- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 21:10:42 ID:Hs1OrxoK]
- 山歩きは最強のダイエット。
登山とまではいかなくても里山を歩く軽ハイキング程度で十分。
山歩きのメリットは
街中のウォーキングよりも消費カロリーが高い。
ジョギングみたいに頻繁に脚を故障したりすることもない。
間食が止められない人もおやつを持って行かなければ間食も防げる。
きれいな空気を吸って健康的に有酸素運動をしよう。
一日里山を歩けば翌日1kgくらいは簡単に減っちゃうよ。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 21:47:05 ID:uANBktaZ]
- え…？２ゲット？いいのかな…。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 23:43:48 ID:78z4B8sV]
- うちのお母さんも、登山とかハイキング初めたら10キロ痩せたよ！
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 09:00:26 ID:KZEFurAI]
- 朝出かける前と帰ってきた時じゃ、腹の出方がまるで違う。
見た目に自分でもわかるし、嫁さんも気づくほど。
最近は土日にガクンと体重・体脂肪落として平日の間に少し戻してまた土日にｶﾞｸﾝというパターンを続けている。
1ヶ月で体重8kg、体脂肪率5%以上ダウン。
土曜日、山へ行ってきたらこんな感じ。
朝 67.2kg-14.8%
帰宅後 65.3kg-12.8%
先週の体脂肪率は14-15%台だったのが帰ってきてからずっと13%台維持。
今朝の測定値 65.8kg-13.3%
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 09:05:42 ID:uRRBmA7p]
- 山登りと思しき中年女性客をよく電車乗ってると見かけるけど
特に痩せてるわけじゃないなあ。
大荷物を背負ってるから痩せてる場合じゃないのかもしれないが。
ハイキングくらいを毎週してれば安全だし痩せるかもしれないな。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 12:13:45 ID:XUevjvo6]
- 山登り楽しそう！
だけど毎週山登りは無理だな…
都会住みだし週１の休みを山で潰すわけにもいかん
２ヶ月に一回ペースだとダイエットじゃなくただの行楽だよな…orz
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 23:38:19 ID:2MOnkJWd]
- 去年は調査の仕事で山に登る機会が多かった。
週に半日登山を２～３日くらい。
夏の３ヶ月で１３Kg痩せた。つか やつれた。
バテないように登る前に糖分テンコ盛りの缶コーヒーを飲み、
小休止ではチョコを食べて降りてきたらファンタオレンジ飲
んでたのに。
週一でも一日山を歩いて、あとは食事に気をつけてればデスク
ワークの人でも痩せそうだ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 02:17:56 ID:hah3glNK]
- 山はｸﾏが出るからﾔﾀﾞ
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 13:58:23 ID:WJXxCLBZ]
- これからの季節はすずめばちにも注意しないといけないな。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 14:03:27 ID:LUm3lAe2]
- スズメバチがやばいのは秋でしょ。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 07:09:12 ID:5yU8zVJ8]
- 昨日、朝から夕方まで山登りに行ってみた。
昨日の朝測った体重と体脂肪率は 68.5kg/15.6%
今朝測ってみたら 66.6kg/13.7%
昨日帰ってから凄く腹が減ったからドカ食いしたのに2kgも減ってることに感動した。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 15:25:17 ID:rvJkA4Mt]
- 先週に引き続き土曜日山に行ってみた。
土曜日の早朝体重 ちょっと戻って 67.2kg/14.2%
日曜朝の早朝体重 65.8kg/12.8%
それにしても人気がないスレだな。
効果は抜群のようだけど。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 16:18:57 ID:x22zi97z]
- 蜘蛛の巣には要注目
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/03(木) 20:44:10 ID:SELNCcEH]
- これ、凄く効くねー
今朝測ったとき 72.6キロ 体脂肪 23.2% だったのが
夕食たらふく食って今測ったら 70.5キロ 体脂肪 20.5% だった。
おまけに朝より今の方が明らかに腹がへっこんでる。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 20:52:38 ID:9B2lh5mQ]
- 良ｽﾚ！
山はまだ無理っぽいので丘レベルのトレッキングしてるけど
徐々に身体が慣れて、ばてなくなったので夏にはとりあえず高尾山に挑戦します。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/03(木) 20:59:21 ID:OIbNRm+h]
- 今まで登山系のスレがなくておかしいと思ってたよ
良スレになるといいね
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 23:35:25 ID:nq3WR4rC]
- ウホｯ 良いスレ
山かー
車で一時間半程で霧島連山があるんだが車ないからなー近所走るしか無い訳よ('A`)
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2007/05/04(金) 18:34:29 ID:Kq5JyWF6]
- ちゃんとした登山ってしたことないけど、林間学校のような感じならある。
運動量としては、ビリーズブートキャンプDVD4枚（計2時間40分）と
有酸素運動のエアロビDVD60分1枚+下半身の筋トレ30分1枚に匹敵する。
でも、これらを6枚やれと言われて出来るもんではないが、登山なら楽しんでできる。
私も山歩きしたいなあ。でも、一人じゃムリだし。連休、せっせせっせと
ビリーズやって山歩きの体力培っておこう！
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/04(金) 20:11:01 ID:xuoNv37Q]
- 夏に富士登山する約束してしまった。
それまでに軽量化＋持久力UPせねば。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 22:47:45 ID:2wDjo4be]
- 小学生の頃の遠足以来初めての登山をしてみようと思ってる
近場で高尾山あたり
装備はどんなものが必要ですか？
短パンでも平気かなぁ
ちなみに30前の女です
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 15:13:11 ID:pDy4NkHb]
- ハイキング程度の装備でいいと思うけど
参考に
www.venus.dti.ne.jp/~s-y-fuji/hiking_benri.html
転んだり木にひっかかったり、笹でこすったり、怪我をしやすいから短パンは勧められないな。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 15:19:18 ID:UyQB0Dcp]
- でも勝手に人様の山に乱入するのはやめてね。
ちゃんと遊歩道みたいなのがあるとこ、
もしくはハイキングおkになってる山だけにして。
前さ、流れ弾が腕に当たった都会人がいるから
みんなが心配なんだよ(´･ω･｀)
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 16:03:56 ID:LTtLh4M5]
- スレチ大変申訳ございません。
この板の「一緒に運動しませんか」スレ
で、ダイエットの為の山登り@高尾山を提案した者です。
その後、偶然こちらのスレを発見し、モチあがりました。
ありがとうございます。
12日か19日で、4人以上で決行です。今、私を含めて3人集まっています。
参加条件は、高尾山入り口に、朝9時くらいには着ける方。
ダイエット目的かつ初心者の集まりであることを
十分理解している方。その2点です。
ご希望の方は、golelody@yahoo.co.jpまで
メールしてください。女性大歓迎です。
スレチ失礼いたしました。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 19:20:07 ID:sFcrFz5J]
- 肉体労働（引越屋）を半年前までやってたんですが、やめて一切動かず、半年で七キロ増加。今、田舎暮らしで家の裏に登山道がある二千メートル級の山があるんですが、これはもう登るべきですかね(･･?
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 19:54:50 ID:e3894sqU]
- >>24
手始めに３合目くらいまで行ってみたら？
いきなり山頂めざしたらﾊﾟﾝﾊﾟｶしそうだし
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 20:40:56 ID:X2pyHj7m]
- 登山口の標高が問題だね
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/13(日) 18:30:44 ID:3VUmjG00]
- 何時間くらい歩いていますか？
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/14(月) 16:44:59 ID:NSVYQGJi]
- コースによるでしょ。
１～２時間程度のお気軽コースから１０時間くらいかかる日帰り縦走コースまで。
最初は短めのコースで、慣れるに従い長いコースに挑戦すればいい。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/14(月) 17:02:02 ID:NSVYQGJi]
- ところで、>>14って俺だけど、あれからも努めて山歩きしてたらかなり体重が減った。
今朝は 65.8キロ、16.2%になってた。
それまではウォーキング＆ジョギングでそんなに変動はなかったのに山歩きを始めてから
激減した。
食事制限なしで、正直ここまで行くとは思わなかった。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/19(土) 13:20:20 ID:H5q3P+xk]
- >22
この人殺し
都会の奴らがくるとゴミ捨て放題、夜中の花火の騒音…
勘弁して
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/20(日) 00:02:42 ID:EepIhqw5]
- >都会の奴ら
=田舎から出てきて一時的に都会人の振りしてる田舎者
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 21:02:16 ID:5tGOozK3]
- 14=29=俺
誰も書き込まない過疎スレだな。
効果は凄いあるのに実践する人がいないなんて勿体なすぎる。
きょう、とうとう体脂肪率が10%割ってしまった。
昨日の朝にはまだ腹に脂肪が残っててちょっと膨らんでいたのに
さっき風呂に入ろうと思ったら腹筋が割れててびっくりした。
63.7キロ 9.1%
このダイエットの凄いところは体重も落ちるけど体脂肪率の落ち方がすげーわ。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 22:00:41 ID:jTHh6pcN]
- 山は痩せるね
ケツが本当に小さくなるね
でも、ここの住人は登山口まで行くのも大変なんだろうな
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 22:18:09 ID:t/U5TM6c]
- まあ・・・・山が近くないとね・・・・・・
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 22:29:27 ID:/M4sRL7Z]
- をを、人がいた。
毎日じゃなくて週末だけで十分だし。
とにかく、ゴールデンウイークから休日を山歩きだけで過ごしてたら
1ヶ月経たないうちに体脂肪率が13%くらい落ちたもんな。
しかも食事制限なしで。
本当に凄いわ。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 22:44:13 ID:itzEk1pm]
- 山歩き…はいいのだが、最近虫が活発になって
顔の前を飛び回ってうっとうしい
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 22:51:23 ID:/M4sRL7Z]
- 確かに虫はうざいね。
山によってはヒルとか長い物も出るし。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 23:07:03 ID:50+Ft5zl]
- 体重１００キロ男だが、がしがし登ってるよ。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 23:15:55 ID:/M4sRL7Z]
- 膝は大丈夫？
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 03:28:16 ID:ofO840bC]
- 登山ダイエットはいいね。
自分の場合、登山１ｈあたりの消費カロリーは560kcal。
ウォーキングやジョギングの比ではありません。
まぁ、手軽ではないのが欠点かな？
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 13:18:46 ID:bPNpzf1o]
- 今年から始めたよ。
地元の高尾山に月２、３回登ってる。
他のダイエットも併用して、４ヶ月で15kg落とした。
年末までにあと15kg落とす予定。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 20:37:56 ID:vBS0nEMP]
- >>40
消費カロリーはどうして測ってる？
俺の場合、心拍計で、一日あたり（6～8時間くらいかな）3000～4000kcal消費してた。
もっとも、ジョギングの経験から、消費カロリーはかなり少なめに表示されるからもっと
沢山消費されているかも知れないと思っていたけど、>>40氏の消費カロリーレベルと大体一致するみたいだし。
ともかく
＞ウォーキングやジョギングの比ではありません。
これはものすごく実感できる。
毎週毎週、体脂肪がkg単位で減っていくのに除脂肪体重はむしろ増えてるし。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 22:42:29 ID:VBrFNyKz]
- 週一程度でも軽く山登りされてる方に質問です。
みなさんの普段の食事制限に対する考え方や日常の運動について教えてください。
ついでに減りかたも。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/31(木) 23:25:41 ID:Wb75Sw8H BE:1324126278-2BP(400)]
- 山って熊とかスズメバチとか大丈夫？
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 00:05:41 ID:tzaUqZl7]
- >>15ですが
>>24が超うらやましい！
5ヶ月でﾏｲﾅｽ20kgちょいだけど、最近停滞。
ここらでガツンと身体に気合入れたいから、やはり山歩きしかないかな。
裏山があるなんて、うらやまし～～～
なんつって ( TДT)ｺﾞﾒﾝﾖｰ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/01(金) 00:34:45 ID:TZkyUocO]
- 山はいいよね～～～
でもそんなに消費してるとは気が付かなかった。
人と話せるくらいの心拍数だから脂肪燃焼に最適だしもんね。アップダウンで足鍛えられるし。
近くにあったら毎週行くのになぁ。夏になちゃう。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 01:35:40 ID:tx4HLF0g]
- 70kgの大台を超えたとき、やばいと思って登山を始めた。
むしろ景色や充実感に魅せられて冬でも月に２度は山に行く。
３年続けた結果、体重は減らず。
腹の肉襦袢も、いまだびくともしない＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
内臓脂肪は落ちただろうが、筋肉が付くので体重は落ちない。
でも、前より健康になったんじゃないかな。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 22:29:07 ID:mu6tHNh4]
- >筋肉が付くので体重は落ちない
その程度の運動で体重が増えるほど筋肉は付かないよ。
年に2kg筋肉つけるのにどれだけ苦労すると思ってるんだ。
体重減らないことに勝手な理由付けするのはやめろ。
減らないのはあなたの運動頻度が低いかちょうど良いくらい食べてるか、
というだけのことだ。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 00:05:05 ID:K3PD6aHN]
- >>42
登山１分あたりの1kgの消費カロリーは0.155kcalらしいです。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 01:48:30 ID:xDpLwHyV]
- >>48
えらく断定的でかつけんか腰だけどどうしたの？
もっと和気藹々といきましょうよ。
筋肉が付いてると本人が言うんだから間違いない。
脂肪よりも筋肉の方が重いんだし十分有り得ることだよ。
むしろ体重が増えることすらあるが、悪いことじゃない。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 01:58:46 ID:D570pSIA]
- 山はジムじゃないから、ダイエット効果も筋肉も副産物程度に考えてるよ。
じゃなきゃ何時間ももたないわ A(゜Д゜;;)
ただ下山してから美味しい地の物が待ってるからね～ｗ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 20:15:03 ID:JYqc9eu0]
- 筋肉つけるのに苦労してるのはもともと胃腸が悪いような
ガリタイプでしょ。
成長期に筋肥大するような運動をガシガシやってたヤツは
中年太りになってても（痩せてても）集中的にトレーニング
すれば筋肉はすぐに付くよ（てか過去最大値くらいまでは
戻る・・か）
ま 体脂肪が落ちながら体重が増加するなんてよくある話
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 10:28:03 ID:DEyNh6tL]
- さすがにこの時期に低山に行くと落ちるわ。
昨日は日帰りで、５時間程度歩いただけで２kg落ちた。
まあ、すぐ回復するわけだが('A`)
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 11:52:54 ID:UfW9ClpL]
- それ水分だから
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/04(月) 17:03:21 ID:cRlxgKqa]
- ここ半年くらい前からウォーキングにはまって
２月頃、突然平日にひとりで山に行ったんですが、とっても気持ち良くてまた行きたいです…が、
今頃ってヘビとかいますか？
ヘビは失神するほど苦手なんですが、何月頃避ければいいですか？
初心者でひとりで歩くので、人があまりいなそうな埼玉辺りのちっさい山なんです。
丘みたいなもんですが(><;)
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 20:22:00 ID:DEyNh6tL]
- ヘビは普通にいるよね。特に低山なら。
昨日も大きなアオダイショウを見たよ。
でも、普通は逃げてくれるから問題はない。
下手に驚いてオーバーアクションとかすると
あっちも驚いて攻撃してくるかも。平静を装え。
- 57 名前：55 [2007/06/05(火) 00:47:05 ID:k2NGcgpY]
- >>56
レスありがとうございます！
やっぱりヘビいますよね＾＾；
きっと私怖すぎて微動だも出来ず、目もそらしてしまうと思います。（過去の経験から）
キャｧｧーなどオーバーアクションも出来ず、されるがままの状態になると思います…
ヘビが逃げてくれればいいですが、1人じゃやっぱり怖いかな～
あっ！ヘビが嫌いなものとかってないですか？匂いとかでも。無理かな(;_;)
もし私がヘビだったら『そんなにワシがいやならオマエが来るな！』って言いますもん(T_T)
でも山歩きたい～いい季節だし気持ち良さそうですね～
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 21:07:30 ID:ZZxJgLG6]
- これからの季節は蛇や虫が増えるし、
なんといっても暑いので、低い山は快適でなくなる。
なので、蛇を避けたいなら高い山に挑戦してみるといいよ。
それなりの装備と体力が必要なのはいうまでもないが。
蛇足だが、女一人で山を歩く場合、蛇より熊より蜂より
男が最も危険だとかいうよね。気をつけようｗ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 13:36:50 ID:ZtwvBSxB]
- 今日は雨が降っていて山に行けない…。
雨の山もまたしみじみとしていていいもんだが、
病的に暑がり・汗かきな俺が雨具など着ると
たちまちサウナスーツになってしまってかなわん('A`)
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 15:48:29 ID:cYnrboPw]
- 俺もすごい汗っかき。
カッパ着ても結局内から濡れちゃう。
今は雨がそれほどひどくないときはスゲ笠だけ被ってる。
濡れるのはしかたないと開き直っても顔が濡れないってのは
快適。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 20:53:01 ID:eiSkYlj+]
- 2時間ぐらいで登れる山なんだけど
膝ぐらいまでのジャージのズボンと半そでシャツと
ジョギングシューズで登ってもいいの？
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 22:51:54 ID:7Ulwe1S9]
- いいと思うよ。
高尾山とか登ってると本当いろんな格好した人いるし。
ちゃんとした装備がちょっと照れるくらいみんなラフ。
靴だけは足のためにも専用のがいいとは思うけど。
一回登ってみて、これからも続きそうなら靴買えば？
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 02:00:22 ID:zBlsyXYY]
- 山毎、コース毎にそれぞれ難易度が全く違うから
事前に調べてやばそうなところは避けないとね。
軽装でも良さそうなのは、
ケーブルカーやロープウェイなんかの架かってる低山限定だろうな。
高尾山でも、一歩縦走路に入ると普段着まんまの人はいなくなる。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 18:49:50 ID:X1kfKrDP]
- 半そでとか半ズボンはやめたほうがいいよ。
日焼けすると疲れるし虫に刺されたり植物にかぶれたり、
転んだときにケガするし。
それに夏でも風にさらされると意外と冷えるよ。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 12:37:08 ID:kIR5BKk7]
- 良スレage。
>>59 >>60
雨降ってないときでも山行中に
背中とザックの間でＴシャツが張り付いてしまう自分の場合ですが、
雨天時は透湿防水の雨具と速乾冷感素材のインナーを組み合わせると
全然違いました。
最近はお手ごろ価格でも良いのがいっぱいあって嬉しい。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 13:00:08 ID:tcVYR2v2]
- インナーは化繊100%のものを
これは基本だよな
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 13:14:23 ID:axSJ8mZo]
- 山の雨は凹む。とうとう降って来やがったってね。
ゴアテックス高いし、がさばるから倦厭してたけど
最近はいろいろあるんかな(´･ω･`)
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 13:15:19 ID:d2KiejE4]
- 山登り気持ちいいし体重減るしいいね
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 09:30:18 ID:R9/KSYvy]
- この土日は晴れたのでアルプス某山に行ってきた。
いつもは下山後、焼肉だの二○のラーメンだのを食っていたのを
冷やしとろろ蕎麦に変更。少しはやせるかな。
あと、山の紫外線には気をつけてね。すごく焼けた('A`)
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 12:04:57 ID:m7e/9XIn]
- >>69
1回だけ食事変えたって痩せないでしょｗ
でもアルプス登るなんてうらやましいなぁ～。相当カロリーも使っただろうね。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 17:05:49 ID:pX5IZKwA]
- 裏山。自分もいろんな山登りたい。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 17:22:07 ID:K/148CRX]
- JOYかなんかで登山でダイエットする企画があったけど、そこで実験台
になってた人は一ヶ月で1キロちょいしかやせてなかったな。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 21:59:22 ID:ibKfJ/CP]
- 山が近くにないお
行くのに2時間もかけられるかっ！！
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 23:49:24 ID:U/atnuB6]
- 草刈り機を背負って山の下草刈に半日（山の斜面の急勾配）
朝の体重60㌔で、お昼に体重計ったら57.2㌔・・・・・ダイエットに最適
10日も続けたら劇的な効果があるか、死ぬかの二者択一・・・・・・ｗ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 08:12:13 ID:8erV7s/S]
- 摩耶六甲が最強。
都会駅近コース豊富安全きれい。
毎週登っても飽きません。
でもアルプスにはやっぱり行きたいな。
痩せるかは食事次第だけどｗ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 13:17:31 ID:ETPojJpZ]
- >>75
あ、近くの人だ。
摩耶山ちょこちょこ行ってました。
三宮とか新神戸駅から歩いてすぐ登山口だもんね。
便利だし、自分は初心者でしたがとっつきやすかったです。
ちょっとハイキング～トレーニング目的まで、いろんな層がいるのが面白い。
毎日通ってそうなご老人方も多いですね。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 23:22:04 ID:VrmxHaPv]
- この時期、昼間は家のまわり歩いてると暑過ぎて
30分くらいで苦しくなってくるけど、山道は
涼しくて快適だね～ 汗もいっぱい出て気持ちいい～
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 08:31:13 ID:Fd8aLvez]
- 今週末は天気崩れちゃったか…
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 01:26:00 ID:PvO8PUn/]
- 73キロで富士山登山は無謀かな？
去年登れなかったので今年こそはと普段から足腰鍛えるように頑張ってきたけど…
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 09:37:12 ID:gikkGMhD]
- 身長によるわけだが…。
でも、普段から足腰を鍛えているのであれば、
富士山は決して難しい山じゃない。
むしろ高山病の方が怖いので、
とにかくゆ～っくり歩くことがコツかな。
- 81 名前：79 mailto:sage [2007/06/26(火) 22:30:18 ID:jWHM+M9R]
- >>80
163センチの♀です。
高山病…調べました。酸素必須。ハイペース厳禁みたいですね。
足腰よりそっちのが心配かも…
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 10:45:10 ID:quYVLUuA]
- 山登りし始めて1ヶ月半足とお尻の肉がだいぶとれて引き締まってきた
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 11:16:16 ID:HD7OlgjG]
- 高校生のころ、登山部でした。
丘レベルから、2000メートルオーバーまで周りは山だらけの田舎。
毎週ワイワイ言いながら、登ってました。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 12:28:00 ID:sPCR6Bw6]
- 途中で送信しちゃった失礼。
あの頃は全員めちゃめちゃいい身体つきでした。
大学のワンゲル上がりの顧問が付き合ってくれてたんですが
彼なんか、体脂肪少なくなりすぎて
危険だから冬山登れなくなったって言ってました。
時間があって、近くに山さえあれば最強のダイエットだと思います。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 19:23:21 ID:/aTQWz8Y]
- 停滞期でなかなか落ちない状態になって、山歩くと、またスルッと落ち始める不思議。
スイッチ入れたい人には打ってつけだと思う。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 20:51:13 ID:4C/k/Cz6]
- 登山歴11年だけど太ってます。
全然痩せません。
あまり食べてないつもりだけど…
先週も10時間縦走してきましたが減量なし。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 21:32:17 ID:Ank7I6nI]
- デブの自己申告ほどアテにならんものはない
どう考えても食いすぎとしか思えない
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 00:39:37 ID:vFHpOIn/]
- 縦走登山は間違いなく痩せる。
だが、道中ろくなもんを食ってないので下山後に反動がくる。
結局、体重は恐るべき勢いで回復する('A`)
登山でのダイエットは、下山後こそ勝負だといえる。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 23:56:02 ID:Oj8Ppt1h]
- そりゃ自分のペースにあってないんでない？
へとへとになるまでやるんじゃなくて
半日くらいのトレッキングをリラックスして楽しみながらやるのがよい感じだよ。
週１～二週間に１度のペースで続けるのが、リバもなく、個人的には一番効いた。
でも、これは田舎じゃないと難しいのかな…
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 10:25:34 ID:1sIAF74R]
- 今から行ってくるぜ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 12:49:47 ID:a2udrKIN]
- はじめダイエット目的だった登山が
景色や達成感に魅せられてもはや立派な趣味。
日帰りに飽きたらずテントを担いでアルプスや八ヶ岳に登る自分を
３年前には全く想像できなかった。
体重は全く変わらないが、質が変わったと信じよう('A`)
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 13:47:29 ID:WM8xRGGb]
- これやって痩せたよ。
軽い食事制限と半年家の前の山歩いて、
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 13:51:27 ID:WM8xRGGb]
- これやって痩せたよ。
軽い食事制限と半年ぐらい家の前の山というか森？を毎日1時間半歩いてたら
体重が1キロしか減らないのに体脂肪が4％減った！体力もつくしいいね
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/07(土) 22:44:23 ID:Y1E2AfdW]
- １～２週に一度、山歩きをするようになって３ヶ月だが、片膝痛めた…
平地を歩いたり、ちょっと駆け足になったりするくらいなら大丈夫だが、
