- 1 名前：やっぱりないとなんだか寂しいので。 [2007/03/03(土) 15:55:36 ID:hf1Sm2Ut]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
前スレ
不健康で過激なダイエット -42kg【王道お断り】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164806590/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 15:56:52 ID:hf1Sm2Ut]
- なかったんで、立ててみた。後はよろです。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 23:47:43 ID:G/YqFzls]
- おつ
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 23:51:25 ID:UQStct6d]
- やっと、立ったか～
>>1-2
乙！
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 23:53:41 ID:ZNYR79Bt]
- >>1
死ねばいいじゃない
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 19:20:24 ID:Dm0Pxe5C]
- さびしいね。
もうこのスレの役目は終わったのかなあ。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 02:03:41 ID:wNE+jdC2]
- 何があったんだ？？？
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 02:41:57 ID:iZEFElLd]
- 不健康で過激、
これこそダイエットの王道。
痩せたい人はこのスレに集え。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 09:13:05 ID:KmWfffii]
- 今インフルエンザダイエットやってます
現在３日目突入で約－３㎏
食欲も無くなり味覚も馬鹿になりますが、ただ寝てるだけで確実に汗が出ます
正に一石二鳥です。
(´;ω;`)しんどいよ～
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 09:27:07 ID:VQzY2OfW]
- 乙です
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 13:52:58 ID:gS6NkvuE]
- ﾖｼ!早速.実験台になって
過激減量行ってみます→
【食事】
朝夜-ﾌﾟﾛﾃｨﾝ飲料のみ
昼-黒砂糖3ｶｹﾗのみ
【運動】
週6日-ｼﾞｮｸﾞ60分
半身浴45×2回
ｳﾝ、このﾒﾆｭｰで3ヶ月
－15kg以上はｶﾀｲな、
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 15:12:05 ID:YRsg5c4R]
- 豚は鳴き声だけは威勢がいいな
3日もつかどうかだな
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 22:26:56 ID:WbRga3Xb]
- やっと勃ったのか
>11仕事はしてるのか？
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 02:42:40 ID:wbNmwG5R]
- 今日の食事
プルーン5個
眠れません
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 07:38:48 ID:XV2YytMg]
- 昨日アイス9個も食ったぜ。てへ
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 12:30:08 ID:yP+Rpsfr]
- プルーンうんこブリブリでいいよな
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 12:42:06 ID:yhpjZ1Le]
- >>14
ﾜﾛﾀW
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 14:05:53 ID:V1D4WTGp]
- 粥
美味
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 20:55:35 ID:sYFMf/pw]
- >>13さんへ
>>11です
ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ、ｶﾞﾃﾝ系お仕事しておりまする。
- 20 名前：近藤勇 [2007/03/06(火) 21:22:27 ID:+kAyivoN]
- ☆安心の代金引換郵便☆
★安心の代金引換郵便★
★安心の代金引換郵便★
もちろん郵便局留も可
送料込です。
取扱い例
リタリン：1T/\300
サノレックス：1T/\700
デパス：1T/\130
ハルシオン：1T/\130
その他ご希望の商品のお取り寄せ可です！
どうぞお問い合わせください。
※サノレックスを継続購入される方は
値引き額を提示させていただきます。
メール：kondo_isami@hotmail.com
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 02:34:38 ID:rcgZcSWh]
- 処方箋なしで睡眠薬って買えたっけ？？
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 09:04:45 ID:y/KDmp3V]
- >>21
単なる犯罪行為だろ？
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 16:20:45 ID:u9d03pNv]
- >>11
お葬式には呼んでね！香典はずむよ！
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 10:14:18 ID:q6cl2c1H]
- あと20日で3～4㎏痩せる方法ってないかな？どうしても痩せたい…でも標準体型だし過激ダイエットのしすぎで痩せにくく困ってます。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 21:05:21 ID:V77SHlOS]
- 20日で3～4㎏はそう難しくないんじゃない？
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 00:32:38 ID:tmT2ovp+]
- 謎の不健康になりました
頭痛胃痛吐き気でおかゆすら気持ち悪い。
でも体重は減らないorz
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 01:00:03 ID:2zAYAeWU]
- >>26
栄 養 失 調
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/03/09(金) 12:19:44 ID:BIw1+wDv]
- 朝 トースト一枚、野菜ジュース
昼 チョコレートケーキ
夜 チーズゲーキ
＆一日水2リットル
で一週間ぐらいで３キロぐらい落ちるんじゃないか。栄養失調にはなるかもだけど
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 16:53:34 ID:eWnH8mC8]
- 四月までに5㌔落としたい
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 18:31:49 ID:B3JO7NLW]
- そのくらい一日10キロのウォーキングと1200カロリーの食事で可能
過激なダイエットをする資格なし
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 23:46:44 ID:afqeMHN/]
- 1200は十分過激だよ
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 23:50:09 ID:6wfnN11O]
- どこが？
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 00:11:56 ID:iu+1vhLs]
- 絶食が基本だからな
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 03:51:23 ID:BVP0FE+S]
- 1日10キロもウォーキングするほど暇じゃない・・・
仕事終えてやっと眠れる
過労で痩せれたらいいな
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 05:29:14 ID:xkK0XIC6]
- 仕事してたら痩せないか？デスクワークなのか？
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 07:20:29 ID:sDk69G4W]
- １日断食すると１キロ減って、１日ドカ食いすると２キロ増えるのが分かったので、
３日断食して、１日ドカ食いすると、４日で１キロ減るのが分かりました。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 15:20:42 ID:B+wJfTC3]
- ドカ食いしないで普通の食事をすればいい
断食で胃も縮むのでは？
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 16:54:34 ID:oFHGmawF]
- 162の60です。1ヶ月で15ｷﾛ痩せるには断食しかないかな？
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 17:07:42 ID:d3rz+yGA]
- 明日から残り３週間で７kg痩せたい。置き換えスープ買って来た～。
一日一食スープだけを３週間やってみる
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 18:03:19 ID:dlV4AS7M]
- >>28
>チーズゲーキ
食べたら死にそうだ
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 18:49:32 ID:5pBl1ZUk]
- >>38
断食のやり方は↓を参考に
www.nishikai.net/japan/ryouhou/danjiki.html
自己流はﾘﾊﾞ必至で健康にも悪いのでやらないほうがいい。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 19:46:57 ID:76URA05Z]
- 三週間で15kg落とす方法を教えてください
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 20:33:22 ID:5pBl1ZUk]
- >>42
一日60キロのマラソンか200キロの自転車を毎日
筋力、持久力、精神力、根性に自信がなければやめてください
関節炎、ハンガーノック、熱中症にはじゅうぶん注意してください
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 21:02:22 ID:76URA05Z]
- やっぱり食べないだけでは減りませんか？
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 21:06:57 ID:5pBl1ZUk]
- はい
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 11:01:53 ID:DJKdTiwZ]
- ttp://27311.blog96.fc2.com/
ガリガリまでダイエットするのはいいけど、何で陰毛がないんだ？
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 11:09:17 ID:FXkBYLb5]
- 食べて後悔するものは食べたくないし、なぜか食べる気起きない。
普通に食べようとしたら胃にｷﾂｲ…
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 10:15:35 ID:JACM63W6]
-
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 08:08:19 ID:FsOyNF9v]
- 今日から始めます。15日間で５kg目標だす
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 17:00:15 ID:/Ul9LQwT]
- 過疎ってんなー皆死んだのか？
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 01:12:07 ID:87ug06+Y]
- 初です(^^)
面白そうなので来ちゃいました！！
短期間で確実に凄く減量出来る方法知りたいです！！教えて下さい！
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 01:26:33 ID:CUJZWNxr]
- 単純に固形物をほとんど食べないで、今の所4日間で3kg痩せたよ。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 01:29:48 ID:zNlfXG+e]
- いいな～!!マネします。
今からはじめます。
つーか いつも過激ダイエットだわ…
王道は無理。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 01:34:11 ID:Y5aF7dFF]
- 一日一快食やってたんだけど
全然減らないから２日で一食にした
これだと快食にしても痩せる
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 02:54:20 ID:ueF32Poh]
- >>54
5日で1食にしたら？
確実に痩せると思うよ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 03:00:04 ID:Y5aF7dFF]
- ５日で１食なんて長続きしないっしょ
あんまりストレス感じることなく長く続けれるのがいいの
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 10:22:22 ID:AQTJ6jCl]
- >>54
それはやった事なかったな。今何kg減ったかよかったら教えて。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 16:00:48 ID:hcLYNFfZ]
- １日１食と好きなアイスで痩せた！ズボンゆるゆる～♪♪
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 02:52:37 ID:+aS/U+6o]
- 久しぶりにきました。
あれから痩せたくてしょうがなくて１ヶ月
１５キロ痩せました。
とりあえず食べ物なんか毒だと 思っていました。
ふらふらしたら
塩
イライラしたら
牛乳一杯。
仕事いくまえは、
チョコ一切れ。
ねれなすぎて ３日間起きるの余裕でした。
拒食になり、
復活したら リバウンド… 泣
痩せたらいいことあったので 応援してます！
日本語下手くそですいません。
長文失礼しました。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 02:57:13 ID:L4KwUcDb]
- １日ダンベル２万回して、３日間断食したら救急車で運ばれたよ☆
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 04:17:02 ID:GXpyz3Bo]
- なるべく食わんで寝ないようにしてる。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 19:42:52 ID:REP7Dlz/]
- >>59
あれからっていつからだよｗ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 19:51:14 ID:IHOJYGcb]
- >>59
どうやって痩せたの？とにかく食わなかったとか？身長と元スペは？
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 10:32:03 ID:8DSoH11b]
- 食べるの２日に一回にしたら体重減った。とりあえずこのまま続ける。
減りが悪くなってきたら３日に一回とかにしてみよう。毎日ちょっとしか食べれないより
かなりストレス少ないかも。今日も朝飯いっぱい食べた。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 17:18:38 ID:98MyNQwW]
- 今日まで一週間おばあちゃんちにいて３食きっちりに食べたら体重増えた…(-.-;)
明日からまた１食に戻して落とすぞ！！
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 19:18:26 ID:eNFOWonK]
- 一週間一快食なんてどうだろうか･･･。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 20:37:08 ID:8DSoH11b]
- >>66
最初からそこまで飛ばさなくても２日一回とか３日に一回とかでも
全然減るぜー！
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 21:56:46 ID:Qmpf4AQJ]
- 今日昼間のTVで、専門家の人が「食事制限のみのダイエットは100ﾊﾟｰリバウンドします」て断言してた。
食べないだけじゃ痩せないの？
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 22:18:17 ID:1L1qVwRi]
- 私一日の食事は500ｷﾛｶﾛﾘｰ以下にしたりしてる。
常に空腹状態ｗ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 22:42:48 ID:Y5K85K46]
- その日によってほとんど食べない日とドカ食いを繰り返す いわゆる
ムラ食いは痩せるし、維持にも使えるよね。
一回食べ過ぎたくらいでは太らない。食べすぎを続けるから太る。
>>68
それよく言うけど本人の心がけ次第だよ。
この板で食事制限のみ しかも過激な方法で
やってリバらない人も一杯見るし。勿論過激でリバってる人も居るけど
王道でリバってる人も一杯居るよ。私もそうだし。
気が緩んでダイエット前の生活に戻ってしまえば どんな健康に痩せてもリバる。
心のダイエットをしないと。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 23:34:36 ID:ArAVf8yd]
- 心のダイエットか…
ジーンときたよ(´・ω・｀)
今日も頑張ろう
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 23:37:46 ID:Zw7KiKzc]
- ＞69
おいら一日500~700kcalの生活半年続けたら約45kgやせた。
- 73 名前：さゆり [2007/03/22(木) 23:38:26 ID:YNWOYktG]
- ここ絶対儲かる100％ 550909.com/?f6338556
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 09:36:03 ID:/zNpNDcV]
- まれ食いとウォーキング２時間とストレッチで１ヶ月で13キロ減らすって難しいよね？
今62キロでＢＭＩ２５です(´・ω・｀)
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 09:50:46 ID:D88tFi2N]
- >>74
そんなのやって見なきゃわかんないでしょ。聞く前にやればわかること。
聞いてる時点でやる気なし
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 09:50:49 ID:oao+iI2H]
- 10年間身長160体重83維持してたのを黒ウーロン DHCサプリ フォースリン ニュースリム使用で一日一食のみにして、約三ヶ月で68キロに落としました。
一食は好きな物を好きなだけ食べて、仕事柄、アルコールはがばがば飲む生活で。
それが、この一週間、ストレスからのどか食いがひきがねで、一日三食きっちり好きな物食べてたら、73キロに！！
今日から一週間、アルコール以外は春雨スープのみですごしてみます。
どれくらい減るかなぁ、、、
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 22:53:56 ID:uC7Icn+h]
- 毎日一日一食＋野菜ジュースで１０００ｷﾛｶﾛ以内にして、
運動も毎日２時間してる。なのに体重は減りもせず増えもせず５９のまま。
ちなみに身長は１６５。
ちっとも減らなくてイライラする時は豆腐ダイエットをする。
古めの豆腐で湯豆腐するだけ。
あたらなかったら一日の食事が２００kcalで済む（ ・∀・ ）
あたったら二日で２ｷﾛ落ちる（ ・∀・ ）
医者に怒られたrz
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 20:58:54 ID:/xaP4C0u]
- むら食いとウォーキングとかの運動やってたら4ヶ月で5キロ痩せた。
方法としては一番いいかもしれない
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 00:21:09 ID:VzzduqZ9]
- 現在158センチ52キロ
40キロ目指しながら頑張るぜ。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 00:28:28 ID:SLVRdW1f]
- メシ食わないで運動しまくったら目がかゆくなった
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 12:00:39 ID:/AxQt/N7]
- がっちゃんダイエットやったら３日間で４キロ弱減った。
毎日三食食べるし（朝と昼は少ないが）、夕食にはアイスつくので良かった。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 12:42:17 ID:7e32Mr7R]
- むら食いしてたら生理とまった＼(^O^)／
なのに体重へらないYO☆
もう嫌だああ…食べないと生理こないのかな…でも食べるの怖い
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 12:47:40 ID:rZdRMOPa]
- >>81
ちょ、kwsk
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 13:34:40 ID:y+SiD1Ha]
- それはムラ食いじゃなく、痩せすぎたからでは？
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 14:59:22 ID:rXcARuH/]
- 最近流行りの過激なダイエットである垂直落下式DDTダイエットやってる奴いない？
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 18:25:57 ID:xXWQJaHD]
- >>85
どんなダイエットですか？
ググってもわかりませんでした。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 19:38:33 ID:7e32Mr7R]
- >>84
やせすぎではないはず…ぽちゃだし…
ただ先月にむら食いで２キロ一気に落としたのが原因かも？
まだまだここで止めるわけにはいかないのにっ(´;ω;)
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 20:13:38 ID:+euVM+7q]
- >>87
んじゃ生理止まるぐらいいいじゃん
ダイエットのためには何か犠牲にしなきゃｗ
今後は二日に一食にしろｗそのうち痩せるｗ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 20:18:03 ID:y+SiD1Ha]
- >>87
身長と体重は？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 21:04:01 ID:VYBrgmRY]
- 昨日まで(3日間)昼しか食べなくて60ｷﾛから57.4まで減らしたのにさっきﾄﾞｶ食いした。
終った。一生、ﾐﾆｽｶはけないなんてorz
身長は164ｾﾝﾁ。ｽﾚﾁごめんなさい。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 21:09:18 ID:7e32Mr7R]
- >>88
そうだけど…生理おわらないと痩せ期がこないじゃんーヽ(´□｀)ノ
>>89
163の50キロ
排卵はあったはずだからいつかは生理くるはず(`ω´)
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 21:11:11 ID:xXWQJaHD]
- >>91
生理による体重の増減と
ダイエット的な体重の増減は別だと思うよ。
生理後の体重が減る時期＝痩せ期＝ダイエットの効果が高い時期
というわけではないと思うんだが。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 22:39:20 ID:5yT8HVcy]
- >>91
太ってないのに。ちなみにｳｴｽﾄとﾋｯﾌﾟとﾌｸﾗﾊｷﾞの太さどのくらい？
身長一緒だから参考にしたい。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 23:14:03 ID:f5nxuW5d]
- >59誰や？
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 23:59:49 ID:7e32Mr7R]
- >>92
そうなんですか(´･ω･)
なにか勘違いしてたかも…
>>93
下半身が激太ってるのであまり参考にならないかも…
ウエスト62のヒップ88のフクラハギ34です
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 00:19:03 ID:SH8GEYoX]
- その背と体重なら痩せすぎではないけど十分痩せてる。
何がぽちゃなんだよｗ こんな事だろうと思ったけど。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 01:20:29 ID:oGlNEVfg]
- >>95
高層ビルの下りエレベーターは体重が軽くなるのでダイエット向きかもしれないよ。
そんな感じだ＞生理と痩せ期なるもの
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 01:38:28 ID:g3nRqRX1]
- >>96
ちょｗｗ真剣に悩んでるのにｗ
見た目が痩せてればこんな苦労しませんて
なんならぽちゃ自慢うｐしましょうか(`ω´)
>>97
なるほど…じゃ痩せ期にこだわらずに努力したほうがよさそうですね
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 05:45:21 ID:WwGnmb40]
- >>95
教えてくれてどうも。美容体重の平均値だよー。ﾌｸﾗﾊｷﾞは33だったけど。
あと-2～3kgで綺麗な体になると思うな。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 08:10:04 ID:SH8GEYoX]
- >>98
見た目が痩せてないのは筋肉が無いだけ。
脂肪より重い筋肉しっかりついてるから
極端に低体重にならず、見た目より軽く見えるのが本当にスタイル良くて細い人。
体重ばかりにこだわってる時点でもう思考が終ってる。
そんなんじゃ痩せても綺麗に痩せない。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 09:03:07 ID:JgUQcoTb]
- >>100
> そんなんじゃ痩せても綺麗に痩せない。
過激スレでそんなこと言われても。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 09:05:57 ID:N8D3PRLj]
- 最近髪がよく抜ける
親に｢変なダイエットしてるからだろ｣と言われた
オワタ＼(^o^)／
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 09:42:05 ID:Yeg9Fj+8]
- >>101
それ俺も思ったｗ ＞100は他のスレならまともな人ぽいけど、、、、
ここじゃ荒らしダネ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 11:51:59 ID:5ETU9J4p]
- お前ら本当に過激だな
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 14:16:37 ID:g3nRqRX1]
- 生理きたー!!(∩'∀')∩
うっうれしい…このスレの過激仲間のおかげだーありがと～(´;ω;)
>>99
こちらこそどうも!!
あとちょっとがんばってみる(｀･ω･´)
>>100
筋肉つけつつむら食いします。
一番効果でたのはこれだし、体重へると見た目もやっぱ変わるし
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 15:59:41 ID:WwGnmb40]
- >>105
過激とは言え生理遅れたりすると心配だよね。来てよかったねー。
ちなみに私は今２日断食中で明日食べれる日だ。早く朝になってほしい
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 00:57:38 ID:7t7CAUFx]
- >>106
ほんとにあせったよーダイエット継続の危機だった…
断食は朝までが長く感じそうだね、がんばれ!!
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 06:23:04 ID:FfhxLidU]
- 仲間に加えてください。
今日から過激ダイエットします。
一ヶ月で６４キロから４９キロ目指します。
目指せ一日マイナス５００グラム。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 09:14:32 ID:iJy2ngvY]
- 一日一食、朝のみ
運動５～６時間、便もあり。かれこれ１週間してる
１００グラムたりともへりません。
なぜ？絶対おかしい。
だれか・・わたしどうしたらいいの？空腹にもがんばって耐えてるよ･･
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 10:23:24 ID:ngLeqM8J]
- >>109
停滞期じゃないの？
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 12:25:28 ID:ioOJvCKk]
- ﾚｽありがとう(＾ω＾)
停滞期なのかな。停滞期だと１ヶ月くらい変化ない？
とりあえずもう少し続けてみます･･･
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 14:28:56 ID:6QL6IrxO]
- >>>111
体重計が壊れてるんじゃ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 15:20:37 ID:+3GOeWeD]
- >>111
とりあえずスペック晒してみてよ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 15:36:20 ID:slIRhI+Q]
- ここの住人は運動してるの？してるとしたらどんなやつ？やっぱウォーキングとか？
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 18:35:07 ID:ioOJvCKk]
- >>113 さん
111です｡ｽﾍﾟは ◎150cm/34kg です｡
体重のかわりよう･･･↓orz
やっぱりあれかな。ﾘﾊﾞ？代謝悪くなってんのかなあ。。
34.5→30.5→28.6→32～33→31→今
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 18:45:22 ID:/gMi4SJM]
- >>115
キメェーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 18:49:37 ID:slIRhI+Q]
- >>115
やりすぎだろ・・・・・
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 18:49:56 ID:/gMi4SJM]
- >>115
引くわ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 18:54:20 ID:/gMi4SJM]
- >>115
気持ち悪いよ。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 18:59:31 ID:/gMi4SJM]
- >>115
うｐ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 19:02:25 ID:/gMi4SJM]
- >>115
醜い
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 19:09:08 ID:/gMi4SJM]
- >>115
終わりなき旅
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 19:15:40 ID:/gMi4SJM]
- >>115
名もなき詩
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 19:18:16 ID:VTiPgyvv]
- 小学生？何歳なんだろ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 20:12:13 ID:06EJ9FUl]
- ちょｗｗｗこの流れバロスｗｗｗｗｗｗｗ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 20:36:01 ID:fhHrNDpd]
- >>115
診療内科行ったら？やりすぎ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 20:38:48 ID:iJy2ngvY]
- やっぱりきもいですよね・・・；
自分でもｷﾁｶﾞｲだと心から思います
ちなみに小学生でも中学生でも高でもないですよー
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 21:16:55 ID:06EJ9FUl]
- だけどキモイと言われて安心・喜ぶ自分が居る。
それがｷﾁｶﾞｲｸｵﾘﾃｨ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 21:54:29 ID:iJy2ngvY]
- 115ですが
そのとおりすぎてわろたｗ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 22:07:29 ID:nzRs/pjW]
- 食べたら吐く
水をがぶ飲みして吐く体重落ちなくなったら...
あの〇〇〇を使った眠れないし食べないし１ヶ月で15キロ痩せた
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 22:32:06 ID:OwJok90Q]
- >>130
○○○で、４つ候補出てきたんだがどれかわからん
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 22:45:27 ID:fhHrNDpd]
- >>129
わろたじゃねーよ
キ チ ガ イ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 23:47:09 ID:2rhjDnr+]
- みんなどうしキチｶﾞｲとか言うんだ？
こんなスレに居ながら…
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 00:07:06 ID:+Sbu82tt]
- ２ヶ月で１５㌔痩せる事は可能でしょうか
多少無理してでも６月までに痩せたいんです
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 00:13:51 ID:cyjGfN+Q]
- >>134
努力次第。
俺は一か月で18kg痩せた。
リバウンドなし。
- 136 名前：134 [2007/04/01(日) 00:18:24 ID:+Sbu82tt]
- 135
本当ですか？ やる気が出てきました。
135さんは何をして痩せたんですか？
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 01:09:40 ID:+OTiI5M6]
- >>135
俺も気になる
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 01:34:44 ID:aefdukBo]
- >>131
豚さんのお肉とかを熱湯にくぐらせてポン酢とかゴマだれとかで食べるやつだょ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 01:38:05 ID:cyjGfN+Q]
- >>136>>137
ニートじゃないとできないけど、食事は2日に1食、水とサプリは欠かさない。
運動は朝ジョギング3時間+自転車6時間、家ではほぼ筋トレかダンス、夜ジョギング3時間、半身浴2時間、睡眠時間は平均3時間。
これで1ヶ月で18kg。
今も運動が習慣になってるから3食だけどリバウンドなし。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 02:02:33 ID:Oew8DxqX]
- ♀ 162ｾﾝﾁ 52ｷﾛ→46ｷﾛ
三週間運動なし。
たまに断食してみたりで6ｷﾛ痩せました。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 03:23:32 ID:sbpQRAd2]
- 今156ｾﾝﾁ、57ｷﾛのﾋﾟｻﾞです。
1ヶ月で10ｷﾛ以上痩せる事は可能？
断食して水だけ又はたまに野菜ｼﾞｭｰｽとかの生活してたら可能かな？
なんとかGWまでに10ｷﾛ以上痩せたいんだ!!
