- 1 名前：豚子ﾌﾞﾋﾌﾞﾋ [2007/03/10(土) 17:20:52 ID:2badxIPL]
-
1時間で1000㌔㌍消費！！！（CM談）な
turbo jam ターボジャムについて語るスレです。
ショップジャパン
www.shopjapan.co.jp/
ターボジャム
https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002010&RedirectYn=true&GOODS_NO=65626
動画小窓の下にある「商品特長」をクリックすると詳しい説明が見られます。
日本語吹き替え
10日間チャレンジで5000円のキャッシュバックあり
【ターボ・ジャム DVD版】 15,900円（税込み）
●セット内容／DVDｘ2枚（日本語・英語）、 ターボ・ジャム ガイドブック、メジャー×１、サイズ記入表
●原産国／アメリカ
●送料／945円（税込）
【ターボジャム VHS版】 15,900円（税込み）
●セット内容／VHSｘ5本（日本語吹替）、 ターボ・ジャム ガイドブック、メジャー×１、サイズ記入表
●原産国／アメリカ
●送料／945円（税込）
同じくショップジャパンで売っているビリーズブートキャンプとかなり
コンセプトが似ている商品ですが、両方持ってる人は比較しての感想などもどうぞ。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 17:23:03 ID:2badxIPL]
- 今日予約注文しますた。
持ってる人、興味のある人は1000㌔㌍消費する勢いで熱く語って下さい。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 17:49:04 ID:+N4ksAjy]
- 逆だった・・・
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 18:07:57 ID:p0aLrCnQ]
- >>2
頑張って報告してくれ。
1000kcal消費って、普通に考えてハンパじゃない運動量だよね？
そんなきついプログラムを続けられるのかどうかが大問題じゃなかろうか。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 18:29:14 ID:T9YAkoLI]
- 何度か見直してみても、毎回「1000カロリー」って
聞こえる気がする俺ガイル
アメさんのサイトでも1000カロリーになってる気がするんだよなぁ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 19:53:50 ID:PTZJSET9]
- 懐かしのトニーリトルターゲットトレーニングのスレもあればいいのに。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 20:24:46 ID:uj0ymcxK]
- 俺もCM見てきたぞ。
１０００カロリーって言ってるｗ
しかもテロップにも１０００カロリーって書いてあるｗ
でも普通に考えて１０００カロリーっておかしい。
あの運動で１０００カロリーしか消費しないとかありえないっしょ。
ササミ２本で８０キロカロリーなのにｗ
プロテインコップ１杯でも１００キロカロリー越えるのにｗ
人間の基礎代謝だって平均７００キロカロリー程度はあるのにｗ
ターボジャムで１時間１０００キロカロリー消費出来るかは知らんが、
１０００カロリーしか消費しないってのはありえない。
明らかにあのナレーションとテロップが間違ってる。キロが抜けてる。
そういやビリースレでSJから送られてくる冊子には１０００キロカロリーって
書かれてるって書き込みあったな。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 21:45:03 ID:p0aLrCnQ]
- 勉強してな
dic.yahoo.co.jp/dsearch?p=%a5%ab%a5%ed%a5%ea%a1%bc&dtype=0&stype=1&dname=0na
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 21:57:53 ID:fF8OIcA2]
- >>8
へぇ～～～。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 22:12:17 ID:zEWlIhTa]
- これって跳んだりはねたりが多すぎて、アパートじゃできないね。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 01:16:48 ID:b2W8YLLT]
- >>8
数字をそのままでキロカロリーを単にカロリーと表記するのは全然一般的じゃないよ。
1000倍違う単位なんだから。
食品でも栄養の本でも消費カロリーが表示される運動器具でも普通きちんと
「キロ」なり「k」を入れてる。
1000kcalは1000000calなんだから。
特別な場合の便宜上省略する事はあってもそれは例外で一般的ではないな。
よってショップジャパンのCMは単なる誤解の元。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 05:21:47 ID:h0QuGsEM]
- >>11
ん、知らなかったんでしょ？
素直に認めればいいじゃんw
- 13 名前：名も無き名無し mailto:sage [2007/03/11(日) 07:38:24 ID:iZqkY2FI]
- 1000ｶﾛﾘｰとは。
壮大な釣りだな
- 14 名前：名も無き名無し mailto:sage [2007/03/11(日) 07:56:08 ID:iZqkY2FI]
- >>1のサイトのｃｍみた
確かに１０００カロリーって言ってるし
表示されてる。
１０００はいかんでも
あれだけ動きゃ相当消費はするな
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 09:22:10 ID:xWyeU3fd]
- >>12
大方ググって発見して得意気に貼ったんだろうけど的外れだな。
>>11が正解だよ。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 11:34:00 ID:zmXy98lO]
- 確かに１０００㌔㌍を１０００㌍って言うのは全く一般的じゃないね。
と、もうこの話はいいだろ。
誰か持ってる奴いないのか？
>>1-2は注文したばっかで当分届かないだろうし。
ブートキャンプスレで持ってるって言ってた奴いたから
持ってる人は存在するんだろうけど。
誰か実際の感想みたいの書いて欲しいね。
ビリーとの併用で効率アップしそうなら買うかもって気分なんだが。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 11:44:11 ID:zYomqwUr]
- 人気ないのか、はまって売りに出さないのか知らないけれど
ヤフオクには１つしか出品されていないね。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 11:48:25 ID:hfFexIP5]
- 一軒家ならともかく、アパートなんかじゃ飛び跳ねる動作が多すぎて
使えないから、あんましブレイクしなかったね。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 12:23:05 ID:zmXy98lO]
- >>18
持ってる人？
もっと詳しく。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 17:39:20 ID:h0QuGsEM]
- >>15
得意気って、馬鹿だなぁ。常識だよ常識。
恥を知れ恥を。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 17:49:24 ID:B5Wn/lUt]
- >>20
いい加減ウザイよ恥さらし
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 20:08:03 ID:AiBx7WoJ]
- で、結局は誰も買ってないの？
ビリースレの活況とは好対照だな
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 05:22:18 ID:QTmzhFDH]
- >>22
今は「予約受付」って感じで届くのは３月下旬～４月上旬だからね。
前に売ってた時買った人は結構少数の予感。
しかもSJは今はビリーメインでやってるし。
俺も今ビリーやってる口だがこれも少々気になってはいる。
しかし、キャッシュバックしても１万超えるから
気軽に試してみるかって値段じゃないしなー。
実際の使用感想とかもっと見てみないとポチる勇気が出ない。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 09:27:42 ID:V3nwYFqD]
- ブートキャンプが予想以上に売れちゃって
こっちの売り方をどうしようか思案中なのでは
なかろうかという気もするｗ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 09:41:27 ID:Ru9FCMMF]
- 興味はあるけど今一歩買いきれない自分がいる
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 11:54:51 ID:5+iFp5wE]
- 昨日ﾎﾟﾁった。
先月ほしいと思ったときは「３月下旬か…」と思ってやめたけど、
同じ３月になってみるとそんなに待たない気がした。
到着後しばらくやってみてレポするから、購入迷ってる人は
しばらくまってみたらどうだろう。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 01:36:57 ID:801xE1uG]
- 正直こっちの方がピザが脂肪落とすには向いてる気がする予感な感じ。
ビリーって低負荷筋トレの比重が高くて、
しかもビリー自身が「これは無酸素運動だ！」とか言っちゃってて
有酸素運動度が低い希ガス。
あ～買おうか悩むぜｗ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 12:39:59 ID:O/YY3tgF]
- 理論的にはビリーよりこっちのほうが痩せるはずなんだよね
でも、ビリーのほうはビリーバンドがついててなんだか得した気分にｗ
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 12:55:30 ID:s5nd3bPh]
- ターボジャムDVD2枚だしね
なんか割高感ある
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 15:57:52 ID:S0yQvEG1]
-
Disc1
Learn&Burn 20MinuteWorkout TurboSculpt
基本と燃焼(25分） 20分ワークアウト（20分） ターボスカルプト（40分）
Disc2
CardioParty AbJam
カルディオパーティー（45分） 腹筋ジャム（20分）
その他特典映像
シャーリーンの魅力ｗ 他
ビリーは、55分、55分、35分、30分で4枚組みにしてるから
単純にプログラムの分数だけ考えるとビリーのが25分多いね。
まーどうせ繰り返してやるんだから分数の差より内容が重要なんだけどな。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 16:16:14 ID:+vldDa6K]
- ターボジャムはジャンプやハイキックを多用するから、ピザがやったら一発で自爆するなw
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 16:26:21 ID:EtbQUSap]
- 吹き替えを誰がやってるのか気になる俺ガイル
購入者はレポよろしくｗ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 16:39:43 ID:S0yQvEG1]
- >>31
アスファルトやコンクリートの上でやるわけじゃないんだから
それはないｗ
それにピザはそんなに高く飛んだり足上がらないから心配無用ｗ
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 19:28:10 ID:HogWVC0i]
- スレ建ったんだね。１さん乙！
私も先月注文したんだけど、そのときは７～８週間後になってたから
まだ来ないお。
人気がないってより（確かにビリーには負けるけど）、
まだ手にした人が少ないんじゃないかなぁ。
あー何でビリーより人気ないのにそんなに待たすんだろう・・・。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 00:21:49 ID:DfIJEu4k]
- 一週間前に届きました。毎日やってます。
楽しいよ、これ。
でも当たり前かもしれないけど、そんなにすぐに結果はでないな。
確かにお腹はすっきりしてきたけど、体重は１㌔しか落ちてない。
毎日やって、半年とか経てば効果が見えてくるかも・・・。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 01:03:18 ID:jYd54ML0]
- やっと所持者登場かｗ
>>35さん。
各プログラムの感想とか有酸素運動度とか
詳しくレポお願いしますわ。
今は君が頼りだ。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 09:45:07 ID:Ss297NCz]
- ジャンプが多いってあるけど
集合住宅じゃやめとけレベルかな
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 10:34:09 ID:moVgkLFL]
- 着いた人、いつ頃頼んだか覚えてたら教えて欲しい。
こっちはﾋﾞﾘｰみたいに１日でやる目安ってのはないのかな。
最初のプログラムの中か、説明書か何かに書いてあるのだろうか。
来るまで楽しみでそんな事ばっかり考えちゃうよ。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 17:34:25 ID:FZQtkiS7]
- 英語版だけど持ってます。やってます。
ブートキャンプもなかなか楽しいけど、こっちはもっと楽しいです。
ブートキャンプに比べて良いと思われるところを数点挙げると、
まず楽しい。そして、脂肪燃焼が実感できる。外側の腹筋も鍛えられる。
外側の腹筋は、ターボジャムをやる前からブートキャンプをやってて、
ターボジャムをやり始めたとたんに次の日そこが筋肉痛になったので。
あと、音楽もいいですね。ブートキャンプは素人さんががんばって作曲した
みたいな曲ですが、ターボジャムはプロの作曲家が作ったのではないかと
思われるくらいのハイクオリティの曲が使われてます。
ブートキャンプに比べて悪いと思われるところは、体全体の筋肉を
鍛えるという感じではなく、おなか周りが中心というところでしょうか。
それから、ブートキャンプほど、キつくはありません。
何か聞きたいことがあれば、答えられる範囲でお答えします。
>>38
日本語版はどうかわかりませんが、英語版にはカレンダーがついてます。
○週目の○曜日はこれをやろうって感じです。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 00:06:29 ID:95ODBiCu]
- >>39
サンクス、楽しそうだし有酸素重視の方がいいから
ターボジャムやりこんでからビリーにしようと
ポチみたけど発送4週間後だよ
遅すぎ。届くまでショコってよ。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 01:52:11 ID:jAgp/qwz]
- >>39
貴重な話をありがとう
どっちがいい、って訳じゃなく趣味や目的に合わせて使い分けるのが良さげですね～
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 00:42:29 ID:72QAQZpY]
- >>37
私も本当はターボジャムが欲しかったんだけど、
ＳＪのホームページでＣＭ見て諦め、ブートキャンプを購入したよ。
集合住宅に住んでる人には辛そうだったから。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 01:57:02 ID:5REtV3sH]
- >>39ですが、一言。
２～３日ブートキャンプをして、次の日ターボジャムの腹筋プログラムをしたら
やっぱりお腹の外側がまた筋肉痛になりました。
鍛えたいところによって、使い分けるのがいいかと思います。
ベストなのは、ブートキャンプとターボジャムとパワーヨガをローテーション
するのがいいのかもと思いました。
>>42
確かにジャンプがブートキャンプに比べて多いのかも・・。
でも、下の階にそんなに響くかなぁ？うちはカーペットの上にヨガマット的なのを
敷いてやってます。一戸建てなので苦情は来ませんが、マンションとかでも
工夫次第でどうにかなりそうな気もします。一応２階でやってますが、
１階でテレビ見てる両親には何も言われませんでした。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 02:17:51 ID:72QAQZpY]
- >>43
うらやまー。
私も実家にいた頃ならターボジャムにしたんだろうけど、
現在は社宅住まいなのです。
しかも階下には妊婦さんがいて、もうすぐ初出産！
けっこうしっかりした建物なんだけど、意外と響くんだよなぁ。
(会社が報道関係なので、耐震性はかなりあるんだけど)
日中でも泊まり勤務をした人が寝ている部屋もあるし、
人間関係がまずくなるといけないので、トラブルの種を作らないよう
次の転勤まではビリーで頑張っときます。
レスありが㌧
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 03:11:37 ID:e1wEsM+J]
- おっし、注文してきたど。
今月中には来て欲しいの～。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 07:15:27 ID:pFVJUmGW]
- 楽しいって言われるとこっちが欲しくなるなぁ・・・
まだビリーも手に入れてないけど。
ターボの方が早く届くならこっちにするのになんでこっちも
3,4週間かかるんだよー
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 20:36:49 ID:Y8/O/4Nv]
- >>39
こっちの方が楽しいんですかー！？？
ブートとターボの違いがよくわからなくてどっちを買おうか迷っています。
ブートは無酸素運動中心で筋肉質になりたい人、男性向け。
ターボは有酸素運動中心でスレンダーに痩せたい人、女性向け。
といった感じでしょうか？？
それとブートの方がキツイみたいなのに、
消費カロリーはこっちの方が多いのは有酸素運動だからなんでしょうか？
それと↓ではボール使ってますがこんなボール使うのがあるんですか！？
www.youtube.com/watch?v=2PR0072cBJU
長文スマソ。わかる方教えて下さい。よろしくお願いします。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 21:02:18 ID:Y8/O/4Nv]
- てかシャーリーン・ジョンソン可愛くないですか？
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 21:39:06 ID:s3zjc62D]
- ↑くだらんレスであげんなボケが
もっと内容に関して情報が欲しい…。エクササイズそのものが楽しそうなのはわかるけど、ビリーみたいなカリスマ性はなさげだよな。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 23:53:18 ID:wDtZ1PZX]
- >>47
>>39です。楽しいです。それから、ボール使うプログラムはそのセットには
入ってないようです。ダンベルを使うプログラムはあります（使わなくてもオーケーです）。
>>48
個人的に、シャーリーンの妹がタイプです。あと、ミンディと友達になりたい。
アナ・リタも好きかも。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 01:54:41 ID:krIuWMIN]
- >>49
このスレのどこにsage推奨と書いてあるのか
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 11:43:33 ID:VFo2wgUZ]
- >>50
そうなんですか、ありがとうございます。
>>47のリンク先のような微妙な音楽は入ってないですよね・・・？
サイズや体重に変化があり次第知らせてくださると嬉しいです。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 11:45:35 ID:VFo2wgUZ]
- 1000kcalは過大広告だと思いますけど、実際どのくらい消費するんですかね？
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 16:52:05 ID:mTH9ggG0]
- >>52
>>39です。>>47のリンク先で使われてるような微妙な曲というのは
民族音楽的な音楽ってことですか？だいたいポップな曲が使われてますが、
腹筋のプログラムだったか一カ所だけ民族音楽っぽいのを使ってるところも
あったように記憶してます。
それから、サイズや体重の変化についてですが、自分の場合、ターボジャム
だけでなく、他のエクササイズＤＶＤもやってるのであまり参考にならないと
思います。それに元々あまり太っていなかったので・・。一応書いておくと
１ヶ月で２kgぐらい痩せました。体重の変化はあまりないですが、見た目の
変化はありまくりです。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 08:48:05 ID:cb0Yo3sS]
- >>54さんお答えありがとうございました。
もう買っちゃいましたｗｗ
見た目の変化ありまくりですか、嬉しいです！
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 18:39:27 ID:Y6RhgXXs]
- ＞体重の変化はあまりないですが、見た目の変化はありまくりです。
やっぱり内容等が異なっても最終的にはビリーの方の感想とかぶるな
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 20:54:46 ID:AvQ9xqJx]
- まー大事なのは体脂肪率と見た目のスタイルだからな。
体重自体はぶっちゃけどうでもいい。
あ～早く来ないかな～。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 23:54:23 ID:+aPOmsNL]
- >>39です。今日は休みだったのでターボジャムのカーディオと
ターボジャムじゃない筋トレのDVDやらを２時間ちょっとかけてやりました。
我ながらよくがんばりました。エクササイズDVDはいろいろと10セットくらい
持っていますが、ターボジャムのカーディオが一番汗をかきます。
>>57
ですね！最近は体重計に乗っても、体重には目が行かず、体脂肪率に目が行く
ようになりました。あと、腹筋のラインがだんだんとですが、くっきり
してくるのを見て、「今日もやるぞ！」って思います。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 08:45:17 ID:/kVPgMIG]
- 早く来てええええええええええ！！
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 22:26:41 ID:5EumC6LD]
- ３月下旬～４月上旬のお届け分予約中！ってことで3/21にポチっとしたんだけど、
ほんとにくるのかなぁ。。。心配。
もう手元に届いた方はいますかぁ？
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 10:11:10 ID:qzJ3Vu0y]
- さっきSJのページ見たら予約受付中っての消えて只の３週間に変わってたな。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 10:57:54 ID:NVB9SUmH]
- 自分は12日にポチり。
３月下旬～４月上旬だから、１日前後かな…とふんでいる。
でも、夏に注文したのが年明けにきたとかどっかで見たので、
あんまり期待しないでおいたほうがいいかも。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 11:32:38 ID:BjiCJGo6]
- もうすぐ祭りの予感！
ダンス要素、有酸素要素がビリーより高いから、
女の人にはビリーより人気出そう。
ターボジャム来たらビリーと交互にやる予定。
早くこないかなあ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 13:40:55 ID:k0CI/QAB]
- >>62
まじで？ＳＪてどんだけのんびりしてるのよ・・・！！！
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 14:19:53 ID:f843Sz6d]
- 楽天SJでも取り扱いしないかなぁ・・・
商品が十分にないのかな？
CMも少ないよね。
今はブートキャンプに全力投球なのかな？？
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 19:28:53 ID:DXKXM1g1]
- 米アマゾンのレビュー見る限り、
アメリカじゃビリーより売れてるっぽいから
多分そのうちSJもターボジャム押しになると思う。
米アマゾンのレビュー見てwktk中。
シャーリーンもビリーに劣らずキャラ濃そう。
ボクササイズを基本にした動きとか、
ビリーと被る所が多いみたいだから
逆にビリー熱が高まってる今が売り時と思われ…。
私がSJ社員なら今こそすかさず売るけどなあ。
結局両方買う人が多そうだし。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 22:03:19 ID:oRxcXYjx]
- 遅い～～～～早く来てええええええ～～～！！！
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 11:10:49 ID:Dz065iGF]
- eBayでいっぱい売られてる
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 19:40:19 ID:4cC8659E]
- うぅぅぅ うぅぅぅ
イッツ ターボターイム！
ぃゃっほい
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 21:42:06 ID:u8g4Yehc]
- こなーいこなーいこなーい
ショップジャパンに問い合わせメールしたけど
その返事も何日たってもこなーいこなーい
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 23:05:14 ID:cHCf+RA8]
- 英語版だけどやりました。楽しいよこれー。
ダンスっぽい。
運動してる気がしないけど、終わると汗だくになってる。
ショップジャパン待ちの人は安いのでいいから
軽いダンベル買って待ってた方がいいかも。
セットにダンベルついてたら別だけど。
音楽もHIPHOPオールドスクールとかシアラなど最近のR&Bとかだよ。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 00:59:28 ID:xrP3aJ7f]
- 久々に来ました。>>39です。
>>71さんの言うように、軽いダンベルを買っておくといいかも。
ダイソーに100円で0.5kgのが売ってるので、それくらいからスタートすると
いいかも。
目標体脂肪率の12%台にあと少しとなりました（体重は一切気にしてない）。
ただ、寝る前に測る体脂肪率なので、朝起きたときにはそれより
数%上がりますが・・。目標達成したら、次は朝起きたときの体脂肪率12%台を
目指そうと思います。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 02:39:55 ID:LDM1IuB8]
- >>68
そこで買えばよかったorz
>>70
注文してから何日経ちました？
結構待ったつもりでいたけど、まだ１週間しか経ってなあ～～い！
あと２週間待たなきゃダメなのか・・・早く来てくれええ！！
てかＤＶＤ送るだけなのになんで３週間もかかるのよ、ＳＪのノロマ！！
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 12:22:21 ID:AXsaFZuC]
- SJ、ターボジャムの発送が一週間後になってる。
もう少しだ。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 21:10:39 ID:n7obOF3r]
- ようつべでこんなの見つけたのですが、
ttp://www.youtube.com/watch?v=JPSzeJXhRmY
ttp://www.youtube.com/watch?v=RxIDkaV0ths&NR
こんな感じの動きがDVDに入っているのでしょうか。確かに楽しそうだけど、下に響きそうな気も・・・。
さらにヒップホップとか私がやったらただのタコ踊りになりそうで買うのを迷っているんだけど。
持ってらっしゃる方、いかがでしょうか。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 21:15:35 ID:18al+3bI]
- >>73
私なんて２月半ばに注文して来ないんだからまだでしょ？
こないだあんまり遅いから電話して聞いてみたよ。
もうすぐ（３月末）には配達されるだろうっていってたお！
74さんも言うように、ショップジャパンのＨＰ見たら
１週間後になってたから、あと少しかも。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 00:05:57 ID:U+lbPqLx]
- 毎日１時間激しいダンスって、かなりキツいことだと思うよ
普通の人には続けられないと思う
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 00:28:00 ID:53pkrwGH]
- >>77
20分のコースのディスクもあるよ。
あと、はじめにLearn&Burnという
ターボで使う11の基本の動きの詳しい解説ディスクがあり、
注意する点をしっかり教えてくれるよ。
だから案外簡単だよ。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 08:54:06 ID:MfWmnW7/]
- お届けまで約１週間というのは、
今注文した人もずっと前に注文した人もってことだよね？
入荷するのに時間かかってたのかな。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 11:39:38 ID:JwHUbQHg]
- ブートキャンプもお届けまで１週間になってるね。
早くやりたいよー。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 11:44:31 ID:kBnY8lml]
- ﾋﾞﾘｰCMの時間がこっちにかわってた。
ＴＶでのＣＭ初めて見たよ。
「旦那に水着着ろって…」とか、わざとらしすぎて笑えた。
多少過大広告しないとダメなんだろうけど。
そのうち、日本人使って10日間チャレンジの結果やるんだろうな。
とにかく早くこーい。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 16:18:01 ID:/Wd91VxR]
- CMだけだと、ビリーの勝ちかな？
１０日チャレンジを日本人がしてほしかったな～。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 17:56:05 ID:ZW+r/IHu]
- CMの中毒性はビリーに軍配かな
日本でも時間がたてば日本人の結果に
差し替えられていくとは思うが。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 00:54:24 ID:LGJuRcTy]
- ビリーとターボジャム両方やった私が来ましたよ。
男なら黙ってビリー買っとけ。
女なら黙ってターボジャム買っとけ。
これが私の結論だね。
まず一つ言えることは両方ともすごく優秀なプログラム。
どちらを買っても損はしない。
しかしあえていうならどちらも一長一短あるしね。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 00:58:39 ID:B+lWignl]
- 一長一短はかいてくれないのか？
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 00:59:12 ID:sLEhILrz]
- なるほど。
早く来――――――――――――――――い！！！
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 01:04:02 ID:LGJuRcTy]
- ↑追加
もし可能なら両方交互にやるのが一番。
動きは共通だけど雰囲気がすごい違うから、飽きない。
ビリー→後ろのみんなが常に歯を食いしばってる。
衣装や髪型はミリタリー風味。
キャストの眉間に常に皺。
激硬派。
女性キャストもムキムキ。
筋トレ寄り。
音楽がポンチャックみたい
ターボ→キャストみんなが常に超笑顔でくねくね。
美人巨乳揃い。
激軟派。
衣装髪型はカラフルでお洒落風味。
ダンス(有酸素)寄り。
音楽は最近の洋楽。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 01:11:35 ID:LGJuRcTy]
- ビリーの難点
・カウントが左右平等でないので左右が均等に鍛えられない
・整理体操(クールダウン)準備運動が短すぎる
・動きの説明があっさりしている
ターボジャムの難点
・雰囲気が独特なので男性はやってて恥ずかしくなる人がいそう
・私は英語版やったんだけど、途中シャーリーンはかなり歌うw
アレを吹き替えでどうしたのか気になる。
もしかして吹き替えではターボジャムの良さが
殺されてるかも…。
日本語版やってないから何とも言えない。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 01:18:25 ID:K/NTa4o7]
- 良い点も書いとくれ！
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 04:13:49 ID:zeGbicrK]
- 単純に無酸素多目がいいならビリーで、
有酸素多目がいいならターボってことだけだろ。
男ならとか女ならとかはその人の完全なる主観でしかない。
そして俺の主観では美人巨乳揃いがいいのでターボだｗ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 10:34:36 ID:O/+RQ98u]
- 感想に主観が入るのはあたりまえでは…。
買う方はいろんな意見参考にして、最終的には自己責任で買うんだからいいじゃん。
とにかく早くきてほしい。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 11:13:40 ID:bWmoyyTo]
- ターボ・ジャムやってる人でどれくらい効果ありましたか？
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 12:01:37 ID:S5ehpscy]
- >>91
こういう場合の説明ってのはなるべく「自分の趣味嗜好」を排除して書かないと。
>>87-88みたいに事実だけ書いてくれればよい。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 12:59:27 ID:zUQTI3Um]
- ビリーを２週間くらい悩んでたけど、さっきターボをポチってきた（・∀・）
楽しみー！！
さて、届くまでに部屋模様替えして場所を確保しなければ・・・
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 19:00:47 ID:PK8NWJ39]
- 70です☆
SJからメールきました！！内容は↓こんなかんじ。
現在出荷手配中となっておりまして、出荷の為の伝票番号が出ている状態
でございますので、間もなく出荷されると思われます。。。
といった内容でしたよ！！！
そんなに出荷作業って大変なの？！大手なのにどんなデリバリー体制なんだ？！
でも、もうすぐくるってことよね！！！
た～の～し～み～
皆様、届いたら頑張りましょうね～！！
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 22:35:42 ID:vHcEhgUb]
- そうか、ビリーの音楽が頭から離れないのは
ポンチャックだからか
イパクサをBGMにして踊ればよいということか
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 22:43:45 ID:M2bNDA9q]
- 今日ターボジャム届きました！
ちなみに注文したのは、２月８日。
順次出荷されてるんじゃないかな～
今まで２ヶ月ほどビリーズブートキャンプをやっていたので、
時間が短くて、物足りない感じがして、３本続けてやってみた。
ガイドブックには１ヶ月のスケジュールが書いてあるけど、
実際やられている方は、どんな感じでやってます？
ＣＭとかでジャンプが多くて騒音が心配だったけど、ジャンプしなくてもいいように
ほかの動きも紹介されててよかった～
ブートキャンプより有酸素運動が多くて、すごく汗かいた。
でも、筋肉集中プログラムでは、１ｋｇのダンベル使ってたけど、
全然負荷が少ないかんじだった。筋肉痛にはならないと思う。
消費カロリーは同じ時間やれば、こっちの方が多いかも。
もうちょっと動きに慣れたら、心拍計で消費カロリーを測ってみます。
とにかく楽しい！
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 23:58:53 ID:77dv3Uer]
- >>39です。ブートキャンプとターボジャムを比較したレスが多いので、
思ったことを少し書かせてもらいますね。
あくまでも個人的な意見ですが、以下のセットを回すと効率が良いように
思います。
ターボジャム：脂肪燃焼用
クローディア：筋トレ用
見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ（英知出版）：ストレッチ用
ただし、最後のキレイにヤセるパワーヨガは絶版で手に入らないかもしれません。
同じ著者、同じ出版社で同じようなのが出てるのでそれで代用できるかも。
ちなみに著者は「鈴木ももこ」って人です。Amazonとかで検索してみてください。
結論に入りますが、ブートキャンプとターボジャムを迷っている人は、
ターボジャムを買って、あとクロとパワーヨガを買って回したほうが良い
ように思います。クロもパワーヨガのほうも安いです。DVD一枚あたり、
1000円くらいだったと思います（ターボジャムのほうは高いですが・・）。
クロは楽しくないですが、「今日は筋トレがんばったぞー！」って感じが
します。ターボジャムは楽しんで有酸素運動をするには一番良い教材だと
思います。そう考えるとブートキャンプは（自分も持ってますが・・）、
不要かと思います。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 00:31:30 ID:OKuY1tLC]
- >>95
>そんなに出荷作業って大変なの？！大手なのにどんなデリバリー体制なんだ？！
自分も思った！！！どんな体制なの～～！？
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 02:49:05 ID:QZDJUPTH]
- 船便で輸送してるとか。
だとしたら、本国から一ヶ月くらいかけて日本へ。
日本でいろいろ手配してまた時間食う。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 09:16:00 ID:g622PKIB]
- 今日来るらしい。１３日に頼んだから、順次発送なのかな。
みんなも早くくるといいな。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 10:06:28 ID:31XlNlT0]
- 来た人はドンドン感想なり何なりを書いてくれ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 10:12:42 ID:MDsDwYYR]
- やった！今日発送されるみたい！
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 12:53:06 ID:DeZJwm0U]
- >>98
教えてくれたのは私も実は全部持ってます。
ターボ・・・は配送待ちです。もう着そう。
ビリーにはストレッチが少ないと思ってましたが、そういう使い方も
あるんだね。大変参考になります。
ありがとう。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 21:42:12 ID:mCoTo3Q1]
- 届いたー！！後日報告するお♪♪
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 22:42:58 ID:2vuvhT9n]
- 今日、届きました。でも、メジャーが入ってなかった・・・。
他の物は揃ってたので、さっそく、これから初めてみます。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 23:52:05 ID:bQJtRrtS]
- >>105 >>106
レポ待ってるよ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 23:56:42 ID:r2RhRUJE]
- 届いた、基本と燃焼やってみた。
印象はボクササイズに近い、エアロビと格闘系ミックス。
基本で動きを細かくやってくれるのでリズム音痴だが何とかついてけた。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 00:25:32 ID:CstI+RdU]
- 3月28日に注文して、
今日(日付かわってるから昨日か･･･)届いた！
早すぎてビックリしました
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 00:31:11 ID:5AkEI7A0]
- >>106
マジで？箱の底とかに挟まってない？
やってみました。噂通り楽しいです。
けど私は動きを呑み込むのに苦労しました。
てかシャーロン太もも太いよね。
他のメンバーも長年やってる割にはムチムチ。
いっぱい食べたりもしてるんだろうけどね。
スラッとした感じの人がいなくて疑問・・・
あんなゴツイ系にならずに、スラッと痩せれるだろうか？
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 02:16:56 ID:zpUI3CSt]
- インストラクタはムチゴツ多いよ
運動量が違うしね
心配せんでもあんな筋肉つけられない大丈夫
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 02:26:23 ID:DRXLlJ9J]
- >>110
ビリーの方もそうだけど、
ああいう人達は高タンパク食＆重負荷筋トレもやってるから。
こういう軽負荷筋トレしかないメニューじゃ心配無用。
弛んでた筋肉が引き締まって、精々標準並の筋肉がつく程度。
そもそもそういうプログラムでしょこれは。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 09:50:23 ID:oh5Jck/d]
- 昨日注文しました！
でも、まだまだビリーの方が一般的のようですね。
早くこないかな～。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 09:52:05 ID:cvhrvMVP]
- おまえら貧乏人かよ
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
ビリーズブートキャンプのハッシュまだ？ [Download]
岐阜県採用試験について語るスレ☆ [教育・先生]
【５号機】ビリーズブートキャンプ [スロット機種]
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 09:59:15 ID:6vGx8CmE]
- ﾋﾞﾘｰ２ヶ月やって結構慣れてきた頃だが、
昨日のﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ初日で久々の筋肉痛ｷﾀｰｰｰｰ!
