- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/31(木) 23:15:12 ID:TCyORtuc]
- がんばりましょう！！
- 809 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/02(木) 08:33:50 ID:HG64qoGe]
- >>806
どうせ煽るならこう記したほうがよくないか？ｗ
×常識人には嫌われたことない
○常識人はスルーをする
17厨乙←これはポニーテールだよ
- 810 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/02(木) 08:56:15 ID:HG64qoGe]
- >>809
煽りじゃないのか？
自己紹介乙w
とりあえず半年といわず一生ROMってては如何ですか？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 10:48:17 ID:UC5/wnf5]
- で、メッチーはコンビニで何を買ったのかな
ウォーキング２時間で消費したカロリーはおむすび１～２個で帳消しになるよん
- 812 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/02(木) 12:33:42 ID:HG64qoGe]
- >>811
期待に添えなくて残念だがなにも買ってないよ
焼肉弁当みてたけどw
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 13:45:56 ID:jqyo7QTK]
- >>812
コンビニ商品のカロリー表示を見て
一喜一憂するようになったら、
少し進歩したと言えるんだが。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 15:53:18 ID:r202AMeb]
- だらだら歩きの２時間じゃあまり効果無いぞ。早足だ！早足だ！早く歩くんだ！メッチー
近所の公園でなわとびもいいぞ。筋肉を鍛えるためには、自宅でダンベルだ！
その場合は、ゆーくりと吐く息に集中させながら１５分で可だ。
①早足ウオーキングとなわとびで有酸素運動ー燃やせ脂肪
②ダンベルで筋肉を鍛えてー基礎代謝を高める。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 15:54:18 ID:3Ayau4FM]
- 一週間 －７キロも夢じゃない！ 体脂肪を減らすダイエットの決定版
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- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 16:02:58 ID:r202AMeb]
- 追伸 夕飯を控えめにして水泳てな方法もある。
ちなみに自分の場合は、一番効果大だった。
あーとそれからイメージトレーニングてのは？メッチー、スリムになった自分の姿を脳裏にやきつけるんだ！！！
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 21:35:53 ID:heVl97nr]
- 悪いけどもう飽きてきたよ
出没頻度を控えてくれ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 21:58:55 ID:wL9JvZHF]
- NGワードにしてるから気にならないw ＜めっち
- 819 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/02(木) 22:43:57 ID:HG64qoGe]
- >>817
OK!!
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 11:03:39 ID:KTWRTfRh]
- >>817
メッチーは？せる努力してるぞ。少なくともお前よりは。
メッチー、出て来い！
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 11:18:43 ID:GryVTGdb]
- オレもメッチーを紫煙。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 13:53:24 ID:NWRdKCdW]
- メッチーのおかげで「今更人に聞けないダイエットの常識」等の情報が入って助かった
自分もメッチーつ④
- 823 名前：544 mailto:sage [2007/08/03(金) 17:22:23 ID:/srMqWk2]
- 身体弱いのをおして数日間ショコ30分やったら生理が重くなったorz
やっぱり私には運動ほとんど無理そうだから一日平均1200kcalで頑張ろう。
（ここ2週間停滞期だけど）
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 03:01:27 ID:DrMuUzvr]
- >>823
ペース落としても運動した方がいい。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 11:02:58 ID:JC/tFIIf]
- >>823
じゃあ、散歩でもいいし。
それとも、有酸素系はあきらめて、ダンベルやストレッチで
ゆっくりした運動で筋肉を鍛える。ダイエット効果が出るのに
半年とか時間がかかるけど、基礎代謝があがります。
- 826 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/08/04(土) 14:15:00 ID:AEVY+hkV]
- メッチｰさん！メッチｰさん！
生きてますか？ 死んで、もう居ないんですか？
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 14:28:01 ID:PyY8DdFi]
- もう、行きましたから。そっとしておいてください。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 16:17:45 ID:z4XyxzTW]
- >>824-825
どうも。
今日はショコは止めて代わりに「その場で足踏み1時間強」で様子見です。
カロリー消費多くても30分で80kcal位だけど…。
生理が終われば温泉行ってバタ足運動ができるんだけど。
あ、他人の迷惑にはならないようにしてます。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 20:59:11 ID:3GFWSDhA]
- >>828
体弱いというのはどういう具合に弱いの？
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 01:20:20 ID:bbQiQVBA]
- >>829
一口に言えば疲れやすいと言うか、フルタイムで仕事している時は
運動も家事も何もする気力ない状態。
でパートタイムで週の半分位働いてたけど今は失業中で仕事してないので、
体調をみながらショコとか足踏み運動とか主に家の中でできる運動をやってます。
（外出ると疲れるし、近所の目もあるし、家の中なら万一倒れても大丈夫）
- 831 名前：830 mailto:sage [2007/08/05(日) 01:32:20 ID:bbQiQVBA]
- 今月血液検査の予定なので、結果をみてからまたパートタイムの仕事を探さなきゃ、とか思ってます。
それまでは仕事・通勤で体力を使わなくて済む分少しでも運動ができるから、
頑張ってダイエットに励みます。
- 832 名前：リアルのキチガイ [2007/08/05(日) 17:23:31 ID:qxjdeGzK]
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/06/12(火) 02:09:12 ID:JwXl1B1C
373
ナメてんのかテメーは？
膝スレ覗いたが術後に状態がよくなったという声はない。。。
特に内側の半月板は血管が少なく再生不能。
軽目の亀裂なら縫合でいいらしいが それでも完全には戻らない。
しかも半月取るなんて最終手段。
こっちは真面目に悩んでんだよ！ふざけるなや！
俺は、なんとか治したい！！！
■■■■
上から読んできて思ったこと
こいつガチで死ね
他の書き込みも含め何でこんなに態度がでかいんだ
