- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 10:49:10 ID:AyTkxnTt]
- さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
前スレ
ビリーズ・ブートキャンプ ９日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175167001/
過去スレ
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 6日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173931459/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 5日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173346395/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 4日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172652749/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 3日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171868084/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ ２日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168816406/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153959667/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 7日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174657799/
まとめ・FAQは>>2-6あたり
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:17:11 ID:wGNsmvsp]
- >>149
つべこべ言わず、1週間続けてみな！
つま先に届かなかった前屈が届くようになったし
へにゃへにゃ自分で笑っちゃうようなキックが、サマになってきたし
汗をかくのが楽しくなってきたっつうの！
ついていけないうちは、自分のペースで形を大事にやればいいんだよ！
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:17:41 ID:lzLGoMbq]
- オークションかなんかで落とそうかな(・ω・`) ここの人たちみてるとほしくなってきた
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:17:54 ID:AU5A6/y+]
- >>149
それよりこのｽﾚのスピードについていけん
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:19:44 ID:6UCCz171]
- どうでもいいけど 毎日やる人はほとんど筋肉痛と疲労と超回復のメカニズムを理解していない
筋肉痛ガ収まらないのに連続して続けると筋肉減っていって余計逆効果なのに
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:23:52 ID:GvkX3vtG]
- >>152 イエッサー！！
>>154 なんとかここにはついて・・・
自分のあまりにもの不甲斐なさに驚愕してしまったもので・・・
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:27:31 ID:nLAhNuhC]
- >>155
筋肉を落とそうと思ったら毎日筋トレすればいいのか？
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 22:32:00 ID:wIaZVhVr]
- ttp://www.youtube.com/watch?v=z8DoMsFnfAY&mode=related&search=
これなんかあとちょっとでパンツずり下がらないか期待しちゃいますよね
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:33:49 ID:CUIphOCh]
- -―――--- _
／::::::::::::::::::::::::::::::::: ::ヽ
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. /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l:::::::::::::::ヽ
|:::::::::::::::::::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
|:::::::::::::::::::::::::::::（ ● );:::::::〈::( ●）::ﾉ
.|:::::::::::::::::::::::::::`￣´ ::::::: ､´￣`::::ヽ
ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::| ／￣￣￣￣￣￣￣
|::|~:::::::::::::::::::::: ,(::::..●:::●:）ゝ:::::| ＜ おれのパンツも落ちちゃうよ
ヽ:::::::::::::::::::: ／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ |
i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-'::ﾉ |
...::|:｀::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ ノ::ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿
...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::;;;;::::::::::::::/
/:::::::::::::::::::::ヽ:::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;;;/