まだ１枚目しか見てないけど、いろんな意味で楽しかった。
実はCM見て「自分にできんのかこれ？」とか思っていた動きも
ちゃんと説明をきけばよくわかった。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 15:58:36 ID:gNN/XQ2C]
- ５年以上やってる人達があんなポチャポチャなの、不安になりますよねえ・・・
あの人達は相当な量食べてるんだろうか。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 19:41:35 ID:BsbGwk1y]
- >>116
あれ？日本版にはドキュメントみたいなインタビューのオマケ映像ついてないのかな？
後ろの女性たちは元超絶ピザだったんだよ。100キロ超クラスもいた。
それを何十キロもターボジャムで痩せた。
そのインタビューとか、ドッキリとかが英語版には付いてたんだけど…。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 20:43:26 ID:uaDzXiLa]
- 31日にキター！！！！！！！！！！
とりあえず週も新たに明日から開始シマス！
キャッシュバック制度もあるし、とりあえず続けるぞー
また報告しに来させてください！
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 22:34:55 ID:DG+oCf7G]
- >>117
特典映像付いてますよ！
そうですよね、あんだけあったのをあそこまで落としたんだし、
これからもまだまだ痩せますよねあの人達。
カルディオパーティーをやってみました。
キッツー！！まだ初心者の私には40分こなせないや。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 01:52:34 ID:8Pi8iQpp]
- 2月半ばに注文したのがやっと届いたー！
マンション住みだし、飛び跳ねたりしないように
基本と20分ワークをやってみたけど、久ぶりにいい汗かいた。
ボクササイズに興味あったから、かなり楽しめたかな。
キャッシュバックのためにとりあえず10日間がんがるぞ～！！！
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 01:56:04 ID:GifxQ+Ey]
- ビリーやりつつ、これも気になるｗ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 14:52:36 ID:d/HfqXRy]
- 深夜にSJでやってたから気になってるんだけど、ﾃﾚﾋﾞではDVD4枚に5000円ｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸってなってたが、
>>1のｻｲﾄの方はDVD2枚でｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸも書いてない。
電話注文じゃないとﾀﾞﾒってこと？？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 15:35:50 ID:ZsRnEfXw]
- 「商品特長」の方を見ると書いてあるよ。
自分もコッチからぽちったけど、キャッシュバック用紙入ってたよ。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 15:39:23 ID:ZsRnEfXw]
- ってゴメン。最初のページも上の方に書いてあるな。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 20:06:40 ID:fDYglYDY]
- 今Burnやり終わった。
このまま20分のやつもやっちゃおっかな。
みんなどんな風にやってる？
基本と燃焼をやった時はアブ？それとも20分の？
バーン(燃焼)を2周という手もあるか。
これやってると汗だくなんだけど笑顔になっちゃう。
アナリタと後ろの老刑事みたいなおっさんに目がいってしまうw
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 20:15:58 ID:fDYglYDY]
- 余談だけどビリスレで
「シェリーにしばかれたい俺はMかも」
みたいな書き込みよく見るけど、彼らはアナリタをみてとう思うんだろう。
アナリタにいじめられたいって男性がいたら
その人こそがキングオブMだと思うんだけど…w
アナリタこええ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 20:39:03 ID:fDYglYDY]
- >>125 自己レス
結局今日はバーン+20分のやった。
ジャブクロスジャブニーがむずかしい。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 22:30:18 ID:d/HfqXRy]
- >>123
携帯から見たからかなぁ？特長ってのがないよ。
ﾊﾟｿｺﾝが今壊れているからやっぱ電話しかないかなぁ。
誰かﾓﾊﾞｲﾙ注文したひといる？
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:55:25 ID:BDGR27Gx]
- はじめて20分やったけどもたもたしてしまう
脂肪燃焼しきってねーな自分
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:11:32 ID:cTpFdX3T]
- 早く届け届け。
「私、脱いでもすごいんです」な体系になりたい
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 03:28:36 ID:YkoJK58n]
- これって、腰への負担はどうですか？
今ビリーやってるんですが、終わった後ちょい腰が痛くて、気をつけてるものの
腰が丈夫じゃないので不安です。でも体は鍛えたいし…
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 06:47:52 ID:wK0IF5nf]
- ビリーと比べると評価少ないね。
効果報告もあまりないし。
これさ女性は良いけど、見た目的に男性にはかなりキツイんじゃない？
あとＣＭ見ている限りビリー以上にリズムと複雑な動きが要求されるような感じがする。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 09:52:04 ID:AZ2T1Pxs]
- ﾋﾞﾘｰと比べると最初の筋肉痛とか、内容のインパクトが弱いのでは。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 10:13:41 ID:2Mv2E4pH]
- 足と腕の組み合わせが（特にキックが加わると）上手にできないー。
リズム感無いので、結構難しい。昨日より今日はだいぶ上達したけど。
ビリーは筋肉痛が凄いみたいだけど、こっちはうっすら筋肉痛くらいだな。
もっと筋肉を意識しながらやれば、筋肉痛も増えそう。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 10:15:15 ID:ba8O8VvI]
- ちょい難しいけどジムのエロア中級くらい
基本の11覚えたら多分大丈夫、筋肉痛にはならんな
ブートキャンプは持ってないから比較できない
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 11:18:03 ID:BWqYX/h4]
- >>131
ビりーに比べ、全体にローインパクトだから腰、膝などに不安がある人にはよいかと。
アナリタとミンディを見てやればジャンプもゼロですし。
動きの説明もビリーより断然丁寧なので、
怪我をこじらせたりもしにくいと思います。
ビリーでよくわからなかったが、
ターボジャムを見て「あ、アレってこうだったのか」と
わかった動きがいくつかありました。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 11:25:27 ID:BWqYX/h4]
- >>134
筋肉痛になりたいなら断然ビリーがよいかと。
ターボジャムは有酸素運動なので、痩せたい人にはいいですが
筋肉をイジメたい方には全く向かないと思います。
筋肉ムキムキになったり、運動の苦痛で顔を歪めたりすることなく、
笑顔で楽しくスルッと痩せよう、というのがターボジャムの目指しているところだと思いますので
そういう意味ではビリーのようなスポ根臭は薄いかも。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 11:40:11 ID:2Mv2E4pH]
- 必要なのはタオルと水とビッ～クスマイル～！！
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 11:53:22 ID:caP4R5wE]
- 自分はビリーはなんともなかったけど、
ターボジャムで初めて軽い腰痛になったよ。
どうも後ろ足でキックする動きがまずかったらしい。
勢いつけすぎちゃうんだよね。
丁寧にやれば大丈夫かとおもうけど。
動きが早くて、複雑なものもあるので、筋肉を意識するのが
少し難しい。
他の方が言っているとおり、筋肉をつけるなら断然ビリー。
だけど有酸素運動としては、ターボジャムすごくいいと思う。
あっという間に時間がすぎてくよ。
1000kcalは、2～3時間やらなきゃ無理だと思うけど。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 12:04:11 ID:BWqYX/h4]
- ディスクごとの実際のカロリー消費はどれくらいなんだろうか。
計れる機械を持っている神様がいたら是非はかって欲しい。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 13:27:23 ID:f3NfqpFp]
- 筋肉痛になりたいのなら、断然クロでしょ。
ビリーはすべてにおいて中途半端。
まぁ、いろんなテイストが混ぜ合わさってる
っていうと聞こえがいいけど。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 13:47:36 ID:xTV9x1sR]
- これはビリーと比べすぐに結果がでにくいね。
ＣＭでは10日と言っているけど、ちゃんとした効果が見え始めるのは１ヶ月後ぐらい
じゃないかな。
まぁ継続は力なりって事で。
ビリーは短期で引き締めたい人、ターボは長期で楽しみながら引き締めたい人向けだと思う。
確かにダンス系のトレーニングは見た目がアレなので男性は結構恥ずかしいかも。
弟がやっている姿があまりにも滑稽だった。
あとビリーは全身を引き締める感じだけど、これはお腹や足回り中心に引き締まる感じ。
産後の女性などには体形を元に戻す丁度良い運動になると思うよ。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 13:59:40 ID:xTV9x1sR]
- あと強制的に筋肉を使うビリーと違いリズム性が強いので、意識して筋肉を動かさないと
効果がでにくいかも。
普通に動いているだけも良い運動にはなるが。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 14:40:14 ID:aPFgv1uB]
- あっという間の45分。この一言につきるね。
全く苦じゃない。あ、もうクールダウン？て感じ。
ただヘラヘラ楽しく巨乳のおねーちゃんと踊ってただけなのに？って。
でも終ると汗だくで、終わってからビシャビシャのTシャツを見て
その時はじめて「ハードだったのか」って感じる。
とにかく楽しい。終わった後爽快。
これを「イマイチ成し遂げた感がない」と感じるか
「遊んでただけで痩せられてラッキー」と感じるかは性格によるかも。
私はだらけたダメ人間なのでもちろん後者ですw
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 14:55:31 ID:MYKMleJU]
- そもそも有酸素運動の効果を期待するなら
ハードすぎては駄目だよね。
ウォーキングとかでも笑顔で話せる程度っていうし。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 16:48:32 ID:zVVuNysI]
- ビリーとジャムから自分に合ったの選んで続けると良いんじゃない？
似ているトレニーングもあるけど基本的にこちらは有酸素運動、向こうは筋トレベースだから。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 18:00:20 ID:vQ/9fdEi]
- よし。
まだビリーはじめて9日目だけど
こっちも買ってみるかなー。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 18:41:46 ID:6bJ8qm+4]
- >>140
少し慣れてきたので、消費カロリーを測ってみたよ。
20分ワークアウト（20分）・・・180kcal
カルディオ・パーティ(40分）・・・430kcal
どちらも平均心拍数155程度
31Ｆ 154cm/74kg 心拍計PORAL WM22使用
性別、年齢、体重等で異なるので、参考程度にどうぞ。
腹筋ジャムやターボ・スカルプトも需要あれば調べます。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 19:08:38 ID:1KOWo1zD]
- >>148
おおお超乙！
腹筋、燃焼、ターボスカルプトなども、お手すきの際に測って頂けると嬉しい。
40分で430ということはビリーとあまりかわらないんだね。
1000キロカロリーはやっぱり宣伝文句だったかw
でもあの楽しさでビリーより若干多く燃焼すると思えば
まあ納得できるな。
ありがとうございました
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 19:23:25 ID:CkTFBxW/]
- >>144
えええええ！？スゴイ！！
私はキツくて20分くらいでダウンだよ～～；；
BGMが良いとよく聞いてたけど、自分的にはそんなに良いか？て感じだった。
ビリーのBGMの方好きだ！！あと音小さい！
クラブみたいに音大きくしたいけど、そうするとシャーリーンの声がうるさすぎる；；
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 21:01:07 ID:lCmE2dFe]
- 音楽はターボジャムのオリジナルの音楽じゃなくて
別に普通にクラブで流れてる音楽だよ。
普通のR&BやHIPHOP。どれも聞いたことある。
クラブで40分以上踊れる人はターボジャムもおっけーなんじゃないかな？
クラブ好きな人、R&B好きな人には違和感なくできるんじゃないかと。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 21:08:35 ID:lCmE2dFe]
- あ、でもなんかasian dub foundationみたいなエキゾチックなやつ(腹筋ジャムの)もあるね。
あれはきいたことない。
あとはちょい軟派で踊りやすい感じの普通のクラブミュージックって感じ。
普通にビーチボディがLL Cool Jとかに著作権料払って使わせてもらってんじゃないかな
ああいうのが嫌いな人はだめかもね。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 21:15:48 ID:/XSSKwI5]
- １時間に１０００㌔㌍に惹かれてポチりそうになった
やっぱそううまくできてないわな
でも楽しそう
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 21:17:44 ID:AE4teKi9]
- 今日から始めました。
ブートジャンプより楽しい。
これなら続きそう・・・(#^.^#)
それにしてもどうしてヤフオクにないんだろう？
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 21:29:08 ID:BzMWIKSF]
- 昨日基本燃焼三回やった。楽しく汗がかけていいね。
クロ、シェイプチャレンジ四ヶ月ビリー二週間やってたので、
上級者プログラムを疲れるまでやる予定。160、63で
四ヶ月で55まで落としましたが、この一ヶ月停滞してたので
ターボやって10日後報告します。
ビリーはウェスト締まったけど体重はへらなかったので、
（10回くらいじゃ仕方ないかも）
ターボに期待しています。
といっても、プログラム通りやってるけど
ワークアウト、だったら2回やったり、
三つくらいやってるんだけど・・・・・
基本の脂肪燃焼はかならずやってる。
で、アナリタ迫力ありすぎｗ。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 21:42:51 ID:cAtwYKUL]
- >>153
そりゃそうだ。ビリーもこれも「宣伝文句」が大げさなのは仕方ない。
商売だし。
あと勘違いしてる人がいるので一応書いておく。
「筋肉痛が激しいからビリーの方が早く効果でる」と思ってる人。
ビリーは無酸素運動の筋トレがメイン。有酸素運動の比重はターボより少ない。
弛んでた筋肉を引き締め、足りない部分の筋肉を標準並みにする。
脂肪燃焼効果は低い。
ターボは有酸素運動がメイン。筋トレの比重はビリーより少ない。
ある程度、弛んでた筋肉を引き締め、メインの有酸素運動で脂肪を燃やす。
足りない部分の筋肉増強効果は低い。
ピザが脂肪を落としたいなら有酸素運動メイン+筋トレのターボの方が効果的。
標準以下の筋肉量しかない人が、標準並みの筋肉つけたいならビリーの方が効果的。
ただしビリーやってもムキムキにはなれません。低負荷筋トレだから。
どっちが自分に効果的かは各自判断して下さい。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/04/03(火) 21:47:49 ID:B22F011o]
- いいお値段でつね…
悩みまくりだ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 21:48:06 ID:cAtwYKUL]
- >>154
前にSJで売ってた時には買った人が少なかったんでないかな？
今回は最近やっとみんなの注文分が届きだしたところだし。
ビリーは数が出てるからオクにも出やすい。少し前は転売ヤーも居たしね。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 22:01:42 ID:U7IWc7ix]
- 2style.net/coin/
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 22:17:05 ID:f3NfqpFp]
- このスレの人で、million dollar body game に参加してる人いる？
ttp://www.milliondollarbody.com/ ←コレ
英語版ターボジャム持ってて、やっぱ参加しておいたら良かった・・。
って今更ながら後悔してる。そもそも日本語版のターボジャムは
対象ではないのかなぁ？とは言っても別料金がかかるみたいだけど・・。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 22:28:17 ID:3dMoRNh3]
- 最近ヤフオクに出品され始めてるから、昨日思い切って買った！
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 23:26:01 ID:YkoJK58n]
- >>136
>>139
腰のこと訊いた131です。情報ありがとうございました。
私はビリーのキックでも腰のへんが痛いことがあるんですよね…
でもクラブで踊るの好きだし、ターボジャム楽しそうだし、やりたい！
姿勢に気をつけながらやってみることにします。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 23:39:17 ID:9HlwW1CR]
- >>160
アメリカにお住まいですか？
今のとこアメリカに住んでる人のみしか参加できないと書いてあるのですが…。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 23:44:25 ID:9HlwW1CR]
- >>162
ようこそめんそーれターボジャムへ。
Welcome to Turbo Jam!
Those are your new friends!
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 01:26:45 ID:6Zyc40Sy]
- どうでもいい情報。
Turbo Jam Lower Body Jam（英語版のみ）にシャーリーンの夫が
出演して、一緒にジャムってるよ。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 01:55:14 ID:beWKLoBr]
- ほんとにどうでもいいなｗ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 02:34:38 ID:jLlRIE2k]
- ほんとw
でもあの旦那さんけっこうイケメンだよね。
でもアナリタの旦那さんの方が見てみたい…。
優男タイプなのか、マッチョタイプなのか…。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 04:07:06 ID:njvhoQAM]
- 今ブートキャンプしてるけど、飽きずに楽しくローテーションしたくて、ターボも購入～
なつまでエクササイズ三昧でキレイになれたらいいな～
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 11:13:45 ID:t2431Nm5]
- シャ＾リーンがはいてるシューズ、ほしい。
あれはなんていうシューズなんだろうか？
だれかしってる？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 14:34:28 ID:6Zyc40Sy]
- >>167
「ミス・アナリタ」って紹介してるから結婚してないっぽい。チャンス！
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 15:58:24 ID:Qk33Pn2D]
- 実はミスター・アナリタ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 16:05:13 ID:P4FGhnGo]
- チャンスてｗｗｗ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 18:23:52 ID:ws3ZLsvZ]
- ｼﾝｸﾞｫｼﾝｺﾞｫ！
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 18:50:02 ID:Qd/RiRUg]
- カルディオパーティーでけたー！！
すごい達成感！！
けど自分の動きがちゃんとあってるか不安だなー；；
シャーリンおちゃめ。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 19:45:54 ID:FSd8lCYh]
- いまいち人気がないですね。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 20:04:24 ID:xAY2NZSJ]
- 画面下に残り時間を表すバーが出てるのが地味に好き
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 21:38:09 ID:FSd8lCYh]
- 人気がないのってビリーと比べて割高感があるのと効果が薄いからでしょうか？
これってビリーより前に一度日本でも販売された事あるみたいですね。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 22:03:41 ID:Uc76scXa]
- ビリーみたく1日目はこれとこれをやれ、2日目はこれ、みたいな
決まったメニューはあるのでしょうか？
例えば1日目は腹筋+カルディオパーティとか。
あるなら晒して頂けると購入の参考に助かります。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 22:09:12 ID:05n5zzN0]
- 先ほど ぽち。してきました
ビリーと迷ったけど、体に負担がかかりにくいという
ログを頼りにこちらに。
>178さん同様、どんなメニューなのか知りたいです
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 22:18:03 ID:9+LO0AcU]
- >>177
>>156>>158
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 23:05:47 ID:QHZR33d7]
- 156:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/04/03(火) 21:42:51 ID:cAtwYKUL >>153
そりゃそうだ。ビリーもこれも「宣伝文句」が大げさなのは仕方ない。
商売だし。
あと勘違いしてる人がいるので一応書いておく。
「筋肉痛が激しいからビリーの方が早く効果でる」と思ってる人。
ビリーは無酸素運動の筋トレがメイン。有酸素運動の比重はターボより少ない。
弛んでた筋肉を引き締め、足りない部分の筋肉を標準並みにする。
脂肪燃焼効果は低い。
ターボは有酸素運動がメイン。筋トレの比重はビリーより少ない。
ある程度、弛んでた筋肉を引き締め、メインの有酸素運動で脂肪を燃やす。
足りない部分の筋肉増強効果は低い。
ピザが脂肪を落としたいなら有酸素運動メイン+筋トレのターボの方が効果的。
標準以下の筋肉量しかない人が、標準並みの筋肉つけたいならビリーの方が効果的。
ただしビリーやってもムキムキにはなれません。低負荷筋トレだから。
どっちが自分に効果的かは各自判断して下さい。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 23:18:09 ID:DLya1+vP]
- シャーリーンの
『綺麗な筋肉のついた腕になるわよ』
『ムキムキにはならないから安心して』などなどの
励ましの言葉にテンション上がりまくり。かなり励みになっています。
ビリーももってますが、ビリーは筋肉質なデブがやると。。。
友人が筋肉質な肥満なのですが、すっごいムキムキになってました。
でもまったく痩せることなく、体脂肪も見事に40近くある。。。。
続ければ、やせていくんでしょうけど。。。。
1週間チャレンジは固太りのデブって結果になってました。
ターボである程度脂肪を落としてから
ビリーのほうがいいんですかねぇ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 23:24:36 ID:FSd8lCYh]
- ターボって検索で調べてもビリーと比べあまり良い結果が報告出てこないんだよね。
楽しいけど今のところ効果なしっていうのがほとんどで。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 23:28:01 ID:Crqei4gN]
- よし。買う。
値段が高く思えて躊躇してたが、
>>156と>>182を見て決意。楽天にも入荷したし。
ビリー2週でまったく変動なしどころか、若干増加でまさに固太りデブw
でもやる前より確実に筋肉は製造されてそう。
ビリーはビリーで楽しいので、これと併用して続ける！
と、レスしようと思ってリロードしたら>>183
やっぱ悩むw
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 23:42:42 ID:FSd8lCYh]
- 自分も何度ターボをポチりそうになった事か。
ただ結果報告とかが３日目で更新止まっていたりするのであまり、楽しくて運動になるが
効果としてはどうなんだろうと思う今日この頃。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 23:50:48 ID:u3fZKEDd]
- ターボジャムは残念ながら日本では出たばかりだから
長期に渡る結果はこれからじゃない？
長期に渡る体験のレビューがみたければ
全部英語だけどアメリカのアマゾンにあるよ。
読める人はターボジャムで検索してみて。
向こうではビリより人気あるみたい。国民性の違いかな。
そう考えると面白いね。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 23:51:39 ID:QHZR33d7]
- human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/37-1
フィットネスＤＶＤで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/
＊＊＊ 痩せようｼﾞｬﾅｲｶ！その29 ＊＊＊
human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1167792816/
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 00:01:21 ID:ELJ8Drhv]
- ビリー始めて10日だけど、こっちも楽しそうだからポチってみた。
今までおっくうだった体を動かすことがビリーで目覚めたみたいです。
早く届かないかな？有酸素運動ってことなので結果も楽しみだ。
ビリーと交互にやる予定です。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 00:01:51 ID:MG3uHMO0]
- メンバーは６年とか７年続けてるのに、
今頃日本上陸だなんて遅すぎるね！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 00:03:48 ID:MG3uHMO0]
- >>178
一応初心者向けメニューと上級者向けメニューが書いてあるけど、
私は無視してその日の体調や気分で「今日はコレ♪」て感じでやってる。
その方が気楽でいいしね～
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 00:11:50 ID:Z50xHIvX]
- >>190
神降臨？
できたら晒して頂けますか？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 00:39:33 ID:1bXVfJwy]
- 一昨日ポチったんですがSJから発送したメールって来ますか？
代引きなので突然来られると困る
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 06:26:03 ID:lqV7Qa9p]
- ビリーとこっちで悩んだが取り敢えずターボをポチった。
ビリーはＭ系な上ここんところ運動不足なので先にこちらで身体をならせてから挑戦する事にする。
これが到着したと同時にビリーもポチる予定だが。
注文の最後にヨガマットをお安くどうですかと出たがボッタクリ価格だなｗ
ヴァームとヨガマット買って到着に備えるわ。
ＳＪもこっちも大々的に宣伝したいがビリーが予想以上に売れてしまっているので
なかなか差し替えられない状態なんじゃない？
当分ビリー人気が続きそうなのでこちら意見などが多く見れるようになるのはもうちょい先かね。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 08:49:07 ID:OQotq0Nm]
- 一覧表
human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/37-1
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 10:20:14 ID:E7cnzAdN]
- みなさんは足元をどうされてますか？
今は裸足＋カーペット（フローリング）だけなので足首に負担かかりそうで対策をしたい
ヨガマットを使用してる人が多そうですが、その場合は裸足ですか？室内靴用意してる？
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 12:32:40 ID:sFNkl4MM]
- >>178
メニューは初心者用、上級者用にそれぞれ4週間分の
ものがあります。複雑なので、書きにくい・・
月～金やって、土日は自由に（休み？）みたいな感じ。
几帳面にやってもいいかもしれないけど、体調や時間の都合に
あわせてやればいいんじゃないかなぁ。
大まかに20分前後のくらいの有酸素運動2本、45分の有酸素運動
20分の腹筋編、40分の筋トレ編があるので、
その日の気分で組み合わせて1時間くらいやってるよ。
>>193
ダンベルも用意するといいかんじ。
>>194
うちは騒音対策にフローリングの上にジョイントのコルクマット
8枚並べて、さらにヨガマット。
キックが多くて靴すぐぬげちゃうので、はだしでやってます。
- 197 名前：196 mailto:sage [2007/04/05(木) 12:35:00 ID:sFNkl4MM]
- >>194 間違え >>195ですた。
すんません。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 14:37:46 ID:K6Xj0rLz]
- >>196
ありがとう。
1、基本と燃焼+20分の
2、カルディオパーティ+腹筋ジャム
3、スカルプト
の3パターンをローテーションという感じでいいのかな？
大体一日分で40～60分というかんじで。
他サイトのレビューを見たら、靴については
1、フィットネス用靴+マット
2、裸足+マット
の人が多いみたい。
ウオーキング用の靴はあまりよくないらしいです。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 14:38:49 ID:lqV7Qa9p]
- ダンベルって推奨何キロ？
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 15:04:44 ID:9pWVjBwF]
- >>195
私はただカーペットの上で裸足でやってる。
けど、ツイストとかの足首を回す動きのとき、
カーペットがぐしゃぐしゃになって困る；；
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 15:06:04 ID:Ftd2LnOU]
- >>199
自分の体力にあわせて調節しる
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 16:29:29 ID:xPSRVfoZ]
- >>199
運動初心者女性とかなら500グラムか1キロとかからでよいのでは？
初心者男性なら1キロか1、5とかかな。
私は今日500グラム買って来る予定です。
ちなみにシャーリーンは初心者には何も持たないところから推奨だったと思うよ！
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 16:38:10 ID:E7cnzAdN]
- >>195です
とりあえずマットを買ってくるのが一番ですね。
しばらく試してもう少し緩衝材が欲しいと思えば
>>196さん仕様のコルクマット導入をしてみます。
レスして下さった方々、ありがとう。
今夜はカルディオパーティに初挑戦だ！
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 16:50:43 ID:xdT5wML/]
- 基本と燃焼+20分は楽しくできた。
けどカルディオパーティはキッツかったよー。
途中のキック連発が orz
一夜明けて今朝は全身ロボット状態だった。
脇腹が特に痛い。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 19:31:02 ID:Rymx1MeG]
- 楽天でＤＶＤ発送約4週間って・・・。ポチりたいけど、来月まで待つのもつらいなあ。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 19:38:58 ID:/O5rX7lC]
- これはハンズとかでは売ってないのかな？
私もやってみようかなー。でも辛そうで餅があがらないよ。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 19:47:41 ID:pG3MBvb9]
- >>205
SJでいいじゃん。一応１週間だし。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 19:52:06 ID:ZsSC8xDf]
- とりあえず3日くらいやってみた。
思わぬ副作用があったのでターボチームの皆さんに報告します。
なぜか肌がツルツルになって、大人ニキビが枯死。
毛穴詰まってたんかな？w
仕事中も頭の中で
「れれれ レィディーズ
ふぇふぇふぇ フェラーズ
せい せ パーティ！！パーティ！」
が鳴ってる。
ハマった。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 20:43:28 ID:lqV7Qa9p]
- ヨガマットってどれぐらいの大きさのが良いんだろ？
これ結構動くでしょ？
戸建なので騒音は気にしていないんだが、畳の上なので滑り止めとして。
友達にターボポチったと報告したら、男ならビリーだろと言われたが
あまり関係ないよね。
いずれはビリーにも挑戦するつもりだけど、取り敢えず運動不足でついた
脂肪落として基礎体力を取り戻したい。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 20:44:25 ID:lqV7Qa9p]
- ついでにリズム感もつけたいんだよね。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 20:54:31 ID:lqV7Qa9p]
- 今朝ポチった時はお届けまで１週間だったのに、今見たら４週間になってる・・・
購入時の画面にお届けまで１週間と出ていたので１週間以内にはくるよね？
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 20:55:11 ID:jiB/3mg8]
- >>209
マットは普通の大きさで足りると思う。
そんなにあちこち動き回らないよ。
前にキック、後ろにキック、左右にキックしてみて。
それくらいがマックスにスペースを使った動きだと思う。
でも前後左右みたいな四方向いっぺんにキックするような動きはないので、
とりあえず前後にキックするスペースがあればおけ。
左右やるときは90度向き変えればよいから。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 20:59:46 ID:aOOdPLNo]
- >>211
私も今日の昼に1週間て表示されてるときにポチった。
今見たら、まさかとは思うけどなんか心配。
4週間も待てないよね・・・
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 21:00:40 ID:6mDQ9zKR]
- ｶﾞｯ！>>555
>>546
自分も月のもの前だから落ちにくいんだとばかり。
痩せサイクルに期待して続けてるんだけどorz
詳細。始めてから1.5週間。1日も休みなし。
開始前：体重57.7kg 体脂肪：27.9％（約16Kg） W：78cm
本 日：体重58.4kg 体脂肪：27.3％（約15.9Kg）W：74cm
身長は160cm。一番出てた下腹も3cm減。腹部周辺サイズは下がってて嬉しい。
でも体重増えてる。体脂肪はほぼ変動無し。
ビリってからは開始前の体重を一回も割らず、更に悪いことに、
開始3日目に58.9kgの27.0％を記録。体脂肪は全然と言っていい程変わってない。
食事は、できるだけ炭水化物を避ける程度。開始前のが摂生せず食べてるんじゃないか？
開始1・2日目はグロッキーであまり食べられなかったと思う。なのに次の日最高値？？？
プログラムも現時点でできる限り最大限やって、手抜きもしてないつもり。
ビリーバンドもできるだけ使ってる。途中で挫折せず、必ず通しでやってる。
ウワサのヒドイ筋肉痛も経験したし、毎回発汗も滴る程多い。
なんで減らないのか、しかも増えるのか全く意味がわからない。
何か原因があるなら教えてﾎｽｨ・・まだまだ続けるけど！長くてｽﾏｿ。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 21:03:21 ID:6mDQ9zKR]
- ｱﾜﾜﾜ・・
ビリースレに書こうとしたらこっちに書いちゃったorz
昨日見たらDVD1週間だったのに。
迷ってないでポチっときゃ良かったよ。4週間は待てない。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 21:08:05 ID:IqsISGNs]
- 以前ダイエットの為に水泳始めた時は、1ヶ月は全く変わらなかったよ。
水泳は週3回、1時間。
でも食事制限と軽い筋トレ・ストレッチをプラスしたらするすると痩せていった。
1年弱で20kg減でした。
有酸素運動は1週間くらいじゃじゃ効果出ないと思う。
人にもよるけど1ヶ月やって1～4ｋｇが普通じゃない？
筋トレの方が見た目の成果は早いと思う。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 21:50:06 ID:K6Xj0rLz]