小さな会社でやっとの思いで管理職になった嫌われ者みたいじゃん
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 23:34:08 ID:Fqltfsmh]
- 疲れやすいってのはたんぱく質が足りてない可能性がありますよ。
1200カロリーって自己流だともっと少なくなっちゃう可能性もあるから
鳥や貝類や骨付きサーモンなどと野菜を入れたスープを常備しておいて食事の
最初に取ると腹を誤魔化すにも良いし野菜やたんぱく質が煮る事によってかさも減って
自然に補給できるしお通じは良くなるし、貧血なども緩和しますよ。
（経験済みです）それで体力が回復してくるとビリーなども出来るように
なりますのでカロリー制限はほどほどにして健康になりましょう！
- 834 名前：830 mailto:sage [2007/08/05(日) 23:59:02 ID:M9A6XV9z]
- >>833
アドバイス大変有り難いのですが、疲れやすいのはダイエットには無縁で食べまくってた子供の頃からずっとです。
昔から肉類魚類チーズが大好きで、タンパク質は平均1200kcalの今でもたっぷり摂ってると思います。
足りないのは野菜…
食べれない野菜が多すぎるので、割り切ってサプリで補給してます。
- 835 名前：830 mailto:sage [2007/08/06(月) 00:25:34 ID:H4kWRfCX]
- 因みに、以前は果物でビタミンとか補給してたけど、健康診断で引っかかって
ダイエットの必要に迫られてから、カロリーオーバーにならないように
果物はあまり摂ってません。（最近お通じが悪い気がする）
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 00:46:09 ID:LnSG2sS1]
- 食べられない野菜が多いというのは辛いですね。。。お察しします。
でも野菜がダメでもフルーツが大丈夫ならフルーツ活用した方が
繊維質も取れるし酵素も含まれているしwww.e-shokuiku.com/guide/4_1_5.html
こちらでも果物（200gみかん２個、りんごなら１個等）以上食べましょうとなっていますね。
サプリメントは過剰摂取とか吸収率の心配などが有るからなるべくなら
食品から摂取するのに越したことはありませんもんね。
野菜嫌いでもたとえばお抹茶などは茶の葉の粉末だから野菜の代わりとして
見ることも出来るかな。
ファンケルの青汁の粉末などはお抹茶みたいでまずくありませんよ。
海草などが食べられればこれも野菜の代わりに少しはなるかな。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 14:33:18 ID:RwPW1prh]
- 40代以上で「食べれない」とか言うな
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 14:40:14 ID:8o3742B0]
- メッチーさーん！メッチーさーん！
居ないんですか？メッチーさあん！？
もう、アンドロメタボ星に帰還しちゃったのかなぁ…。
- 839 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/06(月) 21:35:52 ID:FGeFqp4r]
- >>820-822
>>826-827
>>838
ﾌｯｶﾂﾀﾞｰ!!(ﾟ∀ﾟ )三 三( ﾟ∀ﾟ)ﾌｯｶﾂﾀﾞｰ!!
体重68.4kgで帰ってきたぜ
- 840 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/06(月) 21:39:46 ID:FGeFqp4r]
- ちょっと前に胃カメラやって
今日は大腸カメラやってきた
だから大腸の中にはカスがないからきれいだぜ
ちなみに異常なし
よかったー
ヽ(´ー｀)ノ
- 841 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/06(月) 21:41:17 ID:FGeFqp4r]
- 昨日は晩飯が和牛すきやきだったんだけど
オレだけ検査用のシチューとクラッカー（笑）
- 842 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/06(月) 21:44:58 ID:FGeFqp4r]
- >>837
野菜食べれませんw
過去レスにあったようにかつお節かけて食ってるよ・・・。
梅干とかいれてみようかね？
うまいかね？
- 843 名前：830 mailto:sage [2007/08/06(月) 22:47:12 ID:J/AG5Ttz]
- >>837
すみません、「食べられない」に訂正します。
>>836
フルーツは、摂る時はなるべく糖分の少ない柑橘類中心に摂ってます。
今日の朝食は（ほとんど昼食だけど）グレープフルーツ半個にクラコット1枚＋カマンベールチーズ25g
それにレタスで占めて200kcal強。
…その後おやつにエクレアなんて食べてしまってますがorz
でも夕食も合わせて1200kcal切ったし、まあいいかな、と。
メッチーさんの食生活を笑えない…。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 23:25:25 ID:aK0UanA7]
- >>843
簡単に"すいません"何て言うな
えらっそうに>>837ぬかしやがって死ね
実の子供にでも殺され
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 01:21:53 ID:o67gvALp]
- >>844
まぁまぁ、おさえてw。
どうせ、ATOKで「ら抜き表現」を知ったんだよw。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 02:05:26 ID:nweBrRnY]
- >>842 メッチーお帰り！
梅干し、いいと思う。クエン酸も一緒に取れるしね。
お酢や○○ポン酢や青しそドレッシングとかかなり糖分が多い。
大抵大さじ1杯分の糖分が記載されている。小匙1杯、または角砂糖1個が砂糖５ｇ。
なので、ソースやケチャップなど、市販の調味料は酸っぱいからとドボドボかけると、
ジャムをスプーン何杯も摂取してたりするのでバカにならない。
塩、レモンは良いけど、お酢の入った調味料は成分表示を見たほうがいい。
ケチャップ、ソースは塩分があって、おかず系の味だけど、塩を抜くとジャム並。
でも、運動してすごい空腹で、食欲に負けそうな時に、わかった上で上手に使うのも手。
甘い調味料が欲しい時は、トマトソースにパルスイートなどの人工甘味料を入れて、
ケチャップ味にして使っています。ゆでたり、焼いた海老にとても合います。
血糖値低めに慣れつつある時に、ムチャ食いしたら、また1からやり直しなので、
血糖値上げずに満足するアイデアが長続きするコツです。頑張って。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 11:03:18 ID:cBwwh6E4]
- >>メッチー
ワタシも初登場時から支援しています。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 20:45:42 ID:7kxgCQIW]
- >>842 生きていたかメッチー 心配したぞ。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 00:48:28 ID:vOaLZ4us]
- 【チョイムチ】40代ダイエットと筋トレ【がっちり】
bubble6.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1183215407/
身体を鍛えようぜ２セット目
bubble6.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1181305515/
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 07:36:45 ID:xdKpgP/s]
- >>849
覗いてきたがアホばっかりじゃん
と言うより宣伝するな
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 17:10:16 ID:PtsVrh07]
- おお、メッチー戻ってきてたんだ
おかえりなさい・・・って今日金曜だよー、星に戻った？
