- 1 名前：前スレ1000 [2007/06/18(月) 12:40:37 ID:coEq0RlP]
- ここは50キロ台から40キロ台を目指す人のスレです。
がんばります！などのダイエット表明や、
あと２キロで40キロ台！などの奮闘記（？）など、
じゃんじゃんカキコしてください！
- 2 名前：１ mailto:sage [2007/06/18(月) 12:46:13 ID:OqkfrO6U]
- ケータイなのでID違うけど１です。
初めてスレ立てたので、不備あったらすみません。
次スレは970あたりでお願いします。
あと、前スレのリンクの張り方がわからなくて;;
どなたかできる方お願いしますm(__)m
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 13:05:37 ID:FZMM+yRH]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-Part4-【集合】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177382884/
- 4 名前：エルモ mailto:sage [2007/06/18(月) 13:48:22 ID:WGc0coUQ]
- 今日から参加させてもらいます
身長【162】
体重【54】
体脂肪【20】
♀です。47キロに戻りたい
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 14:51:07 ID:f+t1j51X]
- 【154】
【49】の㌧です
｡＋ﾟ(つД`*)ﾟ＋｡
目の前に明らかな学生ﾌﾞｻ㌧♀Chanがいるからなんかホッとしてしまう今この頃(笑)
頑張らなきゃって思えるw
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 15:03:15 ID:83b6b2WU]
- 携帯から失礼します。
２１♀
身長→１６１センチ
体重→５２キロ
体脂肪→２６％
目標は４８キロ。
今年こそは海に行きたいので、
今月からダイエット開始。
やっと５４キロ→５２キロになりました。
体脂肪ヤバイすぎなので引き続き頑張ります。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 15:29:42 ID:ccnTFofS]
- ＞＞4
体脂肪以外（私のが多い）スペック同じ！
160センチ、54キロ、♀
同じく47キロに戻りたいです。
不健康に痩せるのはいやなので
1ヶ月1キロペースで、目標今年中です！
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 15:37:32 ID:bsWvK+fh]
- 【身長は】身長150cm未満のダイエット【小学生】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179046968/
【40台後半】ここが頑張りどころ【40台前半】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166846422/
標準体重の人のダイエット
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157868444/
身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘ禁】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173109229/
【質問相談】食事内容スレ２【助言批判叩きおｋ】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178929275/
【標準限定】今日何食べた？【現状維持】part2
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175817929/
10kg以上痩せたい人が集うスレ 2
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180453365/
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 15:38:36 ID:bsWvK+fh]
- 首から下をうPして体重を当てるスレ 19 !
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182143527/
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 15:44:23 ID:bsWvK+fh]
- 身長165以上の女子によるダイエット【ガリOK】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181231265/
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 15:59:15 ID:eU1J8yus]
- >>1さん乙です
148/50.6
4月からじわじわ減らしてここまで来ました
最近は49.8～50.6を行ったり来たり
40台定着させる！目標45！
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 16:42:01 ID:5TvCJ8pj]
- 身長【157】
体重【54】
体脂肪【30】
ああデブさ！デブだとも！！
頑張って体脂肪減らしてみせる！皆がんがろうぜ！
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 16:44:06 ID:RnudoelK]
- 159/51
50キロが見えてくると、油断して停滞期に入ってしまう・・・
はあ～
今日も菓子パン2個とチョコ食べちゃった
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 17:51:46 ID:OWQm4sce]
- >>1
乙です。
55～56ｷﾛ辺りをウロウロ。
今月に入って運動全くしてない…。
ボチボチ始めますか。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 18:42:32 ID:JxeTZUur]
- 1日1000カロリー
1日90分ウォーク
パン、麺、米抜き
これで1ヶ月約6キロ減！
しかしここ20日間ほぼ変化なしの52キロ…
あと2キロ…
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 18:50:14 ID:8nfNbbRI]
- 158cm52.8kg21％
今月末までに50kg切りたい！
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 18:54:37 ID:Wr4BWLTu]
- 身長、163
体重、54から51に！
46キロ目指すぞ～
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 18:59:41 ID:ruxU1vEb]
- 163/52だったけどﾘｴｰﾀ2日飲んで体重がｽﾙｽﾙ落ちて49になったぁ！！このまま47狙いで♪〃卒業だぁい～
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 19:07:41 ID:KYR8ZAqk]
- 身長:158cm
体重:53kg
目標は49kg!
一週間で頑張って落とす
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 19:28:37 ID:AElXi/JB]
- 身長・154
体重・53～54.5
体脂肪・31
ビリー始めました。でもやたら腹が減って、食欲に勝てない(:_;)
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 19:33:57 ID:dsacsjQt]
- 159cm52kgです。
後10日で40kg台突入を目標にしています。
がんばります（＞＜）
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 20:03:57 ID:Ayt4eet0]
- >>12 同じスペック('A`)人('A`)
家の体重計だと体脂肪30とか出るけど、健康診断では24だった。
でも30だと思ってがんばる。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 20:06:46 ID:tl+Wk4rx]
- 身長152ｃｍ体重49～50を行ったり来たり…
スープダイエットでリバウンドは無くなったんだけど
最終的には47kgを維持できるようになりたい！
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 21:00:45 ID:EmO5zOGk]
- 155cm50.8kg
セイーリ中でこれだよ
ちゃんと調整できてるよ
頑張るよ
目指せまずは47kg
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 21:24:19 ID:Ax0ewLrG]
- 170ｃｍ55kg
47目指してるけど
とりあえず50切ります！
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 22:04:40 ID:kggqV99v]
- 166/52 45キロ㎏目指す
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 22:07:19 ID:kggqV99v]
- 45㎏だたorz
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 22:07:46 ID:fxRY0Mpt]
- 156ｾﾝﾁ50.7ｷﾛ
ﾊﾞｲﾄ終わり49.9ｷﾛになってた！
まぁその後夕食食べたんで当たり前に50.7ｷﾛ…
明日の朝起きたらいつもみたいに50.3ｷﾛとかだろうなorz
代謝悪いんで寝ても300ｸﾞﾗﾑぐらいしか減りません
でもいつも見てた50という見慣れた数字じゃなかった時とてつもなく嬉しかった
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 23:20:06 ID:5TvCJ8pj]
- >>22
ﾅｶｰﾏ('A`)人('A`)
同じスペック同士頑張ろう！
体脂肪30って肥満の部類に入るんだよね……
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 23:22:23 ID:5TvCJ8pj]
- というか皆体脂肪どれぐらいなの？
23～25ぐらいなら裏山
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 23:32:09 ID:t6DVLiQG]
- 153cm55kgで体脂肪は25。
生理終った！
いつもだと生理中は57kgだったんでここからが頑張り時！
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 00:25:53 ID:+GAY1Hgb]
- 159/50.5
40台にいってくれないもどかしさ…
今月中に48キロにする!!
最終目標45キロォ!!!!
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 01:47:41 ID:blghYT10]
- 154/54！
あと10キロ痩せてかわいいお洋服着まくってやる！
体脂肪28とか27なんだけど
結局どうやったら減るのかいまいちわかんね('A`)
死ねセルライト！
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 03:39:15 ID:R6lwYdUv]
- 153／55 体脂肪率32.9！
55→50→48→47が最終目標です。あと1ヶ月で8キロ痩せなくては
なりません。食べる事が大好きなので、いいダイエットメニュー
があれば教えて下さい
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 04:20:46 ID:Bo8TO6RJ]
- 167cm51キロ。半身浴を終えた今は50.6!
しかも今はｾｲｰﾘ中!
今週中に40キロ台行くぞー!!
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 04:27:31 ID:m4GH9ff2]
- 166／54
48まで落としたい!!!
とりあえず下剤飲みました
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 04:47:01 ID:0Ck5Heqy]
- 156cm/52kg/32%
体脂肪やばすぎ…
下半身中心にｾﾙﾗｲﾄだらけだし…
食事は納豆・豆腐などタンパク質中心に、野菜もたくさん摂って肉は鶏ｻｻﾐなど油控えめ。
気休めに気づいたら足マッサージしてます。立ち仕事だから浮腫が半端ない。
今月中には50ｷﾛ切れるといいな…
みんな頑張ろう(｀・ω・´)！！
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 05:49:44 ID:B42Xt1Ri]
- 154ｾﾝﾁ44.6ｷﾛ体脂肪21.6
ダイエット前体重49体脂肪26ぐらいあった
目標40キロだからまだまだがんばる
- 39 名前：エルモ mailto:sage [2007/06/19(火) 06:04:49 ID:zOdJ0xRX]
- >>4
今日のスペック
身長【162】
体重【53.8】
体脂肪【20】
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 06:43:42 ID:mAob1dJR]
- 身長１５７
体重５２(５月)
ダイエットの意識づけのために、
スタート時に一日絶食をしてから、
５キロのダンボールをテレビを見ながら振り回す、
きつめの服を着る、
お菓子は昼休みと休日のみ、
以上を心がけました。
現在４８～４９の間で二週間キープしてます。
ウエストをきつめの腹巻きで締めあげるのは効果的でした。
食欲減退と腹筋増強に。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 06:44:25 ID:7rWqrMfW]
- 153cm/52kg/28%
3月は56kgだった。
5月からは週3ペースでビリー始めたけど、体脂肪が減らない。
気長にがんがる。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/06/19(火) 06:59:22 ID:OpnUwGxd]
- １６０cm/５６･５㎏/２９％
目標は４７㎏。
だけど挫折しないように取りあえず５４㎏に目標を下げます。
さぁ２．５㎏を減らしちゃる!!!
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 07:17:40 ID:hSxu8DWJ]
- 170cmなんだけどｾｲﾘも終わって54kgから一気に53kgまで落ちたよ。
この調子で月末までに50kg！最終的には48kgまで行く！
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 08:05:00 ID:1NPGd2LA]
- 誰かシースルーライト飲んでる人居ますか??
あれって良いんですかね??
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 08:56:09 ID:XWHsHAOg]
- 157㎝/53㎏/30%近く。
一時期57㎏近くまでいってそこから今くらいになって１年以上。
もう本当にがんばらなくちゃ未来はないわ！
最終目標は43㎏よ！
１年かかっても地道にがんばります。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 10:14:21 ID:uLg6RUVC]
- 153cm/50.8kg/体脂肪不明
62kgから始めて１ヵ月半ようやくここまで落ちた。
そろそろｾｲﾘ前なので落ちが悪くなるかもだけど気にせず頑張ります。
- 47 名前：＠４０歳 ◆VgnUJhjVH. mailto:sage [2007/06/19(火) 10:49:53 ID:hyXd6olr]
- >1さん乙です
前スレ937
[ダイエット20日め]
160/53→52→51,5kg
体脂肪：23→22→20
（数字は10日ごとの平均値）
ジャストサイズのジーンズが少しゆるくなってきました。
特に腹まわり、お腹の浮き輪が少し小さくなったようです。
一週間のメニュー
[平日]
・ウォーキング6-9km/1-1.5H （但し１，２回に分けて）
・風呂上りに筋トレ・ストレッチ適当にやる (1H)
[土曜]
・筋トレ・ストレッチ
・散歩、ショコ30分
[日曜]
・完全休養、散歩程度
[食事]
和食中心・腹八分、間食はするけど控えめ
昼間食べ過ぎた時は夕飯にトコロテン！
一日の必要カロリーは割らないようにしてます
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 11:18:14 ID:vh0NuBw+]
- 参加します！
60.4スタートの二週間目で155/58。
今生理なんで早く終わってほしい('A`)
朝：通常食
昼：300キロカロリー以下でおにぎりやサラダ
夜：豆腐、バイトの日は毎日果実など栄養補助食品
運動：毎日ウォーキング１時間
腹筋40回
間食は昼間につまむ程度
リバウンドに気をつけながらやらないと…
長文スマソ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 12:43:54 ID:gHEOu5Ej]
- 155/51.8
産後、食生活好き放題食べてたので、夏にむけて絶対痩せる！！
最終目標42㎏！！
ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟｰｱﾙ茶も飲んでｶﾞﾝｶﾞﾘます
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 13:17:09 ID:6zldPybO]
- >>45
スペック全く同じでビックリした！！ｗ一時期太ったってのも一緒
お互いがんばろ～！
今年こそ水着が着たい…
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 17:15:36 ID:gIbynMKI]
- 152/52
最近食事すると眠くて、どーもすぐ寝てしまう。お腹ｲﾊﾟｰｲ食べ過ぎなのかな…。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 17:19:41 ID:BTaNAa56]
- 166㌢、51､0㌔
47～48㌔目指して頑張ります！
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 17:53:38 ID:SoA8EITM]
- >>46さん 62→50kgってどうやって痩せましたか？スペック全く一緒なのに痩せない・・・
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 18:02:17 ID:wHM7KUAU]
- 身長157㎝
4週間で65ｷﾛ→55ｷﾛまで落とした。
この調子で頑張って40ｷﾛまで落とす！
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 19:08:22 ID:QWvaAXTk]
- 体重が５１と５０をいったりきたり…
５０をなかなかきらないしムカツク
生理前でかなりイライラだしカロリー０のコンニャクゼリー飲んで気を紛らわしてるけど、ほんとムカツく
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 19:38:50 ID:gg05dh8c]
- 体がリバモード全開で2kg増。
死にたいorz
164.5cm
67kg→51.5kg→53.5kg
34%→19.5%→21.5%
過食症克服とダイエの両立難しす…
再発から1ヶ月過食三昧。
あああ
頑張って45kgなるぞ！！
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 20:23:14 ID:vECAUYY8]
- >>54凄い！
どうやってそんだけ落としたの？
絶食１２日しても２ｋｇしか落ちなかったよorz
倒れてやめたけど
今は１５７ｃｍ５４ｋｇだけど、目標は４８ｋｇ
あと６ｋｇ落としたいよ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 20:47:16 ID:wHM7KUAU]
- >>57
１日一食で朝にご飯を食べるんです。
気が向いたらウォーキング。風呂上がりにリンパマッサージを毎日するんですよ！
お菓子類は少量なら食べてもいいから以外に続きますよ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 21:04:37 ID:F01EZrpe]
- 身長158cm、体重53.8kgです。目標48kgまでがんばります。
- 60 名前：モデル並 [2007/06/19(火) 21:18:49 ID:OStRhe+Y]
- 初公開！元ファッションモデル・早乙女唯が語る、
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- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 21:22:48 ID:lXkRv3OV]
- 165→80
165→63まで頑張りました。
165→40まで頑張ります。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 21:30:05 ID:QWvaAXTk]
- 夕飯→サラダ（レタス、きゅうり）、豆腐、たまねぎとキャベツ炒め、
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 21:30:42 ID:YZcvVNEi]
- ダイエットならここじゃない？
gekiyasutuuhancom.seesaa.net/
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 22:01:03 ID:UkDTOTjh]
- 身長160㎝ 体重51㎏
前日49.8㎏になって喜んで少し油断したらまた5の数字を見る羽目に…。
半年前は48㎏だったので45㎏目指して頑張ります！
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 22:28:21 ID:JM9v7oMl]
- <<55
頑張れ！
もう少しすれば必ず落ちるよ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 22:34:45 ID:zSfqYGWM]
- 165cm５４キロ
４７目指して頑張ります(｀ω′)
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 22:48:17 ID:ix6jSTg5]
- 155 57
春に地元帰ってきてから10キロ増えた＼(^o^)／
まぁいいやと思ってたら昔好きだったひとからメールが＼(^o^)／
まずは5キロ減で標準まで落とすぞー！
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 23:24:25 ID:6miCoOiB]
- 160/58
↓
三ヶ月
↓
160/53.2
1ヶ月以上止まったままだった体重が、今日歩いたら1.4キロ減ってた！
登下校を自転車から徒歩にしたんですが、30分くらいなので無理なくていいです。
明日からも歩きます。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 01:51:09 ID:rRjYyiuU]
- >>66
スペック同じだ！
目標体重も同じ！
お互い頑張りましょう
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 01:57:32 ID:VFaepEQJ]
- スペックがまったく一緒!!
頑張るぞー＞＜
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 02:05:36 ID:IjGF398X]
- 162 53キロ
とりあえずあと4キロやせたい
- 72 名前：ZZzz.... [2007/06/20(水) 02:11:43 ID:SUy74Dyz]
- 162/53.549になるはずが、今日回転寿司にいったらなんと56ｷﾛになってた目標からはなれてどうすんだ
あらためてすごく太りやすい体質だな自分
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 02:52:50 ID:yYIPAEmD]
- このｽﾚ卒業生だよ！
みんな頑張れ～
- 74 名前：エルモ mailto:sage [2007/06/20(水) 05:39:54 ID:Ltxg94I/]
- >>39
今日のスペック
【身長】162
【体重】53.6
【体脂肪】21
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 07:02:16 ID:Gtvfse7Y]
- やばい(泣)
いつのまにか155/53.4に…
死ぬ気で頑張ろ！！
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/06/20(水) 07:22:25 ID:deZ/zQuN]
- 朝計ったら【５６ｷﾛ】
よしっ昨日よりか減ったぞーｗｗ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 09:30:01 ID:62P0upNf]
- 160 55
2週間で49まで落ちたのに
今は49.5～51.0の間をｳﾀﾞｳﾀﾞしてる ﾊｧｰorz
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 09:48:27 ID:S0U5l8h7]
- >>58レスありがと
1日1食と運動とマッサージね
仕事柄昼は抜けないから、昼1食にしてみる
口寂しくなったらカムカムやカリカリ梅で乗りきるわ
あと6kg頑張ってみる
ありがと
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 09:49:21 ID:dDcyOgPa]
- 工藤兄弟のヨガスクール知っている人いますか。無料でやっているらしいのですが
m(_ _)m
www.jk-sports.jp
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 09:50:54 ID:Tcrf57eS]
- このスレ消費までに卒業する！160、56です！がんばる！
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 10:18:13 ID:M+ZGJTIJ]
- 身長・１５５ 体重・５１．８
何故か５２㎏の壁が厚かったんですが、ようやく…。
ちょっとやる気アップ。
取り合えず４８㎏位まで、ゆっくり落とす予定。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 10:38:13 ID:MFU3rv2o]
- 携帯から失礼…
♀/166/52.5
なんとしてでも夏休みまでに45キロになりたい！
十代最後の夏くらい水着きたいんだよう('A`)
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 11:00:35 ID:bMVI26sr]
- 身長163
去年の7月から65→55
このスレの皆からしたらかなりゆっくりなペースなんだろうけど、このままのペースで40ｷﾛ代目指して頑張る！
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 11:03:02 ID:97EErmJ4]
- 158㎝53.9㎏
この先がなかなか減らない｡･ﾟ(つд｀)ﾟ･｡
食事制限とか頑張ってるのにな…
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 11:03:17 ID:0IrRsZnf]
- >>82
スペック似てるｗ
19♀/166/53
浪人生だけど、勉強の合間に運動したりして減量中。
目標48kgで下半身を細くしたい。
そしてスーツをカッコ良く着こなして大学の入学式に出る！(`・ω・´)
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 11:45:16 ID:vowRn8Ff]
- ３月からこのスレ見て頑張りました。
163/55 → 46
お菓子を１日100カロリーまでにして、炭水化物を節制したらスルスル痩せました。やっとこの板を卒業です。ありがとうございました！
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 11:49:35 ID:J/sVmGu3]
- 164／55,6
あの人と会う為に3ヶ月で47ｷﾛなるっ!!
ビリー基本４日目
目に見えて分かる程スッキリ、引き締まりました。
明日から応用編だ
野菜中心にして頑張ろうっ
炭水化物はトマトで補います(´｀)
- 88 名前：46 mailto:sage [2007/06/20(水) 12:02:08 ID:pU3BiBy1]
- >>53
遅レスだけど大体>>58と似たような感じ。
朝は米がっつり食って(でも腹八分目に)昼は軽く、それ以降は食べない。
運動は自分の気の向くままにウォーキング、階段昇降を毎日90分、そして半身浴。
階段昇降は実施後必ず0.2kg～0.3kg落ちるから運動前後に体重測ると凄くモチが上がる。
時々自分へのご褒美に甘いものとかも軽く食べてる。
甘いものも午前中くらいに食べてしまえば大して身にならないから、どうしても
我慢出来ない時は朝食の後とかに食べると良いと思う。
取り敢えずストレスだけは溜めないようにお互い頑張ろう(｀･ω･´)
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 12:10:39 ID:fmjAsBdi]
- 久々に体重乗ったら47ｷﾛになってました。
四月からの挑戦で156/53のｽﾀｰﾄです。
前は毎日体重計乗ってましたが、減らないとｲﾗｲﾗしてしまったので親に隠してもらってました。
気を抜かず頑張ります。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 14:15:49 ID:AsisAkdL]
- １５８/５３←５９からのスタート。
ダイエット始めて７ヶ月でやっとここまで来た。
でもここ一ヶ月滞り気味。
目標は７月までに４０ｋｇ台だったんだけど難しそう。はぁ。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 16:08:43 ID:fxnU8Nv6]
- >>88 53です。うちは平屋だから階段ないや・・・ショコ頑張ろ・・・サンクスです！88さん目指して頑張る！！お盆までに53kg目指します！！
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 20:15:58 ID:DdVlC7BW]
- 160/51
サヨウナラ10代こんにちは20代な夏になる
水着…着れるかな…
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 21:47:47 ID:53r50iwF]
- 前回 前ｽﾚ>>997
新ｽﾚゆえ再表記
開始ｽﾍﾟｯｸ
168cm/58kg/age19
一時期MAX59kg
とりあえず目標45kg
現在 51.9kg
目先の目標
今月中に一瞬でも40台を見る
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 00:02:17 ID:wcoMieQ+]
- 前スレで五キロ落としたけど再び｡
146/51.6
今スレ中盤には卒業してやんぜぇえ！！
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 00:27:21 ID:DO67B6LK]
- 162ｾﾝﾁ54ｷﾛ
7月中には40ｷﾛ台になりたい！
なわとび毎日がんばります！
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 00:41:49 ID:7pUuqoNY]
- 158、56.7
今日からお菓子抜き頑張る！
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 00:44:48 ID:KmtnHZEe]
- 162／55
こんな自分じゃあの人に会えない！待たせてごめんね。絶対痩せて綺麗になって、必ずあなたに会いに行きます。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 02:43:45 ID:UIBW1lOi]
- 162/54.6
就活のストレスで見事にブタさんになりました…
お菓子一日③袋、ファーストフード早食い、運動不足という狂った悪習を断たねば！！
一ヶ月で52㌔三ヶ月で49㌔目指して頑張るぞ～☆
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 02:50:34 ID:v1OlIiqz]
- 前に二か月で54kg→46kgまで運動と食事制限で落としたんですが
身内の死であまりのショックに引き籠もりに…その上お菓子ﾄﾞｶ食いorz
今は52.5kgですが、頑張って45kgまで落としたいと思います！ﾖｼｯ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 04:05:28 ID:XxdwTQTu]
- >>99さん
身内の方が亡くなるなんて辛いですね。どうか、立ち直れますように。
そしてダイエット大成功しますように。
私も今の５３キロから４８キロまでなんとかあと５キロ落としたいです。
- 101 名前：エルモ mailto:sage [2007/06/21(木) 04:38:39 ID:0hXIBO3u]
- >>74
【身長】162
【体重】52.6
【体脂肪】20
(´･ω･`)主に鍋ダイエットとジョギング頑張ってます
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 09:12:52 ID:aS/SMaa+]
- 身長 １５８
体重 ５０．２
ここからが減らないです。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 09:52:51 ID:9lRwYbpz]
- 身長163.5
体重50.4
でした。なかなか50切らない…
今日もジム行きます！
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 10:36:28 ID:zLXkY3qk]
- 身長164
体重54.2
２ヶ月前までは
60キロ近くありました!
この調子で夏までに
49目指す!!!
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 11:18:22 ID:O7XngvBS]
- １５３ ５３．８
５６から一ヶ月でここまで。。。
あと一ヶ月で４８にしたいよ
- 106 名前：４９ mailto:sage [2007/06/21(木) 11:20:12 ID:ON5e/BTL]
- 155㎝/51.8㎏ → 50.8
３日経ちました。
炭水化物少なめ、野菜中心の食生活。 たまにガッツリ食べたくなるけど、ガマンガマン…
みなさん頑張りましょうね(｀◇´)ゞ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 12:48:37 ID:Gy6R82n8]
- すいません、ごめんなさいあたし、ドカ食いしちゃいました。死にたい てかもうやだーなんで痩せないわけ 我慢できなくて食べちゃったじゃん またがんばります
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 12:56:06 ID:huf3oGNW]
- 体重は怖くて測れません
今日は夕飯ウイダーで我慢します
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 13:01:32 ID:kkOgdeL8]
- １６０・６５ｋありましたが約半年かけて５５ｋまでになりましたが…ここからなかなか減ってくれません
(>_<)
後５ｋ落としたいので頑張ります
f^_^;
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 13:05:45 ID:HoccLAh1]
- あぁ～お腹空いた～
と思ったら電車で隣にワキガきた。
臭くて空腹感ダウン。
臭くて堪え難いのにモチ上がってしまったｗ
これはいい。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 13:08:21 ID:le0iTrnU]
- 156 50.4
あともう少し。ｶﾞｿﾊﾞﾚ自分
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 13:19:58 ID:TKDgAasi]
- 生理終わってうんこも出て、スルスルと2日間で落ち始めた～
52.8→51.4
いえーモチあがりまくり
がんばるぞー
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 19:50:28 ID:mHEgh+Zx]
- いま156cm 51kgです。
7月には49kg、8月には47kg、９月には45kgになるぞ！
それからは体重を維持して、綺麗な体形になる！
半身浴、炭水化物を少な目、ターボジャムとエアロバイクでね！
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 19:54:02 ID:IxQtdODq]
- 163/55
スープダイエットで四日で53まで落としました！
目標は47！あと6ｷﾛかorz
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 20:14:44 ID:vfLXmWH/]
- >>32 159/49.5
49～50をいったりきたり。
もう少しで卒業…するぞ!!
アナログよりデジタルで測る体重がやっぱ一番正確だよね？
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 20:29:23 ID:R/VR5dfo]
- やっとこのスレに来れました。今まで６０越えでしたので
158/58
今日、暴飲暴食したのでデブッてると思うけど…
目下の目標４８ｋｇ
最終は４５～４２ｋｇぐらい。
明日から過激に行きま～す
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 21:32:54 ID:u0IewNYg]
- 162/52
なかなか減らない。
生理終わったら運動量を増やして、40キロ台になる！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 22:46:44 ID:cIa+/39t]
- 165/55.2→6月終わりには53→7月中旬には40キロ代目指します！
･･･ってかなりハードだなぁorz
夏に水着を着たい！！ほんとただそれだけ･･･
今は昇降運動と食事制限基本でバランスよく栄養摂るように気をつけてます。
似たようなスペックの方頑張りましょう！
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 00:49:29 ID:w/2ceC5S]
- 前回>>46
153/50.1
この三日体重がほとんど減らず、かつ便秘気味だったんでピンクの小粒使ったら一気に落ちた。
あと少しなので頑張る。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 03:14:13 ID:rWFF5i8P]
- 前スレ>>818
今月中には、このスレ卒業と決めてたのに…
51.4㌔から落ちてくれないorz
40㌔台の壁は厚い…でもここを見てたらモチ上がる！
絶対諦めない！最終目標45㌔
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 04:00:05 ID:Qdx3DlxE]
- >>12から現在
身長【157】
体重【52.5】
体脂肪【27】
体重もだけど体脂肪もバランス良く減らしたい！
今から早朝ウォーキング1時間やってくる(｀・ω・´)
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 05:02:16 ID:1YG+WRvv]
- さっき計ったら166/50.4でした。
もうすこし!あと半キロなんだよオォ…ッ!!