階段とか坂道を下る時にズキッとする…
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/07(土) 23:00:55 ID:jn7A3Kjn]
- >>94
早めに病院へ行きましょう。
膝を悪くするとやっかいだぞ。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 07:46:06 ID:Y/sHkZ0m]
- >>95
ありがとう
明日にでも行って来るです
これからの運動はプールに変更するかな…
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 13:22:30 ID:nXfL0L7U]
- 高尾山が好きです。ケーブルカーやリフトを使わず、
「高尾山入り口」から歩き始めて頂上に到達するのが今の目標です。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 06:18:09 ID:C0Mb1MNN]
- 山歩きってとても優れた有酸素運動だと思うんだが…あまり実行している人はいないのか。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 08:01:38 ID:Xz79H9XT]
- 家から電車で20分ぐらいに高野山がある
電車は常にハイキングのおじおばさんでいっぱい
私もこのスレ見てやりたくなった
今日は高野山じゃないけど、近所の山歩いてきます
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 08:07:17 ID:CvLeU1rW]
- >>99
高野山かー。いいなー。近所に山があるっていうのもいい！
健康的にダイエット出来るよね。山歩き、がんがってね！^^
- 101 名前：99 [2007/07/09(月) 20:20:54 ID:Xz79H9XT]
- >>100
ありがとうございます
ちょっと前に山登りから帰宅しました
私の家は凄く田舎にあって、
徒歩1分で山のふもとに着く感じです
今日登った山は一応人が歩けるようにはなっていますが、
ボコボコでアップダウンが激しかったです
山登り自体、小学校の林間学校以来で
目的がないままフラフラ歩き続けました
時間にして約1.5時間くらいかな
肝心の体重は朝より300グラム減ってました
(でもこれは夕飯を食べた後なので、
実際はもう少し減ってたかもです)
きちんとした報告でなくて
すみません
長文失礼しました
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 20:50:43 ID:eZUDjOcA]
- >>100
お帰りー！^^ 山歩き、きっといいダイエット方法だと思うよ！
これからもがんがれ～！(o^-')b
- 103 名前：102 [2007/07/09(月) 20:51:55 ID:eZUDjOcA]
- ごめん、>>100っていうのは、>>101さんあての書き込みです。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 20:56:48 ID:ryzXbKpz]
- どうなってんだ～
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 01:00:00 ID:32t0Xr7a]
- 山あるきかぁー
近所のかぶと山ぐらいなら迷わず登れるかな…
ロックガーデンは今の自分にはちょっときついし1人じゃ迷いそうだ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 07:37:30 ID:Ma3eQNiy]
- 高尾山でトレイルランニングしてみたい！ まだまだ遠い夢だけど。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 07:59:01 ID:S4MfA2t/]
- 私は富士山のトレイルランニングが夢！
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 08:10:02 ID:+VZ7xzSc]
- 高尾山に登って下りるだけだと約２時間。
入門者向けのコースではあるが、
下界で２時間歩くことを考えたら実はすごい運動だよね。
しかも自然が豊かで侮れない。くり返し行っちゃう。
走ってる人はすごいわな。なんでこけないんだろう。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 08:27:38 ID:Ma3eQNiy]
- >>108
うん、高尾山歩き、実はすごい運動だよね。繰り返し行きたくなるのも同意。
走ってる人を見たことあるけど、余計な脂肪が全くない身体でかっこよかった。
本当に、なんでこけないんだろう。
高尾山って、ミシュランの旅ガイドで星三つ☆☆☆の評価を得ている。
都心から３０分ちょっとしかかからないのに、豊かな自然が溢れている
ところを評価されたんだって。結構嬉しい。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 09:36:43 ID:pySTzdmI]
- > 走ってる人はすごいわな。なんでこけないんだろう。
オレも山歩き始めて数ヶ月だけど、時々遭遇するとマジで尊敬する
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 12:10:48 ID:ChVS5GQr]
- >>110
禿同。すごいよな。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 13:36:48 ID:F0gocUXf]
- >108
小学生の頃、高尾山登山が遠足コースになったことがあったよ。
ヨタヨタと歩いている私たちの横を、校長先生が颯爽と追い越していった。
やっぱり若い頃は走って上り下りしてたそうな。
子供心に、校長先生すごいなぁと思ったよ。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 13:38:53 ID:ChVS5GQr]
- >>112
小学生の遠足で高尾山登山かー。企画した先生が山好きだったのかな？
それにしても、校長先生、只者じゃないね。尊敬するよ。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 07:49:56 ID:Uxq8B7yv]
- 早く高尾山歩きてぇ～～！！！！ あと５ｋｇ痩せたら、登るぞ！！
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 09:51:50 ID:AOYWYzQP]
- 金華山歩いてこようかなぁ☆
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 12:53:22 ID:Uxq8B7yv]
- >>115
おーいってらっさーい！ﾉｼ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 13:01:34 ID:7jKwT9P3]
- 最近山歩きサボってたんだけど今日頂上きてやっぱ気持ちいいと思った。いい汗かいたわ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 13:16:02 ID:rI7/tr0X]
- >>114
むしろあと５kg痩せるために行ってこいとそそのかしてみるｗ
よっぽどでない限り、ゆっくり行けば登れるはず。
ただ、下りは疲れもあるし膝を痛めやすいので、
ダメだと思ったらケーブルで下りればいい。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 15:14:36 ID:Ku9BMrCl]
- >>113
八王子市内の小学校じゃ、春の遠足は毎年高尾山or陣馬山と相場が決まっていたよ。
1年生はケーブルカー使うとか、学年によってコースは様々。
今もそうなのかな？
- 120 名前：114 mailto:sage [2007/07/11(水) 19:29:49 ID:2vmzsiWl]
- >>118
なるほど、そういう考え方もあるな（ちょっと行く気になってるｗ）。
ゆっくり歩けば、いけるかな…。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 07:08:39 ID:LsdJr/Tw]
- >>119
八王子出身の知人が、「高尾山なんざ俺の庭みたいなもんだ」とほざいていたが、
案外、本当なのかもしれないな。俺も高尾山登りたいよ…。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 22:40:17 ID:5/vqzQW/]
- 今度の三連休、関東は雨か…残念
- 123 名前：112 mailto:sage [2007/07/13(金) 01:36:40 ID:Ke/L5VYm]
- >119
私は世田谷区の小学校だった。
高尾山、あれから行ってないなぁ。
近場に山がないので、なかなか気軽に登山というわけにはいかず、
いつも多摩川の河川敷とかをウォーキングしてるよ。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 07:41:21 ID:hGolOiSW]
- >>122
そうなんだよな…。せっかく高尾山に挑戦しようと思っていたのに…。orz
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 09:09:08 ID:smBBXIkN]
- 台風だもんな…仕方ない
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 11:46:52 ID:iuzoXGSV]
- >>118
高尾山って確かゴンドラとリフトがあったよね？
下りでリフトに乗った時、安全ガードの手すりが何も無く、
え？え？おじさん手すり・・てす・・・と思っているうちに乗せられて発車ｗ
しばらくすれば慣れて足元のお花や景色を見ながら気持ちよく降りてきました。
>>94
ヒザに来るのは下山で早足、ひざをロックするように歩くと衝撃を受けてしまう。
足の筋肉を使って踵でなく指先で着地するようにゆっくり降りよう。
山の疲れは普段弱いところにくるね。私は捻挫癖の足首。
>>109-111
足の裏に吸盤でも付いてるんじゃない？あの人達おかしい。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 12:43:23 ID:k85TE5pA]
- >>126
ゴンドラっつーか、ケーブルカーだろ。リフト、楽しいよね。
でも、ケーブルカーもリフトも使わず、ビア・マウントまでたどり着きたいんだ。
待っててくれ、ビア・マウント！
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 13:01:52 ID:oiE6Sosr]
- 蛇と熊が怖いの
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 14:14:25 ID:7I6gxnjP]
- 高尾山ｽﾚか！
しかし月に一度二度は登りたいね。ハイキングコースとして傾斜は文句なし
しかもトイレもあるし。
ただ、樹液目当てにスズメバチがﾌﾞﾝﾌﾞﾝいるから気をつけてね。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 14:20:46 ID:V8vi6soe]
- 高尾山って関西で言えば生駒山クラスになるのかな？
ダイエット目的で山に登り始めた頃は生駒山に登るのも休憩休憩の連続で
一苦労だったけど、今じゃ結構なスピードで登れるようになった。
体重も半年で85kg→70kgで15kgは減ったかな。
山歩きだけで痩せたわけじゃないけど、山歩きの後はかなり減る感じがするね。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 14:26:45 ID:k85TE5pA]
- >>130
すごーい！ 頑張ったんだね！^^
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 12:29:01 ID:KGTmio1n]
- >>130
山歩きって、馬鹿に出来ないんだな。俺も登ってみるかな…。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 20:41:22 ID:zvsaO4IP]
- だがこの連休はやめとけ。えらいことになってるはず。
山がすごーくイヤなものに感じることだろう('A`)
それでなくても夏の山は暑い。すごく疲れる。
だから、霧ヶ峰とか美ヶ原みたいな
高原状の楽で涼しいところから始めるといいかもね。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 23:10:02 ID:syWpdOTG]
- 良スレage
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 00:39:15 ID:YyviDIYX]
- 夏の山はバテバテ。一度行って懲りた。やっぱ春と秋でしょ。
渓谷沿いだったらまだましだけど。滑るからトレッキングシューズ必須。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 07:42:16 ID:XBJgkNc7]
- >>135
低い山でもバテバテになる？ つか、俺、トレッキングシューズ持ってないや。
買って来よう。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 09:18:47 ID:YfQ7Az8b]
- >>58
良レスに感動。
的確な答えに、蛇足と駄洒落を入れてるあたり心憎い発言ですね…。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 09:55:29 ID:qrHos2hO]
- >>136
低い山は夏暑いんだよ。
ほんと蒸し暑いです。
ある程度高さのある山の方が夏はすずしくていいよ。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 10:30:53 ID:Q/y2viPz]
- 大汗かいたとき水だけ飲んだらバテバテになる。
スポーツドリンクや梅干なんかで塩分補給しないとね。
「熱中飴」なんてのもある。甘くてしょっぱいアメ。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 11:22:55 ID:yzpq26bh]
- 近くで自由に出入りできる高いビルあったら階段上がり降りしてダイエットになるな～と、
前から探してるけど適当なのなかなか無くて(汗)。
住んでるマンションは５階建ての最上階で、なるべくエレベータは乗らないようしてて、
５階でも駆け足気味に昇るとちょっと息上がっていい運動になるんだよね。
住んでるマンションの階段を連続して昇り降りしてたら変に思われるのでできないから、
近くに高いビルあれば遠くの山まで行かなくてよくて週３回くらい昇れるのでは？と思ってるけど。
こんな階段ダイエットしてる人いないかな？
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 13:19:24 ID:BmiYOZwZ]
- >>140
マンション階段ダイエット、いいね！
近所に４０階建て（くらい）のマンションがあるから、ちょっと昇ってこようかな。
もし実行出来たら、報告するよ。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 23:57:17 ID:ugYUprEj]
- 住んでいないところで、そんなことしたら
今の世の中、通報されて不審者扱いされちゃうよ。
- 143 名前：140 mailto:sage [2007/07/16(月) 00:09:25 ID:83m4BwyO]
- >>142
確かに不審者がられるかもという不安は無きにしもあらず。
でもそこを何とか条件いいビル探す事できないかな？と腐心してるところであります～。
１０階位のとこなら見つかりそうだからそこを何往復かしもいしねー…。
>>141
いいビル見つかって実行出来れば書き込みよろしく～。
- 144 名前：141 [2007/07/16(月) 07:40:58 ID:8YAa6sT7]
- 近所の４０階建てビル、住人以外は入れないようになってた。(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ
>>142
だね…。orz
>>143
トレーニングに使えそうなビル、あきらめないで探してみるっす！
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 08:44:37 ID:o5N3WZ1q]
- 山歩きで２ヶ月で166/60から166/49まで減った。山歩きｽｺﾞｽ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 08:46:23 ID:8YAa6sT7]
- >>145
すごい！ 毎日何時間ぐらい歩いたの？
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 13:34:16 ID:o5N3WZ1q]
- >>146 往復2時間半くらいの山を毎日歩いてました。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 17:19:57 ID:/bmv1lOj]
- >>147
往復２時間半ぐらいかぁ…。よく頑張ったね！
山を歩けない時は、せめて街の中を２時間半歩き回りたいな。
あ～、山歩きたい～！
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 19:32:25 ID:o5N3WZ1q]
- >>148
ありがとう。２ヶ月は結構きつかった。さぼり気味だったけどまた山歩き始めた。山歩きほんとにいいよ。街の中歩くのガンガレ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 19:50:09 ID:j6N5YIdC]
- >>149
ありがとう！俺もガンガル！ﾉｼ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 21:09:29 ID:5jwI6csz]
- 登山か…
ウォーキングは飽きるけど、登山はいいかも
一人で行ってる人は結構いますか？
昼間なら危ない事ないのかな
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 21:32:49 ID:yR1WqqPD]
- >>151
昼間のほうが人に紛れてというかなんというか
露出狂のオッサンとかストーカー爺とか遭遇する
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 22:43:16 ID:dEJ/7dXN]
- 以前、ナタ持ったｵｻｰﾝが谷から駆け上がってきてえらい怖かった。
この時代でも山賊とかいるからね。女の単独行はお勧めできない。
高尾山くらい人が多ければ大丈夫だろうけどね。
男だと、むしろ単独の方が多いくらいじゃないか。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 00:01:49 ID:5jwI6csz]
- >>152>>153
そうなんですか…orz
鉈持ったオサーンて…コワッ！！
まずは片道３０分くらいの低山から…と思ってたけど
単独なら止めた方が良いのかなぁ…
ちょと情報収集してみます。ありがとう
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 00:40:55 ID:TIge1Pok]
- 鎌倉の山で女性が殺された事件あったよね。
今のところ怖い思いはしたことないけどな。
すれ違いの男はガン見警戒心丸出し、繋がらない携帯電話ちらつかせる
なんて防衛策は取る。定期的に人が通るところだったら変なことしないだろうけど
お勧めはしないね。
それより足滑らせて谷に落ちたり、足折って動けなくなったりした時に
携帯が繋がらないとやばいよね。特に下山の夕暮れ前だったら明日まで人が通らない。
きゃ～
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 00:44:00 ID:TIge1Pok]
- 出かける前はいつどこに行くかルートもメモして
最悪の事態は捜索しやすいようにしてるｗ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 00:44:47 ID:TIge1Pok]
- ↑メモして机の上に置いておく
ｽﾏﾝ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 13:17:12 ID:K2cOCowy]
- >>157
ドンマイ！^^
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 15:25:19 ID:yzlfcm+0]
- 高尾山から陣場山の縦走を考えていたのだが、マピオンみたら
めちゃめちゃ遠いのでビビッた。まずは高尾山を俺の庭にするのが目標だな。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 15:26:18 ID:yzlfcm+0]
- >>159
ごめ、間違えた。×「陣場山」→○「陣馬山」
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 16:52:25 ID:fgBvZYFN]
- >>159
ところが驚くべきことに、
登山板へ行くと高尾山～陣馬山を往復する奴が普通にいるｗ
有名な小仏トンネルの上を峠越えしたり（小仏峠）、
歩いて都県境を越えるといった何気に旅情のあるコース。
じっくり歩いた方が楽しいと思うけどね。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 16:56:59 ID:i7ywCpD2]
- >>161
そーなんだ…（驚愕）！
登山板って行ったことないんだけど、尊敬してしまう。
いつか、往復してみたいな…。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 17:03:11 ID:0PyUuwF3]
- 調べてみたら8.5kmしかないみたいだし、往復縦走もできそうだね。
www.takaotozan.co.jp/cource/cource08.htm
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 17:08:34 ID:i7ywCpD2]
- >>163
こんなサイトあるんだ！ 教えてくれてどうもありが㌧！
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 17:13:20 ID:0PyUuwF3]
- あれ？
こっち見たら18.5kmになってた。
www.takaotozan.co.jp/cource/index.htm
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 09:36:50 ID:D4kZ/XdU]
- 地図や案内にある距離は平面上のもの。
山には起伏があるため、実際に歩く長さはずっと伸びる。
険しい山だと、やたら長い100Ｍに泣かされたりする。
むしろ、コースタイムを調べた方が計画の参考になるよ。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 10:22:02 ID:x3rTE7q3]
- 待っててくれ、高尾山！！！！ 頑張って痩せるからよー！
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 10:52:18 ID:7tLGD6o+]
- 山歩きしてるといっぱいご飯食べても痩せるな 山歩きすごい
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 10:56:09 ID:x3rTE7q3]
- >>168
どんな山を歩いてる？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 11:37:05 ID:7tLGD6o+]
- 往復二時間くらいのそんなに高くない山です
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 13:00:15 ID:KOMMKntG]
- >>170
レスありがとう。
往復２時間か…。素人にはその３倍くらい時間がかかるんだろうな。orz
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 14:32:14 ID:7tLGD6o+]
- >>171 いやいやうちはお父さんが100㎏の巨なんで一緒に歩いてるんですがそれでも二時間半くらいしかかかりませんよ！>>171さんも頑張って下さい！自分は毎日歩いてるんですが食べてもどんどん体重減りますよ！山歩き最高
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 17:07:44 ID:KOMMKntG]
- >>172
100kgのお父さんも歩いていらっしゃるんですか！ それはすごい。
俺んちから一番近い山は高尾山なので、近いうちに挑戦してみようと思います！
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 19:29:35 ID:7tLGD6o+]
- >>173ダイエット目的ではないが歩いてるみたい。頑張って下さい！山歩きは確実に体重減りますから！
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 19:43:13 ID:KOMMKntG]
- >>174
ありがとうございます！ ガンガリマス！(^o^)v
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 20:33:10 ID:+9dLCGQO]
- 下りは気をつけてね 膝に想像以上の負担がかかるからね。
まぁヒザが痛いから運動無理ｺﾌとかﾎｻﾞいて何もしないﾃﾞﾌﾞはここにはいないから大丈夫かw
里山程度なら週に2～3日は取り入れてるけど、もう平坦な舗装道路が退屈でしかたないｯｽ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 20:38:55 ID:7tLGD6o+]
- >>176分かる！平坦な所はもうつまんないよね
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 21:02:58 ID:+9dLCGQO]
- うちの街は歩道がとても整備されてるから、歩いたり走ったりするには凄く良いんだけど、
木々や土のにおいを嗅ぎながら、クモの巣にひっかかりながら、蚊に刺されまくろうが、
自然の旨味を知ってしまってからは、歩道でのウォーキングがつまらなくなったよ。
おじさん達がウォーキングしてる道を歩いてると、果てしなく退屈で、多分おれ泣きそうな顔しながら
歩いてるんだと思う。来週は山道含めた長距離コース決めて歩いてくる。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 22:49:25 ID:7ehPSLKN]
- 山がねぇ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 13:00:21 ID:8V0KvEJ3]
- 舗装された道は安全なのでボーッと歩くこともできるが、
山道ではこけないように、足の置き場を考えながら歩くよね。
意外と頭を使っているわけだ。
脳味噌はかなりカロリーを消費するらしいから、
頭を使って歩けばカロリー消費も増えるかも。甘いか('A`)
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 16:36:47 ID:X9XjN6ww]
- >>180
いや、甘くなんかないよ。一理あるかも。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 20:20:54 ID:9DcpoUwO]
- 山はでこぼこしてるから姿勢制御のために全身の筋肉を
使うよね。
もっぱら足腰の運動と捉えがちだけど腹筋や背筋、脇の
筋肉なんかが満遍なく鍛えられるんだね。
これアレな話で、ごく個人的なことなんだけど・・・
ケツの穴を意識的に締めて歩いてると腹筋運動ではなかなか
締まらなかった下腹部（ヘソより下）がギュンギュンに締まった！
まあ山登りは足を上げる高さも上げてる時間も平地歩きより
格段だからそのせいかも知れないけど、自分としてはケツを
意識し始めてから締まったと思う。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 21:45:43 ID:utpr+1f/]
- いろいろ調査して自分でも14kg（20%）減量したから言うけど、
山歩きは一般人には最高（これ以上なくよい）減量方法だね。
体重を落としたい人はぜひ実践してください。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 22:34:00 ID:z/mmeDXa]
- >>183
１４ｋｇ減量、すごいです！ 俺もあとに続きます！
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 20:05:31 ID:azYUZjgF]
- >>182
ケツの穴を意識して締めて歩く、か…勉強になるっす。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 20:42:37 ID:mlFHKt9p]
- 今日久しぶりに山歩きしたよ。
登ったかと思えば下ったりをずっと繰り返し、道も分かりにくく滑りやすく、
初めて歩くルートでパンフレットもあったが、実際の看板もあてにならなくて焦った。
道路の音は聞こえるんだけど、全然ゴールが見えなくてなんか出そうで怖かったよ。
曇ってたから杉林の中とか暗くて恐怖だったよ。圏央道が見えた時は嬉しかったー。
家を出てから帰ってくるまでずっと歩いて4時間かかった。
旦那は1.5kg程体重落ちてた。蒸し暑かったから汗だくだったしほとんど水分だな。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 20:49:51 ID:azYUZjgF]
- >>186
お疲れ様でした。ご夫婦で山歩きですか？ いいですね！
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 21:11:49 ID:mlFHKt9p]
- >>187
はい夫婦です。よく山登りに行ってたのですが、2ヶ月位サボってました。
来月頭に富士山を登るため、足慣らしにちょっと登ろうという事だったのですが
以外にも長い距離になってしまいました。携帯も持たずに行ったので…バカだ。
でも登った後の爽快感は癖になりそうですよね。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 22:08:52 ID:fbKGeeRQ]
- 高尾～陣馬ルート？どこでもいいや、俺も歩きたい！
山道の3kmって平地の15km～に相当するよね。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 23:17:06 ID:mlFHKt9p]
- >>189
今日は八王子城址からパンフレットを見ながら出てきたのは駒木野バス停付近でした。
以前陣場までバスで行って高尾から降りて来たことあるけど、すごく辛かった記憶が…
高尾山は近いので運動がてらに登ったりします。山登り楽しいです。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 23:42:09 ID:FmEu/+eP]
- 自然を舐めたらあかんでと実感したことがある。丹沢でのこと。
道を間違ったために予想外に時間ロスし悪路に突入。標識がないことなんで良くあるからね。
その頃は舐めてたから出発も遅かった。どんどん暗くなって辺りは右も左も分からない漆黒の闇。
目を開いてるのか開いてないのか分からない程の暗さですよ。
草木がガサガサなんていったら、ちびりそうです。熊？！野犬？！
季節は晩秋で一晩過ごすどころか、立ち止まればグングン体温を奪っていく。
本気で泣きそうだった。景品のペンライトの光は弱く、かがんで足元だけ照らして必死に歩いた。
必死ってのはこういうことだと思うｗ
道路に出た時はヘナヘナと座り込んでしばらく呆然としたね。
あのペンライトがなかったら遭難してたと思う。神様ごめんなさい。
今はヘッドランプと予備電池まで持って行きます。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 16:00:24 ID:KD8i+eCf]
- 近所の低い山を登りたいんですけど、
初心者がまずそろえるべきものって何ですか？
虫よけスプレーは長袖きてても必要ですか？
地下鉄の階段もとてもシンドイ体力です。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 02:56:29 ID:aguvKBD0]
- 虫除けを塗ったことがないｗ
蜂除けがあったら欲しいけど、ずっと立ち止まってる訳じゃないから
何かに刺されたことがないな・・・
トレッキングシューズ。その山や整備の具合によるけど、
ニューバランスの裏がタイヤみたいのでも良いかも。
滑るのはとにかく危険。
あとトイレ。設備が整ってるところ以外は草ヤブに隠れてすることになる。
ティッシュは土に還りません。ビニールに入れて持ち帰るのよ・・・
でもこれは守ってほしい。１，２時間で降りてこれればいんだけど。
山には甘いジュースやお菓子持って行く人多いけど、
それ食べてると脂肪燃焼しなくなるよ。
スポーツドリンクか水でね。
あと何かある？
山はタクシーも電車もない。自分の足で歩くしかない。
