- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 12:59:15 ID:RPElaaX6]
- 既出だったらごめん。スルーして。
今日はじめてやってみたけど、これはダイエット向きではないねぇ。
これでつけた筋肉って2週間もあれば大部分落ちちゃうから。
筋肉落ちると体重減ったように感じるけど、実は基礎代謝ガクンと減って
急激なリバウンド、かつ痩せにくい体系になるパターンだね。
これを一生続けますって言うならそうはならないけど、それなら
自転車（ロードバイク）、水泳などでLSDの方がよほどいいと思った。
それに運動強度がきついから、心拍数に注意しないと危険だよ。
特に35才以上の人・喫煙者・肥満・高血圧 などの人は要注意だね。
