- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 19:57:36 ID:EONsnvGM]
- 自分は低炭水化物ダイエットかなやっぱり。
でも一年でリバウンドしちゃった
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 19:59:20 ID:B+g9e5KU]
- 置き換えと運動
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 20:02:57 ID:GM+8iRHJ]
- 朝のジョギング。運動しる
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 20:06:43 ID:0UsxP6AF]
- 自分には豆乳が一番効いた。
きなこと蜂蜜まぜて飲むと、すごくおいしい。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 20:36:04 ID:EONsnvGM]
- ジョギング････やっぱやせるのかぁ。
でも自分根性無いもんなぁ。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 20:47:55 ID:WJxvPb0k]
- 飲み物はお茶系
炭水化物は昼だけ
これで痩せた
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 22:20:21 ID:s7kBt0bl]
- ○７日間脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ
落ちたのは３キロ程度ですが、
今までで一番下腹がすっきりしました。
どんなﾀﾞｲｴｯﾄしても
なかなか落ちなかったところだったのでビックリしました…。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 22:46:47 ID:Q7CVki5X]
- ウォーキング
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/23(水) 23:39:46 ID:tWpsWUCt]
- 一日一食
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/25(金) 19:20:25 ID:ZkIfT+2e]
- ブラちらダイエット
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/26(土) 01:05:18 ID:TNOJYM+N]
- 昼飯のみダイエット
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/26(土) 03:19:51 ID:vhJ3RQI0]
- 蕎麦ダイエット
- 13 名前：sage [2006/08/26(土) 09:36:40 ID:b4/Tt1vt]
- 授乳
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/26(土) 09:47:32 ID:KAjXg4h1]
- 健康十訓ダイエット
まじよくある昔ながらの健康法っぽい雰囲気だけど
この情報散乱時代にはモチ上がる
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 08:58:23 ID:nxpPytkN]
- 瀉血ダイエット
定期的にリスカしているうちに痩せていった。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 09:02:08 ID:nVKgKmKW]
- 入院１ヶ月半。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 09:08:28 ID:CBc6fz68]
- 食事改善＆有酸素運動
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/27(日) 09:10:23 ID:oC7m6+0g]
- オベスタット。薬の効果はすごいね
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 09:11:06 ID:Q6Tm3rtg]
- 過激な食事制限→徐々に食事改善と運動
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 11:04:43 ID:szE/YpRi]
- 乳製品ダイエット
ヤクルトとかヨーグルトとかガンガン取ってたらウンコいっぱいでて58→52
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 11:10:30 ID:DOzBIRSm]
- リポビタンＤ ダイエット ２週間 毎日３本飲む
激やせするよ その頃、ストレスで食事ができなかっただけなんだけどねｗ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 11:15:07 ID:A/NhEf33]
- それはリポDのせいではないのでわ・・・
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/27(日) 11:57:47 ID:olTyG7j5]
- 適度な食事制限と運動
これ以外は全滅だった
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 12:21:36 ID:A75/AOAN]
- 修行に近いレベルの運動
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 14:37:42 ID:dfmy7nJ3]
- 食事制限+半身浴(ﾀﾞｲｴｯﾄ効果のある入浴剤)
これで一ヶ月で５㎏以上痩せますた（ ＾ω＾）
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 15:14:17 ID:LXPvTTUR]
- 食事制限はどんな内容ですか？
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 15:16:40 ID:05PA6LLP]
- 色々やったがリバウンドせず一番痩せたのは結局ジョグだった
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 15:34:02 ID:8M7V5DRw]
- 仕事上のストレスで食事量が激減した２ヶ月で
６６キロから５９キロに減。
食事は、朝カロリーメイトの２本入りのやつを１個。
昼もカロリーメイトの２本入り１個と「野菜毎日これ一本」。
夕方さすがにお腹が空くとセブンイレブンでサンドイッチを１個(チキンのやつ)
結局食べないでいると最初はキツイのだけどそのうち胃が慣れてしまい
食欲自体が沸かなくなってしまっていたようだ。
不健康だけど規則正しく運動するとか難しいからこんなダイエットになってしま
いました。
食事する時間もないほどの忙しさ、これに尽きますね。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 15:39:08 ID:IOuc5ESA]
- 山籠り！
てか遭難に近かったが…
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/27(日) 15:44:19 ID:MTHypWK4]
- >>29
ちょｗｗｗ！kwsk!
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 17:11:00 ID:qMpGGtmi]
- 揚げ物は極力食べない。
肉や魚はボイルして食べる。
くだものを毎日食べる。
野菜はいくら食べてもいい。
ゴハンは玄米を混ぜて、一日にお茶碗二杯まで。
有酸素運動を週に300分。
これで、160の54→45までいった。
が、1～2週間に1日はヤバイくらい過食する。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 17:15:09 ID:m/2+o8if]
- オナニーダイエット
毎日やってたら食欲減って痩せた
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 17:39:10 ID:ocCDMF0s]
- 限界まで食事カット＆運動
これに勝る方法は存在しないという結論に至った
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 17:55:32 ID:LyK+HbxC]
- 食事制限＋１時間ジョギング。これ最強。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/27(日) 18:17:07 ID:v77zPTmR]
- 自分は逆に運動すると少しくらい食べても･･ってのが出てダメだった
３年前も今回も、低インシュリン・夜抜き・食事制限で共に6ｷﾛ減/2ヶ月
でも運動しない代わりに勉強をよくしてた
頭使うのも結構カロリー使うらしいね
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/27(日) 20:58:42 ID:8KfuUYv5]
- >>35
そういえば女優俳優がロケ弁当や夜中に焼き肉でキープできるのは
ジム通いと台本暗記って聞いたことあるよ。
脳みそ使うと消費カロリー増えるって少年隊の東もベッキーと出てた番組で言ってた。
本当だったんだ…
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/28(月) 18:51:21 ID:C3czQ0TT]
- 結局人によって違うんだろうね。
スポーツが効く人もいれば、食事制限だけで効く人もいるし
つーかやっぱ、一番効くのは継続すること？
まぁダイエット後の体の仕上がりは抜きにしての話だけど･･･
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/28(月) 21:14:01 ID:8xETP1Fx]
- 基本的には食事制限と軽い運動で痩せてた。
しかし、必ず何度か訪れる停滞期。
停滞期を短期間で確実に打破できたのは、たった一日の過激なほどの運動のみ。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/28(月) 21:19:11 ID:U7EPx/kU]
- 何日で何㌔痩せたんですか？
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/28(月) 21:23:41 ID:cNWsX+2t]
- 20時以降は食べない。飲まない。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/28(月) 21:27:26 ID:HFMtqdll]
- 炭水化物抜きをしてたら、だんだん低カロリーなものしか食べなくなって、
おかしもやめたらグングン減ったよ。
もともとお菓子大好きだったから、私には食事制限が効いたみたい。
でも、最近その反動で最近お菓子の過食がとまんない（食事が少ないので体重は増えないが）
整理も止まっちゃったし、不健康な体＆食生活になってしまった。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/28(月) 21:34:36 ID:oxPjO6xw]
- 精神的ショックダイエット
彼氏の浮気が発覚して食欲無くなり１ヵ月で６キロ。
生理とかも不順になったけど。どんなに御飯食べないダイエットとかしたけどこれが一番痩せれた。
- 43 名前：デブっ子デブりん ◆maQY4WLalU mailto:ｓａｇｅ [2006/08/29(火) 17:43:20 ID:6QMs8WBW]
- 朝食ぬくのは良くない。それは逆に太る。
カロリー低くて栄養がある物を３食。
健康に良くて脂肪が燃焼する物を食べれば脂肪は燃焼するけど
運動しないと筋肉つかないよね
筋肉つけないと必ずリバウンドする
サウナなんて体内の水分を蒸発させてるだけ。無駄。
運動するなら少しぐらいお菓子食べても平気かもね
運動するとお菓子の糖分を使って脂肪燃焼させるから。
ダイエット始めると生理とまるけど、それは体の防御反応だから異常ではない。
そのままダイエット続ければ生理くるから。
短期間で急激に痩せるのも良くない。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 18:03:47 ID:XT0DGuNq]
- 気になる人ができて、なにもせず５ｷﾛ減
でも夏休みで会えなくて３ｷﾛ増
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 18:45:27 ID:eAc9SpKz]
- 私も精神的に追い込まれて半年で10ｷﾛ減。
今は解放されて3ｷﾛ増。。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 18:53:07 ID:WRw4QZrz]
- 食事制限によるダイエット→必要なｴﾈﾙｷﾞｰな供給されなくなった体はｴﾈﾙｷﾞｰを節約するために筋肉を分解し、基礎代謝をさげる→筋肉の分体重は軽くなるが、ｴﾈﾙｷﾞｰも消費しなくなり停滞期→過激な運動により筋肉がつき基礎代謝アップ→停滞期脱出
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 20:02:11 ID:NB85+iFg]
- 朝 パン1ｺ 昼 普通の半分 夜 普通かひかえめ で､飲み物は水だけでお腹すいたら飴なめたりしてごまかしてたら157㌢/52㌔から42㌔んなった★途中なんどもリバったけど食べ過ぎなければある程度でとまるから維持できるょ★
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 20:13:41 ID:IsKjK6rQ]
- 走る！
これでBMI17体脂肪16（胸は生き残ったｗ）
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 21:51:39 ID:POK5vdeg]
- 工場の肉体労働バイト＋ジョギング＋食事制限
まじでオススメ。きついけど。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 21:56:12 ID:nCe+If6C]
- >>38
同じような経験あるわ
停滞期の時に基礎代謝ギリギリの食事しかしなかった日があって
その日に２時間のウォーキング＋２時間のサイクリングした一気に落ちた
同時に停滞期も突破
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 22:43:41 ID:T0QtPBgh]
- スポクラ通うと効率的に痩せられる。
3ヶ月前 172cm 73kg 23％
現在 172cm 65kg 15％
ストレッチ（20分）+筋トレ（インターバル込み1時間）
+トレッドミル（9km/ｈ程度で1時間）
土日祝は有酸素系をもう1時間
ペースは週5～6日。食事制限は殆ど無し。
結論：健康的に痩せたいなら運動おすすめ。
筋肉を意識しながらの減量だから効率は悪いけど
体がみるみる筋肉質に変化していくので嬉しくなって
止められ(‥ )ン?
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 23:24:44 ID:7cBaSA7/]
- >51
運動するのに金を払うのは嫌だな。おいらは。
基本的に、運動したら「得」するはずだと思ってるんで。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 00:00:14 ID:uVO5iBdW]
- 166センチ51→47へ
小麦を使ったもの（パン、パスタ、うどん、ラーメン、菓子類）を全て抜く。
乳製品も控える。
そば、ご飯、フォーは食べてよし。
朝はフルーツ、昼はがっつり肉、野菜、ご飯、スープ（みそ汁など）を食べて夜はかなり軽めで六時までに食べる。
お腹空いたら間食にドライフルーツやプルーン食べた。
あと冷え性なのでしょうが紅茶やハーブティーをホットでたくさん飲んだ。
今まで全く減らなかったのにするする体重が落ちてまだ落ちそうだから45キロくらいまで頑張ります。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/30(水) 02:01:51 ID:RLzBfWyU]
- 85kg→50kg
一番効果的だったのはやはり運動。
スポーツクラブ通い。
プールでウォーキングを毎回必ず30分
冬の夕飯は毎食鍋。野菜たっぷり低カロリーで満腹になる。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/30(水) 03:05:20 ID:wzviMp6R]
- >>54
すごくね？
男？女？
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 14:11:38 ID:hZy+Qj8V]
- 断食しかないでしょ。２０日間 ５９キロから５１キロ。断食する期間は
１４日間、あとはだんだんと量増やす。その後は１日２食、腹７分め。
断食後２か月たつが５１キロ保ってる。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 15:24:10 ID:SsLOkOr4]
- スキムミルクヨーグルト
体重計ってないけどウエストが64→59('A`*)
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 17:29:08 ID:e3n6C/DU]
- 散歩でも暇潰しでもなんでもいいからとにかく家から出る事。
家の中にいたらそれだけで運動量が減るし冷蔵庫が自由だからつい食べてしまうから危険。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/03(日) 07:15:05 ID:vIg2ur9B]
-
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 07:53:27 ID:rGEekOf3]
-
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 14:36:33 ID:j9PIQNjC]
- このスレは重複です。
移動お願いします。
今までで一番効果があったダイエット
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155089712/l50
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/08(金) 15:09:43 ID:mrPI0l8Q]
-
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/11(月) 21:25:15 ID:FJAaSqNj]
-
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/18(月) 01:03:10 ID:Hh061RiO]
-
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 14:40:06 ID:lT9rKIUk]
- 鈴木その子の食事療法
1週間分のメニューを取り寄せてたけど
高くて続けられなくて途中で断念した。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 04:10:56 ID:biwXC6bG]
- 試験勉強。チョコ毎日一枚食ってたのに一週間で四キロ減った。ご飯も普通にコンビニでいっぱい。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 04:26:26 ID:xEBvV5Is]
- >>66
いいなー。睡眠時間どれくらい？
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 05:06:36 ID:biwXC6bG]
- >>67
2～3時間だよ。顔が氏んでた。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 05:12:40 ID:7Az9Kp57]
- >>23
> 適度な食事制限と運動
> これ以外は全滅だった
当たり前だが激しく同意
食事制限も運動も「適度」ってところがポイントだね
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 11:37:28 ID:iPxxB4AV]
- 試験勉強で痩せたっていう人、なんこか前のレスにいたけど、勉強すると痩せるよね。
頭使うのは、体動かすよりカロリー使うらしい。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 11:48:48 ID:CQetcYsH]
- 適度な運動と適度な食生活 ＋ これ
8930.teacup.com/tactics/bbs
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 11:58:09 ID:bu/qlIIr]
- 自己流・野菜ダイエット
・朝は普通の食事
・昼・夜は自分で好きな野菜＆果物のみ
（鍋で温めたモヤシ・キャベツなど、鶏肉の空揚げやチキンナゲット）
低インシュリンダイエットの本読んでやってみた。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 12:22:20 ID:1srSdBI6]
- ３食きちんとバランスよく摂って運動。
今まで朝がどうしても食べられなくて、
朝はプレーンヨーグルトにスキムミルク入れて熟したスライスバナナを入れて食べた。
お昼は発芽玄米ご飯だったり白米だったりで
残り野菜で具だくさんの味噌汁作っておかずは魚や納豆。
夜は食べ過ぎた日はおかずだけにして、毎日植物性たんぱく質と動物性たんぱく質を摂るように心がけ、
植物性たんぱく質が摂れない時は味噌汁におから入れたり…
ケーキとかどうしても食べたい時は朝か昼に主食にしたよ。
４ヵ月で‐１０ｷﾛ。
今もこの生活をやってるけど（運動は毎日じゃないけど
少し増えたら踏み台昇降やダンベルとかで運動してる。）
朝はしっかり食べられるようになったし肌もきれいになった。
便秘もあまりしなくなって３７歳だけどしわやたるみもなく今も維持してます。
サプリのコラーゲンとヒアルロンサンはダイエットが終わった今も飲んでます。
やはり３食腹八分目と運動が一番だったかな。
長文ｽﾏｿ。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 21:21:14 ID:lRskOuyH]
- ３ヶ月間で
朝 食パン１枚かご飯１杯程度（３００カロリーに抑える。）
昼 会社の弁当６５０カロリーくらい
～１時間ほどウォーキングして帰宅～
夜 基本キャベツ１/４玉とか（１日１２００カロリーになるように調整）
月１でスープダイエット（３ヶ月で３回）
これで１０キロほど絶対に減る。
しかし１ヶ月で５キロほどリバるんだか
それ以上は太んなくなる。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 22:45:14 ID:m9K+EGWR]
- ◆運動なし、食事制限なしのプロモデルだけが知る究極のダイエット法◆
◎モニター106人全員が、10日間で５kgのダイエットに成功！！
『 必見！ モデル業界のシークレットが遂にそのベールを脱ぐ！
初公開！元ファッションモデルが語る、スーパーダイエット！』
モデルに大食漢が多いのは有名な話です。ではなぜ、あんなにスリムなのか？
モデルは激務ですし、ストレスとの闘いですから、みんな詰め込むように食べます。
こっちが唖然とするほど昼も夜も食べます。
大袈裟ではなく、ほとんど食べっ放しのような状態です。
では、彼女たちは、一体どうやって、木の枝のようなスレンダーボディを維持していたのか？
今、初めて解き明かされる 真実！
一流のモデルだけが知る究極のダイエット法を初公開！
【モデダイ】とは…？
詳細は下記ＨＰでどうぞ！！
www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.moderudiet.com/&item=5125
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 22:57:06 ID:pc4eG9lx]
- >>75
ブラクラ貼るなヴォケ！
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 23:00:48 ID:/WjAgG87]
- 白米じゃなくて玄米とか雑穀米とかにしたら半月で２ｷﾛ減った。
後は一週間もやしとか。
1ヶ月で５ｷﾛ減
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 13:28:19 ID:6rK9cten]
- 私も適度な運動が一番よかった
変にスープダイエットだの食事制限だけだと痩せるが
ホントにｽｸﾞリバしてたなぁ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 13:31:35 ID:WvNrG8NK]
- やっぱ運動だよね。
体引き締まるし、便通もよくなるし。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 19:49:52 ID:w6kFYXL+]
- 俺、男だけどウォーキングと食事制限でやせた
毎日ウォーキング一時間+ごはんは一回一杯+飲み物はダイエットコーラかお茶
半年で80→から65に
このくらいだったらあんまり辛くないし効果も実感できる
それでここから60に落とそうと思うけど65の壁がなかなか越えられない
ダイエットハイになるしかないのか
アドバイスプリーズ
ちなみに身長は176
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 20:54:04 ID:HBbQ1RH6]
- １番痩せたってなら、５年前にした１日６００カロリー位しか食べない食事制限。
とりあえず２ヶ月で159/61→50位まで減ったかな。
そのあと運動と夜抜きで今は４５。
二度と太りたくない念が強かったので
運よくリバしなかったな
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/25(水) 01:58:51 ID:p+6Qh+jE]
- やっぱり適度な食事制限と運動の「継続」
継続することが一番大事
自分はこの一月でベルトの穴が一つ半減った
鏡で見てもはっきり分かるぐらい減るとうれしいね
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/25(水) 06:11:45 ID:mYZtRMdA]
- 今の仕事始めてから痩せた。一日16時間勤務、その間食事無し、
飲み物、飴ガムはＯＫ。朝食は仕事に差し支えるから無し。
肉体労働。ガリになった。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/27(金) 14:26:45 ID:PGyYsiwb]
- 朝昼食は普通に食べる
でもｶﾛﾘｰは600～700に抑えて、夜は炭水化物食べない。おかずだけ
プラス腹筋・背筋・腕立て・便秘対策はきちんとする
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/28(土) 16:51:21 ID:ZJMdphlB]
- 其れはよくやつれそうですね
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/05(日) 00:15:18 ID:AU0fJrPR]
-
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 17:02:44 ID:jDk1xmlX]
- 仕事で２ヵ月出張したら８キロ痩せた…
標高400メートルのところで、恵まれた人材に囲まれて、毎日１３時間位一生懸命働いた。最初はストレスがもの凄かった。
朝飯はたまにパンと牛乳、昼飯は一週間に一回しか肉が出てこない野菜中心ヘルシー弁当、晩飯はポテチと牛乳。
風呂は仕事場の温泉。
山奥だからお菓子なんてなくて、不規則だけど毎日健康的に暮らしてたら毒気が抜けた感じ。
あれから２ヵ月、体重は元に戻りました…
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 17:06:53 ID:kCg4Z7i6]
- ポテチはお菓子じゃないのか
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 17:10:46 ID:s8L1mqTA]
- 腰痛になってやせた
痩せないと治らないぞと医者に言われ
痛すぎて食欲わかず
沢山食べると腸が膨張し骨盤にあたるのか
すげー痛くなるから食えない。
10キロほど2ヶ月で痩せてしまった
- 90 名前：あ [2006/11/13(月) 17:12:25 ID:+IpqdX0/]
- 恋したら10ｷﾛ痩せ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 17:30:41 ID:KKjO3qop]
- 学生時代夏休みにインドに１ヶ月いったら
帰国の頃には激痩せ
暑いひたすら中歩きまくったし
変な水で肝炎になるわ
なかなかお勧めです
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 13:45:19 ID:ozhF7LUm]
- カロリー低いと量を食べちゃうから
胃が小さくならないからダメだった
今はお菓子ダイエット
大好きなお菓子だけで1日1300kcal位しか取ってない
ローカロリーの物食べまくって1日500kcalしか取ってなかった時より
今は胃がすごく小さくなって、ごはん半分しか食べられない
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 14:06:09 ID:7DDxCh8A]
- >>92
体に悪いってゆうか、病気になる。
- 94 名前：東京の♂ [2006/11/14(火) 14:09:10 ID:C5Im9oSK]
-
ぽちゃの彼女さん募集中です
ipoko.skr.jp/jibun.html
あまりテンション高すぎる人や明るすぎる人は苦手だけど＞＜
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 16:24:43 ID:H1J/R4Lz]
- 授乳&育児
半年で妊娠前よりマイナス8キロ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 16:45:02 ID:zUVkus+p]
- 精神的ショックで-8㌔…
あの日から全然食べる気がしないんだよ 仁君活動休止の影響は大きかった
- 97 名前：享子 [2006/11/14(火) 17:33:05 ID:R5i3LUTp]
- 大失恋で43キロ→32キロ。ちなみに身長153です…
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 17:36:19 ID:CUjKnHQ4]
- 職場までウォーキング
食事は野菜とおから中心
休みのときは、夕食のみ
で、3ヶ月で12キロ痩せました。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 20:22:12 ID:Ak/Lbo8V]
- >>96 そういやあたしは去年の夏 ORANGE RANGEのKATCHAN脱退で５キロ痩せたなぁｗ
大ﾌｧﾝだったから精神的ショックで食べれなくなった 気持ちわかる(´⊆｀)
- 100 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE [2006/11/14(火) 20:24:09 ID:xzlR9Q6n]
- 変態＠
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 20:47:19 ID:8LmAmhfd]
- 一番痩せる方法
買い物に行かない
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 21:05:43 ID:x2fKf+ew]
- >>101ダイエットで死にたくない
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 22:00:38 ID:vgCORZbV]
- 半年で２５㎏痩せて２年経ちますがリバ無しです。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 22:13:57 ID:CiO8K0ir]
- 103どんなダイエットしたのですか？
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 01:47:23 ID:ouC/ljbY]
- 服役
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 14:12:04 ID:rnfTsF9p]
- ﾎﾘｴﾓﾝがダイエット本出せばいいのに
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/16(木) 02:43:29 ID:ot7FkwA3]
- 彼はもともとがやせ形なのに飽食で太ってただけでしょ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 13:23:24 ID:wx+xdxlV]
- 去年のちょうど今頃、りんごとさつまいもだけ食べてたら痩せた。
私はゴリラか？と思ってやめたけど
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/16(木) 13:25:14 ID:GgXjkIRM]
- >>106
堀衛門、リバ激太りで裁判に着ていく背広が
きつくなって苦しいと愚痴を言ってるらしい。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 14:07:11 ID:vSe/jRbs]
- スレチかもやけど私ショックな事あると拒食どころか過食になるね
感情をなくすようにしよう
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 14:39:14 ID:wfvPx+iM]
- 朝は母親が作った味噌汁一杯
昼間は林檎を三個
夜は冷奴とササミの茹でたの
あと、母親が畑で作った野菜のおひたし
味付けは全てポン酢醤油
飲酒は週末だけに冷酒と普通の食生活
友人と遊びに行った時は向こうに合わせる
去年、９、１０月で１０Kg痩せて只今身長171cm58kgをキープ中
今でも週の半分はササミを食べ続ける３２歳♂
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 15:53:55 ID:X92Xem2M]
- 摂取カロリーは900kcal以内に抑えて、夜はプロテインのみ。ほぼ毎日マシントレーニングしにジムに通って…
それを2ヵ月近く続けて3.5kg減が一番成果あった
リバウンドもなかったし、やっぱり運動もあわせなきゃ痩せないんだね
でも今は日常のストレスで食べちゃって戻った…
あの頃を思い出してまた頑張ってみようと思う
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/16(木) 18:30:53 ID:FLdwEaBe]
- え、２ヶ月で３.５ｋｇだけ減ったの？
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 19:19:17 ID:TfI4L5Fi]
- ホリエモンの机の上にゼナドリンのってたよね。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 19:32:03 ID:f03bAu9D]
- なんか凄く単純に
間食しなかった日は現状維持
1時間以上運動してる日は0.5Kg減
って感じだ
- 116 名前：emi [2006/11/18(土) 19:33:50 ID:HFEQoeMT]
- あなたにピッタリのダイエット方法を見つけられるかも…！！
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- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 16:02:38 ID:b1u/CsX5]
- >>109
なんか全然同情できない
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 16:13:30 ID:YlGio7oi]
- 朝リエータとりんご１個
昼好きなもの
夜キムチ豆腐
運動、夜エアロバイクかウオーキング1.5で２ヶ月で6KG減
ちなみに、169CM62KGで・・・・
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 16:22:30 ID:KxwQstHQ]
- 主食を野菜スープにして、ご飯は玄米ご飯か麦ご飯を茶碗半分程度。
肉よりも魚中心に切り替えた。イワシやサバの缶詰多用。
夜は必ず納豆１パック。
毎日ステッパーを45分程度。
これで、１ヶ月で５キロ弱減った。
でも目指すはあと１５キロ減・・・
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 18:17:18 ID:oSB3LF3K]
- やせる方法おしえれ。会社行きだして運動しなくなったら太りだした。
いま１７１ｃm７５kg。できれば無理せず、必死にがんばらずにやせる方法。
飯食うなとかはなしな。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 18:30:36 ID:Tn2wQCKg]
- >>120
のどに手を突っ込んで全部吐けば？
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 18:33:49 ID:rhd29mS9]
- 吐くってどういう風に？
喉の奥に手をつっこむのか喉を手でつっつくのか
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 18:38:47 ID:oSB3LF3K]
- >>121
だから、もっとまじめに考えてくれよ。
結局のところ、どうすれば一番効率よくやせられるんだ？
ダイエット版なんかあるくらいだから、もうある程度確立した方法が
あるんだろ？
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 18:40:52 ID:4/kS2/jC]
- センナ茶これヤバい！夜飲んで朝出る。値段も298円だった50袋入りで
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 19:14:05 ID:EAjKRB5r]
- >>123
ここはてめぇのためにある板じゃねえんだよ。
同じ悩みを共有するものが一緒にそれを解決するための板なの。
お前みたいに自分なりに努力したりしようとも思わない奴が来るところじゃない。
つまり、俺がいいたいのは
ピザでも食ってろデブ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 19:20:48 ID:KxwQstHQ]
- 運動しないでサプリやお茶だけでは、絶対に痩せない。
本気で痩せたければ、
食事改善＋運動
これが黄金パターン。
絶食とかで痩せた場合、必ずリバる。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 20:32:08 ID:oSB3LF3K]
- >>125
おまえもピザのくせによくいうよｗｗ
鏡でも見てろデブ。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 20:36:51 ID:apKKIDjI]
- 落ち着いてこうよ！効率の良い方法を皆に質問したりしてアドバイス聞くのは良いだろうけど太るのは簡単痩せるのはやはり大変で努力は必要だと思うんです。だから楽してみたいな考えは無理だと思うんです。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 20:53:54 ID:UOzdWqE9]
- 軽い食事制限と軽い運動でじゅうぶん痩せるだろ？
おいらは40代のオヤジだけど、体脂肪率24％から15％まで落としたぜ。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 21:05:28 ID:8XAcj4DK]