森林浴もできて気分良いから行ってみたら歩いてしまうものだよ。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 04:06:40 ID:S1j+yjI2]
- ・携帯
・非伸縮のテーピング(捻挫したときの固定・腫れ抑え用)
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 06:08:14 ID:NfU3RL/x]
- ありがとうございます。
とりあえず初期投資は靴ぐらいで済みそうですね。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 13:41:03 ID:ZBooMTcA]
- >>193
確かにジュースはやめた方がいいが、お菓子は良くないか？
休憩時に食う一口ようかんはうまいｗ
もともと脂肪は燃えにくいものなので、
糖分でたき付けにする意味もあって、バテ防止になる。
あとは>>191の言うとおり明かりが必要だよね。
雨具もほしい。最低ウインドブレーカー程度。
初心者は思いのほか時間がかかって日が暮れることもある。
そんな時にすごく役立つから持っていって間違いない。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 14:28:00 ID:KWVukNJz]
- おれは高尾山なら超軽装備で良いと思う。
朝一で歩き始めれば昼前には下山しちゃうし。ただ売店開く前に山頂着いてしまうから
オニギリや甘いものは必携だよ。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 16:45:36 ID:I1FahomZ]
- 不必要な重装備は機動力を損なうからあまり良くないな。
そこらの低山登るのにヘッデン日が暮れるとか馬鹿じゃないかと思う。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 21:09:16 ID:kO+rEdWb]
- 東京はむかつくほど山がない
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 21:24:53 ID:aguvKBD0]
- もちろん糖質は体力回復に即効性があるからいんだけど
ダイエット目的なら喉渇くたびジュース飲み飲み飴食べながら歩いてたら
エネルギーとして血中の糖を消費すること優先になり、脂肪が燃えなくなってしまうという意味ね。
ご褒美程度で。お昼ごはんはしっかり食べよう。
>>198
以前はそう思ってた。
でも足くじいて歩けなくなったり、鹿と衝突したり（実話）
何が起こるか分からないのが山。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 21:45:46 ID:dU2PpKOO]
- 自分は着替えと飴が必需品だな。
これからの季節、高尾とかの低山きついよね～
しかし、ビアマウントのために今年も登るのさ。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 21:50:48 ID:aguvKBD0]
- >>200
もちろん高尾山はライト必要ないかも。人多いし携帯が繋がるからね。
でも山に慣れて時間やいろんな予測が付くようになってから軽装備にしても遅くない。
田舎の山は怖い。道にクモの巣がかかってる。
どれ程前に人通ったのよ？と思った。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 00:48:55 ID:9xu3aE8n]
- >>198
俺は初めての山歩きで両脚つって、右膝破壊して、マメを潰した。
こうなるとそこらの低山だろうと日が暮れるんだよ。
あれ以来、高尾山だろうと必ずヘッデンを持っていく。
もし一人で歩くなら、臆病くらいが丁度いい。
そもそも、ヘッデンごときで損なわれる機動力の方がまずいだろ。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 05:49:40 ID:z8KVi7/M]
- >>201
俺もビアマウントのために、この夏初めて高尾山口駅前から登る予定です！
（今までは、ケーブルカーやリフトを使っていたヘタレでした…）
- 205 名前：201 mailto:sage [2007/07/24(火) 21:31:35 ID:vsC09d7z]
- >>204
おお、仲間がいた！
私はお昼過ぎから登って、山頂付近をウロウロしつつ程よい時間になったら
ビールへゴー！な感じです。途中でアイスとかお団子とかの誘惑に負けない
ようにするのが大変。
夏の高尾は蒸し暑いので、水分補給だけはしっかり。
この日はダイエットはお休み。お互いウマイビールを飲みましょう～
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 00:43:51 ID:CJYG51BF]
- >>23みたいな、山登りoffしてみたい・・・
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 01:37:59 ID:h0TF1pJO]
- >>201-204
山歩きに慣れて、山で１泊とかするようになったら
クーラーバッグに缶ビールを入れて、担いで登るのもいいよ。
小屋とかテントで飲むのね。無駄に重かった分、すげえ旨いｗ
ダイエットという本来の目的はすっかり忘れるけどな('A`)
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 02:46:08 ID:sb4eeA6g]
- 今日（ってもう昨日か）は天気良かったなあ…
山、登りたかった…
- 209 名前：204 mailto:sage [2007/07/25(水) 05:37:51 ID:Jjc6Z0YX]
- >>205
ビアマウントを目指す同志よ！ おはようございます！
途中でアイスやお団子なんかに誘惑されないよう、俺も気をつけます。
水分補給をしっかり、ですね。了解しますた。
ではまた！ﾉｼ
- 210 名前：204 [2007/07/25(水) 06:51:36 ID:Jjc6Z0YX]
- >>207
それは旨そうですね(ｼﾞｭﾙﾙﾙ しかし、俺はダイエット目的の人間なんで、
悩むところです。目標体重に到達したら、やってみます！
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 12:35:16 ID:+kwjJ4uX]
- >>206
このスレに書き込んでる人たちで、>>23みたいなoff会が開けたら、いいね！^^
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 06:04:49 ID:sQc+va3s]
- いつか陣馬山まで歩いてみたい。はるかな夢だ…。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 18:40:56 ID:cEtGvitO]
- 良スレ保守！
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 20:21:36 ID:7dOBoN/L]
- >>212
行けるよ。私は初山登りで６時間近く歩いたぞ。
次の日足が筋肉痛でガクガクになったけど。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 22:56:31 ID:SRP42aXb]
- ここんところ週末も休日出勤してたから、明日は振休とった
これまで近場の山道ばかり歩いてたけど高尾山に行こう
朝イチで八王子から陣馬山までバスで行って、そこから高尾山まで
縦走してみようと思う
高尾山なんて中学生の時以来だ…あの時はいやでいやでたまらなかった
記憶しかないがｗ、今回は楽しみで仕方ない
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 23:42:32 ID:Pjo1+QCj]
- 高尾山ってなにげにファンが多いのな。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 00:11:12 ID:nTO7Ds6g]
- >>216
都心から近いのに自然が深いっていわれまくってるから…
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 00:43:16 ID:Cp3uD5vj]
- しかし、いかんせん人が多すぎるわな。
本当に楽しいのは縦走路に入ってからかもしれない。
>>212も、不安だったら>>215みたいに
陣馬から高尾に向かうといいよ。
標高的には下っていくので少しは楽なはず。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 00:43:43 ID:SoVULnJO]
- >>215
子供の頃はなぜ山登りするのか爺さんの盆栽くらい理解不可能だった。
でも今も山登りの何が良いかって言葉じゃ表現できない。
楽しんできてよ～
>>216
高尾山は・・・手頃だけど都心に近いからやはり自然も元気ないかな。
東京組は奥多摩も良いよ。御岳渓谷まで降りて登るとか、鳩ノ巣渓谷は岩のアップダウンあるし。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 00:44:46 ID:NqIjrTGi]
- 今日っていうか昨日になるけど高尾山行ってきたよ。
昼には帰ってきたけど暑かったよ。帰ってピザ食ったｗ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 00:52:58 ID:SoVULnJO]
- >>219
まつがえますた。
御岳渓谷じゃなくて里御岳渓谷だっけな。
御岳渓谷沿いもきれいだけどね。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 00:57:17 ID:SoVULnJO]
- ｽﾏｿ御岳渓谷ロックガーデンだorz
熊に襲われて逝ってきます。
- 223 名前：215 mailto:sage [2007/07/27(金) 01:08:14 ID:nTO7Ds6g]
- >>215だけど、八王子駅から陣馬山へのバスって廃止されてたんだね
高尾駅北口ってところから出てるのか…いかん、間違えるところだった（汗）
>>222
ロックガーデンはなかなか退屈しないコースで面白かった
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 08:23:46 ID:Pt93nb6v]
- >>214＆>>218
どうもありが㌧！ 歩く勇気が湧いてきた！
>>215
今頃、一生懸命歩いているところかな？ 頑張ってな！
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 08:40:52 ID:UPKIAIEI]
- 山登り始めて約１０年。
筋肉ついて１０ｋｇ増えた。もともとガリガリだったので。
基礎代謝量が上がって、腹筋、背筋はものすごく強くなりました。
でも、特に前ももとお尻がガッチリ筋肉（筋肉太り系）。
一度つくと取れにくいので、
脚の形が気になる方は、山から下りてきたら
入念にマッサージをしたほうがいいです。
今、ガッチリ筋肉を取るのに苦労してます。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 09:00:12 ID:Pt93nb6v]
- >>225
俺は筋肉質の体になりたいので、羨ましいです！
（ぼてっとした肥満体を、筋肉質に肉体改造したいっす）
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 09:09:31 ID:UPKIAIEI]
- >>226
週１回ペースで四季を通して登れば、２－３年で何の努力もなしに変われます。
でも、週１回ペースが難しい人が多いんでしょうね。
ちなみに体重が１０キロ増えても、締まっているので、服着ていると、
見た目はあまり変わりませんでした。
脱ぐと筋肉って感じ。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 09:19:12 ID:Pt93nb6v]
- >>227
即レス、ありがとうございます。
週１回ペースで登って、２－３年で肉体改造可能ですか！ 凄い！
俺は、身長１６５ｃｍ・体重８０ｋｇ前後で、
現在、平地をウォーキングしてハアハア言ってるヘタレです（汗
あと、恥ずかしながら軽い腰痛持ちです。
（ウォーキングで腰痛が解消されつつあります）
こんな条件ですが、高尾山ー陣馬山縦走に早く挑戦したいと思ってます。
山歩き・山登りに関して、超初心者の俺に、何かアドバイスをいただけたら幸いです。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 09:24:41 ID:NqIjrTGi]
- >>225
男性の方ですか？
- 230 名前：228 [2007/07/27(金) 10:33:28 ID:Pt93nb6v]
- ＞山歩き愛好家の皆さん
>>228にもちょっと書いたんですが、高尾山を歩けるようになったら、
陣馬山までの縦走を考えている、山歩き超初心者です。
山歩き・山登りに関して、アドバイスをいただけたら嬉しいです。
どうぞよろしくお願いします（教えてﾁｬｿですみません）
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 10:51:49 ID:UPKIAIEI]
- >>229
女性です。
最近ダンスを始めたので、太ももが太くて、膝の上に肉まんが付いたのを
気にしています。
山歩き始めた頃は、ガシガシ歩けてよかったけど、
女性としては、ちょっとかっこ悪くなったので。
男性なら、あまり気にしなくてもいいかも。
今は、ダイエット中です。食べるものを控えて、ビール類もやめてます。
山は行ってますけど。
１６５センチで４８キロだったのが、登りはじめて５８キロに、
今ダイエットして５３キロです。筋肉だけだと思ってたけど、
脂肪も付いてたのね、きっと。
- 232 名前：228 [2007/07/27(金) 11:02:23 ID:Pt93nb6v]
- >>231
週１回ペースの山歩き、何時間ぐらいかけていますか？
- 233 名前：228 mailto:sage [2007/07/27(金) 12:04:42 ID:Pt93nb6v]
- >>231
あれこれ尋ねて、どうもすみません。時間なんて、各人によって違いますよね。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 12:20:45 ID:8b4A9NP1]
- >>228
このスレの過去ログを、最初から全部読んでみたら？
きっと役立つと思うよ。
- 235 名前：215 mailto:sage [2007/07/27(金) 20:40:29 ID:KUzT8P7N]
- 縦走行ってきますた…ハッキリ言って舐めてた（汗）
８時間くらいかかってしもうた…初っ端から、ひたすら登りまくる
陣場山でもう心が挫けそうになったｗ
そして何よりキツかったのが、陣馬山と城山以外の全ての茶店が
閉まってたこと（平日だったから…）
途中で水分補給が絶たれそうになって生命の危険を感じた（汗）
終盤に段々、陽が夕日っぽくなるのは恐怖以外の何者でもなかったし、あと小仏
あたりで離脱しようかと悩んだけど、最後までやり遂げられた
最後の最後、高尾山山頂への長い階段は何のトラップかと本気でルートの設計者に
殺意が沸いたりしたがｗ、途中で諦めないで良かったなあ…
城山の茶店が営業していたことと、高尾山近辺でトイレの水道から水が出たこと、
そして高尾山頂上に普通の水道とジュースの自動販売機が置いてあるのを見た
時はマジで涙が出そうになったよｗ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 20:59:52 ID:UVXWQNa2]
- >>235おめでと
私は関西でその山は知りませんが気持ちは良く解ります。
私も来週土曜に六甲山縦走行ってきます。
５６キロらしい。
完走できるか不安ですが。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 21:05:10 ID:SybZTuE2]
- >>235
縦走おめで㌧！ 読んでて、俺まで涙が出そうになった。山歩きってすごいね。
俺もいつか挑戦したいです！ 本当にお疲れさま！
>>236
六甲山縦走、頑張って下さいね！
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 00:41:06 ID:W1xd0NB1]
- >>235
普段じゃ味わいようのない感情の浮沈があるんだよね。
間違いなく痩せただろうし、おめでとう！
陣馬～高尾、俺も行きたくなってきたｗ
>>236
おお、関西では有名な「六甲全山縦走」というやつだね。
コースタイムが普通に10時間以上らしい。俺なら死ぬｗ
成功したら自慢できるよなあ。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 06:07:17 ID:xcrtpBld]
- >>235に感動。俺はまだ>>235の足元にも及ばないが…。
早くビア・マウントまで歩きたいよ～。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 11:05:07 ID:sYJsyZ0G]
- >>235
今は夏で日没遅いけど４時までには下山完了したい。
昼休み１時間、休憩が１時間ごとに１５分で
５時間コースだったら、理想的に歩けて８時間かかるのは予想がつく。
事前の情報収集具合にもよるけど、私だったら２～３時間余裕みて
遅くとも朝６には登山口出発だな。
しかしこの暑い中よく歩ききったね。乙カレ。
で何キロ減った？
- 241 名前：215 [2007/07/28(土) 14:24:01 ID:ceYwTFHR]
- おお、レスがたくさん
まとめてありがと～
>>236
ご…５６ｋｍ…
今のオレに、一日で縦走するには夢のまた夢の距離だなあ
ぶっちゃけ、平地を歩くだけでも大変な距離なんじゃ…（汗）
>>237
陣馬山の茶店のおばちゃんとか、道中で他の山とかの話をした
おっちゃん達とか、誰かとちょっとした会話をすることで凄く救われた
８時間だった
…だって、途中の茶店が全部閉まっているのがゴーストタウン巡りを
やってるみたいで寂しくて仕方が無かったから…ｗ
>>238
感情の浮き沈みは凄かった…これまでオレがやってきた山歩きで
４時間を超えたことって無かったんだけど、終盤はもう、ZARDの
「負けないで」が頭の中で念仏のように繰り返されてたｗ
>>239
全然遅いんだってばｗ
>>240
今はケーブルカーがビアマウントのおかげで遅くまで（１７時以降）
動いてて助かった…
あそこから歩いて下山しろと言われてたらマジ泣きしてたｗ
> で何キロ減った？
まず、オレのスペックは♂１７８ｃｍ１０３ｋｇ…陣馬山のおばちゃんに、
”そんな身体をここまで持ち上げてくるだけでも大変だったっしょ～”
と呆れられたｗ
（ちなみに、去年の１１月から減量を始めて１１８ｋｇ→１０３ｋｇに…
山歩きを始めたのは５月から）
昨日の朝食は高尾駅前のパン屋で焼きそばパンとデニッシュと
コンポタスープ
道中で消費したのは水５００ｍｌのペットボトル×５、スポーツドリンク
５００ｍｌ×３、昼飯にサンドイッチのランチボックスとゼリードリンク
夕食はうどんを食べた
で、さっき体重を計ってみたら１００．８ｋｇだった…道中でヘバッて
水分を摂り過ぎたかなと思ってたけど、どうにか２ｋｇくらい減ったみたい
…とりあえず次にまた縦走する時は、せめて体重をもう１０ｋｇくらいは
落としてからにしようと心に誓った一日だった（足が痛くて歩くのも大変ｗ）
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 14:43:19 ID:SGzIIJEa]
- そのスペックなら毎月3～5kg楽～に落とせるね。
食事でﾛｰｶﾛﾘｰ高繊維な食材増やして量的に満足しつつ、バランスのとれたものを食べてれば
もっと早く落ちると思うんだけど。
まぁダイエットは死ぬまで、と思ってノンビリ頑張れ!
おれは涼しくなったらストック持って高尾行くわ。この暑さでは厳しい。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 14:57:01 ID:xNa7m9ir]
- >>241
すごい！ それだけ体重があったら、本当に大変だったろうね…。
あなたは頑張り屋さんだね！^^ 私に爪のあかを下さいな。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 22:31:37 ID:AvsRJL1Y]
- >>215
おつかれー。誰ともすれ違ったりしないと恐怖感が沸いてくるよねｗ
でも頑張りましたね。またチャレンジしてくださいね。
私、一昨日行ったのですが明日も高尾山にちょっくら行ってきます。
天気があやしいので朝一に行って昼までに帰ってこよう。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 00:27:54 ID:REa5dnXg]
- 多忙と梅雨でなかなか行けなかったのだが、
>>241に触発されて、丹沢に行ってきた。
大倉尾根という、1200Ｍを一気に登るコースなのだが死んだ。
すれ違う下山者が妙に俺の顔をのぞき込む。
よっぽどえらい形相になっていたのだろうｗ
しかし、おかげで174/67.2→64.9に！
しかしまあ、>>242の言うとおり、夏の低山は暑い！
あれじゃただの苦行だ。もっと楽しみたいよね。
- 246 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 16:29:35 ID:pzQ5uXq7]
- >>244
高尾山、雨は大丈夫だったかな？
- 247 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 19:09:03 ID:PuBm37rq]
- >>241
いや、これがびっくりするくらい山って体重落ちるのよ。水分でね．．．。
先月103kgの時に山登りして下山して体重計ったら100kgでびっくりした事あったのよ。
ピザが暑くなってから山登りすると大汗かくから体重は落ちるね。
それでも100で縦走とかって凄いね。俺もようやく97kgまで落ちたが
縦走なんて考えられないよ。今は来年アルプスデビュー出来るように体作りを
考えているけれど（おかんが中年になってからはまったよくあるタイプの山屋で
なのだが俺より歩くの遅いくせに槍はおろか穂高系はほぼ制覇したそうだ。
その事実をこの前知って俺も連れてけとなんとか来年連れてって貰えるように
話をつけたｗ。槍はまだ無理だろうがアルプスには行ってみたいよなあ。）。
- 248 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 19:58:30 ID:RZ0MVrOh]
- >>245
塔ノ岳だね。高低差が書いてある通り１２００ｍある上に
頂上までほぼ上りっぱなしで平地があまり無いからきついよね。
でもあの登りがいい運動になるので、夏の本格登山前に練習としてよく登るよ。
- 249 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 20:05:29 ID:wTlqhTNe]
- 皆さん、すごいなぁー。尊敬します。
俺は今７９ｋｇなんですが、何とか６０ｋｇ台まで減量して、
思いきり山歩きしたいと思っています。ダイエット、がんがるぞ！
- 250 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 20:16:05 ID:yctpTlVP]
- 今度帰省したら、元・山屋で、現在は老人トレッカーの父親に
栗駒あたりに連れて行ってもらおうと思っていた。
ダイエットのための、筋トレや有酸素が、体力に反映しているのか
確認したかったのだけど、ここ見ていて皆が登山を楽しんでいるのを見て
余計モチベーションがあがったよ。
昔からとにかく下りが凄く下手だったんだよな。
体重は重い、筋肉は無いだから、膝がガクガクになった。
歩き方のコツもあるんだろうけど、今度は上手くやれるかなぁ。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 00:21:39 ID:hu1pe/KN]
- >>241,247
水はまめに飲みたいだけ飲む。
減らしたいのは脂肪のみ！で水分我慢は危険だし体内の水分が
減っても痩せた訳じゃないし、水飲んだ方が代謝が良くなり燃焼しやすくなるから。
あと登山日は食事にタンパク質を増やすと良いよ。特に下山後。
過激な運動で今ある筋肉まで痩せてしまう。豆乳、ササミなど。野菜も取ろう。
>>250
ゆっくり降りると良いよ。
ところでこの時期の富士山ってどうですか？
涼しそうだけどあまりに単調そうで登ったことがない。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 00:24:28 ID:0zEhhBEs]
- この間信州に旅行に行って中山道歩いたよｰ
約2時間30分かけて8km歩きました!!!
辛かったけど中々楽しいものですねw
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 00:31:47 ID:G2/oxdLo]
- >>246
いやー、今日ちょっと体調悪くなって中止しました。
今週末に富士山に行きます。初めてなのでちょっと不安ですが、楽しみです。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 01:53:36 ID:qOngCdIc]
- >>251
見ての通り、富士山上部には木がないので、
昼間は日光が照りつけて暑いし焼ける。夜は驚異的に寒い。
単調なのは間違いないが、砂走りができる下山路を選ぶと
他の山では味わえない豪快な下山ができて楽しい。
「富士山に１度も登らぬバカ、２度登るバカ」と言われる。
登山対象としてはつまらんかもしれんが、１度登るといいよね。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 09:47:28 ID:KyQsfFsc]
- 初富士山、金曜夜～土曜朝にかけて登ってきました。
自分は高尾～陣馬、大山（あふり神社の）までしか登ったことがなく、
いささか不安でしたが、高山病だけは気をつけて呼吸を多く、歩くのは
ゆっくりを意識したところ、無事に登頂できました。
（河口湖口からで6時間ちょいかかりました）
夜間登山も初だったのですが、寒さをなめてました。
あとは、9合目～頂上の登山客渋滞がひどく、精神的につらかったです。
163cm58.5kg→57.5kg・体脂肪が30%→25％になりました！
これから富士登山をされる方も楽しんできてください。
高山病は特に気をつけてくださいね。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 11:27:49 ID:hu1pe/KN]
- >>252
山歩き最高！おまけに痩せて健康！
>>253
気をつけて行って来てくださいね。
wktkでレポ待ってます。
>>254,255
砂走りに夜間登山！
なんだか楽しそう。
でもその辺の山とは標高が違うし登る前にかなり下調べが必要そうですね。
私は日焼けNGだし混雑苦手だしバカ脱出いつしよう・・・ｗ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 12:28:58 ID:+jpGFFci]
- 高尾山の公式HPを見てきました。登る道は１つではないんですね。
１号路だけでなく、全ての登山道を歩いてみたいなぁ。
陣馬山縦走の前に、楽しい目標が出来ますた。
頑張って、脂肪を落として、引き締まった山男らしい体になるぞ！
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 12:44:46 ID:4ZrlOD6l]
- ﾃﾞﾌﾞがいきなり富士山なんて補欠の中学生サッカー選手が
セリエAにいきなり挑戦するようなもんだと思うけどね～。
オレはよく低山（標高300-500）に行くが、勘違いされたくなくて
趣味は登山ですとは言わないな。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 15:27:08 ID:6muDZEhI]
- 携帯からｽﾏｿ
身長167cm体重83kgのﾃﾞﾌﾞなんだが土～月で尾瀬三山縦走してきますた。
これから、家に帰って体重計ります。
何キロ落ちてるか今から楽しみo(^-^)o
しかし、腹減った(笑)
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 16:43:46 ID:JTQ4cgyY]
- >>259
頑張りましたね！ すごいです。何キロ落ちてたか、報告よろしく！
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 17:22:17 ID:hu1pe/KN]
- >>259
尾瀬ｷﾀｰ
くーー裏山
尾瀬ヶ原も通ったのかー
コース知りたし。所要時間も。
そのスペックで３日間縦走ってどんだけ健脚よｗ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 17:37:08 ID:+CipUwkw]
- >>245
俺も同じ日、大倉から蛭まで往復。
しばらく山登ってなくて、下りで死んだ。
大倉のバス停付近の日差しが凄まじかった。
まだ筋肉痛だけど、今日はジョグる。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 19:02:58 ID:I+rZnUJr]
- >>258
165cm、83KGのデブでも初登山初富士山できたよ。
登り7時間、下り3時間かかったけど。
で、68KGまで絞ったら登りは4時間きれるようになった。
- 264 名前：259 mailto:sage [2007/07/30(月) 22:29:22 ID:6muDZEhI]
- ただいま帰ってきますた。
>>260
体重ですがなんとか2.2kg減ってました。（あんなにビールを呑んだのに(笑)）
>>261
コース＆タイムですが、
初日
会津駒ヶ岳登山口～会津駒ヶ岳～中門岳～会津駒ヶ岳～御池（泊）で12時間半
二日目
御池～マナイタグラ～柴安グラ～マナイタグラ～ナデッ窪～沼尻～竜宮十字路～東電小屋（泊）で11時間半
三日目
東電小屋～至仏山～鳩待峠で7時間半でした。
>>262
ﾃﾞﾌﾞじゃないでしょ(笑)
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 22:46:21 ID:d1iD+SXJ]
- >>264＝>>259
お帰りなさい！！ ２.２ｋｇの減量ですか。それはすごい！^^
（あなたとスペックがあまり変わらないので、親近感を抱いています）
それだけのコースをこなせるなら、筋肉質の引き締まった体躯になる日は
絶対近いですよ！ あなたの書き込みを読んで、モチが大UP↑です。
ありがとうございます！ これからも山歩きの話、読ませて下さい！
- 266 名前：259 [2007/07/30(月) 23:06:02 ID:6muDZEhI]
- >>264
そう言っていただけると、こちらとしても嬉しいです。
しかし久し振りの山行で、こうも体が動いてくれるとは(笑)
ヤッパリ山は本当に楽しいですね。By水野晴郎
- 267 名前：259 [2007/07/30(月) 23:08:05 ID:6muDZEhI]
- >>264×
>>265〇
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 00:22:50 ID:v60+dZws]
- >>264
はい?!!元ぼっかさん？登山家？仙人？ｗ
趣味の域とは思えない体力ですよ。
その前にどこか故障しますよ普通。何かしてたのですか？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 00:30:02 ID:gP3dmyg1]
- >>262
ていうかあなた、それは普通に死ぬからｗ
俺だったら完全に１泊コースだ。
そろそろ梅雨明けも近くなったせいか
このスレも賑わってきたなあ。みんなのカキコが楽しみだ。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 01:15:58 ID:v60+dZws]
- >>262
往復か！普通に死ねるねｗ
>>269
こんなに根性ある人いるのに何故太ってるのだｗ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 07:27:48 ID:ufDjg48J]
- 2年に一度くらいヒマラヤトレッキング行ってます。
ダイエット目的じゃなくて、むしろある程度体重落としてからじゃないと膝壊すけど。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 08:11:37 ID:EQFy8gdy]
- >>271
すご…！ そりゃピザには真似できません…。orz
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 09:55:08 ID:v60+dZws]
- >>271
なるほど。恐るべしヒマラヤレベル。
きっと筋肉あってのその体重なのでしょうね。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 11:07:04 ID:vgJo7Zr4]
- 山登って何キロ痩せた。って書いている人沢山いるけど、
２－３日中には、元に戻ってませんか？
山から下りて、すぐ計っても、汗の分、軽くなっているだけ。
自分の場合は、そうです。
何ヶ月か、継続して何回か登って、そして、○キロ痩せた。ってのなら、あり。と思います。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 16:15:01 ID:8oI9N9h/]
- 山に登り始めてから３ヶ月ほど経つけど
72.6キロ／23.2%だったのが今朝は60.2キロ／8.1%。
今月の初めからほとんど変わってないから本当に痩せたんじゃない?