- >>216
も、もしかしてこれも誤爆かな？
ターボジャムにはターボスカルプトという
ウェイトを使った筋トレプログラムが入ってるよ。
それと、水泳は一般的な有酸素運動とは比べられないよ。
水泳で痩せるのは確かに大変！
温水プールでも水は体温よりずっと温度が低いせいらしいね。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 22:44:17 ID:A/psbaWZ]
- ４週間は長すぎ。
他で手に入らないのかな？
ビリーもそうだけどショップジャパン待たせすぎだと思う。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 22:47:31 ID:A/psbaWZ]
- ちなみに今日電話して聞いてみたら
今日の受付から４週間待ちみたいな事言ってたから
>>211さんと>>213さんはもしかしたら4週間待ちかもよ。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 23:05:02 ID:GChe31BH]
- あっぶねーーーーー
昨日ポチっといてよかったー
後１日迷ってたら１ヶ月待ちだったぜ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 23:08:06 ID:7o9y5T3z]
- 楽天のショップジャパンに登場したから一気に品薄になったのか？
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 23:09:23 ID:GChe31BH]
- >>216
あんたの体重が落ちたのは食事制限しだしたからでしょ。
有酸素、無酸素関係ないよ。
ビリーもターボもそうだけど、今までと同じく食って１時間程度の運動で
そんなに痩せるわけないでしょ。
適切な食事制限+運動。これ常識。
- 223 名前：211 [2007/04/05(木) 23:32:26 ID:lqV7Qa9p]
- >>212
980円で幅610×奥行1,730のがあったんだけど足りるかね？
>>219
マジで？
今朝の早朝にポチったんだが・・・
一応購入の最終確認画面ではお届けまで１週間と出ていたので、１週間で届かなかったら
どうなってんねんゴルゥア！と文句言ってみるわ。
意味ないだろうけど・・・
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 23:52:03 ID:R43uBWQm]
- 1kgから5kgまで1kg単位で重さを変えれるダンベル買ったので
早速スカルプトにチャレンジ。男なので2kgから始めたけど、
もうちょっと余裕があるので、次回は3kgでやってみるよ。
とは言っても、2kgでもじんわり汗が出てきてイィ感じ。
0.5kgでやった時は余裕だったのに、数kg違うだけで大分違うね。
ただ、そんなに時間はかからず5kgまで行きそうな気もする・・。
もうちょい重いのを買っておけばよかったかなぁ。まぁ、その時に
考えればいいか・・。
>>191
英語版だけど、PDF化した「今日はコレ」メニューあるけど、
どっかにうｐしてもいいよ。うｐろだ紹介してくれるなら。
>>208
同じく。頭の中で音楽流れまくり。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 00:17:26 ID:h3tli6PI]
- 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/04/05(木) 23:35:25 ID:QI0V7+24
シェリーってビリーの嫁の連れ子だったのね。
いつ再婚したのかしらないけど、
突然現れた義理のお父さんがパワフルマッチョさんで、
しかもトレーニングさせられてビデオに出て、
それが世界中に流れる心境ってどんなんだろうw
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175593802/652
human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/37-1
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 01:28:29 ID:PNy7PIwq]
- パーティ・トレインに乗り遅れているやつがいるな
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 01:42:42 ID:HsdB1t3N]
- これやったらウンコ良く出るようになった人いる？
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 11:00:04 ID:xqSTOhyD]
- 別にこれに限らず水分たっぷりとって運動すりゃ良くでるよ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 11:24:37 ID:MEvJw5EY]
- >>222
体重落とすなら食事制限と有酸素運動。
これ常識。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 11:59:54 ID:Xfl8y9bu]
- >>208
>「れれれ レィディーズ
>ふぇふぇふぇ フェラーズ
>せい せ パーティ！！パーティ！」
ウケタｗｗｗ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 12:51:47 ID:Jb1iOt41]
- これはビリーバンドみたいに附属品はあるの？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 14:24:25 ID:lIW4ulB7]
- 本国ではこちらの方が人気あって売れているみたいね。
女性がメインみたいなイメージがあるけど、向こうでは結構男性もやってるみたい。
インストラクターに聞いたら痩せるという効果の意味ではこっちの方が良いそうな、
ビリーは身体全体を鍛える派の人に向いているんだって。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 15:01:24 ID:y47qKB8i]
- これってTVCMでは流れてないの？
もうすでに放送終わってるんだろうか。
自分が見るときはビリーばっかり。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 15:16:32 ID:lIW4ulB7]
- ＣＭはこれからだと思うよ。
ＳＪに追加されたのも割りと最近だし。
ただビリーが思った以上に伸びている中で、こちらも大々的にとはいかない事情があるんだと思う。
量販店なんかのでもビリーは入荷すれば即完売の勢いだから。
ターボジャムは本国ではビリーを超える売り上げなので、ビリー熱気が冷めた頃に本格的にＣＭ
しだすと思う。
- 235 名前：188 mailto:sage [2007/04/06(金) 15:35:39 ID:TRF8KVM9]
- >211.213
本当だ…4週間になってるね。
>219
電凸乙。
私は4日の23時台に注文して、5日の13時くらいに届いた楽天SJからの注文確認メールには
「約1週間のお届けの予定です。」
とあるから4日扱いで1週間で届くと信じたい…。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 15:43:36 ID:y47qKB8i]
- >>234
㌧
そっかそういう事情なんだ。
早くでかい画面で見たいぞ。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 16:59:50 ID:wF0+dUuC]
- ２８日の夜にショップジャパンの番組で見たよ。
で、その日にすぐ注文したら３日後に来た。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 17:26:50 ID:LoHuBAhx]
- 1000kcal消費って一つのDVDだけじゃなくて全部でじゃない？
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 17:39:57 ID:kOuTA/O4]
- ヒント：１時間で
更にヒント：宣伝文句
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 17:52:52 ID:lIW4ulB7]
- 見た目に変化が出るのとビリーよりも脂肪が落ちるのは確かだよ。
女性よっては腹割れたはカンベン、でもお腹周りをすっきりさせたいという人もいるだろうが
そんな人はこっちがオススメ。
まぁちゃんとした腹筋プログラムも入っているけどね。
本格的に身体を鍛えたいならビリーの方が良いと思う。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 18:15:11 ID:PDKVGmVr]
- カロリー消費量は身体のスペックによって違うのでは？
ビリーみたいに筋肉質で大きい男性は同じことを1時間やっても
たくさんカロリー消費するよね。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 18:15:53 ID:RLgvbzHD]
- 私は両方もってるけど、ビリー軍曹は今本棚で休暇中。
毎日ターボばかりやってる。
いちいち「パーティトレインが来るわよ」とかちょい馬鹿っぽいのがツボにハマった。
ずっとビッグスマイルでやってるからか、ストレス発散になる。
ビリーも愛してるけど、ターボの方が自分には合ってるかも。
同じことをやるのに、ビリーは「辛くても頑張れ」という。
シャーリーンは「ビッグスマイルで！パーティよ」という。
単純で馬鹿な自分は「パーティ」と言われると浮かれる。
性格によると思う。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 18:51:40 ID:qwrblc+t]
- すみません、質問なんですが1人暮らし大学生(♀)で
今購入についてすごく悩んでます。
家にはテレビデオしかなくて、DVD再生できるのはﾉｰﾄﾊﾟｿｺﾝだけです。
場所とるのでDVDにしようかと思っていたのですが、
画面の大きさ等を考えると
やはり画面を見ながらの運動ではﾋﾞﾃﾞｵの方がやりやすいでしょうか？？
それとも画面小さくても大丈夫なものですか？？
いきなり教えてちゃんですみません…(´；ω；)
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 19:11:48 ID:kk0t5mQn]
- 普通にノーパソでやってます。
大画面の方が楽しいかもしれないけど、テレビのある部屋じゃない部屋でやってるので。
特に問題ないです
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 19:15:30 ID:/Cahbg0U]
- >>243
・パソをTVに繋ぐ。
・５千円以下で売ってる安いDVDプレーヤーを買う。
文からするとテレビデオのが画面大きいわけでしょ？
それに今時メインのTVにDVDないって不便じゃないか？
ビデオテープじゃコピーして使わないと激しく劣化してくし。
（環境からするとそのコピーも無理そうだし）
今後の為にも安いDVDプレーヤー買っとくのを勧めるな。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 19:55:42 ID:tpbuNmAd]
- DVDプレーヤーって安いのじゃ、数千円であるじゃん。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 20:14:11 ID:G+nxEn03]
- 親から有り余るほどの大金を貰っている一人暮らしの大学生もいれば
化粧品はオール100均またはスッピン、晩飯はバイト先のまかない（バイトのない日は晩飯抜き）
風呂は2日に一回の大学生もいるからね・・・数千円って言ってもその重みは人それぞれ
>>243が多少お金に余裕あるなら、この機会に安い再生専用のDVDプレイヤーを買うのも
良いと思う。てか、その方が「これも買ったし頑張ろう」って気持ちになるよ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 21:50:26 ID:XfvwNHUE]
- また一人でパーティーしてしまっ
た…。
らっせいほー！ るっせいほー！
へいほー！ へいほー！
らっせいほー！ るっせいほー！
へいほー！ へいほー！
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 00:09:50 ID:/3Hq2XVx]
- >>244>>245>>246>>247
>>243です
ご丁寧に沢山のアドバイスありがとうございました（・∀・）!!
近々早速ＤＶＤプレーヤーをみに行ってみたいと思います
ここで聞いてみてほんとよかったです！！ありがとうございました！(≧∀≦)ﾉ
がんばるぞーーーー！！
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 00:48:25 ID:BO05c+e3]
- 楽天で納期1週間て表示されてたけど
今日メールきて3～4週間て・・・。
待ちきれないよ。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 01:56:20 ID:Hk70bGCH]
- >>211 >>213
自分もＳＪでお届けまで１週間となっていた５日の朝にポチりました。
夜仕事から帰ってきて見たら４週間に。
購入時の確認でもお届けまで１週間と出ていたので１週間以内に届く事を
信じて待っているんですが・・・取り敢えずＳＪにメールで問い合わせて
みましたが今のところ返答はなし。
>>211 >>213 さんの方ももし１週間以内届いたらぜひ報告して下さい。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 02:48:25 ID:BJoEtmuh]
- 今日はまだやってない。これからやるのだ。
サボって寝ようと思ったが、気持ちよく寝られそうにないわー。
金曜って色々と用事があるのでつい、サボりたくなるけど、
平日は絶対にやって、土日は気分次第ってことにしてるんで、頑張るぞ！！
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 03:52:10 ID:BdJQm9Sf]
- >>252
疲れてる時でも「見るだけ見るか」とDVDつけて眺めてると
うずうずしてきてやりたくなるよね。
でもやるとやった後元気になりすぎて精神が高揚して異常にハイになってしまう。
ヨガDVDも時々やってるんだけど、ヨガは逆にやった後だるくて眠くなる。
ターボジャムした後って、うまく説明できないんだけど、なんかこう
やけに気分がうきうきして高揚してしまうて人ほかにもいますか？
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 09:49:23 ID:s/4sV25I]
- SJで2日にポチったのにまだ来ないよーー
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 10:00:44 ID:a4qmsw34]
- >>254
> SJで2日にポチったのにまだ来ないよーー
同じ日にポチったけどまだこないよ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 11:42:32 ID:PX4TPY1g]
- 「約１週間」だったんだからせめて９日まで待ってから書き込めよｗ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 13:34:40 ID:r0JCTfeI]
- やばい３日くらいさぼってる。
疲れるんだもんー；；
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 15:25:45 ID:+FpO2Q4o]
- >>257
DVD見るだけ見てみたら？やる気になるかも？！
私はいつも見るだけ見てみようって見てるとウズウズしてきてやりたくなるよ。
それで駄目ならもう向いてないんじゃないかなぁ。
そしたらショコとかビリーとかジムとか他の方法で頑張れ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 15:53:08 ID:LGCbQNPF]
- >>257
やらないならオクに出して
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 16:29:56 ID:N3Pup+2N]
- 待てないからＶＨＳのほうポチってしまったｗ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 16:38:11 ID:NjH/a+lV]
- その気持ちわかるわー
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 16:38:36 ID:hQKG1QV9]
- >>258
疲れるからやらない奴が他の事するはずないだろ。
ましてやジムなんて行くわけねーってのｗ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 18:18:32 ID:oZJ6RkUm]
- ビリーも無理だと思う
>>257
疲れないダイエットなんかないよ
がんがり
１日おきでも良いジャマイカ
継続は力なり
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 18:32:39 ID:TOHV8oys]
- ああ、ビリーにするかターボにするか
凄く悩む。
２ちゃん見まくりで眼が痛い
どっちにしよー
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:32:21 ID:70Ik4fTm]
- >>258
ビリーの方がキツイんでないの。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:15:53 ID:x95trz0B]
- 友達にビリー借りて基本やってみたけどこりゃキツい。確かに筋肉痛になるわ。
ビリー→ターボだと物足りないかも？
自分は今体脂肪落とすことが優先、ビリーについてく体力ないんで
しばらくターボだな。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 23:54:32 ID:LIEzjTcJ]
- >>264
年齢、性別、性格、体格、なりたい体型、運動経験の有無、
これだけはというポイントなどを書けば、
両方やったことのある私がどっち向きか適当に透視しますが…。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 00:11:39 ID:ttNuA1uV]
- >>267
>>264ではないんですけど、透視お願いします。
年齢 ３５歳
性別 女
性格 ダラ
なりたい体系 下腹をへこませたい。体脂肪を減らしたい。
運動経験 なし
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 00:19:28 ID:RhGfLGwS]
- >>268
肝心の現在の体格が書いてないじゃないですか！
でも透視します。
あなたが性格的に若干Mっけがあって流行りもの好き、且つ現在ピザでなければビリー。
あなたが性格的に享楽的ダラでお洒落好き、現在ピザならターボ、
特に腹筋ジャムプログラムを中心に頑張りましょう。
- 270 名前：268 mailto:sage [2007/04/08(日) 00:32:03 ID:ttNuA1uV]
- >>269
さっそくありがとうございました。
体格が抜けてましたね。すみません。
現在の体格は
１６０ｃｍ ５３ｋｇ ３０％
手足が細く、ウェスト・ヒップがヤバイです。
ピザに当てはまるでしょうか？
性格はダラ＆穏やか＆争いごとが嫌い＆優柔不断です。どちらかというとMかもしれません。
診断結果は、享楽的ダラでお洒落好きに当てはまると思います。
ターボの方が良いでしょうか？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 00:34:18 ID:sFPGBzDn]
- >>270 ビリはかなりキツイですよ。
ビリはＭ向きかもしれませんがついていけないと思います。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 00:36:49 ID:SjstjHyt]
- ビリー借りてやってたけど筋肉がついてきた....orz
堅太りは勘弁 なのでこちらをポチと。
しかし３～４週間かかるのか (･ω･`)ﾅｼｹ？
それまでビリーで我慢
- 273 名前：268 mailto:sage [2007/04/08(日) 00:38:21 ID:ttNuA1uV]
- >>271
ありがとうございました。
２ｃｈの祭り的にはビリーの方が面白そうと思ってました。
どう考えてもそんなキツイプログラムについていけるはずがありません。
ターボ注文します。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 00:39:20 ID:jmeNDnZx]
- ビリー始めて1週間だが、このスレ見てたらターボも欲しくなってきた…。
>>267
以下のスペックな私はターボもポチってしまうべきでしょうか？
年齢性別 29歳♂
性格 Mっけありだが、基本的にはだらだら派
体格 168cm 78kg 24% W95cm ピザ体型、ビール腹
理想体型 ビール腹引っ込めたい、体脂肪20%以下目標
運動経験 ビリー1週間
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 00:40:54 ID:RhGfLGwS]
- >>270
年齢や体格からいってビリーでもいけそうですね。
優柔不断ならビリーがいいかも。ビリスレにはいつも人がいるから。
ターボはお洒落だけどまだやってる人少ないから流行る保証がないよ。
ターボはずっと笑顔推奨だからピースフルはピースフルw
うーん、268さんはどっちもイケそうだな。悩むなー。
ということでコイントスと透視総合します。
ターボって出てます。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 00:44:31 ID:RhGfLGwS]
- >>274
ビリーは持ってるんですよね。
でも揺れる巨乳見てるだけでも寿命延びますし。
ターボもポチっちゃえ。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 00:53:43 ID:RhGfLGwS]
- >>274 へ追伸
ビールを控えて、ビール10本分節約できたら
ご褒美にターボをポチるっていうのはどうかな？
もしくはターボをポチったら、休肝日を10日作ると自分に約束。
肝臓は大事っすよ。
- 278 名前：274 mailto:sage [2007/04/08(日) 00:58:19 ID:jmeNDnZx]
- >>276 >>277
アドバイスサンクスです。
今ポチってきちゃった。これで拒否不可能な会社の飲み会以外は
当面禁酒すること確定…。
でも3-4週間後到着だとちょうどGWのころだから、休み中に揺れる乳見て
ﾊｧﾊｧ養生するぞー
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 01:04:53 ID:RhGfLGwS]
- >>278
早っ！ 決断早いなw
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 01:06:42 ID:jmeNDnZx]
- >>279
ここで迷ってたらGW中にﾊｧﾊｧできなくなるから……。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 01:14:15 ID:RhGfLGwS]
- なるほど確かに。
一ヶ月後ならビリーにも慣れて、変化がほしくなる頃だと思うからちょうどいいかも。
雰囲気まるで違うから楽しめると思います。
ビッグスマイルの練習とウエイト(ダイソーにあったよ)用意して待ってて！
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 07:04:29 ID:of5+kCML]
- ビリーかターボかは>>156見りゃよくわかる。
ビリーがきつく感じるのは筋トレメインだから。
使ってなかった筋肉を強制的に使わされればきつく感じるのは当然。
ただ筋肉痛になるのと脂肪が落ちるのは話が別だから混同しないほうがいいな。
156 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/04/03(火) 21:42:51 ID:cAtwYKUL
>>153
そりゃそうだ。ビリーもこれも「宣伝文句」が大げさなのは仕方ない。
商売だし。
あと勘違いしてる人がいるので一応書いておく。
「筋肉痛が激しいからビリーの方が早く効果でる」と思ってる人。
ビリーは無酸素運動の筋トレがメイン。有酸素運動の比重はターボより少ない。
弛んでた筋肉を引き締め、足りない部分の筋肉を標準並みにする。
脂肪燃焼効果は低い。
ターボは有酸素運動がメイン。筋トレの比重はビリーより少ない。
ある程度、弛んでた筋肉を引き締め、メインの有酸素運動で脂肪を燃やす。
足りない部分の筋肉増強効果は低い。
ピザが脂肪を落としたいなら有酸素運動メイン+筋トレのターボの方が効果的。
標準以下の筋肉量しかない人が、標準並みの筋肉つけたいならビリーの方が効果的。
ただしビリーやってもムキムキにはなれません。低負荷筋トレだから。
どっちが自分に効果的かは各自判断して下さい。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 09:31:32 ID:VLrpwecS]
- ビリーも続けていれば筋肉痛にならなくなる。
さらに続けていれば、無酸素領域の心拍数まであがらなくなる。
そうなれば、強度の有酸素運動となり、脂肪燃焼メインとなる。
要は、その人の運動性能によって、変わるということだ。
まぁ、最強の有酸素運動は心拍数を調整しながらのジョギングなんだから、
そこは妥協して、ビリーかターボは楽しそうにできるほう選べばいいんじゃね？
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 11:24:54 ID:Erv1Wg8x]
- 年齢性別 21歳♀
性格 だらだら派 Ｍではない 凹みやすい
体格 158cm 51kg W65cm 下半身太い
理想体型 お尻と太股落としたい
胸はないからこれ以上落ちたら困る
運動経験 中高運動部 今は何も・・・たまに筋トレストレッチ
心はビリーに傾いてるけど、どうなんだろ？
透視お願いします。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 11:41:54 ID:YpYKpN29]
- 筋力を鍛え、基礎代謝を上げたいなら
ビリーズ・ブートキャンプ 10日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910550/
※結構キツイ
有酸素運動で脂肪を燃やしたいなら
【1000kcal消費！】ターボジャムスレ【turbo jam】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173514852/
※ﾋﾞﾘｰに比べれば優しい
格闘技に適した理想の体系を手に入れるなら
三沢さんズ・エルボーキャンプ ３日目
ex21.2ch.net/test/read.cgi/k1/1175998568/
※ガチな為、命の危険も
- 286 名前：２６４ mailto:sage [2007/04/08(日) 13:08:43 ID:k9F+NTpx]
- 264です。
スペック
身長１５５センチ
体重４６．２キロ
体脂肪２４．８パーセント
年齢３４歳女
腕と足首は細いが（骨が細い）
お腹出産の為か脂肪ついてる。ウエストもあまりﾅｼ
太ももも細くなりたい。
性格・・優柔不断、だら、平和主義だが気は強い方。
絶対に痩せたいのでやる気、続ける気合はあり。
ビリースレみてて
ビリーは励ましの言葉ありで頑張れそかなとｵﾓｯﾀ
細くなりたいがたるんでるのは嫌
引き締めつつ綺麗に痩せたい
無い胸は落としたくない
筋肉ないのはやだけどつきすぎもｲﾔﾝ
ｽﾃｯﾊﾟｰは半年続けて毎日踏んでます。
以上ですがどうでしょう？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 15:45:11 ID:e/VBl6Ei]
- youtubeの動画見るとビリーと違って繰り返しがあまり無いというか
一定の運動を繰り返すというよりダンスのようなばらばらした動きで
とても真似できないんだけど、DVDには動作の説明とかあるの？
ビリーも複雑な動きになると訳わからなくなる私にはとてもちゃんと出来るとは思えないのですがどうでしょう？
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 16:15:27 ID:jZPsK7X+]
- >>287
Learn＆Burnで基本を丁寧に解説してくれるのと、基本の動き11種を解説した
ガイドブックみたいな物がついてくるので問題ない。
ビリーで良くわからなかった動きもこういう事だったのかと理解できた。
最初の自分も動画見た時これは無理と思ったが、今では問題なくついていける
ようになった。
リズム音痴だったがやっている内にリズム感もついた。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 17:14:01 ID:ng6zHOL3]
- 今ビリーやってるけど、ここ見てターボジャムも欲しくなってしまった。
ビリーより割高だけど、ターボジャムにもキャッシュバックあるの？
SJ見ても書いてないみたいだし
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 18:10:07 ID:AwxXoYDl]
- 書いてあるっつーの
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 18:46:25 ID:WuPJtdur]
- 今日は6日目、カルディオパーティ！！
最後まで踊りきれるか。。。ドキドキ。さぁやるぞ！
ターボってたとえば今日はターボスカルプトと腹筋ジャムするぞ！
ってときにDISCを入れ替えんといけんとこが、ちょっと面倒じゃない？
入れ替えてる間にテンションが落ちるのは私だけ？！
ビリーは今日はこの1枚！って決まってるからなぁ。
でもどっちもスキ。
ターボである程度脂肪燃焼してから、ビリーで筋肉つけたいと
思って、ビリーは今、眠ってます。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 19:11:59 ID:IPIuEmh9]
- >>291
ありがたいことにコピーガードがないのでHDDレコーダーに
DVD落として編集してやってる。
脂肪と燃焼の燃焼＋20分とか腹筋＋20分とか。
DVDディスクも入れ替えなくていいから便利。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 19:56:02 ID:LXq+TPKA]
- >>292
やり方ｋｗｓｋ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 20:16:44 ID:WWDqPuv/]
- >>293
厨房はネトランでも読んどけ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 20:21:35 ID:pkSe5Rn2]
- ネトラン（笑）
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 20:25:34 ID:ng6zHOL3]
- >>290
ありが㌧
キャッシュバックあるのね
今、PC修理中で
携帯からSJ見ると書いてなくって。
ビリーが一区切りついたらポチりまつ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 20:31:08 ID:wbVnM09Y]
- でもお似合いな感じがする（笑）
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 20:59:23 ID:e/VBl6Ei]
- >>288
レスありがとう！かなーり参考になったよ。
ポチってくるです。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 21:41:00 ID:RPDRfP4Q]
- ターボ購入した（する）女性陣はブラはどうしてるの？
CM見てたら結構胸が揺れそうで、垂れるのが怖くてポチるのを躊躇してしまう。
鎧のようなワイヤー入りブラしてやれば大丈夫かなぁ…。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 22:00:18 ID:BNf7AwfX]
- >>299
さらし
マジで。
乳芸能人とかでダイエット運動する人なんかは巻いてやってる人多いらしいよ。
さらし巻いて固定すればあんま揺れないから。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 22:03:06 ID:BNf7AwfX]
- あ、書き忘れたけど、揺れないからってのは
揺れると邪魔っていうより、揺れると「動かした」事になって
乳の脂肪が落ちて乳芸能人としての価値が下がっちゃうから揺らしたくないってことね。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 22:25:09 ID:VLrpwecS]
- 乳が揺れる事と乳の脂肪がなくなるのは全くの無関係
部分やせが不可能なのに、乳だけ部分やせができるわけない
ただ、さらしをまくというのは、大事。
(スポーツブラの方がいいと思うが)
運動すると、乳がゆれてクーパー靱帯が伸びて乳が垂れるので
ttp://www.lingerie-shop.biz/sports/sports01.html
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 22:55:36 ID:jZPsK7X+]
- 乳が揺れるなら揺れないように支えてあげたいホトトギス。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 22:57:59 ID:wbVnM09Y]
- 揺れるなら 支えてあげよう ホトトギス
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 23:42:02 ID:pkSe5Rn2]
- >>302
なるほど
でもスポブラってなかなか合うのがないんだよな・・・
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 00:15:50 ID:DyKDyGVJ]
- すでに垂れてしまった私はどうしたらいいのでしょう…
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 00:18:16 ID:pphsJ1Um]
- 大胸筋を鍛えればおｋ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 03:47:54 ID:jF/IwYL2]
- >>302
部分痩せは出来ますが？
何でエステに揉み込み要素があるかわかってる？
巨乳が運動でﾌﾞﾙﾝﾌﾞﾙﾝ動かしてたら部分痩せ効果が出ちゃうんだよ。
もちろん同時に垂れる要素にもなる。
両方防止したいから固定するんだよ。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 08:19:08 ID:r4oEgivO]
- >>308
部分やせ可？エステ揉み込み要素？
ずいぶん踊らされているようだね。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 09:59:50 ID:9pl1Ie9T]
- >>308のような人がダイエット産業を支えてるのねw
部分痩せはしないのに。
詳しくは↓
www.web-doctors.jp/c_method/bubun_yase.html
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 11:37:40 ID:J2Wou/xU]
- 部分痩せはどうか知らないが、その人によって真っ先に痩せる場所ってあると思う
顔から目に見えて痩せる人、お腹まわりが痩せる人とかいうように
でもほとんどの女性が痩せやすいのは胸だと思うけど…
乳腺発達して手触りがかための胸の人って胸痩せにくくて羨ましい
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 13:38:02 ID:znzTGHjK]
- それはその医師の言ってる一説に過ぎないな。
逆に「脂肪は揺らすと溶ける」という説もある。
どっちも検証済み。
俺は女じゃないし、何を信じるかは個人の自由だからどっちでもいいが。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 13:45:29 ID:uv2Y1a0w]
- 腹筋ジャムってどんな感じですか？ひたすら腹筋？ 腰に不安がある人は やめたほうがよさそうですか？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 13:48:22 ID:XLFzhacr]
- >>308
昔の私を見てるみたい。あの頃は完全に企業側の宣伝・インチキ理論を信じてた。
308読んでちょっと気恥ずかしい様な何か複雑な気持ちになったよorz
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 13:52:21 ID:Oi0dQMKA]
- >>313
そんなに激しくないです
立って10分弱
マットで10分弱って感じですよ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 14:40:39 ID:9pl1Ie9T]
- >>312
「脂肪は揺らすと溶ける」ってブルブルベルトとかで？w
その説はどこに書いてあったの？
あ、ブルブルベルト系の検証はいらないからw
（スレチごめん）
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 15:12:03 ID:znzTGHjK]
- >>316
そうﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾍﾞﾙﾄｗ
TVでさ、振動する機械の上に脂肪置いて振動させたら溶けていってたんだよねｗ
まー俺はﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾍﾞﾙﾄ使ってないし、女でもないからマジでどっちでもいいんだけど。
ただ、片方の説は信じて片方の説は信じないってのも根拠に欠けるなと思っただけ。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 15:46:07 ID:tGoTtX7y]
- 脂肪は叩いたり揉んだりすると一時的に血液に溶ける？らしいけど
その後何もしなければすぐ元に戻るってよ。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 15:54:08 ID:nYal7qDf]
- ( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
んなわけねーだろ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 18:08:01 ID:73KLrXuo]
- ブートジャムほぼ３週間（英語版使用）
身長171 男
体重72㌔→63㌔
ウエストとかしっかり計らなかったんだけど始める前にキツキツだった
ズボンは全部緩くて、腿の辺りもダボついている。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 18:16:21 ID:SskmKZjm]
- >>320 ｽｺﾞﾋ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 18:19:02 ID:5fgVGRZK]
- >>320
スゴイ！！！
ターボジャムと同時に食事制限してましたか？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 18:24:11 ID:73KLrXuo]
- 最初の３日で徹底的に基礎の動きをマスター。
その後は楽しくついていけるようになった。
カルディオ・パーティを最初観た時は絶対無理だこんなのと
思ったが今ではちゃんとついていける。
ついていけると楽しくなるので続けられるようになるのよ。
筋トレ系はビリーほどキツくないけど、これやってある程度
体力つけてからビリーやったらまた違うと思うよ。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 18:28:44 ID:73KLrXuo]
- 食事制限はしたけど元々腹9.5分目ぐらい食べる方だったので
それを7.5分目ぐらいにしたぐらい。
むしろ体力を消耗するのでちゃんとエネルギーはとっておいた
方が良いと思う。
友達はビリーから始めたんだけど、２週間ほどで身体は引き締まったが
体重はあまり落ちていないみたい。