- ヨーグルトにスキムミルクを入れた物を飯どきに食せ
ちなみに黄金比ヨーグルト・スキムで（３・１）
一週間で１キロ痩せた。一ヶ月で４，５キロ
ダイエットに憧れは必須だからな、みなさんがんば！
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 21:25:21 ID:KxwQstHQ]
- ヨーグルトにスキムミルクの組み合わせで
痩せる原理って、何？
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 21:33:00 ID:JWQQIBDQ]
- カロリー計算始めただけで7キロ落ちました
何も苦労はしてません
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 21:53:02 ID:jQzacc2X]
- 朝→牛乳or豆乳
昼→ヨーグルト＋蜂蜜＋スキムミルク、ジャガ芋一個
夜→キャベツ千切り皿一杯
１週間で２キロ落ちたよ。でも運動もした。
ショコorヨガ30分
- 134 名前：マカロニ ◆3xEDjrm/ew [2006/11/19(日) 22:17:29 ID:ranTpMfr]
- いやぁ、やっぱり舌をナイフでグチャグチャにしたら痛くて何も飲み食いできませんよ。グヒヒヒ
今日で5日目。順調に痩せています。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 22:40:22 ID:TjqomAg6]
- 炭水化物をモヤシに置き換え。
カルシウムと食物繊維を意識的に採る。
お菓子、油っこいのを禁止。
朝は納豆、プレーンヨーグルト。
毎日踏み台昇降30分、縄跳び500回、ウォーキング片道1時間ずつ。
週2のプール。二時間泳ぐ。
毎日お風呂でマッサージ。
お風呂の後の踏み台昇降30分、ダンベル体操1時間。
163センチで20才の頃炭水化物抜きで85から65キロになって、そこから3年変化なし。
去年、好きな人に性格は好きだけどデブは許せないわ、、と言われて
本気を出して↑のメニューを11月から2月まで頑張ったところ
65キロから51キロになりました。リバ無し。
前回は食生活だけの見直しで体に締まりが無くて15号から11号。でも、キツキツでした。
今回はだいぶ変わって11号から7号サイズが着れるように。スカートだと7号でもゆるい。
お洒落が楽しいし就職もできたし彼氏もできた。
今は格好よくジーンズが履けるようになりたいです。
去年の今の自分では信じられないくらい、人生が変わった。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 22:49:44 ID:gFoNY18S]
- １日に２～３㌔泳いだらめちゃ痩せた
学生です
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 23:00:40 ID:JBQqOQ2j]
- ボクシングジムに通って練習も食事もトレーナーの指導に
従っていたら普通に痩せた。てか締まったいい体になったよ。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 23:25:01 ID:co+reJjm]
- 失恋ダイエットが一番効く
１ヶ月で10キロ減
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 23:47:52 ID:sRYEmeRB]
- 毎日通えるなら水泳が一番なんじゃない
でも毎日通えないしね…
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 00:07:27 ID:czZ1xnz1]
- 北朝鮮に行って金正日の悪口を言いまくる。
そしたら収容所に入れられて満足な食事も与えられず強制労働。
痩せると思うよ、きっと。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 00:09:37 ID:OxzFv8T3]
- >>136
詳しくお願いします
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 00:36:54 ID:EOaF8qNZ]
- >140
かかか考えただけでｵｿﾛｼｽ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 00:39:45 ID:41u8EY77]
- >>140
いやー女だったら即レイプされて腹ぽっこりだと思うが
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 00:44:01 ID:tXEI+N4R]
- ・軽い食事制限
（朝：軽くシリアル等で、昼：そば等で軽く、夜：食べ過ぎない程度に普通食）
・間食はＮＧ。甘いもの、菓子類は一切取らない
・1日おきに1回30分以上のランニング
これで2年位辛抱したかな。25kg痩せた。
基本的に思ったのは食事制限と運動は同時並行で行わないとなかなか痩せないね
どっちか一方だけになっちゃうと中々難しい
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 00:47:46 ID:RLW+NfFw]
- 正月頃に計った体重が60キロで目玉が飛び出し、ダイエット決意。
間食はやめて、夜は今まで食ってた量の半分かそれより少し少なめ。
こん時は、カロリーとかの質より、何食ってもいいから量を少なめっていう
方法だったな。
あとは…これは多少きついかもだが、毎日寝る前でもかかさずにキントレ。
腕立て、腹筋、後は素振り??のパンチ・キック(前,空手やってたからさ。)
１時間は必ず汗かくくらいやったよ。
…ちなみにうち高③の♀だｗおかげで体重は半年で47キロ。
まじで痩せたいなら根性ねぇとムリ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 01:13:16 ID:+NQWpQbB]
- >>140
死んだら少し軽くなるらしいね
２１㌘とか
- 147 名前：ぬ mailto:sage [2006/11/20(月) 02:00:07 ID:lurGZ9sd]
- >>146
それ、魂の重さ。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 05:19:25 ID:+NQWpQbB]
- うん
そういう映画あったよね
ショーン・ペンだったかな
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 03:31:08 ID:44SSvIhl]
- 俺の場合は低炭水化物ダイエットかな
運動なしで食事量もそんなに減らさず3ヶ月で23kg減（105kg→82kg)
低炭水化物とは言っても、朝食では甘い物とかゴハン類を少し摂るようにしてたけどね
あまりにも急激に減りすぎたから怖くなって3ヶ月でやめた
今はとりあえずリバウンドしないよう、食べすぎには気をつけながら、ウォーキングとか
健康的なものに切り替え中
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 03:36:55 ID:JQ0q98lO]
- 死体をいちいちグラム単位で計るやつなんていないって
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 09:23:50 ID:sz0iNMfg]
- 精神的苦痛
－20キロ
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 10:30:09 ID:8y90jcPj]
- 達成したときの満足感
プライスレス
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 11:42:58 ID:CMr25hZA]
- 食事制限しても酒飲んだらいみないかな
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 11:51:35 ID:ox2U/c/0]
- ご飯食べずにみかんばっか食べてたらやせますか？
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 12:05:23 ID:R7IKQw+L]
- 水泳…1年5ヵ月で79kgから63kgになりました
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 12:42:16 ID:6R6rEov0]
- グラムは不明だが、みかん１個約３０キロカロリー。
関係ないが、バナナは１本約９０カロリー。
抑えがきくなら、お菓子だちしてる人は、みかんなら３個、バナナなら１本で１００カロリー内で糖分摂取ストレスはたまらないはず。オススメはバナナ。糖分がほどよくあるからgood
何事も限度がある。
痩せるまでの辛抱。
ピザのままだと他人の目を気にして一生の辛抱。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 13:26:50 ID:eNO0uHYz]
- 安かったから、みかん箱買いしたら腐りかけが結構あって、ヤバイと思い焦って飯代わりに食ってたら確かに痩せた。（4日で3キロ）
なので昨日またみかん5キロ箱買いしました。そのかわりみかんしか口にしてません。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 13:43:06 ID:zuSKONNU]
- 他人の目を気にして一生辛抱は嫌や…なら今この時の辛抱の方が絶対良い！ でも果物は糖質多いから食べ過ぎは良くないかもね
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 14:28:44 ID:p6coHJ6f]
- 馬鹿ばっかり
断食が一番に決まっているだろ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 15:16:19 ID:p/pvMgzJ]
- 運動と食事制限に尽きる。
朝晩野菜ジュースにして昼だけ普通食、朝３ｋｍくらい走って２０分筋トレしたら痩せた。
半年経ったけどマイナス５ｋｇでリバなし。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 16:06:17 ID:3OU8obOK]
- >>154
みかんは止めたほうがいい、くいすぎると手のひらや足の裏や顔がまっきっきになるぞ。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 16:25:41 ID:cn/Al8bE]
- カロリー調整に尽きる。
カロリー「制限」だとダイエットみたいだから敢えてこう呼んでいる。
自分の基礎代謝量を把握してネットでいちいちカロリー調べてから食べる。
これを1ヶ月やったら8㎏減った。
カロリー内なら好きな物食っていいからストレスも溜まらないよ。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 16:28:37 ID:cn/Al8bE]
- >>153
酒よりつまみが危険。
- 164 名前：163 mailto:sage [2006/11/22(水) 16:32:30 ID:cn/Al8bE]
- >>153ちなみに
普通牛乳 200.0ml 134kcaｌ
炭酸飲料類・コーラ 200.0ml 92kcal
ビール 200.0ml 80kcal
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 16:34:28 ID:cn/Al8bE]
- >>162
そのかわり「一日だけなら多めに」「一週間のごほうびでご馳走を」とか絶対禁止
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 16:43:07 ID:D5iU+4UJ]
- 好きなだけたべて、全部吐く
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 16:56:44 ID:zuSKONNU]
- ビビンバは栄養ﾊﾞﾗﾝｽも良いし市販で売ってるのは ご飯抜きだけど160ｶﾛﾘｰくらいみたいでダイエットには良いって本に書いてあった。ご飯の量は半分とかにしなきゃﾀﾞﾒなんだろうけど
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 18:54:24 ID:3OU8obOK]
- >>154
みかんは止めたほうがいい、くいすぎると手のひらや足の裏や顔がまっきっきになるぞ。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 19:52:26 ID:x/fHPEob]
- １８時以降、固形物を摂らない。
これで１年で８キロ痩せた。辛くないから続けられる。
>>162タンの1ヶ月とは比較にならないスローペースだけどね。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/23(木) 07:16:43 ID:5EygHjQa]
- >>150
無知って怖いね
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/23(木) 11:25:51 ID:2F/z0Gzb]
- 運動する事を自分に強要して
それが逆にストレスになって15キロ痩せたのが3ヶ月で10キロリバウンド。
運動せず食事制限だけで10キロ痩せて2年間立った今もキープ。
人それぞれだよね。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/23(木) 12:34:39 ID:sH53wfpm]
- 風邪をこじらせて肺炎になり1週間入院
普段食べない食材の美味しさや味付けを病院食で知り
BMI27のピザだったのが生活が改善されここ2週間で2㌔も減ってる
食後眠くなるのもなくなったので横にならずにTV見たり
ネットしたりで特に運動はしてないのに腹が凹んできた
普通の生活をするだけでこんなに痩せるのかと驚き
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/23(木) 12:55:11 ID:fui9kAHF]
- 普通は病院食を普通の生活とは言わない
- 174 名前：純花 mailto:h_irie_wcs_destiny@yahoo.co.jp [2006/11/23(木) 14:54:57 ID:P8ghXNHQ]
- エネルギーの元になるものをとらないダイエット法ーー。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/23(木) 20:39:42 ID:9chSo9BC]
- てか、デブは公開処刑にするって法律作ればいいと思う。
体脂肪20％超えたら警告。
25％超えたら処刑。
安倍総理、お願いします。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/23(木) 20:53:17 ID:AkyKpGAv]
- じゃ俺処刑だな
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/23(木) 21:02:52 ID:tqiK1Kgp]
- あたしも死んでるわ。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/23(木) 21:08:12 ID:yBg2Mox4]
- なんだかんだ一日の食事量を減らした時かな。３食全て腹八分。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/23(木) 21:44:55 ID:q5SzKdRa]
- >>175
そんなことしたら大半の女が処刑されるぞｗ
日本人の平均的な数値だと男が15％前後、女が25％前後だからな。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/23(木) 23:04:04 ID:9chSo9BC]
- >>179
>>日本人の平均的な数値だと男が15％前後、女が25％前後だからな。
コレ本当かな？
俺は体脂肪15％だけど腹筋はっきり割れてるよ。
てことは他の多くの人も割れてていいはずだが
そんなことないし。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/23(木) 23:07:11 ID:fui9kAHF]
- ざっとググると男性の平均は15～20％とする意見が多いね。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/23(木) 23:55:46 ID:18hmAfY/]
- >>175は人の命を何だと思ってんの？
愛知でホームレスの人を殺害した犯人と、まるで同じじゃね？スレちだけど、あまりにも腹が立ったわ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/24(金) 00:00:01 ID:dFDmt+PA]
- 男はデブじゃない限り、腹筋割れてるように見える。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 00:07:45 ID:Ug0Jl3hd]
- あんまし食わないで運動した
２週間で７㌔落ちたわ
リバウンドもなし
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 00:17:05 ID:MQHzkIbP]
- お金無くて家にあったウーロン茶だけ飲んで過ごした。２週間で10キロ痩せたけど髪の毛が抜け落ちた…
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 00:41:32 ID:Ug0Jl3hd]
- >>185
それダイエット？
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 01:44:27 ID:dp+mptml]
- 最先端ダイエット
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 03:13:49 ID:dUSxCVti]
- 体重減らすだけの目的なら、烏龍茶だけ＆ウォーキングが１番だった。
２ヶ月弱で２０減った。その後普通食に戻したらあっという間に
１５リバウンド。また烏龍茶だけで減らす。今は自己流食でキープ。
自己流食ってもかなり偏ってはいるけど、体調は良好。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 05:37:29 ID:Ca1TDKPI]
- ボノラート8日間やりました！ マイナス6キロ落ちたよ。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 08:23:32 ID:rr1O0bw2]
- でもみかんって何げにお腹膨れますよね？
みかんばっか食べてたら下っ腹ぽっこり
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 08:38:28 ID:znKR8nnK]
- >>814
詳しくお願いします
>>189
ボノラートってあのマッチョの人達が紹介してるやつですか？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/24(金) 08:47:21 ID:JSG66Ams]
- やっぱり食事制限は効くよ。
どれだけ同じ生活を続けられるかが問題だけど。
菜食のススメとかいうサイト見てたら食欲無くなるからオススメかも。
食事するときも感謝の気持ちで食べれるから、無駄に食べたりしなくなるし。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/24(金) 09:47:09 ID:2gT4bVzI]
- >食事するときも感謝の気持ちで食べれるから、無駄に食べたりしなくなるし。
これ、まったく同感。
缶詰の魚１片食べるときですら、美味しくて感謝しながら食べてる。
ご飯も量をはかって食べてるんだけどさ、量が少ないから、ひとくちひとくち、
ほんとに良く噛んで味わって食べるようになった。
- 194 名前：もも [2006/11/24(金) 11:06:07 ID:MqLkMc5p]
- 私はこれかな
b-line.lovepop.jp/btoha.htm
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 14:59:25 ID:ZEbpMfUT]
- 肥満は万病の元っていうくらいだからな。
自己管理すら出来ずにデブになったんだから
デブは医療費は全額自己負担とかにしないとな
不公平だぜ・・・
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/24(金) 17:11:51 ID:j6UZwL9L]
- 金なしﾀﾞｲｴｯﾄ
仕事ない→収入ない→食材買えない→貧食→やつれる
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 07:40:15 ID:L698XXoU]
- >>196
真理だ…。
今、どんどん痩せてってる…。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 11:25:14 ID:yuIJ6O5J]
- 肉やめて、夜は8時以降何も食べない、毎日1時間半のウォーキング、朝と昼は味噌汁と少しのご飯。
私はこれで痩せて最近は菓子パンなども週に二回はどかぐいしますが、なぜか太らない。ちなみに今は168-61 体脂肪14です。
でもなぜかお腹はぷよぷよです。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 12:36:02 ID:unLPkQua]
- id35.fm-p.jp/2/adskfsdn3/
このサイトはダイエットしたい人たちが集まって掲示板やチャットで励ましあったり、いいダイエット方法を教えあったりするサイトです。
みなさん是非いらして下さい！
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 21:09:25 ID:qWiEaRbO]
- つか肉食わないと痩せないし
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 21:31:43 ID:yyx+bi0Q]
- >>200どこでそんなデタラメ教わった？
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 21:58:28 ID:svLMsCco]
- 鶏肉なら食べてもいいよ
豚・牛はアウト
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 22:07:42 ID:gN0U1Myd]
- >>202
どういう基準？
豚はビタミンBが多いから、ダイエットにはいいんだよ。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 22:07:57 ID:yqadZWOU]
- そんな制限してたら摂食障害になっちまうよ。
豚でも牛でもカロリー守ってりゃ大丈夫だよ。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 22:23:12 ID:ud+gzVrL]
- 獣肉食わない
なんて言ってる奴はダイエット失敗する。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 22:28:46 ID:qHGe8jZN]
- なんでみんなささみを食べるの。理由を教えて。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 22:31:04 ID:ZvD3YkEW]
- 高タンパク、低カロリー。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 22:32:29 ID:ud+gzVrL]
- 高タンパクで低脂肪
低脂肪ってのが味噌なのよお嬢ちゃん
- 209 名前：206 mailto:sage [2006/11/28(火) 22:34:35 ID:qHGe8jZN]
- >>207
>>208
なるほろ。
- 210 名前：206 mailto:sage [2006/11/28(火) 22:39:05 ID:qHGe8jZN]
- 味噌は低脂肪と..._〆(ﾟ▽ﾟ*)
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 22:42:39 ID:P4yYUurN]
- 夜食べないのが効いたよ。
習い事があって、食べないか5時前に食べるかしてたら
何週間かで9kg痩せた。社会人なったら戻っちゃったけど。。。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 22:49:20 ID:ud+gzVrL]
- でもね、ササミばっかりじゃ飽きるだろ。
だから獣肉も食べてほしいんだな。
赤身の部分ならササミには劣るけど十分高タンパク低脂肪。
豆腐なんか目じゃないよ。
ダイエットでなにが怖いかってリバウンドだよ。
過剰な食事制限の反動で食欲に取り憑かれてしまったら元も子もない。
ダイエット前より体重が増えてる、なんてのも夢じゃないしね。
だからね、獣肉も食べて欲しいんだな。ダイエット中でも。
禁欲的であればあるほど痩せる、又は、苦しくければ苦しいほど痩せる
って感じているなら、それは完全な錯覚だから。
実際はリバウンドリスクを高くしているだけなんだよ。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 22:53:50 ID:qWiEaRbO]
- 牛肉には脂肪を効率よく燃やす成分が入ってるとかいないとか。食わないと損でそ。
豚肉もそう。鶏肉のモモが一番ヤバい。
てか食べる部位に気をつけたら肉は食っても大丈夫らしい。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 23:44:08 ID:YSJHJeCF]
- 鶏肉のももがやばいってどうやばいの？！
鶏もも大好きなんだけど
(ノД｀)
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 00:13:32 ID:Q35ZKTK/]
- やばくない。
心配無用。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 01:21:59 ID:Je6zdwJ5]
- 鶏モモよりは、鶏胸肉のほうがカロリーも脂質も値段も低いでしょ。
ただ、美味しさはやっぱりモモ肉なんだけど。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 02:00:57 ID:lSj6i1wV]
- 一番痩せたのは
開始はハリウッドミラクルダイエット2日間（この時点で-5ｋｇで2日後には-3ｋｇに）
職場まで片道（朝）歩き（徒歩約１時間）
食事は3食は普通にとる、それ以上は食べない、ただし揚げ物だけは食べない+2食昼晩Bows
お菓子禁止飲み物はお茶系のみ
これで3ヶ月で85ｋｇ→68ｋｇ
元々運動しない＆お菓子ジュース毎日食べまくり＆1日4食で1年で+23ｋｇ
だったんでBowsが効いたかはわからんが痩せた
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 02:59:48 ID:2RNL1Ars]
- 慢性胃炎ダイエット
職場のおっさんと揉めてストレスで胃を壊しました。
油っこい食べ物(肉等）や刺激物（唐辛子とか、コーヒーも）を口にすると
あっという間に嘔吐。もともとがものすごい巨だったせいもあるが
一ヶ月で１２kg痩せますた。
まだまだ巨ですが、普段は胃の調子が悪いのであまり食べられないし、
ちょっと調子がいい時でも食べ過ぎると吐いてしまうので、
リバウンドもせずダラダラと体重落ちてます。と言うかやつれてます。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 03:46:32 ID:GDFlFX5+]
- いつも腸にウンチとガスをたっぷり詰め込んでお腹ぱんぱんに張った状態で
どんな好物食べても美味しくないだろー
だから体重をコントロールするためにも絶食は習慣的に必要なんだよ
吹き出物はとれ ご飯がとてもおいしい
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 03:49:00 ID:O4SvVIGY]
- 旦那からの精神的ＤＶ。
離婚したくて、できなくてメンヘラになった。
過食嘔吐でマイナス１０キロ。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2006/11/29(水) 04:04:55 ID:pr3gc/Lo]
- www.1men.net/links//12k.html
↑一生型のダイエットというのに引かれて試してみました。
12キロ減まで行かなかったけど、8キロ結構痩せれた（６７→５９）。
最初、怪しいなと感じたけど、藤崎奈々子とか出ていたし
結果的には良かったです！
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 02:14:23 ID:VhPdccjk]
- 食生活は３食食べる！
お水を一日２リットル飲む！
後はクレフィットに１０分乗る！
睡眠を十分とる！
仕事がんばる！
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 02:22:26 ID:eKfPMufI]
- クレフィットとか乗馬マシンとかＥＭＳとか、
本当に効果あるのかねぇ？
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 02:34:04 ID:6KWBp48Y]
- 毎日10キロ走って、食生活を正しくする！これで一ヵ月で15キロ痩せた！リバウンドもない！
- 225 名前：コーヒー [2006/11/30(木) 02:47:04 ID:CF0SZL0S]
- ブラック、ホットで一日3～4杯+ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ自分のペースで1時間かな？長く続けられるし、目標まで痩せたらコーヒーだけにしてもよい。自衛官の時12ｷﾛ痩せて今もリバウンドしてないです。ただし徐々に痩せてく感じ、あとコーヒーは必ずホットで
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 03:09:14 ID:HyvYXJEL]
- 野宿旅行。
寝袋を担いでひたすら、歩く。延々歩く。
食事は普通にとる。
１０日間で６ｋｇ落ちましたよ。もう全身の体型が変わった。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/30(木) 03:34:47 ID:lf0O5Za4]
- 主食をご飯からヨーグルトとシリアルにして、お菓子を家に置かない。あと恋をすること。これで56kg→43kgになった。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/30(木) 04:30:27 ID:RPZJZbDq]
- ソープ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 05:16:54 ID:Wlui5D8G]
- ぶらっと山の中腹あたりまで軽く散歩に行ってごらん
400グラムくらいは落ちてる
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 05:23:02 ID:EpECrZyy]
- 失恋
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 07:54:07 ID:R0ZuQhHu]
- やっぱり夏に素麺＋胡瓜の組み合わせでやせた。（毎昼）
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 10:02:59 ID:hGw25mrT]
- ｶﾌｪｲﾝ多く摂取すると依存症になるから気を付けた方が良いよ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 11:23:19 ID:BxZg93QJ]
- 生理1日目から10日間、夜ご飯を湯豆腐+ポン酢にしたら2キロ落ちた。
湯豆腐+ポン酢大好きだからもっと続けたかったけど
お母さんに私の料理も食べてよって言われたから申し訳なくなってやめました。
これが一番楽で即効性があったかなぁー
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/30(木) 20:30:34 ID:p4tbKLiK]
- >>80
レスにもあったけど基礎代謝適当にサイトで調べてそのギリギリまでしか食べないって決めて日々すごしたら痩せる
毎日ひきこもりとかじゃなくて仕事して風呂はいって～‥って生活な
あとは炭水化物は適度に抑える
空腹時は甘いものをたべない
甘いものはその日の摂取カロリーが基礎代謝をまだ下回るときに食後にだけって条件で食べれ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/01(金) 23:41:33 ID:LUROsn+6]
- あげ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 04:04:33 ID:C5GXhmWl]
- 近所の温泉に毎日通ってた
年間パス買って、３０分ぐらい歩いて通う
サウナにジェットバスのおかげで６キロほど痩せたよ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/02(土) 10:13:08 ID:rB+2Sqbg]
- 毎日腹筋100回をもう二ヶ月以上続けてます。
腹が凹んだのはもちろん、代謝が上がってきてるのか、(毎日ではないが)お菓子食っても体重増えないし、むしろ日々痩せてます。
今まで、どのダイエットも合わなかったけど自分にはコレが一番合ってるみたいです。
ちなみに現在62→55
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/02(土) 10:27:36 ID:WFjs7Ys2]
- 盲腸になって入院したとき。
身長166㎝で60Kgから退院の時は51Kgになってた・・・
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/02(土) 11:02:16 ID:Xfcn9QZO]
- 入院て痩せるよね。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/02(土) 11:04:22 ID:oiZJxwMG]
- マイクロダイエット昼夜置き換え。
伯母に教えられて始めた。
マイクロ使用方法では、適度な運動と、他の食事もカロリーに気を付けろと書いてあったが無視。
朝は好きなものを沢山食べ、甘いものも食べた。
その代わり昼、夜はマイクロだけ。
他、我慢できない場合は松茸の味お吸い物。
運動は通学くらいで一切無し。
結果、四ヶ月で20キロ落ちた。今はマイクロを辞め、きちんと食べつつジムに通い、２キロ落ちた。
やはり食事制限。
お菓子は、食わないのは逆効果。量を守って朝食うのが良いと思う。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 19:03:37 ID:8/jy9u69]
- 彼氏と同棲はあっという間に痩せたな。
「あっという間に」の定義って、
苦もなく痩せるって意味なんだけど。
そういう経験があるから努力して痩せる気にならない。
楽しく痩せれる環境を作る事にしてる
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/03(日) 04:40:39 ID:/uUbzlwQ]
- 運動しすぎ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/03(日) 10:36:10 ID:MYtclonb]
- 朝⇒ダイエットドリンク
昼⇒自作弁当(野菜とご飯が主)
夜⇒夕食のおかずを、つまみ食い
食欲無くなったのもあるけど…１０日で４ｷﾛ落ちた(リバウンドが怖い…)
あと、腸が活発になった気する。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 12:46:07 ID:2QgKEq5d]
- >>233ですが
最近はパソコン中に座ったままウォーキングできる方法を発見しました。
平らな椅子に浅ーく座って、足踏み踏み。これだけですけど太ももにかなりキます。
ぐうたらさんドゾ。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 13:31:23 ID:g3UnXrOd]
- 毎日続けられることじゃないと結局だめ
いろ～んなことためしたけど
（サウナ、エアロビ、水泳、筋トレ、ジム通い、エステ、置き換えダイエット
低炭水化物、。。など）
たどりついたのは、一日３食バランスの良い食事と毎日半身浴３０分、
寝る前のストレッチ。そして、以外に効くのが毎日３分の壁逆立ち！！
上半身すっきりするよ。鎖骨がでてくる！！
あとは、通勤など利用して毎日最低３０００歩はあるく。
これが一番効いたダイエット。 そして、無理が全くないので、
やせたからって、別にこの習慣やめたいとも思わない。もう当たり前になり
リバウンド全くなし。
３０キロやせました。１年近くかかったけどね。でも今は体脂肪１８％維持で
早２年経過。
経験上、冬はやはりやせやすいよ。基礎体温も寒いと自然にあがってる。
みんながんばれ！！
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 13:39:32 ID:LSeBk1KQ]
- 続ける事が結果を生むわけだから自分に合った運動を週に５回はやるとかが良いんだろうね。毎日が理想だけど難しいし。３食ﾊﾞﾗﾝｽ良くは難しいけど気を付けなきゃ。歩くのってやっぱ良いんだねー１番理想的な運動！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 13:39:39 ID:ZF11De7n]
- 甘い物とスナック断ち切れない奴は必ずリバる
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 14:03:33 ID:OjMpIUeF]
- 甘い物とスナックは相変わらず毎日食べてるけど、
５年以上リバってないよ。
問題は食べる時間と量な訳で。
スナックは一袋を３日で食べる感じかな。
チョコや和菓子もほぼ毎日食べてるよ。
むしろ一切やめてた時の方が反動で食べちゃってたかな。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 14:28:27 ID:K4aA7U/m]
- 学生時代は毎日遊び、彼氏とイチャイチャ！
買いたい物を買い、毎日オシャレしまくり！
菓子やめて烏龍茶飲めばすぐ痩せた。
ほんと学生時代は良かった！
今は家族の介護でストレス溜まり、仕事でストレス溜まり、自由になる金もなくオシャレも微妙。体重は学生の時より２０キロアップ…
ストレスはイイ事無し
あたしの場合、ストレス溜めないで自由に生きることが体型維持に繋がってた
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 14:45:32 ID:d/bkGgSp]
- >>238 >>239
私が盲腸で入院したときは、３週間の絶食があったにもかかわらず、２キロしか痩せんかった。
２４時間の高カロリー持続点滴を入れられたからね。
しかも、それが１ヵ月も続いた…orz
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 17:01:21 ID:kGauElyp]
- 俺はジョギングで１１キロ(76～65キロ)落としたよ。
始めの二週間は息は上がるし、足は痛くなるし辛かったけど
体重が落ち始めると面白くなった。
でも65キロ(177cm)以下は、いくら走ってももう落ちない・・
さすがに毎日は無理だけど、月20日は走った。
結局食べ物セーブした所で、1,2キロ減の話、、
ついた脂肪を燃やさないと痩せないんだよね、
ジョギングはアゴのラインがシャープになってお腹廻りも大分スッキリ！金掛からない！根性だけ！
貧乏人だから良い食生活ではなかった。(インスタント食品やコンビニ)
食事を管理したらもっと痩せたかも・・
