- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/31(木) 13:30:12 ID:vXXaHfNn]
- スポクラ通い初めて約一ヶ月強。
年齢39歳身長154センチ体重58キロ体脂肪率35パーセントの肥満型が
数値的な変化あまりなく、ちょっと焦ります。
食事も三食とりながらも一応カロリーを押さえ目にして意識しているつもり。
スポクラで目標立てて運動量の目安グラフを作ってもらい
それに添ってジムとスタジオをセレクトして、運動量的にはクリア出来てる。
ステップやらは上達して、運動している姿は様になって来たし
自分の身体付きをよくよく見るとラインが以前より綺麗だと思える。
でも数値に変動がないのが謎。ここら辺が踏ん張りところでしょうか？
それとも何か根本が間違ってる？ご教授下さい。よろしくお願いします。