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/22(金) 05:45:28 ID:QIrRGObU]
- １０日目で１キロ減った
身長163.5
体重50.4
だった。なかなか変わらない
生理近いのかな？
ほんと50の壁は厚い。
- 124 名前：エルモ mailto:sage [2007/06/22(金) 06:13:49 ID:Ckx7k37Z]
- >>101
今日のスペック
【身長】162
【体重】52.8
【体脂肪】20
今月までに50キロにならないかなー…
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 08:52:45 ID:Q9msNE6d]
- 6月初め158、58からはじめて今158、53です。
主に夕飯を食べなかった。
後水泳行ってた。
目標45Kg！
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 09:03:08 ID:i4QWp7mO]
- 今、160cm53㎏…。
目標は43㎏。
俺は飯ってあまり食えないほうなんだ…。
だいたい一日一食か二食くらい。
やっぱ栄養バランスが採れてないのかな。
すげー体力がない。
なのにデブだ…
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/22(金) 11:09:34 ID:oIDAJGo6]
- 157cm/50.4kg
運動・サプリ無し、半身浴と普段の生活をなるべく崩さず無理せずで、
2月下旬からまったりと3.2kgのお肉を落としました。
まあ、お酒ものみ、ジャンクフードも食べつつもだから超スローペースですね。
食べ方を工夫して1日1500キロカロリー未満（間食、ジュースは基本無し）
100キロカロリーの重みをしっかりと受け止め…です。
空腹にも耐えられるようになり、
好みの味覚と食べる量が変わりました。
運動しないかわりに、労を惜しまずで、ちょこちょこと動くようにしてます。
最終的には45kgを目指してます。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/22(金) 11:28:42 ID:GQihTXqa]
- 女 164センチ 47キロ18%
昨年の11月から始めて57キロからここまで減った！
47キロで体重も安定してきたので卒業します。
筋トレ、有酸素、食事制限の3本柱でした。
筋肉つけるとリバウンドしにくいからお勧めです。
みんなも頑張って！！
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 13:40:22 ID:Qdx3DlxE]
- >>128
スレ卒業おめでとう！
筋トレって具体的にどんな事しました？
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/22(金) 16:28:31 ID:wLFPo5nx]
- 154ｾﾝﾁ 50ｷﾛ 目標43ｷﾛ
彼氏と来年まで会えないので
その期間をつかって、今日から40ｷﾛ台めざします！
まずは間食やめます！
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 16:35:29 ID:0HA7KRHO]
- 【身長】154㌢
【体重】58㌔
【体脂肪】34㌫
今日きちんとはかって愕然とした…
まだ17なのにやばい
目標体重42㌔！
死ぬ気で頑張る
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 16:45:17 ID:G1fWoHkS]
- 160以上あるのに40キロ台ってキモすぎだろ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/22(金) 16:46:00 ID:4AUUNybo]
- >>128
すごい！
おめでとう！
モデル並みだね！
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 16:48:59 ID:G1fWoHkS]
- >>133 体型モデルでも顔が残念な人かもしれないけどな
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 17:46:43 ID:0a5z5P3U]
- 162センチ
57キロ
31％
今年になって5キロ増えたのでそろそろ頑張らないと…
毎日30分ウォーキングしてるけどこれじゃ少ないかな？50キロめざして頑張ります
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/22(金) 18:21:26 ID:0a5z5P3U]
- ↑誤爆しちまった。すまんＷ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/22(金) 18:25:13 ID:kcdOnkLs]
- 169/56 ♀
48㎏目指してます。50からなかなか減らないんだよなー
頑張るぞー
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 18:25:13 ID:5c5vda9N]
- 157.5cm/51～51.4kgをウロウロ
今月中に50kgにしたいな～
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 22:29:12 ID:xn6ZWScH]
- 今日体重計乗ったら50.2kgだったー！
卒業まで後少し！頑張ります！
ちなみにスペックは158cm/１月56kg→３月54kg→５月51.8kg→６月初旬50.8kg、
そして今日50.2kg
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/22(金) 22:51:14 ID:4AUUNybo]
- 166
56.8からはじめて
今は53.6が最低体重↓
7月下旬までには50きりたい
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/22(金) 23:36:50 ID:4oyK26nZ]
-
157せんち の 55です
7月31日までに 49目指します
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 00:47:42 ID:5AqIULav]
- 152/60の完璧ピザ女です
今ダイエット３日目。
食事制限もしてるし
運動､ｽﾄﾚｯﾁ､長風呂､部分ﾏｯｻｰｼﾞまでしてるのに
全くやせないorz
うちはどーすれば・・
でも諦めない！
夏休みまでに５５までにはなります！
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 00:59:28 ID:qVTrMs/C]
- 156/50.2
ジムの回数券切れたし、週末断食に挑戦。土日中に「49」を拝みたい…
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 01:03:55 ID:b+burQJY]
- >>143
ｽﾚﾁかもしれないけど週末断食ってやっても大丈夫？
断食は「いい」って意見と「しないほうがいい」って意見が出てるからどうすればいいのかわからなくて･･･
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 01:11:39 ID:qVTrMs/C]
- 身体への負担も大きいから細心の注意が必要ですよね
この２日は外出の予定ないから、たまってた家事に専念するつもりです
様子見ながらやって効果あったら報告します。月曜からはバリバリ運動する！
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 01:13:53 ID:fpVxml04]
- >>142
スペック近い！
私もスタート60で運動もしてるけど最初暫くは減るところか増えたりもしたよ。
今三週間目でやっと-2.5。
142さんも頑張れ！効果はあるはず！
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 02:05:48 ID:2mcuyGPm]
- 163/51.0/♀
53kgから始まり、春から最近までずっと52kg台で止まってたけど、今週いきなり減ったので、一気にモチベ上がった。
来週中には、憧れの40kg台を拝めるよう頑張ります。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 02:48:22 ID:uadyfC6i]
- 153cm/52.6㎏/24.3%
とりあえずの目標は48㎏。
運動は昇降とウォーキングを中心にして
食事は炭水化物を減らし、野菜中心にしています。
今月末までには50㎏になるぞ～！
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 03:41:40 ID:kRHCJG/3]
- 158/55
リバウンド前の45が目標！
とりあえず3ヶ月以内には50切りたい。
- 150 名前：エルモ mailto:sage [2007/06/23(土) 04:55:09 ID:a5I2iLjJ]
- 今日のスペック
身長【162】
体重【52.6】
体脂肪【20】
めげないぞー
- 151 名前：エルモ mailto:sage [2007/06/23(土) 04:59:51 ID:a5I2iLjJ]
- >>150
>>124の続きです
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 08:17:20 ID:UJ3Gp1Q6]
- 155センチ、57キロから 2ヶ月前に始めて
51キログラムまで辿りついた…。
最近 すごくゆっくりペースでやっているので
あせらずに、がモットーですが、
いずれは見たい、40キロ台の数字。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 09:42:33 ID:PjGd3xbk]
- 164/53♪48♪
きょ-ｶ>ら!
ﾀｸわのらη。ﾁｬﾘこぐ！
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 10:05:11 ID:RF3DT4OE]
- >>153
釣られてみる
半年以上ROMれ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 10:16:20 ID:L/lDHRvL]
- >>153 今日からなにするの？
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 11:16:36 ID:9d6wHmuF]
- 165/52 ♀
47くらいまで落としたい。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 11:56:00 ID:9g4CJ+51]
- 162/51/女 目標46
脂肪を落としてすっきり引き締めたい
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 12:55:14 ID:05HEmQFk]
- 166/51
45㎏なるぞー
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 13:08:07 ID:n6Hw4HKF]
- 158 52です。
一時期56まであったので順調に落ちてます！運動よりも食事制限が１番きく気がします。
玄米は100グラムと決めて、野菜、蛋白質を多めに、間食をなるべく減らす。
前は10キロ走ってても固太り。運動してるからって食べてしまってて全然痩せなかった
今は低負荷で回数多めに筋トレしてます。固かった太ももとか柔らかくなってきました。
筋肉でなく脂肪の固まりだったんやと実感。
食欲をいかにコントロールするかが１番大事やとわかりました。このままドカ食いせず47キロ目標に頑張ります！
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 13:12:38 ID:Zf+J2p26]
- 158 59 出産して２０キロ太りました。
産後一年痩せてません。
今日からサウナスーツ着て二の腕とお腹にラップ巻いて家事とストレッチと軽い運動をしています。
8月までにとりあえず50前半になりたいです。
朝は果物、昼はうどん、夜は水のみにします。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 13:34:16 ID:6odi76k0]
- >>160
私も臨月までに20kg増えたｗｗｗ
臨月151cm 70kg
産後1年 151cm 51.8kg
目標43です
私の食事は
朝 通常より少し多めに 昼 ふつうに 夜 もやし料理のみ（夜だけ米抜き＆17時までに夕食済ます）
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 15:59:06 ID:5X5RkBgK]
- 157/52 からスタート。食事制限はなしでターボジャムと筋トレで1ヵ月。
50.2になって1週間…。あと200gが手強い。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 17:22:45 ID:Pjo4hT82]
- 最近ずっと50.4だったけど昨日大号泣したら今日50.0だった
早く卒業したいがもうすぐ生理…
がんばっどー
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 17:49:17 ID:lfKWitsu]
- どうして４はそんなに遠いの？
５０．２まで行っては、５２まで行ったり５０．８まで戻ったり。
５０．２まではするする行ったのに。
４と言う字はそう簡単に見られないようになってんのか？？
- 165 名前：名無し [2007/06/23(土) 17:59:44 ID:qbaODUk5]
- １５８・５６
やばい！！一気に３キロ太りありえね～！
これからバイトのまかないとキャベツだけで生きていきます。
１週間で３キロは落とす。さらに３キロで５０キロ抜ける！！
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 19:45:57 ID:87rmdokn]
- 152/47 目標42～3
頑張る(｀・ω・)
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 19:52:48 ID:7WWpZ1VM]
- 161/50
49kgになっても油断するとスグ50kgになる…。
目標45kg！
頑張ります！
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 19:54:07 ID:ONW67GXl]
- 体重計乗ると50.4か50.2ばっかり…あと数百グラム！！
似たような人頑張ろー！
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 20:06:19 ID:dWPGfsJU]
- 161/55.6
今日、新しい体重計を買ってきて測ったら、なんと今までのヤツは壊れていた
ことが判明。
＋3㎏も多かった…。
というわけで、最終的には４５㎏、３ヶ月で１０．６㎏やせる！！
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 21:49:50 ID:zeh5qjCT]
- 165/55…orz
ピーク時60㎏以上あったのをやっとここまで減らした！
目指すは49㎏以下!!
ｶﾞﾝｶﾞﾙ(`･д･´)
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 22:16:07 ID:JTZT1Hip]
- >>131さんと身長と年齢一緒だ～
私は54ｷﾛです。でも体脂肪は30％代だと思う･･･
ビリーズでダイエットしようと思っています。
目標はまずは50ｷﾛになること。最終的には45ｷﾛになりたい!
頑張りましょう!
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 22:40:38 ID:gS1xW6JL]
- 158/50.8
さっき計ったらこの数字だった。あともう少し!!
七月には確実に40キロ台にする!
がんばろ。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 23:46:27 ID:Xwt7sYk4]
- 154/55.8
とりあえず49ｷﾛまで筋トレ・夜ラン・夕飯減らしで頑張る！
さっき走ってきたよ(・∀・)
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 00:34:03 ID:HZqzZwqH]
- 156/53
ここ数年40台見れてないorz
来年春までには46くらいになりたいです。
けどこの時期･･･アイス大好きの自分には辛すぎるorz
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 01:55:05 ID:U/NFm2KS]
- あああ…このスレ見たら昨日の体重思い出してモチ上がってきた｡
宣言達成に向け明日はバイト終わって晩ご飯食ったらいつもの倍ショコって早めに就寝だ！！！
今月あと六日だぜ！頑張れよ自分！！！
今頑張れば来月半ばにはこのスレ卒業出来るんだぞ！！
みんなも頑張ってるんだ(`･ω･´)
- 176 名前：エルモ mailto:sage [2007/06/24(日) 04:50:43 ID:kyn22nm9]
- >>150
今日のスペック
【身長】162
【体重】52.4
【体脂肪】21
体重の減り方が地味だ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 09:48:50 ID:cZzjNcE+]
- 148/49.2
新記録ｷﾀｰ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 09:56:44 ID:zHiu2vnc]
- 私もやったー！！
ついに４０ｋｇ台に乗った！
４９．８ｋｇ！！！！！
５０．２～８でうろうろしてましたが、食事制限解除したら減った！
さらに下を目指します。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 09:59:47 ID:FDCeNCKs]
- わたしも49．8!!たまに49．6
でも停滞中。。。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 10:00:16 ID:FDCeNCKs]
- 160センチです。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 10:21:01 ID:/MSZMpCB]
- 162/56
このスレ見てるとﾓﾁ上がる。
最終的にはあと10は減らす。
再来月末までには絶対に40に突入する。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 10:41:16 ID:0zOkU1EH]
- 160㎝ 52㎏ 目標45㎏
7㎏減量頑張ります
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 11:42:13 ID:gI2DFRtq]
- >>１８２
ほぼ同じ。
身長→１６１
体重→５２
目標→４７
最近ストレスで暴食してしまった…。
自分に厳しくガンガル(`･ω･´)
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 11:46:08 ID:I4L9Y9Tp]
- きのーより100gへらす！
地道にあと3kgがんばる！
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 12:13:48 ID:hY/MJPvp]
- 160cm・53kgです。
3ヶ月で5kg痩せました。
目標はあと半分！頑張るぞー！
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 12:58:14 ID:crWeCzt0]
- 158/50.0
停滞期に入ってここ一週間
体重がびくともしない。
あと少しなのに。
早く抜け出せますように！
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 13:42:29 ID:CKTY1sl5]
- 身長160
遂に今日49.6になったぁ！！
まだまだ油断は出来ない数字なので引き続き頑張りまーす。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 16:38:24 ID:46eMjpAC]
- 166センチ
56.8キロ→52.6キロ
４８キロ目指します。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 16:41:19 ID:Pniq3mZj]
- 162cm
56kg
45kg目指します！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 16:47:11 ID:y0xEXr0S]
- 166㎝51㎏
42㎏目指す
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 17:28:09 ID:znibo/WL]
- 157cm
先月からはじめて58→52kg
来月までには50kg切れますように。
最終目標は45kg
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 17:34:45 ID:1Sy0Pept]
- 155／54
GW後に60の大台に乗りそうになってるのに気づいて
慌ててダイエットに入りました
7月中くらいには、50切りたいです！
50の大台に乗りそうになって、慌てるようになりたい
- 193 名前：新野 ◆eYK/nBN1/s [2007/06/24(日) 17:47:47 ID:O4gHR0Gx]
- 前スレで参加表明した者です。
今携帯なので、自身が直前に書いたレス番号がわかりませんが
生理が終わり、50kg台に入らなくなったのでこのスレを卒業します。
なかなか痩せにくい年代で油断ができないので引き続き頑張ります。
皆さんも、頑張ってください!!
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 17:57:06 ID:Amurnjwa]
- 156ｾﾝﾁ49.6ｷﾛ
油断して食べると50いくけどやっと50切れて嬉しい。
今日は一杯運動する！
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 19:18:15 ID:f44Lu0Ze]
- 158/ 55～ 53 をいったりきたり。
はっきり言って 運動してないし 最近やる気ない…というか 悩み事で少し鬱気味。
前は 55の壁がどうしても超えられなくて 進歩といえば進歩なんだが…。少しは頑張るか…。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 19:42:36 ID:H5wanoAg]
- 155cm 51.2㎏
まずは47kgまで頑張るぞー!!
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 20:23:58 ID:3Z26w6nk]
- 153cm
ピークの65kgから－13kg
あと－5kg！
したいのに52kg以降減らない…
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 20:47:34 ID:o0+CqHHs]
- どーも、ピザ子です。
去年の８月：154cm 60kg
今年の６月：154cm 50.2kg
夢の40kg台までもう少し…!!!!
だけど40kgになっても気を抜かずに頑張るｗｗ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 20:58:00 ID:9SMAmO7U]
- 168/59です
49までがんばりまーす
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 21:20:13 ID:VFRx0vwT]
- 158/52
-10kg目指して頑張るぞー！
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 21:20:43 ID:2dYAW7yP]
- >>178-179
私も49.9～50.8㌔をずっとウロウロ
目標48なんだけど･･･
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 22:00:09 ID:spWA6/DE]
- 私も参加したい！152センチで53キロ。もう何年も停滞中。どうにか40キロ台へダイエットしなければ！
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 22:07:14 ID:scemBWEc]
- 今日から参加します。
152/52.8/28％♀です。49ｷﾛ目指します。ビリーを買ったので届くのが待ち遠しい。
同じくらいのスペックの人で20％・・・うらやましい。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 22:08:28 ID:scemBWEc]
- 間違えました162です。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 22:14:03 ID:38bFLn12]
- 157cm
56.4kg
33.3%
45以下にはします。
ビリーはまず無理そうなのでラジオ体操から地道にやっていこうかと･･･
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 01:08:30 ID:xWblm1e4]
- >>118の続き
今日カラオケ2時間してきました。
楽しみつつカロリー消費できるのでｗ
家に帰って体重計乗ったら･･･
55.4→55
と微妙に減ってて感動！
友達と遊ぶ約束をしてる週末なんかはいいかと思います
まだまだ遠いけど40キロ台目指します！
- 207 名前：エルモ mailto:sage [2007/06/25(月) 06:21:12 ID:XQyIuKLv]
- >>4
今日のスペック
[身長]162
[体重]52.4
[体脂肪]20
体重が落ちない。。。。
もう停滞期かっ！！
しかし負けずにジョギングとか、頑張る
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 11:21:48 ID:85Ax6Hcv]
- 前回>>93
現在 50.8kg
あともう少し 頑張れ自分
最終目標は40kgだ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 18:01:42 ID:+obFvrPY]
- さっき一瞬49.8kgを見た。
この後夕飯だから明日の朝にはまた50kg代に戻ってると思うけど…
だいたい１カ月停滞して生理後に痩せるパターンだ。
今まで痩せた数字より、ここから目標の45kgまでの方が多い。
いつもここまでが時間がかかって挫折パターンだったけど今回は、がんばれそうだよ。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 18:04:03 ID:+obFvrPY]
- ↑50kg代じゃなくて50kg台だ… 訂正。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 18:04:55 ID:8AtqLqjG]
- 150センチ75キロから現在50.8キロ
長かった…
あと少しで40キロ台
頑張る
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 18:31:12 ID:ul2F/T8u]
- 166/50 もうちょっとで久しぶりに4と言う数字を見れる…
- 213 名前：あや [2007/06/25(月) 18:37:26 ID:rINny462]
- 耳ツボダイエットを今してます。してる人いますか？成功した人、今してる人いますか？情報教えてください。
- 214 名前：あや [2007/06/25(月) 18:38:13 ID:rINny462]
- 耳ツボダイエットを今してます。してる人いますか？成功した人、今してる人いますか？情報教えてください。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 18:48:57 ID:6knwvAw0]
- 二ヶ月で68から57。
あと一ヶ月で－５キロ！！
最終的には43あたりになる！！
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 18:52:18 ID:Xj3sBq5H]
- 158/53
今年の1月がピークで60、先月55…地味に月1～2kgペースで減量中。
まずはかれこれ10年以上見てない40台目指すぞ(｀･ω･´)
週に2回は絶対に友達と外食（居酒屋かファミレス）してるけど。
皆どんなことして落としてるんだろう？
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 19:30:19 ID:qJKdL7yF]
- 携帯から失礼します
152/49.5
最高64.2
六年ぶりくらいに四十キロ代になりました
約一年半程かけて減らしました
途中リバったりしましたが、ここまできました
最終目標は42kg！
取り敢えず目下の目標は45kgです
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 19:49:20 ID:fx8ZHZKQ]
- 156/54
脂肪だらけだから脱ぐ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 19:59:32 ID:K06oqPDe]
- 155/49～52をウロウロ…
目標４２キロ
油断すると一瞬で50キロオバーorzから抜け出す！
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 20:52:41 ID:nlTjdsE+]
- 159/50
前スレから書き込んでるけど中々49～50より下にいかない…
停滞期かなぁ
皆停滞期入るとなんか特別なことしました？
軽い運動と食事制限続けてればいづれまた減り始めるかな(´･ω･｀)
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 22:55:37 ID:o4MjvUe2]
- 前回>>187
体重51.6
増えすぎてるよ…
ご飯食べ過ぎてその後すぐ寝ちゃったし
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 23:04:56 ID:Oy1HHwch]
- 身長：１６０
体重：５５
体脂肪：２７くらい？
見るからにお肉ちゃん
夢の為に此処に表明(｀･ω･´)
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 23:34:56 ID:L1KxsAao]
- 54～55kgで停滞中…
しばらく体重計は乗らないでがんばろうかな。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 00:32:39 ID:dBEt5p1C]
- 前回>>48
生理が終わって変化があったので。
57.0…少し減りました(人´ω｀)
最近はウォーキングから30分のステッパーに変え、腹筋は80回に増やしました。
沢山汗かけるし疲れるけど気持ちいいです。
そろそろ停滞期かなぁ…。めげずに気長にがんばろう。
- 225 名前：エルモ mailto:sage [2007/06/26(火) 06:19:43 ID:4FXYmPe7]
- 今日のスペック
【身長】162
【体重】52.0
【体脂肪】20
ダイエット初めて一週間、たった２キロしか落ちてない
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 15:06:24 ID:azWQkPhc]
- 155/52
お腹ﾀﾌﾟﾀﾌﾟ
夏中に40キロ台へ戻りたい！
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 15:33:20 ID:wD87j4u/]
- 160/53
最高60…orz
一時期40まで落ちて見事リバウンド。
40までとは言わないけど、せめて40kg台に！
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 21:55:15 ID:88/rcckP]
- >>182です。
50.0㎏
あと少しで40㎏台だ
頑張れ自分
- 229 名前：かな [2007/06/26(火) 21:57:36 ID:0k0rjSZ4]
- 三月からトータル八キロ減ちなみに三月は六十ｷﾛ↓
生理で一週間前から二週間まえは変動なし。
終わって三キロ減
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝは上がってきたので油断せずに運動で鍛えて痩せて行きたいです(*^^*)
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 08:08:28 ID:Xid7iY/4]
- このスレにお世話になって1年近く経とうとしてるかな？
一年前は62キロ
159./52.8
前日よりちょっと増えたorz
この一年で気づいたのがやはり私は食べ過ぎだったということ
人ってそんなに食べなくても健康に生きていける
まだまだ頑張ろう
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 11:01:01 ID:FzkwumZd]
- 前回≫95
今53ｷﾛ
早く40ｷﾛ台になるお～
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 11:16:23 ID:v38EiBLA]
- 去年の１１月に１５６の５６からダイエット開始
食事制限で５２まで減らし、運動しはじめて５０まで落ちた！
でも気付いたら５３…
そういや、１ヶ月、運動も食事制限もさぼり気味…
今日から気合い入れなおして、４５目指します！！
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 11:38:46 ID:JGMgMbEN]
- 今日から参加します☆
一年前…48.5kg
現在……53.2kg
間食をやめて夜ごはんを
軽めにシフトします！
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 16:35:02 ID:LdNdI19V]
- ３７♀ １５７．５CM ５４㌔
２月２３日からスタートしてやっと２日間４９㌔続いたのでこのスレ卒業します。
もうとにかく痩せなくて５０㌔を３週間停滞していました。
先週仕事が忙しくてストレスで見栄えなく食べて６月２４日から再チャレンジ
したら減って行った。嬉しい！皆さんも頑張って下さい。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 22:32:37 ID:3visOV7A]
- 161/51
目標46kgと足を細くすること
最近減量に慣れてきた。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 23:17:18 ID:nYBSar8T]
- 先月より2kg減。
前から知ってたけど、顔から痩せるので周りに気づいてもらえた。ちょっと嬉しい。
しかしおなかはまだまだ肉が…
引き続き頑張る。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 23:35:58 ID:bFRQ6kzM]
- 151/52
45目指して頑張る！
ビリーと一緒に頑張る！
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 00:41:06 ID:dSsB/wPN]
- 今日から頑張ります！！
現在157/57…目標は九月までに50kgです。先ずは間食を抜いて、毎朝ｳｫｰｷﾝｸﾞを始めます(｀･ω･´)
頑張れ自分、頑張れ皆！！
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 07:01:39 ID:X/Aow6hK]
- >>237
似たようなスペック
151の51.2（今朝）
生理がそろそろ終わるので痩せ期だ頑張る！
私はお腹から痩せていくから、２、３kg痩せただけじゃ誰も気づいてくれないｏｒｚ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 08:39:39 ID:ocirpafF]
- １５７ｃｍ／５１ｋｇ／２７％
５５からのんびりやってやっとここ。
あと７ｋｇは落としたい……
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 13:12:42 ID:0GRLVI1P]
- 今日ついに166/49.8になった。久しぶりに40㎏になれて嬉しい
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 13:13:28 ID:0GRLVI1P]
- 今日ついに166/49.8になった。久しぶりに4と言う数字を見れて嬉しい
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 13:19:03 ID:OKG1lgkX]
- スタート時164/52.5
目標→45キロ！
ダイエット始めて8日めでいま50.3。
あと0.4キロで中１以来の夢の40キロ代！
ビリーと一緒に頑張るぞ(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 14:22:35 ID:GD66YABf]
- 158㎝55から53になり、まだまだピザだけどあと1ｷﾛ落とせば今月の目標達成！がんばらなきゃ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 15:31:44 ID:fI/9ycGd]
- 現在151/58
自分のためにがんばる！
かわいくなる！
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 15:40:42 ID:S9BG9qO2]
- 携帯からすみません(^_^;)
6月8日からﾀﾞｲｴｯﾄ開始。
165cm60kgが→現在55.6kg。
まだまだ豚だから頑張ります！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 18:42:22 ID:9ITE6uW3]
- 人生最高にして最大体重を記録した3月よりダイエットスタート。
今までどんなに太っても60キロ以上はなかったのに、
なんと気がつけば67キロ、ドヒャン！！どうりで家の床が軋む訳だよ！！
そして現在のスペック160㎝55.4㎏、約11.6㎏減。
ここまでは極端な食事制限と夕飯抜きで落としてきたけど、
あるとき一生こんな食生活や夕飯食べないでいる訳には行かないんだと気がつき、
先月からは摂取カロリーを少なくするんじゃなくて、
朝昼晩と3食少しずつ食べるようにして、その分を運動で消費することにしました。
で、やってることは、代謝を上げる為にダイエットプロテイン飲んで運動して筋肉をつけること。
踏み台昇降運動一時間半、ダンベル体操を30分、半身浴を朝晩2回、あと気力があってやれる時には愛犬の散歩（いつもは祖父の役目）
体重の落ち方は格段にゆっくりになったけど筋肉つけて代謝を上げればリバウンドの危険も少なくなるだろうし。
もちろん食事バランスにも気をつけてます。
今のやり方を正しいと信じてがんばるぞ！！
目標！我が人生未踏の46㎏！！！
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 01:23:19 ID:Tlchhooz]
- 155/51.6
ウォーキングと禁菓子で40キロ台目指すぞ！
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 06:58:44 ID:nWkv0ZTt]
- 155/50.2
今朝は停滞期なりにマシな数字だった。
しかし、日曜に恒例の行事があるからなあ。
会議室で9時間 缶詰。
運動の時間が減るし
たびたびトイレに行くわけにいかないので
水分絞る→便秘する。
めげないっ。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 08:18:51 ID:oojp0/UX]
- 今日からがんばる!
いくえみさんのカズン読みながらﾓﾁ上げていこう!!
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 08:22:49 ID:BtRX+2oc]
- ダイエット8日目でマイナス1.4kg
151cm
50.6kg
40kg台が見えてきた…！
- 252 名前：＠４０歳 ◆VgnUJhjVH. mailto:sage [2007/06/29(金) 08:27:56 ID:JzPAQ0gl]
- >>47です
[ダイエット30日め]
160/53→52→51.5→52
体脂肪：23→22→20→18
（数字は10日ごとの平均値）
体脂肪は順調に減ってるけど体重が戻り、
何となく体全体引き締まったけど胸も小さく…orz
運動は完璧、でも腹八分が実行されていない。
酒（焼酎１合/日）と間食（甘味）をやめられないのも原因だろうなー
今後の目標は「間食少なめ、食事腹八分」
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 15:15:30 ID:0mizZAY4]
- 157/53→49.0で安定してきた。
このスレ卒業して40台スレに逝きます。
目標43キロめざして頑張る。
継続は力だ。みんなも頑張って。ﾉｼ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 15:31:04 ID:nKHly5QK]
- 159/57体脂肪36%から2週間…
現在53.8キロ体脂肪32%
ウエストは-3cmで引き締まってきた！
今日からビリー入隊したので、ビリーと筋トレ、食事制限頑張る！！
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 15:39:42 ID:m/MvcVZT]
- >>245
スペックすごく似てる!!
ｱﾀｼも最近ダイエット頑張ってるんで一緒に頑張りましょ!!
見返してやりましょwwww
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 16:22:28 ID:8Wk327cl]
- 今日から参加します！
ｽﾍﾟｯｸ162cm/52kg
食事制限･筋ﾄﾚ中心に7/20頃までに-3kg目指して頑張ります｡
夏休みまでに引き締めたい(´･ω･｀)
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 21:10:38 ID:xK5D5BOS]
- 149cm/51.2kg
１ヶ月で３kg減った!
この調子でがんばるぞ!!
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 22:37:12 ID:UScc2n67]
- みんな身長の割には太ってないじゃまいか。
148cm 55kg 25％
骨太だけど、運動やってたけど、華奢にあこがれる！
ガンガル!!!!!