メッチーщ(ﾟДﾟщ)ｶﾓｫｫｫﾝ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 19:39:11 ID:gfbGPa1j]
- 彼氏が二十代でスタイルいいからがんばってます
でもなんかおっぱいがしぼんで来た…
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 01:18:41 ID:Ihg4rAtk]
- ↑自慢か？それとも勘違い？
どっちにしろすぐ飽きられる。安心せいｗ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 07:37:58 ID:Kh3hb5BY]
- >>853
え？
好きな人がいるからっていうのはダイエットの理由としては普通杉でしょ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 08:11:02 ID:cVsGYh2+]
- 20代ってことは少なく見積もっても11歳以上年下の恋人ってことなわけで、
自慢しに来たと思われたのでしょ。
- 856 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/11(土) 08:25:23 ID:n0xXk4yp]
- >>851
オレの生まれた星は13kg光年離れてるからなかなか帰れない☆ZE
- 857 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/11(土) 08:28:40 ID:n0xXk4yp]
- >>852
残念、その彼はオレのスパイだ
32歳を過ぎるとメタボになるよw
オレも昔は世間の目を欺くために
ガリガリーでしたw
- 858 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/11(土) 08:34:59 ID:n0xXk4yp]
- >>854
え？
好きな人が文句言わないから太ってしまうのは普通杉でしょ？
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 09:14:50 ID:j7L+C3nl]
- 変わらない、ちょい太り、ちょいたるみはあるかも。
ちょい痩せも。
それ以外は無いの。無し無し。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 13:02:49 ID:u9B3NtUf]
- ＞メッチー
ＢＭＩはかってみ
www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
- 861 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/11(土) 19:57:28 ID:n0xXk4yp]
- >>860
判定結果
あなたはBMI指数26.6で肥満です。
この身長の標準体重は56.3kgです。
（自分の印象：肥満）
- 862 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/11(土) 20:06:46 ID:n0xXk4yp]
- ああ、大事なこと言い忘れた
晩飯さそわれてラーメン食ってきた
酒飲む人の休肝日みたいなもん
やっぱ1wに1dayは好きなもんくわないと
気が触れるからね
もうずっと野菜ばっか食ってたから
臨界点こえたんだよ
ちなみにこれから
ハバネロ食いますw
- 863 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/11(土) 20:11:16 ID:n0xXk4yp]
- ハバネロ ～メキシコ帰郷編～
うまいぜ
みんなもくえよ
まじ最高!!
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 20:53:47 ID:6kHhZEMm]
- お、元気そうだな。メッチー。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 20:56:55 ID:pp+3pVkd]
- >>863
メッチー裏のカロリー見ろ。
ラーメンなみだぞ。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 22:19:07 ID:2FAzf5Hx]
- >>863
カステラはもっと美味いぞ 。。。(￣ー￣) ﾆﾔﾘｯ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 22:35:33 ID:FLiCohT+]
- ああ、暑くて暑くて、ダイエットとか運動とか、そんなのムリ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 23:27:09 ID:1RZJAdRF]
- >>867
暑いからダイエトに向いてるんじゃね？？＞＜
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 00:26:09 ID:eiaIJP0n]
- メッチー
過食スイッチ入っちゃったんじゃあるまいな
ラーメンなんか食うなよ
あほかテメは
断れくそデブ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 07:45:11 ID:r2u8CAGy]
- ダイエットする気もない人間に、いつまでかまってるんだか
- 871 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/12(日) 08:58:09 ID:nJVm3cXo]
- >>869
過食スイッチははいてねーよ
昔2年かけて5kg痩せたのに
リバウンドで10kg増えたので
それの予防策ですよw
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 11:40:52 ID:nQeOkHrO]
- 俺はファミレス行ったら必ずステーキを食う
焼き方は勿論「レア」だ
しかも、ライスは例外なく大盛りに
いや、店員が大盛りにしますか？って大体の場合聞いてくる
ややあってステーキとライス
申し訳程度のサラダが俺のテーブルにやってくる
熱々で少々硬めのステーキにナイフを入れる
赤身を見るだけで唾液が止まらない
大きめに切った肉片を頬張ると最高に美味い
そして口の中にまだ肉が残った状態で大盛りのライスを口にかきこむ
肉の旨味と脂、そして温かい飯が口の中で混ざり合う快感
怒涛の如く食らい尽くし、煙草を一服する
俺はアルバイトの若い女性店員にレジをしてもらい店を出る
そして俺は次のファミレス目指す
先ほどの店から１kmも離れていない場所に
ステーキとハンバーグをメインにしたファミレスがある
俺は勢い良く店に入って行く
中年の女性店員に案内され、喫煙席へ
煙草に火をつける前にメニューに目を通す
俺の目に飛び込んでくる300ｇのサーロインステーキ
「これしかない」心の中でそう呟いた
しかし、メニューには予想もしなかった一文があった
ステーキはお好みに合わせて増量出来ます
迷わず増量することにした
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 11:41:22 ID:nQeOkHrO]
- 俺の席に店員がお冷を持ってくる
「ご注文お決まりですか？」
俺は少々ためらいがあったが店員に言った
「サーロインステーキ2000ｇに増量してライス大盛り
あと、サイドメニューの牛のカルパッチョも」
店員の表情が変わり、向かいや隣の席の客が俺を見る
「に、2000ｇですね かしこまりました
や、焼き方とソースはいかがなさいますか？」
なんとか平静を装って店員は俺に聞いてきたが動揺はまったく隠せていなかった
俺はあくまで冷静に答える
「焼き方はレアでソースは要らない 塩胡椒のみで」
「かしこまりました …」
注文を復唱して店員は立ち去る
俺は煙草に火をつけ、肉を待った
周りの席の客が珍しそうに俺を見る こういうのはあまり良い気分ではない
２０分程待っただろうか
３本目の煙草を吸い終えたところで
遠くからでも確認出来る巨大な肉塊が俺の席へ運ばれてくる
好奇の眼差しを感じながらも、ナイフを肉に差し込む
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 11:42:41 ID:nQeOkHrO]
- 前の店よりも肉は柔らかかった
