- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 13:43:26 ID:sT4bGDvV]
- >>365
その自転車通勤が片道1時間、とかなら、まあ意味がなくはないと
思うけど…。でも自転車で有酸素運動は条件が厳しいよ。
徒歩1時間程度だったら、徒歩通勤にした方がいいとオモ。
卓球も、いわゆる部活のような本気卓球だったらすごい運動量だけど
お遊びでやるくらいだったらそんなでもないと思う。
有酸素運動ができるものをおすすめするよ。
踏み台昇降、ウォーキング、ジョギング。
この板に専用スレいっぱいあるから参考にしてみて。
男性だったら、筋肉も付きやすいし続ければきっと効果あるから。
頑張ってくだされ。
