ビリーズ・ブートキャンプ　10日目

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 10:49:10 ID:AyTkxnTt] さあ、みんなで 「Where I am today is where my mind put me! 　Where I will be tomorrow is where my mind put me!」 〈真似して動いてみよう〉 　∧＿∧ 　(　･ω･)＝つ≡つ 　(っ　 　）　　　 ／ 　/＼　　)　　／ 　( / ＼∪／ 前スレ ビリーズ・ブートキャンプ　９日目 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175167001/ 過去スレ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　6日目 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173931459/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　5日目 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173346395/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172652749/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　3日目 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171868084/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　２日目 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168816406/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153959667/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　7日目 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174657799/ まとめ・FAQは>>2-6あたり 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 10:51:01 ID:AyTkxnTt] 前スレ 過去スレ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　6日目 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173931459/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　5日目 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173346395/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172652749/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　3日目 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171868084/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　２日目 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168816406/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153959667/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　7日目 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174657799/ ビリーズ・ブートキャンプ　９日目 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175167001/ まとめ・FAQは>>2-6あたり 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 10:51:33 ID:AyTkxnTt] ■ビリー・ブランクス公式ウェブサイト www.billyblanks.com/homepage.asp ・日本への商品発送不可 ○まとめwiki（テンプレ等） www27.atwiki.jp/bootcamp/ ○お試し * ビリー・ブランクスのTae-Boがyoutubeにあり（約13分） www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk ※ブートキャンプとは別プログラム ○購入 ■ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008&RedirectYn=true ・2005年版日本語字幕、ビリーバンド付属 ・DVD版とVHS版がある ・いずれも14700円（＋送料945円） ■Amazon.com（アメリカ）などでも英語版を販売している ■東急ハンズ各店、ロフト各店、大型スーパー等 ・ショップジャパンの製品を独自パッケージで販売中。 ■ビリーバンド単体購入はショップジャパンカスタマーサービスセンターで受付中（定価3900円） ■キャッシュバック * ショップジャパンで購入し、7日間のチャレンジ結果を付属のチェックシートに記入して返送すると、5000円のキャッシュバックあり * ちゃんと申請すれば、ちゃんとキャッシュバックされる * なお、チャレンジ結果はショップジャパンの宣伝に使われることもある 【重要】ショップジャパン以外（ハンズ等販売店）からの購入ではキャッシュバックは受けられない 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 10:52:06 ID:AyTkxnTt] ○用意 * 「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2〜3畳は欲しい * ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき（6mm厚推奨） * 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め ○プログラム構成 * Disc1　基本プログラム…約55分×2日 * Disc2　応用プログラム…約55分×2日 * Disc3　腹筋プログラム…約35分×2日 * Disc4　最終プログラム…約31分×1日 * ちなみに英語版では１カ月間のプログラムが組まれている。 1週目　　基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終 2週目　　休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み 3週目　　腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋 4週目　　休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み ○プログラム内容 * ミリタリー風味のエアロビクス * 最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い * ビリーバンドは慣れてからで十分 * 喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと * 最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前。少しずつできるようになる * 7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう ○1週間経過後の継続 * 自分の好み、体調に合わせてDiscを選んで継続するのが好ましい。 ○効果 * 「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句。だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる * 体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい * 痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく ○備考 * 日本語吹き替え版はない 。吹き替え付きはCMのみ * 米軍色の強いメッセージが一部あるので気になる人にはちょっと気になることもあるが生温く聞き流すが吉。 * 体重や体脂肪率は、なるべく毎日同じ時間・同じ条件で計ると良い（例：起床後トイレに行った直後） 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 10:52:38 ID:AyTkxnTt] ○よくある質問 Q.筋肉ムキムキになりますか？ A.基本的に身体を絞るためのエクササイズなのでブートキャンプだけでビリーやシェリーの様にはなれません Q.ジャンプなど、騒音が気になります A.ヨガマットを敷けば軽減されます。 Q.体重が増えたよ！ A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。 しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。 体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。 Q.腰痛持ちですが入隊できますか？ A.腹筋背筋が付けば軽減される種類のものなら効果は見込めるが通院する程のものなら医者と相談すべし。 Q.軍隊トレーニングが一般人に出来るの？ A.あくまで「軍隊トレーニングを元にあみだされた」だけ Q.靴履いた方がいい？ A.騒音がプラスされるので人それぞれ。甲高でビリーバンドが足に食い込む場合などは靴を履くと楽。 他、エクササイズ内容によっては靴を履いた方が踏ん張りが効きます。 Q.40才以上でも出来る？ A.最初から完璧にこなそうとすると厳しいが徐々に慣らしていけば可能。 ビリー・ブランクスは51歳で今日も元気にｻｰｺｫ!ｻｰｺｫ! Q.ブートキャンプの消費カロリーってどれくらい？ A.Disc1、2→400kcal前後　Disc3、4→200kcal前後 但し身長、体重、性別、年齢、エクササイズの達成度により変動するのであくまで参考値として考えましょう。 Q.店頭販売しているものの仕様は？ A.ハンズやロフトはショップジャパンが卸しているので内容は同じ字幕の2005版ビリーバンド付属。 但しショップジャパンから直接購入しないとキャッシュバックは付かない。 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 10:53:08 ID:AyTkxnTt] Q.2006版の字幕って無いの？ A.ショップジャパンのチャレンジシート裏面アンケートに「続編発売を希望しますか？」なる項目あり。 皆で希望すればいつか出るかも。 Q.部分痩せ出来る？ A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。 医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。 Q.ブートキャンプのCM見たいよ！！ A.ヘビーローテーションしてるのはスカパーのショップ240 www.shop240.jp/ MXなどでも放送あり。地上波は各自検索。 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 10:53:40 ID:AyTkxnTt] ビリーズブートキャンプ関連スレ 【SJ】ﾋﾞﾘｰｽﾞ･ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟが届かない life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174208619 【1000kcal消費!】ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑｽﾚ【turbojam】 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173514852 ﾌｨｯﾄﾈｽDVDで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 11:00:23 ID:1bGdzrFL] >>1 乙！ 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 11:03:43 ID:sKQKBwM1] ｇｄｇｄだなｗ 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 11:04:07 ID:mNFSM2oZ] >>1 ｻｺｫ！ 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 11:05:21 ID:AyTkxnTt] >>9 見逃してくれｗ 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 11:05:41 ID:lN9RGYkX] こっちが本スレ？向こうの重複どうすんの？ 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 11:15:54 ID:mNFSM2oZ] >>12 放置しときゃ、DAT落ちすんじゃね？ 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 11:18:42 ID:sKQKBwM1] とりあえず削除依頼 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 11:21:28 ID:fA4ZY3ja] 1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 2007/04/07(土) 10:59:27 ID:sKQKBwM1 1000ならみんなビリーの体になる (ﾟдﾟ) 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 11:23:56 ID:ItoYum5Z] 　　　　　　　　　　　　/⌒丶　　　　 　　　 ／⌒＼ 　　　　　　　　　　　/´ 　　　ヽ 　　 　　 ／、　　　ヽ 　　　　　　　　　　　| /　　　　|　　　　 /　 /　　　　| 　　　　　　　.　　 　|　　　　　.|_lヽlヽ,　|　,/ .　　　　| 　　　　　　　　　 　|　　 　　　|　 ´Д`ヽ/　ﾉ　 　　,| 　　　　　 　.　　　　|　　　　　|　　　　　|　　　　　 丿 　　　　　　　　　 　ﾉヽ｀ 　　ノヽ　　　　　 ｀　　　/ 　　　　　　　　　 /　　　,/ｿ　　　　　　　　　＼ / 　　　　　　　　　（　　　　　　　,/　　　 ｀´　　　| 　　　　　　　　　 ＼　　　イ　 ´　 　　　　　　　| 　　　　　　　　　　　＼　　ヽ　＼　　　　八　　ﾉよっしゃぁああああ！！ 　　　　　　　　　　　　 ヽ　　　　｀　ー ´人｀　/ 　　　　　　　　　　　　　　＼ 　　　　／ ´,､ヽﾉ 　　　　　　　　　　　　　ノ⌒　　　　/　　 　　 | 　　　　　　　　　　　　/　　　　　　　　　　　　ﾉ_ 　　　　　　　　　　　　|　ﾉ　　　　　ヽ　　　 丿　＼ 　　　　　　　　 /⌒l　|.　　　　　　　　　　/ 　　　　＼ 　　　　　　 　 /　　l,丿　,　　　　　　　っ　　　　 .　　＼ 　　　　　　 　|　　/　　´　　　　　 ／⌒`l　　　　　　　 ＼ 　　　　　　　丿 /　　　,　　　　 .／　　　ヽ　　　ヽ　　　　| 　　　　　　/　　|,　　　|　　 　／　　　　　 ）＼　　　　　　ヽ 　　　　　　ヽ　ノ　 　 ヽ__,／　　　　　 .　（　 _＼＿ 　　　　| 　　　　　 (_)__)|＿＿＿,/　　　　　　　　　 (__)_)_)ヽ、＿＿/ 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 11:27:23 ID:rZasjXTn] 毎日するのと休養日いれるの、どっちが効果あるのかなぁ。 今３週目で毎日してるけど、休養日入れると鈍りそうで怖い。 七日間集中ダイエットとか言われると毎日するものかとも思ったり。 どっちがいいの？ 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 11:29:00 ID:sKQKBwM1] >>16 チンコの大きさｗｗｗｗｗｗｗ 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 11:31:39 ID:Pi12g/ty BE:499943737-2BP(0)] >>15 見た瞬間は（・∀・）ｲｲ！とか思ったけど 冷静に考えると、私も ( ﾟдﾟ) 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 11:44:21 ID:NF/rZCkX] >>1 前スレ ビリーズ・ブートキャンプ　９日目 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175593802/ 過去スレ ビリーズ・ブートキャンプ　8日目 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175167001/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　7日目 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174657799/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　6日目 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173931459/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　5日目 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173346395/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172652749/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　3日目 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171868084/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　２日目 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168816406/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153959667/ まとめ・FAQは>>2-6あたり 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 11:46:31 ID:NF/rZCkX] >>17 1日置きでも脂肪燃焼の効率は90%は保たれるらしいよ 3日置きの運動だと50%にまで落ちるらしいが 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 11:46:49 ID:k3VTxlk5] 今２才の娘と『ビクトリー』しました 最高！！ 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 11:53:01 ID:gu+Z6gxh] >>17 >>4に書かれてる英語版一ヶ月プログラムだと適度に 休みを挟んでるから休養日を入れてもいいんじゃまいか 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 11:58:32 ID:Pi12g/ty BE:428522292-2BP(0)] 最終プログラムまだみてないんだけど やっぱり基礎・応用の如くパワー腕立てとか腹筋地獄とかありなのかな？ やった人教えてくらさい 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 12:06:11 ID:fR9Ac/en] >>4 の英語版プログラムって基本だったら Disc1 全部（基本二回分） やるのかな？ 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 12:15:28 ID:rZasjXTn] >>21 >>23 ありがとう、参考になりました。てか、感謝です。 今、全身の筋肉疲労がはんぱなくなってきて挫けそうになってました。 ビタミン剤でごまかしながらやってましたけどこれからは 休養もトレーニングと思ってがんばります。 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 12:21:38 ID:gz+fKr+S] >>26 どっちかというと、ビタミン剤よりもアミノ酸、クエン酸の方がいいと思うよ 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 13:12:49 ID:n6ZvYThQ] ビリーが10代か20代でジェレミージョーダンみたいな美少年だったら即買い30000まで出したな！ しかし黒ちゃんのオッサン‥コピー買うわ 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 13:25:26 ID:jq9MO1PN] 買おうか迷ってるけどジャンプあるならきついなぁ ジャンプ系たくさんあるのかな? てかジャンプだけ抜かすとかでも大丈夫? 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 13:31:34 ID:6B72ePwu] ジャンプはほとんどない でもキックは人によっては床が揺れるかな でも、その間にウエストを絞るメニューとかを自主的にやれば問題ないね 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 13:40:44 ID:0kWzLEWb] 皆さんビリーをやりながら食事にはどのように気をつかってますか？ 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 13:48:52 ID:/gtJScTp] スレチだったらごめんなさい 未入隊で注文済みなのですが、ビリーのＣＭが観たいです どこで放送してますか？ 携帯からなのでテレビ画面でみたい 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 13:54:58 ID:5UghR4NW] >>31 外食をする際、カロリーが低めの食事を選んでます。 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 13:55:23 ID:MbzB4UhH] >>32 今フォックスチャンネルでやってる 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 14:03:10 ID:/gtJScTp] >>34さんありがとー でももう終わってた(>_<") みたいよー 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 14:16:00 ID:TOHV8oys] ＞＞２の体験版やってみた。 これだけで汗かいた〜 買うの検討中のものだが・・・ こんなちょっとできついって思うから 入隊してるみんなを尊敬した。 これってあと少し痩せたい、お腹周りも引き締めたい 女性より男性向けなのかなあ？ 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 14:16:01 ID:5cVlhzZF] >31 おかずは全部食べてご飯を少し減らすようにしてます。 と言うより、最近そうしました。 で、グングン体重が減ってますよ。 ただ、体脂肪％は減らずに増えてるから単に体内水分が減ってるだけかもしれないけどね。 まあ、その内落ち着くんじゃないかと思うのだけど。 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 14:17:14 ID:svz2J/Lm] ブートキャンプに入隊された方々へ 皆様に神の祝福があらんことを・・・・・・ (・Ａ・)v（´∀｀）v(´･ω･｀) １，２，３・・・ ヽ(・∀・)/ヽ（´∀｀）/ヽ(｀･ω･´)/　　　ヴィクトリー！ 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 14:18:37 ID:ItoYum5Z] 和むｗ 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 14:22:13 ID:tMJef1Mg] DVD持ってる奥様はビリー様のデカチンの揺れはチェックしてますか？ 