- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 00:40:29 ID:XaXPx6+t]
- スレタイの通り身長165㎝以上の女子がダイエットするｽﾚです。
・前ｽﾚ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・5【ｶﾞﾘ禁】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154428342/
【使用上の注意】
・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
・ただし、煽り厳禁。
・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もｲﾗﾈ。つーかｶｴﾚ｡
・このｽﾚはモデル体型を目指していません。
・ｶﾞﾘ自慢もいらない。そうですか、ｶﾞﾘですか。良かったですね。だからなに？
・ｶﾞﾘ禁だけど「昔は体重あった。こういう方法で努力して今ｶﾞﾘです。」は大歓迎。
・住人の目安は
BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。
BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-4/pa-4a.html
もっと詳しいのはここ
ttp://www2.mediapark.ne.jp/bmi/main.html
理想のプロポーションはこちら
ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html
・身長が170センチ以上の方もｵｹ｡
・体重の増減報告はｵｹですが、今日の献立は不要です。自分のブログでﾄﾞｿﾞｰ。
・saga推奨
以上、用法・用量を守ってご利用下さい。ﾏﾀｰﾘしてね。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 00:51:09 ID:R+QaNu30]
- ２げっと
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 01:26:05 ID:tfwe58bu]
- 3ｹﾞﾄ
1サン乙ですー
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 01:34:13 ID:7qJ6lvEk]
- >>1乙です
今日、母に体重聞かれたから正直に答えたら、
「え、そんなにあるの！？お母さんより重いよ。重すぎじゃないの」と言われた。
165cm54kgで、勿論痩せちゃいないけどさ…
あなたと私は身長が10cm違うってことも考慮に入れてよorz
51kgを目標にしてたけど、数値だけ見ると太目って思われるんだね。
やっぱ背低い方が得だなぁ。
そういえば高校の頃、周りのみんなの言う「大台」は50kg台のことだった…。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 03:42:51 ID:IeVCeoXf]
- 165cm以上の女＝女ではない何か
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 07:15:51 ID:JPl4UTn9]
- >>1乙(・∀・)>
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 07:39:00 ID:vudyU1ho]
- >1乙!
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 08:02:58 ID:ineSO69z]
- １６５ジャスト６０ジャスト
私は高校のころは５０キロいったら死のうと思ってました…それが今は。
おいしいもの食べたい衝動に負け続け「まだ食べるの！？」「いつも食べてるね」と毎日いわれました。
６０の大台に乗っても気にせずモリモリ大食い・・・突然痩せたい!!と思い立ち、ダイエットはじめました。
理想はモデル体型１６５ｃｍ４２ｋｇになりたいです。
まずは５５ｋｇ目指してます。食事制限とバランスボールでゆらゆら
食事制限がキツい。。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 09:53:12 ID:JFmX2TXI]
- >>8
自分もですよ･･･
169の58ですが元々痩せ型なのにストレスで過食に走ってしまいました。169の48キロが目標です！
お互い頑張りましょう！
食事制限ってどんなことしてます？
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 11:57:58 ID:vudyU1ho]
- >9
165以上あって50キロ未満は、このスレでは痩せすぎになると思います。
↓美容体重より痩せたい方はこちらのスレのほうがいいのではないでしょうか。
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154788906/
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1169531943/
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153818358/
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 17:37:59 ID:KSd5qc9x]
- 165cmで40kg台なら別にそんなでもないのでは
体脂肪率にもよると思うし
つーか前スレでも40kg台目指してる人いっぱいいたしね
私は70近くあってそれどころじゃないがｗ
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 18:49:01 ID:jLlH2y+R]
- 身長167cmで73㎏
とりあえずカロリー制限から始めたんですけど
運動は何をやろうか模索中です。
今やってるオススメのダイエット方法があったら教えてください！
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 23:56:46 ID:xFjld3KA]
- >>12
踏み台昇降おすすめ
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 02:04:22 ID:WzOEQOTB]
- >>12
私はとにかく歩いた。
長期戦ならオススメ。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 08:30:13 ID:4WyErLaC]
- 167/55.9/♀
あと4キロ。
痩せてた頃の服が少しずつ入るようになって来ました。
がんばるぞ！
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 16:11:08 ID:UcqZEBiO]
- >>15
55でもやっぱ嫌だ？
漏れは同じ身長だけど今は62になってしまって
そのくらいに戻したいんだ。
軽いに越したことはないけど、最近胃のあたりから尻くらいまで
肉が巻きついてるみたいになっちゃって気持ち悪い！
背中の肉も気になってしかたない。
部活辞めたのが原因なんだけど…。
今年はまじで頑張ろう。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 20:00:40 ID:mUdSMtnv]
- 167/59
40台に戻りたいorz
まずは5ヶ月で53kgまで落とす(｀･ω･´)！！
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 20:31:26 ID:ahhOV8NI]
- 167/58
>>12
私は朝昼晩のご飯を少なめにして、夜は米を食べてないよ！
あとはとにかく歩くのがいいと思う。
52になるまで頑張ります(｀・ω・´)
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 18:32:28 ID:0WYFwpPv]
- 身長165cmのキャロリンが1ヶ月半で61kg→55kgに6kg痩せていく様子が動画でわかります。
まだダイエット継続中です。
www.youtube.com/profile_videos?user=kerokerorin86
ブログもあります。
ameblo.jp/kyarorin
たまにライブチャットもやってます。
www.stickam.jp/profile/kyarorin
2chのキャロリン応援スレです。
pc9.2ch.net/test/read.cgi/streaming/1171281772/
- 20 名前：15 [2007/03/08(木) 22:50:31 ID:DYj4M8GH]
- 167/56.0/♀
最終週で2度目のスープダイエットする予定です。
>>16さん、遅レスすみません
私は体脂肪が多めなのかぷよぷよしてしまっているので、
52まで減らしてから筋肉付けたいと思ってます。
なので普通の（筋肉多めの）方なら55くらいでよさそうですね。
お互いがんばりましょうー！
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 15:37:27 ID:ExpicN3j]
- 165センチ、54.5キロくらいだったのが、転職して一ヶ月で51キロに。
体重減ったのは嬉しいのだけど、胸がすごく貧相になった(泣)。
それなのに顔は相変わらず丸いから、痩せたねとも言われないし、何だかなあ…。
多少ポチャでも顔が細い人ってうらやましい。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 21:10:40 ID:diG4gfER]
- 168cm
去年の今頃は64kg位あった。
今は50kgだけど、この前めっちゃ食べて飲んだら吐いて、
次の日何も食べれられなく過ごしたら49kgに…
さっき起きて体重計ったら49.5kgだった。
だから最近やたらと細いとか薄いって言われるのかなぁ～
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 21:28:07 ID:CGvgW/Bv]
- 167・60♀
1年で5ｷﾛ太った。痩せようと思いながら、食べてばっかり…
いい加減ダイエットします！
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 22:25:40 ID:g6W20xgx]
- 漠然とダイエットしようって言うよりも、具体的に何をしてどれくらい痩せるかを決めた方がいいと思うよ。
ちなみに私はジョギング、朝晩のストレッチは毎日欠かさず。月に１キロずつ減量していくよ！
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 00:37:06 ID:IS1JUomt]
- >>22
64kgから50kgになった方法を聞きたい
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 02:30:46 ID:kxaK0HhX]
- 169
58から自力で56に。
こっからが難しいと思ったら、失恋で簡単に54.5に…
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 11:09:22 ID:7H4ssTDw]
- 綺麗になって新しい恋と出逢えるなんて素敵じゃないか、春はもうすぐそこまで来てるよ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 02:01:15 ID:/znnnsaB]
- 新しい恋に出会えれば、その恋で更に身体も綺麗になるだろう
- 29 名前：中洲 [2007/03/18(日) 04:24:55 ID:sdVGQoMn]
- 今日カラ住人になる事を誓います！
165 15歳
過去一年
4月～5月
63ｷﾛ級
6月思春期突入?
52ｷﾛ級(柔道部だｯた)
7月拒食気味
47ｷﾛ
8月～11月過食気味
55ｷﾛ前後
12月～2月過食嘔吐
48～52ｷﾛ
3月過食症
65ｷﾛ
2週間で15ｷﾛは増えた。嘔吐時代より食べる鍛えてた時代の60ｷﾛとは違うし自分的に50ｷﾛに戻したい↓
- 30 名前：中洲 [2007/03/18(日) 04:38:27 ID:sdVGQoMn]
- 今日の食事
朝
サラダ
パン二枚
揚ポテ2本
スープ
フレンチトースト2枚
scrambleegg
昼爆睡
夜いちご
そば
ｵﾆｷﾞﾘ5個
炊き込みご飯3杯
豆腐2丁
チョコ20粒
ミルクパン5個
焼き魚
ヨーグルト
ケーキ
忘れた
胃と腸がﾊﾟﾝｸしそうで押したら激痛が走ります
気持ち的に満腹感はなくだだ苦しい
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 10:48:09 ID:9qdMRZt7]
- >>30
それのどこがﾀﾞｲｴｯﾄ？
むしろ太りたいが為に食べてるみたい
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 11:58:50 ID:JLR0pnpF]
- >>30
典型的な過食だね
これで吐き始めると大変な事になるから
まずはダイエットより普通量の食事になるよう
誰か（ママとか？）に管理してもらったら
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 17:09:36 ID:FtTnjEed]
- 168.5/58
50ｼﾞｬｽﾄに戻したいから頑張るぞ！
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 17:19:00 ID:BwMXqAHE]
- 168センチ 68→62
目標の52キロを目指して夏までに痩せます!!!!
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 18:16:36 ID:bwdqJ9yR]
- >>18
私と身長、体重、目標体重までまったく一緒(・∀・)!
一緒に頑張りましょう(｀・ω・´)
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 21:10:05 ID:QrtR+uof]
- 168㌢
55㌔
↓
臨月76.5㌔
↓
現在68㌔
久しぶりに会った人には必ずと言っていいほど太った？と言われます
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 21:15:36 ID:uqgQztJM]
- １６５センチ７０キロ。今まで細い自分をみたことがない…身長１６５センチだったら体重なんキロが細いと見えるのかな？？
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 03:35:37 ID:BZzTq5qI]
- 私も165ｾﾝﾁ。現在62ｷﾛorz
165で何キロが痩せてるんだろ？
53ｷﾛ時代はスタイルがいいと言われたけど、痩せてるね！とは言われなかったな～。
57ｷﾛを越えて現在まで、たくましいと言われるようになった‥。
私の場合は53ｷﾛ以下に落とすと体調がすぐれなくなるから、最終目標53ｷﾛで、とりあえず58まで落としたい。
人それぞれ、痩せとピザに対する感覚が違うからね。健康的な痩せと不健康な痩せは違うし。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 06:09:16 ID:H1PpBEQj]
- 自分は168cmだけど50kgちょいでも随所に肉がブヨッとついてたよ…
結局のところ骨格や筋肉によるよね
今は65kgで見るも無惨ですよ
大デブ以外のなにものでもない
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 11:23:18 ID:/ficxibi]
- １６５センチで５３㌔って細そぉだけどなぁ裏山…やっぱ筋肉の付き具合とかでも違うのかぁ…あたしもとりあえず５０㌔代目指してがんがるよ！
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 13:15:07 ID:BZzTq5qI]
- >>38です
今考えると53ｷﾛは痩せてるほうだと思うけど、当時も洋服は11号。今も一応11号が入ります。（肩と尻がきつい…）
骨格の問題ありますよね。
あと顔だけなぜか細いままだから、それに甘えてきて、60の大台に乗ったまま痩せられなくなってしまった…。
165ｾﾝﾁ越えて太ってくると「ぽちゃ」ではすまされないごつい大女扱いされるので、皆さん、頑張りましょー！
朝バナナ食べて、今本日の排便終了しますた。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 13:22:51 ID:QKbv6Yq/]
- 服のサイズもメーカーによって同じサイズでもだいぶ違うよね。
ちなみに自分は168cm/67kg。ものによってはMが入ることもあれば、Lすら入らなかったりする。
ジーンズは前26インチだったのに今は29がピッチリ・・・。
背高いとふとももや尻がムチムチしてるのが一番嫌だorz
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 15:13:39 ID:x5FmHL+7]
- 164.5の見苦しい豚ですがぎりぎりこのスレに参加してもいいですか？
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 15:48:55 ID:/ficxibi]
- >>37>>40の菜々子です。携帯からで申し訳。。。私もいつもいつも体格いいねと言われる…女の子なのに体格がいいなんてこれ以上ない位の虚しさ…もぉやだ！絶対痩せてやる
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 16:11:49 ID:yocflnBx]
- １６８cm
去年の今頃、６５kgの時は『大女』って言葉がピッタリで、
よく友達に『デカイ』とか『体格いい』って言われてました。
お腹は常に３段で食事量も半端なかった。
密かに憧れていたショップの服も入るサイズがなく…
『体格いい』『健康そう』って言われるのが本当にいやで。
自分変えるために初めてダイエットを決意
今は５０kgです。
人からは『細い』『スタイルいい』『足細い』と言われるようになりました。
本気になって努力すれば必ず報われます。
皆さん頑張って下さいね。
私も維持に徹します！
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 16:48:54 ID:20D70Vho]
- 166センチ51キロです。
高校生までは55キロありましたが食べ過ぎてたみたいで最近は普通に３食たべてます。
でもこっからが落ちない‥orz
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 17:06:02 ID:NOyeJpBE]
- 165cm51.6kg
今年の正月に64kgという過去最悪の記録を叩き出してから初ダイエット開始。
体重はそろそろ減らなくてもいいのに、どんどん落ち続ける…
ごはんは腹八分目で普通に食べてるのにな。間食控えたら全然違うね。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 18:36:35 ID:/ficxibi]
- 菜々子です。>>45さん凄すぎる！どれくらいの期間でそんなに痩せれたんですか？？私もダイエットの決意が深まりました！！そして>>47さんそんな短期間でどうしたらそんなに痩せれるんですか？？
みなさん凄すぎる…
私も頑張らなきゃ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 18:48:37 ID:BZzTq5qI]
- >>41です。
私も>>45さんと>>47さんのように痩せたいっ！
どんなことをして痩せましたか？
私の場合はショコ、軽い筋トレ、軽い食事制限のみです。
一ヵ月くらいやってますが、全く痩せません…orz
まだ運動量が足りないような気がするんですが、なんせ半ひきこもりなので、家でできるビリーのDVDを注文したとこです。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 19:47:32 ID:SjPIh1oO]
- >>43
スレタイと>>1読め。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 20:59:22 ID:szG/PGWm]
- 167cm ５５．６kg 体脂肪23%
お正月で64.2kg 体脂肪32%までなって焦った。
夏に向けて後３～４キロ減目標にゆっくりガンバります！
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 03:16:56 ID:s3XvR5qI]
- 夏にはビキニに挑戦してみたい
年齢的にも限界だし。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 09:48:04 ID:nf1gqouA]
- >>51
すごい！どうやって体脂肪落としましたか？
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 11:45:33 ID:Gcv1IVzx]
- 痩せた皆さん、どのような方法で痩せたのかも書いていただけると助かります。お願いします
- 55 名前：45 [2007/03/21(水) 14:03:03 ID:tdy22zhz]
- >>45です
期間は７ヶ月くらいですかね。
今年入ってから特にダイエットしているわけでもなく、でも太るのは嫌だから
ダイエット中と同じように食事や運動に気を付けていたら更に減りました。
ちなみに今朝は49.5kg
痩せないって悩んでる人、食事日記つけてみてはどうでしょう？
きっと自分が思っている以上に食べていて驚きますよ。
私はダイエット開始から毎日食事日記つけています
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 05:01:21 ID:SdEe9n+G]
- 4.5kg痩せたところで爆発ドカ食い。
ここ三日間くらい一日6千円くらいお菓子を買って食べ続けてます・・。
キツキツなダイエットじゃなくて時間かけて頑張ってたのに。
体重計乗るのが恐い・・
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 18:23:53 ID:+lGpwhDt]
- >>56
時間かけて落としたのはちょっとドカ食いしたくらいじゃ戻らないよ
体重計に乗るのだって気持ちが落ち着いてからでいいさ
今までの努力の結果ちゃんと出してるじゃん、これからもきっと大丈夫だよ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 18:37:58 ID:yUOyzTZi]
- >ここ三日間くらい一日6千円くらいお菓子を買って食べ続けてます・・。
「ちょっとドカ食い」ってレベルじゃないな…
そのままズルズルいかないようにね。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 18:59:36 ID:sr6NLA7+]
- 糖尿病になると治らないよ
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 19:38:53 ID:ojc9RQA4]
- 昨日の夜焼肉食べた後お酒飲んでお菓子たべまくったら52→54キロに…。
どうやったら痩せますか？
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 19:49:16 ID:2R5vAoVh]
- 食わなきゃ痩せるよ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 20:37:49 ID:suzsFi6n]
- ちょうど一年前、薬の影響もあり一ヶ月で168cm48kg→58kgに。
ヤバイと思いすぐダイエットしたものの、少しづつしか効果が出なく、
一年かけてやっと50kgまでなりました
一ヶ月で太った分痩せるのには一年以上かかるんですね orz
もっと新陳代謝が活発な世代ならそんなかからないか・・・（当方３２
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 23:24:17 ID:0aeXtjvQ]
- 伸長１７１ｃｍで６３ｋｇ お腹が段々になってる・・・。
職場での間食を止めている最中で、５０ｋｇ台にしたいー！！
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 23:47:12 ID:T4IEWytj]
- 166cmで60kgの大台に。
半年の引きこもり生活、万歳!!
2006年の秋は50kgだったのに…(食べないでやせた)
今からエアロバイク乗ります!!
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 00:23:29 ID:bZm3y8w2]
- 久しぶりに体重量ったら165cm71kgだった・・
去年11月には61kgだったのに
マックにはまって色んなの食べてたからだ・・
最近ダイエットしないと！って思うようになった
とりあえず1週間前から毎日1時間～2時間ミニバイクこぎまくってる
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 00:30:15 ID:gqW68i/A]
- 似てる人っているもんなんだね！１６５センチ７３㌔去年の１１月は６０㌔だったのに…私も一週間前からダイエット開始した。絶対痩せてやる！
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 00:35:05 ID:bZm3y8w2]
- >>66
殆ど一緒じゃないですか！なんか嬉しい
なんか体型が変だと思って体重を量ったらこの数値です
本当に腹が凄いです・・
すっきりしたカラダ目指して頑張りましょうね！
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 01:11:25 ID:gqW68i/A]
- >>66です。私も嬉しい！なんかこんな短期間で１０㌔以上太った自分が情けないし恥ずかしいし少し鬱になったりもしたから、同じ様な経験をしてるうえに今も自分の同じ様に頑張ってる人いるって凄い励みになったしやる気倍増！頑張ってね？私も頑張る！！
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 21:12:06 ID:M/cpMOJt]
- とりあえず改行くらいしろよピザ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 21:15:01 ID:oLwyPJP+]
- 流れが留まっている
もう春だ！がんばろ！！
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 21:19:03 ID:jXutzZYw]
- 私もガンバル！
今年の夏は堂々と水着がきれるように皆もがんばろ☆
せっかく身長高いんだから、痩せてカッコ良くなりたい！
- 72 名前：一児の母 [2007/03/26(月) 06:20:20 ID:FbfAcDl1]
- 私も頑張って行きます！一週間旦那実家に里帰りして、食べろ食べろと言われて断れなく…、４キロ増。
言い訳ですね。
８月までに168センチ64キロ→54キロになります。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 10:41:13 ID:m3VJU502]
- 私も参加させてください。１６５ｃｍ８１キロですがorz
子供２人産んで、母乳のためとか言い訳して好きなだけ食べていたら
こんなに悲惨なことに。。
一年後には上の子の幼稚園入園もあるし、それまでになんとか標準体重になりたい！
- 74 名前：さら mailto:sage [2007/03/26(月) 10:51:08 ID:Ufke2Tju]
- 171＊57が妊娠前で去年10月64ｷﾛで今61.4です。
もう産後1年半ですが、なかなか体重戻りません。
今は簡単な体操、腹筋、半身浴、食事制限しております。
宜しくお願いします
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 21:32:52 ID:Ggv32A0g]
- こんなところまでﾁｭﾌﾟ汚染とは
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 21:34:50 ID:4ON6B1CU]
- 産後1年以上も経つのに、まだ産後太りと言い張るとは。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 02:54:17 ID:X68KgOUc]
- >>38は私か？と…
今は62まで落ちたけど。産後二年でやっとだわorz
- 78 名前：一児の母 [2007/03/28(水) 03:34:21 ID:JYLwJ4n+]
- 普通の生活に戻り64キロ→62キロになれました。
明日は水泳。頑張るぞ。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 03:55:48 ID:9FX6a5Vd]
- あの、子供産んだよーな年の方は女子ではないのでは?
おっさんおばさんのスレへどうぞ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 04:00:45 ID:oORZnbGc]
- 心はいつまでも乙女なのです。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 12:02:41 ID:Ta1i0HQN]
- >>79
いい年していまだ結婚できない毒女だっているよ
何歳までならいいの？
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 13:58:58 ID:T+kyxZD1]
- ココって主婦以外はいないの？
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 14:07:23 ID:bn4ffGAe]
- ２２♀の私がいますよ
172㌢57㌔…
今日お菓子食べてしまった。
夕方から1時間ジョギングしてきま～す
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 14:32:56 ID:GgiWOl7B]
- ２０♀の私もいますよ。
そんな私は166cm65kgだぜ。
仕事で帰りが遅いから、夜中でも出来るエアロバイク買っちゃった。
届くの今から楽しみで仕方ない！
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 14:57:30 ID:gXFK+y3Q]
- >>84
ちょっとスペック似てる
20歳・168cm68kg
65kgまで落としたんだけどまた微妙にリバウンドした・・・
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 15:01:09 ID:KiIh18Nh]
- １７３ｃｍ、６０キロ 女 ２７歳です。
去年の４月は６７キロありましたが、半年かけて５７まで落としました。
主な方法は置き換え食（気休め程度ですけど）を取り入れつつ、食事の見直しをしたり
通勤を自転車から徒歩へ変えました（往復１時間）
家でダンベル体操やらマシンを漕いだり、とりあえず気づいたら動けってな感じで。
これから暖かくなるので冬にリバった分を取り戻しつつ５５キロを目指しますｖ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 17:47:37 ID:VbYJYPUq]
- このスレは子持ちはここには不必要
正真正銘女子10代～20代の方のみ!でいいんじゃない
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 20:26:50 ID:NJk/lucA]
- １６６センチ、一時期３６キロでしたが今は７０キロ台・・・
お腹がメタボリック状態で運動するのにじゃま('A`)
とりあえず過食治したいよ
足をケガしてるんですが、なにかオススメの運動ありませんか？
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 21:32:59 ID:isYJAE+8]
- >>87
あらま…勝手にキマリ作る人だな。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 22:09:16 ID:xTFGNmh8]
- >>88
足怪我してるなら無理は禁物ですな。
なんだかんだでウォーキングが無理なく続けられると思う。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 00:06:35 ID:Jr8iY4rO]
- 168/57
久しぶりに体重計に乗ったら増量してた。
1ヶ月前は54キロだったのにｗ
とりあえず3キロ減量頑張ります。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 02:41:32 ID:2x3r3tnZ]
- >>91
男目線からだと太りすぎ。
俺の彼女は１６８／４８Ｋｇ
これくらいがベストかな。痩せてもいないし太ってもいない。
女性らしい曲線もあるしね。
もっと頑張って痩せないと似合う洋服着れないよ。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 03:00:21 ID:k6sSbHTY]
- わざとらしいアオラーに粘着されてしまったようだ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 06:07:36 ID:zdEAXkrF]
- >>91さん
ｽﾍﾟｯｸまったく同じだ!
私の場合はﾀﾞｲｴｯﾄしてこの体重だけど(;´ー｀)
目標体重も同じなのでさりげなく仲間意識を感じてしまいましたw(迷惑だったらすいません)
お互い、ﾀﾞｲｴﾄがんがりましょう♪
21歳♀ 168㎝57㎏20%
夜19時以降極力食べない、お菓子禁止、半身浴、筋ﾄﾚ、ｿﾞﾝｾﾗ
こんなｶﾝｼﾞでゆるーくがんばってます(｀･ω･´)+
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 07:38:10 ID:MaxUoC8Z]
- >>87
２０代前半で子供居る人もいるでしょうよ
あなたは毒女？かもしれないけど
勝手に仕切って見苦しい
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 08:05:11 ID:qAihf6L1]
- >>95
>>93の通りだと思うからスルーしてくれ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 11:14:18 ID:Md+aExuH]
- >>92
それは痩せ型
それで痩せてもないんならおまいの彼女がよっぽど体脂肪高いかおまいの感覚が多少おかしい
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 11:33:28 ID:iq1pOk/D]
- >>97
>>96
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 12:06:53 ID:Md+aExuH]
- >>98
スマン
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 12:25:20 ID:Jr8iY4rO]
- >>94
>>91ですが、体脂肪少なめでいいですね。
私は25％以上あるので最悪です。
頑張って体脂肪も落とすぞ。
目標に向かって頑張りましょうね。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 13:44:43 ID:6ZYwGJiP]
- １７２・６５
これやばいよね・・・
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 21:22:23 ID:Qt+kl0J3]
- うん。やばい。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 23:40:22 ID:8uSdRG9J]
- >>101
去年そのくらいあったよ～
今は172・57・22%
ウォーキングと病気して食欲不振でここまで落ちた。
体脂肪もうちょい落としたい！
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 23:44:10 ID:NwFtksUZ]
- >>101
普通だと思うよ。
そんな私は184/69…('A`)
せめて60kg前半に落とさなきゃ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 00:23:53 ID:dxP+sFn1]
- 普通ではないだろ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 02:40:46 ID:YUNY/917]
- うん、普通ではないな。自分も似たようなスペックで普通にデブだ。
すげー筋肉ついてるスポーツ選手なら別だろうけど。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 02:46:29 ID:4hKAWKL0]
- １６７センチ６４キロを武術やってた頃から長年キープしてきたんですが
年末～１月くらいで一気に７５キロくらいまで太りました…。
あわてて一日６００～４００キロカロリーくらいのダイエットで７１キロまで落としたけど
今日計ったら７２キロに…食べてないのに停滞期？
とにかく６４キロまで戻したい！
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 06:34:53 ID:rsOKsH0x]
- 173cm 61kg
一ヶ月マイナス１キロダイエットを初めて２ヶ月半。
２，５キロ落ちました！
初めの一ヶ月は全然体重減らなかったのに、今は順調に落ちてます(´･ω･｀)
運動だけのダイエット、めさ体にいい感じです。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 07:01:53 ID:eLIMvGuy]
- 166cm 60kg
結婚して一年半で12kg太った･･･
これから年内に50kgを目標にダイエットします！
何かオススメありますか？？
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 07:07:02 ID:Wuqnntlw]
- >>107
そんな食事を続けたらリバウンドするよ。
基礎代謝の分は食べましょう。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 10:48:39 ID:OKwIK8Q9]
- >>109
新しい恋をする?
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 13:19:07 ID:YLJNI2wW]
- >>109
旦那にもういちどべた惚れる
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 02:41:14 ID:cVD12cyj]
- >>109
これが結婚詐欺ってやつですか
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 12:53:46 ID:ycIpGOTd]
- １６８だと何㌔が
痩せてるンかな
(○`-д-*)??
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 12:56:41 ID:5uK4Iud3]
- ５０キロくらいかな
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 13:02:30 ID:zcd7Zz63]
- 筋肉や骨格によって違うって散々言われてるのにな
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 13:09:47 ID:XTODuhHw]
- 昨日からﾀﾞｲｴｯﾄ始めました
現在166.5/63 体脂肪30%
目標は取りあえず55です
最終目標50で頑張ります
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 16:30:26 ID:lA0r7NlB]
- 166くらいで体重が57のﾃﾞﾌﾞです。
がんがります！！！
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 16:53:45 ID:SgK2UO6j]
- 17♀
165cm57kg
デブと言われる死にたい
絶対50㎏きってやる
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 19:12:51 ID:7SzKFDud]
- 同意。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 21:37:16 ID:W7/5taiD]
- 21♀
166/61
彼氏に裏でトド呼ばわりされてた事に気付いた今日、今日から一週間、痩せるためだけに生きることにした！！
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 21:56:27 ID:8BaLR2Lt]
- 一週間だけってｗ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 22:04:50 ID:W7/5taiD]
- 見てろ！ビリー本気で一週間やるぞ！の意味なのだ。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 22:49:10 ID:JNLZyaxP]
- ビリーは続けてなんぼ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 22:55:32 ID:QdP62DQb]
- 166cm・57kg。
ピーク時（163cm・75kg）よりはだいぶマシになったけど、お腹とか二の腕がヤバ過ぎる…。
頑張ります！
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:35:53 ID:1ayzFwW6]
- >>119
あなたは私ですかΣ(・∀・)
年齢性別身長体重一緒キター！
私も頑張ります！
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 01:10:18 ID:Lnl+9CpZ]
- >>124
ビリって３週間目ですが何か？
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 03:19:26 ID:uZAKGYpw]
- 何か？って・・・ 結果ﾃﾞﾃﾝﾉｶﾖ（*｀д´）ノ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 05:10:00 ID:Lnl+9CpZ]
- 一応…体脂肪４㌫、体重２ｷﾛ落ちた。お腹も割れてきた、なのに彼氏は裏でトドと言う。
鼻とチンコ曲がってるくせに不潔男でいつも私が部屋掃除してあげてるのに、｢帰ったらトドが寝ててうんざりした。｣とか友達にﾒｰﾙしてた。痩せてキレイになって振ってやる。しんじゃえクソ男、とやっと思えるようになった
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 05:21:11 ID:Zkhj1Vo3]
- 今のうちに別れりゃいいじゃん
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 05:26:24 ID:Lnl+9CpZ]
- どうせSEXもナシだし、一人暮らしの資金が貯まるまで利用させてもらうわ、とやっと思えるようになった
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 05:32:57 ID:4zaKHjnm]
- カップルって同レベルだったり似たもの同士がくっつくんだよｗ
私だったら一刻も早くそんな男とサヨナラするけど。
早く自分からサヨナラ出来るくらい自信がつく体型になるといいね！
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 07:56:41 ID:/9cKxI7i]
- >131
身長165ないｽﾚﾁですが、そんな男利用して資金たまった頃ｷﾚｲになってふっちまってください!
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 14:08:00 ID:Lnl+9CpZ]
- >>132
>>133
ありがとう！！やる気出まくってきました！似たものどうしって言うのは何となく納得した…
キレイになってやる！そして振っちまいます！
二人ともありがと！
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 17:56:01 ID:bnf1nYTF]
- 前回>>117
今体重を測ったら
60.8ｷﾛ体脂肪27.4になってました｡
この調子で頑張ります｡
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 12:31:17 ID:MefzV9k+]
- ２５歳
１６８．５センチ
６０．５キロ
体脂肪２７．５
－５キロ、－７％めざしてがんばります！！
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 12:47:42 ID:RES3DHxG]
- ２３♀ １６６㌢／５３㌔です。 目標はマイナス３ｷﾛとりあえず、５２ｷﾛを目指し断食中です。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 18:38:33 ID:NJ9T7EQw]
- 前回>>135
朝体重を測ったら60.7ｷﾛ
体脂肪が31%だったのに
今測ったらﾘ60.3ｷﾛ体脂肪27.7%でした
明日には50ｷﾛ台になれるといいなぁ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 18:55:17 ID:Klajcko7]
- 毎日書きたいならネットで日記でも借りたら？
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 23:20:19 ID:IIFBTxSy]
- 170cm67kg
見ず知らずの他人に笑われちゃうほどﾃﾞﾌﾞです。
夏までに痩せてやる!泣
見ず知らずの奴のおかげで本気でやる気が出た!!