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 09:31:09 ID:qWJpH1HV]
- 軽めでも運動は取り入れないと10ｷﾛ減は無理。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 09:40:48 ID:iF8wSH3i]
- >>141 同じくらいのｽﾍﾟｯｸから 3ヶ月で10kg落としたけど、皮が体重の減りに追いつかなくて けっこうたるんだよ。
1ヶ月で10kg落としたとしても、ｷﾚｲに落とすのは難しいかも。
- 144 名前：115 [2007/04/01(日) 12:42:01 ID:f+uwx+J0]
- そーですよ
ここは不健康で過激なﾀﾞｲｴｯﾄスレ。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 13:52:06 ID:oiiX/eW/]
- >>141
1ヶ月で10kgってことは約3日で1kgだよね
なんかそう考えると可能なような気がしてしまう…
私も同じようなスペだし141さんの気合いで4月の目標10kg減にしよう
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 14:49:31 ID:sbpQRAd2]
- >>141です。
レスありがとう。
キレイに落ちなくてもいいや。
とりあえず過激にやってみる。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 15:21:21 ID:U9b+MTmq]
- >>139
凄すぎ。一ヶ月動き通しじゃん・・・食わない方がまだ楽なんじゃないか。
身長と元々の体重は？
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 12:24:06 ID:hVt6ZS0o]
- ３日で１kgということは…３日で7,000kcal消費しなきゃいけないのか。
１日2,300kcalになるんだな。いけなくはなさそうだけど…
摂取カロリーを一日100kcal程度に抑えて運動ばっかしてたらいけそうだなー。
４日で１kgなら頑張ればいけそうだ。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 12:51:37 ID:MEK62CHU]
- 20日までに見た目重視で痩せるにはどうしたらいいでしょうか？
ジムに通ってるので約45分のランニングと各部位の筋トレはしてましす。絶食しながらこのメニューならいけるかな？
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 13:16:05 ID:X/j1YQF0]
- >>148
大丈夫だ。摂取カロリー抑えすぎたら筋肉も落ちるから。
筋肉は脂肪より重いので、もっと少ない消費で減らせれるぞ。
1kgあたり3200kcal見当かな。
単に数値として体重を減らしたいだけならね。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 22:54:56 ID:Rvj6QJPt]
- >>149
筋トレは、ほどほどに。かえって体重が増えるから。
早寝早起きを基本として、朝は水を１杯、その後、軽くジョギング、朝食はサラダ中心。
昼はバナナ１本、夜は豆腐、海藻サラダなど。
当然、会社でお菓子、缶コーヒー、ジュースは飲まない。
米、麺類は問題外。食うべからず。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:15:41 ID:yCXJf7N5]
- >>149
ヨーグルトが主食も良いぞ。実体験あり。
最初に頭がクラクラするのを我慢できれば乗り越えられる。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 08:06:06 ID:T1rqvog6]
- 一日ブルガリアヨーグルト底糖アロエを一日一個15日間で９kgやせた事ある
リバしてすぐだったから減ったのかも
- 154 名前：>>149 mailto:sage [2007/04/03(火) 11:42:27 ID:SB+9mYrG]
- レスありがとうございます。空腹状態だと筋肉量は増えないとジムのトレーナーが言ってたので脂肪だけ落としていきたいのですが…
とにかく見た目重視なんで食事しても大丈夫ですかね？ 最終手段としては天〇素（中国の痩せ薬で日本人女性が死亡した）がまだ残ってるので飲んでしまおうと思ってます。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 13:22:28 ID:sVZX4dCD]
- 無糖ヨーグルトのみ
今日で５日目２kg減
貧血で気分わりーけどうんこは毎日ちゃんと出る
食欲ほとんどナシ
ヨーグルト食べるのも正直しんどいけど早く体重落とすために仕方なく食う
甜茶は甘くて旨いね
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 07:41:58 ID:Pxk0ho00]
- ヨーグルトとレタス＆トマト
この食事は良いぞ、現在７８kgから７３kgへ、６日で落ちた。
買い物へは自転車乗ったり、軽く走ったりしてたけど、効果あり！
誘導されてキャベツダイエットなるスレを見たが、ありゃ駄目駄目な集まりだなｗ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 10:01:42 ID:/ugOF9qt]
- >>156
キャベツダイエットはキャベツだけを食べるダイエットじゃないからねぇ。
こことは違って健康的に痩せる事が目的なんだからさ。
食事内容だけだとお前の方が駄目駄目だろ…
蛋白質全然足りて無いんだからｗ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 12:38:02 ID:Ar2cdPgv]
- 不思議なんだが
ｺｺの住人は「1ヶ月○○K痩せたい」って希望は言うんだが
それに対して「運動しろ」ってレスに対しては徹底的に無視だな？
住人の希望体重はどう考えても運動ﾅｼじゃ無理でしょ？
それに過激なんだから可能な限り食事の量減らして極限まで運動するのが
当たり前だと思うんだけど、、、、、、、
そんなに 『運 動 が 嫌 で す か？』
まぁ運動が嫌で嫌でたまらないからあえて食事制限を希望するんだろうけど、、、。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 12:58:01 ID:9wBxKQID]
- >>158
貧血で体動かないんです
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 13:03:29 ID:2qgLgd4v]
- >>158
ほっといてくれない？＾＾
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 13:06:33 ID:HZvHdA+1]
- >>157
キャベツ住人って、なんでよそのスレにまで来て必死なの？ ホントうざいわｗ
それよか、ここの奴らは豆腐食って牛乳くらい飲んでるわｗ
キャベツ食って焼き肉？牛丼？食ってりゃ痩せねーだろｗ
キャベツなんて便通が良くなって２kg位の宿便が無くなるだけだって・・・
「あるある」と「おもいッきりテレビ」もキャベツの回は八百長だって暴露されてる本を読めよｗ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 13:13:35 ID:/ugOF9qt]
- >>161
勘違いしてない？キャベツを食べる事で普通に食事するよりも少量で済むし、
キャベツ食ってるから痩せるなんて思っている人がメインの人じゃないんだよ？
それに豆腐と牛乳をなんで出すのか意味が分からないんだけど…。
便通がよくなるどころかむしろ便秘になったという報告も多いしね。
お前スレ読んでないだろｗｗ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 13:25:30 ID:HZvHdA+1]
- そもそも論点がかみ合わないし、ｵﾏｴも合わせる気がないだろ？
もう来んなｗ
便通が良くなるのは最初だけだね。そんな言葉尻だけ取って「勝った勝った」か・・・幸せな奴め。
多分、今日はいい事があるぞ。
もう来んなｗ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 13:25:49 ID:kLRdVlzv]
- キャベツなんかどうでもいいよ
スレ読む気も起こらない
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 13:43:20 ID:8czclZRc]
- クソデブは直ぐそうやってめんどくさがるんだよね。
お前は体に加え心がデブ。不健康な過激デブID:kLRdVlzv
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 13:52:27 ID:RZ99qLZN]
- ダイエットは結局「どいれくらいカロリー消費＞摂取のアンダー状態にするか？」なんだが
絶食だといくら頑張っても基礎代謝を超えるアンダーにはならない。当たり前だ
それに基礎代謝自体も下がってしまうし。
しかしそこを運動で底上げしてやれば、理論的には基礎代謝を超えるアンダーを作ることも可能だ。
しかも、ずっと続けてはいけない絶食と違って、最低限維持のための食事もとれるし。
だから真の過激は、低カロリー＆激しい運動。
絶食なんてたいした過激じゃない。いわんや嘔吐をや。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 13:56:25 ID:kLRdVlzv]
- >>165
キャベツに興味がないだけでめんどくさがりって言われちゃった
キャベツスレってこんな人ばっかりなの？
くそウゼ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 13:59:40 ID:midHngPw]
- >>167キャベツスレの人かどうかわからないじゃん？決め付けは良くないよ。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 14:51:06 ID:NPEyQICG]
- キャベツキャベツってうるさいな。
もう終わりにしようよ。
私は昨日からヨーグルトのみの生活
おなかすいた。。
なのにさっき冷えたのか下痢った。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 15:22:42 ID:f70OqNMM]
- 今日から20日間で7ｷﾛ落としたい。ｵｽｶｰﾌﾟﾛﾀﾞｸｼｮﾝの面接までに痩せないと(>_<)
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 15:34:18 ID:Pisgkkql]
- ここ初めて覗いたけど、性格悪いヤツばっかｗ
痩せても性格ブス・脳脂肪じゃ意味無いですよ。
もう来ません、ではさよならｗ
- 172 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE mailto:age [2007/04/04(水) 15:37:20 ID:KtHo+XUw]
- きも拒食症キチ外ガリ、伝染病撒き散らすな
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 16:24:06 ID:k8VSYbA+]
- 156>> それって３食ともそれだけ？
もうすぐ身体測定あるから痩せたい。。。。
ってヵヨーグルトって痩せるぽい？
ヨーグルト食べようかな・・・
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 16:42:02 ID:Ar2cdPgv]
- >>173
ヨーグルトで痩せる訳じゃないのにｗ
なんで単品で痩せようとするかなー？
お前、馬鹿だろ？
しかも>>の付け方間違えてるしｗｗｗやっぱ真性馬鹿だｗｗｗ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 20:45:35 ID:PqKtomgM]
- てか炭水化物とらないと体臭きつくなりますよ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 21:16:24 ID:WKxAwUWj]
- 絶対に痩せる方法あるゾ
朝食った分、昼食った分、夜食った分のカロリーを運動で消費。
あとは基礎代謝分（平均1500キロカロリー）で減ってゆく。
脂肪1ｋｇ減らすのに7000キロカロリー必要として、1500×30日＝45000キロカロリー消費＝約6ｋｇ減る
まぁ、運動しかないわな
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： [2007/04/04(水) 21:27:15 ID:Ju+ahpYP]
- >>176
1500kcal消費するにはジョギングどんくらいすればいいの？
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 21:33:51 ID:9+qzjgIE]
- 炭水化物摂取しても便が多く出るだけで痩せないよ。
体臭も個人差だし、とりあえずヨーグルトとリンゴの組み合わせだな。
とりあえず何でもやってみないとさ。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 21:39:41 ID:HPyxQkEg]
- ヨーグルトも決してカロリーが低い訳じゃ無いから
低カロリー食品組み合わせた方が楽じゃ無い？味にも飽きないかもよ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 22:51:46 ID:ED9Csw0l]
- 無脂肪ヨーグルト 100gあたり 46kcal
トップバリューのヘルシーアイ シリーズは最高。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 01:41:09 ID:J8iEMs5n]
- >>177
２～３時間てとこだな。
本当に毎日そんなに走れるなら、確実に痩せるぞ。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 07:45:23 ID:AwyhqbA5]
- 実際そんなに走れないから、炭水化物を抜く方法が良いだろうね。
米を茶碗一杯で２０分は走らないと・・・。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 09:28:43 ID:VECBS36o]
- 走るんじゃなくて、歩くだけでいいんだから、毎日歩けよ。
２時間か３時間でいいから、おまえら歩け！
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 10:40:40 ID:s6DIO2U4]
- >>183
無理無理ｗｗ
そんなに歩ける奴はこのｽﾚには存在しないってｗ
こいつらいかに楽して痩せようってことしか頭にないクズどもだｗ
根本的にちゃんと運動する奴は太らないってｗ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 11:02:01 ID:Ay21L2xq]
- 楽ねえ
自分が楽してるからって他人もそうだとは限らないんだよおデブちゃん
脳脂肪ってやつですか
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 11:17:38 ID:+W2K2L1W]
- >>184
じゃあ君はどうしてダイエット板に居るのかね
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 12:05:40 ID:WFUvEcC7]
- みなさん、ここは過激スレですよ。
なにヌルイことばっか言ってんだよ。
食事制限にしろ、運動にしろ、過激にやんなきゃ過激ダイエットじゃないだろ？
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 12:12:02 ID:Ezn/lAu6]
- 私のように１日一食.運動６時間 毎日をやってみなされ 過激orz
34ｷﾛです。
- 189 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE mailto:age [2007/04/05(木) 12:16:39 ID:8vRs5kTh]
- まさに人生５０年ですなｗ
- 190 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE mailto:age [2007/04/05(木) 12:23:08 ID:8vRs5kTh]
- 自衛隊のレンジャー隊みたいなダイエットしてみたら、３０キロの重り
を背負って１週間のまず喰わずで行軍しつつける、なんか喰ったら
罰として腕立て、最終地点に着いたらそこでスコップで堀を作る
そんでそのあと教官と殴り合いするらしい、それで教官に勝てたら
レンジャー隊のバッジが貰える
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 12:53:09 ID:d4+5iA+j]
- >>188
運動６時間って何してるの？ジムとか？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 16:21:41 ID:s6DIO2U4]
- >>185
ピザオツｗｗｗ
>>186
動物園に珍獣を見に来てるのと一緒ｗｗ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 17:13:23 ID:mBfvb3jX]
- 過激やっても生理前太るし痩せない
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 18:31:24 ID:X1vf3vMd]
- 生理１０日前だけど過激に減量します
仕事は８時間立ち仕事で重たいもの(20ｷﾛぐらい)を持つので特に運動はしない予定です
昨日からほぼ絶食
今日は水分だけで生活しました
１2ｷﾛ落ちるまで絶食します
リバウンド覚悟でｗ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 19:32:57 ID:/NJxEgUB]
- >>141
亀レスだけどスペックがぴったり一致！！
本当からだが重いよね…
以前一ヶ月で8キロ痩せたら別人だった。
まあ一年でリバしたけどorz
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 20:00:28 ID:/U32sW6H]
- 空腹はいくらでも我慢できるが貧血がどうにも苦しい
立ちくらみはもちろんのこと、座っててもめまいに襲われる
みんなどうやって貧血と戦ってんの？
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 20:27:13 ID:WFUvEcC7]
- >>196
貧血じゃなくて低血糖だろ？
飴ちゃん飴ちゃん。
１個だけな。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 20:32:38 ID:X1vf3vMd]
- どんな飴ちゃんお薦めですか？
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 20:44:51 ID:/U32sW6H]
- >>197
す…すげぇえ
のど飴１個口に放りこんだだけでクラクラが治ったぞ
素晴らしい
どうもありがとう
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 21:24:52 ID:DsGxWTYE]
- クローン病になって入院してた時
いろいろ検査があったから
３週間の間ほぼ半分が絶食だった
腹減って仕様がなかった
でも元々体重が凄かったからなんとかなったが…
７６㌔
↓
４３㌔まで落ちたよ(-ω-;)
ある意味過激・・・か？？？
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 00:01:43 ID:qvqYsiMt]
- 朝はレタス＋トマト
昼は仕事の付き合いもあるので外食ですが、そばかサラダ、カレー。
夜はヨーグルトのみ。もちろん無脂肪、無砂糖。
これを始めて２週間ですが、６kg痩せました。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 00:26:04 ID:vdnxCRLN]
- >>199
飴ちゃんは即効で血糖値上げるからな。
でも1個でやめとけばたかだか10数kcalほどだし。
バクバク食っててはダイエットでもなんでもないけど
おやつやお菓子じゃなく低血糖の特効薬として常備しとくべきだと思うぞ。
低カロリーとか絶食とかやろうって人は。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 00:42:57 ID:vdnxCRLN]
- >>198
オレの一押しは黒あめだな。
あとはカンロ飴とか純露とか。
オーソドックスでダサいのがおすすめだ。
キャラメル系とかチェルシーとかは脂質あるからあかんで。
ちゃんと脂質０のものを選ぼう。
- 204 名前：199 mailto:sage [2007/04/06(金) 00:55:02 ID:oGpzvuev]
- >>203
ほんと今日は助かったよ 感謝です
気絶するかと思うぐらい気分悪かったんだよ
ちょうどエヘン虫対策に常備してた「カンロ キシリＣのど飴ＶＣ3000」舐めた
ノンシュガーって書いてあるけど何故か効いた
さっきもまたクラクラが起こったんで今舐めてます
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 01:51:41 ID:vdnxCRLN]
- >>204
ノンシュガー＝カロリー０じゃないからね。
砂糖使って無くてもなにがしかのカロリーはある。
ただどうせなら普通の飴ちゃんの方がもっとガツンと来ていいよ。
黒飴最強。
とにかく低血糖は度を越すと危険なので
低カロリーやるなら飴ちゃんや缶コーヒーは常に身近に置いておいたほうがいいよ。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 02:11:47 ID:ZOAhaNM1]
- 飴ちゃん教えてくれてありがとうございます
さっそく黒飴買ってきますね
ちなみに過激やってる人(ほぼ絶食など)は飲み物は何を飲んでいますか？
- 207 名前：A [2007/04/06(金) 02:20:56 ID:3Tx9YACP]
- 飴ちゃん良いよね
俺もやばいなって感じる前に舐めてます
これないと外出れない感じ
- 208 名前：199 mailto:sage [2007/04/06(金) 02:22:28 ID:oGpzvuev]
- 水かお湯かお茶です
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 02:36:23 ID:WcASSiLB]
- なんか一日一食だけにしたら口にボツボツできてまいった。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 02:47:16 ID:DxjqIHW0]
- １日１食（微量）を３週間続けた所、３ｋｇ痩せました
しかし停滞期に入ってしまったようで今は全く落ちません
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 03:59:01 ID:prxYsWqh]
- 一日一食(夜のみ、普通の一食分)の生活を一週間したら５キロ落ちた
内一日は飲み物も一口も飲まない完全絶食で一日中寝てしたら、その日だけで２キロ減
今は昼→春雨・コーンフレーク・チーズ一個、夜→普通に食事でキープ。
痩せたけど胸もなくなった…
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 04:52:48 ID:TT0hz9ZE]
- 便秘ダイエット roppongi.blogdns.com/benpi.html
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 07:43:59 ID:OZFx69C6]
- 「食って痩せる」、「徐々に痩せる」、「綺麗に痩せる」等の書籍を出したタレント、医学博士たちで、今現在痩せている人を知らない。
昨日、友人の医師に聞いたら「とりあえず食わないことかなｗ」と、マジで言っていた。
とにかく胃を小さくしないとダイエットのスタートラインに立てないんだと。
リバウンドするのは、単純に食い過ぎで、ダイエット前より食ってる事が原因だとさ。
>>211
私は朝と昼しか食べません。
夜はリンゴやキウイなどにしたらどうでしょう？
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 07:49:46 ID:if9fsiw4]
- ２日に一回じゃ減らなくなってきたからとりあえず11日まで断食する。
生理終わりだから減ってくれればいいなー。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 12:49:02 ID:ZOAhaNM1]
- ５日で63→59.6になったけどこのスレじゃ過激にならないか…
あと４日で2ｷﾛ落としたいけどできるかな
最終目標は今月中に52ｷﾛ
頑張れ自分！
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 13:25:00 ID:yD4+iq81]
- でもいい感じだね。頑張れ！
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 22:11:47 ID:PSzttxTq]
- 1日1食700ｷﾛｶﾛﾘｰ程度の食事をしているんですが、やはり運動しないと痩せませんか？
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 23:34:49 ID:DpC1FmN5]
- 学生なので今年の春休みを利用して実際に行ったダイエット
２週間半派遣バイトを始める（Am8:15～Pm22:00 1日14時間労働）。
朝飯 納豆ご飯、インスタント味噌汁、サラダ
昼飯 パン２つ（コンビニ）、ご飯1杯、サラダ、飴玉1個
夕食 納豆ご飯、インスタント味噌汁、サラダ、後は何か惣菜
夕食後 20分のランニング
週６のバイトであるため銀行に行く暇がなく、バイト後もコンビニＡＴＭ
が使えなくなるため、自然と資金源を閉ざされこんな食事になった。
その後、所持金０円になり昼食パンなし、夕食は惣菜なしになる。
三食食べたていたが、バイトだけで5kgは痩せた。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 00:21:29 ID:pCkE4pqv]
- 食い過ぎ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 00:43:24 ID:Scou5i0Y]
- 確かに食いすぎ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 00:44:38 ID:SjhLHvkm]
- >>217さん
食事内容にもよると思うけど減るんじゃない？
私の場合は、
朝：りんごとヨーグルト（130kcal）
昼：キャベツスープ（20kcal）
で一日大体150kcal生活だけど運動しなくても全然減る。
まあ運動するに越したことはないんだけどね…したくないよね。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 00:56:55 ID:Gh2b/mne]
- >>221
きちんと食べてしっかり運動しろよ。
不健康なこと（と言うよりデタラメ）はするな。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 01:03:24 ID:SjhLHvkm]
- え、スレタイ見てよ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 01:13:45 ID:PqVNR3J1]
- 2ヶ月断食＋いっぱい運動して、
-20kg
スローペースだなぁ…
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 11:11:35 ID:Uht46pJy]
- はじめまして
自分は今１５５ｃｍ．８０ｋｇあるのを１年以内に５０ｋｇまで落とそうとしています。
食事は１日１食〔昼のみ〕 コンビニのおにぎり一つとウイダーインゼリー一つです。
目標達成は可能でしょうか。 アドバイスをお願いします。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 11:18:08 ID:cZuOIUYh]
- >>225
あなたの体重からして今まで結構な量食べてきたんだよね？
(薬の副作用で、とかならごめんなさい)
いきなりその食事内容はどうかと思うよ。
ここはそういうｽﾚなんだけどさ。
そのﾀﾞｲｴｯﾄをやるつもりなら摂食障害になるかも。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 11:30:12 ID:IEMHQiLg]
- >>225
それを一年やるのか…栄養失調で失明しないようにな
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 11:41:56 ID:oKx6Ow7x]
- 今コンニャク畑ライトしか食べないダイエットしてる。
ちなみに一袋でたったの8カロリーだから三食食ってもオケー。
けど高い……
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 11:51:19 ID:qd5fX3Pf]
- >>225
＞食事は１日１食〔昼のみ〕 コンビニのおにぎり一つとウイダーインゼリー一つです。
結論から言うと100％無理
だって今まで暴飲暴食繰り返してその体重になったんでしょ？
そんな香具師がどんなに決意したとしてもその食事で1年間過ごせるわけないじゃん
そんなアホなこと言ってるからピザは脳まで脂肪に犯されてるとか言われるんだぞｗ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 12:09:31 ID:pE4l2r7Z]
- 多分それぞれ(ちゃんとレス通り続けたとして)体重は一時減るには減るだろうけど
即リバウンド(以前にも増して吸収率高くなる)＆過食(調整能力更に狂う)
＆頭悪くなる･ボケ(脳に長期栄養行かない＋細胞減少)＆欝病(自律神経失調から)
･･･は既にデフォな内容だと思うけど、覚悟の上なんだよね～？せいぜい頑張ってｗ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 12:09:33 ID:OJTo7Wyh]
- >>228
違ってたらごめん
１袋じゃなくて１つ8ｶﾛﾘｰじゃなかった？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 12:24:17 ID:Uht46pJy]
- 皆さんアドバイス有難うございます。２２５です。
実は、私は足に障害を持っているため歩くことができずほとんど運動ができません。
何とか１日３０分のステッパー運動だけはやるようにしていますが・・・。
「動けないから食べない」ではやはりダメなのでしょうか。
ぜひご意見をお聞かせください。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 12:33:32 ID:cZuOIUYh]
- >>232
そうだったのか。
んー私はﾀﾞｲｴｯﾄの知識あまりないので的確な
アドバイスできません。ごめんなさい。
ここではなく質問ｽﾚにいったほうがよろしいかと。
その時に運動できないことと普段の食事内容を
おおまかに書くといいと思いますよ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 12:37:41 ID:gyNAFpE7]
- >>225
コンビニのおにぎりじゃなく
自炊したらどうでしょう??
体にすごく悪いし､太りそうだし…
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 12:38:31 ID:0+j4N6t6]
- >>232
何歳？そこまで一気に減らさなくても体重減るよ。一日一食にすれば？
最初は体重スルスル落ちるよ。体重減らなくなったら始めたら？＞おにぎりとウイダー。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 12:40:59 ID:0+j4N6t6]
- ↑ちなみに私の言ってる一日一食はご飯２善とか普通に食べるって事。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 13:03:05 ID:lgq68gqk]
- >>232が心配なんでマジレス。ご飯は朝がっつり、昼腹八分目、夜は無しか小腹空いたらスープ(低カロリーの)。
基本夜18時以降食べない。
で水分取る、特にコーヒー多めに。１日大きいマグで5～10杯。
ブラック苦手ならクリープ一個、砂糖はｱｽﾊﾟﾙﾃｰﾑ一つ。
ちなみにコーヒーは栄養阻害成分が入ってるから痩せるよー(･∀･)ただしその分食生活に気をつけて、根菜、各種ビタミン(特にビタミンC)は過剰摂取でがんばれー
上記方法で私も痩せた。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 13:10:33 ID:Uht46pJy]
- ２２５・２３２です。
皆さんいろいろ有難うございます。
ここと質問スレでいろいろ伺って自分に一番言い方法を探してみようかと思います。
これからも時々お邪魔しますので宜しくお願いします。
２３４さん、料理はまったくできないのですが、少し勉強してみようかと思います。
２３５さん、私はこの４月で２３になります。食事の回数を減らして普通に食べると太る、という話を聞いたことがありますが大丈夫なのでしょうか。
最後になりますが、外出のため一時パソコンを離れますが皆さんこれからも宜しくお願いします。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 13:21:19 ID:oKx6Ow7x]
- >>231
ごめん、間違えた；
一個8カロリーだった。
でも一袋食べても80カロリーだし、昼以外食べてないから今のところ2減。
腹減ってたまらんが水で耐えてる……
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 13:25:55 ID:0+j4N6t6]
- >>238
今まで普通に食べてたのを朝だけ一日一食にしたら絶対痩せる。
痩せなくなったら更に減らすで私は痩せましたよ。ただ目標体重になったからって
いきなり普通の量に戻したらすぐ太るよ、でも気をつければリバしないよ。
過激にやるのも大変だけど維持も大変だよ。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 20:47:49 ID:egQy1rLw]
- ２４０さん、返信有難うございます。
たった今、今日のステッパー運動が終わり、水分補給（ペットボトル３５０）を飲んで寝るところです。
が、・・・情けないことに運動を始めて一週間で足がむくんで足の皮膚も剥けてきてしまいました。
何か足に負担をかけずにできる有酸素運動があればよいのですが・・・。
何かいい方法をご存知でしたら教えてください。では、本日はこれで失礼します。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:59:24 ID:bHHeS4Yz]
- 炭水化物は駄目だって何度言えば・・・。
野菜と果物中心にシフトできない人は王道スレにお帰り下さい。
一度、落とせる所まで落としてから、リバウンドがどうのと分かるものなのにさ。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 22:08:51 ID:0+j4N6t6]
- >>241
ｽﾃｯﾊﾟｰよりｴｱﾛﾊﾞｲｸの方がいいんじゃない？座ってるからｽﾃｯﾊﾟｰよりは
負担軽いと思うなー有酸素運動だし。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 00:05:38 ID:stU9spJY]
- 48キロだったのに過食で20キロも増えた。
王道で9キロ痩せて維持中。
もっと痩せたいから過激します。
一日水2リットル、キムチ、豆腐、納豆、ササミ、こんにゃくなど低カロリー食しか食べない。
運動は有酸素運動、筋トレ、半身浴。
一か月後報告しにきますｗ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 05:35:10 ID:+S0XZE8v]
- >>245
もっと過激な方法教えてやる
『何も食わない』
これ最強!!しかも過激!!そしてデンジャラス!!