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 14:23:13 ID:b3WTXyLl] >>2の体験版を一日２回毎日やってる 体重は変わらないのに体脂肪だけ少しずつ落ちてきてる！ 金貯めていつかきちんと入隊したい 今は生活に余裕がないんだ・・・ 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 14:34:05 ID:crMc3vc4] それにしてもここ数週間でスレの流れ一気に速くなったな 口コミ人気？ 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 14:49:02 ID:0kWzLEWb] >>33 >>37 ﾚｽありがとう(´･ω･) やっぱり食事にも気を使わないとですよね｡ もともと夜は炭水化物食べてないから、それ＋高ﾀﾝﾊﾟｸ低ｶﾛﾘｰの食材をとるようにすれば良いですかね？ 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 14:55:06 ID:0P3TRXm/] >>42 3月終わりくらいにビリー大量入荷で届いた人が多くなったからでないかな 45 名前：37 mailto:sage [2007/04/07(土) 14:59:04 ID:5cVlhzZF] 俺のつたない知識だと。 筋肉をつけたら、基礎代謝が上がり運動中以外でもエネルギーを消費する体になる。 そこで、少しでも食事量を減らすと体の脂肪を分解してエネルギーに変える作用が働く。 ボクサーのトレーニングを軽めにやってる感じだと理解してるのだけど。 それと、炭水化物がメインだと思うけど。 お腹いっぱいおかず（タンパク系）を食べて脂質を補給したら一緒かもと思います。 素人だから、あまり参考にはならないと思いますが。 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 15:04:42 ID:viV1BaBs] 私は夕食は6時頃食べるんだったら炭水化物しっかりとっても 次の朝体重が減ってるときもある。 残業とかで食べる時間が遅くなると必ず増えてる。 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 15:14:29 ID:4joK8oQj] そうだね。プロテインだね 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 15:19:51 ID:gVVZjde4] ビリー最初の1週間以降は2日おきにやって2ヶ月。 それまでウォーキングと他のフィットネスDVDやって標準まで落として停滞気味だった体重が、ビリーを取り入れたら3週間過ぎた頃からスルスル落ち始めた。 音ですが、はじめた頃はヨガマットとか消音マットは(コルク)あまり効果なく、1階の家族をビックリさせ、父に「くつろげないからやめて」とか言われましたが、下に響かないよう意識して続けたらかなり響かないよう動けるようになってきました。 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 15:31:54 ID:ibskWP+m] 前スレ>>819ですが皆さんありがとう。 今叱咤激励を見て涙が出てきた。 このままでいいわけない。 怪我を直して夏までなんとかするぞお。 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 15:33:41 ID:dJE4Gu23] >>49 早くよくなるといいね。 待ってるよー 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 15:46:10 ID:sKQKBwM1] 今日 ビリーに掘られた夢を見た・・・・ ビリーが嫌いになりますた 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 15:47:44 ID:o5pHPRzV] >>51 もう少しくやしく 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 15:49:02 ID:tDg2Tpx/] >32 住んでる地域どこ？ 番組表で探してあげようか？ 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 15:54:11 ID:/gtJScTp] >>53ありがとうo(T□T)o 優しい!!福岡に住んでまし 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 15:55:04 ID:sKQKBwM1] >>52 友達とブートキャンプやってたらなぜかビリーが来て、 一緒にやって終わった後襲われますた ゲイの奴なら嬉しいかもなｗ 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 15:57:25 ID:o5pHPRzV] >>55 夢鑑定によると それは願望が夢になって現れたものですｗ 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 15:59:44 ID:8tozCjPP] 悪夢だなw 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 16:03:55 ID:sKQKBwM1] >>56 ねーよｗｗｗｗ 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 16:04:51 ID:tDg2Tpx/] >54 ほい。こんくらいでいいか？ 福岡の放送局の事は判んないので自分で判断してください。 【ショップジャパン】◆＝地上波 4月7日（土） 21:54〜22:00 BS日テレ 4月7日（土） 22:54〜23:00 BS日テレ 4月7日（土） 26:00〜26:30 BSジャパン 4月8日（日） 7:30〜8:00 BSジャパン 4月8日（日） 8:00〜8:30 BSジャパン 4月8日（日） 11:30〜12:00 BS日テレ 4月8日（日） 12:00〜12:30 BS日テレ 4月8日（日） 17:54〜18:00 BS日テレ 4月8日（日） 21:54〜22:00 BS日テレ 4月8日（日） 25:56〜26:26 BSジャパン（2・26終了） 4月9日（月） 6:45〜7:15 BSジャパン 4月9日（月） 12:00〜12:30 BS日テレ 4月9日（月） 14:00〜14:30 BSジャパン 4月9日（月） 16:30〜17:00 BS日テレ 4月9日（月） 22:54〜23:00 BS日テレ 4月9日（月） 25:45〜26:15 BSジャパン 4月9日（月） 26:30〜27:00 BS日テレ 4月9日（月） 27:15〜27:30 BSジャパン ショップジャパン （3・30終） ◆4月9日（月） 25:56〜26:26 FBS ◆4月10日（火） 26:40〜27:10 KBC （3・10終了） ◆4月12日（木） 4:30〜5:00 TNC ◆4月12日（木） 26:40〜27:10 KBC （3・10終了） 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 16:06:15 ID:x38FIl/J] 実家に腹筋プログラムを持参してビリってたら、 ３歳の姪っ子まで一緒に寝転んでｶﾆｶﾆ言い出したｗｗｗｗ 腹筋の割れた３歳児を想像してﾜﾛｽwww 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 16:09:02 ID:o5pHPRzV] 　　　　　-―――---　_ 　　　／:::::::::::::::::::::::::::::::::　::ヽ 　　/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::::ヽ . /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ .|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l:::::::::::::::ヽ |:::::::::::::::::::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;） |:::::::::::::::::::::::::::::（ ● );:::::::〈::( ●）::ﾉ .|:::::::::::::::::::::::::::`￣´ :::::::　､´￣`::::ヽ ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: 　　ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::|　　／￣￣￣￣￣￣￣ |::|~::::::::::::::::::::::　 　,(::::..●:::●:）ゝ:::::| ＜ 　>>58 ヽ::::::::::::::::::::　 ／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ　 |　　今夜も待ってるわ 　i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-'::ﾉ　　| ...::|:｀::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ ノ::ﾉ　 　＼＿＿＿＿＿＿＿ ...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::;;;;::::::::::::::/ 　/:::::::::::::::::::::ヽ:::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;;;/ 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 16:10:24 ID:BdSFu7R2] (((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 16:11:55 ID:sKQKBwM1] 　　Λ＿Λ　　＼＼ 　 （　・∀・）　　　|　|　カエレ 　と　　　　）　 　 |　| 　　 Ｙ　/ノ　　　 人 　　　 /　）　 　 < 　>_Λ∩ 　 ＿/し'　／／. Ｖ｀Д´）/ 　（＿フ彡　　　　　 　　/　←ビリー 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 16:13:08 ID:/gtJScTp] >>59 ありがとうo(^-^)o ご親切さん、おかげでＣＭ観れそうです 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 16:26:16 ID:gAZjQqtk] 夫婦でﾋﾞﾘってます。 夜の営みで、私の声が小さいと、｢どうやら眠いらしい｣と耳元で言うのはやめてほしい。 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 16:29:04 ID:o5pHPRzV] >>65 そんなときはカウント返しだ ピストンに合わせて回数を数えればダメージをあたえられる 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 16:45:56 ID:mNFSM2oZ] キャンプ2日目終了。 昨日の筋肉痛が効いてるけど、そんでもって早起きの弊害で昼寝したくなったけど なんだかこう、体がむずむずしてやってしまった。 今日は量販店で買った980円のヨガマット敷いてやってみた。足が滑らなくていい！ 内容は…昨日よりはついていけたかな？って程度。。自分腹筋なさすぎ('A｀) 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 16:53:10 ID:y/rYEE4e] 今日はお休み 一日中寝てた 明日からがんばるよビリー 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 16:55:44 ID:sKQKBwM1] 一回サボると次もサボりたくなるｗ 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 17:00:37 ID:N4BsxJEQ] ﾋﾞﾘｰに早く逢いたくてｳｽﾞｳｽﾞしてる。 31日に電話注文してから早１週間。いつくるんだろう。みんなみたいに早く入隊したい。他に31日に注文した人は着いてる人もいるのに…。 早くﾋﾞｸﾄﾘｰしたい… 71 名前：Sho♂ [2007/04/07(土) 17:06:32 ID:L1XMJKNz] 新高校生になるに当たってビリーズを今日からやり始めましたんですが むちゃくちゃキツいですね。。。。けどビリーの「よし　歩こう」って言葉が救いになりますねｗｗ。 全部できたご褒美にちょっと高めのサラダ食べてます。。。 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 17:13:13 ID:jJh+dQhK] 今日入隊しましたーきついっす ４０分でダウン 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 17:16:25 ID:5cVlhzZF] 我が家は家族６人なんだけど、おばあちゃんが最初から入隊せず。 で、５人入隊で女房が１回目で除隊。 子供二人も３回目で除隊。 長女が嫌々ながら半分ほど参加で、私が皆勤。 まあ、そんな感じかな。 奥がぜひともと言うことで買ったんだけどね。 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 17:17:32 ID:eYvZs1W2] ショップジャパンで入隊申し込みをすると何日目くらいに 入隊できる？ 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 17:26:51 ID:MT/BJCN6] 一週間くらい 七日間終了しました。 体痛いけどもっとやりたい！ 明日1日休んでまたやるおo(^-^o)(o^-^)o 76 名前：sage [2007/04/07(土) 17:26:54 ID:+B3jKP4N] >>74 結構日数かかるようなことが書かれてたけど 4日ほどで着いたよ。長くかかる人もいるみたい。 住んでるところにもよるかもね。 今応用プログラムの真っ最中。 15分やってちょい休憩。もうすでに汗だくだー。 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 17:27:39 ID:cRDVXz4B] 本日本格入隊1日目。 一応基礎編全部やったけどなにこれｗｗキツｗｗ 40分あたりで吐くかと思った（´Д｀） 現在 34歳♀　160�a　50.4�`　24.6％　内臓脂肪数値2 これって皮下脂肪も落ちるのかな？ とにかく頑張る(^ω^) 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 17:27:51 ID:+B3jKP4N] sage入れる場所間違えた…。 逝ってきます… 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 17:29:33 ID:HkFWfBNt] あと一回だけやってみよう さぁもう一回 ついでにもう一回やってみよう よーしおわりにあと一回だ 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 17:30:51 ID:L1XMJKNz] >>79 その勢いでやれたら最高っすよねｗｗ 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 17:31:43 ID:RcAtAlK6] >>79 早く終わってー！！ と絶叫する瞬間 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 17:32:57 ID:Pi12g/ty BE:1285567496-2BP(0)] >>65 ちょwwダンナ糞ワロスwwwwww つか、そんなん言われたら続行不可能だろうよ よく耐えられるな　　って感心してどうする私 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 17:34:50 ID:eYvZs1W2] >>75>>76 ラジャ！ 今眠いから昼寝する。 あとで入隊申し込みするわ。 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 17:41:08 ID:hHHADg0M] ここのとこ応用＋腹筋をやってるんだけど、今日は異様にキツかった。 ビリバンの動きについていけなくて、どうしてだろう？と思ったら、 寝坊して朝ご飯食べてなかったことに気づいた。 ちゃんと食べないと身体動かんね。今、グロッキーだよ。反省している。 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 17:41:32 ID:XEDSvrYx] ﾋﾞﾘだしてから足に成長期に似た痛みがあるんだけど、 身長伸びるのかな('A`) 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 17:48:46 ID:gz+fKr+S] >>45 >そこで、少しでも食事量を減らすと体の脂肪を分解してエネルギーに変える作用が働く。 どこから仕入れた情報？そんなの聞いたことねぇぞ。 俺は、 食事量を減らすと、使わない筋肉を分解してエネルギーに変える作用が働く だと認識しているが。 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 17:56:12 ID:n/Lv6m1V] 結構笑える ttp://1yaseru.1oone.com/ 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 18:12:23 ID:+B3jKP4N] あづい…。 あと20分だけどちょいと休憩。 >>87 なんか胡散臭いなぁ。宗教臭いかも？ 最後まで読んでしまった自分に腹が立つ！ じゃ、続きやってきます。 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 18:17:00 ID:L1XMJKNz] >>87 見ててムカついたｗｗ。 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 18:17:19 ID:rTE0GT+/] 一日目で太ももの裏側がヤバいくらい筋肉痛… 10代だし自転車通学してるから大丈夫だと思ってたのに 最強の51才は伊達じゃないNE 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 18:17:52 ID:/gtJScTp] ららＴＶでビリーきた 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 18:18:14 ID:JKBtCS81] ビリー自身は引き締まってるというよりガチムチだよねｗ 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 18:27:19 ID:65BayfoT] >>92 だからここにいるやつの大半は 「めざせシェリー！」なわけよ ジュリアンもムチ系だし 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 18:37:35 ID:ja0U1Ju3] >>65 そこは　ツー・モア・セット！でOK 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 18:46:23 ID:btZnY5rY] 前スレの最後のほうで女子プロレスラー云々って書いてる人がいたけど 自分もお腹上部がそんな感じになってきたよ（´ω｀） なんというか、硬い筋肉の鎧の上にもう一枚柔らかい脂肪の鎧をまとったような… お腹上部だけガチムチになってるｗｗｗ 筋トレマニアのダンナが言うには、もっと身体全体に筋肉がつくと その筋肉が脂肪を燃やしてくれてちょうど良い身体になるらしいので、 体系が変化していくのを長い目で見て毎日ビリーと頑張るよ 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 18:47:39 ID:Tfqur6El] 入隊3日目 ﾋﾞﾘｰやった日は、体が疲れてて寝つきが良くて助かるわｗ 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 19:20:58 ID:P7ImXNgG] 動くと服が乱れるな 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:05:30 ID:Wj0V5L9e] エリート版ディスク�@だけでは物足りなかったので その後、2005ディスク�@を追加してやったら流石に疲れた…。 しかし、腹筋運動がシェリー並みにイケイケで出来たよ！ 何故だろう？ 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 20:05:58 ID:Qv2F6wEU] これﾊﾟｿで落とせない?? 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 20:06:59 ID:cRDVXz4B] >>99 市んだらいいと思うよ 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 20:09:33 ID:Qv2F6wEU] なぜ? 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:10:37 ID:JgykVseQ] >>101 落としたかったら自分でググレカス 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 20:12:03 ID:Qv2F6wEU] 落とし方を聞いてるわけじゃないし 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:12:03 ID:mNFSM2oZ] パソを落とせばいいと思うよ 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:12:53 ID:kIBTc0Vv] >>99 ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ2日目 tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1175662640/ 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:14:56 ID:RcAtAlK6] うわ・・・ 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 20:26:38 ID:Qv2F6wEU] どうやってダウンロードするんですか？ 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:28:11 ID:sKQKBwM1] >>107 ググレカス 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:29:12 ID:z518gjGy] 　　　　　　　　　　　　　　　　　　∧＿∧  ←>>99 　　　　　　　　　　　　　　　　　 （ ´∀｀*） ｷｬｯ ｷｬｯ！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　と　　と　ﾉ 　　　　　　　　　　　　　　　　と　　と　ノ 　　　　　　　　　∩＿∧∩　彡 　　　　　　　　 /丿・∀・）　<< ﾀｶｲ、ﾀｶｲ､ 他界ぃ〜 　　　　　.　　 /　　　　 / 　_,,..-―'"⌒"~⌒"~￣ﾞﾞ"'''ｮ ﾞ~,,,....-=-‐√"ﾞﾞＴ"~￣Y"ﾞ=ﾐ Ｔ　　|　　 l,＿,,/＼　,,/l　　| ,.-r '"l＼,,j　　/　 |/　 L,,,/ ,,/|,／＼,/　_,|＼_,i_,,,/ ／ _V＼　,,/＼,| 　,,∧,,|_/ 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 20:30:41 ID:Qv2F6wEU] ぐぐってもだせないんです 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:31:56 ID:sKQKBwM1] スレ違いなんだよｶｽ！ 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 20:33:11 ID:XEDSvrYx] >>110 ぐぐったら最安値店出たぞ('A`)? 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:35:09 ID:6UCCz171] 　　　　　　　　　　　　　　　・>>99 　　　＿_＿　　　　　　　　// 　　　ヽ＿三=｀ヾヽ 　　　 　 ＼￣｀ヽ＼ 　/　/ 　　∧＿∧丶　　　　/　/　　　　　/　　＼＼ 　´（ 　　　ﾟ）｀ミ　 　 人　　　　─/─¬ 　　（ 　 　_ノミ　　 <　　>　　　　/　　 /　　　＼＼　| 　 　 )　)＿）　　　　 ∨　　　　　　　 /　　　　　　　 / 　　（＿）　　　　　　　　　　　　　 ＿/　　　　　　 ／ 　 γγ 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:36:17 ID:z518gjGy] ♪　♪　　　＼＼　♪　　僕ら〜はみんな〜　生〜きている〜　　♪.