痩せるという点で言えばこっちの方が効果的かも。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 18:45:06 ID:Tzz8FLBf]
- 顔つきもだいぶ変わりました？
身体もだけど、頬と顎の肉どうにかしたい。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 18:49:03 ID:5fgVGRZK]
- >>323>>324
くわしくありがとう！！！
ビリーも検討してますがターボをまずやってみることにします。
なんとなくこっちのダンスのほうが楽しげだ。
しかし楽天で頼んだら届くまで４週間だって。
その間のモチベーションどうしてくれよう。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 19:39:59 ID:kVV+jUkY]
- >>284
ビリー。
やるのは284なんだから、284の心が傾いているほうが
いいに決まっているじゃまいか。
胸の問題をすごーーーーーーく気にしているならターボ。
>>286
これは選択肢にはないけど、産後のひきしめってことで
シンディクロフォードのＤＶＤがいいんじゃないでしょうか？
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 19:41:37 ID:73KLrXuo]
- 顔は一回り小さくなった。
アゴ周りにかけてスッキリした（元々そんなにピザ顔ではなかったので顔つきが
変わるってほどではない）。
お腹の次に落したいところでもあったので、後半はアゴ用のサウナプロテクター
みたいのを付けてやった（お腹や腿に巻くヤツのアゴ周り版）。
ただしこれはやっている内に水分を吸って締まってくるので、気持ち悪くなったら
外した方が良い。
友人たちからも短期間で痩せたのでどうしたの？と言われているぐらいなので見た目的にも
効果はあると思う。
昔食事制限で10㌔近く痩せた事があったが、病人みたいなやせ方をしてその後
アメリカ旅行へ行ったら見事２週間でリバンウンドした事があった。
これはちゃんと健康的な感じの身体にしてくれたので、今まで試したものの中では一番お薦め。
もうちょっとやってから今度はビリーで引き締めてみるつもり。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 19:44:23 ID:kVV+jUkY]
- 最近外で買い物などをしていてたまたまアップテンポな曲がながれていると
その場でジグザグニーやらジャブフックアッパーカットなどを
したくて仕方がなくなって困っています…。
暇な時など意味なく架空の敵にダブリューしています。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 19:52:35 ID:9h+CNmKS]
- ポンプ腹筋に効いてる感じしない・・・
かわりに横腹が痛くなった。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 19:55:51 ID:SXxDxPc7]
- >>320
一週間でいうとどんなローテーションでやってますか？
休養日は設けてますか？毎日やってますか？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 20:58:10 ID:73KLrXuo]
- うろ憶えだが
１週目
１～３日 Learn＆Burn×２ 20MinuteWorkout AbJam（ちょっと）
４～５日 Learn＆Burn 20MinuteWorkout TurboSculpt
６日 Learn＆Burn 20MinuteWorkout AbJam
７日 Learn＆Burn AbJam CardioPrty（まだついていくのがやっと）
2週目から 20MinuteWorkoutを基本に TurboSculpt AbJamを交互に
2週目の終わりから CardioPrty（ここらでついていけるように）TurboSculpt AbJamを交互に
3週目の半ばには CardioPrtyでは物足りなくなり20MinuteWorkoutを＋して
TurboSculpt AbJamを交互に
こんな感じだったと思う。
自分はヤリだすと止まらなくなる性分なので休みは入れなかった。
落ちてきていると実感したのは始めて12～13日頃だったと思う。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 21:03:18 ID:oMEKT0yt]
- ターボジャムの最後にストレッチとか入ってるけど、
その後にもマッサージとか必要？
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 21:04:33 ID:7lc7UyWm]
- >>332
参考になります！ありがとう。
これからも書き込みしてね
励みにします。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 21:59:58 ID:WeHcZHfN]
- >>332
一日に3つとか複数のプログラムをやっていらっしゃいますが
やっぱり連続してやってますか？
それとも朝Burn、夜cardio partyって風に
分けてやってらっしゃるんでしょうか
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 22:30:25 ID:73KLrXuo]
- 夜に連続でやって間に５分休憩入れたりはしている。
休日は朝にやって夜ちょっと身体を動かしたくなったら Learn＆Burnと20MinuteWorkout
みたいな感じでやっていた。
連続でやるか分けてやるかは自分の身体と生活のペースを考えてやったら良いと思う。
自分の場合は有酸素運動で脂肪が燃焼し始めるのは20分すぎてからと勝手に思い込んで
いるので１時間はやってしまうが。
脂肪の落ち方も個人差があるので>>332はあくまでも個人の一例と思ってください。
無理は良くないが無理を感じず楽しくできる作りになっているのがこのプログラムの
良いところだと思う。
あとリズム感が結構つく。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 23:20:40 ID:pa+dI8Xn]
- 今ビリーしてるんだけど、CMみてターボもぽちってしまったｗ
あのくねくねした動きについていけるかちょっと心配
うまくビリーと使い分けできたらいいなー
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 23:31:00 ID:/lHwxZn0]
- ビリースレで、すっごいたのしそうｗｗほすぃ！！
って盛り上がってたんだけど
体力も筋力も無い運動不足のデスクワーカーなのでターボがいいかなぁ。
ビリーの励ましのセリフを聞いてみたかったんだけど
「パーティー」もすごく気になる！ウズウズ。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 00:08:42 ID:y1ge/4Iy]
- ビリーに入隊して３日目 激筋肉痛
日頃体を動かさない仕事だから超運動不足でまるっきりビリーについていけない・・・・
ココよんでターボもやることにした まずはリズムにのれる体を作る事
ビリーとターボを交互に毎日やるつもり
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 00:41:36 ID:O/eMY2D9]
- >>339
全く同じこと考えてたけど気付くとターボジャムばかりやっている俺ガイル。
ターボジャム楽しい。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 01:27:48 ID:GKxcxuW0]
- >>299
私はピザにありがちな巨乳なんですが、
キツめのスポーツブラに押し込んでキツキツで揺れないようにしてやってます。
スポーツブラにも色々あって、リラックスブラのような名称で売られているものは
サポート力が低く(生地が柔かい)向かないような気がする。
でもあまりに生地が硬くキツいのだと途中で具合悪くなりそうだし、
探すの難しいよね。
私にはユニクロのシームレスラインブラというのがたまたま合ってた。
ターボジャムとする時のみ着用だから、
可愛いとか高級感とか求めてなかったので。
参考になればよいのですが。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 01:36:34 ID:y1ge/4Iy]
- >>341 変な意味じゃなく うｐしてもらうと よくわかるんですが
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 01:58:47 ID:TdLw1YY7]
- >>342
ttp://store.uniqlo.com/L4/getitem.asp?hdnItemMngCD=i72115
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 02:35:42 ID:c+Pgk76w]
- >>1の原産国って…使い方間違ってる
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 03:00:18 ID:hToXekSE]
- >>344
普通にアメリカ発って意味じゃまいか？
大体意味わかればいいんじゃない？
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 04:56:02 ID:3EQGm9TW]
- まーSJサイトからのコピペだからな。
確かに「原産」ではないけどなｗ
しかしプレスが台湾かとかそっちの「正しい使い方」の方がどうでもいい情報だったりする。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 09:44:33 ID:WS6mfErN]
- >>343
安！
自分もさっそく探してみる。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 10:20:32 ID:1wdI0Dzt]
- 4/3注文で今日発送メール来た！ほんとにジャスト１週間なのねｗ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 11:40:53 ID:H/4bLukc]
- >>341 >>347 うはっ激安じゃないですか。
私ターボジャム買ってないのにこれ買っちゃった。2400円。
まだ届いてないので参考にはならないでしょうが・・・
ttp://www.rakuten.co.jp/freshstyle/110940/189857/
>>348 一週間で発送してくれるんですね。注文しようっと。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 12:15:41 ID:x+qTyCfS]
- 昨夜ポチりますた！（｀・ω・´）
届くまで1ヶ月もかかるのか…
ココ見てそれまでモチ保てるようにがんばる！！（｀・ω・´）
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 13:51:51 ID:o+Jbsjsu]
- >>349
着てターボジャムやってみたら是非感想書き込んで。
土日は彼氏が家にいるから休日で
ターボジャム2日お休みしたんだけど、
そしたら月曜カルディオパーティが辛く感じて、
今朝起きたら筋肉痛になってた。
休み入れると次が辛いなあ。
休み入れるにしても2日は駄目だねw
でもやってるとこ彼氏に見られたくないよ…。
土日はずっと一緒だし…。
どうしたらいいんだ。
配偶者や恋人がいらっしゃるみなさまは、
この問題をどうクリアしてますか？
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 15:31:15 ID:+KxZvKB8]
- ほんとに一週間で今日届いたぁ
すっごい楽しそうじゃないの
早速基本やってみたけどほんと出来るようになるのか知らん?
すっげぇーキツカッタヨ
呼吸はどうするの？
吸って吐くのってどんな時にするのですか？
自然でいいの？意識しないで呼吸してればいいの？
おしえてちょ！
それにしても久々のヒットだわ、今度はやる気マンマンだよー
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 15:44:29 ID:cD+KxXxc]
- >>351
ダンナ持ちです
最初は「一時間だけ違う部屋に行ってて。ぶつかったら危ないし」
って頼んでたけど、ヤツは私がどんな風にやってるのか気になるみたいで
色々理由をつけて覗きに来やがりますｗ
だからもういいやって思って、今は「ぶつかったらごめんね」
だけ言って何食わぬ顔でやってます
本当はめちゃくちゃ見られるの嫌なんだけどね…orz
とりあえず「おもしろいから一緒にやってみよう」って誘ってみたらどうでしょう？
一緒にやれば恥ずかしくないと思う
うちのは嫌がってやってくれないけど、>>351さんの彼が運動好きなら乗ってくるかもよ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 16:32:30 ID:JDWrtZKK]
- 確かにこれ呼吸法まで細かく解説していないので判りづらいな。
画面に映っている奴らを観察するしかない。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 17:14:26 ID:y1ge/4Iy]
- ターボ初日Disc1を全てやった
こりゃあまり難しい（しっかり出来ているかは別）動きもなく
楽しいな～～ 終わったあとでもしばらく暑い
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 20:52:01 ID:t74qGZsE]
- ターボジャム楽しいなw
英語の公式サイト見たら４５分で７００kcal消費って書いてあった。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 20:57:02 ID:L7WMiUDr]
- どなたか詳しい方>>333のご回答お願いします。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 21:55:11 ID:JIr2jTQJ]
- >>357 筋トレじゃないから あの程度でいいんじゃない？
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 21:57:50 ID:7cji1Ih9]
- >>341 >>349
自分も、激しくパーティしてる姿を妄想してたら
現物より先にこっちをポチっちまった。
なかなかホールド感がよさそうなのにたどり着いてまとめ買い～ｗ
ttp://www.spobra.com/product.html
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 22:30:32 ID:cHaCcKZQ]
- キャッシュバックシートって普通郵便で送りました？
ビリーの時は配達記録証明でって書いてあったのに、これには何も書いてないんだけど・・・。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 23:12:29 ID:oYBd2Yhv]
- ４日にポチりましたが、今日午後２時頃届きますた。（家族受け取り）
今メールをチェックしたら午前９時に発送メール来てる。
昨日の夜にメールしろよｗ
まー６日で届いたのでよし。
付属品も全部入ってました。
これからDVD見てみまつ。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 23:43:29 ID:PzX+Qf9+]
- ５日にポチッた私は負け組。
はやく恋。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 23:59:55 ID:X+hxbItL]
- 4日にポチったけど、まだ来ない。
当方北海道ゆえ仕方ないのかな・・・メールすら来てないｗ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 00:07:34 ID:naPx4ALd]
- 屈伸するとに 画面に寄ってしまう件
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 00:51:10 ID:+/Sn0fdy]
- Ｂ○でダウンロードしてしまいました～
英語版だけどまぁがんばるわ！
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 00:54:32 ID:y29yuvqs]
- >>353
実は一度「どう？」と誘ってみたのですが、断られました。
土日休むと月曜が辛いし、
週に2日休みっていうのはやっぱり休みすぎですよね…。
うちの彼氏も「見ないでね」って言っても絶対見ると思う…。
土日は朝彼氏が寝ているうちに早起きして一人でやってみようかな。
一度ぶっちゃけて見せてしまえばどうということもないんだろうなぁ。
勇気が欲しい。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 00:56:15 ID:y29yuvqs]
- >>352
呼吸は普通にしてます。
というか呼吸考える余裕もなくﾊｧﾊｧ言いながらやってるよ。
有酸素運動だからそれでいいんじゃないかなぁ？
時々シャーリーンが「フーッ」とか「ハー」とか「ｼｬｰ」って
威嚇する猫みたいな声を出すところがあるよね？
そこでは一緒にそういう声を出してみてる。
…ってここまで書いて思ったけどもしかして日本語版ではないのかな？
とりあえず、英語版ではシャーリーンが
パンチを出したりするところで「ハァー」とか「フー」って言ってます。
明日やるときにもっと注意してどこで「フー」をやってるか
チェックしてみます。
もし要望あれば、明日書きに来ます。
でも日本語版でも口の動き見てれば何となくわかるかな？
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 01:07:16 ID:sorqTlcI]
- 今日届いてやってみました。
まだ燃焼の20分のやつしかやってないけどかなり滝汗だった！
しかもﾘｽﾞﾑとるの難しかったりなかなか動きがついていけなくて、もう一回やってみた。
2回目はかなりｽﾑｰｽﾞにできたけど、かなりの運動量だねこれW
妹と二人でやってたけど、目があうとﾘｽﾞﾑに乗りきれてないお互いの姿が滑稽で笑えた。
途中でお母さんが入ってきちゃって見られたんだけど、かなり笑われたよ…
ﾘｽﾞﾑ感も鍛えなくては様にもならないなぁW
でも楽しいかもW
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 01:20:37 ID:OP4sKlqV]
- ＳＪでお届けまでまで１週間と出ていたのでポチったら、その数時間後には４週間に表示が変わっていた人達へ。
ＳＪに問い合わせたところ出荷が遅れていて、お届けは５月上旬から中旬になるそうな。
自分がポチったのは４日か５日頃だったので、その辺りでポチった人は当分来ないと思った方が良いかも。
１週間前でこの有様だから今ポチったら当分こないんじゃない？
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 01:40:15 ID:C3aDw5Gv]
- >>369
>>349にも教えてあげて
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 01:42:12 ID:NhjGwvdF]
- 今日で９日目でした。明日記録したらｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸ♪
私は深夜のSJで初めてみた翌日ポチして、翌々日に来ました。今はそんなに出荷待ちとは・・・驚
TVで言うように「あなたは！10日でｳｴｽﾄ－〇ｾﾝﾁ！」とかではないが楽しくてさぼらず続いてるし今後も続けたい！
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 03:04:36 ID:OP4sKlqV]
- ターボが届いたらビリーもポチってビリーが届く頃には10日チャレンジが終わって
次は７日チャレンジという計画だったんだが、ターボの納期が遅れるという事で
ＧＷ頃までに身体作りの計画が狂ってしまった。
さっきドンキに行ったらクローディア・シファーパック見つけてしまったので
思わず買ってしまった。
これとジョギングで計画練り直し。
ビリーはもう買わないが、ターボも予定通り来ないんじゃいらないかも・・・
キャッシュバックやってさっさとオクに出すかな。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 03:06:19 ID:/1JCjLvB]
- >>372
つチラシの裏
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 09:42:00 ID:y+10NzN2]
- >>369
げーーーうちは８日だから遅いかなと思ったけどそんなにかかるんだ。
何故？売れてるの？在庫元々少ないのか？
ビリーもいいんだけど、続ければ確実に痩せるし
楽しんでﾔﾘﾀｲ。早くﾔﾘタス エアロビマンセー！
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 11:42:57 ID:sLIULZSg]
- >>366
4週間待ちのものだから参考にはならないかもしれないけど、
一緒に住んでる彼氏の前でも多分普通にやると思うw
以前ｼｮｺも彼氏の前でやってたから
冷やかしつつも、俺のためにこれだけ努力してるんだーって
本人まんざらでもなかったみたいだけど…
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 12:11:06 ID:Yq5/WT/a]
- >369
先日心配になって電話とメールで問い合わせしたら電話で1週間で配送予定と言われたから待っていたら…
今日になってメールで3～4週間かかるって返事が…ｏｒｚ
どうなってるのか再度電話したらネットの情報は更新が遅れて…と言われたので、電話で確認した時に
そういわれたんですが？と言ったら、ＤＶＤではなくＶＨＳの方の配送予定を案内したようです…だってさｺﾞﾙｧ
5/1に再入荷って言われたから今月一杯はビリーで頑張るよ
楽しそうだったから楽しみにしていたのになぁ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 13:28:04 ID:e59L+F0Q]
- ビリスレとこっちとウロウロしてるんだけど、迷う～。ビリーは効果があった！ってレス多いけど、すごいキツそうだし10分で吐いたって人とかいてちょっと怖い・・。
ターボは楽しくてビリーより続けられるってレス多いけど、効果報告が少ないんだよね・・。まだ普及してないからかなぁ。シンディーＣでも軽い筋肉痛になる自分には、ビリーよりやっぱターボでしょうか？！
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 14:11:40 ID:XyNqp2aP]
- ＞＞３７７ 私も同じ。ビリーとターボ迷ってｳﾛｳﾛ
さまよって・・・
色々調べまくってさらにわからなくなってるｗ
とっとと どっちでも良いからぽちったほうが良いのかな
と思う今日この頃
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 14:20:14 ID:YnOFQEHT]
- >>377
ビリーでキツイって最初の頃だけだよ。
どちらを選ぶにしろ３ヶ月とか１年とかつづけていけて
の効果だと思う。
それで、私の考えでは若い人はターボで、年を取るほど
ビリーが良いのではないかと。
ビリーは筋肉を付けて基礎代謝が上がる。
なので、基礎代謝が下がってくる３０歳以上くらいは
効果的。
ターボは有酸素で効果が出やすいから若いと結果も早い
と思う。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 15:06:04 ID:IkY6Ydxc]
- つーか
例えばイェイ！とかフォー！とかイェャベイベ！とか
奇声を発しながら、
1分の休みもなく連続で45分踊り続ける。
それを毎日休みなくやる。
↑ターボチームがやってんのはこれと同じこと。
常人では上記のテンションをを自力で
毎日維持するのは無理だから、
シャーリーンの力を借りてる。
あんだけ踊れば普通に考えて痩せないわけない。
終わったらTシャツ絞れるほどの汗だよ。
それを楽しくやらせてくれる。
1回やってみれば
「これで痩せますか」って疑問も
わきようがないと思う。
買っちゃえ。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 15:13:33 ID:+mUelCmU]
- 呼吸の仕方ですが、ターボジャムにかかわらず運動全般に言えるのですが、
「力を入れるときに吐き出す」と覚えればいいと思います。
ターボジャムではパンチを出すときや、キックをするときに力を入れるので
そのときに空気を吐き出せばいいです。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 15:15:45 ID:rgaMN5uP]
- 昨日ターボ届いたー！
そしてビリーもポチり済み。
両スレ見て迷いに迷って結局ターボ→ビリーの順番でポチったよ。
両方キャッシュバックあるから、実質的には二つで２ﾏﾝ。
毎月ジムに１ﾏﾝ払ってたことを思えば…。
そして昨日ジム退会してきた。
最初はジムも頑張ってたけど、通うの大変で時間とりづらくてﾓﾁも下がっていき断念。
半年ﾀﾞｲｴｯﾄではいろいろやったけどうまくいかなかったので（多少は減ったけど）
これらのDVDで最後にする気力で頑張る予定。
次は10日やってから来るｾﾞ！
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 18:01:26 ID:e59L+F0Q]
- 377です。アドバイスありがとうございます！
現在27才で162㎝54㌔と小太りなので、ターボでとりあえず脂肪燃焼したいと思います。慣れてきたらターボとビリー(もしくはクロ)と交互にやることを目標にします！その前にシンディーこなせるようにならんとな・・。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 18:03:16 ID:naPx4ALd]
- ふーターボ2日目 ビリーの筋肉痛もとれたので足が上がるようになってきた。
これついていけると楽しいね～～
アッパーフックの時なにか殴りたい
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 18:46:36 ID:pel+OCJA]
- SJの1000カロリーってなんのことよ？
消費カロリーだったらかなり低いよね
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 18:59:06 ID:kg8FFKav]
- 上のほうで呼吸法について出てるけど、私はシャーリーンがハーっとか
フーッとか言ってるときは
『痩せる！！絶対！！デブ～死ね～！デブ！脱出！』
とか大声出してやってるよｗ
これかなりモチベーションあがるし、声出すと汗が噴出します。
オススメ～
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 19:22:58 ID:sjGlQeqZ]
- さきほど楽天でポチりましたー
ビリーと迷ってたけど、日本語吹き替えってことと
リズム感がつくかも、というのを期待してこっちにしますたw
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 19:28:27 ID:nwbl4qG3]
- >>366
彼の愛情を信じよう！
うちの彼氏は私の必死な姿が可愛いって
動画撮りまでしてるwww
こないだなんてオナラでちゃったけど
大爆笑だったよ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 19:33:10 ID:o/JxkpOZ]
- 4日にポチッって到着した奴らはタッチの差で勝ち組だな。
5日にポチッた負け組の俺乙ｗ ・・・・・・・・
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 20:19:51 ID:S7FS5UfX]
- >>386
その台詞じゃないと、やっぱりだめですか？ｗ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 20:30:50 ID:naPx4ALd]
- 英語版の方がいいんでない？
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 20:54:24 ID:fBQwabIa]
- めちゃめちゃたのしいな、これ
なんか続けられそうな気がするっていうか、まずクックからだぁー
やっぱインナーマッスルって大事なのね
>>381
ありがとさんです
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 21:18:31 ID:SZ11iB+f]
- >>391
考えずに瞬時に英語が理解できるくらいの英語力があれば
英語版オヌヌメ。
けっこうコツを言ってるし、
怪我をしないようにやるには
普通に日本語版がいいと思うな。
ちなみにビリより全然綺麗で聞き取りやすい英語ですw
ビリを字幕なしで完全理解できる人は多分全然いける。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 21:45:45 ID:8J6hKA5g]
- ターボをやってる方に質問なんですが、脂肪燃焼は効果ありそう
なんですが、引き締め効果はどうでしょう？特にお腹と下半身。
ピザなんでまず脂肪を減らすのが目的ですが、筋肉もつけたいと思っているので・・・・。
ビリーも一緒にするのは時間が無くて（体力的にも）無理なので、ターボで有酸素運動しながら
同時にある程度引き締められたら即買いと思っているのですが・・・。
引き締めもと思うならターボ＋筋トレが良いのでしょうか？
感想をいただけると助かります。ちなみに♀です。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 21:53:52 ID:2mlNZC3Z]
- >>394
ターボジャムにはターボスカルプトっていう
ダンベル(ウエイト？)を使ったプログラムが入ってますお。
それと腹筋プログラムも入ってます。
でも一応、
脂肪燃焼ならターボジャム、ひきしめならビリー
というのが現時点でのコンセンサスのようですお。
私はどうせ毎日見るなら美人でお洒落な女性たちのほうがいいので
ターボジャムが好きです。
でもこっそり週に一度程度ビリーにも抱かれてます。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 21:55:10 ID:2mlNZC3Z]
- >>392
クック(･∀･)クック
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 22:04:09 ID:naPx4ALd]
- >>393 全然英語わかんないけど 単語だけなんとか・・・雰囲気で理解してます(；・∀・)
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 23:03:53 ID:jguxXdzu]
- >>397
うっひゃー怪我しないでねー
- 399 名前：394 mailto:sage [2007/04/12(木) 00:10:02 ID:UFmD8g4Q]
- >>395
ターボでも少し筋トレ出来そうですね。
脂肪を減らしつつ筋トレも出来たら良いなと思って
いたのでターボを買う事にします！
ある程度結果が出てきて、体力もついて来たら
ビリーも挑戦してみようかな・・・。
大変参考になりました。ありがとうございます！
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 01:37:01 ID:HIXEikl/]
- 腹筋ジャムの前半、画面向かって右奥の
ステージに立ってる色白おねーちゃんいるよね？
あの人51歳だって…。
信じられないよ！
どうなってんだ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 02:05:43 ID:KfwKOVnH]
- その『おねーちゃん』と書かれる51歳を見たいがために
ターボジャムをポチることにした。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 02:10:56 ID:8dTNWIjg]
- 全体的に脇が汚い。
メインでやってる人豊胸してない？
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 02:11:38 ID:nPdmQSZ7]
- >>399
別にターボでも十分引き締める筋トレは出来るよ。
ダンベルの重さを自分で調整すれば負荷も変えられるわけだし。
ただビリーの場合は全編通して筋トレがメインだから
「ビリーと比べれば筋トレの比率が少ない」ってだけ。
でもﾀｰﾎﾞｽｶﾙﾌﾟﾄ（約４０分）と腹筋ｼﾞｬﾑ（約２０分）の計１時間分の
筋トレメニューがあるから時間的にもこれで十分と言えば十分。
逆にビリーは有酸素運動のメニューは無いに等しいので
どっちか１つならターボを買う方がお得とは思う。
その後に「もっと筋トレのレパートリーを増やしたい」と思ったら
ビリーを買えばいいのではないだろうか。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 11:15:55 ID:xEuqF+O7]
- 上にも報告来ているみたいだけど、５日にポチった自分も負け組み決定。
１週間で届けるとあったのに発送通知が来ないから問い合わせたら５月頭から
中頃になるんだそうな。
しかもこっちが問い合わせをしなければそのまま連絡もぜず放置プレーを
決め込もうとする有様。
ショップジャパンって結構いい加減な通販サイトなんだね。
更新がどうのこうのと言い訳する前に在庫がないならちゃんとその連絡を
してもらいたいものだ。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 11:27:35 ID:tCclxhH/]
- 4日のAMにポチって現在放置中の私も負け組みでしょうか？
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 12:15:27 ID:xEuqF+O7]
- >>405
今日、明日で来なかったら５月だと思った方が良いかもね。
注文が入った順番で品を確保しているかもあやしいから。
ネット注文場合在庫がなくなっても更新していない場合があるみたいで
それが落とし穴になっている。
アマゾンみたいに発送準備前までならキャンセルとか出来たら良いのに。
まぁ売り逃げゴメンみたいな商品が多いから絶対ヤラないだろうけど。
遅れる連絡やお詫びすらしてこないのは売れて調子にのってるからじゃない？
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 13:07:40 ID:5wbjynk9]
- BTで落とせばいいのに。タダだし
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 13:09:42 ID:A9YLxDNo]
- 世の中乞食ばっかじゃないんだよ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 13:28:42 ID:BAsn/xZJ]
- >>403さんわかりやすい説明ありがとうごさいます！ ビリスレだとビリーしかやったことない人が多いけど、こっちは両方持ってる人が多くて参考になります！
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 14:20:47 ID:iP37RnyB]
- >>405
>>361で報告した者です。
自分も４日のAM（夜中）にポチりましたが１０日に届きました。
ちなみに関東です。
今日発送メールすら着てないようなら・・・・・・・・・・・
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 15:46:59 ID:sbtr9NDY]
- 昨日2回目の燃焼ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ実施。
まだ効果は現れてないけど、かなり汗だくになるよ～ﾀｵﾙがﾍﾞﾀﾍﾞﾀになったW
しかも筋肉痛すごいんだけど。腰回りとふとももあたりが痛い…効いてるのか、やり方が悪いのか…
ﾀｰﾎﾞで腰回りの浮き輪と下腹ぽっこりなくなるかなぁ。
効果でてる人いたら教えて～
- 412 名前：405 mailto:sage [2007/04/12(木) 15:47:47 ID:tCclxhH/]
- >>406 >>410
ありがとうございます
うちも都内なのですが今現在発送メール来ないので半分諦めましたorz
ショップジャパン氏ね
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 16:06:40 ID:sLmxVcGT]
- >>411
わかってるとは思うが２日で効果なんてでるわけはないぞ。
今まで特に運動してなかったなら
使ってなかった筋肉使うわけだから筋肉痛はなって当然。
ただ終わった後に自分でストレッチを更にやっておけば軽減されるよ。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 17:49:24 ID:aM0jsd6d]
- 発送いつになるか教えてくれってﾒｰﾙしたら発送時にﾒｰﾙ送ってるって返事が北
でも楽天で注文したﾋﾞﾘｰの時いきなり届いて、まだ先だと思ってたからお金用意してなくて
翌日に佐川に来てもらうﾊﾒになった（eｺﾚｸﾄでもｶｰﾄﾞ不可だったし）
楽天で注文した人にもちゃんと発送ﾒｰﾙって来てますか？＞SJ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 18:06:31 ID:4m6e0pF9]
- 10日間ボディ★メイキングプログラムが終了したので結果報告
身長160cm・体重71.4kg→70.4kg
ウエスト80cm→75cm
二の腕32cm→29.5cm
胸囲92cm→91cm
ヒップ101cm→99cm
太もも63cm→61.5cm
やっぱりCMのような結果は出せなかったけど、楽しく運動して
いちよサイズダウン出来たので不満はありません。
まだデブなので先ずは標準体型を目標に継続するつもりです。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 19:47:37 ID:QXlVgukj]
- ウエストの減りがすばらしい
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 20:03:44 ID:hMG/cBjh]
- 基本のポーズって結構難しくない？
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 20:37:12 ID:D8AItc9k]
- お腹の調子が悪かったけど頑張ってパーティー＆腹筋メニューをやり遂げた
終わってからパンツを見たら・・・(ﾉ∀`)
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 20:40:47 ID:3Nyx0So+]
- ビリーからの流れ者なのですっごいﾗｸﾗｸできてしまった・・・
BURN、20分ワークアウト、ターボスクリプトが軽々だった。
ビリーって体力つくんだなぁ、昔の私だったら絶対無理。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 21:19:55 ID:Sq8USFtx]
- >>415
初めてたった10日でそれだけサイズダウンすれば上等じゃね？
今後は動きの錬度が上がって、より効果的になっていくだろうし。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 22:17:15 ID:6Jnxb+Sg]
- ターボタックってピラティスのインプリントと似てるよね
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 23:00:56 ID:KRG6UxxY]
- 今日も基本と燃焼、ターボスカルプト、アブ前半やり終えた。
はじめは億劫だが、やっているうちにだんだん楽しくなってきて
やめどころがわからなくなる…。
変な脳内物質が出てきてるのかな。
でもテキトウなところでやめないと翌日辛いから嫌々やめるって感じ。
始めて１０日。やっとキックのコツが掴めてきた。
コツが掴めるとすごく気分がスッキリする動きだね。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 23:02:29 ID:KRG6UxxY]
- >>417
どの動きが難しいの？
はじめにやらないで座ってＤＶＤ見たときはすごくﾌｸｻﾞﾂそうに見えたけど、
実際やってみたら「なんだ簡単じゃん」って感じだった。
見た目凝ったことやってそうだけど、案外そうでもなくない？
シェイク＆シェッドはリズム感ない人はちょっと難しいかな？
でもそれぐらいじゃない？
具体的にいうと１１の動きのどれが難しかったのかな？
>>415
ウエスト５ｃｍ減はすばらしい!