一ヶ月で別人のようになるんじゃない？
えっ？試したのかって??
試すわけねーじゃんｗだって最凶だよ!
俺みたいに王道しか出来ない奴は無理無理
このスレの住人にもっとも相応しいんじゃない？
勇者求む!!!!
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 07:26:07 ID:yB/Jzxdf]
- ↑独り言乙
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 07:43:02 ID:ubq/rOqS]
- >>244
太った理由は人それぞれだが、明確に自覚してるのなら痩せられるよ。
彼氏(彼女)に振られたとか、少しハングリーな気持ちをキープしてさ。
無脂肪牛乳と無脂肪ヨーグルトでカルシウムは摂取した方がよい。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 08:17:07 ID:+S0XZE8v]
- >>246
過激ちゅーわりには過激が出来ないヘタレ乙
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 10:11:56 ID:S0s7LKQi]
- >>191ｻﾝ
亀でごめんなさい｡>>188です｡
体操(ｽﾄﾚﾁもやりますが15分くらい‥なのでｽﾄﾚﾁじゃないです＾ω＾)やってます｡
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 10:57:56 ID:lXON7qMg]
- 過激はすぐ体重落ちるけど、その後の維持が大変なんだよな
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 12:39:46 ID:xLGl3grt]
- ２４３さん、エアロバイクですか、探して購入してみます。
有難うございます。
食事も少しづつ改善していこうかと思っています。
どうもありがとうございました。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 12:48:24 ID:xLGl3grt]
- ２３７さん、食事についての詳しい説明どうもありがとうございました。
返信が遅くなりすみませんでした。
水分補給はコーヒーがいいのですね。
今まで生水やミネラルウオーター中心の水分補給をしていましたが、生水でおなかを壊したようで、コーヒー中心に変えてみます、有難うございました。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 13:23:29 ID:AlKv+4vs]
- ここ二ヶ月で太って、ジーパンきつきつになったので、
今日から三食置き換えで、どこまで落ちるかやる。
とりあえず食事で落として、維持するときに食事をもどしつつ運動。
今月末、また来ます。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 23:14:06 ID:mcS4t+5j]
- 朝、豆腐一丁
昼 野菜ジュース
夜 水
これを３日目で、７６ｋｇから７３ｋｇへ。 ベルトが緩いｗ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 06:50:05 ID:CDPY8f4Q]
- １週間で66→58
この調子で48まで頑張る
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 14:48:20 ID:5Fnrkdy8]
- >>255
何やったか書いたら？じゃないと見ててつまらない(´・ω・｀)
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 16:50:56 ID:q8xUbUwa]
- １週間で８㌔って凄いな。
オレは２週間で８㌔減（69⇒61）だったわ。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 16:51:40 ID:wFXn168D]
- >>257
なにをしたんだい？
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 17:07:01 ID:q8xUbUwa]
- 食事制限（朝×昼おにぎり１つとサラダ・晩サラダと焼き魚ORご飯一杯）
肉類は食べないようにしたが、鶏肉は少量食べた。夜は食べない時もあった。
夕食前にランニング30分後に犬の散歩30分した後に脂肪燃焼プロテイン摂取。
食事中は黒ウーロン茶を飲む。それ以外はヘルシアかブラックコーヒーを飲む。
平日の日中は仕事（事務系）で休日は朝・昼を食べずに出歩いた。
それと睡眠時間を1日5時間以内にした。
こんなもんかな？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 17:17:10 ID:wFXn168D]
- さんくす。凄いな。それを持続出来たおまいを尊敬するよ。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 17:18:54 ID:CDPY8f4Q]
- >>256
一日起きに一食(軽く)食べてただけです。
仕事が8時間立ちっぱなしで重いものを持つので運動はしていません。
ウエストは77→66
太ももは56→50になりました｡
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 18:45:32 ID:U3tfTcOv]
- アゲアシだが「ご飯一杯」は微妙。
「一膳」なのか「いっぱい」なのかｗ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 18:56:44 ID:CDPY8f4Q]
- あと､体脂肪が31→25.4になりました
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 19:34:02 ID:qzGZNBm9]
- ■月10kg減量も夢じゃない！体の部分毎に4種類揃った人気ダイエットカプセル！【痩身1号】
■韓国で開発された究極のダイエットカプセル！食事制限一切不要！【終極痩身カプセル】
■食欲を抑え、毎朝1錠飲むだけでぐんぐん痩せるダイエットカプセルの決定版！【曲美ダイエットカプセル】
■食事で摂った油分を全てそのまま体外に排出！たくさん食べてスタイルキープ【ゼニカル Xenical】
■アメリカで人気爆発中のダイエットサプリメント！【V26Ⅱ速効ダイエットカプセル】
■今注目のアメリカ製最新ダイエットサプリメント！【脂肪燃焼NEWファットバーナーⅢ】
■月1回1錠で毎日避妊効果が持続！経済的で効果も確かな月一避妊ピル【悦可亭】
■中に出されても大丈夫！緊急避妊ピル（アフターピル）【ユーティン】
その他日本国内では入手不可能な優良ドラッグ、サプリメントを海外から激安直売中です。
日本人運営店だから安心！（外国人運営の類似店にご注意ください）
snipurl.com/1fegq << << << 【【 海外強力ダイエットサプリメント、避妊ピル特売店 】】
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 19:56:43 ID:EVJB0t5q]
- ｵｽｽﾒは絶対しないけど、一ヵ月で16ｷﾛ落とした方法。
睡眠障害
ｽﾄﾚｽと悩みで一日3時間程度の睡眠でした。食事は普通にして間食夜食はﾅｼ。
高ｶﾛﾘｰ食も普通に食べていました。
夜は7時迄に食べおわって、12時に寝ても朝3時に起きてしまいました。
意図したわけではないけど体重激減。身長165体重40ｷﾛ代。
ﾀﾞｲｴｯﾄを意識している今は却って痩せない。睡眠は普通に戻りました。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 21:18:05 ID:LuDgy+WQ]
- 朝晩こんにゃく。 昼はヤクルト８０シュガーレス１本。
これを１週間で７８kgから７２kgになった。
特に運動は無し、仕事で結構動くので。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 00:05:36 ID:ZOHoe0x1]
- こないだ注文した
置き換えﾄﾞﾘﾝｸ17箱が
届いたので１日3食
置き換えにして、どれだけ減量出来るかやってみまする。
お金をかけたので、
過激に元値は取ろうと
最大限の努力は惜しまないつもりです。
これで痩せなきゃ、
死んだも同然の人生だろうし
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 01:21:25 ID:73l5MrMr]
- >>267
私も置き換え一日三食で今日からはじめました。
ともに頑張りましょう。
何キロ減が目標ですか？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 02:06:12 ID:KesUgICc]
- >>268
同じ日に置き換え3食
過激に始める方が居て
ﾁｮｯﾄ嬉しいです。
目標は-20kg減以上を
約4ヶ月未満で減らす感じになります。
（運動も取り入れ）
お互い本気に頑張りましょう。成功をお祈りしておりまする
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 04:21:30 ID:cITtbFQM]
- >>265
メンタル系はキツいよね
スレの趣旨には合ってるのかもだけど
私もスゴい依存してた彼氏にフられて鬱になり
見る見るやせていって55キロから30キロ代になった事があったよ
モリモリ(?)食べてたけど
今じゃ太りすぎて鬱だよorz
今のスペックは157/56
身長も当時と変わりません
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 10:52:46 ID:/xYnwyG1]
- 雨の日以外7時から45分間のｳｫｰｷﾝｸﾞをしてそれから学校に行き終わったら10時前までバイト…
の生活をするんですけど朝はｳｫｰｷﾝｸﾞ前に食事した方が脂肪燃焼にはいいですか？
前ブラックコーヒーを飲むといいみたいなのを聴いたのですが…
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 10:56:19 ID:/xYnwyG1]
- 質問スレに書くつもりで間違えました
スレチですいません
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 13:48:12 ID:eC7H/u7Q]
- まったくです。ここは絶食等で短期間に10ｋｇとか20ｋｇとか
痩せて、その後15ｋｇとか25ｋｇとかﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするのが目的のｽﾚです。
そんな健康的な方向性は迷惑です。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 14:37:26 ID:fBJ5qrDP]
- ↑半分ジョークか？
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 14:58:25 ID:jMVZFaSt]
- 俺みたいに一時的に痩せてればいいって奴も多いんじゃね？
ちなみに俺は遠距離恋愛の彼女と遭うときだけダイエットして
終わったら即リバウンドを繰り返してる。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 15:09:18 ID:C/InIyqh]
- お菓子しか食べない！！
一週間で三ｷﾛ痩せた。
食べる量にもよるかな。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 15:14:03 ID:0oky7TFz]
- 173センチ75キロのピザな俺が
三週間サラダとサプリだけで生活しました
８キロ痩せました
すぐ入院になってそこから１０キロ痩せました
死ぬかと思った
みんな無茶はやめた方がいいよ
今体重５５になったけど体が弱くなった
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 15:52:23 ID:fBJ5qrDP]
- なんで入院？
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 16:12:16 ID:pbzNXMvX]
- 過激やりすぎて体重へらなくなったorz
まえは断食とかで86→68とか１ヶ月で落としてたのに、
最近は何やっても75で止まったまま動かねー！
そんなｵﾚにおすすめ過激教えてくれ。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 16:42:05 ID:fBJ5qrDP]
- 下剤飲む＆はくのは？
でるものないか？…
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 17:26:18 ID:pMbdt/fb]
- a波を出せ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 17:27:35 ID:jyRGwLfT]
- ちょい前レスで３食置き換えしようとしてる人、私も近々しようと思ってた。
（自分の場合はプロテインだけど、成分的にはほとんど同じだろうから）
160の６２くらい⇒５１ｋｇが目標。維持も５１が目標。
明日から５月一杯で１１ｋｇ減が目標からキツそうだけど（運動あり）
ピザだし、最終目標も低体重ではないから減るかな、とか。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 18:04:48 ID:fBJ5qrDP]
- ピザってどういう意味？
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 18:06:51 ID:eKFn1gtZ]
- おまいのことだよーん
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 18:12:06 ID:fBJ5qrDP]
- 意地悪すんなよ。
よくみんなピザピザ言ってるけど、なんの言葉とも結びつかない
みんなこんな過激ちゃんしながら働いてんの？
私は暇な主婦でヒッキーだから過激ちゃんできなくはないが
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 18:14:10 ID:UlHFRGQo]
- >>285
「ピザでも喰ってろデブ」という言葉からピザ＝デブという意味で使われているのですよ。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 18:21:49 ID:/xYnwyG1]
- >>271なんですが
この生活でバイト前にプルジュレ1本、週に3回手作りヘルシー弁当で昼食。それ以外は口にせず危なくなったらあめ玉で生活って過激ですか？
ゴールデンウイークまでに168/64→60にしたいんですが難しいかな…
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 18:23:48 ID:fBJ5qrDP]
- ↑ありがとう
ひどい言葉だね
ピザ食べたいな…みんななんで過激決意したの？なんかひどい思いしたのかな。私は少しでも可愛くいたくてダイエット順調にしてたけど、それでも
太った？って言われたから。過食と過激は紙一重
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 18:24:09 ID:UlHFRGQo]
- >>287
一ヶ月近くあるし難しくは無いと思うけど、倒れないようにな。
あとバイト内容知らないけど、運動量は無理無く増やした方がいいと思われる。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 18:26:41 ID:fBJ5qrDP]
- 一緒にがんばろうよ
ゴールデンウイークならまだあるじゃんイケるよ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 18:55:43 ID:/xYnwyG1]
- >>289
バイトはレジです。後20日頑張ります
運動量もう少し増やすべきですか？
>>290
はい！一緒に頑張りましょう！ここ最近ダイエット中だというのに過食ぎみ…4日で1.2キロ増えちゃいました…ここで気合い入れ直して頑張ります
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 18:58:34 ID:UlHFRGQo]
- >>291
出来ればジョギングにした方がいいけど、
ウォーキングにするならば、時間を１時間以上した方がいいんじゃないかな？
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 19:03:16 ID:/xYnwyG1]
- >>292
アドバイスありがとうございます
時間的に朝は学校始まるのでｳｫｰｷﾝｸﾞをジョギングにしてみます
ペースはそんなに早くくてもｳｫｰｷﾝｸﾞよりかはマシですか？
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 19:08:04 ID:fBJ5qrDP]
- 運動するとお腹すくよね。忙しく予定あると大丈夫なんだけど、私の場合ほぼ家にいるから、起きてると食べたくなっちゃって
ひたすら睡眠とったりしてる。ダイエット方は違ってもさ、過激ちゃん、がんばろうね！！
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 19:10:08 ID:9EOlEBa9]
- ここ3日間過食に走ってしまったorz
明日からから5月10日までダイエットします
1日1食(昼のみ)下剤利用で目標45kg
ダイエット自覚する為に
毎日経過報告しようかな…
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 19:13:00 ID:/xYnwyG1]
- >>294
私も今春休みで家の中で過激してました。やっぱり寝てるのが一番ですよね
私は学校始まるので予定を切り詰めていくつもりです！ただバイト終わってから食欲に勝つのが今回の私のポイントです
頑張りましょう
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 19:27:19 ID:zaiYQbg5]
- 295さん。ちなみに今の身長、体重は？？
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 19:45:51 ID:9EOlEBa9]
- >>295です
170.7/49.5
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 20:20:14 ID:VraniZRW]
- >>298
ほそっ！
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 20:23:48 ID:f30TOOGx]
- いま朝抜き、昼おにぎり一個、夜コンニャク＆おにぎり一個の生活にしてる。
どこまで続くかな～…
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 20:45:09 ID:zaiYQbg5]
- 298さん細っ！！
男？
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 20:46:13 ID:fBJ5qrDP]
- いかに食わずにいられるか…目的が私はあやふや？だから、その恋愛が駄目になったとき一気に崩れそうで怖い
私も298にビビったぞ
私も目標45ぐらいだけど、身長157だよ
ちなみに今51㌔
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 20:48:29 ID:9EOlEBa9]
- >>298です
18才/♀
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 20:50:54 ID:f30TOOGx]
- 細くていいな～。私なんて160/45/15%だ。
あと2ｷﾛ痩せてみたい。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 20:55:44 ID:fBJ5qrDP]
- みんな細っ
私レベル低っ
過激にがんばらなきゃ！
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 21:02:22 ID:0oky7TFz]
- >>278
立ちくらみが激しく立てなくなったのと
ちょっと病気があってそれで
今すげー痩せたけどまだ辛い
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 21:32:22 ID:fBJ5qrDP]
- ↑このスレ卒業しないと
体まずいんじゃないの？
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 21:37:38 ID:+0Ax5I5k]
-
160㌢52㌔です。
明日から朝普通に。昼夜プロテインでがんばります。
今日は菓子パンたべちゃったから夜抜きました。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 21:52:57 ID:zaiYQbg5]
- 私も目的があやふやで彼氏に振られて復縁するのがムリだと悟ったとき激太りした。
昔みたいに戻れるよう、過激にがんばらないと！
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 23:43:04 ID:EOWIUtXm]
- >>279
「おすすめの過激」あるよ。
１年間、１日８時間、早足で歩けよ。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 02:06:03 ID:3Ek9Zt59]
- 昔、食べたら腹痛→下痢な事が続いた為
次第に食べるのが怖くなって
朝は紅茶、お昼はヨーグルト、夜は通常の半分
って生活を1～2週間続けたら
47→43に激ヤセした。（身長は162）
重症ハシカの時も、42か43まで落ちたなー
病気、体調不良は最強。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 03:32:16 ID:+xc5WtIN]
- ＧＷまでに落とせるだけ落としたいんだけどアドバイスおながいします
165/69の♀
朝昼抜きは可能だけど、家族と同居なので晩は抜けない
運動はとりあえず、ビリーの応用+腹筋をやってる
やっぱり食べ吐きとか下剤がいいのかな？
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 04:04:18 ID:wq6Fsqxc]
- >>312
朝昼抜いて夜にたんぱく質中心にちょこっとだけ食べる
下剤も自由にトイレに行ける環境ならすすめる
下剤飲むならカロリーオフのスポドリも薄めて飲むとよろし
倒れないように頑張ってね
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 04:06:35 ID:wq6Fsqxc]
- 書き忘れた。
吐くのもいいけど顔が膨れるから逆にデブって見られる可能性も高い。
だからあまりおすすめしない。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 10:29:47 ID:ONaBzMMj]
- １日一食って食べ過ぎかなぁ
体重全然減らない
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 10:44:37 ID:9LsguNDl]
- ＧＷまでに4.5kg減らすぞ。皆様頑張りましょう。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 10:59:10 ID:GK33Gl7G]
- 現在、身長158体重73の♀。
『肥満は悪』の精神でダイエットやろうと決意しました。
4/1から0kcalゼリーでダイエットを開始し、10日で3kg落ちました。
GWまでに後8kg以上落としたいです。
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 11:02:24 ID:V0ZHinw4]
- 食前キャベツ+ウォーキング一時間が一番よさそう
おやつNGで頑張ればやつれずに痩せられそう
わたしは肉だめだから無理だけど
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 11:10:18 ID:CMyNmfkB]
- ～だけしか食べないダイエットが一番痩せた。
ちなみにあたしはヨーグルトか果物か野菜だったけど、痩せたのはいいがやつれた。
身長150で体重47→40キロ。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 12:30:10 ID:pcjDlW/W]
- 太りやすい体質になるよね。昨日二食も食べたら
体重増えてうつ
運動したくても動きたくない…
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 12:34:32 ID:CMyNmfkB]
- そうそう。
今もまさに体ダルくて横になったまま。
運動も一応してるけど縄跳びくらいだな
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 12:44:06 ID:pcjDlW/W]
- 家の中でしてるの？
私風呂も入ってないやw
ダルーイ
キリギリスしてるとありに越されちゃうね
私なんかみんなよかピザだからがんばらなきゃ！
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 13:04:15 ID:wq6Fsqxc]
- DAKARA飲んでお風呂入ったら
顔から汗がボタボタ出てびっくりしたｗ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 13:05:23 ID:otFkjk6j]
- 160の62だった時、
三食ベーグルorヨーグルトで46ｷﾛまで二ヵ月で落とした。
痩せるのって簡単～♪て思ってたけど、
腹周りに肉がついた体型だったから痩せたあとに伸びた腹の皮が戻らず、痩せてるのにデニムのウエストにはすさまじく腹の皮がのっているのが醜い。
運動嫌いだから腹筋とかしなかったからかなぁ…
せめて矯正下着とかでスタイルキープしながら過激ダイエットすりゃ良かったよ。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 13:43:06 ID:Wx6nIN+n]
- みんなすごーい！
あたしもゴールデン・ウィークまでにあと７㌔は痩せたいなぁ(^з^)-☆
みんな一緒に頑張りましょう！
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 13:53:22 ID:XhovLFms]
- >>324
スゲー、身長と今の体重ピッタリ同じだ。
５月一杯までに６２⇒５１で維持したいんだけど
やろうと思えば出来るもんなのかな。
私の目標って、デブが普通になるようなもんだし
元々痩せてる人より遥かに減りは早い気がするんだけど。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 14:01:40 ID:CWc7dMLJ]
- ベーグルっていいんですか？
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 14:12:04 ID:Wx6nIN+n]
- ベーグルってパンだよね(。・_・?)?
ヨーグルトなら痩せる気するけど……
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 14:18:07 ID:+xc5WtIN]
- >>313
ありがとう
がんがります
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 14:19:39 ID:P8f5J/1L]
- 喝入れるために書き込み
24日までに47⇒44キロだ～！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 14:25:56 ID:Wx6nIN+n]
- よゆーでいけるいける！
まだ②週間もあるじゃん★
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 14:43:54 ID:YJl71L/P]
- 今からジョギング行ってきます。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 15:09:04 ID:CMyNmfkB]
- 下半身が痩せない。
みんなかなり体重落ちてるみたいだけどバランスよく落ちた？
あたしは太ももと尻がぶっといままだ………
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 17:53:17 ID:nZEmwtQm]
- あたしは胸から落ちていくよorz
顔が一番最後に落ちるらしく痩せても全然顔でかい
GWまでに６ｷﾛ落としたいんだけどやっぱ絶食しかないかな？
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 18:47:37 ID:NpRyTGLq]
- どうしても痩せなきゃならなくて一日二食にしてなおかつ吐いてた。
一月半で169ｾﾝﾁ51ｷﾛから45ｷﾛまで落ちた。
はくとき腹筋使うからか腹もペタンコ＋縦割れ。
邪道です
- 336 名前：330 [2007/04/11(水) 18:53:45 ID:P8f5J/1L]
- >>331さん
ありがとｗ頑張る！
今夜は発汗風呂マッサージして
朝学校行く前に坂道ウォーキングするよ！
体重測定新記録狙う。
- 337 名前：317 [2007/04/11(水) 19:27:14 ID:GK33Gl7G]
- 一品だけﾀﾞｲｴｯﾄ継続で大丈夫ですかね？
0kcalゼリーのみにして、ｳｫｰｷﾝｸﾞ＋筋ﾄﾚしようと思いますが、
ＧＷまでに後8kg減らすには他に何をしたら良いでしょうか？
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 19:49:55 ID:vgaZpCEC]
- 317さんは、３食ゼリーのみ？
だったらスゲー！
それは痩せると思うよ、がんばれ！
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 20:46:05 ID:QDLBM8Ce]
- >>319
319さんの痩せる前の身長と体重が一緒だ
40kgとかうらやますぃ。。
痩せてからは普通の食生活に戻してますか？
胃を小さくするため現在二日断食ダイエット実行中
逆に食欲がまったく湧かない心境に突入した
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 21:06:35 ID:P8f5J/1L]
- >>339さん
いいなぁ私も早くダイエットハイになって食べ物の執着を消したい
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 21:18:20 ID:Wx6nIN+n]
- みんな細すぎるー(>.<)y-~うらやますぃー！
私も朝ぬき、昼普通に、夜固形物ぬき(スープ、酒①本)で頑張ってます！
あと７㌔ファイトっっっっ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 23:30:07 ID:2PFckuK5]
- 3/30→48kg
4/8→47kg
4/11→46kg
4/8から朝はご飯1杯で昼はナシ。夜は置き換えしたり軽く食べたり(肉や米どちらか)してた。
でもなかなか減らないから明日からは朝もナシにする。だから1日1食夜置き換えだけにする。
こんな生活してたら7月には30kg代になれるかな？アドバイスよろしくですm(_ _)m
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 23:38:31 ID:XhovLFms]
- ここでも他ｽﾚでもだけど、ほとんど食べてないのになかなか減らないって人。
もう既に痩せてる場合が絶対多いと思うよ。
デブが食わないのに痩せていかないハズないもん（私がそうだから）
自分でどう思うかは別でね。
342さんとか身長は？
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 23:39:37 ID:ncDfwNOi]
- みんな下剤何使ってる？
てか吐きたいけど吐けないorz
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 23:49:43 ID:op67t1w/]
- 急激に痩せてる人多いけど、みんな外見も変わってたりする？(例えば、人から痩せたね！って言われたり。)
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 23:52:01 ID:o6inqFJN]
- スクラップ＆スクラップダイエット
ルール
・まず準備として、食事関係の家電や食器、調理用具などを全て破壊する。
・食べ物に敵意を抱き、心の底から憎み、みつけたら即破壊（壁に叩きつける等）する。
・水と塩を愛し、神とあがめ、祭壇を設け、好きなだけ摂取する。
・命の危険を感じたらやめる。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 00:18:04 ID:Asre1aWL]
- みんなの努力みてたら私もやる気出てきた！
喝入れて挫折しないように頑張りまっす♪
あと７㌔、７㌔…
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 00:26:23 ID:qfgK7iZI]
- 大学生になって1人暮らし始めて10日経った
金が勿体無いから米だけ喰ってたら5キロやせた
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 00:26:25 ID:jGDuHzLt]
- とりあえず4月30日目標に50キロ代目指します。170/63.8の女です。
2日に1食でそれ以外は０カロリーゼリー。運動は毎朝1時間のｳｫｰｷﾝｸﾞとストレスなど
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 00:33:38 ID:kuXeKH/9]
- 夜起きてるのって危険だよね
でも夜が１番落ちつく
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 00:37:45 ID:1tjClZFu]
- アホ学生とニートスレ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 02:00:08 ID:kuXeKH/9]
- ↑そんなことないと思うよ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 02:11:26 ID:Y5KSs8/9]
- 携帯から失礼します。
決めた！4勤2休の彼氏に会う日以外ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ以外食べない。
ｾﾞﾅﾄﾞﾘﾝ、ﾅｲｼﾄｰﾙ、ﾌｫｰｽﾘｰﾝ、ｶﾙﾆﾁﾝ、も気休めで併用飲用。
反復欲も！
絶対痩せ過ぎって言わせてやる！
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 02:45:13 ID:0EJ+JBI1]
- >>353さん、今のスペックどの位ですか？ 私も彼に誉められように頑張りたい！
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 02:54:24 ID:Y5KSs8/9]
- >>354ｻﾝ、157センチ54キロです。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 03:14:03 ID:0EJ+JBI1]
- >>355 あ、私も156/50で同じ位なんで頑張りましょうね！
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 03:28:51 ID:WYoJRirx]
- >>339
いや、戻してない。
戻したら確実にリバるだろうから。
過激なダイエットって短期間で痩せられるのはいいが、維持するのが大変だわ。
あたし多分早死にするｗｗ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 03:54:38 ID:Dnf5KiVD]
- 私も携帯から失礼します。
169ｾﾝﾁ
57ｷﾛ
です。
去年の夏、45ｷﾛまで落とせたから、元に戻したいんですよ!!
