前５時ごろ、江東区の遊歩道でジョギング中の２０歳代の女性につかみかかり、植え込みに連れ込んで乱暴した疑いが持たれています。
続きはWebで(動画あり)
news.tbs.co.jp/part_news/part_news3618318.html
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 21:27:18 ID:dFyZa0LR]
- >>836
おぎょーーーー！
夜は危ないと思ってたら、朝5時ではないか。
もう明るくなってる時間帯なのに…
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 21:34:51 ID:Ja1nR6Gt]
- 夜よりも朝の方が女の子が多いからかなあ･･･
朝もダメだといつ歩けば･･･
まあ３０代後半８０ｋｇのおばちゃんがそんな心配は無用だがｗ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 21:43:00 ID:86qzWJ4G]
- 1時間行ってきました。
風が気持ちよかった＠東京
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 21:46:39 ID:mC+SXsiF]
- コンビニ強盗も最近じゃ朝を狙うらしい。うちの近くのコンビニやられた。
夜～深夜は男性従業員多いけど、5時くらいから2～3時間は主婦パートさんが多い時間帯だから襲いやすいんだって。
早朝も夜も人通り少ないと物騒には変わり無いね。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 21:47:41 ID:com4o5iW]
- 大阪市内在住の男性
世界陸上の影響か、夜だけでなく早朝も警官のパトロールが増えてて
防犯上はありがたいんだけど、>>836みたいなやつのせいで
男性の一人歩きって、どんどん肩身が狭くなってきてるんだよな。
本来は、リラックスのための歩きなのに・・・
格好、時間、場所に結構気をつけてる。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 21:51:47 ID:gkCGRSKw]
- >>836
夜が物騒だから朝派になりつつあるのにぃ～。江東区住まいでないのが幸い。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 22:01:19 ID:4wZwp505]
- ４０分終了。あー楽しかった
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 22:17:39 ID:ZhQ9+J/S]
- 朝もダメならどうしたら…orz
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 22:43:43 ID:4wZwp505]
- そんなに気にすることかな？
私走って逃げられそうだからあまり気にならない。
あ、狙われるような顔じゃないからか。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 22:56:20 ID:tOtjZe8+]
- 今行ってきたー！８キロ一時間２０分かけて。
上の事件のせいかなんか知らないけど、いつもよりウォーキングしてる人が
少なかった。いつもは女性ウォーカーもたくさんいるのに・・・。今日は男性のジョガーばっかりだったよ。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 22:58:30 ID:/MFqc9B/]
- しかし犯人がノンケでも食っちまういい男だったと考えると
男でも恐ろしいな((((;ﾟДﾟ))))
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 23:03:02 ID:mC+SXsiF]
- >>845
人を襲うような基地外は顔なんて選ばないよ。
ブサだろうがピザだろうが老人だろうが襲う時は襲う。
過去の通り魔事件、ストーカー除けば殆ど無差別だよ。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 23:07:13 ID:LT/lUSQX]
- ケツメの新曲（えびちゃんのやつ）聞きながらウォーキングしたらCMみたいに走りだしたくなってなりきって笑顔で走ってやった。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 23:22:32 ID:wtkkQdzs]
- >>838
ドンマイ！
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 23:28:06 ID:AaLCseLv]
- 六時半過ぎから九時まで歩いてきました。途中砂利道で転んでしまいました…
暇だな、と思ったら歩くようにしてます。途中で色々な発見もあったりして凄く楽しいです！
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 00:00:31 ID:OeoAwvoE]
- >>838
女子はコースや時間を時々変えるのはどうだろう。
目をつけられているのだと思う。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 00:19:35 ID:PCLbNgnz]
- 女性の場合は例え歩きにくくても
人通りの多い時間帯、道を選ぶほうがいいんじゃないのかな？
俺は男で夜歩いてるけど、女性が一人でいる場所通り過ぎる時に、
怖がられていないかな？といつも思ってしまう。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 00:24:22 ID:I1oe8HOu]
- あー、女性とすれ違ったり横通る時はできるだけ離れて歩くな。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 00:36:44 ID:tpJooj8+]
- >>838
冬なら7時～、夏なら6時～
ならまず大丈夫でしょ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 00:46:41 ID:BF2dfpR4]
- >>825
> もちろん食べる量も昔より減らしています。
そういう感覚的減らしたには意味が無いんだよね。
絶対値として摂取と消費カロリーを（大雑把でもOK）自覚しないと。
どれだけ（期間、時間、距離）歩いたかに関わらず
結局、摂取と消費がつりあっていれば体重は変化しないし、
どちらかへ偏れば体重が増減するだけの事なのだから。
- 857 名前：初です [2007/07/26(木) 03:12:29 ID:CHu7S3jj]
- 私もここの書き込みみてウォーキング始めようと思いました!!近所ゎけっこう市内なので人通りが多くて恥ずかしいのが問題…｡みなさんゎやっぱりジャージで歩くんですか