／／　♪　　♪ 　　♪　　　　　　　　＼＼　♪　　生き〜ているけど　>>110は氏ね〜　♪／／　♪ 　 　　　　　♪　　　 ∧ ∧　 　 　∧ ∧　　　∧ ∧　　 　 ∧ ∧　 　　∧ ∧　　 　 ∧∧　　♪ 　 　♪　　　　∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)　♪ 　 　　　　　　(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧ 　 　　　　♪ ∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)♪ 　 ─♪──(ﾟ0 ﾟ*)｜　U(ﾟ0 ﾟ*)｜　U(ﾟ0 ﾟ*)｜　U(ﾟ0 ﾟ*)｜　U(ﾟ0 ﾟ*)｜　U(ﾟ0 ﾟ*)｜　U 　 　　　 　 　 | 　U.｜　 | | 　U　| 　｜| 　Ｕ. | 　｜| 　Ｕ. | 　｜| 　Ｕ. | 　 |｜　Ｕ. | 　 |〜♪ 　 　　♪　 　 |　　|　U U. | 　｜ U U　| 　 |　U U　| 　 |　U U　|　　|　Ｕ Ｕ |　　|　U U　♪ 　 　　　　　　 U Ｕ　 　 　 U U 　 　 　 U U　 　 　 U U 　 　 　 U U　　　　 U U 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:37:32 ID:5QzpuhFL] 宇高さんキャプが落ちてた ttp://sp.moech.net/php/imgboard9/redirecthtm/1175939239538.htm 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:37:36 ID:mNFSM2oZ] >>110 落とすにはソフトが必要。 だがしかし、こんなとこで「落とせる？」とか聞いてるようじゃ、そのソフトの使い方も理解できないだろう。 しかし、どういう検索ワードでぐぐったのか、それは非常に興味深い。 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:37:45 ID:oZJ6RkUm] >>110 通報した って今時ｎｙ知らない奴がいたとは・・ 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:38:24 ID:Qa09WN2m] >>110 お前どっか行け！ 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:39:00 ID:sKQKBwM1] ﾀﾞｳｿ板に来てたしｗｗ 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 20:40:11 ID:Qv2F6wEU] すいません 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:41:38 ID:gu+Z6gxh] 春ですね 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:41:47 ID:XEDSvrYx] >>117 ﾋﾞﾘｰが流されているのを想像しちゃったorz 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:44:05 ID:oZJ6RkUm] >>120 ﾀﾞｳｿは自由だけどﾀﾞｳｿの仕方もわからんで 欲しいとは　よっぽど貧乏なんですか？、と お金貯めてから買った方が絶対良いよ。 ビリバンだってついてくるんだからさ。 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 20:45:19 ID:Qv2F6wEU] 本当すいません　　　　　学生で金ないんです 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:45:45 ID:nLAhNuhC] お前らｽﾙｰ出来ないのかｗ 罰としてジャンピングジャック４セット 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:46:55 ID:XEDSvrYx] >>124 学生のうちは金は無くて当たり前だからな、金できたらちゃんと買えよ('A`) 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:47:51 ID:z518gjGy] 　　　　　　　　　　　∧　　 ∧　　/（ 　　　　　　　　）｀、)　 （ ／　＼ノ　 ~(＿ 　　　　　　　) ~　　　　　　　　　　　　 　（ 　　　　）＼)｀　　　　　　　　　　　　　 　　フ 　　　.（ 　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　（＿∧ 　　　_)　　　　＿　　　　 -―-　　　　＿　　　　（ ）＼) 　　　, ',　-､ヽ'´　　　　　　 ｀'´, -､ヽ　　　了 ＼ 　　　　! {　　/　　＼ 　　　／　 ﾞ 　 } i　　　　/ 　ゞ　　　　ヽ｀ｰ,'　　 ●　　　 ●　 ﾞｰ'ノ　　　　（ 　＼..　　　　｀ ! 　　　　　 ┬　　　　 l"　　　　　（ 　釣り宣言しないヤツはゆるさんくまー 　　) 　　　　　｀ヽ.　　 　　┴　 　　 ﾉ　　　　　ブ　　 　　ゞ 　　　　　　/｀＝=ｧ'⌒ヽ=＝'ヽ　　　　　／ 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:48:16 ID:sKQKBwM1] 　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 | 　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 | 　　　　　 ∩＿＿＿∩　　　　　　 　 　 　 | 　　　　　 | ノ　 _,　　,_ ヽ　　　　 　 　（（　 |　ﾌﾟﾗﾌﾟﾗ 　　　　 /　　●　　　● |　　　　　　　　　(=) 　　　　 |　　　　( _●_)　 ミ　＿　(⌒)　 　J　　）） 　　　　彡､　　　|∪|　 ノ ⊂⌒ヽ　/　　　 ヽノ　 ヽ /⌒つ 　 ＼　ヽ　 /　　 　 　 　 ヽ　/ 　　　＼_,,ノ　　　　　　|､＿ノ 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:48:42 ID:GvkX3vtG] 今日入隊しました。 なんすかこれ　全然ついていけませんorz ビリバンもてる日はいつのことやら・・・ 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 21:04:06 ID:Qv2F6wEU] 金貯めます 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 21:04:31 ID:B59rUlLZ] ビリーってチンポでかい？ 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 21:05:28 ID:sKQKBwM1] 結構もっこり 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 21:14:33 ID:Qv2F6wEU] あげ 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 21:16:53 ID:RcAtAlK6] ( ﾟдﾟ) 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 21:18:18 ID:sKQKBwM1] （ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 21:21:30 ID:dA2XPGLC] こいつ懲りてねえなｗ 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 21:22:35 ID:Pd+nOWd4] さて、そろそろいい時間だが・・・・・ ビリる？ 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 21:23:03 ID:mNFSM2oZ] >>133 >>2とか>>3とかにあるお試し版やってりゃいいじゃん 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 21:29:35 ID:VU5GBuOi] さて。 今日は腹筋プログラムでもしようかな。 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 21:35:54 ID:JUlzlodo] Ｕｌｔｉｍａｔｅ ってゆう約１時間版のをもらったのですが、これは何なんですか？お試し版みたいなものですか？ 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 21:43:17 ID:svglKWzg] ビリー始めて4週間目。毎日１，２プログラムやっていたんだけど なんだかすごく疲れた…。最近寒いせいもあるかもしれないけど ぐたーっと疲れて、翌朝疲れがとれない… やり過ぎなのでしょうか？少し休むべきかな。 それともこれは山で、がんばって毎日続ければ平気になるの？ 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 21:44:50 ID:mp0HPM6M] さて今日は入隊して３日目だ。今日から応用プログラムだな。 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 21:53:56 ID:KZDMiaSz] 応用編二度目だけどバンドなしでもやっぱきっついわぁ・・・ 腕も胸も足もパンパンです 効果が楽しみだ そして明日は筋肉痛 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 21:54:00 ID:Gv/7xQ8S] SJで注文したけどまた品薄になってるっぽいから、 もうオクで落としちゃった。 来週には入隊できるから、すんごい楽しみ！ 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 21:54:11 ID:B59rUlLZ] >>141 がんばれ、きっとでかくなる！ 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 21:55:32 ID:RfDsRfBf] >>141 やり過ぎだと思いますよ^^; たまには、休筋日を入れた方が良いと思います。私は3日に一回は身体を休めてます。 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 21:56:01 ID:gAZjQqtk] >>141 自分も一ヵ月毎日ﾋﾞﾘｰで、疲労がたまった。思い切って二日休んだら体軽くなったお。 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:06:09 ID:oZJ6RkUm] >>141 (。・ω・)ﾉﾞ　応用途中でバテた こんなはずでは・・・汗が異常にでる。ぜいぜい 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:14:11 ID:GvkX3vtG] みなどうなんだ ビリーのスピードについていけてる？？ ５０％もついていけてないorz 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:14:33 ID:E9KMjw8c] オクだと中古でビリバンもないのに、14000円くらいが当たり前だよな？ テンバイヤーうはうはだな 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:16:04 ID:HNZBf4Qm] 入隊三日目 ちょwwwwきつすぎwwww ビリーがいなきゃくじけてたよorz 明日は筋肉痛だな… 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:17:11 ID:wGNsmvsp] >>149 つべこべ言わず、1週間続けてみな！ つま先に届かなかった前屈が届くようになったし へにゃへにゃ自分で笑っちゃうようなキックが、サマになってきたし 汗をかくのが楽しくなってきたっつうの！ ついていけないうちは、自分のペースで形を大事にやればいいんだよ！ 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:17:41 ID:lzLGoMbq] オークションかなんかで落とそうかな(・ω・`) ここの人たちみてるとほしくなってきた 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:17:54 ID:AU5A6/y+] >>149 それよりこのｽﾚのスピードについていけん 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:19:44 ID:6UCCz171] どうでもいいけど　毎日やる人はほとんど筋肉痛と疲労と超回復のメカニズムを理解していない 筋肉痛ガ収まらないのに連続して続けると筋肉減っていって余計逆効果なのに 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:23:52 ID:GvkX3vtG] >>152　イエッサー！！ >>154　なんとかここにはついて・・・ 自分のあまりにもの不甲斐なさに驚愕してしまったもので・・・ 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:27:31 ID:nLAhNuhC] >>155 筋肉を落とそうと思ったら毎日筋トレすればいいのか？ 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 22:32:00 ID:wIaZVhVr] ttp://www.youtube.com/watch?v=z8DoMsFnfAY&mode=related&search= これなんかあとちょっとでパンツずり下がらないか期待しちゃいますよね 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:33:49 ID:CUIphOCh] 　　　　　-―――---　_ 　　　／:::::::::::::::::::::::::::::::::　::ヽ 　　/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::::ヽ . /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ .|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l:::::::::::::::ヽ |:::::::::::::::::::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;） |:::::::::::::::::::::::::::::（ ● );:::::::〈::( ●）::ﾉ .|:::::::::::::::::::::::::::`￣´ :::::::　､´￣`::::ヽ ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: 　　ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::|　　／￣￣￣￣￣￣￣ |::|~::::::::::::::::::::::　 　,(::::..●:::●:）ゝ:::::| ＜ 　おれのパンツも落ちちゃうよ ヽ::::::::::::::::::::　 ／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ　 |　　 　i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-'::ﾉ　　| ...::|:｀::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ ノ::ﾉ　 　＼＿＿＿＿＿＿＿ ...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::;;;;::::::::::::::/ 　/:::::::::::::::::::::ヽ:::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;;;/ 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 22:36:43 ID:wIaZVhVr] 前スレ９５２ですけど 結局複数キャッシュバック申請したら 入金タイミングは一緒なんですか？ 誰か偽証たかかいてましたけど、きちんと７日間やって 名前も住所も講座も当然測定結果も全部実際のです。 もし１０個買ってもひとりＣＢ１回だけっていうなら 最初からそう明記すべきですし・・・・。 あともうちょっとだけ待ってあげようか。 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:41:03 ID:mNFSM2oZ] >>160 「キャッシュバックチャレンジのお知らせ」 を読めば書いてあるよ。 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:46:23 ID:q/VjU6kL] >>160 同じ内容で10枚出しても、キャッシュバックキャンペーンの お知らせにもそういった場合のことは書いてないし、うそを書いたわけでも ないし最終的にはキャッシュバックされるのでは？ しばらく様子見して、入金されないようならSJに問い合わせるべきだね。 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:47:27 ID:lN9RGYkX] 初日吐きそうなぐらい辛くて汗は異常に噴き出し 翌日は1度も経験した事のない、激しい全身筋肉痛に見舞われて 会社休む程安静状態だった人っている？ 自分はそうだったから 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:48:21 ID:sY2jtPbs] 初カキコ スカパーの宣伝に見事に釣られて即購入。 今日見事に最終までこぎつけ７日間やりとげました。 結果は、３日目まで変動なく、ただただしんどいのと筋肉痛になり、ほとほと運動不足に泣きましたが、５日目からの腹筋プログラムから、体脂肪率、体重、ウエストの数値が減りはじめ、 本日、３．５キロ減、体脂肪率３％ダウン、ウエスト４センチ減と見事にかどうかはわからないが、とにかく成功。 あと２ヵ月はやり続けたい。 ビリーの励ましに感謝。 最終に出てくる、最前列のふとっちょには負けない！ 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:48:52 ID:5UghR4NW] ビリーズ・ブートキャンプをアニメ化して欲しい anime2.2ch.net/test/read.cgi/asaloon/1175756448/ アニサロ板もｻｺｰｯ！ 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:49:34 ID:mNFSM2oZ] www.youtube.com/watch?v=BL4EFRhZc7U 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:53:59 ID:gz+fKr+S] >>155 ビリーレベルじゃ、筋肉痛にならない人たくさんいるよ。 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 23:10:55 ID:vT32vOPs] 一ヶ月半近くまたされてやっとエリート版届いたよ DVD3枚しか無いのね ざっと見たけどまずは部屋の片付けからだな… 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 23:11:37 ID:ZA9geHgk] ・運動習慣なし ・かなり病弱（すぐ体の調子悪くなる） ・腹がたるみかかってる このスレ見て先程入隊しました。 わかっちゃいたけど、結構きついです。しばらくは 基本プログラム（バンドなし）で慣らしてみます。 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 23:25:23 ID:nZYijvZ6] 腹筋プログラムやったんだけど、ツイスト？って腹筋に効いてるのかなぁ。 筋肉を意識しながらって結構難しい。 寝た状態から起きるって嫌でもお腹に力入るけど、立位で運動は腹筋意識しずらい。 指で確認しながらやっていても、元々の腹筋がプヨなんで確認しずらかった。 こんなんでもやってるうちに上手くなるんだろうか。 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 23:37:28 ID:q/VjU6kL] 7日間やってチェックシート埋めたのでさらしてみる。 食事制限は脂っこいものを避ける程度でほとんどなし。 　 体重：78.4 → 78.0 kg (-0.4kg) 体脂肪：23.7 → 24.0 % (+0.3%) ウエスト：96 →95 cm (-1cm) まあ、1週間で成果を求めるのも無理な話ですな。 1ヵ月後にどうなるかを期待しつつ続けていくであります。 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 23:49:18 ID:kse+iY1p] ２日目完了。 初日にビリバン持ってやったら途中から腕が上がらなくなったから今日は手ぶらでやりました。 後半の腹筋トレがついていけない！！！ 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 23:56:17 ID:1Ktsx1fw] >>170 身体ひねる動き自体、腹斜筋を使ってるから鍛えられてると思うけど 立位で腹筋に力入れるには、腹にパンチされても跳ね返せるように 硬くするようにイメージするといいと思う。 腹筋に力入れたままでのツイストはひと味違うよ。 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 00:17:48 ID:sFPGBzDn] >>163 そこまでじゃないけど近いものがあるな 休みながらやった？？ 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 00:24:13 ID:IdLNNeav] ひっそりと関連スレ 飛行機ブンブン travel3.2ch.net/test/read.cgi/space/1175865407/ 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 00:30:07 ID:yUtlkmVN] 今日で7日間終了 最後にビクトリーするときちょっと泣きそうになった 体重は-0.9、ウエストは-0.8、体脂肪は-0.9、とゆるやかな減少しかないけどね これからもビリー続けるよ 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 00:39:21 ID:/ZwR7qw9] >>170 ビリーバンドを手の甲に好きなだけ巻いてバンドを交差させて持って その状態でツイストやると結構、腹にｸﾙぜ 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 00:47:04 ID:7BJSceVY] ビリーバンドの長さがあっているのかわからない。 つなぎのステップしてるとバンドがぶるんぶるんしてゆるいのかと思うけど、 これ以上短くするとミリタリープレスだっけ？腕をあげることができない。 ちなみに身長１５６センチ ビリバンは初期値で使っています。 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 00:53:16 ID:/ZwR7qw9] 緩いと感じるメニューの時だけ手の甲に巻けば良い 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 01:26:48 ID:pGtnmOge] ﾋﾞﾘﾊﾞﾝを手に巻き付けると持ちにくいしプラ部分が当たって痛いので 足の方を巻く事にした。 快適！ でも今日は寝不足が続いてたから眠い… また明日戻ってくるよビリー！ 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 01:34:55 ID:7qMk+LiS] >>173 すいません、風呂入ってて遅くなりました。 今やってみましたが、10回位で腹筋にギーンと感じるものがありました。 筋トレってイメージ大事ですね。 分かり易いアドバイスありがとうです。 >>177 これは、足には引っ掛けずに両手に巻くってことでしょうか？ 両手を引っ張り合うようにしたら、自然にお腹に力入りました。 キツイですね。これは・・ 明日も腹筋メニューなので早速やってみます。 お二人に感謝。 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 01:38:26 ID:/ZwR7qw9] >>181 足にも掛けた状態 ビリーのアドバイスが実感できるでしょ 身体の何処に力を入れれば腹筋に効くのかってのが 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 01:54:43 ID:7qMk+LiS] >>182 うわ、試しに腹筋脱力と意識しての両方やってみましたがジンジンしてきました。 