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 22:36:43 ID:wIaZVhVr]
- 前スレ９５２ですけど
結局複数キャッシュバック申請したら
入金タイミングは一緒なんですか？
誰か偽証たかかいてましたけど、きちんと７日間やって
名前も住所も講座も当然測定結果も全部実際のです。
もし１０個買ってもひとりＣＢ１回だけっていうなら
最初からそう明記すべきですし・・・・。
あともうちょっとだけ待ってあげようか。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:41:03 ID:mNFSM2oZ]
- >>160
「キャッシュバックチャレンジのお知らせ」
を読めば書いてあるよ。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:46:23 ID:q/VjU6kL]
- >>160
同じ内容で10枚出しても、キャッシュバックキャンペーンの
お知らせにもそういった場合のことは書いてないし、うそを書いたわけでも
ないし最終的にはキャッシュバックされるのでは？
しばらく様子見して、入金されないようならSJに問い合わせるべきだね。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:47:27 ID:lN9RGYkX]
- 初日吐きそうなぐらい辛くて汗は異常に噴き出し
翌日は1度も経験した事のない、激しい全身筋肉痛に見舞われて
会社休む程安静状態だった人っている？
自分はそうだったから
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:48:21 ID:sY2jtPbs]
- 初カキコ
スカパーの宣伝に見事に釣られて即購入。
今日見事に最終までこぎつけ７日間やりとげました。
結果は、３日目まで変動なく、ただただしんどいのと筋肉痛になり、ほとほと運動不足に泣きましたが、５日目からの腹筋プログラムから、体脂肪率、体重、ウエストの数値が減りはじめ、
本日、３．５キロ減、体脂肪率３％ダウン、ウエスト４センチ減と見事にかどうかはわからないが、とにかく成功。
あと２ヵ月はやり続けたい。
ビリーの励ましに感謝。
最終に出てくる、最前列のふとっちょには負けない！
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:48:52 ID:5UghR4NW]
- ビリーズ・ブートキャンプをアニメ化して欲しい
anime2.2ch.net/test/read.cgi/asaloon/1175756448/
アニサロ板もｻｺｰｯ！
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:49:34 ID:mNFSM2oZ]
- www.youtube.com/watch?v=BL4EFRhZc7U
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:53:59 ID:gz+fKr+S]
- >>155
ビリーレベルじゃ、筋肉痛にならない人たくさんいるよ。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 23:10:55 ID:vT32vOPs]
- 一ヶ月半近くまたされてやっとエリート版届いたよ
DVD3枚しか無いのね
ざっと見たけどまずは部屋の片付けからだな…
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 23:11:37 ID:ZA9geHgk]
- ・運動習慣なし
・かなり病弱（すぐ体の調子悪くなる）
・腹がたるみかかってる
このスレ見て先程入隊しました。
わかっちゃいたけど、結構きついです。しばらくは
基本プログラム（バンドなし）で慣らしてみます。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 23:25:23 ID:nZYijvZ6]
- 腹筋プログラムやったんだけど、ツイスト？って腹筋に効いてるのかなぁ。
筋肉を意識しながらって結構難しい。
寝た状態から起きるって嫌でもお腹に力入るけど、立位で運動は腹筋意識しずらい。
指で確認しながらやっていても、元々の腹筋がプヨなんで確認しずらかった。
こんなんでもやってるうちに上手くなるんだろうか。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 23:37:28 ID:q/VjU6kL]
- 7日間やってチェックシート埋めたのでさらしてみる。
食事制限は脂っこいものを避ける程度でほとんどなし。
体重：78.4 → 78.0 kg (-0.4kg)
体脂肪：23.7 → 24.0 % (+0.3%)
ウエスト：96 →95 cm (-1cm)
まあ、1週間で成果を求めるのも無理な話ですな。
1ヵ月後にどうなるかを期待しつつ続けていくであります。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 23:49:18 ID:kse+iY1p]
- ２日目完了。
初日にビリバン持ってやったら途中から腕が上がらなくなったから今日は手ぶらでやりました。
後半の腹筋トレがついていけない！！！
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 23:56:17 ID:1Ktsx1fw]
- >>170
身体ひねる動き自体、腹斜筋を使ってるから鍛えられてると思うけど
立位で腹筋に力入れるには、腹にパンチされても跳ね返せるように
硬くするようにイメージするといいと思う。
腹筋に力入れたままでのツイストはひと味違うよ。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 00:17:48 ID:sFPGBzDn]
- >>163 そこまでじゃないけど近いものがあるな
休みながらやった？？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 00:24:13 ID:IdLNNeav]
- ひっそりと関連スレ
飛行機ブンブン
travel3.2ch.net/test/read.cgi/space/1175865407/
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 00:30:07 ID:yUtlkmVN]
- 今日で7日間終了
最後にビクトリーするときちょっと泣きそうになった
体重は-0.9、ウエストは-0.8、体脂肪は-0.9、とゆるやかな減少しかないけどね
これからもビリー続けるよ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 00:39:21 ID:/ZwR7qw9]