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 03:17:25 ID:l36EjVYy]
- 多分君ゎ絶食ｽﾚとかの方が合ってるかもしれないょ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 03:19:46 ID:XrtHjKp7]
- 今日のNGJDゎこれだょ
ID:l36EjVYy
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 03:20:50 ID:GflCapTx]
- 今の時期、虫が怖くて…。
夕方の6時半から行ってるのにハチいたり。
みなさんは平気ですか？
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 03:32:33 ID:xbK+aJ9T]
- まー、ゎ使いは、ほっといてと
>>860
おれのとこなんか、カブトからセミからクモミミズと虫のオンパレードだぞ
しかも死骸も多い。うっかり虫を踏み潰さないかとハラハラしながら下観て歩くもんだから
夏は景色が楽しめないな。クモの巣の多い道ではチョップしながら歩いてるから
端から見たらキチ外そのものだ（ｳﾂ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 04:46:58 ID:lo/r5OKl]
- セミが怖い。
死んだふりするの勘弁して欲しい。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 05:54:00 ID:NkeGQ1W+]
- >>836
こういうのは地域にもよるよね。江東とか隅田川以北とかは。
特に若い女の子なんかはそういうことに疎い人が多い気がする。地方出身者ならなおさら。
夏はＴシャツの上にウインドブレーク地のベスト等を着てみるとか、
ズボンはワンサイズ大きいので体のラインが出にくいようにするとか
工夫したらどうでしょう。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 09:10:38 ID:s7wyAy0n]
- 路上でレイプなんていう激レアな犯罪よりも、交通事故に気をつけたほうがいいんじゃないか？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 09:18:58 ID:wq+z9wwU]
- 両方気をつけてくれ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 10:10:56 ID:NnfUQSg9]
- そうだな私は交通事故の方に気をつけてるよ
あとカラスのフン落としｗ
電線の上にいて人間を狙ってるとしか思えない絶妙なフン出し
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 10:25:05 ID:TcUpXldh]
- 職場が江東区内だから仕事の前後に歩いたりしてるんだけど
強姦事件ホント腹立つ…。
知り合いで変質者にあった子にアドバイスされて
防犯ブザーのついた万歩計使いはじめたよ。
しかし機能は多いがムダに歩数カウントして、実際の歩数がわかりづらいから
すごく不便…；万歩計とブザー別々に買えばよかったorz
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 10:27:27 ID:dS4Uxl1V]
- 女子はトンファ携帯許可する！ 伸ばしてストック代わりになるものがあれば売れるんじゃないか？
こんな梅雨明けのような陽気になったとたんに、ｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞのウォーカーがﾜﾗﾜﾗと湧いてきて驚いた。
普段出てこないだろうに！なぜ暑い日に？と不思議･･
もうホント、夏はイカン。年寄りにはリスクでかいから、秋に歩いてください。
ただ、毎日何十年も歩いてきた人はひと目で判るね。姿勢というか骨がすごく(・∀・)ｲｲ!!
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 11:28:23 ID:NnfUQSg9]
- 私も標準体型になっても歩き続けたい！
って標準体型まであと２０ｋｇもありますがｗ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 11:47:32 ID:rD4zGMvT]
- >>868
ソフトダンベルを両手に持ってウォーキングしている。
いざというとき武器になりそう。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 12:02:36 ID:chG4EYmY]
- 素直に逃げろよ('A`)
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 15:40:34 ID:aNKXhB5r]
- 皇居なら真夜中でもお巡りさんがいっぱいいるよ。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 15:47:46 ID:k0m1nydM]
- うん。しかも女の子には親切で
がんばってねとか言われた事あるお
ｻﾎﾞりすぎてたから今日夕方いってくるお
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 15:48:19 ID:chG4EYmY]
- 皇居は１周６キロくらいあるんだっけか
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 16:10:58 ID:UQyjndA+]
- 皇居か･･･また日比谷公園に行きたいな
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 17:00:34 ID:Y1ela0pZ]
- 最近はホモが多いそうだし、デブ専も多いそうだから、男だからとか
デブだからといっても安心はできないよ。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 17:06:16 ID:DR7/iGEP]
- 皇居の方は夜中でも安全だよね。
前に銀座で飲んでて帰れなくなったから始発までウォーキングした事あった。
日比谷公園は浮浪者が多いから女性は気をつけてー。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 17:08:25 ID:DdDFXHS4]
- 私5時過ぎから歩いてるんだけど危ないかな。朝しか歩けないからしょうがないんだけども。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 17:21:41 ID:chG4EYmY]
- 皇居の方が安全かどうかは正直微妙だが、