最初は走ったり歩いたりの繰り返しで良いと思うよ。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/03(日) 17:04:20 ID:VRJzLC68]
- >>240
私も朝お菓子食べるよぅにしています
大好きなお煎餅１枚とチョコレート♪
朝食はトーストにたっぷりチョコ塗ってます☆
で、昼はお弁当(少な目)
夜は１週間に３回はプルジュレのみ(カロリー０)
そして毎週土曜日の夜は豪華にしてます
↑体重維持の食生活
今年の７月下旬～８月いっぱいまで
ほとんどの昼夜をプルジュレにしたら
53→48
になった
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 17:12:52 ID:CQHk0MAM]
- 軽めの運動はまぁ必須として、
食事で一番効果のあったのは「鍋」。
入れるのは白菜ときのこ類と豆腐のみ。
野菜系はいろいろ入れるとよい。もちろんきのこ類も。
たんぱく質は豆腐で摂る。
あとビール。ごはんは無し。
これが晩飯なら満足感高いよ。
一番の敵は「飽き」だけど。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 19:29:09 ID:cq4gboRi]
- ボクシングジム通ってみんなと同じメニューこなして
同じ食事したら痩せる。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 20:48:29 ID:TvSDVtjm]
- 食事制限
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 21:08:26 ID:g0WK52ZU]
- 今ダイエット中で1月5Kgぐらいずつ痩せていってるけど
食事制限(1日1500Kcal以内)と
休日、街へ行くときなどは車→自転車(片道10Kmぐらい)に変更したぐらい
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 21:13:34 ID:CM009JSu]
- >>245さんは男性ですか？女性ですか？今何キロか教えていただきたい！
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 20:43:50 ID:SX1EH041]
- 会社の帰りにコンビニ寄って、
麺が春雨？の坦々麺カップを買って18時くらいに食べてた。
そしたら１ヶ月で７キロ痩せたよ。
でも周りからは太った？って言われたから、
多分やつれてブスになってたんだろうな。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 21:47:22 ID:j008xapX]
- とにかくカロリー表示見て一日１５００に抑えた。
２０日で５キロ痩せました。特に運動はしてません。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/05(火) 21:55:56 ID:EjrMyIWG]
- ジム通いして運動前は軽食して、帰ったらくたくたで食欲出ず。
これで10ヶ月でよーやく6㎏減。
ただ、最近は食事十分にしてからジム行ってるからなかなか減らない。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 21:56:49 ID:Ig9/IlXW]
- >>260
体脂肪率はかなり改善されているのでは？
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 22:10:49 ID:yQxCl67h]
- 結局は大失恋しか効果なかった
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 22:13:23 ID:yW4s+bsI]
- >>258さん>>259さん
すごい！わたしも頑張ってみよう！２４日まで必死に！
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/05(火) 22:26:46 ID:rHrgWK47]
- 仮にギリギリ２４日までにダイエット成功したら、それでどうなるわけ？ｗ
それが知りたいｗ
彼氏出来るの？ｗ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 22:36:59 ID:+yoUsKyQ]
- 社会人三年目に人員削減のとばっちりで仕事を増やされ、上司ともウマがあわず、食欲がガクッと落ちた。
朝は茶碗に三分の一程度のふりかけご飯、昼はコンビニのサラダとヨーグルトとトマトジュース、夜は帰宅が22時をまわり食う気せずを三か月くらい続けたら55→46まで落ちた(ちなみに身長は161)。代謝も一緒に落ちてた。
仕事も覚え、上司ともうまく付き合えるようになり食欲も戻ったらリバウンド。また55になってしまった。
地道に行きます…
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 22:41:17 ID:j008xapX]
- 腹減った時はよくカロリーゼロのダイエットコカコーラ
飲んでました。おなか膨れます。
- 267 名前：２６３ [2006/12/05(火) 22:56:00 ID:yW4s+bsI]
- >>264さん
彼氏はいるんだけどケーキ食べたくて。今の体重でケーキ食べたらヤバス！ｗ だから痩せようかなってｗ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 00:23:32 ID:g7WtpVM3]
- 散々気持ち悪くなるまで、パン、ご飯、
麺類炭水化物を食べまくった。
じゃもぅいいやって
なって、身体が拒否るようになって、一ヶ月
で7kg痩せた。今は、 白ご飯やパン、麺類
普通に食べるけどそんなに食べなくなった。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 00:52:14 ID:D3gD4xMG]
- 常に酒ばかりノンデイタ 食べるものはサラダや豆腐 味噌汁ばかり 痩せたな
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 02:49:46 ID:pZcOIokr]
- マクドと吉野家と菓子パンをやめたこと
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 18:22:28 ID:sXCK+CF8]
- 失恋とストレスで痩せた
彼氏の浮気相手が同じ職場だったからなんか緊張感?というかいつも気をはってたからみるみる痩せた
- 272 名前：那智 [2006/12/06(水) 18:49:35 ID:wcD6plYg]
- 痩せるﾀﾞｲｴｯﾄといえばwww.c1.i-friends.st/index.php?in=sutekiyan
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 20:04:35 ID:I0rADK1R]
- 余りの忙しいに毎日朝、昼と食べられず缶コーヒーと煙草のみ、たまに上司、同僚に誘われた時だけは夕食をとる。
そんな生活してたら一月で173の65キロが54キロまで落ちた。
特に体調不良とかも起こさなかった。
けど確実に小食になった、昔は松屋でカレー大盛と牛丼を一度に食えたんだが、その時期以降は並一杯で限界。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 20:36:18 ID:nzGEn5z2]
- 目標を長い目で持つ。
どれだけ減らせるかよりどれだけ続けられるかの方が重要だと思い、
辛くならない程度に1ヶ月-1kg程度で1年以上続けるつもりでゆっくりと生活改善。
結果、10ヶ月で22kg減っていた。
2ちゃん断ち。
役立つ情報を断ってしまうのは難だけど、心は荒まなくなったｗ
月に一週間は断つようにしてる。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 20:46:08 ID:MsOA2kSo]
- キムチ鍋スープに白菜えのき鶏肉をぶっこんでグツグツ煮る
それをダイエットコーラ飲みつつたらふく食べる、これが毎日の夕食
朝は飲み物のみ、昼は150ｶﾛﾘｰくらいのコンビニサラダ
間食は昼間なら結構してたかも（飴なめたりチョコつまんだり）
でもスナック菓子一袋とかチョコ丸々一箱とかはさすがにやらなかった
これで1ヶ月経たない内に56ｷﾛ→50ｷﾛになった。身長は162ｾﾝﾁ。
肌も綺麗になったし便通もよくなったよ。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 20:56:59 ID:WsKP9gx4]
- 結局、絶食が一番減ったかな。
まぁ、変な男に弄ばれて、
食べなかったら死ねるかな～？って思ってたからなんだけど。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 22:07:34 ID:acDbbVZQ]
- >>276
イ㌔
そのエネルギーを、素敵なﾔﾛｰを探す方向に向ければ、
「綺麗になりたい」エネルギーに変換もできるぞ。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/07(木) 02:19:00 ID:PTr13Pp4]
- お腹周りの体脂肪を、カラダの内側から徐々に減らすっていう、
「ロート防風通聖散錠」を飲み始めてもうすぐ３週間。
コンスタントに１週間で２キロ落ちてる。
でも、食事制限と運動と半身浴も併用してるから、
防風通聖散だけの効果じゃないと思うけど。
お腹周りもすっきりして、くびれが出てきたから、効果はあるような希ガス
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/07(木) 05:13:29 ID:z8xUzsNl]
- ちゃんと食べて、適度に筋力つけて、１日一回わ
半身浴
絶食&運動しない
のは逆に太るしリバウンドの元
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 17:03:21 ID:BZE2qWfa]
- 毎日仕事帰りに、一時間～二時間ジョギング＆ウォーキング
普通に外食とかしまくってても痩せた。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 18:57:00 ID:ayPDILLf]
- 結局一番痩せたのは”胃・十二指腸潰瘍”でした。
やっぱ、病気やストレスが一番効きますねｗ
一番続いてるのは、ゲルマニウムの入浴剤入れて長時間入浴。
まぁ水飲めばほとんど戻るけど、入浴後300gは減ってるから嬉しい。
はぁ。しかし、一日1500に”抑える”とか言えるのが羨ましい、、
けっこう好きに食べられるじゃん、、減るのも多いんだろうな。
一日1200越えたら太る基礎代謝996Kcalの自分。一生ﾀﾞｲｴｯﾄじゃねーか・・
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/15(金) 08:10:48 ID:gPbzWt7k]
- 食事療法と運動
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 10:18:28 ID:f6MxG/HG]
- 一人暮らしをすること
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 20:00:35 ID:avC0Q8hU]
- >>99 誰それ。
かとちゃん？？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 22:01:26 ID:fMmMR/Hg]
- 朝ふつうに満足するまで食べて
昼サラダたっぷり
夜グレープフルーツ半分、無糖ヨーグルト
間食なし
＋朝30分ウォーキング
＋DHCのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ(ガルシニアエキス)
２ヵ月で６キロ減。
でも今は違うのやってる
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 22:34:31 ID:hjfQr5dm]
- ノロウイルス罹ったよ。これすげーダイエット出来るよ～。下痢収まっても食欲も０になるのは、最強のダイエットかも！しかも短期で終わるし、まさに寝てるだけで痩せる。ノロウイルスサマサマd=(^o^)=b
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/22(金) 22:56:03 ID:7WRP/0aY]
- やっぱり みかん！これしかない。
私はみかんが大好きで、冬は毎年段ボールで買いまくっていました。
一日20個は当たり前に食べてた。便秘にもならないし、安いし。
けど今年は例年に比べて高いんですね、なので一日4つくらいしか
食べられなくて、気付いたら1ヵ月で2.5キロも増えた。
半月前からまたみかんをたくさん食べるようにしたら、1キロ減りました。 下痢はしないです。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 23:57:39 ID:yWNE3B/Q]
- 私は腹筋でした。
腹筋もどきからはじめ、今では寝る前に３０回程度しています。
お腹も引き締まるし、筋肉が付くと脂肪をいくらか燃焼してくれるらしいです。
根気が要りますが、１５㌔減しました。
やせると世界が代わりますね＾＾
お勧めです！
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 00:23:35 ID:mfil6ldQ]
- ﾂﾜﾘで二ヵ月で15キロほど痩せました。
何度も吐きまくって、飲まず食わずの毎日てしたが…
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 01:30:23 ID:u5LcI/+B]
- >>288
すげー
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 01:46:48 ID:FGfQFWsr]
- サウナに入っても、水飲んだら元に戻るんですか？
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/23(土) 03:48:30 ID:ShSykp4P]
- 咀嚼ダイエット、健康食ダイエット
これ最強。リバウンド無し。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/25(月) 19:20:40 ID:ZxuusSU/]
- >>175
それ絶対だめ。
お父さん死んじゃうもの｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ｳﾜｧｱｱｱｱﾝ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/25(月) 19:24:33 ID:tx4JQaRO]
- >>288
腹筋ですね。
３０回でいいんなら私もやろ～っと。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/25(月) 19:56:46 ID:xCPB1uag]
- >>294
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1165843204/
このスレ見てたら怠け者の自分でも持続してるよ!!
がんばる(｀･ω･´)
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/25(月) 20:07:20 ID:0g32iuHz]
- 今までストレスが溜まったりイヤなことがあると過食してたけど
結婚を考えてた大好きな彼氏に何の前ブレもなくある日突然好きな女が出来た、別れてって
言われた時から食欲がなくなってみるみる痩せたというかやつれた。
本当に心からショックを受けると食欲ってなくなるんだなあって実感した。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/25(月) 21:23:34 ID:z+lah9jz]
- 糖尿病の人の献立。
図書館から、普通の料理本と間違えて借りて来て、作って食べていたら痩せた。また使うかも。
あとはＥＭＳマシーン。お腹が太らない。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/25(月) 22:26:41 ID:yZ8StgLo]
- とりあえず、運動しなければリバウンドする
なのでダンベル、エアロバイクこれは続ける
そして食事は、朝昼は制限なし。好きに食べる
夜はフルーチェのみ。
これが最強
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/25(月) 23:04:32 ID:NZlNFTfR]
- どっかの市で生活改善指導無料でやってるんだよな
普段の生活を分析してかなり厳しく指導してくれるらしい
効果もあるみたいだけどさすが自治体はプロモーション下手で広まってないんだけど
医療費削減作戦のひとつらしいよ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/25(月) 23:47:35 ID:vToFgFWQ]
- サラダ嫌いなんだけど
飲み屋で出てくるようなお通しって野菜がちゅうしんのとかよくでるから
あれ食べればやせるかな・・・
作り方わかんないけど
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 00:11:57 ID:uqSThEnW]
- 逃亡生活
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 08:54:48 ID:9tjFUDO8]
- 夜の炭水化物抜き
最初はおかずの味が濃く感じて
白いご飯が恋しかったけどもう慣れた。
冬になって鍋→雑炊のコンボで少々増えたけど
昨年に比べたら－5ｋｇ。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 15:54:55 ID:yggjm3zn]
- 標準体重までならブックスダイエット。
それから先は地道な筋トレ＆基礎代謝量アップのための運動と
お茶一日２Lとか姿勢変えるとか細かな部分の意識。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/27(水) 01:40:12 ID:DO2CpPxf]
- 味噌汁ダイエットだろ
間食したいときは味噌汁をひたすら
これでおｋ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/27(水) 01:43:53 ID:gTDHz8PY]
- >>304
今ちょうどやってる＾＾
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/27(水) 01:56:15 ID:MKPD5mgK]
- 味噌汁って痩せるの！？
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/27(水) 02:08:20 ID:gTDHz8PY]
- >>306
野菜とりやすいのと温かいものを食べたほうが良いみたいで＾＾鍋とか湯豆腐もあきたら良いみたいですよ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/27(水) 02:51:20 ID:DO2CpPxf]
- 旨いし、安いし、簡単だし、応用きくし
腹持ちいいし
痩せはしないけど、補助には最適だよな
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/27(水) 14:41:13 ID:EaTrLIkP]
- オレは鍋だなぁ。
白菜とキノコ類をたっぷりいれて。
あとは、タマネギ、豆腐、鶏肉。
なんだかんだで、－９㌔まで来た。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/28(木) 22:59:09 ID:9/vIbwrz]
- 我慢
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/29(金) 11:26:42 ID:62K5Yhwe]
- 食事前に寒天ゼリーなどで極力おなか膨らます。長くつづきそうな軽い運動をする
運動したメニューなどをノートに記録しておくと気持ちの維持ができる
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/30(土) 17:49:01 ID:AVXRYer/]
- カロリー計算ダイエット。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 06:25:40 ID:xOXRdwhA]
- ミックス揚げ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 09:50:48 ID:lMjXhx3y]
- ６月からジム＆置き換えダイエット始めて
70kgから55kgになりました
だいたい一ヶ月に2～3kg減ったよ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/05(金) 12:58:47 ID:GVN3qk9u]
- お昼、サラダ1皿にしたら痩せたよ。
朝と夜は普通に食べてた。
(と言ってもオニギリ1個位)
それに毎日アイスとか間食してます。
で、結果-８キロ痩せたよ。
同時にカナリ少食になったので、今も体重激減中…。
自慢とかじゃなくて体重30キロ代になってしまった。
これはヤバイorz
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 16:19:57 ID:ZstAp7KE]
- 期間は？ナンキロからナンキロ？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 16:34:53 ID:BHV3RtoC]
- 時間があって、それなりに健康なら、献血はいかが？体調把握になるよ。
www.kitanippon.co.jp/contents/knpnews/20070105/2308.html
富山市布目の会社員、井手澄夫さん（５９）が四日、同市飯野の県赤十字血液センターで
九百二回目の献血をした。井手さんの計算では、これまでの献血量は百九十リットル以上
になる。世界記録認定を目指し、今月上旬にもギネスブックに申請する。
井手さんが初めて献血したのは昭和四十五年七月。しばらくは子どもの誕生日など記念日
に献血していたが、二百回を超えたあたりからペースが上がった。「当時暮らしていた長崎
で自分が一番多いということを知り、行けるところまで挑戦してみよう決めた」と振り返る。
ギネスブック認定を思い付いたのは八年ほど前。現在、世界記録を持っているのは
南アフリカの男性で、献血量は約百九十リットルという。井手さんの手元に昔の記録はなく、
正確な量は分からない。そのため認定はギネス社の審査に委ねられる。井手さんは
「健康に気をつけてきたおかげで、ここまでやってこれた。ギネス認定にかかわらず、
今後も献血ができる六十九歳まで続けたい」と話している。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 21:35:49 ID:aNAxE7qZ]
- 絶食に近い過激で1月で10キロ減
↓
王道で半年かけて8キロ減
こんな感じ。
過激は危険だが、結果はすぐでるのでモチベーションは上がる。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 22:23:30 ID:xLmHYe4T]
- 私はお昼ゴハン抜きダイエットで今、順調に痩せてる。
朝、腹12分目くらい食べる。
昼はお腹空かないから食べずに仕事。
夜は普通に一人前。
夜の22時以降は何も食べない。1時くらいに寝る。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 23:03:08 ID:0ze1LrPG]
- 拒食
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 23:33:48 ID:zyv6jJpm]
- モデダイってどうよ？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 23:45:54 ID:K/gZXlkE]
- シベリアに抑留させられて目茶苦茶痩せた
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/06(土) 01:06:51 ID:NExD1KuY]
- 110kgから90kgまで３ヶ月でやせました
１ヵ月で95kgに・２ヵ月で5kg
急激に痩せたからぉお！って思ったけどここからが全く落ちない
筋肉つけるしかないのかな…
朝は普通、昼は軽め（サラダとヘルシア緑茶）のみ、夜はお腹一杯
一日一快食っていうのかな
夜を軽くしたほうがいいって知人が言ってたけどどうなんだろう
一応効果でてるしこれで続けてみたいってのもあるし夜はお腹一杯食べたい
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/06(土) 01:10:09 ID:+3xdYhTO]
- １００キロ超デブに言われてもな・・・
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/06(土) 02:56:08 ID:u1iyQjTh]
- 身長154
始める前88ｷﾛ
現在59ｷﾛ
目標48ｷﾛ
期間2年
一年目
食事の量を減らす方法で、7ｷﾛしか落ちませでした。
二年目
ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間+肉をなるべく使わない和食中心
一例
朝 納豆+卵焼き+豆腐料理+白めし一膳
昼 お弁当500㌍前後を目安に作成
夜 納豆+魚料理+(温)野菜+豆腐料理 白めし半膳
2年目は本腰いれてやったら20ｷﾛ落ちました。
まだまだ途中です。一回一回の食事を気を配りながら、運動をしてれば落ちると実感しました。
とってものんびりやってますが、自分にあったやり方だと思ってます。
…もうデブ!とは言われたくない。はやく普通の体型になりたいです。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/06(土) 11:14:50 ID:ZRCFlpLI]
- くぅﾁｬﾝダイエット☆
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/06(土) 11:30:46 ID:eQvpEPip]
- 朝飯をトマトジュース＋豆乳にするだけ。あとは普通食でお菓子なんかも食べてＯＫ。あとは週に２、３回のジム通いをして、半年で６キロ落ちた。
今までしてきたﾀﾞｲｴｯﾄの中で一番楽だし、効果もあった。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/06(土) 11:52:07 ID:Zs7IJ0uF]
- 毎日食べたいもんカショったのちリバーース
これで激痩せしたよ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/06(土) 13:21:02 ID:oLTRxTUa]
- やっぱり本気になること。結構口だけって人多いと思うよ。
本気で運動して毎朝体重測ってグラフ付けてカロリー計算してたら体重簡単に落ちた。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/06(土) 13:21:51 ID:YZhObkHl]
- 簡単に落ちるけどリバるんだよねソレ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/06(土) 13:28:45 ID:zEUk/EgT]
- cancamダイエット
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/06(土) 13:31:01 ID:oLTRxTUa]
- >>330
カロリーきちんととって運動が必須だよ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/06(土) 13:58:35 ID:sKu7IXso]
- 夏に５キロ痩せました。
仕事で常に動いて、飲むのはお茶にして間食やめて、好きな人に可愛いくなったと言われ
頑張ってました。
でもいろいろあって、、、今ホントに過食症になりかけてる。
食べだしたら止まらないんです、、、。
今じゃあ５８．５キロになってしまい、すごい自分がいやでイライラします！
けど、ココを見てみなさんのを参考に頑張ろうと思いました！
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/06(土) 14:08:29 ID:Crzzz/s8]
- 腕立て 腹筋 各30を2セット
夕食から1時間後サーキット30分
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/06(土) 14:09:50 ID:NyeXdQPK]
- 間食を取らないようにして
脂っこいもの、外食を控え
食事は良く噛んで食べ
半身浴をして
水分の摂取を心がけ
週4回のジョギング40分を続け
睡眠時間も7時間は確保したら痩せました
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/06(土) 14:19:59 ID:YZhObkHl]
- >>332
ストレスたまるじゃないか
過食せずに和食食べて運動してりゃストレスなしに痩せる
ストレスがあれば確実リバウンド
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/06(土) 14:27:21 ID:4kTKIzEn]
- 菓子はｺﾌﾞｸﾛ
通勤は歩き
長風呂
爆睡
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さげ [2007/01/07(日) 20:41:24 ID:Fx2GUC/Y]
- 78kから56k
期間は三ヶ月（６月から８月）
食事は普通に制限せずしてた。
夜９時くらいからサウナスーツ＆体に直にサランラップ巻いて一時間くらい
爆走。
仕事もサランラップまいてた。休みの日は服を４，５枚着て寝袋に入って何時間
かいた。夏場なので滝のように汗が出てきて洗濯が大変だった。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/07(日) 20:42:54 ID:hEKI9RlU]
- 無理に痩せなくても・・・デブ専とかいるから。 と慰めつつ
やっぱ、食事が大事じゃない？ 食事療法やねｗ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/07(日) 23:20:08 ID:nb/P/wNb]
- 飲み物は緑茶かウーロン茶。基本温かい飲み物（好きだから）
おかずを多めに、主食を少なめに食べる。
一度に大量に食べずに何回か分けて食べる。
仕事を事務系から立ち仕事に変えた。
入浴剤を入れたお風呂で半身浴。
これで半年で10キロ痩せました。顔変わった～と言われます。
食事は炭水化物と糖分以外はあまり気にせず食べました。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/08(月) 00:09:42 ID:C/IzpQuK]
- グローバルダイエットで28％→25％
その後スタルヒンの娘がやってる怪しいの（重要）にはまり
21％まで しかしハードな絶食等を繰り返し
健康とか食品に狂おしくなって頭おかしくなって拒食症骸骨に
その後過食拒食繰り返して身も心もポンコツ
精神科でもらった薬で摂食障害を治し健康に
書いてたらｽﾚ違いになってしまったごめんなさい
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 03:26:37 ID:iU6Mu2Bk]
- だからさ、何キロやせた、とかかいてんじゃねーよ。
頭悪いのか？
お前の体重と性別しらねーのに、何の参考にもなりゃしねーんだよ
私は男です。何キロから何キロになり、何キロやせました
そのダイエット法は～
というフォーマットにより形成しなさい
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 03:39:55 ID:J5cLUgLj]
- >>342
もう少し丁寧な言い方出来ませんか？
そんな言い方では、到底、協力する気にはならないと思いますよ。気を付けて下さい。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 03:45:22 ID:iU6Mu2Bk]
- どうもすいませんでした
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 03:48:05 ID:WCgsb2S6]
- 素直な奴ですね
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 03:53:11 ID:J5cLUgLj]
- 返レスありがとうございます。みなさんもご協力宜しくお願いします。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 07:24:26 ID:Lk8mv+lb]
- 171cm 女 ７６㌔スタート 約４ヶ月継続してます。
現在 ５６㌔ 目標 ５１㌔(これくらいの頃が見栄えが良かった。）
毎食前に水をコップ２－３杯飲みます。私は冷たい水が苦手なので、ぬるくし
て飲んでます。あと、低カロリーの野菜などスターター代わりに食べてます。
低インシュリンダイエットを試した事もあるのですが、体重の減りが遅い割に
目まいがして…どうも私には向いてなかったようです。人それぞれ向き不向き
があると思うので、皆さん自分にあったダイエットを見つけてください。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 09:32:35 ID:t06iIELq]
- >>336
もう４年近くその生活続けてるけどリバったことないよ！
身長165センチで40～42キロ辺りをキープしてるガリですが何か？！
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 09:39:48 ID:h4FccpvJ]
- 粉寒天大量に買ってきて溶かして大きめのバットに固めてところてんにしたり、あんみつみたいにしたりして食欲抑えてたら、一日中食べても痩せるよ
朝と昼はそれで、夜は軽めに普通に食べてぐらいで
173#67→57まで落ちました。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/08(月) 09:40:15 ID:mNT+0obm]
- >>347
食前に水を飲むのって、はじめて聞きました。
そんなことしたら、血糖値が下がって、空腹感が増しませんか？
(まあ、うまくいってるなら何もいうことはありませんが)。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/08(月) 09:48:23 ID:+0GcJShp]
- テレビで見たんですが、炭水化物抜きダイエットは
逆におかずを、食べ過ぎて逆効果ということも、あるそうです。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 10:12:29 ID:FVxAtoAC]
- ウォーキング続けたときはキレイに痩せた。今は寒いから家の中で足踏みしてまつ。
運動はすごいよ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/08(月) 13:43:21 ID:YL6jPSTk]
- やっぱり食事量を抑え目にしつつ間食も控えてプラス運動だな。
のんびりやってて、（元々かなり肉が付いてたせいもあるが）８ヶ月位で15kg落ちた。
一年前まで膝から上に上がらなかったジーンズがぶかぶかになったのは感動したよ。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/08(月) 13:50:15 ID:JdMkLavq]
- >>342-346のやりとりに勃起した
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 16:55:49 ID:pisiuxDc]
- >>344ﾜﾛﾀw
素直だ！w
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 18:11:58 ID:+YtWOmQ3]
- 雨の日に部屋などでできるダイエット法
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 18:20:27 ID:NhnzkmjQ]
- ストレッチ・ショコ・筋トレ・ゴキブリ体操
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 22:25:12 ID:p1x/Mapm]
- >>357 試しに、ゴキキキー とか叫びながら
体操しましたが、本当に効果あるんですか？
後、ショコが分かりません。
おしっこしながら、チョコ食べるのですか？
それとも、血尿を出す事でしょうか？
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/08(月) 22:40:51 ID:dRHzMHRU]
- 丁度、1年前に派遣で別会社に行ったら
ロッカー室を改良（でも窓はない）した場所で1ヶ月仕事した。
他のヤツかそこで匂いのある食べ物なんか食うから（こもるんだよ…）
昼飯・夕飯が殆ど食せなくなり4キロ減。リバウンドはしなかったが、
それからというもの、仕事の精神的苦痛もあいまってか
1年前から比べて10キロ減った。
ダイエットにはなにかしらの苦痛と継続が必要なのだろうか…
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/08(月) 23:56:52 ID:VQSAtPJD]
- >>323
ヘルシアは効果あるよね、私も三ヵ月毎日一本飲み続けて8㌔痩せたよ
運動も同時にしてたけど、効果はあると思うよ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/09(火) 00:04:00 ID:Vc9HH6+Y]
- だからよおおおおおおお
何キロから何キロってかけやあああああああああああああああああ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/09(火) 00:17:07 ID:265SFY8t]
- >>323
効果があると思うって、まさに思うだけ。運動も同時にしてたけどってのが痩せた原因。
ヘルシアだけ飲み続けて記録とればわかるけど変わらんよ。
そういうブログもあるから見てみたら。
よく動物実験でこういう効果あったってのを売りにしてるのあるけど、
人間で言うとタマネギだったら1回に何キロ分とか必要だったりするのと同じで
ヘルシアとかの健康茶で抑えられる血糖値上昇とか吸収阻害ってブドウ糖数グラム分だよ。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sane [2007/01/09(火) 01:25:27 ID:3i7K8S2N]
- ムリせず、自然と食欲減退。
極端なダイエットはリバウンドの可能性があります。
１ヶ月―３キロとリバウンドしにくいダイエットはいかが？
お尻に貼るだけ簡単ダイエット。
「炭水化物阻害剤」の―カーブブロッカー―を使用すると
効果絶大！
詳しくはコチラまで↓
www.bigsight-usa.com/~bnr/sp/diet.html
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/09(火) 01:27:53 ID:3uDP8mln]
- ヨーグルト⇒サラダ⇒そしてメインのごはん×毎食
この食べ順で、あっという間に162cm/65kg⇒48kgへ＼(＾o＾)／
だいたいごはんは残すことになる（｀・ω・´）
あと１日１～２食しか食べてなかったけど、お菓子結構食べてた。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/09(火) 01:39:03 ID:KlGBvMxC]
- どんなダイエットでも短期間じゃ痩せる
一年後2年後5年後とすぎれば
ほぼ１００％リバウンドする
だからダイエットなんかよほどの人間じゃないとできん！( `･д･´)