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 23:02:11 ID:/bk8YJH+]
- 参加します！
１５８センチ ５３キロ
１ヶ月前からダイエット開始
１ヶ月前５６キロ
あと５キロ落としたい～
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 23:36:43 ID:B7Ll7ePs]
- 参加表明！
病気で増減なのでアレなんですが、
いいチャンスだから減らしたい。
半年で6キロ増えて、ここ2ヶ月で6キロ減りました。
身長153しかないのにまだ52キロ。
体脂肪率31.3%。。
体脂肪27か47キロを切るかどっちかが目標。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 00:16:52 ID:IV9hO7fk]
- 前回>>94
こんだけかけて未だ51.2…中盤はムリポ｡
しかし頑張りによって今スレ中！には行ける気はする！！
目指せ二年前の体！！
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 01:21:38 ID:6rqhtpS2]
- 165cm50.6kg
体脂肪22.5％
リバウンドしないように、２年間掛けて67kgあったのをじわじわ落としたものの中々50の壁が越えられない・・・。
停滞期を乗り越えて頑張る
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 01:39:41 ID:7KZi3G8P]
- 華奢か・・・
生まれて一度も言われたことないな
餅上がったから参加します。
158cm/56Kg
来月海に行くんだけどこの体型問題だ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 02:38:31 ID:gRinv5LY]
- 3年ぶりくらいに体重計の電池入れ替えてはかってみたら59.6キロorz
158センチの自分としてはありえない数字に驚愕
なんとか夏中に最低5キロは落とし、今年中に40キロ台に…！
毎日体重を量るのは大事だと気づかされました…
そうしてればこうなる前に気づけたのにー｡ﾟ( つд`ﾟ)ﾟ｡ｳﾜｧｧｧﾝ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 05:55:33 ID:Bqg6Bhgd]
- 前回>>119
153/49.7/不明
月のもの来訪中で減るの遅かったけど26日から40kg台を維持できてる。
あと一週間40kg台維持できたらこのスレを卒業します。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 16:43:04 ID:cK1+VJo+]
- 160/50.5
二の腕太っっ
がんばろ～☆
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 17:02:26 ID:Y1Eu3C0z]
- マイクロダイエット半額以下っぽい･･･USA版らしいが･･･
携帯
k2.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/nayamikaiketu/
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 17:20:49 ID:/d5ibZP/]
- 生理昨日の夜始まり
今日50.2
来月には絶対48に行く！
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 17:57:43 ID:OnvUk+Ey]
- 参加しますっ
159㎝/53ｷﾛ
最高64ｷﾛの時から見れば痩せたけどまだぽちゃ…
このスレ見てモチ上がりますた。
みんなで40ｷﾛ台目指そうぜ(｀･ω･´)
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 18:18:24 ID:1Ebo7T3L]
- 以前参加表明した者です。
161/56→53に
体脂肪率26%
少しずつですが落ちてきました。
体脂肪はまだまだ…。
こないだ勢いで購入したパフスリーブを、美しく着こなせるよう、
二の腕を細くしたい。
みなさん一緒に頑張りましょう！
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 19:16:55 ID:rIv/+yCg]
- 157/51
７月中に46キロになります！
最終目標39キロまでがんばります
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 20:40:47 ID:dYm3SSA3]
- 今日夏物バーゲンに行って入るけど、
綺麗に着るには痩せないといけない服を買った。
これを着こなせるように頑張る。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 22:02:31 ID:7KZi3G8P]
- >>272
いつもそれやって挫折してた自分が通りますよ。
今日休みなのにバーゲンいきたくなかったのは
やっぱピザが原因なんかな
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 22:04:14 ID:Vya3er0J]
- 前回>>208
現在 50.5kg
本日で6月終了
目先の目標達成出来ず
50の壁は甘くなかった(´-ω-｀)
体脂肪率16%になったことがせめてもの救いだと思って明日から気合い入れ直す
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 23:57:44 ID:SD/5SVt4]
-
164、57
脱デブ!
もう制服で惨めな思いしたくない！48目指してがんばる！
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 00:01:26 ID:r1f7Kyvw]
- 165･55.6→54.8
この調子でがんばる！
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 00:20:13 ID:oBi0C52U]
- 166/56
今月中に53キロ台目指して頑張ります
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 00:21:04 ID:3dNhIkfE]
- 160/51
７月中に47目指す！
生理来たけど怠けない！
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 08:55:31 ID:ZLKqA4Om]
- 157/半年で55→50.5に
好きな人が178/55…
告白までに48kg!!諦めない!
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 10:32:10 ID:tHEuR3bl]
- 前回>>138
今朝測ったら50.0でした。
夜ご飯を炭水化物抜きにしただけでさくさく落ちていきます。
朝昼は炭水化物祭りなのに不思議。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 10:45:41 ID:lWo9U2ts]
- 前回>>217
一回50.6kgまで増加orz
また少しずつ減らして今朝49.2kg
45kg間での道のりは遠いですが頑張ります。
朝ご飯結構食べてしまったので、昼夜で少し節制します。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 12:28:32 ID:G7WlVHWG]
- 158㎝53㎏
生まれてこのかたダイエットしたことがない。
でも彼氏ができて自分の体の醜さが気になる今日この頃…
飽きっぽい性格だけど夏休みまでに40㎏台いけるようがんがる！
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 12:47:36 ID:/wpkNwOF]
- >>282
同じスペックだ！
158cm/53kg
３月の時点では57kgあったんだよ。
40kg台までもうちょっと頑張る（｀д´）ﾉｼ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 13:11:09 ID:N+qhPIp6]
- 157cm/55kg
去年までこのスペックだったのが、５月までにむくむく太って５８ｋｇまでに。
慌てて置き換え食とエアロバイク、体操でなんとかここまでに戻してきた。
でも頑張ってもう一息、４０キロ台を目指してみようかと思ってる。
クロDVD買って数日やってみたら、おなかがなんだか固くなってちょっと
凹んできたのでやる気が出てきた。思春期からこの方一度も凹んだことのない
腹を何とかするためにがんがる！
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 13:52:12 ID:xmDGupjq]
-
153cm／53kg
ブニブニの二の腕とお腹をどうにかしたい。
痩せて、好きな人に自分から話しかけれる様になるぞ。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 14:03:35 ID:94AXqk3K]
- 167/59
67からまる一月かけて50台に。とりあえずこのスレに入れて嬉しい(^^)
目標は49!!お盆の帰省前までに、なんとか…
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 14:18:02 ID:tez8hNl6]
- 158/50.8
55.6から2週間頑張った
44㌔まで落としたい
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 15:40:29 ID:w3kZSVQ8]
- 158/51.2
7月中に40㎏台になって維持する!
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 16:20:38 ID:7UDjdXLH]
- 170、56、14％
頑張って体脂肪落として痩せるぞー
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 16:34:24 ID:O2X/Q3dr]
- 156/50
47になったらあの人デートに誘お
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 17:01:53 ID:xnCdghUH]
- 159/56/30.3/♀
4月は61だったのを、ちょっとの食事制限と販売の仕事でここまで減った。
ビリー入隊4日目、頑張ろう！みんな頑張ろう！
50きったらビキニきて海にいくぞ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 18:00:42 ID:ysceMdq5]
- 以前参加表明した者です
今日の朝の体重４９．９㌔！！
何年ぶりだろ、この数字
たぶん夜には５０㌔台だろうなー
もう少し続けます
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 18:20:12 ID:PCgQ5KNY]
- >>287
2週間で何をしたらそんなに痩せられるんだ…(ﾟдﾟ;)
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 18:35:48 ID:HzFEDL0o]
- 身長164で体重63で体脂肪率が23％っておかしいんかな？この体型なら、普通体脂肪率もっとある？ちなみに痩せてた時は18％でした。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 19:07:01 ID:mHk7MOMM]
- >>294
男性ならおかしくないかもだけど
女性なら、私が165/54の23％で筋肉あるけど腹周りぷにぷに気味
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 20:58:29 ID:HBB5aiqV]
- >>294
身長153体重55で体脂肪23だよ。
腹も二の腕も太腿もやばい。
胸いらない。
でも痩せたら減るだろうから頑張るよ。
1ヶ月で2kg減。でも道のりは長い。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 22:39:35 ID:t9LPloVW]
- 始めて1週間
157cm/56.4kg/33.3%
→53.6kg/30.1%
まだまだ頑張る！ラジオ体操は馬鹿にできませんね。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 01:28:44 ID:4RFQQKJY]
- バイト始めて1ヶ月で5キロ痩せましたがそれでもまだ54キロ･･･
去年は47キロだったんですよ（笑）
身長160だからぽっちゃり･･･
目標は46キロ。大変だけど頑張ります☆
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 02:11:28 ID:EcjRO9PX]
- >>294
筋肉量があるのなら別だけど
数字だけみたら20代後半あってもいいと思う･･
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 03:25:38 ID:0Xh74dMo]
- 159/52
四月から二ヶ月で６㎏減。
筋トレとヨガと食事制限で、七月中には47目指す！
…でもこの二週間停滞なのか全く減らないorz
食欲に負けないように気をつけよ。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 05:15:17 ID:vQmKnErl]
- 160センチ54キロ、32％です。
目標は47キロ、ﾋﾞﾘｰとｽﾃｯﾊﾟｰ、食事制限で9月までに目標達成します！
二年前にｽﾃｯﾊﾟｰと食事制限で二ヵ月で60→52まで痩せたので、いけると思います。
今回は体重より体脂肪を25％にするのに重点をおきます
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 05:42:55 ID:43EEG5MD]
- 164センチ
56キロから50.4キロに減！！
あともぅちょっとだ～
地道に頑張って行くぞ！
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 06:54:34 ID:gBSeJNEV]
- 女20/161/53/18%
リバのせいかすまじいほど二の腕と太ももが揺れます。
第二次リバも考えて年内までに45くらいを目指します。
あと太ももの合計を95センチ未満に…
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 14:34:58 ID:niYCYylq]
- >>293
半身浴やりまっくった
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 21:18:49 ID:qSRAcBWY]
- 参加表明ﾉｼ
157cm 58kg 体脂肪 34 …orz
全身だるくてむくんで運動なんて…って気分だったけど、仕事変わって2kgやせた。
しばらくマッサージとラジオ体操でがんがります。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 00:15:55 ID:rrUgmUvK]
- >302
1日あたりどれくらいの時間かをkwsk！！！
ﾋﾞﾘｰ始めてら時間なくて半身浴さぼってる・・
- 307 名前：306 mailto:sage [2007/07/03(火) 00:16:25 ID:rrUgmUvK]
- ごめん>>304でした
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 04:58:21 ID:5LmS7WIH]
- 前回>>274
現在 49.7kg
うおー測ったら40台だったー
嬉しい反面、少し気が弛んだ
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないように今月も頑張る
第二段階 45kg
最終目標 40kg
気合いだー！！
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 11:29:28 ID:ZhooeZQs]
- 参加します！
24歳♀ 155/52.5
一年で19ｷﾛ落としましたが数ヵ月ｻﾎﾞって軽くﾘﾊﾞ…。
気を引き締めなおして、40ｷﾛ台に必ずなりたい！
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 11:53:20 ID:Q5XtAxQY]
- 参加します。
♀／164／52．6
（体脂肪不明）
目標48㌔。
十二指腸潰瘍になり、食事と睡眠を殆ど取れず、１ヶ月で６㌔減りました。
まだ治ってないけど便乗して痩せます。
- 311 名前：163㌢ [2007/07/03(火) 11:55:10 ID:6+EyrDcn]
- １６３センチ５２.６キロ２２%
５月頭は５５.２キロだったけど、毎日のウォーキングとちょっぴり食事制限つーか甘いもの食べなくなってここまでこれた！
７月中に５０キロになりたい!!
がんばる☆
ちょくちょくここに報告するよ！
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 12:05:42 ID:3sKcjQh/]
- 160/50.8
あー40キロ台の壁は高いー
みんなも頑張ってるし頑張ろう。
食事に気をつけて夜は半身浴、マッサージ。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 12:35:07 ID:OvIqYF/D]
- >>307
一日30分くらいです
汗出やすいように口に水含んで
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 13:00:34 ID:WDTZ7oJF]
- 157㌢ 54㌔
6月16日に出産後少しずつではあるけど減り続けてるが… 40㌔代の壁は高い!!
妊娠前 あっても48㌔位をキープしてたけど 贅沢言わせてもらえば 45㌔には 落としたい!!!
己の努力のみ!!
スレタイには一ヶ月…とありますが 産後､母乳ﾏﾏな為 少しばかり気長に 取り組んでもいいものでしょうか?
…40㌔代を目指す仲間に私も入れて下さい…
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 15:01:37 ID:5DwBjlWH]
- >>312
全くスペック一緒！
この800グラムが憎ったらしいのな。
思わず下剤に手をのばしてしまいそうになるが、グッとこらえてエアロバイク漕いでます。
早く４の数字が見たい…
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 18:35:19 ID:8bHeZ6oj]
- >>94
ほとんどスペック同じ！
私のほうが１キロ多いけど。
中盤までに５０キロ切る！一緒に目指します。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 19:44:59 ID:ZqWydfWe]
- >>314
あたしは6/15日に出産しました!!
同じく母乳ママです。
157㌢55㌔なのでスペックも近くて…一人でなんか嬉しくなってましたｗ
お互い育児&ダイエット、頑張りましょう♪
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 23:22:48 ID:5DwBjlWH]
- 母乳で育児してるんだったら、ドカ食いしないかぎり体重はびっくりするくらいスルスルと落ちていくよ！
まさに赤ちゃんに栄養を吸い取られていく感じ。
だから体重を気にするよりも、緩んだ体を引き締める運動にチカラを注いだ方が良いかもね。
子育て大変だろうけど綺麗なママをめざして頑張ろうね♪
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 01:11:04 ID:8DDSdA/8]
- 162/50.5
もう少しで40ｷﾛ台だから参加しようとおもったら
生理がきたとたん51.8！
生理って本当に増えるんだなぁと実感。
終わる頃からが勝負だー
とりあえず今月中に４９ｷﾛ台までいき維持を目指します。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 04:00:43 ID:vzw+rS6Z]
- 159センチ 50.2キロ
もうちょい…
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/04(水) 08:30:56 ID:nNc/xoVv]
- 私事故って寝たきり１ヶ月で56から47になった
食事はちゃんと三食食べてて痩せたからビックリ
それから３ヶ月たった今、杖ついて１日三分しか歩いてないし
間食もしてるけどずっと47キープしてる
脂肪ではなく筋肉痩せってとこが致命的だけど
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 08:42:02 ID:B83/Th3J]
- それは大変ですねー、お大事にしてください。
今リハビリしてるのかな？
キープしたまま健康な体に戻れるといいですね。
私事。
運動のおかげで引き締まった。念願の７号着れた！
体重はあいかわらず５０切れないけどね。
あと２キロの壁、じゃなくて脂肪が憎い。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 08:47:59 ID:7P1Ai7lL]
- 怪我したり病気になったりすると、体が治そうとするからかなりカロリーを消費するらしいね
今朝測ったら50.0kg
身長が151だからまだまだﾃﾞﾌﾞだけど、40kg台が見えてきた
もうちっと頑張ろう
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 08:57:05 ID:peH+iYIy]
- うおおおお！！！！！！！！！！
156/51.5
62キロからここまできた！あと2キロ！
サラダ主食でチャリこぎまくるせ！！！！！！！！！！
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/04(水) 09:46:06 ID:E50KYAcQ]
- >>312前回
160/50.4
あぁーなんでこんなに減らないかな～
毎日気をつけてるのになー
いっぱい歩こーあたしも早く４が見たい。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 12:53:35 ID:17kEocFA]
- 参加します。
158cm/52.5kg
洋なし型で足のｾﾙﾗｲﾄやばすぎ。
第一段階:49.5kg
第二段階:45kg←夢すぎる
ﾊﾞｲﾄして帰ってきてご飯食べないとげそっとやせるんだけど次の日戻る。
みんな一日何kcalぐらいとってる？
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 13:43:51 ID:cJNE9DTn]
- 160cm 49.4～9をいったりきたり。
でも今朝は50.0kgの大台に乗ってしまった。
やっと、40kg台になってもちょっと油断すると戻る。
一生懸命やった翌日に増えてるとモチ下がるよねー。
特に今朝みたく、大台になった日には。
そのくらい、10の値が4と5を示すのは違う。
先月から月の半分は49kgだったのに悔しい。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/04(水) 13:59:48 ID:mGjK4HkI]
- ダイエットを始めて約一ヶ月。それまで順調にきていた生理が止まった。
生理痛の鈍い痛みはあるのに…。体重も一月で5キロ(開始数値165cm60ｷﾛ)しか落とせてないから生理が止まる程、過激な事はしてないのになぁ。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 00:28:13 ID:GNKGC68Z]
- ８月はいるまでに４９目指すぞ！
163/52.2
最終目標47
がんばります！
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 00:40:07 ID:Sdv6UcDW]
- 157cm 55→51キロ
目標45キロ
ダイエット始めてもうすぐ三週間
生理中なので体重へらん・・・
昔の体重に戻るぞ！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 00:46:36 ID:R18E9ajN]
- 160cm 52kg
最終目標 47kg
友達がみんな細くて自分だけデブで悔しい
水着を自信持って着れるようになりたい
とりあえず今月中に40kg台目指してバランスのいい体になりたいな
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 00:47:28 ID:2JXmx+nY]
- 153せんち
55→51→52.6
ビリーさぼったらりばうんど。
今日から踏み台昇降も始めます
目指せ45きろ(´・ω・｀)
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 00:48:47 ID:Ooot/UOI]
- 153/53 21% ♀
最近ビリーやり始めたんだけど筋トレやればやるだけ筋肉つく体質なので
やっぱり痩せずにムキムキになる一方…
一体どうしたら痩せれるんだ？
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 01:00:57 ID:z/LcWXBD]
- >>329
まったく同じスペックだ
頑張ろう
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 02:18:50 ID:RU3DGxdF]
- 159/56
3年で7キロ太ったyo
食事日記と体重の増減書き出しと
筋トレでがんばろ・・
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 02:42:44 ID:IJqBZn4F]
- ３月からダイエット開始で
１５８センチ ５１キロ→４５キロまで減らしたーーーーーー！！！！
リバウンドなし！！
みんなにトドと言われ、ノースリーブも着れずに９号もキツくなってた。
悔しくて、必死に歯食いしばって、週３で６キロ走ったよ！！！！！
みるみるうちに痩せて今や４５キロ！！
ノースリーブの服、やっと着れる様になった！
鏡にうつる自分を見るのが嫌じゃなくなった！
服も体系隠す様なの選ばなくても良いし、何よりマジでモテる様になった！
なんなのこの違い！？って感じ！
なんか自分が綺麗になっていく様で嬉しい！！！！
もう絶対に誰にもトドやセルライトなんて呼ばせない！
皆も、絶対今から４０キロ台になったら人生変わるから、
歯を食いしばってがんばろーーーぜ！！
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 02:55:36 ID:INREomo6]
- 336さん羨ましい(ノ_・。)
そんな自分も１月からちまちまダイエットして今日体重計ったら
身長159ｾﾝﾁで体重５３kgから４９ｋｇへ。さらばこのスレ
目指せ４４kg!!
痩せたら水着きたいっ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 02:57:32 ID:ww8saPiz]
- 155cm52kg（身長低いしデブ）
目標：42kg
ビリーやりながら頑張る
ダイエットもなしに元からスリムでモデル体型で痩せてる人うらやましい
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 03:00:03 ID:Fyh/POvu]
- 160㎝／50.6㎏
仕事帰りによったスーパーではアイス3箱まとめ買い…夕飯の後には煎餅1袋食べちゃった。
間食やめれなーい。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 03:02:52 ID:zKi1Ma8H]
- >>333
筋肉がつかないと痩せないらしいから、もうひとふんばりすれば痩せてくるんじゃないの？
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 05:46:48 ID:E4jPZ+rz]
- 158cm
58kg→52kgになった…！40台まであとちょっと！がんばるぜ(｀・ω・´)
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 07:56:06 ID:pQi30M6g]
- 161cm 54kg
去年まで62.5kgあったのをここまで減らした。
ペースはゆっくりだけど、まだまだ頑張る。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 07:57:46 ID:cZsr2SyT]
- ここ2日、調子悪くて横になっていてそう食べてもいないのに
体重が50kgを指した！！
やっぱり、きちんと動いて浮腫みとってよく寝てって生活
しないとだめだね。
もう40ｋｇ台後半とかじゃなく、真ん中くらいになって
多少増えても、40kg台ってなりたい。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 10:33:27 ID:0dshRTS8]
- １５８/５２．５ ２１．１％
体重落ちない。がんばろ。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 12:16:01 ID:ebKFVH9d]
- 158cm/50kg 体脂肪…27%
た、体脂肪はヤバイけど、ついに５０ｋｇになりました！
後少し～～～～～！
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 12:20:06 ID:kgoY6oyq]
- 162.5/53.6
56から3週間で2.4kg減…あと4kg!!!
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 12:45:00 ID:/OMqO8T+]
- 51ｷﾛ…あと少し…
が、ここからがなかなか痩せん…
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 13:07:30 ID:RKJWUdgq]
- １５３ ５６→５２ １８～２６％（朝夜、日によってばらばら
２ヶ月でここまできたー。
最終目標は４６キロ、でも４日間外食続きで今朝は５２．６に。。
- 349 名前：163㌢ [2007/07/05(木) 14:09:34 ID:fHIUe/P8]
- 前回>311
ウォーキング１.５時間
マッサージ３０分
51.8㌔21%
腕が太いのが悩みの種…
やっぱり筋トレがいいのかなあ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 14:24:15 ID:GNKGC68Z]
- >>329です
>>334みんなで頑張ろうね！
今日はかったら51.8になってた！
ご飯食べる前だったからかな‥
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 14:51:08 ID:RT49Ba0o]
- お初です
157 55.6 ♀の17才
3週間無理な食事制限したらﾘﾊﾞって結局1㌔しか痩せませんでした
しかも完全に痩せにくくなった…orz
王道ではありませんが、夕飯抜き＋ｼﾞﾑ通いで夏が終わるまでに50切りたいです！！
頑張ります！！！！
- 352 名前：やや [2007/07/05(木) 17:28:54 ID:z/42TcQc]
- 初めまして
成功したら10年ぶりの40キロ台でし
157センチ52.4キロまで頑張りました
元は56キロです
目標は49.8キロでもいいから40キロ台のデジタル表示を見ることです
今月いっぱいで達成したい
みんなガンバロー！
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 18:45:35 ID:ONToLQbc]
- 前回>>279
49.5キロになりました
憧れの40キロ台突入!
この調子で頑張るぞ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 19:09:11 ID:mEQjNG4w]
- 157cm 51.5kg 27%
54.5ｋｇからのんびりここまでへらしました。
が、ここ一週間体重に変動なし（涙
45ｋｇになりたい。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 19:47:33 ID:75tT4ox9]
- 168/56→53までは楽に落ちたけど、ここからがなかなか落ちない……orz
でも頑張る！目標は48。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 23:39:44 ID:VmKOq0BS]
- 155 59.6→55.0
去年地元帰ってきてからひと月で8キロ増え、
先月1日から本格的にダイエット初めたんだが今日やっと第一目標に到達した！！
まだまだピザだけどすごいモチ上がったから今まで以上に頑張る！！
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 23:56:03 ID:tzR4uUF8]
- 163/54.8→52.8
体脂肪19～22（時間や日によって動く）
最終目標48
5月28日から、
夕食を軽め
間食を減らす
筋トレ等
以上の事をゆっくりやってます。
気合い入れる為に書き込みました。頑張るぞ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 01:21:15 ID:PDKmHvuH]
- 前回>>224
開始から一ヶ月経って60.4→56.2
今は停滞中だけど今月も頑張る！
近頃夜はたまごスープが主流。
30キロカロリ前後で美味しいし満足。
物足りないならわかめを足して解決！
モチ上げ～
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 12:49:21 ID:LkqiMoZb]
- みんな減量のペースが
速いのに感心します。
３ヶ月で１キロって誤差のうちかな？
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 14:42:27 ID:GdlqbRgd]
- 誤差もあるから1ヶ月３キロは減りたいとこだね
１キロだとウンコ前後や食事前後ですぐ増減するし
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 16:52:48 ID:rrdjMjCZ]
- 164/56→53.8
最終目標４８キロ
夕飯、シリアルにしてるけどカロリーが多いのか
体重停滞気味。
お腹いっぱいになってカロリーの低い食べ物探してます。
ビリー＆ストレッチを毎日してます。
もうすぐ夏！気合い入れまくりましょう。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 17:00:25 ID:KN+lJV4W]
- >>361
私はモヤシ食べてるよ
今の季節はワカメ+モヤシを茹でて水でさらして麺つゆかけて食べてる
麺つゆしょっぱいから、浮腫みやすい人には向かないけど
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 17:03:40 ID:oOE3w3/G]
- >>361
春雨とかどうかな。結構お腹いっぱいになるよ。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 17:16:36 ID:biu5KypJ]
- 今の季節だとところてんお勧め。
甘みがほしい時は豆寒天や黒蜜控えめのくずきりとか。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 18:38:09 ID:I1QLIQdv]
- 朝 炭水化物 白米かﾊﾟｽﾀ
昼 糸こん炒めとおかず
夜 きゅうりを味噌で1本がぶり
or 納豆と 味噌汁
水を1.5Lで過ごしてます
5ヶ月目で5～6ｷﾛ減
ついに一昨日40ｷﾛ台と出会えた
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 18:38:46 ID:vXu5xyMa]
- 一日どれくらいカロリーとってる？
1200～1400ぐらいとってるんだけど多すぎかな？
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 19:18:29 ID:jNsg/yJO]
- 年齢とか仕事によるのかな。
10代で体動かす仕事なら痩せるの早いだろうし
30代でデスクワークなら減りが遅いでしょう。
そんな後者な私ですが…
MAX：58㎏
MIN：46㎏ なのでもう一度40㎏台が見たい。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 19:44:32 ID:bq+Nhw4V]
- 最近 久しぶりに会った先輩から「大丈夫？やせたね。綺麗になったけど悩んでない？」と心配された…。
なんか モチ上がった。ちなみに158/60→53に 半年で。
原因は なんだかんだいいながら主にストレスかも。
- 369 名前：阿南# [2007/07/06(金) 21:02:10 ID:ygAC71Qk]
- 159㌢、58㌔ ♀
目標は48㌔！
ただ－10㌔ということは現体重の1/6を落とすという訳だから…
1ヶ月－3㌔ずつと言いたいが長い目で見て腰を据えてやるつもり('A`*)
毎日片道2,1㎞を歩いて通学
筋トレにマッサージ、ストレッチ
夜は炭水化物を控えて、ちょっと食事に気を使う…かな
ゆっくりやります
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 21:20:38 ID:RJ/uwRDF]
- 160㎝ 50.2㎏
物凄い吐き気がするし体が怠い…。
栄養不足かなぁ…？
せめて健康的に痩せたーい！
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 22:42:51 ID:TJYBEsxZ]
- >>370
頭、痛くない？ 熱はない？
先日、家人が吐き気+熱+頭痛+倦怠感で
通勤途上でへばっちゃった……胃腸にくる風邪だったよ。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 23:47:53 ID:8ZUWZ1bI]
- >>370
大丈夫ですか？結構ｽﾄｲｯｸにやってる？
ちなみにスペック全く一緒だ！やっとここまで来たんだけど
49㎏までの壁が思いの外高くてめげそう・・
なかなか50㎏割らないよー
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 00:42:47 ID:t3cfpsqx]
- >>358
56.2の停滞期から55.8に…今日お腹壊したからかも＼(^O^)／
戸棚でさんま蒲焼きの缶詰発見したので
明日の朝ごはんにします。
これ美味しいのかな？
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 00:51:48 ID:NrbBbBkf]
- 前回>>148
153cm/51.8㎏/21.7%/26.1㎏
家庭用の体重&体脂肪計だから誤差の範囲かな…。
でも4日前からビリーを始めて、背中の肉が減ったと言われた。
口先だけにならないようにと、今日はビリーの他に2駅歩いた。
明日からもっと気合い入れるぞ～！
- 375 名前：163㌢ [2007/07/07(土) 01:18:48 ID:xF0tN2ag]
- START>311
今日女友達の飲みで５杯飲んでむちゃ食べて、帰って戒めに体重はかったら52㌔で200㌘くらいしか増えてなかった…なんで？？
１㌔は増えただろうと思ってたのに。よくわからん。
今日52.0㌔22%
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/07(土) 01:41:53 ID:UzjlkTPD]
- あと－5㎏･･･
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 07:31:43 ID:BZ0c4SgV]
- >>373
サンマの缶詰としその葉と胡麻をご飯と混ぜたらやばいよ。
美味すぎて食べ過ぎちゃうのでやめたほうがいい。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 09:33:28 ID:y/BnHYW+]
- >>371
私の場合は多分、鉄欠乏性貧血です。頭は重いけど熱はない。元彼と喧嘩して精神的にダメージ受けたってのもあるかも。
>>371
中々49にはならないよね…。私は食べたい時にいっぱい食べるんだけど昨日は出掛けるのが嫌でふりかけご飯ぐらいしか食べてなかったから…やっぱり必要な栄養とりながら痩せていきたい！
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 11:18:45 ID:i+BK5CUl]
- 6月10日 54キロから始めました
身長は153です
ビリー２週間で51キロに。
そのあと、サボってたら53キロまで増え、ビリー復活。
踏み台昇降も加えて、水がぶのみしてたら昨日の時点で51.6！
今日の朝はかったら50.4キロですた( ＾ω＾)
目標45キロなのでまだまだですが‥嬉しいですwww
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 11:36:46 ID:aTbKRapo]
- 前回>>355
停滞期を越えたのか、53～54をうろうろしてたのが52キロ代に突入。
まだ誤差がありうる範囲だけど、晴れてる日はいっぱい歩いて頑張ります。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 11:46:28 ID:P3SbXcUB]
- 163cm 20代
今年2月に56kgから始めて、現在49kg台キープ中。
ひと月に0.8kg減くらいのペース。
（体重測定は、いつも夕食後の入浴前）
今月乗り切れたら目標達成としたい。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/07(土) 20:58:20 ID:eA3oVyy/]
- スペック
【19♀/154/48ｷﾛ】
久々にカキコ
2週間前ゎ【50】くらいだった
ちょっとずつ落ちてますがなかなか
減らん………
(´･(ｪ)･`)
食べると50近くにいくけど翌日戻ってるw
とりま45まで頑張る
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 22:00:06 ID:FhiTrhQh]
- ｸﾏｰ
ここは【50キロ台が40キロ台を目指すｽﾚ】
はぁ。夕飯あまりお米食べないようにしてﾋﾞﾘｰ頑張って一日の摂取ｶﾛﾘｰ減らしてるつもりなのに
全く体重が落ちていかない。代謝が悪すぎるのか…ﾓﾁ下がる'`,、('∀`) '`,、
リビングに放置中のお中元のﾖｯｸﾓｯｸの缶が憎い…
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 01:15:25 ID:GnmhskS4]
- 前回>>265
153/48.6/不明
一度飲み会で先輩に食べさせられて50.3kgになった以外は40kg台をキープ出来た。
しかしたかが一回されど一回なので、あと一週間維持・減量を頑張って
ここのスレを卒業する。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 04:05:52 ID:bcBi5Uym]
- >>383
うぅぅ…同じ！今ウチにもヨックモックの缶が輝いてるwwあたし大好きなんだよね…。
さっき、実家に送る物と一緒に段ボールに入れたよ。食べたかったぁぁぁ。
162/55.5から先月始めの絶食を機に今51～52をウロウロ…。最低で51.2だよ。どうしても50を切れない！
運動が足りないんだろうなぁ。今日からもっと気合い入れます。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 04:08:35 ID:h3Iss3OL]
- 前回>>94
ようやく50.8…あと1kgも無いぞー！！！
ラストスパートかける！！！
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 05:08:14 ID:B4zMho+9]
- 164㎝52
自分を洗脳して３㌔痩せた！
あと３㌔がんばる！
私少食やし、
私食べ物興味ないし、
うわぁﾏｽﾞそう
…と唱えてました。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 05:40:14 ID:OxOoVPOK]
- 160/51.4
１ヶ月かけて58㌔から51.4㌔まで落とした。
こっからなかなか落ちない…へこむ…涙 だいぶ痩せたっていわれるよーになったし、サイズもだいぶかわって嬉しい!!でも絶対40㌔台になる!!もう豚にはもどりたくない!!粘れ!!