皇居の周りは隠れる所少ないから多少安全かも。
北の丸公園（夜入れるのかシラネ）とか靖国神社は危険かもしれん。
|-`).｡oO(今日は九段下行ってみるか。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 17:41:36 ID:wq+z9wwU]
- >>876
アッー！
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 17:55:53 ID:yASbhyJx]
- ウォーキングの姿勢について詳しく知りたいんだけど、
KIMIKOさん以外でその辺の説明かいてる本知りませんか？
夫と二人でやりたいんだけど、KIMIKOさんのは腰から足をだすとか、
女の人がやるのはいいけど、男がやったら変だと思った。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 18:35:26 ID:cEtGvitO]
- 雨がやんでよかった＠東京 そろそろ歩きに出かけるとするかな
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 18:39:17 ID:qbCx3ZDP]
- 日ざしが強いからあと１時間してからにする
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 18:48:37 ID:TWOJwdfH]
- 9キロ/1時間半行って来た～。
暑かった！すごい汗。
なんだか恥ずかしいくらいにTシャツぐっしょりだったよ。
靴を新しくしたら、なんだか小石が入りやすくなった気が・・・。
ちくちく痛くて気になる。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 20:56:37 ID:NnfUQSg9]
- 月の使者が舞い降りたが、いつものペースの半分くらいの
スピードで１時間歩いてきた
意外とゆっくりでも汗かくんだなあ！
高熱以外毎日歩くぞ～～ｗ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 20:59:20 ID:+UIkuTdE]
- 雨が続いたこの数週間、ウォーキングをさぼり
暴飲暴食を重ねたけど、体重増えてない
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 21:00:36 ID:YNQ8Ng4N]
- >>881
ミズノのこれじゃダメだろか？
ttp://www.mizuno.co.jp/walking/lesson/index_03.html
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 21:01:23 ID:Syl8pbPD]
- ヘタレだが、奇跡体験アンビリーバボーの心霊写真スペシャルを見てしまった。
山間部・墓地アリ・人家をちょっと離れた暗がり多数。
踏み台昇降にします・・
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 21:30:23 ID:YPKuysf+]
- 気がついたらだんだん日焼けしてきた。
朝の9時過ぎから70分程歩いていて、ニベアのSPF50の日焼け止め、つば広の帽子で
一応気を付けていたつもりなんだけど･･
皆さん日焼け対策はどうしてますか？あと、日焼け止めのオススメがあったら
教えて下さい。日焼け止めスレも覗いてみたのですが、ウォーキングなどで
長時間外にいる人の書き込みがなく、あまり参考にならなかったので･･
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 22:05:13 ID:QdQ9Zuwv]
- >>889
その時間は何をやってもむずかしいのでは
キャディーさんか農家のオバちゃんファッションでも
べったり日焼け止め塗らないと焼けるらしいよ
汗かいた分水分補給はこまめにしてるけど
胃酸が薄まらないようにするには
どんな水分補給がいいんだろ
- 891 名前：881 mailto:sage [2007/07/26(木) 22:19:12 ID:yASbhyJx]
- >>887
有難う、読んでみます。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 22:26:54 ID:Vr5yP6NS]
- 午後７時半頃から１時間ほど歩いたが、
今日は今年一番の蒸し暑さだった。
いつもよりかなり汗の量がすごかった。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 23:26:22 ID:Pjo1+QCj]
- 多摩川河川敷を歩いてきた。微風が心地よかったよ～。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 23:46:05 ID:waTYheUp]
- 毎日２時間の散歩とウォーキング１時間をやって
最近ウォーキングにジョギングを混ぜようと思ったらスネが痛む orz
BMIの標準体重より7kg重いのが負担なのか。
スニーカーが合ってないのか。足のサイズ、ギリギリだし。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 23:50:48 ID:StUo7OdM]
- >>894
あたしもスネ痛い。
今日は10000歩歩いた！でも消費カロリー200…
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 00:03:11 ID:M8ByMFLH]
- ずっとウォーキング続けてきて体力もついたのでジョギングもしてみようと思い
走ってみたら・・・すごい筋肉痛になった。最初だけだけどね。
ウォーキングとジョギングでは使う筋肉が違うのだな、と痛感した。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 00:06:23 ID:uAmdNlPB]
- そのうちスネの痛みもなくなるんだろうか。
ウォーキングを始めた当初も筋肉痛があったけど、最近はとんとなくなったし。
とりあえず、明日はレーシング用のスニーカーを見てこようと思う。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 00:13:51 ID:GZw9rt+Y]
- >>889
佐伯チズさんの言葉で
「干物は生魚より焼けるのが早いでしょ？
水分量が多い肌は乾燥している肌と同じ日差しに当たっても、焼ける時間に差が出るのよ」
というのがありましたです。
日焼け止めを塗る前の保湿に気合を入れてみるのもひとつの手かもしれません。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 00:26:51 ID:A1BL4oeJ]
- １時間ほど靖国方面歩いてきた。
その後皇居方面に行って細い道入ったら何か妙に
人気の無くて妙な空気の所に行っちゃって、