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/10(水) 03:56:10 ID:MENJrj7W]
- 2006/10/30に83Kgからダイエットを始めた♂ですが、
本日1/10付けで73Kg。－１０Kgを達成。
ステッパー１時間＋食生活改善。
食事は、朝は炭水化物と野菜、
昼・夜は炭水化物抜きでタンパク質と野菜。
ダイエットサプリとかは一切摂ってない。
というか、これまでいくつも試したけど、効果のあったものなんて
１つも無かった。
唯一、杜仲茶はつねに冷蔵庫に常備してたけど。
成せば成る、だね。
まだ標準体重まであと１０㌔あるけど、１年くらいかけてゆっくり減らします。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/10(水) 04:01:32 ID:kT5L27+i]
- 炭水化物は減らしすぎるとリバるよ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/10(水) 12:22:19 ID:MENJrj7W]
- 朝はご飯２杯食ってる。
米＋玄米＋押し麦で炊いたものだけど。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/12(金) 23:34:09 ID:dyM26WFK]
- 夜ご飯を丼いっぱいの海藻類(ノンオイルドレッシングで和える)かキノコ類にする。
朝昼自由に食べて半年で21kg痩せました
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/13(土) 01:44:55 ID:VGdGQAD4]
- 元何キロ？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/13(土) 21:35:07 ID:qvZNkNaT]
- 野菜ジュース＆サウナダイエット。
食事を野菜ジュースに置き換える。意外に楽！
栄養もとれるしね＾＾
あと、時間があったらサウナでどっぱり汗をかく！
これを一週間で158センチ54キロ→158センチ49キロになった＾＾
まぁ、リバしたけどｗ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/13(土) 23:40:34 ID:rDcMYKSb]
- タンパク質摂らないとリバるよ。
あと、炭水化物も完全に抜くとダメ。リバる。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 01:34:43 ID:Rr7rNmQm]
- >>364
何型ですか？
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 11:26:54 ID:2dp2IDti]
- モチベーション保つのは非常に重要
痩せて○○を見返してやる！とか何かやる気をださせるものを持とう
俺は好きなアニメキャラのために痩せました＾＾
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 12:01:05 ID:YAZVhdUO]
- 夕飯前にウォーキング。
プラス、炭水化物を控えめにした。
腹筋運動は続かないけど、歩くと自然に腹筋使っていました。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 12:51:31 ID:kc7teIGL]
- 四ヶ月で５㎏痩せました！
朝は結構好きなもの（普通に朝マックとかも）を食べて
昼は軽めにし、（例：ざるそば）
夜は普通に外食ですが、８時以降は絶対何も食べませんでした。
ただ、一口四十回以上噛んで、腹八分になったら
食べるのを必ず止めます。
外食で残すは最初気がひけますが、その一口が太る元なんだと
痩せてから気が付きましたよ！
運動全然しなくっての－５㎏なんで！
ご飯残すのが嫌なら自炊しかないっすね～。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 13:41:05 ID:ijxZV81f]
- 私は王道ダイエットかな。
2006年の6月から、３食カロリー計算して３時間有酸素運動した結果
153cm63㎏→43
痩せたらモテるって本当だった
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 14:12:08 ID:WYeYG91X]
- 骨盤矯正でしょう！。骨盤ダイエットでウエスト1サイズダウンです。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 15:02:14 ID:YNb2DU+K]
- 菓子が食べたかったから昼はクッキー（カロリーは考えて）と、小魚にして夜は油ものなどを控えた。
155センチ46キロから42キロまですぐ落ちた！
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/14(日) 17:01:07 ID:/ix6Ks8H]
- お菓子食べないだけで20日で５㌔やせた
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/14(日) 18:10:47 ID:p3ORqHPG]
- bitaneko.blog86.fc2.com/
私はこの温泉シートが一番痩せました
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 21:38:02 ID:NwrvWOGa]
- 睡眠ダイエット！
朝８時に寝て夕方四時頃起きて朝食。寝るときは７時くらいまで寝てた。
７時～夜中３時までﾊﾞｲﾄ
ﾊﾞｲﾄ終わってがっつり食べて寝るって生活一ヵ月で５ｷﾛ減。
学校始まってリバとの戦い
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 21:52:00 ID:XP0n9Fyz]
- 夜だけ豚汁ダイエット 一週間のみ朝昼普通で夜は具だくさんの豚汁お茶碗一杯で２・５キロ減でした
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 21:58:38 ID:o7oSaGyK]
- 海藻
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 22:04:49 ID:QRxOFSOR]
- 絶食
これしかないよね結局
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 22:09:45 ID:bmbRrUoG]
- モデルダイエット！ よさそうo(＠＾◇＾＠)o
内容知らないけど・・・ 知ってる？
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 22:10:21 ID:8gV2E9/N]
- ステッパーで二週間で4キロ落ちた
朝昼はお菓子とかカツカレーとかがっつり食ってたなあｗ
でも夜は野菜と鶏肉だけ、飲み物はお茶。
食ったらステッパーを40分、寝る前は軽くストレッチ
やっぱ運動だよ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/14(日) 23:22:01 ID:Y5LTeV54]
- 夜をキノコとキャベツのスープにしたらどんどん痩せた
朝は控え目に、昼は小さいお弁当で、夜はスープのみ
おやつは個包装のを買って、少しだけなら食べていいことにした
あと踏台昇降とウォーキングしました
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 23:38:16 ID:IMaVvpSS]
- >>388
どれぐらいの期間で、○kg→○kgになったの？？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/15(月) 00:36:45 ID:nfvkyH51]
- >>387ステッパーってなんですか？
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/15(月) 03:22:33 ID:pWDGZexh]
- >>390
とりあえずぐぐれ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/15(月) 07:24:23 ID:v79xqaeb]
- ♂3ヶ月で169/76/34%→169/61/17%
間食のおやつを低カロリー選ぶようにしてご飯の量を半分にした
ジョギング、筋トレ等はあまりしなかった
まだリバってない
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/15(月) 09:11:57 ID:lZwhejqX]
- ぶどう酢を活用したﾀﾞｲｴｯﾄ法ありますかねぇ‥
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/18(木) 15:35:36 ID:1P4saOT4]
- 昔、下剤ダイエット、これは痩せたというより
やつれた
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/18(木) 15:38:34 ID:HdqC/yCX]
- ♀1週間で３ｋｇ
米（炭水化物）をﾚﾀｽや玉ねぎに変えておかずを食べていただけ
ドレッシングは味ポンのみ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/18(木) 15:49:06 ID:mzkq8inw]
- 一週間で３キロｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
どんなデブだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/18(木) 18:44:43 ID:QHuaZmKT]
- ステッパーギイギイうるさいんだが
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/19(金) 00:18:17 ID:ch5lwsLX]
- コーケンメディケアっていうサプリを使ったダイエットの会社知ってます？
あの会社ってほんとうに効果的なんでしょうか？だれか無料体験とか
なさった方いませんか？栄養士のカウンセリングをうけながらサプリを
服用して基礎代謝をあげていこうという主旨でした。
- 399 名前：あ [2007/01/19(金) 00:21:52 ID:rLsHZQ0W]
- 朝昼食べたいもの食べて夜はｷｬﾍﾞﾂ、みそ汁、ｻﾗﾀﾞにする！これならゆっくりだけど食生活も見なおせて痩せられる★
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 00:25:52 ID:f7R/Ybb9]
- >>397
確かにｗ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/19(金) 02:01:11 ID:SDkzgZc+]
- >>397
油注せ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/19(金) 21:45:34 ID:AjwBQx/2]
- 適度に運動、食事減らす
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 21:53:09 ID:tSBw9cL9]
- ミロダイエットしたら二週間で4キロ落ちた。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/19(金) 22:04:18 ID:rkt/SCd7]
- 3食多めの食事。
結局これが一番良かった。ストレスないし。要するに間食しなくなるのがいいわけか。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 23:14:50 ID:l23yDore]
- 毎日１時間くらい歩いた。で野菜を食べて炭水化物はなるべく控える。
10キロ痩せたなぁ…
結局３キロリバウンドしたけど…
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/20(土) 01:02:03 ID:omm7R729]
- >>403
ミロってココアの？詳しく!!
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/20(土) 01:29:10 ID:uX410ZZh]
- >>405
どれくらいの期間で10kg落ちたの？
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/20(土) 12:21:15 ID:UN57uAj6]
- 結局一番痩せるのはストレスだわ。
食べたいものが一切分からなくなって、とりあえずツルっと流し込めるざるそばか心太ばかり選ぶ。
もしくはトマトジュース。食の喜びが無くなってるよ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/20(土) 12:41:28 ID:eXnIy1WP]
- ヤンヒー！目標の20キロ痩せてリバほぼなしヽ(´ー｀)ノ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/21(日) 20:59:24 ID:0sjI08Nr]
- えぇ～元はどれだけ太ってたんだよ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 21:29:41 ID:Uy0Bkfm/]
- 167cm 83→57kg
欝人間の一人暮らしは痩せる
気力がなくて野菜スープばっかり飲んでたら２年で痩せた
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 17:07:08 ID:t1AigVe2]
- >>398
何年も前ですがコーケンのカウンセリング受けながらサプリ飲むのしましたよ。
結果からいうと効果出ませんでした。３０万以上のお金をドブに捨てました。
今サイトみにいってきましたが、私がやっていた時とはサプリも内容が少し
変わってるようです。改良されているかもしれませんので否定はしませんが・・・。
継続出来ないのが原因で失敗してる人などは、カウンセﾗｰがいることで
頑張れるなら成功するかもしれませんが・・・、同じお金をかけるならスポーツジム
でも行ったほうが効果は確実かも。
というか、会社がずいぶん大きくなっていてそっちのほうが驚きましたｗ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 10:07:59 ID:xtUjc8G+]
- >>412
レスありがとうございます！値段はかなり高かったですね。4ヶ月で14万必要といわれて断っちゃいました。
14万もかけるんなら自分で走って運動したほうがいいと逆に気合が入ったくらいです（笑）
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 10:13:50 ID:qeH0l7/1]
- 恋だお)^o^(
でも失恋でリバたお＼(^O^)／
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 10:15:05 ID:jUU4PNAN]
- >>414
だめじゃん、、、
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 10:30:14 ID:Q2E19u1S]
- 180cm107kから65kまで二年で痩せた
一日一食蕎麦とかだけたべてお腹減ったら野菜だけ間食
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 10:32:40 ID:/UvdE6ya]
- 恋は効くね！
それと、夜ご飯をちょっとだけ食べて早く寝る！
早寝早起きを1週間くらい繰り返したら1kgやせたよo(^-^)o
といっても、夜8時に寝て朝6時に寝るとか、ほんとにかなり早寝だった(^_^;)
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 10:33:29 ID:/UvdE6ya]
- ↑間違えた
朝6時に起きる、ですm(_ _)m
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 10:48:03 ID:rf6sgPO7]
- 好きな人がいて頑張って痩せたが、久々顔みたらかっこよくないし好きじゃなくなった。
これから何を目標に頑張ろうか…
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 11:30:04 ID:krQdVKDY]
- 工場の肉体労働の仕事＋毎日一時間のジョギング＆ウォーキング＋筋トレ＋食事制限で、
体重ではなく体脂肪減るかな？今体脂肪18％だけど10％まで減らしたい。友達に三段腹って
いわれたから。やはり一番つらいのは食事制限ですね。がんばってるけど、なかなかうまく
いかないですわ。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 12:18:17 ID:Xfp6H3VB]
- >>420
一行目読んで、すげー！！と思ったら…やってみてから書いたら？
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 14:49:17 ID:Wcm2Aw+4]
- ナットーダイエットが一番いいらしいよ(^.^)b
- 423 名前：あるあるw mailto:sage [2007/01/27(土) 14:56:52 ID:CemxlHhV]
- ↑申し訳ありませんでしたw
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 15:22:49 ID:WPNUkVS0]
- きぐるみバイト。
45分きぐるみ→15分休憩→45分きぐるみ→15分休憩のサイクル。
中はサウナ状態で超汗かくし、時給もいい。
２週間で４ｷﾛやせた。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 16:02:47 ID:VL4niE0p]
- 毎日ｾｸﾛｽ
コレに勝るものはない！
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 19:11:32 ID:krQdVKDY]
- ＞＞420
今、やってます。ちなみに食事制限は10日前からです
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 19:40:27 ID:5ArWG2go]
- 揚げ物やカップ麺やお菓子を毎日食べ、炭酸系や甘いジュースを毎日飲んでたときは、一気にそれをやめたら短気で１０キロくらい痩せた。
でも、やめるものがなくなった今、かなり減量しにくくなってる…
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 19:42:03 ID:ZB4ybAVF]
- 自分は食事の代わりに夜だけ豆乳バナナ飲んでたら
10㌔は痩せたよ。でも運動も少しした。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 00:15:24 ID:QR9HzoLi]
- 恋と美人の友達はいい思いしてるのにっていう憎しみかな
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 01:35:16 ID:Fdu3OgBT]
- >>428期間は？
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 01:49:59 ID:dLn5gZaT]
- だからよおおおおおお
何キロ減ったとかよおおおおおおおおおお
おめええええええが元何キロあったかなんてしらねーーんだよ
馬鹿か？てめぇ？
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/28(日) 02:51:32 ID:Z9H8Du4h]
- >>431
うざっ
- 433 名前：428 [2007/01/28(日) 02:59:08 ID:G6JtZqnr]
- すまん。
期間は半年で、実際は10㌔以上は減ってる。
162㎝で62キロから49キロになりました。
おやつはたまにカッテージチーズにパルスイートかけて
食べてました。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 08:31:25 ID:VruraZVJ]
- >>431 ワロスｗｗ
同意
スペック書いてもらわないとわからない
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/01/28(日) 09:43:12 ID:AY+rSvbg]
- ペットが死んで、あまりに辛くて一週間で３㌔痩せた
彼氏に振られ、あまりの辛さに一週間で５㌔痩せた
やっぱ辛い事があると食欲全然なくなるのですぐ痩せるな
結局152㎝で45㌔から37㌔になった
でも、断食ダイエットより辛い・・・
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 18:23:56 ID:PnNnpuXL]
- 去年の夏地域の大会に出ることになってソフトボール始めたら3ヶ月で5キロ痩せたよ
病気の時も食欲無くならない私が運動し始めたら食べられなくなった
だからとにかく運動すればいいんじゃない？
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 18:58:12 ID:o4onyyaA]
- これっ！私はホントに一ヵ月で10キロ痩せました＼(~o~)／絶対おすすめだよぉ♪
fm7.biz/0sv7
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 19:06:46 ID:dLn5gZaT]
- >>436
馬鹿か？てめぇ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/28(日) 21:12:29 ID:bvCyh5jI]
- よく噛みまくって食べる量を減らす
そしてウォーキング
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 22:49:11 ID:G6JtZqnr]
- >>438 なんで>>436が馬鹿になるの？
あんたもてなさそうだね。。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 22:57:02 ID:dLn5gZaT]
- ばーーーかｗ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 23:11:21 ID:czKrWiDq]
- 房臭い
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 23:49:06 ID:2UlypsuV]
- スペック書いてないからだろ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 03:35:52 ID:fCfFQ0um]
- Googleで調べたいから
どなたが私にGoogleのHPを
教えて頂けませんか？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 03:39:58 ID:aWVKeGRE]
- >>444
ググレカス
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 05:30:17 ID:fCfFQ0um]
- は～
意味わかんないです
ググる事態わからないんだもん
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 05:52:56 ID:OZIxtJYH]
- スバリ 絶食 二週間も絶食すれば
始めて二十日後くらいには-6kg
今は一ヶ月経過 粗食を食べるようになっても
トータルで-8kg ちゃんと生きてるし仕事もしていますよ
- 448 名前：みゆき [2007/01/29(月) 07:12:07 ID:rcmjkg27]
- 楽してダイエット、３週間で－１０キロに成功できましたよ（＊＾＾＊）
このサイトにあるダイエットサプリが凄くいいですよ☆
私の場合３週間くらい使ってたら－１０キロに成功！！！
こんなに早く効果がでるとは思わなかったのですが、ビックリです（＊＾＾＊）
得にモデリート スキニースリムってのがおすすめです。モデル専用だから効果は保障付き
って言う程でした。後、セルリバースってのはセルライト専門集中ケアクリーム
って事で塗るだけでセルライトが消えていく！出来ちゃったボコボコをふっくらツルツル肌に！
これにも感激！、ビックリです↑。しかもかなり売れてるみたい。
後、スピニーってのは細足専門サプリで下半身がスッキリ！
これもかなり気になります。今度使ってみようかな・・・
私は結構このサイトよく使ってますが一度も失敗した事ないですよ（＊＾＾＊）
一度見てみたらどうですか？
また、ダイエットサプリ、バストアップサプリ、育毛サプリ、フェイスケア、その他の
関連商品等豊富に格安に取り揃っててハマっちゃいそうです☆
realmarket.jp/p/page_shohinlist.php?uid=yasuu&h=c&s=3&ss=30
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 10:29:54 ID:BZQCsGQp]
- >>444
ネタだろうが教えてやる
ブラウザのアドレスのところにgoogleと入れてみれ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 10:35:26 ID:BZQCsGQp]
- 足し算と引き算ができればダイエットなんて誰にでもできる
納豆だのサプリだの、愚かしいにもほどがある
消費カロリーより少なくカロリーを摂ってれば、誰でもいつでも痩せられる
「それが辛い」っていうのはぜったいウソ
簡単な話、一日バナナ20本くらい食べてもちょっと運動すれば
消費カロリーの方が高くなる。バナナ20本も食べられるか？
カロリー制限が辛いというのはダイエット業界の催眠暗示
それが解ければなんてことはない
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 21:10:10 ID:8aTGiEIo]
- >>447
ばーーーーーーか
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 22:06:32 ID:TxY0EC4C]
- >>450
おお！
確かにそうだな。
なんか新たな道がひらけてきたぞ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 22:10:03 ID:EEqkqzoN]
- blog.livedoor.jp/hosokunaritai/あほおんな
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/30(火) 09:52:00 ID:jkENqi03]
- 夜だけオルビスのシェイクとサラダで一週間２キロ痩せた。朝は菓子パン、昼はパスタとかで。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 20:57:24 ID:Hg9olqna]
- 和食系居酒屋でのアルバイト
♀153/56だった頃、バイト始めた。
学生だったんで、PM6:00～PM10:00を週5でシフトイン。
食事制限ほとんどなしだったけど、10ヶ月後には46Kgになってた。
まあ、それまで週2くらいで飲んだり外食したりしてたんだけど、
バイトけっこう入ったことにより、飲み会、外食の減少は効果覿面だったと思う。
和食系だったんで畳の個室があり、料理出す時の屈伸運動もよかったのかな。
履物も健康サンダルだったし、たちっぱなしでもあまり疲れなかった☆
食器洗い機周辺の熱さとかで、汗もたくさん掻いてたし。
ふだん運動しないから、こういうふうに強制的にやるものいいかも！
お金かからないどころか、もらえちゃうんで、痩せて、貯めたお金で自分に投資する＾＾
今は、就職して、事務仕事ばっかで、微妙にリバってるけど、
あれは今思い返しても「お手軽ダイエット」だったな～。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/31(水) 20:27:51 ID:f2lJZBuw]
- 朝 バナナとホットココア
昼 好きなもん食う（それなりにカロリーは計算）
夜 豆乳バナナシェイク
痩せた痩せた、快便になったしｗ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/31(水) 23:45:28 ID:oMNLJxNk]
- >>456
それって脂肪と除脂肪と同等ぐらいに減っていたりしてないですか
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/31(水) 23:53:43 ID:8fN/Z/3e]
- www.k5.dion.ne.jp/~prez/2/cosmetics.html?tQ2 (PC)
www.k5.dion.ne.jp/~prez/2/i/diet.html?tQ2 (ケータイ)
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/31(水) 23:58:13 ID:CU9QLXPd]
- インド、ネパールに8キロのバックパック背負いながら歩く事
2ヶ月で、-8キロ。毎日砂糖たっぷりチャイをのみまくっていたし、
おかしもすきなだけ食べまくっていたのに痩せた。
。。。。。が。。。それから4年経った現在は自分史上maxに太っています。
もういちど、インドへいくしかないなーーー。
だけど、まじお勧めだよー。治安とかアレとかおいといて、
ダイエット的に。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 00:51:16 ID:R0HiIE6/]
- >>459
自分もインド行って、南部の山間部とか歩きまくったしジャイナ教の聖地の有名な巨大な岩山も登ってきたけど
4キロ太って帰ってきたよﾏﾏﾝ
お腹ぜんぜん壊さなかったうえに、
あの激甘植物油多用炭水化物過多ベジタリアンメニューで太った。
正直、旅先で痩せた経験一度もない。。。。。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 01:17:28 ID:01YAtmch]
- イスラエル（パレスチナ自治区を含む）を１２日間、
オランダ－ロンドン－パリ－オランダを１０日間で移動しながら
観光したんだけど、その間ほとんどまともな飯食べずに、マック
とコーラかビールで生きていたら、日本に戻ったら83kgが75kgに
なっていた。
「やった。すごい」とか思っていたら、ものの見事にひと月で元に
戻ってしまった。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 03:10:19 ID:Svqrvgzk]
- すげーデブ！！w
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 05:08:51 ID:czF8BG4m]
- あ～何か、ダイエット関係なく海外旅行行きたくなってきた。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 21:14:51 ID:+h9LqBWR]
- 172cm、63kg。自転車でツーリング。キャンプ道具一式背負って1日約150kmを目安に走る。一週間の行程で夏場だと7kgくらい落ちる。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 14:05:15 ID:fIPT5/1i]
- >>464
自転車やせるよな
特に食事制限+自転車だと病的に体重が落ちるな
以前にダイエット中で停滞期に入って、
体重がなかなか減らないから、160kmぐらい漕いできて
翌朝に体重が1ｋｇ近く落ちてて一瞬病気になったかと思ったよ
補給+食事で1200ｋcalぐらいしかとってなかったから
続けてれば本当に病気になりそうだがな
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/05(月) 17:10:37 ID:n+XeTpOX]
- 相撲止めた途端、一気に80kg痩せた。
６ヶ月で 165kg → 85kg
皮膚がガサガサダルダルで、体調激悪。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 18:02:30 ID:mdcgQyGQ]
- >>466
貴乃花乙
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/05(月) 19:39:47 ID:UTBZnHpM]
- >>466
パーマ似合ってないよ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/05(月) 19:50:30 ID:vkDsd5yY]
- >>468
ウケタｗｗｗ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/05(月) 20:18:50 ID:13mnYPDu]
- しばらく炭水化物ぬいてたら免疫力低下、
そして風邪こじらせて肺炎になって入院。
１５日で７キロ落ちた
２ヶ月で戻ったけどｗ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/05(月) 21:11:45 ID:EiaVJibU]
- 食事の減量&最低限の運動
・料理･洗濯･掃除は自分でこなす。
・エレベーターとエスカレーターは使わないで階段。
・移動は自転車か徒歩。
・毎日少しずつの腹筋と背筋。
・大量のダイエットコーラと黒酢とキムチを毎日食べ続ける。
・一日のメインの食事の時間帯は昼三時。夜八時以降は絶対に食べない。
・一日三食。間食は厳禁。寝る直前は絶対に食べない。
四年前…86kg
↓
現在 …53kg
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 21:28:34 ID:rxuMuih2]
- ＞大量のダイエットコーラ
なんか勘違いしてない？
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 21:34:27 ID:WTXn6U7b]
- コーラを飲みたいって思う時点で負けだ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 21:42:09 ID:rxuMuih2]
- 文章からして、コーラを飲みたくて飲んだんじゃなくて
ダイエットコーラにダイエットの効果があると勘違いして飲んでたのかと思った
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 21:48:08 ID:WTXn6U7b]
- どのみち脳脂肪じゃんｗ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 21:54:53 ID:rxuMuih2]
- >>475
コーラを飲みたくてダイエットコーラを飲んでた ってことより
ダイエットコーラにダイエット効果があると勘違いする方が
おもしろいじゃんｗ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 07:13:42 ID:w0//9FTg]
- >>466-469
この流れに吹いたｗｗｗｗｗ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 10:31:24 ID:6jJdgcCT]
- 大学生のとき、
女子栄養大学の80ｷﾛｶﾛﾘｰ成分表を、ほとんど丸暗記していた。
というより、使っているうちに覚えた。
ｶﾛﾘｰ以外に、たんぱく質や塩分も比較していた。
年取った今、その知識が役立っている。
- 479 名前：466 [2007/02/06(火) 11:59:36 ID:aCXA9gpE]
- >>467 >>468
貴乃花関じゃね～っつーの。
パーマーなんかしてねーよ、ヴォケが。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 12:03:46 ID:2Yla3St4]
- >>479
大相撲ですか？
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 12:07:46 ID:0kd5QXrJ]
- 夜遅くは食べない、とか決めると
朝とか昼ならいいやって思って余計食べちゃうな、私の場合
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 12:27:42 ID:dERJKL/6]
- で？結局一番痩せたダイエットは？
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 12:38:53 ID:uuQxWYZF]
- 七日間野菜スープダイエット
↓
カロリー計算
↓
半身浴
↓
チョコレートダイエット
↓
大豆摂取
この順番で１０キロ以上痩せたよ。
どれが一番痩せるとかじゃなくて、ダイエット法は食べ過ぎないための手段に過ぎないと思う。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 12:44:53 ID:jISmXUcL]
- 睡眠薬ダイエット
仕事から帰ってきたらすぐに薬を飲み、寝る
ぎりぎりまで寝てるから、朝ごはんをゆっくり食べられないため、量が減る
これを二週間続けたら、56㎏→43㎏まで落ちた
あまりオススメしませんけどね
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 12:50:14 ID:0kd5QXrJ]
- 出かけるときお金を最低限しか持たない
交通費キッチリ＋30円くらい。
105円以上余分に持ってはいけない
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 15:30:04 ID:yNiCKEZh]
- 低炭水化物やりながらｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、便秘予防におからをたくさん食べれば間違いないよ。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 21:58:10 ID:+83ZNEWO]
- おからは手頃で腹持ちいいよね！
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 22:29:57 ID:2NvJLiyJ]
- 既出だけどパチンコorスロットダイエット
仕事終わったらそのまま直行
閉店で帰宅。
晩飯抜きになってそのままぐったり就寝
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 22:57:07 ID:0wMzaE0j]
- 数年前インフルエンザになった時、
一週間凄い勢いで発熱して、フルーツばっか食ってたら７㎏落ちた。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 23:27:38 ID:dJ/gljh2]
- てっとり早く痩せたいなら夜食わないダイエットに決まってる
朝昼好きなもん食えばストレスあんまたまらん
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 23:45:55 ID:Vbfk9oxc]
- ジュースを麦茶に。
ご飯軽く２杯を軽く半膳に。
１人前のおかずを半人前の小皿盛りに。
あとは毎日決まった時間にウォーキング。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 23:57:13 ID:4g3KwQA+]
- 風呂入る前に体重量るだけのダイエット、半年で-10kg。
とにかく前日の体重より増やさないのを目標にしてると、
食べる物にも気をつけるようになる。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 02:43:31 ID:KPvrg81r]
- 某ダイエットサプリ、週５～６日のウォーキング、簡単な金トレ、白米を玄米に変える。
二ヶ月で12キロ痩せた(*･ω･)
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 03:01:32 ID:Rxljr0/5]
- >>493