>>418
パンツの中までパーティか…。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 23:45:08 ID:aGKi9JLx]
- 昨夜初めてCM見たけど、ウェスト、腹周りにききそうな動きだね。
今ビリーやってるけど、もうちょっと有酸素な運動したいから、そのうち
ポチるかも。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 00:32:32 ID:zVbCxWIx]
- 4日の昼過ぎに楽天でポチッた者です。その時点での納品時期表示は
1週間でしたが、確認メールには3～4週間と。そこでメールで問い合わせ
たら、5日後に返事がやっと来ました。「思いがけなく注文が殺到しており
お待たせすることになってしまった。表示もリアルタイムに更新できて
いなかった。なるべく急いで届けられるよう頑張る」との内容。
4日の午前でデッドラインかも・・・。
大人しく待ちます。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 00:53:53 ID:V5cNNquI]
- つーかメールなり電話で問い合わせなきゃそのまま放置って酷くない？
１週間で来ると思って待っている人もいるわけでしょ。
遅れるなら遅れる事をちゃんと伝えてもらわないと、来ない来ないで
もういいやって諦めた頃に急に送りつけられても困ると思うんだよね。
そんな私も４日にポチって来ない一人だけど。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 00:56:04 ID:pM7U98OM]
- 最近アンジェラが気になりだした。恋かも。親指上げてにっこりするトコが
たまんねぇ。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 01:02:56 ID:YvWwS5Tm]
- 自社ページは知らんけど、楽天はシステムがあるんだから
可能なはずのに、なんで在庫表示しないんだろ。
当然元々何個持ってるかわかってるんだろうから、在庫設定しときゃいいのに。
そうすりゃ迷ってるものの背も押せるしw、
実際の在庫とのタイムラグもないだろうし。
1～2週で届く表示だったのに、3～4週じゃいらね、って場合
キャンセルできるのか？できないなら、マジ売り逃げみたいでムカツク。
- 429 名前：411 [2007/04/13(金) 01:10:51 ID:MTJlgDcV]
- >>413
今日はやりおえたすぐから腰回りが痛くてまいったよ。
今まで運動とか消極的だったから筋肉痛がいいのか悪いのかんくわからなくて。
しかも腹筋に効くはずなのに腰ばかりが筋肉痛でお腹は痛くないし…
ﾀｰﾎﾞﾀｯｸのﾎﾟｰｽﾞがいまいちつかめてないから間違ってるのかと。
あと、10日間ﾁｬﾚﾝｼﾞ中なんだけど、この10日間ってDVD全て試さないといけないの？
3日目にしてやっと燃焼ﾄﾚに慣れたあたりだから、まだﾊﾟｰﾃｨは無理だと思うorz
10日間じゃなくても、やってる人はｶﾞｲﾄﾞﾌﾞｯｸの1ヶ月予定のとおりにやってるのかな？
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 01:12:22 ID:MTJlgDcV]
- >>415
すごいですね！特にｳｴｽﾄ！目に見えて変化ありますよね？
下腹とか腰回りはどうですか？？
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 01:47:11 ID:dMaJJEzO]
- オクの落札価格噴いた。
一ヶ月待てば普通に手に入るのに
なんであんな値段になるんだろう・・・
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 02:57:01 ID:OeF0uRk4]
- 金に物言わせる人に限って長続きしないよねｗ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 03:34:48 ID:VBp0yMXI]
- ビリーデビュー三日目にしてこのスレ見つけた
欲しくなった
納期遅いなら好都合、ポチろうかな
楽しいの？楽しいのかい？
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 07:45:19 ID:uiZcSA0w]
- 迷いに迷ったけど、昨日の深夜ポチったよ。あと1ヶ月か…
このスレ読んで、なんとかモチベーション下げないようにしないとなぁ。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 11:04:25 ID:SVkQmoOL]
- アナリタこええ。ミンディかわええ。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 11:36:18 ID:CgPeK9p9]
- ビリーよりも随分楽だけど、これで痩せるの？
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 11:49:44 ID:sNpWwXW6]
- まぁ効果は出にくいだろうね
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 14:01:46 ID:r7DozcQe]
- >>423
本当に基本のポーズです。
膝を少し曲げて腰を落として腰を前に移動するやつ。
膝に負担かかるのか膝が痛いです。
動作パターンは複雑ではないけど、このいつも意識してなきゃいけないという
基本のポーズが一番難しいです。
ちゃんと出来てるのかも分からないし。腹筋に力入れるんですよね？
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 15:28:43 ID:VndcOYUo]
- >>436
282 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/04/08(日) 07:04:29 ID:of5+kCML
ビリーかターボかは>>156見りゃよくわかる。
ビリーがきつく感じるのは筋トレメインだから。
使ってなかった筋肉を強制的に使わされればきつく感じるのは当然。
ただ筋肉痛になるのと脂肪が落ちるのは話が別だから混同しないほうがいいな。
156 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/04/03(火) 21:42:51 ID:cAtwYKUL
>>153
そりゃそうだ。ビリーもこれも「宣伝文句」が大げさなのは仕方ない。
商売だし。
あと勘違いしてる人がいるので一応書いておく。
「筋肉痛が激しいからビリーの方が早く効果でる」と思ってる人。
ビリーは無酸素運動の筋トレがメイン。有酸素運動の比重はターボより少ない。
弛んでた筋肉を引き締め、足りない部分の筋肉を標準並みにする。
脂肪燃焼効果は低い。
ターボは有酸素運動がメイン。筋トレの比重はビリーより少ない。
ある程度、弛んでた筋肉を引き締め、メインの有酸素運動で脂肪を燃やす。
足りない部分の筋肉増強効果は低い。
ピザが脂肪を落としたいなら有酸素運動メイン+筋トレのターボの方が効果的。
標準以下の筋肉量しかない人が、標準並みの筋肉つけたいならビリーの方が効果的。
ただしビリーやってもムキムキにはなれません。低負荷筋トレだから。
どっちが自分に効果的かは各自判断して下さい。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 15:42:36 ID:+uaOqzAX]
- >>438
ターボタックだね？
それはやり方が全く違うと思うな。膝には力がかからないハズだよ？
（もしかして元々膝が悪いとか、100kg以上とかだったらｺﾞﾒﾝ…）
ホイールのポーズはできるの？
ホイールで「壁を背にして、お尻は壁から離して練習」シャーリーンが
言ってるのがあるよね？（基本のディスク）
あれが一番ターボタックの感覚つかみやすい気がするよ。
他のフォーラムで見たのは
「おしりとおしりのほっぺた同士を寄せるような感覚で」というアドバイス。
あとは○ンコがあればそれを前に出す。
なければありそうな場所（恥骨）を前に突き出す。
腹を触ってみて固くなってればできてる。
膝に力が入ってるということはもしかして前かがみになっちゃってない？
一度鏡の前でやるか、誰かに見てもらった方がいいかも。
それと面倒くさがらず基本のディスクを毎日やるのがいいよ。
とかｴﾗｿｰなこと言ってるけど中盤以降疲れてくると私もタック忘れてるｗ
今日も腹筋が痛い。腹前面横面に和服の帯が入ってるみたいな感じ。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 15:44:17 ID:+uaOqzAX]
- ↑訂正
×ホイールで「壁を背にして、お尻は壁から離して練習」
○ホイールで「壁を背にして、肩は壁につけ、お尻は壁から離して練習」
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 15:51:19 ID:+uaOqzAX]
- >>427
ダンサーの人だよね？黒髪（ブルネットかな？）白人の。
あの人のサムアップ笑えるよね。
カメラ目線でやってるんだけど、撮影してるカメラじゃないｗ
そんでやり直すｗｗ
私は元チアガールという黒人の女の子が好き。あの子かわいい。
はにかんだ笑顔が最高にいい。
一人ポチャの子（柔道の子）がいるけど、
それ以外はみんなバービー人形みたい。だからターボ好き。
いくらいいプログラムでも、
剣道部の部室の匂いがしてきそうなDVDは萎える…。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 16:00:31 ID:r7DozcQe]
- >>440
昔膝を怪我した事があって(大した事はなかったが)
ターボジャムやった後に膝が痛くなります。熱もった感じも。
1日半休めば回復するんだけど。
猫背にはなってないと思うけど、いまいち腹筋に力が入らないんですよね。
腹筋はクロとシンディで少し鍛えてあります。
>ホイールで「壁を背にして、肩は壁につけ、お尻は壁から離して練習」
これで練習してみます！有難うございました。
- 444 名前：415 mailto:sage [2007/04/13(金) 17:23:37 ID:xF3tv6H/]
- >>430
ありがとうございます。
座ると腹全体にたれパンダを抱えているような状態だったのですが、
以前よりそれが小さくなったので、下腹にも効果あると思いますよ。
腰周りの変化は、特に実感はしていません(まだ上記の数値なので)
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 19:11:23 ID:dqNSjwbA]
- 10日間ボディ★メイキングプログラム 私も報告します！
身長162cm・体重59㌔→59.4㌔
ウエスト75cm→70cm
二の腕（左）29cm→28cm
二の腕（右）28cm→27.5cm
胸囲91cm→90cm
ヒップ91cm→89cm
太もも（左）57cm→56cm
太もも（右）57.5cm→57cm
10日間連続使用はしていません。この間、まったく食事制限なし。
もともと過食気味なんですが、お酒・お菓子漬けのいつもと変わらない
食生活最悪な日々を過ごしていました。
だから、ちゃんと食事制限もしながらすると、もっと効果は出たかも。
体重は変動なし（むしろ増えたorz）ですが、全体に引き締まった気が
自分でも分かります。特に腹と二の腕！！
今後は食事制限もしつつ、気長にやっていこうと思ってます。
痩せるという気は持ちつつも、まったく動かないオデブちゃんに
おすすめ。まさに私がそうなので。。。
重い腰がやっとあがりました～
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 22:23:09 ID:HcZN3UNb]
- 筋肉があれば基礎代謝も高くなるだろうから
ビリーである程度筋肉付けてからターボやると効果的なのかな。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 22:50:25 ID:6RYRdWE3]
- >>446
まず、ビリーをやっても何をやってもそんな簡単に筋肉は増えない。
基本的に筋肉を増やす（大きくする）というのは
高タンパク食＆重負荷筋トレで数ヶ月単位で考えなくてはならない。
そして、ターボでも（やれるなら）スカルプトで使うダンベルを重いのに変えてやれば
長期的にはそういう効果もある程度は望める。
更には>>403後半。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 22:53:36 ID:MZVetydZ]
- キャッシュバック期間終わって１週間。
動きに慣れて大きい動作できるようになってからの方が
体重ダウンしてきた。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 00:16:12 ID:y9Im5LHd]
- ターボスカルプトで4kgのダンベルを試しに使ったらヤバかった。
Ｔシャツびちょびちょ。3kgに戻そう・・。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 00:26:28 ID:nAdKD2av]
- >>447
並以下の筋力の人がビリーで筋力を並にしてから
という意味で言ったんだけど、言葉足りなかったね。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 01:39:00 ID:romaiR2A]
- >>450
並以下なら益々ﾀｰﾎﾞｽｶﾙﾌﾟﾄ＆腹筋ｼﾞｬﾑで十分だな。
>>449じゃないけど5kgのダンベルでも使ってﾀｰﾎﾞｽｶﾙﾌﾟﾄやってみ。
並以下の奴じゃまずついていけない。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 01:46:13 ID:6lawrtO1]
- 洗脳的要素がないからビリーやった後だと刺激が足りんぜｗ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 02:45:10 ID:y9Im5LHd]
- 自分も>>451さんと同意見です。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 07:43:40 ID:DOTY2COD]
- 前にビリー買って最近ターボも買ったので感想をちょっと。
思ってた程ダンスっぽくなくて良い。
ビリーは最低でも2畳～3畳欲しいけど、ターボは1畳あればできそう。
パンチやキックが多いので男性でも全然問題ないと思います。むしろ楽しい。
ただこれはちょっとなぁっていうのはありますけど。
ビリーはやけにスピード速くてドタドタしてしまうけど、ターボはちょうど良いスピードなのでやり易い
ターボをやってるとビリーのテンションが恋しくなってくる。
カルディオパーティーで正面の人の乳首が起ってる。
達成感を味わうならビリー、楽しく脂肪燃やすならターボって感じですね。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 10:10:48 ID:4VzqvBI9]
- ヴァームを纏め買い注文してみたｗ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 14:37:34 ID:s9aY6aiO]
- DVDの最後の方には使った筋肉をほぐすマッサージなどはあるんでしょうか？
顔やせ効果はありますか？
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 17:37:17 ID:gupb35Md]
- >>455
ヴァームか。
どっかのスレで見たがあれ飲んで運動するとアホみたいに汗出るらしいな。
脂肪を燃焼させる時のエネルギーで汗出んのかな。
ヴァーム飲んで薄着でやるといいかもなー。
俺も買ってみるか・・・
>>456
軽いストレッチはあるがマッサージはない。
顔は全身の脂肪が落ちれば自ずと落ちる。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 18:00:30 ID:7lbOdPnN]
- ターボ・スカルプト汗だらだらだら～。
結構きつかったぁー。
そのあと20分ワークアウトやろうと思ったけど無理だった。
明日に備えて今日はやめとこうｗ
ところでキャッシュバックのメニューって
用紙に書いてあるプログラム通りにやってますか？
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 18:11:38 ID:gupb35Md]
- キャッシュバックで思い出した。
用紙には「銀行」「金庫」「組合」しか無いんだが、
もしかして郵便局じゃダメ？
- 460 名前：456 mailto:sage [2007/04/14(土) 18:20:28 ID:s9aY6aiO]
- >>457
ありがとう。ストレッチだけで十分ですか？
それともみんな自分で適当にマッサージしてるのでしょうか？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 19:47:50 ID:7WR3L9RZ]
- SJから納期遅れお詫びのハガキが北
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 22:47:51 ID:UWZ0JQlj]
- >>454あれは付け乳首ではw
10日間キャッシュバックキャンペーン終えました。
前にここともリンクされてるフィットネスDVDで痩せようじゃないかって
スレでもさらしましたが、記録用紙をアップしたので
よかったらどうぞ・・・
エキサイトブログで
画像付きダイエット日記 です。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 01:13:15 ID:0u9fhJyK]
- >>458
何キロのダンベル使いました？参考に聞かせてください。あと、男性ですか？
女性ですか？
>>462
他にもつけ乳首つけてるひといますよね。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 05:11:09 ID:8638Hg/7]
- >>459
郵便局は不可みたいですよー
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 05:55:21 ID:8POLV5UQ]
- ビリーもそうだけどＣＭの仕方がちょっと誇大広告気味だよな。
ビリーの３人も食事制限をした上での結果でしょ。
どうせなら痩せるための１ヶ月間食事メニューも付属すりゃ良いのに。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 09:45:34 ID:ZXd///6E]
- >>461
納期遅れだから、５０００円引いて１万円にしますってはがきこなかった？
私はそういう葉書がきて、それから、キャッシュバックキャンペーンで５０００円返ってきたから
ターボジャムは５０００円で手に入っちゃった
- 467 名前：458 mailto:sage [2007/04/15(日) 10:25:57 ID:FQlcSC+s]
- >>463
女性、１ｋｇのダンベルです。
一夜明けた今は筋肉痛はそれ程ありませんが、
マッサージしたのにふくらはぎが浮腫んでちょっと辛いです。
ターボの前はシンディやクロを1ヶ月程度ゆるくやっていました。
シンディのCの方がずっと楽でした。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 10:27:09 ID:aHZmzI0+]
- >>464
あー、やっぱダメなのか・・・
明日銀行行って口座作ってこなきゃ・・・
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 14:21:08 ID:0u9fhJyK]
- >>465
英語版には食事メニューついてたりします。飲み物は何を飲むべきかとか、
朝昼晩ご飯のレシピとか、おやつのレシピまで書いてあったりします。
アメリカっぽい内容の食事なので日本語へのローカライズが大変なんでしょう。
>>467
1kgでも結構汗かくもんなんですね。参考になりました。ありがとう。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 16:18:41 ID:ypCwzkDT]
- 奴らが使ってるダンベルは大きさからして多分3kgのだと思う。
んで、アナリタとかは運動初心者向けとしてダンベル無しでやってる。
これからダンベル買おうかと思ってる人はそれを基準に選べばいいと思う。
女性：一般的な女性ならいきなり3kgじゃ無理だろう。
まずは無しでやってみて自分の筋力を確認してから500g～2kgのがいいと思う。
筋力に自信のある人なら3kgでも。
男性：一般的な男性なら1kgは余裕だろう。
自分の筋力に合わせて2～3kgあたりが無難か。
筋力に自信のある人なら3kg以上でも。
貧弱な筋力の人でも最低1kgはこなせるようにしたいところ。
こんな感じかな。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 23:16:35 ID:yztdWfFX]
- ＤＶＤ到着待ちです。
防音は必要ないんだけど、フローリングよりヨガマットなど敷いた方が運動しやすいのかな？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 23:25:08 ID:8POLV5UQ]
- >>471
あった方が良いよ。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 23:41:53 ID:ngJQCfiR]
- >466
>461です
羨ましいｗ
そんな事ひとっことも書いてないよ。
「大量に注文が来て生産が追いつかないからもうちょっと待ってね
何か気になるようだったら連絡してね。これからもヨロシク（意訳）」だけだ。
セールで見切り品ならともかく大量に注文されてウハウハ状態な今値引きはしないだろうね。
- 474 名前：471 mailto:sage [2007/04/16(月) 00:30:30 ID:rbO066ka]
- >>472
レスありがとう
じゃ他にダンベルやブラとか徐々に揃えて
ＤＶＤ来るまでモチの維持をがんばるよ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 00:57:48 ID:aSS+T59z]
- 楽天で注文しましたぁぁ。
ビリーが気になってたんだけど、ハードな動きは無理っぽいので
ターボジャムにしました♪
3週間待ちらしいので私もヨガマット揃えたりしながら待とうと思います。
スポーツブラは、サポートのあるものとくつろぐためのものがあるから
実物を試着して選ぼうと思ってます。
早くパーティーしたいｗ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 01:27:54 ID:yhhWUaUy]
- 釣られたぁーーー。
迷っていたのだけど、こちらも楽天でおーだーしますた。
運動するのは何年ぶりだ？ と自分でも分からないほどのブランクがあるのでターボジャム。
若干ピザぎみだしなのでビリーよりもむくかもしれない。
しばらく禁酒だな(涙。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 08:03:26 ID:i8X43B4w]
- どのプログラムが一番きつい？汗かく？
ビリー3ヶ月やってきたから、
一発目にシャーリーンにガツンとやってもらいたくて
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 08:09:30 ID:zQLnlmW3]
- 重いダンベルもっての筋トレの奴が一番きついな
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 14:23:29 ID:gE1gr+pG]
- >>477
ﾀｰﾎﾞｽｶﾙﾌﾟﾄ → ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰ を連続でどうぞ。
つーかまず基本やってｴﾘｰﾄ11の動きをマスターしてからじゃないと
話にならんす。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 14:34:31 ID:4oOiOJDp]
- >>477
ビリーやったことないから分からないけど
ビリーに慣れているならこちらは楽勝かもよ？
エアロビみたいな感じだし、ビッグスマイルでパーティを楽しむって雰囲気だよw
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 15:05:36 ID:BdmxwDOg]
- ビリー２ヶ月やってからこっちやったけど、自分はターボのほうがキツイ。
もちろん筋力的にはビリーの方がツライけど。
なんでだろう。ずっと動き続けてるからかもしれん。
ビリーでは吐いたことないが、ターボのｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨーで１回こみ上げてきた。
最初の基本と燃焼だけで汗ばんでくるし。
とにかく全部最初からやってみたらどうだろう。
ものすごい気分が乗ってて、時間があれば全プログラム通してみたい。
誰かやってみた人いる？
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 15:25:12 ID:4oOiOJDp]
- >>481
なぬっ！これから初めてカルディオパーティやる予定。
でも今日も汗かいて気持ちいいーんだきっと。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 15:47:34 ID:BdmxwDOg]
- 481だが、怖がらせてすまん。
気持ち悪いというより、いきなりあがってきた感じだった。
ﾃﾝｼｮﾝあがって張り切りすぎだったのかも。
それも最初の１回だけだったから、普通に体力ある人なら大丈夫だと思うよ。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 19:36:05 ID:riIWJRu9]
- >>443
＞腹筋はクロとシンディで少し鍛えてあります。
もしかして原因はこれじゃないでしょうか！
元から腹筋があるから効いてるかどうかイマイチわからないんじゃない？
>>443のレスをよんで偉そうに>>440のレスをしたのが恥ずかしいよ。
私はクロ1.5回で中退組の生粋のへタレだから…。
そんなわけでターボはじめて７日目にしてはじめてターボタックの
コツがつかめた途端、翌日朝から突如腹筋に筋肉痛。
「この痛み…実は私にも腹筋が存在していたんだ」って感じでした。
人体のどこに腹筋があるのか如実に実感したよ！
クロ、いいＤＶＤだっていうのはわかるし、
お洒落だし良かったのだけど、あの淡々とした感じが無理だった…。
なかなか時間が進まない感じがして。
その点ターボは楽しくできるので自分にはあってると思った。
膝が悪くて淡々としたのでも飽きずにやれる性格でしたら、
ピラティスとかいいんじゃないでしょうか？
マットで出来る運動の方がいいかも？
寝転がってやるのはひざに来る動作が少なそう。
>>482
運動無縁の私でも楽しくやってるから大丈夫だよきっと。
でもハイになりすぎは確かに要注意ｗ
ターボ終わってすぐはもの凄いハイテンションらしい。
家の人に「どうしたの？何かもの凄くいいことあった？」って言われた。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 20:10:40 ID:GO2kAJpu]
- ビリー1ヶ月やってたけどターボの方がキツく感じる
固い筋肉や腹筋が欲しいならビリーの方が向いてるかもしれないが
10日間終えてそこそこ減ってるのでこれからも
ビックスマイルでパーティトレイン乗り続けるよ。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 00:01:08 ID:DmvAOVC4]
- うーん、ビリーに入隊しようと思ったけどここ読んで、迷うわ。
参考にさせていただいて、エアロビが大好き！！だから
やっぱりターボジャムを購入しようと思います。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 00:03:12 ID:ZSgz6/uI]
- どちらも購入しればいいと思われます。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 00:53:23 ID:MD5Lwzwe]
- とうとうポチッてしまった…来るのは４週間後かぁ…催促メールは10日以降に出そうかな？
SJにもう少し頑張って量産してもらわないとなー
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 01:15:45 ID:HkNJhDvh]
- ビリーに入隊して２週間経つけども
ここ見てターボもいいかなと思い、同じくポチってしまったｗ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 03:05:44 ID:ySSzf7Ma]
- 自分も先日ここ見てポチった
今日ビリー七日目終わった。ターボジャムきたら、交互にやるんだー
ビリースレもここのスレも皆楽しそうでいいね！
では届くまでロムります…
お邪魔しました
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 08:24:50 ID:9FgAxhIU]
- うーん、シャーリーン様は俺にあわないわ
ビリー様について行きます。
楽しそうにやるより、悲鳴混じりの声が聞こえた方が
気持ちよくがんばれる。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 14:57:00 ID:vP0MQnED]
- ポチりました。
ＤＶＤは３～４週間だったので待てなくて
ＶＨＳ１週間の方にしました。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 15:25:03 ID:g7rpUr9Q]
- 昨日テレビでやってたの見て触発されて、テレビで説明してた動きを参考に３０分位踊り狂ってみたんだが、今日になったら腰がイテー！
これって筋肉痛？お腹・腰まわりに効いてるって事？ただ腰痛めただけ？
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 17:04:25 ID:olCuaPfy]
- ああー先週ポチったけどまだまだ来ないから
モチベーション下がりそう…
早くー！！
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 22:23:34 ID:PYpAqr89]
- >>493
筋肉痛か腰痛か、その違いは本人にしかわからないと思われ。
それが区別つかない程運動不足？w
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 22:36:54 ID:BCAbS3Ef]
- エアロビ好きには確かに楽しい。でも決して楽ではない。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 22:44:54 ID:fTgAgfqO]
- これとビリーとどっちが混んでるの？
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 23:08:51 ID:DmvAOVC4]
- >>496
おお、なんか理想な感じ。苦しい目のエアロビ大好きにはたまらないかな？
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 23:33:46 ID:Ai2U0S3D]
- ここのみなさんにお聞きしたいのですが、
こんな感じで「踊りながら痩せる！」タイプのDVD他にありませんか？
音楽はできればターボみたいにヒップホップやR&Bだと
なおいっそう嬉しいです。
ターボが大好きになったから、他にそういうのがあれば買ってみたい。
>>493
基本のプログラムで安全かつ効果的にジャムる方法を
じっくり教えてくれるよん。
ターボタックが全ての動きの鍵さ！
>>497
「混んでる」という意味がわからないけど、人気のこと？
それなら日本ではビリーの方が今のところ人気があると思う。
>>481
昨日暇だったから、基本と燃焼→ターボスカルプト→カルディオパーティまで
続けて（といっても小休止とりつつ）やってみたけど、
途中で予想外に家の人が早く帰ってきたからｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾁｰの途中で終わった。
全部やると何分だろう？
基本と燃焼→３０分くらい？ ２０分ジャム ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾁｰ→40分
腹筋ジャム→２０分 スカルプト→40分
２時間半ぐらいかな？
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 23:43:00 ID:ZSgz6/uI]
- ついていけるようになると こりゃー楽しいわ！！
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 23:47:39 ID:QHRGqKGe]
- >>499
Turbo Jamと同じ会社が出しているHip Hop Absってのはいかがでしょう？
ttp://www.hiphopabs.com/
ただし英語。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 00:12:08 ID:JGAi3KJz]
- すみません、このCMって夜中にやってるんですよね？
一回見たいんですが、もう寝るので録画予約しておきたいんですけど、
なんチャンネルか教えてください。＠東京
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 00:20:27 ID:bAMU0M7b]
- >>502
私はきのう初めてＣＭ見た。
昼間１３：００からＭＸで。
いちおチェックしてみてください。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 00:25:27 ID:JGAi3KJz]
- >>503
昼間もやってるんですね。ありがとう！
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 01:12:41 ID:z4DutLYM]
- >>501
499サンではないですが、
それ、前にビリーのスレで誰かが話題出してた。日本に発送してくれないんだよね。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 13:29:29 ID:L9l0VJA0]
- ttp://chalenejohnson.blogspot.com/
シャーリーン38歳のブログ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 17:27:16 ID:8tSuL6Ce]
- まだ38歳なのか・・・綺麗だけどシワっぽい。 欧米人は老けるの早いね。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 17:54:49 ID:YSv9qbyG]
- >>505
日本には送ってくれないのか・・。じゃ、これは？
www.amazon.co.uk/Pump-Up-Ultimate-Dance-Workout/
ちょっと映画フラッシュダンスみたいな世界だけど。
- 509 名前：508 mailto:sage [2007/04/18(水) 17:58:09 ID:YSv9qbyG]
- 間違えた。これ。
www.amazon.co.uk/Pump-Up-Ultimate-Dance-Workout/dp/B0006O9MWW/026-9413851-1726064?ie=UTF8&s=dvd&qid=1176886639&sr=1-2
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 18:00:44 ID:YZ5rwPXM]
- まだ到着待ちなんだけど、
キャシュバックで何のデータを晒すのか知りたい。
ビリーでは体重と体脂肪の変化だったけど、ターボも同じ？
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 20:40:09 ID:bVnpjWH8]
- Amazon.UKっていいね。レンタルやってるんだ。
ごめん内容がわからないので関係ないレスで。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 22:07:40 ID:WFMCs3NL]
- >>510
まず年齢・身長
開始日と終了日→二の腕・胸囲・ヒップ・太もも
期間中毎日→体重・ウエスト・体脂肪（またはＢＭＩ）
あと簡単なアンケート
ホイールやクロスパンチなどの腰を捻るような動きをすると
「シュッ、シュッ」と骨がこすれ合っている様な音がする。
昔から腰のツイスト運動（？）すると音がしてたんだけど
そういう人いますか？
気にせず運動続けて問題ないのかな・・・？
- 513 名前：505 mailto:sage [2007/04/19(木) 01:37:18 ID:T6YO3Ips]
- >>509
ほんとだ！フラッシュダンスみたいなパケだね。
80年代ビデオかと思った！みんなスタイルいいねー。
UKはレンタルやってるんだね。ツタヤみたい。それぞれの国の
アマゾンで特徴あるね。
ありがとう。
509さんはぞのDVDやってるんですか？
- 514 名前：505 mailto:sage [2007/04/19(木) 01:38:43 ID:T6YO3Ips]
- ×ぞのDVD→○そのDVD
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 10:53:12 ID:gUKSkkD0]
- 早く届かないかな
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 12:32:05 ID:Gof516vg]
- >>491
じゃあオクに出してくださいよー。
シャリーンはみんなを待っている？
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 14:14:37 ID:C7XMd0cq]
-
スペック晒してる方は大体７０キロまでくらいだけど
９９キロの私にも着いて行けますか？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 15:22:34 ID:M7WnDsVu]
- 平均アメリカ人のピザっぷりからして100キロ超えても大丈夫だろ？
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 16:40:42 ID:sn0LTog8]
- チラ裏ですが。まだはじめて３日だけど、
ビリーと違って頻繁にカメラが切り替わるので動きが飲み込めない(´・ω・｀)
…私が相当なリズム音痴だということはわかった上でではありますが、
もう少しシャーリーンの動き、もしくは映しているひとりひとりの動きを
じっくり見せてくれないかなー。
どこの筋肉に集中するのかとか体重のかけ方とか細かいとこがわかりにくくて
つい、動きを真似てワタワタするだけになっちゃう。
動きっぱなしなので大量発汗はするけど、「何か違う」という気がして…
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 18:08:11 ID:j+R4qHo7]
- まずは基本を何度もやってみては？
最初から上手く動きを飲み込める人なんて少ないさ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 18:13:20 ID:BhMSZYtf]
- >>519
自分もリズム音痴だけど、1週間でだいぶ動きが分かってきたよ。
今日で9日目だけど基本は2回しかやってない。
何度もやっているうちに分かってくるんじゃないかな。
とりあえず、継続だ。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 19:14:19 ID:4Iy/20nU]
- >>519
基本を何回もやればいいじゃない。
ｴﾘｰﾄ11の動きを解説してる紙も見ればいいじゃない。
正しい姿勢、どこの筋肉を意識するかとかが出鱈目だと
「ただ動いてただけ」になっちゃって効果が上がらないぞ。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 23:09:44 ID:1NvUepnR]
- ＣＭで見たシャーリーンの動きって
頭や腰にアレンジつけて踊ってるから基本の型がわからないんですけど
基本でじっくり動きが理解できますか？
ビリーやってるけど、こっちも気になるｗ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 00:07:57 ID:UOKTmZD5]
- >>523
一番はじめに基本のプログラムみっちりやれば
あとは全部くりかえしだからできるよ。
ただ、腰を前後にカクカクって私はできないから
腹筋にはあまりきいてないような。
腹筋ジャムってプログラムもあるから問題ないけど。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 01:28:53 ID:BRRdGkRA]
- このスレ見てたらついに誘惑に負けてポチってきたｗｗｗ
ロデオボーイ買う予定の金だったけどこっちのが効果ありそうだし楽しそう。