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 00:04:05 ID:vVR3kQiS]
- 175cm/63kg
年明けてから減量をはじめて、9kgほど落としたところです。
職場の人からは「最近内股ほそくなったかんじだね」といわれました。
友達からは何も言われません。
-9kgでもまわりからみればほとんどなにもかわらないようなので、
目標体重をさげることにしました。がんばるぽん。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 01:31:18 ID:1oIrRBi4]
- >>141
マイナス９ｷﾛ、おめ( ･∀･)
これからも無理しないで頑張れ(∩･∀･)∩
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 16:44:31 ID:VqSuYLsT]
- 今日身体測定だったんだけど、
１年で約１０kg落としたら保健のおばちゃんに呼び出しくらって30分くらい尋問されたorz
BMI22→18になっただけなのに…
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 23:21:30 ID:VvAsJPxD]
- 166cm53kg
目標は50kg!今のところ3ヶ月で5キロ落とせたからゆっくりがんばるぞー
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 07:35:47 ID:ZOAhaNM1]
- ５日で取りあえず３ｷﾛ減った。
最低でもあと２週間は続けます。
みんな頑張ろうね。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 08:01:42 ID:M4I0CDjk]
- 体脂肪率を減らして、リバウンドしにくい体にしたいな。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 09:43:43 ID:DSJFFR9f]
- 腹筋100回やった。その前に過食しちゃったからなんだけど。
52.3キロで、目標BMI値（ちょうど19切るぐらい）だから頑張る。あと1キロ!
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 09:54:20 ID:PHZoX9R3]
- 523kg!?と思っちまったぜ…脅かすなよ。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 12:52:40 ID:UbRasn33]
- ダイエット中なのに２００ｷﾛｶﾛﾘｰも摂取しちゃった
欝…
63→59にせっかくなれたのに
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 13:26:09 ID:cZBMNReF]
- >>149
運動するんだ！(・∀・)
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 21:13:52 ID:gU/8NqK5]
- >>149
200ｷﾛｶﾛﾘｰて、ご飯1膳くらいじゃないの？
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 02:34:51 ID:wao0ImuU]
- 一応､５ｷﾛ近く体重が落ちて体脂肪も減ったはずなのに誰にも気付かれない…
モチベーション下がる一方だorz
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 11:49:15 ID:a1ZiDZ2Y]
- 去年の９月からダイエットはじめて
１７０cm６２kgから５５kgにおとしたのに
ここ１ヶ月ぐらい５５Kg代からなかなか減らない。
たまに５４.６kgとかいくんだけど すぐ５５kg代にもどっちゃう、、、
もうこれ以上へらないのかなぁ。
目標は５３Kgになって それを維持することなんだけど。。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 11:56:58 ID:xVzEK3Wz]
- 167せんち
１年間で58→78になりました…
肌荒れない食事制限てないかなあ(´・ω・`)
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 13:21:11 ID:mhg8TL9Q]
- >>154
参考になるかわかりませんが…。
168cm 現在49.9kgです。
ダイエット前は57kgありました。でも平気でした。「やばいなー」
とは思ってたけど…。
そしたらある日、モデルさん(私と身長一緒)がTVで「私一番太ってたとき58kgもあったんです」
って言ってるのを見て、「私もダイエットしよう」と決意。
まずは一日のご飯の量を一度のご飯につき1杯まで押さえました。
あとは野菜をいっぱい食べて(調理法もいろいろやってみて)ました。
お菓子を我慢したらストレスたまるので1日200kcalにして食べてました。
あとは毎日体重計乗ってました。
それで6ヶ月で6kg落とせました。
受験とかのストレスで48.6kgまで落ちたときがあったけど今は49.9kgで
現状維持です。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 13:30:36 ID:f6gXUGWf]
- いいなあ
筋肉ないから50kg弱まで落としたい
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 13:43:49 ID:a1ZiDZ2Y]
- >>155
すんごいモチあがった
これ以上とか 気持ち下げてないであたしもがんばろー
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 14:03:43 ID:V4jo3OgG]
- 若い頃のダイエットはことごとく失敗し、30半ばになって63Kgあった体重が減りだした。
167cm/55Kg/体脂肪率18%になった。それから数年たった今もリバウンドなし。
モテ時と同じように痩せ時っていうのがあるのかもしれない。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 14:14:48 ID:V4jo3OgG]
- そうだ、>>154に何か書こうと思っていたのに独り言みたい(恥)
私も20代前半に過食で70Kgオーバーした事があります。
今でも大手化粧品メーカーのモニター(発売前の実験台ね)をやってる私の方法は、
・1回の食事に含まれる油脂は食材に含まれる分を含め10～15g以内にする。
・野菜・海藻・大豆製品を多く取って、肉類を避ける。
ぐらいでしょうか。特に動物性の油脂は身体が錆びる感じがします。
気長に頑張ってください^^
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 15:49:34 ID:XdUlrxfP]
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- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 23:42:45 ID:fFEGVz2K]
- >>147
腹筋100回って相当じゃね？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 02:34:16 ID:CDPY8f4Q]
- ４８ｷﾛまで痩せたい
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 14:59:01 ID:KvxukOn9]
- ID:sIE77rdw＝オフ逃げ焼け石＝冴罵涼の立てたスレが叩かれた記録
science6.2ch.net/test/read.cgi/math/1175099698/l50
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
数学の連中にボコボコに論破され逃亡ｗｗ
オフも逃亡ｗ
数学板も逃亡ｗ
何をやっても論破塗れのID:sIE77rdw＝オフ逃げ焼け石＝冴罵涼（笑）（笑）（笑）
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 15:27:35 ID:M1UhHu1s]
- 166㎝、58k
昔はｶﾞﾘだったけどﾄﾞｶ食いによりﾃﾞﾌﾞになりますた。
48kまで落とします。
ところで運動不足で太った人は運動しないと痩せられない、
食べ過ぎで太った人は食事制限しないと痩せられない、って聞いたんだけど本当かな？
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 15:33:03 ID:edgEElso]
- 172／65
春休みに食っちゃ寝生活
→5キロ増・・( ﾟДﾟ)
ご飯は腹八分目・8時以降は食べない・筋トレ
これらで2週間で2ｷﾛ減らしす！
絶対へらす！！
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 22:51:16 ID:94kBo2x4]
- >>164
悪い生活習慣を改めなきゃ駄目だって意味でなら、それは正解なんじゃないかな？
適度な運動と適切な食事を守れる人は、あまり太らないって思うからなぁ。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 01:00:44 ID:FJHeVBUh]
- 165㌢55㌔です。夜だけリエータに置き換えて、毎日30分運動してます。
なかなか55から減らないです‥
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 08:09:47 ID:SBnwSgxz]
- >>167
まったく同じスペック！
なんだか最近ほんとに痩せなくなった。
晩御飯かなり抑え目にしたり、高熱で寝込んだりしても体重ビクともしないってどういうこと・・・
若い頃は気合入れたらすぐ減ったのに（今年で三十路）
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 18:00:49 ID:nZEmwtQm]
- >>117です
体重が57.7まで落ち体脂肪が26%になりました
GWまでに6ｷﾛは落としたい
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 21:28:32 ID:J8zflRzS]
- >>169
すごいですね。どんなダイエットされてるんですか？自分は昨日から始めました。169/58最終目標は48です。頑張りましょう！
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 22:15:24 ID:kpewLom3]
- いいなぁ、骨太の私は53以下になるともうアバラ浮き出てしまう。
40キロ台なんて夢のまた夢だ…165しかないのに。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 23:56:44 ID:/4jeLvdi]
- あえて言うけど、体脂肪率26%って女の軽肥満に近い。
脂肪は筋肉より比重が軽い。ごめんなさい、詳細は見てないので。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 00:03:10 ID:TSSPD9Th]
- 別に>>169は26%で目標達成とか書いてないし
あくまで途中経過報告なんだからいいんじゃないの
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 00:11:39 ID:rp7TCif2]
- だよね
ところで48kgくらいが目標って人がなんだか多いね。
私も同じで、とりあえず52まで落としたんだけど
まだ全然プヨプヨしてるから、もしかしたら48より落とさないと
駄目なのかもしれないと最近気付いた。先は長いなー。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 00:17:02 ID:9v34bBn/]
- >>174
運動してる？筋肉ないとぷよぷよになるよ～
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 00:22:44 ID:rp7TCif2]
- >>175
腹筋と水泳はたまにしてるんだけど、なかなか引き締まりませんね・・・
あとは足が悪い＆大学に寝泊まりしてるような生活なもんであまり運動できなかったりで
主にお腹と二の腕がプヨプヨというかブヨブヨorz
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 00:43:47 ID:rVDao/Y9]
- きっとみんな運動が足りないんだと思うよ
2ちゃんは特にそうだけど、数字にとらわれすぎ
人に見られるときに、スタイルは見られるけど、体重計の数字見られることないでしょ？
重要なのは見た目だと思うんだよね
運動してなかった人が、ジム通いとか始めると
ジーンズのサイズ下がったのに、体重が増えてたりするよ
でも結果的にはスタイル良くなってるんだよね
という自分はまだまだまだまだまだピザですが・・・・
毎日ジム通いだけは続けてるから、かなり身体締まってきてるよ（同じスペックの人よりは）
筋肉付くのイヤとか言う人がいるけど、そんなに簡単にムキムキにはならないから
負荷を軽くして回数多くしたほうが、ムキムキにはならない筋肉の付き方するよ
腕立てとか腹筋やってる人は、やり方ちゃんと勉強するといいよ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 08:48:37 ID:HUkhXYer]
- ★167㎝/54.3㎏/27.9%/♀
体脂肪率がやばい。
52まで落としてから筋肉付けます。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 09:55:21 ID:ig18f3Uu]
- 48㌔ってデフォなの？
私169の53～４㌔だけど、結構細いよ。
これで48だったら細すぎになっちゃう。
あとみんなのスペック見ると細いなと思う。
ダイエットしなくてもいい人が多いよ。
せめて健康に痩せてほしいな…
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 11:16:21 ID:tAjfVWvX]
- 165ｾﾝﾁ53.5ｷﾛ♀です
腰回りがどうしても浮き輪…
これでも56ｷﾛの時よりかなり痩せたと言われるので、
49ｷﾛめざして頑張る！
昼夜置き換えにして、達成したら維持を頑張る予定です。
ここの皆さんはﾃﾞﾆﾑは何ｲﾝﾁですか？
私はﾕﾆｸﾛだと26ｲﾝﾁの66ｾﾝﾁです。。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 12:21:54 ID:89/Mm007]
- >>180
マウジー、スライで25インチです。
167センチ、46㌔→52㌔に太った為かなりピチピチですが…orz
でも痩せても骨盤がでかくて24インチがはけない…
25インチが余裕ではけるのがベストですな
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 12:35:11 ID:TSSPD9Th]
- >>179
48くらいでようやく細いって人もいれば55くらいでも充分細い人もいる
骨格と筋肉で全然違ってくるんだからさ
自分の「普通」が他人にとっても「普通」とは限らない
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 12:46:41 ID:kdHaNVbL]
- 25インチってめちゃめちゃ細いと思うんだけど…
179の言うとおりなんでないの?
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 13:29:51 ID:l5GXia9s]
- 何で人それぞれ違うっていうのが分からないんだろう…
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 14:25:32 ID:yItGN/L6]
- 私（168センチ）は53キロ台になると骨盤と言うか腰骨が浮いて、
ジャストサイズのジーンズなんかを履くと青痣が出来てしまう。
いわゆる骨太というやつなのだろうか？
なので54キロぐらいが自分にちょうどいいのかと思ってる。
華奢な人がうらやましいorz
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 14:35:59 ID:EBdVaL3r]
- 骨でずいぶん違うんだろうねえ。
168cmだけど痩せてた時47kgで、そこそこ骨っぽいかなという感じだった。
50kg越えるとだいぶ肉で埋もれ気味に・・・。
今56kgだけど肉をぐいぐい押さないと腰骨には触れない。
骨細というよりは全体的に骨格の幅が狭いというか。
洋服も肩の縫いしろが二の腕まで落ちてきてかなり情けないかんじ。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 14:54:13 ID:b5+Pg+Bd]
- 170近くあって25インチなんて気持ち悪いだけと思うんだが。
女らしさが微塵もなさそう。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 15:02:10 ID:DU6EZd9y]
- 釣りなのか煽りなのか>>184が理解できないほどの池沼なのかしらんけどしつこいな
いつぞやの粘着がまたきたのか
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 15:06:18 ID:crJyglKy]
- １６８センチ
デニムはスライで２５
スライ以外は知らん
体重は５０前後
自分じゃかわからないけど、よく細いとか言われる
歩くようにすれば引き締まるよー！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 15:07:40 ID:rp7TCif2]
- この前から変な人がいるみたいだからねぇ。
私は70kgあった時でもジーンズは27インチだったな。
ただ上半身にばっかり肉がつくもんだから、上はLサイズがギリギリ入るってレベルだった。
今はやっと上半身も肉が落ちてきたけどまだ二の腕が太くて腕が細い服は無理だ。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 15:20:52 ID:lfB2yUvi]
- 一ヶ月半前から運動と食事に気を遣い始めました。
166/73→69 体脂肪率28%
最終目標は50kg。
とりあえず夏の終わりまでに65kg、今年中に55kg・体脂肪率20%が目標。
このスレでモチ上げていきたいです。
宜しくお願いします。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 16:52:17 ID:kYxHhTJ3]
- 166cm 53.5kg
人からは「普通体系」か「まぁ痩せてる」といわれる。
スカートはきたいのでせめて3.5落とす。待ってろ、スカートたち！！
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 17:11:30 ID:PPklAuNF]
- 『自分の理想体重』ってあるよね。
私は１７０㌢５６㌔体脂肪２１%の時が一番身体が軽くて服も綺麗に着こなせてた。
既婚者だけど結婚式もこの体型だったし。
今は体重が＋２㌔体脂肪も２２～２４をウロウロしてるからちょっと引き締めないとなって
思ってます。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 23:28:29 ID:9v34bBn/]
- >>193
あるね～マイ理想体重。自分は55ｷﾛで20%の時が一番調子よかった…
53ｷﾛまでこだわって減らそうとしてたら、周りはちょっと怖がってたらしい。
172㌢･57㌔･23㌫
今はお腹にたっぷりの脂肪…腹筋背筋ウォーキング！
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 23:44:17 ID:WXWJJXil]
- 最近、私細いよ自慢が集まっててウザー。
ガリ禁でヨロ、こんな体重だけど細いって言われるＹＯ！は自分マンセエーブログでやってくれ。
ダイエットスレなわけなのだ。
痩せたい努力中の人にもの凄く失礼で感じ悪い奴らｲﾗﾈ (￣皿￣)
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 00:04:29 ID:XLMiZbgn]
- >>192
今大学で栄養の関係の勉強してまつ。164で53㌔。
あくまで個人的な思いだけど、あなたの今の体重と身長だけ見ると痩せる必要なくないような…とｵﾓﾀよ。
運動してて筋肉質っていう訳でもないんだよね？
それ以上痩せたら極端な痩せ型になるし健康上あまりよろしくない。
ＢＭＩはあくまで健康体維持のためのものでしかないからスリムに見えるという見方からしたら
あんま参考にならない数値だけどね…。
無理しない程度に体重減量頑張れ。
痩せる必要まったくないと思うけどｗ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 00:06:49 ID:q4s2ehgM]
- ってすみません
ここ165ｃｍ以上の為のスレだったかorz
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 00:24:11 ID:W0F7r2gK]
- だから身長体重だけじゃ人によって見た目は全然違うって何度も言われてるのに
ここ数日、自分の基準＝世界の基準と思ってる人が大量発生してるな
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 00:28:34 ID:6kWDd1xB]
- 168cmです。環境が変わって家に籠りがちになって、久々に体重測ったら60kg越えてた。
数年前48kgだったからなんとかそこまで戻したい。
まずは連休までに50kg台が目標。
スポーツクラブとか通いたいけど、料金が高いなあ・・・。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 02:08:19 ID:hMPD4Fzj]
- >>199
一緒にガンバロ！
私166ｃｍで、48kgまで落としていたのが、風邪引いて身動きとれなくなり(虚弱気味)
ひと月で一気に60kgの大台に。
体動かすのは面倒だけど、基礎代謝挙げるのは確実なセンと信じて、お散歩実施中ですよ。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 02:10:26 ID:2EYPEMdV]
- 身長１６８ 体重５７です
深夜ウォークから帰りました
大女が大型犬四頭も引き連れてるから痴漢もよりつかないぜっ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 02:39:52 ID:6P+PnTOr]
- >>210
わかりますっ(>_<)身長高いと標準体重でも大女に見えるから痩せなきゃダメなんすよねぇ
お互い頑張りましょ！
地道に筋トレ続けてます！深夜は危ないので気をつけてくださいね
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 02:41:08 ID:6P+PnTOr]
- すいません(笑)>>201でした(>_<)
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 10:01:30 ID:WbZnNyaB]
- 168で58.4㌔です!!
仕事のストレスから半年で
5㌔も増えてしまいました
今日からがんばります～
52くらいを目指したい
(・ω・)ﾉ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 13:49:29 ID:lpF/skoU]
- ★167㎝/53.9㎏/28.7%/♀
体重微減、体脂肪率微増。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 14:58:58 ID:pTLYABW8]
- 私も風船デブ・・・
甘い物がやめられないから。意思を強くして有酸素運動頑張るぞい。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 16:20:22 ID:zLb47Pha]
- 170 56 24％
体重はむしろ若いころより軽いのに腹、腰周りに脂肪が…
毎日朝晩犬の散歩一時間しているんだが。
犬が超小型犬だから散歩しているんだかなんだか。
大型犬だったら痩せるだろうな…
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 16:53:41 ID:HzuXBma7]
- わんこの散歩中はわんこの為の時間なんだからダイエットとか考えるのかわいそうじゃない？
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 20:07:52 ID:0PAhzP74]
- 167/68→62
朝・野菜ジュース
昼・サラダ
間・200ｶﾛﾘｰ以下
夜・腹八分目
で運動なしで6キロ落ちました。
朝食抜きは賛否両論がありますが私の場合問題なかったです。
とはいえまだまだ肥満の領域なので頑張ります！
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 22:54:29 ID:6f+Keex4]
- 21歳 168/57 21%
57ｷﾛから減らない…。
くじけそうだけどこのｽﾚみてｶﾞﾝｶﾞﾙぞー(;∀;`｡)
とりあえず一通り筋トレしてｿﾞﾝｾﾗして骨盤とんとんして寝よう。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 06:38:53 ID:nRuGQ8s4]
- ｳｴｽﾄ77→63まで絞りました
167/58になったけど58からなかなか減らない…
欝だ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 05:45:48 ID:aF99XSsL]
- >>211
私もその頃に停滞期あったからわかる。
169/63から3kg前後ごとに停滞期が来てたorz
そういう時は気にしない様に維持だけ考えてたら、また落ち始めるよ。
今はなんとか48kgちょい。
長期的に頑張ってね。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 20:45:56 ID:p0+oPxw0]
- 169/58です。目標は48なんですが期間はどれくらいかかりますか？今は筋トレと一日二食をマイクロで置き換えてます。
同じようなスペックから成功した方色々意見聞かせてくださると嬉しいです。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 21:19:48 ID:MYTqrjLC]
- 58→48というと、標準→痩せだから結構時間かかると思う。
太め→標準なら割と痩せやすいけどねー。
私は55→49になるまで9ヶ月くらいかかった。
それまでは食事制限メインでやってたけど、55あたりから食事だけじゃ痩せなくなって
苦手な運動（主にウォーキング、ジム）をいやいや始めて、なんとか痩せた。
水泳だけは好きだから最初やってたんだけど、なぜか水泳じゃ全然痩せなかった。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 21:38:27 ID:p0+oPxw0]
- >>214
ありがとうございます。
そうですか～気長にやるしかないですね(>_<)皆さんスリムでうらやましいです。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 23:41:32 ID:qI0HUZrG]
- >>215
半年以上かけて165/59ｋから54kgになったのに、腹の肉だけが居座り続ける。
ヒップが89cmだってのに、ウエストがいい時で69cmって、何かの詐欺みたいだ。シヌ。
運動が死ぬほど嫌い、だったらひたすら散歩して絶食のがマシって私にどなたかアドバイスPlese!
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 00:00:23 ID:Byk2GYpF]
- 好きにしたらいいお＾＾
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 00:02:14 ID:spx5gwE3]
- ＞腹の肉だけが居座り続ける。
あるあるｗｗｗ
私なんてバスト76ウエスト70ヒップ77くらいだよ
全部70cm台ってスリーセブンか
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 00:06:12 ID:k7keqeiL]
- バスト77はあるとして、Hipが80台切ってるってそれ、ガリにも程があるのでは
身長165cm以上さんだよね？
んでウエスト70って、なんて悲劇ーー！つか、体に肉付いてる女の人ですか
- 220 名前：218= mailto:sage [2007/04/16(月) 00:09:44 ID:AK7fklM/]
- つ、ついてるよ・・・
元々お尻の幅（っていうのかな？）が27cmくらいで、アンダーバストが65くらいだから
骨が身長に見合ってないんだと思う
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 00:14:16 ID:KnT1bap/]
- 華奢ですな
- 222 名前：219 mailto:sage [2007/04/16(月) 00:16:43 ID:k7keqeiL]
- >>220
アンダー65て！ウエストより細いやんけーーーーーーーーーーっ！
骨格から細いのカイ・・・？
まあアタシみたく骨のごつい人とは真逆なんだろうけど、スペックとダイエット上の悩みでも語って
見ない？このスレ的に
- 223 名前：218 mailto:sage [2007/04/16(月) 00:26:49 ID:AK7fklM/]
- ウエストというか「腹」って感じだからねｗ
ダイエットして他は痩せたのに腹だけ出てるんだよorz
あと二の腕もたるんでるかな
こうなるとダイエットじゃなくて筋トレしなきゃいけないんだろうけど
体力全然ないから続かないんだよね・・・
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 10:40:17 ID:N0HYRtxd]
- >>216
運動キライなら、そんなもんじゃないかなー
>ウエスト69センチ
あと、胴が短くて手足長い人は、骨格上くびれが出にくいんだよ
私は運動増やして体脂肪が17％になったとき、ウエスト62センチになった
腹筋バリバリであんまり女らしくはなかったけど・・・
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 10:47:18 ID:cioOwH2d]
- 165以上でバストヒップウエストが全部70センチ台て。
どういう体型か想像つかん･･･。
でも運動キライで単に細くしたいだけならコルセットで締めるというテもあるけど。
工房の頃、ウエスト細くしたくてウエストニッパーしてたら細くなったよ。
どんなにデブってもウエストが68cm以上になったことない。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 14:59:51 ID:xQfudPOj]
- >>224
>胴が短くて手足長い人は、骨格上くびれが出にくい
へぇー！
（ﾟ∀ﾟ）＜そのせいだったのか！
…って、自分をなぐさめても仕方ないんだな。
自分、手足長いっていわれるけど…
ほんとに、体重が変動してもウエストだけは減らないよ
運動しないからってのもあるけど。
今166cm55kg、W66～68cm 53kgから華麗にリバウンド中
前に51kgくらいになったときでもせいぜいW65くらいだったカモ。
しかし実は私、手足はもとより、首が長いんだよね…
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 15:24:40 ID:KnT1bap/]
- >>225
骨格が華奢で寸胴なら別にありえなくはないだろう＞全部70cm台
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 15:59:16 ID:N0HYRtxd]
- >>226
首は長いが、胴長短足の私に対するあてつけかｺﾝﾆｬﾛ（＾ω＾#）
- 229 名前：218 mailto:sage [2007/04/16(月) 16:06:46 ID:AK7fklM/]
- 3サイズオール70cm台ってそんなに不思議体型だったのかorz
でも自分の場合70kgくらいだった時もせいぜいヒップは90cmくらいだったから
元々尻がふくらんでないんだ・・・遺伝なんだよね
とりあえずジーンズに乗っかってる腹だけはどうにかしたい
餓鬼だよこれじゃ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 16:12:42 ID:cioOwH2d]
- >227,229
ごめん、自分が筒型体型で骨太だもんだから想像つかないだけで、
別にけなしたわけじゃないの。言葉足らずで申し訳ない。
華奢で羨ましいよ…私なんか多分、骨だけになってもヒップ70台なんて無理orz
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 15:57:34 ID:ElWavyKn]
- 168/60/25%
ウエスト70センチ代が165センチ以上で標準よりの時でも、骨格によるものだと知って安心した…私はウエスト72でヒップが91です。
しかしながら、アンダーが80あるんだけどこれは広いほうなのかな？みんなはどのくらい？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 16:54:15 ID:/q97tWUR]
- >>231
自分は 173/66~68 w66H94位だけど、アンダーは80だよ。
運動嫌いだけど、何故かお腹に肉は余り付かないｗ
アンダーは骨格にもよると思うんだけど、80は広いのかな？
160cm位友達(普通体型)が骨太過ぎてアンダーは75~80って言っていたし。
彼女の用にすぐに骨が当たるような状態ならアンダー80でも大きいとか思わないんじゃないの？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 17:02:01 ID:YsUrhnY5]
- 168/57/B90/W65/H89
下半身デブになるつつある・・・やばい！
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 17:44:17 ID:nbD2Pyog]
- アンダーは65～70くらいだな
肉つきまくってブヨブヨの時に75～80だった
まあその代わりトップバストも貧相ですがね・・・
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 18:29:01 ID:FBk4iRLs]
- 165センチの57キロ。
そんな私はアンダー75ですよ。
ほんの少し痩せたんだけどB→Cカップになったのが嬉しかった(´u｀)
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 19:45:33 ID:tx1WDk9r]
- 168cm56kgで70ちょい
まだまだ全体的に肉ついてるから痩せれば70弱くらいにはなるかな
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 19:58:14 ID:XJvv2c4K]
- やっぱりアンダー80は広い気がする
当方171/60だけどC75W68H96
ええ私は下半身デブですよ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 20:08:12 ID:nbD2Pyog]
- 75くらいが普通っぽいね
友達の長身で胸あってスタイルいい子も大体それくらい
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 20:17:09 ID:P37VPkDQ]
- 168/55で70C/W62/H88
しかし、運動していた名残で肩周りと太腿がゴツイのが悩み
どうしても逞しく見えてしまう･･･orz
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 20:36:00 ID:z84RQGXd]
- アンダーが大きめの人って、上半身がしっかりしていてカップもウエスト大きそう。
アンダーが小さめの人って、骨格的に細くて肉付きが腰から下に集まりそう。
標準体型と言われるサイズって実は理想体型だよな。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： [2007/04/17(火) 21:02:25 ID:0UK+pIbh]
- 今日、初めてこのページを見たんですが、大して太ってるかた
はいませんね。自分の体重が恥ずかしくて、
かけない。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 21:07:14 ID:9E0Iq+5S]
- アンダー含めて全体的に骨格細いけど、太る前は下半身のが細かったなあ。
ウエストと二の腕が太かった…。
今は70キロで全部太いwww
アンダー80、太もも50、二の腕は30あるよ。豚以外のなにものでもない。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 21:15:56 ID:v3k8vuyP]
- >>241
大丈夫、痩せてる自慢に混じって本当のピザもいるから
自分は167/75だし
これでも元は110キロあったんだよ～
とりあえずの目標は60キロ代
子どもの頃から肥満だから、標準になるのが目標
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 21:23:18 ID:AdvhFxqY]
- >>241は、痩せてる時は全てが細いヨダレ程羨ましい体質の人だな。
そういう人がいるから、いっくら痩せてもどっかが細くならんと皆嘆くのだよ。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 21:30:55 ID:nbD2Pyog]
- ん？アンカーミス？？？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 21:31:57 ID:Cbs2SsLj]
- 私は168の53だが細いと言われる。ちょっと前は64くらいあった。痩せるとすごく皮膚が伸びる
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： [2007/04/17(火) 21:36:13 ID:0UK+pIbh]
- >>244 とっ、とんでもない。痩せた自分は人生の
中で見た事無いですね。自慢じゃ無いですが。
今は、太もも、股ずれ寸前です。おっぱいは、のしいかみたいだしね。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 21:38:30 ID:tx1WDk9r]
- >>244は>>242への間違いなんでないかな…
>>241は自分の体型書いてないし
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： [2007/04/17(火) 21:41:58 ID:0UK+pIbh]
- 241 ドスコイ体型です
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 21:47:14 ID:tx1WDk9r]
- いや、そういう意味じゃなくて>>244の文章から考えて
体型書いてない>>241へのレスではないんじゃないのってこと
- 251 名前：244 mailto:sage [2007/04/17(火) 21:48:37 ID:AdvhFxqY]
- アンカーミスでざいます >>242だった。
激しくスマソ>>241さんも
- 252 名前：231 mailto:sage [2007/04/18(水) 06:52:43 ID:jjqLLnyY]
- >>232さんありがとうございます。以降の皆さんもレスサンクスです。
やはり広いほうだけど、まだあと5キロ絞る予定なのでもしかしたら少し減るかも。
>>240さんの言うとおり、ほんと上半身がっちりタイプ。胴長ではないし、肩幅～ウエストにかけて広いです。
小さな悩みだけど、沢山の方の回答見て安心しました！では、名無しに戻ります。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 09:45:47 ID:Pe/KwOCd]
- １７０㌢５７㌔。目標はきりのいい５５㌔なんだけど・・・
あと２㌔が減らない＞＜
運動もしてるのに～食事だって色々我慢してるのに～
もうヤケクソになりそうでつらいよ。５５㌔で停滞してくれ～！！
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 09:48:59 ID:SD9K73Ri]
- みなさん周りから体型について何て言われますか？
私は一応ｽﾀｲﾙいいとは言われるけど
自分ではただのぽっちゃり。です。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 12:39:38 ID:uxaCHH6U]
- >>254
身長体重くらい書いてよ。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 12:42:19 ID:OECSDCgu]
- 太ったねという友達はいるかもしれないけど
アンタ太ってるねなんて、どんな知り合いが言うのだ？
せいぜい、え-太くないよーと慰めるでしょ
>>254大丈夫、周りが細いって言うなら、きっとナイスバデーなんだよ
こんな感じ
自分の気の済む体型になったいいよ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 12:44:00 ID:CfO+V4Kr]
- 165/51キロ
B86 W62 H87 Eカップ、下半身は７号Ｓがするする入る
51キロ以下だと、スタイルいいと言われることが増える
しかし53キロになったとたん、
下半身がぶよ～んとしてくる、胸もFになる、腹が出てくる。
やせてると言われなくなる。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 16:50:17 ID:YuF/aBDi]
- >253
えらいなぁ、私なら2キロぐらいだったら誤差の範囲ってことにしちゃう…。
だから痩せないんだな！orz
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 10:38:51 ID:pu+6Rztm]
- １６５/５３
５７キロまで行きあせって
食事制限で落としたけど
やっぱり下半身がでかい！
下半身落としたい
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 23:04:29 ID:zP1Llg6X]
- ワンコとダイエット兼ねて散歩してるけど痩せね～。
最近、大型犬をかいはじめた近所のおばさんはどんどん痩せてきている
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 23:34:11 ID:mbxOwjB0]
- 犬と走るか、ハイヒールでも履いたらどうかな。ヒールは足に効くって聞いた。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 23:36:02 ID:tRJebMwW]
- >>258
２ｷﾛを誤差の範囲と考えて続けてたら太った私がいますよ。
どれだけ自分に甘いんじゃ！と反省して日々ウォーキングと食事制限中…
今172ｾﾝﾁ･57ｷﾛ･24%
前に53ｷﾛ･20%まで減らした時は｢折れそうだと思った｣と最近告げられた…
さらに前の63ｷﾛ･30%だった時は｢まぁぽっちゃり｣だったそうな…
その時に言ってほしいと思ったけど、やっぱり自己満足だよね体型って。あ～体脂肪減らそう
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 23:40:06 ID:DyPC0pfg]
- >>261
でも多分足太くなるよ
つま先で運動するとふくらはぎが太くなるっていうから
それがイヤで中高生の時、体育でもベタ足で走ってたｗ
おかげでふくらはぎやふとももは膨らんでないけど、腹が出とる・・・
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 01:24:54 ID:GSQV1fH1]
- 子持ち20代前半も女子に入りますでしょうか(´･ω･`)？
165cm/61.5kg
先月出産してやっと時間に余裕が出始めたので体重計に乗ったら産後5日目から体重が変わってなかった…
産前は55kgだったのでせめて同じ体重に戻りたいです。
お腹のﾌﾞﾖが尋常じゃないのでストレッチやねじり腹筋をしてます。
食事制限はあまりできないけど、運動しまくって
『子持ちに見えないお母さん』になろうと思います｡
自分に甘い性格なので沢山言い訳できるこの状況でどれだけ痩せられるか挑戦です(`･ω･´)
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 01:50:26 ID:mDJ3//z1]
- >>264
ガンバー！
子育てと家事はそれだけで大変な運動量だと、知り合いが言っていたよ！
とても苦労があるみたいだから、体型も大切だけど、健康にも気を配ってね、特に骨！歯！
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 02:53:51 ID:gSmgUF7o]
- 168cm45kg
見た目は痩せて見えるがお腹ひどいし胸なし、体力なし。
痩せたいのではなく引き締めたいのですが、運動したらさらに胸なくなりますかね…？
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 07:30:10 ID:gcHaEewj]
- >>266
筋トレで大胸筋を鍛えればバストアップも少し期待できるかな。
私はビリーズブートキャンプをやってたら胸が少し大きくなった。
腕立てが効いているのかも。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 20:39:24 ID:2lnEzXUv]
- 体脂肪率が３０％・・・減らしたるっ！
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 07:02:26 ID:aQpjb3Dw]
- 165cmの54kg。まだまだデブな領域。
今日は友達と二日連チャン外食orz
運動がんばるぞ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 08:44:57 ID:/IRkCBNe]
- 169ｾﾝﾁ 53ｷﾛ
目標は48～49ｷﾛ。ふくらはぎ、ふとももを細くしたい～ 胸ないから、腕立てしようかな。みんな頑張ろう！
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 19:36:45 ID:cIR6ulJ8]
- 167㎝51㌔。前は47㌔だったのに太った。
太もも50㎝もあってヤバイ。
ちなみに上半身は痩せで下半身デブです。
バランス悪すぎて死にたいです。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 19:45:36 ID:ohkSAMgE]
- >>271
痩せる必要ないなぁ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 20:07:55 ID:b9JncvjZ]
- >>271 応援しにくいなぁ、このスレには不似合いなサイズだ
その身長じゃ多少太っても他人には判らんし、ダイジョブダイジョヅ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 20:56:56 ID:1Tzma9dK]
- まあ下半身は太いんだろうし、痩せるというより筋トレのがいいかもね
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 21:11:53 ID:2r/WHcO+]
- 100コぐらい前のレスでは、人それぞれなんだから体重だけで判断すんなボケ的な流れだったが。
まぁ背が高いとそれだけ個体差が大きくなるっていうか、骨格の違いが顕著になるね。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 21:22:06 ID:J35TNOdM]
- 上半身は痩せって名言してるからじゃない？
部分痩せはまた別で難しいからね…
- 277 名前：276 mailto:sage [2007/04/21(土) 21:22:37 ID:J35TNOdM]
- ゴメン、名言じゃなくて明言ね
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 21:42:25 ID:g+28F1Uy]
- 168cm,73k
今年に入って、鳥皮にはまり5キロ太った。
胸が１００ｃｍ越しやがった。（というか、ただのぶ厚い胸囲）
とりあえず自転車こぎまくります。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 21:44:44 ID:s9vRSNCu]
- 167/65
下半身、太ももがパンパンです(;_;)
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 21:47:48 ID:b9JncvjZ]
- >>278
それ背筋運動して背中だけ肉落としたら、残り全部オッパイありがと！じゃないか
いいなー
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 23:16:51 ID:HGn6FjAa]
- お腹と太ももの肉がオッパイに移動して欲しいと思う･･･
現在170cm57kgBカップふとももパツパツ。
過去66kgあったときはDカップだったけど。
食事制限で痩せたが乳も痩せたｗ
今は運動して引き締めつつダイエット中～
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 02:20:01 ID:eX94i/j/]
- 【60kg未満】今日何食べた？３杯目【ぽちゃ女専用】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175913561/
【60kg以上】今日何食べた？9杯目【デブ女限定】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173534115/
10kg以上痩せたい人が集うスレ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159088346/
20kg以上痩せたい人が集うスレ その34
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173793296/
80ｋｇ超まで放置しといて今更始めるﾀﾞｲｴｯﾄ(女限定)
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176453416/
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 18:41:19 ID:L00Zd5rQ]
- 私の場合
身長166cm71kg→62kgまで約半年かけて痩せたけど
胸がなかなか減ってくれないorz（85のF→85のF）
Tシャツとかスッキリ着れるCカップくらいが一番理想。
とりあえずあと5kgは痩せようと思うんだけど
これでも乳痩せなかったら偽乳みたいで嫌だな…。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 20:36:22 ID:z120UQbk]
- >>283
ほしのあき乙 ぱい^ ^
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 21:33:20 ID:uTuwedcb]
- >>283
「胸を固定して運動すれば乳痩せしない」というからその逆をすればいいんでないかと。
私はむしろ乳なんてなくなってしまえと思っているので
ウォーキングや家で運動する時とかブラつけないでいる。
80kgあった時Cで、70kgまで落とした今はCとBの中間くらい。
50まで落とせばAくらいにならないかなと・・・つーかなってほしい。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 21:42:21 ID:DRbNQwBm]
- 体のどの部分であれ脂肪なら揉んで揺すれば減る
もみだしマッサージは、柔らかくして落としやすくする意味もあるそうな
揉みほぐす→ジョギングorロデオボーイorマッサージチェアでブルブル
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 21:46:32 ID:xFsrNQU6]
- >>283
＞身長166cm71kg→62kgまで約半年かけて痩せた
ってどうやってやせたの？
教えてほしい！
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 22:03:15 ID:5a9+NLX2]
- 166ｾﾝﾁだとどのくらいの体重がスタイルよく見えるかわかりますか？(>_<)
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 22:04:26 ID:/Sl8JFHA]
- この現行スレのログくらい読めよ
人によるって言われてんだろ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 22:12:31 ID:IJj3BbGN]
- >>288
38キロくらいじゃないかな＾＾＾＾＾＾＾；
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 23:03:15 ID:vTCHvfpt]
- >285-286
垂れるから揺らすのはやめとけ!!