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 06:27:10 ID:x9br8pOh]
- >>388
私と身長同じだ！
けど1ヶ月の間にそんなに落として大丈夫？
リバウンドしちゃいそう…
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 06:50:03 ID:1FdzeE8i]
- 159/52
先月からﾀﾞｲｴｯﾄはじめて4キロ落とした！
２週間くらい全く体重変化なかったけど
生理きたらいっきに1キロ減ったからモチベあげて頑張ります（｀・ω・´）
目指せ47キロ!
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 09:11:14 ID:fU8Y3o6p]
- 158/51
52キロから始めて３日でやっと１キロ減です。
夜だけ炭水化物抜きとイージーファイバーと反復浴をメインに45キロ目指してます。
９月に卒業を目標に頑張る！
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 09:32:02 ID:OxOoVPOK]
- 389
ﾚｽありがとう★
身長一緒なんだぁ!!まぁまぁ食べてるし、仕事で疲れて夜たべないのが多くて落ちたの。私は元がﾃﾞﾌﾞだからもう太りたくないよぅ…ﾘﾊﾞしたくないからｶﾞﾝﾊﾞるね!!ほんと足が気になる…
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 10:29:22 ID:6WihXZUj]
- 前回>>373
今はかったら55.3
これは停滞期抜けたかな？
Ｍ着れるようにするぞー！
>>377
レスありがとう！
気付かずにそのまま食べちゃったけど…
まだまだ缶詰あるから今日しそ買ってくるﾉｼ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 12:54:45 ID:LUrMSprw]
- 163ｃｍ51ｋｇ
7月1日から夜は炭水化物抜き、なるべく間食、ジュース飲まないように
して、1時間毎日半身浴で51→49.5
ギリギリなので、続けて40ｋｇ台キープ出来る様にがんばる！
あと3ｋｇやせたい！
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 15:49:59 ID:U7Mk1DyT]
- 49.5までいったのに一日で２ｷﾛ増えて51.5ｷﾛに。
過食癖を治さないと
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 16:00:39 ID:hPZ0AmSV]
- 58.8kg→54.4kgに。
朝と昼はキッチリ食べて夜は炭水化物控えめに。
週に二回だけウォーキング。
でも腹の肉と太ももが落ちないorz
皆さんは見た目にも変化現れましたか？
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 16:31:48 ID:9/tbHvcN]
- １５８cm・５０、５Kg
ここからが落ちず・・
でもだいぶ痩せた
一時期５８Kgあったもんなー
あと３Kgは頑張りたい！！！
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 20:30:00 ID:lsraSTci]
- 150㎝ 55㎏
あと５㎏死にもの狂いで頑張ろう。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 22:45:18 ID:xIYk/rhy]
- 157/53
やりとげる
今回ばかりはやりとげる
明日はボクセサイズだ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 23:08:58 ID:OhbF+f1X]
- ビリーをやってそろそろ3ヶ月。
157cm58kgからスタートしたわけだが、
本日、スッポンポンで体重を量ったら50.0kgになった！
さあ、目標の48kgまであと2kgだ。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 00:01:41 ID:ngQT6snW]
- 165/53
4月の上旬頃に58㎏あり間食を控えなるべく歩くようになったら55㎏に。
それでも足りなく、18時以降は食べない倖田さん式をしたら1ヵ月で53㎏まで落ちた。
倖田さん式ダイエット効果ないと思ってたけど地味にやる価値あります！
ビリーも加えて8月には49㎏目指すぞ(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 07:26:50 ID:PYkgNSOl]
- もう5日間も50.0～50.2をいったりきたりｏｒｚ
49.8を見たらﾓﾁ上がるのになぁ…
あと2週間で生理がくるから、今週中に49.8を見たい
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 09:10:07 ID:WbQeLFd+]
- 160/50.8
ちょっと最近モチベさがりすぎだぁ
昨日ｶﾚが買ってきたミスド2コ食べちゃった
ﾌﾄﾓﾓ、二の腕、腰回りが気になる～
友達はｼﾞﾌﾞﾝと同じ身長で40ｷﾛなのに～
こりゃ恥ずかしい
みなさん、がんばろぅネッ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 09:46:01 ID:DUD2KrMw]
- >>401
倖田さん式いいよね
食べたら倖田さん見て吐くの繰り返し
ただし倖田さんアレルギーと胃液臭に敏感な人にはお薦めできない
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 10:51:00 ID:20kADR4V]
- 生理前後40ｷﾛ台で乗り切りました。もう戻りません。今まで有難う、そしてさようなら。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 11:11:43 ID:PYkgNSOl]
- >>405
もう帰ってくるんじゃないぞー！
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 15:26:52 ID:J2XjCLcj]
- 入れ替わりで頑張る。161/51
いつも48まで行ってそこから戻るよ。
とりあえず増えちまった最大の原因、間食控える事から始めるよ・・・！
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 15:42:35 ID:TiFXatev]
- >>405さん、おめでとう！
154/53
入れ替わりで自分も始めます。
ジムと夜抜きで45ｷﾛ目指します。
- 409 名前：＠４０歳 ◆VgnUJhjVH. mailto:sage [2007/07/09(月) 17:36:02 ID:w+pUBHVI]
- >>47>>252です
[ダイエット40日め]
160/53→52→51.5→52→50.5kg
体脂肪：23→22→20→18→20％
（数字は10日ごとの平均値）
今週は筋トレ減らしてその分ウォーキング増、腹八分・禁酒を厳守。
その結果体重は減るも体脂肪は増えた、でも見かけは明らかに引き締まりました。
手ごわいのは二の腕と尻のたるみ、まぁ年齢的にここはやや諦め。
160/48 18％目指して頑張ります。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 21:13:08 ID:DHdTBMML]
- 154ｃｍ/49.7㎏
○泌気味の夜体重で、やっとかすかに
50㎏を切れるようになってきました。
もう少し、夜の計測で安定して
50を切るようになったら卒業します。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 21:16:12 ID:CDd+c+EQ]
-
高２/♀
161cm・58kg
目標49kg
私もﾀﾞｲｴｯﾄ始めます！
とりあえず、晩ご飯少なめ＆踏み台昇降します。
健康的に痩せたいので、
運動中心にしてゆっくり
頑張ろうと思います。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 21:37:04 ID:I1IM7mkB]
- 155/52
本気で45㎏めざす！！！
毎日腹筋してるけどお腹ぽっこりすぎてやばい…orz
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 21:55:57 ID:DO2UavQf]
- １７才・１６５センチ
約１カ月半前→５９キロ
現在→５４キロ
これからもビリーやりながら頑張る!!!!
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 22:33:21 ID:NO8wcshY]
- 157cm/53.8kg
47kg目指します！
今日生理終わったから明日からウォーキング毎日する(｀・ω・´)
暇だったら運動するスレ？に書いてる運動を、エアコン切って肉にラップ巻いてすると結構良い感じ！
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 09:12:41 ID:eoZ1PPTi]
- 仲間入れてもらいます
162cm54.2キロ24％
去年6月73キロ43％→11月55キロにして体重維持しました
やっぱり40キロ台になりたいのでもう一度頑張るぞ！！
去年できたんだからぜったいできる自分
前回は置き換えだったけど、
今回はスープ＆ビリーでがんばる
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 09:37:15 ID:eoZ1PPTi]
- >>414
エアコンン切り＆ラップ汗かきそうだね
でもね、汗疹だけは気をつけてね
去年サウナスーツきて大汗かいて汗疹になってしまったので
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 09:50:02 ID:+lZdopVZ]
- 汗をかくと水分が出た分だけ体重は減るけど、水飲んだら意味ないよね
クーラー効いた部屋で運動のほうが良さそう
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 10:06:40 ID:afC2B4ys]
- 160/51.5
3ヶ月で6㌔減して49.5までいったのに
気が緩んで2㌔リバって早1ヶ月･･･
今日から走る！
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 10:06:46 ID:A8QpNgvW]
- 57→48→52(過去５年間での変化)で目標は42です。
57から48になったときがそうだったんですが、前に張った太ももがほぼ変化なしで痩せて見えませんでした。
同じ太さでも、前に張った感じがなくなれば少しはマシに見えるかと思って、骨盤の歪みを取る体操など色々やってはいるんですが効果なしです。
体重落とすのも目標なんですが、落ちない前ももに効く方法は何かないものでしょうか…。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 12:36:10 ID:qBCh46hR]
- 160㎝
体重 53kg
目標体重→49kg!!
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 15:35:27 ID:6kLPEhK9]
- 165cm
49kg～50kgを行ったり来たり
40代をキープ出来るようになりたい！
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 17:34:35 ID:zcNEMXxl]
- 164ｾﾝﾁ/現在50.5ｷﾛ
2ヵ月前出産して体重戻りつつあるけど。妊娠前27ｲﾝﾁのﾃﾞﾆﾑを履くとお腹の皮がのってしまう。現在腹筋・背筋でお腹しめようと頑張ってます。再来月までにはもとの体重48～49ｷﾛになるように頑張ります。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 20:21:06 ID:uQgbUvzS]
- 158cm 51キロ
今まで47キロだったのに50になってからというもの足は太くなるわ腹は出るわで散々です
友達にもバカにされた。今日からがんばるぞ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 23:30:33 ID:OH81vAXa]
- 159/50
49.5～50いったりきたり…
ジョギングってバスト落ちるっていうけどどうなんでしょう？
夜ご飯豆腐とかしか食べてないのになんでこっから減らないのーorz
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 00:08:57 ID:InxA1/mF]
- 158/52
目標47kg
去年60kgあって、半年ちょっとで8kg近く痩せた事を友達に言ったら
去年そんなにあったの？全然変わったように見えない！と言われたorz
もっと痩せないと見た目じゃ変わらないのかなぁ・・・
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 00:10:36 ID:PWmq0kOR]
- 159/49.8
ここ3日ずっと40代だし…今週いっぱい持続できたらここ卒業かな…
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 00:18:08 ID:/WveN0nr]
- 158/50.8
目標47
半身浴と運動と食事制限で何とか落ちて欲しい。
仕事柄毎日お酒飲むんだけどやっぱりダメなのかな…
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 03:52:53 ID:yPt50AOk]
- >>425
着痩せするタイプなんじゃない？
冬に着込んでても着膨れせずに、太って見えなかったとか。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 13:40:11 ID:GVHzzsPH]
- １５８cm
もう少しで４０キロ台だったのに
今朝５３、２Kg！！
ひえーー！！
気が緩むとすぐ増加・・・orz
ガンバロ
- 430 名前：425 mailto:sage [2007/07/11(水) 14:21:05 ID:InxA1/mF]
- >>428
別の人にだけど、着太りするタイプだねって言われた事ある。
そもそも去年60kg時にもＴシャツジーンズ姿で会ってるし。
見た目で痩せたねって言われるぐらい頑張るよ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 15:42:09 ID:7quq28uy]
- おぉー。158センチ揃ってるね。
私も158センチで56キロ。
いつも54～58をさまよってる。ダイエットも二週間で挫折するダメ子。でも今回は頑張る・・・!!多分。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 18:34:23 ID:raQk+9VN]
- 158cm58kgからスタート。
今、外出から帰ってきたら、かすかにだが50kgを割ってる！
がんがれ、自分。今夜もビリーするぞ!!
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 18:53:59 ID:ko5kEG0v]
- 158/57⇒55
どうしても55の壁が越えられなくて、さっき菓子ﾊﾟﾝとｽﾅｯｸﾔｹ食いしちゃったから今からｼﾞﾑいてくる(｀・ω・´)
実は生理前だったというｵﾁで(｀・ω・´)
ほんとはあまり運動しちゃいけないんだろうけど気付かなかった事にしてｗ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 19:05:06 ID:LMh/PE0/]
- わーい158cmつながりで私も決意表明。
1週間前から炭水化物ほとんどなし＋19時以降食べなかったら
57→54になった。
7月の間に50以下にするぞ！
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 19:33:24 ID:bwo0q3TX]
- 流れ豚切りますが165cm58.8kg。
このスレ的には最重量級ですが、40kg台目指します。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saee [2007/07/11(水) 21:42:49 ID:+rRG5xEo]
- 161.5/50です。7/20までに44㌔に落としたいのですが…難しいかな？誰かアドバイスくださいっ！
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 21:53:34 ID:K3UaTm8l]
- >>436
理論的には一キロ痩せるのに7000キロカロリー減が必要
6キロ痩せたいなら、42000キロカロリーを8日ほどで落とすということに。
つまり一日5250キロカロリーを減らさないといけない計算に。
食事を絶食したところでまあ一日1800キロカロリー程度なので、
残り3450キロカロリー分は運動等で落とすことに。
絶食した上に一日3450キロカロリー分運動できるならば、痩せられるんじゃないですかね?
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 22:02:17 ID:K3UaTm8l]
- あ、ちなみに、いまぐぐったところ、フルマラソンの消費カロリーが2500キロカロリー程度らしいですよ。
なお、水分と筋肉を落として、かなり病的に落とすなら、8日で4キロ減とかはいけるんじゃないでしょうか?
要するに絶食して寝っきりとかなら。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 22:02:22 ID:ACArPSfG]
- 初です。158cm／53kgです40キロ代絶対行きたい…！
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 22:07:53 ID:FdPNp6nO]
- ここ一週間49.8以下をキープしてたのに過食で50.8に…また逆戻りだ。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 22:29:06 ID:+rRG5xEo]
- >>437さん丁寧に細かく教えてくれてありがとうございます！ちょっと無謀すぎましたが、絶食＋運動で頑張ってみます！
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 23:44:07 ID:9I0u53pe]
- 冗談も嫌味も通じないのか･･･
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 00:43:15 ID:OC/2bcP0]
- だいぶ前だけど深夜に関ジャニがダイエットしてるの見たら協栄ジムで
薬師寺保栄とダイエットしてた子が１日で４キロ近く痩せてたよ
メニューはサウナスーツ着て10キロ走って筋トレしてスパーリングして
１時間半かけてサウナ水風呂を繰り返すっていうボクサー式ダイエット
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 00:45:10 ID:d5TCQj4V]
- >>435
私も165センチで、さっきはかったら、57･7キロでした(ﾉд<｡)
一緒に40キロ代目指しましょう★☆★
とりあえず、毎日ビリーやってます！
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 00:54:51 ID:0A4GjpM6]
- 前回>>350
ダメだ‥
52.6まで増えた‥
明日は買い物して運動しまくってきます
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 01:03:44 ID:0XWQhfmz]
- 前>>393
54.2…久々の数値だ（つω;｀）ｳｯ
このまま未踏の40台を目指します。
ただ急に落としすぎでリバが怖い…。
歩いたりステッパー、筋トレしてるけど…
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 01:07:25 ID:ddMtRFNy]
- 155/55
最終目標は45kg！
とりあえずは40kg代を目指して頑張るぞー
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 01:25:07 ID:Vj+8veTp]
- 身長/149
体重/55.1
体脂肪22.5
目標は47です。６月からキャベツダイエット、７月からは踏み台昇降を始めました。キャベツ効果なのか先月より２キロ減りました。そろそろ生理時期に入るので耐え時かな…
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 01:33:28 ID:WXOHT4Sy]
- 156/55
全体的にガタイが良い感じで困ってる。夏に向けて太ももと二の腕を引き締めたい！（太もも激太でふくらはぎ普通な感じだからダイコンみたいなシルエット）
まずリンパマッサージと半身浴から始めてみる。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 01:52:55 ID:fbOMJqJy]
- 前回>>386
146/50.4…頑張れば今週中に一年半ぶりに40kg代が待っている！！
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 04:05:51 ID:1AIPfSOT]
- 160/50.3
がんばらなきゃ～
目標は今月中には48ｷﾛ。
最終目標は、40ｷﾛ。
40ｷﾛって不可能っぽく感じるけど実際会ってみるとｶﾞﾘｶﾞﾘでもなかった。
自分は相当豚だと再確認。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 06:40:14 ID:NbtHMih4]
- 前回>>415
体重53.8キロになった
しか～し今日は誕生日でお祝いに
フレンチ連れってくれるそうだ
嬉しいんだけど、体重戻っちゃうよ
それより増えるか？？？
とりあえず、ワイン＆パンはやめて魚にしとこう
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 08:41:54 ID:1UzrUkZt]
- 156/54.6→51.7㌔
ここからが落ちないんだよな～
ショコとステッパで頑張る
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 08:47:09 ID:bxeAlquN]
- 今日49.8kgがでた！
朝食食べたから50オーバーだろうけど
最近食べ過ぎたら夕食で帳尻合わせてる、良くないとわかりつつ
体重が増えるのは嫌だ…
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 09:19:08 ID:U34zYgij]
- 158/50.6
一時は56まであったのを
食事八分目、筋トレ、ジムのレッスンでここまで落ちてきました。
あともうちょっとだけど
顔が老けこんできた気がして鬱です… 野菜はしっかり食べてるし食事はバランスよく心掛けてるんですが何か対策ないですか？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 09:24:33 ID:gt90gr4K]
- ﾛﾃﾞｫﾎﾞｰｨ2って有酸素運動になりますか??
- 457 名前：古武術ラブ [2007/07/12(木) 09:41:51 ID:iypDJse9]
- 前回59㌔→57,4㌔
腹八分目にすると57㌔に…
ビリーやってるんですが下半身が全然落ちない…
腹筋はついてきたと思うし、手首も54㌔だったときくらいの細さになった！
夜少なめで頑張る！
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 11:01:03 ID:v045l+PW]
- 163/50.6
やっと停滞期を越えた！と思ったら、この600gがなかなか落ちない……。
でも今月末までに47kgが目標。残り二週間ちょいだけど頑張る。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 13:48:43 ID:SplgwI80]
- 158/51.6 19.3％
やっと、やっと減りだした。
一ヶ月間、減らなかった。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 16:42:29 ID:x+w4ufsJ]
- 前回>>256
お弁当前より小さくして夜はなるべく炭水化物抜きで軽め､運動は筋トレ+たまにウォーキングしてたんだけど全く減らず･･最近急に減り始めてやっと51.5になれた!
生理も終わったしこの調子で40ｷﾛ代目指して頑張る!
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 17:13:38 ID:PWTighTK]
- >>458
スペックが同じだ！
私は51～2でずっと停滞してたけど、昨日と今日半身浴したら50ちょいになった！
職場が冷えるから私には半身浴いいのかも。
お互いガンガロ！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 18:03:13 ID:T/CSmHAr]
- ずっと162㌢、50㌔～51㌔が常だったんだけど、ビリーとダイエットドリンクで一週間で48.5㌔に…。でも通常食にしたらすぐ元に戻っちゃった。
普段から油っこい物や、カロリーの高い物はほとんど食べないし、ダイエット頑張っても48㌔以下になったことがありません。
43㌔が理想なんだけど、相当、長期戦で頑張らないと駄目なんでしょうか？
40㌔台って1㌔減らすのも大変だよね？！
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 18:48:39 ID:AFXJnG6j]
- １５６/５０
６０→５０にがんばって二ヵ月半でおとしました！
でもここからが落ちない・・・・
昼たべすぎかな・・・・
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 18:54:34 ID:D4wLdWSx]
- 155cm52kg
42kg目指して頑張ります。
とりあえずブートキャンプから。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 21:23:48 ID:5USZvOIm]
- 158cm/56kg→51kg
5月から2kgずつ落としてきたけど、只今絶賛生理中('A`)
今朝53kgになってた…
絶対40台まで落とす！！！！！！
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 01:01:03 ID:iSsqwHoT]
- 161/51
8月の終わりまでに47㎏目指します。
ビリーと食事制限を併せて頑張ります！
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 06:18:37 ID:Fl72GGvj]
- 女で154センチ。
体重目標は48kgだったけど、46kgに変更!!
がんがんやってやんぜ～☆
生理が来ない…；
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 08:01:02 ID:ouO0UfZs]
- 164/50.3ｷﾛ
もう少しで40ｷﾛ代に入ります。8月末位までにおちてればいいかな。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 08:13:31 ID:AvOGlih2]
- 166/49.6
48になりたい(´・ω・｀)
今日からダイエットがんばろ～(:_;)
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 09:01:14 ID:NjqFa2lB]
- 468ｻﾝもう少しだねｶﾞﾝﾊﾞﾛ！164で52で停滞中。ｾｲﾘ終わったし今日ｶﾗがんばる！今月中に卒業したい！
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 09:43:33 ID:aVaFMKq5]
- 162/54
みんな頑張ってるのみたら私も頑張ろうって思った！
封印してたビリーやるぞー！
48目標に、体のラインきれいにしたいな♪
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 10:04:01 ID:zRsBGGEM]
- >>471
おおｽﾍﾟｯｸが同じ！
なのに私は更に体脂肪29、ｳｴｽﾄ69・・・まだ若いはずなのに・・・
私も頑張ろう。
今日は朝食しっかり摂ったから昼夜軽めにしなきゃ。
とりあえず今からビリってきます。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 10:05:33 ID:SI+jV3Gz]
- 158/60から約9ヶ月かけて現在50.8～52の間をｳﾛｳﾛ中。今月中には絶対40㌔台を見るんだ!!目標は47㌔
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 10:21:02 ID:HiC+AQIL]
- 160/50.6
なんか最近食事制限しても減らないなぁ～
やっぱり代謝をあげなぃと(>_<)
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 11:16:04 ID:YCInDM0b]
- >>471
私もﾍﾟｯｸが同じです！
しかし体脂肪は30越え、朝起きて計るからかな・・・
１週間前からビリー始めたけどちょうど生理で全然減らなかった
終わったのでこれから頑張ります。
今月中に４０台に落としたい
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 11:53:10 ID:xVtoTjfm]
- 158/56
59→56へ。
ピザピザなくせにダイエットする気も起きないダメピザだったけど
一念発起した。目指せ５３。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 12:05:07 ID:Lsg3Whhh]
- >>473
スペックが似てる
158でこないだまで60あった 2週間で今58ちょい
やっぱり運動と食事制限でそこまで落ちました？どうしたら落ちるのかわからない(´；ω；`)ｳｯｳｯ
ﾋﾞﾘｰと夕飯軽めにしてるんだけどな…
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 13:08:34 ID:yIeb0lMj]
- >>477
私は>>493さんじゃないですけど…あせっちゃダメですよ～。
健康的にやせるなら、短期間で急に体重が落ちたりしないと思います。
それに運動しているなら、体重だけにとらわれずサイズも気にしたほうが良いです。
早く痩せたいのは私も同じだから気持ちはわかるけど、ゆっくりでも続けていれば結果に出るハズ！
いっしょにがんばろ～⊂( ﾟωﾟ )⊃
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 13:45:44 ID:fMxEt0kb]
- 今日からがんばる！
153/55
代謝が低いので筋肉つけないと…
ビリーがんばるぞ（｀・ω・´）
あと、炭水化物は極力減らしていく方向で
8月までに４０台！！！
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 16:30:08 ID:GH+1BSG4]
- 158/50
最近忙しくてお風呂入れずシャワー、食事も偏食で便秘になった
短時間でも湯船につかって、毎日キャベツ食べるようにしようと思う
たまったもの出せば40台に……ならんかな(´･ω･｀)
- 481 名前：とほほ mailto:sage [2007/07/13(金) 20:26:42 ID:Nm1OLvwe]
- 50kgになったんでダイエット始めました
で、現在は・・・
♂
身長【153cm】
体重【47ｋｇ】
体脂肪【21%】
脂っこい肉料理と葉野菜に
水をたくさん飲んで40kgまで落とすぞ～～～!!(＾＿＾)
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 21:20:34 ID:zRsBGGEM]
- >>481
現在47kgて
スレ違い乙
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 22:42:58 ID:SKwl3SZh]
- 体重が高校生の時からずっと変わらない・・
どうやったら痩せるのだろう
お菓子とか食べてないしごはんも普通くらいしか食べてないのに
あ～４０ｋｇ台に憧れる・・
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 23:55:44 ID:pcx1rCig]
- >>483
ウォーキングとか軽い運動してみたら？
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 12:00:45 ID:7Tw2DpIw]
- >>483
ストレッチもやっとくと良いよ
運動の前にヘルシア緑茶を飲むと良い感じ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 13:58:44 ID:spoYI/Wn]
- 前回>>374
今朝体重を計ったら49.8㎏だった！
食事すれば50㎏台に戻るだろうけど、67㎏の激ピザ時代から1年…。
久々に見る40㎏台に感動&モチベーションあがった！
今月中にはこのスレを卒業できるように頑張ります。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 14:04:17 ID:gbm915UC]
- 168/53
一か月で40ｷﾛ代までがんばる！食前にキャベツ食べることにする。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 17:52:44 ID:vbURTuA2]
- 163ｃｍ49ｋｇ
一週間この体重なので、一応50ｋｇきりました。
目標は今月中に47ｋｇ
あと2ｋｇがんばります！
- 489 名前：せりな# [2007/07/14(土) 18:57:10 ID:JMBcWp/K]
- 参加します(・∀・)
158ｾﾝﾁ/56ｷﾛ
目標は47ｷﾛ
コマメによく動いて、菓子パンや弁当ばかりのコンビニ食を改善
あとはウォーキング・筋トレでのんびりやります
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 19:43:22 ID:u8Km5XpS]
- 161で56キロ
本当にやばい。
けっこうダイエットするけど
食べ過ぎたらふつうに１日で２キロくらい太れる。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 19:44:59 ID:flwBfml5]
- 159/57
40代目指して頑張ります！とりあえず風船を膨らましています…
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 21:09:18 ID:pceEe6Ao]
- 40キロ台目指してます。明日でダイエット一週間目
一週間前は、55.8で今53まで落ちたんで、あと頑張って
4キロ落とします！
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 00:52:44 ID:RcfBEwB/]
- 160/51.6
今月から初めて-2キロ。
43キロまでがんばる。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 01:05:20 ID:7JUcTM9M]
- 161/55 26％
2年前、最高で7○キロでした
（針が75を通過したので怖くなって体重計から飛び降り、正確に見てないｗ）
頑張って未知の世界・40キロ台を目指します！
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 02:19:21 ID:f1fTDEE7]
- 154cm/50～51kg
3月末に63kgからダイエットスタート
ここ一ヶ月くらい何やってもずっと51kgで停滞してて
このままじゃ最初の目標｢8月までに47kg｣は無理だろうなぁ、、って諦めかけてたんだけど
さっき体重はかったら50.0kgになっててビックリした！！
何回も乗ったり降りたりして確認してしまったｗ
誤差の範囲だしきっと朝になったら戻ってるだろうけど、凄くモチ上がった！
↑の方と同じく2年前MAX72kg、40ｋｇ代なんて軽く小4(成長気前)ぶり･･･
今月中に絶対卒業します！！
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 07:25:25 ID:/6YpJTtw]
- いま57.5→55に減りました！みんなのみてるとモチベーションあがります！！
リバウンドしないように欲張らずに今月53まで減らしたいです(･∀･)
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 08:16:17 ID:k8lBR0bg]
- 前回>>458
今朝計ったら50kgジャスト。
驚いて眠気がとびました。
あとちょっとで４の数字が拝める…と思ったら、朝から一気にモチ上がった。今が頑張り時だ！
>>461
亀だけどレス㌧。お互い夏を笑顔で過ごせるようガンガろう！
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 08:23:38 ID:Hf2tCwyy]
- 163/59
2年くらい前は82キロでした…
今年の2月までに55キロまで落としたけど
環境の変化による過食で62キロまで太り
最近やっと落ち着いてきて今に至る
まだ過食は治ってないけど
47キロ目指してｶﾞﾝｶﾞﾙ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 09:20:42 ID:ntbKfqyU]
- 160/56
一時期、MAX60近くありました。目標は48！過激なダイエットはせずに、一月あたりマイナス2を目安に頑張ります(^^) このスレみるとやる気出ますね！
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 09:34:56 ID:dpgpDJn5]
- 165/54.4
MAX時58kg超からここまで落としたけど誰にも気付かれない…
会った人に一目で｢痩せたね!｣って言われるようになりたい!