ただ座ってるだけとか時間持て余しそうだしね。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 02:50:10 ID:CEmHSpDK]
- ４日にポチったのにまだ来ねー。
ロデオ持ってるけど股がすり切れるぐらいであまり効果ないよ。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 03:53:17 ID:QaBT9okT]
- 誘惑に負けてついに先日ポチってしまった…。
モチ下がる前に届いてほしいんだけど、到着予定は3～4週間後だとか。
つべこべ考えてないで、すぐポチるべきだったorz
完全に負け組ですな。
今ビリーやってるけど、脂肪が減らずに筋肉だけがついた気がして（プヨ肉の奥だけ固くなってきて
怖くなってきた…）、脂肪燃焼重視っぽいコチラに賭けてみたくなりました。
ジャムってる人、プヨ肉は減ってますか？
- 528 名前：499 mailto:sage [2007/04/20(金) 05:34:15 ID:B0cyVXmb]
- ここで聞いてみてよかったです。まさに私の求めていた感じです！
どうもありがとうございました。
>>501
ターボも英語版でやってます。
うー。このDVD、ものすごく私の好みっぽいです！
色々あちこちでレビュー読んでみたけど、すごく楽しそう。
しかしShaun Tの腹筋凄いですね…こうなると人間っていうより
カブトムシとか甲虫系だ。
>>509
あ、この人、たまたま以前youtubeでcardio/dance/workout/hip-hopなどの
用語で検索していたときに出てきたビデオで見て気になっていた人です！
すっごいセクシーだなぁていうのと、一体いつ頃の人なんだろうって
いうのがすごく気になったんです。
すごく昔のビデオにも見えるし、でも髪型は今風だし。
リンク先のレビュー読んでみると、音楽はtranceなんですね。
レビュー熟読しちゃったｗ
すごく評判いいみたいだし、ターボに飽きた頃、なんとか
入手して試してみたいと思います。
内容的にはターボより更にハードみたいですね。
…さすが、ダテにレオタード着てねーな。
本当にありがとうございました！
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 05:49:17 ID:B0cyVXmb]
- >>517
後ろにいるミンディ（猫っぽくて可愛い）と
アナリタ（強そうで怖い）の２人が
膝や足首に衝撃が低いバージョンを終始見せてくれています。
その振り付けにはジャンプするような動きはありません。
関節や腰を悪くしたら元も子もないので、それでやるのがいいと思います。
ちなみにアナリタはその低衝撃バージョンの振り付けのみをやって
３５ｋｇも痩せたそうなので、大丈夫だと思います。
>>527
ぷよ肉って下腹とか？
私は始めて2週間ちょいですが、下腹は見た感じあまり変化ないかな。
下腹は最後ってよくいうよね。
がっつり掴めるほどあるので早くなくなって欲しい。
でも脇腹が締まってきた。肋骨の脇辺りのプヨが減った。
それは人にも指摘された。
ウエストは結構すぐ細くなると思う。
>>523
色々やっているように見えて、基本的には１１の動きしかない。
（その他にビリーでもやっているような両手を右上から左下に引きながら
左腿を上げる、というような動作はちょっと入ってるけど）
その１１の動きは基本のディスクで全部一つずつゆっくり教えてくれる。
それをまじめに見れば多分誰でもできると思う。
ビリやっているなら、結構共通の動きもあるよ。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 06:03:02 ID:CEmHSpDK]
- まぁ、これやるだけじゃなくある程度の食事制限も必要だと思うよ。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 09:38:57 ID:QaBT9okT]
- >>529
プヨ肉はやはりそう簡単には落ちませんか…
ビリーやってて確かに脇腹から減ってはいたんだけど、体の中央部分（胃から下腹部）の肉が頑固でして、
体を折るとぶいっと摘めちゃうですよ。
>>530の言う通り食事制限（間食しない・夜はご飯とおかず抜き）もしてるけど、期待していた効果が出てなくて。
今月末までに５キロ痩せたかったので焦ってました。
…いやぁ、ターボジャム到着には間に合わなかったなぁ…orz
レス、ﾄﾝでした！
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 12:41:31 ID:Y7lbW3/D]
- >529
> 後ろにいるミンディ（猫っぽくて可愛い）と
> アナリタ（強そうで怖い）の２人が
> 膝や足首に衝撃が低いバージョンを終始見せてくれています。
> その振り付けにはジャンプするような動きはありません。
まだ到着待ちの段階ですが、そのﾚｽ読んでちょっと安心した。
ｼﾞｬﾝﾌﾟとか多かったら自宅（ﾏﾝｿﾝ10F）で夜に毎日やれるのかな？とちょっと不安だったので。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 13:47:27 ID:ZTXEiT19]
- 楽天でポチッたんですが、発送時にメールとか来ますかね？金用意しとかんと・・。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 16:44:44 ID:hdXpYGJI]
- >>527
自分もプヨ肉の奥だけ硬くなってターボに切り替えましたｗ
プヨ肉はまだ減ってないけど、とりあえず「レスラーみたいな体つきになってきたね」
とは言われなくなりました・・・
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 20:46:19 ID:Lhv3hss4]
- 皆さんの家の床は大丈夫ですか？気になる・・・・
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 21:36:10 ID:jxo7lbF6]
- >>524 >>529
523です、お答えありがとう。
今しばらく考えますｗ
>>531
間食しないのは良いけど、ご飯抜いたりおかず抜いたりしてバランス悪い食事してると
代謝の悪い身体なって逆効果かもよ。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 23:14:22 ID:CcAuHAjf]
- プヨ肉、効果あると思いますよ！！
カルディオパーティやると、二の腕プヨプヨ部分が熱くなって、
血行がよくなってカユくなります。私だけ？？サイズも少しずつですが
減ってます。
ビリーも持ってますが、ビリーは筋肉痛後、硬くなるだけですよね～
まずは脂肪燃焼からはじめるために最近はもっぱらターボのみです。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 23:55:31 ID:UOKTmZD5]
- >>535
うちはマンションだけどクッションフロアで
昼間は下、右隣はいなくて、左隣は部屋一つ隔ててるし
上は引っ越して、いない。
なのでスニーカーはいて27くらいのボリュームでガンガンやってる。
たまに5，1サランドヘッドフォンをつけてやると超ノリノリ。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 23:58:09 ID:ufEOigDe]
- >>531
夜はご飯とおかず抜き って何食べてるの？
味噌汁と漬物だけとか？
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 05:04:54 ID:q7rjowl9]
- レスくれた方、ありがﾄﾝ！
こうなったらますます早く、ターボジャムにおいでいただきたくなりましたわ。
>>539
ポトフなど野菜具だくさん（ベーコンとかも入ってるけど）のスープと、サラダです。
昼は量と油もんを控えながらも好きなものを食べてます。そうじゃないと、意思の弱い私はダイエット続かないもので…。
過去レスを参考に、夜食べて２時間後くらいにビリって（スレチｽﾏｿ）、３０分後くらいに半身浴を１時間の毎日。
何がいくないんだぁ！？
…あ、やっぱ人として、この規則正しくない生活がマズイんかorz
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 05:24:06 ID:drDdkI+z]
- ヨガマット買ったよ！
しかしあと三週間待たなくちゃ。
早く来ないかなぁ・・。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 05:29:06 ID:k8e8bVjz]
- ＤＶＤ１．
プログラム１）Learn&Burn／基本と燃焼（約25分）
プログラム２）20Minutes Workout／20分ワークアウト（約20分）
プログラム３）Turbo Sculpt／ターボ・スカルプト（約40分）
ＤＶＤ２．
プログラム４）Cardio Party／約45分
プログラム５）Ab jam／腹筋プログラム（約20分
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 11:20:47 ID:GO9LRlBw]
- パーティやってる途中30分前後あたりから
ふくらはぎや足先が冷たくなるんですけど、これは何が原因でしょうか？
汗はダラダラかくのですが、足がすごく冷たーくなるんです。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 11:28:42 ID:ceFW1hRF]
- ＶＨＳの方５日で届くところです。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 12:02:41 ID:h1R+30wC]
- 全然やってないーサボりまくりんぐ。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 14:28:22 ID:tOoEtrwB]
- ﾋﾞﾘｰをﾎﾟﾁった後でﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑの存在を知りました。
ﾋﾞﾘｰDVDのように待ちたくないんでVHSにしたー。
早くﾉﾘﾉﾘで踊れるようになりたい。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 00:39:29 ID:veX+scTf]
- ヤフオクで出てるのが気になるなあ。
キャッシュバックは到着後３週間以内の消印で
送らないとダメなんだが、入札者知らなさそう。
自分はすでに買ってるからいいんだけどね。
ちなみに使用感想はなかなか楽しくできて良いと思う。
（エアロビなどの経験なし。ビリーもなし）
・売りだという音楽は小さめ
・でも休んでる間に見てると、出演者があまりにも
楽しそうで、つい頑張ってやってしまう
・自分で負荷を調整できる（跳ねなくていい）
合計１０日間はやったけど、途中出来ない日があったり
焼肉やら飲み会やらあったんで体重は減ってないｗ
（体脂肪ちょっと減・筋力ちょっと増）
もうちょいやってから、レポ希望あったら載せます。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 01:03:31 ID:vle8LQZX]
- レポ待ってますよ
ﾎﾟﾁってからだいぶ待った気分なのに2週間もたってない
早く始めたいです…
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 01:31:03 ID:xxOsppsa]
- 到着予定までやっと10日くらいになったよ…。待ち遠しい。
ＧＷ後半の５月連休で初ターボジャムの予定。早く来ないかな…。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 02:08:44 ID:aSKnYHmE]
- >>547
キャッシュバックはＳＪ側に「商品の購入記録がある人にのみ」行われる。
だから、期限に関係なく「転売された人」は
キャッシュバックの申し込みそのものができないんじゃない？
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 02:44:20 ID:gwqSadbT]
- ビリースレで ダンナ名義で買った奥さん名義でキャッシュバックした
って書いてあったから大丈夫なんじゃない？
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 03:01:39 ID:JrclR6/5]
- turboは汗かくね、腹回りがすっきりする気がする
個人の感想だが
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 03:14:51 ID:aSKnYHmE]
- >>551 それは「口座名義」のことでしょ？
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 03:22:32 ID:aSKnYHmE]
- 基本的に「返金口座は本人名義に限る」って書いてあるけど
「家族の口座」なら、個別に認められることもあると思う。
(子供＝未成年の名義で購入した場合など、ケースはいろいろあると思うけど)
だが、問題なのは「口座名義」ではない。
ＳＪからの「キャッシュバックの注意事項」にちゃんと書いてあるよ↓
「転得者に関しては、弊社にて応募期間の確認がとれないためキャッシュバックはお受けいたしかねます」
だってさ。
口座名義以前の問題だよ。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 05:37:19 ID:R/ozSxAs]
- Up Next : Water Break↓
==================================
turbo ! turbo ! turbo !
==================================
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 05:45:41 ID:R/ozSxAs]
- ターボで体重、体脂肪ともにじりじりと減ってきてる。
デジタルの体重計だからはじめは信用してなかったけど
（だって連続で2回とか量ると全然違う値が出たりしない？）
どうも本当に減ってる。
見た目も変わってきた。風呂上りにまじまじと見てしまう。
腰肉が減ったのかお尻が上がったのかわからないけど脚が長くなった。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 06:02:46 ID:mVXHowcm]
- ターボもビリーのようにハンズやロフトで扱って欲しいなぁ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 06:07:39 ID:JrclR6/5]
- あまりメジャーになってもどうかと
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 06:27:21 ID:u0RYneA8]
- 別にいいじゃん
たまにいるなこういうやつ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 07:26:52 ID:RW0Medi0]
- スレタイ見て来てしまった
買うわ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 08:16:48 ID:xaUHfevF]
- あたしもただ今ポチっちゃいマシタ！
楽しみすぎる～(´･ω･｀)
３週間……長…
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 12:11:59 ID:D5K1nokG]
- 友達からもらって キャッシュバックもらったよ
SJのことだから いちいち確認とって無いんじゃないの
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 13:56:33 ID:lfx3vwBE]
- 旦那名義で買ったんだけど、やってるのは私。
これでもキャッシュバックされるかな？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 15:03:34 ID:x8JVh2+8]
- >>563
無理だから諦めろ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 15:38:10 ID:lfx3vwBE]
- >>564
え、そうなの？どうして？
最初から私がやる予定だったけど駄目なの？
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 15:53:31 ID:UUyM/fQs]
- 一昨日から始めたんだけど自分がここまで
リズム感が無いとは（ﾉД`）ﾄﾎﾎ
続けてればついていけるようになるんだろうか･･･
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 16:47:11 ID:WIW9k3Cj]
- ここでキャッシュバックされるかなんて聞いてもわからないのに
似たような質問多いな
SJに問い合わせするかダメ元で送ってみればいいのに
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 18:45:54 ID:hNHq8iH3]
- >>565
向こうだっていちいち確認してるわけじゃないし
怪しまれない程度に適当に旦那のサイズ書いて送ればいいじゃないか
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 19:19:38 ID:6RrpiJ+H]
- これは良いものなのですか？
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 19:52:36 ID:JZkxvTV+]
- いいえ、これはトムです。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 21:29:42 ID:CVu6PDGx]
- ププッ (￣m￣*）
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 22:00:03 ID:AIItpFjv]
- ビデオ購入したんですが『基本と燃焼』の映像が悪すぎます。
ブレが酷すぎて何やってるかほとんど分らない状態。
交換してもらえるかな？
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 22:10:59 ID:mSHZEZFX]
- ビリーでだけど、キャッシュバックの件を
SJに直接問い合わせたら、購入者の口座でないと
キャッシュバックできないと言われたよ。
実際やるのは家族でもOK、記入についても家族のデータでもOK、
でも入金先の口座は、SJからの宛先になっている人名義の口座じゃないとダメ、だと。
と、ここまで書いておいて何だけど、商品が違うと参考にもならないわな。
どうしても心配なら聞くのが早いお。
オークションや譲渡で入手した場合については知らないお。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 23:20:38 ID:2znryM5j]
- ＯＫの人はちらほらいるのに比べて
実際 入金不可になった人いないんだからさ
大丈夫なんじゃないの？
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 00:42:20 ID:Vhre/Xez]
- ↑まったく短絡的だな。
「大丈夫じゃない？」ってことで適当にシートを提出しても、
規定に反していれば支払いを拒否される可能性は当然ある。
そしてもちろん文句は言えない。
つか、同梱されてきた「キャッシュバックについての注意事項」ぐらいはちゃんと読めや。
それでも心配なヤツはこんなとこでウダウダ言って甘えてないで、ちゃんと問い合わせしろ。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 01:06:09 ID:KcVdciQ2]
- No Pain No Gain！
さぁ 誰かいけにえになれ！！
他人名義の口座でキャッシュバックしてみせてよ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 01:12:19 ID:EnXxyxPz]
- >>572
明らかに不良品でしょう。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 01:38:06 ID:CDhGMe8C]
- >>575
ところで 短絡的 ってどういう意味？
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 02:41:12 ID:A6nDANjH]
- ♪ It's time to party～ ♪
♪ Come on and move your body ♪
カロリー燃やしてますか？
今日は安息日のため私は燃やせず…。
安息日でも乗りたくなるのがパーティトレイン。
DVD見てたらやりたくなってしまう。
ttp://www.youtube.com/watch?v=RxIDkaV0ths
ttp://www.youtube.com/watch?v=Xf4hqDnDr4M
↑ようつべのシャーリーン動画見つけたので貼ります。
ねずみ男のようなパーカーを着て踊っているのがシャーリーン。
ターボジャムとは全然違う動きだけど楽しそう。
これも発売されないかなぁ。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 02:47:23 ID:A6nDANjH]
- ttp://www.youtube.com/watch?v=07svcQ8imTY
↑こっちがねずみ男バージョンだった。
>>579のもグレーのパーカー着てるのがシャーリーン。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 03:09:28 ID:QU+0702M]
- これ素人じゃないの＿？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 03:19:42 ID:l25ltg57]
- ターボ楽しい～～～
やってる最中も汗だくだくなのに自分自身がニコニコしてやってるのを
ふとした瞬間に気付いて、自分に合ってるんだなぁと実感！
ビリーも好きなんだけど、ああ、次はアレか、今度はコレか・・って
ちょっと憂鬱になってくるので今は封印。。。
ターボですっきり痩せるぞ！
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 07:41:56 ID:48XlXYLn]
- ビリーやっても体脂肪減るだけで痩せないし辛い。
ターボにしました。
体重減らないかなぁ。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 12:02:50 ID:A6nDANjH]
- >>581
投稿者の所ぽちってみて。投稿者はシャーリーンさん本人と思われます。
なぜなら投稿者のところに行くと、
雪の上にシュプールを描くシャーリーンｗや
リングでスパーリングｗをするシャーリーンの旦那さんと息子さんのビデオ、
ターボジャム続編とおぼしきボールエクササイズのビデオ等が見られます。
内容的になりすましじゃ投稿できないと思う。
まぁ結構どうでもいいビデオばかりのような気もしますが
熱心なシャーリーンファンはチェックしてみてもいいかも…。
>>582
やると笑顔になるのがいいよねー。
私は楽しくやれないと長続きしないので。
思えば昔、部活もすぐ辞めたっけ…。
見てて「こんな身体になりたい」って思えるような出演者ばかりなのも
嬉しい。
ビリーも素晴らしいプログラムだけど、まずはターボで身体を作りたい。
そんで体ができたらビリーで根性をつけたいです。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 15:04:23 ID:EnXxyxPz]
- >>579
Turbo Hip Hop めっちゃやりたい！発売して欲しい。
でも、解説部分がかなり長くなる気がする。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 17:23:15 ID:rV26MQHA]
- 1回もCM見たことがない。
TVKとかMXテレビを張ってるんだがビリーしかでてこん。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 19:03:37 ID:vbsUk1Z6]
- >>586
もしかして、今はターボの現物が無いから
これ用に押さえた放送枠も全部ビリーにしてるんじゃないのかな。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 19:55:17 ID:SpGephDN]
- >>587
天才！ 多分そうだ。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 20:13:29 ID:18RrYh5P]
- 先週金曜あたりに放映見たけど？
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 20:32:50 ID:/Lmfoylo]
- これ、ヴァーム飲んでやると効果すごいらしいね。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 20:49:47 ID:eNLSrFdv]
- >>586
スカパー！のＳＪのチャンネルでやってるよ。週間番組表とかには載ってない。
たぶん今日９：００～のＳＨＯＰＪＡＰＡＮ ｈｏｕｒってやつだと
思う。違ってたらゴメンね。
1ヶ月ビリってるけど体脂肪減らないんでおとといポチりました。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 21:15:07 ID:vbsUk1Z6]
- >>591
ほんとだやってる(ﾟдﾟ)
もうちょっと早くこの書き込みを見ていれば
頭から見られたのに・・・・。
この後もヘビーローテーションするかな？
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 22:52:57 ID:32bGvgQf]
- ビリーを一ヶ月頑張ったご褒美に、前から気になっていたターボをぽちりました。
とりあえずビリーで代謝をよくしておいてターボが来たら体脂肪燃やしまくる予定で
がんばります。
最近なにかしら一時間ぐらい身体を動かさないと気持ち悪い…
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 23:34:02 ID:+6FNfZay]
- すごい汗かくねこれ
ビリーではあまりかかなかったのに
こっちはダラダラ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/04/24(火) 00:39:40 ID:bRcAu/xb]
- 友達と共同購入したい…
貧乏大学生には高すぎるからなぁ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 04:21:30 ID:xyVCJ39H]
- VHSがお届け約5週間になってる。
DVD待ちなんだけど、やる気があふれてたのでビリースレのお試しTae-Boをやってみた。
自分のリズム感と体力の無さを実感した。とりあえずDVD来るまで毎日やろうかなと
フローリングに裸足でやるとぺたぺたするのでヨガマットを買って準備したいと思う
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 10:58:13 ID:e4dgJ6Uz]
- ヴァームは賛否両論で、
科学的(？)には単なるアミノ酸飲料と
変わりないいう意見もチラホラ見るけど、
実感では効いてる気がするw
長時間ターボできる気が。
まあ「モト取らないと」って精神的なもんかも。
そうすっともしかしたら富豪には効かないかもw
コーヒーも脂肪燃焼にいいらしい。
痩せたらかっこいい水着買いたい。
そんで今年の夏はたくさん海行きたい。
今からはじめれば夏に間に合う！
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 11:32:16 ID:X/dgnVum]
- ビリー三週目
昨日偶然地上波で見てしまい欲しくてたまらない！
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 11:54:43 ID:cIBgowfi]
- >>598
めちゃめちゃ楽しいよ～コレ
ターボジャムやってることリアルでは内緒にしてるから
リアルでは友達に勧められないのが歯がゆいよ～
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 14:05:31 ID:WM62sYH+]
- VHS頼んだたんだけど、やっぱりｼｬｰﾘｰﾝの生の声が聞きたくて
DVDに変更してくださいメール出すも、メールこず。
電話したらｵﾍﾟﾚｰﾀｰの一声めが
「もう間もなく出荷されます」だった。
電話も中々つながらなかったし
「発送まだ？」って電話が殺到してんだろうなって想像できて
ﾜﾛﾀ。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 14:12:56 ID:l8mf6BBC]
- 欲しいよう
誰か買ってぇ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 15:50:00 ID:WHMDmrYj]
- これビリバンみたいの必要ないから、５月以降コピったのちオクに出す奴が大量に出そう。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 17:05:35 ID:sq3EMnqb]
- ジンガが上手くできない…リズム感がないせいなのか…
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 00:24:09 ID:7fkDzYXt]
- ついにポチッた！
５月下旬辺りには私もこれで汗流してるんですね
ビリーもやってるけど、筋肉付くけど腹の肉が全く落ちない…(;ω;)
体重減らしたいよ～
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 00:26:26 ID:1soaWCAV]
- ﾋﾞﾘｰ持ってる人、SHOPJAPANから｢飛行機ぶんぶん調子はどうだい？｣の手紙きた？
あれ、5月10日までﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ\15105で安いよね。
どうしよ。電話しようかな？
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 01:13:28 ID:92nobKEX]
- >>603
ダンス全般に使えるコツだけど
混乱したらはじめはステップだけにした方がいい。
頭の中で(口に出してもよいが)左右左～、右左右～などと唱えるとなおよし。
ジンガの場合やや前傾なんだけど
手の降りナシでステップだけだと
バランス的に前傾しにくいと思うので
まずは前傾せず直立でステップをきっかりリズム通り踏む。
タイミングが飲み込めたら前傾し手をつけてみる。
役に立たないアドバイスだったらゴメン
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 01:29:21 ID:PxastktK]
- >>605
＞あれ、5月10日までﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ\15105で安いよね。
＞どうしよ。電話しようかな？
これって５月１０日までなら安く買えるのでしょうか。
ビリーと一緒に買うとこの値段で、ってことでしょうか。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 01:48:00 ID:1soaWCAV]
- >>607
SHOPJAPANのﾋﾞﾘｰ購入して一ヵ月後位かな、DMがきたのね。
そこにﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑとかﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞとかﾖｶﾞﾏｯﾄが載ってて、5/10までに注文するとお買い得金額なんだって。
ただし、電話注文のみ受付でｷｬﾝﾍﾟｰﾝ専用電話番号、ハガキ番号も言うらしい。
だからDM届いた人だけの限定価格なんだよね、きっと。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 14:35:16 ID:CzUYwvPx]
- SJから｢生産が追いつかず入荷が予定より遅れる｣とハガキが来た・・・。
ちなみに注文したのは4月半ばでお届け予定が3～4週間後のとき。
新しいお届け予定日は5月中旬。まぁ、こんなもんかな？
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 15:47:27 ID:oATj7r0t]
- 私もハガキ来た。
一週間前位に５月初旬になるってハガキ来て
今日中旬になるって来た。
どんだけ待てばいいの？
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 15:49:58 ID:R6hT7n1r]
- うちにも送付遅れるハガキ来た。
ちなみに4/11楽天ポチリで、お届け5月中旬だと。
1ヶ月以上かよ！
かなり楽しみに待ってるのにー
更に遅れたりする可能性もあり得そうでなんだかなあ。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/04/25(水) 17:03:43 ID:8HA4tD+z]
- ＤＶＤ貸せ！コピーしてやっから！
…って思ってしまうほど遅いな。
たかだかＤＶＤなのにそんなに時間かかるものなのか？
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 17:18:18 ID:P4r+WX7O]
- >>606
ステップだけでやってみる、ですか！その発想はなかったw
やってみます、ありがとうございました！
- 614 名前：603 mailto:sage [2007/04/25(水) 17:19:00 ID:P4r+WX7O]
- >>613
は603です、すみません；
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 19:28:14 ID:WZcC31yi]
- ４月４日にお届けまで１週間の段階でポチってその後放置。
先日お届けが５月頭になると通知が来た。
つーか予定通りに発送できないならオーダー受けるなよな。
ビリーも注文が殺到してさばききれないのに安易に受け付け
すぎなんだよ。
数が用意できないならＣＭ自粛するとか対策取れや。
ＳＪって通販会社としてはかなりいい加減だな。
５月頭は連休が入るから結局中旬ごろの到着になりそう。
友人たちがポチろうとしていたので、受付の状況など教えて
ＳＪダイレクトでの注文はやめた方が良いと警告しておいた。
楽天など評価ができるところで注文して、対応が遅ければ
評価に反映させるなどした方が良いと思うよ。
マジで客ナメてるから。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 19:43:11 ID:6KjrPajM]
- ＞４月４日にお届けまで１週間の段階でポチってその後放置。
＞先日お届けが５月頭になると通知が来た。
マジで腹が立つよね！
今時こんなグズグズの通販会社が存在するなんてビックリだわ。
まともに注文がさばけない、キャンセル処理もきちんとできない。
発送の段取りもいい加減すぎ。
クレジットの認証に2、3日もかかるし、佐川なのに送料950円って何なの！？
気に入らないなら買うなって事なんだろうけどムカツク。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 19:54:30 ID:WZcC31yi]
- 友人の一人がビリーの方をポチってあまりにも遅いから、他で買おうとキャンセル
しようとしたら、発送処理に入っているのでキャンセルできないみたいな事を言わ
れたらしい。
じゃあすぐ届くのかと思っていたら、発送通知が来たのは５日後ぐらい。
発送準備に入ったっていうのはキャンセルさせないための口実なんじゃねと
腹を立てていた。
まぁ通販会社としては最悪な部類に入るね。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 20:41:42 ID:8KdypUV1]
- うはー初めて苦情がきてしまった。
マンションの二階なのに、（下は駐車場）上にも響くもんなのかな？
なんにせよ、昼間にやるとするか・・・
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 20:46:43 ID:OwEnISb6]
- なんか対応悪いと気分悪いよね
本当、さばけないのにキャンセルも不可って販売側としてどーなん？
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 20:50:53 ID:9uF7Qd1t]
- うおおおハガキ着たorz
こんなに待たせるならいくらか割引してくれー
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 21:42:15 ID:O+EwgLXi]
- ビリー前から気になってて最近注文。到着待ってる間にターボを知り、評判いいから購入検討してた。ビリーはSJ直接電話注文だった。
詳しくはビリーが来ないｽﾚに書いたからここでは略すけど、待たされまくったあげく対応最悪。
→どうやら全然申し込み順に発送していないらしいのも判明。
→結局SJキャンセルしてロフトで買っちゃった。品物同じだし満足。
→ちゃんとキャンセルしたのに、SJから発送しますと電話来る。
←モチそこで再びキャンセルしたと念押した。
→なのに商品送って来た！
代引予定でクレカ払いじゃなかったからまだマシかも。超いい加減な会社だ！！
ターボ欲しいがSJで買いたくないよ～。ターボは店頭販売はしてないのかなあ？？
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/04/25(水) 22:38:34 ID:8HA4tD+z]
- なんだかＳＪに不満噴出ね。
ぽちってない私はどうしたらいいんだろう。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 23:01:06 ID:KY1TlSGb]
- 最悪な通販会社だから ポチらないで正解！
ＳＪで二度と買わない！
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 23:20:44 ID:9uF7Qd1t]
- でもターボはＳＪでしか売ってないんだよなあ…
ビリーみたいに店頭販売あったらいいのに
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 23:39:45 ID:tmC9bLg1]
- さっきＳＪで購入済ませちゃった。
先にこのスレ見とけば良かったなぁ。
お届け約３週間だけど、いつ届くことになるのやら・・・。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 23:43:54 ID:lAuagN0A]
- あら、仲間がいた。
ビリーもやってるから合間に有酸素運動を取り入れつつ、
ターボを気長に待つことにするよ。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 23:45:06 ID:WZcC31yi]
- どうしてもターボほしいなら楽天経由した方が良い。
対応が遅かったり悪かったりしたら評価に反映できるし、
最悪の場合楽天側にこの店舗は対応が悪すぎると通告
する事ができる。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 00:04:19 ID:+e6p20Da]
- やる気があって、どうしても欲しいなら気長に待つ構えでいれば
腹も立たない。もちろんSJの対応はいただけないが。
ビリーの時はそのつもりで待ってたから全く腹も立たなかった。
3週間チョイかかった。
書いてあるお届け日数より1～2週、
最悪一ヶ月は多く見とけばいいんじゃね？w
自分は4/17にポチった。その時点で3～4週間待ちだったけど
実際に届くのは5月中旬以降だろな、と思ってる。
・・でも皆の怒りをこうして読むと
現状を良しとしてるSJムカツク。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 00:12:36 ID:WmhqDBqJ]
- 今初ターボ終了。
基本と燃焼だけで確かに汗出る。
そしてところどころよく分からない動きがある。
まあ最初からできたらつまらんよな。
先月末にポチって１週間位で届いたけど
今頃やっと手を出す腰の重さ…。
早く心身ともに軽くなりたい。
いざ届いてみるとすぐにはやらない
そんな自分は同時期に届いたビリーも放置中。
スレだけ覗いてやった気になるってのが一番ダメだよなoze
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 00:28:25 ID:T4nUfDVa]
- 4月6日頃ポチったのですが（HPにはお届けまで3～4週間とあった）
注文殺到で、届くのが5月中旬になるというハガキが今日きました。