胸が垂れたのは悲惨だから。経験者が言うんだから間違いない。
マジでやめとけ。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 23:19:48 ID:uTuwedcb]
- >>291
いやダイエットする前から既に垂れてるんで・・・
デブにありがちな形の乳というか
どっちにしろ極限まで痩せても乳が無くならなかったら脂肪吸引してもらおうと思ってる
バストダウンに効果ありそうな運動はなるべくしてるんだけど
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 09:46:36 ID:XbxRbe77]
- ★167㎝/54.6㎏/26.2%/♀
一日で1キロ増えたよ..orz
風船か。
- 294 名前：283 mailto:sage [2007/04/24(火) 10:13:07 ID:urdCbZ/M]
- 結構乳で悩んでる人いるんだね；
でも垂れるのも嫌だなorz
>>287
もともと食べ過ぎてたんで、食事制限で痩せました。
・米は基本的に食べない（どうしても食べたかったら昼におにぎり1個とか）
・野菜多め、油カット
・ブログ開設して一日の食事量と毎日の体重を書く（もう辞めたけど）
運動嫌いなんで毎日の通勤のチャリくらい。
最近は不摂生もあって3ヶ月くらい停滞してるんで気合入れねば！！
ちなみに体脂肪も30→26％くらい。まだまだピザだ；
参考までに…。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 10:42:36 ID:blJE8qec]
- 165センチ/59キロ/体脂肪27% から、１年かけて
165センチ/52キロ/体脂肪17％ までダイエットしました
しかし胸は減らず・・・
昔からタレ気味なので別にいいんですけど、F→Ｆのまま。
腹筋割れてるのに胸があるので目立ってしまい、作り物みたいでorzです
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 13:21:41 ID:9+0MqO03]
- マドンナ体型キタｗwwww
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 13:40:35 ID:jQziuC2o]
- >>295
なんで、かっこいいじゃない！
私も全く同じスペックだけど、胸が絶望的なまでに散っていったよ。
GからAになったわorz
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 14:20:51 ID:MiFbAxUw]
- 個人的にはそっちのが羨ましい
尻はないのに乳だけあるのが嫌だ
乳を減らすのもダイエットの目的に含まれてる・・・
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 14:39:24 ID:xpI9ha0z]
- とりあえず乳製品は控えるよね
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 15:20:21 ID:Et6BXf4R]
- 乳の中身の割合だよね。
脂肪が多くて乳腺少ない（小さい）人は痩せると縮むけど、
乳腺が大きい人は痩せても胸だけ残るよ。
乳腺大きい人は妊娠した時に胸がかなり大きくなるから
気をつけようねー。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 15:52:52 ID:blJE8qec]
- >>300
なんか納得。
体重減ってきたら、おっぱいのハリが出てきた。
前より固さを感じる。
あーでも妊娠したらすごいことになりそう・・・やだなー・・・
おばさんもFカップで、妊娠した時ものすごい爆乳だったらしい
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 20:26:56 ID:CuPGLcCh]
- >>295
やっぱりそれくらいのスペックになれば細いと言われますか？
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 20:29:07 ID:60dVk3/s]
- 体脂肪率20%着れば女子的に細いんでない？
しかも>>295の脂肪は胸に集中してるから、他のパーツは普通より細いはず。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 20:38:44 ID:bM+iDFTz]
- うらやましか…
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 21:56:56 ID:60dVk3/s]
- んだな。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 00:39:30 ID:buk0cKpc]
- >>302
服を選んで、ウエストとデコルテを強調すると細いといわれます。
でもなんつーかここでぶっちゃけますと、手足が極端に短いんです。
で、人間の体って短い部分には肉がつきやすいわけで・・・
しかも私の場合それが筋肉なわけで・・・つまり短足でケツと太股ムキムキorz
自分でも痛いです。
本当に手足が短いって、どうしようもなくて苦しいですよ
身長あるのに、足の長さだけ標準サイズ＼(^o^)／ｵﾜﾀ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 05:28:09 ID:CHBRXN/4]
- 171/68 体脂肪率30%
持病のヘルニアで1ヶ月安静にしていたら8キロ増…。
胸にはつかず、お腹と二の腕に肉ついたor2
特に二の腕ごんぶと。
ジョギングやウォーキングは腰に負担かかりそうで無理だし…。
腰に負担かからない運動を詮索中です。
絶対痩せてやる！
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 06:18:48 ID:4HL36QH2]
- www.k5.dion.ne.jp/~prez/2/i/diet.html?Fi2
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 06:27:25 ID:vYzINItD]
- >>307
私も腰痛でかなり苦しんだから辛さはわかる！
水中ウォーキングやエアロバイク、自転車は腰に負担が少ないですよ。
あと、ウエストベルトで腰をホールドすると良いみたいです。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 08:00:54 ID:K+O49MFr]
- 私も腰痛もちなんだけど、ウエストベルトはほんと役に立ってる！
てか、最近特に痛いなあと思って病院行ったら、
「急激な胴回りの体重増加に腰が耐え切れなくて、自ら腰が捻挫している」
と先生にいわれました・・・
皆さんも急に太りだしたら腰に要注意です。
いやーこんなこともあるんですねアハハハハハハハハハｏｒｎ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 12:01:06 ID:L3iD8btm]
- ２年前、171/60でした
これはいかんと、ジョギングを週３～４回１時間ほどしたり
食事も無糖ヨーグルトや野菜中心に変えて
約3ヶ月で54まで落ちたよ
ま、今は62kgなんだけどね。orz
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 13:48:38 ID:FUN9bGbt]
- 26女165cm63kg
スペックの近い同志はおられませぬか
パッと見は身長と胴の短い体型のため助かっている(くびれはないが)が奥行きが切ないです
そんなのに最近彼氏ができてしまって今さら焦る始末
そして焦るとなぜかドカ喰いしてしまう…orz
56くらいまで落とせればいいかなぁと思っていたのですが皆さんもっと軽いですネ…
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 15:25:03 ID:zPyK6o5j]
- 166cm 51.3kg
目標は50キロを切ることだけど、そろそろ限界～。
58から51までは、だいたい4ヶ月ほどかかった。食事制限と運動、これ！！
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 23:04:18 ID:aonFY077]
- 165/52.7♀
4月の始めに56.5くらい。
最初にスープダイエットを1クールやって52.9まで落とし、終わった後54.0まで戻ったけどその後は食事制限でゆっくり落としていきました。
１番多い時と比べたら6ｷﾛくらい落とせました。
夏頃までに50きるぐらいのペースでがんばろうと思います!
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 23:09:40 ID:19IhGmf2]
- 168/53
目標体重は52キロなので体重的にはもうちょっとなのだが、
体脂肪が28％もある…orz
運動が足りんのだな。
ストレッチくらいしかしてないもんな。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 00:48:59 ID:iVo9wKdZ]
- >>312
(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ!!
まるっきり一緒だYO!
3年前までは55kgだったんだけどなぁ…
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 00:55:36 ID:hx0Yj31q]
- 共に有酸素運動をがんばろう！
私は24%さ…
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 02:06:16 ID:LmexvQZn]
- >>312
＞奥行き
これ超わかるｗｗｗｗｗｗ
自分は腹が特にひどくて万年妊娠6ヶ月ｗｗｗｗｗｗ
オワタ＼（＾O＾）／
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 04:51:34 ID:zTxTtebi]
- １６５センチ６４キロです。
一昨年まで５０キロ台前半でした。
胸はアンダー７０のHカップ。
乳は減ってもいいから痩せたい…
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 06:17:36 ID:/TJTnmaj]
- >>314
どんな食事制限してたの？
314の元体重と私の今の体重同じだから参考にしたい！
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 07:22:16 ID:SAvGNVgl]
- >>320
大まかなカロリー計算して、1日の摂取カロリー1800くらいを目安に食事してます。
摂らなすぎると基礎代謝落ちるので最低でも1600はきちんと摂ってます。
あと栄養をバランスよくとることをかなり意識食事してます。
ただ量を減らせば良いって感じの考えで食事制限してた頃は55ｷﾛまで減らすのもかなり大変だったけど、今のやり方に変えてからは順調にするする落ちていくようになりました。
生理中はどうしてもイライラするからお菓子食べたりすることもあるし、たまに食べ過ぎたりすることもあるけど今の食生活にしてからは1日くらいでは急に体重が戻ることはありません。
週末には普通にミスド行っちゃったけど全然大丈夫でした笑
あ、でもそんな日も1日の総摂取カロリーは必ず規定の範囲内に抑えてますよ。
日本語下手で読みづらくてすみませんorz
お互い頑張りましょう!
- 322 名前：312 mailto:sage [2007/04/26(木) 11:12:26 ID:aYgh8pHw]
- >>316さん
ﾅｶｰﾏありがとうございます！
19～20台はまだ56くらいで保っていたのですが…
地道に食事制限とかでしょうか…実家だと何かしら食べれるものがあるもんで…orz
>>318さん
腹ヒドイッスwちょっとラインにそった服着るときとか常に意識して腹ヘコましてます><;
>>319さん
スペック近し！でも一昨年まですごいですね！あ、乳のスペックはﾁｶﾞｲｽｷﾞﾙ
ストレスとかでしょうか…
ここの方々意外と体重軽いですよね、でもデカ女はがんばらないとほんと太って見られますもんね…私もがんばります。
服選びをサイズでなくて値段やデザインで決めれるようになりたいです…orzまずはサイズが立ちはだかる壁
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 01:07:18 ID:ShA+Fhaa]
- >>319
身長体重ほぼ同じなのにアンダー80ちょいのAカップな自分オワタ＼（＾O＾）／
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 01:15:00 ID:a05nR2aT]
- 理想体型目安計算機
ttp://yuki.yukihotaru.com/etc/3size.htm
アンダーバストやカップ別体重とかもあってわかりやすい
筋肉量にもよるけど目安にしやすいかと
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 01:24:06 ID:Bj8pFUfn]
- >>324
おもしろいね
でも何で身長が高くなると理想のカップ数まで上がるんだろう・・・
自分はスレンダーの方が見目いいと思うけどな
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 11:39:16 ID:4i5/4WbG]
- １６８cm５０～１kg１６～７％
６５kgから落としました。今は2000kcalくらい食べても太らないです
運動で落としたら絶対体質変わります。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 12:52:21 ID:k8yWd1RS]
- >>326 おめでとう！
自分166cm68kg→59kgに落としたんだけど、食事制限(過度なものではない)と
なるべく動く、くらいしかしてなかったらここで停滞しちゃった。
何の運動したのか良かったら教えてほしいです。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 13:18:44 ID:4i5/4WbG]
- >>327
やっぱり意識して運動取り入れないとそれ以上は落ちにくいと思うよ
ダイエットしてた時は週３～４ジム行ったり水中ウォークしたり努力してました。
今は趣味で週１～２のダンスと週２～３回、家←→最寄り駅を30分歩くくらいで４ヶ月体重キープしてますよ
あたしも５７・５５・５２が壁で１～２ヶ月停滞したけど、運動続けたら停滞期抜けるし
体脂肪がおもしろいくらい下がるから見た目より引き締まって見えると思うよ！
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 13:30:26 ID:Xf/NXvRt]
- >>327
期間はどれくらいかかりましたか？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 20:07:23 ID:U3A0fXMM]
- 仕事が忙しくなって自炊じゃなくてコンビニ食が多くなって運動量も減った
168cm57kgのまま体重変動してないけど鏡で見るとあきらかにたるんできてる
筋肉が落ちて脂肪に変わったから肉は増えたけど体重変わらないんだと思う…
これからウォーキングに行ってきます
- 331 名前：327 mailto:sage [2007/04/29(日) 14:19:05 ID:PO/mnZBp]
- 遅くなってすみません。
>>328
ありがとうございます。
なるほどね…やっぱ運動ですね。運動してないから痩せたはいいけど、
体型変わらずで…。引き締めないとダメですね。
停滞して気分沈みがちだったんですが、壁は誰にでもあるって
モチあがりました。水中ウォーキング出来そうな日はやってみます。
ほんとありがとう！
>>329
半年ちょいくらいです。最初するっと３ヶ月くらいで61までいきました。
んで３ヶ月でまた２kg落ちました。
前が食べすぎだったから参考になるか分からないですけどw
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 08:41:13 ID:yWFFNNE5]
- 身長168cm、63→55kg。
ここまで来るのに半年かかった…。
今は55kgで停滞していて辛いです。
ただ典型的な下半身デブで、脚が痩せずに上半身だけ肉が落ちてしまったので
ものすごくバランスが悪いです
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 09:29:58 ID:JEQ01Mn5]
- もうやだどんどん太っていく。
若い頃は痩せてた（４６キロとか）けど歳も２０代に半ばに近くなると
普通に三食食べてるだけなのにどんどん太っていく。
毎月１キロ増加している。まるで成長期。
平均体重（私の身長だと６３）までは絶対太ってしまう予感がする。
やっぱ食べ物減らすしかない。
昔買った２６ｲﾝﾁのパンツがいっこもはいらなくて
金がもったいねえええええええええええええええ！！！
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 09:47:07 ID:JEQ01Mn5]
- とりあえず冷静になってスープダイエットしてみる。
今５９キロ。二年かけて４６が５９キロ。どんだけだよ！！
でも標準体重に近づくと、お肌の調子はいいし、病気しらずだよねほんと。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 21:20:12 ID:ZBJ/H3Xk]
- >>334
基礎代謝が下がってるから適度な運動をとりいれてがんばれー
自分はモデルさんとかよりダンサーとか運動で締まってる身体を見てやせなきゃってモチベーションあげてる
バレエの人とかウエスト奇麗だよなーがんばらねば
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 22:11:57 ID:kaAPsU1S]
- 習い事にダンス系通うってのも楽しそう
フラメンコは腰回すからウエスト細くなりますよとかテレビで聞いた…バレエは正直無理だ…せめてフラ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 22:21:20 ID:RFu9/lrO]
- バレエは爪先で運動するからふくらはぎとかぶっとくなるらしいよ
フラメンコもいいだろうけど、フラダンスなんかもいいらしいね
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 22:24:03 ID:kaAPsU1S]
- ふくらはぎはイカン…太くしてどうするだ
ウエストだったらベリーダンスもあった
そして考えるだけならどれも楽しそうだ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 01:25:58 ID:A8SDq9Su]
- フラは中腰でかなりキツイらしいね 太極拳とかと同じでスローな方がつらいらしい
バレエは半年習ってた知り合いがすごい身体やわらかくなってて柔軟て大事だなーと思った
水泳は子供の頃やってたので肩幅に出てる…がアンダーバストの骨格がしっかりになったので
傍目にはくびれて見えるらしいマジックが特典に…しかし美容体重まであと５kg
女で高身長で広い肩と背中って哀しいのでよけいに細く華奢になりたい願望がある
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 03:46:45 ID:jgyfevS7]
- >>335
わかる
私はハリウッド女優の背筋にみとれる。
今日テレビでやってたビーチバレーのせんしゅとかもきれい。
鍛えてるカラダはセクシーだよね。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 11:35:33 ID:CgKsqjNN]
- フラ、きついと言う割りにまわりでやってる人はみんな小デブなんだよなぁ。
なんでじゃろ。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 12:53:08 ID:a1G+Dt7V]
- フラにもいろいろあるからね
激しいのとそうでないのと
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/04(金) 00:22:03 ID:EsSD8Z8D]
- 体重停滞、二ｹ月目に突入・・・
体は大丈夫なんだけど、顔に肉が付き始めてやけに健康的なプニプニ頬になってきた
こんな経験て、皆さんもある？
これって、太る兆候？？？？
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/04(金) 11:50:53 ID:Lsq1fjZI]
- 頬はこけてるより健康的なほうがいいと思うけど……
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/04(金) 23:18:37 ID:usQXzJKj]
- 丸顔は童顔に見えるし悪くないと思う
でも二重あごはいかんな
- 346 名前：343 mailto:sage [2007/05/04(金) 23:26:45 ID:/DgfoADK]
- >>344-345
体重が３～４㎏一気に落ちるときに顔の肉もゲッソリ落ち、顔だけが戻った感じなので
肉過ぎな訳ではないのですが、顔に肉が戻るって事は他の部分も肉が戻るって事かと、ビクビク！
顔の肉は確かにあった方が老けないです・・今後の体重がコワイですがある意味ラッキー…？
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/05(土) 01:19:01 ID:kTZebI5e]
- >>346
私は逆に顔から痩せるからいきすぎると老けるしげっそり顔になる。
太ってるときでも｢太ってみえない｣と言われてたけど、油断してブクブク太る悪循環。完全に脳脂肪でした。
顔はたるみと二重あごだけ気をつけて、あとはふっくらしてた方が可愛いと思う！
お互い頑張ろうね！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/05(土) 05:49:25 ID:E4KRXPZL]
- 顔やせはお風呂やトイレに行ったときに声は出さずに「あいうえお」みたいに口を大きくあけるとか
顔の運動する癖をつけるといいよ。他にも表情筋の運動あるし、継続するとかなり効きます。
仕事でずっと机に向ってるとか無表情でいる時間が長いと顔が丸くなりやすいらしいです。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/06(日) 19:17:31 ID:bRaM8k0/]
- ログやっとおいついた
女171/64から67をしょっちゅう行ったりきたり
今春、一人暮らし初めてやっと、食事に気を付けなければいけないと感じていました。
このスレ覗いて、見て見ぬ振りをしてきたこの体重…。
結構色々な方々が居らっしゃるようなので、ダイエットへのやる気が出ました。
身長が170を越すと骨盤が割と大きくても致し方ないと聞きましたが、私のはもうコレ…
前レスにあったのを参考に、取り敢えず今日から毎日食事リストを作ります。
いわゆる長身が生かされる日を願って～
- 350 名前：あやか [2007/05/06(日) 20:23:17 ID:/IrEwvi5]
- 170㌢63㌔18歳
ピークが13歳で162㌢40㌔
成長期でそのまま食べていたら横に伸びてきた･･･!