途中の門札見たら千鳥が淵の戦没者墓苑だったよ'`,､('∀`) '`,､
あそこ何か嫌だな。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 01:20:01 ID:UXL+bSOh]
- 誰のために戦って亡くなったと思っているんだ！
おやすみー
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 02:42:21 ID:pgpr3UJF]
- >>896
走ったときの筋肉痛より関節痛が嫌だ
間接の軟骨はすりきれたら元に戻らないからね
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 05:36:33 ID:OddFnFCT]
- ＞北の丸公園（夜入れるのかシラネ）とか靖国神社は危険かもしれん。
北の丸は夜中も入れる。警視庁第一機動隊がすぐ隣に控えている（機動隊っぽい人も
たまに付近を走ってる）。武道館でしょっちゅうイベントやってるから、その関係の
トレイラーが入ってたり関係者が働いてたりする。
皇居の周りは皇宮警察（？）の人が厳重に警備してるから、安全なんじゃないかな。
というか、安全じゃないとやばいでしょう。痴漢より凶悪な新左翼テロリストとかの進入を
見張ってるわけだし。変なことしたら射殺されるんじゃなかろうか？ 皇居の周りの
ポリスボックスは夜は明かりを消して暗くして、侵入者を見つけやすいよう夜目を
効かしてるとか何とか。
靖国通りまでいくと繁華街に近くなるんで夜でも車が結構多いし明るい。
さらに最近は靖国神社の近所にある朝鮮総連が物騒な事になってるから、
その関係で警備してるお巡りさんがもけっこういるみたい。
こっちは右翼団体員が突っ込んでくるのでも警戒してるんだろうか。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 06:54:15 ID:/fyk7FEt]
- 最近は朝も陽射しが強くなってきた
日焼け対策ﾏﾝﾄﾞｸｾ( ´Д')＝３
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 07:02:23 ID:A1BL4oeJ]
- 夜に歩けば日焼け対策無問題ｗ
>>902
まぁ、それでも注意は必要ってことで。
正直靖国、北の丸近辺は暗いし、場所の選び方では
十分危険を感じる。
逆の銀座の方だと遮蔽物も無いし車多いしで
かなり安全だとは思うけどね。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 08:17:50 ID:Pt93nb6v]
- >>904
＞正直靖国、北の丸近辺は暗いし
カップル率高しｗ でも気にせず歩くぞ～！
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 08:56:32 ID:8U+KXxkP]
- おまえらセレブだな、皇居の周りを歩けるなんて
こっちなんて逆走無点灯歩道乗り上げの目付きの悪いチャリ厨房と歩道を巡ってバトルだよ
おまえらも田舎で歩ける
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 09:23:57 ID:Pt93nb6v]
- >>906
別にセレブでも何でもない貧乏人だよｗ
自転車とバトルか。接触事故に気をつけてな。
実家のあたりは田んぼや川でカエルが大合唱してる所なんで、
帰省したら、そんな牧歌的な雰囲気の中ウォーキングするのが楽しみだ。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 09:32:31 ID:IhRc77B4]
- 今まで夜9時～11時にウォーキングしていたんだけど、
時間的事情によりできなくなりました。
そこで、通勤の行き帰りを利用してウォーキングをしようと思うのですが、
通勤に使っているトートーバッグはリュックに変更したほうがいいかな？
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 09:40:28 ID:ksNckRkf]
- リュックは背中蒸れ蒸れで大汗かきまくりんぐだよ
今、欲しいのが5～8L程度のランニング・デイパックで
背中に当たる所に外付けできるメッシュの背当てみたいなのを付けて歩きたい。
それなら幾分汗かきは助かるかも。 ちなみに普段はウェストバッグ派の俺。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 09:45:28 ID:uAmdNlPB]
- >>907
雨降ったあとの田んぼ道はカエルが多いから気をつけるんだ！
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 10:06:04 ID:IhRc77B4]
- >>909
私も夜歩きの時はウエストバッグです＾＾
デイパックにランニング用があるのかぁ…知りませんでした。
通勤用の荷物が入りそうなやつを色々探し回ってみます。
ありがとうございました！
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 10:10:06 ID:Pt93nb6v]
- >>910
カエル踏まないように気をつけるよ！ﾉｼ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 10:30:12 ID:ksNckRkf]
- >>911
着替えのインナーと小物と手帳程度ならランニング用がいいよ。
大きすぎても歩きづらいからね ってかおれも早く買いたい 大抵5～7千円くらい
今日は道の真ん中にセミの抜け殻が何個も落ちてたんだけど、そのなかにちょっと変な抜け殻が。
よくみたら、殻から中の人が出ようとして、途中で死んだらしく、背中だけが出ていた。
脱皮する場所間違えると地獄だな。。ミクロなアリにたかられてたよ。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 10:41:29 ID:tNGI0hyW]
- 歩き行く時はズボンのポケットに万歩計と財布だけ入れて行くな。
水入ったペットボトルは手に持って歩いてる。
500mlペットボトル１本が固定できて財布が入る程度の
ウェストバッグとかあれば買うんだけどな(´・ω・｀)
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 10:55:48 ID:uAmdNlPB]
- ペットボトルと携帯が入るくらいの少し小さいタスキ掛けのバックで歩いてる。
ウォーキング一時間くらいだからサイフいらないし、
ちょっと容量に余裕あるからボトルも出しやすい、しまいやすい。
ヒモの長さ調節して、揺れても尻に当たるようにしてる。
ただ散歩してるだけのときでも、文庫の小説一冊とサイフ入るくらいでちょうどいいし。
２、３時間歩いて、いい感じのベンチ見つけたら座って本を読んで、区切りがいいところまで読んだらまた歩く。