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 19:02:55 ID:j5CeOBq+]
- >>275
その3ヶ月間、登る頻度はどれくらいでしたか？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 19:38:52 ID:7umbznj0]
- 良スレ保守！ 早く高尾山に登るぞ！^^
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 19:49:50 ID:D/up2cjE]
- 首都圏の人は近くに
気軽に登れる山がないので不利ですね。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 19:51:59 ID:7umbznj0]
- >>278
気軽に登れる山…高尾山じゃ、駄目？
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 21:03:49 ID:8oI9N9h/]
- >>276
登るのは毎週土日。
土、日いずれか一日の時もあれば二日連続の時もあり。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 21:11:43 ID:v60+dZws]
- >>274
下山して減った何キロ分が汗なら、かなりの水分不足だった証。
こまめに飲み続けていれば、そんなことにはならないお。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 00:09:53 ID:s8YDynXA]
- >>278
交通の便がいい分むしろ有利な気もしてる。
それに、意外と近場にもあるんだよ。例えば鎌倉には
鎌倉アルプスと呼ばれる低山の連なりがあって結構楽しい。
高尾山よりお手軽だから行ってみるといいよ。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 01:00:12 ID:qg2k4XY7]
- 神戸市の六甲山で約３週間遭難し、「焼き肉のタレ」で奇跡的に生還したと伝えられていた
西宮市職員、打越三敬さん（３５）は、「冬眠状態」で一命を取り留めていたことが分かった。
栄養分豊富なタレは数滴しか口にしなかったという。
クマじゃあるまいし、人間が冬眠できるのか？
打越さんは１０月７日、六甲山頂で同僚とバーキューを楽しみ、
下山中に崖から転落して骨盤を骨折するなど重傷を負った。
２日後には意識を失い、３１日に発見されるまで水も飲んでいなかった。
意識を失う前に焼き肉のタレを数滴舐めてみたが、
「とても食べられたものじゃないと思った」という
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 21:36:28 ID:h2wH6H/P]
- >>283
世界にも前例がないらしいね。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 09:44:23 ID:4vSJJA2V]
- 夏休みが楽しみだ
暑いから長時間は無理だろうが…
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 16:08:53 ID:ChNr6WCm]
- 早く高尾山を歩いてみたいよ！(>_<)
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 20:29:09 ID:krxy4SWE]
- >>286
休みの日にでも行けばいいさ。なんせ高尾山は、幼稚園児でも遠足で登る
山なんだから。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 21:11:42 ID:MaaSen6p]
- 今週末、高尾山いかせていただきやす。
最低２往復したいな。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 21:15:47 ID:d7zS8ffb]
- ヘビが出て怖かった…
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 22:28:02 ID:1k6GSUNv]
- きのう、今日と高尾山に登ったんだが、食事制限もしてるのに
体重はむしろ増えた・・。ビリーの腹筋エクササイズもやってるのに。
なぜ・・・。
高尾山の最後の階段がきらい・・・。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 00:22:18 ID:tu+xxB5l]
- 私が凄く痩せた方法はこれ
www.infocart.jp/af.php?af=bai-sen72&item=12610&url=www.yasejyuku.com%2F
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 00:32:53 ID:vHzwXIez]
- 怪しいから踏まない
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 00:36:25 ID:ooAmJ7GU]
- こころの中では
頑張れ って言っている
聞こえてほしい あなたにも
あのCM、登山だねえ
なんか登山サークルみたいな感じがしたｗ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 04:16:41 ID:YD53ewtQ]
- >>290
＞食事制限もしてるのに
これが問題じゃね？
- 295 名前：286 [2007/08/03(金) 07:36:08 ID:KifN6Z5G]
- >>287
ありがとう！ 今度の日曜日あたりに、高尾山へ行けることになりますた。
頂上を目指した後は、ビア・マウントで祝杯をあげる予定！（^д^）ﾔﾀｰ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 08:28:10 ID:6FOxIXBq]
- >>295
ビア・マウント行っちゃうとダイエットにならないんじゃ。。。。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 10:13:55 ID:e+RXzQkl]
- >>296
（ビアマウントで）ミネラルウォーターの祝杯だけで頑張れる精神力の
持ち主なのかもしれん
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 19:38:12 ID:SlUQuAU6]
- 保守登山
- 299 名前：295 [2007/08/03(金) 20:02:35 ID:izweLlp7]
- >>297
いや…その…。orz
- 300 名前：287 mailto:sage [2007/08/03(金) 21:53:50 ID:K5wAPS8G]
- >>299
偶然ですな。私は明日高尾に行くよ！帰りはもちろんビアマウント。
ちなみに>>205も私なんだけど、明日はダイエットは休むのさ。
- 301 名前：299 mailto:sage [2007/08/03(金) 22:07:04 ID:cWGk0Sk0]
- >>300
おお、同志よ！ 俺は>>204です。存分に楽しんで来てください！
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 22:12:24 ID:ukfgiWMW]
- 私も行こうかな、明日。
私はいつも一人で登るので、道に迷いにくい山を選ぶのですが
高尾山はどうですか？？コースによって違ってくると思いますが、
道がわかりやすいコースはどれでしょうか？？
今まで何度か高尾山にはいってますが、途中までリフトで登り
そこからは山頂を目指す観光客がうじゃうじゃしてるんで、ついていけば
迷わないって感じでした。今回は下から登ってみたい！
高尾山にいくとおやきの誘惑に勝てない。
- 303 名前：299 [2007/08/03(金) 22:15:32 ID:cWGk0Sk0]
- >>302
俺も、いつもリフトかケーブルカー使ってるんで、あなたと同じ道しか知りません。
お役に立てず、申し訳ないっす。
- 304 名前：287 mailto:sage [2007/08/03(金) 22:18:12 ID:K5wAPS8G]
- >>301
204の同志さんかぁ！！何かすごい偶然だねｗｗ
高尾スレで見たけど、薬王院の人なの？？
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 22:27:35 ID:K5wAPS8G]
- >>302
高尾山の公式ページ見るといいよ。登山板の高尾山スレも覗いてみては？
www.takaotozan.co.jp/
私のオススメは稲荷山コース。人もそれほど多くなく、なにより舗装路ではないので
足に負担がかかりにくいかと･･迷う事もないですよ。
難点は最後に長い階段がある事、登りきると達成感アリ！！
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 22:32:55 ID:ukfgiWMW]
- >>305
ありがとうございます！！
よ～し！稲取山コースに行ってくるぞ～！！
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 22:38:35 ID:PF4Ifa0y]
- 自分は滝のコースを歩いた。少しは涼しいかと。
ちなみにこのコース道がウエットぎみでスリップ注意。
泥はねするので足首スパッツ履いてる人もいた。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 22:42:03 ID:7WjazQag]
- たしかにかなりのダイエットになりそうですね。
自分もこのまえ登山しました。
泥がすべるところやごっつごつの岩山もありました。
のぼりはとても疲れたけれど、くだりはのぼりよりは楽でした。
- 309 名前：259 [2007/08/04(土) 10:29:19 ID:+dQjku80]
- 今日は休養して、明日は丹沢に行くぞ！
で、帰りにモツ焼き＆ホッピー
(ノ-_-)ノ~┻━┻
ﾀﾞｲｴｯﾄﾆﾅｯﾃﾅｲｮ(w
- 310 名前：小力士 ◆qRuU0RcI5I [2007/08/04(土) 11:00:23 ID:Hw7N3EKe]
- みなさんおはようございます。測定は毎朝起きてから排便後にしています。
1日 68.8kg 26.6%
2日 69.2kg 25.9%
3日 68.8kg 26.0%
4日 69.0kg 25.8%
食事---毎日3食。トータルで1000kcal以下。
運動---登山(標高400m)を毎日。
努力している割にはデータが横ばいです。
登山がかなりきついのです結果が出てこないので行くのが面倒になってきました･･･
なぜ・・・・・
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/04(土) 11:47:41 ID:yu4mfENB]
- >>310
小力士さん、頑張ってますねー！ 確実に体は変化していると思うので、
短期間で結果を求めず、まずは一ヶ月続けてみてはいかがでしょう？
あと、摂取カロリーをもう少し多くした方がいいと思います。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/04(土) 11:54:50 ID:IsZBqooq]
- >>310
１時間程度？だとしたら急激な変化はありません。目安は一ヶ月ごとですよ。
毎日３時間やればわかり易いですよｗ
- 313 名前：小力士 ◆qRuU0RcI5I [2007/08/04(土) 12:05:09 ID:Hw7N3EKe]
- >>311
一ヶ月ですか・・・
摂取カロリーはさらに減らそうと思っています。
>>312
だいたい1時間です。
一ヶ月ですか・・・
自然が多いから飽きずに続けることができるだろうと始めたのですが
もう飽きてきた･･･orz
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/04(土) 12:08:41 ID:yu4mfENB]
- >>313
小力士さん、そんなこと言わないで頑張って～！
俺もあなたを目標に頑張りますから！
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/04(土) 12:09:57 ID:yu4mfENB]
- >>313
カロリーを極端に減らしすぎると、リバウンドしやすいので、
最低１０００カロリーは維持した方がいいと思いますよ！
一緒に頑張りましょう！
- 316 名前：小力士 ◆qRuU0RcI5I [2007/08/04(土) 12:14:53 ID:Hw7N3EKe]
- もう限界です･･･orz
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/04(土) 12:18:42 ID:yu4mfENB]
- >>316
小力士さん、早まらないで…（泣）！
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/04(土) 12:38:49 ID:IsZBqooq]
- >>316
小力・・・・４日でダウンとは早いぞｗ
今は暑いからはじめるにはタイミング悪かったかもね。
夏はプールで歩いたりして、秋になったら山にしたら？
それと毎日じゃないくても全然痩せられる。
- 319 名前：小力士 ◆qRuU0RcI5I [2007/08/04(土) 15:20:08 ID:Hw7N3EKe]
- 登山から帰ってきました･･･orz
冷たい水を飲んでいます。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/04(土) 15:25:34 ID:QDVIEpRx]
- >>319
小力士さん、お疲れ様です！ これからも応援してますよ！(o^-')b
- 321 名前：葛飾人 [2007/08/04(土) 15:26:03 ID:bvSOJijp]
- こっちゃビリーで2ヶ月がんばって７ｋｇ落してんだ。
たった四日で結果出そうなんて甘い甘い。
まぁ朝日が昇るときから日が落ちるときまでずっと
山歩きしてれば、１日で結果はでると思うが。
そんなわけで明日は高尾山いかせていただきやす！
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/04(土) 15:28:30 ID:QDVIEpRx]
- 葛飾人さん、いってらっしゃい！(^o^)ﾉｼ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/04(土) 15:54:52 ID:xNNOCXar]
- 都会っ子のみなさんは高尾山に行ってる人が多そうだが
生まれも育ちも田舎なおれは、二日に一日は蔵王登山している。
歩いて20分のところに登山口があるから、ヒマができれば歩いている。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/04(土) 15:59:51 ID:phomPXrf]
- >>323
山形と宮城、どちらの人かな？ どちらにしても、うらやますぃ！
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/04(土) 16:40:38 ID:xNNOCXar]
- >>324
山形の人です。
観光地化された蔵王ではなく、瀧山辺りが楽しいですよ。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 17:55:23 ID:AgM3G0/N]
- 生駒山登ってきた。杖なしだと
ハーフスクワット5000回
ランジ5000回ぐらいの負荷が大腿部にかかる
足はガクガクするが心肺強化になりました。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 18:43:36 ID:nnCc8o9n]
- >>321
おや奇遇ですな
今さっき麓から山頂まで行って参りました。
不思議と蕎麦が食べたくなりました
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 19:04:14 ID:OecpWaOh]
- >>323
２年前にいったよ～、蔵王。どっこ池をみたり、大露天風呂に入ったりして
楽しかった。お昼に蕎麦を、適当な食堂でたべたらおいしくてびっくり！
山形の蕎麦はレベルが高いなと思ったよ。お釜を見なかったのがいまだ心残り。
山寺にもいったよー。あそこは楽しみながら足腰きたえられていいね。玉こんにゃくもおいしいし。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 19:28:39 ID:xNNOCXar]
- >>328
蕎麦は好きなもんで新しい店ができると食べに行きます。
山形は水が違うという話で、けっこう県外から移ってくるという人が多いです。
関東などは更科そばが多いですが、山形は田舎そばが主流です。
そば街道なんてのも作って、割と隠れた名産です。
ドッコ沼は独鈷沼ということで修験者が立ち寄る、
修験者の修行場であった蔵王の観光地のひとつです。
夏は涼やか、秋は紅葉の紅い色を映し、冬は氷が日を照り返してキレイですよ。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 19:45:54 ID:OecpWaOh]
- >>329
ドッコ池じゃなくてドッコ沼だったね。名前間違えちゃった。
あんなにすばらしい自然がいっぱいの蔵王の登山口が近くなんて本当にうらやましい。
私は神奈川に住んでいるのですが、母が山形の人間なので、手料理なんかは山形のものが
多いです。蔵王は２回しか行ったとこないですが、山形には何度も行きましたね。
山形は冬寒いのに、夏は滅茶苦茶暑いって印象です。東北だから夏はすごしやすいとか
全然ないですね。
今日も近所の山を歩いてきました。汗が噴出す噴出す！
途中の水分補給は冷たいものを飲めるように＆飲み物代節約にと、凍らせたお茶を持参。
がしかし、この暑さでもなかなかとけず、山登りの途中全然飲むことが出来ず
結局下山したところで販売機で水かいました・・・。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 21:20:39 ID:H3VzIULw]
- 高尾山行ってきた～。
日課のウォーキング70分をこなして、13時半ごろスタート15時過ぎに山頂に到着。
今日の東京はメチャ暑く、水分補給をこまめにしつつ普段よりスローペース
で登りました。
帰りは1号路でお楽しみのビアマウントへゴー！！山で飲むビールは美味しい。
セミの声も元気でうるさい位。やっぱり登山はいいなぁ。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 21:28:33 ID:hdcYru16]
- 私>>253ですが、夜間富士登山の予定でしたが天気が微妙なので中止になりました。
ちょっと残念ですがまた後日、日にちは調整して行くことになりました。
なので今日は藤野駅から陣馬山～影信山～城山～高尾山の縦走路を歩いてきました。
いやーこの暑さの中、辛かったぁ。二人でペットボトル凍らせたのを500×6本
持って行ったけど足りなくて3本買い足したよ。汗も洪水、喉渇きまくりでした。
一応速乾Tシャツ着てたけど歩き始めから家に着くまで常に濡れてました。
最後の稲荷山コースが初めて辛く感じた。高尾山口から家まで40分位かかるんだけど
疲れがどっときて足が痛くてしんどくて、でも頑張ってなんとか家に辿り着きました。
時間でいうと藤野駅から歩き始めが9時半、それで家に着いたのが5時半でした。
もう、足の裏痛すぎ。ふくらはぎパンパンだー。明日はゆっくり昼まで寝る。
疲れたけど達成感があり楽しかったです。この時期マジで水分補給はコマメにね。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 22:21:54 ID:XKdAA4MB]
- 山に行かれた皆さん、乙です！ 私も早く山歩きしたい～！
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 00:11:59 ID:Vj4Sp7Q4]
- >>332
凄すぎる！乙でした！！
- 335 名前：259 mailto:sage [2007/08/05(日) 04:58:41 ID:nxaZ85ua]
- これから丹沢に突撃してきます！
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 05:04:48 ID:44o1e8tS]
- >>335
おお！ガンガッテ下さい！ﾉｼ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 06:59:41 ID:FsgmDgrZ]
- >>326
俺もよくいく山
確かに急勾配はきついなぁ
今から六甲最高峰めざしてきますわ！
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 07:07:10 ID:44o1e8tS]
- >>337さんもガンガッテね！ 登山レポート、よかったらおながいします！
- 339 名前：葛飾人 [2007/08/05(日) 09:06:25 ID:WE0pZXUf]
- 高尾山口につきました。
人いっぱいいますね。
まずは一本目かるくいきますか！
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 09:37:33 ID:b3j1nitd]
- >>339
葛飾人さん、乙！ ガンガッテ下さいね！ﾉｼ
- 341 名前：小力士 ◆qRuU0RcI5I [2007/08/05(日) 10:15:01 ID:+BQLVZz3]
- こちらにも晒しておきます。
おはようございます！ドッカンきました！
1日 68.8kg 26.6%
2日 69.2kg 25.9%
3日 68.8kg 26.0%
4日 69.0kg 25.8%
5日 67.8kg 22.5%
食事･･･毎日3食 1000kcal以下
朝は必ずバナナとヨーグルトとミロ
昼はタンパク質を意識した食べ物
夜は炭水化物以外のもの
運動･･･毎日登山(標高400m)
5日目にして急激に体重も体脂肪率も変動しました。
何度も測定し直したの間違いないと思います。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 10:44:00 ID:+ELW2GOK]
- 小力士さん、やったね！(o^-')b その調子でガンガッテ！！
- 343 名前：葛飾人 [2007/08/05(日) 11:30:40 ID:BP/umrys]
- ふー下山かんりょー。
上り１号、帰り稲荷ルートだったけど、
稲荷はほんとに山登ってる感じでいいなぁ。
でもほんとに登ったらつらそう・・、
さて、二回目はケーブルカーでいってみっか。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 11:32:10 ID:ZQPo6QnS]
- 葛飾人さん、乙です！
ケーブルカーでまたーりしてね♪
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 12:23:56 ID:2GGONlCO]
- 山登りをしたいのですが、日焼けしますか？
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 12:59:28 ID:lwdMXoiJ]
- >>345
どの山かにもよるだろうが、開けた登山道ってのはあまり無いから
（結構木々が覆いかぶさってる）、頂上付近でさえ気をつければ
大丈夫じゃね？
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 15:32:15 ID:y75GDCxJ]
- 「○○山なら、埼玉の人は軽装で行けるよ～」
というような情報交換で、このスレはさらに伸びる！
- 348 名前：葛飾人 [2007/08/05(日) 17:09:02 ID:rIcV+2tZ]
- ふー帰ってきたけど、ちょと山をなめてましたわ。
途中中盤までがハンパなくきつかった。休憩２，３回いれてしまった・・・
前をあるいていたｶﾌﾟｰﾙは談笑しながらスタスタ歩いてたのはかなりショックうけました
ビリーやってたから自信あったんだけどな。ひざの内側んところの筋肉痛が
なかなか。今まで使っていなかった筋肉、盲点でしたわ。
次は時間的に９月頭くらいにチャレンジかな。その時はノーレストで１時間きりたい・・
しかし、ケーブルカー横の蕎麦はまずかった・・・
蕎麦が堅くてつゆと合っていない。つゆそのものがまずすぎ。
蕎麦湯はなかなかだったから、蕎麦そのものはウマいはずだが・・。
やっぱり山の上で蕎麦食べるべきだったかも(´・ω・`)
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 17:13:16 ID:mHBphfkO]
- 葛飾人さん、乙鰈！！ レポート楽しませてもらいました！
ゆっくり体を休めてくださいね♪
- 350 名前：小力士 ◆qRuU0RcI5I [2007/08/05(日) 17:29:25 ID:+BQLVZz3]
- お疲れ様です。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 17:47:22 ID:FsgmDgrZ]
- >>338
今帰ってきましたが関西は猛暑できつかったぁ。
本日、芦屋川～東お多福山～三軒茶屋～宝塚 ２３㌔６時間程度の山行。
山登り初めて４ヶ月たち10㌔落ちました。171㌢85㌔→74㌔♀
ほぼ毎週どこかしら登ってます。
>>1の言うとおりこれは最強のダイエット（有酸素運動）に間違いないと思いますが、最近は終わった後やっぱり食べてしまい一週間で２～３㌔太ってしまいますorz
- 352 名前：338 [2007/08/05(日) 19:26:01 ID:jLuTqaL2]
- >>351さん、乙です！！
4ヶ月で10kg減量とは素晴らしい！ ほぼ毎週欠かさず登っている成果ですね。
山歩きDeダイエット、最強です♪
来週の山登りレポートもよかったらおながいします。o(^o^)ﾉｼ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 09:56:49 ID:26+Ig9f8]
- 北アルプスに行ってきた。天気が悪くて何も見えなかった('A`)
吹きさらしの森林限界の道を延々歩いてヘトヘト。
食欲も出ず、飯らしい飯を食わなかったこともあって、
174/67→64。涼しかったし、水分だけではあるまい。
下山前の数時間、ようやく薄日が差したが、
たったそれだけでかなり焼けた。高山の紫外線には注意だ。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 00:52:01 ID:t46UBieX]
- 筑波山のつつじヶ丘駅～山頂まで登ってきました。
一時間のコースでしたが、ピザのため一時間半も掛かりました(-_-;)
真っ黒なリュックのためかスズメバチが周りで警戒飛行しまくりで焦ったー。刺激しないようにゆったりと動いたお陰かこちらをじっとみる以外は何もなかったが…
秋なら襲われていたな。黒いモノは何一つ身につけない法が良いと思ったよ。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 06:59:02 ID:mWZFK1oC]
- >>353
見事なスレッドストッパー(笑)
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 10:47:17 ID:2N3xMdKL]
- 本当だなorz
北アルプスだろうと高尾山だろうと山は山。
ダイエット効果を狙って歩いているなら同じだよ。
>>353は、それ以外にも目的があるだけ。
まあ俺なんだが('A`)
なんか、スレ止めちゃってごめんなさい。
夏の高尾山は暑いから、晩秋から春に行っています。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 20:40:36 ID:OHidhzMY]
- >>356
ドンマイ！^^
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 20:50:15 ID:K/oOwb4H]
- つかこのスレ土日は登った報告でにぎわうが
平日に入ると静か
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 21:22:42 ID:OHidhzMY]
- >>358
だね。それもまた良し！^^ 良スレ保守
- 360 名前：葛飾人 [2007/08/09(木) 21:41:53 ID:X9oErZHP]
- 来週は盆やすみガツンといただきましたので
実家の山を歩きまくりまする。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 21:54:08 ID:OHidhzMY]
- >>360
おお、葛飾人さん！ 山歩きレポ、また楽しみにしてまつ！ﾉｼ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/10(金) 06:17:48 ID:IQn0mOaj]
- 週に１度、指圧の先生に診てもらってるんだが、
「ウォーキングは平地より起伏のある山道を歩く方が体にとっては良い」のだと
言われた。全身の筋肉を使うからね。ああ早く俺も高尾山を歩きたいよ。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/10(金) 08:12:42 ID:IQn0mOaj]
- >>362
でも、今腰をいわしてて…。orz みんなの山歩き報告がモチ維持に役立ってます。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 08:58:57 ID:DgVmaDy8]
- >>362
あとアスファルトとかの固い地面を長時間歩くのはあまりよくないしな
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 09:11:09 ID:nBSGVLxL]
- 山やコースによっては下山後、駅やバス停、駐車場まで遠くて
林道や車道を長く歩くことがあるよね。
足への衝撃が山道とまるで違うので驚くわな。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/10(金) 10:55:09 ID:+e+9XWoD]
- 秋は落ち葉のクッションが気持ち良い
シダスの中敷きほしい
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/10(金) 11:02:32 ID:HUODp0mF]
- そうそう、傾斜のある道を歩くと全身使ってる感じがする。
あと平坦な道を歩いてるより飽きないな
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 16:23:49 ID:kgaMSeHp]
- スキンガードしていかないと蚊がウザイ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/10(金) 17:51:01 ID:EfoGUPKe]
- ヒルはいないですか？＜高尾山
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 20:14:02 ID:O5umHMET]
- >>369
ヒルはみてないけど、ヘビはみたよ。
舗装してるところを上れば何もでてこないと思うよ。
まぁ自然の中なんだし、そこらへんの小動物はあんまり気にせずに。
ただし、クマだけは勘弁な。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 20:50:33 ID:/LyncrVA]
- >>370
熊には会いたくないよな。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 22:04:31 ID:yBsgjcBu]
- ｜・(ェ)・）ジー
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 01:56:29 ID:DoCz9P15]
- ひるの大発生って、房総と能登で凄いってね。何故か両方とも半島？？