浪人生なのに太った事によって集中に欠けてきたし、
来年大学に入ってから自信をもてる様になりたいので頑張りますccc(>д<)
①水分/野菜をたくさん摂る
②踏み台運動を毎日３０分する
③早朝ウォーキングをする
脱二重アゴ+背中の肉!!（｀д´）/
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 01:02:17 ID:jSKmJYC4]
- 171センチ62から55キロまできた。
あとマイナス3キロいけば最高だけど運動で締めながらきたので
体型は結構満足しているし年齢的にも体重落とすのはこれくらいでいいかなぁ
と思いつつもう少し落としたいって気持ちもある。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 01:58:57 ID:zfb4pgg6]
- >>337
>バレエは爪先で運動するからふくらはぎとかぶっとくなるらしいよ
今、この時代に於いてはそんなことはありませんよ。
キチンとした教室では太くなりません。
もし、太くなる教室があるとしたら教師に問題アリです。
確かに昔々は「脚が太くなる＝日本はバレエ後進国」でしたが。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 07:20:01 ID:qOs6fver]
- >349
スペック全く同じだ～！！
ただ自分の場合もともと中学生168/82→高校生171/78
大学受験により体重減→大学入学時171/65→現在に至る
だけどね・・・orz
せめて「普通」の体型になりたい・・・
349さん、一緒にがんばりませう
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 12:49:35 ID:QtKaSipx]
- >>352
いやはやごめんね。自分や母親が子供の頃の話（＝今の時代じゃないｗ）だから・・・
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 20:04:45 ID:j7VEM3UV]
- 筋肉つくという意味ではバレエやってりゃ太くはなるさ。
でもムキムキになるんじゃなくて柔軟性のあるやわらかい筋肉だから
しなやかで美しいよ、バレリーナの脚は。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 20:13:47 ID:l/PpmRD7]
- 自分は下半身だけ細い体質で、起伏のない脚が気に入ってるから少しも筋肉つけたくない
上半身だけどうにか肉落としたくて腹筋とかしてるけどイマイチ効果が見えない
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 21:30:53 ID:FRr9ljw+]
- 完璧に近いプロポーションのハリウッド女優が
「もう少し足首を太くしたいの。足首が細すぎるとふくらはぎが太く見えるのよ」って言ってた。
細けりゃいいと思ってたけどバランスで見るってむずかしいな。
ttp://diet.goo.ne.jp/member/rensai/love/001.html
これのイラストの並びの左から２番目くらいになりたい
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 21:37:55 ID:l/PpmRD7]
- うーん右から三番目が理想だな…
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 21:42:19 ID:Rcez9WcT]
- >>357
それ本当だよ…
今はただのデブ子なのに、昔のバレエ猛レッスンのせいで足首が異様に細い
おっさんの足みたいでキモイよ！足首隠した方がまだマシに見える程
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 22:01:08 ID:BPU8nQ8a]
- >>353 さん
349っす
うは！やった頑張りましょう！益々やる気出てきたぞい、と。
私も高校生の時はピークが７２でした。
今考えても恐ろしい…。
私はテニスをやってるので、運動はしますが、その分お腹が減って食べてしまいます…。
取り敢えず今日は凌ぎましたが、３日坊主にならんよーに 毎日ここ覗かせて貰います。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 14:28:30 ID:XNHL6TQI]
- 165.5/65
久し振りに体重を測ったら増えてたorz
明日からウォーキング始めよ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 00:05:25 ID:/v0FYW4C]
- ウォーキングの外に出る準備の時間がないときとか踏み台昇降運動もいいかも。
30分や１時間のテレビ見ながらとか。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 00:45:24 ID:YNst9svz]
- 170の60。
元は56キロだったのが、今年入って4キロ増。
くそ、せっかく背高いんだから痩せなきゃもったいないぞ！
とりあえずこの異様に太い腹回りと太股を何とかしたい。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 00:49:57 ID:SrCGRm3a]
- 168/44.5
ﾀﾞｲｴｯﾄ初めて３ヶ月、48→44.5に。
健康的に痩せれた。まだ理想の体型じゃないから夏までに腹筋割れるよう頑張る。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 00:59:39 ID:YNst9svz]
- >>364
ちょっと痩せすぎなんじゃ…
痩せる前の時点でエビちゃんとほぼ同じスペック。
十分細いよ(´・ω・`)
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 01:03:23 ID:SrCGRm3a]
- >>365
私の場合、思いの外簡単に体重落ちた。食事制限もしないで、一駅分毎日歩くだけ。
体重は別に増えてもいいから引き締まった体になりたいんだ（´・ω・｀）
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 01:32:27 ID:hfwD2SYT]
- >>366
数字より見た目ですよね～。
それにしても、数字も十分素敵すぎる！うらやましい～。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 01:53:46 ID:3d3exeVN]
- 男友達にノリでお姫様だっこされたんだけど、申し訳ないくらい重い自分…
169／60
とりあえず目指すはマイナス５キロだな(｀・ω・´)
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 07:48:08 ID:K/qy9el8]
- >>362
ありがとう！
雨の日は踏み台昇降運動にして、それ以外はウォーキングに頑張るつもりです。
さ～て、そろそろ歩いてくるよﾉｼ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 09:14:48 ID:dX01nK6A]
- いいな～
皆。皆の背を1ミリづつ分けておくれよ…
うらやましすぎ。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 09:36:05 ID:4cwObgOC]
- 165/61
55キロまで落としたい！
今まで食べすぎてたので食事制限とウォーキングで落とそうと思います
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 10:29:12 ID:YhboSmIS]
- このスレのみんなは、痩せたらしたい事とか目標ある？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 10:35:56 ID:rMJC+bT5]
- １６７センチ
５４キロ
もうすぐオーディションがあるのでそれまでには５０キロに！！
高校時代のくびれを取り戻す
内容は食事制限とプール
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 11:25:33 ID:YNst9svz]
- >>372
痩せたらミニスカに網タイにピンヒール履いて街を歩く！
背だけは高いからきっとかっこいいはず！
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 14:03:27 ID:fMkabw1s]
- >>370
「オラにみんなの元気を分けてくれ」みたいでﾜﾛﾀ。
できることなら1ミリと言わず3cmくらいあげたいよ。
>>372
適当なパーカーとか（夏はTシャツ）とジーンズだけで過ごしたい。
大学生だから毎日服に悩まされてもうウンザリ。
かといってデブが適当な格好するとますますみっともないし・・・。
あと髪の毛ショートヘアにしたいな。とにかくサッパリしたい。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 14:16:58 ID:64HPh36A]
- 若い子ばっかりのスレなのにおばさんでも書いてもいいかね？
１６７ｃｍ５２ｋｇ、４４歳。
20年前は１６７ｃｍ４７ｋｇだったけど、４０過ぎたらさすがに腰周りに肉がついてきて
５０ｋｇ切るのが難しくなってきた。
まあ、今でも娘（18歳）が着られる（似合うか似合わないかは別ｗ）のが唯一の自慢ｗｗｗｗ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 14:27:56 ID:AxxYKeO4]
- >>372
太る前に買ってはいらないパンツ×数本を履く。
新しいパンツを買う。
体重がまた変動するかとおもうとパンツのサイズが決まらず買えない。
>>373
なんのオーディションかしらないがモデルなら４５キロくらいにしないと
モデルの知り合いが数人いるがみんなそれくらいで実際にあうと
拒食症みたいにほそい。
５０キロくらいがぎりぎり健康的でいいのにね。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 17:09:50 ID:p9JGafjW]
- >>376
その年でそのスタイルはすごい！
50kg切ることよりも、筋トレして健康的な体を作ることをメインにした方が
これからそのスタイルを維持するのに役立つと思います。
年取ってくるとどうしても重力に負けたり、やせぎすに見えてしまったりするので。
うちの親にも見習わせたい！
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 19:56:13 ID:SuOc2iu7]
- 168/56
目標体重は48kg！
二の腕と下半身を引き締めたい
面倒臭がりな自分に喝をいれながらがんがるお
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 21:00:05 ID:XqHMRxmY]
- >>373
正直プールは痩せない
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 21:16:27 ID:TM1yVqjn]
- 171・57
体脂肪が23～24をウロウロしてたのが
久々に22%の数字がでた！
誤差でも嬉しい～！
7月までには55ｷﾛ・20%を目指す！
もう身長はいらん・・・
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 21:34:28 ID:b1yXUnj4]
- きづいた。みんな背高いね。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 21:35:23 ID:b1yXUnj4]
- 書き込んでから更に気付いたwwww
- 384 名前：３７６ mailto:sage [2007/05/09(水) 21:50:32 ID:64HPh36A]
- >>378
ありがとね。
そうそう歳とってからは、シェイプアップしないでカロリー減らして痩せてるだけだと、お尻の肉が
落ちて尾てい骨が浮き上がったり、頬骨の下がげっそりしたりして老けてみえたりするから、
40過ぎての体型維持は「食事ダイエット+エクササイズ」が必須なんだよね。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 01:54:06 ID:fQgCi6Cb]
- >>382
うん。なんか君かわいいよw
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 23:05:59 ID:oGUjqNDb]
- こんなｽﾚがあったなんて…
なんでもっと早く気づかなかったんだろう
１６６．５㌢ ６６．４㌔ 筋肉質
今日から頑張りますので、よろしくお願いしますﾉｼ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 09:23:57 ID:Db2WtkEz]
- 169/58
９月までに55キロきりたい
とりあえず体操の他にできるだけ歩くのと、おやつ減らします
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 10:07:39 ID:/vxNaG3B]
- 165.5/56
先月誕生日で飲み会の嵐の末4ｷﾛ太ったあ～！
元からお腹ぶっよぶよなんで夏に水着着れるように
ｼｮｺ&腹筋&食事制限で頑張る！！
ﾏﾖﾈｰｽﾞもﾊﾟﾌｪも卒業やあ！！！
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 12:50:13 ID:5AoU5tGk]
- 10kg以上痩せたい人が集うスレ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159088346/
【60kg以上】今日何食べた？9杯目【デブ女限定】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173534115/
【60kg未満】今日何食べた？３杯目【ぽちゃ女専用】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175913561/
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 14:38:26 ID:42BVvB0X]
- >>372
高身長で足だすと肌色面積が大きくて目立ってしまうので細くしてからショートパンツはきたいよー
高校のときも制服をみんなと同じ膝上くらいにしても自分だけ目立ってしまい注意されやすかった
168cm56kg…あと４kg減目標
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/12(土) 21:05:06 ID:U9uFBVuw]
- ダイエット始めてやっと
167/63/33%→167/58/24%になった！
この調子で167/50/20%目指します！
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/12(土) 22:07:32 ID:CKep+I+D]
- >>391
体脂肪率33%→24%に拍手喝采・・・！！
頑張ったんだｖ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/12(土) 22:31:59 ID:moSKonox]
- 166/62 31%
ここ最近で2kg増えましたorz
これから3ヶ月で-9kg,-10%目指します！
今年の夏には166/53になれるといいなあ´｀
若さバネにして頑張ります！
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/13(日) 12:54:20 ID:HtoZ+aJi]
- 27才167/62
25才迄は暴飲暴食しても50前後だったのにそれからじわじわと69迄増加
今年から王道ダイエット始めてやっと62
50前半を目標にしてるけど、やっぱ肉が落ちにくい！
若さと軽さが懐かしい・・・
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/13(日) 23:35:02 ID:qWbiVWVa]
- >>393
目標大きく持つのはいいけど、具体的に何して痩せるか決めてから、少し痩せ具合をみて目標設定する方がいいと思うよ。
なかなか結果がでなかったり、目標見失ったりすると、ストレス貯まるし、結局目標甘くしたりしちゃうから。
まぁこれは私の失敗談だけど…
がんばって！
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 21:39:16 ID:qK+nyWAO]
- 167cm、53kg。
母親に太ってると言われてｼｮｯｸ・・・。
夏の事務服の注文があって勿論11号をｵｰﾀﾞｰ。
でも私ともう一人だけ11号で、それ以外の15人はみんな9号注文してた。
頑張って痩せなきゃ・・・。目指すは49kg。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 21:54:34 ID:q52qpWQA]
- >>391さんとスペックほぼ一緒！
167/63→58になりました！
お互いがんばりましょう☆
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 23:16:31 ID:SSI0pbdz]
- 391さん、397さん
ほぼ同じスペックなのですが、お二人はどれくらいの期間でどんなダイエット方法で痩せましたか？
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/15(火) 00:08:07 ID:fhgDa2TW]
- >>396
身長あるし11号でも気にする事ないとおもうお！
ってかその体重ｳﾗﾔﾏｼｽｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/15(火) 00:17:32 ID:Dsa+Lryy]
- >>396
身長１６６ｃｍの私、最近はＬサイズと言う勇気が身に付いた…ダイエットのおかげだけどさ
体重が５２ｋｇまで落ちても、ウエスト66cm、バストアンダー７５ｃｍだもん！
生まれ持った体型だから、恥じること無いし、と堂々と出来たら格好良いと思った。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/15(火) 09:36:15 ID:yFANg1yf]
- >>396さんも、>>400さんも9号でMサイズいけるんじゃないかな？75ならそんな骨太じゃなさそうだし…。
私は二人よりまだピザな168/61/24%だけど、Mでも入るのあるよ！
腹に肉が付きやすいﾀｲﾌﾟだからか、ｱﾝﾀﾞｰ80なのにｳｴｽﾄ72ｾﾝﾁもあるんだ…orz
尻は91だから90ｾﾝﾁ以下には減らなくていいなと思ってる。W60ｾﾝﾁ代がﾃﾗｳﾗﾔﾏｼｽだよ。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/15(火) 11:31:01 ID:HpX10RbS]
- >>401
アナタ体脂肪ヒクイネ
私168/57.5だけど体脂肪28もあるよﾃﾗﾔﾊﾞｽ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/15(火) 12:52:32 ID:j9nvE+S5]
- >>396
お母さんは、あなたの若さとスタイルを妬んでいるんだったりして。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/15(火) 13:39:27 ID:yFANg1yf]
- >>402
毎日一時間歩いたり、極力階段上ったりしてる。仕事場がﾊﾟﾝ屋ってのもあるからかも。私は402さんの体重ｳﾗﾔﾏｰだよ。
これでも一応、腹ﾏｲﾅｽ11ｾﾝﾁ減ったんだけど…ここ数か月、食べ過ぎてたのもあって動いた分と食べた分±ｾﾞﾛになってるから、もっかい気合い入れ直す！
とりあえず逃げてきた筋ﾄﾚ始めた。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/15(火) 14:07:23 ID:7geqfCpR]
- 太ってたときはLサイズとかごはん美味しそうに食べるとか
やっぱり太ってるからだーって思われるのが恥ずかしくてイヤだったけど
やせてからは背が高いから長さが足りないんだって事実だしLサイズも平気になった
デザインや丈によってMでもLでも使えるし
でもなぜか人の美やスタイルなんかを認めないし身長無視する人も多いけど気にしない～
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/15(火) 14:31:58 ID:k7N8wKIl]
- 身長無視する人いるね…
150cmそこそこで小デブの同僚が
「テニスのシャラポアって体重60kg以上あるんだって、巨デブだよね！」
って言っててorz 180cm越えのトップアスリート相手になに寝言を…
170cmで60kg以上の私も彼女にとっては巨デブなんだろうなー
制服のサイズ彼女と同じなんだけど
……ダイエットがんがるぞ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/15(火) 19:25:45 ID:mOOblXx8]
- 私Sサイズなのー細くて困っちゃうーとか自慢してくる小柄な痛い同級生がいたなあ。
小柄でマトモな子が「いや身長からすれば普通だからそれ」とツッコミ入れてたけど。
昔は168cm52kg（隠れた所に肉つきまくり）でMサイズに余裕あったから
48kgくらいまで落とせばSも入るかなあと63kgまでデブってしまった今でも妄想してる。
でも肩幅とかが無理あるかな。Sって肩幅35cmくらいだよね。さすがに自分は37くらいあるし。
170cmとかでSが入るモデルさんたちってどれだけ骨格細いんだろう。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/15(火) 20:11:57 ID:f65wH8ie]
- モデルの服はちゃんと身長と骨格に合わせてあるんじゃないかなぁ。
まぁそれでも一般人の175に比べればモデルの175は相当華奢だろうけど、
Sサイズって身長は156ぐらいの人を想定してるでしょー？
痩せてた頃はキャミとか肩幅あんまり関係ないやつならS入ったよ。
入るだけだったけどなぁ～orz
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/15(火) 20:33:59 ID:ksPSgWng]
- 自分も痩せてた時TシャツならSが入ったことがある＠168cm
でも長袖は袖足りなくて無理だろうな。
別にMが入れば何も問題ないんだけどね。
今はMすら入らないから洋服が大変だよ。
あんまりオシャレ興味ないから適当に安く済ませたいのに、Lだとそれが難しい。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/16(水) 10:03:36 ID:Hte6WQ5f]
- １６５・６３から５２kgまでおとしたものの、下半身が超太いorz
上半身はＳサイズがぴったりなのに、ヒップ８７cm・太腿５１cm・ふくらはぎは驚異の３６cm！
人からは良く細いって言われるけど、太腿５１で細いなんて有り得ないよ･･･
でも痩せたいって言うと「いやみ？？」とか骸骨になるよとか言われる。正直戸惑う。こんな太いのに。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/16(水) 10:20:33 ID:fgbhAfVJ]
- 上半身デブの自分とは正反対の体型だな・・・でも上半身細いのって羨ましいよ
こちとらいくらダイエットしても二の腕がビクともしねえ
今はもうちょっと落ちたけど、ちょっと前までふくらはぎと二の腕が同じ30cmだった
人としてありえん
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/16(水) 11:51:52 ID:WlYehWyO]
- 168/60です(´・ω・｀)
8月までに55にしたいなぁ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/16(水) 12:32:14 ID:z68ItK+y]
- >>410
『痩せたい』っていうからイヤミ言われるんじゃないかな。
『引き締めたい』って言えばいいと思うよ。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/16(水) 12:48:13 ID:J41SpeHa]
- 背の小さい男女をバカにするなんて性格の悪い女達だなｗ
だからでか女は嫌なんだよ
背が高いことに自信持ってれば自分より小さい人を中傷しないはずだしな
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/16(水) 12:53:45 ID:IqehJ5Np]
- 165以上あるとMだと袖丈足りなくない？
そんな訳で、Lサイズでも全く気にならなくなってしまったよ。
Lサイズ展開してない場合は仕方なくM着るけどね。
そんな自分は169/55
体重体脂肪共に増加中。
運動するぞ。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/16(水) 13:34:45 ID:8DLsdKDw]
- 170/57、体脂肪率25です。
54キロだったが、Max62まで肥えてやっとここまで落ちました。
ここのみなさんに餅もらいながらがんがるぞ！
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/16(水) 13:37:45 ID:BsnFOiXq]
- ２０歳♀
１６８／６５
６月末に友達に会います。
その人は昔好きだった人だ・・・
絶対痩せてやる！コンチキショーっ！！！
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/16(水) 17:58:34 ID:/HZARsOP]
- >>415
前にも言われてたけど
胴が短い人、肩幅が細い人なら、胴や肩に取られることないから袖丈はそんなに問題ない
そこまで丈が違うもんでもないし
Sまでいくと大きめに作られてるメーカーじゃないと難しいだろうけど
逆に骨格がそうじゃなければ、Lサイズでも気にすることはないわな
- 419 名前：幸せのお裾分け [2007/05/17(木) 14:28:55 ID:BuVsrjZ9]
- 私がやって成功した、幸せにダイエットする情報を公開しているサイトです♪
↓ ↓ ↓ ↓
book.geocities.jp/kurofaisuki/daietto.htm
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 14:56:23 ID:ysf6q1+A]
- 173/67 今ﾀﾞｲｴｯﾄ中です。上半身ﾃﾞﾌﾞです(T_T)嫌味とかじゃなく、胸って落ちるのかな？胸デカいと余計ﾃﾞﾌﾞに見えるぉ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/17(木) 15:20:39 ID:heLuNleg]
- >>65ですが今やっと61kgまで減りました。
お腹はまだだぶついてますが徐々に引き締まってきてるようです。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/17(木) 15:58:21 ID:EBlFBAIM]
- >>420
私の場合だけど、胸は落ちなかった
１年かけて落としたけどこんな感じ
165/63/体脂肪26％（ForGカップ）
↓
165/51/体脂肪18％/（Fカップ）
- 423 名前：420 [2007/05/17(木) 17:01:47 ID:ysf6q1+A]
- >>422
ﾚｽさんくすですm(__)m
でもすごい成功ですね！とりあえず、胸とか考えず全体的にｶﾞﾝﾊﾞってみる！
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/17(木) 17:11:42 ID:W2PbcK2/]
- 自分も上半身デブで胸痩せ意識してダイエットしたから
168cmでC（70kg）→A（47kg）になった
下半身（尻含む）はガリだから胸があるとキモかった…
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 18:13:55 ID:qpc9Bj1P]
- ほしのあきは胸を大きくするために、
一回でぶってから体重落としたんだよね
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 18:37:50 ID:zFsQCySw]
- >>425
たぶん、倍くらい太らないとあの大きさの胸には成らないだろうし、
痩せて行って胸が膨らむ事はないから、詰め物だと思うよ。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/17(木) 18:49:51 ID:/ZnPIbbL]
- 胸の大きい人はとくにジョギングなんかの上下運動をすると胸の腱とかが延びたりしてたれてしまうそうです
延びることはあってもそれが戻ることはないらしいのでそのためにスポーツ用のブラで固定します
たれちゃうと悪目立ちしちゃいますしね
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/17(木) 18:51:53 ID:t8TZqrit]
- >>425-426
その脂肪を吸引して胸にまわしたんだよ。
だからレントゲンでも偽乳とはわからない！
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 18:53:13 ID:b/e+0aCe]
- >>421
太っていたあなたと私のスペックが一緒です...
どうやって痩せましたか??
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/17(木) 19:02:41 ID:+yLsEkv9]
- >>428
なるほど
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 19:39:40 ID:GR1I7I3o]
- >>422
ダイエット前のスペックが今の私と一緒です。
モチベーションUpしました(￣▽￣)
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/17(木) 20:55:45 ID:heLuNleg]
- >>429
ミニバイクをゲームしながら毎日1～2時間、
基本的な筋トレをきっちりやり最初の一ヶ月で8キロ減りました。
食事の前にナイシトールという漢方薬を飲んで、お菓子はほとんど口にしなかったです。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 20:59:47 ID:ZoC5pdtw]
- 私もダイエットしてます！体重計なくて最近計ってないけど167センチ60位です
もうすぐ実家帰るから体重計に乗るのがちょっとドキドキ
ちょっとズボンはゆるくなったけど…痩せた皆さんどんなダイエットしたんですかー?
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/17(木) 21:55:45 ID:pD98SETw]
- 主に食事制限だなあ。
水泳とかの運動もしたかったけど近所のスポクラは入会金が100万とかそんな次元で
とても入れなかったから、運動は犬の散歩くらい。
あとわざわざちょっと遠くのスーパーに行くようにしたり。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/18(金) 10:42:48 ID:KF55heqc]
- >>422ですが、運動と軽い食事制限でした！
間食をやめて、自炊率を上げました。
野菜メインで肉は脂肪分少ない部位にして、玄米炊いて、って感じです。
コツは、よく噛むことと、汁物多くすることです。
ガマンできなくなったらゼロカロリーのゼリーや昆布を。
朝はヨーグルトやはちみつ紅茶、野菜の酢の物、ラタトゥイユやスープなど。
昼はお弁当に。自作のインスタントみそ汁も。
夜はできるだけ８時前までに弁当屋かコンビニで買って、職場で食べてました
（朝晩関係ない職場なので可能だった）。
仕事で外食したり、食べ過ぎたら１時間早足で歩いて帰宅しました。
あとは週に２回バレエして・・って感じです。
２ヶ月目から体重が減り始めました。
ずっと白ブタ肥満児だったので、ダイエットは辛かったですが（今でもツライです）、
10キロ以上経ると、世界が変わりました。
女扱いされるって言うのでしょうか。まず太ってることで、扱いが軽かったんだなあと思います。
世間てひどい(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/18(金) 12:02:08 ID:SkuESIls]
- >>435
がんばったね。
ちなみに、自作のインスタント味噌汁とはどんなもの？
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/18(金) 12:51:05 ID:KF55heqc]
- >>436
ありがとうございます～がんばりました
いりこ粉末、ミソ、かつおぶし、乾燥わかめ、刻み葱、
ミョウガ、生姜、とろろ昆布などをボウルにぶち込み、
練り練りして１食分をラップで冷凍したものです。
お湯を注いで食べてます。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/18(金) 13:56:53 ID:gA0fkyvL]
- >>437
なにそのアイデア商品
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/18(金) 14:19:17 ID:SkuESIls]
- >>437
それいいね！
昆布茶つかってやってみます。
他のも参考になりました。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/18(金) 16:05:43 ID:ezKwYO3M]
- 以前は昼ご飯は外食が多かったんだけど（会社近所のラーメン屋とか総菜屋の弁当とか）
自分で弁当（お浸しや煮物が主）を詰めるようになってから１ヶ月くらいで
168センチの59キロ→56.5キロになったよ。
やっぱり外食だと知らず知らずにカロリーオーバーになってるんだなと反省。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/19(土) 00:04:21 ID:KyPt+XU9]
- でも、200キロカロリーのかけそばと、
400キロカロリーの脂肪控えめ野菜多めお弁当（数値は適当）
とでは後者を選んだ方がいいと思うんだ。
栄養バランスも重要だろうな。
脂肪摂りすぎはよくないっつーのは当然だけど、
だからといってまったく摂らないのも問題だ。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/20(日) 00:09:40 ID:pyB85huZ]
- 168/60/BMI21 20歳
高校時より体重落ちたが、脂肪が落ちなくてやばい。
Mｻｲｽﾞきついし、丈足りないし、ﾃﾞﾆﾑは67から下がはけない；
胸の下と二の腕、背中、尻、太股の肉が落ちなくていつも違和感あって嫌だ！
ﾋﾞﾘｰｽﾞｷｬﾝﾌﾟ買ったから、引き締めと、蛋白質多め食生活にして
体脂肪落としたい、体重も落としたいけど見た目をまず変えたい。
頑張ろう。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/20(日) 16:13:41 ID:KXldR2XD]
- >>442
スペックが全く一緒！21歳だけど…
自分もビリーもやってるのでびっくりだー
お互いがんばろうね。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/20(日) 21:19:34 ID:Jke+45zX]
- 443>>スペック＆年齢もナカーマ！お互いがんがろ！
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/20(日) 21:20:31 ID:Jke+45zX]
- >>443
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 00:48:51 ID:UTFxXTz4]
- 食事制限は特にせず、生活にジョギングと水泳の運動を取り入れた結果、
167センチ52キロ（昔60キロ）、体脂肪率18%でほどよい筋肉もついてきました。
しかし、体脂肪率が20%を下回ったあたりから、生理もめちゃくちゃになってしまい、
これ以上のダイエットは危険だと感じました。
でも！！
ヒップが未だに96センチもあり、吊るしのパンツを穿くことができません。
どうしてもあと数センチお尻を小さくして、好きなブランドの服を着たいのですが、
そもそも身長が167センチで既製服（９号かな？）を着ようとするのが間違いなのでしょうか。
ああ、身長を呪う。。。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 01:00:38 ID:Q0S58dlw]
- そればかりは骨格次第じゃないかな
身長あれば11号でもいいと思うけどね
自分は元は親ゆずりの貧相な体型だから、今70kgあるけどヒップは90cmくらい
逆にこれ以上痩せたら男みたいな尻になるのではという不安がよぎる
でもデブのままよりはいいよね・・・胸もなくなるんだろうなあ・・・
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 01:27:42 ID:KSN000y1]
- 体脂肪率２５％だけどヒップ88cmな私が通りますよ…（スペック・ようやく166/53）私は腹肉ダボで死にそうだ
>>446
腰骨が浮いてる脂肪薄 状態なら骨格上減らすのは難しいと思う
そうでなくお尻その他の脂肪が多い状態なら、ガンガン減らせると思ふよ
私が膝上の肉とお尻肉を減らした運動法なんだけど
７～１０㎝のピンヒールで、２０府分以上背筋のばして早足で歩く
ピンだと真っ直ぐ綺麗に歩くのに結構気を使って運動になるから
その際、内股…外股はＮＧで、膝上やらお尻の肉が働いていると意識しながら
とにかく足の方向真っ直ぐにモデルウォークを心がける
恥ずかしくてもずんずん進む進む
んで、２．３ヶ月で膝上が見違えるように締まったですよ、体重に影響は無かったし
ふくらはぎに変化はなかったけど、ももには効いたようです
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 02:32:01 ID:x0b9eUjH]
- >>447
そういう甘えみたいのがあるからデブのままなんだろうね。
どんなに華奢でも70ｷﾛあればただのデブだよ。
なんか吐き気する。あなたのレス。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 02:41:56 ID:CV+bRmrx]
- 「胸や尻がなくなってもデブのままよりはいいよね」って言ってるんだから甘えじゃないんじゃないの？
デブのままでもいいよねと読み間違えたのか？
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 03:39:31 ID:Q0S58dlw]
- >>449
いや尻がぺちゃんこなだけで華奢じゃないし、どう見てもデブなのは充分わかってるし
>>450の言う通り「尻や胸が無くなるのは嫌だけど、デブのままよりはいい」と書いただけなんだけどな
それとも「胸や尻は無くなってほしくないな」と少しでも思うことが甘えだってこと？
まだまだデブとはいえ、15kg落として現在進行形でダイエット続けてるから、単に思ってるだけだよ
一ヶ月に1～2kg減のスローペースではあるけど
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 07:26:35 ID:EdiUJ7Ca]
- >>448
モデルウォークってどんなかんじでしょうか。
平均台をまっすぐ歩くような一直線に足を運ぶようなかんじですか？
ピンヒール持ってないけど(さらにデカくなるのであまりヒールのあるもの履かない…)やってみたいです。こういう部分痩せは目指したい！
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 12:15:19 ID:8EoOHrok]
- >450
自己投影したんでないのw
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 15:36:12 ID:UTFxXTz4]
- >>446です、レスありがとうございました
>>447
買いたい服のメーカーは、11号サイズを製造していないです。
できれば自分の体を服に合わせたかったのですが、7と9って・・・(ﾉ∀｀)
>>448
身長体重は近いのに、体脂肪率とサイズは私と全然違いますね！
私は、正面から見ると骨盤の幅は狭く、脚も全体的に細いです。
「（横から見ると）薄っぺらいのに、お尻のとこだけスイカを入れてるように飛び出てるね、プッ」
というのが正直な家族の意見です。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 21:15:51 ID:8wI22wjB]
- ９号は普通にきつくて着れないからいつも11号だ。
丈と肩幅が全然駄目。スポーツやってたからがっちりしてて
最近の服は細くて入らないよ…
だからせめて余分な脂肪をはなくしたい！
- 456 名前：448 mailto:sage [2007/05/21(月) 21:38:06 ID:GeXA+tl1]
- >>452
ナントカウォークは大げさだった.。平均台だと足が交差しちゃうからアレだけど、
背筋伸ばして、膝もつま先も真っ直ぐ前方でスタスタ歩けばいいと思う
お尻や上半身が前後左右に揺れないように、下っ腹を緊張させ
膝の上の筋肉使って前に進んでる感じ （ググったら大腿四頭筋というらしひ…）
踵から落ろして、体重移動の時に膝画のび、地面を離れる、な感じかなと
>>454
お尻が丸いって可愛いいね！
こっちはペタンコでズボン履くと子供みたいで格好悪いから、羨ましいや
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 21:38:41 ID:MIX3DUqc]
- 身長165cm以上だと骨格も大きいし、体重は普通でも９号無理って人は結構多いんじゃない？
私は167cmだけど9号だと袖が短いし、肩幅もきつくてダメ。
日本のメーカーは袖が短くてなかなか合う服が無いよ。
海外の服はサイズが豊富だし、袖が長いから大丈夫なんだけど。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 02:40:53 ID:0iHG8km1]
- １年前→168cm64kg32％
１年後→168cm50kg17％
１年前はヒップ110くらいあったけど、今は８７くらいで２５インチデニム履いてますが、
偏平尻なのでおしりの形がめちゃめちゃ悪いです。
椅子に座るとケツ骨当たって痛いし…
５月入ってリバって53kgになっちゃって鬱だったけど、
一昨日の合コンで知り合った、いいなと思った♂に
『背高くてスタイルいい子が好き』と言われたのでモチ上がった(・∀・)
腹筋割るぞー！
- 459 名前：sage mailto:sage [2007/05/22(火) 02:42:44 ID:aUk5T8ZH]
- 痩せれなかった全額保障らしいけど
本当に痩せるんかねこれ
utun.jp/FH
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 10:02:42 ID:Uz6HkKkd]
- 昨日のテレビでやってた
自分が太ってるってセルフイメージを持ったままダイエットして、やせてもそのイメージをもったままだと
それが本来の自分の姿と思って知らないうちに太った姿に戻ろうとしてしまうらしい
なりたいイメージを思い描いてやせれたらそれが本来の自分！って思って維持
前よりは痩せてるからちょっとくらいさぼっても大丈夫だよねって思っちゃうもんなぁそれがリバウンドなんだな
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 18:16:04 ID:b2o+upKo]
- >>458
凄い！体脂肪減りましたね。理想的なやせ方だなあ。
むしろ53キロぐらいが丁度良いような。
もし良ければどのようなダイエットをしたか教えてもらえますか？
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 21:16:03 ID:+Mriklu1]
- >>458
ほんと凄い！頑張ったんだろうね。
私も質問で申し訳ないんだけど、53キロでは体脂肪何％？
172・56・22%でもお腹と太もも付け根はブヨンとしてる…
脂肪よ落ちろ！
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 22:41:48 ID:4bDu5XwK]
- 168／54体脂肪率20
去年の今頃に比べて2キロ増えたけど
脂肪率は3％減りました。毎日のウォーキングと筋トレの成果かもしれません。
だらっとした二の腕とお腹引き締め中です。
夏までにウエスト5センチ減らすぞ！
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 09:42:16 ID:8yEpRZUf]
- 体脂肪20%！
今の私の目標だ。
1%減らすのも大変だけど減った時の事を考えてがんばろう
- 465 名前：らん [2007/05/23(水) 14:27:23 ID:vHRixMOO]
- 楽してダイエット、３週間で－１０キロに成功できましたよ（＊＾＾＊）
このサイトにあるダイエットサプリが凄くいいですよ☆
私の場合３週間くらい使ってたら－１０キロに成功！！！
こんなに早く効果がでるとは思わなかったのですが、ビックリです（＊＾＾＊）
得にモデリート スキニースリムってのがおすすめです。モデル専用だから効果は保障付き
って言う程でした。後、セルリバースってのはセルライト専門集中ケアクリーム
って事で塗るだけでセルライトが消えていく！出来ちゃったボコボコをふっくらツルツル肌に！
これにも感激！、ビックリです↑。しかもかなり売れてるみたい。
後、スピニーってのは細足専門サプリで下半身がスッキリ！
これもかなり気になります。今度使ってみようかな・・・
私は結構このサイトよく使ってますが一度も失敗した事ないですよ（＊＾＾＊）
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- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 16:56:46 ID:agvyg2WG]
- 中１:155ｾﾝﾁ40ｷﾛ
高１:164ｾﾝﾁ53ｷﾛ
いま(１９才):167ｾﾝﾁ59ｷﾛ
＼(^O^)／ﾜｰｵ
半身浴に今月号のfrauの腹筋メニューで絶対痩せる！
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/23(水) 18:17:32 ID:p0+ZaNSg]
- 22歳。167･52
炭水化物中心&おかわりな高校時代は、今より身長低くて6キロ太かった…。
脚がぶよぶよ肉々してるのがコンプレックスでいつもジーパン（泣）
このままの人生は嫌だし、スカートはきこなしたいからスラリなるよーにがんばる!
身長高くて引き締まった体はかっこいいしセクシーですよね♪
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/23(水) 18:49:53 ID:AvDOgs3e]
- お前ら身長１７０前後で体重５７前後でやせるとか言わないでくれ。
俺はそんぐらいの女の子が最高に好きなんだ・・・
誰か俺と付き合ってください、お菓子とかいっぱい食べてもっと太ってもカワイイから・・
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 18:58:01 ID:mDZpNpON]
- だが断る
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/23(水) 19:02:49 ID:AvDOgs3e]
- >>469
お前そのままでも充分かわいいぜ？
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 19:09:44 ID:tBfSD8YO]
- 20歳、172cm、65.5kgです。
このスレ勇気でる～！周りに同じくらいの身長の人がいないから、どのぐらいが理想体重かわからなくていまいちやる気でなかったけど、今日からがんばります。目標10kg減。コツコツがんばります。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 19:17:38 ID:e5oF7YAs]
- >>471
こういうのは？参考になるといいな
members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 19:20:58 ID:/BgIFT5u]
- >>472
体重はこれの美容体重くらいで
サイズは理想とほぼ一致するんだけど
かなりデブだよ私。
他のみんなはこのサイズどうおもってるのか気になる。
美容体重より一段階下くらいで、やっとややスリムくらいだよね？
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 20:14:33 ID:mDZpNpON]
- このサイトだとスーパーモデル体型くらいいかないとただのデカブツだな、自分は。
筋肉ついてる＆骨格から逞しい ならもっと体重あっても痩せて見えるかもしれないけど
自分の場合50切るくらいじゃないとかなりぶよぶよ。腹とか妊婦状態。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 20:57:51 ID:SFEzHupE]
- 25歳170/53
目標は48
下半身デブだからデニムは27インチ。
25とかはいてみたい。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/23(水) 20:59:07 ID:VqjW0xc+]
- 驚愕！！これが最先端のダイエット法！！
詳しくはこちら↓↓
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- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 21:10:58 ID:/BgIFT5u]
- >>476
りんごでもくってろよ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/23(水) 21:19:23 ID:v6NZEcp/]
- つーか美容体重でデブだつってる皆さんには
鍛えるて筋肉つけるっつー選択肢はないのか？
体重ないのに腹でてるとか、どんだけ腹筋ないんだ
つーかスレタイ嫁
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 21:21:29 ID:sJ2Z23ur]
- >>472
インチキくさい数字が出ました。
私の理想のウエストサイズ65.4cmだってw
それに以前、モデル体型の体重だった事があるけど
当時は自分でも嫌になるほど貧相だった。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 21:28:40 ID:/BgIFT5u]
- >>478
>>472のサイトの美容体重BMI18.5以上だよ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/23(水) 22:47:35 ID:DTmo3zOG]
- 170/60です。
体重は横に置き、体脂肪率を27.5から22.0にしたいです。頑張ります。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 00:14:58 ID:zNoKJTLU]
- 166/58 23%台
高校3年間で過食気味になり53→63kg
卒業後一人暮らし始めて3ヶ月で49kgまで落ちたものの
半年後～1年でリバウンドと就活のストレスで食に走り
今年のお正月63に戻り最悪な姿で成人式を迎えてしまいました･･･
少しづつ58まできたけど、ここ見てたらダイエットの意識足りないと思い
明日から気合入れて、きちんとダイエットしようと思いました。
まずは55kg切る！最終目標は53に戻りたい。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 00:16:55 ID:zNoKJTLU]
- 日付変わったから今日からですね；
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 11:07:03 ID:wOUOAJY0]
- 168cm、56kg、25.5%、BMI19.8
一週間前から毎日１０キロウォーキング、たまにジョグ
帰って簡単な筋トレ、マッサージ。
二の腕とお尻とモモが相当ヤバいからマジで頑張る!!