スッとナイフが入っていくとしっとりとした赤身に細かなサシが入っている
値段の割りには良い肉を使っているようだ
立て続けのステーキだが肉好きの俺には関係ない
おもむろに頬張る
これは…言葉にならない美味さだった
むしろ予想外と言っても良いほどに焼き方、塩の加減、肉質が良かった
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 11:43:24 ID:nQeOkHrO]
- もしかしたら、調理した人間が何かを察して気合を入れて
このステーキを焼いてくれたのかもしれない
色々な店でステーキを食べてきた俺だが、
値段の割りにイマイチだったりする店も相当にある
しかし、今回のステーキはチェーン店のステーキにも関わらず
ある意味では最高と言えるものだ
この美味さを他のステーキ好きな人間にも味合わせてやりたい
心からそう思った
しかし今は俺がこの肉を残らず平らげる
ライスも上々の炊き方である
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 11:44:12 ID:nQeOkHrO]
- 米の一粒一粒が主張してくるほんの少し固めの炊き加減
しかし、本当に美味い飯と言うのはこういうモノだと思う
妙に柔らかい飯ではステーキとは合わないし、
そういう飯ではステーキの美味さも半減する
美味い飯と美味い肉が口の中で出会ってこそ
最高に美味いステーキを食ったと言えると俺は確信している
柔らかな肉が口の中で躍る
とろけていくような旨味と牛肉独特の脂の風味は
これだけ大きな肉でも決して飽きさせることがない
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 11:44:59 ID:nQeOkHrO]
- 肉を４分の３程食べたところで遅れてカルパッチョがきた
普通ならカルパッチョの方が先に来る筈だ
店員は平謝りするが俺は気にしてないと微笑んで言った
正直言ってステーキとライスが美味いのでもうかなり満足していた
遅れてきたカルパッチョも愛嬌というものだ
カルパッチョの薄く切られた肉を口に運ぶ
どちらかと言うとたたきに近い見た目だが、まぁそれも愛嬌
結論から言おう
この店は最高だ
カルパッチョとは到底言えない牛のたたきにかけられたソースは
醤油をベースに山葵を加えた和洋折衷のものだった
このソースは肉に最高に合うし、牛肉のしつこさを感じさせない
むしろステーキを食っていた舌をスッキリと洗ってくれた
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 11:45:46 ID:nQeOkHrO]
- 一人で食事をする時、ニヤニヤしながら食っている人間がいたら
ちょっと不気味だがいまの俺は確実にその通りの人間だ
飯が美味くて顔がほころんでしまうのは少し恥ずかしいが
食えば、きっと誰もがそういう表情になってしまう
それだけの説得力がある
もしかしたらこんな感動はもうこの店では味わえないかもしれない
この瞬間にしか味わえない最高にステーキ
心と舌に刻まれる味
俺は外食では本当に美味いものを食った時にしか言わない言葉を呟いた
「ご馳走様でした」
ステーキと、カルッパッチョを調理したシェフと米を炊いた人
遅れてカルパッチョを持ってきた店員
そして、俺の血肉になったステーキに感謝した
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 11:46:20 ID:nQeOkHrO]
- 会計を支払う時、俺はステーキを持ってきてくれた店員に言った
「ご馳走様 凄く美味しかったです」
店員も仕事中の笑顔ではない、本当の笑顔で言った
「ありがとうございます またお越し下さいませ」
最高の気分だった
こういう体験の積み重ねがまたステーキを食おうと言う気持ちにさせるんだろう
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 11:47:37 ID:3Hos8h6+]
- >>872-879
ふざけんな
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 11:48:16 ID:F4HOtR3R]
- やべえ美味そう・・・
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 11:51:40 ID:iewsBvov]
- ID:nQeOkHrO
死ね
市ねじゃなくて死ね
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 12:17:05 ID:TmdLqWT5]
- ステーキ丼食べていつもの倍運動してくるﾉｼ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 12:17:15 ID:40wrgy75]
- 週１好きなものを食べないと～ って、ラーメンとポテチをチョイスか
メッチーの味覚はいい歳こいてチープだな
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 12:19:02 ID:3Hos8h6+]
- 今日はランプ肉のステーキにするか。
大根おろしで食べればいいかな。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 12:30:51 ID:nQeOkHrO]
- >>885
コピペしといてなんだけど、痩せたいんだったら豆腐ステーキにしときなよ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 12:48:31 ID:KcY0+8ND]
- >>886
鬼かおまいはｗｗｗｗｗ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 12:51:36 ID:xx0MbNvv]
- ID:nQeOkHrO
おいお前
デザート何食ったんだ！
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 13:15:25 ID:YbNuo1m4]
- 1です。ダイエット始めた時にこのスレ立てたんだけど、
8ヶ月ぶりぐらいに来たら、スレめちゃ伸びてるw
ダイエットは３ヵ月でやめちゃった。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 14:41:53 ID:xx0MbNvv]
- >>889
重複スレ立てた上に立て逃げかよ
最低だな
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 18:46:35 ID:qa5lmtdE]
- あはは、すいません
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 18:50:52 ID:qa5lmtdE]
- 最近、また腹出てきたなー
なんで腹出るんだろ？
・脂肪
・腹筋が弱い
・内臓下垂
とかの複合かなあ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 19:18:21 ID:Qcp9PpIR]
- 下っ腹が出ている
子宮筋腫かな？卵巣腫瘍かな？
>>892じゃなくて自分が。悪いものだったらどうしよう？怖いよー
- 894 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/12(日) 19:19:02 ID:nJVm3cXo]
- >>884
味覚がチープってどうゆう意味？
オレの今の食事は地味だけど不味いのは食べないぜ?
麺好きのオレにけんかうってんのか？
おまえはイタリアいってナポリタンでも食っておけw
- 895 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/12(日) 19:31:03 ID:nJVm3cXo]
- 晩飯食った後だからコピペを見てもなんともないぜ
関係ないけど旅行に行きたいね
松坂とか米沢とか庄内とか仙台とか葉山とか
旅はいいよね？・・・orz
- 896 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/12(日) 19:37:50 ID:nJVm3cXo]
- あーなんか飛騨に行きたくなってきた
オーストラリアとかアメリカでもいいやw
とりあえずコピペ厨は死ね
氏ねではなく死ね!!