- >>170
ビリーバンドを手の甲に好きなだけ巻いてバンドを交差させて持って
その状態でツイストやると結構、腹にｸﾙぜ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 00:47:04 ID:7BJSceVY]
- ビリーバンドの長さがあっているのかわからない。
つなぎのステップしてるとバンドがぶるんぶるんしてゆるいのかと思うけど、
これ以上短くするとミリタリープレスだっけ？腕をあげることができない。
ちなみに身長１５６センチ
ビリバンは初期値で使っています。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 00:53:16 ID:/ZwR7qw9]
- 緩いと感じるメニューの時だけ手の甲に巻けば良い
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 01:26:48 ID:pGtnmOge]
- ﾋﾞﾘﾊﾞﾝを手に巻き付けると持ちにくいしプラ部分が当たって痛いので
足の方を巻く事にした。
快適！
でも今日は寝不足が続いてたから眠い…
また明日戻ってくるよビリー！
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 01:34:55 ID:7qMk+LiS]
- >>173
すいません、風呂入ってて遅くなりました。
今やってみましたが、10回位で腹筋にギーンと感じるものがありました。
筋トレってイメージ大事ですね。
分かり易いアドバイスありがとうです。
>>177
これは、足には引っ掛けずに両手に巻くってことでしょうか？
両手を引っ張り合うようにしたら、自然にお腹に力入りました。
キツイですね。これは・・
明日も腹筋メニューなので早速やってみます。
お二人に感謝。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 01:38:26 ID:/ZwR7qw9]
- >>181
足にも掛けた状態
ビリーのアドバイスが実感できるでしょ
身体の何処に力を入れれば腹筋に効くのかってのが
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 01:54:43 ID:7qMk+LiS]
- >>182
うわ、試しに腹筋脱力と意識しての両方やってみましたがジンジンしてきました。
短いほうが自然に力入る。
明日ってか今日は、ビリバン使ってキャンプインしてみます。
ありがとうございました。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 02:07:33 ID:JIQKYseE]
- 違反 ビリーズブートキャンプ 応用プログラム3日目＆4日目.avi 1fBOUrO7Fq
違反 ビリーズブートキャンプ 基本プログラム1日目&2日目.avi 1fBOUrO7Fq
違反 ビリーズブートキャンプ 最終プログラム7日目.mpg 1fBOUrO7Fq
違反 ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラム5日目＆6日目.avi 1fBOUrO7Fq
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 02:16:07 ID:q5xeELhZ]
- >>176
俺も泣きそうになった
明日休んでまた基本プログラムからやるよ
ビリーありがとう
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 02:19:22 ID:79vtaywQ]
- ﾋﾞﾘってｳｴｽﾄ3ｾﾝﾁ減しましたが、最終日の今日、寝る前だというのにﾄﾞｶ食いしてしまいました。仕事と勉強の都合で、19時半の夕食後、2時間ほど勉強して、22時以降にしかﾋﾞﾘれなく、寝る前にﾄﾞｶ食いしてしまうこともあります。どうしたらﾋﾞﾘ後のﾄﾞｶ食いやめられますか？
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 02:20:33 ID:twP8NvGe]
- >>186
水飲んで寝ちゃう
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 02:25:30 ID:8bBqjjwk]
- >>186
プロテインをちょっとだけ飲んだらいいんじゃないかな？
ご飯ドカ食いするよりはずっと良いよ
それかゼライスで甘さ控えめの紅茶ゼリーを作っておいて、
２，３口だけ食べるようにするとか
その場合、甘みは砂糖じゃなくてオリゴ糖の方がいい
- 189 名前：186 mailto:sage [2007/04/08(日) 02:28:00 ID:79vtaywQ]
- ありがとうございます。ﾋﾞﾘと入浴の後は、お水を飲んで食物のあるｷｯﾁﾝには近つかないようにしてみます。、目標の48ｷﾛ体脂肪20（現在身長162現在53ｷﾛ体脂肪25W62）まで、勉強とﾋﾞﾘｰ両立させます。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:186 [2007/04/08(日) 02:30:35 ID:79vtaywQ]
- ﾌﾟﾛﾃｲﾝと紅茶ｾﾞﾘｰも試してみます。本当みなさん優しくて嬉しいです。明日もﾋﾞﾘります。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 02:31:45 ID:RqdEIoO7]
- >>122
ビリー流れてるよ？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 03:00:05 ID:ccYViEmP]
- ビリーのTシャツ欲しくなった・・・
みんなが着てる緑の。
- 193 名前：さとし [2007/04/08(日) 03:01:24 ID:iq3tlGaK]
- 荒井美恵ちゃんがめっちゃタイプお腹触りたいなぁ声も可愛いし。巨人の新外人がビリーに似てるんだって！！
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 03:02:03 ID:eaWH4fOb]
- ローカルでビリーｷﾀ
AAは唇をもう少し薄く、前頭部はなだらかにカーブで
目より下は細めだといいなぁ。
すんません、自分にはスキルがありませんが、
ぜひビリーそっくりのAAが見たいので書きました。
明日は基本＋腹筋で頑張ろう。応用じゃｽﾐｽしか目に入らないｗ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 03:07:39 ID:cirtcT+S]
- ビリー7日終わりました。なんか筋肉はついたけどその上に皮下脂肪が…。みんなそんな感じですか????