座りっぱなしの仕事だから７年で47キロからこんなになった。
目指せ49キロ!!
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/24(木) 17:57:52 ID:uljl657C]
- 172ｾﾝﾁ51ｷﾛで29インチのジーンズって下半身デブだよね？
肩＆胸周りは落ちるけど、下半身は難しい‥
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 18:10:34 ID:jc/Stb5y]
- ウエスト・ヒップ・太もものサイズ教えてけろ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/24(木) 20:04:38 ID:uljl657C]
- >>486
ウエスト61、ヒップ87、太もも48です。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 20:21:58 ID:4QGmX1tI]
- ウエストの自己申告61ってのは70近くあるってのが定説ですが
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 20:22:25 ID:GWUJ4WYL]
- ブランドによって違うから何とも言えないけど、W68H91の私はユニクロの27インチ履いてるよ。
十分細いじゃん！自信もって！
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 20:30:31 ID:h6KheCiq]
- >487
そのサイズなら28か27入るんじゃ？もちろんブランドによっても違うだろうけど。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/24(木) 21:01:26 ID:uljl657C]
- >>490
去年31インチから29インチに変わって、最近それもまたゆるいのでもしかしたら28でもいけるかもしれないです。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 21:03:25 ID:WAMpVvpA]
- みんな20ｲﾝﾁ代いいなあ
過去168cm51kgの時30ｲﾝﾁだったよ…(ﾋﾞｰﾅｽｼﾞｰﾝてやつ)
ﾃﾞﾆﾑ履くのが昔から怖くて同じ銘柄しか履いた事がない…
現在67kgまでﾘﾊﾞって伸び切った30ｲﾝﾁに無理やりねじ込み～
また痩せるぞ～
今年こそﾏｳｼﾞｰって奴試着してやる～
でもやっぱり怖いなん…
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 21:42:14 ID:KZ1YHJNL]
- >>492
伸びるやつって何気に危険だよねｗ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 23:27:20 ID:WAMpVvpA]
- >>493
でも太いとｽﾄﾚｯﾁしか履けない罠ｗ
or2
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/25(金) 00:27:42 ID:0NkvOgwE]
- >>492
>同じ銘柄しか履いたことない‥
わかるわかる～！
服ブランドのパンツは大体ＳかＭしかないし、どうせ履けないだろうと怖くて諦めてしまう。
スカートは結構融通利くんだけどねぇ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 01:18:10 ID:SPKTpeZ/]
- ビーナスジーン、いいよね。脚のラインがキレイに見える。
それにココのみなさんならジーンズ切らないでしょ？
ジーンズをかっこよくはきこなしたいもんだ！！
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 05:44:23 ID:qmgKo6gC]
- 70kg近くなったデブの今も、60kg弱の小太りの頃履いてた28インチ履き倒してる
多分伸びてるから履けるんだろうけど、ふとももの付け根あたりがマジヤバい
ふとももが隠れる長いシャツやキャミなどでごまかしてる…
でも上のサイズ買うよりも痩せようと思って買ってない
いつか夢の26インチを！
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 07:01:20 ID:vtv8l5Iu]
- 今日から頑張ります
生理前で痩せづらいけど生理終わったあと痩せると信じてやってみます。
167/59からスタート
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 09:16:52 ID:4g2YOprL]
- >>497
それわかる。
デニム痩せたら買う！
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 10:52:51 ID:Y9BCfDLF]
- >>498
私もリバウンドしたから、今日からやる！
生理前の過食で2.5キロ太った・・・
今は生理がきて、スーっと食欲なくなったからがんばる
ほんと生理ってふしぎ。憑き物が落ちたように食欲なくなる
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/26(土) 01:43:04 ID:hI8jjrdV]
- 前回>>471
172/64.8
今日もお仕事疲れた。明日もがんばるぞー。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 04:52:13 ID:a6CRvgJ5]
- タイトなジーンズにねじ込む
私という戦うバディ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 07:40:54 ID:/uDSNDF7]
- >>502
乙
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 07:59:36 ID:/uDSNDF7]
- >>497
60kg弱で28インチって下半身が締まってたんだね。
背はどれくらいですか？
私は165/58で31インチ。
骨盤が張ってたので、51kgくらいで28がギリギリだった。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/26(土) 11:38:50 ID:0zLb/kTQ]
- >>504
骨盤の大きさでサイズも変わってくるんだろうね。
私骨盤めっちゃ出てて、ローライズでベルトきつめに締めると擦れて痛くなってしまう。
こればっかりはどうしようもない。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/26(土) 13:59:21 ID:mur7U3Oh]
- 168/59だけど27インチが
ぴったり‥たぶん上半身に
脂肪がつまってるんだなorz
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 14:01:46 ID:lvepHypH]
- >504-505
背が高い女性が腰ばーん！ってなってんのはかっこいくてセクシー！（彼氏談）
てゆか身長165以上あるんなら30インチでも全然太くはないと思うよ。
大きさより形!!
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 14:12:15 ID:W70fsH1U]
- >>498
まるっきりスペック一緒！お互い頑張ろう～
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/26(土) 15:17:20 ID:4K/Qgpjr]
- 171/68
自分の姿見るたび欝orz
頑張って10㌔痩せるぞー！
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 15:53:43 ID:9/Issn2m]
- >>504
いえ全然締まってないですよ。運動全然してなかったんで…
ただ強烈な上半身デブで、下半身は上半身に比べるとマシだったんです
それでも腰回りやふとももブヨブヨで腰骨埋もれてて、骨盤とかそういう以前の問題って感じでしたが
背は168cmほどです
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/26(土) 19:55:57 ID:wRIfNo6s]
- 170cm/57kg/21.2%
体がｺﾞﾂい…でもね！ずっと飾ってあったSLYの28ｲﾝﾁのﾃﾞﾆﾑが履けるように…(`;ω;´)
以前は68kg。あともう少しだけ頑張ります。
みんなもがんがろー
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/27(日) 13:53:43 ID:idaK1tJx]
- sage
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 13:57:19 ID:idaK1tJx]
- 167の63
小～高までバスケットをしていたから当時は引き締まっていたけど、現役退いた今は…orz
今じゃ筋肉もある程度削げ落ちてきたので、１ヶ月で脱60代を目指す！
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/27(日) 13:57:30 ID:eKvbYkny]
- >>511
そこまでどうやって痩せたの？
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 14:36:12 ID:OgpDVuXH]
- >>505
それはあるね
ベルトを取ると、出っ張った骨の上に青アザできてたり
>>507
お尻が上がって腿が締まってたらかっこいいね
>>508
お答えありがとう
お互い引き締めて、好きなもの履けるようになろう
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 16:30:14 ID:1dYWFRf4]
- 167/62
だれか食い気に負ける私を罵って…orz
もうピザは嫌だ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/27(日) 19:00:14 ID:v6JoPsZg]
- 20歳167センチ59キロ31パーセント
太ももと下腹と二の腕と顔周りが究極に太い・・・・
スボンが履けない＞＜半そで・ノースリー着れない＞＜
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 20:29:11 ID:BtRiA8mH]
- このスレ初めて来ました！感動！
26歳・171/55
ずっと48～52キロいったりきたりが、25歳を過ぎた頃に生活も何も変わらないのに、いきなり58キロに！
この半年前からジム通い（ジョギング）してたけど、全く体重変わらず。
一ヶ月前にスープダイエットで－5キロ。しかし、あっという間にリバウンド＋2キロ。
今思えば、ジム通いで体重変わらなかったのは脂肪→筋肉の変化だったんでしょうか？
ここの過去ログ拝見して、体重じゃない！と気付くこともできまして、引き締め頑張ろうと思います！
特にこの出っ腹を引き締めるのが目標です！
ウェスト76センチ…。ベルトの上にボイーン。妊娠6ヶ月レベルです。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/27(日) 21:50:32 ID:7zTzbPKM]
- >>518
その体重でそのウエストってすごいね
脚は細いのかな？
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 22:07:33 ID:VHXo4Uz1]
- 169/52
一年かけて65キロから
47まで落としたのに、
この一ヶ月でリバウンド…。
このスレ見てモチ上がった！
頑張って47目指す！
- 521 名前：518 mailto:sage [2007/05/27(日) 22:38:45 ID:BtRiA8mH]
- >>519
すごく細くはないけど、普通よりは細いほうには入るくらいでしょうか。
このサイズはヤバイですよね…。
ちなみに胸もないし、腕は棒みたいなヒョロです。
この体型、こんな妖怪いたよね？みたいな。餓鬼？
泣きたい…頑張ります。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/27(日) 22:44:51 ID:oY1Jqnni]
- このスレ見ると本当にモチ上がります!!!!!
171/64で中3のころ最高68までいきました…(ﾉД`)
55を目標に頑張ります!!!!
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 00:16:16 ID:MBZ/eLs6]
- 久しぶりに体重計乗ったら、６９ｋｇになってた・・・。
ちなみに身長は１６６ｃｍ。
人生最大のデブ期だ・・・。
通りで旦那からも、上司からも、知人からもからかわれるはずだ・・・。
６４KGぐらいかな・・・と思ってたのに。 ショック・・・。
（一応、毎日２駅分ぐらい歩いたり、踏み台昇降３０分にヨガ３０分とかやったりしていたので安心していた）
食事制限をもうちょっとしなくては・・・。
高校の頃６４KGで、よく友人からもからかわれていて、悔しくて１５KG痩せた事があった。
４９ｋｇになった時に、着たい服がすべて着れて、皆にも「綺麗になってモデルみたいなスタイルだね」
と言われたりして、本当に嬉しかった。 おまけに身が軽くて、快適だった。
あれから１０年・・・。 ２０ｋｇも太ったなんて・・・。
通りで体が重くて思うように動かず、息切れするわけだ・・・。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 00:19:55 ID:MBZ/eLs6]
- 今、何となく１６６ｃｍ、６９ｋｇで検索してみたら、
男と女のプロレスラーのPROFILEばっかりでてきた・・・。
もう絶対痩せます。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 00:28:09 ID:BCgnPwSo]
- ほしのあきってちょうどいい細さだよね。165センチ 47キロだしね。目標にしたい体！スタイル憧れます
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 00:44:21 ID:Nuudduqe]
- >>524 申し訳ないが ﾜﾛﾇｗ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 03:07:43 ID:kQiTHXeP]
- １６７センチ、５２キロ
４８か４７まで落としたい
今２７歳なんだけど、昔は軽く食事制限
しただけで５キロぐらいは落とせたのに、
ここ１・２年で体重落ちにくくなった。
だから１週間前からウォーキング＆ジョギング
始めました。
頑張りま～す
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 03:37:00 ID:O/LcOKWP]
- >>527
痩せはカエレorz
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 14:45:09 ID:/Vj1A1Ml]
- >520
今のままで充分だと思うよ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 14:47:59 ID:PIXtEqzg]
- まあ数値と実際の外見は人によって違うからね
でも50kgちょいくらいなら焦らず気長に絞っていくのがいいと思う
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 17:06:45 ID:p6A2IOcF]
- １６９cm５５．５キロです。
ここ３ヶ月でいっきに３ｷﾛ増てしまいました。涙
ダイエットがんばります。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 18:36:09 ID:MOrB7Xyy]
- ここのショップのサプリメントやグッズはダイエットに役立つよ。
安くて、安全な商品だからオススメ。
www.misetsuku.jp/only-one/
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 18:38:08 ID:RjEiFY2+]
- 今165.5cm 53㌔で自分的にはピザ。
仕事辞めてくっちゃねーしてたら5㌔太った。
サプリで痩せようとしたら無理だった。
やっぱ運動っすね。何か面白い有酸素DVD探そう。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 18:41:47 ID:StVbGHkO]
- >>533
ほとんどスペック同じだわ。
１６５/５２．５キロ 頑張って夏までに48キロに落としたい。
テンテンの振動ベルトはじめたけど効果あるっぽいよ・・・。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 18:44:27 ID:6bcL2NU1]
- >>517
同スペックの体重＆身長だわｗ
55キロ目指してダイエットに励む日々よ！
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 18:58:39 ID:RjEiFY2+]
- >>534
あら～+｡(ﾟ∀ﾟ)｡+
私もつい最近ベルト買いました。w
高速回転で一分間に5000とかいうやつを。
でもこれだけで痩せるのかなぁと思った。
二の腕にとかリンパにはあててる。代謝悪そうなとこに。
あと、水を大量に飲むことにした。
無駄な食欲が抑えられるし、肌綺麗になるしいいかも。
はじめ飲みすぎて浮腫んだけどちょうどいい加減がだんだんわかってきたような希ガス。
2㍑くらいが私にはいいみたいです。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 19:20:19 ID:StVbGHkO]
- >>536
たぶん同じやつだー！！
でも、それだけじゃ痩せないって専用スレに書いてあったよｗｗ
私はお腹とふととももメインにあててるよ。
私も水飲んでみるかなぁ。頑張ろう(σゝ_ｃ･)σﾈｯ☆
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 19:39:23 ID:iii5RwXa]
- どうしたんだこのスレは
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 23:16:56 ID:TSUOXZXU]
- >>538
完全におかしいと感じていたのは
私だけではなかったようですね
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 01:26:54 ID:sc9pqjaH]
- つか体重身長はいいけど皆体脂肪書こうよ。
いくら体重気にしてても体脂肪無視は…ねぇ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 03:10:09 ID:LXAYyjBw]
- １６７ｃｍ５５ｋｇこっからなかなか落とせなくて、苦労している。
６５ｋｇからかなり頑張ったんだけど。今の体脂肪は２３％ぐらい。
５０ｋｇぐらいにしたいのだけど、限界が・・・。
ああ、、、ごついごついと言われ続ける人生に区切りが打ちたい・・・。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 08:13:29 ID:nu/jQxfl]
- >>541
わかる
身長でかくてピザだとごついと言われる…
運動で筋肉ついたからなんだろうが…
今筋肉＋脂肪の状態なんだがどうしたらいい？
華奢になってみたい
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 09:06:10 ID:xO+VEBdA]
- >>542
脂肪を落とす
>>541
私もこの前までは体脂肪23％から一向に減らなかったけど
5ヶ月くらいかかってやっとこさ21％になったよ。
諦めずにがんばれ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 12:03:52 ID:yoCnxLHA]
- >>542
華奢は無理っす・・・
でも、細いと言われるコツはありますよ
頬からアゴにかけてのフェイスラインと、首とウエスト。
私は首とデコルテを出して、ウエストがタイトな服を着ています。
手首も鎖骨もぶっとく（ふつうに男性と同じ手首周り）、肩幅・骨盤もご立派で、
身長165体重52キロ体脂肪18%ですが、これで細いと言われてます。
ハイネックを着ていると細いと言われなくなるので、すっごく効果あります！
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 12:38:46 ID:9GevbM/x]
- 。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 19:54:44 ID:nu/jQxfl]
- あげ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 21:30:31 ID:0C9yH+0w]
- >>522 スペック一緒！頑張ろう…
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 22:22:11 ID:6g4GQamD]
- リア・ディゾンて167cm/52kgなんだって。
意外にフツーだよね。
アメリカでは65kgあったのを、
蕎麦や干物の和食中心で落としたらしい。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 22:44:29 ID:aLZJXesE]
- >>548
身長一緒だから、じゃあ52目指すわ。
痩せたらリアになれるって自己暗示かけて頑張ります！
大丈夫！鏡は見ないから！
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 06:59:23 ID:bspC6+Yn]
- >>544
私もハイネックはＮＧです泣。背が高い分すっきりタイトにみせるのがコツ!
リア５２なんだ!やっぱウエスト絞まってると絞まってないとじゃみたくれが違うだろうなぁ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 15:35:28 ID:+2SnlYKD]
- 168cm 51kg
スペックだけ見れば痩せ気味だが、食事制限だけで痩せたから体脂肪が23%もある。
やはり見た目も太って見えるし、夏までに体脂肪を減らして筋肉を付けて、引き締まらなきゃヤバス…ブートキャンプに入隊準備中です。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 17:09:32 ID:T9Iu9BxJ]
- >>547
マジですか!!
頑張りましょう!!!!!!!!
今日も「大きい」と言われ傷つきました○|￣|＿
目標目指してふんばりましょう!!!!
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 17:33:37 ID:J4Jo/V9E]
- チビデブは過ぎてなかったら見ようによっては愛嬌があるが、デカデブはポチャ気味でも見苦しい
167センチ60キロ、体脂肪率27パーセントの私は痩せるしかない。
ショコを続けて三週間。
食事制限は全くしていない。
痩せはしないが食べ過ぎても以前のように61キロを超えることはなくなった
がんがる（｀・ω・´）
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 17:36:57 ID:2A6Sfi0+]
- 165ｾﾝﾁ
65キロ
腹筋やって引き締まりはしましたが、お陰で筋肉が増えて痩せにくくなった＼(^O^)／
けど引き締まったお陰で65に見えないとは言われる。だけどせめて50台にいきたい
何から始めようか…
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 18:04:33 ID:SRZQtqLn]
- 167/57
朝ごはんをカロリーメイトみたいなやつと牛乳にして、食事の量を減らして､夜は半身浴にストレッチと腹筋。
会社まで２０分歩いて２週間で２キロ減った…。
53キロになるど！
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 18:15:38 ID:9HoMSmaq]
- みんな女性らしいプロポーションでｳﾗﾔﾏｼｽ
165cm
51Kg
体脂肪率19%で
デニムは29インチがデフォルト
洋服は13号な自分 orz
どうやったら華奢になれるの～～？
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 20:42:30 ID:roT67AH5]
- >>556
華奢よりもセクシーな体型を目指したほうがいいよ。
日本の女性はダイエットで細い体型を目指す人が
多いけど、セクシーな体型のが絶対にいい！
細いのは男も女もなれるけど、女としてセクシーな
体つきは男にはなれない。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 21:05:13 ID:ABWQeQJ6]
- >>556
そうそう！
171・56・22%をもつ
私からしたら激しくうらやましいよ！
体脂肪減らしたい！
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 23:20:27 ID:ULmSFXg6]
- 今165で46。。。
去年より4㌔増。。
私は筋肉が全くなく
全部脂肪でできてる。
食べた分だけ太るし
太るとすぐ顔にでる。
もともと顔がすんごい丸顔
だから
いくら痩せても
全然痩せて見えない。
顔の細さってすごい大事だと
思う。。
いくら体がぽっちゃりしてても
小顔だったら痩せてみえるし。
顔の大きさがすごいｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽ。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 23:24:42 ID:REaJBw4u]
- 173ｃｍ体重63～61kgを行き来
会社勤めをして1年くらい体重が１０ｷﾛも増えて
先月からﾀﾞｲｴｯﾄ開始。体重より下半身を細くしたい！
毎日足上げ前後１００壁つき腕たてしり文字体操はじめました
とりあえず、きつきつだったGoパンがゆるゆるになってきた！
体重に変化はないが…orz
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 23:42:19 ID:gntMeUDo]
- >>556
すごい理想的な体重だと思うのですが、本当に１３号なんですか？
私、１６６CMで６９KGで上が１１号、下１３号なんですが・・・。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 23:58:50 ID:LShR12Io]
- 私は胸がなくて悩んでる。
166センチ53キロ。
上半身にボリューム欲しい。特に胸。
でも下半身は痩せたい。ダイエットしながら、体型変えたい～。
難しいかなぁ…
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/31(木) 00:24:32 ID:2tR+oxwP]
- >>560
筋肉は脂肪より重いから、しばらくは体重変化はおきないらしいよ。
筋肉がついて代謝がよくなった影響で体重が減るのはしばらく
経ってかららしい。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 05:46:31 ID:6bM8jodY]
- >>1が読めない人が増えてきたな。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 09:45:34 ID:cNJe+Zz6]
- 体脂肪を減らして筋肉を付ける為には、どうしたら良いのでしょうか？
食事と運動だとは思いますが、食事法が詳しく解りません。
プロテインを加えて運動すれば良いのでしょうか？
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 10:06:55 ID:V1Mk3q/J]
- >>565
１年かけて、体脂肪 27％→17％ にしました
体脂肪減らすのはやっぱ運動でしたねー。
食事だけでは厳しかったです。
【運動】
週３回１時間ウォーキング。
週２回２時間バレエ、週２回２時間ジョグor水泳。
【食事】
甘いコンビニ系食品、スナック菓子、ジュースをやめる
ご飯は玄米に、牛乳は低脂肪に。
野菜と豆、発酵食品をメインにした軽いベジメニュー。
赤身の肉と、玉子は少量OK。お酒ナシ。
高いケーキか和菓子は、週１で許可。
プロテイン等は摂らず、サプリも不要でした。
乾物大活躍のおばあちゃんの和食って感じです。
運動不足も解消できて、カラダと財布に優しいダイエットでした。
- 567 名前：556 mailto:sage [2007/05/31(木) 10:21:06 ID:stkhntZe]
- 556です。
>>564 スレチごめん 正直スマンかった
自分は６０Kgから１年かけてここまで落としました。
マクロビじゃないけど、なるべく肉・乳製品・卵は摂らない、
間食はしない、でも３食はキチンと。
あとは普通に、エレベーター使うところを階段でとか、
掃除機かけるなら拭き掃除で等、楽しない事を心がけて。
たんぱく質は大豆製品や魚から摂ったので、
肉・乳製品・卵を摂らなくてもほとんど苦にならなかったです。
>>557 558
いやそれが、体型が男っぽくてorz
すれ違いざま「今のどっち？」と囁かれる事が多いです
>>561
肩幅が４０ｃｍあるので（そこから更に腕・・・）、
いわゆるＬサイズでも肩がキツイんです。
下も腰が扁平ででかい（でも薄い）せいか
9号はまず無理。１１号が無難、モノによっては13号ですね。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/31(木) 11:26:03 ID:np1mD/pn]
- 理想のヒップって何センチ位ですか？
太って、84ｾﾝﾁ→87ｾﾝﾁになったのですが
たった３ｾﾝﾁされど３ｾﾝﾁ、友人に『けつパンパンだな』
と言われた…
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 12:06:03 ID:cNJe+Zz6]
- >>566 ありがとうです、参考になりました。
体脂肪減らしに成功した方のレスを見るとモチベーションが上がります。
私も体脂肪減らし頑張ります!!
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 13:21:48 ID:6pQ22sad]
- >>568
サイズの合ってない体より小さいパンツを無理にはくとそうなる
体にあったサイズ買えば？
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 13:26:01 ID:txX5gyOd]
- 自分はケツには余裕あるけど腹が乗る
上半身デブorz
結構体重落ちたのに二の腕だけなかなか痩せない
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/31(木) 14:33:16 ID:KlCGeJb8]
- １６８センチ
５１～５２キロ
体脂肪１７(１月に最後に測った)
２ヶ月くらいピル飲んでたら３キロ増えたorz
ピル飲むのやめたら２キロ戻ったけど、元の５０キロには戻らなくなった。
まだピル止めて３週間くらいだからこれから戻ることを願う…
でもピルのおかげで胸大きくなってまだ大きいままだから、胸の分重くなったのかなとも思う。
無月経だから生理来させるためにピル飲まないといけないんだけどね
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 18:04:17 ID:y6G9VCZz]
- >>571
それはそれでケツでかいっていわれた私。
キツめだとしめつけで若干補正効果でるからね。
どっちがいいのかね～
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 18:04:58 ID:y6G9VCZz]
- すいません。
>>570○
>>571×
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 22:37:18 ID:3QyUw0f6]
- >>573
165cm以上でヒップ９０cm以下でケツデカ呼ばわりって…職業も出るか何かですか？ダンサー？
肩幅が相当小さくなければ、９０以下は太くないでしょ、どう考えても
スレタイ読んでね、来る所間違ってるでしょう？ガリ禁でよろしくだよん
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 22:59:07 ID:BvvWOAEi]
- お尻の形にもよるよ。
薄くて横に広がってるような形のお尻だと、90でもでかーって感じになる。
かわいそうよ。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 05:42:58 ID:moVYjmoo]
- 要は腰幅の広さだよね。
骨格からして幅30cm以上とかあるともうどうしようもないよなあ・・・。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/01(金) 07:24:39 ID:tmNUK6Zh]
- 170/55.8/20.3
6月31までに50ｼﾞｬｽﾄにする！！
下半身ﾃﾞﾌﾞは辛い…
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/01(金) 15:16:30 ID:QVd24Q11]
- 155cmはﾀﾞﾒ？
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 15:29:57 ID:moVYjmoo]
- 文盲か？
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 16:04:37 ID:ylIcylJj]
- >>579
おまいさんにとって10cmは誤差の範囲なのか？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 16:12:33 ID:VqGR2HW1]
- 164cmだけどいい？ってのはわかるけど・・・
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 18:16:10 ID:Av4VSbaI]
- >>575
誰と勘違いしてるのかしらんが
>>573は私だがヒップは９１センチありますよ･・・・・・・・・・・・・・・・・・orz
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 21:31:46 ID:Qatd8h/v]
- 流れぶった切ってすみません。
脚が太くて絶望的になってきたので書き込みます。
今168cm53kgです。
運動や食事制限で、4ヶ月で6kg落としました。
ウエストは60cmなんですが太股が一番太いところで53cmもあります…。
冷え症なので半身浴やマッサージもやっているんですが
脚だけは痩せず、サイズほぼ変化なしです。
これってまだ体重落とさなきゃだめでしょうか？
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 03:32:46 ID:5+c07puv]
- >>584
167㎝51㌔です。
私は2年間で5㌔減りましたが、下半身デブが直らなく困ってます。
お腹周りよりも減りにくいですよね。
体重を減らす事よりもマッサージ、ストレッチで引き締める事に集中してます。部分ダイエット!
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 04:12:15 ID:A0ZMvNiL]
- >>585
私はここにギリ入れる165/51.5ｷﾛです。
ウエストは簡単に落とせるのに なぜ下半身は落とせないんだろね。
体重よりも部分痩せ！同感できます。
体脂肪も２４％だし、１０％代の人は やっぱ下半身も細いのかな？
部分痩せ 一緒に頑張りましょうね。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 12:41:30 ID:MZvnRyTI]
- 友達（身長163センチ）が、体重52キロから痩せて46キロになったと会う度に自慢してくるのがだんだんムカついてきた。
健康診断で肥満度がマイナス10でチェックされたとかもう何回も聞いてるし…
そんな自分は168/60…orz
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 12:45:46 ID:8FWMWAEV]
- 痩せたのが嬉しくてしょうがないんだろう
放っといておあげ・・・
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 13:03:39 ID:2wxZkB/C]
- >>588
現在のこのスレの状態ですな…
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 15:19:40 ID:objsVlNn]
- 雑誌のＦＹＴＴＥにミスユニバースジャパンに出場した8人が、
最終選考会までの5ヶ月間でﾀﾞｲｴｯﾄっていう企画で体重体脂肪が載ってた。
森理世 身長174 体重59ｷﾛ→54ｷﾛ 体脂肪24%→20%
北川麻衣子 身長175 体重63ｷﾛ→57ｷﾛ 体脂肪24%→20%
沢渡杏奈 身長171 体重57ｷﾛ→54ｷﾛ 体脂肪22%→20%
石坂優子 身長173 体重49ｷﾛ→53ｷﾛ 体脂肪19%→17.5%
濱田玲 身長176 体重54ｷﾛ→54ｷﾛ 体脂肪20%→19%
飯田礼子 身長170 体重47ｷﾛ→49.5ｷﾛ 体脂肪21%→19%
沸井愛理 身長165 体重53ｷﾛ→50ｷﾛ 体脂肪？%→19.5%
松山記子 身長170 体重48ｷﾛ→50ｷﾛ 体脂肪？%
ここに書き込んでる人の方が数字だけ見ると低い人いるよね・・・
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 15:31:39 ID:htVSreTI]
- 身長168ｃｍ 体重66キロ 体脂肪32
ヒップ104ｃｍ ウエスト80ｃｍ
半年前から運動初めてこれでも体重-2キロ
昔52キロだったころは着る服に苦労しなかったなあ
今はあんまり買い物にも行きたくないよ
でも背が高いせいかスタイルが良いと言われることがある
数字的に有り得ないと思うんだけど、目の錯覚って怖いね
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 16:52:59 ID:lmqXK9ga]
- スタイルいいね＝背が高いね
って意味では・・・
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 17:31:35 ID:ScKOwLij]
- 165センチ
54キロ
痩せます
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 21:12:37 ID:x8fFRtmE]
- 「痩せてるね」と言って下さい厨の集うスレになったか
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 23:57:01 ID:NxhrVO2y]
- >>591
おまいは私か！ってぐらいｽﾍﾟｯｸ一緒&痩せ期体重も一緒！
168*66.6(不吉？)
体脂肪32%だよ
今日は水ｽﾚみて試してみたけど自分には無理だorz
全く排泄できずに体重増&吐気、浮腫みがひどい
梅雨明け前に痩せなきゃな～…
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 16:18:34 ID:zF1TTbRl]
- 携帯ですみません､
私も166ｾﾝﾁ 62キロ､､
デブ過ぎる､､
しかも肩幅も広いから
ごつく見られる､､
はぁ､､
痩せなくてわ､､､
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 16:23:40 ID:7Jycyqnc]
- 168㎝63㎏23％
とりあえずあと５㎏痩せる！
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 16:46:27 ID:sIqwUq0C]
- 165センチ50キロ23%
目標48キロ
振ったアイツを見返す為にもダイエット頑張る。
自分に負けないぞ。
バカヤロー！！
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 19:14:05 ID:0ocIakX2]
- >>598
スレチなので違う所行ってください
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 19:29:57 ID:Y6+pi5HH]
- 168cm80kgになってしまいました。
今から約10年前は55kgでしたがその当時はデブと言われてました。
今は何も言われないのが物悲しい。
頑張って痩せます。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 20:28:58 ID:a4JCWHFQ]
- >>600
気持ちが伝わるよう。このスレで一緒に頑張ろう！
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 20:53:46 ID:f1h8EHOK]
- 165㎝59㎏
取り敢えず目標は55㎏で、50㎏が最終目標。
前は80近くあったんだ！まだ痩せれるはず。
頑張ろう。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 13:54:01 ID:ENolzLLS]
- １６５ｃｍ５３キロ
２月まで５７キロありました
あと５キロは痩せたい
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 21:28:02 ID:uSDnZusM]
- 標準体型ぐらいでも全然十分なんだけど、このスレ見ると
相当細くて骨格が華奢じゃないと、着られる服が限られるんだね。
ダイエットとリバウンド繰り返してるから、BMI22なのに体脂肪32%。
引きこもりたい…。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 23:59:48 ID:Ai1bjqvn]
- 私はこのスレ見ながら頑張った。
BMI19になってフッと鏡みたら、胸の上の部分に肋骨がゴツゴツ見えて汚いことに…
数値より、見た目重視なことを今になって理解した。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 18:37:23 ID:/VE/t1Nm]
- >>604
BMI19以下だが体脂肪率30％近い私はどうすれば…orz
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 02:08:07 ID:3bZoTNXZ]
- 173/59
ちゃんとジム通ってた時はちょっとずつしかやせなかったのに、
ここ一週間食べるのめんどくさがってたら２キロも落ちた。。。
でもまだ尻とかやばい！
あと６キロ減目指してがんばるぞ～
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 02:24:21 ID:Ey0Zjcda]
- >>607
ジムで順調に蓄えた筋肉を、減食と怠惰で殺さないようにね…。
筋肉が消えると一時的に軽くなるけど、実は脂肪に変わって軽くなっているだけで
サイズが大きくなっている危険がかなりあるから、お気を付けてね…
基本ジムな>>607には余計なお世話と思いつつ
６㎏、夏はもうすぐだ、頑張って減らして下さい！！！（アタシも頑張るよぅ）
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 02:26:22 ID:6drAzC3N]
- 身長167体重65体脂肪26 見た目、自分じゃどのくらいのデブかわからない。ウエスト65ヒップ95です。夏までに痩せないと。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 03:09:40 ID:kE08jqfB]
- >>603自分かと思った～！スペックも同じだしｱﾀｼも２月まで57～6ｷﾛくらいでした！
前までは挫折しまくり過食しまくりでﾀﾞﾒだったけど、最近３日坊主に終わらずに続けられるようになった
とりあえず今は40ｷﾛ代に突入するのが目標！
夏ちかいので露出するしデブを理由に引きこもるのなんて絶対に嫌！！！
リバに気を付けて無理せずこのまま続けます！
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 19:00:16 ID:4g3eW13U]
- みんな頑張ってますね！
私もダイエット中です。
身長167ｾﾝﾁで二月くらいには体重56キロありました。今は48～49キロの間です。
最終目標は47キロなので最後に焦らずゆっくり頑張ります。
ここまで来るの相当辛かった（泣）
夏に向けて頑張りましょう！
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 19:42:13 ID:6LV9OE8L]
- >>661
私は167で今50です。
目標が同じ47!