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 23:00:35 ID:r2u8CAGy]
- >>893
加齢でしょ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 23:21:47 ID:nKBAUBFy]
- >>893
下腹が出てるだけで、どうして病気を心配するんだ？
ネガティブすぎ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 23:26:29 ID:nKBAUBFy]
- あー暑いね
この暑いのに街でデブ見たら、ますます暑そうでうんざりする
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 23:26:51 ID:idI3QRjS]
- >>898
触ってしこりらしきものがあるんじゃないか？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 11:35:54 ID:Viz+FdTA]
- 今日は夏休みでウチに居る
近所の弁当屋のメンチカツが食べたい
熱々ジューシーで凄く美味いんだよ
ソースタップリかけて食べたい
すげえええ食いたい
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 12:08:18 ID:g9QRCN5S]
- >>901
ダラダラ病人のままカネ使って、生きていくより、
メンチカツ喰って、ある日バターンと倒れて、昇天する方がラク。
もしあまりカネがないなら、思いっきり喰えよ。
カネが中途半端にあると保険が利かない脳梗塞のリハビリも
苦しみながら治らないまま何年でも出来る。
カネがなければ、放って置かれるので直ぐ死ねる。
自民党の政策では、カネを使わず早く逝かせてくれるよ。
安倍に感謝しながら、思いっきり、メンチカツでもラーメンでも堪能したら？
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 12:29:29 ID:Viz+FdTA]
- >>902
意味分からんけど俺に敵意があることだけは理解した
お前のような奴は死ね殺されろ
実の母親にでも殺されろ
ついでにそんな子供を生んだ母親も殺されろ
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 14:51:04 ID:aqYzOf8K]
- みんなダイエット中でイライラしてるんですか？
- 905 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/13(月) 18:51:34 ID:lBZujYSh]
- 今日の晩飯
サラダ(てんこ盛り)・マグロの刺身2切れ(赤身)・
冷奴1口・ほうれん草のおひたし1口・
シャケ茶漬け1膳
お腹いっぱいだー
- 906 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/13(月) 19:18:31 ID:lBZujYSh]
- >>736
血圧 収縮期 112mmHg
拡張期 81mmHg
脈拍 80/分
体重 69.0kg
基礎代謝 1566kcal
肥満度 27.1BMI
内臓脂肪率 13%
体脂肪 27.0%
骨格筋率 29.1%
ちょっとへったね
ははは
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 22:29:06 ID:VhghcwNh]
- >>906
ははは。ほんとに、ちょっとだな。
厳しいな。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 00:58:51 ID:rnMIkt06]
- 地味な成功例書いてもいいかな？
２年ちょっとで７キロぐらい落ちた
過食には気を付けて揚げ物は３回に１回ぐらいにして
１日３食バランスの取れた食事
アルコールは家では飲まないが外では週1，２回
運動はランニング週２とスイミング週１（１時間程度）
これで毎月２００～３００グラム確実に落ちるしストレスはほぼゼロ
大したことはやってないが日常生活に組み込まれた自信はある
今４３歳１７２ｃｍ６１キロです
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 08:08:05 ID:ofApk62R]
- >>908
おお、おめでとうございます。
体脂肪率を計っていらしたら、
そちらもお聞かせ下さい。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 11:59:06 ID:VEkubzRq]
- 夏休みに予定がないのも淋しいので、気が付いたら、食べ放題のバイキング料理を予約してたよ。
毎日野菜中心でキリギリスの様な生活に嫌気がでて反動が出たみたい。
食が細くなったせいか、いざ食べ物の山を目の前にしても、食指動かず、結局食べたのは
野菜、シーフード、お寿司少々、フルーツだけだった。ぜんぜん元取れず。
もう体が揚げ物、肉を受け付けなくなってしまった様だ・・・
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 15:38:41 ID:GEpKvvdj]
- >>910
いいなあ。わたしは体は必要としてないのに、心がアブラを求めるよorz
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 16:14:57 ID:5dhJxpOe]
- >>911
油を求めてテロ行為ですか？
- 913 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/14(火) 18:34:58 ID:WwGuP0em]
- >>911
とんかつマイウー
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 19:07:21 ID:rnMIkt06]
- >>909
どうも
家に普段体脂肪計がないので、ダイエット前の数値は不明
先月スーパー銭湯で測ったら１８％でした
- 915 名前：909 mailto:sage [2007/08/14(火) 19:15:33 ID:ofApk62R]
- >>914
有難うございます。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 19:49:45 ID:IbXtgR2/]
- >>908
ﾀﾞｲｴｯﾄの王道だよね
もう一生太る気しないでしょ
あーしかし俺はこの暑さでｳｫｰｷﾝｸﾞ出来ず
腹も出てきたorz
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 01:23:24 ID:TjjhA1Yn]
- 179cm/82kg → 67kg
７ヶ月半で15キロ減量！やったぜ！
…とよろこんでタンスの奥から１０年前に使ってたベルトを掘り出してみたら
当時使ってたところより２つゆるい穴までしか締められなかったｗ
昔の俺って細かったんだなーと感心した
…あと５キロがんばるか
- 918 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/15(水) 04:58:13 ID:3Y5G9Un2]
- >>917
すごいですね
どんな魔法をつかったのかおしえてほしい
オレの魔道書にはのってない
やっぱり水泳とかハードなのがあるのか？
- 919 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/15(水) 05:01:50 ID:3Y5G9Un2]
- ダエットマック
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 12:18:25 ID:o2MZseoO]
- >>918
>>917じゃないが、毎日基礎代謝量ギリギリのカロリー摂取で、
且つ糖質制限すればそれくらいは簡単に減量できる。
ただし、それで健康的に痩せられるかどうかは別問題。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 12:22:51 ID:wi426xER]
- 体重が7週間で7Kg落ちた
定期的にジムで測定しているんだけど、ここ2週間筋肉が減るだけで脂肪が落ちなくなってきた
ちゃんと最低限必要な栄養は摂ってるつもりなんだけどなぁ････
うまくいかん
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 12:54:50 ID:v0ODWKpe]
- >>921
急激なダイエットで飢餓スイッチがオンになったんでしょう。
長引く飢餓に備えて体脂肪を確保してるんですよ～
身体って良くできてるな。www
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 13:38:21 ID:XLZIcBt2]
- >>916
母親がダイエットとリバウンドを繰り返してた人で、
物置には沢山のダイエット本と器具が埃をかぶって並んでた
それを見てきたから、無理なダイエットの愚かさや、リバウンドの怖さは実感してる
これ以上ない反面教師になってくれたから感謝してますよｗ
- 924 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/15(水) 15:58:19 ID:3Y5G9Un2]
- >>922
オレはダイエットしてないのに
飢餓スイッチがオンになったね
きっとこれから地球規模の飢饉が訪れる
ってことか？