某ダイエットサプリって何すか？
興味あり
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 03:58:31 ID:ahNZ9G9T]
- 「りんご酢ダイエットＤＸ」飲み始めて１ヶ月たった頃から、
間食しても、脂肪が付かなくなった。
肩凝りや疲れ・便秘もしなくなった。
あわせて、「快通ハーブ粒」を夜に飲んでの生活。
かなり快適。脂肪も毒も出しきった感じ…(´･ω･｀)
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 04:45:01 ID:hYBk6bCy]
- クッキーダイエット
一週間で5キロ減った
ほんとは９日やらないといけないんだけど飽きてやめた('A`)
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 10:44:36 ID:m5LAyx3K]
- 496>>なんのクッキー？置き換えしたの？
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 12:48:21 ID:q5Da6CnL]
- 炭水化物は１日に茶碗１杯分しか食べない
基本、おかず。
でも、油分と糖質には気をつける。
運動は腹筋･背筋･柔軟
１ヶ月で６キロ減った
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 13:57:33 ID:h6RO6YDj]
- 野菜食べまくり、ジョギング＆ウォーキングを二時間。
半月で7㌔減。
87⇒80。
引き続き頑張るか。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 14:16:03 ID:ODt2TfUo]
- ズバリ寝ない。
仕事が押して６日ほど完徹したのですが
(食事はしたりしなかったり…)
気がついたら
５８Kg＞４７Kg(身長１５６cm)
に落ちてました。
ダイエットというより荒行というか…
何かの刑？みたいな方法ですし
全くもって健康にも美容にも(肌荒れ＆クマ)よろしくないので
全然オススメ出来ないです。
リバウンドですが、一ヶ月正常な生活を続けて
＋１．２Kg
戻りました。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 14:18:39 ID:1rDZ80UF]
- 人並みに食べて、沢山歩いて、長風呂
１年で１０キロ減った
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 14:30:25 ID:LKpLECTv]
- １日一食で－１０㌔リバウンドなし
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 14:32:15 ID:SGo1q4Ks]
- 炭水化物を減らす！野菜と果物でお腹を満たす
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 14:36:32 ID:k1/1iwFA]
- 自分はとにかく忍耐だと思った。
野菜ダイエットも王道もいろいろ試したけど、途中で「お菓子食べたい！」
っておもっても、ドカ食いしないことが大切。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 14:38:22 ID:hgW7upPH]
- >>479
昔ファンでした！
- 506 名前：diet7 mailto:rosen@food.jpn.org [2007/02/07(水) 14:41:17 ID:HwdJ7JjM]
- 炭水化物を減らすのは間違いですね。
炭水化物を100gから180gの間でコントロールするのが、
もっとも効果が高くてリバウンドしません。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 15:43:26 ID:65ZWVJRg]
- >>503
野菜と果物って思いっきり炭水化物
炭水化物でお腹を満たすの？
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 16:20:33 ID:w8+zewLI]
- 自己流ダイエット
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 17:19:02 ID:HqOcbD8T]
- >>503
野菜と果物が炭水化物じゃないとでも？ｗ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 17:26:16 ID:VkYo+346]
- インフルエンザによる持病再発
何も食べれず、ひたすら寝てたら６日で４キロ減った。
死ぬかと思た
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 18:06:25 ID:ThRqoxFD]
- ムーンライトの方はなんさい？
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 20:29:39 ID:mAmNaK7f]
- 168/61♀ 目標体重53㎏！今年1月からダイエット開始
カロリーを抑えるのと、野菜スープダイエットの野菜スープを利用
あと、食事30分前に、バジルシードを飲んでます。
食べる量を減らせるので、私にはあってるみたいです。
2月現在で59㎏。一ヶ月で2ｋｇ減です。
目標体重まで、がんばります！
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 21:14:24 ID:g6nndh1l]
- ショコと筋トレと食事制限
21歳 男
173cm
107kg→68kg
開始半年以内で20kgは落ちてた
ショコも食事制限も自己流で体に悪かっただろうな
ショコ中に意識朦朧になったこともあった
今は無茶をせずバランスよくやってる
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 21:23:19 ID:lPSj+wrW]
- >>498
何キロから何キロまでへったのですか？
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 22:45:21 ID:M2mpBp+F]
- 好きな人が出来たとき。
今までと同じようにしてたのに体重が落ちた！
フラれて気が緩んだのか元に戻ったけど…（・ω・｡）
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 23:48:20 ID:KkndG4jp]
- 一番効いたのは食事制限+バイト（立ち仕事）かな
でも痩せすぎて仕事中に倒れてしまった
病院で血液検査したら栄養失調って言われました。
ちなみに興味深いスレ
カラダ壊すリスクはデカいけどかなり痩せると思う
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
【sage進行】ホスピ・MDの効果を語るスレ19【sage】
life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1157891931/l50
【過食嘔吐】邪道ダイエット【薬物乱用】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155538972/l50
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 00:02:41 ID:oK5jlJ1A]
- 貴の花もそうだが朝の若も痩せたがね
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 00:09:44 ID:Q4WsDB4j]
- マイクロダイエットでどうなん？
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 16:04:58 ID:yxLwWDBU]
- 噛むだけダイエットじゃね？
金掛からないし
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 10:26:48 ID:HsGFPbaO]
- 一日の消費カロリーの合計が知りたいんだが、
基礎代謝+運動カロリーでいいんだろうか。
そうすると摂取より消費の方が、はるかに多くなるんで
もっと体重が減るはずなんだけど。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 08:50:01 ID:DMXvqEAq]
- 基礎代謝+生活で使うカロリー+運動で使うカロリー
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 04:28:30 ID:ytj6bCHJ]
- >>100
>>200
>>300
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 01:51:05 ID:MDFbrkxc]
- シャ〇
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 02:05:25 ID:MzKIbPKq]
- 521食事をとることでｶﾛﾘｰは摂取もするが消費もする。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 02:09:14 ID:UJ2lQ8Cf]
- ずばり断食だな
3週間サプリメントとお茶だけで凌いだ
8キロ痩せたよ。
自力で立ち上がれなくなって病院に担ぎ込まれたけど。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 02:15:26 ID:MzKIbPKq]
- 飲み物はお茶か水しか飲まない。飲料でとるｶﾛﾘｰをお茶か水(ｶﾛﾘｰ0)にするだけでだいぶ違う。基本だが朝食は絶対欠かさない。体が飢えをしのぐための本能で省ｴﾈﾓｰﾄﾞ→脂肪溜め込みﾓｰﾄﾞになる。ほんで夕食は軽めに。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 02:16:19 ID:IzF/lYAC]
- リバウンドしないんだったら断食してもいいんだけどな。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 02:25:56 ID:yiEJYoWx]
- 想像ダイエットとMHPで10㌔痩せたよ。
運動しなくていいし、凄く楽チンだった。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 02:52:54 ID:lq/aI1Sn]
- デブはマイクロ買ってはいけない。あれで腹が満ちるくらい少食ならとっくに痩せてる。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 04:08:19 ID:acFcKVsg]
- >>528
MHPってゲームの？
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 10:35:09 ID:yb5dsrcM]
- 転職して一ヶ月。３キロ減りました。
忙しいのと精神的にいっぱいいっぱいであまり食べられなかったので。
久しぶりに40キロ代が見えてきた、165センチ♀です。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 11:34:52 ID:uQwPabTz]
- スパゲティダイエットしたら痩せるよ ぷらすヨガとかしたら尚更凄い。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 12:09:13 ID:TDnadaVR]
- 一週間スープダイエットが効いたよ。
３kgすぐ落ちて、そのあと１ヶ月くらい夕食をスープだけにしたら合計５kg落ちた。
やりかたは専用スレがあるからそちらを参考に。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 14:38:16 ID:UJ2lQ8Cf]
- それって夕食分のカロリーが無くなっただけだろｗ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 18:12:51 ID:do3ZoHPI]
- >>530
そうそう。基本は心拍数を上げるダイエットだったから。
四肢麻痺になった人がランニングを想像して痩せるって聞いたことあるでしょ？
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 21:29:20 ID:3fBYtPup]
- 黒酢ダイエット
daietto.ninpou.jp/
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 02:44:08 ID:xlaW5TlX]
- 無理なく継続できる有酸素運動、筋トレ、寒天でお腹ふくらます
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 07:19:46 ID:pe9dCesd]
- リバウンドしないことが一番だね
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 08:40:28 ID:yJq1warN]
- 自分もいちばん効いたのは一週間スープダイエットだな。
でもアレは精神的にキツイ。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/02/27(火) 19:13:27 ID:GNMJsPOe]
- あげ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 19:54:33 ID:DVfGovHT]
- よくかんで食べる。
約一ヶ月半で７キロ減。
サプリとかダイエット器具とか一切買わずに済んだし
むしろ節約になっていいことだらけでした。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 20:14:21 ID:pOdc9i+7]
- 自衛隊に入る！
きついけど、健康的にバランスよく痩せますょ～
体重も体脂肪率も体のラインもいぃカンジ☆
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 20:48:51 ID:RZP3z0nV]
- それはいいアイデアだ。
向こうメシ向こうグソ、おまけに給料までもらってダイエットか。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 21:30:24 ID:ciLGlN7y]
- 食事制限と運動
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 21:32:51 ID:Rmq4iBOQ]
- 水炊きダイエット
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 22:34:16 ID:F0MUfzh+]
- お菓子抜いたら１キロやせた・・
いままでが食べすぎだったみたい；
あとヨガもはじめました
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 23:10:21 ID:iOr2IJD8]
- ♀です。
2003年4月当時165cm67kgから
約1年間で15kgダウン。
現在もほぼキープしてます。
とにかく歩いた歩いた。
通勤で往復10km
買い物も歩き、他にも階段利用が鉄則。
毎日くったくただった。。。
食事制限は一切しなかったから
それでも一月に1kgダウンするかしないかの超スローペースだった。
今はさすがに距離は減ったけど
歩く習慣は続いてるからリバウンドしないみたい。
でも、あと－3kgで40kg台なんだけど、3キロって遠い…
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 23:17:46 ID:gTibX/Kf]
- 結局手っ取り早いのは食わない事か。
食わなきゃ胃が小さくなる。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 23:25:07 ID:ruZN2Idd]
- >>547
体脂肪率が限界とか。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 00:38:35 ID:I9hQBUM/]
- 登山
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 00:42:03 ID:iGFWjwM9]
- 登山なんかできねーなぁ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 01:01:28 ID:Ce5yCJDI]
- ｻﾌﾟﾘ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 01:30:17 ID:qpqfTaef]
- 都心の飲食バイト週6日を一年ほどで10キロ減(食事量：はじめは普通～多め、半年は自己流低炭水化物)
リバ無し
その後食事制限のみのダイエットをいくつもやったがそれはことごとくリバしたｗ
やっぱり運動が一番だと痛感した
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 01:31:37 ID:+5RcDOMV]
- >>547
脂肪が減っても筋肉がついたんなら
そうそう体重は減らないぞ。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 21:52:34 ID:HlTqfd12]
- 一日のうちに体重が３キロ増えたり体脂肪が3％増えたりすることってありえますか？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 23:42:14 ID:p/de34cZ]
- >>549
>>554
そうなのかあ！！
この間ジムの体験入会で
体脂肪率20%と出たです。♀では少ない方だって。
でも2割も脂肪なんだよね。
3kgくらい減ってもよさそうだと思ってしまうけど
大量に食べるからなあ。。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 00:57:28 ID:dlDAipOS]
- 口内炎が舌の裏に４つできたとき。
食べたくても食べられなくて、２週間で４キロ減った
食わなきゃ痩せるんだな、結局。
ダイエットでもなんでもないけどｗ
でもあれは辛すぎた…
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 08:22:30 ID:c275Iwp6]
- >>547
素晴らしい痩せ方ですね！
身長、昔の体重、今の体重が私とそっくりなので励みになりました～
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 09:07:31 ID:ar6/T849]
- マラソン
５キロを週３か４日
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 09:17:27 ID:ZvCTWD1x]
- 食べないのが１番にきまってんだろが
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 09:18:28 ID:t7RKZ5Tg]
- 好きな本や心理学･精神学的な読み物を読む。あと、好きな音楽を流しまくって、歌詞について本気で考える。
失恋とストレスで、常に不安定な精神と満たされない想いを食で埋めていた自分はこれでヤセた。
胸がいっぱいになると、腹も空かないね。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 09:23:33 ID:t7RKZ5Tg]
- あと、食事はきっちり三食食べる。
普通体型の友達のメニューを真似する。
初めのうちは胃袋が大きいから、お茶や水で埋める。それを徐々に減らしていく。
これらの方法で二ヶ月･25キロ落としました。
運動ゼロだから体に負担もかからなくて良かったです。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 10:01:02 ID:JQhpamXp]
- 脂抜き・糖分抜き・炭水化物抜きで、1ヵ月半で7㌔痩せた事がある。
しかーし、円形脱毛が2個できて、ハゲるよりデブの方がましと判断し、やめたw
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 10:07:07 ID:9jU5VnxJ]
- 食事三食は食べ過ぎ。
そもそも人間は三食も必要ないらしい。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 10:22:09 ID:t7RKZ5Tg]
- 朝はパンかおにぎりを一個だけ。
夕食が19時くらいで、昼飯が12時だから、間が開きすぎちゃうんですよ。
午前中の仕事の集中力維持にも必要です。まぁ、食べなくても慣れたら大丈夫ですが。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 10:23:53 ID:kHPFiQxy]
- 心身ともに楽で一番やせたのは
一日の最後の食事を少なめにしてたっぷり寝るのを続けた時だな。
一ヶ月に－５００㌘くらいのスローペースだったけど。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 10:51:58 ID:59XJwWMY]
- １５歳くらいのとき、ものすごい気合でダイエットしたときは２週間で６㌔くらい
減ったなぁ・・
内容は早朝ジョギングを最低でも４０分。疲れたらウォーキング、回復したらまた
走るの繰り返しで、限界まで動く。
家に戻ったら即、腹筋を限界までやる。寝る前もまた腹筋。
食事はコンニャク畑と野菜中心。便秘予防にたまに肉を少し。
学生だったから、やめてからも通学、体育等で動く機会あってリバなしだった。
その後２１歳くらいになって生活ﾀﾞﾗﾀﾞﾗで動かなくなってＭＡＸまで太った・・orz
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 10:53:08 ID:59XJwWMY]
- >>567につけたし。
食事は３回とって（内容は上に書いた通りで）、食事が終わったら毎回３０分の
ウォーキングもしてたな・・
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 11:00:19 ID:t4tdvDVJ]
- 夕方５時起床
７時ぐらぃにご飯=朝飯
1０時ぐらぃから遊び行く
遊ンでる時お腹へったらパン食べる
朝７時帰宅
そのまま寝る
また夕方起床の
くりかぇし～～
遊びまわってたから
ｴﾈﾙｷﾞｰもつかって
痩せた。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 12:24:39 ID:QBbgRsY9]
- 起きる時間を１時間早めて歩く時間を３０分増やしたら
１ヶ月で－５キロ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 14:49:05 ID:VHTGCl2z]
- >>556
乳房とかおしりとか女性らしい形を作ってるのは
脂肪なので、脂肪が落ちすぎると男みたいな
角張った体になる。
体脂肪率２０％だったら、アスリートとかでもない限り
脂肪を減らすのはやめた方が吉
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 15:15:46 ID:/qZzrJN4]
- 間食やめて３食きっちりとれば全然違うよ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 15:16:50 ID:EXECI7YV]
- >>572正しい。
本当に痩せたい奴ぁ、確実にゆっくりと体重を落としていけ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 16:24:36 ID:Sz8h72zr]
- >>572
きっちりの量が分からない。
間食やめて、外食の定食３食分くらいバランスよく食べたら、
食べすぎか？
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 16:34:58 ID:+hflnL0y]
- 腹八分
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 04:49:16 ID:ridyYVtc]
- あげ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 10:23:09 ID:K34iBBPF]
- >>532
スパゲティダイエットって何？！
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 10:32:33 ID:0GZ7j0Em]
- ウォーキング＋夜のみ置き換え＋食事制限＋間食絶ちというやり方で一ヵ月で7、8キロは落ちた。まあピザだから落ちるの早い訳だけど…w
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 12:17:13 ID:lI5zr0Zn]
- 就寝4時間前は食べない
逆に就寝4時間前に食べると、運動しても体重の減少が少なかった。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 15:23:10 ID:rfrvy1YT]
- 去年、貧乏生活の時に１日２食をインスタントラーメンにしたら
半年で４７キロから４２キロに痩せた。
たしかにインスタントラーメンってカロリー的には５００キロカロリーぐらいだから
朝食を食べない私としては１日の摂取カロリーは１０００キロカロリーなわけだから
痩せるよ。でもさすがに体に悪いだろうなぁって思ってたけど
一応その時の健康診断ではすべての数値が平均以下で健康だったｗ
今は貧乏生活から脱出したから食生活改善したけど
リバはなしです。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 16:01:09 ID:l+UtBIkD]
- ご飯前にきなこ牛乳飲んで痩せたって人よく聞くんだけど
これって飲んでもご飯の量減らなかったら逆に太るよね？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 16:13:07 ID:BdBq2hOr]
- >>581
食前の牛乳は血糖値の上昇を緩やかにるすのでわ？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 16:35:30 ID:l+UtBIkD]
- 血糖値の上昇が揺るやかになると痩せるの??
- 584 名前：ぴ [2007/03/03(土) 16:47:04 ID:CNnZLswt]
- ピザとかショコとかどういう意味なんですか？
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 16:52:00 ID:cnXnwJBh]
- ピザ=デブ
ショコ=踏み台昇降
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 16:53:36 ID:zpijYA06]
- デブでも食ってろピザ
- 587 名前：ぴ [2007/03/03(土) 17:04:37 ID:CNnZLswt]
- 585の方。ありがとうございます！
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 17:09:58 ID:tAxDtOmR]
- 朝 目玉焼きにごはん軽く一杯と野菜ジュース一杯
昼 ５００カロリーくらいのお弁当
夜 目玉焼きにごはん軽く一杯
間食は１日１００ｶﾛﾘｰ程度のシャーベットかプリン
飲み物はお茶のみ 運動はバイトのみ（接客）
これ去年の夏２ヶ月実行して６０キロ→５２キロになった
リバウンドしてない
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 17:22:55 ID:CbaMFOUB]
- >>580
しかもインスタントラーメンは油の塊だから、
胃弱な人は油分摂取過多で腹下して病的に痩せるらしいよ。
金欠病で胃弱の友人が一年以上その生活してたら栄養失調で倒れたｗ
丈夫な胃袋を持った人は逆に油は直接脂肪になりやすいから
カロリー以上に太ると思うがね。ちなみに栄養的にはどの道やばい。
塩分と脂質の摂取過多で、他は炭水化物しか摂れてないといっても
過言でないし。
多分、三年間くらいその生活したらどんな人間でも天に召される。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 17:25:54 ID:zpijYA06]
- 500カロリーてどんな弁当だ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 20:39:29 ID:vlPluIDP]
- >>588目玉焼きご飯400kcalと計算して一日1500kcal位だね。
そりゃ痩せるわ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 21:36:26 ID:G9KvThxE]
- 会社の配置転換で
この人の下には付きたくない
と思っていた上司の下に付いた時は
半年で10キロ痩せたよ。
同時に胃潰瘍を患ったわけだが。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 12:41:52 ID:zrZuwKRZ]
- 食事制限（野菜と魚中心のおかず、お菓子や揚げ物を食べない）
だけ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 13:30:29 ID:xh44xKU3]
- ゾーンセラピー。足がほっそりになってうれしい。力いれすぎてアザはできたけど体の調子もよくなった
この板のゾーンセラピースレにはとてもお世話になったけどもういかないｗ
馬鹿女どものいつまでも終わらないくっだらない派閥あらそいにはもううんざり
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 14:32:38 ID:LpDR2rFi]
- 朝・ヘルシアウォーター
昼・アルミパックのダイエットゼリー
夜・家にある物を腹八分目
飲み物は水かコーヒーブラック
一ヶ月で10キロ痩せたよ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 14:54:07 ID:nxAa9oFp]
- とりあえずやっぱ
朝昼わしっかり取って夜少なめ(もしくは果物とか)
なんかにした方がよさそう。
でも実現できてない自分。
今日、今の時点で
12時頃カレーのルーだけ食べたのと、
ﾐﾆｻｲｽﾞのカプラーメン食べたから
夜わ家族と違う物にしよう(スープとか…
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 15:16:38 ID:ruxbAPzz]
- >>595みたいなのは一応体重は落ちはするだろうけどリバしそうだなぁ…
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 15:21:11 ID:xwO1Fk2s]
- 低炭水化物ダイエット
定期的なランニング
すぐ結果でたけど続かなかった
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 15:35:46 ID:xh44xKU3]
- >>598
それやったけど頭おかしくなりそうになったｗ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 15:36:10 ID:FGQFFU8a]
- 朝：コーヒー
昼：コーヒー
夜：おかずだけ
おなかがすいたら雌株茶を飲む
センナ茶50cc位飲んで就寝
が一番痩せた
これからも続行！
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 16:36:32 ID:Iv4Ok3fY]
- 睡眠６時間前は何も食べないダイエット。朝昼晩はドカ食いしても５日で－５kg減。
直後にノロウイルスに感染してさらに－２kg減。までは良かったが、
ノロが完治した瞬間食欲が倍になり、ダイエットの事忘れて食べ過ぎちゃいました。
結果リバウンド・・・orz
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 17:27:02 ID:pNnuwHwn]
- >>600
タンパク質取らないと肌や筋肉や内臓が老化するyo.
脂肪分も取らないと神経・ホルモン系がおかしくなるyo.
食事は最低限きちんと取らんと危険。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 16:05:05 ID:yYqu70jI]
- とにかく毎日毎日野菜を食べまくった。野菜が不作といわれた年でもどうにかして手に入れて毎日むさぼり食ってた。
１５８ｃｍで１００数㌔あったのが、３年間で約３０キロ痩せ、その後色々あって現在６７キロ位。まだまだ続けていくつもり。
毎日何キロも自転車こぐのも２年ぐらいした。しかも今年は思いがけず暖冬だったので暖かさも手伝い、
停滞＆リバウンドしてたのが、長時間の自転車こぎで１年で１１キロほど痩せた。
あとガイシュツだけど、病気すると痩せる。風邪で高熱出すと２日で４キロとか平気で落ちる。
１年間でかかった風邪合計２回で６，７キロほど痩せたかな。お風呂で汗を流して循環を良くする事も欠かせない。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 02:08:30 ID:NBXyd2Nb]
- 菓子オッケーにした
菓子いっさい禁止にしたら、納豆や卵や魚食い過ぎて意味なかった
好きなお菓子、ファミリーパックの小袋買い置きして、食べたくなったら食べていいことにしたら、
実際、太りたくないから一口二口で済むし、飯が減り痩せた 反動でドカ食いも無し
無理はよくない
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 02:23:38 ID:XA+u+u4F]
- 失恋ｗｗ寝ず食べずで一週間で3kg落ちたpgr
失恋とかのストレスで過食になる人もいるけど、私は拒食になるタイプだったぽ。
あとはホテルのバイトはキツくて2ヶ月で5kgくらい落ちた。
無駄にプライドが高いので、毎日朝晩体重計に乗ったり自己管理徹底してリバ防止厨。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 02:52:26 ID:bZ+XwNiv]
- 今年に入って摂取カロリーを基礎代謝分にして、エアロバイク20分＋腹筋背筋100回ずつしたら2ヶ月で5キロ痩せた
食事内容も脂質はなるべく避けて、野菜とササミなどを中心にした
元々標準体重だったけど、友達にも痩せたってよく言われる
23歳♂身長172
体重63→58
体脂肪率12→9
腹筋をもっとパキパキにするのが目標なので、あと１ヶ月頑張る
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 02:57:14 ID:IeVCeoXf]
- 色々やったけど、食わないこと以上のダイエットは無い
- 608 名前：さ mailto:は [2007/03/06(火) 03:07:07 ID:8pr+Ychs]
- 一年で7㌔増えた体重が翌年、病んで三ヶ月で10㌔痩せトリガラの様になった
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 03:11:02 ID:LL+qKlqY]
- 「メタボハゲの慇懃無礼」
3月5日午後9時過ぎさかえ通りの高田馬場の定食屋「スタミナ（仮称）」でのこと。
年は若そうだが、メタボとハゲを併せ持った男が入ってきた。
食券を渡すにも頭を下げ、妙に丁寧だった。
ところがこのデブ、店内はそれなりに混んでいたのに、荷物を椅子の上に置いて、ケータイをいじりはじめた。
こんな基本的なマナーができてないのだ。
このハゲデブは誰とメールしているのだろう？出会い系で自称イケメンを演じているのだろうか？
などと思っていたら、やっているのはゲームだった。
妙に丁寧なくせに椅子に荷物を置いて平気。
こいつがハゲデブである理由が分かったような気がした。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 03:15:03 ID:Q2M+uS9L]
- 法かどうかは分からんが、２日前から口内炎が３個できた。
今日まで一日一食位しか食べれず、生理も重なって３日で2kg減った。
治ったら増えそうｗｗｗ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 09:55:26 ID:XEaGjt+/]
- う～ん。精神的な方法かな。
ある物が食べたくなった時、「この味は既に知っている」とか「明日食べよう」とか。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 10:46:05 ID:zAO56QLB]
- 失恋して１ヶ月で7kg痩せました…初めて拒食症になり今も食べれません。。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 11:17:32 ID:B1IyL6wd]
- そういえばすごく体重落ちた
去年の今ごろ151/46だったのに今151/42くらい
なんでだろう、さっぱり分からん
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 11:18:39 ID:nWZE3cO+]
- サナダ虫
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 19:09:13 ID:XRVEJizT]
- 回虫かも
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 10:37:54 ID:RO5j6OZ4]
- >>613
老化あるいは運動不足で筋力が落ちた
このあとまってるのは中年太り
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 00:22:14 ID:Om84o1cV]
- 誰も信じてくれないだろうけど男同士のｾｸﾛｽは痩せる（やつれる？）
なんでかというと、女同士だとこっちが覆いかぶさる側だからどうしても
楽な姿勢になりがちだけど、男同士で受け身になると中腰になる。
マンガとかの影響で四つん這いだと思われてるけど、実際は中腰のほうが多い。
そんで汗かくし、時間経つとどんどん激しくなってくるから結構痩せる。
まあダイエットを必要とするようなタルンタルンのピザ男を相手してくれる漢がいればの話だが。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 00:27:27 ID:SX1nU5P+]
- >>617
漫画だと
って君、そういう漫画読むのかい？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 00:47:23 ID:roJgLuJF]
- >>618
経験者なんでしょ…。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 03:07:18 ID:SkCHqel/]
- 親不知４本抜いた時。
痛みが酷くて、お粥ばっか食べてたら一週間で６㎏ぐらい落ちた。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 03:13:12 ID:un2ZI3GB]
- 冬休み中、かち割り氷山ほど買ってきて10日間ひきこもる。死にかけたが-10㌔。
目茶苦茶痩せた。友達皆びっくりするんで気持ち良かった
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 03:23:18 ID:KEZgDXOT]
- ？？どういうこと？
氷だけを食べて生活するってこと？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 04:35:03 ID:WWmFLwHI]
- >>603
おいおい、そんだけピザなのに3年で30キロしか痩せないのかよ。一年で楽にやれるだろが（笑）
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 07:23:31 ID:1/KgkhK+]
- >>617
ｱｯｰ!