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 03:15:15 ID:TpjDyuxn]
- ビリー始めてもうすぐ二週間…
体重が細かく増減してたんだけど、さっき計ったらストンと落ちてた。当初より4㌔減。ウエストも7㌢減。
長い目で考えよう。こんなことで一喜一憂しててもしょうがないさ。と思いつつ、狂喜乱舞してしまったｗｗ
明日からまたがんがろう(｀･ω･´)
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 03:18:47 ID:NWNthAkO]
- >195
７日程度で（ｒｙ
ｃｍを鵜呑みにしてたのかい？ 196を読んでｶﾞﾝｶﾞﾚ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 03:24:22 ID:VLrpwecS]
- ビリーズブートキャンプでダイエット始めた人多いのかな。
ダイエットには、初回ボーナスがあるから、
最初はストーンとおちるけど、それからはそう簡単にはいかないよ。
それでも、生活習慣として運動が入ってしまえば、
一年後には理想の体に少し近づいているからがんばれ。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 03:32:04 ID:cirtcT+S]
- 応用と最終だったらどっちが運動効果高い????
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 03:37:23 ID:6ZrzADro]
- www.web-doctors.jp/c_term/20010911.html
ビリー1回やっても数百kcalしか消費しない。
筋肉だってそんな簡単には付かない、張ってるだけ。
初めてすぐは体重落ちるけど、問題はそこから。
地道に長い目で見ていく（続けていく）ことが大事だよ。
ビリーも言ってるだろ、運動の意識改革・心のトレーニングも必要だって。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 04:02:55 ID:NkhTuRgg]
- オカ板巡っててｶﾞｸﾌﾞﾙして眠れなくなった。
なのに不思議。
ビリーやったら怖さも吹っ飛んで心地良く眠れそう。
ありがとうビリー。おやすみ。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 04:07:27 ID:od1fwWfo]
- おはよう。
早起きして朝ごはん食べた後に、ケーキ2個食べちゃった。
後で応用編やったらチャラになるかな (((´･ω･`)
うう、おなかいっぱい。食いすぎた。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 04:34:15 ID:jZPsK7X+]
- 脂肪落したいならターボジャムの方が良いんじゃない。
ターボで落してからビリーで引き締める。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 06:25:39 ID:z/6Vc9kr]
- >>201
子供かよ！
>>202
ケーキ並みに甘い考えだよ
- 205 名前：202 mailto:sage [2007/04/08(日) 06:45:30 ID:od1fwWfo]
- >>204
罵倒さんくす(・∀・)
昨日のﾋﾞﾘｰを無駄にしたくなかったから、
とりあえず1時間ﾕｰﾛにあわせてショコった(｀･ω･´)
ﾐｯｷｰﾏｳｽﾏｰﾁあたりで死ぬかと思ったが
朝から汗かいてスッキリしたお。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 06:55:03 ID:co/aiU9n]
- ショップジャパン見てたら、アンケートの集計人数が
いつの間にか３７００人から１万人に増えてたなｗ
１０３７３人中８７００人が効果を実感…まぁかなり曖昧な表現ではあるよな
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 07:41:32 ID:nEryLzx4]
- ビりーやって良かったことは、ゴルフのスイングが良くなったと言うこと。
それと試してないけど、喧嘩が強くなってる気がする。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 07:51:58 ID:qDDAwZhJ]
- 試してないけど、セックルが
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 08:00:06 ID:JIaicD0o]
- まだ旦那と子供が寝てたので一人でｺｿｰﾘ抜駆けﾋﾞﾘｰしました。
朝からﾋﾞﾘれるのは土日だけなんだけど
天気もいいし本当気分爽快(･∀･)
やり始めて二週間、体重と体脂肪は減ってるが
肝心の見た目が変化無し…ウエストサイズも変わらず…
体重や体脂肪よりも見た目の変化が( ﾟДﾟ)ﾎｽｨ...
