- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/20(日) 23:16:29 ID:78DA8xxv]
- >>254
ttp://www.know-dt.com/TrainingARC/abtrain/010_howlong.html
数日〜2週間程度の休養で筋肉が減少してしまう可能性は非常に低いでしょう。
研究所長の経験からいっても、トレーニングを完全休養してから筋肉が実際に
減少するまでには1ヵ月くらいの時間がかかると思います。
最悪、1ヶ月はサボれるエクササイズと、ほぼ毎日気を使わなきゃいけない食事制限
あなたならどっちを取る?
いずれにしても、継続することが苦痛と感じるならやめたほうがいいのかもしれない