短いほうが自然に力入る。 明日ってか今日は、ビリバン使ってキャンプインしてみます。 ありがとうございました。 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 02:07:33 ID:JIQKYseE] 違反　ビリーズブートキャンプ　応用プログラム3日目＆4日目.avi 1fBOUrO7Fq 違反　ビリーズブートキャンプ　基本プログラム1日目&2日目.avi 1fBOUrO7Fq 違反　ビリーズブートキャンプ　最終プログラム7日目.mpg 1fBOUrO7Fq 違反　ビリーズブートキャンプ　腹筋プログラム5日目＆6日目.avi 1fBOUrO7Fq 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 02:16:07 ID:q5xeELhZ] >>176 俺も泣きそうになった 明日休んでまた基本プログラムからやるよ ビリーありがとう 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 02:19:22 ID:79vtaywQ] ﾋﾞﾘってｳｴｽﾄ3ｾﾝﾁ減しましたが、最終日の今日、寝る前だというのにﾄﾞｶ食いしてしまいました。仕事と勉強の都合で、19時半の夕食後、2時間ほど勉強して、22時以降にしかﾋﾞﾘれなく、寝る前にﾄﾞｶ食いしてしまうこともあります。どうしたらﾋﾞﾘ後のﾄﾞｶ食いやめられますか？ 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 02:20:33 ID:twP8NvGe] >>186 水飲んで寝ちゃう 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 02:25:30 ID:8bBqjjwk] >>186 プロテインをちょっとだけ飲んだらいいんじゃないかな？ ご飯ドカ食いするよりはずっと良いよ それかゼライスで甘さ控えめの紅茶ゼリーを作っておいて、 ２，３口だけ食べるようにするとか その場合、甘みは砂糖じゃなくてオリゴ糖の方がいい 189 名前：186 mailto:sage [2007/04/08(日) 02:28:00 ID:79vtaywQ] ありがとうございます。ﾋﾞﾘと入浴の後は、お水を飲んで食物のあるｷｯﾁﾝには近つかないようにしてみます。、目標の48ｷﾛ体脂肪20（現在身長162現在53ｷﾛ体脂肪25W62）まで、勉強とﾋﾞﾘｰ両立させます。 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:186 [2007/04/08(日) 02:30:35 ID:79vtaywQ] ﾌﾟﾛﾃｲﾝと紅茶ｾﾞﾘｰも試してみます。本当みなさん優しくて嬉しいです。明日もﾋﾞﾘります。 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 02:31:45 ID:RqdEIoO7] >>122 ビリー流れてるよ？ 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 03:00:05 ID:ccYViEmP] ビリーのTシャツ欲しくなった・・・ みんなが着てる緑の。 193 名前：さとし [2007/04/08(日) 03:01:24 ID:iq3tlGaK] 荒井美恵ちゃんがめっちゃタイプお腹触りたいなぁ声も可愛いし。巨人の新外人がビリーに似てるんだって！！ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 03:02:03 ID:eaWH4fOb] ローカルでビリーｷﾀ AAは唇をもう少し薄く、前頭部はなだらかにカーブで 目より下は細めだといいなぁ。 すんません、自分にはスキルがありませんが、 ぜひビリーそっくりのAAが見たいので書きました。 明日は基本＋腹筋で頑張ろう。応用じゃｽﾐｽしか目に入らないｗ 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 03:07:39 ID:cirtcT+S] ビリー7日終わりました。なんか筋肉はついたけどその上に皮下脂肪が…。みんなそんな感じですか???? 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 03:15:15 ID:TpjDyuxn] ビリー始めてもうすぐ二週間… 体重が細かく増減してたんだけど、さっき計ったらストンと落ちてた。当初より4�`減。ウエストも7�a減。 長い目で考えよう。こんなことで一喜一憂しててもしょうがないさ。と思いつつ、狂喜乱舞してしまったｗｗ 明日からまたがんがろう(｀･ω･´) 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 03:18:47 ID:NWNthAkO] >195 ７日程度で（ｒｙ　　 ｃｍを鵜呑みにしてたのかい？　196を読んでｶﾞﾝｶﾞﾚ 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 03:24:22 ID:VLrpwecS] ビリーズブートキャンプでダイエット始めた人多いのかな。 ダイエットには、初回ボーナスがあるから、 最初はストーンとおちるけど、それからはそう簡単にはいかないよ。 それでも、生活習慣として運動が入ってしまえば、 一年後には理想の体に少し近づいているからがんばれ。 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 03:32:04 ID:cirtcT+S] 応用と最終だったらどっちが運動効果高い???? 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 03:37:23 ID:6ZrzADro] www.web-doctors.jp/c_term/20010911.html ビリー1回やっても数百kcalしか消費しない。 筋肉だってそんな簡単には付かない、張ってるだけ。 初めてすぐは体重落ちるけど、問題はそこから。 地道に長い目で見ていく（続けていく）ことが大事だよ。 ビリーも言ってるだろ、運動の意識改革・心のトレーニングも必要だって。 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 04:02:55 ID:NkhTuRgg] オカ板巡っててｶﾞｸﾌﾞﾙして眠れなくなった。 なのに不思議。 ビリーやったら怖さも吹っ飛んで心地良く眠れそう。 ありがとうビリー。おやすみ。 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 04:07:27 ID:od1fwWfo] おはよう。 早起きして朝ごはん食べた後に、ケーキ2個食べちゃった。 後で応用編やったらチャラになるかな (((´･ω･`) うう、おなかいっぱい。食いすぎた。 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 04:34:15 ID:jZPsK7X+] 脂肪落したいならターボジャムの方が良いんじゃない。 ターボで落してからビリーで引き締める。 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 06:25:39 ID:z/6Vc9kr] >>201 子供かよ！ >>202 ケーキ並みに甘い考えだよ 205 名前：202 mailto:sage [2007/04/08(日) 06:45:30 ID:od1fwWfo] >>204 罵倒さんくす(・∀・) 昨日のﾋﾞﾘｰを無駄にしたくなかったから、 とりあえず1時間ﾕｰﾛにあわせてショコった(｀･ω･´) ﾐｯｷｰﾏｳｽﾏｰﾁあたりで死ぬかと思ったが 朝から汗かいてスッキリしたお。 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 06:55:03 ID:co/aiU9n] ショップジャパン見てたら、アンケートの集計人数が いつの間にか３７００人から１万人に増えてたなｗ １０３７３人中８７００人が効果を実感…まぁかなり曖昧な表現ではあるよな 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 07:41:32 ID:nEryLzx4] ビりーやって良かったことは、ゴルフのスイングが良くなったと言うこと。 それと試してないけど、喧嘩が強くなってる気がする。 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 07:51:58 ID:qDDAwZhJ] 試してないけど、セックルが 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 08:00:06 ID:JIaicD0o] まだ旦那と子供が寝てたので一人でｺｿｰﾘ抜駆けﾋﾞﾘｰしました。 朝からﾋﾞﾘれるのは土日だけなんだけど 天気もいいし本当気分爽快(･∀･) やり始めて二週間、体重と体脂肪は減ってるが 肝心の見た目が変化無し…ウエストサイズも変わらず… 体重や体脂肪よりも見た目の変化が( ﾟДﾟ)ﾎｽｨ... 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 08:27:22 ID:xBB3HINy] 1週間終了後、体重・体脂肪変わらずｶﾞｯｸﾘ‥ ﾊﾟﾂﾊﾟﾂだったﾊﾟﾝﾂはいてみたらすんなり入ってﾋﾞｯｸﾘ！ 夢にまでみた太股とお尻にユトリがある 自分はｽｸﾜｯﾄがだいぶ効果あったな 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 08:56:12 ID:zAus3LmI] >>210 私も今二週間経ったけど、体重は１ｷﾛしか痩せてない… けど、明らかに身体が締まってきてる お腹とか肉が減ったし、顔もスッキリした。 体重ではわからないけど、見た目に効果が出てきてる！ ビリーずっとしてると、毎日しないと気持ち悪くなってくるね。 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 09:37:02 ID:qMbX4ykA] やばい！もう3日もサボってる(;´Д｀) 今日こそやるべ 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 09:42:49 ID:P/g9H8P8] 良く書かれてるけど、53.5→54ｋｇ 増量中！！ 見た目もかわらないよ！12日目、 でも体脂肪は減ってる。見えないところでへってるのかな。 1ヶ月すると、どん！と減るという言葉を信じて がんばる 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 09:42:57 ID:vVkces36] >>212↓ .　 　 ∩　 :・:∵　　　 ...　┏┓┏┳┓　　 　 　 .-―――---　_ .　⊂､⌒ヽ∴:　Ｌ／　..┏┛┗┻╋┛ 　 ...／:::::::::::::::::::::::::::::::::　:::ヽ .　⊂(　｡Д｡)つ 　＞　┗┓┏┓┃...::;il! ./::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::::::ヽ .　 　 Ｖ　Ｖ ; Y⌒r!'ﾞﾞ´　 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`'=､:::::;;､:､==＝''シﾞﾞ　　　 　 　 ./:::::::::::::::::::::ヽ:::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:ノ;;;/ 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 10:00:58 ID:VpFcIthL] つーか50キロ代でダイエットする必要ねーだろ これ以上やせてどうすんだよｗ 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 10:11:44 ID:yVu4o3jG] 身長低めの女性だったら50キロ以上あるとピザじゃね？ 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 10:13:31 ID:36pH01SJ] いいとも増刊号に出るみたいよw 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 10:13:58 ID:VpFcIthL] このスレ女もいるんだよな 忘れてた 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 10:17:29 ID:vMNW1mwe] ここはウホッの世界だぜ 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 10:25:55 ID:YpYKpN29] ターボジャムの方は女性が多いのかね 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 10:32:22 ID:VpFcIthL] 男　ブートキャンプ 女　ターボジャム 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 10:35:41 ID:vMNW1mwe] ブートキャンプはねらー好みだな 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 10:43:50 ID:z/6Vc9kr] ここはおばさんがイパーイ 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 10:48:50 ID:VEQm5n+J] おばさん好きだぜ？ 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 10:49:13 ID:VpFcIthL] 若いねーちゃんが好き 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 10:49:43 ID:z/6Vc9kr] まもなくフジで劇団ひとりがキャンプイン 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 10:54:20 ID:wPwBH/5Y] ホントだｗｗ 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 10:54:20 ID:Hi6ssBt8] フジでビリーやってるage 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 10:55:00 ID:RqdEIoO7] ビリーズロープってなんだよｗｗｗｗｗ 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 10:55:06 ID:wPwBH/5Y] ビリーズバンドのことロープって言ってたねｗ 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 10:58:48 ID:36pH01SJ] >>230 ビリーバンド 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 10:58:52 ID:DF0nEtKW] 動きもびみょーに変だったねｗ でも周りの喰いつきようから 皆、ビリーのこと結構気になってるのね、とおもた。 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 10:59:07 ID:z/6Vc9kr] 何だか笑われてたなぁ　悔しいな 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 11:00:51 ID:R29cRl8/] おいらもいいとも見てきた。 まさか紹介されるなんてｗｗｗ 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 11:01:30 ID:RqdEIoO7] いいとも実況スレがダイエットスレと化してる やっぱ俺らのビリーは影響力あるな 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 11:01:30 ID:VpFcIthL] ビリーなら掘られてもいいと思う 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 11:02:10 ID:kO+b1zUd] 実況板以外での実況は禁止 放送部分が終わってからなら良いけど 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 11:06:37 ID:Erv1Wg8x] 本当ここスレ消費早いよね。 迷わずさっさと注文するかな(´・ω・`) 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 11:08:46 ID:R29cRl8/] ビリーズ・ブートキャンプ wwwww.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1175997451/ 今度はVIPにビリー君臨 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 11:17:53 ID:RqdEIoO7] >>237 アホ？ｗｗ 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 11:20:11 ID:IoViWhMP] >>240 どあほ？ 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 11:39:02 ID:YpYKpN29] 筋力を鍛え、基礎代謝を上げたいなら ビリーズ・ブートキャンプ　10日目 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910550/ ※結構キツイ 有酸素運動で脂肪を燃やしたいなら 【1000kcal消費！】ターボジャムスレ【turbo jam】 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173514852/ ※ﾋﾞﾘｰに比べれば優しい 格闘技に適した理想の体系を手に入れるなら 三沢さんズ・エルボーキャンプ　３日目 ex21.2ch.net/test/read.cgi/k1/1175998568/ ※ガチな為、命の危険も 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 11:45:05 ID:SHrtXenj] ビリーはカリスマ性があるよなぁ 宣伝文句というか、結局はビリーも金稼ぎの為にやってるんだと分かってても なぜか好きだ、ビリー。ハグされたい。 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 11:46:16 ID:VpFcIthL] >>243 アッー！ 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 11:49:19 ID:wy4/ay8e] 入隊して早40日くらい。 生理痛がヒドイ日以外は毎日実行してきた。体脂肪・体重共に減ってきた。 おまけにクビレもできた。 ていうか、何度やっても応用編はキツイｗｗｗ 足を前後させてのスクワットで悲鳴・・・ 次は例のｼｯｺ。 最後の腹筋で撃沈ｗｗ ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ使用時は自分の無力さに泣けてくる。 でも少しづつできる回数が増えてきたお！ もっと頑張るお！ 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 11:57:01 ID:VpFcIthL] 　　　　　　 　　　／⌒ヽ 　　　⊂二二二（　＾ω＾）二⊃　　　　　　　　　　　　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ!!＞ 　　　　　　　　|　　　 / 　　　飛行機ﾌﾞﾝﾌﾞﾝ!! 　　　　 　　　 （　ヽノ 　　　　　　　　 ﾉ>ノ　 　　　　 三　　レﾚ 　　　　 　／⌒ヽ 　　　　　/（´ω` ）　・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ!!＞ 　　　　　|　| |　 | | 　　　　　　 　 　　　 （　| |ノ| | 　　　　　 ﾉ>U　U 　 　..........レﾚ 　 　　／⌒ヽ 　　　/（´ω` ） 　 ＿|　⊃／(＿＿_ ／　└-(＿＿＿_／ 247 名前：247 mailto:sage [2007/04/08(日) 12:01:55 ID:Nx5SghVY] ビリーのDVDを、英会話の教材として購入しようかどうか 迷ってる (´･ω･`) 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 12:15:04 ID:ETHGkPj0] ビリーノックダウン動画どこ？？？ 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 12:22:30 ID:WpnV4n9y] 購入して7日間はキャッシュバックの為頑張ってやった その後1週間･･･サボり中 明日から新学期だっけ？ 区切りもいいし明日から再入隊します 新学期なんて関係ない30代♂ 何か区切りのいい日から始めたいって気持ち、分かって下さい 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 12:25:56 ID:XTwgVzaF] 皆さん初めの７日間が終わったら次の日からどんなﾒﾆｭｰで実践してますか？ 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 13:00:34 ID:2vGKfEyR] >>250 俺は>>4のプログラムでやってるよー 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 13:07:05 ID:XTwgVzaF] >>251 一週間のﾒﾆｭｰですか？それとも１ヶ月のﾒﾆｭｰですか？ 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 13:09:11 ID:P/g9H8P8] 私は時間がある日は　応用＋腹筋　1時間30分コース 時間のない日は　応用（25分まで）＋腹筋　1時間コース おばちゃんなので、採集プログラムのテンポが速すぎて 付いて行けなくて、動きが適当になってしまう。 そういえば、基本はあんまりやらなくなった 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 13:12:35 ID:dB0BS9f0] ビリー検討中入隊前の者ですが このスレ読んでるだけで体重2.5�`減った。 いやぁピザなだけなんですが。 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 13:14:40 ID:DSwiLsr0] >>253 ウエストサイズはどれくらい変わりました？ 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 13:16:42 ID:HZLlOFxk] DVDの内容にストレッチて入ってますか？ あまり運動したことないのでストレッチとかが含まれてたら ありがたいなぁと… 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 13:18:58 ID:P/g9H8P8] >>255 まだ変わってない・・・つか体重増えたんだ。体脂肪は減ってるけど でも、お腹の肉はすこーし減った気がする（気がするだけ） やっぱり、まるで運動していなかったので 長期戦でいくしかないのか 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 13:23:49 ID:BzO30t3N] 日本語吹き替えないって事ですが、みんなは字幕でがんばってるの(^ω^)？ 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 13:28:18 ID:bgGUxd4l] >258 そうだよ、でも問題ない。 ｻｰｺｩ、ｻｰｺｩ!! 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 13:30:13 ID:udoOVEw9] >>256 ストレッチも入ってる 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 13:32:33 ID:Jrw3gzKG] 字幕の方がいいよ、日本語吹き替えだとうさんくさくみえる 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 13:32:57 ID:4uzpwx1i] いいとも見てきますた 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 13:55:03 ID:RBLes+bF] BSiで今やってるよ〜 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 13:56:06 ID:iIlIxSt1] 3日ほど帰宅が遅かったり精神的に疲れてしまってやる気にならんかったりで さぼってしまい、今日はやらないと・・と思ったら生理になった。 できなくはないけど・・・どうしたものか。 