お隣の国はどうなんだろう、、、国全体で大発生とか
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 15:23:10 ID:JGb9FG8G]
- 今度の月曜日、カンカン照りでなけりゃ、ビアマウントまで歩こうと思う。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 16:52:56 ID:zsokT+D1]
- 北ア縦走してきました。
扇沢からロープウエーなどで室戸まで上がり、
室戸～五色ヶ原～スゴ乗越～太郎平～雲ノ平～野口五郎～ブナ立尾根
5泊6日でやってきました。体脂肪率が激減。27%→23%に。
疲労でむくんでいるせいか、体重はむしろ増えました。58kg→60kg。
むくみが取れたときの体重変化に期待。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 17:52:45 ID:JGb9FG8G]
- >>375
北ア縦走乙です！ﾉｼ 羨ましいっす！
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 19:39:07 ID:CePq32eh]
- >>375
無知でゴメン
野口五郎ってなに？ｗ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 19:51:16 ID:Z1nlTfSC]
- >>377
あはは。野口五郎岳っていう名前の山があるんだよ！
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 20:12:17 ID:U8b2vMNo]
- >>378
ﾌﾟｷﾞｬｰｯ。激ﾜﾛｗ
ネタかと思ったらマジじゃん。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 20:22:20 ID:dvwH1zbC]
- >>379
Wikiにもちゃんと載ってたよ！
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 20:37:16 ID:U8b2vMNo]
- >>380
この岳が野口五郎の名前の由来だったんですね。
有名な岳みたいだけど初めて知ったからワロタ。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 20:44:06 ID:dvwH1zbC]
- >>381
そうか、知らない人もいるんだね（当たり前だけど）。
新鮮な反応が面白かったよ。^^
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 00:13:56 ID:Lsvdwys1]
- 本格的に山登ってる人はすげぇなぁ。
趣旨的にダイエットよりも旅行・外出板のほうが合うかもしれないね。
半そで＋半ズボン＋軽装で１０００ｍ級の山に挑戦するのはダメですかね？
「山をなめてんのか！？」って言われそうで怖い・・
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 01:53:58 ID:PgZD0sAP]
- >>383
自分が痛い思いしなきゃいいけど
最初はなんでも基本通りで行け
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 04:06:33 ID:aE1/8ISf]
- >>383
取り敢えず、高さはあまり関係なく
半ズボン→草や岩肌で怪我の危険
半そで→同じく草で切る事もあるし、羽織りものがないと肌寒くなる事も…（あと♂なら汗かいた時の着替えも）って感じじゃないかな。
自分も 初心者なら尚更、基本に忠実にしたほうがいいと思う。登り下りに時間もかかるしね。
後、多少重くなっても水はけちるなよー。
- 386 名前：259 [2007/08/12(日) 06:37:55 ID:833l7KsT]
- 電車で金峰山～甲武信ヶ岳いこうとしたら、横浜線人身事故だってorz
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 06:46:11 ID:PWMniQbG]
- >>386
尾瀬三山縦走さん、おはよう！ 横浜線人身事故か…。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 08:37:56 ID:6rahwwK8]
- 富士登山行く人、いませんか？
- 389 名前：351です mailto:sage [2007/08/12(日) 17:04:20 ID:F+/gox7B]
- 本日も早朝より六甲山行ってきました。
鵯越～菊水山～鍋蓋山～市が原～摩耶山～下山しました。１５㌔程度。
こんなに暑いと人とあまり出くわさなかったよ。
下山後体重測ったら２㌔減。
この調子で頑張ります。
>>388来週行ってきます
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 18:23:19 ID:G2TnWR4t]
- >>388
月末に行く予定です。
今日は奥多摩の方の三頭山ってとこに行ってきました。都民の森という所に車を
駐車して、そこのコースから登ってきました。周り道をしながら。下りが多かった。
高尾山とかよく行くんですが、やはり標高が高いと気温が低くて涼しいですね。
すごく歩きやすかったです。ただ蜂とかブヨとかいっぱいいて怖かったです。
本格的に登山してる人浦山。一泊登山とかしてみたいけど、山って夜怖そう。
- 391 名前：338です mailto:sage [2007/08/12(日) 22:03:25 ID:PZmSsjRL]
- >>389
おお、乙です！^^ 熱中症にはくれぐれも気をつけて下さいね。
富士山レポートも楽しみにしてます！ﾉｼ
>>390
乙です！^^ 虫は怖いっすね。
月末の富士山登山もガンガッテ下さい！ﾉｼ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 22:56:43 ID:vo6aJtyG]
- >>388
今日日帰りで行って来た。
中央線沿いの山登る予定だったんだけど、なんか途中で気が変わった。
実際登ったら、すげー天気。河口湖、山中湖、江ノ島、三浦半島、房総まで全部見えてた。
自分の腹筋も見えてきたけど、まだまだ脂肪もたっぷりあるから、この夏は山でがんばるよ。
>>390
月末は吉田の火祭りあるから、それからめると楽しいかもね。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/13(月) 18:08:57 ID:V1oQqw1Q]
- みんな入山届けちゃんと書いて山はいってまつか？
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 19:32:43 ID:gjkXWMUF]
- 親が登山趣味で、一度だけ付き合って初心者向けの山に行った。
1回ですごい下っ腹がへっこんだよ。登りよりも下りに効果がある気がした。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 20:34:59 ID:4uUYrJ7g]
- 本日、高尾山に行って参りました～。
途中の景色がきれいだったので、行き帰り共に稲荷ルートで。
山歩きはめっちゃ久しぶりでしたが、特に問題もなかったです。
ただ、帰りの方が辛いですね･･･脚ががくがくゆってたｗ
夏休みだからか、月曜日にしては人が多かったです。
また近いうちに別のルートで登ろうと思います。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/13(月) 21:36:00 ID:O+JerENg]
- >>392
富士登山、乙です！ 腹筋が見えてるなんてすごい！^^
今後のレポも楽しみにしてます。ﾉｼ
>>395
高尾山登山、乙です！ ビアマウントも混んでたかもしれないすね。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 21:55:15 ID:O+JerENg]
- >>396
ごめ、稲荷山ルートだとビアマウントんとこ通らないですね(^^;;
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 05:01:06 ID:1ZM3p40R]
- 高尾初登山に向けて、トレーニングを開始した。
６階に住んでいるのだが、階段を山道と見立て、エレベーターを使わず、
階段を登ったり降りたりするというトレーニングである。
スポーツクラブに行かずとも、体は鍛えられるのだ。待ってろ、高尾山！
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 12:54:07 ID:8ptzp2rP]
- >>398
た、高尾山って、そんなに大変な山なの？今度行ってみようと思ってるんだけど。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 12:58:19 ID:jTw0yZp8]
- 私も山歩きしたいなと思ってるんだけど、身近にそういうこと
やってる人がいない。最初はやっぱ誰か一緒に行ってくれる人
がいると心強いんだけど、そういう人というか山歩きの会って
どうやって探せばいいのでしょうか？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 13:09:15 ID:Yt8+AjSi]
- >>400
俺もそういう仲間がいない。
独りでやるしかないかな、と思ってるけど
実際のところ、山歩き経験者の皆さんは
初心者の頃、どうしてたのか教えてほしい。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 13:42:51 ID:DuP9/E+I]
- 初心者向けとか、上級者（健脚な人）向けとか、結構案内があるもんだ
高尾山なんか自治体が公式サイト作ってるくらいだし
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 13:52:27 ID:Yt8+AjSi]
- >>402
検索してみたら、
高尾山の公式サイトが見つかりました。ﾄﾝｸｽ！
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 14:02:27 ID:PKO87ms6]
- 登山か、良いなあと思ってスレ開いたけど、
>1にせめて登山に必要な物とか注意事項を書いておけよｗ
明日登山に初挑戦してくるよ。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 14:27:03 ID:k12ihQlZ]
- >>404
ガンガッテ！ﾉｼ
- 406 名前：葛飾人 [2007/08/14(火) 15:14:23 ID:JNLxttbF]
- >>400
まずはストイックに低山一人歩きを・・・
って、女性だとそれでもきついかもね。
というわけで、実家の百名山・荒島岳（福井県大野市）にさっき登ってきました。
ちょっと疲れたんで温泉に行ってから、夜にでも報告を。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 15:25:32 ID:/lUFVWMM]
- >>406
近所にお山がある人が裏山
私は帰省するところがない東京寄り埼玉在住で山がない！
サークルとかも検索してみたけど、やっぱりもうすでに
出来上がってるところに入っていくっていうのも勇気が
いるんで、とりあえず隆夫さんあたりから一人で行って
みようかと思います。
涼しくなるまで地道に筋トレでもしてますわ。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 15:39:00 ID:cf4zMyZU]
- 最近山登りしても体重減らなくなってきた…orzでもめげずに頑張る…
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 15:52:55 ID:8b9dbhRr]
- >>408
きっと筋肉がついてるんだよ！ 落ち込まずにガンガレ！羨ましいぞ！
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 16:18:02 ID:cf4zMyZU]
- >>409 ありがとう、優しいお方。落ち込まないで頑張る！
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 18:11:38 ID:wANiFbc0]
- >>401
今は違うのかもしれないけど、私が以前サークルを探したときは
年配のグループばかりだった。仕方なく一人で行くことも多かったな。
はじめはハイキングの本買って来たりネットで調べて、自分のレベルに合いそうなコースを
軽装で歩いていた。里山や森林公園をね。といっても山の一部だから
何時間かかるし上り下りが結構ある。でも整備・管理されているので歩き易くお奨め。
高尾山ばかりじゃ飽きるでしょｗ
そんなことをしているうちに体力も付くし、いろんなことが自然と分かってくる。
自分のレベルや必要な物も。はじめて行く場所は検索すると
過去に行った人がブログなどを書いているので細かいことも参考にしてシュミレーションして行く。
周辺の交通規制や気温などは公式サイトや観光協会に聞いたり。
人の後に付いて行くのは楽だけど、自力で行くのもまた楽しかったりする。
あと持ち物や注意点は初心者用の本一冊買えばいろいろ書いてあるよ。
こんなサイトとか
www.start-hike.com/
秋になったらこのスレ盛り上がりそうｗ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 18:39:17 ID:xIU0BP4Q]
- おお、このスレまだあったんだ。
ダイエットの必要がなくなったからこのスレを立てたことさえすっかり忘れてた。
- 413 名前：401ｻﾝじゃないけど [2007/08/14(火) 19:11:05 ID:8ow+kDm4]
- >>411
便利なサイトを教えてくれてどうもありがとうです！
>>412
スレを立ててくれた方ですか！ 山歩きでダイエット成功したんですね♪
- 414 名前：葛飾人 mailto:sage [2007/08/14(火) 19:20:42 ID:JNLxttbF]
- さて、報告を。（日記状態ですみませぬ。）
今回は実家からすごく近い荒島岳（標高１５２３ｍ）に登ってきました。
車で１５分のところにある、勝原スキー場というところからの登山です。
のぼり：３時間、くだり：２時間で、ほぼ公式記録どおりの登山ができました。
写真をみてのとおり、目標の山は雲がかかって、厳しい条件であることは一目瞭然ですが
もう出発してしまったので止まれませんｗ
登山口あたりは晴れていて問題がないのですが、２時間ぐらい登ったところからガスってきて
雨がぱらぱら降り出しました。結局、頂上もガスっててあまり気持ちはよくなかった・・
しかしながら、山頂付近を虫取り網をもった子供とおばあちゃんが飛び回ってたのはびっくり。
はぁはぁぜぇぜぇの自分はいかに体力がないんだ？と精神的に打ちのめされてしまった・・。
あと、途中のブービートラップでくじけそうになった・・。「え？水飲めんの？ラッキー！」
と道を外れて下ったのはいいが、遠い遠い＆しかも結局水ねーじゃん！
あそこで先に水分補給してたら相当ひどい目にあってたとおもうと((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
pict.or.tp/img/15202.jpg 山の写真（前と後）
pict.or.tp/img/15203.jpg 登山口
pict.or.tp/img/15204.jpg 頂上
pict.or.tp/img/15205.jpg おお、水のみ場が・・
pict.or.tp/img/15206.jpg ・・・
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 19:26:07 ID:8ow+kDm4]
- >>414
＞葛飾人さん
どうも、乙鰈です！
葛飾人さんのレポート、いつも楽しみにしています。^^
画像うｐが臨場感を盛り上げてますね～！
しかし最後の画像が…（涙）。orz
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 20:10:31 ID:aG/JD3OY]
- ８月１２日に乗鞍岳の剣ヶ峰という山に登ってきました～。
剣ヶ峰は３０２６ｍの山ですが、登山口が２７００ｍのところにあるため
１時間半ほどで山頂に立つことが出来、気軽に３０００級の山を体験できます。
この山を選んだのは、登山口から山頂まで道に迷うことがない山だからです。
私も山登りのサークルみたいなのを探してるんですが、なかなか後から入っていくのは
勇気がいりますし、皆で登って足をひっぱるようなことがあったら嫌なので
踏み切れないでいます。地図の読みかたや登山の技術なんかを勉強して
一人でもいろんな山に登れるようになりたいです。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 20:17:21 ID:KuwlkTqB]
- ＞葛飾人さん
荒島岳登頂、乙！ 俺も葛飾人さんのファンの一人です。
気になってたんですが、葛飾人さんは、いつも単独行動ですか？
つか、俺は別に山仲間とかいないんですが、
そういう仲間みたいな人達と一緒に登ることはありますか？
よかったら教えて下さい。
>>416
すごいですね！ 自分はまだ山を歩き始めたばかりの人間です。
向学心に頭が下がる思いです。また登山の話を読みたいです！
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 20:34:47 ID:aG/JD3OY]
- >>417
山を歩き始めたばかりの人でも、比較的簡単に高山を体験できる山ってのが
いくつかあるので行ってみるといいですよ。長野県の中央アルプスの宝剣岳なんかも
２９００ｍですが、登山口の２６００ｍまでロープウエイで行くことができて
山頂までは一時間半ですし、頂上までいかなくても遠くに南アルプスの山々
その向こうに富士山がみえて最高に気持ちがいい眺めです。
私は普段は近所の低い山に登って体力作りに励んでいますが、山は体力だけで
登れるものではないので、知識や技術を勉強しなくては・・・と日々思いつつも
周りに山を登るひとがいないので独学になってしまいます。独学って苦手なんですよねｗ
自分の場合は教えてもらうほうが覚えがいいです。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 20:47:51 ID:s1PcgO2P]
- 今年は太平洋高気圧が安定してるから、
高い山登るのはチャンスかも。北アルプスの燕岳、
南アルプスの甲斐駒ヶ岳（北沢峠側から）あたりなら、
ある程度足が出来てる人は危険も少ないよ。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 20:53:42 ID:KuwlkTqB]
- >>418
いろいろ教えてもらえて嬉しいです。
>>418さんも、ダイエット目的で山歩きを始めたんですか？
単にそれだけではなく、登山そのものを大切にしている姿勢が感じられて、
山歩きを「とにかく減量に役立てたい！」と思っているだけの自分が何だか恥ずかしいです。
また是非登山レポートを書き込んで下さい！ よろしくお願いします。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 20:56:52 ID:KuwlkTqB]
- >>419
＞ある程度足が出来てる人は危険も少ないよ。
ある程度足が出来てる人ですか…（遠い目）orz
いつか到達してみせますよ！ 今はまだまだですｗ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 21:08:38 ID:aG/JD3OY]
- >>420
私はもともと山や緑など自然が大好きで、本当に小さな頃から山にちょくちょく行ってました。
３年位前に２０ｋｇ程ジョギングで減らして以来、山に登るときに
ダイエットを意識するようになりました。ダイエット前は単純に山の風景や空気を
楽しみたくていってたんですけどね。今ではついでに痩せるといいなぁって思いながら登ってますｗ
減量に役立てたいのはちっとも恥ずかしくないですよ！どんな動機でも山に
登るきっかけを見つけて、登りにくるってのはなんだか嬉しいです。
今年は>>419さんが書いている通りお天気が抜群にいいので高い山に登るのはいいですよ！！
いつもならガスや雲で見渡すことができない風景も今年はばっちりくっきりはっきり見えますから！
気軽に行ける高い山に是非行ってみてください。普段は出会えない植物や風景がいっぱいで
もっともっと山が好きになりますよ！いろんな山に登ってみたくなります。
ではまたどこかへ登ったら書きますね。いつも楽しくここを読んでますので
>>420さんも登山＆減量レポかいてくださいね！
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 21:53:44 ID:KuwlkTqB]
- >>422
丁寧なレス、ありがとうございます。
２０ｋｇもジョギングで減らしたというのもすごいですね。尊敬します。
自分も、山登り…じゃなくてまだ歩きですｗ山歩きしたら、登山＆減量レポートを書きますね！
- 424 名前：葛飾人 mailto:sage [2007/08/14(火) 21:57:09 ID:svlbGotQ]
- >>417
いやはやお恥ずかしいです（笑
自分はいつも一人ですね～。会社の同僚とかに山歩きが好きな人はいないもので。
大学のときは結構いたんですが、そのときは自分が興味なかった・・
でもまぁ、今度会社の仲間を無理やり誘って東京の御岳山に行く予定ですがｗ
さて、もうちょい福井にいるんだけど、そのままだとブクブク太ること間違いなしなので
次の山をどうするか気になるところ。
うちの兄貴が「一緒に経ヶ岳登ろうぜ！」とはいうものの、のぼり４時間かかるのは
正直つらい（笑）それぐらいならいっそ白山近いし、そっち登りたいお・・
できれば１時間ぐらいの簡単な登山ができるいいところを近場で現在探し中。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/15(水) 06:39:46 ID:YQERLLZV]
- >>424
葛飾人さん、おはようございます！ レスが遅くなってすみません。
いつも一人で歩かれてるんですか。自分も一人で行くことばかりなので、心強いお言葉に感謝です。
もちろん、会社の皆さんと登るのも、きっと楽しいでしょうね。
御岳山登山レポ、今から楽しみにしています。
経ヶ岳は読み方も判らないんですが（赤面）、白山やこれから挑戦される
山々のレポートも、わくわくしながらお待ちしています。
これからもよろしくお願いします！
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/15(水) 07:28:23 ID:X2n9x0ON]
- 朝っぱらから山登ってきました。今日飲み会だから山登り無駄になっちゃうんだろうな…
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/15(水) 07:34:19 ID:tdHnznfF]
- >>426
おー素晴らしい。山登りした分、代謝が良くなってるだろうから、
無駄にはならないんじゃないかな？ 飲み会も楽しんできてね。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/15(水) 07:39:44 ID:y+3uIsFj]
- >>462
そんなことないでしょ
低山でも効果十分だし、歩かない登らないでの飲み会のダメージときたら・・・
自分は丘陵地帯なので、森といっても短いアップダウンばかりだけど、ドカ食いしても横這いで済むほど
効果ありますから。
1000ｍ級の山が近所にある人が物凄くｳﾗﾔﾏｼｲ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/15(水) 07:47:31 ID:X2n9x0ON]
- >>427さん>>428さんありがとう。飲み会こわいけど久しぶりに楽しんできます。ﾄﾞｶぐいしても増えないんですね、すごいなやっぱ山登りは
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/15(水) 08:13:37 ID:y+3uIsFj]
- ごめんなさい >>462さん、凄いことかいといてｧ '`,､'`,､('∀`) '`,､'`,､ はぁ。。。
>>429 日々の運動あってこそ、たまのドカ食いも平気。ってことで。
たまの運動、日々のドカ食いはダメですよ！
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/15(水) 15:25:57 ID:+u7/B2Qq]
- 今日は暑いからさすがに山歩きしてる人はいないだろうなぁ…。
と思わせて、夜に「今日行って来た！」という書き込みがあることを期待。^^
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 21:42:42 ID:7iaXl0jM]
- いちいちどこの山に登ったとか報告するのも馬鹿馬鹿しいけどリクエストされてるみたいなので
今日は台高山脈の高見山（標高1249m）に２回登った。
登山口からの標高差が大体730mくらいだから都合1500m近く登ったことになる
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 00:22:27 ID:6HcAjP0g]
- 山登り自体かなりストイックな趣味だと思うから報告したくなきゃしなきゃいいじゃん。
ただ、そのストイックさを少しでも打ち消して、有効なダイエット方法として
みんなで楽しく山登り（山歩き）しようってのがこのスレの趣旨だと考えてる。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 09:20:14 ID:5AASSmaM]
- 多摩丘陵尾根ハイウェイを踏破した人、いますか？
『散歩の達人MOOK／京王線完全案内』っていう雑誌で紹介されてました。
もう少し涼しくなったら挑戦してみようと思います。
- 435 名前：259 [2007/08/16(木) 10:28:19 ID:yTIT+IGn]
- たった今奥秩父縦走してきますた。（鴨沢からの帰りのバスの中でこれを書いてます）
横浜線の人身事故でどうなるかと思ったけど、南武線＆アズサ１号でなんとか狙い通りのバスに乗れました。
ミズガキ山～金峰山（泊）～大弛峠～甲武信岳（泊）～雁坂峠～笠取山（泊）～将監峠～雲取山～三條の湯（泊）～お祭りと歩いて来たのですが、降りて来て思ったのが暑い。
暑くて死にそう(笑)本気で帰りたくないです。(*´Д｀)
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 10:49:37 ID:doHsH7qw]
- >>433
逆にダイエット目的のがストイックさを要求されるよ
ほんとの山好きはどんなことも楽しんでいるのだから
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 11:56:42 ID:aqmKmCWi]
- >>435
おつかれさま。
来週日帰りで雲取いこかと思ってるんだけど、
暑くないですか。あと虫いません？
- 438 名前：259 mailto:sage [2007/08/16(木) 12:10:01 ID:yTIT+IGn]
- >>437
めちゃくちゃ暑いし、アブがうっとうしいです。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 12:43:37 ID:hZZDpsnI]
- >>435
259さん、乙です！！ 帰宅後の体重計測の結果も楽しみにしてます！
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 14:39:43 ID:aw2VpCGl]
- >>435
縦走、お疲れさんでした！
下界は本当に暑いと思いますが、どうか死なないで下さい！
よかったらゆっくり土産話を聞かせて（読ませて）下さいね。
- 441 名前：259 mailto:sage [2007/08/16(木) 18:10:37 ID:yTIT+IGn]
- >>439
遅ﾚｽｽﾏｿ
家に帰ってシャワーを浴びたら寝てしまいましたm(_ _)m
ショックなことに、体重を計ったら0.4kgしか減ってませんでした(*´Д｀)
体のむくみがとれて、便秘が解消されれば（汚くてすいません）もう少し減るとは思うのですが。
まあ、体脂肪率が4%減って、筋肉率が3%増えてましたが。
>>440
いや、本当に下界は暑いですね(*´Д｀)
山の上と気温が15度違いますから。
都市部の話を聞いてると、帰りたくなかったですよ(本当)
今回の山行で、昭文社のコースタイムがあてにならないことが良く判りました。
やはり、ネットで自分と同じような人を探して参考にした方がいいですね。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 22:04:51 ID:VFNa/n2B]
- 縦走って起伏が少ないから意外とエネルギーを消費しないよ。
ダイエット目的なら低山を登ったり降りたりを繰り返す方がずっと効果的。
- 443 名前：439 [2007/08/16(木) 23:15:54 ID:gQ7BSzvm]
- >>441
いやいや、謝るのは自分の方です。お疲れのところ、申し訳ないっす。
体脂肪率が４％も減って、筋肉率が３％も増えてたなんて、すごいですよ！
体重はあまり変化がないように見えても、体型が確実に変化してると思います！
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 00:37:54 ID:xyYTO3Pn]
- 登った報告してもらうとモチあがるよな？
できたら写真も見たいよな？
- 445 名前：440 [2007/08/17(金) 06:03:16 ID:c21nW3dq]
- >>441
おはようございます。レス、ﾄﾝｸｽです。
＞山の上と気温が15度違いますから。
うひゃー。そんなに違うんですか。そりゃ下界に帰りたくないですよね！
＞今回の山行で、昭文社のコースタイムがあてにならないことが良く判りました。
＞ネットで自分と同じような人を探して参考にした方がいいですね。
勉強になります。これからの登山レポも、負担でなければ、よろしくです。(^^)
>>444
見れたら嬉しいけど、強制するものじゃないから。
- 446 名前：259 mailto:sage [2007/08/17(金) 08:06:57 ID:1c2XXI49]
- >>444-445
写真をうｐしたくても、フィルムでしか撮ってないんです。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 08:14:27 ID:5uxqo6Cj]
- なんかウォーキング舗装道路と山道歩きの両方の道を毎日歩いてるのだけど、どっちにいればいいのだろう？＜オレ
ここの方が精神的にも大人が多いからキモチいいんだが。
今日は丘を10km 山歩きのトレーニングにもならない程の軽さだが
暑くてたまらん。もっとこう、雲の中を歩きたいよ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 08:34:10 ID:ulemD/bt]
- ＞どっちにいればいいのだろう？
択一の問題なのか?
両方にいればいいじゃん。
若しくはどちらかが気に入らなければ見なけりゃいいだけだし。
何故悩まないといけないのかわからん。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 08:37:07 ID:/ZqdiaQN]
- >>447
どっちもにもいるんだから、どっちもにもいたらいいと思うよ！^^
（なんて偉そうなこと言ってごめんね）
丘を１０kmってすごい！(^o^)
毎日、５km（ウォーキング舗装道路）を歩くだけでヒーヒー言ってます。
早く山…ｲﾔｲﾔ、丘歩きデビューしたいよ～！
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 11:16:03 ID:5uxqo6Cj]
- そうだね じゃぁこっちにもwww
ひたすら登り道ってだけでなく、適度なアップダウンがあるので丘の方が楽だし
疲れないな。秋になったら山行きます!