あと洋梨型の体型を直したい!
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 09:35:31 ID:heKHy4zL]
- 162／58
ビリーで今月中に55キロを目指します
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 10:09:27 ID:V1t6xjyS]
- 155/50
スタート時53ｷﾛ
もうすぐ40ｷﾛ台だぁ!
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 11:31:17 ID:M5TZAmiA]
- 165
55→49.5→52.5
リバウンド…
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 13:14:16 ID:Eg9SU+zc]
- 155/55(今測った)
夏休み中に40台目指します。
参考に皆の痩せ方法教えて下さい
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 13:18:16 ID:lPm7rMZO]
-
156/56,8
夏休み終わるまでには40キロ代の自分が見てみたい!!
私のダイエットは‥ウォーキングとバイトの日は夕食なしで頑張ってます。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 14:29:56 ID:Y0HyvOxW]
- >>426 ですが今日49.4
１週間40代ｷｰﾌﾟできたから卒業します☆
最終目標は46だからあと3ｷﾛちょいがんばります！
- 507 名前：とほほ mailto:sage [2007/07/15(日) 15:41:02 ID:dK3sBqsT]
- 風呂上りに量った体重
♂
身長【153cm】
体重【47ｋｇ】
体脂肪【18%】
では夜勤なので寝ます(- -)
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 17:12:44 ID:5iHxnk2Z]
- >507
ｽﾚ違い
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 18:12:19 ID:yDM6e82/]
- >>507
男で153って…。
ダイエットなんてしてたら身長伸びないよ？
スレ違いにレススマソ…
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 19:23:19 ID:nxayJyJX]
- 19歳♀159/52
ここ半年くらい53～50の間をウロウロ。稀に49もあったけどなかなか50ｷﾛをきりきれない。
８月までに常に40ｷﾛ台でいれるように頑張る!
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 22:23:40 ID:igWGXNjT]
- female age.33
155/55
マイクロダイエット２日目
体重変化なし。でもむくみが取れサイズダウン。
お腹にたまるから辛くないけど痩せんのかな～;
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 23:46:28 ID:4JKl55fr]
- ♀・高２
161cm 57～58kg
私も頑張ります。
今度こそ本気で！
今日中学の時の友達に
久しぶりに会ったら
｢太ったやろ…!?｣
って言われましたorz
かなりショックだったので
次会う時までに痩せようと
思います！
最終目標は49kgです。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 00:21:35 ID:kSntQqtO]
- 168/54
やっと10キロ減ったわ。あと一ヶ月でどこまでいくかなー
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 00:23:49 ID:VebACc+x]
- 158/56
もう、絶対に負けない、自分に。
目標40台！！
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 02:46:33 ID:75JY0xEZ]
- >>477
>>473です。私は食べる物の見直しから始め、こまめに歩いたり、半身浴、ｽﾄﾚｯﾁをしただけですが見た目も大分変わりました。
何にしても健康的なものを好むようになりましたよ。
- 516 名前：とほほ mailto:sage [2007/07/16(月) 08:51:23 ID:67y8006l]
- ♂
夜勤明け、眠い・・・
出すもん出して量った体重
身長【153cm】
体重【47ｋｇ】
体脂肪【17%】
>>509
28だからとっくに成長期過ぎてまっす(；_；)
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 10:05:17 ID:BvTi7Ua6]
- >>516
ここは今50kg台で40kg台を目指している人のスレなので
今47kgの場合はスレ違いになるから
【40台後半】ここが頑張りどころ【40台前半】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166846422/
に書いた方がいいと思う
その方がスペックが似てる人も多いしモチベーションも上がるよ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 10:30:14 ID:qBmLmjd4]
- 前回>>444
朝はかったら、56･8になってた(o>ω<o)
今生理中だから、ビリーさんお休みしてる(* ¨)(*．．)
サプリメントが効いたかなヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)〃
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 11:54:47 ID:eK0fYEl2]
- 初参加です！
152センチ
ダイエット前【58】
現在【54】
目標は43キロ
ジョギング、筋トレ、ゾーンセラピー頑張ります！
来年までに痩せて高校デビューするぞ！
- 520 名前：とほほ mailto:sage [2007/07/16(月) 11:59:38 ID:67y8006l]
- >>517
おｋ!!
ちなみに自分がやってるのは
アトキンスダイエットです (＾_＾)ノシ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 12:01:25 ID:vVhZPkCi]
- 170/51、女
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞと野菜中心生活にして頑張ります
- 522 名前：509 mailto:sage [2007/07/16(月) 12:18:20 ID:+9hMuwza]
- >>516
それは大変失礼しました
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 13:46:38 ID:WBes9tKh]
- ｽﾚﾁですが、>>521さんと身長一緒で、わたしは51が目標体重……
それ以上やせた方がキレイに見えるのかな(‥`)？
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 14:29:36 ID:rTkCvx1z]
- >>521
ｽﾚﾁだけど、170で40kg台ってぶっちゃけどうあがいてもガリじゃない？
あなたの目標でも…うーん。
多分、見かけても細いなあとは思うけど、いいなあって思わない。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 14:31:05 ID:rTkCvx1z]
- >>524は>>523宛てでした。
でもどっちにしても背が高い人はその分骨もあるんだし、無理して欲しくないです。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 16:50:54 ID:1715zWmf]
- 痩せてる奴は来るな
むかつく
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 18:35:50 ID:59LbWs96]
- >>519
2chしてないで勉強汁
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 19:08:46 ID:qmvHJhNx]
- 157/54
標準体重になれるように頑張ります！
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 21:38:46 ID:tivPixX4]
- 158/57
目指せ40㎏台!!!
しかしここの人達は標準に見えるピザな私orz
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 22:31:00 ID:9ZPKIGLs]
- 158cm58kg→50kgになった所でピタンと体重減少がストップしてすでに１週間。
連休中、夫が家にいると便秘になるんだわ。
おまけに私がビリーやってると横でやいのやいの煩いし。
４０キロ台までもう少し、もう一度気を引き締めてがんがる！
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 22:35:58 ID:s0xV6Nw8]
- 157/52.4
がんばるぞー
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 22:41:36 ID:VE2+1QDJ]
- 161/50.5
目標は47ｷﾛです。
体重だけ見ると標準ですが,下半身が｡｡｡
筋肉付けます!
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 23:02:07 ID:1Ae61oSY]
- 部活やってた頃158cm/55kg
引退して１年、見た目全然変わらないのに50kgまで落ちた。夏休み中にビリって引き締めます！
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 23:14:04 ID:EO4WsxIp]
- 148cm/50.8kg/25.1％
５月から少し食事に気をつけるようにしたら、ピークから約５kg減成功！
夏休みに入ったら時間に余裕が増えるから、運動も頑張ってまずは40kg台目指す！
秋の文化祭までには、あと10kg減らすぞー！
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 23:28:38 ID:lqIcpTe8]
- １６１/４９.４
ここ２、３日で５１kgになり、焦ったけど、今朝１週間分のﾝｺして、
半身浴で汗かいたら戻ったｗﾝｺで１ｷﾛて･･･｡
便秘してもなにしても、５０を越える事がなくなるまで頑張る。
目標４７!
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 23:46:14 ID:4LXRuB6L]
- >>493です。
160cm50.7kgになりました。
あともう少しで40kg台に…！
気を抜かず43までがんばる！
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 00:15:39 ID:H8Sr65HO]
- 163/女
前のレスはどこだったか忘れたがついに51.8キタアアアアア━━(ﾟ∀ﾟ)━━！！！
これからもスレみてモチベあげてがんばります
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 01:24:15 ID:ZiyZaatZ]
- 160センチの50キロ
リバウンドしてきたから45になるまで頑張る
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 03:16:29 ID:Ok1OrzoA]
- 今お風呂あがりに体重量ったら49.9！
朝にもう一度量ってみる
一週間くらい49維持できたらこのスレともバイバイかな
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 06:45:57 ID:d1BCPqB+]
- 160/51
折角49キロになっていたのに仕事で帰りが遅くて運動サボって暴飲暴食してたらまた増えちゃった…。
寝ずに朝になっちゃったよー
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 09:46:06 ID:TAVRs2+i]
- 160/56
豆乳クッキーとか春雨スープとか。
筋トレとか有酸素とか2ヶ月くらいやってるけど変わらない。。。
痩せにくい体質になってしまったんだな、きっと。
あきらめずに頑張ります。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 11:08:11 ID:crfc6rHU]
- 162/54.5
近くて遠いあと4.5kg
同窓会があることが判明、その時までに目指せ40キロ台！
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/07/17(火) 15:15:05 ID:jXCHr3OH]
- 148／51㎏の20歳間近
チビデブで足と腕が物凄い太い…
皆さん身長あって羨ましす(´･ω･`)
けど負けないように皆さんと頑張るよ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 21:59:36 ID:WBYDFN1T]
- 524-525さん心配ありがとうございます。
少し目標を考え直してみます＾＾
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 22:26:29 ID:Hp+GtvL3]
- なるべく食べないダイエットをする！
夜は酒飲むことにする。
朝はビタミン剤とジュースを飲む。
体を動かすために、家の掃除をする。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 23:04:53 ID:L2XH921w]
- 162/57
出来るだけ毎日ショコる！
ポテチとか油モノのお菓子を止める
まずは55切りたい
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 00:05:19 ID:NmfO+Oqc]
- 初参加の165/58/♀
基礎代謝が低く、なかなか減らないんでﾓﾁあげに来た
週4キャンプイン+1400kcal制限+漢方薬
次の3ヶ月で2キロ減目標
一年かかるけど絶対40キロ代になるぞ！
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 09:24:24 ID:NncoumWX]
- 155/55
過食が祟ってついに55の大台に……｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
とりあえず過食をやめる＋毎日なんかしらの運動を今日から。
家が二階でショコができない……。
何か続けやすい効果的な運動はないものか。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 10:51:54 ID:Qsc1ptQm]
- 160/51.5
1ｷﾛ太ってしまったぁ～。
現在20歳ですが、基礎代謝が下がってきていると感じます！
ｷﾚｨにやせたぃよぉ～
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 12:46:45 ID:dPUqhgKu]
- 50キロ台にもどってきましたー。
なにやってんだじぶんー。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 14:46:35 ID:JlyV9wCF]
- 前回>>391です。
夕飯を炭水化物抜きから明治のプロテインダイエットに変えて現在49.2キロ！
50の壁破りました。
気を抜くと戻りそうなのでしばらく頑張ります。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 15:02:16 ID:gYRtj+DP]
- 旅行でドカ食い人生最高５３ｋｇ・・・orz
めざせ４０ｋｇ代！！
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 17:28:53 ID:zP7raqlJ]
- 前レス行方不明w
163/51.2
こっからなかなか減らねえ
なぜだぁ～
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 18:21:47 ID:fBH3TSBp]
- 164/54
40代になるまで諦めない!
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 18:25:06 ID:nlnJ1CW5]
- 157/53
今、親がペヤングの超大盛やきそば買ってきた…なんだよもう
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 19:20:40 ID:AprViiQJ]
- 162センチ/51キロ/体脂肪率28.9%
体脂肪率が特にやばいとです・・・
今日から水ダイエット+ウォーキング+食事制限
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 19:28:24 ID:SY0/BvM/]
- >>555
食べちゃらめえええええええええええええええ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 20:10:02 ID:7eJS1DVC]
- 男子校なんだけど
173/48とか170/43とか172/49とか、みんな痩せすぎ
167/54の俺はデブ扱いかいっ!!
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 20:18:42 ID:jgJIO/Yp]
- 160/50
今日は飲み物ぐらいしか口にしてない。
お腹すいたからこれからたこ焼き食べるんだー！
この食生活どうにかしたい。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 20:51:33 ID:5HU+Ia+d]
- 165/50
51から1ヶ月で49になって戻った…
頑張って40台に戻す！
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 21:32:49 ID:QxLgovZp]
- 158cm58kgからスタート。
今、外出から帰ってきたら、かすかにだが50kgを割ってる！
がんがれ、自分。今夜もビリーするぞ!!
あれ？一週間前にも同じ事書いてるぞ。
この１週間、体重は50kg前後を推移してただけで変化ナシってことかorz
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 21:55:07 ID:vEZQUxvJ]
- 前回>>450
146/50ジャスト
なかなか落ちないもんだなぁ…いや､お菓子食ったり好き放題してるくせに少しずつでも減ってるだけ幸せ｡
しかしあと二週間でなんとか一年半ぶりの40kg台を…！
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 21:56:18 ID:KcmEbD7s]
- 164/55
なんとか50㌔切るぞ!!
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 22:42:28 ID:ZqDwZYP1]
- 160/57
来月の１２日までにとりあえず３キロは落としたい・・・
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 23:28:21 ID:13pCR1QK]
- 夏からのトレンドは、温熱デトックスダイエットです。
メタボ対策にも有効で夏から秋にかけて爆裂です、
モデルに1番人気で効果凄すぎ、ドクターも一押しです、
サイトも出来てるし、雑誌にも秋号は、鳴らすようです。
ホリプロ御用達温熱デトックスサロンも大人気！
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 23:40:16 ID:moolZOky]
- >>562
自分も149cm/50.2kgで、もうすぐ一年ぶりの40kg台
目指せチビデブ脱出!!
お互いがんばろう!
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 23:44:18 ID:VZ6THJNZ]
- >>558
167/54って普通だと思うよ?
逆に周りの男子痩せすぎだと思う･･･
彼女出来た時彼氏が痩せすぎてると彼女焦るから
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 23:55:49 ID:ly4DBS3r]
- 彼氏が痩せ気味なら、モチベーションはあがるかも。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 23:57:04 ID:omKp2akc]
- 150cm/50.6kg
ここ1年で10キロ太りました。
戻す…絶対戻す！！1年かけて戻す！！
毎日毎日戻したいとかいいながら、お菓子バクバク食ってんじゃねーよ！
やるきあんのか自分！！
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 00:22:58 ID:J0FWHnWC]
- 気を抜いてたら49→51に
25日までに40kg台に戻す
絶対戻す！
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 00:27:13 ID:Uy7+zV7r]
- 160/50.3
オオオオオ…ッ
い…いや、生理前に出たウンコ分なんだが…
便秘が常態だから便秘で50切るくらいじゃないとな…
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 02:09:57 ID:Z4xWGPXI]
- >>561
おおおおおっ・・・ス、スペックが同じ・・・・！！！
158/58スタートで今56です。
現時点までの期間とダイエット内容とか聞きたいです。
ちなみに私はジム通い＋食事制限（1200カロリー）＋間食なし
といった感じで進めてます。ジャスト50ってどんな感じですか？
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 06:26:49 ID:lKdGWJ5c]
- >>752
ダイエット方法はビリーズブートキャンプです。４月上旬に入隊しました。
腹筋プログラムをほぼ毎日やってます。
食事制限は自己流でやっています。
ファーストフード絶ちしています。間食はしません。
朝食は主食を３分の１に減らして、グレープフルーツ、バナナ半分を加えました。
昼食は主食を２分の１に減らして、ドリンクはカロリーオフのものにしています。
夕食は主食を３分の１に減らしています。レタス、キュウリが主食の代わりです。
５０kgになったら、腹筋してて脂肪が邪魔しないので、筋肉の動きが
直に伝わる感じになってきました。
足が軽くなって躓かなくなりました。階段を軽く駆け上がれます。
顔が小さくなって、鼻筋がはっきりしました。目が大きくなりました。
吹き出物ができなくなりました。
夫が最近、優しいような気がする。 ＠561
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 06:28:53 ID:lKdGWJ5c]
- 未来にﾚｽしてしまいました。アンカーは>>572の間違いです。
訂正してお詫び申し上げます。＠573
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 07:55:15 ID:Uy7+zV7r]
- >>572
5月末(52)からかな
夕飯は17:00までに200kcal程度、満足できなかったらカカオ70％以上のチョコ
運動は暇がないのでたまにステッパーを100kcal分程度と足上げ腹筋です
朝昼は普通に食べてます
あとは…ストレス…かな…
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 10:17:53 ID:tLA+IZZd]
- 165センチ、58.5から始めて、約一週間。
今朝、56でした。
あと7キロ!!!!
今、ビリー休んでるから、食事制限しなぃけど、頑張る!!!!
見返したい!!!!
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 10:35:34 ID:D9pJtH8h]
- 150センチ57キロのデブです
2年前にやっと憧れの40台になれたのに
我慢することを知らないこのデブは調子に乗って食い続けて
気がつけばあっという間に60キロ・・・やべええほんとやべええ
とりあえず3キロ減ったけどもう一度40キロ台になってみたいってことでがんばります＞＜
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 11:00:54 ID:dyv9k8Sl]
- ずっと(2ヶ月位)停滞してて50.5より減らなくてこのｽﾚの人は凄いなぁと思ってた。
今朝起きたら49.5kg！！
最デブ時よりやっと10kg減…
目標はまだまだなので頑張ります
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 12:22:33 ID:4cRDyYCQ]
- ここんとこドカ食いばっかで、
久々に体重はかったら
54.5ｷﾛまで増えてた…
もともと52前後だったのに…
とりあえず今日、
朝:ダイエットドリンク
昼:ソイジョイ
（ここまで順調）
夜:ダイエットドリンク
寝る前エアロバイクで200ｷﾛｶﾛﾘｰくらい消費して、
明朝53ｷﾛ切れるようにがんがる！！
それから50ｷﾛ目指して
ゆっくり頑張ろっと
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 12:29:00 ID:oUDanGMi]
- >>409です
目標：160/48 18％
[ダイエット50日め]
160/53→52→51.5→52→50.5→50kg
体脂肪：23→22→20→18→20→20％
（数字は10日ごとの平均値）
時々40キロ台になるけどやはりまだ50キロ台、しかも停滞期っぽい。
40キロ台が安定したらここを卒業します。
今後は二の腕・腹・背中に重点を置いた筋トレ・ストレッチ・マッサージと
ウォーキング6キロ/1Hを続けようと思います。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 14:57:05 ID:SzTQceV7]
- 158ｾﾝﾁ
一時期51ｷﾛまで落とせたけど根性なさすぎで
さっきはかったら54ｷﾛ…↓
頑張ります(´･ω･`)
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 15:44:16 ID:MS7EHmvr]
- 水分っていっぱいとったほうがいいのかな？いつも○○○茶～とかダイエット系のお茶たくさん飲んでたんだけど買いに行く暇ない(x_x;)食事同じでも飲んだほうが痩せやすいのかな？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 16:02:14 ID:YVY8+PFU]
- >>577
自分とスペック全く一緒だvＶ
あたしも40㎏台めざして奮闘中です。
お互い頑張りましょう！
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 16:49:52 ID:V8TH4cMD]
- 去年９月からダイエット開始。
65kgスタートで、最近ずっと50.8kgから減らず半ば諦めてたんだけど、今計ったら49.8kgになってた！！
ご飯食べたら戻るだろうけど、やっと夢の40kg代…嬉しくて泣きそう
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 17:06:59 ID:lO/mr7V0]
- 今は162cmで51kgだけど50、47、45って壁があります・・・。
最終は最軽量だった42kgを切るのを目指します。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 19:48:19 ID:lKdGWJ5c]
- >>585
その身長で42kg以下だと、生理、止まっちゃわない？
一度、ホルモンバランスを崩すと治療が長期になったり、
人によっては排卵がなくなったきりになるから、
ダイエットするだけじゃなく基礎体温もつけた方がいいよ。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 20:27:57 ID:/9LRXo8L]
- >>584
すごい！
どうやってダイエットしたのか是非教えてください！
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 20:58:06 ID:D9pJtH8h]
- >>583
おお！まじですか
なんか嬉しいｗｗ
少しずつ体重減らせるといいですねぇ
がんばりましょうー！
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 21:32:17 ID:b6+2Kn7i]
- 150cm,50.6kg
去年までずっと45キロ前後でしたが、
病気で入院し、その後+10kg激太り、更に30代という年齢もあって
なかなか痩せず現在に至ります・・・。
くーー！絶対40キロ代に戻すぞ！o(｀ω´*)o
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 22:29:48 ID:y006bZ/b]
- 162/51
目標46！
絶対この夏は23ｲﾝﾁのﾃﾞﾆﾑはくぞっ！
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 23:04:52 ID:V8TH4cMD]
- >>587
炭酸、スナック菓子を止めました。
運動は、仕事で体を動かす意外には腹筋１日20回と気が向いたときにビリーをやってるくらいです(^^;)
ダイエットを始めた当初、無理な食事制限で過食嘔吐になりかけて、まずいなぁと思ってからは食べたいものは無理に我慢せず、食べてます。
食べたからって、すぐ太るわけじゃない!また明日から調節して頑張ろう!と、考えるようにしました。
最近は水分をたくさん取るようにして、キャベツをよく食べてます(^^)
元がかなりのデブだったんで、昔の写真を見てモチ上げてました。
お互い頑張りましょう☆
携帯から長文失礼しました。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 23:06:11 ID:bg1Sk3n4]
- 朝食はしっかりめにとって、昼は普通、夜は軽めの食事を１８時までに摂る。
お腹空いたらキャベツで凌ぐ！
アミノ酸飲んで、毎日３０分CD聞きながら部屋で踊る！！
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 01:06:15 ID:ooi24Ch1]
- １５９㎝５３kgです。
皆さん頑張ってらっしゃるので、私もダイエット頑張ります！！
８月中に５０kg切る！！
最終目標は４３kg！
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 01:11:50 ID:ooi24Ch1]
- ８月中じゃなくて、７月中の間違いでした！！
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 02:04:52 ID:emlzrZra]
- >586さん
基礎体温つけてみますね。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 12:31:55 ID:PLz97ss0]
- >>579です
昨夜震えるくらいお腹空いて、
カップヌードル汁残して麺だけ食べて、
仕事疲れでバイク漕ぐ気力なく、
やらずに寝ました
今朝体重計ったら52.6でした
今日は、朝シリアル、
昼ソイジョイ、
あとは夜ドカ食いしないようにして、
とりあえずこれ以上増えないように気をつけます
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 15:54:29 ID:V4xlW3fv]
- 156cm50キロ
目標は４５キロ！今年の冬までにはがんばるぞ！
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 17:20:37 ID:gAtxvfuY]
- 150ｾﾝﾁ51.6ｷﾛ
今年中に45ｷﾛまで落としたい。
今すっごくケーキ食べたいけどw
頑張ろう！
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 17:57:36 ID:K7JhNqlw]
- >>598
あ、私と近い！
私も150cm51kg。ケーキも食べたいw
でもなんとか40キロ前半まで落としたい。
頑張ろうね！！(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 19:40:01 ID:bfHNVEsR]
- 81.xmbs.jp/ayuhimitamu/
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 20:17:28 ID:P4kFb7Fc]
- 163cmの52㎏です。
なかなか50㎏の壁は破れませんが、皆さんの書き込みを見て私も頑張らねば！という気持ちになりました。
仲間がいるって素敵ですね！
まずは49㎏目指すぞ。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 09:28:21 ID:RARfsyjU]
- 160/50.5
生理終わったらちょっと減りました☆嬉しい♪
食事制限は特にせず、
筋トレを続ける予定。
夏が終わるとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを毎年しているけど、今年はゆっくりダイエットし、
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしなぃようにしたいな。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 09:47:54 ID:A4U/1qpV]
- 前回>>497
昨日、下痢ｗが酷かったせいもあるんだけど、今朝計ったら遂に49.8kgになってた！
４の数字が拝めて嬉しい…(つд｀)
けどまだまだ気が抜けないので、引き続き頑張る。今月中にｽﾚ卒業だ～！
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 09:56:17 ID:Yn+IytxW]
- 出戻りです。
一度は卒業したスレなのに…。
159cm 52.5kg
まずは－１kgから地道に。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 10:30:30 ID:qeMl9mDR]
- 165センチ、56.7キロ、体脂肪17パーセント。
あと七キロ!!!
とりあえず、早く３キロ落とさないと、見苦しい!!!!顔もふともももぱんぱんで、二の腕とかやばぃ↓↓
彼氏にが178センチで60キロなので、私、並ぶと恥ずかしい(;□;)!!
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 10:46:17 ID:1dLsyEC+]
- 現在59,8kg
今月中に、58kgまで持っていきたい！！
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 11:14:01 ID:12oOS/BW]
- 154ｃｍ、体脂肪22.4?％、43才。今朝何故か47㎏台。
コンスタントに50が切れるようになりましたので卒業します。
出戻らないよう、気をつけます。
有難う、さようなら。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 13:45:32 ID:/qrOo45l]
- 158センチ53キロやっと停滞期ぬけて1キロへったぁ またやる気がでてきたぞみなさんがんばりましょう！
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 16:28:14 ID:gGLJefso]
- 生理7日目でまだ終わらず… 体重減らない↓↓
160／50.0㎏のまま。
むくみもとれないし、あと1㎏がなかなか減らないんだよなぁ。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 16:32:54 ID:ERRJQ7Wi]
- 158/53です。
来月のコミケまでに50切る！
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 17:08:55 ID:h2WSNsCT]
- 156/50.5から3ヶ月ちょっと。
さっきサウナ行ったらひさしぶりに
10年ぶりくらいに45キロ台をマーク！
ショコで47-8キロ台をうろうろしてるんだけど
安定して45キロ台になりたい！
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 18:03:56 ID:0vxwDrrX]
- 160センチ53キロ…
あと３キロ痩せたらピッタリめの服も着れるし、もっと頑張って６キロ痩せたら水着にもなれるはずなので、取り合えず40キロ台目指すぞ！
しばらくはビリーとキャベツでがんばる(;´д｀)〃
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 19:56:32 ID:iHeUfCL0]
- 163㎝ 52㎏ ♀
とにかく､下半身が太い…!!今年こそ47㎏目指し､頑張る!!
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 20:04:27 ID:EA5zlqSR]
- 今朝約10年ぶりに40㌔台をみた！
まだ49.3ぐらいで不安定なので47で落ち着くまで
みんなとがんばるぞ！！
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 20:12:20 ID:FIEBkwU2]
- >>610
ちょｗｗｗｗ
ﾚｲﾔｰ乙
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 21:02:56 ID:nhdJOngB]
- 現在→54.8
この間53になったのにどか食いしちゃったorz
今日からまたがんがる！
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 22:17:59 ID:gqr5aOsn]
- 52.4㎏からバイト後に51.4㎏！早く寝て食べないようにしなきゃ。
体脂肪は21のまま…。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 22:22:21 ID:gim6IVUI]
- 161/55
今日味噌汁とナポリタンだけなのに1kg太った
生理中はダメなのかな…
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 22:29:22 ID:1qTqX2Vf]
- 153/58
かなり頑張らないと40キロ代は厳しいけど
三ヶ月くらいペースでゆっくりがんばるよ。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 22:29:44 ID:1FPqw+aD]
- >>614
おめ！
156/52.9
あと3kgあと3kgあと3kg！
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 22:54:10 ID:FYz3+kzi]
- >>581
まったく一緒だ！
158cm。バイト始めたら3㌔太って現在54㌔
もうちょっとで40台だったのに自分のバカバカバカ。
頑張る（´・ω・｀）
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 23:32:44 ID:8Sz9xeTb]
- >>621
自分も158だよ。
いつも54～60をウロウロしてて、54なんて、自分の中じゃスリムな時期だった。
脳脂肪の取れた今じゃんな甘ったれた事は考えられんけど。それでも、今の自分は56キロ。
お互い頑張りましょう！目指せ40台！
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 23:35:36 ID:W86pRC1K]
- >>494です
161/54.5 24％
体重はそんなに減ってないがなぜか体脂肪率減…
朝晩この数値だから本当に下がったのだと思う。というか思いたい。
頑張ります！
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 00:37:05 ID:4dqJPZp9]
- 160/51
減らない…
ケツまわりとももをどうにかしたい…
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 00:43:52 ID:zjS5CQo+]
- 153/50.6
なぜか0.4kg消えますた
キープキープキープ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 00:56:17 ID:xN931jJM]
- 朝・160／50.0
明日の朝には40㎏台になってますよぅに！！
夕飯食べすぎたけど↓
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 01:17:15 ID:XGraUphQ]
- 165センチ、56.3キロ!!