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 13:58:34 ID:VpFcIthL] シェリー（；´Д`）ﾊｧﾊｧ 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 14:16:18 ID:olcdT9OQ] 宇高、荒井ってうるせーな。 DISK3、シェリーの斜め後ろにいる ・グレーのタンクトップ ・迷彩パンツ ・金髪、足長、タレ目 この女こそミスBBCだ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 14:21:15 ID:rTHS3KxT] ビリーかターボか迷うよねえ。 私はビリーを買った後にターボのCM見て、これも楽しそうだなーと思って。 あっちのCMもかなり誇大広告っぽいけど、 エアロビにキックやなんかが入ってるのが気に入った。 私はビリー購入の理由が、去年までやってたボクササイズが 仕事の時間の都合で続けられなくなって、 それで身体がたるんできたのをなんとかしたかったからなので、 ボクササイズ風味のビリーには大満足なんだけど、 ターボジャムもよさそう。 昔ジムでエアロビ数年やったけど痩せはしなかったので、 ターボも過大な期待はしないけど、楽しく汗がかければいいかもね。 運動した後って気持ちの毒も流れていく気がする。 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 14:33:08 ID:JxK3uqa2] ビリーは、筋トレ要素が強いって言われるけど、ビリバン使わなきゃエアロビとして楽しめると思う。私の場合はね。 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 14:35:10 ID:fWGwnHcb] >>266 おぉ！私も彼女に一票。見るたびに、あんたかわいいよ！と言うのが習慣になってるw 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 14:35:12 ID:TpjDyuxn] >>264 できる範囲でやると気分転換になると思うよ 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 14:36:26 ID:VpFcIthL] シェリーのマンスジに目が行くのは俺だけじゃないはず 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 14:36:32 ID:XTwgVzaF] ターボのCM見たことないけどいつやってるんですか？ 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 14:38:03 ID:vMNW1mwe] あのマンすじすげーよなw 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 15:03:20 ID:B/qy0Plz] 最後、みんな集めて言ってる言葉・・・何度聞いても分からない。 分かる人いますか。 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 15:03:49 ID:WpnV4n9y] 俺は最終のゴッツイおっさんに目がいく･･･が決して変な趣味がある訳では無いぞ なんかしらんがあのおっさん見てるだけで面白い 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 15:06:11 ID:VpFcIthL] >>275 それは恋をしているのです アッー！ 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 15:07:11 ID:iIlIxSt1] 最終の最初の方で、パンチ出しつつ足上げるやつ、 あの足上げるタイミングがさっぱりわからん 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 15:07:51 ID:HZLlOFxk] >>260 ありがとう、じゃあ申し込みしちゃおうかな。 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 15:07:53 ID:FauCNOfY] あそこだけ3拍子だよね 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 15:26:49 ID:NHo5ftFj] どう考えても宇高なんかより北村ちゃんだろ、北村ちゃん。 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 15:28:16 ID:X2xJocGE] 応用編で初心者と称してビリバン使ってない女性は あの体つきからして、どう見ても初心者じゃないのでは…と思う。 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 15:30:14 ID:pGtnmOge] 初心者の為のお手本というか見本ってことじゃないの？ 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 15:37:08 ID:bgGUxd4l] >267 ターボジャムはダメ、ビリーが居ない。 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 15:38:13 ID:VpFcIthL] ビリーは俺らの兄貴 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 15:48:57 ID:/cosnnLJ] 入隊二日目　今からビリます 体が・・・・痛い 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 16:06:08 ID:jZPsK7X+] ターボーもビリーも持っていますが、 単純に脂肪を落して痩せたいならターボの方が効果あると思います。 身体を引き締めて太りにくい体作りをするならビリーだと思います。 どちっが続くかで言ったら自分はターボの方が続けやすいと思います。 ビリーで続けている人は精神面でもタフになっていると思います。 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 16:19:55 ID:2vGKfEyR] >>252 遅れたけど一ヶ月のメニューね。 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 16:41:46 ID:wyKB421j] オマエラ、入隊しすぎｗｗｗ どんだけ流行ってんだよ。ｗｗｗ そのうち、日本も自衛官が倍になったりしてｗ という俺はまだ入隊の決心が付かん。。。 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 16:45:53 ID:K9whChex] 本日3日目で応用プログラムデビューしました 腹筋蛾物故割れた＼(^o^)／ 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 16:54:14 ID:ng6zHOL3] 体重減らないけど Gパンユルくなった ＼(^О^)／ 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 16:56:47 ID:bgGUxd4l] 応用初日は、腹筋より先に首の筋肉がやられたな。 頭に手を当てない腹筋てキクなーとおもた。 さて今日は腹筋プログラムか、どんな腹筋地獄が待ってるのか・・・ｗｋｔｋ 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 16:58:09 ID:/cosnnLJ] 2日目終了 今日も全然ついていけなかった 後半ビリーが「これは基本だ　次のレベルに進むためだ」って言ってるが 基本についていけるのに１ヶ月以上かかりそうだorz 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 17:04:10 ID:qMbX4ykA] ツイストの時に肺がヒューヒュー鳴るんだけどこれって普通なのですかね？ なんか不安(;´Д｀) 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 17:07:14 ID:K9whChex] 時間が経つにつれ腹筋より太腿が痛くなってきた…orz 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 17:15:59 ID:8WKuvsZ+] >>293 煙草吸ってない？違ったらごめん 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 17:19:15 ID:qMbX4ykA] >>295 タバコは2年前までは吸ってました それ以来1本も吸ってないです 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 17:19:23 ID:WWDqPuv/] >>294 やっててなんか太腿に負荷かかる運動多いなと思った 太腿だけ張って熱い 応用編最後の説教スクワットは地獄 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 17:21:47 ID:fWGwnHcb] 肺がヒューヒュー鳴る時は少し背中を丸くするといいよ。体勢が違うかも。 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 17:28:17 ID:11h1AoeK] 前スレか前々スレでも気管がヒューヒュー鳴るって人いたよ。 かくいう自分も少しする。 最初よりはしなくなったけど。 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 17:29:37 ID:7qMk+LiS] 腹筋2日目終了。BBC6日目。 アドバイスのお陰で、終わった後も筋肉ジンジン熱いです。 今日、投票に行くとき意識しなくても背筋が伸びて腹筋にも力はいってました。 いつも猫背気味だったんで、思わぬ効果にちょっと嬉しい。 食事の制限は全くしていないので、体重・体脂肪・ウエスト全てに変化なし。 でも、効果が無いって訳じゃないんですね。 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 17:29:43 ID:ykGWRYyq] ツイスト苦しいよな 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 17:31:49 ID:ykGWRYyq] 毎日基本と応用の繰り返し。 腹筋と最終は時間短いし物足りないから、、、 ジャブとキックがいまいち上達しない。 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 17:33:58 ID:ykGWRYyq] 食事制限しなさい。 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 17:40:15 ID:YAWYRNEi] 毎日、基本か応用やって休憩入れてから腹筋もやってる 2周目から木曜、日曜を筋肉を休める日にしてる 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 17:42:01 ID:2vGKfEyR] >>302 最終と腹筋一緒にやれば結構満足できるよ 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 17:43:42 ID:/cosnnLJ] あなたたち凄いね 全然ついていけない・・・ 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 17:47:55 ID:2vGKfEyR] >>306 きついんだったら休養日入れながらやるといいよー。 無理してやり続けてもきついだけだしな。 だけど休みすぎんなよ！(ﾟ∀ﾟ) 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 17:49:37 ID:VpFcIthL] 俺みたいに一日に全プログラムやる奴はいないのか？ 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 17:51:01 ID:/cosnnLJ] >>307　イエッサー　　なのだがキツイ前に全然ついていけない 前半でバテテ後半なんか見てるだけ状態(；´Д｀) 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 18:02:11 ID:P8EBssMx] 今応用プログラム終わった。シャワー浴びたらまた元気出てきた。 腹筋やりたい！でも張り切りすぎて明日疲れ切った週始めになるとつらい。 ジレンマ（;´Д｀） 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 18:04:19 ID:j3bI2iIk] 応用好き！　 あのシェリーでがつらそうな顔してるから！ｗ 「あのシェリーだってつらいんだ」と思うとなんか頑張れる。 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 18:05:46 ID:hFuNV4Qt] 汗かきやすくなったんだけどいいことなのかねこれは 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 18:10:29 ID:PW04enSA] いいこと。代謝が良くなっている証拠。 毎日汗をかくようになったら、汗は臭くなくなるし。 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 18:12:21 ID:6xog0DB0] ttp://vista.undo.jp/img/vi7594665853.jpg ( ﾟдﾟ ) 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 18:14:55 ID:VpFcIthL] アッー！ 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 18:15:51 ID:hFuNV4Qt] >>313 わーうれしい！ 昨日あたりからちょっと歩いただけなのにやけに汗ばむと思って。 今もショコしてたら背中や顔に汗かいてきたし、 このまま低体温とかもよくなるといいなあ。 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 18:17:31 ID:JxK3uqa2] 食べ過ぎて太ったのなら、せめて人並みの食事にしようぜ！ピザの食生活続けてても百害あって一利なしですよ。 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 18:19:39 ID:4v4bbjzE] 昨日初めてビリーしました。これってかなりハードですね、今日は全身筋肉痛で体が動きません orz 痛いの我慢して今日もやろうかな、皆さん毎日やってます？続けてる人はどの位で痩せてきました？ 早くもくじけそうな自分・・・ガンガレ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 18:19:43 ID:2vGKfEyR] >>309 ビリーも「疲れたら休んでもいい」と言ってるから休み休みやればいいんじゃね？ まあ休みまくってもダメだけどなー 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 18:37:00 ID:z/6Vc9kr] 疲れたからもう５日も休んでるよ　復帰できるかどうか‥ でも、風呂で腹筋運動は欠かさずやってる　あきらめはしない 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 18:43:50 ID:VpFcIthL] 風呂で腹筋ってのぼせないのか？ 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 18:56:04 ID:X2xJocGE] >318 痛みがひどいようなら筋肉休める意味でも1日くらい休養してもいいと思うよ。 1日置きでもきっちりやれば効果は出る。 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 18:58:45 ID:z/6Vc9kr] >>321 半身浴だから 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 19:01:37 ID:YAWYRNEi] どうしようもなくキツイんだったらテンプレの英語版スケジュールで良いんじゃないか 無理しても長続きしないよ 運動は長続きさせてこそ効果があるのに 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 19:03:12 ID:OKbtGG4d] 昨日から腹筋プログラムで、ちゃんとやってるつもりだけれど 何故か腹筋よりも太ももの方に筋肉痛がより多く来た。 ウエストは以前からジムで鍛えてたせいかもしれないけど、 スリミングでがっちり腰を落とすと、やっぱ腿に来るよね。 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 19:10:31 ID:v0q+FXyw] ビリってきた。 3日目だけど、まだ基本でも最後まできっちりできない。 つーか、やる度に吐きそうになる・・・頭ｲﾃ（´Д｀） 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 19:13:16 ID:XTwgVzaF] >>287 ありがとうこざいます(^ω^) 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 19:18:06 ID:4gb2vaCM] でもさ　なんで軍人が短期間で体絞る必要あるわけ？ つよくなるのはわかるけど絞る必要はないんじゃ？ ルーダイヤモンドフィリップじゃないんだからさ 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 19:18:25 ID:Z0ACczM9] ２日目。 基本プログラムやってて確かにツライんだが筋肉痛が起きない。 フォームがなってないのかなぁ 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 19:22:24 ID:iIlIxSt1] >>264です 生理になってどうしよう・・などと言いながら、基本→応用→腹筋の座る前までを一気にこなした 死にそう 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 19:28:26 ID:XMRVd58f] 昨日からエリートの方をやってます！ そこまできつくないですが汗かきます！ 説明書？には一ヶ月のプランが載ってるんですが、一週間のプランはないのでしょうか？ 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 19:30:00 ID:MidP9ltJ] >>328 兵士ってのはいついかなる状況でも 臨機応変に動かないといけない いざ敵とであって撤退する時に体力がないから走れませんじゃ 部隊全員に迷惑をかける それだけじゃなくあらゆる状況で行動しないといけない ８時間歩いたから自由時間ねってわけでもない ２４時間戦えますかリゲインってこと。 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 19:33:20 ID:MDA3t8+e] キャンプ4日目。 昨日よりも休憩する感覚が長くなったかな。 昨日やったあとに15分のストレッチメニューを足したら 筋肉痛がマシになった。 ブートキャンプのストレッチはストレッチなんだか 筋トレなんだかよくわからん。 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 19:35:08 ID:6xog0DB0] >>330 隊員のかがみだなｗ 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 19:49:17 ID:q8qJeboY] ♂30歳、身長170、体重74.0、体脂肪率20.0 ビール腹が気になるお年頃。 本日入隊 かなりキツく、日ごろの運動不足を痛感。 でも、ビリーの励ましでがんばる所存。 目標：身長175、体重65.0、体脂肪率10.0 キリっと引き締まった身体になりたい。 みんながんばろー。 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 19:54:55 ID:aCds2psi] >>335 さすがに30で身長+5cmは、無理かと… 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 19:58:17 ID:OAVFZWYP] ビリー大人気ｗｗｗｗｗ ttp://kissho.xii.jp/1/src/1jyou4352.jpg 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 19:58:45 ID:tuu/F8Mu] ヴァーム飲んでやったら続くかな？ 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 20:07:30 ID:R29cRl8/] >>337 吹いたｗｗｗ 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 20:08:47 ID:2vGKfEyR] >>337 どんだけｗｗｗｗｗｗｗｗ 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 20:13:21 ID:bgGUxd4l] >338 やる気があれば続く。 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 20:15:34 ID:owRBGFJQ] >>331 オリジナルは１ヶ月 １週間は日本のオリジナルで、2005を書き換えたもの 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 20:15:58 ID:pkSe5Rn2] >>337 NHKの選挙スレにもあったぞｗｗ 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 20:17:37 ID:UHU6Rdol] 最初の週は、腹筋が痛くなったけど触るとヒンヤリしてた。 三週目に入ったら、ビリー終了数時間経っても、腹回りが熱い。 今日はケツ周りに意識集中してやったら、お尻がじんわりと温かい。 体の中から変ってるって実感する。 早くビリーみたいに滝のような汗をかけるようになりたいなぁ〜 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 20:18:46 ID:UlUuAzED] 速報　ビリー・ブランクス当確 ttp://kissho6.xii.jp/14/src/1yon1610.jpg 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 20:24:18 ID:VpFcIthL] >>345 ねーよｗｗｗｗｗ 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 20:46:13 ID:XTwgVzaF] ドーナツ喰っちゃったから･･･ 応用編してくる(;_;) もう自分嫌だわ｡ 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 20:49:09 ID:ng6zHOL3] >>347 そういう日もあるよ 気長にガンバロー 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 21:00:50 ID:LZ51FNjH] >>345 超ウケルｗｗｗ 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 21:01:19 ID:Eg5b1AVg] >>347 いい事を教えてあげよう。 毎日がんばったご褒美に、一週間の中に一日だけ甘い日を作るんだ。 日曜はケーキを1個食べてもいい。とかね。それが長く続けられる秘訣。 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 21:03:16 ID:bdEWWSYF] ブートキャンプって １日どのくらいの時間動くんですか？？ 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 21:04:44 ID:MidP9ltJ] 風呂の洗い場から、風呂に入る時にまたげないほど足が痛いｏｒｚ 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 21:08:44 ID:kBoVbcTl] 携帯から失礼。 本日入隊いたしました！やっとﾋﾞﾘｰに会えたよ。 身長154cm　体重45.5kg　体脂肪20.3％　BMI19.2 頑張ります！ で、みんなに質問。ｳｴｽﾄはどこを計ってますか？ 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 21:09:13 ID:2UPKq4NP] >>351 >>4　55分か30分ぐらい 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 21:11:34 ID:VpFcIthL] ビリーって儲けすぎちゃったから これから怠けて暮らすんじゃね？ 