学生が夏休みだから、今の時期だと大きめの公園とかのベンチが気持ちいいんだ。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 11:42:11 ID:hVFY6srB]
- >>914
ランニングボトルホルダーもしくはランニングボトルポーチでググれ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 12:13:25 ID:8b4A9NP1]
- 俺は500円玉をポケットに入れて歩いてる。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 12:50:58 ID:ODtvRfau]
- 400mlの水道水を胃に入れて出かける
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 12:58:39 ID:JLunONf8]
- >>918
かっこいいな。おまいｗ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 13:20:47 ID:CVjgCMxT]
- １時間以上歩いても、水分が欲しくならないのは
札幌だからかな･･･？
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 13:37:47 ID:OddFnFCT]
- 皇居も千鳥ヶ淵あたりは堀のおかげでカエルがいて、
夏の夜には外に出てきて下手すると踏む。
脇の舗装された道路は大丈夫だけど。
都会のど真ん中に森があるみたいなもんで、
下手な田舎の小都市よりずっと緑が多い 。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 15:10:27 ID:8b4A9NP1]
- 日が翳ってきたから＠東京
そろそろ歩き始めるとするかな…もう少し様子を見ようかな。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 15:15:37 ID:8b4A9NP1]
- 雨降ってきたらやだな＠東京
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 15:28:47 ID:viJ28mTu]
- 皆どんな恰好で歩いてる？
やっぱりジャージがいいのかな
ジーンズで歩くとすごい歩きにくい
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 15:31:26 ID:LJepPykn]
- 全裸
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 15:36:26 ID:okmgGjLD]
- >>924
ジーンズで歩くと、汗で生地がごわごわになっちゃうよね。
でも、それがまた快感だったりする今日この頃。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 15:42:39 ID:GjBMvOTl]
- ジーンズは歩きにくいでしょ・・
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 15:43:00 ID:M8ByMFLH]
- >>924
家から歩く時は、上はユニクロ、下は膝丈のジャージで歩いてる。
仕事場から歩く時は普通の仕事に行くような服装（ブラウスにスカート）に
靴だけ履き替えて歩いてる。変な人と思われてるかもしれないけど気にしない！
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 15:45:30 ID:okmgGjLD]
- ジーンズはちょっと、と思うときは、
上はTシャツ、下はサウナスーツのパンツで歩きます。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 15:47:40 ID:okmgGjLD]
- 皆さん、何時ごろに歩いてますか？
私は、夜涼しくなってから、午後９時前後に歩き出すのですが…。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 15:51:00 ID:OV8GsfSm]
- >>928
仕事場まで歩いていくと、汗ダクダクになって
メイク崩れすごくない？
あんまり汗をかかない人なのかな？
私は病気のせいもあって冬場でもあり得ない
量の汗が出るので、通勤ウォーキングには
憧れるが難しい…。
日中のウォーク時は日焼け止めも強いのを
付けるので、終わったらすぐにシャワーを
浴びられないとかなりつらい。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 15:53:28 ID:uAmdNlPB]
- >>924
上：ユニクロ、下：膝丈のジャージ
散歩は普通の私服で歩いてきた。
もう汗まみれ。
>>930
そろそろウォーキングに行こうかなぁ。あと一時間くらいしてからかなぁ。
そんな時間。
帰って、一時間くらい経ってからシャワーを浴びて、夕飯を食べてお風呂に入る。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 15:55:27 ID:M8ByMFLH]
- >>931
職場に行く時じゃなくて仕事の後家に帰るときに歩いてるから平気。
化粧室でメーク落としてすっぴんになって靴履き替えて歩いてる。
１０キロくらい歩くから私も汗だくだくになるよ。
でも気持ちいい。
仕事が終わる時間が近づくと早く歩きたくてそわそわしちゃう。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 17:29:40 ID:8TRtwUqq]
- 私も歩く準備をしています。
今バナナ1本食べたから、20分後にスポーツドリンクを飲んで、軽くストレッチをして、6時に出発します。
今日は川のそばの遊歩道を8キロ、1時間20分くらいで歩くつもりです。
川のそばは風が吹いていてとても気持ちがいいんだけれど、日が暮れると虫が出てくるのが欠点だよね。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 17:35:50 ID:E+LR23Hn]
- 今日から犬の散歩がてら歩こうと思います。
続けられるよう無理ない程度の距離から始めようと思う
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 17:39:53 ID:u9dn+X1d]
- >>933
「仕事の後家(ごけ)」って何かと思ったｗ
えぇ、誤読ですよ。でもなんかエロさを感じる
今日も事務所から駅まで５km歩きます。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 17:46:04 ID:l4Hurgr3]