ｺｺ見てたら頑張る気が出てきました☆
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 04:18:45 ID:DLjEUYRo]
- 断食はうちは確実無理なので朝はｾﾞﾘｰ。昼は普通食。夜もｾﾞﾘｰでとりあえず頑張ってみます！
過激じゃないけど、あたしなりの過激で、
160ｾﾝﾁ57ｷﾛなので
夏までに47ｷﾛに
なれるよう頑張ります！
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 05:55:23 ID:4LZSs0j0]
- 食事制限してて低血糖かな～って時飴を食べるんだけど、
ちょうど家に飴がなくて買いに行くのも面倒だったから普通のお砂糖をちびちび舐めてたんだが
これって大丈夫かな？飴も砂糖の塊みたいなもんだし一緒だよね？
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 06:02:16 ID:Y5KSs8/9]
- >>354ｻﾝ、はい！頑張りましょう。
去年の暮れまでは43キロでした。彼氏と知り合った頃です。
頑張って戻してそれ以上に大変かもだけど維持したいです！
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 07:10:19 ID:uQUhydnX]
- 徐々に蓄積され痩せてる頃から２０キロ太った。６月に友達の結婚式があるからあと１ヶ月半で１０キロは落としたい。
現在１６２センチ６２キロ腰、胴回り、尻辺りが特に太い。
このスレを参考に炭水化物抜いて野菜＆果物中心の食事＆コーヒー多めに摂取でやってみたいと思う。仕事柄晩ご飯が夜７時半からで毎日決まったメニューから選ぶってのが痛いけど、カロリー低めのスープなどに変えてチャレンジしてみます。また報告しにきます。
なにかアドバイスがあったら是非教えて下さい。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 07:21:14 ID:J8SWy1vi]
- だんだん体重が落ちなくなってきたorz
まだまだデブなのにどうしてだろう…
毎日200～400ｶﾛﾘｰくらいしか摂ってないのに。
断食しないともう体重落ちないのかな？
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 07:52:14 ID:WYoJRirx]
- >>363
運動するしかないんじやない？
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 07:55:48 ID:3NNW2kd8]
- あほの巣窟か、ここは。デブは考え方自体デブだな。すべこべ言わず運動しなよ。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 08:51:13 ID:1OIsOCRv]
- >>360
砂糖では量の加減が難しいし、持ち歩くのも面倒。
それに、本来食品そのものではなく調味料なものを食す、というのはあまりよろしくないような。
美しい光景ではないし。
ローカロリーやる人はかならず飴ちゃんは持っておくようにしよう。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 08:53:17 ID:1OIsOCRv]
- >>363
運動せずに摂取カロリー落としても
ある程度以上は身体が踏ん張って痩せないよ。
身体の防衛機能が働くから。
断食なんか長くは続けられないから現実的じゃないだろ？
運動無しでは基礎代謝以上のカロリー不足は生めない。
だから運動だよ。過激に運動。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 08:58:26 ID:cSDpxmtf]
- お前ら、歩けよ。
毎日運動しろ。
それだけで十分にやせる。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 09:17:34 ID:MkLwj4HS]
- 学生が増えたの？なんか荒れるのは嫌だけど頑張ろうね♪とか
細いですね(>_<)とか･･･馴れ合ってるのが居心地悪い。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:hage [2007/04/12(木) 09:42:23 ID:I8kzaKLv]
- 禿散らかってきました
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 10:10:23 ID:bnaoUzty]
- >>365
＞デブは考え方自体デブだな。すべこべ言わず運動しなよ。
仕方がないじゃん。ｺｺにレスするやつなんてほとんどがキチガイデブなんだから。
『運動ｲﾗﾈ、疲れるのはｲﾔﾀﾞ』なんて脳みその中はデブのままなんだよｗ
>>369
＞学生が増えたの？
いいえガキが増えただけですｗ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 10:21:37 ID:4LZSs0j0]
- >>366
レスありがとー。
そうですよねｗ
ちゃんと飴買ってきますﾉｼ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 10:27:41 ID:kuXeKH/9]
- ストレスでドカ食いしちゃいそうになるときは
どうすればいいんだろ…
すごく悔しい思いしたのに、
意思が弱いのはピザ脳だからだよね
痩せて楽しく過ごしたい。きたい服着て、男の子に太ったねなんてもう言われたくない
この頃本当にダメ子。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 10:42:44 ID:1OIsOCRv]
- >>373
夕日に向かって走る。
大声で叫ぶ。
ドカ食い以外ならなんでもいい。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 10:43:41 ID:1OIsOCRv]
- >>372
オサレな飴かうなよ。
オードソックスでダサダサな飴ちゃんにしなよ。
あとノンシュガーとかは別にいいから脂質０ね。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 10:44:21 ID:uA2g4rZg]
- パイン飴うめー
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 13:14:35 ID:Asre1aWL]
- ヤバイドカ食いしそう(-_-)/~~~
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 13:17:31 ID:KVCgTf1b]
- >>377
おいおい、ここは王道スレじゃないんだぜ？
嘔吐、下剤、チューイング、なんでもアリだろｗｗｗ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 13:47:57 ID:jCX/7I5L]
- 確かに
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 14:14:19 ID:I6PqzF92]
- 5月中旬から飲み屋でバイト始めるから痩せなきゃ－(ノ∀｀；)
3食ヨーグルトとかやってみよっかなー♪
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 14:47:20 ID:WYoJRirx]
- 吐いてみたいがコツが分からん
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 14:49:06 ID:bnaoUzty]
- >>381
専用の嘔吐スレがあるのでそちらにどうぞ
詳しい吐き方がのってます
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 15:34:13 ID:kuXeKH/9]
- 夕日出待ち中
378、チューイングって何？
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 15:47:56 ID:nxL5uPD8]
- >>383
噛んで飲み込まずに吐き出すことじゃない？
チューイングガムと同じ事を食事でやるんだよ。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 17:57:54 ID:LpfVnWFL]
- １６４㌢７４ｷﾛの私は死んだ方がいい…
だけど死ぬ前に一度くらいはスタイル良いと褒められてみたいから今日から頑張ってダイエットしようと思う。
夏までに２０ｷﾛ痩せられる方法教えてください。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 18:06:49 ID:59eeCDH8]
- ほぼ絶食してたら口内炎できたｗ
ビタミン足りないのかな？
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 18:11:22 ID:1OIsOCRv]
- >>376
ほんとパイン飴うめー
手元にあったのでいただいてみた。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 18:27:22 ID:kuXeKH/9]
- そっかなるほど…
でもそれって栄養吸収しそうだけど。でも全食べよかはいいか
痩せたいよね
みんながんばろー！
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 18:40:43 ID:lm3LonhC]
- >>385
前レス見たら幾らでも痩せたっていう方法有るやん。
それを参考にしたらいいんと違う？
因みに俺は259ですが、2ヶ月で15キロ痩せたよ。
実践するまではきついと思うかもしれないが、
ダイエット実践してる時は空腹などの苦しみより、
日に日に体重が落ちていく楽しみのほうが勝ったので、
そんなにきついとは思わなかった。
どの方法にしても継続する根性は必要だと思うが。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 19:01:07 ID:g5X1NxHg]
- このスレの皆様、お久しぶりです。２５２です。
一日３０分のステッパー運動を続け、食事制限もして２週間ほどになりますが、１kgもやせません。
なぜでしょうか、１日のカロリー摂取量は５００キロカロリー以内で生活しているのでそんなに食べているわけではないのですが。
ただ、おなかは少しへこんできていますが、おなかの肉が柔らかくなってきたような・・・筋肉が落ちているのでしょうか？
アドバイスをお願いします。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 19:08:57 ID:fNhsVCgy]
- 二日断食終了。今朝はなんかびっくりするぐらいお通じありました
体重47→45kg
朝→白湯／昼→スープ／夕→薄いおかゆ
こんだけで腹一杯になった。
明日からローカロリーの普通食に戻すけど、食欲全然湧きません
胃が縮んだっぽいけど一時的なものかな？
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 19:14:31 ID:z5VFuOuz]
- >>390 停滞期とやらでは?
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 19:45:44 ID:ayGl/XrR]
- >>390
多分 筋肉がなくなりかけていると思われ
あまり食べなさすぎると
そうなると何かで読みました
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 19:49:09 ID:ayGl/XrR]
- >>385
１６０㌢７５ｷﾛだった私は病院食ダイエットで三ヶ月15ｷﾛ痩せましたよ
あれは効きます
リバウンド繰り返した私にさえ効いたんだから
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 19:53:15 ID:EFYsIXYL]
- x42.peps.jp/kirarinagarebosi/?id=kirarinagarebosi&_cus=jgdst6
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 19:55:32 ID:uA2g4rZg]
- >>390
批判覚悟で書くけど、ステッパーって俺的には有酸素というよりも無酸素に近い気がする。
勿論使い方によっては有酸素になるかもしれないけど、俺がステッパー踏んでた頃は、
体重は微塵も落ちなかったけど、代わりに腰周りと足が締まったよ。
貴方の場合はエアロバイクか、もしくはプールでの運動はどうかな？
あと、ちゃんと筋トレもしないと摂取量が少ないんだから鬼のように筋肉落ちるよ。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 20:04:24 ID:VjNyT1ny]
- 不健康で過激？硫酸でも飲んで消化器をボロボロにすれば最終的にダイエットできるぞ？
俺はやりたくないけどね。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 20:27:39 ID:OEqnOU/s]
- >>396
禿同！
ステッパーって太股よりふくらはぎに筋肉つきそう。
２時間位歩くか少しでも走るのがおすすめ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 20:41:23 ID:WYoJRirx]
- 縄跳びとかどうよ？
あたしはやってるよ。たまにだがｗ
ところでヨーグルトに飽きたのでさらにカロリーの低い飲むタイプのゼリー？を食べることにした
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 20:55:57 ID:LpfVnWFL]
- >>394
病院食とは薄味な食事ですか？おかゆとか？入院した事ないから食べた事ないorz
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 21:42:19 ID:JYih+99X]
- ３９０です。レス頂いた皆さんいろいろどうもありがとうございます。
ところで、３９６さん、筋トレをちゃんとやれば今の摂取量でもおなかを引き締めることは可能でしょうか？
ぜひご意見をお聞かせください。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 22:11:35 ID:uA2g4rZg]
- >>401
低カロリー高蛋白質をちゃんと心がけて摂取と筋トレをすれば、筋肉はちゃんとつきますよ。
体重はここの人程落ちないかもしれませんが、続けていれば締まるとは思います。
ただ、蛋白質を取り過ぎても脂肪になるので気を付けて下さいね。
あと、本気でガンガン落としたいのなら、貴方の場合水泳をお薦めします。
足への負担も少ないですし。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 22:37:10 ID:Mg76ntLE]
- みんな いい考えがある 過激ﾀﾞｲｴｯﾄｷﾞﾌﾞｽを作るんだ！
背中から腕にかけて凄いばね（巨人の星参照）のｷﾞﾌﾞｽつけるんだ！
食うためには、物凄い力を入れて腕を伸ばさなければ届かない！
空腹で力が出ないなんて甘い事いえない強力なｷﾞﾌﾞｽだ。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 23:11:54 ID:JYih+99X]
- ４０２さん、説明どうもありがとうございます。４０１です。
プールですか。せっかく教えていただいて申し訳ないのですが、私は足に麻痺があり、うまく体が浮かないので
（足に緊張が入りうまく力を抜けない）ため、水に入ると溺れます・・・。
ので、しばらくは足の状態に気をつけながらステッパーを続けるしかないかもしれません。
これに筋力トレーニング（腕立て、腹筋）も今日から加えてみます。ご親切にどうもありがとうございました。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 23:29:23 ID:uA2g4rZg]
- >>404
こちらこそ事情も分からずに不愉快な思いをさせてしまったのならすいませんでした。
あまり早急さを求めずに基礎代謝をきっちり上げて栄養を考えた食事制限をしていれば落ちますよ。
長くて辛いかもしれませんが、めげずに頑張って下さいね。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 23:32:22 ID:SYLvyplX]
- １６０で６２なんですが、３食プロテインに置き換えようと思ってます。
たんぱく質の取りすぎは脂肪になるとの事ですが
一日３回に分けて一日合計６０ｇくらいなら
取り過ぎではないでしょうか？
（運動していない普通の人でも、体重１ｋｇにつき最低
たんぱく質１ｇと聞いたので）
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 06:33:08 ID:l1zIvLP9]
- 痩せねー！
9日から46kgをウロウロしてる…。
朝昼ナシで夜軽く食べてるだけなのに…。なんでかな？
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 07:56:50 ID:WFLiurO4]
- 160㌢52㌔のデブ女です。
本当に痩せたい...
学生だから授業中にお腹が鳴らないか不安ですが
朝少なめ、昼夜プロテインジュースでがんばります。
目標は夏までに42キロです。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 08:31:55 ID:Q+r+Tglg]
- 痩せない………
二の腕、お尻ヤバイ。
固形物一切食べてないのに…
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 08:39:55 ID:lfOA752s]
- >>408 ぜんぜんデブじゃないですよ!
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 09:13:01 ID:Dn+tCLgj]
- >>408
あと－２kgで十分。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 09:24:04 ID:bmOSftM3]
- >>410
自分もおもた
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 09:27:02 ID:ECo7jBtJ]
- >>409
とにかく動かせ。
ちなみに尻は座ってることが多いと痩せにくいよ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 10:22:40 ID:eLJEU/Vz]
- >>407
>>409
一週間ぐらい絶飲食してみろよ
少しは痩せる・・・・・・・・・・・・かもよ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 10:35:46 ID:VDl0s7x1]
- 毎日500kcal未満の食事でウォーキング２時間､半身浴１時間。
週３で岩盤浴。
を実行してるんだが痩せるよね…
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 10:53:44 ID:ECo7jBtJ]
- >>415
余裕で痩せる
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 11:10:35 ID:yFqi8dSY]
- >>415
えっ もしかしてそれで痩せないの？
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 11:25:40 ID:VDl0s7x1]
- >>417
まだ始めて１週間くらいなんだけどこれでいいのか不安でｗｗ
１ヶ月以内に５ｷﾛ減らしたい！
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 11:54:26 ID:l1zIvLP9]
- 朝ナシ(もしくはサラダ)
昼ナシ
夜置き換え
危険だよな…やってるけど。基礎代謝とか死ぬとか色々言われると不安になるんだけど…。
やっぱ痩せにくい体になるのかな？
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 11:54:32 ID:cHXvMFRX]
- つか暇人でうらやましＷ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 11:57:56 ID:T94tUgic]
- >>419
自分で試してみればいいじゃない
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 13:39:36 ID:lfOA752s]
- >>419
すぐ死んだりはしないから。
低血糖対策に飴ちゃんとか缶コーヒーとか用意しておいて
一人暮らしなら、定期的に誰かと連絡取るようにして
自分で試してみればいい。
ヤバイと思ったらやめればいい。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 14:28:54 ID:BTeBTIr2]
- 朝しかごはんを食べないんだけど、死なないよ。
１３日目で８２kgから７５kgになりました。
まず、落とせるだけ落とさないと駄目だよ。リバウンドがどうのこうのは、痩せてからの話。
王道スレには勘違いしてる人が多いけどなｗ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 14:33:47 ID:DJ8wel21]
- >>419
私、似たような事してて
今4日目で2ｷﾛ減。
朝 なし
昼 ﾌｧｲﾊﾞｰﾌﾞﾗﾝ1袋143kcal、低ｶﾛﾘﾖｰｸﾞﾙﾄ90kcal
おやつ ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ0kcal
夜 ﾌｧｲﾊﾞｰﾌﾞﾗﾝ1袋143kcal 口淋しい時にたまに飴食べたりしてるけど、平気だよ。ちなみに仕事はﾃﾞｽｸﾜｰｸ。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 15:01:49 ID:+ZNEJn2I]
- 75→45まで痩せたいんだけど最低2ヶ月は必要？
夏までに間に合うかなぁ…
早く痩せたい(´･ω･｀)
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 15:17:56 ID:JFvLBtvL]
- このスレで言うのもアレだが
早く痩せたいなら去年からやってりゃよかったんですよ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 15:26:45 ID:VSh2Yqrv]
- >>425
間に合う云々より始めな痩せんよ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 16:22:24 ID:ZPlk5V8q]
- 155ｾﾝﾁ♀。
3日で51ｷﾛ→48ｷﾛになった。
食事は基本食べない。
お腹すいたら飴やガムでごまかす。
１時間エアロビ。
危険を感じるまでは続けるつもり。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 17:02:35 ID:+ZNEJn2I]
- >>426-427
ダイエットは去年からやってますよ～
元は97でしたからｗ
食事を普通の人の量にして3ヶ月で75まで落としました。
それで今日3年ぶりに生理が再開したので過激に挑戦してみたかったんですよね。
置き換え食、ダイエットコーラで頑張ろうかなと。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 17:28:27 ID:JFvLBtvL]
- 本当にやってるなら
自分の体がどのくらいでどれだけ痩せるのか知ってるはずですから
あんな質問しませんよ普通は
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 23:00:02 ID:eLJEU/Vz]
- >>430
駄目だって本当のこと言っちゃ、、、
彼女(だと思うが)の脳内妄想では痩せた気になってるんだからさ～
とりあえずキチガイ厨は放置が一番ｂ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 00:18:40 ID:BGYWZIVO]
- 先週木曜から、基本ジュース・スープ・茶・水のみ。
固形物食べない。
付き合いで食べたら、必ず吐く。
88kgだったのが、80kgまで落ちたヾ(･ω･)ﾉﾞ
まだまだピザだけどな！orz
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 09:08:45 ID:XZZW2HnH]
- 私も過激にやる。
基本置き換え3食だけど、そのほかにワカメと寒天と、
イオンで売ってる0カロリーのゼリーを用意する。
今月28日までに、痩せたい！
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 10:57:56 ID:jpSTi0AH]
- 豆腐とこんにゃくって痩せるな。７２kgから６４kgまで１週間だった。
基本は夜食わない事。
- 435 名前：317 [2007/04/14(土) 12:53:02 ID:tgZ2MXRu]
- 途中経過報告します。
0kcalｾﾞﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄ14日目になりました。
あれから更に１kg減量。
合計-４kgになりました。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ＋筋ﾄﾚに踏み台昇降を加えて継続しようと思います。
また経過報告を定期的にやっていこうと思います。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 16:54:19 ID:w1Nr2S1d]
- 1月15日体重はかる。105ｷﾛ！やばい！ﾀﾞｲｴｯﾄ開始。今日まで体重を測らず、ｴｱ
ﾛﾊﾞｲｸからはじめ最近は運動せず、一日一食にしただけでかなり痩せた気にな
り（20～30ｷﾛは痩せてる気分で）体重測るも90ｷﾛ。目が覚めました。今日から
しっかり運動します！24才168ｾﾝﾁ女、社会人。60ｷﾛ目標です。ｴｱﾛﾊﾞｲｸ一日何
時間やれば過激仲間にはいれますか？
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 17:14:59 ID:iGn94IY6]
- 154cm 48kgなんですが今月中に5kg位落としたいので、
食事はなるべく飲み物ですます軽い断食と少し下剤も使おうと思います。
運動もするべきでしょうか？？
特に顔と下半身を落としたいです…
できればガリになりたい。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 17:20:14 ID:ApSdi1yT]
- 朝だけしかたべなくて二週間でそんなに痩せたの？運動とかは？
教えてください
- 439 名前：トン仔 [2007/04/14(土) 19:36:21 ID:1NIhd3aD]
- 今日の夜から頑張る！！ 身長153ｾﾝﾁ 体重51ｷﾛ代 体脂肪27％、、、、。 朝 フルーツ一種類 昼 フルーツ一種類 夜 サラダ 38ｷﾛになるまで頑張ります！！
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 19:46:47 ID:2/uComX5]
- 過激にせずとも普通にがんばれは一ヶ月3キロは落ちるよね
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 20:25:37 ID:FaI8dv/y]
- >>440
まあデヴから普通になるだけだしな。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 20:51:13 ID:p5D3AiU/]
- 昨日からダイエット開始。♀162 71.8。
昨日今日、朝のみにしたら今体重はかったら69.0。とりあえずは来週中に65目指す！
断食あるのみ。
みんながんばろね
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 21:16:39 ID:r7unJ/4G]
- 基本食べなきゃ痩せるよね
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 21:58:13 ID:+va7cJcW]
- ３日に一回の食事なら減りが悪くなったから一週間に一回にする
今59.5だから今月中に55希望。がんばーりまーす
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 00:09:59 ID:vlmBwdhJ]
- >>444
まじでか
身長いくつ？心配だ。死ぬなよ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 00:22:40 ID:KyvM37i1]
- >>444
過激だな～
でもさ～そこまでやるんだったら一週間に一回と言わず
今月何も食わないで過ごしてみてよ
目標まで辿り着けるかも(？)
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 00:46:21 ID:BA3tcomm]
- >>446
恐ろしい事をさらっと言うなｗ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 00:58:11 ID:lX4hIEu4]
- >>446の言う目標は骨と皮かｗ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 01:09:48 ID:KsrUC61V]
- 過激には基本的には賛成！
とにかくダイエットはじめに痩せないと
モチベーションが下がって続かないorz
かくゆう私は２週間固形食べないで
目に見えるほどはやせた。
ただ最近は初めのころの気合を維持できず
朝・昼なしで仕事終わって帰ってから
グリーンラベル１本とカロリー低めの
おつまみで生活してるんだけど
これじゃ痩せないかな？
夜を晩酌にするなら普通に食べたほうがまし？
スレずれだったらスマソ
- 450 名前：449 mailto:sage [2007/04/15(日) 01:14:49 ID:KsrUC61V]
- 今気になっておつまみのカロリーとか全部みたら
合計で200カロリーぐらいだた。
これならこのままでも十分かな？
一日500カロリー未満なら自然と落ち続けるものなのか・・・？
- 451 名前：446 [2007/04/15(日) 01:28:15 ID:KyvM37i1]
- >>447-448
いや～本人(444)やる気ありそうだったから
つい。。。。
まぁ今月もあと2週間ぐらいだし
どうせなら、、、って思ってね
ちなみに自慢じゃないが俺は過激派じゃないから
そんな無茶はやったことがないよ
他人の身体だと健康度外視して好きなこと言えるから
楽でいいよね？
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 01:34:15 ID:1lbUnQbc]
- 固形物じゃないのってどーゆーの？
おかゆとかｽｰﾌﾟ？
詳しく教えて下さい
- 453 名前：449 mailto:sage [2007/04/15(日) 01:52:56 ID:KsrUC61V]
- >>452
朝わかめたっぷりの味噌汁一杯
昼カフェラテ１～２杯
夜味噌汁かグリーンラベル一杯とかでした
スープもトマトスープとか朝飲んでました。
痩せたけどさすがに２週間もするとキツイです
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 01:59:52 ID:1lbUnQbc]
- ｽｰﾌﾟ系かあ！
ｽｰﾌﾟ以外には何もない？
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 03:29:37 ID:zev1q/2a]
- 食わないで1日３時間ぐらいの
半身(胸ぐらいだから半身より全身かな？)浴がいいよ。
40度ぐらいで水４L持ってはいる。
自分ﾌﾘｰﾀｰなんだけど、
バイトが一週間休み続きのときにこれやって75→67だよ。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 04:13:12 ID:Nt6M0P83]
- >>455
水４Lというのは、飲むのですか？
それとも、２Ｌのペットボトル２つを
鉄アレーのように筋トレに使うのですか？
３時間も風呂場で退屈しそう。
「TWENTY FOUR」のDVDでも見ながら
風呂に入らないと。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 04:44:54 ID:nTrjo8fH]
- ちゃんと飯食って一週間で5キロ痩せたよ、マジ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 07:02:54 ID:i/MR+RSK]
- >>444
だけど、断食って立ち上がる瞬間とかフラッとするけど慣れるよね。
今３日飲み物だけでも余裕になって来た。だから一週間に一回でも大丈夫だと思う。
ちなみに15日感ヨーグルトとお茶で過ごした事もあるから２週間食わなくても
イケると思うけど･･･今回は一週間に一回食べますｗちなみに身長は163。55だとまだ太いけどー。
今飲み物はｱﾛｴｼﾞｭｰｽ野菜ｼﾞｭｰｽの500ml飲んでる。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 07:12:59 ID:hRibAc2q]
- 経験から何度も言うぞ。 米は食うな、うどんは最悪だぞ。
７８kgから７２kgへ、３週間で運動無しで痩せた。
朝、豆腐＋トマト
昼、コンビニサラダ
夜、食わないかグレープフルーツ半分。
スポーツトレーナーいわく、「最初に１ヶ月で落とせないと痩せない」と。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 16:24:03 ID:vlmBwdhJ]
- >>457
kwsk
>>458
ちょw過激ww
でもちょっと心配だから意識飛ぶようになったらやめとけよ
おまいが死んだら俺が悲しむ。で、レポよろw
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 18:45:24 ID:DqdJijuX]
- 今日は四時間ダンスして、朝から何も食べてない。気が付いたけど、食べてない方が踊りやすい！！空腹で仕方なくなったら、野菜、フルーツの自然の食品食うさ。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 19:56:24 ID:DTG3Zb9W]
- 国家試験も終わった
あとは片思いの人と五月のデートまでに体重落とすのみ
目標体重まで体動かしつつヨーグルトと野菜ジュースだけで生きるよ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 20:03:46 ID:i/MR+RSK]
- 中川しょうこダイエットしてるみたいで血糖値上げて頑張るって言って
パイン飴持ってた。このスレ見てんのかと思ったｗ
血糖値とパイン飴の話出てたよね上の方で
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 20:25:19 ID:mLHp70P8]
- パイン飴について詳しく知りたいんだが、パイナップル味なら何でもいいってことなの？
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 20:38:40 ID:Kz1fh7kD]
- 別にパインじゃなくても何でも構わないよｗｗ
パイン飴が美味いと思うから買う人がいただけで。
脂質が０の飴なら何でもいいと思うよ。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 20:45:17 ID:RKBJtoMp]
- ペプシＮＥＸとか０カロリーらしいけどあれってどうなんだろ？
やっぱコーラとかペプシって０カロリーって言われても抵抗あるんだよなあれ。
ほんとにカロリーないなら甘いもの欲しいときはあれだけ飲んでればいいっぽいけど。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 20:49:22 ID:mLHp70P8]
- >>456
あ、そうなんだｗ
てっきりパインに何らかの効果があるのかとｗ
>>466
５キロカロリー以下は０と表示していいらしいよ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 21:00:37 ID:mLHp70P8]
- ×456
○465
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 22:01:25 ID:G5z5AEXf]
- >>466
カロリー０にこだわらず、無脂肪牛乳でカルシウムを取った方がよい。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 22:02:14 ID:G5z5AEXf]
- >>459