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/15(水) 16:24:24 ID:cydBGRhz]
- ダイエットしてないのに
何故ここに？
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 19:31:09 ID:AKOqS9xs]
- >>924
省エネモードが常にオンになってるんじゃないか？
300Kcal/dayくらいの省エネだから普通の人と同じ食事をすると
１年で15Kgは太れるな。www
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 21:31:46 ID:kb4tC+QU]
- ウエストを70センチ以下にしたいなー
今、73もある（身長167
- 928 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/16(木) 00:02:37 ID:3Y5G9Un2]
- >>926
実際1年もかからずに
15kgは太ることができたので
wwwなんていってる場合じゃないんですが
まあ今は減ってきてるのでいいですね
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 13:01:59 ID:rNg0Mu7P]
- >>921
俺と同じような状態だな
俺は少し食事量を増やして様子見中
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 01:55:31 ID:luiEWOQ9]
- 不倫相手の５０過ぎの糞ばばぁの汗まみれの酸っぱいクサパン絞って飲んでたら激痩せしたよ
お試しあれ
- 931 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/17(金) 04:32:45 ID:1qO39Ba1]
- >>930
紳士は豊島園に帰ってくださいw
次に来るときは証拠動画を持参でw
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 22:15:18 ID:BzI1Gz+a]
- 下痢したら2Kg減った
たぶん5年ぐらい前に処方された抗生剤を飲んだのが原因だなｗｗｗ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 22:41:41 ID:rU2rjqRC]
- じゃもっと飲めばいいんじゃないかな？
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 23:23:27 ID:BzI1Gz+a]
- >>933
あなたは体重さえ減ればいいとう考えかも知れませんが
私は脂肪を減らしていますので
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 23:35:11 ID:KnQk+9Oc]
- メタボリックシンドロームについて語るスレ
life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1149609027/l50
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 18:49:20 ID:kkZpTdM2]
- 痩せたら痩せたで
顔がやつれて老けるからイヤだよ、オババになると…。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 20:00:26 ID:1v7kCTiD]
- そういえばオレも痩せたらメチャ老けた
性欲も落ちた
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2007/08/19(日) 06:11:05 ID:pJ2fqVdm]
- >>936>>937
オレはむしろ逆
顔のたるみが取れて、全体にシャープになったと言われる
性欲は、オナヌーは以前と変わらないが、パートナーとの場合は、息がキレないので
回数が増えてもラクにできるようになったよ
健康診断の血液検査結果でた
総コレ 207 、中性脂肪 37 、HDL 74
要検査に中性脂肪が表示されてた、確かに正常値をはずれてる。
昨年は 総コレ 218、中性脂肪 45、HDL 80 だった
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 08:55:11 ID:7aErwj01]
- ３９歳です
運動と食事制限でダイエットしてたら、脂肪の減少とともに
元々薄めだった（しかし安定はしていた）髪の毛がぐっと減ってしまいました
ダイエットと何か因果関係があるか、たまたま禿げる時期だったのか
ちょっと洒落になりません(;_;)
- 940 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/19(日) 12:45:50 ID:hl1I+3Ej]
- 一時期頭髪が薄くなってきたが
デブになってきたらフサフサに
そういうことかなるほど
こまったw
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 13:23:59 ID:hRIO5eqB]
- >>939
瞑眩じゃないの？
デヴの淤血はてっぺん禿げと関係があるから
一時的に悪化しているだけでしょう。
前からハゲる禿げだとハゲスイッチがオンになっただけ
止められません。 (-人-)ﾅﾑｰ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 14:07:07 ID:2gKV3BPS]
- まあ、食事制限と化したらバランスと栄養量が減る可能性が高いからね
髪にいいわけがない
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 16:27:58 ID:LzZxZA8B]
- 髪はタンパク質で出来ている。というわけで、タンパク質を切ると
髪にくる。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 20:49:47 ID:sDYh6Faq]
- 40代前半女性で話そうよ ②
bubble6.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1171455795/
- 945 名前：■■■■■宣伝するな■■■■■ [2007/08/19(日) 20:53:23 ID:a9AdhPsm]
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/08/19(日) 20:49:47 ID:sDYh6Faq
40代前半女性で話そうよ ②
bubble6.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1171455795/
■■■■
お前のような奴は死ね殺されろ
実の母親にでも殺されろ
ついでにそんな子供を生んだ母親も殺されろ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 22:49:09 ID:45oI8gXi]
- >>939
食事制限に海藻を取り入れるといいよ。
ハゲに海藻が効くというのはあながち迷信でもないんです。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 23:09:21 ID:eP0vOCE+]
- みんな凄いなあ…
私、食事を減らして、よく動くようにしても
一年で７キロしか減ってない
＿|￣|○
去年の夏は74キロだった、42歳♀。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 23:20:58 ID:eNWX6+JC]
- 1年で7キロ減ればじゅうぶんだ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 23:35:59 ID:rCw11AZ3]
- ゆっくりやれるっていうのは、かなりな美徳なんじゃないか…。
おもしろくて、のめりこんで、禁じ手スレスレまでやって
数字の減るのが生きがいになっちゃうと、
短期間で減らすのは減らせても
維持が難しいです、やる気のキープも含めて。
減量しても、頭でっかち、茶筒系のからだが
メリハリボディーになるわけじゃないしなあ。
...43才、夫より重たくなったので
泡食って減量した♀でした。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 23:59:24 ID:eP0vOCE+]
- >>948
>>949
なるほど…
焦っちゃダメなのね、ありがと。がんばる！
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 02:37:38 ID:pBwbGPdx]
- 短期間で減らすとリバウンド率は高いし、老け率も高い
運動中心でなるべく美しく痩せよう
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 12:21:20 ID:EyHP0/+I]
- 腹八分目で、よく動くこと。これで十分です。
よく動くと言っても特別な運動をする必要はなく、
なるべく早足で歩くとか、エスカレーター使わないとか、
ちょっとした心がけで実行できる方法を。
一生苦もなく続けられる方法を選択したいものです。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 20:30:44 ID:dbz1xvWq]
- どうしても
三ヶ月で７キロ痩せた！とか半年で10キロ痩せた!!