- このエロガッパめ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 19:37:47 ID:6fiEw1So]
- ひ～、今日は日が暮れても暑いですわ＠東京東部
明日は隅田川花火大会だ。
両国は混むから亀戸～錦糸町周辺にコースとって、歩きながら江戸の花を満喫する予定。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 19:41:22 ID:wOpjF9vv]
- やった～、今日は日が暮れたらちょうど良いですわ＠北海道
今から行ってきます。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 19:46:19 ID:d8/jG94s]
- >>933
わかるなー。俺も終業時間近づいてくるとそわそわする。
手持ち無沙汰になったら職場の中をウォーキングしてるよ。
今日はウォーキング３０分＋ジョグ２０分＋ダウン１０分散歩
自分でも驚く程走れてる事に気づく。
駄デブだったころはゼーハー言いまくりだったけど鼓動が高まるだけで息は乱れない。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 22:40:47 ID:GjBMvOTl]
- 夏休みだからか、夜歩くとDQNがうろついていて困る
花火うるせーよ！
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 22:52:30 ID:DH6zTkHz]
- 40分ほどあるってきた。これからシャワー浴びるぞ～。でもビールは我慢。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 23:06:16 ID:VZKi6GeX]
- 股ズレに対処法を発見しました。
ノーパンだと意外と大丈夫です。
ただ怖いのは警察と通報
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 23:07:19 ID:CVjgCMxT]
- ノーパ･･･ズボンは履けよｗ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 00:00:25 ID:KvEzgTHr]
- （･∀･)明日は電車で海行って海岸沿いを歩くぜぇ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 01:01:38 ID:i3zA/tHu]
- 思い切って通学途中の駅で途中下車してとなりの駅まで歩いてみました。
・・・・50分。
・・・・。一駅の区間が長すぎです、武蔵野線・・・・
炎天下の中死ぬかと思いました。
うかつにやるもんじゃないっすね
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 01:07:48 ID:Se8L4ruF]
- 最近、登り４ｋｍ、下り２ｋｍの道を50分で歩けるようになった。
そろそろジョグを混ぜていった方がいいのかな？
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 01:08:02 ID:Gal7NXu6]
- 武蔵野線は駅によっては初乗り区間が存在しない(両隣駅が初乗り距離以上離れている)ことがあるくらい長いんだよね
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 01:10:08 ID:Gal7NXu6]
- 今自分で書いておいて武蔵野線に「両隣とも」初乗り対象外って駅があったかどうか自信なくなってきた…スミマセン（´・ω・`）
炎天下だと具合が悪くなるといけないから休めそうな店があるか予め地図で確認しておいた方がいいですよ
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 01:12:50 ID:3aHqKVjb]
- 炎天下は自分が思ってる以上に体力消耗してるよね。
これからの季節、無理は禁物だね。
こまめに水分補給もしないとね！
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 01:16:31 ID:Se8L4ruF]
- 炎天下は怖いねえ。
生っちろかった肌がだんだん赤くなってきている。
500mlペットボトルは手放せない。
ところでウォーキングするときシューズってどんなの履いているんでしょう。
ウォーキング用と銘打たれたやつって重そうだから
ジョギング用とかランニング用と言われてるものの方がいいのかな？
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 01:43:17 ID:xbIAgsL0]
- 飲み会の帰りにJR東海道線最終電車で乗り過ごし。もう10回目位。昔なら行列に並んでタクシー
に乗ったけど、歩いて帰る、２時間３０分。家に着いて体重を量ったら、朝と同じで67.6KG。
ﾀｸｼｰ代節約できたし、飲み会で太った分も消費できたみたい。飲み会の部屋で歩幅も確認できたし
十分な夜でした。月も明るい、梅雨明けはすぐみたい。＠神奈川 海沿い
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 01:50:20 ID:zzBmctnt]
- >>951
ジョグは別もの、もしはじめるなら新たにしっかり準備したほうが良いよ
特に下りは関節に負担が大きいからやめたほうが良いよ
上りで競歩おススメ 下りはゆっくりで
ある程度重いほうが、ウォーキングの足運びにはあってるとの意見もあるよ
あとソールの寿命もウォーキングシューズのほうが長いらしい
ものによっては簡単に修理できるようなものもあるし
デザインが団塊向けが多くてちょっと嫌だけどね
上り下りが多い環境ならランニングシューズのトレーニング用で
クッションタイプがいいのかも、ちょっとおもいけど負荷ということで
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 05:53:17 ID:5c9lW8dJ]
- これから１時間行ってくる
うす曇りなのであまり暑くなさそう。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 06:01:20 ID:foUvLxjT]
- >>953
気安く競歩とか言うのは本当に競歩をしている人に失礼だよ。
あれはジョギングなんかよりずっと速いから。
一流選手になるとそんじょそこらの市民ランナーが本気で走るよりも速い。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 07:15:56 ID:2fKwq7Ti]
- イメージで言ったんじゃないの。イメージも大事だよ。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 07:26:25 ID:xcrtpBld]