ゴールデンウィークはターボジャムをしようと思ってたのになぁ。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 00:44:36 ID:GFlRXbNd]
- VHSで注文してたのを今日電話でDVDに変更してもらったんだけど。
「お届けは３週間」って言われた。
でもここ見てると一ヶ月くらいはかかりそうですよね。
あー、やっぱVHSでも良かったかなー。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 01:41:14 ID:gspQ7wSR]
- 4/11に楽天でポチったんだけど、遅れるハガキは来てません。
自分とこだけ早く届くのかなー？・・・そんなワケないか。(´･ω･｀)
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/04/26(木) 03:19:42 ID:0T9w556A]
- >>632
ハガキすら遅れてくるというｵﾁ…(´･ω･｀)
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 03:26:16 ID:kx0r+KeT]
- >>608
＞SHOPJAPANのﾋﾞﾘｰ購入して一ヵ月後位かな、DMがきたのね。
＞そこにﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑとかﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞとかﾖｶﾞﾏｯﾄが載ってて、5/10までに注文するとお買い得金額なんだって。
そうなんだー、ありがとう。やっぱセット料金なんだね。あたしはターボだけだからなぁ。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 04:10:32 ID:VuFD1bBA]
- ターボは店頭販売は現状ではしてないようだね。自分はしばらくはビリーやりつつ様子見る。もし店頭販売しだしたら買う。
どうしても欲しくなったら楽天経由で買いますね。
そう言えばビリーも楽天経由で注文した人達には早く届いてるみたいだったよ！
（←それってSJが評価を気にして楽天を優先するｽﾞﾙｲ会社なのﾐｴﾐｴ。個人で直接注文してる人を後回しってﾋﾄﾞｲ。）
教えてくれた方たちありがとう。ビリーもターボも商品自体は良いのになんか残念だよ。店舗で購入してもSJは一応儲かるわけだよね？あ～あ。
なんかこんなSJに儲けさせるのがﾔﾀﾞ！w
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 05:07:04 ID:10QpnN8h]
- 楽天は代引きしか選べないからなー
ネットで頼んだ人にはメールで知らせればいいのに
注文した時３～４週間かかると書いてあったから、最悪5月中旬だなと思っていたけど
良くて中旬なのかも。
>>634
私はハガキ見てないけどたぶん、それぞれお買い得価格で購入できます。
って事じゃないかな？
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 05:56:29 ID:5HFYhmBr]
- ビリーの届かない組だけどこっちはもっと酷い事になってるんだな。
１週間で到着って告知しておいてお届け１ヶ月以上先って何だよソレ？
楽天優先で送るっていうのは、評価で叩かれたらイメージ的にマイナスになるので
それを回避するためだろう。
通販は色々なところ利用しているが予定通りに来ない、発送順がメチャクチャ、手続きが遅すぎるなど
ここまで最悪な対応は初めて。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 06:04:00 ID:1M+Jg9f7]
- おまえらスレチにも程があるわ
ビリー届かなんスレへ池と
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 07:56:22 ID:1KAsla6k]
- ターボ届かない組もビリー届かないスレに吸収して貰えると助かる
無理かな？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 09:27:28 ID:DrzBXU3Z]
- ４月４日にお届けまで１週間の段階でポチってその後放置。
４月１４日頃お届けが５月頭になると通知が来た。
４月１９日商品到着。
４月２０日発送しました通知。
なんなんだよSJ・・！
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 09:32:52 ID:VuFD1bBA]
- 自分、ついビリーに関するの事書いちまった。スレチ本当にごめんね。
ただ同じSJの商品だから、SJの対応に関しては同じかもだよね。どちらの商品でも届かなくて困ってる人にとっては共通ｽﾚがあれば助かるかもだね。
でもまあ本来はそんなｽﾚがたつこと自体がSJが悪いわけだが。やれやれ。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 09:48:27 ID:n/tfDW4g]
- VHS お届けまで：約５週間
DVD お届けまで：約３週間
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 11:02:09 ID:EHe2LUU7]
- だからスレチと
何度
言えば
わかるのか
いい加減に城
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 12:46:06 ID:KOZQfLmc]
- やりはじめて2週間くらい経つ。毎日1時間実施。
一応全部こなせるようになった。ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨはまだなれてないしかなりﾊｰﾄﾞで大変だけど。
でも体重的変化なしorz
毎回かなり汗かいててﾎﾞﾀﾎﾞﾀなのになぜ…体脂肪も減ってない。
なにが悪いんだろう。。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 12:57:35 ID:MBkcu5Tc]
- >>644
食いすぎ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 12:58:25 ID:XTxfXIcu]
- 今朝届いたからやってみた。
とりあえず長期入院後のリハビリ終了後なので軽めを心がけてスタート。
はじめてすぐ結構ヒザに負担かかっていたのでヒザサポーター装着。
5分ほどでリハビリでかく汗とは違う運動の汗が出てきた。気持ちいい。
動作パターンを端折りながらモタモタと動いていたけど10分ほどで限界。
たった10分だけでも汗だく。
ビリーも注文してあるので届いたら筋肉をつけるビリーと脂肪を落とす
ターボを無理しない程度に交互にやる予定。
外出はまだあまり出来ないから室内でできるターボやビリーはとても助かる。
これで入院中に増えた腹周りが絞れればいいんだけど…。
ひとつ気になったのは動作の変わり方や足や全身の動きを見たいところで
カメラが切り替わって後ろの女性をアップで写したりして肝心な部分が
見えないことが多い。かなりマネしづらいそういう場面は戸惑う。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 17:50:55 ID:iv1QJDfM]
- >>646
はじめは私もちょっと戸惑ったけど、
今は所々ああいうカメラワークになってるの感謝してる。
今はわからないかもしれないけどけど、
3週間位やってると言ってる意味わかると思う。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 17:54:17 ID:Y63Bdyv9]
- >>646
慣れたら問題なくなるよ。ターボジャムやってて思うのは、
体を動かす運動をしているのはもちろんだけど、次は何をするのかを
考える＋覚えておく頭の運動もしてる気がする。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 22:33:57 ID:KOZQfLmc]
- >645
普通にしか食べてないし、お菓子もｼﾞｭｰｽもとってないのに…
友達からは小食だと言われるからそれはないかと。
みんな成果でてる？？一生懸命楽しんでやってるのに変わらないから落ち込んできた…
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 22:42:25 ID:IbBCMXV+]
- >>649
逆に「一日二食」とかにしてない？
三食摂らないと「ため込む体質」になるらしいよ～。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 22:43:17 ID:RzEHZv2T]
- 3月中旬に注文して未だに来ず
どういうこちゃ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 22:44:28 ID:yMiIIArb]
- カルディオパーティが楽しすぎてそれしかやってない。
45分短すぎてものたりない。カルディオパーティのﾉﾘで60分くらいの
作って欲しいなぁ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 23:18:52 ID:C391GbSh]
- ターボもビリーみたいにハンズとかで扱ってくれればいいのにねぇ。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 00:09:34 ID:zqWKuy8Y]
- ビリー持ってて、有酸素なのもやりたくてターボジャムもポチッた。
ビリーも持ってる人にお聞きします。腹筋プログラムはビリーとターボ
どっちが効きますか？
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 00:44:30 ID:abVBWoh2]
- 忘れていたよ…
歳取ると筋肉痛は1日半後に来ることを…
昨日の夜やって翌日朝、わずかな腰の痛みのみ
「あれ？あんま効果ない？」
→現在、太ももと腰周りにしっかり筋肉痛
「よしよし…（痛いけど嬉しい痛み）」
とくに腰でも背中側に痛みがあるので
多分最初に背中の肉が落ちるんだと思う
そういえば以前ダイエットしたときも
親から「後ろ姿がすっきりした」と言われたし
ここの肉が１ｃｍ落ちれば、つまりはウェストがマイナス１ｃｍってことだよね
この調子でがんばる
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 00:45:58 ID:ISo5Z+Oe]
- >>649
去年、踏台昇降＋軽い筋トレをしてダイエットしました。
始めて２週間はまっったく変化なく（当然腹八分を心掛けてました。間食もしていません）、
１時間近く運動してるのに逆に体重が増えてたりして何で～！？
と思った時が何度もありました。
逆に運動を休んだ日に体重が落ちてたりして不思議に思ったり・・・。
そんな事を繰り返して最終的に３ヶ月で13キロ落ちました。
元がデブだったから減りが多いのだと思いますが・・・。
ちなみに兄も半年で３０キロ減量しましたが、気持ち悪いくらいに腹が出ていたのが
半年後には腹筋割れてました（人間の体って半年でここまで激変するのかと驚いた（笑））
その兄に「有酸素・無酸素運動も、とにかくやり続けることが大事！」と言われました。
649さんも焦る気持ちがあると思うのですが、頑張って続けてみて下さい。
650さんの「三食摂る」っていうのも凄く大事だと思います。
長いうえに、ターボと関係なくてすみません・・・。
４月７日に電話で注文して、５月中旬発送予定のハガキが来た。
早く来い来い。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 00:48:37 ID:LVLXQ2Pw]
- >>469
もとから痩せてるとか？
ピザな私は3週間目だけど順調に落として来てるよ。
週6日、一日一時間程ターボジャムしてます。
ちなみに食事はいつも通り。
本当は食事も変えればもっと早く結果が出るんだろうけど…。
絶食とか置き換え系じゃないから始めから痩せてる人は
特に痩せたりはしないんじゃないかな？
まあ健康にはなるだろうけど…。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 00:49:54 ID:LVLXQ2Pw]
- ↑>>649の間違いでしたスマソ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 00:53:25 ID:AGjS1Y+t]
- もうすぐ、やりはじめて２ヶ月。体脂肪率は15～18％（朝晩で変化するので）
から、12～15％になりました。9～12％を目指してがんばります。
- 660 名前：にゃん吉 [2007/04/27(金) 01:08:25 ID:t1qWLC5+]
- アマゾンでもturbo jam売ってた・・・
www.amazon.com/Turbo-Jam-Beachbody-Workouts-Released/dp/B000EZHWVQ
- 661 名前：にゃん吉 [2007/04/27(金) 01:13:00 ID:t1qWLC5+]
- ブートキャンプはアマゾンで4000円しないのね・・
www.amazon.co.jp/Basic-Training-Ultimate-Bootcamp-Slim/dp/B0009RQRD8/
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 01:30:17 ID:dyBxYdyv]
- >>660
リージョンが違う＆当然英語＆米アマゾンから直接買うわけじゃない。
それさえ注意すればお買い得かも？
SJから買うよりも来るのは速いんだろうか。
>>655
私もターボジャムで
背中肉＆あばら脇肉（なんかこう書くと食肉みたいだなｗ）が落ちた。
あと、腕のたぷたぷ（いわゆる振袖？）が落ちた。
この前薬局行ったらダイエットコーナーに
人体の脂肪１ｋｇの模型が置いてあった。
白と桃色で作ってあってやけにリアルなの。ちょっとキモかった。
それ手に持って「これ３個分落ちたんだ」って満足してきたｗ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 03:38:19 ID:UFv801fL]
- ジムみたいな広い所で大きな鏡前にやってみたい。
家でやるとどうしても振動を気にして動きが小さくなる気がする・・・
みんなでワイワイやってみたーーい
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 04:18:36 ID:g96zorvI]
- DVDお届けまで約2週間になってる
ターボジャムが届いたら始めるから～と思って何もやってないんだけど
最近いつも履いてるズボンがちょっとキツイ
やっぱりお腹回りから痩せてくるんだろうか？太ももをどうにかしたい。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 08:05:16 ID:TaYc8QM9]
- ついさっきポチってしまった。
一ヶ月くらいビリーを続けてるんだけど、届いたら交互にやっていく予定。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 08:10:13 ID:ErtiKfZh]
- ミンディの動きが変なのが気になる
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 09:25:06 ID:eS3zuHhG]
- 結局、1時間も頑張ってもたったの１キロカロリーしか消費しない運動ってことでＦＡ？
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 09:36:04 ID:ygi33i/9]
- >>666
妙にカメラ目線だしなｗ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 10:05:47 ID:cjQNMPJ4]
- SJから発送ﾒｰﾙｷﾀｰ!!!
4/4深夜に注文して5/1発送予定と言われたけど…ちょっと早くなったみたい
昨日発送して今晩9時以降の配達だから今日からできる
ﾃﾗﾀﾉｼﾐ
GW中あんまり出かけないからがんばるお
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 10:14:04 ID:1RqCRcfw]
- ミンディを悪く言わないで！
ミンディが一番好き。
あの意味不明なカメラ目線でのうなずき。
顔をしかめながらわざとらしく首を振り「効くわ～」の表情。
あの一人だけ何もかも「昭和」な感じがクセになるw
釘付けです
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 11:45:39 ID:f5iLVFRZ]
- >>667
>>8 あたりで既出のボケだお。
でも一応ターボタックしつつシェイク&シェッドで突っ込んでみた。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 13:11:24 ID:unQge1iC]
- 私もミンディ好きー。あの妙なカメラ目線、可愛いと思う。
確かに昭和臭いふいんき(←なぜか変換できないw)あるよね
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 13:41:47 ID:gtahgoR4]
- ホリーのインタビューの吹き替え聞くと友近思い出す
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 13:49:45 ID:7GbEr48K]
- ミンディ「a girl from south」ってキャッチフレーズも素敵すぎるw
私もシャーリーンにa girl from far eastって紹介されたい。
っていうか脳内で紹介されてる
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 14:43:40 ID:IF8PWBlO]
- ターボが５月発送に回されたのでそれまでビリーをと思ってポチった。
昨日ビリーが届いたのに今日ターボを発送しましたと通知が来た。
朝ターボやって夜ビリーやって平行してやった場合キャッシュバックって適応されるのかね？
どっちで効果があったかわかりずらくなるかもしれないが・・・
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 14:46:55 ID:1kpLtZgE]
- >>672
ふんいき→雰囲気
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 14:58:32 ID:/c7ar8uB]
- >>676
2ちゃん初心者と認定しました
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 15:03:14 ID:+cMsZRSM]
- >>675
片方ずつやってるとキャッシュバック期間過ぎちゃうのかな？
いっぺんやってみたら納得してくれると思うんだけど、
多分両方は無理なんじゃないかな体力的に。
もし全てをターボ&ビリーに捧げれば可能かもしれないけど
日常生活しつつだとキツいんじゃ…。
それなんて罰ゲーム？て状態になると思う。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 15:07:22 ID:3gx6i0OI]
- >>676
>>676
>>676
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 15:09:23 ID:xkpHoiSJ]
- むしろ今時変換できないネタにｗまで付けて喜んでいる>>672こそどうかと思う。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 15:09:36 ID:+cMsZRSM]
- >>676 は無垢な子
母さん676にはずっと綺麗な心のままでいて欲しいよ。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 15:11:21 ID:+cMsZRSM]
- >>680
ID！ SJ乙
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 15:14:05 ID:xkpHoiSJ]
- ぉぉ、発送の仕事に戻らないと。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 15:15:19 ID:IF8PWBlO]
- >>678
体力的に問題と思う。
昨日からビリーもやっているけど、ビリーが無理するな疲れたら休めって
いうから半分ぐらい眺めていただけだし。
朝晩無理せず平行してやっていこうと思っている。
キャッシュバック終わったら、どちらかに絞って本格的に取り組もうと
思っている。
問題は同じ期間にやって適用されるのかなという事。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 15:20:40 ID:7mpqXj5s]
- >>676の純朴さにちょっと萌えた。
tanikure.blog69.fc2.com/blog-entry-619.html
↑で「マジレスされたらどう返せばいいのか？」って議論されてる。
- 686 名前：676 mailto:sage [2007/04/27(金) 15:30:12 ID:1kpLtZgE]
- みんな無垢な私をもっと罵って
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 15:50:30 ID:hKT2/uHL]
- >>684
ビリーのみを7日間やる→キャッシュバック申請
その次の日からターボを10日間やる→キャッシュバック申請
計17日間。
どちらも3週間以内に返送だから間に合うと思うんだけど
なんでそれじゃ駄目なん？
両方いっぺんにやったら体壊しそう。
物理的に可能かはSJ問い合せしかないんじゃないかな
>>686
ターボジャムには罵りはありません。
このスレの人たちが用意しているのはビッグスマイルと水とやる気のみです。
- 688 名前：672 mailto:sage [2007/04/27(金) 16:27:04 ID:unQge1iC]
- いや…古くさいネタに喜んでwをつけたわけじゃないけど……
どうかと思うまで言われちゃった。
ターボやってこよっと
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 18:02:24 ID:qNfeuFZL]
- Kickin Core Turbo Jam Ball Workout
ttp://www.youtube.com/watch?v=JPSzeJXhRmY
Turbo Jam Kickin Core part 1
ttp://www.youtube.com/watch?v=FlTP73gwI9o
Turbo Jam Kickin Core part 2
ttp://www.youtube.com/watch?v=s9AEiqclf-M
これってショップジャパンのとまた違うプログラム？
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 18:05:10 ID:3gx6i0OI]
- 車輪がうpしたやつ上のだね
ほんとほんにんかな？
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 21:36:36 ID:/N63t0Mk]
- やっとこさ今週中には届くとﾜｸﾜｸしていたら発送が延びたと葉書が来た‥
どんだけ待たせるんだよ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 21:37:28 ID:28p3fsJg]
- 今日ｼｮｯﾌﾟｼﾞｬﾊﾟﾝから手紙来た
『予定より入荷おくれます』
もう十分おくれてるし＿|￣|〇
ＤＶＤってやくだけじゃないの(´;ω;）
注文してもうすぐ1ヶ月なのに本当にモチさがっちゃうよーーー
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 23:15:58 ID:abVBWoh2]
- ぐあああああああああああ！！！
今最高にイライラマックスな電話きた！！
明日出社かよおおおお！！！
猛烈にターボやりたくなった！
つかやらずにはいられない！！
体をめーいっぱい動かすにはこれしかない！！くそ！！
ターボターボ！！ターボ！
シャーリーーーーーーーーーーーーーーーーーン！！！！！
あああああああああああ！！！！
orz
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 23:51:56 ID:Bmh6vBmG]
- ミンディが山村紅葉に見えてしょうがない
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 23:56:45 ID:x6B1DUFF]
- >>694
そ れ だ ！
ずっと誰かに似てるんだけど誰だろうって考えてた
今夜はスッキリ眠れそう
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 23:59:40 ID:x6B1DUFF]
- >>689
それはショップジャパンのとは違うプログラムだよん
同じシャーリーンが出してる違うプログラムです
私たちが今やってるターボジャムはボール使わないよ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 00:00:01 ID:7nf+U74q]
- ターボジャム始め慣れてきてもっと動きたくなったら
HIP HOP ABS コレが最新！
ショップジャパンにも来るかもしれんな
最速で腹が平らになるぞ
ttp://www.beachbody.com/jump.jsp?itemID=239&itemType=CATEGORY&path=1,2,21
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 00:06:41 ID:R0c8PRJC]
- 違う
次はコレだよ
ttp://www.youtube.com/watch?v=1rfuNK1_ipk
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 02:34:47 ID:As7tNW8P]
- >>692
その手紙、あてにならないと思う。
ビリーで待たされてた時、
ビリースレに「遅れるってハガキが届いた」っていうレスが相次いだんだけど
オイラのところにはそれが届かないから「そろそろか？」って思ってた。
ほどなく商品が届いたんだけど、翌日にはＳＪからの「遅れますメール」が届き、
ハガキは商品到着の４日後に届いた。
「何を今さら…」って感じで。
ＳＪは相当いい加減な管理してそう。
ターボが届いたってレスが増えてきてるし、
商品が入荷し始めんたんじゃないかと感じている。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 05:54:52 ID:lx8fQ3Od]
- ミンディすっごくかわいいよー
友達になりたい
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 07:56:48 ID:+Q+RxULq]
- 初日終了
めっちゃ楽しい
あっという間に終わってる
ビリーではあんまり汗をかいてないけどすごい汗も出た
二の腕まで熱くなったし
今後が楽しみです
しかし自分のリズム感のなさにがっくり
これから毎日がんばるよ
1ヶ月後にはリズム感マシになってるといいな
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 10:01:01 ID:T4ZjJtZb]
- >>699
そうなんですか！？
おいおいＳＪ… 売れてるからっていい加減すぎ(´Д`）
どうもありがとう～！！
そうであることを切に願うよ…
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 11:03:48 ID:SVeAvdTk]
- >>690>>584
>>689
ボールのプログラムはあまりそそられない。
例えボールがついてくるとしても…。
付属品とかｲﾗﾈ。
豪邸に住んでるならともかく、そうじゃない場合
はっきりいって邪魔になるんだもん。
それに付属品使うワークアウトって何となく貧乏臭い。いや、貧乏だけどさｗ
毎日使ってるとしても付属品なければないに越したことない。
ゴールデンウイーク、正月などで実家帰るときとか荷物増えるしさぁ。
ターボジャムならＤＶＤ1枚持ってけばいいし、
スカルプトのＤＶＤも持ってったとしても、実家にもダンベルかペットボトル
くらいあるから、ＤＶＤ2枚だけ持ってけば全部できる。
ボール持って電車乗るのイヤだｗ
つぶして持ってってストローみたいなのでｼｺｼｺ実家で膨らますのもイヤだｗ
そういう意味で turbo hip hop workout には期待！
ビーチボディさん頼みます。
マジで出ないかなぁ。付属品なしでできるもんね。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 11:13:14 ID:rFZhqh0w]
- 効果や感想が載ってるよ。ｶﾞｲｼｭﾂだったらすまん。
ターボジャムってどうよ～エクササイズ ターボジャムを検証～
ttp://www.cooltatujin.com/turbojam/index.htm
ついでにビリーの方も
ビリーズ・ブートキャンプFAN～ぶんぶん飛行機ぶんぶんﾂｲｽﾄﾂｲｽﾄ～
ttp://www.cooltatujin.com/billy/index.html
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 14:04:42 ID:676w7rU7]
- シャーリーンはフルハウスのステフに似てるな。
20分のプログラムは気軽にやれていいね。
シャワー前にちょこっとやれば汗も出るしいい感じ。
もっとやる気が出ない時は基本のやつやってる。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 15:20:25 ID:x+A2QP+Z]
- >>697
それ持ってるがビリーやターボのような効いている感があまりない。
基本的にダンスなので有酸素率は高いが。
ターボやビリーは慣れれば筋肉に集中する事ができるが、リズムを掴むのが
結構ムズかしい。
>>698
ゲイの創作ダンスじゃん
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 21:35:39 ID:nAZe8in4]
- >>697
あーそっちの方がダンサブルでイイ～～
ターボジャムあんまりダンスぽくないんだよねー
けど>>706は効いてる感あんまりないんだ？使い始めてどのくらい経ちますか？
（以下チラ裏）
ターボジャム音楽が魅力的とか聞いたけどそれほどでもないなー
もっと音が大きくてビートが利いてたらノリやすいのに！
けどシアラの曲は最高だね☆☆マイケルのも☆
あとカルディオパーティーの最後のヨガの時の曲がエキゾチックでいい。
けど「終わったー！！頑張ったねー！！」て感じの、
テンション高めな雰囲気じゃないので最初はアレ？と思った。
>>705
確かに！はっちゃけた所とか。
カルディオパーティーのテコンドーパンチは丁度疲れた時にくるので
「ナイスタイミング！」て感じｗｗ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 22:05:29 ID:676w7rU7]
- 音楽は別にって感じだねｗ
音楽よりもシャーリーンの声で頑張ってる感じ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 22:20:53 ID:3TPcrlTp]
- >>704
糞サイト宣伝すんなかす
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 22:28:55 ID:Zb7Dbbg6]
- 腹筋ジャムの立ってやるやつは全然効いてる感じがしません。
何がいけないんでしょうか？
寝てやるやつはかなりキツイ！！
自分どうしても首に力が入ってしまいます。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 23:26:45 ID:RPxjDSLr]
- ビリー7日間やって体脂肪は減ったけど体重はビクともしませんでしたが
ターボに切り替えてから1週間で１．５ｋｇ減りました。
ちょうど生理後っていうのもあったし、思い切った食事制限もしたせいかも（生理後だからできるのだが）
ビリーでも生理後だったら減ってたのかなぁ・・・
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 23:32:43 ID:RPxjDSLr]
- >>710
ああ、腹筋ジャムの立ってるやつってほんと効いてないよねｗ
私もそう思う。
クローディア・シファーとかの筋トレで腹筋やってたから全然あの腹筋ジャムじゃ物足りない。
ターボジャムで使ってるのはカーディオパーティとターボスカルプトだけ。
他は消費カロリーも少ないだろうから使ってない。
クローディアとかシンディか、ビリーを代わる代わるやってる。
- 713 名前：649 [2007/04/29(日) 00:01:13 ID:LeKbZG9M]
- 遅ﾚｽすみません。
>650
一応3食とってます。
たまに休日になって寝坊の日はﾌﾞﾗﾝﾁになってしまったりしますが…orz
>656
ありがとうございます。かなり励みになりました！
でもそんなに落ちて本当に尊敬します。
私も焦らずに気長にがんばってみようと思えました。
>660
全然ﾋﾟｻﾞですよ！！
165／70ですorzせめて10ｷﾛは落としたいですね。。
今日は体がだるくて20分ﾜｰｸｱｳﾄだけで終了してしまいましたorz
一昨日にｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨやってから体が…↓
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 00:02:23 ID:LeKbZG9M]
- >656>657のｱﾝｶｰ間違いでしたorz
すいません。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 00:44:59 ID:7VWhvvbK]
- ロデオクィーン届いたばかりなのに、
さっきターボジャムも楽天でポチってしまった・・・。
155センチ、55キロ。マジでヤバイ。頑張るぞ。
しかし、いつ届くのか。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 00:50:41 ID:a4zte8pN]
- げー
今日DMきて発送５月中旬だって
4/8にポチしたのに 遅いよ モチベ↓↓さがりそう
- 717 名前：609 mailto:sage [2007/04/29(日) 08:50:10 ID:TQqcjgzX]
- 発送メールｷﾀーーー！！注文日から2週間と2日です。
遅れますはがきが来る前の到着予想より早いからとっても嬉しい。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 09:06:35 ID:C/YjKJTZ]
- 同じく発送メール来た。
遅れます葉書が届いてたのにw
しかもさっきメール来たけど、荷物追跡してみたら昨日出荷されててもう今日届くみたいだ
- 719 名前：718 mailto:sage [2007/04/29(日) 09:07:15 ID:C/YjKJTZ]
- ちなみにぽちったのは10日前後@楽天
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 09:51:50 ID:T/+HSf0w]
- 今日はたくさん配達されそうですね。
うちにも発送メールきてた。
はやくきて～～～。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 10:31:34 ID:KYod7Eyp]
- お。発送ラッシュですかね。
お仲間増えそうでちょっと嬉しい。
以前「脇腹は減ったが下腹はまだだよ」と書き込みした者ですが
昨日冬に履いてたニット素材のスカートを
履いてみたところ差は歴然。
もとがピザピザなので、
お腹がぺったんこというにはまだまだ遠い道のりですが
地道に減ってる様子です。
でもはじめて３週間ちょいなのですが
いまだに二の腕、おっぱいの脇あたりの筋肉(筋肉名不明)が筋肉痛になる。
結果すごい寝てしまう。
これはいつごろラクになるんでしょうか？
これくらいから筋肉痛なくなったよ、という人いらっしゃいますか？
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 10:58:41 ID:+moba8oW]
- 腹筋ジャムの立ってるやつ、私はいつも「ぐぉ～～～！！」と
ものすごい顔になりながらやってるけど。
ｷﾞｭってしめるやつ、きかないか？
腹筋が強くなるとタックやってもきかなくなるのかも。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 11:23:24 ID:J/p1QQCl]
- >>722
立ちアブ、私も気がつくと鬼瓦みたいな顔になってるよw
ビーッグスマイルって言われて鬼瓦+無理に笑顔で
武田鉄也みたいな顔でやってますよ。
効かないって人はタックができてないか、
もしくは他のエクササイズ等で元から腹筋が培われてるんだろうな。
そういう人は後半の寝てやるアブだけを２回やればいいんじゃない？
安息日だけどやるか迷ってる。
一応安息日前はスカルプトを持ってきて超回復狙いしてるんだけど、
やらないと落ち着かない…。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 11:28:20 ID:yFh3UZ6A]
- さっき届いてﾔﾀｰって思ったんだけど
ガイドブックみたら生理中は使用するなって書いてあった…
昨日生理始まったばっかりなんだけど１週間もできないの？
もともとちょっと貧血気味だから２日くらい休もうとは思ってたけど１週間はストレスたまるよ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 11:34:05 ID:ABK64CHx]
- 私もさっき届いたよ。発送メールの5分後に、佐川が来たw
ちなみに、4月6日に携帯サイトでポチ、遅くなるよハガキでは5月上旬予定だった。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 11:42:15 ID:+pVhO8aR]
- >>724
個人差の大きいことなのでアレだけど、
私はちょっとやっちゃってるよ。
多分わりと重い方だけど少し動くとサッパリする時があるから
様子見つつやる。
動きを小さめであくまで様子見つつ。
個人的には痛みがなぜか軽減した。
確かこの板に生理中の運動についてのスレあるよ。
生理で板内を検索してみて下さい。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 12:04:54 ID:yFh3UZ6A]
- >>726
ありがとう
３日目くらいまではちょっと重いから４日目くらいから軽く始めてみる
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 12:33:55 ID:yhJZWPaR]
- >>722
>>723
自分腰を使ってたのかもしれない。
「アブ」て何の略？
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 12:38:26 ID:exIAfsrU]
- >>727
やるやらないの二択で考えなくてもいいじゃん。
届いたばっかりなら基本を見ながら動きを覚えるつもりで
軽くやってみればいい。
慣れた頃でもすごく重い日は休んで、そうでない日は軽く体を動かす程度とか。
もちろん軽い日でも気分が乗らない時は休んでもかまわない。
女は生理があるんだから、やるやらない以外に「軽くやる」も選択肢に入れればよい。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 14:10:17 ID:Zjv1Ez4z]
- >>728
アブ=腹筋
アブドミナルマッスルの略
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 15:02:52 ID:mZknzyV/]
- 10日にSJでポチッて今日届きました。
さっそく基本と燃焼をやってみた
最初なんだか恥ずかしくて仕方なかったけど途中から楽しくなった
続けられそう
エリート１１の解説で「○○に似てるので○○と名づけました」
が笑点みたいで可笑しかった
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 15:19:17 ID:SW7Lnzw7]
- 私は7日にSJのネットでポチってずーっと待ち状態。
４月末には届くかな？なんて思っていたら25日に遅れますのハガキが…
「DVDを焼いて検証して発送するだけでしょう？どんだけゆったり仕事してるの？」って電話しちゃったよ。
「ビデオならすぐ発送できるのか？」と聞いても「同じです」との事。
「５月中旬っていつ頃をさすのかハッキリさせて」と聞いたら
「５月10日頃です」と。
だけど今日届いた…。
遅れるよりいいけどホントにいい加減なんだわー。
当然モチベーションは下がったので今から上げてくわ。
- 733 名前：716 mailto:sage [2007/04/29(日) 15:44:02 ID:a4zte8pN]
- 今日発送メールｷﾀﾜｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･* !!!!!
