- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/20(日) 17:45:56 ID:MulFVeGy]
- www.know-dt.com/b_diet/009_muscle.html
実は筋肉というのはそう簡単に太くなるものではないんです。
筋肉が凄く発達した人というとボディビルダーのような体型を思い浮かべると思いますが、 彼らは普通の人から は想像もつかない程の質と量のトレーニングをしています。食事の方法も普通じゃありません＾＾；
マッチョな人たちの信じられないトレーニング生活（実話）
・胸のトレーニングだけで20セット以上。
・脚のトレーニングの後に立って歩けるようなら、まだ追い込みが甘い。
・トレーニングは週に5回〜6回、ジムが休みの時のために自宅にも機具をそろえている。
・会社の冷蔵庫にマグロの赤身を入れておいて、時々食べている。
・1.5KGのお徳用プロテインを買ったが、１週間持たずに無くなった。
・・・常識では考えられませんね・・・（;￣O￣）
運動していて筋肉が張るのは？
だれでも一度は、運動中や運動後に腕や脚がパンパンに張るという経験をした事があるでしょう。
こういう時は確かに、一時的に腕や脚が太くなります。
しかし、これは筋肉を構成する繊維が本当に太くなったわけではなく、激しく運動した筋肉を回復させるために、体 内の血液や水分が一時的にその筋肉に集まって起こる現象です。
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