そう言う食事も良さそうだね
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 23:00:22 ID:QXvn55gZ]
- お薦めしにくいですが
2ヶ月で約－20kg減に
成功した方法をｶｷｺ致しまする。
朝:栄養置き換えﾄﾞﾘﾝｸ
昼:0kcalのｶﾙﾋﾟｽor
ﾀﾞｲｴｯﾄﾍﾟﾌﾟｼ
夜:0kcalのｶﾙﾋﾟｽor
ﾀﾞｲｴｯﾄﾍﾟﾌﾟｼ
（運動）
週5日:ｼﾞｮｸﾞ60分
0kcal飲料は以外と
腹持ち良かったです。
最初の一週間を死ぬ気で
乗りきれば、あとは
目に見えて体型が変わっていくので、根性で何とかなりました。
（ってｶｷｺしながら、
やっぱり苦しかったかも、特に運動が…）
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 23:04:13 ID:zcLqsx3g]
- まさに不健康で過激ですな
あっぱれです
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 23:08:57 ID:3Z1fHhjv]
- 事務所から痩せろと言われたので、明日から一ケ月、水のみで暮らします！
あとは半身浴と筋トレとストレッチと小顔体操。
頑張るぞ＼(≧▽≦)丿
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 23:16:33 ID:ysYNKf8s]
- 空腹ってのは胃が空になるからじゃない。
糖を主なエネルギー源としている脳にとって
血糖値が下がってくるというのは危険な兆候。
だから血糖値が下がってきたら「メシ食えよ」信号を出す。これが空腹。
だからカロリーのないもんで無理矢理胃を膨れさせても
腹が張って苦しいのを満腹感と誤解しているだけで
脳様の危機感は解消されぬまま。
そこで飴ちゃんだ。
確かにカロリーは０ではない。
しかし他の栄養素はほとんどなくほぼ純粋に糖質のみ。
少ないエネルギーで急激に血糖値を上げてくれるので
脳様の危機感は解消される。
上下だけが本物であとは新聞紙のフェイクの札束みたいなもんだな。
でもそいつが脳様を騙してくれるおかげで
短時間だが速攻で空腹状態を「本質的に」解消してくれる、というわけ。
すげえだろ？飴ちゃん最強だ。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 23:47:45 ID:4rpJVUQQ]
- 糸コンニャクにカラシとタレをつけてトコロテンのように食う。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 00:09:10 ID:WIVJITCe]
- >>474
急激な血糖値の上昇によって食欲大噴火
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 00:22:18 ID:Gmrt7JNc]
- 今週食事昼だけにしてみる｡
半身浴1時間と｡
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 01:07:49 ID:kV76SODf]
- >>476
血糖値の上昇で食欲大噴火って？
ん？「その後の下降によって」ならわからんこともないが。
空腹をひたすら耐えるよりは効果絶大だと思うけどなあ。
そこでまあ気休めに黒糖が原料の黒飴をおすすめしているわけだ。
しかしあれだな。みんな半身浴好きだねぇ。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 01:49:02 ID:blKjpIgU]
- 順調に体重落としてたのに三日間で3ｷﾛ戻った…。もう最悪。
明日から昼のみで過ごすわ。1日500kcal以下で。
今月中は可能な限りこれで体重落とす。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 02:24:07 ID:7p4eDVpE]
- >>475
糸こんにゃくを水で洗って、
ざるそばのつゆにつけて食べていた頃があった。
ふりかけのような、そうめん用のかやくをかけて。
最初の頃は、なかなかいけるな、と思った。
いつの日か、袋からこんにゃくを出した時の、
においが気持ち悪くなってきてやめた。
ちなみに、かけそばは茹でるので硬くなって不味い。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 08:12:35 ID:6Cwn3E4r]
- >>471
性別と身長と元の体重おながいしまつ。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 11:30:49 ID:zGq/bmXQ]
- >>774
血糖値を上げるってそういうことか。なるほどな。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 11:54:44 ID:/xKY7/KC]
- >>481さんへ
>>471より
ｽﾍﾟｯｸ ♀
165cm 72kg→52kgでする
ご参考に…
因みに又、同じ内容で
昨日からｽﾀｰﾄしますた
目標2ヶ月で－7kg
運動無しで逝きます
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 12:08:16 ID:egN5Inkw]
- 157/43/15 1週間食事制限して3ｷﾛ減。
これからの維持が大変だなぁ。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 13:49:34 ID:6Cwn3E4r]
- >>483
すげ！ありがとう！ちなみに初ダイエットだったの？
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 16:17:06 ID:8KSBJ393]
- >>444です。
昨日食べる日で食べて今日から飲み物だけ初めてんだけど、
今日置き換えスープをもらった。ちょうど２週間分。そこで質問なんだけど
一週間に一回食べるのと、一回も食べないで朝１回のスープ２週間続けるなら
どっちいいと思う？スープ貰って迷ってんだけど。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 16:17:31 ID:XavdmXY8]
- >>483
私も質問。
0カロリー飲料、一回にどれくらい飲んだの？
よくそれで体力持ったね。
髪の毛抜けたりとか大丈夫だった？
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 16:54:26 ID:jVv1ixDt]
- 黒糖飴買うぜ！！
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 17:01:32 ID:/xKY7/KC]
- >>485さんへ
初ﾀﾞｲｴｯﾄでは有りません
夜沢山食べて、すぐ寝る様になってから、約2ヶ月半で60→72kgになってしまい、泣きながら死ぬ気でﾀﾞｲｴｯﾄ始めました。今まで色々なﾀﾞｲｴｯﾄしてきましたが、どれも一週間続かない状態だったので、今度.続けなかったら「自分は死ぬ」と自己暗示（呪い?）をかけ実行しますた
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 17:07:24 ID:/xKY7/KC]
- >>487さんへ
0kcal飲料は
１日約１本半
（700mﾘｯﾄﾙ）摂取していました。
髪の毛は特に抜けませんでしたよ、朝に摂取していたﾘｴｰﾀの置き換えﾄﾞﾘﾝｸのおかげかもしれません。
体力はヤバかったですね
如何せん力が入らない
少しでも体力温存の為
運動&仕事以外の時間は
ひたすらﾍﾞｯﾄで寝っころがっていますた
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 18:39:09 ID:6Cwn3E4r]
- >>489
本当に凄いね～。何度目くらいのダイエットだったの？
過去にリバ経験とか王道･過激の経験あり？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 18:49:33 ID:Igc1UjN2]
- >>491
興味深々だな？ちょっとウザすぎるが、、、、
しつこい男は（勝手に男と仮定したが）嫌われるぞ
>>486
＞一週間に一回食べるのと、一回も食べないで朝１回のスープ２週間続けるなら
どっちいいと思う？
だから何も食うなって！一ヶ月間水だけで過ごしてみな
めっちゃ痩せるぞ（たぶん）
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 21:40:20 ID:7p4eDVpE]
- 水だけで過ごすと、
逆に栄養失調でお腹が出てくるよ。
キャベツをいろんな方法で食べてみるとか。
次の日はこんにゃくの刺身。
その次は鶏のささ身・・など。
軽いものを何種類か考えて、
ローテーションさせる。
消化器官を動かしてカロリー消費させる。
キャベツはおいしいよ。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 21:54:49 ID:N1ZEsjDA]
- 皆さん過激ですね。私も家族や友達から散々ピザだと罵られてきたので
自分なりの過激ダイエットします。
１５０／５０ 女 体脂肪率？？
まずは本日の０：００から２日間断食スタートします。
その後固形食は摂らずに水＋栄養補助サプリで今月中はすごします。
運動は今足首を痛めているので激しくは行わず、ウォーキング中心で。
断食終了してから筋トレ（腹筋３０背筋６０腕立て２０を３セット）
を毎日。足首が完治したらジョギングします。
ちょくちょく報告に来ます。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 22:00:59 ID:OWFw8cYp]
-
脂肪細胞は成長期が終わるまで増え続け、成長期後は減ったり増えたり
することは余りない。脂肪細胞の数は親の遺伝による影響が大きい。
また脂肪細胞は伸縮しやすい細胞であるため、成長期後の太った、
痩せたはそれによる影響が大きい。
その為、成長期までに太っていた人はダイエットにより一時的に痩せた（収縮した）
としても細胞の数は変わらない為、元の生活に戻ると体系も戻ってしまう。
過度の運動は脂肪より筋肉を消費する、それは緊急時、人間の体は筋肉より
脂肪の方が必要と判断するからだ。
ドランクドラゴンの塚地は一日一食しか食べていない。その一食は寝る寸前
に食べている。寝る前にエネルギーを採るということはそれほど良くない。
最低でも3時間は空ける事が必要。
こんなんであってる？
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 22:04:22 ID:OWFw8cYp]
- いかん スレ違いだったか。
上は無視して下さいm( )m。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 22:55:41 ID:47OHLibV]
- >>486
朝一回のスープがいんじゃね
週一だと栄養失調で体に損傷＋激しくリバしそ
>>494
スペック近いので親近感
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！レポ待ってるよ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 02:41:17 ID:po1jYP9I]
- 朝、昼なしで夜にゆで卵とワカメサラダを食べた。運動も結構してるから秋刀魚の塩焼きも追加。
全然過激じゃないけど、しばらくこんな感じで続けてみる。太い自分嫌だ。
現在160cm/46kg、目標は42kg！下半身がなかなか落ちないからｽﾄﾚｯﾁとﾏｯｻｰｼﾞもやってみる。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 12:51:07 ID:aFsk3GzO]
- >>498
歩く。 じゃないと血行が悪くなり足が細くならない。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 17:03:14 ID:Ng3hsNuP]
- 2日に1快食してた人に聞きたいんだけど
足とかウエストとかって細くなりました？(´・ω・｀)
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 20:48:25 ID:S/qAcjVp]
- >>500
体重減れば当たり前にスッキリするよ。でも体重減らないと
変わらない。これも当たり前。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 22:05:35 ID:Ng3hsNuP]
- >>501
ありがと(´・ω・｀)頑張ってみる(｀・ω・´)
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 23:35:11 ID:x0KyNcsk]
- >>474
ガム君ではダメ？
噛む運動で更に脳様を騙せそうな気がするんだけど。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 23:49:55 ID:cnY8BRKD]
- プジュレはアリ？なし？
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 01:07:33 ID:jshLxgxT]
- 今までジョギング、ウォーキング、筋トレ、水泳等の運動で1㎏たりとも痩せませんでした。裏切られた気分です。
だから不健康ダイエッターになります。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 01:12:09 ID:T/Ph5/bE]
- 一時的に痩せることが出来るが、老化を早める結果となる。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 01:16:51 ID:HzfZD425]
- >>505
＞今までジョギング、ウォーキング、筋トレ、水泳等の運動で1㎏たりとも痩せませんでした。
当たり前の話だが君の体型次第にもよるが
食事制限なしには運動をいくらやっても意味ナイと思うよ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 01:35:06 ID:YhwlXRTp]
- 標準体重の人が1日300kcalにして普通に仕事して生活するのを1週間続けたら最低でもどのくらい痩せるのかな？
経験者の方いたら教えて下さい。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 03:26:48 ID:Frqid97H]
- >>508
標準からだと１週間じゃたいして痩せない
あんまり期待してると暴食してしまうよ…
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 07:41:30 ID:HzfZD425]
- >>508
スペックにもよるがせいぜい1kgくらいじゃない？
でも食事戻したらすぐ戻ると思う
一生その食事を続けられるならイイけど
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 10:18:45 ID:XsJKBnsF]
- >>508
私標準で800kcalくらいに抑えてる（と簡単な運動をしてる）けど、それでも
１ｋｇ近くなら痩せたよ。
あと、効果で始めるのに少し時間がかかるかもしれないし過度の食事制限は
後のどか食いにつながるからあまりオススメできない。
300kcalは落としすぎ。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/04/18(水) 11:32:05 ID:pZpqbO7f]
- １４４ｃｍ／４６キログラムのピザ
です。最高に痩せてた頃は３３ｋでした。
もう一度３３ｋｇになるまでがんばります！
ちなみに食事は朝くだもの昼カロリーコントロールアイス
で１０㎏をめざします！
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 14:27:15 ID:xu2rJ0ea]
- >>508
一日300kcalで普通に出来る仕事がうらやましい。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 14:28:00 ID:xu2rJ0ea]
- >>512
過激だな。でも糖分取りすぎでは？
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 16:15:37 ID:i7m4eAvz]
- 160cm/55kg
1食を200kcal以下に抑えるダイエットを今日から始めました。
基本的にはフルーツグラノラで過ごす。
1食はヨーグルト（無糖）豆腐 野菜 果物のどれかで置き換え。
おなか減ったら水かお茶をたくさんとる。
寝る前にはストレッチ。
過激じゃないけど、とりあえず一週間で-2kgめざす。
そのあとは徐々に落としていければいいかな
最終的には45kgになりたい…！
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/04/18(水) 16:20:25 ID:pZpqbO7f]
- >>514
やはり糖分とりすぎでしょうか・・・。
カロリーコントロールアイスは週末だけにして
野菜スープに変えてみます。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 16:35:38 ID:EsylmDAt]
- >>508 私も一日700～800kcalかな。
157/46/16で
ﾃﾞｽｸﾜｰｸで1週間で3ｷﾛ落ちたよ。今157/43/15。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 17:53:21 ID:xu2rJ0ea]
- 糖質不足で頭が働かなくても気にならずに出来る仕事がうらやましい。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 18:16:26 ID:peOtKETs]
- >>516
大丈夫でしょー全然食わないしｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙ一個で糖分採りすぎとか･･･
普通に飯喰ってｱｲｽ食ってるなら別だけど、一日一回の楽しみにすれば
続けれるだろうし、私はﾋﾟｰﾁﾃｨｰで空腹しのいでるよ。がんばろう
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/04/18(水) 19:55:23 ID:pZpqbO7f]
- >>５１９
５１６です。絶食しているので
アイスクリームが楽しみなんですよね。
がんばります！
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 07:44:32 ID:8s1+L2YC]
- こんにゃく、もずく、レタスだけを朝と夜。昼は野菜ジュース。
これで、７８kgから７０kgに３週間で落ちた。
炭水化物を食べないと痩せるな、上の方で書いてある通りだった。
週に２回は３kｍくらい走ったり、歩いたり。
- 522 名前：432 mailto:sage [2007/04/19(木) 09:38:44 ID:xjssZo1/]
- 途中経過～
あれから、ウォーキングやジョギングなどを少しずつ始めて
相変わらず固形物食ってません。
現在78kg。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 14:22:04 ID:oBQVynI5]
- 高校生なんだけど、昼食べないと友達がうるさいから
昼に学校の売店で菓子パンやらおにぎりやらを一種類だけ食べるダイエットを
しようと思うんだけどどう思う？
ちなみに学校ない日は断食。
標準体重なんだけど一ヶ月でどのくらい痩せられるかな？
プール始まるまでには痩せたい…
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 14:28:34 ID:slbDIiku]
- >>523
邪道ダイエットに口出すのはスレチだが、成長期とかは、せめて1日に２食食べたほうがいい。
少ない食事を何回か多めに分けて食べるとかは？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 14:51:57 ID:oBQVynI5]
- いや、もう成長止まってるんで大丈夫ですｗ
どうしても短期間で痩せたいんです。
断食しようと思ったんだけど、断食しながらバイトはキツイかなと思って…
昔、おにぎり1個で1週間過ごした時は体調良かったけど
サラダだけで過ごしたら3日で死にそうになったから
炭水化物は食べないとやばい気がする。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 15:00:46 ID:ucbySq1t]
- 高校生ならまだ体が完成してないから成長期だろ
生理止まって不妊になるよ
夏までなら間食一切やめて軽く運動するだけで４キロは痩せるんじゃん？
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 15:18:52 ID:oBQVynI5]
- ここ過激スレですよね？心配してくれて嬉しいんですが、
成長とか健康とかどうでもいいんで痩せたいんです。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 15:24:10 ID:9vsjEliR]
- じゃあ自分のやり方でやればいいじゃん
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 15:25:14 ID:ucbySq1t]
- キョショになってもいいならその売店ダイエットを続けれる限り続ければ
そりゃ体重は減るんじゃない？
何キロ痩せるかは自分が実験台になって試すしかないだろ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 15:32:47 ID:EgdPhJCy]
- これからカロリー１０００以内におさえよる
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 15:39:22 ID:OCqdl3Pz]
- 過激スレだから人の心配はたしかにウザイだけだね。
ただ食べない人って臭いんだよね・・・口が。胃酸が出過ぎて胃が荒れまくってんのかも
しれないけど。バイトとか学校のお友達に嫌われないようにネ。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 15:40:57 ID:fWVTdxYQ]
- 未成年は過激禁止だよ。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 15:41:23 ID:cI044ZDQ]
- >>528
同意。勝手に好きなようにやれよ餓鬼が。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 15:51:03 ID:GoIVg8+g]
- >>527
がんばれ。
きみがどれだけやれるか楽しみだ
どうなったか報告は忘れずにね！
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 18:19:59 ID:k++Dp5UA]
- 過激ﾀﾞｲｴｯﾀｰ達の未成年に対する優しさに感動した。成年だけど皆さんありがと
う！高校生さん、私はﾋﾟｻﾞだから参考にならないかも知れないけど、昔朝食べな
いだけで昼、夜普通に食べて毎日1時間以上ｼｮｺ＋腹筋等しただけで周りがびびる
位体どんどん引き締まったよ！それﾌﾟﾗｽ天〇素したら1ヵ月10ｷﾛは痩せたけど…
。だから同じ過激でも運動系にﾊｼったらどーでしょうか？素敵な出会いとかもあ
るかもですよ。高校の頃は放課後友達と出掛けて自転車や歩きでしか行きにくい
店でｱﾚｺﾚ食べるのも楽しいだろうし。ところで運動系（もしくはそれﾌﾟﾗｽ食事制
限）過激派いますか？
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 18:37:55 ID:iTsdo+6B]
- 絶食って二週間つづけたらシぬ？
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 20:29:50 ID:cI044ZDQ]
- >>536
野菜ジュースとか味付の飲み物だったら自分は大丈夫だった。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 20:37:19 ID:oAHhxtw5]
- >>536
シヌかどうか分りませんが是非やってみて下さい
とりあえず2週間って中途半端な期間じゃなく
1ヶ月！来月の19日に報告まってます
間違えても1ヶ月未満で報告するようなヘタレダイエットは
しないで下さいね
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 21:22:57 ID:pldPDpUg]
- >>535
過激は過激でも動くのは嫌な奴ばっかだからいないと思う
結局めんどくさがりなんだよね
んで結局失敗する
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 21:34:33 ID:XiATXM+2]
- 遥か昔に、ほぼダイエットコークと運動で
1ヵ月過ごして158/60→158/47になった。
停滞期以外は1日500gぐらいずつ落ちてた。その後リバなし。
でもここ1週間、健康の為に夜は野菜多めにしてたら減り方一緒だったよ！
過激は、肌も爪も体調もボロボロになった。
苦しい割に代償大きいから、よく考えてね。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 22:36:30 ID:L3d6MzZ+]
- 授業中腹がなってしかたがない。
しかもすごいうるさい。
何かいい方法ありませんか？
- 542 名前：rere [2007/04/19(木) 22:45:50 ID:GJs36PX9]
- 私もすごく鳴って困ってた時に発見したんだけど
とにかくお腹を膨らませる！
お腹に力を入れる感じかな？
難点は…息しながらもできるけど、結構辛いこと…。けど鳴らないのは確か。
腹筋もつくよww
あともう一つ、信用できるかわかんないけど
手のひらの真ん中のつぼを渾身の力で押す。
短い棒（印鑑くらいの）を使うとやりやすいよ。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 23:31:26 ID:eLyYXv0f]
- 私は逆で、腹を思いっきりへこませてるよ。
とにかく、腹に力を入れる事さね
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 23:41:14 ID:GJs36PX9]
- 私も前はお腹凹ませる派だったんだけど、
あんまり効果なかったな。
ってか返って鳴ったくらい。
でもお腹に力いれるってのは一緒だね。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 00:07:14 ID:9U42lrVD]
- >>540
私もそれやったけど５日しか続かなかった。
３日目くらいから胃の激痛に襲われはじめて断念しますた(;´Д`)
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 00:26:26 ID:LIJ9F93u]
- 昼はスーパー、夜はコンビニでバイトしてます。まわりが食べ物ばっかで
断 食 な ん か で き な い
でもノンカロリーコーラで明日から頑張ってみる(・ω・´)
150/53の豚です
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 00:54:02 ID:7FaAXi3+]
- この空腹感が結構クセになってる自分はドＭかもしれない
最初はそりゃ辛かったけどね
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 01:43:36 ID:4Ap7ON2y]
- 以前ここでアドバイスいただいた者です
一週間で3キロ落ちました。とりあえずＧＷを目処にがんがります。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 09:33:31 ID:hfquXKOC]
- 私も王道地道苦手です
過激で一気に落としたい
ダイエットコーラとブラックコーヒーでいくかな
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 10:52:13 ID:jpcjLd+g]
- 一気に落として一気にリバして何がしたいのだ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 10:57:03 ID:PZiTxpDq]
- >>550
楽して一時的にも一瞬でも痩せたいんだろ？数値的に。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 11:03:10 ID:vjp4orb7]
- 体重減っても体脂肪が増えてるんじゃ意味ないよなあ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:aaa [2007/04/20(金) 12:17:37 ID:8X1xpkeh]
- >>523>>525の高校生まだいる？
確かにお昼抜くと友達の視線ってあるよねｗｗｗでも菓子パンのカロリーっておにぎり２個分とかに相当するから菓子パンはやめた方がいいよ。
菓子パン美味しいけどね～。
カロリー的にも栄養分的にも、お水とサラダとヨーグルトにカロリー低めのおにぎり（マヨ系は避ける）１個がいいと思う。
朝は食べて、お昼はサラダにおにぎり、ヨーグルトとかにして、夜は控え目に。
お風呂も長めに漬かって、ストレッチして間食はもちろんしない…ここは過激スレだけど、思春期に絶食とかしないほうがいいよ。
そのときは良いかもしれないけど、後々後悔すると思う。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 12:59:40 ID:DcELNycY]
- 友達にも引かれてるから友達がうるさく言うんだろうに
人の話を聞かないと友達無くすよ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： mailto:sage [2007/04/20(金) 14:06:57 ID:J7jeNikh]
- >>536
1月に胃腸炎になって丸々2週間飲まず食えずだったんだけど
44㌔→37㌔まで落ちたお。
病気っていうのもあったけど、マジでこのまま死ぬかと思った･･･(・ω・；)
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 18:13:02 ID:Y2MROQv6]
- 三日前１５３センチ５２・６キロ さっきまで断食して体重計ったら４９・８キロ 今おにぎり一個とファミチキ食べたorz今からまた断食がんがる
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 18:21:22 ID:KvsLsg9I]
- 明日から絶食頑張ります！とりあえず5月1日まで！
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 18:23:06 ID:KuRBpfEg]
- 20日間今から水分だけで過ごします
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 18:34:43 ID:IqMra9NA]
- 今からブラックコーヒーとお酢とお茶で過ごす☆
勿論、運動もするよp(;>д<;)q
このスレ見てると頑張れそう！
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 18:42:14 ID:DcELNycY]
- ブラックコーヒーとお酢だけ飲んでどうやって運動するの？
普通に倒れるでしょ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 18:54:33 ID:kCGGfdDT]
- とあるサプリ（薬？）で脂肪落ちすぎて胃下垂になっちゃった。痩せすぎたのに太れない。オマエラもサプリに頼るとこうなるぞ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 19:02:47 ID:NzBhhOuT]
- そのサプリが知りたい！
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 19:12:29 ID:IqMra9NA]
- >>560 過激にだから
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 19:23:31 ID:vjp4orb7]
- >>561
あたしも知りたい！
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 19:28:31 ID:x6h0tXOa]
- 今月いっぱい固形物食わないで飲み物だけでやります。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 19:34:30 ID:fGXZrgt3]
- >>561
そこまで書くならなんのサプリか教えろよ
過激なんだし胃下胆バンザイのスタンスでのぞんでるんだよ。こっちは
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 19:48:29 ID:Kzdcg4tW]
- 安さにつられてタイムボンっつーのを購入。
三食置き換えで頑張ります('A`)
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 20:19:14 ID:j/NKpBqw]
- 今日から基本絶食（お腹減ったらﾖｰｸﾞﾙﾄとｻﾗﾀﾞ）でﾀﾞｲｴｯﾄ開始する
やっぱり食べないのが一番効く
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 20:31:09 ID:jpcjLd+g]
- そりゃ食べなきゃ減るわな
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 20:46:29 ID:a+CKRNsf]
- >>567
お！仲間発見！
がしかし、私は三食できなかった…。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 00:26:50 ID:KBK6yDRl]
- >>561まじでなんのサプリか教えてくださいお願いします
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 00:55:00 ID:lomsA3k+]
- >>561
本当教えて下さい！！
まさか此処迄言ってて
口からでまかせとかじゃないよね……‥
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 01:15:50 ID:wOqPz23i]
- エアロバイクってなに？まじわかんない
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 01:22:53 ID:cIhV0wUL]
- >>573
検索して調べろ、このカスが。
断食で痩せようなんて考えてるお前さんには、どうせ縁がないだろうけどな。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 01:27:23 ID:ytlE4GIk]
- >>267さん経過どうかな？
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 02:12:04 ID:y0knuJ2Q]
- 風船食って、腹の中で膨らまして餓えを凌げヽ(*｀Д´)ノ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 05:11:42 ID:mimdgPkv]
- >>576
ちょｗｗそれ採用ｗ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 08:44:19 ID:wOqPz23i]
- >>574
検索すんのダリーや。
まあいいや。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 08:54:16 ID:o4mVaKhB]
- >>573
逆立ちして裸踊りすることだよ
みんなやってる。おまいもやってみな？
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 09:15:57 ID:KBK6yDRl]
- >>579バレバレの嘘 乙
今日から断食始めようと思ったんだがすでにお腹すいて死にそうです。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 09:35:36 ID:o4mVaKhB]
- >>580
ボケ殺しやねｗボケにマジツッコミってあまりにボキャブラリーなさすぎない？
まぁ断食やろうなんてアホなこと考えてる脳脂肪やし仕方がないかｗ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 11:04:48 ID:xrm1vQfq]
- 口内炎が出来ると痛すぎてご飯が食べれなくなるから3日で3キロ痩せれた!