- 日焼け止め塗って＆帽子被って出かけないとね。ああ、もうすぐに８月だよ。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 07:56:25 ID:E+Qwp6E9]
- 運動して暑くて汗かくと「運動したー」って気になるけど、
実際の消費カロリーの方はどうなんだろ。
寒いと体温上げるために脂肪燃やすから消費カロリーも
増えるらしいけど。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 08:01:57 ID:Pefn6GA3]
- あー、帽子忘れてた！これから買いにいくかな？
オススメある？
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 08:38:48 ID:xcrtpBld]
- >>959
フツーにSEIYUで買った、ありふれた帽子をかぶってます。
安くても、自分がかぶりやすいものを選ぶのがいいと思うよ♪
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 08:51:17 ID:Pefn6GA3]
- >960
サンクス。いろいろ試してから買おうと思います。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 09:16:22 ID:xcrtpBld]
- >>961
いい帽子が見つかることを祈ってるよ！ﾉｼ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 09:43:45 ID:yQklnklO]
- 最近子供の頃以来久しぶりに麦わら帽子を被って
「涼しい！蒸れない！｣と感動した。
でもレディースだとタウンユースなのとかいろいろあるけど
メンズだと釣りキチ三平になっちゃうのかもしれないね
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 09:48:06 ID:WV9uuP72]
- >>955
競歩競技者のように速く歩かなくとも
競歩という運動はは成立すると思うけど
ちなみに何で失礼なの？
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 10:01:44 ID:QIsQjX3O]
- まぁ、競技としてプライドを持ってやってる人もいるということだろうさ。
それはともかく、天気良くて歩くのには良さそうだな。
関東は明日雨らしいし。
部屋の掃除したら行ってくるかな(´・ω・)
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 11:24:23 ID:Pefn6GA3]
- >>962 もう買ってきました。なかなかです。明日から早速つかいまーす。
今回はどうもでした。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 11:24:44 ID:S6ow0d+f]
- シミが気になるお年頃…
この季節日中は歩けません
それにしても日焼け止めクリームってなんでどれもこれも少量で売ってるんだ
思い切って使えないじゃないか
全身惜しげもなく塗ったくって歩きに行きたい…
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 11:43:21 ID:63uUp+KB]
- 歩くことだけじゃなくって
グッズ選ぶことも楽しいじゃねーかコンチキショー！
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 12:09:21 ID:AmhcyE90]
- >>958
おまえの理屈だと
気温３５度くらいの暑い日は体温を上げなくていいから
消費カロリーも少ないってことだなｗｗｗ
おまえ馬鹿だろ？
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 12:11:18 ID:wrGc420D]
- ｗｗｗに必死さがにじみ出ていますね
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 12:15:34 ID:jjpYDHm8]
- 今まで1日4km×2くらいしか歩いてなかったけど、
今日は出かけた帰りに12kmくらい歩いてみる！
ちょい不安…。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 12:20:42 ID:j8fzRtui]
- >>971
なんとかなるさぁ。がんばりなぁ
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 12:50:23 ID:7efHVn2r]
- 長い時間歩くと音楽聴いてても飽きるときは飽きるし、姿勢を維持したり意識したりするのも面倒になってくる・・・。
何回かに分ければいいのかな。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 13:03:48 ID:v/4miAG1]
- >>955を見て記録をググってみる。
……すげえ。人間じゃねえぞ。
100mを9秒台で走るのより凄い気がする。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 13:32:40 ID:76tIKdPj]
- >>974
サイクリングコースで競歩の練習会よく見かけるけどかなりきついと思うよ、
人体の筋肉図みたいな無駄のないしまった体のひとばかりで壮観だよ
下半身もそうだけど、上半身の使い方はかなり勉強になる
964ではカリカリしちゃいました ごめんなさい
虫が多いけど直射の少ない道歩いてきます
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 13:43:58 ID:kcr3HEg0]
- わ～い雨があがった♪
と思ったらいきなり太陽ピカー！！
やっぱ夕方まで待つか( ´ω`)
あんまり暑いと帽子被ってても眩暈がする
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 13:53:01 ID:QIsQjX3O]
- 競歩って言われてもピンと来ないよなｗ
そういや世界陸上とかそろそろやること思い出したんで、
競歩もやるのかと思って調べて見た。
ttp://www.osaka2007.jp/index_j.html
8/26 男子 20km 競歩
8/31 女子 20km 競歩
9/1 男子 50km 競歩
歩きだからって距離伸ばしてもいいってわけじゃねーぞ(´Д｀;
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 14:22:53 ID:JvxBRURT]
- 御堂筋ウォーキングいってきます。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 14:38:12 ID:baDPKQp6]