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 08:27:22 ID:xBB3HINy]
- 1週間終了後、体重・体脂肪変わらずｶﾞｯｸﾘ‥
ﾊﾟﾂﾊﾟﾂだったﾊﾟﾝﾂはいてみたらすんなり入ってﾋﾞｯｸﾘ！
夢にまでみた太股とお尻にユトリがある
自分はｽｸﾜｯﾄがだいぶ効果あったな
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 08:56:12 ID:zAus3LmI]
- >>210
私も今二週間経ったけど、体重は１ｷﾛしか痩せてない…
けど、明らかに身体が締まってきてる
お腹とか肉が減ったし、顔もスッキリした。
体重ではわからないけど、見た目に効果が出てきてる！
ビリーずっとしてると、毎日しないと気持ち悪くなってくるね。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 09:37:02 ID:qMbX4ykA]
- やばい！もう3日もサボってる(;´Д｀)
今日こそやるべ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 09:42:49 ID:P/g9H8P8]
- 良く書かれてるけど、53.5→54ｋｇ
増量中！！
見た目もかわらないよ！12日目、
でも体脂肪は減ってる。見えないところでへってるのかな。
1ヶ月すると、どん！と減るという言葉を信じて
がんばる
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 09:42:57 ID:vVkces36]
- >>212↓
. ∩ :・:∵ ... ┏┓┏┳┓ .-―――--- _
. ⊂､⌒ヽ∴: Ｌ／ ..┏┛┗┻╋┛ ...／::::::::::::::::::::::::::::::::: :::ヽ
. ⊂( ｡Д｡)つ ＞ ┗┓┏┓┃...::;il! ./:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::ヽ
. Ｖ Ｖ ; Y⌒r!'ﾞﾞ´ .┃┃┃┃ ┏┳┳┓.:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
. ｸﾞﾊｯ ,i{ﾞ‐'_,,_ ...┗┛┗┛ ┗╋┛┃::::::::::::::::::::::::::::::::l::::::::::::::::ヽ
,r!'ﾞ´ ´-ｰ‐‐==､;;;:...... :;l!:;rﾞ |┗━┛:::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
. ,rｼﾞ ｀~''=;;:;il!::'li |:::::::::::::::::::::::::::::（●.. );:::::::〈::(●...）::ﾉ
illﾞ .... .:;ll:::: ﾞli .|:::::::::::::::::::::::::::`￣´ ::::::: ､´￣`::::ヽ
. ..il' ' ' '‐‐===､;;;;;;;:.... .;;il!:: ,il! .ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::| ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
. ..ll ｀"ﾞ''l{::: ,,;r'ﾞ ...|::|~:::::::::::::::::::::: ,(::::..●:::●:）ゝ:::::| ＜ サボリは御仕置き！
. ..'l! . . . . . . ::l}::;rll(, .ヽ:::::::::::::::::::: ／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
. 'i, ' ' -===＝＝‐ー《:::il::ﾞヾ; .i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-'::::ﾉ
.ﾞi､ ::li:il:: ....::|:｀::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ ノ::::ﾉ
. ﾞli､ ..........,,ノ;i!:.... ....:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::;;;;:::::::::::/:::/
. `'=､:::::;;､:､==＝''シﾞﾞ ./:::::::::::::::::::::ヽ:::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:ノ;;;/
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 10:00:58 ID:VpFcIthL]
- つーか50キロ代でダイエットする必要ねーだろ
これ以上やせてどうすんだよｗ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 10:11:44 ID:yVu4o3jG]
- 身長低めの女性だったら50キロ以上あるとピザじゃね？
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 10:13:31 ID:36pH01SJ]
- いいとも増刊号に出るみたいよw
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 10:13:58 ID:VpFcIthL]
- このスレ女もいるんだよな
忘れてた
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 10:17:29 ID:vMNW1mwe]
- ここはウホッの世界だぜ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 10:25:55 ID:YpYKpN29]
- ターボジャムの方は女性が多いのかね
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 10:32:22 ID:VpFcIthL]
- 男 ブートキャンプ
女 ターボジャム
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 10:35:41 ID:vMNW1mwe]
- ブートキャンプはねらー好みだな
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 10:43:50 ID:z/6Vc9kr]
- ここはおばさんがイパーイ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 10:48:50 ID:VEQm5n+J]
- おばさん好きだぜ？
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 10:49:13 ID:VpFcIthL]
- 若いねーちゃんが好き
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 10:49:43 ID:z/6Vc9kr]
- まもなくフジで劇団ひとりがキャンプイン
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 10:54:20 ID:wPwBH/5Y]
- ホントだｗｗ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 10:54:20 ID:Hi6ssBt8]
- フジでビリーやってるage