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 21:13:15 ID:wyKB421j] >>350 甘い日てｗ 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 21:15:41 ID:sqh9t8kM] >>353 ＞メジャーを用意してウエストサイズを測ってみましょう！ ＞測り方は腰骨の上、おへその高さで測ります。 ＞メジャーが腹部にくいこまないよう注意し、計測は食事による ＞誤差をさけるために空腹時に測ります。 ＞男性で８５ｃｍ以上、女性で９０ｃｍ以上あると、危険信号です。 www.mi-hp.com/igaku/001/ent19.html 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 21:16:57 ID:VpFcIthL] 　　　　　　-―――---　_ 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　　＿__|└―ｰ／　￣´ |ヽ |＿__ﾉ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_| 　　｝／ -=　ヽ__ - 'ヽ 　 -‐　,r'ﾞ　　　l　　　　　　　　　　　　　　　　　 | ＿_fﾞ/／￣￣　　　　　＿　-'　　　　 |＿＿＿＿＿ ,. - ￣　＼＿＿__| 　　| |　　- ￣　　　／　　　| 　 　 _　|￣￣￣￣ ／　　　　　　 ＼　￣| ＿__`＼ ＿＿　／　　　　＿l -￣　 l＿＿_　／　　　, / 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 21:20:48 ID:kBoVbcTl] >>357 ありがとうございます。普段計る場所と違うんですね。計ってみたら72cmもありました…。 頑張ります。 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 21:22:10 ID:ikH/5DB0] BGMはショップチャンネルのCMのと同じものが流れてるんですか？ あの曲なんかツボなんですよね…。 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 21:25:03 ID:vMNW1mwe] シェリーのマンスジで不覚にも勃起した 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 21:36:01 ID:7632nRzD] >>359 いや、>>357は違うみたいだよ ヘソのところで測るのはメタボリック症候群とかの診断に関わる場合で ダイエット関連ならやっぱり一番くびれたところがウエストらしい 前スレでも話題になってた 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 21:44:38 ID:clEjkJQj] ビリーとデューク更家を闘わせたい 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 21:48:35 ID:kBoVbcTl] >>362 ありがとう！腹UPするからどこで計るのが一番いいか教えほしいです！ e.pic.to/7rhv0 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 21:49:25 ID:vMNW1mwe] ビリーVSボブサップ 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 21:50:29 ID:clEjkJQj] ｼｭｯ！ｼｭｯ！　vs　ｻｺ！ｻｺ！ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 21:54:32 ID:hFuNV4Qt] ビリーのキックをｼｭｯ！で避けるデュークを想像した 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 21:56:28 ID:vMNW1mwe] 日本人はいくら鍛えてもビリーみたいな体になるのは無理だろ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 21:59:40 ID:Lz8cK183] 只今、嫁さん最終プログラム中 早い早いと連呼してまふ (ﾟДﾟ)ｷｱｲｼﾞｬｰ 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 22:02:43 ID:XlVPKIOr] >>364を見てドキッとした俺ガイル 変態でごめんなさいorz 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 22:05:10 ID:JxK3uqa2] ウエスト測る位置なんてどこでもいいじゃん。いつも同じとこならさ。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 22:10:56 ID:P8EBssMx] >360 同じ曲ですよ〜。 やりながら「あ、この部分CMで使われてる」ってﾆﾔﾆﾔしてます。 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 22:15:08 ID:7BJSceVY] 応用プログラムで、途中でビリバンがきつくて投げ出してしまった。 ちょうどそのタイミングでビリーが「初心者はバンドなしでＯＫ」というので ちょっとほっとした。 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 22:17:16 ID:bgGUxd4l] >373 あー、それ俺もある。 だからビリーって良いんだよな。 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 22:21:28 ID:vMNW1mwe] ねらーに大人気のビリー おまいら掘られたいんだろ？ 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 22:26:06 ID:3UDdRZdK] まだオクで買おうとしている人っているんだな。今なら正規にショップジャパンで買っても2-3日で届くのに。 定価より高い金で中古を買って他人を儲けさせてもしょうがないと思うが。 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 22:28:11 ID:3fcxbKG6] みなさんに質問ですが、私も近々入隊しようかと考えています。 それで、現在週に１日だけ夜にプールでやるエクササイズのようなのに 通っています。これはあまり筋肉痛になったりはしないプログラムで リラックスできるような感じで深層に筋肉を付ける（しかも柔らかいやつを）という 趣旨の運動です。 こんな風に他の運動も継続している人はブートキャンプの日程をどのように 組んでいるのでしょうか？ 激しい運動という感覚ではないので、プールの日が休養日になるように組めば 問題ないでしょうか？ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 22:29:15 ID:e5C2zyh+] 全部見てみたけどこれ毎日はできねーよｗ 買わなくて大正解！！ 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 22:32:02 ID:ibePAgkB] kissho6.xii.jp/14/src/1yon1610.jpg 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 22:33:22 ID:oYrNv0iS] 今日は一日だらけてたけど、腹筋なら35分だしやれるかな？と初挑戦。 ・・・甘かったですorz 片肘付いて横になった状態で足を上げるやつなんてもう。 腰骨痛てーって思ってたら、ビリーが腰じゃなくお尻を軸（支点）にとポツリ。 そしたら本当痛くない。んでもってしっかり腹筋にはｸﾙｰ。 ビリー、すごいよビリー 上のﾚｽのヤツはなんだっけ？酸っぱい葡萄だっけか。 >379　遅い 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 22:34:39 ID:vMNW1mwe] 正直ブートキャンプ飽きた 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 22:35:34 ID:3UDdRZdK] >>377 俺は週3回プールに通っており毎回1500ｍ泳いでいるんだけど帰ってきてからとか続けてやったりしてるよ。 でも水泳とは比較にならないくらい辛いかも。特に始めのうちは激しい筋肉痛に襲われるよ。 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 22:38:34 ID:sqh9t8kM] >>377 プールの日もビリーの一部と考えてスケジュール組んだ方が良いぞ ビリーやった次の日にマトモにプールで動ける保証はない 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 22:41:11 ID:zSoXC1w9] マッチョ系は好きじゃなかったのにビリーのせいで マッチョを見るのが楽しみになった自分がいる とりあえず楽しみにしている映画は「３００」だ 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 22:43:02 ID:/6JfVPBG] 入隊四日目 応用終わったーー！ ラストの所は昨日は何回か立ち上がったけど今日は続けれたww 明日からは腹筋か… 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 22:46:04 ID:/cosnnLJ] めちゃくちゃキツクて全然ついていけないが ビリの真後ろに居るポチャな子でさえ　なんとか付いていっている すんげームカつく　ついていけるまではやるつもり。 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 22:49:32 ID:3fcxbKG6] 素早いレスサンクスです >>382、>>383 そ、そうか〜！！プールの後ばっかり考えてたｗ 前日にビリったら危険かもしれんものね プールも運動した日としてカウントすることにしますね。 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 22:54:31 ID:jZPsK7X+] ビリーって１日目から無理を強いられるよな。 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 23:01:49 ID:F7DMcj7D] 一般向けと言うより軍隊式トレーニングだって。 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 23:13:13 ID:c9WBbuv6] まぁ、ダイエッターならわかると思うが すぐあきらめたり根性のない奴はどんなダイエットでも成功しないね 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 23:14:57 ID:olcdT9OQ] 風俗でも大人気らしい ttp://www.krr.jp/infomation.htm 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 23:16:11 ID:JxK3uqa2] >>389 一般向けなんですけど？ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 23:24:01 ID:Fb+Z7SV3] 根性ない人でもビリーだけは続けられるよ。 私は三日坊主な方だけど、ビリーは３ヶ月以上続けてる。 毎日やってると、最初の頃殆ど１回も出来なかったことが できるようになるから嬉しくなるしやめられない。 この間半月くらいビリーができなかったけど、 再開したら首の筋肉弱ってて悔しかった。 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 23:24:03 ID:5NXINrq2] 軍隊式トレーニングを一般向けにしてある。 ∴一般向け 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 23:31:51 ID:WAGJLyRK] Taebo、Bootcamp、Best、Live、Elite たくさんあってどれがなんだかわからん。 誰か説明してみせろ。 お願い致します。 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 23:44:32 ID:ZAMTOlLY] >>395 初心者はショップジャパンの字幕付きbootcampかっときゃいいよ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 23:48:54 ID:PhPbJtR6] 慌てて高い値段出して中古をオクで買わなくてもショップジャパンでも2-3日で届くもよう。 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 23:52:06 ID:WAGJLyRK] >>396 Bootcampはショップジャパンで買ったって言ってんだろ。 飽きてきたからTaebo、Best、Live、Eliteに興味があるって言ってんだろ。 つべこべ言わずに詳細を教えて下さい。 宜しくお願い致します。 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 23:54:17 ID:bgGUxd4l] >398 もういいから、ビリー様に掘られてこい。 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 23:55:41 ID:c9WBbuv6] >393 貴方は根性あると思うよ >398 >Bootcampはショップジャパンで買ったって言ってんだろ どこでいってる？ｗ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 23:59:41 ID:Eg5b1AVg] 春だな 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 00:05:14 ID:pM1r5ttV] 春だね。 皆ビリーについていけてる？ついていける人はこれやらなくてもいいような・・・・・維持って意味じゃいいけど 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 00:11:46 ID:kQbCZHQB] 1万もだしたら焼肉３回いけるのに勿体ない 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 00:13:17 ID:H+Xeyvnx] 現状、メタボリな体型なんですが、ビリーがんばれば２週間でそこそこなんとかなりますか？ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 00:14:10 ID:/8K0ux2Z] アメリカがビリーなら日本はケビンだ！！ というDMが来たｗ 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 00:15:41 ID:o57E9rdm] >372さん >360です、ﾚｽありが�d(´∀`) お給料入ったら入隊しよっとw 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 00:17:36 ID:2dNPEFSP] >>404 二週間やそこらでメタボ脱出なんて甘い考えは捨てろ！だからピザなんだよ 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 00:18:26 ID:pM1r5ttV] >>404　無理です。私がそうです 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 00:21:35 ID:ubtVTWwP] 汗が床に散るから滑って困る やっぱ靴履く方がいいのかな 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 00:22:11 ID:BRE1/y+E] 最低でも1ヶ月、長くて半年から1年はかけてやるべきだな だから1日置きの運動とか、休養日を入れてストレスを軽減しつつやると良い 短期間で無理して痩せても体質改善にまでは至ってないだろうから すぐリバウンドするぜ 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 00:22:48 ID:vI4frOpJ] ３日目終了 まだ基本の一枚目だけど昨日よりついていけるようになった！ 今朝から体重と体脂肪計測始めたからキャッシュバックシートは今日が初日ってことで明日も基本やるぜ 明日の朝の計測が楽しみだ！！！ 412 名前：ビリー [2007/04/09(月) 00:23:28 ID:XwQIENUq] ヘイユー！ オイラに不可能は無いぜ 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 00:27:28 ID:CjTkercc] キャッシュバックってどのくらいで振り込まれますか？ 振り込まれる時に通知とかあるのだろうか… 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 00:28:10 ID:pM1r5ttV] >>412　隊長ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!! 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 00:29:31 ID:wvqcFs3d] 偽者だ！ ビリーはオイラとか言わないもん！ 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 00:29:42 ID:BRE1/y+E] >>413 通知は無いらしい しょっちゅうATMで確認するのも面倒臭いから給料日までスルーの人が多いんじゃないか 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 00:36:40 ID:264pV9Ul] 本当に５５分もあるビリーって・・女の私でもできるのでしょうか？ ジョグを４０分はしていますが筋ﾄﾚは苦手で30回腕立て、腹筋ができるくらいの 体力しかありませんが･･･ 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 00:39:39 ID:FGyU1XCp] >>397 3月末はそんな感じだったらしいけど、 また品薄なのか届かなくなってるよ。 待てないからオクで落とした。 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 00:39:53 ID:XmOOXEu/] 　　　　　-―――---　_ 　　　／:::::::::::::::::::::::::::::::::　::ヽ 　　/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::::ヽ . /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ .|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l:::::::::::::::ヽ |:::::::::::::::::::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;） |:::::::::::::::::::::::::::::（ ● );:::::::〈::( ●）::ﾉ .|:::::::::::::::::::::::::::`￣´ :::::::　､´￣`::::ヽ ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: 　　ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::|　　／￣￣￣￣￣￣￣ |::|~::::::::::::::::::::::　 　,(::::..●:::●:）ゝ:::::| ＜ 　オイラ饅頭好きっすよ ヽ::::::::::::::::::::　 ／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ　 |　　 　i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-'::ﾉ　　| ...::|:｀::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ ノ::ﾉ　 　＼＿＿＿＿＿＿＿ ...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::;;;;::::::::::::::/ 　/:::::::::::::::::::::ヽ:::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;;;/ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 00:41:59 ID:wvqcFs3d] >>417 普段運動してない自分も、なんとかついていけるようになったよ〜 まだ腕立ては膝ついてないと出来ないけど・・・だいぶ回数こなせるようになった できない事がだんだん出来るようになるのが楽しい。 >>3のお試しやってみれば、どんな感じか掴めると思います。 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 00:42:21 ID:MoElbKZx] >>348 >>350 ありがとう｡ 今母とやってきましたｗ なるほど･･甘い日･･ その手がありましたねｗ 皆さん頑張りましょう！ 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 00:43:55 ID:DuqyyzRM] ヒップホップの若者がよく夜にガラス窓に向かって ダンスの練習をしているのを見かけるが 最近はそこに混じってビリーしたいという欲求が 出るようになってきて困っている 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 00:47:13 ID:pphsJ1Um] ところでこいつを見てくれ こいつをどう思う？ 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 01:02:39 ID:nvyB60Xi] >>423 detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1011190585 これのことか？ よい子のみんな、こんな馬鹿な大人になっちゃダメだぞ！ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 01:02:44 ID:z2t5jds9] ビリバンつけて何とかついて行けるようになったら、筋肉の使い方もわかってきた。 ビリーがビリバン好きだって言ってる意味が良く解る。 コンバットキックの高さも出てきたし、継続するって大切なんだね。 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 01:09:42 ID:264pV9Ul] >420さん ありがとう、４１７です。 ３のお試しやってみました。 最初は・・・なんてなめていたらすごい速さになりへとへとになりました。 　私個人としてはボクシングスタイルがかっこよくてすきなのとビリーの掛け声で ノレますね！　 夜にジョグもしてるのでそのあとに1時間弱・・・寝る時間なくなりそう･･ 検討してみます。ありがとうございました。 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 01:12:44 ID:imVTQTdo] SJのDVDって初代PS2でも再生可能ですかね？ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 01:13:10 ID:pM1r5ttV] 声だして！！なんて言ってるけど だせねーーよwww　恥ずかしいとかじゃなく　近所迷惑だべ 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 01:15:35 ID:BRE1/y+E] >>427 俺は自室で古い型番のPS2で再生してやってるけど問題ないよ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 01:16:36 ID:YqC7G29i] >>428 気にすんな。人間存在じたい迷惑なのだから。 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 01:25:43 ID:pM1r5ttV] >>430　ｶｯｸｲｲ　けど答えになってないwww 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 01:30:16 ID:imVTQTdo] >>429 レスありがとうございます これで安心してポチれますｗ 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 01:30:21 ID:4KoqTEHX] これを室内（フローリング）でやる場合、どういう靴を買えばいいんだろう？ あまり音がうるさくなくて軽くて底が滑りにくい靴か… 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 01:32:52 ID:oPwKZXJp] >>433 つ ヨガマット 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 01:36:21 ID:SYMutl8x] こんな深夜だけど、今、入隊願い出してきましたぁ〜！！ 入隊楽しみ楽しみぃ〜ｗｋｔｋ とりあえず明日から事前訓練として ジョギングの距離を倍の20ｋｍに増やすわ。 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 01:39:33 ID:SXxDxPc7] 男は裸でやらないほうがいいよ。ゴムをクロスするところで挟んじゃった。 悪い気はしなかったので俺は今後も裸でやりますが。。 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 01:41:02 ID:EJLVkc2x] 最終のツイストしながら足あげるヤツのリズムがどうしても取れない…。 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 01:41:45 ID:gdmQ5n5X] ヨガマットの代わりに ttp://sportsman.jp/shop/sports/products/EV_TB-222/mtd-3_FN/ こんあんおどうかな？厚みあるしよさげ 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 01:43:18 ID:l/iEqpdE] >>435 20キロ;^^ 暇じゃないと出来ないや 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 01:44:21 ID:4KoqTEHX] >>434 そうか、マットの上でやればいいんだな ヨガマットというと寝転がったり座ったりするものという先入観があって思いつかなかった みんな腕立てとか腹筋とかやる時に使ってるとばかり･･･ これで安心して注文できるよｗ　�dクス 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 01:49:32 ID:JkBFd+KM] >>440 ブートキャンプも寝転んだり座ったりするよw 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 01:58:06 ID:DuqyyzRM] >>438 ヨガマットより厚みがあっていいね 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 02:00:46 ID:rT+xgEPM] 入隊5日目 今日は止めようかと思ったけどビリーしないと落ち着かないｗｗｗ 初日の筋肉痛がやっとおさまってきた…のと 体重は減っていないがお腹が明らかに変わった!! …効果早い!! 死亡落ちて筋肉ついたってヤツですね（＾ω＾）ｖ 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 02:01:18 ID:rT+xgEPM] ×死亡 ○脂肪 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 02:01:17 ID:yPp8UNhd] >>440 自分はヨガマットに靴はいてるよ。どっちもドンキで買った安もん 足首保護とかの理由ではなく、単に餅上げのため。形から入る方でなｗ 騒音対策でジャンプ系のはツイストやスクワットに変えてる。あと飛行機ぶんぶん 階下を気にせず、思い切りジャンピンジャックしてみたい・・・ 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 02:06:15 ID:z2t5jds9] >>443 残念ながら、普通はそんなに早く筋肉つかないと思う。 だらけた筋肉が緊張している状態になっただけ。 でも続けていけば着実に定着する。 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 02:18:02 ID:CjTkercc] openuser.auctions.yahoo.co.jp/jp/user/baobabu1023 これって、この人が落札者の代わりにSJに注文してるだけじゃないの？ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 02:20:01 ID:CjTkercc] >447 履歴見たらやっぱりそうだった。 rating5.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/rating?userID=baobabu1023&author=szhomejp&aid=g55413759&bfilter=&bextra=&brole=&bpn=1&bsf= 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 02:21:54 ID:BRE1/y+E] >>447 ＞【当サイトはShopJap@nと正規契約した販売提携店です】 業者だ 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 02:29:44 ID:G0ymL3Zg] 今日で10日目。確実に脇腹が締まってお尻が小さくなってきました。 …サコっ！サコっ！って、『Circle！Circle！』って言ってるのに今気付きました〜。 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 03:02:30 ID:y1HiUDoC] >>445 同じくヨガマット＋靴でやってる者だけど、 滑りが悪くてやりずらくないか？ ビリーのスタジオのように、絨毯の安いのがあれば敷こうか考え中だよ。 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 03:55:44 ID:yPp8UNhd] あー、絨毯の方が動きやすいかもな。1畳〜3畳くらいで安いのあるし あとあれだ台所の床に敷く長いやつとかどうかな？ ヨガマットは腹筋でしっかり固定されるからいいんだけど、足元がもたつくよな 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 06:49:59 ID:pThgmzLD] はじめまして。先週の月曜日に「ビリーを始めるぞ！」で、 翌朝から激筋肉痛で速攻ダウンした軟弱者です。 今週も懲りずにスタートしてみます。やっぱ寝る前が良いんですかね？ 先週、隣の住人とかちょっと気になったけど、毎日の習慣に取り入れたくて。 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 07:06:22 ID:w6TjfaC9] アイ ラブ ビリー 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 07:42:38 ID:jsv+ELBK] 開票速報で、当選した候補者が支援者と手をつないで 「ヴィクトリー！」していないか、探してしまったwww そういう自分は入隊10日目、ビリバン無しで−1.5kgだが 体脂肪率は29％で変わらず。引き続きガンガル。 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 08:11:25 ID:FAWHw3jH] 不満はビリーバンドが一部ゴムじゃないことと、 ビリーの声に比べてシェリー達のカウントが小さくて 聞こえないこと。夜中にやるから音を大きくできないんで。 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 08:32:50 ID:DC5Hd0Yt] ビリーは来日しないのかな？ 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 08:46:13 ID:cczIUzWo BE:499942973-2BP(0)] シェリーが、6〜7セット目ぐらいで 3！4！んああああ！！5！6！・・・ と、うなるのに萌え 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 09:04:42 ID:YqY409Vz] SJでﾈｯﾄ注文した人って仮注文完了ﾒｰﾙのあとになんかﾒｰﾙきた？ 2日にﾎﾟﾁｯたけどなんもこないしちゃんと注文できてるか不安なんだけど…(´･ω･｀) 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 09:16:48 ID:v9KUcJCZ] 俺も2日早朝にポチッたけどまだｺﾈｰｰ(;´Д｀) 注文したあとになんかメールきたけどそれ以来なんもなし ちなみにSJに直接注文した 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 09:31:24 ID:9pl1Ie9T] >>459>>460 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174208619/l50 その話題はこちらへ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 09:37:31 ID:2LzcCmqk] >>445 ヨガマットに靴履くとマットがあっという間に駄目にならないか? 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 09:49:39 ID:4PLxzzf5] それはそうと、ビリーって筋トレ？ 筋肉が動くようにはなるけど、筋トレとは違うような。 なんだか、有酸素運動のような感じなんだけど。 筋肉太くするわけでもないしね。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 09:59:29 ID:cczIUzWo BE:1285567496-2BP(0)] 最終プログラムだけの日ってちょっと軽すぎだね 腹筋プログラムとセットのほうが 基礎・応用とバランス取れていいかも さあて今日もﾜﾝﾓｱｾｯ!ｵｲﾔｰ! 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 10:06:59 ID:9pl1Ie9T] >>463 「有酸素運動なのか？筋トレなのか？」っていう問いは たとえばある物体に対して「重いか白いか？」っていう質問を するのと同じようなものですw 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 10:16:21 ID:aY1xpYJ2] ビリーはブートキャンプ これｶﾞﾁw 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 10:23:14 ID:aY1xpYJ2] 連投申し訳ないけど… 最終プログラムの最後、ビリーに替わってシェリーがクールダウンやるけど テンポ早くて微妙にクールダウンできてない気がする　自分の場合。 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 10:28:49 ID:0QsMkBat] >>467 スロー再生 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 10:31:48 ID:l4Nrqmuq] 週末3日ほど休んでしまったので今日からやるぞー 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 10:36:34 ID:ESF9rWcV] 10日ぐらいぶっとおしでやってたんだが 一昨日ぐらいから膝のお皿が痛い。 歩いたりするのは大丈夫だけど、階段の上り下りが痛い。 かばうようにしてたら、腰の上っかわも痛くなってきた。 一応、この２日ビリーお休みしてるんだが　これって病院行くべき？ 姿勢が悪いから痛くなったの？　体が重すぎるから痛くなったの？ 運動なんてしてなかったから痛くなったの？　筋肉痛の一種なだけ？ もう質問ばっかでごめんよ。でも誰か教えて( つД｀) ビリー続けたいけど　どうしたらいいかわかんないんだよ… 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 10:37:18 ID:1SPagJv4] 十字靭帯痛めたのかな 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 10:41:43 ID:CrA8bkFi] 防音絨毯と防音マット届いたー！！今日から思う存分ビリーです 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 10:57:33 ID:cSu/V7nA] 入隊一日目・・・ セコォ！セコォ！がつらすぎる・・・ とてもバンドつけてなんて無理だ 最初の一週間は無しでやってみようと思うが 明日の筋肉痛がこわいぜ！ 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 11:00:29 ID:SgeFxbRQ] >>470 痛みが引くまでビリーに会うのはやめましょう。それからビリーと との関係も考え直したほうがいいです。今のあなたには負担が 大きすぎるのだと思います。 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 11:04:32 ID:xq1K9OVs] 入隊してから4日目、応用の中盤で腹筋がキツイ〜 あと股関節が硬いのでキックが高く上がらず、かっこわるい・・・ 股関節を柔らかくする方法でいいのないかな？ 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 11:09:08 ID:qDsfRzyI] 体重8キロ減・体脂肪率5.2％減・ウエスト7cm減で目標ｸﾘｱ!　ﾔﾀｰ!! 腹回りの気になる脂肪もどうにかｽｯｷﾘと解消できた！ やっと標準域に入ったから、後はのんびりﾋﾞﾘﾄﾚ継続していこう。 と･･･早く書き込みがしてみたい今日この頃の36歳 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 11:09:39 ID:CjTkercc] >470 とりあえず病院で見てもらって、ひざに負担がかかりすぎてると言う事なら 寝転んでやるプログラムとかをチョイスして ひざに負担のかからないようにマイペースで続けたらいいんじゃない？ 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 11:09:55 ID:0QsMkBat] 地道に股割り 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 11:14:44 ID:McuW3HoE] もう2ヶ月くらい迷ってたけどここ見て入隊することにした。 ハンズで買おうと思ってたけど、もしかして売り切れてるかな。 早く入隊したいよ。 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 11:18:42 ID:cXLOO1XZ] 一週間終わって、体重たったの１キロ減 でもウエスト周りは６センチも減って、くびれが復活した。 食事だけだったらもっと体重減るだろうけど、 もうリバウンドしたくないので、このままビリーと頑張ります！ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 11:20:24 ID:vyxFoAQR] 新宿と池袋のハンズに行ったが売り切れ。 次の入荷は4月下旬だそうだ。 今すぐ帰るとこないかな？ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 11:23:51 ID:HFP+ccI4] >>481 ｵｸなら直ぐ手に入るよ。 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 11:24:34 ID:bAzMUCWv] >>481 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174208619/ 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 11:25:51 ID:vyxFoAQR] 帰るは買えるのあやまり。 すいません。 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 11:40:52 ID:CgEHL78n] ♀167/85の巨です。二ヶ月目に突入しましたが、やせません　むしろ体重、体脂肪共に増えてます　どうしてですか？ 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 11:43:37 ID:SgeFxbRQ] >>485 聞くまでもないのでは＾ｖ＾ 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 11:44:21 ID:cJ4QcIr7] 食い過ぎ 負荷が少なすぎ 休憩を入れすぎ 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 11:45:08 ID:CzxIjmxP] ラスト１セット！って言ってからのビリーのカメラ目線でのおしゃべりが長い。 …忘れてないか？ って笑い出してしまう。 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 11:49:20 ID:CjTkercc] >485 どういうサイクルでビリーやってるの？ あとどんな食生活かにも寄るんじゃない？ きちんとこなしてたら 体重は増えたとしても体脂肪は減るはずだよ。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 11:56:05 ID:CgEHL78n] >>485です。毎日大汗かきながらがんばってます！　ただ、食べ過ぎは事実です。昼間は菓子パン三つとか食べてるので！反省してがんばりまーす。 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 11:58:31 ID:cJ4QcIr7] わかってるなら、なぜ「どうしてですか？」って下らない質問してくるのかね しかもわざわざageで。 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 12:05:09 ID:34VK5N1R] どうしても菓子パンが食べたいなら１つだけにして あとはサラダとかおかずにしたほうがいいよ 努力が無駄になるなんてもったいない 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 12:05:56 ID:NstPLpyA] …釣り？ 菓子パン三つって物によっちゃそれだけで一日分の�iｵｰﾊﾞｰでそ 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 12:07:55 ID:vn4HftJj] そうか・・・やせないって言ってる奴って 運動量以上にカロリーとってる自覚がないんだな 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 12:08:04 ID:SYMutl8x] >>491 質問は皆に注目してもらって広くレスをもらう為にage 回答は特定の者に対してのレスなのでsage 2ちゃんの基本です。 くだらないことに目くじら立てない！ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 12:09:06 ID:9pl1Ie9T] 釣りに親切レスはカコ悪い 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 12:11:21 ID:/0kcAmWq] >>495 >>490 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 12:11:44 ID:cJ4QcIr7] 釣りだったのか 一日に菓子パン3つも食うピザがダイエットなんて思いつくわけないもんな・・・失礼しました 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 12:12:55 ID:Yx6zSbSv] 運動不足でデブっちゃってるのは ブートキャンプで筋肉付けた方がいい？ それともターボジャムで有酸素運動の方がいい？ どっちがお勧めですか？ 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 12:15:51 ID:KU76lKIk] メロンパン1個で500kcal弱あったりするから 菓子パンは控えたほうがいいと思うなあ おいらは応用2日目。 四つんばいキック後の足上下が最後まで続かない…orz 居間の絨毯の上で無我夢中でビリってふと膝を見たら ホコリだらけになってた…掃除してきます('A`) 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 12:16:25 ID:kQbCZHQB] >>499 ニートキャンプも有酸素運動だよ。 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 12:16:53 ID:lLRIwiD3] >>499 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173514852/ 156 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/04/03(火) 21:42:51 ID:cAtwYKUL >>153 そりゃそうだ。ビリーもこれも「宣伝文句」が大げさなのは仕方ない。 商売だし。 あと勘違いしてる人がいるので一応書いておく。 「筋肉痛が激しいからビリーの方が早く効果でる」と思ってる人。 ビリーは無酸素運動の筋トレがメイン。有酸素運動の比重はターボより少ない。 弛んでた筋肉を引き締め、足りない部分の筋肉を標準並みにする。 脂肪燃焼効果は低い。 ターボは有酸素運動がメイン。筋トレの比重はビリーより少ない。 ある程度、弛んでた筋肉を引き締め、メインの有酸素運動で脂肪を燃やす。 足りない部分の筋肉増強効果は低い。 ピザが脂肪を落としたいなら有酸素運動メイン+筋トレのターボの方が効果的。 標準以下の筋肉量しかない人が、標準並みの筋肉つけたいならビリーの方が効果的。 ただしビリーやってもムキムキにはなれません。低負荷筋トレだから。 どっちが自分に効果的かは各自判断して下さい。 らしい。 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 12:19:58 ID:UN1xGUu0] CSでﾋﾞﾘｰ兄さんをみて３ヶ月…。 やっと注文したよ〜〜ヾ( ^ω^)ﾉ 151cm.50Kg.体脂肪率31%の私です。 がんばってどこまで落ちるか楽しみです！ 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 12:20:19 ID:cczIUzWo BE:571364238-2BP(0)] >>485 自分ではどうしてだと思うの？ まさかなんにも心当たりないわけじゃないでしょ？ 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 12:23:56 ID:MzvhFAOv] ﾜﾛｽｗｗｗ　わかっているけど聞かないと気が済まないんじゃない？ｗ 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 12:27:56 ID:/0kcAmWq] >>501 ニートキャンプって何よ！？m9（＾Д＾）ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯ って突っ込もうと思ったけど、よくよく考えてみたらBBTって完全インドア派のニート向きの運動だよな… 507 名前：470 mailto:sage [2007/04/09(月) 12:28:54 ID:ESF9rWcV] >>474 >>477 レスありがとう(*´д｀*) やっぱり病院行った方が良いんですね…。 ちなみに病院は整形外科でいいのでしょうか？ 体重・体脂肪ともに変化はほとんどないんだが 体のラインがあからさまに変わってきてたので めちゃめちゃショックです…。 近所のプール通ってから　改めてビリーにチャレンジしようかな（ ＴДＴ） 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 12:35:08 ID:Bb15Rqs5] >>507 まず散歩からｽﾀｰﾄでいいと思うよ そして早歩き、ジョギング・・・ 汗をかくのが気持ちよくなってくる 長続きさせるには無駄な出費を減らすこと 歩くだけならただだよｗ 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 12:36:27 ID:+NTs6Ufn] >>507 整形でいいなりよ。ビリーと別れるのは辛いよね。会う頻度やラブラブ度を 下げてみたら？ 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 12:43:31 ID:4KcWgQxS] iTunes & iPod ユーザーの方ドゾ phobos.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewAlbum?id=208109217&s=143462 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 12:43:43 ID:zkKAf0YX] 変な質問ですが、私は太ももがかなりプヨっていて、なんとか落としたいんです。