あと七キロ!!
目標今月中に後二キロ!!!!
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 01:22:27 ID:yq/0NPTW]
- 153/56
転職したら5キロ肥えてた。
頑張ります。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 03:25:35 ID:nMd5zkWQ]
- 155/57.2
今年４月～ 当初は68くらい
月～金の間は増えたり減ったりでほぼ平行線だが、
なぜか週末になるとごそっと減る不思議…
なんとか来月帰省するまでに55以下にしたい！頑張る。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 04:01:42 ID:biCxuFTO]
- 159/50.5のﾋﾟｻﾞです
8月1日までに45㎏目指します。とりあえず二日で3㎏痩せたから嬉しい
半身浴・ビリー・マイクロやってます。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 04:27:17 ID:O3gg1t/Z]
- 私も159の50.6…
ビリーとスープダイエットもどきでがんばる
目標ビリー１日３回
45ｷﾛになりたい！
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 07:16:14 ID:Re5Smkva]
- 私も159の50.8です！
一昨日は52.6kgで一週間前は53.6kgまで行って冷や汗かいたよ;
45kg目指して頑張る！
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 08:46:37 ID:GsetcFT1]
- 前回>>547
本日の寝起き体重57.2キロ
近々二年ぶりに56という数字を拝めそうだ
日中は水分取るせいか1キロ位増えるけど…
体脂肪は減ってるっぽいが、やっぱキロで現れて来ないと餅下がるので、早く56キロ代になりたい
昨日はビリー応用、半身浴、岩盤浴、腸もみと自分的にかなり頑張ったんだが
バームクーヘンを貰ったので美味しく頂いてしまった
意味ねー
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 09:14:31 ID:ZtBo3Aau]
- 6月18日
162/55.4
7月22日現在
162/48.6
食事制限と運動
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 10:40:14 ID:PWQArOW8]
- >>634
すばらしい！
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 11:03:27 ID:ZtBo3Aau]
- >>634
ありがとう
その言葉でまた頑張れるよ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 11:04:39 ID:ZtBo3Aau]
- ｽﾏｿ
>>635だ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 11:42:28 ID:PufzZgKw]
- 163/57
せめて49にしたい・・
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 12:07:00 ID:X33CFVkY]
- 153センチのチビなんだけど、最近とうとう60キロになってしまってこの身長でこれはさすがにヤバいと
スナック菓子禁止、基本的に間食禁止、食べる量を控える、ヒマさえあればロデオクィーンに乗る生活をしたら
とりあえず一ヶ月で２キロ落ちた。
でもまだまだピザはピザなので40キロ台になるまで根気良く頑張る！
そしてなかなか会えない片想いの彼に次に会った時に「キレイになったね」ってビックリさせるのが目標！
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 12:33:42 ID:T28U9mEP]
- 前回が 分からないですが
2月 158/ 60スタート5月 55ｷﾛで停滞期きて動かず。ようやく 7月になり 53ｷﾛに。
太るのは簡単だが減量は年単位になるなぁ。
あと6ｷﾛ！
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 12:48:20 ID:XJySywvv]
- どうして50キロきれないんだろう。もうイヤになってきた(＞_＜。)
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 18:14:08 ID:1Ktxzsh5]
- 前回>>543
体重計買って測ったら47キロだった！
でも見た目がデブなので頑張ります！卒業します！
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 20:24:44 ID:oN/mdBmO]
- 49�L安定キター！
でも今日トンカツ馬鹿食いしたorz
151/45�L目指します。
体重は47-48でもいいから、お腹の肉と腕の肉が減るようにしたい。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 21:49:12 ID:4ZRTJga4]
- 158センチ52キロ
半年前までは48キロだったのに現在52キロ。
一度53キロまでいったのを1キロ減らしたので8月までに頑張って50キロきりたい。
でもなかなか51キロが切れないので気合入れて頑張る。
現在ビリーしてます。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 22:56:15 ID:8/pDAHK2]
- 160 50.6
痩せない……。
減らない……
停滞期突入。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 23:11:27 ID:4dqJPZp9]
- >>645さん
自分と同じです…。
なかなか40キロ台に突入しない…
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 23:47:54 ID:jClB/AI2]
- 150/62→57
朝しっかりご飯食べる。
昼軽く食べる。
夜なし。
運動は仕事で動くのみ。
で、１ヶ月でマイナス５キロ。
４０キロ台目指して、あと１０キロ以上を目標に頑張ります。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 23:48:54 ID:Zf2N1yGf]
- >>638
スペック一緒だ!
私も40台の数字見たくて運動がんばってる。
めげずに頑張ろうね。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 23:52:59 ID:7B+ATcJl]
- 49.9kgが見えたのに…
50.1kgに戻っちゃったと思ったらそのまま停滞期突入したっぽい…orz
うああああああああ
がんばるもん＞＜
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 00:41:32 ID:LMZPkJrF]
- 158/50
この前やっと48という数字が見えたのに・・
ちょっと前にお祭り行って食べた後ファミレス行ってケーキ食べたのが来たな
下半身太りだし肩幅無いから痩せてるように見えるけどふくらはぎヤバい
八月末までに45にはなりたい！
下半身中心に痩せていきたい
みんな頑張ろう(´∀`)ъ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 01:12:06 ID:qq2RLVbu]
- 折角49ｷﾛまでいったのに、最近怠けてしまって気付けばまた51ｷﾛ･･･｡
今日からまた頑張ります!!
なんとか45ｷﾛになってみせる
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 02:03:51 ID:BACoMrC9]
- 161-49.8
かれこれ１週間ﾝｺが出ていない。
ﾝｺ出したらいくらか減るよねっ!?
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 02:26:50 ID:yAqX4cW2]
- 158/56→49
５月から地道に頑張りようやく今日49台に。
試しに冬のブーツ履いたら、緩くなってて嬉しい！！
まだまだへこたれないで頑張るぞコノヤロー！！！！ヽ(`д´)ノ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 02:34:47 ID:dxOlZ+gv]
- >>614です
54.8→54.4
0.4減ってた!
今から縄跳びと腹筋!
頑張ろ(｀・ω・)
- 655 名前：630 [2007/07/23(月) 03:55:21 ID:BIqfSuuv]
- 今日もマイクロ ビリー 半身浴で0.8㎏減。
現在49.7㎏
明日から１日２回ビリーします！
みんなガンガレ！
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 04:04:24 ID:Y4Y/P01m]
- >>654
>>616でしたorz
>>614さんすみません(´・ω・)
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 04:19:11 ID:nrcBco+V]
- 162/63→54
半年かけて、食事制限とウォーキング、水泳、献血で、ここまで落としました★あと６キロ頑張りたいデス。停滞期に負けるなっ！！
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 05:36:38 ID:eUEpbPMx]
- 166・60→57
どーしてもあと10キロ減らしたい！まずは55キロの壁をこえちゃる！！
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 07:03:09 ID:kWOt4gOe]
- みんな50前半で羨ましいなあ・・・・
いつまでたっても56だ・・・痩せたい
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 08:34:21 ID:bfx4NDRG]
-
１６３センチ２４歳…
昨日計ったら
５０.８キロ２０パーセントになってた!!!!
あとすこし頑張る!!!!
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 09:03:43 ID:6YRHoC1g]
- 最近 ﾊﾟﾝ食べ始めて やせてきた。
おいしいし最高だ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 10:32:04 ID:5HTo1sB5]
- 160センチ54キロです。デブだけど昨日大勢で飲んでたら好きな人に
｢お前みたいに(20センチ位の幅を手で示して)シュっとしてたらいいけどさ｣と話の中で言われてテンション上がった！頑張る(〃▽〃)
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 10:32:25 ID:4FJGCiAC]
- 165cm 55㎏
体脂肪率28％(ﾟдﾟ)
下半身の肉が酷い...
お尻普通に90超えてるし
ねじるとセルライトがいっぱい
それなのに胸はなしorz
上下均等な体型を目指します!!
目標は 47㎏!!
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 10:52:43 ID:aixqzKfW]
- １５３ｾﾝﾁ51キロ体脂肪３１％基礎代謝1067しかないらしい…邪道ダイエットし過ぎたか？でも断食で頑張る後１０キロ痩せる！過食嘔吐克服できたし今から頑張る！！
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 11:52:48 ID:tyGPMPIy]
- 165cm 67→51.2kg
ダイエット初めての約1年、この夏で3kg落として目標の48kgになる！
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 12:36:52 ID:MuoDBg43]
- >>663
おまいは漏れか!!
体脂肪は分からないが､身長体重同じだ(ﾟдﾟ!)
漏れも下半身が太い｡尻と太ももの境がﾜｶﾗﾅｰｲｗ
目標→49kg
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 12:48:17 ID:jDKVReGg]
- 160cm 56kg 一ヶ月で３kg、最終目標は48kgまで落として来年ｳｴﾃﾞｨﾝｸﾞﾄﾞﾚｽ着るゾ！
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 13:33:15 ID:JTFwsmUz]
- 153ｾﾝﾁ55ｷﾛ体脂肪31。。。新陳代謝1140です。85の46ﾊﾟｰｽﾀｰﾄで二年でここまできた。あと少しみんな頑張ろうね。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 14:16:04 ID:9uXepPGY]
- >>616です。
54.8→54.4→54.0
やっとあと少しで53.0に戻る!
今から高温反復浴して病院行って帰ってきてから部屋の掃除!
みんなの見てﾓﾁあげる!
木曜日好きなｼﾄに会いにゆくかもしれないからがんばれ自分(｀・ω・)
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 17:11:41 ID:pN4hZgWV]
- 私も参加させてください。
4年前に4ヶ月かけて53.8kg 28.4%→47.0kg 22.1%まで落としたのにジワジワとリバウンドしてしまいました。
現在のスペック161cm / 51.8kg / 27.2%
■目標体重■
・今週末までに50kg
・3週間後に控えた旅行までに49kg
・最終的には47kg
晩ご飯置き換え・毎日ショコ・週1ジムで筋トレ・ビリー週2回以上でがんばります。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 19:42:28 ID:DN9sYbdZ]
- 参加させて下さい！
華奢だねお人形みたいだねと言われていた165センチ46キロまで戻す！
今はリバウンドして56キロ‥‥
8月25日まで目標は48キロ！
自分史上最強に頑張る！
浴衣で彼氏をビックリさせる！
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 21:34:48 ID:vUXOEsvX]
- 161センチ 57.4キロ
修学旅行(12月中旬)までに
48キロになる★
とりあえず夏休み中に
55キロまで落とす！
◎ダイエット法
・ビリー 基本編のみ毎日
・ショコ 30～60分
・朝 しっかり
昼 しっかり
夜 お米抜き
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 21:56:23 ID:zJkWEW8y]
- 今日から始める!!
朝:ｻﾗﾀﾞ,ﾄﾏﾄ,ｽｲｶ
昼:ｻﾗﾀﾞ,ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(ﾊﾑと卵とﾂﾅ),ｽｲｶ
夜:ｻﾗﾀﾞ,鯖の味噌煮
155/55→53.8
1.2ｷﾛ分もごはん食べてたのか…(´Д`)
目標は１年前の48ｷﾛ!!
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 22:00:46 ID:dX3cmD4f]
- 158ｃｍ58kgスタート。
50kgで停滞してたのが今量ったら49kg！
昼食でトーストと宇治金時氷が良かったのか？
はたまた夕食後のグレープフルーツが良かったのか？
それともいつもは立て続けにビリーの腹筋、応用をやってたのを
本日は腹筋後、暫く休憩してから応用やったのが良かったのか??
ともあれ、このまま48kgまでがんばってこのスレ卒業するぞ！
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 22:20:12 ID:6R+dDCJl]
- >>671
身長も体重も、全く同じです(ﾉ_･｡)
一緒に頑張りましょうっ(o≧∇≦)o
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 22:26:14 ID:LssRA435]
- 157cm 55ｷﾛ→50～51ｷﾛ行ったり来たり
ダイエット始めてから1カ月半
40ｷﾛ台にならない。減らないよ・・・・・（;´Д｀）ｳｩ・・・
44ｷﾛだった頃が夢のよう
酒飲みすぎて2年ででぶった。お腹と尻にに肉つき過ぎ
踏み台・運動・炭水化物抜きでがんばる
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 23:00:09 ID:CJH68NlO]
- 現在159/51
約4ヶ月停滞期…
夏休み明けの9月末までに47㌔目指します！
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 23:04:27 ID:/LZda0mw]
- 162/55 25％
2年前、約80キロからダイエットスタート
半年頑張ってさぼり、半年頑張ってさぼりという
遅いテンポでようやくここまできました
どうにかして40キロ台に到達したい…が、焦らず自分のペースで頑張ります
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 23:16:48 ID:Kp1Noa9U]
- さっき計ったら55.7になってた!
この調子でまずは50前半に…!
運動もっとがんがるぞ!
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 23:19:16 ID:kWOt4gOe]
- >>678
お前・・・えらいな。頑張ってるよ。
私もがんがる。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 23:24:58 ID:/LZda0mw]
- >>680
ありがとう。励みになります。
お互い頑張ろう。
- 682 名前：みぃこ [2007/07/24(火) 02:46:04 ID:w4RxQNEF]
- 彼とﾌﾟｰﾙいきたい！！ 水着きたい！
８月１０日まで５２㌔から④５までおとすぞ((o*>д<)o
ビリーと食事制限！
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 02:49:12 ID:SgYV7uJ4]
- あたし調子に乗ってました…。
５㌔痩せたからってちょっとくらいと思ったら１、５㌔リバウンドです。明日から夜走ります、毎日やります。すいません、頑張ってた自分ごめん…また明日からやるよ。
- 684 名前：630 [2007/07/24(火) 05:15:03 ID:9KqKxbHe]
- 今日もﾏｲｸﾛ ﾋﾞﾘｰ 半身浴で、さっき体重計ったら49.2㎏(^^)ｺｺきたら餅あがる～
目標まであと4㎏弱。明日はﾋﾞﾘｰ２回しる。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 05:32:22 ID:qXpEn0yg]
- あと少しがへらない
停滞期は皆さんどうしてます？
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 06:51:30 ID:Taqdm5zl]
- 54、9キロになった２日あるあのとき…今56、6キロになっちゃいました
なんとか49キロになりたいんで
まずは54、9キロになるべくがんばりたいです
６８キロスタートです
起きたら運動します！！
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 07:57:02 ID:wBua6tUR]
- >>687
３ヵ月50～51を停滞していたけど、ﾄﾞｶ食いして運動したら抜けた。
焼肉吐く程食べて次の日一日動いたら49ｷﾛ。今は165/48で安定。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 08:07:52 ID:G5hiLR/Z]
- 165/54
今まで絶食したりして痩せてたけど結局リバウンド
ジムと軽い食事制限で
一昨年の夏の45キロ目指します
絶対達成してみせる！！
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 09:10:09 ID:hwwEVgjH]
- >>687
モデル体型ですねー すごく・・・羨ましいです・・・
１３kg痩せたのに２kgガチリバした・・・
（※ガチリバ＝水分やうん○この誤差ではなくガチ太りしたということ）
めげずに頑張ろう。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 09:10:33 ID:n+TdF9BG]
- 168/57.8
憧れの人がBMI17.8くらいなので、同じように40ｷﾛ台まで落とします！
目標47-48＼(^O^)／
スタイルバランスに気を付け痩せます！
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 10:45:02 ID:uXnsziXq]
- 21歳170cm53kg18％
何か全然スラッとして見えない。体がタルタルしてしてるというか…
67kgから3ヶ月で落としたのが原因かな…
48kgまで痩せる。食事制限とウォーキングで。8月末までに！秋のお洒落楽しみたい！
つぶやきのようになってしまいました。失礼…
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 10:46:18 ID:Z0iVRsmB]
- >>669です。
54.0→53.6
よしっ!戻ってきた!
あまりの嬉しさに朝からﾁｮｺﾊﾟﾝ半分(180ｶﾛﾘｰ)とﾍﾞｰｸﾞﾙ(185ｶﾛﾘｰ)食べてしまった…orz
まだ午前中だし反復浴して掃除して動いたりすれば平気かな??
とりあえず動く動く!
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 11:01:39 ID:74ca/2MT]
- 身長：155
体重54.2→51.8
最終目標は45㌔だが、とりあえずは40㌔台。
頑張るぞ。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 12:18:52 ID:wpzW9eBk]
- 160㎝
52.8→50.8
今月からスタートしました。
目標43あたり。今停滞期かも。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 16:15:45 ID:5OlhlMx+]
- 身長 163
体重 58.0
年末で仕事を辞めた時には53キロだったorz
自分が太っていくことは自覚していたのだけれども
怖くて体重計に乗れず
最終目標は47キロ！
今日から頑張ります
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 17:56:14 ID:ahf+GDIH]
- 163／52.6
あと一息!頑張ろう!
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 19:16:10 ID:hyn2woCS]
- >>647
150/57→56
朝 ご飯とお味噌汁
昼 茄子の炒め物
夜 なし
運動 仕事柄一日中動いてる
着々と体重は落ちているものの…立ちくらみが多くなりましたorz
でも、痩せるにこした事はないから頑張るぞ(｀･ω･´)
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 19:34:37 ID:Onzs/9RH]
- >>673
53.8→53.2
朝:ｻﾗﾀﾞ
昼:ｻﾗﾀﾞ,ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(ﾂﾅ＆ﾁｰｽﾞ),ﾐﾆ小倉ﾃﾞﾆｯｼｭ×3←あほー(´Д`)
夜:ｻﾗﾀﾞ,鯖の味噌煮
昼ﾃﾞﾆｯｼｭ食べてしまったけどこうやって書き込むと大分食事量押さえられる。気がする
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 21:57:10 ID:k7FAoXlK]
- 160/50.7
彼氏に50ｷﾛ以上は女じゃないって言われたしぃ
泣けてきます。
でも二の腕ふとっ！
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 22:41:37 ID:hCmvqWeh]
- >>699
そんな男はクソだよ。あなたが摂食障害になったら大変だよ。
その身長でその体重なら全然大丈夫だから。
そういう男は５０キロ切ったら今度は４５キロいかないとだめだ、とか
どんどんめちゃくちゃ言うよ。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 22:43:33 ID:kbfJd/kA]
- >>697
タンパク質が圧倒的に足りてない気がする…。
がっつり肉や魚を食べなくても、ご飯にかつおぶしやしらすふりかけを＋するだけでもだいぶましになる。がんがれﾉｼ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 22:56:14 ID:hyn2woCS]
- >>701
なるほど。
助言してもらえるとかなりモチ上がります。
ありがとう！
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 22:59:33 ID:o7jpc3RW]
- >>699
標準以下で十分な体重じゃないですか…
あなた自身が満足できないという理由でならいいんですけど、
その彼氏の言うことは明らかにおかしいです。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 22:59:45 ID:BeuOn93k]
- 158/52.3
今日からスタートします。
目標は48ｷﾛ、エクササイズと食事の見直しでがんばります!
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 23:12:57 ID:rZyEuX3B]
- 四捨五入すると50の域に入りたいと切に願う56キロです・・・
- 706 名前：自己ﾚｽしてたﾏﾇｹな687 mailto:sage [2007/07/24(火) 23:26:15 ID:wBua6tUR]
- >>689
でも自分もﾘﾊﾞって痩せた口だから。
大丈夫！13ｷﾛも落としたんでしょ？まだｲｹﾙからｶﾞﾝﾊﾞﾚー
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 23:36:18 ID:Bc/rbzVL]
- >>705
それ(ﾉд<｡)
今月中に54キロなりたぃ!!
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 23:40:46 ID:kLzgKh3S]
- モチ上げるために参加ﾊﾟピコ
163/52.8
オムロンって体脂肪率低く出ない？
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 23:45:18 ID:/bHfrXXW]
- >>708
前に真剣に体重計を買おうとスレ見てたら
オムロンはデブに優しくて（体脂肪が低くでる）
TANITAはデブに厳しいってのを見たよ
体重だってオムロンの方が1、2キロ軽いらしい
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 00:28:34 ID:J6Aul5s9]
- そんな違いあるんだ！
確認してみたらTANITAだった。
因みに155/53/32%…ぶよぶよorz
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 02:05:15 ID:4yxAKBW1]
- 参加します！！！
156/51のデブで見苦しいので頑張って40㎏台にします(･∀･)
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 02:06:12 ID:9DdqgHmc]
- 3月153/53.5
↓
7月/153/51
やっとマイナス2・5キロ・・・。
あと6キロ痩せたい（´Д｀）
夏はデブに厳しい・・・。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 03:36:59 ID:nZP8oE+t]
- 158cm63kg31㌫→51kg20㌫
後1kgで夢の40㌔台突入！
今月中に4の数字が見たい！
自分で40㌔台にいかないと水着は着ない！と決めた以上海行けない…
最終目標は一番痩せてた45kg！
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 03:56:49 ID:rOD9+tIn]
- >>699
その彼氏、芸能人のプロフィールを鵜呑みにしてそ～。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 04:07:55 ID:avo3XbTW]
- そういえば彼氏は169センチ53キロなんだけど
その事に関して私が「いいなー！いいなー！」叫んでたら
「でも５０キロないでしょ？」って返された。
しっかり159センチ51キロあるんですが･･･。
案外本当の女の子の体重って知らないもんなんだね、男の人って。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 04:35:16 ID:/3kubygQ]
- ビリー入隊１ヶ月過ぎたが体重が１ｷﾛも減らないｽﾄﾚｽ？でﾄﾞｶしたら１ｷﾛ増えてしまった、157/54
明日からウォーキングも足してお盆までに３ｷﾛは減らしたい…
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 06:10:41 ID:MUfwKtAR]
- 前回
>>699 です。
ちなみに彼氏は180/56で
いくら食べても太らない
みたいで、一緒に居て同じ物食べてたのに私だけ太ってしまいましたぁ。
中島ﾐｶさんとか好きみたいです。
同じ物食べても私だけ太るのはきっと代謝の違いですよね！自分の為にも痩せます！！
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 06:13:32 ID:GSFWE1ya]
- 3月の終わり頃 158/60
↓
現在 158/51.9
夏休み終わるまでに50キロぐらいにはしたいな(´･ω･｀)
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 07:01:44 ID:ZjDx20mQ]
- 52㎏から減らねえええええええええ
挫折しそう（´；ω；｀）ｵｯｵｰﾝ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 08:24:50 ID:hNr6GBSM]
- >>719
私も52㌔からどうしても減らない
うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！！！！！！
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 08:36:53 ID:kVbu9tGE]
- 朝、久しぶりに55キロ代になった!!
嬉しい(^ω^)
55.9だけど ﾜﾗ
今月中に、54キロ代に!!
１の位かわると、やる気でる!!!!
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 08:41:26 ID:JsZXQyO5]
- １５３センチ今体重計ったら 50,2キロ
明日はこのｽﾚ卒業できるｶﾅ･･･
先月54,8キロあって今日で21日目今月中に40キロ台で安定させる！卒業できたら戻らないぞー！
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 10:04:10 ID:uCFPKiFC]
- 152センチ、スタート時59キロ37％…orz 20歳以降最低体重37キロ。現在26歳。
ターボジャム10日間で57キロまで減らし、ウエストは－4センチ、体脂肪は34％まで減らした。
ターボは楽しいから続けるけど、仕事のストレスで夜中にほぼ無意識に過食するのはヤバイ！
心療内科でも「あなたのBMIくらいの過食じゃ食欲抑制剤は出せないし…」と言われるし。
くびれもハッキリあるし普通に見えるらしいんだけど、数字はヤバイ。
なんでだろ？？
5年前の37キロとは言わないけど、せめて43キロくらいにはなりたい！！！
まずはストレス（過食）に負けない強い精神力をつけて、冬のオーストラリア旅行までには頑張るぞ！！
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 11:34:39 ID:8mWvAbR7]
- 158センチ 51.5キロ 18.9％
なぜ痩せたいか？
40キロ台になりたいという女心のみ。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 12:35:56 ID:ADxGMhTK]
- 7月から体脂肪と体重を減減らす為に、グラフをつけていたが、目標に達しない危機の予感。
書き込みして、やる気をだそうと思います。
7月1日のスタート時：160センチ 53.6キロ 26％
目標：1日100グラム減らして：7月31日に50.6キロ 24％
今日：52.0キロ 25％
今日から絶対に夕飯は7時前に済ませます！
近頃、8時以降に缶チューハイを1本飲んで体重が減っていないので、
水かカロリー0の炭酸水に変更！
だんだん代謝が悪くなって夏場に脂肪を燃焼しないと、いつ出来るんだ！
ガンバル！！！！
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 12:43:28 ID:6mE4RIUW]
- 162/52.8kg
56kgからスタート
１ヶ月と少しで－3.6、52.4kgまで落ちたけど昨日クッキー食べちゃって今朝計ったら0.4kg増えてたorz
今日は花火大会、体には悪いけど夜はりんごあめで済ませよう!!!
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 13:53:40 ID:PGAefmXA]
- 火１０の探偵学園Ｑ必見だぞ
もえー
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 21:21:58 ID:kz8je7F4]
- >>698
53.2→52.6
朝:ｻﾗﾀﾞ
昼:ｻﾗﾀﾞ,ﾄﾏﾄ
夜:ｻﾗﾀﾞ,鯖の味噌煮,わらび餅,ﾁｰｽﾞかまぼこ×4←ぼけー(´Д`)
わらび餅までが夕食だったけど,明日ｻﾗﾀﾞに入れるつもりだったかまぼこ食べてしまった。
体重計るのって,みんなどのタイミングで計ってますか？ちなみに私は夕食後入浴前です
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 22:15:53 ID:mhrfA+/+]
- 158ｾﾝﾁ 50.8ｷﾛ
やっぱり一般的に見てﾎﾟｯﾁｬﾘだよね(:ω;)
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 22:45:25 ID:JsZXQyO5]
- >>722です。
今体重計ったら49,8キロ
卒業します。
明日のこのじかん戻って来ませんように…
皆もがんがって
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 22:49:02 ID:ebyT5Ojl]
- >>730
おめ！戻ってくるなよ！これからもｶﾞﾝｶﾞﾚ！
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 22:59:39 ID:Z8ohwBHD]
- 7月1日からﾋﾞﾘｰを始めて毎日やってます
基本的に応用をやって時間のない日やちょっと体調悪いときは腹筋か仕上げ
あとは夕飯の炭水化物を半分以下にして53.6→51.8になりました
目標は48なので頑張ります！
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 23:36:47 ID:wJDQ+hRH]
- 前回>>633
四日ﾌﾞﾘに便秘解消して体重減ったかと期待したのだが58.8ｷﾛに増えていた
節食→便秘→体重増のスパイラルに落ちた？
どう解消すればいいんだ
週4ビリー(応用)の甲斐は無いが、身体だけは妙に軽い…
ここで挫けたら今のままだ！！
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 23:42:55 ID:AOpJJvQu]
- 161cm/55㎏/28.5％
目標は45㎏/18％
前回はダイエットを体調を崩して断念したので今度こそ。
薬の副作用で一年で１０キロも太ってしまいました。
体調が良くなってきたので来月からスポクラ通います。
週三回は３０分クロールで泳いで、筋トレも頑張る！
食事も一日１８００kcalでやってみる。
今は一日一時間のウォーキングして来月に備えてます。
半年から一年で１０キロ落とすつもりです。
やるぞ！！！
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 23:58:39 ID:4sYcOhcf]
- 私も参加します
156cm 53.5kg 推定60kgから2ヶ月半でここまで落としました
体脂肪 26% 前後
まだまだ重く太いほうですが、太い姿しかしらない夫に
痩せすぎだと心配されています。気の毒です。
今年中に48kgくらいになるよう頑張ります！
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 00:45:13 ID:EROBUXhL]
- 160/51.4
600グラム増えてる。
あと8キロ来月中には減らしたい…
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 00:46:01 ID:/BtNeTlT]
- ちょうどダイエットはじめて一ヶ月です。
始→157cm/56.4kg/33.3%
現在→51.8kg/28.4%
引き続きラジオ体操と筋トレ、マッサージを欠かさずにがんばります。
最初は炭水化物をいっさい絶っていましたが最近は少しずつ食べるようになりました。
体脂肪をなんとかしたい･･･
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 01:10:51 ID:9xSCaSsy]
- 161/55.2/28.6%
体重気にしながら、成果をあげられないできたけど…
今年こそは少しでも綺麗になって会いたい人がいるので頑張る(*｀・ω・´*)
一人でやるとまた挫折しそだからここでﾓﾁ上げたいと思いﾏｽ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 01:14:42 ID:3pTnQ3AZ]
- 160㎝／50.0㎏女です。
朝起きた時だけ、40㎏台にいくので、夜そうなるように頑張ります！！
最近空腹マニアになってきました！
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 03:32:01 ID:VN+haExV]
- １５７、５５→現５１㌔→未来４５㌔にしてみせます、やってみせます！
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 04:45:01 ID:2TVac+OW]
- 参加させて下さい
【18♀/153.5㎝/54㎏/24.4％】
高校入ってダイエットするもののリバウンドを重ねて10㎏太り、今や受験生だの言ってられない体です(･ω･`)
57.4㎏(７月初旬)からここまできました♪
皆ｶﾞﾝｶﾞﾛ-！
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 05:27:47 ID:XwKQmCfq]
- 22 女
6/30 159/54 25%
↓
7/26 159/50.8 23%
９月までに４８キロぐらいをキープできるようになればいいなあ
そして目指せ体脂肪率２０％
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 05:41:10 ID:i/2syG5H]
- 前回と言うか昨日>>716だけど、今日起きてﾙﾝｺしたら52に下がってた。
ビリーが減りやすくしてくれてるの？
嬉しくて今日仕事場まで電車乗らずに二時間近く歩いて行っちゃった(´ω｀)
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 08:23:19 ID:ZUM9+IcP]
- 朝はかったら、55.6になってた(ノω;)
165センチです。
順調に減ってる！
あと６キロ！！
とりあえず3キロ痩せた！！
今月中にどうしても54キロ代になりたい！
彼氏と最近、疎遠になってるから、痩せて見直させたい！
40キロ代になりたい！！！
- 745 名前：ななし モデル [2007/07/26(木) 08:43:13 ID:RC1bythK]
- がんばれば、効果あります。モデル並！
fm7.biz/2h2b
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 08:45:59 ID:ZUM9+IcP]
- >>744ですが、トイレ行って、計ったら
55.0キロになってた(o≧∇≦)o(o≧∇≦)o
今月の目標まであと少し!!