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 19:43:10 ID:jvow4p11]
- >>450
丘って、具体的に名称がついているところなんですか？
よかったら教えて下さい。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 21:48:13 ID:ulemD/bt]
- 妙なこと聞く奴だな
なんか気持ちワリー
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 22:41:51 ID:cUnzEZ+v]
- >>452
気持ち悪かったですか？ スミマセン。
具体的な地名を知りたいというわけじゃなくて、
「丘」ってどういう感じのところなのかなーって思ったもので・・・。
（低山の中でもすごーくなだらかな山とかかなーとか想像したんですが）
- 454 名前：葛飾人 mailto:sage [2007/08/17(金) 22:43:43 ID:NSWzj/2M]
- 昨日、また別の山に登ってきました～
今度も福井県にある赤兎山というところです。
ほぼ１０００ｍの位置から１６００ｍまで登るので非常にラクチンでした。
公式タイムではのぼり２時間とのことですが、１時間１０分程度で登頂。
ちょっと物足りないかな？
しかし、登山口までの道のりが大変。すごい悪路です。ちょっとガクブルしながら
登山口まで付くと、先客の車が４，５台。やっぱ先客がいると安心するわｗ
最初のブッシュの生い茂りがすごくイヤだけど（熊がでてきそうで）、それを
過ぎれば大体ブナ林を通ることになるので安心。（見通しがいいから。）
軽快に登ると、４０分くらいで分かれ道。赤兎の反対側は、ちょっと昔に
関西学院大学の学生が遭難したことで有名な大長山です。
で、当初の予定どおり登頂と。快晴で気持ちがいい！（続く）
pict.or.tp/img/15653.jpg 駐車場。すでに標高高し！
pict.or.tp/img/15652.jpg 登山口前の水場。ありがたいです。
pict.or.tp/img/15654.jpg 登山口
pict.or.tp/img/15655.jpg 分かれ道
pict.or.tp/img/15656.jpg 頂上！
- 455 名前：葛飾人 mailto:sage [2007/08/17(金) 23:02:22 ID:NSWzj/2M]
- （続き）
赤兎山はちょっとした湿原のようになっていて、とてもすばらしい眺めです。
そこで別グループ（おぢさんおばさん達）に会い、「どこからきたん？」
「ここの山がいい」とか話しながら記念撮影。
しかしそこで別グループのカメラが電池切れで写真が取れないアクシデントが
おきたんだけど、自分のカメラと同じメディア（ＳＤ）を使っていたため、
自分のカメラを貸してあげました。
そこでおばさんが「お礼がしたいので住所を教えて」と
フラグｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
後日、黒髪の美少女が現れて、以前山でお世話になった人の娘だと（ｒｙ
これ以上の妄想はつらいのでやめときますが、一期一会の貴重な体験を
させてもらいました。やっぱり山は(・∀・)ｲｲ!!
失敗としては、虫除けスプレーが必要だね。休憩はアブとの戦いだった・・・
pict.or.tp/img/15657.jpg 白山。残念ながら雲被り・・
pict.or.tp/img/15658.jpg 非難小屋。ちょい離れている。
pict.or.tp/img/15659.jpg 非難小屋まで移動するグループ
pict.or.tp/img/15660.jpg 読書にふける葛飾人氏ｗｗｗ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 23:39:12 ID:wSUyA6i7]
- >>455 写真から花や木の匂いがしてくるようですよ！
いい夏送っててうらやましいなぁ。
個人的に「非難小屋」と「読書にふける」最高！
俺もいつか、登った時にベストアングル決めて、
ここで勝手に壁紙プレゼントするぞ!!!
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 00:02:34 ID:KyYpPKTt]
- いい写真をどうもありがとう。
快晴すぎて、自分のように不慣れな者だと暑さや日差し対策が大変で、歩くと少ししんどいくらいかもなー。
でも写真は色がくっきりとしてすごく綺麗です。
避難小屋の写真はいかにも夏山！という風情がありますねー。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 02:11:02 ID:w/VTRFoq]
- >>445
ところで自分は歩いてるの？
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 05:06:07 ID:IQHHWExn]
- >>451 多摩丘陵地帯です。もうだいぶ緑が失われました。山とは言えない低さなので
丘と書きました。緑の残ってるところだけ狙って歩いてます。結構いいポイントありますよ。
＞葛飾人さん
ひたすらｳﾗﾔﾏｼｲ!
こういう所を毎日でも歩きたい！
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 05:47:59 ID:GBeyMNdy]
- 丹沢に出発しようと思ったら、腰が痛くてくじけた…orz
- 461 名前：259 mailto:sage [2007/08/18(土) 09:41:42 ID:NcFrB7OG]
- >>460
ドンマイ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 12:12:28 ID:SplxC723]
- >>454-455
＞葛飾人さん
赤兎山登頂、乙です！！ 読書にふける葛飾人氏に萌えました！ｗ
いつも味わい深いレポート＆素敵な写真、ありがとうございます。(^o^)ﾉｼ
>>458
高尾山や蔵王をちょっとだけ…（汗 まだまだ未熟者です。
>>459
多摩丘陵ですか！
自分は、雑誌に載っていた「多摩丘陵尾根ハイウェイ」踏破を目指しています。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 12:13:27 ID:SplxC723]
- >>460
腰、お大事になさって下さい。早くよくなることをお祈りしています。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 12:23:40 ID:UckqPwsz]
- 自然が大好きなので山歩きをしたいんだけど日焼けが心配
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 12:26:31 ID:3kSZzoDr]
- 地元の癖に、多摩丘陵尾根ハイウェイと呼ばれているのを始めて知りましたｗ
ほぼ毎日、この一帯を歩いてますよ。
山と違って里山にはそれなりの魅力があります。
しかしあと何年、この風景を見られる事か。
- 466 名前：葛飾人 mailto:sage [2007/08/18(土) 16:47:05 ID:ldi82O3+]
- ただいま実家から葛飾に戻ってまいりました～。
恐怖の体重チェックですが、行きとほぼ変わらず。
実家では基本的に食っちゃねしてたので、これはこれで山登った効果が
あったかと思っています。
さー次の山はどうしよう？筑波山あたりにしようか・・。
>>464
帽子＋長袖＋長ズボンでほぼおｋかと。あとは日焼け止めを手を中心に
塗っておくのがよいでしょうか。そしてできるだけ日の光が弱い
早朝～午前中までを狙って歩きましょう！
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 17:39:22 ID:UckqPwsz]
- >>466
ありがとうございます。
山登り頑張ります。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 17:58:06 ID:VSjmf8po]
- >>465
いろんな風景・道の変化を楽しめそうですね。^^
現在、腰の調子が今ひとつなので、本調子になったら、歩いてみようと思っています。
俺の場合、まずはハイウェイ１号線（菅仙谷から稲城南山）踏破が目標です。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 19:06:05 ID:CHCEi0N5]
- 従来は山奥にしかいなかったヤマビルが、ふもとまで生息域を拡大し、住民やハイカーが吸血される被害が全国各地に広がっている。
被害情報は２９府県に及び、日常生活や観光にも影響が出始めており、神奈川県では自治体などが駆除対策に乗り出す事態になった。
過疎化や林業の衰退による森林や里山の荒廃が原因で、専門家は「ヒルの問題は日本の森林荒廃の象徴で、
早急な対策が必要だ」と訴えている。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 19:07:39 ID:0Tek9bBh]
- >>469
ヒルは気持ち悪いし、怖いよね。
ヒルが皮膚に吸い付いてるところを想像しただけで鳥肌が立つ。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 19:39:21 ID:3kSZzoDr]
- 歩いてると、黒いナメクジが道路にウゴウゴしてることがあるね。あれはそう？
ただ知らない内に足を吸われてた事があって（数十箇所）、長靴のように腫れて歩けなくなったことがある。
でも森林荒廃→森林伐採→宅地化 だったら激しくやだな･････
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 21:24:28 ID:Hgh/81VM]
- 鹿がヒズメの間に潜り込んだヒルを連れてくる
というのが定説になってるね
つまり頭数が増えすぎて山での餌に窮した鹿に問題がある
ヒル退治には塩
食卓塩の小瓶を持ち歩く俺
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 21:26:44 ID:N1p9aVY8]
- >>455
葛飾人氏、なんでこのスレの住人なの？ 全然太ってないじゃん！
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 21:29:43 ID:N1p9aVY8]
- >>472
ごめ、ageちゃった。
>>ヒル退治には塩
>>食卓塩の小瓶を持ち歩く俺
ヒルって塩に弱いってTVでも見た事がある（なめくじと同じなんだな）。
食卓塩持ち歩くっていいアイディアだね。俺も今後は携帯しよう。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 22:15:48 ID:ewPOXTQS]
- 低山ですが六甲山登ってきました。8月は多分8回目くらい？明日も行ってきます～☆
低血糖でバテルのが怖くて、甘いもの食べながら登っていたけど、そのせいで
ここしばらく少し体重増加気味？
今日は何も甘いものは食べずに登ってきました。明日も何も食べないで水分だけで
がんんばります。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 22:22:51 ID:D3FTPbRl]
- >>475
六甲山登頂、乙です！ﾉｼ
８月まだ半ばなのに、もう８回も登っててすごいですー！
明日もガンガッテね～♪
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 23:33:34 ID:ewPOXTQS]
- >>476
ありがとう～☆今日は登山口の滝の所に白装束の修行僧がお経を唱えて滝に
打たれていたのでびっくりしました！
この暑い中登っている人は意外にも多くて、ヨボヨボのご老人から小さな子どもたち
と年齢層も幅広いです。
今流行りの？メタボ気味な男性も汗ボトボト流しながらがんばっておられる姿
多くお見かけしました。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 23:41:19 ID:jZ1l9OeO]
- 山に行くので紫外線対策に帽子は絶対にかかさないのですが、
この時期デコのところに汗かいて気持ち悪い。
帽子はかぶらなきゃ強い日差し直撃だし、でもかぶるとデコの汗
尋常じゃないし・・・。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 23:44:22 ID:SUER+4Dw]
- 帽子じゃなくてヘッドラップにすれば？
- 480 名前：葛飾人 mailto:sage [2007/08/19(日) 00:27:56 ID:1m2wS8Bx]
- >>473
178cm、88kg（体脂肪20%）のガチムチ体型です。スーツ着るとよく「太ってるね～」とか言われます(ﾉД`)･ﾟ･｡
まぁこれでも95kgぐらいあったのを、５月オワリからビリーで現状まで落しました。
あと週末はジョギングもしてるんだけど、マンネリ化を防ぐため、なんかいい
ダイエット方法ないかな～？とこの板の中をみていたら、ここを見つけたと。
イチローレベル（７８ｋｇ前後）まではダイエットがんばります！
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 01:01:13 ID:tllhfMxk]
- イチローは体脂肪率が全然違うのでは？
そんな低い目標じゃなくて68kig前後ぐらいで頑張れ
- 482 名前：葛飾人 mailto:sage [2007/08/19(日) 01:29:30 ID:1m2wS8Bx]
- >>481
それじゃ死ぬ死ぬｗ
骨格的に60kg台のガリガリはもうムリです。
今の筋肉つけたまま体重落すと大体78kgが自分の理想なのよ。
以前、低カロリーダイエットで80kgになったときは体脂肪率15%だったんで
ビリーやりながら78kgめざせば体脂肪率12%ぐらい狙えるか？と。
大体みんな体脂肪率１ケタ台めざすやつぁ、ほとんどヒョロヒョロで健康的
じゃないっす。そんなヤサオトコにゃなりたくないっす。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 08:29:06 ID:qHTfanNn]
- オレはデブ時代筋肉マッチョだと信じていたら、痩せ始めて筋肉の無さに気がつき唖然。
現在ガリマッチョ目指してるけど、結局山登る体力があればどっちでもいいなぁ。
多分ここの住人は下半身筋肉デブだと想像する・・・
さて今日は舗装道路のウォーキングのみ。逝ってきますﾉｼ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 10:43:38 ID:b5f/mKls]
- >>483
ウォーキング、いってらっさい！ﾉｼ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 11:00:32 ID:q3ftRk4h]
- 腰が痛いのでプール行ってる…山行きてえなあ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 11:40:55 ID:b5f/mKls]
- >>485
腰痛仲間見つけた！
腰が痛いのでとりあえず平地を歩いてるけど、俺も山行きてぇ～～！！
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 14:24:54 ID:N9ImAP4Z]
- 六甲山から帰ってきました～☆暑いのは最初の登りだけで、あとは比較的涼しかったです。
休憩なし、おやつなし、水分控えめで一気に有馬まで歩いてきました！まだ時間があるので、もう一度
登りたい心境になりますが、午後から家の用事があるので、仕方がないですね。
デブデブモード以前の体重には戻りましたが、一番体重が減ったときにはまだ600グラム
ほどオーバーしています。
水曜日休暇をとっているので、またがんばって登ります！
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 15:31:19 ID:wsJmP0kp]
- >>487
昨日に続いての六甲山登頂、乙です！ 比較的涼しくて良かったですね！
水曜日もガンガッテ下さい！o(^o^)ﾉｼ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 15:48:34 ID:zvupNyFO]
- 六甲山って、東の高尾山みたいなもんか？と思って検索したら・・・
すッげー楽しそう！遊ぶ場所もあるしなんかｳﾗﾔﾏｼｲ！
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 15:55:36 ID:tav1wAks]
- この前の飲み会で体重が増えてしまって必死で山登りしてるんだけどなかなか体重戻らないorz
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 15:56:41 ID:wsJmP0kp]
- >>490
焦ることないよ！きっと徐々に減っていくと思う。あきらめずにガンガッテ！
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 16:16:41 ID:zvupNyFO]
- 他のｽﾚで聞こうか悩んだけど、ここで聞きますわ
今年って、なんか「蚊」が少なくない？東京ですが。
今年は去年の5分の1も刺されてないんだよなぁ。
ちなみに去年の夏より20kg痩せました。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 16:24:14 ID:VEA7JWO1]
- >>492
痩せたせいで刺されなくなったのかもしれませんね（２０ｋｇとはすごい！）。
でも確かに、私も去年ほど蚊に刺されていない気がします。
私は東京の多摩地区に住んでいる者なんですが…。
何だかまとまりのないレスですみません。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 16:37:32 ID:Y2lnH6oD]
- 北アルプスの涸沢にテントを張って、
穂高岳に登ってきた。景色も高山植物も素晴らしかった。
ただ、ここの山小屋は生ビールがあるのね。
ラーメンやおでんもあってすごく旨いのね。
ダイエット目的には不適切な場所だった('A`)
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 16:39:38 ID:VEA7JWO1]
- >>494
生ビールのある山小屋！（ご、ごくっ…）
ダイエット目的で登山する人間にとっては無慈悲な山ですね…。
心中お察し申し上げます…。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 16:45:46 ID:tav1wAks]
- >>491さん優しいですね、ありがとうございます。諦めないで頑張ります。最近山登りしても体重減らないし逆に増えたりしてへこみ気味です。体脂肪率は減ってるんですけどね…
- 497 名前：491さんじゃないですが [2007/08/19(日) 16:55:04 ID:VEA7JWO1]
- >>496
山登りはとても優れた有酸素運動なので、
長い目で見守っていれば、必ず体重は減ります♪
体脂肪率が減っているのですから、体重が減るのももうすぐです！(^^)
それに、体型はきっと引き締まってきていると思いますよ～！
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 17:02:12 ID:tav1wAks]
- >>497さんありがとう。なんだかやる気でました！頑張ろうって思えました
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 17:03:49 ID:VEA7JWO1]
- >>498
応援してますよ～！o(^o^)o
- 500 名前：351です mailto:sage [2007/08/19(日) 22:44:02 ID:Ebu/XXia]
- １７、１８日と富士山行ってきました。
１８時頃五合目から登攀開始。
満天の星空の中、ゆっくりと登り、御来光を見ることが出来ました。
富士山は初めてでしたがとても楽しい山行でした。
本日はいつも登っている六甲山です。
市が原～摩耶山～六甲ガーデンテラス～有馬温泉のコースです。１５㌔程度。
やはり体重は落ちてました。72.5ｷﾛ。今月の目標まであと500ｸﾞﾗﾑとなりました。
この３日間で山登りは最強にダイエット効果あると実感しました。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 23:18:51 ID:EuLtck41]
- >>500
かー。しかしこのスレ鬼のような体力ある人いますね。裏山
脂肪もかなり燃焼したでしょう。
ところでgps持ってる人いますか？
やはり便利ですか？
- 502 名前：351です mailto:sage [2007/08/19(日) 23:37:12 ID:Ebu/XXia]
- >>501
ダイエットは王道だと決めていたので最初はウォーキングだけでした。
１キロ歩いてへばってたけど最終的には２２キロのウォーキングできましたよ。その後ジョギング始めましたが１キロで膝が笑ってくるので考えた末、山登り始めたしだいです。
今は平日にジョギングも８キロ程度できるようになりました。勿論週末は山へ行きますが。
ジョギングもウォーキングも山登りも楽しんでます。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 23:44:52 ID:zvupNyFO]
- 個人的には野武士のように山を走り回りたいと願うけど、野武士ではなく天狗？www
トレイルランニングって木の根に足首取られてグキッ！→ 死亡 なイメージ
山を走ってる人いますか？
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 00:24:02 ID:k8zW6SNN]
- >>493
いえいえありがとうございます
歩いていて、蚊の耳元を飛ぶ音が聞こえても、シッシ！とすると刺されずに済んでるので
体内から出る炭酸ガス？が減ってるのかな?と思ってました。
しかし、単なる勘違いで、今年の蚊が少ないだけだと(´・ω・｀)ｶﾞｯｶﾘ…ですね。
去年は部屋にも多く入ってきたので、蚊取り線香を炊いた程だったのに
今年は部屋には一匹もいません。なんなんだろう？と・・
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 01:40:48 ID:LWQoIgqp]
- >>351です
すごいですね～。富士山は距離が長いんでダイエットにはすごくよさそうなんですが
夜登るっていうのはどんなもんなんですかね？富士山では常識なんでしょうか。
あと、登山道の夜の状態とか教えていただければ・・。
- 506 名前：351です mailto:sage [2007/08/20(月) 07:24:58 ID:op3lZP98]
- >>505
夏場の富士山では夜行は普通に行われています。
もちろんライト必須ですが。
吉田口というところから登ったのですが人が沢山いるので登山道が渋滞になるくらいでしたよ。
渋滞で前に進まないので御来光に間に合うか焦ったくらいです。
それに８合目過ぎたあたりから寒くなったので防寒服必要です。個人差あるようですが。
登山道は砂利道で滑りやすい所と溶岩むき出しの所がありました。
下山道は砂利道なのでとても滑りやすく転倒注意です。
個人的は溶岩道登る時はワクワクしました。なかなかこのようは道はないので。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 13:04:26 ID:Du3p1iA+]
- >>503
山の中走ってるとかっこいいけどね
遭難原因の半数が転倒、滑落だって「山で死んではいけない」
って本に書いてあったｗ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 13:50:59 ID:NLidQS42]
- >>507
山道ってさ、慣れちゃうと感覚が麻痺するけど最初に歩いた時は
かなりビビッたよ
だって、ちょっと足を踏み外しただけで、間違いなく死ねる高さの
斜面とかシャレにならん道が結構あるからなあ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 14:25:45 ID:lVm4Bzh+]
- >>遭難原因の半数が転倒、滑落
すごく勉強になります。
長い距離歩いてて、ゴールが近くなった頃、「なんでここで転ぶのか？」と
思うようなところで、変なこけかたをしたり、前から来た人に道を譲ってもらって
気持ちが焦るのか、躓いてしまったり。
何気ない慣れた山道でも、危険がすぐそこにあることを、常に肝に銘じて
いないといけないんですね。
先週もなぜだか左肩からズルズルズルっとこけて、びっくりでした。
緩やかな下りなのに、もともと加速がついているせいか、数秒止まらなかった。
体中あちこちにバラバラに打撲跡が出来て、お風呂とか行くと少し変な感じでした。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 15:44:18 ID:ySBNmP3B]
- 山はよく登るが色々おやつが多いし
下山後に腹一杯食うのでちっとも減らない
そこで今回はダイエットを意識した登山を（夜行+）二泊三日でやってみた
ルートは広河原から日本第二位の北岳に登って白根三山縦走
留意点は以下の通り
いつも休憩のたびにミニあんぱんを食っていたのを煮干しに変える
完熟トマト２個と林檎３個を持っていき折をみて休憩時、朝食時に食す
（トマトは初日に食わないとつぶれる）
二日目の夕食以外は持参食
米入りパン一袋、朝食用グラノーラバー一箱、コーンビーフの缶一つ
漬け物一パック
１２％焼酎（２００ml、寝付きのため一瓶を3夜に分けて飲む）
水筒は２リットル
下山時したら温泉につかったあと蕎麦と味噌コンニャクを注文
家に帰って体重計をみたら３キロ減って６６キロに
脂肪レベルも今まで９（まれに８）が普通だったのが一気に７にまで
下がっていた
下山後１０日たつが今の所６７キロレベルを保っている
最近のコーンビーフは脂肪も少ないしけっこういける
焼酎をやりながら漬け物やパンと一緒に食べるとけっこう幸せになれる
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 16:15:02 ID:YYtC56oy]
- >>510
過酷な実験縦走、乙です！
食べ物の種類にちょっと配慮するだけで、３ｋｇも減るものなんですね。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 20:43:30 ID:jRkOEIoN]
- 山中で一泊なんてまだ怖くて考えられないわ。
まだまだ日帰り登山が分相応の初級者だな自分は
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 21:05:18 ID:bokJAd9r]
- >>512
夕刻が迫ってくると恐怖だよねえ…
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 16:34:18 ID:xSAUyGDV]
- 良スレ保守！
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 17:19:14 ID:ZUnTxsps]
- 山慣れした人は考えもしない所を怖がってるレスが多いので
（悪い意味ではなく）ほほえましいね
できれば一人や家族で登るだけでなく一度サークルや企画に参加して
経験者と色々話をしてみたらいいと思う
ここや本では得られない情報が沢山手に入るとおもうよ
山登りでもダイエットでも
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 17:58:10 ID:xSAUyGDV]
- >>515
山歩き超初心者です。^^ どうもﾄﾝｸｽです！
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 21:14:06 ID:fQEI9d9m]
- >>512,513
周囲は山で町には簡単に出れないから山小屋があるんだもんね
行くにも帰るにも半日かかるような場所
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 21:26:35 ID:vxN9M8fN]
- いつか、夕日とか星空とか朝日とかを山の上で眺められるような
ツワモノになりたいなあ…
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 21:52:26 ID:5xi3AqQh]
- 山行きたいな～♪炎天下でもいいから行きたいな～♪
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 07:24:02 ID:eBQ4Lcb2]
- >>519
禿げしく同意
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 10:24:43 ID:rlLNK/t0]
- なんだか猛烈に山に行きたくなった。
明日休みだからふらっと隆夫山にでも行ってみようかな？
でも、小学校の遠足以来の超初心者なんだけど無謀ですか？
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 10:46:38 ID:+0IlJepI]
- >>521
無謀な事はまったくない
疲れそうならケーブルを使ってもいいし
逆に元気な人なら陣馬山まで足をのばしてもいい
ただ夏の低山は熱いから日差しには注意してね
（帽子とかUVクリームとか）
あと水の補給も忘れずに
最近は１００円ショップでも買えるものが多い
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 11:08:32 ID:62eN54sQ]
- >>522
ものすごく汗っかきなので、半袖で登りたいんですが、
危険だったりしますか？
- 524 名前：523 [2007/08/22(水) 11:38:54 ID:62eN54sQ]
- 言葉足らずですみません。
山歩きの時は、長袖長ズボンで、というのが常識みたいですが、
とても暑がりで汗をたくさんかくので、シャツだけでも半袖に
したいと思ったのです。半袖でも、別に構わないでしょうか？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 11:52:16 ID:+0IlJepI]
- >>524
最近の山はアルプスでも半袖（+短パン）って人がけっこういるよ
天気が安定してるなら半袖でも前々問題ない
ただくれぐれも日焼けには注意してね
クリームの塗り忘れ（耳とか首筋とか）があると悲惨な事になる
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 11:58:28 ID:E5ilOVV2]
- >523=524さん
私も慣れているわけではないけど、半袖でもオッケーだと思いますよ。
ただできるだけ長袖の羽織るものを持っていくといいです。
思ったより日差しがきつくて汗より日差しの辛さを覚える時、
天候変わったときなど、長袖はあって損しません。
>522=525さんも書いていますが、日焼けには注意してくださいね。
ビジュアル問題は置いといて、ひどい時は火傷状態になって痛いのです（経験者）。
耳と首筋は日焼け止めプラス帽子やタオル、服の襟などでカバーしておくといいです。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 12:00:08 ID:fucJ8Qfa]
- 高尾山のようにほとんど森の中なら問題はないと思う。
でも、高山とか草原の山では紫外線に長時間晒されるわけだ。
俺もすごい暑がり＆汗かきなので長袖で行ってもついまくってしまう。
汗と混じってヌチョヌチョするのがイヤで
クリームを使わないのもあるが、あとでえらいことになる('A`)
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 12:29:04 ID:62eN54sQ]
- >>525>>526>>527
丁寧なレス、どうもありがとうございます。つд｀)・゜・。感激です！
・天気が安定しているなら半袖でも問題ない
・日焼けにはくれぐれも注意する（日焼け止めクリームを必ず塗る）
・長袖の羽織るものを持っていくと何かと重宝する
・耳と首筋は日焼け止めプラス帽子やタオル、服の襟などでカバーしておくといい
・高尾山のようにほとんど森の中なら半袖でも問題はない
上記のことに心を留め、高尾山を歩こうと思います（９月上旬予定）。
このスレの住人の皆さんは、本当に優しいですね。
感謝の気持ちでいっぱいです！(´▽｀)
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 14:10:11 ID:sU5lZLQ2]
- >>528
賢人に付け加えさせて頂きます
半袖シャツと膝丈のパンツ（ズボン）でＯＫです
注意すべきはその素材ですね
綿１００％は吸った汗が乾きにくくて身体が冷えるのでＮＧ
安価なものでいいのでＤＲＹ素材をお勧めします
ＵＮＩＱＬＯとかにあります
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 14:53:29 ID:6d5poNL5]
- 今の季節、水の中に飛び込んだ人のように汗をかきます。
シャツとパンツの着替えもあったほうが良いと思いますよ。
暑いのにも関わらず、体は汗で意外にも冷えているんですね。
山上のトイレなどで乾いた衣服に着替えをされることをおすすめします。
- 531 名前：528 mailto:sage [2007/08/22(水) 17:37:20 ID:kVlBTpTA]
- >>529>>530 レスありがとうございます！
・綿１００％は吸った汗が乾きにくくて身体が冷えるのでＮＧ
・安価なものでいいのでＤＲＹ素材がお勧め（ＵＮＩＱＬＯとかにある）
・シャツとパンツの着替えもあったほうが良い
・着替えは山上のトイレなどで
以上の事柄も、心に留めて出かけます。本当にありがとうございます！
高尾山の散策絵図を本屋で買ってきました。
絵図を眺めるだけで、わくわくしてしまいます。９月が待ち遠しいです。^^
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 18:59:57 ID:wL8MeU8X]
- しかし山の服装の定番ってなぜ
ヲタチェック柄のネルシャツなんだろか
伸縮性ないし、前ボタンわずらわしいし
と言いつつあれ着てると通っぽいし気分出るから
山に行く様に持っていたりするｗ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 19:27:24 ID:bpynDcMO]
- >>532
ビリールックで高尾山かけあがりましたが
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 19:57:01 ID:Nbyhp7wZ]
- 服装にケチをつけるようなにわかが現れたらもうお終いって感じだな
そのうちルールを無視するにわかが出てきて山歩きをしている人全体が悪く言われるんだよ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 21:17:42 ID:wL8MeU8X]
- じゃあシェリールックで行きます
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 22:28:41 ID:1PSGtpBN]
- 服装の話題が出てきたので、私的にはウェットスーツとか、スイミングウエアなんかで登りたい。
今の季節汗でずぶぬれだし、小さな沢登もするし、湧水頭からかぶりたいからです。
低山のウエア、そういった服装が主流になれば良いのになと思います。
何日か前の日経に、スポーツオールラウンド向けに、水着素材のウエアが発売されるとかの記事を目にして、「これだ～」と思いました。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 10:00:04 ID:edi4nKay]