まさかこの板でｱｯｰ!に出会うとはｗ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 08:20:16 ID:O8yPVgPV]
- >>617
デブってホモに人気あるだろ？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 08:42:55 ID:NZeYSQqy]
- >>625
ホモに人気があるのはナヨナヨ系の若い男。
ホモは圧倒的に男根主義者が多い。
相手を屈服させるのがいいんだろうな。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 11:55:56 ID:dMP/uKCo]
- ホモネタを偉そうに語るヤツって一体なんなんだろう
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 12:01:20 ID:qXjYYBiN]
- 寝ない・食べない・で一日中働いてれば勝手に身体の肉が削がれたよ
目の下にはクマが酷いし毎日何かしら体調が悪いけどねｗ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 13:18:52 ID:NZeYSQqy]
- ホモに詳しい人です。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 13:57:07 ID:vNMKPxsH]
- マジレスすると、低カロリーのヨーグルトを三食食べて長風呂した後かるく筋トレ、ストレッチしてたら一ヶ月で10㌔くらい苦なく落ちた。
とにかく快便！
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 14:15:51 ID:IvbVAI/M]
- だからスペだせよ
巨デブならすぐ10㎏減るだろ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 14:26:58 ID:vNMKPxsH]
- あ！忘れてた！ｽﾏｿ
154㌢55㌔→45㌔になったよ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 14:27:33 ID:uvdDI8u6]
- 出産後、産院での食事で、8日入院中だけで4～5キロ痩せた。
産後が痩せやすいとはいえ、あまりの痩せっぷりに驚いた。
料理が美味しいと評判の産院だったが、量も半端なく多い。
肉も出るが野菜が多い。
一日に何度もンコ出るし、野菜の大切さを痛感。
帰宅して自分なりに野菜たっぷりにしてるつもりだったけど、体重減少は止まり、ンコ回数も元通り。
あ～あ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 14:40:17 ID:xhiDFTiF]
- 160 60→160 48
とにかく18時以降食べなかった。ただし飲み物は水かお茶。2ヶ月ぐらいで痩せたよ。でも体調崩しまくり。肌荒れるし、生理が1ヶ月こなかったり。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 16:07:23 ID:YHB+najW]
- 5年前に90→54まで落としました
とりあえず70になるまでは1日600ｶﾛﾘｰで過ごし
70になってからは1日900ｶﾛﾘｰと一時間の
ウォーキング
リバウンドは今のとこなしです
1日600ｶﾛﾘｰの時に毎日野菜とササミの辛い
スープを1リットルくらい飲んでたのが
今でも習慣になってるのがリバしないコツかも
空腹感なしだし唐辛子で汗かいてました
ちなみに5ヶ月かかりました
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 01:34:49 ID:SbACC2Ik]
- デブのエロ画像を大量に見る
危機感出まくって20キロダイエットの原動力になった
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 01:20:22 ID:XzbmJmRx]
- やっぱり食べないのが一番やせるのかな。精神的に参ってた時１日スープか豆乳ぐらいしか飲めないのが何日間か続いたら５キロ痩せた。それまでこんなに体重落とせたことはなかった。運動したいが時間がなくてストレッチぐらいしか出来ない。運動して健康的にダイエットしたい
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 01:43:32 ID:ZLMwldy1]
- >>630
普通のおかずやご飯は食べなかったの？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 07:09:54 ID:wv5faVCZ]
- >>635
まじスゴい！！私も90スタート！まだ70だけど↓停滞期くさい…
停滞期はあった？体調とか肌の調子はどう？ダイエット内容似てるので気になる
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 09:18:39 ID:VUGpZxNA]
- 結局食べなきゃ痩せるよ。毎朝サラダだけで4ヵ月続けた。
4ヵ月で60kg→49kgになった。ちょうど1年前にダイエットしてた。身長171cm。リバウンドなしで現状維持。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 09:23:25 ID:w5Uv+n8v]
- 一人暮らししたら91→72に減ったぞ
飲み会が連続すると多少増えるがしばらくすると戻る
運動はあまりしてない
やっぱ食べないのが一番痩せる
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 11:59:33 ID:TFX8Iu+i]
- 夕食置き換え＆ジムで筋トレや水泳の組み合わせが最強だった。
食事制限だけだと痩せにくいし、食事制限なしで運動だけしてると
結局痩せない（運動するとおなかがすく）
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 12:27:28 ID:hXWXolFP]
- ダイエット板を毎日見る。
まるで学校に居る気分になれる。
byニート
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 13:14:51 ID:y/1Ia83J]
- 鍋かな
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 13:47:29 ID:+KYcN5Fk]
- 携帯からｽｲﾏｾﾝ。
>640
質問してもいいですか？朝がサラダだけで、昼・夜は普通のご飯を食べてたんですか？
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 13:51:38 ID:bImKJXfb]
- 盲腸で入院
15キロ痩せた
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 13:51:44 ID:Fr50z3A7]
- 週に何日か10km走ると体重一気に減るね。
リバが怖いから、このまま走り続けないといけないって恐怖があるけどwww
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 14:03:30 ID:AShQweOa]
- 要は、摂取カロリー<消費カロリー にすれば痩せるし、逆なら太る。
で、体脂肪減少にもっとも効果がある運動が、有酸素運動。
ダイエットをする以上、体脂肪だけが落ちるということはなく、一緒に筋肉量も減少する。
その筋肉量減少の程度を和らげるのが筋トレに代表される無酸素運動。
結局のところ食事制限と運動がもっとも健康的で合理的なダイエット方法ということだ。
体壊そうが確実にリバウンドを招こうが構わない、という香具師は断食でもすりゃあ痩せるに決まってる。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 14:56:52 ID:yCZURaGo]
- 激しい系のLiveに行く
私は一昨日と昨日DIR EN GREYに行ったら４２→３８になった。
窶れた。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 18:01:01 ID:bn+AXMyy]
- 38って・・・やせすぎでは？
身長低めならアリだと思うけど
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 19:29:29 ID:+b0UpFTB]
- >>649
まじで？ｗ私29、30日にディルのライブ行くから違う意味で楽しみになったｗ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 21:28:36 ID:VUGpZxNA]
- >>645
昼と夜は何も食べませんでした
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 21:48:28 ID:YXaFkgiU]
- ちょｗこんなところにﾊﾞﾝｷﾞｬがｗｗ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 22:26:28 ID:wpiLDvtI]
- 1日1km週4日泳いで飯食い過ぎなければ誰でも痩せれるよ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 22:57:29 ID:nlAjbt4M]
- 塀の中でダイエット。
入ってすぐ3ヶ月ぐらいで10kgぐらい太ったけど
そのあと7、8ヶ月かけて10kg落とした。
自由に運動もできないし（腹筋とかもやっては駄目だった）
できることといったら食事制限のみ。
毎日、三食の食事がなによりも楽しみな世界なので本気でつらかった！！
でも食事の時間20分間をなんとか我慢すれば
いくら腹減ろうが甘いものが欲しかろうが、絶対手にはいらないので
そこはｼｬﾊﾞにいるよりダイエットにむいてる環境かも。
おすすめはしないが
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 23:01:32 ID:7oH1V+7r]
- blog.livedoor.jp/livdiet777/
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 23:32:28 ID:yCZURaGo]
- >>651
ホールだと指定席だから痩せないかも。
私はスタンディングで圧迫されながら二列目二時間近くいたから汗を尋常な程かいたから、減ったんだと思う。
身長は１５５だからｶﾞﾘではないけど、今日ラーメン二杯食べたから戻りそう
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 01:41:43 ID:jHxvcEBv]
- >>639
停滞期が苦痛で体重計はほとんど乗らなかった‥
お肌は最高でした。今まで揚げ物やｹｰｷばかりだったけど
野菜中心にしたら、ﾆｷﾋﾞ体質が改善されてﾂﾙﾂﾙ
ちなみに我慢ばかりじゃなんなんで、
ｱﾙｺｰﾙだけは制限しなかったな
ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃね!いろんな意味で世界広がりました
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 01:50:54 ID:idpnx9MM]
- 週3回アクアビクス。
レッスン始まる前に水中ウォーキング。
びっくりするほど痩せるよ。
だいたい、太ってるのに水着姿って恥ずかしいでしょ。
その羞恥心でさらにダイエットに拍車がかかる。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 02:04:50 ID:tcZqLmfD]
- ダイエットじゃないけど
１日３食じゃなくても別にいいんだって気づいてから痩せ初めたよ
気付く前は３食食べなきゃダメなんだっていう強迫観念のようなものがあって
多少辛くても栄養を取らなきゃ体に悪いと思い込んで無理に食ってた
幼き頃から３食が健康にいいなんて聞いてたもんだからそれを盲信してたよ
別に食べなくてもいいんだって思ってるから
食事制限だろうが断食だろうがあんまりストレスを感じなくなったよ
考え方を変えてみるのもダイエットには必要かもね
これは俺の場合だから全員に当てはまるわけじゃないけど
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 06:31:48 ID:5hbGQ0li]
- >>658
レスさんくす！停滞期で萎えてたけどやる気出てきたよ～
参考に頑張ります！
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 18:50:29 ID:tcZqLmfD]
- ﾊﾞﾝｷﾞｬってどうして小太りの娘が多いんですか？
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 18:52:05 ID:KQs0sQkd]
- ロリっこにも多いぞ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 20:56:13 ID:tcZqLmfD]
- そういえば、ゴスロリの子にも多いですね。
痩せてる子もいるけど。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 01:37:26 ID:qsjcxrlU]
- >>654
それ昔やったよ。
食事もおにぎり１個だけとかにして
ろくに食べずに泳いだ。
脱水症状ぽくなったら低脂肪牛乳200cc位を飲んで頑張って
春休みの約２ヶ月でたったの７㎏しか減らなかった（46㎏から39㎏）…orz
痩せるって難しい…
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 01:42:03 ID:8DYvaPc1]
- 病院食ダイエットと
ウォーキング（早歩き）と半身浴して
2週間で8kg痩せた
食の好みが変わったからリバウドなし。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 01:44:19 ID:8DYvaPc1]
- ↑
163cm55kgから
47kgになった
♀
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 17:14:35 ID:CbdFK0UD]
- >>665
やり過ぎだろ。
つーか、痩せすぎ。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 21:10:58 ID:50/WTdl0]
- 絶食。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 21:20:29 ID:vAR8rlVo]
- 食わずに出せば簡単に痩せるよ。
先週、腐った豆腐を偶然食ってものすごい食あたりになった。
数え切れないぐらい下痢して、吐いて何も食えなかったけど。
１日目５Ｋ、２日目４Ｋ、３日目２～３Ｋで１２Ｋぐらい痩せた。
変な薬や意思の力は一切不要。しかもタダで超短期間で痩せるけど、
よいこのみんなは絶対真似しないでね！
死ぬほど苦しいからね！
ズボンが全部ぶかぶかで新しいサイズのものを買ったことを考えるとタダじゃ～ないか。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 00:07:01 ID:qedPYwQp]
- 血液型ダイエット
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 00:19:56 ID:wCaV+611]
- 恋
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 00:23:16 ID:aCpcLKq3]
- ノロウィルス
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 00:39:05 ID:vHkTzBIk]
- >>666さん 病院食ダイエットって何ですか？レシピとかあるんですか？
すみません、ｽﾚﾁになりかねるんで
私はインフルエンザで3日で3kg痩せました。あと高校のときに片道4kmぐらいを毎日ﾁｬﾘ通してたら3ヵ月で6kg痩せてました
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 01:02:37 ID:Mvm3WOxA]
- 食事はむら食いで毎日30分のウォーキング
リバウンドもなく順調に痩せていくので良かった
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 01:04:46 ID:3e4Fxh9y]
- 90キロあった体重が今は60㌔位まで落ちたどぇす！わははは！
ちなみに身長は173ｃｍ 男 体脂肪15％だす。
ダイエット法は杜仲茶とカルニチンサプリと食事制限どえぇす。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 01:06:24 ID:3e4Fxh9y]
- それと一週間に一度だけドカ食いしてまする。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 01:07:39 ID:3e4Fxh9y]
- 今のところリバウンドなしです。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 01:16:23 ID:u06wkP5o]
- 162センチ 22歳♀
体重 57キロ→40キロ
王道ダイエットで半年で痩せた。
おやつ・お酒はナシ、仕事の関係で
1日1万～2万歩歩いてます。
今はおやつ食べるけどリバナシで10ヵ月です。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 01:19:13 ID:u06wkP5o]
- 今の体脂肪は13％、生理もきちんときてます。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 01:21:53 ID:y4H1fYsP]
- 感染性胃腸炎になったとき、一晩で２キロ痩せたお(´・ω・｀)
食べたら食べた以上に吐いて、ポカリさえも吐いてた。一晩中、食べてないのに吐き続けて眠れなかった。消化液が出きったお(・ω・)/ｱﾄｱｼﾞﾜﾙｰ
死ぬかと思った。
痩せるからってあれはもう絶対なりたくない。ってかすぐリバったお(´;ω;`)ｲﾐﾈ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 02:16:26 ID:/99RbB2x]
- とにかく早く痩せたい
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 03:22:56 ID:/99RbB2x]
- おなかすかなくなる方法ないかな
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 03:25:49 ID:/99RbB2x]
- ヨーグルトでうんちブリリ出しながら痩せます
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 04:17:52 ID:jKBNeOX3]
- これかな♪
milky.geocities.jp/gattarich/getthin.html
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 05:06:04 ID:/99RbB2x]
- >>685
結局カネかかるのね('A`)
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 05:19:15 ID:YYEyVZV1]
- それマジで効くの？
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 05:41:59 ID:u06wkP5o]
- 効くならこの世にデブはいないよ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 06:32:33 ID:X28/2k1e]
- ＮＳ式と運動で３ヶ月で３０キロ減。一年以上リバ無し。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 06:50:47 ID:/99RbB2x]
- >>688
確かに
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 13:08:44 ID:Q8h20x3s]
- 大学時代、休みの日部屋に篭り、
・一時間ごとに腹筋、スクワット、背筋etcを合計200回くらいやる。
・食事はヨーグルト、わかめ、するめ、プルーンなどで、腹が減ったら筋トレして寝る。
で78→63まで落とした。スクワット○回×２、腕立て○回×３などと、時間ごとにこなす筋トレの内容を細かく書いて、見えるところに貼っておくのが大事。大学生にオヌヌメ。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 00:20:13 ID:dBEhYj5f]
- >>691
一時間で200回ってこと？それ完全なオーバーワークだよ
あと有酸素と筋トレ組み合わせないと効果半減だよ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 04:11:31 ID:d+CauI22]
- >>683
リップクリームとか塗るといいよ
リップクリームには食欲抑える成分はいってるから
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 10:03:16 ID:367Y4aQK]
- >692
痩せたらしいんだからいいじゃまいか。知ったか乙
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 21:11:23 ID:dBEhYj5f]
- >>691
無茶なダイエットすんなよ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 00:46:59 ID:4a4eT90R]
- １チューブやダンベルで二の腕、ウェスト、ヒップを鍛える（２セット以上が好ましい）
２食感は最低５時間
３頭を使う（小説を読む）
４基礎代謝を高めるため部屋では全裸
５トップページ（ＰＣのホーム）をダイエット関連ページに設定し
ダイエットしてる事を忘れないようにする。
６朝起きたら胸十字ストレッチ
７耳もみ ツメもみ （入浴時）
８体を軍手でもみしだくように洗う
９体重計に乗る
１０リップクリームを塗りたくる 顔のたいそうポリバケツ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 02:01:28 ID:AXvBbQza]
- 眠れなかったらこんなスレを見つけたｗ
水（硬水）が効きました。1年間エヴィアンを毎日500ml飲み続けたら3.5kg落ちました。
150cm45kg→41.5kg
ちょうど受験が終わってからはじめたので、単純にストレスによる過食がおさまったのかなと
思ったのですが、痩せ型の友人も同じ方法で3kg落ちたそうです。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 08:24:13 ID:c6XRkxJe]
- ナノクラスターの方が効くんじゃないかな。
食費が無くなるから。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 18:36:54 ID:GrxW6SLW]
- お前ら自己暗示ダイエットやってみた？
今まで痩せたい痩せたいと思いながらも、結局腹減ると食っちゃってたんだけど
自分で作った文章をサブリミナルさせられるソフト使い始めただけで我慢できるようになってきた
あれ本当に効くかもしれん
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 22:55:36 ID:4a4eT90R]
- どのソフト？
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 03:17:58 ID:5T49VW2Q]
- 祖父母と同居したら半年で１２ｋｇ落ちた
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 03:23:34 ID:V/o46lt9]
- >>701
じじばば貸してくれ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 07:15:11 ID:D7Ah9S51]
- >>700
image boxってやつ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 07:19:25 ID:g7GzhsU5]
- 使用前使用後
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 09:50:17 ID:MvMWNp5d]
- 高校生の頃から太ってて地味な二つ上の男の先輩がいた。
私が社会人になって先輩と同じ会社に就職したんだけど痩せてて周りに言われるまで先輩って気付かなかった。
痩せた理由はお昼ご飯を食べなかっただけみたい。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 10:34:08 ID:Oi0AME6o]
- 食欲が落ちるのが一番効く。
夏限定。そうめん、冷奴、野菜てんこ盛り（レタス、きゅうり、トマト）
特に野菜はがっつり食べると効果覿面。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 12:13:33 ID:Ko2IptjW]
- >>701
どんな食生活？
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 14:22:57 ID:8f3fS4N4]
- 入院。
基礎代謝分しか食事が出ない。
買い物して食べても良いですよとは言われていたが、
この際ダイエットと思って、お腹がすいたらこんにゃくゼリーと酢昆布
で我慢した。
結果5ｋｇの減量に成功。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 14:39:22 ID:d2JCdh43]
- 今176㌢の56㌔です。
52まで痩せたい
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 14:41:25 ID:d2JCdh43]
- 今は176㌢56㌔です。
最近は結構食べてます。
52㌔まで落としたい。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 21:33:48 ID:5T49VW2Q]
- >>707
単純に、食べる量が少なくなったからです。
理由は、祖父母の食べ物の食べ方が非常に汚いから。
クチャクチャぺチャぺチャ、音だけで食欲が減退してしまいます。
そして、晩御飯時に祖父は一番風呂に入るのですが(風呂場は食卓のすぐ隣です)
閉所恐怖症かなんか知らないけど風呂場の扉は開けっ放しで
おいしそうな野菜炒めの香りに登別カルルスの匂いが混じってもうオェェです。
だから、すぐに完食できるようにわざと少なく盛るようにして、
焼肉とかだったら火の通りが早いキノコ類や多少生でも食べれる葉類ばかりを
バリバリ食べて即効ご馳走様します。
こんな生活を続けてたら見事に体重落ちました・・
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 22:26:35 ID:P8vT7f70]
- >>709
>>710
死ぬぞ？
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 03:00:43 ID:4YLZBkJS]
- 朝→無調整豆乳・野菜ジュースのどちらかと、コーヒー。
昼→主食を米のかわりに野菜にして、好きな物（鶏唐揚げやハンバーグなど）を好きなだけ。
ただし野菜３：肉or魚１ぐらいで。
夜→主食抜き＋お鍋。
具は、昼が肉ならば魚、昼が魚なら肉＋いろんな種類の野菜。
週に４日ウォーキング３０～６０分。
これで４ヵ月で１８キロ痩せたよ。
おつまみナシのルールを作り、ビールをほぼ毎日飲んでいたし、
ちょくちょくお休みデーを作って外食したりもした。その後食事を徐々に普通に戻し、筋トレをした。
そこからは特に運動もしつないが、２年間維持してる。
簡単でおすすめ。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 12:02:38 ID:sCgpkIsN]
- ダイエット法数種類組み合わせ＆キャバやめて体動かすバイト始めたら
体重と体脂肪がみるみる減った。
初めはおかゆ＆雑炊、あと半身浴。
飽きてきたから一日一食をバナナ二本にして、あとの二食をおかゆ＆チョコレートダイエットのコンボ。
運動はバイトで一日中歩きっぱなしなのと、暇なときに軽く家で筋トレ。
休みの日にドカ食いしたくなったら焼肉屋でレバーとロースと野菜をひたすら食べる。
結果、体重８キロ減、体脂肪１０％減ったよ。
酒を飲まなくなったのもよかったのかも。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 13:07:06 ID:+G4yiDKX]
- 元々北海道に住んでるんだが夏に一ヶ月東京に滞在した。
夏バテしてろくなもの食べて無かったからかその間に７キロほど落ちた。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 13:07:41 ID:tDAdYwUU]
- 早起きして仕事前にジム通い。
朝-バナナ1～2本かおにぎり1～2個など、低脂肪の炭水化物。
昼-普通に定食やお弁当。揚げ物炒めものは食べない。
夜-穀類はほとんど食べない。豆腐と大量の野菜など。
これで10キロ痩せた。
筋肉量はほとんど落ちてない。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 15:15:12 ID:hOX089ht]
- ダイエット法と言えるか分からないけど
今までの痩せ期とデブ期を比較して考えると
痩せたい気持ちが強くなると食欲も増し、みるみる太り
ダイエットに興味なくなると適当に食べて、みるみる痩せた気がする
意識しすぎるとかえってダメなタイプらしい
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 15:34:20 ID:Bc8mh/99]
- 山歩きだな
いい景色を見ていい空気を吸って痩せられる。
昼飯は最初から計画的にコントロールできるし、余計なおやつを持って行かなければ間食もしないし。
土日になると山へ出かけるようにしていたら3ヶ月で15キロ痩せた。
もっとも平日は平日で毎日10kmくらいジョギングもしてるけど。
ジョギングで体重が落ちなくなったところへ土日の山歩きを加えると予定より痩せすぎてしまった。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 15:43:22 ID:TXDmc+wD]
- 樹海で一日過ごしたら３ｷﾛは痩せる
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 15:49:02 ID:JNLZyaxP]
- >>719
帰って来いよ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 20:54:51 ID:2eGAdRky]
- 学生だけど鬱で食欲なくて1ヶ月で4ｷﾛ落ちた。
朝昼食べなくて、夜は昼用に作ってもらった弁当だけ食べた
結局断食が痩せると思った
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 21:10:00 ID:msGxcqDs]
- 俺は鬱とかのメンタルの病気の薬で３０キロ太ったぞ。
特に、トリプタノール、リスパダールは太りまくった。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 21:34:01 ID:mcJYNWfc]
- 運動しかない。
食事制限云々よりも、まず運動。
ってか動くことが大事。
しかも長期的にやるしかない。
毎日30分のジョグを２年半続けて20ｋｇ減。173/67
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 21:43:44 ID:dxMvAp9d]
- >717
今まさにﾃﾞﾌﾞ期だわ。痩せたいのに食べたいで増える一方。
痩せてた頃はお腹減った～なんて思うことなく体重維持してたのに…
ダイエット辞めてみようかな
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 22:05:51 ID:nrhmrDl6]
- 朝に録画しておいたＴＶチャンピオンの大食い選手権を見た日
一日中全く食欲がわかなくて１日で１キロ減
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 23:36:56 ID:daFgcQ9G]
- ラーメンの大食いみてたらラーメン食べたくなった
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:38:27 ID:SUpomOK3]
- >>723
え？w
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 23:43:55 ID:E9HOKT+C]
- >>725
俺もデブヤ見ると食欲失せて、何も食べたくなくなる
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 23:53:26 ID:lFweMvLX]
- 厨房の三年間、鬱病のまま部活に打ち込んで
148/48 → 163/50
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:47:23 ID:0VwdfHZa]
- >>729
鬱病のまま打ち込める部活ってあるの？
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 00:50:06 ID:PG1N0kX8]
- >>714
何のバイトですか？
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 00:56:17 ID:frJOhrho]
- 前職場のストレスで53→42に３ヵ月で落ちた
看護婦ですが、今の職場はストレスなくて48キロ戻った…
身長165だから今はこれを維持でいいかと思ってる
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 01:31:09 ID:y0+MR3Po]
- ストレス痩せってどういう原理なんだろう。
ブドウ糖を大量に消費するとか？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 02:12:40 ID:VrpRYq+L]
- 間食しなくなｯただけで４ヶ月で６キロ減。
水泳部だから毎日５キロ泳いでたけど、水泳じゃ痩せなかった・・・orz
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 02:51:41 ID:CD5xtuJA]
- 数年前の新入社員の時、３月後半の泊まり込み研修１週間で６㎏、それから約２ヵ月で９㎏、計１５㎏痩せた…約２ヵ月で
♀164/60→164/45になった。自分の場合は、環境の変化による精神的ストレスが一番痩せる…
研修は監禁に近く、
・外出禁止
・携帯没収(外部との連絡は緊急時のみ)
・テレビなし。情報源は新聞のみ
・外の空気を吸えるのは朝のラジオ体操の時のみ
・栄養士付きの３食(ヘルシーで手が込んでで美味しく、夜は特に豪華だが、不安のせいか飲み込もうとすると吐きそうになりほとんど食べれなかった…)
・４人部屋(ﾍﾞｯﾄﾞ)
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 02:54:26 ID:CD5xtuJA]
- 細かく書くと
5:00 起床 支度､掃除
6:00 外に集合、挨拶
6:05 ラジオ体操
6:30 朝食
7:00 研修
12:00 昼食
12:30 研修
18:30 夕食
19:00 研修
22:00 風呂、一日の反省(原稿用紙１枚)
23:00 消灯
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 02:56:15 ID:CD5xtuJA]
- 全国から集まった、初対面の人たちと１週間。
一人の時間はトイレの個室のみ。
とにかく時間に厳しく『辛い』の一言。
不安と緊張のせいか生まれて初めて不眠症に。１週間で睡眠時間は５時間満たなかったと思う。今はよくあれで倒れなかったなと思う。
入社式を終えて家に帰って、風呂上がりに鏡を見たら頬が少しコケてて、自分じゃないみたいだった。夜、親が帰ってきて、数日でやつれた私を見てかなり心配してたな…
今でもたまに２日位の泊まり込み研修あるけど、３㎏は痩せて帰ってくるよ。
自分みたいな急激な環境の変化に弱い人は、どこかの施設や病院に入れば一気に痩せると思う。
長文ごめん。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 02:58:26 ID:2mH1zWfK]
- >>737
私達はやつれたいのではない
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 03:04:04 ID:Z/VPMiEH]
- 何の研修なのかわからんが、監禁て怖いな・・・((゜Д゜;)))
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 03:38:46 ID:CD5xtuJA]
- >>738
ごめん。でも私にはかなり効果的だったよ…ダイエット続かなくて学生時代太ってたから。社会人になって数ヵ月で激減したから驚いた。
リバウンド心配したけど、今は164/52-54位。仕事に慣れてきてからジムに通って筋肉付けたよ。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 03:48:34 ID:CD5xtuJA]
- >>739
研修に集中してほしいって理由から、外部との接触は一切禁止だった。グループの研修センターにほぼ監禁状態。
仕事は普通の事務だよ。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 05:57:01 ID:n81u+VaS]
- 朝:ごはん２杯＋おかず
昼:パン１個＋牛乳
夜:りんごorバナナ
腕立て、腹筋それぞれ100回
ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間
２年で120㌔⇒68㌔
朝はしっかり食べる。じゃないと、身体に悪い。
逆に夜を抜く感じで
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 17:30:13 ID:by1q8JTK]
- >>742
スゴイ！
根気強くよく頑張ったねぇ。
おめでトン！
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 22:11:19 ID:bvQLxdZR]
- 全く役にも立たん情報を長々と、しか3回に分けてカキコミするなんて。君の無神経さにびっくりした。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 22:50:10 ID:d1RvdVVN]
- ものすっごく遅くて申し訳ないが…
>>520
消費エネルギーは、
基礎代謝・活動代謝・SDAとあります。
基礎代謝は知ってるやろからはぶく
活動代謝は体動かすときの
SDAは食物を消化するのに使うエネルギー
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 23:57:14 ID:BO+M3MsC]
- 朝は死ぬほどドカ食い
それで一日乗り切る
五キロやせて一ヶ月経ったが、未だにリバウンドしていないよ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 00:00:23 ID:NQJjESlh]
- 仕事に就いたら勝手に一年で１０キロ減った
要するに暇で食ってたんだな、と。
まーその５年後に５キロ太って今ここに居る訳だけど
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 01:05:24 ID:cHnwwSoq]
- 肌荒れ、便秘、冷え性、その他もろもろの不定愁訴がひどくて
改善するために色々調べて生活改善したら、
結果的に体重も減って体つきも引き締まっていた
ダイエットは意識してなかったから、儲けた気分だった
今はダイエットも視野に入れて生活改善続けてるけどね
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 01:54:45 ID:ZE7nOQtq]
- >>432あなたはＭ･Ｙさん？四国に住んでる？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 01:55:56 ID:ZE7nOQtq]
- 間違えた>>732さん宛て
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 01:58:36 ID:JK6/vyu+]
- >>742
皮たるんだりします？
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 08:01:48 ID:2f7K0Jvc]
- >751
腹筋してたお陰かはわからないけど、たるみはしなかったなぁ…
最初は、間食抜いたり色々しただけで、１ヶ月で12㌔やせたｗ
こんなに落ちるものかと
元が元だからかな
今は維持の為頑張ってます
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 12:36:21 ID:s3/Nfj/3]
- いろいろ試したけど結局は食事制限かなあ
最短三日で2.5減った
でも炭水化物全くとらない、みたいな極端なやり方だったからすぐ戻った…
今はちゃんとバランス考えて＋三食の内一回は炭水化物も入れるようにして
結果1～2週間(生理直前)で3㎏減
162/59♀だから
減りやすいんだと思うけど
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 22:36:38 ID:TMthzrAk]
- 自分の場合は精神的ストレスがかなり痩せる
新しい環境に入ると最初は不安でいっぱいで食欲が全然でなくなってパン一切れ食べるのもやっと
職変えるごとに痩せていった 食欲戻ってもリバウンドは全然しない不思議
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 23:47:54 ID:W6K6KfYq]
- お菓子をやめて、夕飯の量を減らす＆和食中心にしたら、たいした運動
もせずに半年で８キロ痩せました。
でも最近ドカ食いやめられなくてリバウンド中・・
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 00:24:36 ID:0yBAnxgn]
- 外食するときメタボリックな料理人の店を選ばない。これが一番
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 00:38:38 ID:OQotq0Nm]
- これ↓
human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/37-1
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 00:41:37 ID:gYF0enOX]
- 簡単で結構効果的でした♪
milky.geocities.jp/gattarich/getthin.html
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 00:57:18 ID:5R+BBV4q]
- インフルエンザこじらせたときが一番効いた。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 01:21:30 ID:4qgQuSBP]
- 前にひどい風邪になって２日間ゲロと下痢止まらなかった。
３キロ痩せたけど死ぬかと思った。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 02:52:54 ID:0yBAnxgn]
- カロリー消費がすべて。エネルギーを大量消費する脳ミソを使い運動する。具体的には個人競技よりチームプレイの球技がいい。サッカーで走りまくれ。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 02:57:24 ID:8wgmf0iD]
- >>756
でもあまり貧相な料理人もなんかマズい料理作りそうなんだよな。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 09:56:48 ID:of9yM3l7]
- >>760
それノロ・・・
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 16:06:14 ID:HAYztwiY]
- >>742
実践しようと思ったら2日目にして筋肉痛で腕立てできません(;つД`)
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 23:38:40 ID:LDs3vlNG]
- 一番食べちゃうのが夜だったので
夜、お腹が減る前に市販の睡眠導入剤を飲んで寝ちゃいます
半月で四キロ半痩せて160センチ45キロ
楽な方法かもしれませんが睡眠障害になるかも
自己責任で！
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 01:03:51 ID:ieI5Bdsb]
- 犬のウンコを拾って食うと痩せる
病気でな
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 01:47:21 ID:OyZt5Nef]
- www.acport.com/index.cgi?id=1151858268
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 02:01:08 ID:sOMaJbu+]
- 胃を壊す
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 05:40:19 ID:fgAZSDpY]
- 夜ご飯抜きが一番痩せた。
完全に抜くのでは無くて、仕事から帰ったらすぐに軽くなんか食べる。
子供茶碗に半分位のご飯にﾌﾘｶｹとか、ﾊﾞﾅﾅ半分とか。
それから家族の夕食を作って片付けて、お風呂入って、翌日の用意して…
と、とにかく寝るまで動き倒す。
そして下剤を飲んで寝る。
あんまり食べずに一日中動き回り、規則正しく暮らすのが一番痩せるみたい。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 08:37:00 ID:+1hkTcgL]
- 一日１時間くらい歩くﾌﾟﾗｽ 食べ物は野菜。(ジャガイモ、カボチャ、調理法に揚げるは使わない)
かなぁ…便秘知らずだし、口内炎は出来なかったし。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 09:05:16 ID:1GioalCt]
- >>765
私もそれやろうかと思ってた！私は夕食は控え目に食べるけど、
元々眠りが浅い上に、夜中に何度も目覚めて、たまに何か食ってる・・・・
あの時って、夢遊病みたいに意識がちゃんとあるのか無いのか分からない感じで
ガツガツ食ってるから始末悪いんだよね。頭おかしいのかと。
だから、熟睡して朝まで目覚めなければ良いんだけど。スレチｽﾏｿ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 10:42:09 ID:QgohapZ/]
- 断食ダイエット
ただ食べなければいいだけだから
簡単だお。
バカでもできるお
そこのデブもやってみお。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 10:43:14 ID:5IHTU9GH]
- 長期（５ヶ月）だけど
162ｾﾝﾁ 51ｷﾛ → 41ｷﾛ
体脂肪 12～15％
バス通勤を徒歩（片道30分弱）
ｽﾆｰｶｰかﾋｰﾙの低いﾊﾟﾝﾌﾟｽで･･
ご飯前にｺｯﾌﾟ１杯のお茶!!
