- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/04(土) 00:44:12 ID:B6GwyAmJ]
- すごいいい方法だとおもったのでlife7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155492886/974から引用
ttp://puka-world.com/php/upload/puka/img-box/1162536699349.jpg
[1] まず、なが～～～細い紙を用意する。5cm×60cmぐらい。チラ裏つないで作るといい。
[2] これのはじからはじまでに、目標体重から現在までの体重を上から下へ1kg区切りで縦書きしてく。
70kgから60kgへなら
60
61
62
（略）
69
70
という感じで、少し間をあけて縦書きする。それを作って一番目のつくところにはっとく。
[3]作った初日、体重を測る。その時点で例えばもし69.9kgだったら、69の数字が半分残るようにして下からそこまでの紙を指でちぎる。
[4]それからまた体重が例えば67.4kgとかなら、67の数字が半分残るようにして下からそこまでの紙を指でちぎる。
[5]これを繰り返し、最終的に目標体重へとたどり着くようにする。
これのメリットは、今一番目標にすべき数値がどこかが常に把握できるのと、
グラフみたいにちょっとあがっただけで悲しくなったりしないこと。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/04(土) 00:47:47 ID:DLUgIpRR]
- ②GET☆(｀・ω・´)
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/04(土) 00:57:51 ID:A4jD+GGl]
- ③GET☆(´・ω・｀)
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 00:58:41 桜 ID:YTeybnun]
- で、>>1はこの話題で1000まで行くと思ったわけ？
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/04(土) 01:16:44 ID:Ab7/fqxr]
- グラフをつけて、あがったときはグラフつけなきゃこれと同じなんじゃないの？
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/04(土) 12:59:23 ID:Ab7/fqxr]
- なんとなくつくるだけつくってみた(´・ω・`)効果があったら報告してみる
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/04(土) 14:59:31 ID:LQJkdACh]
- 今、作って柱にくっつけた。
なんか邪魔くさい。苛々するので、さっさと体重落とそうと思った。
落としきったら、報告するかも、しないかも。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/05(日) 01:35:59 ID:Cv8RoDrz]
- >>5
FAでネ冬了
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/07(火) 09:16:36 ID:ObOLCfhD]
- age
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/07(火) 10:15:55 ID:XWNy8Rpl]
- >>54だとグラフの意味ないと思う…
>>1いい方法だと思うが手書きの文字を家族に見られたくないので
個人的には出来ない…。パソコンあるけどプリンタないし…
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/07(火) 19:14:12 ID:fcsJpwip]
- >>8
終了と書こうとしたのか？
だったら、糸冬了 。ネ冬了 じゃないよ。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/07(火) 23:20:58 桜 ID:U9j/ps/0]
- >>54に期待したいが、>>54まで到達しないとおも
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 20:58:13 ID:hgA4Hag2]
- >>54は
糸申
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 21:39:31 ID:e8wNmgU8]
- ／⌒⌒γ⌒ 、
/ γ ヽ
l γ ヽ
l i"´ ￣｀＾´￣｀゛i |
| | | |
ヽ / ,へ ,へ ヽ./
!､/ 一 一 V
|6| | .|
ヽl ／( ､, )＼ ） ／￣￣￣￣￣￣
| ヽ ヽ二フ ） / ＜ ヒラヒラちぎるんて、素敵やん
丶 .ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿
| ＼ ヽ､＿,ノ
. | ｰ-ｲ
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 23:05:59 ID:rw07kvQD]
- おっ！いいかも、これ！
やってみます(´・ω・｀)
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 01:26:42 ID:hvosJgDN]
- 今日ちぎれた！！
ちぎれるとかなりうれしい（；ﾟ∀ﾟ）＝３
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 01:48:19 ID:TOxyRSty]
- >16
これいいかもしれないな。
小学生のテキストとかでさ、一単元終わったら色塗ったりするやつあるじゃん。シール貼ったり。
あれって結構、効果あるんだよ。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 22:45:15 ID:0jCrgx79]
- なかなか次の目標値がちぎれない・・・・
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 21:19:09 ID:gQvSLDf7]
- 二週間ぶりに1kg分ﾁｷﾞﾚﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 02:45:27 ID:1vwpL7PA]
- 10日ぶりにちぎった～♪
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 23:37:14 ID:KUSWDKgG]
- ちぎってる？