あなたの書き込み見てファイト出ました♪ありがとう!がんばるぞ～!
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 19:43:04 ID:6LV9OE8L]
- 間違えた。611さんへでした
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 19:52:59 ID:GBZAHyN6]
- >>611-612
残念！ココはBMI18.5以上の人のスレだよ。>>1みてね。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 20:49:52 ID:DmtLSASS]
- >611さん
スペック似てます！私は168センチ56キロ24％でした。
四月からダイエット始めましたが、まだ54キロ19％です…。
脂肪はだいぶ減ったはずなのに、見た目があんまり変わらなくて悩んでいます。
611さんは、何をして痩せましたか？
もしよかったら参考にさせて下さい！
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 21:19:16 ID:cKMCcvmR]
- 167で50とか、単なる自慢にしか聞こえねえ
自分で、モデル体型目指すスレとか作ってそっちえやれヤ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 21:33:18 ID:kH5lYQfC]
- >>615
>>1が読めないかな？体脂肪率２５％以下、モデル体型を目指す人等々は
お帰り下さいよ
逆ギレもお断りで、速やかに速やかに、サヨウナラ
自分より太った集団と知っていて飛び込んで来ても一生痩せれないよ？
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 01:09:27 ID:mNcvvoJA]
- ・このｽﾚはモデル体型を目指していません。
・ｶﾞﾘ自慢もいらない。そうですか、ｶﾞﾘですか。良かったですね。だからなに？
・住人の目安は
BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。
>>1より。
>>1のテンプレ読まない人が多すぎですわね…スレ違も甚だしく頭悪すぎでしょう？
頑張る気が失せるから、マジで消えて欲すぃオ婆鹿ちゃん達ですが
反論あったらどうぞ？>>当てはまるお嬢様方？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 01:11:48 ID:oNnO2Ec/]
- ここ、いつからガリスレになっちゃったの？
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 01:16:34 ID:dejdY8Jc]
- 安心しろ、70kgの私がいる・・・
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 01:17:42 ID:mNcvvoJA]
- ガリ禁スレ、がスレタイです
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 01:17:54 ID:/oOCDGC7]
- 30歳♀.170cm.70ｷﾛ.
仕事が忙しくなりｼﾞﾑをさぼってたらこんな体重に。。汗
また水中ｳｫｰｸ頑張ります。
ﾋﾞﾘｰにも入隊しようかと考えてます。
実践したのでｳｴｽﾄ周りに効いたのは、
腰を∞に回すと良かったですよ。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 01:42:21 ID:SZ/78v23]
- 29歳、165cm、48kg･･･ですが体脂肪28%です
18歳：52kg→42kg（1年間）
好きな人が出来たのでとにかく「細い＝綺麗」と思って、
食事量をひたすら減らして月１kg弱のペースで痩せました
お菓子食べ放題、栄養バランス無視ですが体調も問題なし
胸はＤ→Ｂに痩せましたが、バストアップコスメで解決
3年間無事にキープし、リバウンドなし
28歳：52kg→48kg（1ヶ月）
かつての体重になっていたことに気付き「リセットダイエット」という
炭水化物、油分、糖分抜きのダイエットを１週間実施
その後数週間油分と糖分に気をつけた結果、体重は落ち美肌になりました
ただし、今までダイエットと言えば食事制限だけで、
運動を全くしなかったため、基礎代謝も極めて低く、
現在もこのBMIでこの体脂肪です
18歳の時と違い、今はかつての様な荒療治ダイエットでは
ボディラインが見苦しく崩れることを痛感し、
ここ2ヶ月はビリー、シンディ等のエクササイズDVDをやっています
（体脂肪1.5％減）
元々ある程度運動していて筋肉のある方は別ですが、
運動不足で30近い人は、食事制限だけだともう美しく痩せられないので、
少しずつでも腹筋等の運動と平行して行うことをオススメします
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 07:35:15 ID:oaRQpcdI]
- シンディって・・・時代を感じるわｗ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 09:12:05 ID:cfr/A7Ku]
- 前にここにレスした、169/60kg/27.0%です。
ダイエットも3週目に突入し、体重は変化ないものの、
体脂肪率が2%近く落ちました。（現在25.3周辺）
これからの課題は57cmを誇る我が太股との格闘です。。。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 11:19:32 ID:8RXcTYVU]
- 横レスだけど、シンディ古いけど今でも十分役立つよ。
運動を全くしていない人が無理なくステップアップしていくのに最適。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 11:46:24 ID:hb0eqzii]
- 170/55/19
ﾏｳｼﾞｰの26ｲﾝﾁﾃﾞﾆﾑが履けるようになった！！
ちなみに2ヶ月前まで66kgだった。青春時代は70代までいったな…
貴重なｽﾚなんだから仲良くやろうよ…。
目標は50kg。出来れば6月末までに。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 12:52:43 ID:+lbx9tpD]
- 170で50キロめざす意味がわからん。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 16:04:43 ID:NJEwB2a4]
- 体脂肪率高いんじゃないの
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 17:20:36 ID:TaegIcze]
- 前に165センチ以上のガリ専用スレあったのに。
165センチ以上ぽちゃ専用スレでも作ったら来ないのかな。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 18:04:16 ID:Rx2V33/o]
- ガリ専用スレは沢山あるからガリ自慢はそこですればスレ違いにはならないでしょう。
ここはガリ禁でOK。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 19:44:24 ID:hElYBdvH]
- 168㎝77kgです。
一年で8kg太った。
一年前から既にデヴだったのにw
彼氏とも別れたしここまでくるともうどうでもいいw
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 19:56:04 ID:SZ/78v23]
- 今ビリーの影響でエクササイズDVDが結構人気あるんだって
その影響でシンディの復刻版が出たり、
同じく旧スパモのクローディア･シファーのDVDが売れたりしてるらしい
実際やってるけどいいよ～
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 20:04:55 ID:BYJn/HCK]
- 170/63/26
去年から10近く太った…目指せ52kg！
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 20:49:25 ID:UMuXK+Ls]
- 165/64/30
ここ10年でｼﾞﾜｼﾞﾜと太り続けました…
最近 モテないのは太ったせいだったんだな。
ｼﾞﾜｼﾞﾜ太ると痩せにくいと言われてますが、がんばります！！
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 21:01:09 ID:5OzIyEqS]
- >>627
うわ～羨ましい。
171･56･21%
体脂肪20%きるのが目標なんだけど、21%からがなかなか動かない。
部分的にタルタルだから引き締めを頑張ります
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 21:03:03 ID:bYXR5zkx]
- >>636
掲示板なんだから、ちょっとの前のレスくらい読んだら？
>>618
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 21:17:06 ID:5OzIyEqS]
- もともと太っててこのスレ見ててモデル体系目指してるわけじゃないんだ。
でもロム専になるべきだね。
ごめん。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 22:13:10 ID:xAN3QGJs]
- 言い訳交えて謝る人って納得してないけどとりあえず口先だけって感じがしてキモい
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 23:54:51 ID:ShwPLoVA]
- >>639
？
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 00:02:09 ID:bYXR5zkx]
- うん、確かにキモイ…かも。
謝る気ゼロで上から謝られると、腹立つ以前に生理的嫌悪感。
- 642 名前：615 mailto:sage [2007/06/08(金) 00:41:14 ID:REbEVj8s]
- >617-618
すいませんでした。他スレあたります…。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 01:14:23 ID:Izh5BM5N]
- つーかてめーらメンスだろいらつくなや
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 01:17:22 ID:EyhdVSFs]
- >>643
オッサンは退場ですよ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 01:22:26 ID:IuQgSdCK]
- めんす・・・時代を感じる
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 02:30:58 ID:bh+4F6bo]
- 168/61
去年の今頃にくらべ9キロ増(~_~;
家でゴロゴロしすぎたわ…
今日からﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟで鍛え直します(｀ｴ´)
- 647 名前：ピザ女１６歳 [2007/06/08(金) 03:46:10 ID:G008gCL6]
- ６月１日からダイエットをはじめました。
１日→→１６５㌢７１㌔
７日→→１６５㌢６７㌔
になった。まだまだピザだけど７月中旬までには５５㌔代になりたいからダイエットがんばる！
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 10:44:12 ID:9dAfELPi]
- >>647
？
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 10:57:40 ID:bf2ObA4Q]
- 食事制限中心のダイエットかな？
食事制限って数字の変化は早いけど、減るのは筋肉で脂肪はほとんど減らないよ。
筋肉3キロ落とすより、体脂肪を1キロ落とす方が確実にサイズダウンする。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 12:55:10 ID:IuQgSdCK]
- でも70kgもあるなら、まずある程度食事制限で体重落とすのも有りだと思う。
私は70kg→60kgまで食事制限メインで落として、そこから運動増やして地道に減らしてる途中。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 17:46:17 ID:ax4KGXJZ]
- 現在、165cm：65kg：34％。
この15年間増加を続け、＋14kg。りっぱな体になりました。
昔を知る同僚からは『女、捨てたよね』と言われ、旦那には『プロレスラー』と二の腕つままれ。
町で同級生に会っても、こんな姿を見せたくなくて、コソコソ隠れる。
もう、こんな生活はイヤです！
もうパツパツの服とおさらばしたい！
女、捨ててない！
ここらで本気で痩せます！
まずは、毎日のストレッチから始めます！！
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 22:42:08 ID:9dAfELPi]
- >>651
？
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 22:44:12 ID:ED2P6YCN]
- ここはストレッチスレでなくダイエットスレ・・・
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/09(土) 01:02:08 ID:2KsTDsVt]
- >>608
さっそく１キロ戻りました…
おっしゃる通り、少し筋肉が落ちてきてるのでまた運動しますっ。
体脂肪が一気に３パー減ったのは嬉しかったなァ。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 01:08:13 ID:yoBhLi4i]
- >>654
どうせ報告するならチラ裏レベルでなく
スタート時のスペックと努力内容・期間・効果、で現在
な感じで書いてくれないと。
このスレでは日々の経過報告は推奨じゃないからねぇ…。
他のスレ逝った方良くないですか？
↓ とかありますことですし。
ここなら２４時間以内の一回報告は許可されてます。
6月1日から7月1日までに体重を落とすクラブ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180717554/
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 09:49:29 ID:3Av3YEqZ]
- >>655
日本語おかしくないですか？
ありますことですし→あることですし
確かに結果がでたときに
実行したこととか書いてもらえるといいですね。
まぁそんなに細かく決めることもないのでは？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 11:20:39 ID:FPF/Ku5j]
- 報告するなら肝心の体脂肪率書けよ、とは思った。
でも日々の微変動より長期的な結果のほうが有難い。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 15:34:17 ID:83LOLluo]
- 170cm/70kg/33% の巨肉塊が通りますよｗｗｗ
これでも減量したんだZE！
1ヶ月前は 75kg/38% あったものｗｗｗ ピーク時は 78kg/41% ｗｗｗ
朝夕のウォーキングが楽しくて、あんまり辛いとは感じてない。
なんでもっと早く始めなかったんだろうなぁと後悔中 orz まだまだがんばるぞーヽ(´ー｀)ノ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 16:16:05 ID:MEI3uTWq]
- 173.5cm 65kg 30％
夏までにｶﾞﾝｶﾞﾙ
とりあえずお菓子は１日ミニカップのデザート(200キロカロリー以内)
フルーツはok
運動
で－５kg目指す
60kgになりたい
看護学校時のストレスで58kgがいっきに67kgになって、64kgまで落とし、
病棟に就職して病んで61kgになり、体力的に激務でやめて保育園に就職、
今65wwwwwwwwwﾔﾊﾞｽ
あぁ普通の大学生ならあんなストレス感じずにナイスバディでいれたかもなのに・・
自分的に57kg24％が最強ボディだった
てか専門で2cm身長伸びたとかどんだけぇ～
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 17:04:16 ID:IMkZUOhO]
- 659はダイエット失敗すると思うｗ
甘いんだよ自分にｗｗ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 17:14:42 ID:MEI3uTWq]
- >>660
なんでｗｗ
一応ジム行ったりしてたよ
なんかさ、実家帰ってきてからすごい食べ物があってさ
やっぱ一人暮らしでちょい都会にいたらモチベーションあがるわ
今ど田舎でさ、ジムもいいとこないし、仕事も新卒でなかなか大変で平日帰ったら
けっこう食べちゃうんだけど、ちょい夏くらいに大物と会う予定になりそうなんで、がんばるわ
向こうは60kgないと思ってるからまじやばい
本腰入れるわ
見てろよ>>660www
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 18:52:12 ID:CTIZmObQ]
- なんでこんなに貧乏なの（涙
main.studio-web.net/girl/
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 19:20:40 ID:IMkZUOhO]
- >>661
661は言い訳が多いんだよｗ
60kgないだ？笑わせてくれるねｗ絶対ｱﾘｴﾅｲｗｗ
それを間に受けてる時点で甘えが出てるんだよｗ
ジム行って鍛えても食えば意味ないし、本気でダイエットに挑むなら間食絶つくらいの根性出せば？
まぁ赤の他人だし、あたしがここまで力んで言うことじゃないんだけどね～
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 19:52:55 ID:MEI3uTWq]
- >>663はニートか？
一日中仕事で歩き回ってんだから朝の血糖値上昇のためのデザートないと死ぬ
看護師の運動量なめんなｗ
>60kgないだ？笑わせてくれるねｗ絶対ｱﾘｴﾅｲｗｗ
この文章もちょいおかしいし
てか病棟で働けばすぐやせるけどまぁそれは心身的に無理なのでがんがろっと
あと携帯から乙
>>663
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 19:53:00 ID:1vSBcU56]
- >>660さん、他人だからって言い方が厳しすぎると思う。悪い流れに感じたよ。
>>659さん表には感情を出さないだけで、気にしてるかもよ。
看護士さんって時間が不規則そうだし常に命と隣り合わせの緊張状態、文字だけじゃすべては伝えられないし、伝わるわけないけど想像以上にハードだろうから辛かったろうなと私は思った。
私は659さんは夏までとは言わずに、もっと長期的にやったほうが良いと思う。せっかく余裕ができたようだし、楽しみながらまったり続けてってほしいな。
長々とごめん。仕事がハードで自分の時間作れない気持ちが分かるから書いた。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 19:54:50 ID:MEI3uTWq]
- >>665
いやね、学生のころからまじハードでストレスたまったよ
就職してからは激務で病的にみんなやせる・・
やっぱ忙しいとｱﾚだよね
はぁ・・
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 19:58:59 ID:MEI3uTWq]
- あ、あと60kgないって思われてるのはﾈｯﾄで写真見ただけだし実際に会ったことはないからなんだ
会ってでぶと思われるのが怖いんで夏までにやせないといけないんだけど・・
今の職場でも疲れて帰ってけっこう食べてるから悪いんだけどね・・
運動する体力残ってないからぁ。。
まずは帰ってからのお菓子はやめよっと
朝はまぁいいとして・・
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 20:05:50 ID:7iduLQoo]
- >>663は確かにおかしいけどちと過剰反応しすぎ
一回にまとめられるレスを連投するのは控えた方がイイヨ
あとここはIDの末尾にOがついても携帯ってわけじゃないよ
その場合だとpcからの書き込みのIDの末尾には0が付くんだよ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 20:07:05 ID:MEI3uTWq]
- ｽﾏｿ
運動いってくる
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 21:41:27 ID:SzeOugMo]
- >>667
今の職場でも疲れて帰ってけっこう食べてるから悪いんだけどね・・
運動する体力残ってないからぁ。。
結局言い訳かよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 21:48:36 ID:uLzOaAiu]
- うちの母も看護師だが菓子など食わない件。
夜勤で菓子くいまくりのデブが数匹いるという話を聞く件。
看護学校時代に太った友達などいない件。
看護職をデブの言い訳にするな。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 22:18:00 ID:51VIn6hp]
- >朝の血糖値上昇のためのデザートないと死ぬ
朝デザート食べるの？糖尿病フラグたたない？
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 22:38:54 ID:nZU6t4OW]
- 血糖値低い人間の朝のテンションの低さは異常
財布落とした並に鬱だよ
しかし、そこで糖分採ろうという前向きな姿勢にはなれないなあ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 23:29:05 ID:IMkZUOhO]
- >>664
お前やっぱりダイエット向かないよｗ
忙しいの自分だけだと思ってんの？時間ないのはみんな一緒でしょ？
血糖値云々言って朝に甘いもの毎日食ってる時点であんたの体型想像つくｗ
腹尻足の肉ヤバそうｗｗｗ
看護士の友達何人かいるけど、みんな根性あるし、ピザじゃないから。
むしろみんな華奢だし、仕事の合間にダンスや英語習ったり、夜中遊びに行ったり、彼氏ともうまくやってる。
あんた要領悪そうだし絶対ダイエット成功しないなｗ
ちなみに。
60kgないだ？
↓
「60kgない」だと？
って意味ね。書き方で誤解招いたけど、もう少し頭使って下さいねｗ
ネットする時間あるなら運動しろこのブタｗｗｗ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 23:48:01 ID:MEI3uTWq]
- なんかＩＤ変えてひとりが必死だけど
看護学校はまぁうちは厳しかったからけっこうみんなやせるか太ったんだわな
それか留年か
まぁなんていうの・・>>674もイタイかな・・
何歳？おいら21歳だけども、ここ↑まで喧嘩腰になるのも馬鹿らしいからほっといてダイエットｶﾞﾝｶﾞﾙ・・
おやすみ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 23:53:23 ID:YLY9mmYy]
- 166cm、63キロ、BMIおよそ30％・・・女
ヨガへ1年通ったけど、体重はむしろ増え、筋肉もっこりｗ
肩幅広いし毛深いし薬指長いし、もともと自分は男性ホルモン多いみたいだorz
洋服はLかLLサイズなんて終わってる。どうやったら60きれるんだろう。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 23:53:54 ID:MEI3uTWq]
- てか>>647はそもそも165cm以上なのか・・
ま、どうでもいいけど
あ～自分で言うけど、顔がいいから太ってたらもったいない自分・・・
満足いくまで痩せたら夏に高学歴の彼をgetするぜ
がんばるぜ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 23:55:17 ID:IMkZUOhO]
- ID変えてまで書き込まねぇよブタ
ま、明日の朝のデザートの夢でも見て寝て下さいｗ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 23:58:04 ID:IMkZUOhO]
- >>677
ｗｗｗ
目も脳味噌も脂肪で埋もれてるんだねｗｗｗ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 23:59:15 ID:MEI3uTWq]
- ふふふまぁ家柄も顔もたぶん勝ち組なんでそんな煽り余裕っす
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 00:02:55 ID:w1RvnC/x]
- 23歳 164.5cm 54kg 脂肪20%
太ももとたぷたぷなウエストをやせて48kgになりたい。
小食って難しいね。お菓子やめられないし脂っこいものを控えるしかないなぁ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 00:04:46 ID:OklXYTCN]
- スレタイよもうよ・・・
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 00:06:40 ID:ksrft/tK]
- ID:IMkZUOhOもID:MEI3uTWqも頭おかしい
ふたりでどっかいってくれ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 00:06:44 ID:b0Q6WiNm]
- 釣りか・・・
>>681
>>1読んで、身長165cm以上体脂肪25%以上に育ってからカモンだ
どうして毎日こういうの来るかな～
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 00:09:09 ID:pr3e2jNl]
- >>ID:MEI3uTWq
見苦しいからいいかげん消えてください。。。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 00:26:31 ID:WyWwihJu]
- ちゃんと該当スレに移動しましょう
身長165以上の女子によるダイエット【ガリOK】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181231265/
それから無駄な罵り合いもやめてね
それぞれいろんな事情や環境・体質などあるからその辺を考慮してレスしようよ
ところで167cmでデブじゃない体重ってどのくらいだろ？あくまでも健康的・標準的に・・・
子供の頃からデブだったから73kg32％の今がどのくらいのピザなのかよくわからない
前にﾌﾞﾛｸﾞに動画（ターボジャム動画）をアップしたときは、73キロに見えないと言われた
自分のことを2年以上前から知ってる人は「痩せたねぇ」「もう普通だねぇ」などと言うので
さらに混乱してくる・・・・ｗ
とりあえず目標を65ｋｇにしてる、
運動しまくってるから普通よりちょっと重めだから、もう少し落とした方がいいかな
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 00:35:02 ID:d5vTFt9s]
- >>686
うらやましいな～
私は168cmだけど、65kgでもまだ全然デブ。どう見てもでぶ。
上半身デブなのも悪因かもしれない。上半身デブだと余計太って見えるんだよね。
下半身デブの悩みはよく聞くけど、上半身が痩せてれば
パッと見で細く見えるからそっちのがイイなーといつも思う。
ジーンズ履いてもムチムチにならないのだけは嬉しいけど…。それだけじゃな。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 00:47:46 ID:WyWwihJu]
- >>687
いや、デブはデブなのよ
それは自分でもよくわかってる、誰がどう見てもデブ
私も足は締まってる、これは本当に昔から
で、110kgからダイエット始めて顔・首から肩にかけてかなり痩せた
ということは表に出るところだけが締まっていって、お腹周りに脂肪が残ってる感じ
着やせするタイプの体型なんだと思う、胸無いし
結局もっと運動がんばってお腹周りも締めていくしかないよね
でも筋肉付きすぎて、電車のつり革つかまった時に力こぶがぽこっと・・・・
友人に気持ち悪いと言われました・・・・
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 00:59:10 ID:d5vTFt9s]
- >>688
110kg！すごい努力したんだね。見習わねば。
でもそんなに有って足が細いと大変じゃなかった？
私は最高にデブってた時（85kg）で太もも50cmふくらはぎ30cmくらいだったんだけど
運動すると足が痛くて死ねた…。プールで何とか運動したけど。
そして二の腕が笑うしかないくらい変化ないんだけどorz
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 01:04:58 ID:b0Q6WiNm]
- 二の腕が何㎝かを晒す度胸が無いと、>>689にあげたサイズは>>688にへのただの自慢だな
アンタ、ダイエットしてるひとなわけ？
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 01:09:50 ID:d5vTFt9s]
- 二の腕は30cmだよ…。ふくらはぎより太いのよ…。
ていうかダイエットしてるからやっとこさ85kgから65kgまで落とせたわけで。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 01:12:45 ID:ksrft/tK]
- 絡み屋の言うことなんかきにせずがんばれ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 01:17:35 ID:b0Q6WiNm]
- >>691
そか、ガンバロね
上腕30cmがそんなに太いとも思わないけどね
アタシは減らして減らして、それでも腹が71cmで、ダイエットしてるの・・・さ…ふふふ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 01:30:56 ID:d5vTFt9s]
- 30cmが太くないって、それはないよ…。
ユニクロのXL着ても腕の部分ぱつんぱつんなんだもん。
まじで外出るのが嫌になる。冬は厚い上着でごまかせるけど
夏は半袖すら無理。もう腕の脂肪握りつぶしたい。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 01:36:41 ID:OklXYTCN]
- 夏なんてこなきゃいいのにね・・・
着るものがない
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 01:44:29 ID:b0Q6WiNm]
- >>694
ユニクロって異様に肩幅狭くてナデ型な服が多いけど、そのせいじゃない？
ついでに、ずん胴に作ってあって細くてＬ以上でも無駄にキツイ
アタシ上腕29cmあるけど、細くも太くもない、でもユニクロは体型上ハナから着れないなあ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 01:58:47 ID:d5vTFt9s]
- >>696
そうか…でも696さんの腕は引き締まってるんだね。
私はマジで太いというか脂肪垂れ下がってる。モモンガのごとし。もう揺れるなんてもんじゃない。
掴んでみても実際に腕なのは正味半分と言った感じ。半分は脂肪。
うpして見せたいくらいだけど流石に醜すぎて恥ずかしい…。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 09:35:22 ID:hQNi6Cpi]
- 二の腕は、結構努力が結果に出やすい部分な気がする。
自分も>>697さんに近い状態というか、それでなおかつ脂肪が固かったｗ
でもほぼ毎日祈りのポーズ？みたいな、両腕を胸の前で押し合うようなエクササイズを
お風呂の中とかで20～30回ずつやって、週２で筋トレやってたら、一年でかなり減ったよ。
今、カットソーの上から測って25cmくらい。まだちょっとたぶってはいるけど…
自分の一番落ちにくいのはふくらはぎとわき腹。だから>>697=>>689さんがすごいうらやましい。
太もも47でふくらはぎ38てさあ……（泣）
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 15:05:50 ID:WpcVAF2A]
- １６６センチで５７キロ
それじゃ普通じゃん！なんて言われてしまいそうなのだけれど
比較的骨細で筋肉無しに近くってビール好きが災いしたのか変な体型に･･･。
体脂肪３０％近くもあるのでこちらのお仲間にと思い書き込み致しました。
アンダーバストからへそ周り辺りまでを細くしたいのですがどなたか
アドバイスいただけませんか。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 15:17:29 ID:8C/c/Ont]
- いつも思うんだけどさ、何もやる前から質問するなよと言いたい
たとえば
1ヶ月こういう運動をしてた、こういった効果があった、なかった
もっと効率上げるにはどうしたらよい？って質問ならわかる
とにかく筋肉無いのがわかってるなら、運動するしかないじゃん
で、自分の環境や能力に合わせてどんな運動をすればいいのか調べればいい
その過程でわからないことが有れば該当スレで質問した方が良いと思わない？
ジムに通うことが出来ない人にジム勧めるレスがついて
「実はジムにはかようことできないんです」とか後出しで情報出されても困る
>>699
とりあえず、あなたが数ヶ月続けられる運動をこなしてみるしかないと思うよ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 15:32:09 ID:s6Y/4GA3]
- >699
ビリーズブートキャンプのABってやつ。腹筋エクササイズが30分弱。
これを毎日1ヶ月もやれば間違いなくくびれる。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 21:38:21 ID:yq1Q3Kf3]
- １７２センチ５３キロ＠３３歳→１年で６０キロにリバッた私が通りますよ～
ジム通いをやめたにもかかわらず食事制限＆運動を一切しなかったのが原因。
ビリーズブートキャンプCMの右側に映っている女性並みの体だったのに・・・。
ジムに通っているときは朝・昼食はしっかり食べて、夜は軽く済ます程度。
エアロビ・ピラティス中心にやっていました。
今は３食ともカロリー考えずに食いまくり。いかん・・・やばい・・・。
来月、新しいジムに入会してきます・・・。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 09:16:18 ID:UcoG/645]
- >>460 そうなんだぁ。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 14:47:20 ID:LzR5zNrr]
- >>686
体重じゃなくて、体脂肪25％以下を目指すのが良いかと
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 18:07:35 ID:Ojz0K1XG]
- >>701さん、ビリーズブートキャンプのABをネットにて調べてみました。
購入の有無はこれから考えます。ありがとう。
>>700さん、確かにそうでしたm__m
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 12:08:34 ID:R1Sixv2X]
- 167ｾﾝﾁ57ｷﾛ体脂肪25パーセント。
ここ半年で急に増えた。以前は、48ｷﾛ・ウエスト58ｾﾝﾁだったのに、今じゃウエスト69ｾﾝﾁ。
まずいな…
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 12:22:53 ID:K3cxgARB]
- 身長１７２
体重５０
体脂肪１８
目標体重４８
梅雨明けたら炎天下で
ウォーキングします。
今はセルフ骨盤矯正を
しています。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 12:45:17 ID:j3H0ghLq]
- 体重より体脂肪を減らすダイエットの方が見た目もきれいで、リバウンドしにくいけど、一応貼っておくね。
www.ekaze.com/i/h.pl?h=taijyuu
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 15:02:06 ID:4/yH40V+]
- >>707は明らかにスレ違いだろ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 20:05:43 ID:iv9sy/R3]
- 165/56の体脂肪率25%です、腕と首が長いから周囲からは痩せだと思われています。
しかし！一ヶ月後に温泉へ行くことになり～…
隠していた腹を見せなければなりません。
ﾋﾞﾘｰさんをやっていこうと思いますがそれ以外に腹にきく体操とかありませんか？
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 20:53:11 ID:KtXZx2Oy]
- 165ｃｍ 体重60㌔ 体脂肪21～23％。
もう何がなんだか…。
別に内臓脂肪もなく、引き締まっちゃいるけれど
体重でいうと標準の重い方だよなぁ。
どうやって体重減らせばいいんだろう。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 21:34:59 ID:pW0iYgX2]
- >>711 体脂肪率低いね～
あたし165㌢/64㌔/30%
自分にガッカリ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 21:35:19 ID:vHPIc5Oo]
- 別に体重は他人からはわからないんだし、見た目に問題なければ気にする必要ないような
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 21:49:34 ID:ZEqcO8N3]
- >>712
つ>>700
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 21:50:28 ID:ZEqcO8N3]
- >>711 こっちもじゃ！
つ>>700
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 21:32:59 ID:iDzB0zP7]
- >>711
自分も168/60あるけど体脂肪は20％だし、人それぞれだよ。
ｶﾞﾘｶﾞﾘより引き締まってた方がカッコイイよ！
私はもう少し頑張るけど体重はあんま気にしないかな。
確実に服のサイズダウンしてるし。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 21:40:55 ID:Tj4Dd7I2]
- 筋肉ついてれば見た目細くても体重は重いしねえ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 22:33:11 ID:Vc4HdjxX]
- ダイエット前 175/69 32%
ダイエット後 175/57 23%
期間は四ヶ月くらいでした。
縄跳びや2時間のウォーキング、食べすぎだった食事を制限し、
野菜中心の食生活になるよう気を使いました。
ずっとROMっててみんなのレスなどがモチベーション維持に繋がりました。
ここにいる人達はみんな背高いから、痩せたら絶対美しく、かっこよくなれると思います！
今から痩せる人も、これから更に引き締める人も頑張って欲しいです。
みなさんありがとう！
痩せられたのはみんなのおかげ。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 02:01:49 ID:oVTCx86c]
- 前回わかんね
165/66.5
朝 トースト一枚（砂糖不使用苺ジャム＋マーガリン）、充実野菜200ml
昼 鯖入り卵焼き一切れ、餃子一つ、大根ツナマヨサラダ一口
夜 風に吹かれて何とか豆腐半分（醤油だけ）
間食 ペプシNEX1.5、充実野菜300ml、一口あいす饅頭三つ（22kcal×3
二日で1キロ太ってあせったけど更に二日で元に戻せてよかた…
つか体重がここから落ちない（スタート69kg、現在三周目
せめて65切れたらモチ上がりそうなんだけどなぁ
今日生理きたけど生理前のドカ食い時期乗り越えて体重増加なしでよかた
土曜日はお祭行くから気をつけなきゃなぁ
半年振りに飲酒するぞー！明日カロリー低い酒って何か調べてみよう
はぁ式まであと一か月になっちゃった…7キロ以上も落とせる気しないしｵﾜﾀ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 02:04:35 ID:oVTCx86c]
- 誤爆ですサーセン
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 08:06:10 ID:yQDtYhVu]
- >>７１８さん
カッコいいね～。
こうやって成功する人の話ってモチあがる。
ここのスレは、正しい意味のダイエット方法を実行している人が
いるからいいね。
私は食べること大好きで、置き換えはムリだし
とにかくウォーキング・ビリー・テニスで頑張るよ。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 15:43:38 ID:bsWvK+fh]
- 身長165以上の女子によるダイエット【ガリOK】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181231265/
標準体重の人のダイエット
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157868444/
10kg以上痩せたい人が集うスレ 2
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180453365/
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 07:50:55 ID:fesMF2dk]
- 166cm53kg19.4%
目標は51kg。過去最高は49kg。
もう一度頑張ってみようと思った。
足が半端なく太い。。。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 23:23:10 ID:SMs0ZfgE]
- uwaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