米は食べない（嫌いだから）
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 20:45:39 ID:RT6pJGd+]
- 一番いいダイエット教えて？五月までに５→８キロぐらい痩せたい
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 20:51:21 ID:ssWrcqiE]
- >>774
基礎代謝を上げること＞ダンベル運動
カロリーを消費すること＞毎日エクササイズ
カロリーを減らすこと＞脂モノを食べない、アルコールを飲まない、腹八分目にする、外食をしない、缶飲料をのまない
それでも5月で8ｋｇはむり。筋肉と脂肪が半々で減っちゃうよ。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 20:51:32 ID:dNDXblB0]
- スレ違い。まず脳脂肪治そうね
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 20:52:03 ID:dNDXblB0]
- >>774に でした。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 20:56:14 ID:RT6pJGd+]
- 五月までに五キロはやせれる？あまり食べない、筋トレしたら体重増えない？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 21:24:49 ID:ssWrcqiE]
- >>778
少なくともこんな所で聞くよりも
ダイエットの専門書をまず読みましょう。
下手をすると体を壊したり、精神病になったりしますよ。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 21:32:46 ID:3o2+cJFx]
- >>778
半月で五キロ？元の体重によってはできるかもね。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 21:39:28 ID:RT6pJGd+]
- 今、７４キロですが半月で６０キロ台目指したい どうすれば大丈夫？
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 21:42:04 ID:2ff1NZQW]
- 痩せればいいと思う
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 21:46:30 ID:3o2+cJFx]
- >>781
体重のほかに身長、体脂肪率、性別、年齢、運動暦を
- 784 名前：アークBﾋﾟー ◆BpfUXbUIAY [2007/04/13(金) 21:48:34 ID:pWvE66/w]
- おまえらﾀﾞｲｴｯﾄしてるのか（笑えた）
せっかくの人生ﾀﾞｲｴｯﾄが趣味だなんてかわいそうに（哀れ）
俺みたいに運動神経がよければ脂肪も筋肉になる（自慢）
わかったら、俺様と一緒に運動第一の生活を目指すんだ（笑い）
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 21:49:47 ID:i5svuDJl]
- ダイエットのくだらない質問や初心者ダイエットの所で聞いた方がいい答えが返ってくると思うよ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 21:51:20 ID:3o2+cJFx]
- >>785
あぁ、まったくだぜ。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 21:52:26 ID:RT6pJGd+]
- ２４ 男 １７１で７４、体脂肪は１７ぐらいです はやく体重落とすにはどれがはやい？
- 788 名前：アークBﾋﾟー ◆BpfUXbUIAY [2007/04/13(金) 21:54:19 ID:pWvE66/w]
- >>787
インナーマッスル鍛えろ
必然的に脂肪が萌えるだろ（アドバイス）
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 21:55:28 ID:3o2+cJFx]
- >>787
体脂肪率17%？ 無理だろ。ボクサーみたいに水分を
走りこんで落とすぐらいか。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 21:58:57 ID:j4qMlgmA]
- 170♀
毎日２時間のウォーキングとジョギング
バランスの取れた食事･２リットルの水
３ヵ月で63ｷﾛ→53ｷﾛになりました。
最初はなかなか落ちなかったのですが、
続けているうちに段々落ちてきます。
やっぱり運動が一番です。
- 791 名前：アークBﾋﾟー ◆BpfUXbUIAY [2007/04/13(金) 22:01:23 ID:pWvE66/w]
- その通りだな。運動で痩せるのが一番いい。
食事とかでﾀﾞｲｴｯﾄってリバウンドがすげーし
バカとしか言えないな（苦笑）
運動のメニューは俺が考えてやるから質問してくれ（宣伝）
なんといっても強豪野球部の地獄のメニューで３年間で
11キロ痩せたからなｗｗ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 22:02:34 ID:1EolxiUu]
- >>790
でっかいね。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 22:16:54 ID:j4qMlgmA]
- >>792
でかくてすいません；
身長がコンプレックスなんです
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 22:24:02 ID:RT6pJGd+]
- 毎日水２リットル飲むってやせる？
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 22:24:30 ID:OaWw1NJb]
- >>791
３年でそれってしょぼいね
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 22:27:29 ID:iWNqE1Jq]
- >>791
(苦笑)
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 22:28:51 ID:lTKeEWKA]
- >>795
俺は運動で痩せたんだぜへっへっへ
とでも思ってんじゃねーの？ｗ
やろうと思えば１ヶ月で痩せられる量なのにｗ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 22:31:37 ID:BA3kuvQo]
- 痩せたいと思って痩せたわけではないが、妊娠でマイナス１０キロ
流産した
整形して、表に出られず結果食事制限できて今、するすると３日で３キロ減
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 22:35:17 ID:qtEIic6j]
- 血液型ダイエットが一番効果的だった。
O型だから、大好きな肉ばかり毎食食べて、ご飯とか炭水化物は一切口にしない。
肉おなかいっぱい食べて、6ヶ月で165cm57kg→165cm52kgに減量。
カロリー計算一切なしｗ
O型に生まれてよかったーーーー！！！
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 22:50:40 ID:U1nHm3UW]
- 低炭水化物＆カロリー制限。
スルスル痩せてっつーか、痩せすぎた挙げ句、摂食障害に。
低脳すぎた。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 22:52:50 ID:eLJEU/Vz]
- 春になると何故かキチガイが多くなるなぁ～
>>791
>>799
みたいに脳に蛆が湧いたような奴らとか・・・
こーいうアホはこの先も意味のないことを
さも自慢げに話すんだろうね
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 22:59:32 ID:FL2EnK5p]
- >>774
>>778
>>781
>>787
体重が増えるのと筋肉が増えるのゴッチャにしてない？
筋肉が増えれば基礎代謝が上がってリバウンドしにくくなるよ。
体脂肪が多い人に筋トレを勧めるのは大まかに言うとそういうわけ。
>>790
>>792
俺はむしろ自分と同じくらいの身長の人に萌えるけどなw
でかいの気にすることないよ、街で歩いてても170の♀の人は映えるしさ。
>>794
確かに代謝は良くなるけどそれだけで痩せるのかを聞くのは愚問。
＋αでしかないから。
てか質問スレ逝け。もっと詳しい人いるから。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 23:02:06 ID:jsyNsRhb]
- 運動：筋トレ＋有酸素運動
食事：菓子パン･加工食品･冷凍食品･清涼飲料･マーガリン･ショ糖脂肪酸エステル(乳化剤)を一切、食べない。
これを実行すると、筋肉量が増えて脂肪が減る。結果、痩せやすい体が出来上がる！
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 23:03:40 ID:i5svuDJl]
- >>797
じゃあ1ヵ月での減らし方教えて？まさか絶食？
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 23:04:01 ID:3o2+cJFx]
- >>803 筋肉量が増えて脂肪が減る
その場合、摂取するカロリーは基礎代謝に対して
どの程度のものでしょうか。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 23:47:11 ID:VRTo9Emn]
- ダイエットをやめたら２５キロ痩せた。
- 807 名前：でくすた ◆mHqJ7otKZM [2007/04/14(土) 00:07:12 ID:ZnlBbK1m]
- 801は自分自身を正常と思ってるが実は一番のキチガイｗｗｗｗ
気づかないとこが痛いデブｗ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 00:15:38 ID:qEEZanHB]
- 断食。
絶対。
王道とか言ってる奴は現実を知らない。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 00:25:48 ID:IFUq7meV]
- 断食は痩せるね。
断食じゃないにしても１日の摂取量を３００キロカロリー前後にしたらかなり痩せた。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 00:29:02 ID:f856Y078]
- 運動してない人は
食事を少しでも控えめにして運動すれば痩せるんじゃね？
断食って言ってる人はそんなに運動したくないの？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 00:34:45 ID:CmkhzAKl]
- りんご酢を薦められて飲んでるんだが、脂肪が付きにくく疲れない体質になってきたと感じる。用量を無視してガブ飲み。 ぶっちゃけ、燃焼体質に。
快通ハーブ粒も飲んでるから、便秘になることも滅多になくなった。
p.pita.st/?m=ojcdk8xi
近所のﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで、りんご酢買う客が行列作ってた…
そんなにいいのか分からないが、とりあえず「痩せる」という自分の目的は達成できた。
ガマガエルみたいな二重顎が解消されて、シャープな顔になった。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 00:34:57 ID:qEEZanHB]
- >>810
あんたこそ両方試してないだけだろ。
ここで、阿呆みたいに運動運動言われてるからそれが正しい
と思ってるだけだよ、あんた。
言ってみれば騙されやすい人。
テレビで、雑誌で、記事が出てればそれを鵜呑みにする人。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 00:41:12 ID:f856Y078]
- >>812
両方試したの？どうだった？
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 00:42:34 ID:jou8V6nF]
- 夏休み昼夜逆転したまま引きこもったときは痩せたな
学校に行ってると友達と一緒に色々食べてしまうし
夕方6時頃起床→７時頃夕食（ご飯は食べずおかずのみ）→夜中はゴロゴロテレビやマンガ→朝10時頃に寝る（夕食から何も食べない、お腹空いたら烏龍茶）→最初に戻る
こんな生活ずっと続けてたら2ヶ月で98kg→80kgまで減った
これで気をよくして腹筋し始めた
最初は一日30回を寝る前にしてた、30回→50回→30回×3→100回と回数増やしてそこから1ヶ月で70kgになった
腹筋始めてからは普通にご飯食べてた、まあ物食べてから3時間は寝ないようにしてたけど
ちなみに身長180cm、今は腹筋も何もしてないけどご飯食べ過ぎないように気をつけてる
まあ、胃が小さくなったからそこまで腹いっぱい食べないけど
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 00:53:35 ID:qEEZanHB]
- いわゆる健康体重というBMI22でいいというなら
そりゃ「バランスの良い食事と運動」でいいだろ。問題なし。
けんどな、この板で痩せたいなんて言ってる奴は、BMIでいったら
20以下までもっていきたい、もっていく、って連中だろ。
じゃあBMIで20以下まで、食事制限だけでもっていくのと、
運動と食事で持っていくのと比較してみようか。
変わらないから。どっちでやっても無茶苦茶腹が減る。
異常に食欲が昂進して、とてもモチとか精神力くらいで
どうにかなるものじゃないないから。どちらにしても。
どんな方法だって結果は同じだ。保証する。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 00:53:49 ID:LqEkdoq8]
- 痩せ方には色々あるということで。
自分の場合は
運動…ｼｮｺ週五＋筋トレ＋チャリ通(往復で約20km)
食事…汁物先に食う→飯が自然と腹8分目ﾗｯｷｨｰ(ﾟдﾟ)
間食無し、飲み物は茶
これで５ヶ月で10ｷﾛ弱落とした。時間こそかかるが、無理しなかったお陰かリバなしストレスなしです。
- 817 名前：でくすた ◆mHqJ7otKZM [2007/04/14(土) 00:54:25 ID:ZnlBbK1m]
- 情けないなおめ＾ら
デブの集まりｗｗｗｗｗｗ
俺みたいに80キロきってからでてこいやデブ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 01:00:07 ID:qEEZanHB]
- 短期間で、何十キロ落とした
なんて話がよくあるけど、それこそ参考にならない。
だいたい10キロも20キロも痩せられるような人は
もともと凄いポテンシャルがある人だ。
早い話が完全なデブ。何したって痩せる。
つまりそんな人が何して痩せようが、参考にも何にもならない。
- 819 名前：でくすた ◆mHqJ7otKZM [2007/04/14(土) 01:07:28 ID:ZnlBbK1m]
- すごいポテンシャル？？
あほ？？？？
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 01:08:19 ID:ApSdi1yT]
- 黒ウーロンとかヘルシアとか効果どう？
- 821 名前：012 mailto:やせたい [2007/04/14(土) 01:15:49 ID:TQuPXM33]
- ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗってｶﾛﾘｰ０って書いてあるけど、どんなけ飲んでも本当に太らないんですか？このｺｰﾗ-ちょっと甘い気もするけど・・・
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 01:18:32 ID:qEEZanHB]
- 阿呆はお前だ。
おとなしく辞書引いてから書き込めよ。
ほんとトリップ付けたやつって筋金入りの気違いだよな。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 01:25:57 ID:AaypcksT]
- >>815
どっちも試したのか聞いてるんだけど
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 01:28:27 ID:qEEZanHB]
- どっちも経験あるに決まってるんだろ。
だからこういう断定的な物言いが出来る。
私の論に同意してくれる人はたくさんいるだろう。
- 825 名前：琉威 [2007/04/14(土) 01:29:19 ID:m6nUaE64]
- 私は
１日にお水(常温)２Ｌ
自転車→歩き
腹筋５０～１００
を毎日続けていたら代謝が良くなり
半年程で１６２ｃｍ
５８ｋｇ→４８ｋｇ
まで落としました♪♪
食事制限無し間食ありでしたので
２年経った今もどれだけ食べてもそのままです♪♪
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 01:35:05 ID:f856Y078]
- 運動と食事でなんでそんなに腹減るんだ？
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 01:49:12 ID:ddRmKZUz]
- 職場の人がヘルシア飲みだしてからほっそりしてきた。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 01:54:24 ID:qEEZanHB]
- >>826
摂取カロリ＜消費カロリ
で腹減らなかったらお前は生物として欠陥がある。
それとな、そんなこと言ってるくらいだからお前は知らんだろうが、
体脂肪の減少と食欲の昂進には明らかな連関がある。
体脂肪の絶対量なのか減少速度なのか、どちらだと断言することは
できないが、たぶん私の経験では絶対量の方が影響が大きい
というかこれでほぼ決まってくる感じがする。
明らかなデブの場合は分からんが。
こういう食欲の昂進について理解がない奴は
ドカ食いスレでお伺いを立てて来い。
単に経験が不足している、無知なだけってのが分かるから。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 01:56:08 ID:qEEZanHB]
- 体脂肪の減少というより、体重の減少というほうが
適切かもしれない。たぶん。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 02:04:19 ID:ApSdi1yT]
- 結局体を気にしなかったら一番痩せるのは断食？
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 02:15:32 ID:qEEZanHB]
- たぶんそうです。
食事制限で痩せてもすぐに体重が元に戻る
って人は言いますが、そんなの運動して痩せたって同じことです。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 02:17:46 ID:qEEZanHB]
- それとこれも言っておきますが、
いわゆる健康体重以下に体重をもっていきたいって場合
食事をいじらない限り、実現は不可能です。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 02:21:45 ID:tN9+Arya]
- >>832
まじで(ﾟДﾟ)！？
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 02:22:47 ID:ApSdi1yT]
- まったく食べないで運動少ししてたら一ヶ月どれくらい痩せるかな？
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 02:24:03 ID:11hknESj]
- >>834
まあ無理だろうね。
胃焼けるし。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 02:29:02 ID:f856Y078]
- >>832
身長と体重おしえて
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 02:31:36 ID:qEEZanHB]
- >>833
当たり前ですよ。
嘘だと思うならやってみるといいですね。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 02:33:57 ID:qEEZanHB]
- 私の身長と体重聞いてどうするんですか？
こんなとこで数値出す分には、どんな数値だって言えるんですよ。
嘘とも本当とも、確かめる手立てなんてありません。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 02:34:07 ID:ApSdi1yT]
- 胃が焼けるとは？どういうこと？バナナとかフルーツたまに食べるあとは筋トレで一ヶ月どれくらい痩せる？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 02:34:26 ID:tN9+Arya]
- じゃあ今ダイエットでガリの人はいつかリバウンドしちゃうの？
食事制限てリバウンドするって言うじゃない？
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:エイトワンのファンより [2007/04/14(土) 02:35:02 ID:aAz1q0oF]
- 島根県のみなさん、パチンコをするなら、
優良パチンコ店 エイトワン
に行こう！ 遠隔（※１）を絶対やってないのは「エイトワン」だけ！
違法ロム（※２）を絶対使ってないのも「エイトワン」だけ！
エイトワンでは、遠隔等が可能な設備は入れていません。 ロムも、警察がチェックしやすいようにしています。
詳しい方はご存知の通り、どんなにパチンコの遊戯人口が変動しても、その市場規模は変わりません（※３）。
要するに、客が減っても、残った客から絞り盗る量を増やして調整しているのです。
しかし、何故それが可能なのか？…ご理解頂けると思いますが、ほとんどの店が遠隔等を行っているからです。
遠隔も違法ロムも、絶対やってないのは「エイトワン」だけです！
※１…遠隔とは
「お、あの客は新顔だな。勝たせて味を占めさせるか。遠隔操作で設定変更しよ」
「客が減ってきたな。ま、設定を絞めて（１人あたりから）搾る量を増やせばいいか」
「あのオヤジ負け続けてるからそろそろ辞めるかもな。今日は勝たせてやるか」
※２…違法ロムとは
「うちのアタリ確率は、もちろん他と同じ『○○○分の１』ですよ！（ロムいじってるからウソだけど）」
※３ 市場規模 遊戯人口
平成06年 30兆4,780億円 2,930万人
平成08年 30兆0,630億円 2,760万人
平成10年 28兆0,570億円 1,980万人
平成12年 28兆6,970億円 2,020万人
平成14年 29兆2,250億円 2,170万人
平成16年 29兆4,860億円 1,790万人
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 02:47:51 ID:qEEZanHB]
- >>840
そうですよ。
最近、維持するためには一生ダイエットし続けるしかない
って覚めたご発言するをする人を散見しますが
まったくその通りです。
だって、あなたの周りをご覧になってください、
人は年を取るにつれて太っていくものだと分かりませんか？
つまりそれが自然なわけです。
不自然にしたいなら不自然なことをする必要があります。
それも不自然なことをし続ける必要があるのです。
だからそれなりの食事と運動を習慣とする
ってところにたどり着く以外ないのです。
習慣＝し続けるってことですから。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 02:49:37 ID:11hknESj]
- >>842
胃下垂スレでダイエットは一生のもんだって言ったらキチガイって言われた
あたしが来ましたよｗｗ
ダイエットってどんなものを想像してキチガイって言ったのか知らないけど、
当たり前のことだよね。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 02:52:13 ID:tN9+Arya]
- >>842
あなたの意見に納得やぁ～
だから運動しまくってる人はｶﾞﾀｲがいいのかな
やっぱ食事制限しないとガリは無理なのか…
ちょっと鬱(;ω;)
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 03:03:51 ID:ApSdi1yT]
- デブとかまったく言われないんですけど、ガッチリとかガタイがいいとか言われたます…１７１の７４です やせてみたいけど難しい
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 03:38:31 ID:N6AiDwmF]
- ID:qEEZanHB
ダイエット法を模索していたところで、神レスを見た
ありがとう。あんたの言葉で目が覚めたよ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 04:18:00 ID:u+VJq76k]
- 155cm♀
高校入学前に50㌔越えて、食事に気を使いだし
1年2㌔位のペースで減ってった。
20歳の時43㌔だったのが、現在（26歳）までに37㌔まで落ちた。
10年で15㌔ってスローペースかもしれないけどリバウンドしたことない。
むしろ、やっと体重減少が止まったとこ。
維持するために今までの生活は変えない。
「一生ダイエット」ってホントその通りだと思う。
でも、無茶して痩せたわけじゃないから辛くないわな。
無茶すりゃリバするのは、ある意味当然。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 04:21:11 ID:myKkwF7N]
- 肝心な事が書いてないｗｗ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 04:58:15 ID:/1dWuqM2]
- デブの人は食事制限というより食生活の見直しをして普通に食べるようにするだけでいい
毎日肉食ったりｼﾞｭｰｽやお菓子食ってるならそれを減らそう
食事制限なんか筋肉質なボクサーでもリバウンドするじゃんかw
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 05:24:23 ID:jMEU4RTq]
- ボクサーってあれ極限まで絞ってるからあんな体を一生維持しろって言うなら自殺した方がマシ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 05:24:40 ID:GYpk429N]
- ！！！！【警告 日本がヤバイ 小泉、安倍は朝鮮人だ】！！！！
コピペ推奨 各板にはりつけてください
小泉純一郎
・戦前大臣を務めた祖父小泉又次郎は純粋な日本人とされる。だが、純一郎の父が旧姓鮫島（父が帰化朝鮮人）が婿として
小泉家に入る。そこで小泉家は帰化朝鮮人である鮫島（純一郎の父）に乗っ取られた。
参照ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B0%8F%E6%B3%89%E7%B4%94%E4%B9%9F
・結婚後、子供をもうけ即離婚した宮本佳代子は在日企業エスエス製薬創業者の孫
・小泉の元秘書官の名前は飯島勲←注目 帰化朝鮮人
・派閥のドン森喜朗も生粋の朝鮮人 ←森も帰化人がよく使う通名
・小泉は、横須賀のヤクザ、稲川会と関係が深い
安倍晋三
・祖父岸信介が文鮮明と共に 反共団体 国際勝共連合（統一教会）を設立
・官房長官時代統一教会「合同結婚式」に祝電を送り、その後謝罪
・安倍のスポンサーは、下関の朝鮮人パチンコ業者である
・グリコ森永事件時、明らかになった帰化朝鮮人企業森永のご令嬢と結婚
・そのわが国のファーストレディーは電通（会長成田豊、半島生まれの帰化人）勤務という分かりやすい
経歴の持ち主の朝鮮の血筋
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 05:29:16 ID:u+VJq76k]
- >>850
食事制限はボクサー（超筋肉質）でもリバウンドするという
例えなのでは。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 06:16:49 ID:ON79OUB0]
- カロリーメイト２本と、好きなドリンク５００mlと烏龍茶１リットルの１日約３００kcalの生活をしてたらするする痩せました。
もちろん今でも続けています。
たまに友人と外出したりしますが、胃が小さくなり小食になったようなのでドカ食いすることもありません。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 06:24:46 ID:ON79OUB0]
- >>853
×外出→○外食
- 855 名前：㌧㌧㌧ [2007/04/14(土) 07:10:20 ID:+9VZauSL]
- >>258
それあやしくない??ちょっと気になるんやけど……
- 856 名前：㌧㌧㌧ [2007/04/14(土) 07:14:06 ID:+9VZauSL]
- >>855です。
間違えました。
>>758→○
>>258→×
失礼しました。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 08:14:27 ID:5i3taVv5]
- >>ID:qEEZanHB
断食断食五月蝿いなコイツ。
そこまで断食論語るなら自分のスペック晒して
どのくらいの期間でどのくらい落としたか書けよ
しかも最初のレスでは『断食』ってはっきりと断言してた
割にすぐ下のレスでは『食事制限』ってレス翻してるじゃん
断食って意味分るか？何も食わないって意味だぞ
ちゃんと意味理解してレスしろ
>>810
大丈夫、アンタの言ってることは正しい。
断食して痩せられるのは本当のタダのデブのみ
しかもリバウンドしやすい身体を作るだけ。
本当に痩せるのは食事制限と運動しかない。
>>
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 08:42:08 ID:gP6i5PVL]
- 恋して夕飯ぬいたらかなりやせた！！恋が一番きく
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 10:11:57 ID:myCBok+L]
- 部活で痩せた
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 02:52:13 ID:DpVzW2Nj]
- >>857
お前みたいな普通にデブな奴には、はなから関係ない話なんだよ。
お前が憤る必要は無いんだよ。俺はお前を非難してはいないから。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 04:32:50 ID:nkLYn7xn]
- やっぱりカロリー制限が一番効きました
毎食シリアル系にすると１日１０００ｋｃａｌ以内に収まります
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 20:55:33 ID:RKBJtoMp]
- ペプシＮＥＸとか０カロリーの炭酸で腹いっぱいにするダイエットとかできんかね。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 22:23:43 ID:vTnuP0iY]
- >>ID:qEEZanHB
別に言ってること間違ってるわけじゃ無い（と思う）のに
ちょっと言い方がきつくない？
自分の意見に対して批判する人にももうちょっと丁寧に対応したほうがいいんじゃないのかなぁ。
････自分も偉そうでごめんね。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 22:59:37 ID:PHa7rz/I]
- >>853どのくらいからどのくらいまで、痩せたの？
期間は？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 23:17:21 ID:kV9zJAdt]
- >>853
可哀想にな・・・。
一生その食事続けろよ。リバウンドしたくなかったらなw
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 23:38:54 ID:9Mp8EExq]
- 兄に心身共に虐げられて食欲が皆無になって痩せた。
家に帰るのが嫌なので夜遊びばっかするようになった。
2ヶ月で10キロ減。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 01:05:13 ID:atrxGpYd]
- >>866
大丈夫？身近に相談する人とかいる？
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 08:19:44 ID:0gl5ZamV]
- 揚げ物はなるべく食べない、甘いものは控える、程度の食事制限で
あとは、毎日50分X２回のウオーキング、雨の日や面倒な時は
家の中で映画見ながら足踏みor踏み台昇降を50分、で、
３ヶ月で１0キロ落ちた。今は半年目で、開始時より15キロ減った。
最初の一ヶ月、まったく数字動かないし、一生痩せないかもしれない、と
結構思い悩んだけど、二ヶ月目の途中から、突然数字に変化が出てきて
次の一ヶ月間は、面白いように数字が落ちた。その後、停滞期もあった。
食べるのが好きだから、食べたいものを全部我慢して、絶食、とかもう絶対無理だし
動かないとダメだ、我慢できる範囲の制限をしよう、と決めて実行。
とにかく、何事も続けることに意味があると感じた。