ダイエットは頑張れば頑張っただけ効果でるって思った!!!!
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 09:34:27 ID:ZUM9+IcP]
- 久しぶりにバギー履いたら、バギーをバギーとしてはけた(;□;)!!
普通だけど、嬉しい!!!!もっと痩せたい!!!!
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 09:50:52 ID:OAP1B+JQ]
- >>747
＞バギーをバギーとしてはけた(;□;)!!
分かるなぁ、これ。ルーズフィットがピタピタにまでなってたんだよね…
ルーズにはけた時の感動といったらｗ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 10:08:11 ID:xeuBTEhN]
- よっしゃぁぁぁ頑張るぞ！！！
167の54kgから49kgまでおとすぞ馬鹿やろう！！
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 11:49:38 ID:Ip7IgN7i]
- あなたの身長で49てどうなんだ・・・ガリじゃね？
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 12:50:46 ID:oYJZhoXB]
- 158/54
48目指してます
和み亭の冷しゃぶランチがなかなか良いぉ。
生野菜いっぱい入ってて481kcal。
毎日手作り弁当だけど毎週１日だけ出張だから外食に困ってた。
これならバランス良く１日1200kcalキープできそう
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 13:14:56 ID:r/L3CecK]
- 158/52.0/20.5％
夕食後、夕張メロンを一玉も食べてしまった。
500ｇ増。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 14:26:48 ID:ZUM9+IcP]
- >>752
一玉っΣ(っ゜Д゜；）っ!!!!!!!!!!!!!
爆笑してしまいました(笑)でも、お菓子とかよりいいですよね(^ω^)
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 18:32:55 ID:nU+AkyIX]
- 参加します！
身長161ｾﾝﾁ
約2年前 64ｷﾛ → ここ半年位52ｷﾛ前後で停滞中
48ｷﾛ目指して頑張ります!!!!!!!
でもどうすれば・・・
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 18:44:09 ID:SyLjzBUj]
- >>692です。
53.6のまま。
ﾊﾟﾝ好きでいつもなら我慢出来るのに我慢できなくて家にあったの一気に8個ぐらい食べちゃったんだけど体重増えてないだけよかった(´・ω・)
好きな人には来月会うことになった。それまでに46、せめて48にはなりたい…ここみてﾓﾁあげてがんがる！
みんなもがんばろ(｀・ω・)
- 756 名前：風街 [2007/07/26(木) 18:47:12 ID:0sXBIciK]
- やた～＼(*^o^*)／
とうとうこのｽﾚに来ることができたよ。私は148 70あったんだけど とうとう今日量ったら59ｷﾛになってたぁ(>_<)目標は43なので まだ先だけど がんがるp(^-^)q
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 19:31:51 ID:8jy4BETA]
- 24 女
158cm/60kg/29%（1月）→52kg/23%（7月）
52kgから体重が落ちなくて毎日のように一喜一憂を繰り返し。
たまに外食とかケーキとか摂取してるけど、平均1日1500kcal。
踏み台昇降とストレッチは1ヶ月前からスタート。
目標48kg！下半身痩せて数年ぶりに水着着たいから頑張るぞー！
今月中に50kg目標だったけど無理かなぁ…orz
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 20:03:58 ID:5z4GxxgQ]
- 164/57
好きな人ができたので痩せます
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 20:04:51 ID:SMiGGkXW]
- ４５キロになるったらなる
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 20:10:56 ID:yJUwnZt4]
- きゅうに太って、154の56。朝昼兼用でサラダ食べ、夜はコントレックスという水をコップ二杯、サプリにH4というのを飲んでるのに、まったく痩せない…。なんで？でしょう…
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 20:35:41 ID:SMiGGkXW]
- >>760
とりあえずね、水を１、５リットルイッキ飲みしたらウンコしたくなるから、ウンコ＆シッコしてから体重測るといいと思うお( ＾ω＾)
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 20:46:11 ID:xBGtvXht]
- >>760ｺﾝﾄﾚｯｸｽは便秘になる人もいるよ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 20:51:14 ID:yJUwnZt4]
- 761、762さんありがとうございます！
コントレックスは便秘になることがあるんですか？(>_<)そういえばずっと便秘です…
- 764 名前：760 [2007/07/26(木) 21:00:04 ID:yJUwnZt4]
- どんな水飲んだらいいんでしょう…
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 21:13:20 ID:XgKmnmUf]
- >>760
運動は？
あと、継続期間は？
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 21:19:36 ID:5oSyu94X]
- １５５センチ５５キロ十日で頑張ったらなんキロ痩せれるか教えてくださいm(_ _)mダイエットの神様
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 21:26:58 ID:SMiGGkXW]
- >>766
がんばりによる
飲まず(水は可)食わずで運動したら６キロはいけるんじゃね
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 21:28:02 ID:SMiGGkXW]
- >>764
水道水でおＫ(田舎なら)
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 21:34:00 ID:5oSyu94X]
- のまずくわず、本当に朝昼晩水ですか？！生きていけるのかな？断食って三日限度やないのでしょうか？やってみる価値なら誰か一緒に毎日カキコしてはげましあいません？ひとりじゃちとさみしい。でも朝がっつり、昼晩水ってだめかな。弱気な自分がダメですねー
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 21:39:30 ID:8eZzvAQ1]
- >>766
絶食してご飯食べ出すようになったら、リバウンドしちゃうから急激なダイエットはオススメ出来ないなぁ…(´・ω・)
- 771 名前：760 [2007/07/26(木) 21:42:01 ID:yJUwnZt4]
- いま休職中でちゃんとした運動してません。家ですわってることが多いです。
週一回、フット＆ボディセラピーというとこで、スポーツダイエット(電流流して腹筋20分500回相当らしいです)40分、モータサイズ(五つの器具使って。
ひとつ三分)を30分。くらいで、家ではブルブルベルトちょっとするくらいです(汗)
明日からジムに行く予定なんですが…(;´д｀)
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 21:49:25 ID:oY+XuMvb]
- 昨年４月は159/72.6だった。
マイクロ、オルビス、ダンベル、めん棒ゾーンセラピーとやって、今年７月になってやっと159/48になったー！
このスレには大変お世話になりました。１ヶ月キープできたら卒業します。
暑いけどオルビスとめん棒頑張るぞ。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 21:54:05 ID:1fKlUF4t]
- スタート時 158cm 58kg →49.5kg
まだ油断すると50kgをオーバーするけど、40ｷﾛ台突入10日目。
目標体重の48kgまであと少し！
20年来の産後太りから脱出するぞ！
運動に勝るダイエットなし。ビリーのお陰で人生が変わりそう。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 21:58:58 ID:VN+haExV]
- ジョギング食事制限二日目で５１、９→５０、４になった！後四百㌘だぁ－！！元は５５㌔あってやっとここまできた！体脂肪は３４から２５になった！がんばれ、人生変えるぞ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 22:07:35 ID:ZY033y4l]
- >>769
じゃあアトキンスやりなよ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 22:16:50 ID:SMiGGkXW]
- >>769
体重何やってでも減らしたい人なのかと思った(´・Д・｀)
健康的に減らしたいなら、１週間じゃ１キロも減らないと思うよ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 22:33:12 ID:oYiNeeBs]
- 155センチ50キロ
四月の体重から2キロ減ったものの、まだまだ誤差の範囲だ
目標45キロ！運動とバランスいい食事でがんがる！
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 22:35:32 ID:zp1/LqXd]
- 病気のため何日か床にふせっていたら2キロ落ちた
48キロ…2週間程維持し続けているのでこのまま寝る以外のことで頑張ろう
44キロまで落とす頑張る
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 23:23:24 ID:EROBUXhL]
- 160/51.8
やっぱり減らない～…
停滞期まじつらい。
けどぜってぇ負けねぇ。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 23:43:40 ID:vWofvQM1]
- >>709
亀だけどthx
あらためてTANITAで図ってみたら１ｋ重く出たよOTL
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 00:18:59 ID:qMXsq4RG]
- 159/56.2
今日から頑張ります！
めざせ40kg代！
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 00:37:45 ID:Eae5Ick2]
- >>728
52.6→52.8
朝:ｻﾗﾀﾞ,ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽの塩茹で(おつまみ1袋)
昼:ｻﾗﾀﾞ,ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
夜:ﾁｬｰﾊﾝ,一口ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞｺﾛｯｹ,ﾌﾟﾘﾝよっけ
夕飯の賄いおいしいけど…(´Д`)
便も出てなくて体重増↓明日外食やばぁ!!
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 01:25:53 ID:6yXtW+JV]
- 155cm
47kg→59.5kg→54.6kg
1日1200kcal摂取に落として
散歩してもなかなか減らない。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 01:40:33 ID:3p82Zad+]
- 158/52
体重あるのに筋肉ないからか5号が着られて細身に見られるんだが
必死に隠してる部分はぶよぶよにたるんでる……
ウォーキングとストレッチで引き締めつつ46目指します(｀･ω･´)
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 03:21:40 ID:+GWFQ+46]
- 前>>446
52.8
生理がきそう…（・ω・´;;）ｳｳ
テスト終わって夏休みになったら運動に力いれるぞ！
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 04:16:27 ID:GPbV4U4/]
- 165㎝
今日は動きまわって、ご飯もすごく減らして、極めつけにｶﾗｵｹで踊りまくった。夜なのに、55.0キロ(^ω^)
今月中に、54キロ代になりたい!!!!
40キロ代になって、水着きて彼氏とプールに行くのが夢…!!!!
細いねって言われたい!!!!
ぱんぱんのふともも、顔、二の腕、、、
どうにかしたい↓見苦しい↓↓
オシャレしたい!!!!いろんな服きたい!!!!
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 04:31:49 ID:sFTH6pmH]
- ずっーーとピッタリ50.0㎏をKeepしたまま数日過ぎてる…。暑くて運動量減ってるからかも…。
先は長いな、頑張らなきゃ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 04:35:33 ID:ahRougxo]
- >>781さんとｽﾍﾟｯｸ似てる！！！
私は161/56.6
今晩ﾄﾞｶ食いしたから、次にはかったら体重増えてそう･･
8月中に40ｷﾛ台にしたいな。
ｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ！！！
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 04:55:59 ID:xQjkSHeD]
- >>690から始めました。
168cm 57.8㎏ 25.7%→58.7㎏ 24.5%
甘いものを極力取らないように(一日に何か１つだけ取る)、ウォーキング・ダンベルなどやってます。
生理がほぼ終わって、便秘ぎみに戻ったので体重の増えてるのはしょーがないかな？
でもそのわりにかなり体が軽い！！
カキコするとホントにやるぞ！！！って気になって自然と誘惑に勝てるので不思議ですね(^o^)/
プリンとカル○スと甘いパンの誘惑には勝った！！！！
お腹はってて辛いですが、５時になったらウォーキング行ってきます！
一緒にがんばりましょ～！
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 05:35:04 ID:kGsCNW5j]
- 167/58～59から53までこぎつけた
受験太りは怖いけど、大学入ったらデブキャラ卒業だ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 05:57:18 ID:K8FaYFMx]
- 159/52.8
どうにかして2.8削ってやる！
というか2.9か…？
頑張るからっ！
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 06:34:11 ID:xXPb3zvV]
- 51・・・・・・・・・・
あと5kgは痩せて実家戻る。
朝菓子パン3つも食べちゃったから昼夜こんにゃくだ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 07:19:18 ID:sFTH6pmH]
- >>792
まだ朝だし大丈夫だよ。
栄養バランス気をつけて、夏バテしないようにねー！
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 08:01:59 ID:xQjkSHeD]
- 前>>789
１時間程ウォーキング＆ジョギング行ってきたら、かなり楽しかった～！
なんで今までやらなかったんだろ・・・？
あとコンビニの新製品と０カロゼリーに心奪われないように気をつけねば・・・
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 09:48:31 ID:3gcF9Ud/]
- １６３．８／５０．０５
あと少し、がんばれ自分！！
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 10:04:49 ID:KsiJkU+T]
- スレズレだけど、みんな身長高くてうらやましいよ～
男性も結構いるのかな？？細さに憧れる男性もいらっしゃるようだし。
体重はみなさんより重いくらい（56k）なのに、チビ（152）な自分が惨めだよ…。
体の3割は脂肪だし・・・・・・・・・・・・・
26歳だからこれ以上身長を伸ばすのは諦めてるけど、身長に見合う体重になってやる！！！
今日から糖尿病食のレシピを参考に食べてます。
味は薄いし、食材を多く使うから一人暮らしの私には食費が厳しそうだけど、
ターボジャムと併用してキレイに痩せられればいいなぁ・・・
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 10:50:16 ID:pgbvfCk8]
- 前738。161/54.8/28.2%
試験もすべて終わり長い夏休み。この2ヶ月で結果を出すぞ<<o(>_<)o>>
ここ一週間は、朝昼に玄米粥と野菜・鶏肉・豆中心＋夜はサラダや蒟蒻麺の生活で、暑いからひたすら水飲んでる。
あとはﾋﾞﾘｰとｳｫｰｷﾝｸﾞ。下の階の人が怖くて思う存分はっちゃけてﾋﾞﾘれない(´･ω･｀)
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 11:11:11 ID:rMwMqxRg]
- 暑くて食欲なくなってきた
嬉し～！
前回１５８cm・５１、５キロ
今５０、５キロ
今月中に４０キロ台いきたい
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 11:12:54 ID:TjSqRE28]
- >>678
162/55 24％
体脂肪率がなぜが減りつつある…のだろうか？
朝晩関係なく22～24％台でウロウロするようになったので
ちょっとは減っていると思い込んでがんばる！
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 11:23:11 ID:4t0kTrD7]
- １５５センチ ５４・４キロです。朝はかったら。おにぎり朝食べて昼軽め夜飲み物で乗り切ります！がんばるぞ！
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 15:22:58 ID:I9UyZYWt]
- 55以下目指すスレから引っ越し！！
164/52/23%
目標体重48
夏休みで実家に帰るので食事制限は程々に、とにかく体を動かすことにする
田舎だからいつでも恥ずかしがらずに堂々と走れる！
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 17:57:11 ID:mG0ax6fJ]
- >>779
今日朝計ったら、
50.4になってた！
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 20:59:20 ID:DpMmituo]
- 生理前か 爆食中で２キロ太った！
いらいらもしてるし！
ところてんで頑張るかな
- 804 名前：風街 [2007/07/27(金) 21:39:50 ID:5cLA1yQp]
- 仕事後に 近くの河川敷のﾏﾗｿﾝｺｰｽで10ｷﾛｳｫｰｷﾝｸﾞしてきた。いい天気で快適だったよo(^-^)o体が軽くなって歩くのが楽しい
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 22:38:26 ID:EwRTdzUQ]
- 155/54
あれ？一昨日まで53だったのに…(ﾟдﾟ)
悲しいがめげずにﾏﾀｰﾘがんばる(´∀｀)
とりあえず明日の模試で頭使って少しでも脂肪燃焼(ﾟдﾟ)
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 23:29:35 ID:oND4ldXf]
- 161/53
55～57を6年間うろうろしていたのだが、
今年1月から少しだけ間食の量を減らしたり少しだけ歩く距離を増やした。
かなりゆっくりだけど多少ドカ食いしても増えないし、このままゆっくり続けたい
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 01:23:44 ID:8EfsQJFs]
- 161/50/27.4%
40キロ代目前なのに、いくら食事制限しても、運動しても体重計の針がここからビクともしない。
そして、身長体重の割に異様に高い体脂肪率…
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 01:53:19 ID:/HsfA73k]
- >>782
52.8→54
朝:ｻﾗﾀﾞ,ｺｺｱ
昼:ｻﾗﾀﾞ,ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
夜:ﾗｰﾒﾝ
さっき:ｻﾗﾀﾞ,ｺｰﾝ缶詰,ﾌﾟﾘﾝ×3
便秘だし,ｺｺｱ飲むし,こんな時間に食べるし甘ったれてる。明日は立食ﾊﾟｰﾃｨｰだから前後の食事に気をつけよう。
運動は〇
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 01:58:29 ID:O1fg5MF4]
- >>807
ほぼあたしと一緒だ…
160㎝／50.0㎏／27～28％
もう2週間停滞してる。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 02:45:45 ID:6B+i+egf]
- 161/51.0
頑張る。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 03:11:45 ID:YqcT4/yr]
- 50.1なんだけどー悔しい～明日のエステで５０切らせます
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 03:14:04 ID:FSLfkECp]
- 160/53 30％
体脂肪…
ど
う
し
て
頑張る。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 03:21:53 ID:Xap9Fb4D]
- 163cm/51㎏/21.8%
食事制限なし(偏食なので)ビリーだけ
来週中には…頑張るヮ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 03:25:12 ID:YqcT4/yr]
- 体脂肪３４から今２４です
半年で１０パーセント減りました
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 04:53:12 ID:0hDZ0orL]
- 165/52.1
まだまだいくぞ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 04:57:22 ID:RCCWGOsa]
- 162.6/53.4/22%
食事とﾋﾞﾘｰで頑張るっ（★・∀・★）ﾉ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 07:13:45 ID:cN5y13R0]
- 160/50.5
ん～今日はいっぱい食べちゃったから反省。
朝。ケーキドーナツ2個 バナナ1本
昼。ケーキドーナツ1個
夜。キャベツ、鳥のｻｻﾐ、 アイス1ｶｯﾌﾟ
夜中。コアラのマーチ
やばすぎ～。笑
書いてみると実感だー
夏バテになる予感なし
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 08:15:13 ID:z17RxJCt]
- 158/56.4
少し太った(´･ω･`)
今日はプールに行くから
頑張って泳いでくる！
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 08:28:28 ID:O1fg5MF4]
- 159㎝/49.8㎏
夜になると50.2㎏になる↓今日から夜炭水化物抜きにする！！
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 09:26:40 ID:YqcT4/yr]
- 昨日50.3だったけど朝量ったら50.0ぴったりだった
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 09:31:04 ID:z+m6OFOK]
- 165㎝
今はかったら、54.4キロになってた(o≧∇≦)o
今月中に54キロ代になるって決めたから、よかった★でも、まだまだ！
ふとももも二の腕もぱんぱん…。
見苦しい！
あと６キロ！！
頑張る！！！
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 09:33:38 ID:z+m6OFOK]
- >>821です(^ω^)
ちなみに、私は、食事制限、ビリー、半身浴、お風呂出た後にクリームつけてマッサージをやってます！
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 09:47:13 ID:dzkn/KGS]
- 158/55.8
うをををを飲み会のバカァァァァァ
体重増えてるじゃないですかぁぁぁぁあ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 10:55:26 ID:zSC11CI3]
- >>799
162/54.8 23.8％
デブに厳しいと言われる(？)TANITAで初めて54㎏台を拝めた…
ちょっと感動、そしてがんばる！
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 11:27:06 ID:aliSW8Rt]
- 157/57→53
2ヶ月で4㌔やっつけますた(｀・ω・´)
心なしかちょっと体が軽くなった気がする。
残る皮下脂肪がかなりしぶとくて長期戦になる悪寒…('A`)
ほんと、ﾃﾞﾌﾞになんてならなきゃよかった。
ﾃﾞﾌﾞになったことない同じ体重の友達と腕の太さ比べた時に愕然としたよ…
最終目標はあと6㌔、その前に50㌔まで目指してがんがる！
- 826 名前：スリムななし(仮)さん mailto:sage [2007/07/28(土) 12:26:59 ID:k0wddSLO]
- やったぁぁぁぁぁぁぁ！！！
154/54.0 27.0％ → 49.7 23.0％
5月から地道にショコと筋トレと食事制限で
今日の朝小学生ぶりに40kg台の数字を見ました
なによりも太ももに隙間が出来たのが嬉しい！
きっと夜には戻ってるだろうから気を抜かずに頑張る！！
40kg台定着させて卒業するぞー！
お互い頑張りましょう！
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 13:40:28 ID:MLWAeVeQ]
- >>755です
53.6→53.4
今日は夜抜き!
掃除して勉強する!
頑張れ自分!
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 14:29:05 ID:sEdH8PkR]
- 59.5
今日から仲間入りします
１０キロがんばります！！！
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 17:16:29 ID:Rl4iOrkS]
- 154/48.5
１ヶ月くらい50付近をウロウロしてたけど
ここ1週間でスルスル落ち始めた！
3月末に63キロから始めて、小学4年生ぶりの40キロ台(´;ω;`)
このまま目標の47キロ台になれたら卒業します！
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 17:17:13 ID:GrvCP5UO]
- 前>>794
168cm 58.3kg 24.2% (今測定)
１時間ウォーキング続けてたら、体脂肪に直撃してる感じ
体重ってどのくらいで減り始めるんだろ…
便秘治らないと減らないかな？
みんな頑張ってるなー♪私も頑張ろー♪
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 21:55:20 ID:b7q/9O9c]
- >>805
54→53.8になってますた
朝:ロールパン1個 サラダ 牛乳 ヨーグルト グレープフルーツ
昼:SOYJOY
夜:ササミサラダ 味噌汁 野菜炒め
折角昼ごはんSOYJOYにしたのに帰ってきてからお菓子ドカ食いしてしまったorz
この痩せ方はあんまよくないな(´･ω･｀)
明日も模試で脂肪燃焼
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 22:13:58 ID:SdqLAzVe]
- 150/52.9/27.1%
昨日は51.9だったのに(´・ω・｀)
じっくり頑張る
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 22:21:43 ID:ROj1Sib/]
- 159/56.6キロ
とにかく40キロ台目指します！
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 22:34:16 ID:AGCAlV+m]
- 153㎝51,2kgです！はやく40kg代になりたい！頑張ります！
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 23:38:44 ID:KL4wJOez]
- 前回忘れた…その前くらいので勘弁orz
前回>>386
146/50 出るものが出れば49.6なんだけどまだ卒業には至らない…｡
ホントに40の壁は厚いんだな｡
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 00:00:13 ID:N24StI5P]
- 163cm/54.2kg
体脂肪 24%
三か月ぐらいかけて、
40kg台に行ければいいな。
現在はビリーと夕飯制限中。
野菜中心で頑張っていく。
- 837 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 00:42:31 ID:95wBHjBW]
- 付き合いでたくさん食べてしまった…
いっそ引き篭もりたい…
- 838 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 01:09:21 ID:yx17MtVQ]
- 165㎝
今日の朝、54.4キロで、すごく嬉しかったのに、コース料理食べてしまったから、後悔してた(;□;)!!
でも、54.6だったから、よしとしよう!!
朝減っていることを願って(;□;)!!
今月中に、53キロ代を見たい!!!!
- 839 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 01:24:05 ID:hbT3q6th]
- >>808
54→54
朝:ｻﾗﾀﾞ
昼:(ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ)ﾐｰﾄｽﾊﾟ,ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ×5,鳥肉ｻﾗﾀﾞ,春巻,ｹｰｷ,ﾒﾝﾁｶﾂ×2
夜:ﾖｰｸﾞﾙﾄ,ｻﾗﾀﾞ,ところてん,ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
お腹は引き締まり出したけど…はぁ(*´Д`)=з
- 840 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 01:28:25 ID:iAsFRbUa]
- >>580です
目標：160/48 18％
[ダイエット60日め]
開始から二ヶ月経過経ちサイズの変化は以下の通り。
ここ10日は停滞期、気が抜けてるので初心に戻って頑張ります。
体重：53→50kg(-3kg)
体脂肪：23→19％
太股50→47
二の腕24→22
ウエスト67→63
ヒップ89→84
ジーンズは28→27インチ、シャツは9→7号に
でも余裕は無し…
- 841 名前：＊ [2007/07/29(日) 01:32:35 ID:6UQ49FAK]
- 157/54.6
夏休みが終わるまでに50kgなる！
３日前は54だったのに気抜くとすぐ増えちｬう。
しかも今日盛り食いしちゃった。
明日から間食減らして頑張ります！
- 842 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 01:43:23 ID:rD/O/DBm]
- 前>>784
51.2になりました。
暑さで食欲ないので今のうちに40台にしたい！
- 843 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 01:45:45 ID:QUoT7m+G]
- 156.2cm/51.5kg
目標体重はｼﾞｬｽﾄ40kg!!
後2ヶ月で絶対10kg痩せないといけない…orz
毎日ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞして、お菓子とｼﾞｭｰｽとﾐﾙｸﾃｨ我慢して絶対痩せます!!!!
- 844 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 03:47:24 ID:AVo9wVtv]
- >>791
52.8→52.0
久しぶりに51キロ台が拝めそうな予感。
学校休みになってだらだらしちゃいそうだから、
気を抜かないようにしなきゃ。
- 845 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 05:05:47 ID:6/e5vREy]
- >>161>>239だけど、
さっきトイレ後量ったら49.4だった
ﾇｹﾞｰ嬉しい
生理後はやっぱり落ちやすいね
モチベーションうｐ
- 846 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 05:41:21 ID:XpXcHgIU]
- やっと５０代からさらばです。
４９、８㌔になりました。二百グラムだけど４０㌔代が嬉しい(*>д<*)
頑張ってよかったまだまだだから頑張ります
- 847 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 06:38:31 ID:pG6S4yl9]
- みなさんすごいですね!!わたしは毎日歩く30分で３食だけきちんと食べるをやってるので 長くなりそうですが、夢の40kg台目指して今日も頑張ります☆
- 848 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 07:15:33 ID:9IdlRoNA]
- 154センチ、女。
昨日の夜はかったら、50.0kgでした～。
うぉーもうちょっとでこのスレ卒業だなぁ。。。
1年前は60kg近くあったのに・・・。頑張ったな～★
40kg台になっても気を抜かずにがんがるぉｗｗ
- 849 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 08:40:13 ID:gKvcJMvd]
- >>845ｰ846
40kg代突入おめ！
漏れも負けないように頑張ろう(｀･ω･´)
- 850 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 09:06:23 ID:On3mjYJJ]
- あと0.4キロ！
- 851 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 09:40:23 ID:1uyc5mCv]
- 生理終わり！ウォーキング100分、半身浴50分でマイナス1.3！48.3！目標は39！だからまだまだだが頑張る！！
- 852 名前：古武術ラブ [2007/07/29(日) 09:48:42 ID:EQDXPwWh]
- 暑くて食欲なくて56まで落ちたのにバイトはじめて、朝食べるようにしたら57に…orz
凹む
- 853 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 10:24:48 ID:uQZ+cZ1s]
- >>851
運動量少ないな
無意味な半身浴の分も歩けばいいのに
- 854 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 10:27:50 ID:1uyc5mCv]
- ﾊﾞｲﾄでたちっぱなし、７時間だから、いっぱいいっぱいなんだよ。おまえに何がわかんのか？えらそーに
- 855 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 10:29:46 ID:1uyc5mCv]
- 853は豚なくせにいっちょまえに説教～。何様だよ。
- 856 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 10:33:31 ID:F4/yJWmp]
- 豚ファビョるなよ。
- 857 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 10:34:18 ID:gKvcJMvd]
- もちつけ
>>851にそのやり方が合ってるんならいいジャマイカ
- 858 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 11:04:50 ID:uQZ+cZ1s]
- ID:1uyc5mCv
ちょｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 859 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 12:34:35 ID:/BNnXXHk]
- >>280
49.2キロ
48キロになったらシュークリーム解禁することにする
- 860 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 12:41:27 ID:xbA1EfU/]
- 165 目標47
ビリー一週間で55.5→53.5に
でも2，3日減らない･･･生理前だからかなー
生理前も多少は効果でにくくなりますか？
- 861 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 13:13:23 ID:Ll0qnQpF]
- 160/49.8
腹ペコの状態。
やっと40ｷﾛ代になったけど
ご飯食えばもとどおりだなーきっと。
まだ40ｷﾛ代前半を目指すｽﾚには行かず頑張ります。
- 862 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 13:28:39 ID:gvPRMNWD]
- 158/55
やべーよ二週間後にプールだよぉ。
- 863 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 13:33:43 ID:RNIJdJvs]
- 4月始めの時点で159センチ54.2キロだったのが、運動頑張って現在47.8キロに。でも、すこし食べすぎたり何日か便秘するとすぐ50ギリに…
もっと安定しないかしら…
- 864 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 13:41:22 ID:95wBHjBW]
- >>863
やせた状態を4ヶ月維持すれば、体が太るのを諦めるそうです
(もちろん油断はしないこと)
頑張って！
- 865 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 15:56:47 ID:JLBc/fPi]
- やせた状態を4ヶ月維持すれば、体が太るのを諦めるそうです
やせた状態を4ヶ月維持すれば、体が太るのを諦めるそうです
やせた状態を4ヶ月維持すれば、体が太るのを諦めるそうです
やせた状態を4ヶ月維持すれば、体が太るのを諦めるそうです
m9｡ﾟ(ﾟ^Д^ﾟ)ﾟ｡ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯﾊｯﾊｰﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｰｰｰｰｰwww
あまりにも適当すぎてﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 866 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 17:40:46 ID:95wBHjBW]
- 騙されたと思ってやって見てください！＾＾
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 20:25:54 ID:/hA+Y9eE]
- 156センチ５５キロorz
過食症で１５キロ増、脱過食症するぞ！
とりあえず、８月中に５２くらいになってくれれば。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/29(日) 20:57:55 ID:d0de1zuT]
- >>827です。
53.4→53.0
順調!