DVDカメラでみた後姿のケツが死んでた。
ぼよっぼよ。静止画とは全く違う真の姿をみた。
身長168体重58体脂肪28%。
昨日から過激ダイエットに挑戦してる。
挑戦っつうか二年前にもやってたから
再開したってかんじ。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 12:01:22 ID:UYIhwM9h]
- 一年半前には88kgあったのを
今55kg~56kg 22%~23%まで減量しました。方法は王道です。
量は食べたけれど質を良くした。たまにどか食いあり。
運動は筋トレと有酸素。
ちなみに身長はギリギリの165です。
なんだか、最近しーっかりバランス考えて食べて
動いてるのにエネルギー不足な感じで
しんどくなってきました。
みんなの理想からしたら太めかもだけど
ここらへんで維持に移行した方がいいのか...と悩んでます。
サイズはB G70 W63 H87
出来れば48～50kgまで減らしたかったのだけれど
マジ悩んでます。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 20:09:48 ID:JHM9VqbE]
- 20kg以上痩せたい人が集うスレ その35
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179108733/
80ｋｇ超まで放置して今更始めるﾀﾞｲｴｯﾄ2(女限定)
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181169480/
デブになった原因の7割は母親にある2＠ダイエット板
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181006716/
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 21:38:09 ID:SjV5U6OK]
- >>725
一年ぐらい、今の体型を維持してその体に慣れてから
またダイエットしたらどうでしょうか？
多分、今が一番キレイな体型だと思うけどね。
食事もある程度規制緩和して、運動を続けていってください。
- 728 名前：725 mailto:sage [2007/06/21(木) 22:34:42 ID:RVDHbfYx]
- >>726
教えてくださったスレ見てみますね。
ありがとうございます。
>>727
なるほど～。それは思いつかなかったけれど
とっても良いかもしれません。特に気持ち的に楽になります。
もちろん、今の状態を極端に変える訳でも無く
（キレイに美味しく食べてるし）、
運動も習慣になっているので続けて...体重も気になるけど
ライン重視でいきたいので。
そうしているうちに身体が今の状態に慣れてくるかもしれませんね。
すこし増えても、あわよくばじょじょに減る事もあるだろうし。
数年振りに標準になったので身体がビックリしたのかな。
精神的にすごく楽になりました。
嬉しいです。
ありがとうございました！
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 18:38:17 ID:VnrHIJ9P]
- 私も165だけど、理想の体重は55キロだけどなぁ
どれぐらいのスタイルを目指してるかは知らないけど私は維持でいいと思うよ
筋トレとかで締める方向で
そんな私は現在65キロ
あと十キロ…
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 23:26:54 ID:qyNJ8qTR]
- 165cm 63kgです
もともと太かったのに転職してからストレスで過食して2ヶ月で6キロも太った！
ショコと軽い食事制限でがんばるよ！
カショりそうな時はスルメ噛んで我慢する
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 00:52:06 ID:aDwNryAd]
- 168/66/24％だったけど半年くらい運動、食事も
適度にきをつけて今57/22％
60代のころは体が重く感じて、精神的にも暗かったけど
50代になったら少しだけ軽く感じて気持ちも上がった。
53くらいまで頑張るつもりです。
体脂肪をとりあえずもう少し減らそうと思います。
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄお勧めです。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 23:47:00 ID:Hp6771LR]
- >>731
同じ身長同じ体脂肪で168cm22％。
でも、私の体重は53キロ…。
H91でW68もある。
昔50キロ切ってた事あるけど、色々危険だった。
そこから脂肪だけがついた感じ。
同じ体重でも中身が脂肪か筋肉かでラインが全然違うって
思い知ったので、もう体重気にせずこの締まりのないラインと
体脂肪だけをターゲットにしようとビリーはじめたよ。
がんばる。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 23:58:05 ID:fzxH7BjH]
- >>731-732
テンプレ１０回読んでね。
体脂肪２５％以上に育ったら、またおいでｗ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 00:05:05 ID:Du47HuRP]
- スレ見ても体脂肪25％以下の人で
もっと減らしたいって言ってる人結構いるから
大丈夫なのかと思ったけど
BMI合ってても駄目なんだ。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 00:09:49 ID:Q/dY2U0X]
- このスレは太り気味な１６５ｃｍがダイエットするスレになったからねぇ
自分語りだけじゃなく、過去レス読ん出たら解るはず
普通体型ややせ気味な人達がハナにつくから色々禁にしてるわけだし
最近スレタイ読めない人が多すぎで、神経質になってると思うよ
>>734みたいな人は
身長165以上の女子によるダイエット【ガリOK】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181231265/
でどうぞ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 01:22:17 ID:NytyZFEZ]
- 次スレでは「BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上」じゃなくて
「BMI値18.5以上、かつ体脂肪率が25％以上」にしようよ。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 03:05:13 ID:iicmRTEw]
- 余裕で条件クリアな自分ｶﾅｼｽ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 14:42:01 ID:JPo9Xb91]
- >>731
どんだけ年寄りなのよ！その上若返ってる！？
…と一瞬思ってびっくりしたｗｗ
自分166cm55kgだけど体脂肪27％で背中の肉がすごいよ…
炭水化物を減らしたけど、毎日ビールを飲むようになってしまって台無し。
夏に間に合いそうもないよorz
仕切り直しだー
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 22:26:18 ID:WoZQUXuY]
- 15歳 身長168㎝ 体重63kg 体脂肪率27%
ポヨンポヨン。
ひとまず58キロくらいになりたいんで、
ショコで地道に頑張ります！
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 00:19:17 ID:+48Les9a]
- 168/62
17になった今でも成長期続行中なのか
未だに年間少しずつ（2mmずつくらいに落ち着いたけど）伸びてる・・・
けど安心していられないんだーって思った ﾐﾝﾅﾎｿｽｷﾞﾀﾞﾖ･･･
でもこのくらいの身長で40kg代の神もいるみたいだから
まずは52kg目指して頑張るよ！！
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 08:14:39 ID:s+akc9Cx]
- 私若い頃「このまま身長だけ伸びれば…」とか思ってたけど、見事にココのスレ住人になれました、本当にありがとうございました。
私結局大学のあいだも伸び続けたけど、>>740さんは今の体重キープしてもアレかもしれんよね…
あと、20代になったら痩せるらしいとかいうのを信じてたフシがあるw
>>740さんは今から地道にガンバレー。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 18:17:21 ID:bif06uBh]
- >>741
>あと、20代になったら痩せるらしいとかいうのを信じてたフシがあるw
あるあるｗ
母親に「思春期すぎたら痩せるわよ。」って言われてたから、
いつ思春期終わるんだよぉぉ！と思ってる間にいい大人になってしまった。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 18:21:23 ID:E/ArukP2]
- 私は高校卒業したころに普通に8キロくらいやせたがな
知り合いでも何キロかはわからないけど大学いきはじめて
ミニスカとか履き始めたら痩せたこがいる。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 22:55:50 ID:OFuwqDjH]
- 高校の頃から紆余曲折を経て体重は3kgほど減ったが、
明らかに締まりが無くなった。
あの頃着られていたスーツが入らない。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 18:14:52 ID:hwxOZaLi]
- 下っ腹がヤバイ。餓鬼のようだ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 11:45:59 ID:yuTdE4qh]
- 19歳の172cm、63kgです。
ジーパンを試着する時に膝～太ももの領域でアウトorz
上半身はガリなのに・・・胸ないし。
最近BOOCSとかいう食事療法を試しているのですが、
痩せる場所を間違えそうなのが心配です。。
ショート丈のボトムスが似合う足を目指します！＞＜
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 14:46:22 ID:D36J2zqO]
- ブックスダイエットって昔やったなー…
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 16:35:06 ID:skte6Yyy]
- 20歳 170/62
B89 W64 H92
体脂肪率 ３０．５……
体脂肪が…酷い
とりあえず毎日、
30分ストレッチ（きつめに）、15分バランスボールに乗ってダンベル
15分ベリーダンスもどき
で一ヶ月続けて１．５Kg減！
地道に頑張ってます…
目標は５６Kgです
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 20:23:23 ID:JjltoPUO]
- 半年かけて69→58（30％）まで落としました。（身長165）
もう３キロどうにかしたいので、ビリーに入隊します。
後このスペックって、ここのすれ的にはどうなんでしょう？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 22:02:42 ID:XvmhJ+0B]
- どうってなにが
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 20:52:46 ID:hNERvTfp]
- 175/64
太ももと尻が本気でヤバイ
ボンレスハムのようだ
踏み台昇降が良いと聞いたので今日から頑張る
とりあえず50台目指すぞ。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 22:43:43 ID:eXtHcI79]
- 171/66/30%
ボトムでいつも困る。太ももであわせて買うとウェストゆるゆる。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 19:27:25 ID:RKGqf7d2]
- ウエストと太ももを細くしたいなぁ。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 18:57:35 ID:EiugqK5K]
- 173/64
>>752
自分かとｵﾓﾀ
太ももの太さがネックになって
ジーパン選びが困難orz
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 19:05:32 ID:X/+7fWuY]
- >>752
>>754
プールでバタ足オススメ。
太もも55cm→48cmになったよ。（身長167）
もともと標準サイズだったふくらはぎは変化しなかったから
太ももにダイレクトに効いたらしい。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 19:57:03 ID:6JDyiAb5]
- お尻と腿が緊急事態なんだけどプール行きたくなった
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 20:49:38 ID:axZyIpZq]
- 緊急事態ﾜﾛﾀｗ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 21:23:23 ID:T41h9fNa]
- 大学入学時にかったスーツが
四年後の今、就活で使おうとしても
腹がつっかえてボタンがしまらん…
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 21:51:52 ID:ZPbH/mIS]
- 170/58.2/19%
数値ヤバい。
54キロ17%が目標
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 22:24:05 ID:BlLW/OJr]
- 167/65.2だけど、筋肉質&手首足首は細いから60㎏くらいに見られる。
スペックだけみても分からないことってあるよ。
いまは57㎏目指してます。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 22:52:05 ID:I0xd8nps]
- スポーツやってたりで筋肉あると見た目より重いし
まるで筋肉無かったら見た目より軽い
要は、自分で満足できる体型に成れればいい訳なんだけど、これがピッタシ！が判断しにくい
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 09:59:43 ID:TG/cFqdM]
- >>755
私とスペック同じ！太股痩せて裏山…
プール通える時間なくて家でｼｮｺしてるんだが
布団の上でバタ足してもきかんかね？ｗ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 19:11:03 ID:nMMsCqc0]
- バタ足は水圧？っていうのか水の中を動かすから効くんだろう
ちゃんと太ももからバタ足やればウエストにも効きそう
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 20:12:25 ID:qS6N+Nzy]
- 174cmでベストは65kgです。
それ以上落とすと骨張って駄目。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 22:21:10 ID:VWbuh2+X]
- >>764
スペック報告のスレと勘違いしているの？
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 17:12:30 ID:eF4nPOxW]
- 168/58/20％
19㌔のﾀﾞｲｴｯﾄに成功して、調子のってﾋﾞｷﾆを試着してみたら、
ｳｴｽﾄのなさと、太もも・ﾋｯﾌﾟのﾃﾞｶさに激しくｼｮｯｸを受けた…
ﾋﾞｷﾆを着れる日はまだ遠い…(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 17:23:27 ID:3v1ROccn]
- 身長168cm，体重50kgだけど２kg痩せて48kgになりたい(>_<)
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 17:29:29 ID:kGQmMJYn]
- >>767
だったら今すぐ動こうね^^
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 17:31:37 ID:mC+X7ieC]
- >>767
50でちょうどいいんじゃない？
まあサイズわからんからどうでもいいけどな。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 17:35:40 ID:3v1ROccn]
- >768
高校生だからバイトしてますよ(o^-^o)
>769
太ももに筋肉がないせいか引き締まってないというか，たぷたぷに見えるんです。友達にはそんなことないって言われるけど，気になって気になって。。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 17:35:42 ID:nTEFVbJl]
- 中学入学時
160/45
でかいが細かった…
高校入学
163/53
現在27歳
165/60
どれだけ増えたんだか…
とりあえず、ひと月２ｷﾛずつ
減らそう。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 17:40:47 ID:mC+X7ieC]
- >>770
自分でそう思うなら引き締めたらいいんじゃない？
高校生ならお母さんが作ったご飯たくさんたべなさいよ。
いまから体重気にすることない。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 17:45:02 ID:3v1ROccn]
- >772
わかりました！
ありがとうございますm(_ _)m
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 20:21:08 ID:O1sYg0JX]
- なんだこの厨フェスティバル
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 23:10:38 ID:OIByDWEG]
- 見ちゃだめ！
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 23:35:12 ID:oOh8fWWW]
- 骨髄反射しちゃ駄目＞＜！イライラは太るんだから！
夏休みなんだから！
あー
それにしても、どこの板も一気に沸いてるねえ、チューチューちゃん
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 20:59:44 ID:izccjXqH]
- 太ってもくびれがあるのは背が高いせいだと思っていたけど、胴長のせいだったのか！
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 21:03:39 ID:70N0b2fe]
- そういや飯島直子は胴が短いからくびれが出来にくいと言ってたな
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 21:05:05 ID:dharOxxe]
- >>777
お前天才じゃね？
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 21:51:55 ID:xJlFBK1u]
- >>776
脊髄のまちがいかね？
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 22:02:21 ID:r8uKKz+0]
- >>778
「私ウエスト66もあるの！」
ってあの人に笑顔で言われると、
そんなもんどうでもよくなるよね。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 13:59:36 ID:LWPuHILe]
- 171/65 26歳
ベストは58キロだけど、もう61キロでいいや。
61でたぶん十分細い。
でもいくら痩せても体脂肪は30％あるんだよね。
24過ぎたころから食事制限くらいじゃ全然体重減らなくなったよー。
運動嫌いだし、つらーい
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 14:13:35 ID:j3mam2SF]
- 167/61
一回60きったのになぜか今61…なぜだ…
あれは神様が見せてくれた夢だったんだな…
神様のアホ(´;ω;`)
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 19:59:21 ID:xfeegQAf]
- 171cm/62.5kg
皆さん、細いですねぇ
自分なんかウエスト75ｃｍですよ・・・
ビリーズブートキャンプにでてくるシェリーのようなお腹
（普段はしなやかなんだけど、力を入れると浮き出る腹筋）
になりたいのう
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 10:24:09 ID:FnSMn0JH]
- 167の54ｷﾛ
とりあえず50まで落としたい
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 10:56:02 ID:n8poSIUq]
- >>785
自分も168の55ｷﾛ。
目標は52～53ｷﾛ。太ももが50センチで太いんだけど､隙間がかなりあるんだよな・・
骨格からおかしいのかな。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 11:07:53 ID:k9yhygbj]
- でも隙間あるのは羨ましい
自分なんて50cmで隙間なく贅肉がむっちりびっちりorz
75kgもあるまごうことなきデブだから当然か…
隙間がないと恥ずかしくてジーンズ履けない
最近は長いチュニック流行ってるから隠せるけどｗ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 11:26:06 ID:u1YEDed/]
- 170センチ58キロの巨ピザ。
ウエストがなんとびっくりの85センチw
なんだこの体…orz
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 11:56:59 ID:5/a9p8vs]
- 167の63から一年半くらいで54.5になったんだけど
元は51キロだったんだよなぁ…
その頃の体型に戻れるようにもっと頑張る。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 14:03:33 ID:9RlL8yh3]
- 身長体重だけの報告はイラネじゃなかったっけ？
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 15:56:07 ID:Nix+cays]
- >788
170センチ58キロで巨ピザ？
それだけ身長があってその体重で巨に見える？
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 16:47:32 ID:hHlXco1v]
- 好意的に読むと巨ピザの定義が違うのか、
「（縦に）巨（人）でピザ」と読むかじゃないかなw
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 21:26:30 ID:YIZyNm/x]
- >>787
チュニックって、おじさん/おばさんから「妊婦？」って
言われない？ハイウエストのワンピとか。
私は学校の卒業式でハイウエストのワンピを着てって
教授に「妊娠してるの？」って言われたよ。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 22:05:26 ID:MlUlz2Bx]
- >>793
あるあるｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 23:09:23 ID:3CQI0UXo]
- 167で62キロ。
２ヶ月で2キロ減った。
緩やかだけどいい傾向だw
モチベあがったし今週からジョギングの頻度増やそうか…
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 17:26:56 ID:rHEp06yJ]
- 4月からダイエット始めて
171cm/82kg→60.3kgになりましたよ！
まだ痩せてるとはいえないけど、体が結構引き締まってきました
皆さんも頑張って下さいね
- 797 名前：激安 [2007/07/18(水) 18:15:43 ID:aG1G/Fny]
- おからクッキーダイエットは結構コストが高くつくのよねぇ・・・、
という方に。
豆乳おからクッキー、ドカッと１Kgを特価販売中。
しかも、美味しい味の８種類詰め合わせ。
今がチャンス。
おからクッキーでダイエット
xn--t8jc8f4fmhla4lzs.seesaa.net/
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 18:45:05 ID:xNyAaihW]
- >>797
そのクッキー気になってるけど、カロリーホントに低いのか気になるよ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 19:07:02 ID:oO/3xQRC]
- 167/57
一年で１０キロ落としたけど下半身まったく変わらん
W70→w6４になったのに尻はほとんど変わらずH95でかなりのケツデカ・・・
ちなみに体脂肪３２→２７パーセント
やっぱり食事制限だけで体重落としても意味ないんだね。
ちょっと走ってくる。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 19:21:20 ID:1ToqU+Qt]
- 166/63/28%
800なので今日から頑張ります。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 19:26:29 ID:ZbD60vLL]
- やせたい
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 19:41:56 ID:hzgLDf95]
- 21歳女
172.5センチ/60キロから一週間経過、57キロ。
ウエストはｰ2センチ。
キツすぎない食事制限とビリーを毎日しました。（時間ある時は１日に二回。）
ビリーやった後って何故か快弁で調子がいいです。
私だけでしょうか・・・。
今後は体重ｰ2キロ、あとは見た目の良さにこだわっていく事にしよ。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 20:34:30 ID:/PirdOyT]
- 昔は164cm70kgありました。
一年間、生理中を除いて毎日１～２時間の半身浴で25kg近く落としました。
体重がある場合は最初に運動で落とすより簡単な半身浴が一番落ちやすいみたいです。他のダイエットは特にしてなかったです。
体重がある程度落ちてきたら運動を始めて体を引き締めるのもいいと思います。
今は半身浴はたまに気が向いたときのみにして、軽い運動で体を引き締めている最中です。
元ピザからのアドバイスでした。
皆さんも頑張ってください！
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 20:45:47 ID:/PirdOyT]
- まつがえた・・・。167cmでした
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 11:44:36 ID:JsjGdJ2N]
- 166センチ59ｷﾛ
一年前は55ｷﾛだった
職場の保健師（20代男性）に健康診断結果を参照されながら
体重一年前より増えてますけど一年前がベストでしたか？だの
もう少し落としたらちょうどいいかもしれないですねと言われた
BMIではちょうどいい数値なのに、体脂肪も普通なのに。
悔しいから絶対戻す！でも保健師のくせして失礼だよな。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 15:12:46 ID:vwgQzMda]
- >>805
よう私。
スペックも去年の夏55kgだったことも一緒だw
まぁカッカせずに頑張ろうぜ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 18:30:12 ID:zLNKKynv]
- >>800
今のスペック一緒だ
頑張りましょう
2月半ば67.5/31％から１キロペースで減らしてるところだけど
軽く停滞しているところに早めの夏休み気分で旅行して食べまくって増量したので
ビリー入隊します
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 22:40:50 ID:4vaHDI63]
- 178cm 61kg 22歳
朝
焼きそば3玉
レタス1玉サラダ
昼
はなまるかけうどん小 6杯
夜
回転寿司食べ放題 47皿
今は全然大丈夫だけど、40代、50代になってもこんな感じの食生活してたら体ヤバイよね･･･
- 809 名前：↑ mailto:sage [2007/07/20(金) 22:43:03 ID:4vaHDI63]
- 体重とか糖尿病ね
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 23:20:46 ID:noz9+T8R]
- >>805
そいつただのセクハラか、じゃなければナンパ
もう少し落としてちょうど良いのは、そのセクハラ保健師氏の好みの体型
腹立ったならセクハラされたって上司にチクったれば
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 23:46:30 ID:y10vzx/Z]
- 男だからってそういう見方しなくても・・・。
標準体重のBMI22は重めの数値ってのは医者の間でも常識。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 09:16:08 ID:F55Ao7Fv]
- ＢＭＩて18くらいがベスト？
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 11:04:25 ID:ohkOS8GR]
- 166/62 体脂肪27%
4ヶ月前は66㌔
一ヶ月一㌔ﾍﾟｰｽでﾀﾞｲｴｯﾄしてます。
体重減は達成していますが、体脂肪がなかなか減りません。
一ヶ月前からﾋﾞﾘｰもやり始めての食事制限。
とりあえず後2㌔。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 12:34:41 ID:GhhaP8zB]
- 168/63 体脂肪27～28％
１年位前のピーク時が69kg 体脂肪30％
食べる量に気をつけて、徒歩や自転車での移動を増やして少しずつ減らしてきますた。
この頃やっと体脂肪が落ち始めてきたけど体重が落ちない…
筋肉ついて膝上は締まってきたけど太もも変わんないよorz
今年中に60kg切りたいな。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 13:59:09 ID:jWo2PS/3]
- 165／58kg
1ヶ月前から、ちょっとした移動時に車使わずなるべく体動かすようにしてる。
2kg減ったり、ちょっともどったりであまり変わらないけど
落ちにくかった背中の肉が落ちてきてる。おなかも若干すっきり。
元々ゆったりと着てた服は、最近ブカブカに感じてきた。
- 816 名前：sage [2007/07/22(日) 23:03:17 ID:B8jN2C2T]
- 21才 165/60kg 24％
見ためは“女の子らしい”肉付き。
一昨年は53kgだったのに近頃病んでて菓子パン過食しまくり…
もうやめる。
まずはちゃんとしたものを美味しく頂くこと、ちゃんとお風呂に浸かることを習慣づける。＋腹筋とストレッチ
まだ若いんだし、可愛くなってちやほやされたい！
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 23:09:36 ID:HxetWtW5]
- ふつうにぽっちゃりだな
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 00:14:48 ID:XyrhjXwk]
- このスレ175以上の人間少ないねー、って
その身長の女性の絶対数考えたら当然だがｗ
178/66 体脂肪率27～30の間をウロウロ
海外在住のうちに70キロ近くなってしまい
春に帰国後慌ててダイエットしてます
一時期65キロ切ったがちょっとリバウンド気味
10年ぶりに62キロくらいまでに落としたい
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 00:44:58 ID:Ng+1fIDs]
- 168/55.4/21.0 です。
昨年の10月までは食べ過ぎたら68kgになるほどでした。
10月、11月にものすごく頑張って（7日間スープダイエット＆ショコ）5～6kg落とし、
その後は好きなものを食べているんですがだんだん落ちてきました。
今は恒常的に55kgを切りたいなぁと思っています。
今までの体重・体脂肪の推移はこんな感じ。
――――――漠然と「痩せたいなぁ」と思っていただけの日々――――――
2004/10/01 67.4 31.5
2004/11/01 67.4 30.0
2004/12/01 65.8 30.0
2005/01/01 63.4 28.5
2005/02/01 63.8 29.5
2005/03/01 64.0 31.0
――――――この日からダイエットを決意、ダイエット板に張り付く――――――
2006/10/06 66.4 31.0
2006/11/01 60.6 27.0
2006/11/29 61.0 26.5
――――――12月、1月中は何もしなかった――――――
2006/01/29 62.0 29.0
2007/02/01 62.0 30.0
2007/03/01 61.0 29.0
――――――60kgを切り出す――――――
2007/03/07 59.8 28.5
2007/03/22 59.8 26.5
――――――一ヵ月半ぶりに体重を計測、以降特にダイエットは意識せず――――――
2007/05/08 58.0 23.0
2007/06/17 56.4 22.5
2007/07/22 55.4 21.0
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 10:25:05 ID:Zb1mdJs3]
-
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 13:36:00 ID:mAaSVDPR]
- 21才 169/68
ありえないくらい太ってる！三ヶ月で18kgも
太りました・・・・。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 14:00:56 ID:y0Fcb0BU]
- 人ってどこまでも太れるんだねぇ・・・
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 15:18:18 ID:r2jvL2Fm]
- だね。
健康診断で166/54(4年で6kg増)で凹んでる私はアホ。
いっそ好きな物をどんどん食べて逝くところまで逝くか…。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 20:22:19 ID:zmSmJVhu]
- >>823
わかるよ。
おもいっきりふとってる若い女の人をみると
うらやましくなる。
プライドとか美意識とかなかったら
好きなものを好きなときに食べたい。
幸せだろうな～
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 20:39:19 ID:AqO8Lh1v]
- 若い内に痩せた方が楽だもんね
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 23:17:05 ID:y0Fcb0BU]
- >>823
まだまだ引き返せる数値じゃん。頑張ろうよ。
そんな私は166㌢59㌔30%から１ヵ月で56，2㌔27%まで落ちたけど
体脂肪ヤバすぎだorz秋までに少しでも引き締まった体に近付けたい。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 00:05:05 ID:ASlAMb8h]
- 太る時って、限界がある気がしてた
限界に来たらダイエットしてって繰り返しだったんだけど
１０代のころは５９kgが限界で
２０代に入って６３ｋｇくらい
こうやって許容量増やし続けたら、将来皮が伸びたダルダルな体になるんだろうなあと
恐ろしい
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 09:59:35 ID:SB2pojEH]
- 20代になってから痩せにくくなってきた希ガス
166cmなんだけど60の大台に乗ったら必死に落としに入る感じ
58過ぎると着れる服が少なくなり出すんだよなorz
53～55kgくらいでキープできたらいいんだけどな…（´・ω・｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 10:28:06 ID:IYjKrVvs]
- >>827
ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ(((((;ﾟДﾟ)))))ﾎﾞｳﾁｮｰ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 00:40:09 ID:YChCZLLS]
- 816です
817さん、わたしのことかな？
何となくぜんぜん痩せていない事は自分で分かってるんだけど、実はどうも普通の女の子達みたいに切実に
「痩せたい！」って思えないんだよね…
ここに書き込んだらそういう気が起きるかと。
さらに817さんに“ぽっちゃり”と言われることで危機感を持ちたい…
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 00:49:37 ID:XmlRLwiO]
- 168センチ64キロから、半年で52。過食で70キロに。今やっと62。
いっその事ガリガリになりたくて頑張ってみる
48キロに一度なってみたいけど、168センチで健康被害出始めるの何キロからかな
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 00:52:28 ID:xuCXKf6R]
- なんとなく40前半くらいなきがする
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 00:56:23 ID:pANuAerz]
- 165 59
やばい辺りをさ迷い中。
ベストは52なんだけど顔の長さが強調されるのが辛い
彼氏と同じ体重だから
何とかしたい…
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 00:58:40 ID:XmlRLwiO]
- 48キロは大丈夫なの？中学の時体脂肪率17％のガリでも55キロあったし、17歳で52キロ21％だったから48キロ想像つかない…
56、57キロでマルキューのＭみんな入るし。
骨太なのかな
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 01:01:26 ID:7YHEYoIE]
- 自分は40キロ代の時でも体脂肪20%はゆうに越えてた
内臓脂肪ｽｺﾞｰ
今は・・・75kgもあるんだけど恐ろしくて体脂肪ははかってない・・・
これでも85kgから10kg落としたんだけどね・・・
- 836 名前：835 mailto:sage [2007/07/25(水) 01:02:40 ID:7YHEYoIE]
- あ、書き忘れてた
身長は168cmです
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 01:35:30 ID:dd7jM1oX]
- 171cm/65.5kg
最初は69kgで
頑張って63kgまで落としたのに
2.5kgリバウンド...orz
目標は53kg！
もうガタイいいとかデカいとか
言わせない！
絶対痩せて自分に自信つけるぞ～！
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 02:23:27 ID:+ewuWH4v]
- 166cmで３ヶ月で67kg→54kg。痩せてもウエストは75cmだった。ここまでは２年前の話。
最近また頑張って今度は筋トレのみのダイエットで56kg→51kgに。
ウエストは76cm→67cmになった。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 03:06:30 ID:vR8xJX+7]
- 22歳168センチ今、52キロ あと4キロくらい落としたい！締まったからだに憧れるけど運動キライだ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 07:53:00 ID:lI3Z1Acs]
- ビリーおぬぬめだお
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 11:45:23 ID:+ZL3wljo]
- ここ見てると170前後で体重55㌔って人が多いみたいだね。
私もそのへん。
52くらいになると、急にチヤホヤされるけど、さすがにスタミナがなくなって、
疲れてくるから、自分では57くらいがベストなんだよね。
でも170くらいの身長って
ちょっと太ると既製服着れなくなるから、（ジーンズ31、2インチでもウェストが
70超えると苦しくなってくるもんね）頑張って痩せてる人多い。
従姉妹なんて175あるけど54だから、5センチ低い私よりも幅が狭い。
（元バレー部だから従姉妹は骨格はしっかりしている）
話に聞くとスポクラ、平日毎日のように行かないと、すぐに
服着れなくなるからやってるってさ。
私も頑張らないといけないんだけど、ストレッチとマラソンくらいじゃ、現状
からマイナス二㌔程度なんだよね。大人になるとスポーツにもお金要るから
大変だよ。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 12:31:43 ID:QE2lglD6]
- 166㌢43㌔ ちょうどよい
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 12:37:12 ID:X0JuMNKx]
- ちょうどよいと思うなら、
特にこのスレにいる必要ないと思うけど。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 22:35:03 ID:yyjudA9X]
- つかこのスレのリバウンド率異常。
そういう私も58から46になり今56.