なかなか体重減らない、と思い悩んでる人いても、続けたら必ず変わる。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 08:59:15 ID:9+oxa7c0]
- 何だかんだ言って晩御飯抜きが一番効いた
仕事が忙しくて、帰って速攻寝てたら1ヶ月で七キロ減
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 09:24:58 ID:5ETmRwcK]
- ≫798です
結局11日（手術したのは8日だけど、その後2日くらいは普通に食べてた）から引きこもりみたいになってます
今日まででピーク体重より6㌔減ってる…
眠れなくなったのと、手足がやたらつるようになったのはダイエットのせいでしょうか？
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 09:32:39 ID:sG1QuzNa]
- エアロバイクと食生活の見直し
バイクやめて二ヶ月たつけど全くリバウンドなし
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 09:57:28 ID:XavdmXY8]
- >>868
感動した！私も運動しながら頑張ります。
くじけそうになったら、868さんの文章読んでモチあげようっと。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 10:08:49 ID:QofPfeoJ]
- お菓子を我慢すると、その衝動で必ず寝る前にガン食いしてしまうので
ちょこちょこおやつ食べるようにしたら逆に痩せた
食べるのは高カカオチョコレートやアーモンド、ドライフルーツ、あときなこ棒。
一口食べてもいいじゃない 人間だもの みつを
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 10:11:41 ID:aohGbq1B]
- >>864
今のところ３週間程で１６５/６０→１６５/５１です。
>>865
そうですね。大嫌いな運動から逃げたツケですね。
今は習慣になっているのでできる限り続けます。
徐々に食事量を戻して徐々に運動した方がいいとは思うんですがね。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 10:33:56 ID:6XrLlDtL]
- >>874
一生カロリーメイトを主食にして生きるの？
病気になりそう
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 11:18:30 ID:imABm4hv]
- カロリーメイトって使い方間違ってる
カロリー低いのいっぱい食べたほうがいいじゃん
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 12:12:36 ID:MpPHoEYH]
- 食べる量減らしたら半年で68kg→60kg(175cm)になったよ。
ここ最近は変化ないけど...喰う量は変えてない。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 12:43:03 ID:Ue8uH1zb]
- ダイエットって成功すれば止めていいものではないよね
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 14:24:09 ID:mUCXEPHj]
- いいんじゃね。一生同じ体型のヤツなんていないんだし。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 14:27:07 ID:tIVikoF1]
- >>878
その通りだと思う
リバしたっていう人は数字を見ただけで満足しちゃって
それまでにしてきた努力を無駄にしちゃうような生活になってしまったからなんじゃないかな
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 20:28:21 ID:s40jx35A]
- ・夜は主食の代わりに野菜・キノコ で美味しい。
・スナック菓子買わない。（野菜料理の方がウマイ）
・甘いものは主食控えた朝に頂く （大体150ｷﾛｶﾛﾘｰ以内。今日は美味しかったなーと満足）
・週一で休日午前中に何でもアリのブランチを取って満足する。
ハンバーグランチ＋ケーキ＋ドリンク付き、とか。
ただし揚げ物以外で。あくまで１食分の量。って食べすぎ？
自分の場合、朝抜くと昼夜食べ過ぎる言い訳にするwから
・朝は必ず食べる。SOYJOY１本とか豆乳１杯でも血糖値上がってｽｲｯﾁはいる。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 23:38:12 ID:jgfDu4B5]
- どうでもいいが、食べることを頂くと書く奴なんか嫌だな。
頂くとは謙遜語なのだが、2chの書き込みで、誰に対して謙遜してるんだろうか。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 23:42:00 ID:bdLEREGf]
- >>882
「いただきます」
の意味考えろ
デブ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 23:44:59 ID:j+k7TZqr]
- 一日一食を市販のドリンクにして、後の2食は食べ過ぎない程度に好きなものを。
1週間に1回くらいは焼肉（安物の肉だけど）を食べて気分的に満足。
1ヶ月で５ｋｇくらい減った
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 23:45:40 ID:j+k7TZqr]
- 市販のドリンク＝牛乳とかに溶かす粉タイプのやつね
ＭＤではないけど
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 23:46:06 ID:zlDJ0QC3]
- いただきマンボ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 23:49:48 ID:fFHK+RK1]
- >>868
毎日50分×2回のウォーキングってすごいね。
食事制限は控えめだけど、なかなか真似出来ないわ。
本気で痩せよう！と一念発起して
エアロバイク30分やったけど結構大変だよ…。
仕事忙しいから時間もないし体力も温存させたいし。
ローカロ食品を注文したので、それプラスエアロバイクで頑張ってみる。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 01:09:18 ID:7+YNY4Cd]
- 末広がりゲット
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 01:54:12 ID:glhSSL3+]
- 仕事から帰ってきて運動は疲れる
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 01:59:29 ID:0RWFi2ee]
- 運動無しで１年間で、170/70から170/49まで痩せました。
やったことは、食事時よく噛むこと。
お菓子や肉も食べましたが、噛めば食べ過ぎることは無いので、食事制限からくる過食は一切ありませんでした。
でも自分的に55kgが一番体調が良かったので、体重増やしてる最中です。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 07:52:45 ID:AoSf85qx]
- >>890
男？
おれも170cmで55kg
運動と食事制限で90kgからここまで減らしたけど、運動休んでも勝手に体重が落ちていってるから怖いんだが
49kgなんて上がいるもんだな
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 08:22:06 ID:9Nt8IqPn]
- BMIからいっても痩せすぎじゃない。
栄養バランスが崩れて
筋肉脂肪がなさ過ぎるか
骨が細すぎるんじゃないの？
服は着やすいかも知れないけれど、
一度健康診断、体力測定、
それと骨のずれがないか調べた方が良い。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 08:46:22 ID:QJ3MFIUa]
- >>882
謙譲語って知ってる？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 08:47:47 ID:oAXZxLjg]
- 短期間で痩せようとしない事。
毎朝体重計に乗る事。
１日３食バランス良く食べる事。
食べた物を記録する事。
（体重、体脂肪率をグラフで表示出来るブログで毎日管理している。）
運動は体調の良い日だけで無理はしない。
（無理をするとそれが苦痛になる→ストレスたまる）
156/75ｷﾛ→ 56ｷﾛ
目標まであと８ｷﾛ。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 09:09:24 ID:XzMRfcki]
- 朝は飲み物だけ
昼はカロリーメイト一袋(２本)
夜は好きなものを好きなだけ～＋ビールと日本酒。寝る直前まで飲み食い
をやったら２ヶ月しないうちに53ｷﾛ→47ｷﾛ。
１年近くずっとこの生活だけどつらくもないし、体調もいいよ。47ｷﾛからは減らないけど。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 09:12:10 ID:I8zhArmT]
- サラリマンをとこ
インフルエンザで高熱 ４０度 ２～３日続いた
いっきに１０ｋｇ減 165ｃｍ 55ｋｇになた
それから 簡単に禁煙できたし ジョギングも始めた
回りからは どうした？ と不思議がられた
やはり 人を変えるのはウィルス
ダイエットしたきゃ脳みそ感染
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 11:00:15 ID:B7YttkX4]
- 絶食系のダイエットはあとが怖い。
今までも何度もリバウンドして、マックス時は165/85まで増えた。（今は62kg、２年かかった）
一生、同じようなものしか食べないならいいけど
美味しいものを楽しく食べたいから痩せたい、というのだったら
運動するしかない。時間はかかるだろうけど、確実に良い体になる。
>>868に賛成。
短期で減らしたものは、短期で元に戻るけど、長期頑張ったのは、なかなか戻らない。
○日で○kg減った、というのは人によるから、惑わされずに続けるのがいいと私も思う。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 11:14:26 ID:skKFdEZw]
- ブックスダイエット！ゆるやかだけど、153/50キロから43キロまで半年でおちた(*еде*)
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 14:27:40 ID:0RWFi2ee]
- >>891
女です。デカ女なもんでｗｗ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 14:58:11 ID:eJhWHqva]
- 毎日水泳が一番痩せる
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 15:57:34 ID:v9Nesonw]
- 自分もＢＯＯＣＳダイエットで１５９／８５→４８キロまで落ちた。ストレスなしリバなし。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 16:01:12 ID:KQa08nj/]
- >>901
すごい！ちなみに食事メニューは？運動はされてましたか？
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 16:48:56 ID:v9Nesonw]
- >>902
運動は５５キロまで痩せたころ、体がすごく軽くなってきて動かしたくなったからピラティスとキックボクシング始めたくらい。
食事は、
朝→黒砂糖紅茶
昼→玄米おにぎり
夜→煮物、和え物、お浸しとかの和食
でも最初の半年は、夜はからあげとかドーナツとか食べまくってた。だんだん甘いものとか油っこいものが欲しくなくなって和食中心の生活になったって感じ。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 17:17:47 ID:VOnMeAXu]
- >>903夜ご飯はお米食べてましたか？(^^ゞ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 17:30:13 ID:GTWwawpN]
- 朝 食パン一枚
昼 ごはん、冷凍食品(小さいコロッケ一個)夕 ごはんとおかず 間食一切なし、歩きまくる。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 19:17:48 ID:v9Nesonw]
- >>904
普通に食べてたよ、好きなものを食べるのがＢＯＯＣＳダイエットの決まりだから。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 21:12:27 ID:4wppfeP9]
- >>-1000
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 21:30:52 ID:3qLP9D9t]
- ローカロのおかげです
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 04:21:29 ID:mT6wNtss]
- 運動ですね！
運動系サークルに入って週2～3回の軽い運動してただけで二年で6㌔痩せました！しかもこの二年間、今までにないくらい暴飲暴食してたのに…夜中に焼肉とアルコール、ファミリーパックのお菓子食べ放題…
運動で体質を変えるのが１番の確実です！
食生活に気を使ってたらもっとやせてたはず(>_<)
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 04:30:35 ID:5TWTKMNU]
- 二日で３キロ痩せました！
158,56→53
朝,昼は普通に食べて
夜はビール350缶１本。
つまみは、ｽﾙﾒと柴漬け。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 06:25:33 ID:tcNyh4Ut]
- 三カ月断食で
172/102→55に痩せました！！
ちなみに♂。
しばらく会ってなかった友人と待ち合わせして声かけたら『え？どちら様ですか？』
やったああああああああ！！！！！
断食後は運動やってるからリバウンドなし！！＼(≧▽≦)丿
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 06:29:21 ID:dGwNU+uD]
- >>911
三ヶ月も食べ物口にしてないの？
仙人？
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 06:39:01 ID:tcNyh4Ut]
- >>912
飴と水だけ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 06:43:08 ID:5xOnLvmC]
- >>913
ぶっ倒れなかった？
kwsk!
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 07:23:48 ID:tcNyh4Ut]
- >>914
最初の一週間はとにかく地獄だった。
ご飯１０杯は軽く食べれそうなぐらい空腹で。
一週間を過ぎるとそんなに空腹にならない。ってか空腹が快感になった。
断食後は復食期間ニ週間（短いかなぁ(笑)）で運動と併用してリバウンドなし(^o^)／
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 07:38:49 ID:HVtN0Tt6]
- p.pita.st/?m=ojcdk8xi
毎日、茶のようにガブ飲みしてたら1ヶ月で体重68→58に減らせた。
もちろん、薄めて飲む。
食事制限はしてない。マック大好き。運動はエレベーター使わず階段を使うくらい。
あとは、マック行く回数を週2に減らさないと('A`)
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 08:17:46 ID:2QE0wwHh]
- >>916
茶のようにか…。
黒酢系苦手だからなぁ。
でもやっぱ痩せるんだ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 08:30:45 ID:+/NSvoti]
- >>196
マルチうざい
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 08:41:28 ID:kVznbULe]
-
高校の時に
ﾀﾞﾝｽ＋国立病院ﾀﾞｲｴ
(何年か前に流行った確立されていないﾀﾞｲｴ法ｗ)
それやってた時は
面白い位に体重減った↓
(12㎏減｡)
けど(ﾟДﾟ)ﾉ
ﾀﾞﾝｽ&国立ﾀﾞｲｴ辞めた途端にﾘﾊﾞ…。(当たり前か)
今は
･炭水化物極力食べない
･ｱﾙｺｰﾙ&ｼﾞｭｰｽ飲まない
･軽いｽﾄﾚｯﾁ&筋ﾄﾚ
を､やってるんだけど
MAXから15㎏減｡
過激な事するより
時間をかけて痩せるのが
一番良いと実感しました
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 09:55:32 ID:4gobo4W/]
- 三ヶ月断食しただけで50ｷﾛ近くも減量できるん？飴と水…
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 10:28:20 ID:HzfZD425]
- >>918
アンカー間違いウザイ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 11:01:43 ID:+0dPuBf1]
- 単純だけど間食や夜食を食べたら太る。だから粉末状のゼリーにして食べるダイエット食品がやくにたった。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 12:18:16 ID:20RhJMPt]
- 筋肉量と体重のバランスがとれてると運動神経がよくなる。
俺は高校の頃懸垂が１回もできなかったが、大学の頃に筋トレと減量を行った結果、余裕で懸垂が２０回できるようになった。
足も速くなった。
腕立ても高校の頃１０回できなかったのに、連続で９０回できるようになった。背筋力１８０キロ。握力５８キロ。体力測定で悪くない感じまでいった。
運動やめたらまた懸垂が２、３回になった。腕立ては２０回。
体重は１０キロ増。体脂肪率は７ポイント増。（１６→２４）
これはいかんと気付き、ダイエット開始。
体重３キロ減。体脂肪率２ポイント減に成功。
まだ身体が重い。というか昔使ってたウェイトが重くて使い物にならん。３年のブランクは恐ろしい。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 23:00:59 ID:LeEffP6d]
- >>911
ケトン臭バリバリなんだろうなw
3ヶ月で55kgとかもう話になんないよw終わったなw
- 925 名前：名無し募集中。。。 [2007/04/19(木) 21:09:12 ID:0lNmCPzM]
- 仕事帰りにウォーキングを1時間
って人達はさ、靴をソレ用に持って
会社に行くのー？
スニーカーで通勤？
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 22:22:06 ID:QAmXtilo]
- 数年前、結婚式までに5ヶ月で-10kg!と決意してやった事。
朝・昼はきちんと食べる（お代わりはしない）、良く噛む。
甘い物は午前中に。脂身を控える。夕飯はご飯半膳。
往復1hかかるス－パーへ徒歩移動。買い物しない日は半身浴を長目に。
シャドウボクシングorウェイトトレを一日ずつ交互に。
結果…8kg減量した所で停滞するも、サイズが変わり腹筋が割れる。
式後も少しずつ体重は減り続けて、14kg減量成功。
しかーし！怪我の後遺症（背骨折った）で出歩かず慢性的な腰痛になり
運動しなくなって20kg増！あな恐ろしや。
「このままじゃ死ぬぞw」と整骨院で脅かされ、イケてない自分に嫌気が
差してこの板に辿り着く…当時を思い出してダイエット再開←今ココ
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 23:03:36 ID:WBz99cN6]
- こんなところにカキコしたくないが、
食事制限なんて無意味です！
ただ食べたいだけ食べる。
一口30回以上数えて噛んで食べる。
飲み込まず噛む、ひたすら噛む、そして噛む、
噛めないものは口にするな！
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 23:46:27 ID:01SHPRza]
- 噛んで満腹感を稼ぐ。
それだけでも食事制限だと思うんだけど…。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 02:18:21 ID:EYw1oiB7]
- >>925 ニューヨーカーはそう云う人多いらしいけど、東京はあんまり見かけないね
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 02:48:15 ID:0GyXvzpQ]
- 私が一番痩せたのは、大学時代の夏休みで、一ヵ月半で8キロ痩せた！
昼近くに起きてバイトに行く。
帰ってきて夕食(主にコメと肉)。
エアロバイク(最長300分)
爆睡
これで痩せれたし、太ももの筋肉がついた。
今はもうやる気しないから、なるべくバランスとった食事と踏み台昇降で地道にやってく。。。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 13:31:23 ID:pF9p+Joa]
- 時間があるならやっぱり王道。
一年で４キロ。
短期間なら入院二週間で３キロ。
病食少な過ぎて痩せた
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 14:36:02 ID:90n3KM1W]
- １年で四キロ?そんぐらい自然に痩せる
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 16:15:01 ID:SJt8vddN]
- プロテイン置き換えと食事でおかわりをやめただけで半年に5kgくらい落ちたよ（159ｃｍで58ｋｇで開始）。
お酒やお菓子も、少々なら別にいいと思う。
美容体重より重い人は、そんな頑張らなくても痩せる。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 18:25:32 ID:cpqEdSrb]
- 朝ご飯二口昼飯サラダ夕飯コンニャクで9kg利尿剤と焼酎で10kg痩せました。今は夕飯だけ好きな物を食べます。今のところリバウドはありません。散歩は30分程度しています。今は水ダイエット中です。
158*50です
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 19:41:13 ID:UUrC10fo]
- >>926
スゲェ！
その根性をわけてほしい。太ったのは怪我のせいで、あなたのせいじゃないよ。
また頑張って！あたしもがんばるよ！
- 936 名前：927 [2007/04/20(金) 19:55:56 ID:oBG0pIky]
- >>928
決して食事制限じゃないです。
食事に時間をかけると、脳から「糖分を吸収するな、脂肪分解酵素を出すな」っていう指令が出る。
ただ、満腹感のすぐ後に
消化が良いので空腹になるが、その時冷たい水を少し飲むと
急激に冷やされた食道を暖める為に胃が動き、胃に食べ物が入ってきたものと勘違いした小腸が激しく動く
この小腸の運動が凄いエネルギーを…
小腸が激しく動くと胃や肝臓を押し上げて、腰周りをすっきりさせる。
以上、ウエストから痩せて、胸は小さくならないダイエット方法！
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 20:04:22 ID:WCnWMbM1]
- これはダイエット法とは言えないかもだけど、
鬱病になったら無気力になって、食事をあまりしなくなり、運動もしなくなったので、
38㎏ｵｰﾊﾞｰから35㎏に、3㎏痩せました。
下半身太りだったのが、筋肉が落ちて足が棒のようになり、アバラも浮き出てくびれくっきりだし、
病気になったけど、痩せれたことが一番嬉しい！
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 20:36:03 ID:j89iM27q]
- >>935
レスありがとう。モチ上がったよ。
「結婚式」という大きな目標があったから頑張れた面も有ります。
ゆっくり食べるのと、ご飯減らすのが辛かった。
運動そのものは嫌いじゃないけど、本来はズボラですよぅ ;A´ω`)
ダイエット再開してから身体が軽いです。自分は写真を撮るのが
好きなので、PHS(ﾌﾟ をデジカメ代わりに散歩に逝ってます。
相違点：ウェイトトレは背骨と腰の負担が大きいので軽めにし、代わり
に菓子パンの買い食い禁止。脂身のみならず揚げ物を控える。
温かい飲み物を積極的に摂る。
という訳で、おまいも頑張れ。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 20:58:58 ID:j89iM27q]
- 書き忘れ。同時に禁酒中。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 22:29:21 ID:pF9p+Joa]
- >>932
41キロから37キロなんか一年で自然に痩せられないですよ
デブから標準なら普通かもだけど、標準から痩せは難しいんです
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 22:40:26 ID:1r5DS97l]
- ヨカッタネ＾＾
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 22:51:01 ID:pF9p+Joa]
- はい、よかったです＾＾
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 23:05:39 ID:AnI38mlm]
- 軽い食事制限とｳｫｰｷﾝｸﾞ&筋ﾄﾚ
一年で-12㌔で健康的に痩せた
その前までは絶食とかｻﾌﾟﾘとか
色々して一時的には痩せるけど
結局ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ、痩せたままでも
痩せたとゆうかやつれた感じに
なるしで最悪でした。
やっぱり王道が一番という事を
実感(´･ω･`)
後はﾀﾞｲｴｯﾄに対して意識が変
わったとゆうか体重をあまり気
にしなくなった。
過激な事したり体重に一喜一憂してた頃が本当にﾊﾞｶﾊﾞｶしく思える。今は体型維持の為に
ｳｫｰｷﾝｸﾞとﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟを
週3程度、食事制限は無し
携帯&長文失礼しました
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 23:51:13 ID:xJhZJ7Tg]
- 食事制限とウォーキング。２ヶ月前
身長169ｃｍ体重66kg 現在
身長177ｃｍ体重65kg
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 00:02:40 ID:lCGeTj84]
- 身長のびるの急激すぎじゃない！？
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 00:06:59 ID:qE9aEeKq]
- 中学生か高校生？
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 00:50:38 ID:dhTHb+u4]
- 半断食。に近い食生活。
ダイエットじゃなくて
お腹の具合が悪くて節食してただけ。
48→43 になった。
一気には戻らなかったけど、ゆーっくり元に戻った。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 01:04:55 ID:j0VE6dX1]
- ロードレーサーはガチ。
４～５時間走って約３０００kcal減るって言われてる。
実際夏休みに入って、大学から実家まで自転車で帰ったとき、
着いたとき体重が約６ｋ減っていた。
そのうち水分・エネルギー補給で３k分くらい摂取していたから・・・・
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 01:07:11 ID:j0VE6dX1]
- >>948
ちなみに走行距離は１７０ｋｍ
帰ってからはまともに歩けず、その後２日間くらいからだの中から
燃えるような熱がでた
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 02:09:19 ID:P+A9RrWc]
- まとめ
「継続は力なり」
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 02:11:49 ID:0M9USPAt]
- ～～Fin～～
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 04:33:32 ID:ZO6bvLuz]
- ～conttineed～
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 04:35:52 ID:4sLH/nUM]
- 胡散臭いと思いつつもこれ買ってみた
一応三ヶ月で5キロやせれたよ
kat.cc/21c40b
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 05:16:14 ID:BpUWW+Yd]
- >>949
自爆じゃん！
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 09:12:32 ID:VWemyIJn]
- 1>>
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 09:13:32 ID:VWemyIJn]
- >>1-1000
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 11:07:01 ID:xrm1vQfq]
- 大変だけど結局は断食。
8ヶ月で10キロ痩せれた｡
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 11:18:56 ID:e9zwwhuA]
- www.k5.dion.ne.jp/~prez/2/i/diet.html?cI2
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 11:50:49 ID:RR6jDQrx]
- >>957
8ヶ月でたったの10kg！？
苦労＞＞＞＞結果だね・・・
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 12:24:35 ID:Yl6vnkpw]
- 小倉優子がダイエットしてる
枝みたいな体型なのに４ｋマイナス目標で
すでに２ｋ落としてる
あんな馬鹿アイドルなのにがんばってるんだなあとオモタ
チラ裏
- 961 名前：やまさん [2007/04/21(土) 12:35:54 ID:ugPvqyxh]
- 私達のビジネスは
１．成人であれば誰でもできます（学生不可）！！
２．１万円未満の資金でスタートできます！！※１
３．自由な時間帯でお仕事ができます！！
４．インターネットを使って自宅から仕事ができます！！
※ Herbalifeビジネス自体はスターターキット[IBP￥9.975]を購入し、Herbalifeに
申込みいただければスタートすることができます。
Ｑ．私達のお仕事が誰にでもチャンスがあるのでしょうか？
Ａ．私たちグループでサポートしています。
そして、我々の最も誇れる、このビジネスの特徴は・・・
・人から泣くほど喜んでもらうことで収益を上げるビジネスです。
・人から「ありがとう」って喜んでもらえるビジネスです。
www.breh.com/naoxyz/
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 12:49:32 ID:EK+Ud4Bi]
- 朝飯をがっつりくって昼夜も揚げ物を控えるようにしただけでやせた
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 15:04:02 ID:FBN7w9aS]
- アルコールと揚げ物止めて やや細から４キロ痩せたよー
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 21:39:17 ID:j0VE6dX1]
- >>954
後悔はしてないお（ ^ω^）
というより断食の類の不健康ダイエットと比べたら
熱発してやばくなる以外は
心も体も筋力もいいことばかりですお（ ^ω^）
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 18:30:33 ID:ybgSgfv6]
- すみません。超今さらな質問です。
今までウエストといえば一番細くてくびれてる場所で計ってたんですが
ターザンの「2ヶ月で腹を凹ませる！」特集買ってみたら
ヘソの位置で計れって書いてました。
もしそれが一般基準なら、プラス5センチは増えるんですが…orz
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 20:44:59 ID:2m6VV3qX]
- >>965
洋服サイズの測り方なら、一番細い部分で正解。
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