- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 12:43:42 ID:xiYrs0wc]
- 皆さん、応用って何分かけてできますか？ もう、最初の10分位でミストサウナに入った様な
状態になり、20分位になるとダウン。今日はとうとう脱走してしまいました…orz
ちなみに昨日から応用始めたんですが、休みをいれつつも2時間以上掛かってしまいました。
休む時も足踏み等して、体の動きを止めない様にしないといけないのは判っているけど、
どうしても体が動きません。最初の方の片膝を曲げて、逆側の膝を床に付ける運動で
すでにヘトヘトズタボロです。 2時間以上掛かってしまうのって、効果あるのかな？？
もう少し基本の方が良いのでしょうか？ちなみに基本はバンド付けて休みつつも90分
掛けています。自分としては基本は腹筋以外の部分はできる様になったので応用を頑張りたい
んだけど…
※長文GDGDごめんなさい※