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 10:55:00 ID:RqdEIoO7]
- ビリーズロープってなんだよｗｗｗｗｗ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 10:55:06 ID:wPwBH/5Y]
- ビリーズバンドのことロープって言ってたねｗ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 10:58:48 ID:36pH01SJ]
- >>230
ビリーバンド
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 10:58:52 ID:DF0nEtKW]
- 動きもびみょーに変だったねｗ
でも周りの喰いつきようから
皆、ビリーのこと結構気になってるのね、とおもた。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 10:59:07 ID:z/6Vc9kr]
- 何だか笑われてたなぁ 悔しいな
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 11:00:51 ID:R29cRl8/]
- おいらもいいとも見てきた。
まさか紹介されるなんてｗｗｗ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 11:01:30 ID:RqdEIoO7]
- いいとも実況スレがダイエットスレと化してる
やっぱ俺らのビリーは影響力あるな
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 11:01:30 ID:VpFcIthL]
- ビリーなら掘られてもいいと思う
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 11:02:10 ID:kO+b1zUd]
- 実況板以外での実況は禁止
放送部分が終わってからなら良いけど
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 11:06:37 ID:Erv1Wg8x]
- 本当ここスレ消費早いよね。
迷わずさっさと注文するかな(´・ω・`)
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 11:08:46 ID:R29cRl8/]
- ビリーズ・ブートキャンプ
wwwww.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1175997451/
今度はVIPにビリー君臨
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 11:17:53 ID:RqdEIoO7]
- >>237
アホ？ｗｗ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 11:20:11 ID:IoViWhMP]
- >>240
どあほ？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 11:39:02 ID:YpYKpN29]
- 筋力を鍛え、基礎代謝を上げたいなら
ビリーズ・ブートキャンプ 10日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910550/
※結構キツイ
有酸素運動で脂肪を燃やしたいなら
【1000kcal消費！】ターボジャムスレ【turbo jam】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173514852/
※ﾋﾞﾘｰに比べれば優しい
格闘技に適した理想の体系を手に入れるなら
三沢さんズ・エルボーキャンプ ３日目
ex21.2ch.net/test/read.cgi/k1/1175998568/
※ガチな為、命の危険も
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 11:45:05 ID:SHrtXenj]
- ビリーはカリスマ性があるよなぁ
宣伝文句というか、結局はビリーも金稼ぎの為にやってるんだと分かってても
なぜか好きだ、ビリー。ハグされたい。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 11:46:16 ID:VpFcIthL]
- >>243
アッー！
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 11:49:19 ID:wy4/ay8e]
- 入隊して早40日くらい。
生理痛がヒドイ日以外は毎日実行してきた。体脂肪・体重共に減ってきた。
おまけにクビレもできた。
ていうか、何度やっても応用編はキツイｗｗｗ
足を前後させてのスクワットで悲鳴・・・
次は例のｼｯｺ。
最後の腹筋で撃沈ｗｗ
ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ使用時は自分の無力さに泣けてくる。
でも少しづつできる回数が増えてきたお！
もっと頑張るお！
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 11:57:01 ID:VpFcIthL]
-
／⌒ヽ
⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ ﾜﾝﾓｱｾｯ!!＞
| / 飛行機ﾌﾞﾝﾌﾞﾝ!!
（ ヽノ
ﾉ>ノ
三 レﾚ
／⌒ヽ
/（´ω` ） ・・・ ﾜﾝﾓｱｾｯ!!＞
| | | | |
（ | |ノ| |
ﾉ>U U
..........レﾚ
／⌒ヽ
/（´ω` ）
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
- 247 名前：247 mailto:sage [2007/04/08(日) 12:01:55 ID:Nx5SghVY]
- ビリーのDVDを、英会話の教材として購入しようかどうか
迷ってる
(´･ω･`)
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 12:15:04 ID:ETHGkPj0]
- ビリーノックダウン動画どこ？？？
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 12:22:30 ID:WpnV4n9y]
- 購入して7日間はキャッシュバックの為頑張ってやった
その後1週間･･･サボり中
明日から新学期だっけ？
区切りもいいし明日から再入隊します
新学期なんて関係ない30代♂
何か区切りのいい日から始めたいって気持ち、分かって下さい
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 12:25:56 ID:XTwgVzaF]
- 皆さん初めの７日間が終わったら次の日からどんなﾒﾆｭｰで実践してますか？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 13:00:34 ID:2vGKfEyR]
- >>250
俺は>>4のプログラムでやってるよー
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 13:07:05 ID:XTwgVzaF]
- >>251
一週間のﾒﾆｭｰですか？それとも１ヶ月のﾒﾆｭｰですか？
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