何かコツや、意識した方がよい事ありますか？ ちなみにウエストはスッキリしました！ 512 名前：470・507 mailto:sage [2007/04/09(月) 12:45:21 ID:ESF9rWcV] ウォーキングかぁ。じゃあそこから再開かな。 体を動かす習慣がつきはじめてる今だからこそ やめたくないんだよね。 膝は痛いけど、歩くのは大丈夫な程度だから ウォーキングはじめるよ(･∀･) で、膝が痛くないプログラムだけやることにしてみる。 それでも膝の痛みが軽減されなかったら、病院いってくるわ。 …早めに診てもらったほうがいいのかな(´･ω･`) 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 12:46:50 ID:cJ4QcIr7] >>510 ビリーこんなとこにいたんだ 1500円･･･買ってしまいそうな自分ｶﾞｲﾙ 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 12:52:42 ID:+VZBfNuB] >>510 うわあああああｗ 音楽を聴くのは車の中だけなんだけど これ買ったら、運転しながらｻｺｫ!ｻｺｫ!しそうだｗ 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 13:04:13 ID:Yx6zSbSv] >>502 ありがと ぷよってるけど筋肉ない状態だから筋肉付けから始めてみようと思います。 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 13:41:41 ID:ijcB00iT] スレも10日目ですか。早いね！ 1か月ほぼ毎日やってた結果を晒すよ 64kg 18% W81cmが、 60kg 16% W78cmになりました。 これからは回復を意識して1日おきぐらいでやっていこうかなと。 174cm30才のおっさんでした。 もうちょっと体がやわらかくなりたいなー。 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 14:08:21 ID:ZlcsafXz] ブリーズ・ブートキャンプ良いね！！ 筋トレ後の有酸素運動にもってこい、有酸素運動より 強度高目だけどその後エアロバイク漕いで終了。 1週間で3キロ減と体脂肪４％減ウエスト７６⇒７２ （身長１８２体重７８⇒７５　体脂肪１５％１１％） あきらかに絞まってきました。 短期間の減量にもってこい！ DVDだけでも中距離走の体になりそう（ぴんく筋｛←総称｝） が鍛えられる感じ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 14:12:12 ID:5MpAsSKO] >>510 うわ。 アメリカのストアで9.99ドルだったのでポチってしまったー。 早速明日のウォーキングで聞きながら歩くわｗ 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 14:19:37 ID:oPwKZXJp] 昨日農作業を手伝ったら、背中から腰が筋肉痛になったんだけど、これってビリーでは使ってなかった筋肉が痛いのかな？ それとも、普段のビリーで背筋が上手く使えてなかっただけなのかな(´･ω･｀) 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 14:24:51 ID:w1tjBr5A] 160�a54�` 48�`目指して がんばります！ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 14:27:29 ID:8tTZCPJ9] 最初のストレッチで足を広げるやつ。 身体が硬すぎて開きもしないし、つま先も掴めないだけど これって続ければ出来るようになるの？ 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 14:29:31 ID:9FsptsGS] 8日め突入。昨日からビリバン使用開始。 普段まったく運動をしてなかったので 自分の出来る範囲でヘロヘロやってただけなのに ウェスト4cm減ってた。たまげた…。 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 15:06:26 ID:v460vw3w] 昨日休んで体の痛み取れなかったけど無理やり基本実行 痛みなくなった(･∀･) 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 15:11:20 ID:6Advc4kC] >>511 片足立ちとか膝を曲げる姿勢の時にキチンと太ももに体重を乗せてるか？ それとは別に、床に寝ながら太ももの内側を鍛えるやつも自主的に量を増やせば良い 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 15:41:38 ID:Uwn9NN1i] しかしお前らも親切というか、お人好しというか・・・ >>499みたいな釣りだか馬鹿だか分からん様な奴に一つ一つレス付けてるの見ると泣けてくるぜ。 ピザデブは自己管理も出来ない欠陥人間なんだから、今ピザ喰いーの、鼻クソ丸めながらこれ見てるよ。 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 15:45:00 ID:2LzcCmqk] >>521 普通〜固い人でも6ヶ月位で立位体前屈で手のひらべったりは出来る様になるぞい。 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 15:45:52 ID:+VZBfNuB] 3日目、応用編に突入。 正確には昨日お休みしたから4日目だけど（昨日はジムでウォーキングマシン60分）。 基本編よりもビリーのテンションが高く、驚いた。 ｵｯﾌｧｰ!ｵｯﾌｧｰ!とか、シェリーの苦しそうなｳｫｱｧｧｧが心に響く。 つーかな、四つんばいで片足あげて上下に動かすあれ。 もう尻の肉が限界です。足は上がらないし、とめれば筋肉がｼﾞﾜｱｱｱｱｱｱｱｱﾝと痛くなるし。 今日は事前にVAAMのﾁﾋﾞ缶飲んでからチャレンジ。 息があがるのは相変わらずだけど、飲まないでやった基本編と比べたらへこたれ度が全然違う気がした。 き、気のせいかな？ 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 15:47:22 ID:zkKAf0YX] >>524様 立ち上がったままの運動ではかなり、太もも前側に効いているようで前側ももだけに筋肉がついたみたいです。太もも内側に効いているのかが分からない状況です… 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 15:48:03 ID:Uwn9NN1i] >>521 おめー馬鹿か？？ 続けりゃ誰だって柔らかくなるよ。 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 15:52:22 ID:pM1r5ttV] 入隊３日目 応用突入なのだが基本すらまったくついていけないので基本汁 内腿パンパン　腹筋も凄い痛い 休んだ方がいいんだろうけど 軽めについてく 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 15:59:38 ID:SYMutl8x] >>529 そんな言い方するな。隊員同士仲良く汁。 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 16:04:46 ID:1SPagJv4] >>531 釣りと逃げようとしてる間抜けなバカだから相手不要 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 16:05:54 ID:k2J2XLXD] 過去スレでキャッシュバックについて 書いてあったような気がするんだが… 思い出せないのでまた聞いてもいいですか？ カタカナでかく金融機関名はＵＦＪの場合 ﾄｳｷｮｳﾐﾂﾋﾞｼなのか ﾐﾂﾋﾞｼﾄｳｷｮｳなのか 教えて下さい 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 16:08:26 ID:6Advc4kC] 三菱東京UFJ銀行 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 16:10:48 ID:qDsfRzyI] ｳﾝｺ　ﾌﾝｼﾞｬｯﾀ　ｼﾞｬﾅｲｶ　だと思う。 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 16:15:17 ID:9pl1Ie9T] 仲良くしたかったり、かまってちゃんなんかはmixiの ビリーコミュが向いてると思う。 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 16:16:32 ID:Yx6zSbSv] >>525 いやホントに運動不足なんで・・・ ダイエット食品だけで過ごしても痩せなかったし・・・ 体動かさないといくら節食してもダメなんだと。 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 16:24:35 ID:HFP+ccI4] しかし、ﾋﾞﾘｰが信じろと言うから言われるがまま実行しているが、 熱いのか痛いのかﾜｶﾗﾝ感覚に襲われる('A`) 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 16:29:16 ID:P8F1h3U7] 北村佳子さん、エロっぽくていい女だな〜と思ってググったら タレントかよっ！素人じゃないじゃん。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 16:35:59 ID:2LzcCmqk] >>539 誰も「素人がチャレンジ」なんて言ってないじゃん。 ビリーに限らず、通販番組の体験レポに出てくるのはみんなモデル事務所とか に登録している玄人だ。 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 16:45:58 ID:PhVl+Lht] >>538 分かる! なんか宗教にﾊﾏる人の 感覚ってこんな感じなのかな… みたいな と言いつつもﾋﾞﾘｰを信じてこ れからもついてくよ! 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 16:54:58 ID:e8ol78rm] う〜む　確かに宗教かもしれん。 絞る目的で入隊したが、いまやそんなことはどうでもよく 体を動かしたい欲求を満たすためや、終わった後の爽快感が味わいたくてやっている。 わずかづつではあるが、体脂肪率は下降線をたどっているし 体がどんどん軽くなっていくのを感じている今日この頃だ 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 16:58:30 ID:LzYd8HI9] 入隊五日目 今日は腹筋プログラムをしたww 何か応用がﾊｰﾄﾞすぎたせいかちょっと物足りないorz 今から基礎するかな 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 17:01:54 ID:pM1r5ttV] ぜーぜーぜー３日目終了 ほんま最終いけるのはいつになることやら　　orz 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 17:13:36 ID:zuIwdHue] ＳＪで定価購入組です ポイント5倍\735とキャッシュバック\5000 使わなくなったＤＶＤをオクで売って\12300 手元にビリバンが残って\3600のプラスって・・・ ＳＪはどれだけぼったくってんだ 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 17:13:48 ID:0tVyMlmi] さっきビリーやりながら画面に出てたｼｪﾘｰを見たら何か左手に指輪してない？どの指がわからなかったけど、おそらく薬指かと…結婚してるのかなぁ？ 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 17:17:09 ID:K9LqcQ9S] 結婚してるよ 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 17:17:14 ID:HC/sezKP] みんな、ビリバン使い始めたのって何週目くらいから？ 最初からは使わずにやってて、３週目に入ったので使ってみたら・・・ なんじゃこらー半分しかできん！てくらい大変だったorz 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 17:25:10 ID:JqKtA3PF] 最終日プログラムおわた。 ビリーのハグ、本当にウルウルきた。感動もの。 一週間で変わったのはサイズじゃなくて、心ってか気持ちだった。 なんか、つおくなった気がする。 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 17:29:36 ID:cerVmCZ8] ビリーのアフィリサイト作ってそのねたのためにここ見てるんだが お前らの書き込み見てると逆に自分が買いたくなるわｗ 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 17:34:13 ID:aY1xpYJ2] こおたらええやん 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 17:36:25 ID:4NDjpqbg] 昨日のＪｗａｖｅのラジオでクリスペプラーが 『最近 ビリーズブートキャンプに はまっています！』って言ってたよ！ 彼も 隊員だったのね。。。 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 17:48:39 ID:jM8tZoUs] >>550 　　　　　-―――---　_ 　　　／:::::::::::::::::::::::::::::::::　::ヽ 　　/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::::ヽ . /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ .|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l:::::::::::::::ヽ |:::::::::::::::::::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;） |:::::::::::::::::::::::::::::（ ● );:::::::〈::( ●）::ﾉ .|:::::::::::::::::::::::::::`￣´ :::::::　､´￣`::::ヽ ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: 　　ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::|　　／￣￣￣￣￣￣￣ |::|~::::::::::::::::::::::　 　,(::::..●:::●:）ゝ:::::| ＜ 　俺と一緒に ヽ::::::::::::::::::::　 ／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ　 |　　や　ら　な　い　か ？ 　i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-'::ﾉ　　| ...::|:｀::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ ノ::ﾉ　 　＼＿＿＿＿＿＿＿ ...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::;;;;::::::::::::::/ 　/:::::::::::::::::::::ヽ:::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;;;/ 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 17:49:06 ID:bejFIiDK] >>543 同じく5日目の腹筋プログラム終了。 腹筋に効く動きが難しくて、なぜか足に負荷がかかってしまう。 物足りなく感じたら基礎とか応用やるのいいと思う。 私もその後基礎やったし。 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 17:52:47 ID:w6TjfaC9] ビリーに掘られたいなぁ 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 18:08:21 ID:zt3wn+Q0] ビリー気にな〜る。 168cm、72kgのピザでもついていけるでしょうか？ 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 18:11:38 ID:jM8tZoUs] >>556 このスレにいるやつは大体ピザだから お前でもできるんじゃね？ まぁ俺も100キロ超だけどやってるけどな 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 18:13:56 ID:+VZBfNuB] >>556 私、160cm70kgのチーズ山盛りピザだけど、ついていけてるよｗ 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 18:16:45 ID:0bTcdv4r] >>556 あなたが普段どんな生活してるか知らないから ついていけるかどーかなんて分からないよ。 >>3のお試し、1回ぐらいは見てみた？ ついていけるでしょうかって見知らぬ人に聞かれても・・・。 お試しやったりして、自分と相談してよ。 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 18:17:28 ID:w6TjfaC9] このスレはチビが多いなw 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 18:28:58 ID:AxZEcUCB] >>555 www.youtube.com/watch?v=O1RZKbcoaOs そんなあなたに 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 18:30:25 ID:qaG/aYHk] チビっつーか女性が多い 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 18:32:57 ID:jM8tZoUs] 女も２ｃｈやるのか 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 18:33:56 ID:BRfsoqv1] 旦那とﾋﾞﾘｰ始めて2週間になります。 要領悪く、関節痛めたので、 私は1日おきにやっています。 旦那は「お前がやらないなら俺も休み〜」とかいいながら、 2週目から完全に脱落しました。 必死でｻｰｺｫｻｰｺｫやってる私の真横で、 ﾊﾟﾝﾂ一丁で寝そべりながら、 ﾎﾟﾃﾁとｺｰﾗやり放題な旦那…。 殺意が沸く私は、心がまだ弱いのでしょうか。 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 18:36:22 ID:4KoqTEHX] >>563 他の板はともかく、２ｃｈでもこの板は特に多いと思う 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 18:37:02 ID:qaG/aYHk] 旦那からしたら ビリーで運動するよりも俺と運動してほしいとか思ってるかもな 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 18:37:50 ID:jM8tZoUs] ２ｃｈ全体では男のほうが多いな 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 18:38:55 ID:TS0NTL9r] おまいらのうちの誰かだろｗ 222 名前： おさかなくわえた名無しさん [sage] 投稿日： 2007/04/08(日) 21:14:40 ID:HTpqH1j4 最近部屋でヨガマット敷いてトレーニングＤＶＤ見ながら色々やってるんだけど 普段は温厚なうちのうさが、それをやってると足ダンダンダン！ってすごいんだよね・・・ 普段見慣れない動きやポーズが彼女をイライラさせるんだろうか・・・ 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 18:39:01 ID:y1HiUDoC] >>557 >>558 スクワットや腕立てもやれるの？ 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 18:40:26 ID:+VZBfNuB] >>569 腕立ては膝ついてるけどねｗ スクワットもやれてるよ。 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 18:41:15 ID:jM8tZoUs] >>568 それどこの板だよｗｗ 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 18:42:52 ID:TS0NTL9r] 生活板 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 18:43:15 ID:MF33S0PT] クローディア・シファーのＤＶＤと比べてどっちがきつい？ 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 18:44:22 ID:2dNPEFSP] スクワットなんて全然楽だよ。そんなもんより腹筋とワンコシッコが問題なんだよ 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 18:45:13 ID:w6TjfaC9] 生活板とか行ったことねーな 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 19:03:25 ID:gu4Svs0k] 俺からのハグだ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 19:05:51 ID:jM8tZoUs] ありがたく抱かせてもらうよ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 19:08:23 ID:pThgmzLD] やっべ　今日かるく運動をかねて徒歩で帰宅。 のつもりが迷って、１時間半もさまよってしまった。へとへとです。 ・・・ビリー　今晩はとてもついて行けそうにないよ。 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 19:09:06 ID:E/PYZriK] >>573　 ｸﾛｰﾃﾞｨｱ・ｼﾌｧｰも中々にきついが、ビリーはきつい。 手抜きしないとついていけない…。 私はｸﾛｰﾃﾞｨｱ下半身版しかやったことないけれど。 あちらの方が動きとしては単純。そして安価。　 精神の高揚感が欲しいなら、ビリーをどうぞ。 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 19:10:48 ID:w6TjfaC9] 急にksk 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 19:17:29 ID:8pHUpsfk] >>519 農作業はビリーとはまた全然別の筋肉を使ってるような気がする。 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 19:22:04 ID:0AyyeR2v] 応用の後半キツい 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 19:29:34 ID:nqO8HyB3] >581 ビリーは、背筋・ふくらはぎ・手（握力）には効いてない希ガス 俺もやり方悪いのかな？ 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 19:37:38 ID:MoElbKZx] ﾋﾞﾘｰは有酸素運動をしてからする方が良いですか？ それともﾋﾞﾘｰしてから有酸素運動かな？ 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 19:44:59 ID:cerVmCZ8] >>552 ネタにさせていただきます みんなすげえ続いてんだな まじ買おうかな 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 19:47:40 ID:dmzlKXkr] しっかり声出して呼吸止めずにやればビリーもけっこう有酸素運動だよ。 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 19:49:31 ID:kQbCZHQB] >>584 だからニートキャンプは有酸素運動だっつうの

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