明日は友達とお昼ﾗﾝﾁするから朝抜き、夜運動(｀・ω・´)
今高温反復浴中、終わったら勉強＆掃除(｀・ω・´)
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 21:06:45 ID:gKvcJMvd]
- >>531
155/53.8→54.1
0.3kgも太ってるorz
生理来たから無理しないで大人しくしとこ
とりあえず生理中に体重が増えないように＞＜
朝:ロールパン2個 牛乳 ヨーグルト サラダ グレープフルーツ
昼:ドリア半分
夜:サラダ からあげ2個 焼き鳥3本 味噌汁
間食:じゃがりこ バームクーヘン1/4個 カントリーマーム1個 お煎餅2個
また間食ドカ食いしてしまった('A`)
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/29(日) 21:08:02 ID:gKvcJMvd]
- >>869
アンカミスorz
>>831でしたorz
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 21:12:49 ID:mU2Da7oa]
- 160/53
良スレ発見！
自分も参加します。
食べすぎ防止にウエスト60のスカート無理矢理履いてます。
き、きついよ…
ゆるくなりますよーに！
明日は雨かぁ…自転車通勤できない。。。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/29(日) 21:46:28 ID:K1x87g+G]
- >>725
前回7月25日：52.0キロ 25％
51.2キロ 24％ -800グラム
体脂肪が減ったのがうれしい！
今日は帰宅が遅くなり、9時近くに食事をとったので、明日の朝は減っていないような....。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/29(日) 21:57:27 ID:nFwvVBFc]
- 157cm/52kg/28%
あと２週間で４ｋｇやせねば～！！
生理終わったから、本格的にやるど！
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 22:28:28 ID:d9JoJB1O]
- >>785
52.4
朝：フランスパン３切
昼：うどん半玉、かきあげ半分
夜：野菜スープ
やっぱり生理ｷﾀ（'A`;;）でも増えてないからヨシとしよう。
出掛ける→バイト→勉強の繰り返しから抜けたいorz
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/29(日) 22:33:39 ID:xPCN7BM6]
- 157 53
彼氏に体重ばれて
引かれた～；；
１日でもはやく
40キロ台めざす!!!!
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 23:00:45 ID:nL1WuTsM]
- 157 51.2
1ヶ月かけて54.5から減らしたけどここからが長いんだよな～
根性で頑張ります
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 23:15:28 ID:rD/O/DBmO]
- >>842です
51.2→50.2
昼間にデザートプレート食べたんだけど…？
もしや明日に響くのか？
何にせよモチ上がったので明日から何か運動増やしてみる。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/29(日) 23:15:44 ID:ts4DOeFDO]
- 良ｽﾚ発見！
153/57…
９月までに絶対７kg痩せる！！
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 00:10:28 ID:o7UMH/YT]
- 最近 食欲ありすぎて 食べまくりで158/53→ 55 ｷﾛになった。
最近まで順調に減ってたのに。
生理が近いのもあるかな。早く 生理きてくれ！
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 00:12:01 ID:K9w3DWix]
- 生理くるとびっくりするほど食欲がなくなる
その分生理前は食欲がすごいんだけどね…ｏｒｚ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 07:00:15 ID:WaGGISEF]
- 2週間くらい、増えてはないけど52kgから全然減らない…
さすがにキレてきたお（#｀ω´）
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 07:19:58 ID:5WROLKHz]
- 155/56
8月21日までに53キロになる！！
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 07:43:25 ID:s23/epAR]
- 148/55
3ヶ月で2kg落とした！
9/1までにあと2kg落とします。
ゆっくり落として年内には40kg台だ！
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 07:56:52 ID:p5HD0nE4]
- 158/49～51をいったりきたり
早く47くらいで安定させたい
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 08:28:56 ID:fDsYg8rS]
- 155／52～55
８月中に48まで落とす(｀･ω･´)
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 09:30:43 ID:9tTpspnP]
- 160/49.7
40ｷﾛ代3日目。
でも、昨日
ごはん食べた直後はかったら50ｷﾛ代になってた～。
まだまだダイエット！
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 10:00:47 ID:xWVHuKsv]
- 163/52～51
停滞期突入ですが、ここ見て頑張ります！
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 10:12:38 ID:VxLgqI0+]
- 163/50.8～52
４月には60.8あったので、かなり落ちたけど
48ｷﾛまで落として、食事直後でも40ｷﾛ代でいれるように
安定させたい！
キューピー玄米雑炊6食入りをまとめ買い
一食だけをこれに置き換え
お湯多め、待ち時間多めで、ふやかし気味にして食べてます。
それでも足らなければ、+トマトとワカメのサラダ大盛。
まだ足りなければ、カロリー0のこんにゃくゼリー。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 10:22:53 ID:QSzwNFVd]
- 164/46
44にもどしたい―…
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 12:09:41 ID:+waWN7vM]
- 159cm 55.6kg→49.8kg
ギリギリだけど念願の40キロ台突入!
まずは踏み台昇降で48kgまで頑張りたいと思います。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 12:48:24 ID:6iW0v7yq]
- 今朝測ったら48.5になってた
昨日あまり食べなかったからだろうから
また普通に食べたら戻るだろうけど
上手くこのまま維持出来たら卒業します！
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 13:09:33 ID:QGk/kcGS]
- >>890
期間kwsk！
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 13:54:48 ID:OmCYmsz+]
- 158/50.5 19.3%
今月と８月はこれを維持してみよう。
減らすのは９月から。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 14:14:58 ID:ioKhiw/4]
- >>889
スレ違い＾＾；
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 16:39:52 ID:dGpSKEoE]
- 161/50.2
もうちょい。がんばろ。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 17:07:57 ID:RGh2g7Mo]
- 161/53/31％
…はぁ。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 18:21:51 ID:+waWN7vM]
- >>892
約5ヶ月くらいかかりましたが運動、食事制限を全くしないで
間食を菓子パン&スナック菓子といったものから煎餅に変えました。
ただそれだけですね。
元々わが家の食事はカロリーが低いのでここまで痩せられたのかも。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 19:00:21 ID:QGk/kcGS]
- >>897
㌧です！一日どのくらいｼｮｺりました？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 21:05:19 ID:iX9xGHQV]
- 160cm/53kg/27%→１ヶ月でなんとか49.8kg/21.5%まできた。
でも焼肉食べ行った次の週測ってみたら、50.7kgになってた…
（測定は週一のみにしてる）
エクササイズちゃんとしてたのに、焼肉おそるべしだったorz
気を取り直して、目標の48kgまで頑張れ自分ー！！
８月末までに達成だー！！
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 22:43:17 ID:+waWN7vM]
- >>898
ショコは昨日始めたばがりだけど
朝 40分
夜 50分
夏のうちに痩せたいから移動手段も徒歩にしたりしてます。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 23:37:57 ID:S2gGMZQV]
- >>869
155/54.1→53.9
8月終わる頃には50kgになっているようにがんばる(^ω^)
生理早く終わってくれorz
朝:ｽﾍﾟｼｬﾙK ｻﾗﾀﾞ 牛乳 ﾖｰｸﾞﾙﾄ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
昼:ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ
夜:ご飯 冷しゃぶｻﾗﾀﾞ 味噌汁
間食:じゃがびー さけるﾁｰｽﾞ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 00:16:25 ID:TnpfZit9]
- 158/59.8
ようやくこのスレの仲間に入ることができました
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 00:24:32 ID:05oWhKv3]
- >>902
おめ！
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 01:50:37 ID:NB5TWhAk]
- 58キロ→53キロ
あと3キロがんばります
痩せたもん勝ちだよね
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 02:08:32 ID:QytPjFvC]
- 朝だけ49.6㎏。
夜食べた後もキープできるよう頑張る！！
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 02:34:09 ID:yAkpaLV5]
- せっかく49Kgになったのに リバして57Kg…。
自信なくして最近ひきこもり。
でもまたやってやるわ、目指せ48Kg
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 02:42:45 ID:kpGInr2s]
- 155/51キロくらい
間食もあまりしない結構歩き回るたち仕事なのになぜ太ったんだろう…
仕事してなかった時は48キロくらいだったのに、動くようになったら体重増えた
筋肉がついた＆そろそろいい年なので基礎代謝が減ってきたからかも…これからビリーでやせる予定！
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 03:12:59 ID:NvHr59ME]
- 846です、順調に下がってます
現在４９、５です
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 03:24:45 ID:j87x/V02]
- >>844
52.0→52.4
増えたorz
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 04:06:38 ID:GXqCWzJT]
- 165cm 人生再重の61.9kg→56.5kg
小学生時代以来の、40kg台目指します('A`)仲間に入れて下さい。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 05:28:37 ID:h9bVB9cF]
- 去年は４１kgだったお（^ω＾）
今は５４kgだお（ ＾)ω(＾ ）
死ねばいいおｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 06:48:56 ID:1T+g6Sw7]
- 168/57
55まで落としたのにﾘﾊﾞった。欝
次は絶対ﾘﾊﾞらないで、目標の52ｷﾛまでがんばる！
運動するどーん！
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 07:23:47 ID:1T+g6Sw7]
- やだ書き込むスレまちがた。
ごばくすまそorz
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 09:54:49 ID:DqTPB8mp]
- >>872
前回7月29日：51.2キロ 24％
51キロ 24％ -200グラム
月末までの予定は50.6キロ 24％だったので、目標達成出来きませんでした。
反省：7月1日から1日-100グラムと決意！始めの1週間-1.6キロ、体脂肪-％と予定より減ったので、
気が緩み生理前に+500グラム。そして生理中は、菓子を控えても増えた。
生理後、菓子を控えた事もあり19日には目標より-200グラムになって、また気が緩み増える。
そして、モチあげのためスレに書き込み始める
8月に向けて頑張ろう～！
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 11:05:38 ID:xDNrNEv+]
- 160/49.7
まで減ったのに、少し食べ過ぎで50.5に。8月の目標は40ｷﾛ代で維持すること！
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 11:29:21 ID:IvWi2GX0]
- 今日も踏み台40分頑張った‥。
157/53.4‥。
先週52.0だったのに‥。
産後７ヶ月！８月中に49！息子1歳までに産前の45に戻すゾ！
しかし＋23ｷﾛは管理不足にも程があったな。。。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 11:33:29 ID:lwbSoesC]
-
体重55,0 身長156
このままじゃ一生後悔する‥８月の終わりまでには40キロ代目指す！！
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 11:58:13 ID:8dAujQ5n]
- >>916
そんなに増えちゃうものなのか((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
158cm58,5kg
6月末60kgから始めて57キロ台になったのにﾘﾊﾞしたi|||i('A`)i|||i
夏の間もっと頑張るべし！
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 12:36:36 ID:8zjcp8oG]
- 156/54.6→50.1kg
あとちょっとだ！気張れ私の体！
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 14:04:21 ID:fvgI63U1]
- 158/64.5⇒54.4
停滞期が長い長いorzもう嫌(涙)
あと2週間で成人式。買ったドレス似合うようにﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄｶﾞﾝｶﾞﾙ！
早く40キロ代のあたしに会いたい
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 14:38:27 ID:uHbEW/NK]
- 161/54.7
下半身ﾃﾞﾌﾞなので、ｽﾃｯﾊﾟｰとｳｫｰｷﾝｸﾞで頑張る！
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 14:48:11 ID:FSkr3CSu]
- 160/50.2（空腹時）
49.8以下をキープ出来てたのに外食続きで太っちゃった。
ケーキ、ラーメン＆餃子、ハンバーグ＆ケーキ、トンカツ＆プリン・・・
カロリー高いものばっかり食べて運動してなかったらそりゃ痩せる訳ないよな・・・
もう誘惑に負けない！
自炊しよかな
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:オオ [2007/07/31(火) 16:03:04 ID:bflNNIVM]
- 161/55.8
1ヵ月半で51.8（←一日のうちで一番軽い時）になりました。
目標は49㌔
55㌔以上あると、服を買う気にならなかった。
何着ても似合わない気がして。
47㌔の時に来ていた服をまた着たい！
ひとまず目標の40㌔代になれるように命がけでがんばります！！
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 16:57:57 ID:NCceo6nv]
- 923さん、どんな運動・食事でしたか？是非教えていただきたいです。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 16:59:50 ID:VU24Ng31]
- 158/53.6(23.7)生理中orz
去年48まで落としたのにﾘﾊﾞしました！
やだ…恋して痩せるﾀｲﾌﾟなので今じゃこの有様。
こんなﾌﾞﾀ販売員卒業したい。
お世話になります！
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 17:46:06 ID:rEuHzq1d]
- 今日から鬼になります
(｀□´)
159㎝50Kg（27％）
体脂肪凄すぎ…orz
ウォーキング、食事制限、ストレッチ、サウナで頑張る！！
目標45kg（20％）
2年前の自分に戻れ！！！可愛い服着たいなら、痩せろ～～私！！！！！
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 20:42:47 ID:05oWhKv3]
- 前>>818
前より1kg減った！
気を抜かず頑張る(`･ω･´)
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 22:50:48 ID:gZj26LCJ]
- 前回>>733
相変わらず週4ビリってるが体重変わらず
昨日の晩飯後計ったら、久々に60の数字を拝んでしまった…
体脂肪は下がってるが、体重も下げたいんだよ神様！！！！！
生理前にしてもヒドイ
今月中に56キロ台目指してたのに…
目標まで300グラムだった私は何処へ
早く生理来てくれ～
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 23:01:28 ID:xDNrNEv+]
- お風呂上がり50.00ｷﾛになってたぁーよっしゃ
40ｷﾛ代に戻るぞ！
空腹すぎてお茶がぶ飲みしました
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 23:11:49 ID:YMCCiUfq]
- >>901
155/53.9→53.3
マイペースにがんばる(-ω-*)
朝:昨日と同じ
昼:炒飯 ｻﾗﾀﾞ
夜:ご飯 魚の煮つけ 野菜炒め 冷や奴 桃
毎回長文ｽﾏｿorz
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 23:43:33 ID:atDGQCcE]
- 163cm/59.4kg
3ヶ月かかって、やっとここへ参加できるようになりました。
まだまだデブですが、あせらず頑張ります。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 00:29:42 ID:kWM4Rm7K]
- 158/56
はぁ・・・二日前は55ジャストだったのに、
朝昼肉食ったり朝昼飯なしで夜寝る前にご飯食べただけで一キロリバ・・・何という正直な体だ
はぁ、はやく54になりたい。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 02:01:03 ID:nKoh3JY5]
- 前回>>742
7/31 159/50.5 24%
生理前もなんとか５１キロ台をキープできた。
この調子でいけば８月中には夢の４０キロ台キープいけそうだ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 02:04:25 ID:nKoh3JY5]
- >>922
自炊オススメするよ。
余計な油を使ってるのとか、自分でしっかりチェックできるし。
甘いの好きだったら自分でお菓子を作ってみるといいよ。
一個のスイーツでどれだけ砂糖を摂取しちゃうのか実感できるからオススメ。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 04:21:13 ID:skyDHBnQ]
- さっき計ったら49.2㎏になってたー！！泣
でもご飯食べたら50㎏越えちゃう…
目標47㎏です！
頑張れあたし！！
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 07:07:32 ID:8IP2I3dK]
- マイペースに頑張りたい。元摂食なので。
あと３ＫＧ落としたいです。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 07:13:24 ID:nKPmmxxy]
- このスレを卒業するタイミングってどんなだろう？
現在49.4～49.6で4日目
お昼ごはんを食べた後にはもう50kg超えてるから、49きったら卒業かな…
もうすぐ痩せ日だガンバロ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 07:46:43 ID:pqp+dJLx]
- >>937
IDが凄い
そこまで来たらもうちょっとだね～、うらやましい
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 08:02:50 ID:rxybj+vR]
- 51､0だ・・・
いつも51を切れない
今回こそがんがる！
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 10:02:20 ID:MndNR24g]
- 前回>>919
今朝計ったら156/54.6→49.6kg
増えないでくれー！
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 11:42:05 ID:nb9Xwmvc]
- >>931
仲間入りおめ！
- 942 名前：923 [2007/08/01(水) 13:04:05 ID:gmDna6Z+]
- >>924さんへ
私のダイエットは基本的にビリーです。
根気強く、体重が減らない時期があってもくじけずに
49㌔までは続けようと自分に誓いました。
・後は…間食をしない。
・水をたくさん飲むようにする。
・夕飯はお腹が空いていれば食べますが、（9時を過ぎたら食べません）
特別お腹が空いていなければ食べないこともあります。
無理して食べる必要もないので。
今は、空腹感がとても心地いいです。
空腹を『辛い』と思わない自分の性格に救われていますｗ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 13:34:40 ID:W7wF+ThW]
- >>942さん解答ありがとうございました！
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 15:26:00 ID:CBbd/mOU]
- 前回>>620
いまだ52kg台うろうろ……orz
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 17:51:27 ID:lA6yWGFl]
- 今朝、久しぶりに計ってみたら50.6kg。
ﾃﾗﾔﾊﾞｽ。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 19:31:32 ID:UldYfvtL]
- 156/59→51（32→27％）
10ヶ月かかってこれ。来年（今となっては今年）の夏こそはと思って始めたが、間に合いませんでしたorz
来年の夏こそはと思って、あと5kgがんがる！
ってか、体重あと3kgくらいしか減らなくても我慢してやるから、体脂肪減らしたい。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 22:25:38 ID:nb9Xwmvc]
- >>930
155/53.3→53.2
ダイエット始めて２ヶ月過ぎたがマイナス3kg
地道な努力が必要だー＞＜
朝:ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸ 後は同じ
昼:マック
夜:蒸し鳥のｻﾗﾀﾞ 冷や奴 ﾚﾊﾞﾆﾗ炒め 味噌汁
間食:ｱｲｽ 煎餅 ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 00:09:29 ID:IHLlWwt4]
- >>941さん、ありがとう！
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 05:01:01 ID:ZQmRhtDF]
- 160/49.6
今体重計乗ったら50.2から減ってたぁ～！
けどまた食べたらもとどおりだな。早く安定してくれー
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 05:27:37 ID:CQooytGZ]
- 怖くて体重計れない…
ドカ食いしちゃった
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 08:39:21 ID:ua2Ieq6A]
- ↑わかるw
私も二日前お好み焼き&タコ焼きビュッフェ行ってドカw汗
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 09:34:17 ID:S+e17Nbo]
- 昨日ドカ食いした私が通りますよ。これから恐怖の体重計に乗ります！
みんなも…！
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 09:45:58 ID:QjqxI7rZ]
- >>952
がんがれ！
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 11:50:50 ID:3WBrWn4P]
- 157/52
たった2キロなはずが減らねー
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 11:55:29 ID:Eyc/szKj]
- 156/53→51
三週間で２ｷﾛ落とした。
あと少しなのになぁ…
とりあえず水泳逝ってきます
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 12:30:22 ID:S+e17Nbo]
- >>952です。
体重計に乗ったら、49.6㎏でしたー！！
少しホッとした…。
3～4日キープできたらこのスレから卒業します！
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 12:33:35 ID:ztOZtge+]
- 前回>>926
ウォーキング、サウナいったら、
50→49.2になりました！！
しかし、朝計ったら、戻ってる…orz
地道にがんがります
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 12:45:38 ID:Rl4GX4Ae]
- >>577です
見え張って57キロと書いたものの実際は57.8くらいからスタート
今日の朝計ったら56.4でした～がんばるぞおおおおお
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 16:29:36 ID:UGhYRRjc]
- >>954
解る！！たった2㌔…されど2㌔…。
スペックが近い私もそこらが一番辛かったよ。
お互いがんがろう！超がんがろう！！
50㌔から減らない…。そんな生理前orz
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 16:56:59 ID:lnMlMZAq]
- 今日から参戦します
165/55.5
8月中に40台までに 水泳とウォーキングでがんばる!!!11!
皆さんよろしくお願いします
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 17:48:45 ID:6cmx9/t+]
- >>877
51.2→50.2→49.9
朝計ったらぎりぎり40キロ台になってた
けど昼に生理になった／(^o^)＼
一週間乗り切ります……
- 962 名前：風街 [2007/08/02(木) 19:48:38 ID:yt5xV6tl]
- え～ん(;_;)停滞期にはいっちゃった。57まで落ちたのに ちゃんと食事制限 運動してるのに59になったorz
でも 今日ふともも触ったら なんとっあんなにｺﾞﾂｺﾞﾂしてたｾﾙﾗｲﾄがﾌﾆﾌﾆしてるじゃん 毎晩のﾏｯｻｰｼﾞが効いてるのか。ﾓﾁ上がったよ またｶﾞﾝｶﾞﾙ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 21:52:10 ID:LTCUY6/a]
- 165cm 58.5kg。
とりあえず55kg目指します。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 22:12:24 ID:blkDgn/P]
- ♀167/67→55へ４ヵ月かけてダイエット成功。
でもまだぽちゃなので49ｷﾛ目指します。とりあえず今生理中なので食事内容と運動に気をつけて頑張ろー
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 22:26:59 ID:hNH1duzQ]
- 165cm53㌔
あと4キロ８月中に落とす
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 22:39:18 ID:QjqxI7rZ]
- >>947
155/53.2→52.9
約一年ぶりに52kg代になりました(^ω^)
８月中に50kg代脱出するぞ！
朝:同じ
昼:ｻﾗﾀﾞﾊﾟｽﾀ
夜:ｶﾚｰ ｻﾗﾀﾞ 味噌汁
間食:ｺﾒｯｺ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 22:54:42 ID:6ZbTFb7R]
- 前回>>914
7月結果：1日スタート時 53.6キロ 26％
31日時 51キロ 24％
改めて8月の目標！ 48キロ 21％
８月１日スタート時：50.8キロ 24％
今日：50.6 24％
53.6キロの頃に比べて、体重は減っているのに痩せた気がしない。
先週から水をガブガブ飲んで野菜をたらふく食べているので、お腹が出たままだからかな....。
今月は腹筋を取り入れるぞ！
- 968 名前：sage [2007/08/02(木) 22:59:18 ID:2irBjUd5]
- 前回>>928、微減で58.6キロ。
今日、久々に会った人に痩せたと言われた。
体重減ってないけど見た目には効果出てるらしい。
モチあがった～ｶﾞﾝｶﾞﾙ！
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 23:48:23 ID:Rlif6IAN]
- 172/53
あとちょっと！けどこっからなかなか減らない
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 23:57:59 ID:d4TXolhF]
- 162/57
ショコ半月やってきたが、変わらず(;'A`)
諦めたくないが、めげそう…
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 00:16:04 ID:NgYMLz0g]
- 160㌢51㌔
またこのスレに戻ってきてしまいました…orz
今度こそ卒業！
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 00:27:55 ID:OxOoVPOK]
- 160/58からなんとかｶﾞﾝﾊﾞってきた1ヶ月…
でも最近停滞期はいったり
食欲でたりで2～3㌔なんて簡単にﾘﾊﾞったりして
この夏もまた適当に
理由つけて正当化して
醜い豚に留まるのかと
自己嫌悪になりかけたｹﾄﾞ
この1週間克いれなぉして
ｶﾞﾝﾊﾞりなおしてみた。
今日仕事おわってはかってみると50.3になってた(ﾉД;)
ひさびさ50って数字みた…
うれしい…
40㌔台まで
あと0.3㌔まできた…
ﾓﾁあげてくぞ!!
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 01:09:56 ID:odP4idBx]
- １６３．８／４９．９５
やっと念願の４０キロ台だ！！！
みんなもがんばれ！
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 04:43:29 ID:FrmF+WKU]
- 50.4になっちゃった(ﾉ_･｡)今日も走ってるのに
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 07:55:40 ID:62UXjDzA]
- いい加減自分のピザ加減に嫌気がさしたので30歳になったのを気に今日から本気で痩せようと思う。
154cm/結婚前50kg 1年後妊娠発覚55kg 出産時70kg 産後１.2ヶ月で60kg
その後58kgまで落ちたもののピクリともせず。
ただ今生理３日目ですがちょっとづつ食事の量を減らす・間食しない・半身浴とストレッチくらいからはじめます。
目標58.8→55→53→51→49にしたい。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 08:20:30 ID:YPIDksyR]
- >>975
スペック似てる（でも私のほうが年季の入ったﾋﾟｻﾞorz）
153cm/産前57kg→産後1ヵ月56kg（2人産んだけど毎回お産がｷﾂくて1ヵ月で戻った）。
産後病気が発覚し、医師にBMI22まで落とすよう言われ、半年前からダイエット。
といっても、無茶な食事制限をしてはいけないので、殆ど減らず。。
現在54kg（2週間前は52.8kgだったのに、夏休みで自転車に乗らなくなったら増えた）。
昨日からｼｮｺ始めたので、8月中に52kgくらいまでは頑張ります。
年内に50kgを切るのを短期目標に、最終目標は来年の夏までに45kgに設定しますた。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 10:27:41 ID:kAv84sVQ]
- 162/57
今日はかったら55.2になってた!
とりあえず50前半まではもう少し!
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 11:11:34 ID:/71I/7MZ]
- 元々84.8キロｗｗｗ
現在162/54.8です。
ダイエットはもう2年半くらいしてる。
一度もリバは今のところありません。
私も夢の40キロ台目指してるので今日からこのスレ参加させてもらいます！
１ヶ月１～2キロペースでとりあえず増えないように引き続きがんばります。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 11:30:22 ID:smlWM//I]
- 160/49.7
やっとご飯食べた状態で50を越えないようになってきました～。
あせらず、なまけず頑張ります。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 19:26:34 ID:NgYMLz0g]
- 前回>>971
今測ったら50ｷﾛ！！
５時間歩きまわったからな…あと少し！ｶﾞﾝｶﾞﾚ
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 19:40:13 ID:o8N56NNK]
- 今計ったら51.2だった。
そろそろなんとしても40ｷﾛ代に行きたい
- 982 名前：つかれ mailto:無理 [2007/08/03(金) 19:48:11 ID:2a6qF0Zi]
- 食事制限に、キントレ、家事、仕事、ふるでも、５０は、きれなかったが。久しぶりに、家でごろごろ寝込んで２日目、２㎏落ちました。なぜ？
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 20:31:44 ID:jAXM8ELO]
- >>958
56.4→56.2
今んとこ順調順調
ああああああでももうすぐ生理前・・・
それと次スレなかったみたいなので立てときました
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part6-【集合】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186140680/
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 23:18:54 ID:BUcpshBw]
- 風邪を引いて２ｋｇ痩せたけどまだ５１ｋｇ
ビリーも休まずやってるのにな・・
４０ｋｇ台までの壁は厚いぜ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 23:25:07 ID:hghxaIom]
- >>933
8/3 159/51.9 25%
氏にたい
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/04(土) 01:29:38 ID:kKR16CqC]
- 165㎝/55.9
最近食べすぎ!!
気ぬいてた!!!!
また始める!!
今月中に51キロ代になる!!
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