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ビリーズ・ブートキャンプ 29日目



91 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 11:03:22 ID:mcgdX4vm]
前スレ
655名無しさん@お腹いっぱい。sage2007/06/11(月) 13:48:50 ID:hwwfVwyL>>647
足は楽に構える程度でなるべく意識しない、とにかく腰で持ち上げる感じ
腹を触ると脇腹に近いあたりに縦にある筋肉が運動してるから、
そこを意識してやると効く・・・気がします。
合ってんのかな;

こうやって教わって、やってみたら。
なるほどななるほどななるほどなー






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