皆さまの所も徐々に届いているようですね。
なんだったんだ。あのDM
>>732のおかげかもしれないｗ
モチベあげるぞ↑↑
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 16:43:18 ID:mDDggFbF]
- >>692です…
なんか結局今日家帰ってきたら不在連絡表がはいってて
メールみたら朝9時くらいに発送しましたメールきてた…
工エｴェｪ（´д｀）ｪェｴエ工工
5月中旬になるてわざわざはがきよこしてきたん誰(´Д`；）
お金もないしお陰で佐川さんにもっかいきてもらわなーーーー
もーーーーーー！！！！
きて嬉しいけどＳＪ適当すぎーーーーーーー｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 17:03:42 ID:CWeExmix]
- >>732
製品DVDは焼いてるんじゃなくて工場でのプレスなんだが。
これはどこか知らんが大抵は台湾とか海外でプレスしてる。
遅い理由は予想外に注文が多かった為に
在庫じゃ間に合わず新たに発注かけてるからだ。
SJも在庫は抱えたくないんだろうよ。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 18:08:24 ID:AzrWOKS8]
- 遅れるよ葉書到着してから直ぐ届いたんですけどｗ
ＳＪってすごいね。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 18:48:11 ID:B5O+rjxF]
- 630ですが今日到着しました。
到着ラッシュですね。
がんばりましょー。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 20:06:39 ID:wMZkK6Ib]
- 生理日はどうするかって書いてる人がいるけど
無理しないほうがいいよ
この間、定期的にしている献血に行ったのだけど、初めて断られたので訳を医者に聞くと、
激しい運動は赤血球が壊れるらしく、健康体でも貧血になるのだそう。
生理の重い人は気を付けてね
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 20:21:42 ID:5E7UtgId]
- ひえええ何それ怖い！元から貧血気味の私はこんな激しい運動しちゃダメってこと？
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 20:46:49 ID:wMZkK6Ib]
- >>739
医者の説明では
自分の身体を維持するぶんだけで、
献血するだけの余裕が無いと言われました
普通の人は余り気にしなくてもいいだろうけど、
貧血気味の人はむりせず、
栄養バランスに気をつけたほうがよいかもね。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 21:15:08 ID:6Biqjf63]
- >>738さんはビリースレにビリーやりすぎで…と書いていた人だよね？
ターボとビリー両方やってらしたんですか？
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 21:29:40 ID:VVK0afeN]
- これ、アメリカの通販で買ってメンバー登録し結果を出したら
インタビュアーがやってきて300～1000ドルもらえたりするんだよね。
それも日替わりで。
米在住の姉ちゃんも賞金目当てで始め、結局顔出しがいやで応募しなかったけど
80キロのピザから49キロになってた。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 21:45:13 ID:wMZkK6Ib]
- >>741
覚えていて下さったとは嬉しいですね
ターボはビリーやりながらずっと気になってたのですが、性格上、どっち付かずになりそうなので我慢していたところ、
偶然にも知り合いがターボを持っていて、
さらにビリーもやり始めたので、今使ってないターボをお借りしました
でも自分もビリーが一区切りしたらポチるつもりです
ターボはまだ見ただけですが、激しそうですね(;-д-)
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 22:35:14 ID:c4oJ+R7t]
- >>734＝>>692
699です。
やっぱりＳＪっていい加減でしょｗｗ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 23:00:45 ID:ycHomN1/]
- >>713
体脂肪率は？
筋肉少ないと有酸素運動しても効果は少ないかも。
続けていればそのうち減るんだと思う。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 23:45:49 ID:T/+HSf0w]
- ドッキリしかけられたモニカが
板尾嫁に見えて仕方ない。
いやはやターボ楽しいね。
ビール飲んでたのにやっちゃった！
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 02:28:01 ID:C6k+sC7a]
- 162/60のピザです！
今日ターボ届きましたぁ！！
先月の５日にポチっとした以来ですが・・・
超楽しみ！！
１０日間結果でたらまた報告します！
･･･と書いて自分にプレッシャー与えてガンバリマス
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 03:03:59 ID:sYIHZrEl]
- アトポス（ブタ）死ね
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 08:27:44 ID:9gkZNSlJ]
- 昨日着いた人たちはゴールデンウイークに10日間チャレンジはじめるのかな？
だとしたらたるみがち休みがちなGWに半強制的にみっちりやれて
逆に勝ち組かもよ！
さぁ、彼氏が起きないうちに今日も一人パーティトレインに乗るか！
せいせいせ パーティ！パーティ！
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 09:53:05 ID:hORYwSA7]
- 日頃どんだけ運動していないのか分かった＿|￣|○ il||li
基本のターボで太ももパンパンだ・・・。
でも楽しいなぁコレ。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 10:15:27 ID:MuS5QFWm]
- >>750
ターボ終わってから柔軟体操してる。
ついでに体も柔らかくなればいいかなと思って。
柔軟のほかにもハムストリングを伸ばしたり15分くらい。
そうすると若干次の日楽かも？
といいつつ未だに毎日次の日筋肉痛です。
今日から四週間目に入りました。
そろそろ習慣になってきたので、やらないと落ち着かない。
「いつやろういつやろう」って一日ソワソワしちゃうから
なるべく朝やるようにしようと思う。
>>743
ちょっと前までこのスレまだ人が少なかったので、
ビリスレはモチベーションあげるためによくロムってました！
ここにも頑張ってる人がいるんだなぁって思いながら。
それで印象に残っていたんです。大変そうだなぁって。
お身体くれぐれも大切にしてください。
ターボ、楽しいですよー。
ビリーとは全く違った楽しさがあると思います。
ダンスしているうちにあっという間に終わるという感じで。
やってる最中はあまり辛さは実感しないで済む。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 11:22:43 ID:BugMK1mG]
- 10日間終了！
二の腕、ウエスト、ヒップ、太もも
全て1センチはサイズダウン
何より楽しいから続けられるね
会社でのストレス解消にもってこいですし
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 13:19:41 ID:Kw3pbego]
- >>742
凄い！
ピザから一気に華奢な人にクラスチェンジですね。
ところでビリーと両方持ってる人にお聞きしたいんですが、
ターボジャムってビリーの最終日みたいなノリですか？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 13:34:09 ID:6XU+gWea]
- 初めまして！！
１５５センチ、７４キロのピザ女です。
今日届いたのでとりあえずやってみました！子供がケラケラ笑いながら隣で見てました。
動きが難しくて、常に正しいフォームは保ててなかったと思いますができました！
すごく楽しい！！運動して２０分がこんなにあっと言う間なんて初めて感じました。
連休はできないので、連休明けから１０日間チャレンジ始めるつもりです。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 14:41:12 ID:QsUu0ndh]
- あ～、スレ見てると私も早くやりたくなる！
でもポチったのは２４日…
５月下旬とかかな…orz
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 17:18:45 ID:MiFr8QZz]
- ここ見てるとﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ楽しそうだね
ダイエット目的なら楽しく続けられるのが１番だし
ストレス発散にもよさそう
…ポチってこようｗ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 17:41:21 ID:4Ahwhy+N]
- 今までいくつかのフィットネスＤＶＤを試したが、一番入りやすく続けられたのがコレだった。
ビリーのようにいきなりオレについて来いという感じではなく、基本から丁寧にやってくれる
ので動きを掴みやすい。
ビリーでいくなりついていけないと挫折した人もいるだろうが、コレをやってからもう一度
トライすればついていけるようになっている思う。
有酸素運動率が高いので痩せるという意味ではこっちらの方が効果があると思います。
実際自分もこれで３㌔落ちた。
今は『HipHopAbs』というダンスエクササイズを試しているがこれも結構お勧め。
難点はリズム感が強いのでついていくのがムズかしいのと、跳びはね率が高いので
日本の住宅事情には向かないという事（アパート、マンションなら確実に苦情がくると思う）。
またヒップホップが嫌いな人はリズムにのれないというのも万人向けではないかも。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 18:02:26 ID:9RZWpvWM]
- >>757
HipHopAbsって他スレで出てたけどこれと同じ？日本で入手できるの？
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/529-
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 18:03:05 ID:DjAce0ol]
- 昨日の昼間にDVDが届いてすぐ、基本と燃焼、20分ワークアウトをした
楽しかったから夜にまた腹筋ジャムとターボスカルプト、までやってしまったよ
腹筋の後半とかは全然付いていけなかったし、ちょっと張り切りすぎた
筋肉痛は背中が1番痛い。
腹筋は全くなので、ターボタックがちゃんと出来てないんだろうな
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 18:50:43 ID:4Ahwhy+N]
- >>758
それと同じ。
自分はアメリカいる親戚に送ってもらった。
日本で売っているのはみた事ないね。
友達数名が興味を持ってやりたいと言い出したので、取り寄せてもらったんだが
その後ビリーやターボポチっていたのを見ると続けられなかったんだと思う。
基本的にダンスなのでリズム感が必要なのと、弾みをつけて動く動作が多いので
集合住宅では無理だと思うんだよね。
腹筋運動なんかもビリーやターボと比べるとイマイチ効いている感が薄い。
- 761 名前：続き mailto:sage [2007/04/30(月) 18:53:57 ID:4Ahwhy+N]
- リズム感あってヒップホップ好きで一軒家でスペースあるなら良い運動になると思う。
一応汗は吹き出るので。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 19:13:20 ID:Y2cW73cx]
- >>760-761
レスサンクス
興味あったんだけど日本で売っていないようだし
それ以前に自分はリズム勘ないから無理っぽｗ
ビリーで無酸素運動＋ターボで有酸素運動したいけど
両方買うのは厳しいからターボメインに
ビリーの方はTae Boとかいうやつで頑張るお。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 19:25:51 ID:X6MiaOMp]
- 14日にポチって、24日頃に遅れますハガキ到着（5月中旬予定）
29日に発送しましたメールが来たので荷物追跡したら28日発送だったので
今日辺り来るかな～と待ってたら来ない。
問い合わせたら5/1到着指定になってると。
訳わかんないよＳＪ。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 19:36:38 ID:3LBt5bUg]
- 今日初めて旦那と一緒にやってみた。
一人でやるより楽しかった！
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 19:44:59 ID:FWN1oMmY]
- 今日届いたけど楽しそう
ミンディの猫っぽい顔が可愛い
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 20:11:15 ID:ZFPVRFUF]
- 毎日やってたときより二日さぼって今日したターボの方が汗がすごかった。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 21:04:46 ID:gKjR4xRb]
- 今日ターボが来たのでエリート１１をやってみたのですが
最初のターボ・タックの動きがよく分からない・・・。
だからポンプの動きがもの凄く変。
なんか腰をカクカク動かしてるだけって感じです。
お腹に力を入れる余裕なんて全然ない。
何かコツみたいなのありますか？
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 22:19:23 ID:yXfZrtff]
- 自分今まで基本の形が間違ってたかも・・・
膝を曲げる動きの時、
ひざこぞうを前に落とすというよりお尻から落とすという感じですか？
膝を曲げる体勢の時何故か私はがに股みたいになるので、
何か違うなーと思ってよく見てみたら、
ダンサーズはひざがあまり前に出てなくて、
膝から上を曲げてるという感じでした。
正しいのでやってみたらターボタックを維持するのが超難しい；；
こりゃ腹筋に効くわ。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 22:34:29 ID:2EAmeeOa]
- それと、フックやクロスをする時もターボタックを維持しながらやるんですよね？
その時、ターボタックの基本姿勢でいいのか、
基本姿勢＋へそから下を前方に押し出した体勢を維持しなきゃならないのかどっちでしょうか？
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 00:19:11 ID:r4q6IHfW]
- 2週間かけて(できなかった日あり)10日ｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸやった結果は、体重・体脂肪共に変化なしorz
途中1ｷﾛ1%の減りはあったけど、最終的に戻った。。
生理になったせいかなぁ…
165／70
ｳｴｽﾄ82→80
二の腕右29→29左30→29,5
胸囲91→89
ﾋｯﾌﾟ99→97
太股右60→59左59→59
全て誤差の範囲だぁ ･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
戦意喪失…
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 00:39:31 ID:6+xfhTfo]
- アメリカ人で成功した人は1年2年と続けてやってる人ばかり。
3ヶ月目あたりから服のサイズの変化がわかるってレポが多かった。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 01:24:24 ID:fTs29l6I]
- 腹筋を意識するには、腹筋の筋トレであるクランチを
ググってやってみてください。そのときに上体だけでなく
骨盤も腹筋で引き寄せるように意識できれば、それを
立った状態でやるのに近いと思います。
膝を曲げるときはおっしゃるように膝を前に出さない方が
良いです。これもスクワットと基本は同じかと思うのですが、
つま先より膝を前に出しすぎると脚の前面の筋肉にばかり
負荷がかかり、膝を痛める原因にもなると言われます。
膝をあまり前に出さず、椅子に腰掛けるようにおしりを引いて
いくことで脚の裏側やおしりの筋肉といった下半身全体に
効く動作となります（スクワットのフォームを参考にしてください）
おそらく同時に腹筋も使ってね、ということなんだと思いますが
>>770
脂肪1キロは7200ｋカロリーに相当するらしいので、仮にこれで
1日５００ｋカロリー余分に消費できていたら、2週間で1キロ弱
減っていることになります。が、人間の体は大部分が水分で、
そのうち数リットルが自らの意思とは関係なく出入りしています。
お通じの具合もあるので、これくらいは体重計に乗ってしまえば
誤差の範囲になります。運動を続ければ必ず結果は
付いてくるので、投げ出すのは早計です。
フルマラソンは消費カロリーが２０００ｋカロリー強らしいので、
仮に2週間毎日続ければ4キロほど落ちる計算になります。
有酸素運動で落とすというのはそういうことです
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 10:55:39 ID:M0XTkHA0]
- 立ってやる腹筋だけど、ちゃんと腹筋に力を入れてやれば効くよ。
基本の姿勢を維持するのが難しいけど。
ターボは体調によって自分で負荷を調整出来るからいいよね。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 12:06:24 ID:raqULkmM]
- 今日初めてｽﾀｰﾄ
時間すぎるのめっちゃ速い!!!
でも…ひざがめっちゃ痛い(´;ω;）
学校休講になって暇だったもんで基本と燃焼×２と20分ワークアウト
やったからかもしれんけど
これってやっぱりやり方がわるいんですかね…？？
ターボタックの姿勢間違ってるのかな…(つω`-。)
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 15:04:01 ID:kqV0KEBZ]
- 今朝到着。私も今日からスタートです
まずは基本スタイルを完全に覚えたいので基本×３
燃焼・・・・・・・動きが真似できない
ワークアウト・・・お話にならない
自分のセンスのなさに絶望感でいっぱいです。
ジャブやフック＆膝キックの連続技なんてどっち向いて殴るかさえパニックです
メンバーについて行けるようになるまで程遠そう。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 15:36:57 ID:i1EdyzI0]
- ２～３週間もすれば動きも覚えるし
動けるようになるよー
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 16:23:47 ID:lVDygEXy]
- 私も昨日届いて早速やってみた（・∀・）
パンチの動きがわかりにくいね！
ジャブ、クロス、アッパーの違いがよくわからん。
テケトーに腕を突き出してる。
足をあげてけるような動きになるとお手上げ（足上げろっつーの）
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 17:39:58 ID:cqo/VW6k]
- ショコっていた時の20分間は、退屈ですんごく長く感じたけど、
これはアッという間に過ぎるなぁｗ
楽しんで出来るのが｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟｲｲ!!
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 18:04:20 ID:OJaUx2tF]
- ｱｯﾊﾟｰやﾌｯｸの繰り返しに足あげが付いたりするとバタバタしてたけど
２、３回やると付いて行けるようになった。
付いて行けると楽しさ倍増だね。
もう少し余裕ができたら、ちゃんと筋肉を意識してやりたい
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 18:19:19 ID:O/PVRKvS]
- 10日間試した方、結果はどうすか？
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 18:29:46 ID:M0XTkHA0]
- 3週間くらいやってるけど体重はなかなか減らないねぇ。
でも体脂肪率は２～３％減ったよ。
ウェストは最初の10日で4cm減、その他の部位は1cm減くらいかな。
その後ちゃんとサイズ測ってないから分からないけど
食事制限してないからあまり変わってないかな。
でも楽しいから毎日続いてるのが奇跡！って感じです。
最近はパンチのコツも分かってきたし、ますます嵌っていきそう・・・
ダンス過ぎないところもいいと思う。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 18:34:34 ID:6+xfhTfo]
- ターボジャムのDVDアメリカ版のを１０００えんで譲ってもらった。
初心者ステップのLearn＆Burnだけで汗びっしょりって・・・
秋になるまで毎日やれば痩せそうだな。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 20:11:32 ID:bKRmfCoA]
- >>705
すげーわかる！！
つか、ステフ今頃なにしてんのかな・・・
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 20:33:35 ID:SyNg3Gs3]
- ステフ一時期は薬中だかなんだかだったって告白してた気がするけど
今はどうだろうね
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 21:03:52 ID:bKRmfCoA]
- >>784
えっ！！！
薬中かぁ・・・(´д⊂)
つ－かガソリンまた値上がりしたんだな orz・・・
ガソリンランプついてたから明日入れようと思ってたのに
はぁ （´ｏ｀）
カルディオパーティーでもやってもちあげるか
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 21:07:54 ID:AZa3NGj0]
- 関係ないけどフルハウスファミリーは本当にうらやましい。
第二の家族って感じで。
アッパーがよくわからないんですけど、
腕90度に曲げたままそれを二の腕で下から上に差し上げるって感じですか？
どこに力を入れて動かすのかわからない。
腕の角度は90度に保ったままですよね？
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 21:14:37 ID:ejTIqWOM]
- >>781
おめでとう！体重が50kgだと仮定すると、1.5kgの脂肪が消えて、
1.5kgの筋肉が増えたんだね。筋肉は基礎代謝をアップさせるから、
さらなる脂肪の燃焼が期待できるね！
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 23:29:38 ID:L2v76xK3]
- >>786
オルセン姉妹にはたまげた。
このスレ見てターボやる決意がつきました。
ポチってきます。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/02(水) 05:41:17 ID:eRsiLd4p]
- 基本中の基本のターボタックのコツが掴みづらいな。
更に動作が加わるポンプなど合っているのか疑わしい動きになっている。
全プログラムをざっと流し見したが、エリートイレブンをまずマスターする事が
重要だな。
ガイドブックと映像見ながらで何回も基本やってる。
イマイチコツがつかめず先に進めない、ただこれは吹き替えにして正解だな。
字幕と映像を同時に飲み込むのは不可能。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/02(水) 09:27:15 ID:cTjuHs98]
- くぁ…！！
予想外に背中が激筋肉痛…！！！
やってる時はずっと腰落としてて太ももにくるとおもったのに予想外だー
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/02(水) 09:56:15 ID:qyZ/X1aX]
- ビリーほとんど眠ってます。
こっちばかりやってる。
食事制限してるせいもあるけど、ターボは痩せるよね。
昨日バーム飲んでカーディオパーティとターボスカルプトと腹筋ジャムやったら
汗ダラダラだった。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 10:12:41 ID:XMuSjrRA]
- >>790
同じでごんす(´д｀)
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 10:25:04 ID:D68pocKQ]
- 朝基本＆燃焼と20分ﾜｰｸｱｳﾄをしてから出かけた。
駅までﾀﾞｯｼｭしたらもう今まで以上に汗ダラダラ…。代謝が上がってるのかな？
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/02(水) 11:59:42 ID:RMW92Iw3]
- 10日間チャレンジを無視して話をすれば、はじめの一週間は
基礎と燃焼（Learn & Burn）だけやった方がコツを習得しやすいと思う。
>>791
私のビリーも眠ってる。
褒められて伸びる子にはターボのが合ってる気がする
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 13:14:40 ID:6N9qSvh2]
- ＞褒められて伸びる子にはターボのが合ってる気がする
ﾉｼ
- 796 名前：781 mailto:sage [2007/05/02(水) 14:15:19 ID:HkqR4BfJ]
- 10間日で太ももマイナス1cmだったのに
丸3週間たった今測ってみたらなんとマイナス7cmだったーよ！
え？嘘？と思って何度も測ってしまった。
でもその他のサイズ＆体重体脂肪はそのままだったので
あんまり痩せた気がしない…
ちなみに59cm→52cmです。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/02(水) 15:14:52 ID:UISIMf4S]
- >>796
モチ上がる報告ありがとう！
自分も根気よく続けようという気になりました！！
太ももが７センチも細くなったなら見た目にも明らかだと思うけどなあ。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/02(水) 15:20:51 ID:UISIMf4S]
- >>787
スゴイ！！そう考えるとかなり痩せた感じがしますね。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 16:41:47 ID:Px4t8w0U]
- >>796
ウエスト7cm減らすよりも太もも7cm減らす方が難しいと思。
オメ！
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 21:43:48 ID:vXr7JsSF]
- 最近これ知ってCM見てみたけどすごいはじけて踊ってるなぁｗ
腰振って頭振って踊るの難しそうだ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 21:50:47 ID:tE9aaRPH]
- >>800
それってシャーリーンの？
それだったら自分もそれ見て「わー！セクシーでイケてて楽しそう！すごいダンサブル！」
と思ったんだけど、各自自由に踊るタイム（数秒）でシャーリーンがあういうすごい動きしてるだけだった。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 21:52:11 ID:tE9aaRPH]
- >>800
それってシャーリーンの？
それだったら自分もそれ見て「わーこれすごい楽しそうセクシーでイケててダンサブル！」
と思ったんだけど実際は、各自自由に踊るタイム（数秒）でシャーリーンがあんなすごい動きをしてるだけだった。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 22:02:30 ID:vXr7JsSF]
- >>801
名前は知らないけどショップジャパンで見たやつです
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/03(木) 02:17:51 ID:hy4kVvBq]
- ミンディ誰かに似てるなーとずっと思ってたら
小池栄子だった。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/03(木) 02:18:20 ID:Su+bN7ql]
- 今日３日目終えたとこ。意外にターボスカルプトはハードだった。
同じく背中筋肉痛だよーーーー
でもウエスト１ｃｍも減らない･･･
友達はビリーで４日で４ｃｍ減ったって言ってたのになぁ。
でも
＞796
励みになるーー ３週間ぐらい頑張ってみる。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/03(木) 02:19:54 ID:Su+bN7ql]
- ＞804
笑えた
似てる
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 02:44:10 ID:h0s46Jbe]
- 二日目終了した。
腰の筋肉と背中左側の筋肉が痛い。
いきなり左右均等にやるの難しいね。少しずつ頑張る。
おなかすいたけど我慢する。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/03(木) 09:29:25 ID:qKRxJTPy]
- >背中左側の筋肉
あ、一緒一緒。
私もはじめてすぐは同じところが痛くなったよ。
なんでだろう。今はそこは痛くならない(3週間目です)。
昨日は天気も良かったので、花が綺麗だという公園に
車で出かけて1時間ウオーキングしました。
自分なりのルールで、1日1時間、7日でトータル420分運動する、と決めました。
もし6日目で420分をクリアできていれば1日休めます。
ウオーキングやジョグや他のエクササイズも分数に数えてます。
厳しく計ると420分は意外とキツく、
仕事の忙しい週や出かけた時などは
400分とか360分の週もあります。
毎日やってるのに効果がイマイチという人は
ノートに何を何分やったか記録してみるのをお勧めします。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 09:31:12 ID:qKRxJTPy]
- ↑ちなみに通勤の歩きなどは運動として数えてません。
数えるのはあくまで「日常生活以外の運動」です
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 10:39:23 ID:h/4/C+U2]
- ターボタック＝懐かしのHGの動き
じゃないの！？
自分はそう認識してたよ。
|
 |