- 登山マラソンって競技があるんだね。。。知らなかったっす
地方ネタでｽﾏｿが↓
宮崎県皇子原公園から高千穂峰山頂までを駆け抜ける「霧島登山マラソン」
が１１月４日に行われる。標高差１２００㍍、全長９㌔
参加資格は３時間程度でゴールできる見込みのある人
あの知事も参加の意欲を見せている
山を走る人々は、行者じゃなくてそうゆう競技をしてる人だったのか・・
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 10:07:54 ID:RzE0/YYS]
- 制限時間24時間、全長71．5㎞。
奥多摩主要峰全山を縦走する国内最高峰のトレイルランニングレースが、
今年で第15回目を迎える「日本山岳耐久レース（長谷川恒男CUP）」です。
www.hasetsune.com/
高血糖もふっとびます
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 10:18:07 ID:PaqE3JSF]
- 脂肪どころか命すら落としかねんな。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/23(木) 15:15:01 ID:BT/egciS]
- >>536
>小さな沢登もするし、湧水頭からかぶりたいからです。
最高ですね！私も川見ると入りたいタイプ。
透けない色のフィットネスウエアだったら行けるんでない？
濡れた服が歩いてると擦れたりするかな？今度試してみよう♪気持ち良さそう。
靴は別途必要ですね。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/23(木) 15:57:11 ID:O3QJ4cnz]
- 茸狩りｼｰｽﾞﾝ到来。
この季節になると、10㎏は落ちる。
が、冬にもとに戻る。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 17:05:00 ID:WPq4cN34]
- >>541
君は森の熊さん？
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 21:32:19 ID:7NJbEqIp]
- 六甲山、最高峰～有馬まで歩いてきました。おやつなし水分補給のみですが、体重も体脂肪率もあまりかわりなしです。
雨上がりの曇り空で、気温低めだったので、あまり体力消耗した感じがしません。運動になってないかんじがします。
長い間に、効果が現れてくれれば良いのですが。。。
今日はインナーマッスル鍛えるスパッツはいて登りました。心なしかウエスト周りは多少引き締まった感じ？がします。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 22:05:46 ID:RmwbPc6b]
- >>543
乙です！ﾉｼ
体力がついてきたからこそ、あまり体力消耗した感じがなくなったのでは？
インナーマッスルを鍛えるスパッツ、俺もはいてみたいです。
はき心地はどんな感じなのでしょう？
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 23:15:34 ID:nVPx7bjr]
- >>544
インナーマッスル鍛えるスパッツは色々なメーカーから発売されていると思います。私はワコールのもの使ってますが、
アシックスのも良さそうな感じです。
季節柄蒸れるのが嫌なので、数回履かなかったら、おへそ周りの引き締まり感が
無くなってきたので、今日ははいて登ってきました！
家を出る前は、やや重たい抵抗感があるようにも感じましたが、歩き出すと逆に
足が前に出るのをサポートしてくれているような気がします。ずっとはいて登って
いると、お腹が縦に割れてくるのは本当に実感できます。
スパッツはかなくても、垂直気味な岩場を日々登っていると、何となく腹筋は
割れてきますが、今日のように山道を歩くときはスパッツが良いと思います。
昨日の雨量が多かったので沢道を登ろうと思っていたんですが、谷の入り口から探検がてらのぞいた
尾根道が快適で緩やかに登ってしまったのも消耗間が感じられない原因かも知れませんね。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 15:46:18 ID:DB5pD4D6]
- 9月7日に夏休みとったんで、一人で高尾山に初挑戦します。
それまでウォーキングでもして体力つけようと思います。
ところで、当日朝用があって早くても高尾に着くのは11時ちょい前
ぐらいになってしまいそうなんですが、超初心者だったらもっと速
くスタートした方がいいんでしょうか？超初心者にべストな時間割
りってありますか？
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 18:16:29 ID:ec03qOHv]
- １１時スタートでも普通に歩いて登って降りてこられるよ
一般原則として早く出るに越した事はないが
高尾山ならいつでも降りられるし
山麓からはケーブルカー、リフトで山上まで登ることができます。
また歩いて登る道も３ルートありますが、いずれのルートも
１時間３０分ほどで山頂に達することができます。
www.takaotozan.co.jp/cource/index.htm
www.navi-tama.com/user/takao_tozan/sansk_map/index.html
１号路はメジャーだし、なんならケーブルやリフトを使ってもいい
www.navi-tama.com/user/takao_tozan/sansk_map/no1.html
６号路なら沢沿いの道だからちょっとは涼しいかも
www.navi-tama.com/user/takao_tozan/sansk_map/no6.html
稲荷山コースは逆に展望がいい
www.navi-tama.com/user/takao_tozan/sansk_map/inari.html
気分にまかせて好きな道を好きなだけ楽しんできて下さい
暗くなるまでには下山してね
あと時々初心者で心配のあまり異常なほど
荷物を背負い込んでくる人がいますが
そうすると疲れるだけですよ
それから水の補給は必要だけどおやつはほどほどにね
ダイエットになりませんよ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 20:56:32 ID:19dhglS/]
- >>547
どうもありがとうございます。
あまり構えず欲張らずゆっくり楽しんでこようと思います。
天気が良ければいいなぁ。
- 549 名前：540 [2007/08/25(土) 02:46:03 ID:ZjwePyOa]
- >>536
水着素材T発見。しかも半額バーゲン
www.rakuten.co.jp/sakaiya/486247/714985/
www.rakuten.co.jp/sakaiya/486247/793710/
今バーゲンだからウエア・グッズを地道に集めてるんだけど
ゴアテックスたかっ。代用になるものってないかな。ポンチョでいっか・・・
- 550 名前：543 mailto:sage [2007/08/25(土) 12:39:02 ID:TvJNYmwh]
- >>545
レス、ありがとうございます！
＞家を出る前は、やや重たい抵抗感があるようにも感じましたが、歩き出すと逆に
＞足が前に出るのをサポートしてくれているような気がします。
スパッツ、やっぱりいいですね！
ワコールやアシックス等のサイト、ググってみます。^^
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 12:58:46 ID:TvJNYmwh]
- >>546
俺も９月初旬に高尾山へ行く予定です。お互い、楽しく登りましょう！
- 552 名前：551 mailto:sage [2007/08/25(土) 19:40:54 ID:iXkpG4ow]
- 平地ですが、４時間半歩いてきました。早く高尾山を歩きたいです。^^
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 01:07:49 ID:hO82v1tU]
- 高尾山で滝行したいです
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 01:43:31 ID:w5ZkvgXF]
- さっきテレビでナイナイの岡村が長野の戸隠の山を登ってるのを見た。
すごい絶景。行ってみたいなぁ。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 06:40:49 ID:8jhGbno9]
- もしツアでやってた檜原村もなんか良さげな感じ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 07:27:52 ID:Ambo9rA2]
- マッスルインナーを鍛えるスパッツのサイズ、
調べてみたら、O・S・M・Lとあるのが判ったのですが、
「O」っていうのはどんなサイズなのでしょうか？ よければどなたか教えて下さい。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 07:30:05 ID:Smvlzp0S]
- 後3㎏で目標達成だー山歩きさいこー山好きだー
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 07:59:52 ID:ryl2zedp]
- >>549
ゴアは割高だけど必要ですよ
冬に登山するならなおさら
雨具としてだけじゃなく防寒着としても使いますから
下着類は化繊のものにしましょう
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 09:00:56 ID:jVrSv8cW]
- 減量目的で何となく鼻曲山（軽井沢）登ったら死にそうになった。
杭とビニールテープだけで示された道のようなもの、
落ちたら助から無いであろう崖、
両方崖状態の稜線、
張られたロープを手繰って登る急斜面、
休憩したとたん襲い掛かる蟲、
時々聞こえる哺乳類らしき奇声。
素人にはお勧めできない事が良くわかりました。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 09:23:39 ID:gDJoTROy]
- >>559
すっげードキドキする自分がいる((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 09:38:54 ID:S6dSdm7f]
- >>549
>>558さんとは意見がことなるけど
ライセンス料がめちゃくちゃ高い金を払うゴアが必須になるのは
よっぽどシリアスな登山をする人だけだと思います
最近のゴア以外の素材もかなりよくなってますし
そもそもこのスレの大半の人は明らかに天気が悪そうならのぼらないでしょ
一回だけの登山で万一の雨の保険程度にもっていたいなら100円のものでも十分
ただし長く使うつもりならポンチョはお勧めしません
防寒具にもなるから水蒸気を通す素材で長袖とズボンに分かれてる物の方をお勧めします
長袖一枚分の軽量化にもなります
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 09:42:26 ID:F/9iTc1A]
- >>550
スパッツ、ミズノからも良さそうなの発売されていますね。
今日は最高峰までいく時間なくて、六甲の前山に軽く登ってきました。
もちろんスパッツを中にはいていました。やはり、登りで足が前に出るのをサポートしてくれている感じ？がします。
確か説明書きには、キレイなフォームで歩けるようになるみたいなこと、書かれていました。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 16:35:55 ID:0cgaig4M]
- >>549
436です。情報をどうもありがとうございます。
私的にはウエットスーツみたいなので登りたい心境は変わらないのですが、
こちらの商品も激安ですし、魅力的ですね。
本当に購入してしまいそうです。
時々トライアスロンウエアみたいなので登っている、マッチョメンを
見かけますし、サイクリングウエアみたいな人もいるのですが、私には
そこまでする勇気がないんですね。
けれども今の季節はとにかく水着で登るのが一番機能的だと思うんです。
そういった意味で、一見普通っぽいこちらの商品は本当に魅力的だと思います。
バーゲン商品もあれもこれも買い込むとけっこうな値段になりますよね。
よーく検討して厳選したものを買うようにしています。
- 564 名前：351です [2007/08/26(日) 17:36:22 ID:Vn75tKB9]
- 本日も六甲山行ってきました。昨日は生駒山です。
先週の富士山疲れの為か足が重かったです。
体重変わらず。
いつになったら秋風吹くんやろ。暑かったぁ。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 21:26:50 ID:2RTntKBf]
- >>390です。
今日富士山登ってきました。正確にいうと昨日夜から登り、朝下って帰ってきました。
初めてだったのですが、とても楽しかったです。寒かったですが。
ご来光目当てで河口湖口から20時過ぎに登り始めて、ちょっと早過ぎるかななんて
考えながら休憩しつつ登ったのですが、あんなに大渋滞するとは思わなかったです…
9合目辺りでのご来光になりました。悔しいけど仕方ないですね。でも綺麗でした。
頂上付近で具合の悪くなった人がいたのでお鉢巡りは出来なかったのですが、
また次回行くときの目標にしたいと思います。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 02:21:20 ID:tHYanjpT]
- >>549,561
いろいろ検討してみたいと思います。
ありがとうございます。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 07:04:00 ID:HwL0DHFk]
- >>564
生駒山・六甲山登頂、乙です！o(^o^)ﾉｼ
ハードな日程で登ってらっしゃいますよね。
体重は変化なくとも、絶対体は引き締まっていますよ！
秋の登山もガンガッテ下さい！
>>565
富士山登頂、乙です！ﾉｼ 大渋滞ですか…。
やっぱり富士山って登山者が多いんですね。
次回はお鉢巡りできますように！(o^-')b
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 07:05:58 ID:HwL0DHFk]
- >>567
あ、正確には登頂じゃなくて登９合目でしょうか…。
細かいこと言ってすみません。(^^;;
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 08:40:56 ID:MEkDy3NM]
- いや、>>565は頂上まで行っているんじゃないか。
お鉢巡りをしないと3776Ｍ地点までは行けないものの、
神社まで行ければ登頂したということになる。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 08:47:47 ID:HwL0DHFk]
- >>569
親切なお方、どうもありがとう。勉強になりますた。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 09:27:30 ID:kPAxUQXh]
- なぜか日本人は9月になるとぱったりと富士山に登らなくなるけれど
富士山は9月から10月前半は天気も比較的安定していていいですよ
雷の心配も減るし
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 10:32:10 ID:FgyTFc/g]
- >>568-569
まぎらわしくてごめんなさい。朝日が昇っても一応頂上まで行きました。
連れが棒に燒印押してもらってたので。頂上では、持って行ったお握り食べました。
あとお湯を沸かしてお味噌汁飲みました。ぬるかったけどおいしかったー。
もう一度リベンジしたいですね。9、10月って小屋は閉まっているんですよね。
女なんでトイレの心配が１番あるんですけど、行けたら行きたい。
でも雪とか降るかな？初心者にそういう山はキケンかな。
- 573 名前：351です mailto:sage [2007/08/28(火) 00:15:18 ID:8mpOs/op]
- >>567
ありがとう。
秋も楽しく頑張りま～す。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 00:49:27 ID:IkAIyjKh]
- サーモなんたらの保温性の高いスパッツ履いて秋から冬の低山ハイクしたらどうでしょう？
汗で悲惨なことになるのか？もしくは暖かくて良い？ なるべく薄く軽くで山歩きしたいので
誰か使ったことある人、教えてください
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 07:58:32 ID:Kabq7HXz]
- >>574
スパッツ未体験の俺も、ぜひ知りたいです！
- 576 名前：259 mailto:sage [2007/08/30(木) 10:28:02 ID:sM6HPKNn]
- ﾔｯﾀ＼(^_^)／
いつの間にか、土日の天気予報が雨→曇りに変わってる。
土曜日 丹沢
日曜日 高尾～陣馬に逝ってくるぜ(・ω・)ﾉｼ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 10:31:17 ID:LIGeU0ce]
- >>576
おおお！ 土日に行かれますか！ またレポート楽しみにしてますよん♪
- 578 名前：510 mailto:sage [2007/08/30(木) 15:13:25 ID:o9jFYbz8]
- ８月上旬に南アルプスで３キロ体重落としたものです
その後平日の食生活の見直しで体重を維持し
下旬に一度海でシュノーケリングを５時間ほど楽しんで
さらに１キロおとし６６キロになりました
内臓脂肪レベルも以前は９だったのが今は７くらいになりました
（時には６もでます）
実はその直前に血液検査を受けていてその結果が
今日分かったんですが２６１もあったんです
しかし実質３週間のアウトドア+ダイエットのあと
今日とった血液ではそれが２００にまで激減していました
お医者さんもすばらしいと言ってくれました
平日はこれと言った運動を増やすことはしてなかったので
平日の食生活の見直し+休日の長時間のアウトドアの組合せは
コレステロールや体脂肪、体重を落とすのにとても効果的だと思います
あとはこの状態を維持するのが大変ですが
山登りは好きなので楽しみながら頑張ろうと思います
- 579 名前：510 mailto:sage [2007/08/30(木) 15:15:21 ID:o9jFYbz8]
- >>578の261--->260 は総コレステロールの値です
- 580 名前：510 mailto:sage [2007/08/30(木) 15:22:12 ID:o9jFYbz8]
- >>579 261--->200
ああまた間違えた
嬉しくてまいあがっている orz
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 18:00:16 ID:makfT2AC]
- >>578
良かったですね！ 舞い上がってしまう気持ち、判りますよ～！
アウトドアダイエット、ｶｺｲｲです！(o^-')b
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 05:19:49 ID:7pvaprCY]
- >>578
いつも山歩きは独りでですか？
- 583 名前：510 mailto:sage [2007/08/31(金) 06:49:32 ID:2kdvBGAz]
- >>582
いや一人で登ることはめったにありません
今回の南アも4人で登りました
山小屋泊まりですし
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 09:22:33 ID:7pvaprCY]
- >>583
やはりそうですか。独りだと、ハードだろうなぁと思ったので…。
510さんのような山歩きが出来るようになるのが理想（目標）です。
（あ、海でシュノーケリングというのも楽しそうでいいですね）
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 09:58:34 ID:GSQSlxV5]
- 明日から、六甲縦走の申し込み用紙の配布が始まりますね。
関西近辺の、”山歩きDeダイエッター”の方申し込んでみてはどうですか？
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 20:42:31 ID:NGWICyKn]
- >>585
私は明日申し込みに行くつもりでいますよ。お年寄りの行事と言われているけれど、
黙々と完走したいです。六甲しか知らないのですが、日常的に登れる、街中に隣接した
自然環境には感謝したいですね。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 20:55:16 ID:USBXG6NI]
- >>586
完走ガンガッテ下さい！ﾉｼ 縦走レポートも、よかったら是非！^^
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 21:20:29 ID:NGWICyKn]
- >>587
いつも励ましをどうもありがとう！完走できたらここで報告しますね。
今年は珍しく8月の炎天下よく登りました。今週は日曜に軽く登るかも知れませんが、
あまり運動していません。先日、川の周囲を走ると意外にも持久力がついている気が
しました。体脂肪ももっと燃えてくれればよいのですけれどね。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 21:59:07 ID:AeYXSY15]
- 5歳児8歳児連れて箕面の滝まで毎月歩いてるんだけど
そろそろ政の茶屋まで連行しようかな。
子供連れだとペースがゆっくりだから効果は少ないけど
山の方が普段のウォーキングよりも気持ちいい、楽しい。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 05:30:54 ID:iLdZjCax]
- 登山とダイエット
www.tozan.org/diet/index.html
既出だったらｽﾏｿ
この夏は3日縦走と事前のトレーニングで体脂肪率がかなり落ちたよ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 08:49:51 ID:WsBqT8iJ]
- >>589
子供を抱っことおんぶで登ればいいじゃないか！！
と、三歳児を街中抱っこで死んでるオジサンが吠えてみるwwww
- 592 名前：510 mailto:sage [2007/09/01(土) 09:32:50 ID:ENdcE0p3]
- >>584
一人だとガソリン代がかかるので車だと遠出ができませんが
ダイエット効果は十分あるのではないでしょうか
私の場合一人だと歩く距離も長めになりますし
今度週末にリンゴとおにぎり一個ずつと100円のふがし（+非常食のカロリーメイト）あたりをもって
近所の○津アルプスにでも登ってみよう
シュノーケリングもいいですよ
西伊豆なら9月前半くらいまではクラゲもほとんど問題にならず楽しめます
でも日常の食生活見直しも大事ですね
今家ではおからモニターってのをやっていて
毎日おから三昧のダイエット生活です
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 12:33:58 ID:+BnIN4fh]
- >>592さんみたいな彼氏が欲しいナ！(*^o^*)
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 19:13:34 ID:qv3FpfYk]
- >>592
西伊豆でシュノーケリング、俺もやってみたいっす。
>>593
そんなこと書くなよ～。510さんが恥ずかしがっちゃうじゃないか。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 00:13:23 ID:V84BnfNX]
- 高校の登山遠足以来、２０年ぶりに山登りした。
山頂の風の気持ちよさと、
お弁当のおいしさに感動した。
また行きたいかも。
でも明日やってくるであろう筋肉痛が恐ろしい･･･。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 01:31:59 ID:n1Yp7XJB]
- 高尾山登った後、滝行に参加しようとしたら
予約２ヶ月先までいっぱいだってさ～
そんな人気ある行事だったとは・・・orz
>>595
>山頂の風の気持ちよさと、
>お弁当のおいしさに感動した。
んあ～最高ですね～～～～～
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 12:48:45 ID:YYb3eEVg]
- >>595
頂上とかで食べる弁当は異様にうまいよね～
オレなんかそれが楽しみで頑張ってるようなもんｗ
ちなみに筋肉痛だけど、30代半ばのオレは翌日じゃなくて
翌々日に来たりするな…orz
- 598 名前：351です mailto:sage [2007/09/02(日) 20:07:26 ID:P70uhnPR]
- 本日も六甲山行ってきました。
六甲最高峰行きましたがガスってて半袖では汗が冷えて寒かったかな。
やっと山登りしやすい気温になってきた感じ。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 21:25:06 ID:I5ra64gv]
- 595です。
人生最大級の筋肉痛がやってきました。
（いきなり1900mは無茶だった？）
脚が痛いのはわかるけど、脇腹まで・・・。
>>596
>>597
だけど、お弁当の美味しさにつられて、
また行こうとたくらんでます。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 21:45:24 ID:QC+eRwOU]
- 高尾みたいな低山だと、登った感想が「ああ、けっこう楽だったなー」なんだけど、
1000ｍを超えると、どんな感じになりますか？
想像するより登ればわかる！と言われればそれまでなんですけどwww
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 22:19:18 ID:bzq7K7MA]
- 東京在住で高尾山に登った人で地道にステップアップしたい人の次のターゲットとしては
高水三山
高尾山－陣場山縦走
御岳山から大岳山
あたりかな
これから涼しくなるとますますいい季節になります
もうちょっと歯ごたえがあるところだったら
川乗山や三頭山に武甲山あたり
いずれもポピュラーなコースです
その辺に登れたら次は鷹の巣山か一泊して雲取山あたりに挑戦してください
その辺がこなせれば日本の大抵の山は登れます
経験者のパートナーがいて普通の体力があれば一気に雲取山目指しても多分大丈夫ですけどね
生まれて始めての登山が富士山って人も一杯いますし
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 23:48:00 ID:XkH4jXa8]
- 六甲の前山登ってきました。早朝は雨がかなり降っていました。
1週間前の暑い夏の雰囲気とはうって変わって、秋の気配でした。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 06:38:03 ID:sVAGJk/X]
- >>598＆>>602
登頂乙です！！ﾉｼ 山はもう秋の気配なんですなー。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 14:08:09 ID:gdb1CHfw]
- >>601氏は、きっと太ってないですよね？ 何だかｳﾗﾔﾏｼｽ
- 605 名前：510 mailto:sage [2007/09/04(火) 13:59:03 ID:3TSvCaFR]
- >>604
御岳山９２９M ～ 大岳山１２６６．９M
大岳山は200名山、2等三角点
Pから御岳山頂（御岳神社）まで約２０分（ケーブルカー乗車）。
御岳神社から大岳山頂まで約１時間４０分。
ttp://yamaon.ojaru.jp/ohdake.htm
ここはいかが？
難易度は高尾山みたいなもんですよ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 17:14:31 ID:gef48FLw]
- >>605
おー、ﾄﾝｸｽです！ 狛犬ｶｺｲｲｽ！ 行ってみようかな。^^
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 12:39:12 ID:L7DZufG4]
- せっかく7日金曜日休みで初高尾しようと思ってたのに、
台風かよっ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 07:05:33 ID:PaOdNhQL]
- >>607
俺だったら金曜の朝の状況によっては台風一過をねらって
昼過ぎから登る可能性を考えるがその辺の判断が
難しいかもね。土曜日ならまず大丈夫だと思うけど。
まあまたチャンスはくるよ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 08:17:56 ID:cXF3+7KI]
- 高尾は雨上がりだと異様にすべるよね…orz
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 09:04:45 ID:4pdEgVY5]
- >>609
赤土土質だからね。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 10:57:31 ID:14VW3hmh]
- 607だが、昨日の天気予報でこの台風で山は雨をたくさん沁み込んで
危険という話を聞いたので、びびりの私は来週に変更しました。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 12:21:20 ID:TV9vpBp6]
- 台風があけたらカメラをもって自宅の周りを散歩したらいい
滅多にとれない写真がとれるはず
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 12:31:55 ID:3bjpsK7E]
- >>611
そりゃあ来週の方がいいよ 全然びびりじゃない
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 14:53:52 ID:HVGuo3yN]
- 氷ノ山へ行きました
福定からだと歩きやすい道で頂上までマウンテンバイクをもっていき乗って下山する人もいる
ヘビがやたらと多いところでした
鳥取側の仙谷コースは沢渡り、岩登り、滑落しそうな場所が随所にある
氷ノ越コースは熊出没で閉鎖になってました
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 20:57:49 ID:LJ6uZHQA]
- 氷ノ山登頂、乙です！ﾉｼ 蛇がやたらと多いところとは…ｶﾞｸﾌﾞﾙ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 23:05:39 ID:cubgp1HV]
- 良いこときいた。早速明日山歩きしにいく
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 15:39:32 ID:l5U5m1QP]
- これから山歩きには良い季節。というわけでage
来週、高尾山行って来ます。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 22:09:25 ID:WLGaHOal]
- 奥多摩行ってきたんだが、やはり台風の影響で峠道がとんでもない
ことになってた…
電柱が倒れて電線が地面に落ちてたり、でかい木が倒れて道が
一部崩壊してたり…
なんか多摩川の水量が多くてやたらと楽しかったんだけど（時々あった
滝とか勢いがすげえ）、今ふと思い返してみると相当危ないことやってた
のかも…ｶﾞｸﾌﾞﾙ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 14:22:00 ID:38dW3RYF]
- 明日から沖縄に行ってきます。
石垣島の、小さな山（丘か？）に登る予定です。
天気が心配。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 21:07:16 ID:na6Vc+Hy]
- よーし、今度の三連休のうち一日は山登りだ！
前回はスニーカーで登って泣いたから、
明日トレッキングシューズ買ってこようっと。
お天気だといいなあ。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 22:25:46 ID:d9adMqNY]
- トレッキングシューズも下界で足慣らししといたほうがいいよ
あと痛くなりそうな気がしたら早めにバンドエイドを貼っておく事
いい山登りになりますように
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 00:47:09 ID:sPaK8mdS]
- なんだなんだ
先週の台風で行けなかったリベンジを今度の金曜にしようと
思ってたのに、また雨かよっ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 15:56:34 ID:NW9JX9xr]
- >>622
とりあえず、これから電車で年寄りに席を譲ってあげたりすると
晴れはムリでも、曇りにはなるかもよ(笑)
でも、雨マークを土日にずらさんでくれよ。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 16:00:14 ID:iB2pBfHv]
- 最近山歩きしても体重が減らない…何故だ…体脂肪率は減るけど体重2㎏増えた…
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 16:21:33 ID:n4ab6Lel]
- 必要以上に食べてるからでしょう
よくあること
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 16:51:36 ID:iB2pBfHv]
- 食事制限しっかりしてるんでそれはないです
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 17:28:21 ID:75Ganun5]
- では水分とりすぎか便秘？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 19:27:51 ID:iB2pBfHv]
- 便秘じゃないんで水分のとりすぎかなぁ…
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 20:02:35 ID:n4ab6Lel]
- 山登りの途中とか下山後の食事でかなり体重は変わるよ
さもなければ普段の食生活のカロリーが多すぎるか
そこを気をつければ体重が2キロも増える理由がない
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 21:53:18 ID:cnl3urhj]
- 先日の日曜日も、六甲の前山に軽く登ってきました！
もっと長い距離歩かないとと思いつつ、身近なとこころばかり登っています。
一応、全縦参加予定です。
- 631 名前：351です mailto:sage [2007/09/11(火) 23:20:36 ID:UGqwtugM]
- >>630ｳﾗﾔﾏｼｽ
仕事の都合で参加できません。
全山縦走レポ期待してます。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 04:12:06 ID:pEM9KaD8]
- >>629 1200カロリー以内の食事してるんですけどなんで増えたんだ…体脂肪は減ってるから筋肉ついたのか…?