私は抗生物質飲むと直ぐ口内炎出来るけど､無理な人は唇を噛みきるとか…
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 14:18:30 ID:wOqPz23i]
- まあ、断食も出来ない奴に脳脂肪とか言われたかないよね。うけるコイツ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 14:43:35 ID:h/1jZ1Nv]
- 総合ビタミン剤と野菜ｼﾞｭｰｽだけはかかさず
あとはﾛｰｶﾛﾘｰで炭水化物でなけりゃならなんでもいいやて感じで豆腐やごぼう食ってたら３０ｷﾛ痩せたよ。
毎日ジョギングできたんで不健康とは思わないな。
まぁ元々、風邪も肩こりもしないし花粉症やｱﾚﾙｷﾞｰ系なんて気にしなくともいい健康体の家系なんだが。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 14:50:58 ID:ar/B7pIe]
- このスレすげえおもしろいな。
煽りじゃないけどインフルエンザダイエットとかwww
おもしろすぎる
ところで一日一食ダイエットはいつ食べるの？
因みに知り合いは晩飯抜いて、仕事帰り3キロ歩いて、朝飯は好きなもん食って、昼はサラダだけ食ってた。
これで一ヶ月10キロ痩せてたぞ。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 15:32:29 ID:AIP1S1TY]
- 胃腸炎で処方されてる薬のんで二週間、食欲全くないに乗っかって過激ダイエットに突入。
空腹感ないからつらくはないけど、筋肉落ちて体力落ちてるの感じるから、何か食べて運動したい。
何食べるべきだろう？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 15:34:14 ID:zovd//Y9]
- >>761は釣りだな。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 15:36:50 ID:fKwI4B4E]
- >>587
予言
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 19:54:50 ID:CzvI7xAb]
- >>587>>588
ﾜﾛｽww
>>586
あなたの場合胃の働きが弱ってるみたいなので
取りあえず軽くて吐き気を催さないものがいいと思う
固形でﾛｰｶﾛなら
鶏のｻｻﾐ、ﾚﾝｺﾝ、ｲﾝｹﾞﾝ、もやし、海藻類などがいいのでは
あと去年病気で1週間ほど体が食べ物を受け付けなかったんだけど
その時は薄いお粥食べてた。で体調管理の為にサプリ飲んでたよ
まったく食欲ないならどぞ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 19:57:09 ID:yLuSyyW/]
- 4年間やってるいい方法がある
2日に１食法、2日に1食だけとる、思いっきり食っていい、他、何もない
120から68まで来た、続く,一生できる
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 20:25:20 ID:KBK6yDRl]
- >>581次からもうちょっと面白いボケお願いしまーす。
- 592 名前：586 mailto:sage [2007/04/21(土) 21:48:51 ID:wUS0W5Dz]
- >>589
レスありがとう。
レンコンって太りそうで今まで何か遠ざけてたんだけど、
調べてみたらダイエット向きな栄養がいっぱい入ってるんだね。
食べ過ぎる心配がない今のうちに試してみよう。
現在、２週間でマイナス3Kg。
全然動かないで食べないだけだから、痩せたけど腹の周りたるたる。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 21:54:21 ID:M96OuBQH]
- サウナで5㌔落ちた
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 23:15:28 ID:NliT2EbS]
- アメリカの、食欲中枢を抑制するダイエットピルって効くの？強そう
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 23:49:32 ID:06EARt8x]
- 私去年の夏3週間ほぼ断食で12kg落としたよー
今も150/38であれからリバもしてないし、一応生理も来てる
確かに不健康だけどこういう人間もいるって事で、参考程度にどぞ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 03:05:45 ID:tbDHdPlK]
- リバ覚悟での過激なんだよねー。
ならやはり3日に一食のみ好きなだけってのがマジ痩せる。
176/105だったが２ヶ月で176/72まで行ったよ。
6年前の話で前述したようもちリバした。
現在176/92で3日前からお茶、野菜ジュース、きのこしか食ってない。
あと、パン一個とか書いてるけど、パン一個食うなら赤身ステーキ一枚食ったがまだよいよ。
炭水化物は本当にだめ。低インスリンてやつね。
炭水化物取るにしても一番最初に手を出すと太りやすい。
焼肉屋で肉が焼けるまでに米とキムチ食っておこうみたいなのが最悪パターン。
あとカレーはG1値が高い食材満載やからダメだって。
リバウンド王の俺が言っても説得力ないが、この過激スレだからこそかきました。
みんな頑張ろう
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 03:40:05 ID:w+E7zXAn]
- >>595
断食してる私にとってはやる気が出ました、ありがとう
－15ｷﾛ頑張るぞ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 04:06:14 ID:Sr3QoQUu]
- ２ヶ月で29キロ痩せたけど、お乳スカスカになったよ(つд｀)
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 04:17:00 ID:fBgPI6IQ]
- >>598
結果報告もいいけど、どうやって痩せたかをちゃんと書いてくれ。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 08:45:18 ID:KOvVXtDt]
- >>515です。一日600kcalダイエットで今のとこ-2kgになりました。
やっぱり断食より減りが遅いな…
ちなみに今日の朝→りんご半分 ヨーグルト（無糖） ほうれん草としめじのスープ（油なし）
で計144kcalです。もっと頑張るぞ！
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 10:41:57 ID:tTJ4O5kO]
- 1/22から始めたダイエット。今日で丸2カ月。
170cm、85kgからはじめて67kg。都合18kg減。
①朝は和食軽め。②昼はおにぎり一個とスープ。
③夜はウーロン杯5杯（酒大好き）と、野菜を中心としたつまみ。
運動は、休日に自転車と散歩程度。リバウンドが怖いが、これ実話。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 10:45:41 ID:tTJ4O5kO]
- 601です。今日で丸3カ月でした。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 10:56:55 ID:8nJy0wap]
- デブの時は月６～８キロ減はそんなに苦ではないな。
標準に近づくもしくは標準体脂肪からがペース落ちる。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 11:29:05 ID:fBgPI6IQ]
- >>595
あたしの同じ身長だ！
最近せっかく痩せたのに一気に40→47にリバったからまた頑張る。
とりあえず基本的に断食して固形物は食べないでキツくなったら野菜ジュースとか飲む。
また報告しにきます。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 11:47:39 ID:9rQcMnAS]
- 今日から過激頑張ろう。
取り敢えずは固形物を敵と思う。
oカロリー飲料とヘルシアウオーターと置き換えで頑張る。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 13:17:44 ID:pJtfhqkI]
- 一日一食昼だけなんですけど、寝る前や午前中仕事の時手足が痒くなります。痒
くってゆーか内側がﾑｽﾞﾑｽﾞする感じ？同じような人か、原因わかる方いますか？
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 13:55:04 ID:JTh9FhQc]
- 焼肉はいいね。
ごはんは一切食わずに
肉のみを黙々と食おう。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 15:21:33 ID:qpSa3Hmd]
- >>607
過激でもないんで出てってねデブ
肉、黙々喰って痩せるかデブ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 15:42:24 ID:tbDHdPlK]
- まったくもって過激じゃないが痩せるよ。
恐ろしくゆるいペースでむしろ断食より不健康だけどね。
だからスレタイにはそぐわないかな。
しかしながらデブと罵るお前はデブじゃないならお前が出てけよ、カス。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 15:47:44 ID:iOTHSwuT]
- 主食カット程度じゃ過激でもなんでもないけど、完全な断食は長い期間続けられんだろ？
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 16:43:32 ID:wz3SjbKi]
- >>603 確かに。よく
10ｷﾛ減！とかレスみると
元はとんでもないﾋﾟｻﾞ。
標準体重以下からの「過激体験実話報告」が聞きたい…
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 16:58:07 ID:gaQB2G+e]
- >>609
＞だからスレタイにはそぐわないかな
わかってんじゃん。
焼肉ダイエットってスレ立てて一人で
黙々とやれば？
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 17:13:36 ID:tbDHdPlK]
- >>612
609だけど、607に対して肉でも痩せるという情報を書いただけ
実践もしてなければむしろ過激を行中。
むきになんなよ。仲良くやろうぜ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 17:21:20 ID:fBgPI6IQ]
- ここの人は基本的に肉とか炭水化物とかを敵だと思って戦ってるからそういう話をされたくないんだよね。
つかあたしがそうなんだよね。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 17:42:03 ID:KJAS+BXA]
- >>614
＞ここの人は基本的に肉とか炭水化物とかを敵だと思って戦ってるから
そういう話をされたくないんだよね
つまりリバウンドを繰り返す奴は敵がいつの間にか仲間になってるってことか？
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 18:12:15 ID:JTh9FhQc]
- 極端な低炭水化物ダイエットも
もはや過激ってことでもいいんじゃねえの？
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 18:50:57 ID:dbqb4FBZ]
- 煙草吸う
飯をあんま食わず酒を飲み寝る
これで８キロ痩せましたよ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 20:19:30 ID:fBgPI6IQ]
- >>617
まさに不健康で過激！ｗ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 23:57:30 ID:bVSQzYTj]
- たばこ吸ってても太る奴は太るよorz
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 23:59:35 ID:lJms8c/4]
- よく標準体重から落とすのが、
なんたらとか言う人が必ず登場するけど、
標準体重なら、そのままで良いのでは？
痩せすぎも、身体に悪いと思うよ。
デブは嫌だけど、ガリガリもかっこ悪いよ。
標準体重から落ちにくいのは、
危険なので身体が自己防衛してるのだと思う。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 00:18:40 ID:jhmXDF3v]
- >>620
下半身デブとか骨太の人からすると、どうでもいい意見だね。
標準体脂肪率で普通の体形になれるならとてもｶﾝﾀﾝな事だよ。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 00:33:50 ID:W4aUQwfW]
- 149cm/44.4kg
もうなにしても落ちなくなってきた……。
7月に38kg､9月に35kgって感じになりたいのに(´・ω・｀)
過激なみんなはどうやって落としてる？？教えて…。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 00:34:08 ID:esDEzqlp]
- 標準体重ってぽっちゃりに入るんじゃないかな？
標準値って小デブを安心させるためのものだと思ってた
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 00:38:03 ID:j0O0g+ur]
- 標準体重は、統計的に病気になりにくいって指標だから
見た目とは関係ない。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 01:41:57 ID:L17v85Us]
- ペプシ断食を始めたんだが、１日目を乗りきったら２日目からぐんと楽になった。あんだけ食べてたのに食への執着がなくなってきたよ。
しかしペプシネックスはいくら飲んでも飽きないのがありがたい。このまま頑張れそうだ。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 03:29:20 ID:IzmCXmsJ]
- 豚肉生で食ってダイエットが手っ取り早いな
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 07:06:23 ID:0w+3Av5q]
- 何も食べないのがやっぱ痩せる リバウンドするけど
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 07:50:06 ID:O0KQly6k]
- もう5日目なのに1キロしか痩せない
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 08:55:08 ID:wcujI/fm]
- >>620
んなこと言ったら殆どの人がﾀﾞｲｴｯﾄ必要なくなる気がする。
余計なお世話かと…
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 09:10:56 ID:m6LD3N/K]
- ペプシダイエットってどうやるのかな？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 10:02:45 ID:AigOPyL/]
- >>622
断食がダイエット最強ｗ
>>630
ペプシダイエットなんだからペプシ以外飲まないんじゃない？ｗ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 10:47:54 ID:tx3dK/40]
- ペプシダイエット…
飽きてきそう
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 10:52:52 ID:m6LD3N/K]
- 食べ物食べないと脳が動かないよー（泣
それに落ち着かないよーなんで皆ダイエット出来るの？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 10:54:29 ID:cOP1C9O5]
- 精神力
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 11:07:32 ID:YYgZ7Ww3]
- さいきん、さなだ虫にチャレンジする強者はいないのかな。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 11:22:37 ID:zeMJRtRi]
- サナダ虫とか・・・・
聞いただけで食欲なくなった
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 11:32:52 ID:dkVVxhql]
- 4月最初から不健康ダイエットしてます。154cm 22歳 女。
3月でストレスやらで49.6kg（体脂肪26%）だったのが、
新生活のストレス&元々の鬱が悪化ｗ（というか、ヤセ願望が異常に…orz）
鬱の薬と一緒に、家人（故人）の糖尿の薬（糖の代謝を高める働きがある）を同時に
飲んでたら吐き気がして食欲なくなって只今44,9kg（体脂肪22%)に。
たまに食べたいときは食べちゃうけど、すぐ罪悪感で吐く。
怖くなって下剤も飲む。ﾃﾗ不健康wwwwwでもまだまだ街の女の子が細く見える…まだ続行。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 11:47:09 ID:ez8DCBmk]
- >>633
出来ないなら出来ないで黙ってて。なんでできるのー？とか甘えた問い掛け
マジでキモすぎ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 14:08:00 ID:LEdTafxg]
- >>638
ダイエットの前に性格直せ、クズ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 14:12:13 ID:AigOPyL/]
- >>633
>>638
>>639
まぁまぁどうせダイエットも満足に出来ない脳脂肪のピザなんだから
喧嘩してないでマターリと仲良くやろうや♪
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 14:19:41 ID:jhmXDF3v]
- おデブは消毒だぁああああ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 15:15:46 ID:M/dPToUC]
- 医者逝かないと一年後死ぬようなやついるな怖い怖い
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 15:18:40 ID:3t7HAF8e]
- 水＋意識が無くなりかけた時にぶどう糖を２週間
各種サプリ＋水粥を追加して２週間を
３セットすれば胃が小さくなって食べれなくなるから
リバウンドもないよ
筋肉もなくなるから筋肉太りでも
階段とか上りにくくなったらプロテインも足さないと生活に支障きたすけどね
今年は159-46→159-39で１セット目
運動は生活筋維持のための筋トレと休日にウォーキング×60分だけ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 15:32:53 ID:fhcEw2Xl]
- >>643
ちと疑問なんだけど、それで日々の生活は普通に送れてるの？
例えば頭がボーッとして思考が低下したりとかはなし？
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 16:19:46 ID:3t7HAF8e]
- >>644
思考低下は～開始３日目くらいまでかな？
意識低下は～それなりの頻度だから常にぶどう糖は手放せない
初めてやった時は胃を小さくするのが目的だったから
初めての時の開始２週間は水に限定せずに
カロリー関係なく液体を一気にじゃなく小まめに摂取してた
基本コンセプトは夏までに『まるで健康的に痩せたかのような体』を作ることだから
終了時は目標体重-5で
そこから脂肪をつける度に筋肉にするって作業を２ヶ月かけてする
今年は２セット目の途中で終わりにするつもり
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 16:27:03 ID:F3NSV3VS]
- >>645
そか。慣れてくるもんなんだね。
それにしても色々と考えて計画的に実行しているんだなあ。レスありがとう。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 16:39:45 ID:Ip9dO0Y1]
- サナダムシダイエットのスレはないのかな？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 17:26:37 ID:YYgZ7Ww3]
- ああ、だんだん過激になってきたな。
無茶苦茶運動派の人は居ないの？
毎日クロール3時間とか。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 20:18:20 ID:BM7+DOa7]
- >>648
そこまで過激ではないけど毎日4000ｍ泳いでます。
食事は夜抜きで一日1000kcalくらい。
空腹は煙草とｺｰﾋｰでしのいでます。
12日で-4㎏。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 20:45:49 ID:3t7HAF8e]
- 先週は150kcal栄養バーと水をバックに入れて
ターボセルを下に吐いて2時間結構急な山を登った
最高に下半身痩せた！
ただ近くのその山が一本道の大きい道で
人に注目されるのが痛い
この前はその注目に意味なくよいしれてたけど
今週するときは時間をずらす
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 21:55:17 ID:TaSnf9dE]
- 学生で昼飯持参だったりすると友達の目は結構あるね。色んな意味で。
自分は菓子ﾊﾟﾝとかおにぎりにはしないであえてお弁当にした。しかも量も多い。
ただし中身は野菜だらけ。「飯うめぇｗｗｗｗ」ってうまうま食ってりゃ目も欺けられた。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 22:23:38 ID:uWFY8rBc]
- 友人の話ですが、結婚式だかに招待されてﾀﾞｲｴｯﾄ開始。どれも効果はなし。
日にちがなくなって切羽詰まってやったのが胃壊し。
完全に空腹にして大量の激辛ｷﾑﾁや唐辛子系を食べて下剤。
激しい胃痛、下痢で食欲なくなり３日でｹﾞｯｿﾘ。無謀なﾀﾞｲｴｯﾄ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 00:11:54 ID:4PJj2E2L]
- 断食やりだしてから初めての生理なんですが、ここで断食してる方、生理中も続けてますか？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 00:21:43 ID:TRhG/Kl4]
- 169/64の女です。ゴールデンウイーク明けの5月7日までに60キロ切りたいんですけど可能性ありますか？
やっぱり絶食とかしかないですか？
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 00:25:01 ID:MBfbHE5r]
- このスレでは違うが、それくらいなら断食しなくとも1日８００kcalあたりで充分いける。
普段の生活でカロリー使わないようならウォーキング1時間を足すといける。ただし、毎日守る。1度もドカ食いしない。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 00:30:48 ID:x7rGi/w+]
- >>653
ただいま生理真っ最中だが構わず続行中。
つか生理なんて邪魔なだけだな
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 00:35:18 ID:4PJj2E2L]
- >>656ありがとう。生理中は体重減らないのがつらいね。
自分は生理痛がひどくて生理の間はまったく食欲がでないからありがたいや。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 01:12:06 ID:x7rGi/w+]
- >>657
いえいえ。
あたしは生理だと食欲が増すから困ったもんだｗ
まあでもお互い焦らず頑張ろう。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 06:26:02 ID:6XV2K788]
- >>654
一日1000㌍に抑えてジョギングを3時間以上行えば痩せる
ウォーキングじゃ意味ないぞ 走れ
でもピザは運動嫌いだから無理かｗ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 07:51:19 ID:bjPLPfEZ]
- >>654ｼﾞｭｰｽﾀﾞｲｴｯﾄは？
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 08:11:10 ID:BCg6VOh4]
- >>654
減り方なんて人それぞれ。やってみにきゃわかんないし。
聞いてる時点でやる気ないね。そんなんじゃ痩せれません。
一生デブのまんま～
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 08:35:07 ID:Xa8XZm0V]
- 開始時点176/102.5のピザです。♂です。
4/19日晩から自分なりに過激と思うダイエットをはじめました。
食事は野菜ジュースが中心、どうしても固形物が欲しい場合はきのこを食べています。
4/22までに99.6キロになりましたが、それから現在4/24の朝の計測時点でまったく数百グラムの変動で
結局99.6から変動がありません。
こんなに早くから停滞期に突入するもんなのでしょうか。
ご教授ください。
ちなみに過激ダイエットで過去に105～74まで落としたことがあります。
どうぞみなさんの仲間に入れてやってください
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 08:47:17 ID:G/VM3LQ2]
- >>662
もうちょいと様子みてみたら？
ダイエット繰り返してる？もしそうだと減り方はゆるやかだよ。あと年齢もある。
停滞期は人それぞれみたいだよどこかでも質問してるのみたよ。
水分一日2リットルくらいとってる？水分ないと脂肪が燃えないらしいよ。
ガンガレ！
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 09:14:54 ID:xFCU0upF]
- 私は生理前が食欲増加
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 09:16:55 ID:S7mUyKsL]
- 彼氏と一週間ﾎﾃﾙにこもって寝ず食わずの過激ｴｸｻｻｲｽﾞｗ
ﾊﾞｰﾑｾﾞﾘｰ、ｳｲﾀﾞ飲み飲み
風呂好きだから二人で長風呂も♪ もちろん過激…ｗ
結果-６㌔ 下半身が激細 半身浴＆騎●●効果？
初日に履いてきたﾋﾟﾁﾋﾟﾁﾃﾞﾆﾑ26がﾌﾞｶﾌﾞｶにｗ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 10:37:09 ID:jbLrTnH8]
- それを過激とは認めたくない自分の器の小ささに泣けた
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 10:41:14 ID:I/pUPLk7]
- ＞＞665尊敬！
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 10:43:22 ID:Cd4hDFFl]
- >>665すげぇｗ
ｽﾍﾟｯｸは？？
- 669 名前：662 [2007/04/24(火) 12:16:42 ID:Xa8XZm0V]
- ご回答ありがとうございます。
ダイエットを常い繰り返しているというわけではありませんが、
過去に数回実施したことがあります。
6年前に105～74
3年前に90～83
そして今回102～99.6です。
これではやはり代謝落ちてますよね・・・。
高校までずっと体育会系で意外に力自慢だったんで代謝は他の人よりあるだろうと過信してしまったのかも。
現在29歳です。
きのこの件なんですが、書き込みしたあとの話なのですが、いつも一日で出る量の便を
この午前中だけで3回出ました。
絶対にそんな量食べてないのに、きのこの便通パワーを思い知りました。
あれだけ便を溜めこんでの体重が不変なら、停滞期ではなかったのでしょうか・・・。
663さんの言うとおりもう少し様子を見ながら頑張ります
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 13:06:32 ID:mcyTUPnW]
- >>665やべえｗ
彼氏さんも相当やせたんじゃないのかな？
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 17:18:21 ID:BMktfWtY]
- 160センチ66キロ。
今日から6月初旬までに15キロは痩せてやる。
ウォーキング2時間、スクワット300回、摂取カロリー500以下、勉強、徹夜。
がんばるぞー
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 17:24:46 ID:MBfbHE5r]
- 言いたくないが、「勉強」やるなら炭水化物を摂らないと脳が働かないぞ。酢ジュースとかでもなんでもいいから最低限は摂らないと。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 18:07:16 ID:xZ43YCJw]
- 私も７月までに、１０キロは落としたい。いや、落とします。ここ見て頑張ります！！
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 18:20:15 ID:u9yZuEcB]
- 昔自転車で近所のプールまで片道30くらいかけて一週間通っただけで-3ｷﾛ痩せたよ。泳いだり歩いたり２時間くらい。
ちなみに53→50
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 18:33:13 ID:6Lgjyfkp]
- みんな体重は凄い落ちてるけど外見って変わってる？
あたし10キロは減ったのに足とか全く変わらない…orz
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 19:09:42 ID:6XV2K788]
- >>675
たぶん何人の人がレスしてると思うが
体脂肪が減って筋肉が増えない限り
見た目はそんなに劇的に変化しないよ
20ｋとか30ｋとか物凄い減量ならともかく
10ｋ前後なら『あっもしかして痩せた？』程度
食事制限でのダイエットの限界だと思うけどね
でもこのスレはあくまで体重の数値を落とすことを目標にしてるぽい
から見た目なんて気にしてない人が多いんじゃない？
見た目気にしてたら普通は運動するもん
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 19:30:47 ID:MBfbHE5r]
- >>675
部分痩せはしないが、見た目的に変わるのはモモは最後だぞ。下半身デブの人は
標準値の体脂肪より下回らなければ、まずモモが細くなるのは始まらない。がんばるしかない。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 19:52:38 ID:fs4qYqyq]
- 明日から断食・リュックに10㌔ペットボトル入れて生活します！150センチ46㌔→３８㌔頑張るぞ！背筋伸ばして頑張る(-_☆)さっき15分歩いたらかなり汗でた。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 19:56:04 ID:qmH/tp8n]
- リュックにペットボトル入れて生活するダイエット法があるのかどうか知らないけど
腰いためそ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 20:11:30 ID:fs4qYqyq]
- 体重が大きい程減りやすいならふたを大きくすると減りやすいってことだろ？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 23:19:58 ID:jbaEJ8JV]
- 太もも二の腕はやっぱり運動しないとダメかな？
とりあえず茹でキャベツと水のみでがんばってみよ
157/50からまずは45に戻したい
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 23:52:01 ID:JYnkkXOs]
- いや逆に筋肉使わないで落とした方がｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ。
日中水分だけの生活してたら腹減らなくなった。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 23:56:20 ID:JxR0SW7t]
- >>677 顔が最後と思ってたよ
たしかに太ももって 落ちにくそう
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 00:54:23 ID:zVNa6aB/]
- >>683
自分はモロ>>677の言うとおりの体型なんだけど
人それぞれじゃないか？足は元から細くて、一番最後まで
やせないのは腹っていう人が知り合いでいた。
自分は2食置き換えダイエッターだけど、このスレすごい励みになるので見てます。
今日は>>677見て死ぬほど太もも揉みほぐした。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 06:56:10 ID:KeHXua0j]
- 昨日、風呂上がりにスクワット60回×10回やったら、60回だけでも心臓バクバクなのに、600回目が終わった瞬間に崩れ落ちた。
今日、筋肉痛になるかなって思ったけど、大したことないからしばらく続けてみよう。心なしか、お腹がしまったような気がする。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 11:07:21 ID:OxyBhW9P]