- 今一時間終えてきた。日焼けしたくないから長袖着たら半端ない汗…また１時間行ってくる。この後ﾊﾞｲﾄたちっぱなし６時間、半身浴。。疲れるわ…
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 14:58:36 ID:SGzIIJEa]
- サーモメイトキャップ という帽子がある。
丸ごと水にドボンチョして濡れた状態で被るんだが、気化熱で涼しくなる仕組み。
短髪の男ならいいだろうけど、髪の長い女の子には向かないかな。
ちなみに俺は茶髪ちょいロンゲなので、普通の帽子かぶってる。（だったら言うなっつーにょ
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 15:16:23 ID:oawQ+MOD]
- 昼とか今位の時間できる人羨ましー
汗だらだら＋顔赤くなるから人目が・・・
夜か早朝しかできないや。しかも自分普通の服なんだよね・・
ジーパンにシャツとか短めのパーカとか。
汗かくからＴシャツの上にだけど。
やはり皆ジャージとかなのかな？
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 15:28:18 ID:E7jR+642]
- >>981
Tシャツとジーンズで歩いてるよ～。ジャージは持ってないっす。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 15:51:27 ID:4kHllMlh]
- ジーンズってどうなのよ
歩きにくくない？
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 16:00:07 ID:oawQ+MOD]
- 自分の場合デニムでもスキニーだから歩きやすいですーよ
歩きやすくてもウォーキングに良いか悪いかはわからないですが
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 16:15:40 ID:yQklnklO]
- ノンウォッシュのデニム買ってきて
毎回ウォーキングのたびに履いてたら
うまく育つかもしれないなあ、なんて考えてしまう。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 16:18:34 ID:oawQ+MOD]
- >>985
わか～るわかるよきみの気持ち
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 16:23:27 ID:Se8L4ruF]
- >>980
それおもしろそうだなぁ。
いまボウズだから、売ってたら被ってみるかもしれない。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 16:49:30 ID:an5skQv5]
- >>981
この時間帯はみんな汗ダラダラだと思うから逆に馴染むかもよ
水分補給には気をつけて
先日、首用アイスノンを着けて昼間歩いてみたらなかなか良かった
汗止まるくらい冷たくはならないけど、ほど良くヒンヤリで◎
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 17:22:59 ID:E7jR+642]
- >>983
ジーンズ、最初は歩きにくかったけど、もう慣れちゃった。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 17:29:30 ID:wXXHQvd7]
- この前３０℃くらいの気温のとき４０分あるいてたら
熱射病みたくなって頭に鈍痛がでて水あびても夜中まで
治らなかった
そんな人いる？熱射病だったのかな？
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 18:02:03 ID:5c9lW8dJ]
- 朝に引き続き、これから１時間歩いてくる。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 19:16:08 ID:rENzhLpt]
- いま６Kmあるってきた。
歩いてるときは汗それほどでないが、
止まると急にでてくるな。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 19:17:15 ID:JvxBRURT]
- 御堂筋ウォーキングしてきたけど心斎橋～難波にかけて人大杉で歩き憎かった。
昼間堂々と普段着で歩いてます。
汗半端ないしみっともないかもしれないけど、痩せるためなら人目なんて気にしてられない。
痩せたら結果オーライですよね。
もし必死で歩いて汗たらしてて笑われても、痩せたもん勝ちだ!!
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 19:46:23 ID:AqBqhTOC]
- （･∀･)海沿いWalk楽しかったﾃﾞｽｩ（風が強かったけど）
18キロ歩いてコンガリ焼けたよ
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 20:06:33 ID:yQklnklO]
- 書き込もうとしたらもう危ないではないか！
と、いうわけで新スレ立てました。
ウォーキングにハマってしまった人(37km目)
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185620756/
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 20:07:16 ID:yQklnklO]
- と、いうわけでサッカー日韓戦まで歩いてこよっと。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 20:10:10 ID:KxC5uMZI]
- サッカー見ながらピザ食う予定です
明日は２１０００歩歩くぞー
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 20:10:14 ID:F8sJcZLJ]
- >>990
あぶアブ危な!!(;・д・)
完全に体に異常きたしてるじゃないか
まじで脱水とか熱射病とか日射病とか、甘く見たらアカン
よく休めよ
治ったと思っても、体はまだ完全じゃないやもしれんからな
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 20:10:17 ID:63uUp+KB]
- >>995
(･д･)＜乙
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 20:11:30 ID:F8sJcZLJ]
- >>995
乙
1000？あ、違うよね
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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