テラリバウンド
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:s age [2007/07/26(木) 00:24:56 ID:tEQnHh4M]
- >>824
めっちゃ分かる！その気持ち。
今は体型を気にして好きなものは我慢・・・はしてないけど
「これ食べたら太るなぁ」とかカロリーとか気にしててたまに嫌になる。
だから、私は結婚しておばさんになったら
周りの目を気にしないで丸々肥えてやるって決めてる。
ポテチとか深夜に一人で一袋食べたり
食後に必ずパフェ食べたり・・・考えただけで楽しくなってきたｗ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 00:34:12 ID:NfLpizTV]
- 165cm70kg ストレスで半年で10キロ・・・
もともと太かったのに大変なことに（涙
昔、やせたかったときは吐いてた。でも、あれ身体に悪いよね。
楽してやせたいと思っちゃうから痩せてもすぐに戻っちゃうんだろうな。
一念発起して夕方、ウオーキングシューズとTシャツとジャージみたいな半ズボン
かってきました。
明日の朝30分早く起きてウオーキングするぞ。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 00:41:36 ID:ADf2NCa3]
- >845
旦那さんが恥ずかしい思いをするだけではないかと。
むしろ中年以降に太ると見た目の悪さに加えて生活習慣病になる。
若い子が太ってるよりよっぽどタチが悪い。
ていうか、見苦しいデブがうらやましいか？？
あんなになるまで太れるなんて満腹中枢が壊れてるとしか思えん。
私はデブを見るとむしろ、ああはなりたくないと思うけどね。
好きなモノを好きなだけ食べるっていうのは、逆に言えば
食べたくない時はムリに食べないわけで、本来太る習慣ではないよ。
本当にお腹が空いているわけでもないのに食べるから太るんだよ。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 00:47:16 ID:lo/r5OKl]
- >>841
私も170でベストは55～57くらい。
一時期どうしてもウエスト60を切りたくて、ヨーグルトとサウナスーツで一日生活するとかアホな事したら
胸は削れるわ生理は狂うはコンビニで気絶するわで散々だった。
若気の至りとは言え馬鹿だったよ。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 00:50:29 ID:rzlNULkL]
- 自分は若くて太った女の子見ると
「ああ～、家に合宿に来ればいいのに～
辛さ感じないで（低カロリーの）おいしい物いっぱい食べて痩せれるのに～
痩せると人生かわるのにぃ～」
と、思ってしまう
一緒に食事を工夫してくれた母親も同じ気持ちになるらしいｗ
「家にくればうちの娘みたいに、痩せれるのに」って思ってるそうだ
王道ダイエットで40kg以上減量したことで、ダイエットにかなり自信がついてしまった母子ですｗ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 00:53:33 ID:CSBN15mn]
- >>849
行かせてください。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 00:55:49 ID:Mha/ZmSh]
- >>849
教えてください。ﾒﾆｭｰ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 00:56:23 ID:8zwUNCDW]
- >>849
いいなあ
行くのは無理でもレシピを教えてほしい
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 01:09:01 ID:rzlNULkL]
- だいたい1500kcalくらいの計算でやってたころの記録ならある
最近はちゃんとしたカロリー計算はしてないので・・・
（今はもう少し食べてる）
イラレで作ってるから、それごとうｐするのは難しい
試しにキャプチャでいくつか上げてみようかな
こんなのいらね～よっていう期待はずれだったらすいません
ちょっとまってて・・・・
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 01:25:49 ID:rzlNULkL]
- ttp://www.uploda.org/uporg923533.png.html
ttp://www.uploda.org/uporg923537.png.html
ttp://www.uploda.org/uporg923541.png.html
ttp://www.uploda.org/uporg923544.png.html
ttp://www.uploda.org/uporg923548.png.html
なんか良いロダが見つからず、直リン禁止なのでちょっと見づらいですが・・・
薄い数字は使った材料すべてのカロリーで、黒字が実際に摂取したカロリー
一度材料から計算したメニューを、残り物として再度食べた時は、全体の何％を食べたかで計算
説明もわかりづらくてすいません・・・・
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 01:29:48 ID:Mha/ZmSh]
- >>854
うおお、早速
すごい細かくて分かりやすいね
雑誌の切り抜きかと思ったｗｗ
参考にさせてもらいます。本当にありがとう
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 01:35:58 ID:8zwUNCDW]
- >>855
うおーすごい！
参考にさせていただきます
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 01:36:21 ID:8zwUNCDW]
- >>855じゃなくて>>854でした・・・すみません
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 05:47:16 ID:K7EW1V4t]
- >>844
リバ率高いかもねw
わたしは170cmで74→57→只今68。。。
何やってんだか・・
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 06:49:22 ID:xUwCwdwF]
- みんな体重の割りにウエスト大きかったりするんだね。
私は165cm 60㌔ 体脂肪21％
ウエスト65cm。
体重減らしたい。だって、60㌔って…って数値じゃない？
でもムリな食事制限で数値落とすと、リバウンド率高くなるしね。
一応９号入るし、タバニティのデニム 26サイズだし、いいかなと
思いながら、人前では体重を56㌔って偽っている私もいるし。
歳が歳だから、体重も減りにくいな…。（30後半）
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 07:29:10 ID:lo/r5OKl]
- >>859
背高いと多少は横にも広がらないとアンバランスな身体になるしね。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 08:59:38 ID:h1WFnUuw]
- >>853-854
ちょwイラレってﾃﾗ同業者の予感wwww
Dの付く製造業ですか？
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 11:40:31 ID:XC+JrDRi]
- >>859
20代前半166/48の時でもデニムは29か30インチだった私が通りますよ。
姉さんってもしかしてビヨンセ的ナイスバディなんじゃないですか？
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 12:10:52 ID:Ph6PdJrp]
- 雑誌に載ってるモデルですら、平均体重は50超えてるよ。（公開ﾌﾟﾛﾌ48キロはデフォ）
意外と身長低い人もなってるから165cm、51キロなんて人も居る。
雑誌だとムチムチ着てるけどプライベートだと男物？みたいなの
着てる人多い。特にグラビア系の人
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 12:14:39 ID:ADf2NCa3]
- グラビアはモデルじゃねーだろ…。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 12:56:51 ID:31Czk36q]
- >>862
てか、前にも言われてたけどくびれの有無は胴の長さにも関係してくるので…
身長の割りに胴が短いとやはりくびれは出来にくいと思われ
うちの妹も>>862さんのそのスペックと同じくらいだけど
身長の半分が股下という脚長で、ウエストは65～70ある
ジーンズも、脚はメッチャ細いのにウエストでつかえるらしい
私は胴も普通のただのデブだけどなーｗ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 13:35:21 ID:cbWKGNHu]
- 身長165以上の女子によるダイエット【ガリOK】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181231265/
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 14:08:45 ID:Ph6PdJrp]
- >865
妹さんにフランス産デニムお勧め。
あっちの子は太もも細くてボンキュボンだから、足が細いジーンズでも
お知り周りはゆったりしてるよ。イタリア産のもいいかも。
- 868 名前：洋なし [2007/07/26(木) 17:40:29 ID:3zcX20Rd]
- 私166ｾﾝﾁ64ｷﾛ ウエスト75くらい(ﾉД`)
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 22:21:58 ID:pBFyY/C/]
- ウエストって腹の1番細い部分でいいんだっけ？
わかりにくいからいつもへその周りを基準にしてるよ…。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 22:23:48 ID:KEn+bkDY]
- 一番細いところ。普通はへそのちょっと上だよ。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 23:34:54 ID:hto5GlpH]
- 背の高い人って、それだけ筋肉量もあるよね。
食べないダイエットとか置き換えとかやると、減るのは筋肉。
筋肉量が多かった分、結構体重は減るがやがてリバウンド。増えるのは脂肪。
こんな人が自分含め多いんじゃないかな。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 11:11:37 ID:8Prrn4Rl]
- ピーク時170cm78kg体脂肪率37％だった。まさに巨女ｗｗｗ
早朝のウォーキングと多少の食事制限(夜は米を抜くとかそんなもん)で66kg30％まで減った。
１週間～10日に１kgのペースで落ちてる感じ。
でもまだ標準体重にもなってないｗｗｗ 体脂肪率も高ぇｗｗｗ 頑張るぞｗｗｗｗｗ
最初は、ウォーキングって必死っぽくてみっともないから自宅で出来る運動を･･･とか思ったけど
今は芋ジャー着てサンバイザーかぶって腕振りながらMD聞いてノリノリで外を歩いてるｗｗｗ
早朝なんて殆ど人居ないし、居ても大抵同じようにウォーキングしてる人かもう二度と会わないアカの他人だし。
何より体重落ちる事が嬉しくて仕方ない。
最近暑くなってモチベーション下がってきたんで気合パピコ！！
50kg台になってみたいんだ！！！＠6kg絞るぞ！！！！！！ヽ(｀Д´)ノ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 12:42:53 ID:FOwUPkEh]
- >>872
ビリーやろうぜビリー
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 12:56:05 ID:A5vnVsVy]
- >>872
がんばれ！
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 20:26:42 ID:d1hEyQQo]
- 168／56だったのが、春休みに激太り、大学入学時(3年前)MAX64まで太ってしまった。
ここ一年は61～62くらいで安定してたけど、このスレ見ながらモチ上げつつ、ジワジワと59キロまで減らした。
みんなのレス見てるとすごい励みになる…。
52くらいまで痩せるのが理想だけど、とりあえずの目標である55までがんばる！
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 21:24:39 ID:9Kw/LaVY]
- 165/51
会う人ごとに、細い、華奢、羨ましいなどと言われるのですが…太股51、ふくらはぎ36で細いとか嫌味かお世辞ですよね。。
休み明けまでに48kg…！
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 21:49:23 ID:9q86cC0F]
- 166です。
最近60超えたりして鏡を見るのが恐ろしい…。
私も55をとりあえずの目標にして頑張ります。
>>875さん！一緒に頑張ろう！
- 878 名前：ダイエット [2007/07/27(金) 21:59:00 ID:o3J1l4Hv]
- 先日、日テレの番組で、安田ダイサーカスのメンバーの
ダイエット特集で、管理栄養士さんが、豆乳おからクッキーを
勧めていました。
食事の前に食べて、ある程度お腹を膨らませるようです。
この際は水分を多めに摂ると、よりお腹が膨れ、ダイエット
効果が高まります。
これは割と簡単なダイエットの方だと思います。
おからクッキーでダイエット
xn--t8jc8f4fmhla4lzs.seesaa.net/
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 22:18:02 ID:PWkMsNZJ]
- みんな背が高いけど、何か運動してた人多いの？
それやめて太ったの？
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 22:24:00 ID:i8/y0s0+]
- 何もしてないどころかガリ勉だったけど伸びたお
机に向かうばかりだったから若い頃から太ってた
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 22:27:28 ID:A5vnVsVy]
- わたしは小さいころから背が高くて太ってました～
小6で165cmありましたよーw 今は170cm
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 22:50:57 ID:PWkMsNZJ]
- そうなんですかー
発育いいから、運動やってる人が多いと思ってました
違うんだね
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 22:56:05 ID:fjkJSlKD]
- 遺伝要素のが大きいと思われ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 23:37:41 ID:LVVLnCui]
- 165/62/27%
ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲ！
４年振りに見た数字だorz
あー痩せたいよー。１年前くらいからずっと５５～６０位をいったりきたり。
６０切ったら昼・夜に炭水化物抜いて３、４kg一気に落とすパターンだったんだけど。
最近前みたいに落ちなくなった！夏なのに…涙
とりあえずの目標は５５kgだ！達成したら好きな人にアタックするんだ！
今は彼の前に出るのも嫌。
ビリーやろうっと…。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 10:10:00 ID:Ajwqo0f8]
- >876
太もも51でふくらはぎもそれくらいだけど私
は58㌔あります。上半身の華奢さにもよって変ってくるのかなー。
肩幅せまいのに厚みがあって丸いので、服が着映えせずキモい時あります。
肩幅あったほうが絶対スタイリッシュだな～
上半身はMサイズ、下半身はLって人よりも
上半身Lで下半身Mサイズの方が、見栄えするような・・・
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 10:15:27 ID:aguDPaHP]
- 肩幅広くないのに二の腕と背中に肉つきすぎでLしか入らない私がいますよ
見栄えするどころかなんと肉肉しい・・・
しかも下半身はあまり肉つかないので最高に太った時（90kg）膝痛かった
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 13:16:40 ID:Jb4fruNw]
- >>886
私はすごい下半身デブだから下半身にお肉つかないのって
とってもうらやましいよー！
ダイエットはじめてから上半身はみるみるうちに細くなってきて、
アバラや鎖骨の下の骨が浮いてきたのに下半身がスーパーぶよぶよ。
特に足首とふくらはぎが太いせいか、親には、マジンガーＺとか言われる始末・・・orz
もっと痩せたら足も今よりはマシになるかなって思ってるんだけど、
これ以上上半身が痩せてしまったら悲惨な事になりそう・・・
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 23:58:06 ID:DPNQB3th]
- 友達の披露宴のために
169cm/61kg から2ヶ月で58kgまで落とした。
とりあえず、第一目標は達成。
次は、来年の新婚旅行までに53kgまで落とすべく頑張る。
太もも56cmのまま、南の島には行けませんorz
- 889 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 04:23:00 ID:JPv64zBE]
- 肩幅せまい人がうらやましいな。
肩幅あると洋服全てが肩パット入り状態になっちゃって、
流行のシルエットがモッサリになっちゃうorz
身長高いと人より頭が出ているせいか、目立つんだ。
- 890 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 07:54:11 ID:/fSvZfBA]
- >>889
あるある･ﾟ･(ﾉA`)･ﾟ･
可愛いパフスリーブも着れないし背高くてもがっしりしてるからモデル体型の華奢な子が羨ましい。
ピザな私はせめてグラマーを目指すしかないんだろうなあ…かっこいい、じゃなく可愛いって思われたいのにorz
- 891 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 08:01:05 ID:7e69XegG]
- >>889わかる…カッコイイは誉めてくれてるんだと思うんだけど女の子なら、可愛いって言われたいよ。
そんな肩幅がっちり、アンダーガッチリな私でした。ありがとうございました。
- 892 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 09:30:37 ID:Q0FaVxI7]
- >>891
同じく肩幅ｶﾞｯﾁﾘアンダーｶﾞｯﾁﾘですorz
部活引退、受験などのストレスで通常53→40まで落ちてしまい、解放されたら一気に60まで太りました。
骨盤が広がった気がするんですが、閉めたら痩せるかな…？ダイエットは今まで考えたことなくて必死に情報収集の日々です。
もー周り(とくに知人)の視線が痛い(´・ω・｀)
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 23:01:33 ID:gWRWWfIW]
- 身長、肩幅、と両方そろったら結構シャレにならんよね
痩せたら着れると信じていた服も、肩がきつくて服全体が上に持ち上がり脇と背中ににシワ発生・・・
肩幅があるのって、足が短いのと同じくらいどうしようもないコトだと気付いた
悲しいけどね
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 23:10:35 ID:pJEmzT0j]
- １６８センチ ６４キロだった私 ３か(月)で５８まで減らしました…腹筋したり走ったり食べる量はかなりなのでその分激しい運動をしました あと５キロ目標です
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 02:13:40 ID:9udwHVWY]
- 166センチ58キロ
肩幅はないから服はMや9号で大丈夫、パフスリーブもOK
でも服が情けないシルエットになったり顔がでかく見えたりするよ。
ラグラン袖着るとだらしない雰囲気になるし。シャープな肩ラインになりたかったな。
洋服は肩で着こなすって本当だと思う。
マネキンみたいな肩になりたかった。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 02:28:18 ID:g1c+pIj3]
- >>872
ありがとう！！
あなたのレス見てヤル気出ました。
自分も去年の今頃は過度のウォーキングで169cm63kg→50kgまで落としたよ。
4ヶ月で。
それが今や、リバウンドorz
やる気を失ってましたが、またウォーキングする気になりました☆
朝5時から7時まで歩こうかな。
あえてコンビニしか空いてない時間帯を狙って、好きなスタイルで音楽聴いて楽しく。
とりあえずの目標は57で、がんばります。
- 897 名前：896 mailto:sage [2007/07/31(火) 02:37:11 ID:g1c+pIj3]
- 去年はガムシャラになりすぎて続かなかったかも。
六本木から川崎まで歩いたり、六本木→東京タワー→銀座→霞が関→六本木の定番コース、あとは六本木と目黒の往復等。
よくやってました。
13kg減ったので、維持さえ出来ればウォーキングはおすすめです。
少しずつ、今回は気楽な気持ちで頑張るぞ～。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 06:40:32 ID:oh0KwZYn]
- >>897
凄い距離歩いてたんですね！
わたしも皆さんのお話聞いて、とってもやる気が出てきました。
がんばりましょう＾＾
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 07:42:02 ID:1T+g6Sw7]
- 最近ﾀﾞｲｴﾄさぼり気味。
今から夏本番だっつーのになにやってんだ自分。
とりあえず168/57なので
増えた分の2ｷﾛを戻すことからはじめよう。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 07:47:30 ID:K/DnRlqE]
- 170/60
三キロすんなり痩せられたんだけど、ここからが痩せない…。
三キロ・五キロ毎くらいに大きなハードルがあるような気がする(´A`)
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 16:48:50 ID:T5ry3HXJ]
- 166/65
今までは標準体重だから…とか言って見ないふりしてきたけど
ズボンの上にのるお肉と太ももが嫌になってダイエットを決心しました。
飽きっぽいけど、このスレ見てモチベーション保って頑張ろうと思います。
とりあえず、60kgまで頑張って下げるぞ！！
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 17:20:41 ID:/jCB5feB]
- >>900
あるある…。落ちるときはすとんと落ちるんだけど。停滞期ってやつ？
最近やっと脱したよ。ここ４ヶ月１６５／６４か３㎏酷いと５までうろうろしてた。
それが６０㎏まですとんと落ちた。けどまだまだだー。５５㎏までは。
５２㎏になったらビキニ着たいよ。さて今夜はビリーやろう。
一瞬５９,８㎏になったの写メ撮っときゃ良かったよ。何年かぶりの５０㎏台。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 18:46:03 ID:F0UFhh1W]
- >>901
うはｗ 昔の私がｲﾙ
そのスペックで、「標準だからおｋ」って言い聞かせてたけど、
他人から見たらちょいぽちゃでもぽちゃでもなく、デブなんだよね
がんばれ！ ゆっくり絶対やせるんだ！ 痩せたとたんにモテるようになるぜ！！
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 22:27:30 ID:0nT3FEOh]
- >>892
部活ってなに？
- 905 名前：ボーイ [2007/07/31(火) 22:54:47 ID:fOoHUxVL]
- 166㌢/51㌔って太ってるの?誰か教えて
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 23:15:49 ID:xktv80fo]
- 太ってないと思うよ！
- 907 名前：ボーイ [2007/07/31(火) 23:26:25 ID:fOoHUxVL]
- 906の人ありがと でも彼氏には足が太いとかもぅちょっと痩せたらとか言われてしまう↓↓やっぱ努力するべきなんでしょうか?
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 23:42:40 ID:vgJo7Zr4]
- 体重的には何の問題もないけど、
たるんでるとか、ゆがんでるとか、バランスが悪いのでは？
何も問題なさそうなのに、もっと痩せろ。といわれているなら、
それは聞くことないよ。病的にやせることないから。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 23:44:00 ID:fjUyU10K]
- なんという夏休み…
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 00:02:55 ID:T5ry3HXJ]
- >>903
ありがとう。なんか励みになった(´；ω；｀)
ゆっくり頑張って痩せるよ！
- 911 名前：ボーイ [2007/08/01(水) 00:19:47 ID:jGcWyE6S]
- 908の人あんがちょ 無理せず頑張るね なんか励まされたよ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 00:21:40 ID:eSNV2cQ/]
- これはひどい
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 13:11:00 ID:RtpHpPoz]
- 168/58
52になって水着が着たいお･･
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 13:28:01 ID:4o78JDdf]
- 夏房氏ね
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 14:09:23 ID:tqozfhrW]
- １６５センチ５０キロです。彼氏がやせてる子がタイプなので頑張ってダイエットしてます。
お盆休みに海行くからそれまでにお腹をへこませたいです。腹筋以外で効果的な方法ありますか?
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 14:16:51 ID:kjPcvAgx]
- >>915
テンプレ読んでる？
BMI18.5以下はttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181231265/だよ。
そっちで聞けばー
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 16:14:46 ID:q/VXlA1u]
- 流石夏休みw
166/58.6/27%
なんかあんまり食欲なくて半月で2kg落ちたが
運動してないから筋肉落ちてるのかもorz
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 16:25:50 ID:eJh+/pqe]
- >>917
大丈夫？食べられなくて辛い時はヨガいいよ。
胃腸の働きが良くなるポーズでちゃんと食べてしっかり痩せよう。
筋肉落ちるとエアコンに負けて寒くて寒くて…。
太ってるからさぞ暖かかろうと思うだろうけど、デスクワークの脂肪は冷たい。
- 919 名前：168センチ。 mailto:sage [2007/08/02(木) 18:09:30 ID:dMpp7rny]
- ｷﾀ━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━━━!!!!
今日体重計のったら５５キロわった！
超ひさびさ！
朝は５６キロだったから諦めてたのに・・・
一体なにがあったんだろうか。
いつもと違う事といったら
生理が終わって二日目っていうのと
メシを全部栄養補助食品にかえたくらい。
ここ二週間くらいずっとやってたスープダイエットと併用してる。
腹がへったら栄養補助食品（カロリーメイトとかそれより普通に甘いやつ）
を一日６００カロリー以内（大体六枚）ならば好きに食べると決めて
ジュースは絶対飲まない。水かお茶かコーヒー。
朝昼夜はスープダイエットのスープを飲む。
一日中おなか一杯で痩せた。これは奇跡か。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 19:40:55 ID:WbIynT7E]
- 通常食に戻した後が怖いな
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 22:52:11 ID:NQdkzxLt]
- 体脂肪率、高くなりそうなダイエット方法だね。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 12:00:49 ID:3ZgSvO95]
- 170/59
高校の時以来○年ぶり久々の50キロ台、嬉しい！
夕食後のウォーキングで六月から5キロダウンです
500mlのペットボトルを振りながら歩いたのが効いたのか二の腕がスッキリしました
しかし歩き方が悪いのかＯ脚になった気が（泣）
太股とふくらはぎのサイズは変わってないのに（泣泣）
うーんデューク更家も取入れるかな…
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 13:47:29 ID:i0gfLg+5]
- >>900です
夏バテで、ほとんど食べられずにいるせいで170/58まで落ちたんですが、
>>920-921見てこわくなりました…
六月は63キロだったので、五キロ近い痩せっぷり。
アバラがりがりで喜んでるのもつかの間でしょうか。
ビリーはじめようかな…
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 17:27:56 ID:o37REwwG]
- >>923
ゼリー飲料でものんで軽く運動すればいんじゃね。
アバラガリガリはちょときもいお…好みの問題だけど
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 18:24:30 ID:JEQ01Mn5]
- >>921
体脂肪は26くらいから今23だよ。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 21:54:39 ID:JFQyZqZV]
- てか、妬み含めてその体重で体脂肪２３％って太くない？
私、165cm 60㌔ｇ 21％
体動かすの好き、食うのも好き。
年齢も36歳。二人の子持ち。
体重減らすこと考えるより、身体を楽に動かせるようにした方が良い。
歳をとると体力の無さを痛感するよ。育児なんてできない。
一時期165cm 51㌔ 18％まで落ちたけど、とてもじゃないが
ただの貧弱・虚弱体質になったよ。（食事制限で痩せた）
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 22:27:43 ID:JEQ01Mn5]
- >>926
太い。まーでも26％から23％になったんだからマシになったとおもってる。
学生の頃なんかは58キロで21％とかだったからな。
でも見た目はどうみても今のほうが痩せてる。
最小値は46ｷﾛの16％（運動＋食事制限）くらいだったけど貧血気味で
献血断られる事×２回だった。
最近はじめて献血できてうれしかった。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 22:41:32 ID:JFQyZqZV]
- 食事制限は本当にやめとき～。
マイクロ系やスープ系は拒食症になっちゃうよ。
体重だけ気にして貧血になったら元も子もないよ。。。
どれだけ運動しているか分かんないけど、食事制限で痩せても
骨や筋肉が落ちただけで、見た目は体重の割りに太って見えることが多いと思うよ。
簡単なストレッチやウォーキングするだけで、キレイになれるよ。
って、体重が重いオバサンに言われても…だと思うけど。
本当に、元気にイキイキとした綺麗な人になってもらいたい。
せっかく身長があるんだからギスギスになるよりメリハリのナイスバディになろう！！
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 22:45:31 ID:me0pH042]
- 私はむしろ胸を小さくしたい・・・
胸痩せしたいのにダイエットしても違うところばっかり肉が落ちる
別に胸用の運動をしないと駄目だろうか
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 23:02:59 ID:7Z95/NIX]
- 171/57/28
前にスープダイエットで53キロまで痩せたけど、
あっという間にリバウンド＆体脂肪が前より増えた…。
体重は平均くらい？だけど、プヨプヨ。贅肉つきすぎって感じ。
今は毎日１時間ウォーキング＆腹筋背筋50回ずつ×2やってます。
体脂肪減らして引き締まりたい！
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 23:48:57 ID:yR3sycFQ]
- >>927
どうでもいいけどIDが数ヶ月前の人と被ってる
こんなこともあるんだ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 23:55:38 ID:JEQ01Mn5]
- >>928
心配ありがとうございます。
なんか仕事が朝８時（実質家を出るのは６時）
帰ってくるのが夜１８時過ぎとかなんで
時間もないんですよね。
職場の先輩は新聞読む暇もなくて昼休みに読んでるくらいｗｗｗ
一応一日３０分は歩いているのと
社内でもなるべく歩く仕事引き受けたりはしてます。
今度水泳もはじめる予定なんで
相乗効果で調子がでてきたら食事量も調節していこうかなーとか思ってますよ。
まーでもあくまで理想なんで、なかなかうまくいくとはおもえないですけどね・・・
>>931
ビップで同じ日に同じスレで同じIDの人がいるときあったよ。
自演かもしんないけど
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 00:40:19 ID:peN3zYhc]
- なんか、>>926の165cm 60㌔ｇ 21％ て・・・
具体的なサイズが書いてないからアレなんだけど
体脂肪率が２３％に対して太い！！と断言できる体脂肪率２１％の>>926って
どんな体型なんだろう
筋肉質と豪語するならもっと体脂肪率は低いだろうし・・・
基準はなぁに？
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 00:56:13 ID:JRRtv6cS]
- 165cm、60kgくらい…
怖くて体重計に乗れない。去年の今頃は59kgで体脂肪率28%で、それじゃまずいと2か月で4kg痩せたけど、リバウンドしちゃって今や体脂肪率32%…。
3年前は50kgだったので、その頃に戻りたいっす。
ちなみに4年前は73kg。
それと顔だけ痩せてるのが悩み。ピザなのに顔がこけてる。いやー。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 05:54:37 ID:N/Ibq1o6]
- みんなどんなスタイル目指してる？
例えば芸能人やモデルでいうと。
長身の芸能人やモデルさんは痩せすぎな人が多いような…。
このスタイル目指してがんばろう！って思える長身さんのお手本っていますか？
よければ教えて！
ちなみに私は170センチ。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 07:11:10 ID:vxE3Slsb]
- >>933
十分筋肉質だと思うよ。
年齢考慮してください。
市民大会レベルのテニスの試合にでているので、
ほぼ毎日 ジョギング・テニスしてます。
デニムはリプレイなどの腰ゆとりタイプは25で、
アメリカメーカーは26サイズでジャストかゆとりあり。
ウエストは測ってもらったら（スポーツ店でユニフォーム作る為）
64ｃｍだった。
36号とか9号は普通に切れるけど、肩幅がごっついので
ジャケットはデザインによっては11号かな。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 07:12:54 ID:vxE3Slsb]
- >>934
連投ｽﾐﾏｾﾝ。
顔は痩せにくいのでいいじゃないですか！
羨ましいです。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 09:32:31 ID:JRRtv6cS]
- >>934
顔じゃなくて、頬がこけてるんだったorz
>>937
ｲｸﾅｲよー。友達や知り合いが自分を形容する時、「顔だけ痩せてる人」と言ってます。
薄着の季節になると、「顔からして、もっと痩せてると思ったのにね」なんてよく言われます。顔を含めてバランスが良くなりたい。
やっと体重計乗れた。
59.9kg、32.7%
どうやって体脂肪落とそう。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 09:46:52 ID:JRRtv6cS]
- >>937
自分も連投すいません。
フォローしてくれたのに、否定するようなレスになっちゃってごめんなさい。
気持ちに余裕がないと自分の事しか考えてないよ…
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 10:49:40 ID:B/57G60L]
- >>935
目標というにはおこがましいけど、
知花くららさんは近くで見たときに、すごい細いのに全く不健康な感じはせず、
細胞一つ一つが生き生きしているような、
瑞々しさに溢れたボディをしてました。あれはすごい。
雑誌での某トップモデルを近くで見たときは
細くてもかなり貧相で体中が筋張って、お世辞にも綺麗とは言いがたかったです。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 10:59:26 ID:7FnyAdFS]
- 165.5/57.5/25%
2キロ落として2キロリバった
今日から食事制限と運動します
一時期53キロ/20%までいったからそれが目標
そしてやせても顔の肉が落ちないんだけどやはり小顔体操すべきかな
あのコロコロローラー？って効かないんだろうか
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 11:12:54 ID:9qznY0h5]
- 体脂肪、28.5%
しにたい
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 12:41:23 ID:RslmcKBO]
- 江角マキコくらいになりたいなーって思う。
特にあの膝から上の足のスッキリさ（しかもガリじゃない）のは羨ましい。
でも彼女は40キロ台なんだってね。身長175くらいありそうなのに・・・
>941
私も顔痩せないよ。多分丸くえらが張ってるのかもしれない。
高１の時はすっきり細面だったのが、同じ体重で高２だとややホームベース型になって
しまったし。。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 12:45:25 ID:RslmcKBO]
- あと水泳の田中雅美選手が「ごきげんよう」に出てたとき、その辺の
女優を凌ぐくらい綺麗だった。
身長165、体重60キロには見えない。やっぱりスポーツやってると違うのかも
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 13:47:32 ID:B/57G60L]
- >>944
そのプロフィールは競泳選手の時だから違うよ。
引退後、趣味がダイエットになってかなり体重落としたから。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 12:51:11 ID:Cj/4O8pJ]
- 7/25スタート
食事を炭水化物抜きにして、おかずのみ
1日2回Tシャツ半身浴をしてます。
スタート時→167センチ74キロ(35%)
今日→71･4キロ(33%)
地道に頑張ります。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 15:23:05 ID:WUScKS1m]
- 体脂肪が34.2→29.0になった
20前半まで落として、太りにくいからだになるぞ！
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 17:44:10 ID:GzeC0rNi]
- >>94
地道にいくなら炭水化物抜きはやめたほうがいいんじゃないですか
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 19:31:46 ID:CO9YnvJz]
- 171センチ65キロ30%。
日傘って小さめが多いから、窓ガラスに映った自分が大トトロのようだったorz
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 20:15:07 ID:GzeC0rNi]
- >>949
わかるよ･･･
なんでこう日本の女性向け商品ってサイズちいせーんだよorz
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 00:44:48 ID:/awq/7DD]
- 166.8/59.4/28%
目標53。
椅子に座ってかがんだときに、贅肉がたるんでいる感覚が自分でわかって嫌になる……。
踏み台昇降と筋トレで秋には目標達成したい。
激しいライブ行くのが好きで、
ピッチピチのTシャツとかタンクトップを着て行くのに憧れるけど、
今それをやったらどう見ても公害です。本当にありがｒｙ
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 15:10:45 ID:vKLfCKAT]
- 21♀ 166／65
まずは60まで減らしたい
ショコと筋トレ、食事制限頑張ります‥
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