と見ちゃうと
「ああー、ここまで出来る人がいるんだ…」って思ってしまう。
それが普通なのか、と錯覚する。
コツコツ持続、が一番いいんだろうなあとも思うけれども、
再婚して速攻、病気治療で肥満体になった私は、主人に申し訳なくて…。
ごめんよ旦那
太りたくなくても２年で20キロも肥えちゃったんだよー…。
チラ裏すみません…。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 23:38:37 ID:hKDZWfu0]
- もそっと気楽に・・・他人は他人ですよ。まずはりラックスしてください
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 01:08:19 ID:NvGv4doW]
- ●ヶ月で●キロ痩せた！人がその●ヶ月後にどうなっているのかだよな
ダイエット成功談って（特に商売が絡むと）そこにはまず触れない
- 956 名前：下等生命体メタボリックロイド・メッチー ◆4xZICr22BQ mailto:sage [2007/08/21(火) 18:46:14 ID:eeG6eFdk]
- サラダ飽きた・・・
3kg減ってから変化ないよ・・・orz
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 20:18:05 ID:zuvEFedq]
- 40過ぎてから食が細くなった
そのぶん体力がなくなり運動をしなくなった
同じような人いませんか？
体重は苦労せず自然に落ちた(２年で約－10kg)けど体脂肪率はそのまんまだ
いまBMI 22
体脂肪率 27％
ま、健康ならいいのかな
余談ですが久々に会った人から
「痩せたね」
「顔小さくなったね」
って言われると嬉しいですよね
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 20:39:35 ID:IB/PGhPF]
- >>957
女の人だよね？
>>いまBMI 22
>>体脂肪率 27％
男性なら筋肉無さ過ぎだもんね
全然運動していないのならエアロバイクはどうですか？
家でテレビを見ながらそれほど辛くも無く続けられると思いますが
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 20:50:45 ID:zuvEFedq]
- >>958
女ですよ
エアロバイクってジョギング並みにつらそうなイメージありました
つらくないんですか
ならやってみようかな
ちなみに今まで頼ったシェイプアップグッズはスレンダーシェイパーの類似品
その効果は、、、
肩コリ腰痛が治ってラッキーでした
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 10:26:45 ID:59FaRUir]
- マイクロダイエットしてるけど昼寝しちまう、痩せね～orz
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 15:17:56 ID:+dgQmVSc]
- 52歳男性 身長180cmです。
休みの日は家でゴロゴロし娘たちにはトドと呼ばれ、妻にはゴミ扱いされてた私、
体重は知らず知らずのうちに90ｋｇにもなっていました。
これじゃいかんと一念発起して5月７日から有酸素ダイエットに入りました。
始めたのはウォーキングです。そのために1万円以上する高いシューズとウエア一式、計25,000円分を買いました。
もう後には引けません、仕事が終わる午後7時ころから会社の近所の散歩コースを歩き始めたのですが、
始めは3kmあるくのもやっとでした。ガックリしました。
それでもとにかくほぼ毎日テクテク歩き始めたら歩く距離がどんどん伸びて、1ヵ月後には10kmに、
3ヶ月半経った現在は片手に2ｋｇずつのウエイトを持って10ｋｍを85～90分で歩いています。
食事はウォーキングの後自宅に帰ってからなので、9時半から10時頃になってしまいます。
夕食は妻の意見で「夜だけキャベツダイエット」を始めました。
キャベツ1/6個に塩やノンオイルドレッシングをかけ、ゆっくりと良く噛んで食べ、最後に普通どおりの食事ですが、
キャベツでほぼ腹が膨れている為少しで満腹になります。
ほか、朝と昼は今までどおりの食事です。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 15:21:13 ID:+dgQmVSc]
- >>961の続きです
効果ですが、歩き始めて約1ヵ月位経った頃から体型が激変しました。
体重は90ｋｇから1ヵ月目で86ｋｇ、2ヵ月目で82ｋｇ、3ヵ月半目の現在は76ｋｇです。腹周りは92cmから85cm,現在は81cmになりました。
足は脂肪が取れ細くなり、今までのズボンがガバガバで履けなくなりました。
先月半ばからウォーキングからジョギングへ移行するため膝強化が目的で週3回筋トレを始めました。
スクワットや空気椅子等の下半身強化が主ですが、同時に腕立て伏せ等の上半身へのトレーニングも続けています。
9月になり涼しくなったらジョギングをしようと思っています。
また、なんせ年が年なものですから、怪我をしないように運動の前と後にはストレッチをしっかりやっています。
今までは風呂の鏡に写る自分の裸が嫌でたまらなかったのに、
今では毎日鏡の前に立ち、すっかり変わった自分自身に惚れ惚れしています。
体が軽くなり会社では朝からテンション高くバリバリ仕事が出来るようになって最高です。
そして何より、娘たちと妻が一番喜んでくれています。
まだお腹に脂肪が残っていますが、少しずつですが減ってきていますし、
4年前から飲みはじめた血圧の薬からの開放も近いと思っています。
長文ですみません。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 15:26:14 ID:wWnytAfq]
- *'``・* 。
| `*。
,｡∩ * おめでと～
+ (´^▽^`) *｡+ﾟ
`*｡ ヽ、 つ *ﾟ*
`・+｡*・' ﾟ⊃ +ﾟ
☆ ∪~ ｡*ﾟ
`・+｡*・ ﾟ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 17:55:36 ID:ju5+WD/a]
- 960も越えましたが次スレどうするの？
そもそもこのスレ重複スレなんだど合流するのか？
それともPart2立てるのか
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 17:59:18 ID:ju5+WD/a]
- このスレね
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180681966/
それにしてもこの板は奴らは 自分の都合で単発スレ立てる人大杉
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 20:53:04 ID:v34vgb9C]
- 30代と40代じゃ大違いじゃない？
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/08/22(水) 21:40:55 ID:Kal0lgL5]
- ２０歳から１０キロ以上増えた奴は、心筋梗塞の確率が２倍以上！
大ショックだ。
オレの場合、２０歳 170cm 50キロ →今年の４月 171cm 67キロ
→現在 171cm 61キロ・・・orz
まだまだ心筋梗塞２倍エリアだ！！！
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 08:13:06 ID:2ldMVnrf]
- >>967
なんの根拠もない迷信でしょ
痩せ過ぎてた二十歳の頃の体重に40過ぎてから戻す必要があるの？
いい歳こいてガリ信仰？
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 11:26:52 ID:9IuQQUaj]
- >>967
>171cm 61キロ
理想的。何も文句無いじゃん。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 12:25:53 ID:oh17qvkn]
- アレやね。
何気に自慢してんだね。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/23(木) 12:40:53 ID:e1ipET+n]
- >>967
糞ガリのチビwwwwwwwwwwwwwwwwww ウエイト板来いwwwwwwwwwwwwwwwwwww