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 05:14:00 ID:fkXSZHv7]
- ちぎれたああああああああああああああああああああ
順調順調、はじめてから8回8kg分ちぎった
- 23 名前：ｾｸｼｰ若 ◆zd1Sx1S1r. mailto:sage [2006/12/01(金) 01:24:24 ID:fvHB32kl]
- 就寝時に57kgにする
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/17(日) 20:30:23 ID:3xfQ7Nor]
- BMI29だから、常に「あと1kg痩せればいいだけ」って感じでラク。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/17(日) 20:38:30 ID:/vuEoHrp]
- これ考えた奴は紙…神ｗ
たのしそぉおお！！やりたいやりたいやるわやる！
増えたらどうするんだｗ
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2006/12/17(日) 21:20:14 ID:si+way0V]
- 今日からやってみまつ(・∀・)age
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/17(日) 21:39:07 ID:mecYgZVw]
- うっわすっごく良い方法かも
今日作って明日からやりまそ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/17(日) 22:45:56 ID:3xfQ7Nor]
- >>25
>>24だけど、増えるよ、でも一番近い、次の目標の体重に近づけばいいだけっておもうとなんかラク
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/17(日) 23:34:08 ID:yrGxeFk9]
- 早速作ったw
がんがる。。はやくちぎりたい(・∀・)
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/17(日) 23:48:46 ID:/vuEoHrp]
- >>28そか！ありがとう！
あー、ビリビリしたいｗ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/18(月) 23:47:18 ID:TiSEtH61]
- 今日から参戦あげ(･∀･)
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/19(火) 00:08:30 ID:vYuJUuc0]
- これ多分、今の体重がどうかによって1kg単位にするか500g単位にするかにしたほうがいいんじゃね？
ピザ→普通＆普通手前はこれでよさそうだけど、
そうじゃない場合はもうちょっと細かい設定が必要そうな希ガス
でもどっちにしても増えたことにorzとならないようにするっていうとこはいい
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/26(火) 23:43:07 ID:RXNHJIMr]
- あげ
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/28(木) 04:43:23 ID:G8oTr9Ux]
- うあーめちゃいいねこれ。頑張ろう。どうもありがとう!!
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/28(木) 23:13:51 ID:w2b3eefi]
- いい方法なんだけどな・・・・age
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/03(水) 03:22:50 ID:pa8/rxut]
- ちぎれた！！！！｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ﾔｯﾀ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/04(木) 23:38:31 ID:3EA+R+8t]
- なかなかちぎれない～
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/04(木) 23:57:10 ID:pqT0kIxe]
- 参加さます☆体重は今のままでも構わんから、体脂肪率を500ｸﾞﾗﾑ単位で書いた♪ドアのとこに貼ってみたけど、きりたくなってくる。モチベあがっていいかもね♪
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 00:01:09 ID:pqT0kIxe]
- ぁ、間違えた。
×→参加さます
○→参加します
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 12:49:16 ID:L8hM7Tto]
- AGE
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 13:59:38 ID:bwt8KOav]
- あたしも作った！
モチあがるね～
200グラムごとにした！
38kgまでがんばります！
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/15(月) 01:16:10 ID:z7IZoQfM]
- ちぎれた。しかもちぎった次の数字を二日維持できたヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 02:53:01 ID:BQjSVNYw]
- ちぎった
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 03:21:30 ID:SRlEjeg+]
- なかなか更新できない・・・
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 14:26:09 ID:5xk1xcpB]
- 今目標体重が48㌔だけど、これだといきなり48㌔目指すんじゃなくて
身近な体重を目標にするからモチあがりやすそう(･∀･)
体重増えてもとりあえずちぎったとこ目指せばいいしｗ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 21:03:11 ID:qdi0kLjJ]
- これは良い方法だな
俺は現８５ｋｇで５５ｋｇを目指すから３０ｋｇ分作った
０．１ｋｇあたり１ｃｍで作ったら相当長くなったから５本に分けた
まさに千里の道も一歩からという格言を実感できたよ
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