- スープ、紅茶、ダイエットコーラ、野菜ジュースとかで過ごして
今日で５日だけど飲み物だけでも生活って出来るもんだね。29日に体重計る予定。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 11:42:05 ID:8PI3cRvG]
- 朝ヨーグルト１つ(160カロリー)とお茶だけで3日過ごしたんだけど
4日目の今日全身に力入らなくなってきて、ヨーグルト1つも途中で気持ち悪くて食べきれなかった
待ち望んだ朝ご飯なのに気持ち悪い
もう少しだけ食べる量増やしたほうが続けられるかな？
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 12:02:43 ID:KN0J1tcF]
- >>687
151/151:名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]
2007/04/24(火) 13:54:53 ID:f4zx5qrk
去年のデータだけど
最終的に159-64→159-38
水＋意識が無くなりかけた時にだけブドウ糖を２週間
各種サプリ＋水粥を追加して２週間を２セット半
週に２回くらいプロテイン飲んで生活筋維持のための筋トレと２～３日に１度60分のウォーキング
最初は一度に飲む量を徐々に少なくして胃を縮める感じに
１週間過ぎた頃から神経が過敏気味になって寝にくくなるけど気にしない
口に軽く含んだのをゆっくり飲んで
だいたい２～３時間で500mlペットが無くなる感じに
それなりに筋肉を残したかったから減りが少なくなるの覚悟で筋トレや運動してたけど
ただ体重を減らしたいだけならもっと急激に減るよ
以上。経験談支援貼り
がんばって
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 14:18:28 ID:D7Nj30Dw]
- こんにゃくとレタスだけで過ごして７日目。
７８kgから７２kgへｗｗｗ
やったー！
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 14:38:02 ID:qxKfilJx]
- >678すげぇｗｗｗｗ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 15:05:24 ID:DNYmvnBl]
- >>689
すげえ！ｗ
このスレで痩せた報告レスを見るとモチベーション上がる。
あたしも頑張ろう！
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 15:46:22 ID:ntdX3TM8]
- >>678
なるほど！
標準体重から先はなかなか痩せにくいっていうけど
むりやりデブに偽装してやりすごすわけか！
これは凄いアイディアだ。
- 693 名前：687 mailto:sage [2007/04/25(水) 16:52:37 ID:8PI3cRvG]
- >>688
早速プロテインとブドウ糖注文してきました
体重も減らしたいですが少しは筋肉も欲しいので適度に筋トレしてみますね
ヨーグルトも何回かに分けてようやく食べきることが出来ました
良いデータをありがとうございました！頑張ります
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 17:35:36 ID:ntdX3TM8]
- >>693
どうにもヤバい時には飴ちゃん舐めよ。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 17:58:04 ID:KN0J1tcF]
- >>693
運動するなら塩分摂取にも気をつけて
寝起きとか運動後とかで大量の汗かいた時に
塩をほんの少量入れた水をコップ１杯程度でも大丈夫だと思うけど
……栄養学とか門外漢なんで実際はどうなのか知らないけど気分的にね
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 18:02:20 ID:ETMt37Xn]
- >>689
一回の食事に、どれくらいのレタスとこんにゃく食べたの？
こんにゃくは、味付けした？
- 697 名前：689 mailto:sage [2007/04/25(水) 21:33:55 ID:zGI5ttN2]
- >>691
頑張って下さい。私もここを見るようになって頑張れた。
>>696
茶碗一杯分のレタス。ドレッシングはノンオイル各種。
こんにゃくの味付けは、ニンニクみそ、わさび醤油です。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 23:35:20 ID:8qdAwrB3]
- 自分も今までのダイエットは意思が弱くて続かなかった。
しかしこのスレを発見してからは違う。
今でもたまーにやる気が無くなるときがあるけど、このスレ見ると不思議なぐらい頑張れる。
このスレには不思議な力がある。
みんなに感謝。そして頑張ろう！
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 01:11:13 ID:ZgWVGkmY]
- >>697
ちなみに運動した？
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 05:05:42 ID:p0e0l1MU]
- ODﾀﾞｲｴｯﾄしたら6日で4ｷﾛ落ちた。
死ぬかと思うくらい苦しかったが
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 06:21:09 ID:3fn5fHTB]
- １７２ｃｍ ７０ｋｇ 男
４月９日（月）から４月２５日（水）で９ｋｇ痩せて現在６１ｋｇになりました。
方法は最初の一週間が夜一食、キャベツの千切りに豚肉２００ｇの豚しゃぶサラダ。
５０分のウォーキングに３０分のジョギング。（土日は運動しない）
二週間目、５０分のウォーキングに７０分のジョギング、食事はとらず、運動後に
ウェイトダウンプロテイン牛乳割り、アミノバイタルを摂取。木金はアミノバイタルだけ。
（土曜日に居酒屋で飲み食いしたので日曜は７０分走ってアミノバイタル摂取）
月曜と火曜、５０分ウォーキングに７０分ジョギング。アミノバイタルとハーゲンダッツのバニラ味を摂取。
立ちくらみやボ～っとする事が全くありませんでした。
水は一日２リットル位飲んでました。
正直な感想を言いますと、「アミノバイタル凄い」です。
プロテインはウェイトダウンとか言いながら体重の減りが遅く感じました。
お腹は減るんですが４日目から体が慣れたのか余裕で我慢できました。
ちなみ女性は真似しないでくださいね。だれもしないでしょうけどｗ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 09:10:51 ID:k1TDrvXm]
- 1日水分ってどのくらい摂取してます？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 09:13:40 ID:ZgWVGkmY]
- >>700
むちゃくちゃだなｗ
>>702
2リットル
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 09:24:25 ID:jYbfQVGM]
- >>702
固形採ってないから水分は２ﾘｯﾄﾙ近く採ってるかな？水分いっぱい採った方が
痩せやすい気がするな。凄い腹空く感じするしトイレの回数も増える
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 10:09:27 ID:ZgWVGkmY]
- 空腹は痩せていってる証拠。
だと思うようにしてるｗ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 10:24:14 ID:p07Woi8d]
- 22歳の♀
朝→サプリメント10種類くらい(沢山飲むと結構なカロリー)
昼→無し
夜→カップの春雨スープ(100カロリー以内)
本当は夜を抜きたいけど夜勤の仕事なので会社の人が食えとうるさい。
1日中暇さえあればプーアル茶で1週間で3キロ痩せた。
頑張る
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 10:47:45 ID:4ZWynJAN]
- >>26リバウンド決定
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 11:21:41 ID:mubvjJkK]
- 魚肉ソーセージで
半年で170♀/85㎏から58㎏になりましたよ！
食べないダイエットより痩せた！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 11:52:47 ID:AT8kQR9V]
- え！魚っソーだけ食べてたわけじゃないよねえ？？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 13:18:41 ID:pAzGS2L9]
- 塩分取りすぎ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 13:22:40 ID:ZBEMLp5f]
- 過去スレにあったんだけど
｢ミスドばっか食べてたら、ガリガリになった。
身長 １５９ｃｍ
体重 ４８㌔→４０㌔
当時、仕事が忙しくて、３食ミスドで済ませてたら１ヵ月位でやせた。
朝 ドーナツ１個、コーヒー。
昼 ドーナツ２個、コーヒー。
おやつ イチゴシェイク。
夜 お惣菜（コロッケ２個とか）、ドーナツ１つ、コーヒー。
ドーナツはその日の気分でいろいろだった。｣
これと、１日１食ダイエットどっちが痩せるの早いと思う？
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 13:33:18 ID:jYbfQVGM]
- >>710
ソーセージだけの単品だったら塩分とりすぎじゃないんじゃない？
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 13:43:00 ID:6UIVpGwf]
- >>711
どっちかを選ばなければならないなら１食ダイエット。
でも、ドーナツにしてもそうだけど一生続けられないなら辞めておいた方がいいよ。
リバウンド必死。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 13:45:34 ID:mubvjJkK]
- 遅くなってすみません
>>710です
私は魚肉ソーセージが好きだったのでたまたま魚肉ソーセージだったのですが毎食食べてましたよ！
塩分取りすぎとかは考えてませんでした。でも血圧も高かったのが今は正常ですし、7年間リバウンドもしてません。
運動はとくにしてなくて
やっていた事といえばどこに行くにも歩いていただけです。
しいて言えば今は魚肉ソーセージが大嫌いになりました…
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 13:48:16 ID:mubvjJkK]
- >>708でした
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 14:53:45 ID:ptoXurmN]
- 食費を減らす
給料日前になれば勝手に痩せる
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 23:51:52 ID:RzEHZv2T]
- 首から下をうＰして体重を当てるスレ 13！ より転載
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 20:13:31 ID:b2amrODk
19才女、154cm。
痩せすぎって言われるけど実際何kgに見えますか？
上半身は痩せてるけど足はまだまだ太いです。
imepita.jp/20070424/725900
imepita.jp/20070424/726150
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 00:06:06 ID:eEW0pgyI]
- >>717
これマジ…？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 00:22:48 ID:RBsZhEj2]
- そだね。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 00:32:04 ID:0WCn5/VE]
- ＿＿＿_
／_ノ ヽ､_＼ ━━┓┃┃
oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ┃ ━━━━━━━━
／::::::⌒（__人__）⌒:::: ＼ ┃ ┃┃┃
| ゝ'ﾟ ≦ 三 ﾟ｡ ﾟ ┛
＼ ｡≧ 三 ＝=-
-ｧ, ≧=- 。
ｲﾚ,､ ＞三 ｡ﾟ ･ ﾟ
≦｀Vヾ ヾ ≧
｡ﾟ /｡･ｲﾊ ､､ ｀ミ ｡ ﾟ ｡ ･
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 00:45:45 ID:eEW0pgyI]
- >>719
嘘ツキィィィィィ！
- 722 名前：sage [2007/04/27(金) 00:55:56 ID:4BI0jWF2]
- 本当なら死んでるて
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 01:22:42 ID:RVtnxfrQ]
- 多分20キロ台だろうね
自分も拒食でこれくらい痩せたことあるけど２年で７７キロまで太ったｗ
太るか死ぬかのどちらかの道しかない
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 02:51:35 ID:elm6H4Y8]
- 明日から断食はじめます！水と朝の野菜ジュースとブラックのコーヒーだけでとりあえず４日がんばります☆ここ最近暴飲暴食で４キロ増えたので今のうちに戻したいと思います！また４日後結果報告にきます
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 04:02:01 ID:YMchopml]
- 四月終わるまでに50キロになります。
今日から飲み物だけにしよう
- 726 名前：無謀な脳脂肪巨女 mailto:sage [2007/04/27(金) 04:17:45 ID:eqVYW9PY]
- ７月末までに２０キロは落としたい。一ヵ月に１０キロおとせば７月末に３０キロはゆめじゃない
３日で１キロ…無謀だ
いや、愛する人に会うために痩せる。こんな体みせられない。
せめて、せめて。２０キロ。自分に言い聞かせるのよ。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 04:27:55 ID:0WCn5/VE]
- 愛する人がいるならまずは健康っすよお姉さん。月６～８ｷﾛくらいにした方がいい。
- 728 名前：無謀な脳脂肪巨女 [2007/04/27(金) 04:37:02 ID:eqVYW9PY]
- >>727そういう言葉はありがたい。だけど愛する人だからこそ綺麗な自分を見せたい。
それ以前にこの体系をみられて嫌われたらいやだから…
でも、巨だから多少無理してもだいぞぶｗ
ありがと(´･ω･｀)
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 05:13:08 ID:aEewBivM]
- 1ヶ月で8ｷﾛやせました！1日200ｷﾛｶﾛﾘｰで過ごしました！あとは、リバ来ないように筋トレします。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 05:25:33 ID:9WdPlAMx]
- 何食ってたの？？
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 05:30:08 ID:musp23QK]
- これから１ヶ月はマジで金がないから
このスレにお世話になります。
朝牛乳かバナナかなし、昼お茶、夜豆乳でがんばる。
もちろん２日に一回はウォーキングもする。
あとは安い八百屋で野菜買ってちまちま食う。
５kgはいきたい。
- 732 名前：名も無き名無し mailto:sage [2007/04/27(金) 06:43:10 ID:WFgo/XjJ BE:975384285-2BP(2)]
- >>729
食わないうちの筋トレは
筋肉削るだけだよ
ササミなら腹いっぱい食ってもおｋ
- 733 名前：17歳 おんな [2007/04/27(金) 07:49:25 ID:G5hZ5jSj]
- 163/66のピザ女です
これから12日間やります
朝ご飯は
ご飯茶碗3分の1の量で作ったお粥
そのほかはおかず少し食べる
お昼ご飯は
学校なんで1段の小さいお弁当を
夜ご飯はなし
半身浴
登下校歩き
寝る前は筋トレ
とにかくできるだけ動く
目標マイナス3､5きろ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 08:48:03 ID:sY5BkQF4]
- >>733
そんなの過激じゃないと思うよ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 09:56:26 ID:/1HlvmcW]
- GW明日からだから期間中ひきこもって断食。
５月末までに最低でも３kg落としたい。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 12:53:19 ID:5Xn1/yON]
- そう、目標は夏なのだ！ ＧＷ？ 関係ないね。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 13:02:18 ID://Mm/JjC]
- ダイエットは、一回始めたら終わりがない。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 16:15:02 ID:KWUFXe5b]
- >>726無理しないでね？何ｷﾛｽﾀｰﾄ？私は72ｷﾛもあります…(´･ω･｀)
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 18:23:57 ID:g+Q5/MSP]
- ｹｰﾀｲから失礼します。
たくさん寝ると太りますか？睡眠時間と体重の増減は関係あるんでしょうか？
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 18:38:09 ID:vEPjgikY]
- 食べた後動かずに寝るなら太る、何も食べてない状態なら太らんでしょ。
空腹我慢するために寝るのはいいんじゃない？
睡眠でも少しはカロリー消費するし。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 19:02:48 ID:FQJO74Pa]
- 睡眠時間短くした方が痩せるよ。昼寝は太るし。
寝てるときは消費カロリー少ないから。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 19:23:33 ID:FBfGvFT/]
- >>739
とりあえず一週間ぐらい寝るなｗ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 19:26:25 ID:1BnND/Nm]
- >>738
私も71㌔から３週間で10㌔落としました
最初の２日絶食して胃を小さくしてから１日１食
なるべく野菜中心で水分はたっぷりとる方法でがんばってます
がんばれ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 20:46:32 ID://Mm/JjC]
- ７時間以上は寝ない方がいいらしいよ。
理由は忘れたけど
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 21:07:09 ID:Of3p44cX]
- 私9時間くらい寝てる
ヒキってるからすることないんだよね
運動する体力もなくなってきたし・・・
ダイエット初めてもうすぐ1週間だけど、良い感じになってきた
慣れるとお腹減らないし、減って食べようとしても気持ち悪くて一口くらいしか食べれない
今日はお茶と飴3つで乗り切れそう
目標は51kg→42kg
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 21:24:54 ID:KWUFXe5b]
- >>743ﾚｽありがとう。
86ｷﾛから72まで落としたんだけど、まだまだｶﾞﾝﾊﾞﾙ！
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 22:02:32 ID:T0Jzyb1j]
- カッターで肉削りおとします
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 23:48:16 ID:FBfGvFT/]
- >>747
絶対 に やれよｗ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 00:14:25 ID:TZMaz657]
- >>740
結局１日の摂取カロリーの問題
昼寝ぐらいで太ったら世の中おわりだよ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 00:20:00 ID:2sfPZ/4e]
- スレ違いかもしれんが…
不意の事故で箸が口の中に刺さり…痛くてご飯食るのが少しずつしか、食べれなくなり…徐々に胃が小さくなり痩せたｗ
55→45
身長160
しかし…痛いから…真似しないでね！できないねｗ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 00:23:13 ID:dQt5HzzD]
- 箸ってささるんだ(ﾟДﾟ)ｱﾗｧ
- 752 名前：名も無き名無し mailto:sage [2007/04/28(土) 07:25:25 ID:6APqX8T8 BE:1024153867-2BP(2)]
- >>750
厳密に言うと胃は小さくならない。
少量で満足する脳になった
あるいは胃が受け付けなくなった。
どういう事故？
>>751
数年前こけて
わたあめの軸が喉に刺さって死んだ子供が
ny-すになってたな。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 09:34:59 ID:6U63xqdj]
- >>738
私は63キロからです
ただ身長は超ド級のちびなので、チビデブという最悪な状態……(´･ω･｀)
ただでさえ超太ってる見た目より体重があるという危機的状況ｗｗｗｗﾊｧ
私が歩けば世界が揺れる
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 11:05:42 ID:dXlJhypM]
- >>753
こないだの地震はお前が原因か
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 11:19:01 ID:6U63xqdj]
- >>754壁┃ω･｀)
ばれちゃった…ごめんぬ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 11:56:50 ID:2sfPZ/4e]
- >>752
そうですね…胃は小さくならないか…(´ω`）
多分今まで早食いの大食いだったから、ゆっくりご飯を食べるようになって、少量で満腹感を得られるようになったんだと思います！
事故は、体操座りしてて…箸を加えたまま、リモコン取ろうとして勢いよく立ち上がったら膝が箸に当たり…喉付近にグサッといき…血だらけになりました…痛かった…
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 12:07:18 ID:dkpLYkOM]
- 下手したら死ぬよ
脳までささらなくてよかったね
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 12:20:03 ID:2sfPZ/4e]
- >>757
はい(´;ω;`)死ななくてよかったです～私、おちょこちょいだから、似たような事とかよくあって…気をつけます！
でも、痩せてうれしい！
リバウンドしないよう頑張ります！
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 13:14:26 ID:HuvAI0+x]
- 現在178cmで75kg
連休あわせてゆっくりできる日数が17日程度あるんだ
15kgほど落としたいんだけどさっさと落とせる方法ある？
1ヶ月みとけば炭水化物ダイエットでも落ちるかな？
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 13:28:37 ID:I1COAzpO]
- 170/62
GW中、弟と一緒に四国を自転車で一周してくる。
水分と栄養ドリンクのみで頑張りますﾉｼ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 13:49:07 ID:tL76luyO]
- >>759
二日断食から開始で、一日半は回復食。まずは食を細くしとく
炭水化物は食っても夜だけおかずのみor食べない
間食はしない。腹へったら水分でごまかす
あとはﾋﾄｶﾗでも行って踊りまくれw
15kgはきついかもしれんが間違いなく痩せる
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 15:47:51 ID:zlAda9r7]
- 2週間断食で8kg落とすのは可能ですか？
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 15:52:04 ID:MPSGXpyj]
- >>762
化膿です。
もちろん絶飲食なので過激で過酷ですが。
2週間後結果報告お待ちしております。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 16:01:18 ID:zlAda9r7]
- >>763
回答ありがとうございます
水もなにも口にしない方がいいのですか？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 16:04:18 ID:8v91q8u9]
- >>764
最低でも水分は取らな死ぬぞ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 16:23:10 ID:zlAda9r7]
- >>765
回答ありがとうございます
では2週間後報告に来ます
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 16:25:59 ID:MPSGXpyj]
- >>766
ヤバイと感じたときの為に
飴ちゃんは携帯しておいて下さいね
だいぶ楽になるはずです。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 17:40:03 ID:6U63xqdj]
- 命のコンペイトウ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 20:00:38 ID:GNL+mqky]
- >>766
宣言したんだから絶対やれよ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 21:20:37 ID:34kEX0eO]
- 口内炎が出来て、食うと痛いから食欲激減で２日に１ｷﾛのペースで痩せ始めている
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 09:21:37 ID:2UD6VHdZ]
- age
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 10:00:00 ID:YVIGzqWF]
- ブラックコーヒーとお茶（どちらもホット）
心太、生のセロリ、ワカメ。
空腹に耐え兼ねたらカロリー０のゼリーか、黒飴ひと粒。
これに軽い運動加えれば、2週間で5kg近く落ちますよ。
ただし自分の場合、栄養失調になったので、やるならサプリも飲んでね(´･ω･`)
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 10:25:29 ID:H87d9fUE]
- ～だけダイエットを今月の1日からずっと頑張って続けて47→41.8まで落とした。
だけど体脂肪はほとんど変わってない。
みんな体脂肪落ちてる？
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 11:47:50 ID:4kp6PGdf]
- なにだけにしたんだぁー
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 11:52:55 ID:0ufi/VP4]
- 何だけにしたか気になるあげ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 11:55:00 ID:so1y4x+U]
- 何だけにしたか気になるなるアゲ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 12:01:59 ID:X5AjL1uw]
- 心太ってなに
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 12:04:01 ID:CcYcy484]
- チュルチュルしたやつ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 12:06:45 ID:FREhhGUQ]
- これから美味しい季節。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 12:07:55 ID:EsGY7qoz]
- 玄米ダイエット
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 12:18:38 ID:pVK0ybKg]
- なにだけにしたかあげ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 12:22:38 ID:4YFVbBeF]
- imepita.jp/20070424/725900
imepita.jp/20070424/726150
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 12:23:09 ID:alQq6LMS]
- 飴ちゃんて言ってるヤツキモイ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 12:23:11 ID:YWubagIt]
- 自分は >>561 の返答を未だにまっているわけだが。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 12:58:12 ID:H87d9fUE]
- >>773
おお。こんなにレスがついてるとは・・・すみません。
ここのレス見ながらいろいろ試しました。
最初の二週間は一日一食ヨーグルトだけで過ごして4キロ減。
あとはずっとジュースだけで過ごしてます。野菜生活とか飲むヨーグルトとか。
まだまだ続けるつもりですが、今度はスープにしようかと計画中です。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 13:18:07 ID:Np6LpkKv]
- >>783
悪かったね。
でも飴ちゃんは飴ちゃんだろ？
おかゆさんはおかゆさんだ。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 13:19:22 ID:CcYcy484]
- >>784
おお、、今初めて見たけど自分も気になる。
胃下垂なりたすぎる
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 13:21:06 ID:x3uiw7qJ]
- 飴ちゃんて普通に言うよ。キモイって言う人は何か勘違いしてない？
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 14:08:30 ID:CJtLGDzO]
- ダイエットハイってほんとにあるの
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 15:02:52 ID:N7+sh0QF]
- 栄養失調とかってどうやってわかるの？
最近お腹出てきて心配なんだが…
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 15:30:10 ID:ETGQo5Uw]
- >786
でもさ、ゴボウはごぼうさんなのに、
大根はダイコンなんだよね…。
なんで大根は呼び捨てなんだろう？
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 15:56:00 ID:so1y4x+U]
- >>791
それじゃ君のほうから大根を励ましてあげてくれ、、、
>>783
ガ━━━━Σ(・ω・；)━━━━━ン
俺か・・・・l|i|ll|i _|￣|○ il|i|l
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 16:42:59 ID:2UD6VHdZ]
- 飴ちゃん
どこが変なの？
このヒネクレ者が！あなたのほうがキモくてよ！
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 17:02:09 ID:2UD6VHdZ]
- ２ヵ月～３ヶ月の時間があります。断食だけで２０キロ痩せることはできますか？
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 17:14:10 ID:mFFsnokO]
- 数学の先生が断食してて2ヶ月位で20ｷﾛ痩せたらしい･･
でも顔色悪くてやつれてるし痛風で関節が痛くなるっていってたよ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 17:17:31 ID:2UD6VHdZ]
- >>795(((ﾟдﾟ)))
では、命の危機を感じたら、
ベースト状のおかゆを食べつつ…三ヶ月で－２０キロ目指します。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 17:38:50 ID:ySayks+D]
- >>792
以前めまいとふるえで立てなくなって死ぬかと思った時、
飴ちゃんで低血糖を治す方法を教えてもらった者ですお
あれから常に飴ちゃん常備して過激に頑張ってます
キモいどころか感謝してますお
関西人は「飴ちゃん」て言うのが普通よね
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 18:59:40 ID:Np6LpkKv]