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 07:01:12 ID:e6ba49Q9]
- >>632
>1200カロリー以内の食事してるんですけどなんで増えたんだ…
だから肥るんだけど。
無知？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 07:38:33 ID:pEM9KaD8]
- >>633 なんでですか？今まで順調に減ってたんで全然わかりませんorz
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 08:53:30 ID:5Tzk2wZ7]
- >>634さんの基礎代謝っていくつですか？
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 09:13:25 ID:pEM9KaD8]
- >>635さん1100ないくらいです
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 10:01:19 ID:cuX6LqKZ]
- もうすでに十分痩せてんじゃないの？
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 10:23:45 ID:yiCcWijR]
- 体脂肪が減ってるのなら筋肉だろうね
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 10:42:26 ID:5Tzk2wZ7]
- うーん、それなら山歩きしなくても日常の行動だけでも十分な気がする。
1キロぐらい増減なら、その日の食事や飲み物、排泄の有無などによっても変わるとおもうけど、
やっぱり筋肉がついたのかな？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 13:26:47 ID:2ab+QFtY]
- ２kg筋肉は辛い筋トレを続けても何ヶ月でそうそう簡単に付きません。
突然筋肉が２ｋｇ増えたりもしません。
女性でしたらサイクルで増える時期があります。（各当スレがあります。）
ラーメンなど塩分多いものを食べると一時的に増えたり
急激なダイエットやビタミンミネラル不足で停滞期に入ってしまったり
その辺りｼﾞｬﾏｲｶ
涼しいけど雨続き
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 13:31:40 ID:YpfJj8gL]
- >>614
ああ、おれも自転車で氷ノ山肩越しまで行って熊に会ったよ。
まだ遠かったのでベルを鳴らすとのそのそ逃げてったけど。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 17:50:54 ID:2ab+QFtY]
-
|･(ェ)･ )
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 18:28:05 ID:FX1WLWhv]
- ちょっと寄り道
o.pic.to/dng9q
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 22:10:24 ID:OhPo8DeV]
- >>631
それは残念ですね。また来年ですね。
私は完走するつもりでいますが、そのときにはこちらで報告させていただきます。
今年の8月は六甲山頂に10回登りました。もしかすると、どこかでお会いしている
かも知れませんね。秋からシーズン到来です。これからもがんばって登りましょう！
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 22:37:41 ID:HcZk+9N5]
- 620です。
>>621
トレッキングシューズも下界で足慣らししといたほうがいいよ
アドバイス、ありがとうございます。
でも、早速次の日、町内の靴屋に買いに行ったら、
なんと、トレッキングシューズが無かった！
・・・なんという田舎。愕然としちゃいました。
あとは４０キロ離れた隣の隣町まで行くしかないけど、
平日は仕事があって買いに行けません・・・。
仕方ないので、
今回はスニーカーで行けるハイキング登山にしようと思います。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 00:36:19 ID:+JLCgosF]
- このスレ見てて山登り凄い興味持ったんだが近場に山がない・・・
通ってるジムのトレッドミル、斜度を設定できるんだけど
山みたいな斜度つけたら効果同じかな？
まあ精神面で全然違うんだろうなー、山と器具では。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 01:14:21 ID:+ze0rx5Q]
- ロッキーとドラゴ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 01:29:39 ID:nEQgr7UW]
- 山と傾斜地は似ているようで異なるように思います。
平日の早朝や休日の昼間は山に登りますが、平日の夜間などは、コンスタントに続く
坂道をゆっくり走っています。
上り坂を走るようになって、山の登りに強くなったと思いますし、起伏のある
不正地である山に登ることで、走るための体力もついてきているようです。
お近くに山が無いのでしたら、普段はジムでトレーニングを積んで、月に数回でも週末に山に行かれてみては
いかがでしょうか？片方だけのトレーニングでは得られない、相互効果を実感することが出来ると思います。
あと下り坂を走るのにも、意外と筋力を使います。慣れてくると、山の長い下りでも
膝が笑ったりすることは全く無くなって、足腰・体幹が引き締まってくることも実感
できると思います。
ご参考までに。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 02:19:51 ID:AWlEyYIf]
- 今度初登山で高尾山行こうと思うんだが、
すれ違う人に挨拶をするのがマナーって本当？
あと人の込み具合とかどんな感じなんだろう。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 03:53:39 ID:rwzKyEGj]
- >>649
高尾くらいならまわりも初心者が多いから必ずする必要はないかもね
まあ周りに合わせればいいよ
もちろん声かけられたら挨拶をかえすこと
あと高尾山ではそんなことほとんどないと思うけど
狭いところですれ違うときは登りの人を優先するのがマナーです
込み具合は曜日にもよるだろうしわからない
もしあまりに混んでて辟易しても山登り自体を嫌いにならないでほしいです
しかし山登りのあとの温泉ってのがまた気持ちがいいのだが
東京の山にはそういうのはあんまりないような、、、、
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 11:26:34 ID:aMgwUnyB]
- 高尾山ならフロッピィが･･･w
でも温泉となるとねぇ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 11:27:40 ID:7ROGJZu4]
- 最近ぜんぜん登ってないな。
山までの足に使ってたクルマを廃車したせいもあるけど。
自転車で行くか。登る前にヘタるかもしれんがｗ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 12:27:31 ID:ygjC2IKT]
- 週末高尾に行こうと思ってます。
高尾山って何時頃から登れるんですか？
あと茶屋にビール売ってますか？（ビアマウントの開店時間前に
下山予定です）
どうぞよろしくお願いします。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 14:22:33 ID:sC2XILTQ]
- 山だから好きな時間に登っていい。
ビールは茶店にあるけど
茶店があく時間がわかんないなぁ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 14:30:17 ID:ygjC2IKT]
- >>654
早速ありがとうございます。
なんか管理人みたいなおじさんが山への入り口を南京錠で
朝晩開閉してるイメージがあったですが、そうですか、
夜でも早朝でもいいんですね。
茶屋へは昼過ぎぐらいに行くつもりなんでさすがに開店
してますよね。
それではお菓子などの買出しのためにこれからDQN親子の
巣窟イオンへ行ってまいります。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 15:14:48 ID:WMLHqpcH]
- せっかく山へ行くのにお菓子持ってくのか？
効果半減っつーか、無効化だな。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 16:09:13 ID:ygjC2IKT]
- イオンから帰ってきました。
>>656
お菓子といっても、疲れたときにちょいと食べるチョコとか
飴、たくさん汗をかいたときとのために酢こんぶなどですけど。
ダイエット目的でも山には必需品かと思って。全部は食べないし
持ってかないけどね。
ました。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 16:30:22 ID:pYiPBTPO]
- 持ってくのはいいと思うよ
疲れた時にちょこっと甘いものを食べるのは必要だ
血糖値が下がりすぎると脂肪も燃えないしね
あと歩き始めてすぐ食べるとインシュリンが出て
これまた脂肪が燃えなくなるので気をつけて
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 16:49:37 ID:ygjC2IKT]
- >>658
アドバイスありがとうございます。
土曜日晴れるといいんだけど。
- 660 名前：649 mailto:sage [2007/09/13(木) 20:24:58 ID:EAxvKj2G]
- >>650
ありがとうございます。
挨拶恥ずかしいな・・・
ちなみに平日休みなので月曜日行こうかと思ってます。
楽しみだなぁ～
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 22:49:32 ID:523tKdBq]
- 谷川岳天神平の天神尾根コースを歩いてきました。
軽いウォーキングのつもりで行ったのですが、甘く見てました…
汗はだらだら足はパンパン
も一度鍛え直して出直してきます。
でも一の倉沢の雄大な景色は圧巻でした。
帰りに立ち寄った宝川温泉は、、、、、、、びっくりしました＾＾；
- 662 名前：619 mailto:sage [2007/09/14(金) 13:37:21 ID:92SETKZ2]
- 沖縄から帰ってきた619です。
石垣島では、残念ながらスケジュールの都合で山に登れなかったのですが、
小浜島（石垣島から船で約３０分の小さな島です）にある、
大岳(ウフダキ・海抜99m(^^;;）に行ってきました。
小浜島は八重山諸島の真ん中にあるため、
頂上にある展望台から、360°広がる大パノラマの景色を眺めることが出来ます。
石垣島、竹富島、黒島、新城島、西表島、鳩間島、嘉弥真島が見えました。
低い山ですが、周囲に高い山がないため、最高の見晴らしでした。
また、石垣島・小浜島の中をひたすら歩いたせいか、
毎食たらふく地元の料理を食べていたのですが、
体重を増加させることなく帰京することが出来ました。
それに、何故かひどい腰痛がなくなりました！ 感動です。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 21:06:43 ID:b4RCJMSD]
- >>645
中堅どこのトレッキングシューズをバーゲンで買って履いていた。
友達はNORTH FACEのいいの履いてて
自分だけガレでズルズル滑る。結果山肌にしがみ付くから泥まみれｗ
水の上歩いたら靴底がはがれそうだし。
今度は奮発して良い靴買うことにした。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 23:27:06 ID:LEvQef13]
- 620,645です。
>>663
そうですか、やっぱり良い靴買った方がいいですか・・・。
良い靴が売ってる街は車で２時間。
登ってみたい山は車で３０分圏内にいくつもあるのになー。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 00:47:33 ID:ZoXoQ+Wl]
- >>662
いいな、まじでうらやましい。
私も2月に西表の低い山をハイキングして滝を見に
行ったけど、天気悪くて寒かったし、40分くらいの
超楽な登りだったのに、山慣れしてない人にせかされて
いい思い出がない。ので、本当～にうらやましいっす！
ごはんもおいしかったんだろーなー。台風の前に帰って
これてよかったね。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/15(土) 15:03:44 ID:6j5Ckwb5]
- >>662
写真！写真！
我々のモチを上げるために写真を
うＰしてつかあさい。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 15:06:49 ID:EwGHjypN]
- >664さん
ハイキング楽しんでいるかなー。
私も、もし今後間は空いても山登りをしてみようかなーと思うなら、靴は買った方がいいです。
ジョギングと同じで他の何より靴が鍵ですし、不慣れな人ほどちゃんとした道具に助けてもらう方が楽しめます。
ハイキングレベルなら急ぐ必要はないですが、合時間がとれるときにでも一度遠出して実際に履いて試してください。
それにしても３０分圏内に山が幾つもあるなんて素晴らしい。
店が近くに複数あっても実際の山は結構遠いものからするととても羨ましいです。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/15(土) 16:08:04 ID:sKKa0y6k]
- こんな性的リンチ 絶対許せない。
足立区綾瀬で、少年Ａ＝横Ｏ祐Ｏ（当時 宮Ｏ）と少年Ｃ＝ミＯト伸Ｏは、
プラスティク工場からアルバイトを終えて帰る女子高生を自転車ごと
蹴り倒して誘拐、少年Ｃの自宅に４０日間監禁し暴行して殺害しました。
少年Ｃの両親と兄は自宅２階での監禁を知っていましたが黙認しました。
少年Ｃは街で知合った仲間を自宅に呼び込み金を受取り、女子高生を暴行させたり
ヌードダンスを踊らせていました。彼女はどのような気持ちだったでしょうか？
女子高生の遺体の手足にはライターで焼かれたヤケドがあり、乳首は溶け落ち、
性器と肛門に異物が挿入され、性器内にはタバコが入っていました。
「女子高生コンクリート詰め殺人事件」
ご存知かもしれませんが、この事件の副主犯、少年Ｂ＝神Ｏ（旧姓はＯ倉）は
再び暴行・監禁事件を起こして服役していました。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 20:31:47 ID:O+vM1pAg]
- 664です。
>>667
アドバイス、ありがとうございます。
次の連休に買い物に行ってこようと思います。
ちなみに今日は、早起きしてお弁当作って、リュック背負って、
「さあ行くぞ！」とでかけようとしたら、
雨が降り出してきました・・・。
天気予報、おおはずれ・・・。
明後日にリベンジの予定です。
>それにしても３０分圏内に山が幾つもあるなんて素晴らしい。
北海道、来てみてください。山はよりどりみどりです。
自分はこのスレで一番人気（？）の高尾山に行ってみたいです。
なんだか楽しそう。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 00:20:38 ID:o0A+MC3j]
- 自分も最近山登りに目覚めたんですが
トレッキングシューズを初めて買うとしたらどのメーカーのどれぐらいのモデルがお勧めですか？
スニーカーじゃ確かに滑ったりする事が多いので購入してみようと思ってます
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 00:31:16 ID:Z1lLm+Jh]
- ニューバランスの703はどう？実用性はある？
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 06:59:43 ID:uTCBhF8Q]
- >>670
トレッキングシューズを初めて購入するなら、
定価１万円位のものがお勧めです。
キャラバンのＧＫ－６あたりをググッてみて下さい。
薄手の靴下着用なら通常の大きさ＋１サイズ（0.5cm）ＵＰ、
厚手の靴下着用なら＋２サイズ(1.0cm）ＵＰを。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 08:48:48 ID:hzd7y1Z7]
- >>666
ごめん、写真撮ってないんだ…。orz
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 09:28:14 ID:hzd7y1Z7]
- 沖縄で歩き回っていた時には
（起床直後以外は）腰の痛みがすっかり消えていたのに、
東京に帰ってきてから、再発しました。何故だ…。
落ち込んでヤケ食い。体重も増えてしまった。
こんなことではイカンです、全く！
あー、沖縄戻りてぇー（泣）！
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 09:48:15 ID:hzd7y1Z7]
- 泣き言書いてすみません。まずは地道に街中ウォーキングからガンガリます。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 11:13:16 ID:o0A+MC3j]
- >>671-672
ありがとうございます
ぐぐってみます
>>672
サイズのアドバイス知らなかったので助かります
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 16:21:22 ID:Zuj1fgXi]
- 今度新神戸から摩耶六甲へ登る予定です。
全くの初心者で女1人なのですが、大丈夫ですかね？
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 21:04:24 ID:/vhXBga8]
- >>677
コースさえ外れなければ…。あとスズメバチには注意を。
- 679 名前：351です mailto:sage [2007/09/16(日) 21:24:51 ID:7oogUr2H]
- 本日も六甲山行ってきました。
須磨浦公園～市が原～新神戸。
最近、仕事のストレスで晩ご飯はかなりの高カロリーなのですが体重はかわらずです。
自己暗示も軽くやってますが山登り恐るべしと言ったところです。
- 680 名前：351です mailto:sage [2007/09/16(日) 21:56:05 ID:7oogUr2H]
- 連投ｽﾏｿ
>>677
私も何も知らずに最初に挑んだコースです。
その時は連れがいましたが共に初心者です。
約１０キロ程度あります。
難所は市が原から摩耶山の４．５キロです。
ここは１時間から１時間半ひたすら登り続けます。
両手使って直登する箇所もありかなり楽しいです。
分岐する所が何ヵ所かあるので他のハイカーにたずねてみるといいよ。
休み休みゆっくり行けば必ず登れます。
水分と行動食は忘れずに。
登りきった時は思わずガッツポーズしました。
達成感ありますよ。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 22:15:11 ID:P9aoqX/U]
- >>671
NBは友達が履いていたよ。型番まで知らないけど。
グリップも効いてて歩き安いって言ってた。
でも足首が保護されてないから、ゴツゴツ石やデコボコ道には
これから買うのであればやはりハイカットがｵﾇﾇﾒ
ローカットのシューズを履き続けて実感。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 00:09:46 ID:RL6kJgAN]
- >>678
スズメバチ！
そういえば今日買った本に対応方法が書いてありました。
騒いだり、手で払いのけたら駄目らしいですね。
知らなかったから危ないところでした。
>>680
何だか燃えて来ました！楽しみです。
ハイカーさんは結構いらっしゃるのでしょうか？
- 683 名前：677 mailto:sage [2007/09/17(月) 00:11:12 ID:RL6kJgAN]
- >>682=677です、すいません。
- 684 名前：351です mailto:sage [2007/09/17(月) 08:02:29 ID:sJz1hjJM]
- >>682
これからがシーズンですからたくさんいますよ。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 09:58:15 ID:WiYnjA6K]
- 5月からダイエットを兼ねて山歩きを始めました。
月に1～2回山へ登りに行き、
8月には単独で5泊6日で北アルプス縦走することが出来ました。
この4ヶ月で体重は、８２ｋｇ→７７ｋｇ
体脂肪率は、２６％→２０％
になりました。
そんなことで、歩くことには自信を持っていたのですが、
9月のはじめに家から会社まで試しに歩いてみたところ、
6時間程度で腰が痛くなってリアイアしました。
山歩きと違って装備無しだし、時間的にもたいしたことなかったのですが、
本当につらかったです。
アスファルトを歩くっていうのは足腰にかなりの負担がかかるんですね。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 10:03:46 ID:WBaMs8zH]
- >>685
ダイエット目的を兼ねていらっしゃって、北アルプス縦走とはすごいですね！
私は軽い腰痛持ちです。
でも、低山をゆっくり歩くことで、ずいぶん痛みが和らいできました。
マウンテン（あるいはトレッキング）ステッキを使ってみようかと
思っているのですが、>>685さんは使っていらっしゃいますか？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 12:00:58 ID:6jiIrrT2]
- 昨日、六甲の前山に軽く登ってきました。
今朝も同じコース登ってきました。
家の用事が済んだので、今から再び山頂目指して登ろうか考え中です。
今日は風がきついですね。どうしようかな～。
- 688 名前：685 mailto:sage [2007/09/17(月) 13:30:08 ID:WiYnjA6K]
- >>686
使っていません。
片手に１本づつ持って両手で歩く友人がいますが、
かなり歩きやすいそうです。
特に下りでバランスを取りやすく、足への負担が軽くなるそうです。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 13:33:59 ID:GxwmrqtF]
- ダイソーのステッキが1本1000円でいい感じ
見た目もそんなに変じゃないし
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 15:00:36 ID:B3sftf/l]
- 丹沢、畦が丸に行ってきました～
休憩入れて７時間くらい。水陸両用の1980円の靴を持って行って
沢をジャブジャブ歩いて進み、滝も見れるし、この山は目立たない割にファンがいるらしくなかなか良いところでした。
途中手ぶらで歩いてる人がいてびびりました。川の水飲むのかな？
今回は自然にいつも癒してもらってるので歩きながらゴミ拾いをしてみました。
1rg.org/up/49271.jpg
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 15:04:09 ID:B3sftf/l]
- ↑1rg.org/up/49272.jpg
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 18:17:28 ID:G2LnOnrp]
- 登山口まで行ったけれど、
小雨だったけど霧も深くて今日も断念・・・。
やっぱりちょっとの天候にビビらないくらいの
装備（靴とかしっかりした雨具とか）を揃えて、
出直してこいってことなのかな。
家に帰ってふて寝しちゃった。
山頂で食べるのを楽しみにしてたお弁当を
家で食べるのってわびしい。
来週こそは！！！
- 693 名前：686 mailto:sage [2007/09/17(月) 20:13:40 ID:Bj74EumE]
- 今日、早速トレッキングスティックを買ってきました。いい感じです。
普段のウォーキングでも使えるので、嬉しいです。
早く高尾山へ行ってみたいなぁ～。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 12:21:18 ID:15UgWpXB]
- >>692
残念だけど他に機会があるなら悪条件で無理に行くことはないと思うよ。
これは自分の勝手な思い込みだけど
準備や事前学習をきちんとしないと山が受け入れてくれないような気がする。
（悪天候や予定通りにことが進まない）あと日々の環境や動植物に対する考えも。
自然に敬意を払うようになってから、晴れ女になった。気がする・・・
今では私が行くところは晴れる！と思えるほど。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 16:00:14 ID:3NgUm/J9]
- 先週末何十年かぶりに高尾に行ってきました。
1号路～山頂～6号路で、1号路入ってこりゃ余裕？と思いきや
すぐ心臓バクバクして何度か死にました。
なんとか山頂にたどり着き、お昼を食べてると蜂が数匹弁当に
まとわりついて、何度も手で追っ払ったり、場所を変えたりし
たのですが、ものすごいストーカーぶりで今思うとよく刺され
なかったとぶるっています。6号路は水べりでとても気持ちよく
下ることができました。
翌日、来る、絶対来ると思ってた筋肉痛が全然なく、そろそろ
1週間になりますが、これから来るなんてなさそうだし、なんだ
か拍子抜けです。
で、今週もまた時間があれば行こうかなと思っています。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 13:46:58 ID:6/5OUHVq]
- 刺す蜂と刺さない蜂とアブの区別が付かない。
毛もくじゃらのデカいのとか足の長いのは分かるけど。
黄色いだけで逃げ回る自分orz
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 20:38:32 ID:DQZkCHER]
- 今度初高尾山登山の予定だが
蜂が怖いなぁ・・・
とりあえず黒っぽい服は避けて、
虫除けスプレーとか効果あるかな？
予め体にスプレーするやつ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 08:34:34 ID:jQKNkQHF]
- ＞虫除けスプレーとか効果あるかな？
ない。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 11:27:33 ID:N6mrQ88F]
- 昨日テレビでやっていたが、
ハエが殺虫剤で死ぬまでは20秒。
スズメバチが死ぬまでに20分。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 13:42:36 ID:5+4GLwzf]
- な、ないの・・・
参考にどうぞ
猛毒の「スズメバチ」に刺されないために
www.ne.jp/asahi/web/oki/health/hachi.html
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 14:26:31 ID:icoV/H23]
- >>700
要は君子危うきに近寄らず
それくらい慎重な性格だったら大丈夫だと思うんだけど
しかし一応こういう物もある
そんなに心配なら手に入れる発想もありかも
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重量： 約180g
www.rakuten.co.jp/sakaiya/503385/466199/466206/
www.be-tackle.com/security/axsco.washjet/axsco.washjet.html
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 14:42:02 ID:icoV/H23]
- ◆強力６ｍ噴射！！スーパースズメバチジェット 480ml◆
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こっちの方がパワーがあるから実用的かも
あるいはいっそこれとか、
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ヘビ、蜂、ヒルに対応
備えあれば憂いなし？
【ハチノックＳ】
スズメバチに襲われた時は、噴射しながらできるだけ早く現場から離れてください。
www.rakuten.co.jp/kaiteki-elife/1848985/1864421/#1444390
幼虫、サナギは美味いんですけどね（信州関係者）
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 23:18:17 ID:cxBrCq+H]
- そういえばこないだスズメバチの佃煮テレビでやってたなあ
芸能人がご飯に掛けて食ってた。
プチプチして意外とおいしいらしいが
気持ち悪かった・・・
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