雑魚が粋がってんじゃねwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 13:20:18 ID:uW79FtCQ]
- 筋肉バカは嫌いだ ナルだもん
健康診断等で特に異常も無く標準体重 体脂肪
日々健康で過ごせる それでいいじゃないか
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 15:46:19 ID:95CNn+Ss]
- >>972
じゃかましいボケ
死ね殺されろ
極限まで苦しんで死ね
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 15:46:49 ID:95CNn+Ss]
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/08/23(木) 13:20:18 ID:uW79FtCQ
筋肉バカは嫌いだ ナルだもん
健康診断等で特に異常も無く標準体重 体脂肪
日々健康で過ごせる それでいいじゃないか
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 17:46:05 ID:+No0sq+F]
- さて、どれが自演で、どれが釣りで、どれが獲物でしょう？
- 976 名前：544 mailto:sage [2007/08/23(木) 17:59:45 ID:HdG+zwk9]
- 156cm57kg超→ダイエット開始3ヶ月半現在49kgを切るか切らないか位
4月の体脂肪34（病院）→現在の体脂肪25～27位（家庭）
平均1200kcalのダイエット継続中。（たまに1500kcal位までオーバーするけど）
血液再検査はまだ。
先月基礎代謝を測定できる体重計を購入、1060から一時1100まで上がるも
その後どんどん下がり、現在低い時は1040台orz
身体弱い中、早足20分やショコ30分以上やその場で足踏み1時間のどれか
できるのを毎日継続してるけど…。
- 977 名前：544 mailto:sage [2007/08/23(木) 18:02:41 ID:HdG+zwk9]
- 体重は、血液検査の結果次第だけど、とりあえず48kg台で安定するようになったら、
カロリー制限を少し緩めて40キロ台を維持できる程度にしようと思ってます。
でも意志弱いしリバウンドが心配…。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2007/08/23(木) 18:12:07 ID:VP8uy08A]
- >968
厚生省の調査、母集団は９００００人だとさ。あと、男性に限ってる。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 21:00:56 ID:14rTh09g]
- >>967
そんなことより、身長が伸びてるのがすごいんだが・・・
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 21:07:52 ID:u5AD3VRa]
- 足の裏に1cmの厚さの肉がついたとか
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 21:50:12 ID:FxCRETwj]
- >>979
オレも20歳過ぎてから、２センチ伸びたぞ。
そんなに珍しくないんじゃない？
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 22:58:56 ID:H0h7I8IW]
- ｵﾚは20過ぎてから３ｃｍ以上伸びてるな。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 00:40:31 ID:jJRV7lak]
- ４０過ぎたら１．７センチ縮んだよぅ
母は、７２歳までに５センチくらい縮んだって。
でも背骨のところが縮まるから、その分足が長くなってるよ。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 01:01:04 ID:0pnG1KNd]
- 私も20歳過ぎて１センチは伸びた。
35歳の時の検診以来、その身長。
まだ縮んではいないけど、そのうち縮むのか・・。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 12:21:46 ID:wEARTsGz]
- 私は40過ぎてヨガ始めたら背が伸びたよ。2cmほど。
関節とかが伸びたんだろけど。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 14:39:29 ID:jxSWfVUM]
- 私♀も35歳～39歳の間に1.5cm伸びました
思い当たるのは、日ごろの姿勢を意識して良くしていた事か
マシュマロをよく食べるようになった事くらいｗ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 16:36:50 ID:9BxS5VAC]
- いろいろ異論があるようだけど、次スレ立ってます。
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187852602/
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 16:53:23 ID:B4alBe9T]
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/08/24(金) 16:34:23 ID:9BxS5VAC
うーん、むしろ「30代後半からのダイエット」の方を「30代後半限定」にした方がいいんじゃないの？
40過ぎると30代後半より身体の衰えも顕著になるし、女性だと更年期障害も出てくるし。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 16:55:44 ID:gDOGlMmA]
- >>988
その通りだよな
30代後半とは違うorz
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 16:56:50 ID:3Yba5fTD]
- (*´Θ`)自演乙
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 16:57:48 ID:3Yba5fTD]
- (*´Θ`)自演乙
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 16:58:20 ID:3Yba5fTD]
- (*´Θ`)自演乙
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 16:58:50 ID:3Yba5fTD]
- (*´Θ`)埋め
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 16:59:22 ID:3Yba5fTD]
- (*´Θ`)埋め
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 16:59:53 ID:3Yba5fTD]
- (*´Θ`)埋め
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 17:01:03 ID:3Yba5fTD]
- (*´Θ`)埋め
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 17:01:34 ID:3Yba5fTD]
- (*´Θ`)埋め
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 17:02:10 ID:3Yba5fTD]
- この板連投規制ねーのか！
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 17:03:08 ID:3Yba5fTD]
- 1000は一生の大半をデブで過ごした後心疾患で死亡
↓
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 17:06:35 ID:bcxpRXmW]
- あ
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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