- >>797
オレオレ。オレだよｗ
オレは過激やる覚悟も根性もないから
低カロリー＆激しい運動とかの過激の人はほんと凄いと思う。
でも、低血糖を貧血と勘違いしてたりする人も少なくないし
下手すりゃ命にかかわるので。（妙なところで倒れたりした日にゃ…）
「低血糖の特効薬として、飴ちゃんや缶コーヒー」
てのは糖尿病患者の基本テクニックですぜ。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 19:22:31 ID:RI8pfDQ1]
- なぜ缶コーヒーなの？
手軽に飲めるから？それとも缶コーヒーに特別の効果が？
で、やっぱりブラックなんでしょうか。
質問ばかりですいません…。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 19:32:10 ID:VoRQCNpx]
- 155/46/24%
から2ヶ月で
155/38/16%
まで落としました。
たった8ｷﾛですが、標準体重からなのでそれなりに成果ありだと思います。
方法は、
野菜とタンパク質をほんの少し食べる(ｻﾗﾀﾞと卵1個とか)
炭水化物･果物･間食･外食一切抜き
毎朝40分走る
毎晩半身浴40分
ｼｮｯﾌﾟ店員なので立ち仕事＆必要以上に動き回る ＆過剰接客
休みの日は食べずに寝まくる
めげそうな時は「先輩(私)足太いよね」と新人が陰口言ってたのを思い出して、無我夢中に走り！浴り！動き！寝ちまえ！と…
問題は体にかなりの負担ありです。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 19:46:13 ID:w6ZoFlfp]
- 立ち仕事ならそこまで制限しなくとも痩せるが、中途半端ができない性格だと難しいのも解かる。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 19:48:12 ID:nN2DZp8r]
- >>799
糖分をすばやく補給するためだから
甘いコーヒーじゃないとダメ
オレンジジュースでもおｋ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 19:56:48 ID:ySayks+D]
- >>802
糖尿病の人が飴や缶コーヒーを？
つか糖尿と低血糖って真逆なんじゃないの？
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 19:57:06 ID:VoRQCNpx]
- >>801
初ダイエットで知識もなかったので、
ダイエット=食べない＆運動(動く)だ！
と思って、がむしゃらでした。
確かにこれだけ運動と仕事で動いていれば､王道でも痩せられたのかも…
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 20:36:16 ID:Np6LpkKv]
- >>803
糖尿病の人は、血糖値をきちんとコントロールできなくなるから
インシュリン使ってコントロールしたりするんだけど
それでも血糖値が上がりすぎたり、下がりすぎたりすることがあるんだよ。
発作的で強烈な高血糖や低血糖は、下手すりゃ生命にかかわります。
興味あるならとりあえず↓とかでも読んでみて。
山中胃腸科病院【薬剤科・薬局だよりNo.2】
www.yamanaka-hsp.or.jp/yakuzaitayori2.htm
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 21:04:19 ID:4kp6PGdf]
- >>800
最後の体にかなり負担ありについて教えてくれまいか？
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 22:02:10 ID:VoRQCNpx]
- >>806
生理こない
冷えと低体温
胃下垂
シミ･シワ増えた
髪が薄くなった･ツヤもなく傷みまくり
です。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 22:41:42 ID:ATaOoI+k]
- ('A`)
- 809 名前：キムチ [2007/04/29(日) 22:49:04 ID:ILjtYwgH]
- 今日から参加させて頂きます。
皆さん宜しく。
漏れのスペック↓
身長１７０
体重５７
目標体重５３
今日の食事、朝にぺヤングのみ。
６月までには目標体重になりたいな～。
皆も目標体重目指して頑張ろう。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 22:51:36 ID:m5IvNLeK]
- >>798
私は三日間ウーロン茶だけで過ごしたあと
やはり何も食べずにママンとショッピングにいき
デパートのエスカレーターで貧血起こして気絶した。
上りのエスカレータで前に倒れこんだからよかったけど
これが下りだったら･･と後からゾッとしたよ。
そのときはオレンジジュースで回復しました。
みんなも気をつけてね。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 22:53:04 ID:m5IvNLeK]
- ＞貧血起こして気絶した。
今思うとこれが低血糖だったのかも
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 00:12:06 ID:RaikMc65]
- 明日から筋トレと縄跳びと２０分の有酸素と加圧トレーニングと断食で頑張ります。引きこもりすぎました。自分には時間があるから常に筋トレします！断食だと筋肉落ちるので体をいじめきます。二十歳女です
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 04:56:05 ID:bw1+vFY3]
- 昨日から頑張ってます。とりあえず５月４日までに何ｷﾛ落ちるか勝負です
148／51
彼氏と別れたｽﾄﾚｽで今47ｷﾛ
とりあえず昨日は何もくちにしてません
運動はﾊﾞｲﾄの日は片道30分歩いてﾊﾞｲﾄ先へ
ない日は1時間ほど歩きます
頑張る(｀・ω・´)
ｵﾅｶｽｲﾃﾈﾚﾅｲﾖｗ
- 814 名前：名も無き名無し mailto:sage [2007/04/30(月) 06:38:51 ID:PYnXVB1W BE:1536230579-2BP(2)]
- >>812
断食はよせ。
筋トレするなら
タンパク質とれ。
kcal気になるなら白身ばっかり食べろ。
タンパク質とって筋トレと
なしで筋トレでは
ぜんぜん違う。
1500kcalはとっとけ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 06:52:47 ID:RaikMc65]
- 筋肉を太くしたくないから食べないんです。むち打つくらいに疲れて寝て痩せたいし。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 08:42:21 ID:TX7ASGIJ]
- 21歳168／54
レースクイーンなんだが気が緩み太ってしまい
事務所から痩せろ命令↓
47、48くらいにしたいんだが2週間じゃムリだろうか？
昨日から食事は朝しらたきの納豆パスタ風(納豆、しらたき、めんつゆ)、
水2リットル、ダイエットコーラにしてる。
30分走って各種筋トレ、1時間半身浴。
で、今日走ろうと思ったらクラクラして走れなかったorz
でもウォーキングじゃ意味ないんだよな？？？？？？
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 08:51:08 ID:rMP9CbK6]
- >>816
話し方ｳｻﾞｲ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 08:57:14 ID:BNLDjU43]
- ウィダーインゼリーのファイバーを１日３食の食事代わりに飲んでたら ３日で３キロ痩せた！しかも下痢気味・・・
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 09:49:55 ID:jfohhnz8]
- スルメダイエットしたことある人いる？
おやつ代わりに食べたんだけど、めちゃおなか膨れるし
ぐぐったらたんぱく質の塊らしいじゃん！！
しばらくコレ晩御飯にしようかと思ってます。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 10:02:16 ID:JRrvHkH4]
- >>816
意味無いわけがない。ウォーキングって結構辛いぞ？だらだら歩けば意味はないけどな。
ジョギングにこだわるなら血糖値を上げる為に脂質０の飴玉舐めなされ。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 11:10:19 ID:gv18O8tH]
- >>819
スルメダイエットって・・・
スルメ食うときって何もつけないの？
マヨは相性バッチリだがカロリー高そうだしなぁ
やる気は一切ないが興味はあるｗ
- 822 名前：816 [2007/04/30(月) 11:42:28 ID:TX7ASGIJ]
- >>817
おーそりゃすいません。
>>820
レスありがと～。
飴玉…なんか砂糖のかたまりとか思うと舐められないｗ
納豆１パック食べて45分走ってきたよ。
とりあえず根性で乗り切って頑張りま
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 11:44:04 ID:RaikMc65]
- れーすくいーんは誰でもできる太っててもブスデモ大丈夫なんだよ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 11:48:53 ID:JRrvHkH4]
- >>822
どうしてもの時の飴玉は本当に効果的。
過激スレなんだから多分メシも大して食べないだろうし低血糖で倒れるぞ。
現にフラついたんでそ？飴玉を100個食うんじゃないんだから１個や２個食べて太るわけがないじゃない。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 12:19:44 ID:byGDbgng]
- 完全な断食が何日も続けられるわけないだろ？
そうなると「死なない程度には食べる」ってことになる。
エネルギー源としての糖質＝炭水化物を大幅にカットすれば
人間はたんぱく質や脂質をエネルギー源に転用する。
それを利用して身体の脂質を使ってしまおう、
てのが低炭水化物ダイエットってやつだが
脂質だけじゃなくたんぱく質＝アミノ酸も使われる。
「たんぱく質は摂れ」ってのはそういうことね。
あと、ローカロリー状態ではとても運動なんかできない。
有酸素運動っつーたって、100%脂肪がエネルギー源というわけじゃない。
せいぜい50%くらいだ。つまり、有酸素運動するためには糖質が必要ってこと。
「運動するならそれなりに食え」ってのはそういうことね。
だからごく少量の糖質を運動前に運動用に摂る。
入手しやすく、保存＆携帯もしやすい食品で
その「ごく少量の糖質」ってのをコントロールするのに便利なのが
飴ちゃんというわけだ。
個人的には、バナナとかおにぎりとかをお勧めしたいとこだが
そんなもんは王道なので過激スレでは聴く耳もたんだろう、みんな。
とにかくな。過激やるのは個人の自由だが
仕事中や外出先とかで倒れて、他人に迷惑かけんなよってこった。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 12:24:19 ID:/ws3G1jz]
- 食事を一切とらない
お菓子だけを食べる
１日６００キロカロリーくらい
確実にやせるくね？
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 12:25:28 ID:ODROdzxx]
- 1日1000kacl以内に抑えて有酸素運動1時間は
過激に入らない？
半月で5kg減りました
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 12:47:12 ID:Msv+/39Z]
- >>825
なるほど
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 12:48:28 ID:5m1SMsuh]
- >>826
まぁカロリーだけを見れば…
でもお菓子で６００なんてアッという間。
それならサラダをバリバリ食べておにぎり１個とかの方がよっぽど健康的。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 12:52:43 ID:w57HudJr]
- 食った食った
さて吐くか
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 12:53:31 ID:LyzRiKCd]
- 今年の１月から２ヶ月間水のみで断食しました。
♂
165/70→46
断食後は運動始めたんでリバウンドなし。
理論や知識に頼る前にやってみろよ。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 12:57:38 ID:lZuVdIsq]
- >>831
sugeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
もっとｋｗｓｋ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 12:57:45 ID:RP7hW/n9]
- >>826
ポテチ一袋はおにぎり3つとだいたい同じカロリー
おにぎり食ったほうがイイな
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 12:59:57 ID:N4wDYsuL]
- >>827何センチ、何キロから何キロ？
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 13:20:09 ID:byGDbgng]
- >>831
まったくだ。理屈より先にまずは行動だよな。
ところで素朴な疑問なんだが
「２ヶ月間水のみで断食」って
２ヶ月間にわたって水飲む以外の一切の飲み食いをしなかってこと？
それって物凄い過激だと思うんだけど。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 13:37:25 ID:LyzRiKCd]
- >>832>>835
ここは『過激スレ』だからね。
年明けとともにスタートして、一週間目ぐらいから急激に落ちてきた。
腹が減ったら水、風呂入る時も水、とにかく水を飲む。
同時に顔トレも続けたら、自分でも別人になったって分かるほど痩せた。
知り合いは誰も俺の事に気付かない。とても気持ち良かった。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 13:42:05 ID:IRtSmq1e]
- スレチかもしれないんですがすみません。
断食（水分はちゃんと取る）を始めて一週間経つのですが体重がほぼ減りません…。
踏み台や腹筋、バイトにも毎日行っているのに痩せません…。
そんな方は他にもいるんでしょうか？
因みに153/45→153/43になりました。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 13:45:39 ID:byGDbgng]
- >>837
１週間で2kg減ったってことなら普通に順調なんじゃない？
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 14:00:33 ID:IRtSmq1e]
- >>838さん
837です。
一週間で２キロは普通なんですか…
全く分からなかったので教えてもらえて有難いです。
ありがとうございました
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 14:07:37 ID:byGDbgng]
- >>839
でももうあなたの身長体重だと
もうそんなに減らせるものはないような気がするんだけど。
何キロになりないのかは知らんけど
そっから先は断食しようがそうそう簡単には減らないと思うよ。
わけわからずにやってるんなら、とっととやめたほうがいい。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 14:07:38 ID:S4H/Obkm]
- >>837
脂肪の量によりますが、減量と同時に筋トレやると数字上は減りにくいです。
同じ質量であるなら脂肪よりはるかに筋肉の方が重いからです。
でも確実に減量しているなら問題ないと思います。
- 842 名前：悪魔 [2007/04/30(月) 14:11:08 ID:vx2AKrOW]
-
絶 食 や 断 食 は 命 を 削 り ま す よ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 14:12:09 ID:sTmRyrln]
- 削ってでも痩せたいからおｋなんだろ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 14:13:42 ID:lZuVdIsq]
- デブのまま生活して好きな事とか好きな服着れないほうがある意味命削ってるからいいのさ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 14:20:31 ID:IRtSmq1e]
- 837です。
ﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞｻｲｸなんでﾃﾞﾌﾞじゃなくなれば多少見栄えがいいかなと思い始めました。
元々は60ｷﾛあって太る事が恐怖で…。
でも絶食ではあんまり減らないんですね…
あと筋肉の方が重いんじゃ減量してる意味ないですよね…。
少し考え直してみます。皆さんありがとうございました。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 14:28:19 ID:vx2AKrOW]
-
急 が ば 回 れ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 14:40:37 ID:ri9xxYiF]
- 昔、過激やったわｗ
モダ、リタ、エフェ、アンナカでパキパキ
薬で食欲ないし眠くならないから、ろくに食べずに３日くらい寝ないで動きまくって、
そろそろ寝なきゃヤバいかなってなったら眠剤ＯＤして３日くらい昏睡
眠剤が完全に抜けるまで更に４、５日ってのを繰り返したｗ
１ヶ月で１６５/５２（２０％）→４２（１４％）になった
よく死ななかったもんだｗ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 15:20:52 ID:AUhZ+1Ti]
- >847
顔変わりそうだね…
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 15:32:19 ID:fQE3BOk3]
- いくら何でもジャンキーは嫌だな
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 15:50:36 ID:ri9xxYiF]
- >>848
変わったよ、やつれたｗ
かなり日焼けしてたから分からなかったけど、多分土気色になってたんじゃないかと
不思議なことに大した肌荒れもなく生理も止まらなかった
まあ確実に内臓ボロボロだろうけど
>>849
ジャンキーじゃないｗ
薬にはまったわけじゃなくて、実験してただけだから10kg減った時点で一発で止めたよ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 16:28:37 ID:Msv+/39Z]
- >>847
いいなあエフェ
エフェ欲しい
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 17:59:39 ID:naTFNGGr]
- >>847すごいなー
リバなしですか？
- 853 名前：みる [2007/04/30(月) 18:23:05 ID:5IrU1IuU]
- １４８ー５５キロ。から１４８－４２キロまで落としました☆
はじめに菓子抜き。それカラ食事制限。最近は湯豆腐をまいばん食べてます。
体重的にはガリガリでもやせ過ぎでもないのに・・・半年生理がきません・・・
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 19:03:48 ID:RP7hW/n9]
- ご懐妊ではないですかねそれは？
- 855 名前：みる [2007/04/30(月) 19:10:16 ID:5IrU1IuU]
- 生は一度もないのですが・・・
けど来ないとソレも心配になってきます↓
やはり病院に行くのが一番ですよね↓
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 21:56:31 ID:Xtiqw+sR]
- 水のみ２ヶ月って
色々と危険だよ？
低血糖でトラックとニアミスしてから
ブドウ糖を常備するようになった
てか水のみで－24って
その程度？な感じなんだけど
その程度なら
水、ブドウ糖、サラダ、塩で１ヶ月足らずで落ちたよ？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 21:58:38 ID:MKc5uPHo]
- 今日体重計ったら59.5kg→58.5kg･･･９日間飲み物だけで、たった-1kg。
期待より少なかったけど好きな飲み物飲んでたから良しとするか･･。
運動したらもっと減ったかなー。今日計ってから食べたい物食べたから
明日からまた過激に飲み物で頑張る。希望は２週間で58.5kg→55kg。
今回の結果を見て、明日からは、なるべく運動してみる。また報告きます。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 22:06:07 ID:ri9xxYiF]
- >>851
今はなかなかエフェ入手できないらしいね
>>852
リバなかったよ
おそらく甲状腺ホルモンがガンガンになってた
検査してないんで本当のところは不明だけど、自分で調べた限りは多分そう
なかなか体重増やせなくて困った
本当に死んでもいい人以外はやらない方がいい
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 22:33:00 ID:Od9Vlbk6]
- このスレ好きだからいつも読ませてもらってる。
水だけとか飲み物だけとかで、腹くくって断食してる人には何も言わないけど、
ヨーグルトだけ、とか白滝とかお菓子だけ、とか食べてる人は
よっぽど置き換え食品にしたほうが良くないか？と思う。
置き換えの栄養バランスは、ヘタなサプリを各種取るより豊富だし
カロリーは抑えてあるものは97kcalとかだよ。これ3食取ったって知れてる。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 23:24:55 ID:gigtshc6]
- 160㌢51㌔。
目標は40キロ。とりあえず一か月で減らしたい。
とりあえずゴールデンウィーク中は三食置き換えで暮らします。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 00:17:12 ID:QiSoDZwu]
- 置き換えなんてちっとも過激じゃないと思うんだが。
まー金使って「置き換えオンリー」てのもある意味過激なんかなあ。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 00:18:04 ID:Guyk4QMi]
- 168／112→168／66
約10ヶ月で落としました。
私は走るのは嫌いだから、歩きました。
夜９時以降は何も食べない。
食事は、主に「豆腐(1パック)・納豆(1パック)・オクラ(1袋)・鰹節(1袋)」
を混ぜ合わせ、味付けは醤油少々・めんつゆ少々。
これは量も、かなりあるし満腹になるけど、低カロリーで一番嬉しいのは、お通じが良くなる！
そして歩く…。仕事に行くにも、２駅手前で降りて歩いたり、いつもは自転車を使うところも歩く。
暇な時は「家から○○まで」と決め、１５㌔～２０㌔歩いたり。
炭水化物を取らないダイエットもしましたが、貧血を起こしやすくなり、お昼は必ずオニギリ１個など食べました。
ただし夜は、上記に書いた料理やヨーグルトのみです。
今は停滞期になってしまって、全然落ちる気配が無いのですが、まだまだ頑張ります！
長くなって すみません。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 00:23:55 ID:bD2dqjLm]
- >>862
夜にとる脂質は厳禁。
ゆえ、ヨーグルトは朝のほうがよろしいかと
- 864 名前：862 [2007/05/01(火) 00:33:49 ID:Guyk4QMi]
- 低脂肪とか、必ず栄養素を確認します。
けれど牛乳などは絶対に飲みません。
炭水化物・脂質は、やっぱり一番避けたいものですが、
必要最低限の栄養素を取らないと、貧血・肌荒れ・生理不順など、
色々問題が出てきます。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 00:37:39 ID:bD2dqjLm]
- そーじゃなくて摂取する時間について言ってるんだよｗ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 00:40:36 ID:RQUNmndY]
- なんかもういいや。
太ってる人間なんて価値ないよね。
明日から水分だけで生活します。
155・55・♀
- 867 名前：862 [2007/05/01(火) 00:42:31 ID:Guyk4QMi]
- 確かにそうですね・・・
でも夜９時以降ならよくないけど、以前なら平気では？
現に66キロまでは、少しずつですが落ちましたよ。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 00:56:13 ID:/ht1XY4g]
- >>862
10ヵ月で46kg減って…1ヵ月4.6kg減ペースかよ。全然過激じゃないじゃん。
スレ違いだから王道スレ行きな
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 00:56:44 ID:KfDTkOFX]
- 初めて参加させて頂きます。
2007/04/20からダイエット始めました。
2007/04/20時点でのスペックは以下の通り
身長168
体重132
今日の体重125
一応7㌔痩せたけど、元が元なので見た目変化なし。
ダイエット方法はサプリの
マルチビタミン＆ミネラルを毎朝飲んで
後は好きなものを1日500ｷﾛｶﾛﾘｰ以下で食べてます。
体重が二桁になったら運動も取り入れようと思っています。
あ、一応私は♀です。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 01:01:36 ID:U+KhPYjE]
- 過激やります。目標60キロ→46キロ
とりあえず２週間、１日１キロ減目指します。
食事：47kcalヨーグルト１日１つ。飲み物はノンカロなら何でもOK。
運動：毎日ウォーキングかジョギング１時間以上。腹筋、背筋30回以上。
体重が減ってなかったら下剤使う。
以前似た方法で10日で10キロ落とした事があるので今回も死ぬ気で頑張る。
- 871 名前：862 [2007/05/01(火) 01:15:05 ID:Guyk4QMi]
- >>868
つうか、ここのどこが過激なのｗｗ
そんなに過激がいいなら、肉でも削ぎ取りなよｗ
過激も何も、痩せるには過激の前に努力だし。
過激なダイエットしてる人も努力してんだよ
人に王道スレいきな と言うあなた様は相当過激なダイエットしてるんでしょうねｗ
ま・過激なダイエット 頑張ってね～！
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 01:20:37 ID:ch9o+dGr]
- >>871
ﾏﾝﾄﾞｸｾｪ奴。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 01:22:26 ID:NtxZ7S5c]
- スレチなんだけど、
今日、外で勝手に写メ撮られ、ゲラゲラ笑われた。
みんなどう思う?そんなことされたことある?
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 01:22:53 ID:I4aZ2aXC]
- デブ＝粘着質
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 01:26:01 ID:entl+rtx]
- >>871
3年ロムれ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 01:39:34 ID:l6Bzrexv]
- 情報系ダイエットのDLダイエットって知ってますか？
興味あるんだけど、内容が全く分からなくて買おうかどうしようか
迷ってます。。。。。。。
購入経験者、または内容知ってる方教えてください。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 01:44:27 ID:JvFyQN1Q]
- >>873
どれ位ﾋﾟｻﾞなんだ？
普通そんな事されないぞ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 01:47:25 ID:mWQyPaaQ]
- 明日から本格的にダイエット始めます。
普段週４～５でジムに通って１時間ジョギング＋筋トレしてるから、運動量もう少し増やして断食します。
目標は２週間で－10kg。
今は178cm／75kg／♂です。
マジで頑張ってみます。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 02:02:03 ID:GYgfkLfD]
- さっさと脱デブしたい。
現在 153/46.5
目標 40くらいかな
固形物を一切とらずに、とりあえず一週間過ごしてみます。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 02:15:28 ID:NtxZ7S5c]
- >>877さん
153cm89㎏ ♀です。
ピザですよね…
頑張ります。ありがとう
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 02:20:53 ID:IlqWob6H]
- >>862=872
ﾜﾛﾀ
確かに王道だわな
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 02:21:40 ID:IlqWob6H]
- 安価ミスった
ｽﾏｿ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 02:36:26 ID:g33dRiqG]
- >>880
俺は身長154で最高98あったぞ。
悔しさをバネに頑張って！
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 02:51:22 ID:/ht1XY4g]
- >>871
吹いた
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 02:51:50 ID:NtxZ7S5c]
- >>883さん
ありがとうございます。本当に元気でました。何時間もショゲショゲしてたので…
頑張ります。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 08:47:16 ID:CKFAlAIR]
- 写真とられたとかｹﾞﾗｹﾞﾗ笑われたとか他人にとかありえない。
ｱﾒﾘｶならすぐ訴えるよ。
笑われただけならまだしも写真は許可なくだし携帯に表示されるわけだし。
そういう場合は脅してあげなね。
あきらかに人の写真許可なくとるのは犯罪だから。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 08:52:08 ID:CKFAlAIR]
- 私なんて昔から太ってて中2で155で80近くあったよ。
今は155で40ｷﾛ後半くらいだから
頑張って！
同じ150ｾﾝﾁ代同士ﾌｧｲﾄ。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 09:02:55 ID:pin4nYv7]
- >>887
すごく頑張りましたね。
おめでとうございます。
私も昔５５kg⇒３７kgまで痩せて、2年維持してたのが鬱で引きこもって過食の
毎日で、65kgまで増えました。身長は156cmです。
今は運動と食事制限で54kgまで痩せました。
当面の目標は50kg、50kgになったら今度は46kg、という風にしていこうかと思って
います。
地道に頑張りましょう。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 09:04:57 ID:pin4nYv7]
- あ･･･ここ不健康で過激なスレだった。
スレチすいませんでした
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 09:13:48 ID:CKFAlAIR]
- >>888ｻﾝ
ｱﾅﾀのが頑張ったよ！
30ｷﾛ代とか…ｽｺﾞｲ頑張りがないとなれないし！
欝とか過食とか私もあるのでわかります無理せずに。
ちなみに私は王道で中3の4月～半年くらいで55ｷﾛとかになってました。
それからやりすぎて摂食になりましたが…
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 09:25:33 ID:CQ+MUmOr]
- このスレ本当に勇気でる
食事制限一ヶ月続けて
159♀
61→54
になった。48まで頑張ろう…
- 892 名前：キムチ [2007/05/01(火) 14:08:52 ID:QK+cb4qQ]
- ３日目
昨日の食事、朝にぺヤングと夜に小さいお好み焼き。
昨日食べ過ぎたので今日は飲み物だけで過ごします。
お茶かアップルティー
漏れの現在スペック↓
身長１７０
体重５７→５６
目標体重５３
６月までには目標体重になりたいな～。
皆も目標体重目指して頑張ろう。
PS昨日結構食ったつもりなのに一昨日より１kg落ちてるな・・・
でも今までの経験上、予想じゃ５５ｋｇ位から停滞期はいって全然体
重落ちなくなるんだよな（苦笑）
あ！ちなみに漏れも、もともとちょいデブで６８ｋｇでした（笑）
皆がんばろう！！
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 15:36:04 ID:dun6NDHe]
- >>892
ペヤングとお好み焼きって・・・・
痩せる気あんのかよｗ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 18:10:12 ID:0cDbg+bT]
- 手作りのひじきと切り干し大根の煮物はここでのダイエット的にタブー？
甘味はパルスイートで
|
 |
