- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 12:31:15 ID:KICnkWOR]
- >>331
＞ウォーキング１日おきにするってまずいですか？
全然まずくないです。
理想を言えばキリがないわけで、「実行・継続できる範囲で」最大限の努力をするのが大事だよ。
＞ウォーキングしない日は縄跳びをしようと思ってます
縄跳びは体重負荷の高い運動だから、特に足首辺りには注意しないとね。
その日はウォーキングは無理なのかな？
>>332
確かに最近よく目にするね。
かなり高負荷の運動になるので、縄跳びの後にウォーキングとかするとより効果的だろうね。
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