- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/18(金) 10:36:45 ID:e3sx1j0x]
- 美容版のほうが落ちたようなので。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/02(金) 23:03:58 ID:ikRMnwHx]
- おええ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 23:40:55 ID:BSgsPGm/]
- >>845
はちみつと餡の量によるが匂いが少ない納豆（さすがに納豆多すぎるか）と甘味はあわないこともない
まーこういう事書くと試しもしない保守的な人から味覚障害扱いうけるけどね
なんにせよ低ｶﾛﾘｰではないなw
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 23:53:18 ID:jem9rS8b]
- 甘納豆ぽい感じなのかな？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 00:21:26 ID:xpv+X07X]
- つーか、運動しないと駄目だぞ
お前ら、一生お菓子我慢する気か？
いつか、食べる日がくるんだから、運動で痩せて筋肉つけないと
無間地獄だぞ？
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 00:35:24 ID:l7XDqvTZ]
- 運動は好きだししてるよ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 00:55:22 ID:Z39vYhpP]
- しょっぱいもの食べたいなぁって思ったらかぼちゃを薄くスライスして
軽く塩ふって食べてます。ポテチと違って揚げないし、お腹いっぱい食
べても次の日にはお腹ぺたんこです。お菓子っていうよりおかずみたい
ですけどポテチ食べたいときやってます。体重も減りました。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 02:43:29 ID:PHzGYvjQ]
- >>850
まさか、生？
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 02:47:26 ID:6lkj4U6u]
- 蒟蒻チップスって興味わいたから調べたけど
楽天で100g800円だったゾ 高いヽ（ﾟДﾟ ）ﾉ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 09:35:45 ID:Xfqnxzmj]
- 普通にスーパーで売ってるのは安いよ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 09:48:20 ID:SAYr9caf]
- お腹減ったらオールブラン食べる
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 10:31:29 ID:CKDGFC8D]
- オールブランって普通にご飯じゃんｗ
あれお菓子として食うってただのデブだろ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 10:44:50 ID:aPZ1ZlaM]
- メープル玄米ブランいいよー
1袋 139Kcal
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 10:50:19 ID:aPZ1ZlaM]
- IDが・・・あっ！ピザ１番ザラメ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 13:34:16 ID:fIPT5/1i]
- >>839
お菓子食べてますが、体重10kg 体脂肪9％へってますが何か
お菓子食べないと、有酸素運動6時間以上続けれませんが何か
きっとあなたは無補給で10時間ちかい有酸素運動ができるのですね
うらやましす
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 20:46:10 ID:Yoi4Umiz]
- 生ﾊﾟｲﾝ
丸ごと買ってきて自分でさばく☆
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 21:31:39 ID:xpv+X07X]
- ガムってよくね？
長持ちして、そんなカロリー高くないし
フーセンガムの小さい粒のタイプは気休めになるね
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 21:38:03 ID:IlzcR4vV]
- 梅肉つきの、おしゃぶりこんぶ！
それか、自分で缶詰のミカン入りの寒天作って食べてるよ ｳﾏｲ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 23:56:57 ID:qGcv8iPk]
- ドライフルーツのマンゴーとプルーンとレーズンといちじく食べる！
プルーンは便秘解消にもなるしいいよ！
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/04(日) 01:07:55 ID:64+aaZz/]
- カカオ70％以上のチョコは痩せるらしいんだがダイエット中に食べていいのか？
お菓子は食べないようにしてるんだが……
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/04(日) 01:46:16 ID:CDOnf+kp]
- カカオ70%以上のチョコでも50gで200kcal程度あるからなぁ...
カカオポリフェノールにダイエット向きの効能が多少あるとしても
200kcalには全然全く足りないと思われ...
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/04(日) 01:59:15 ID:JdtNX7Ev]
- そんなに甘いもの好きじゃないなら無理に食べなくてもいいような気も
甘いもの好きなら食事前摂取の満腹感ｱｯﾌﾟ+ﾀﾞｲｴｯﾄ向きな効果+ｽﾄﾚｽ発散でよいかと
しかし高ｶｶｵﾁｮｺに慣れると普通のやつが甘ったるく感じるんだよなあ
- 866 名前：￣￣￣│／￣￣￣￣￣ mailto:sage [2007/02/04(日) 06:24:20 ID:SCAO6etn]
- ＿＿＿_ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿
／_ノ ヽ、_＼ ( もう・・・ぼくのばか・・・・！！！
. ／ （● ） (● ）＼ （ また本心と・・・・違うこと・・言っちゃったお・・・
／//////（__人__)///＼ ◯ ほんとは・・・素直になりたいのに////
| | 。O ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣
＼ ／
ノ ＼
／´ ヽ
| ｌ ＼
ヽ -一''''''"~~｀`'ー--、 -一'''''''ー-、.
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/04(日) 06:50:12 ID:SXV7o8BB]
- あまりにも外しててﾜﾛｽ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/04(日) 10:16:29 ID:TJf/Bqtw]
- IDからしてSCAってるし
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/04(日) 15:06:28 ID:m27kdNa4]
- 近くのスーパーに売ってたアップルチップスを愛用してます。あんまり見かけないけど。見た目はそんなによくないわりに味はなかなか。量もあって、全部で約200Kcal。おまけに食物繊維たっぷり。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/04(日) 16:49:37 ID:VG/+9a6s]
- かんてんせんべい青海苔
１袋15グラム57㌔㌍
本物の煎餅みたいでおいしい。10枚くらい入ってるし
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/04(日) 17:01:58 ID:yVyyGnr2]
- ﾉﾝｼｭｶﾞｰ
果実のど飴
1袋86g当たり185ｶﾛﾘｰ
1粒約8.8ｶﾛﾘｰ
桃、ﾚﾓﾝ、ｱｾﾛﾗ、巨峰4種類入ってて味も全然のど飴って感じしないし口寂しくなった時おすすめ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/02/05(月) 20:16:33 ID:HTBlRROd]
- >>858 6時間の有酸素運動って、何をやって？？？
有酸素運動を2時間にして、お菓子の量を減らしたら、時間の節約にならない？？
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/05(月) 21:08:00 ID://jJHOvr]
- 六時間 どんだけ暇人
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 21:32:03 ID:L6Ty861n]
- >>872
顔真っ赤にして反射的に書き込んだんだろうから
脳みそなんて使ってないよｗ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 17:15:34 ID:pLtkiYYC]
- 今日のおやつはこんにゃくでした。
こんにゃくをちぎってゆでて、それを炒める。
味噌、みりん、砂糖などで炒め煮。
程よく味がついたら器に盛り付け→みじん切りしたねぎと七味をお好みで。
イメージとしては関西の土手焼きのこんにゃくのみ。
お腹いっぱいになりました。しょっぱいもの欲しいときどうぞ～。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 20:16:28 ID:uG42iLjX]
- 今日は寒天にきな粉とｼﾘﾑｱｯﾌﾟｼｭｶﾞｰを混ぜた物をかけて食べてみた。
（ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
単価もやたら安い
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 00:57:09 ID:CM1Nr9e2]
- お茶漬けの素をごはん無しでスープ感覚で飲む。
美味いしカロリーはたった15カロリー。
ネギなどをちらしてもうまい。
- 878 名前：￣￣￣│／￣￣￣￣￣ mailto:sage [2007/02/09(金) 06:02:32 ID:f6ca7go9]
- >>877
注：塩分3g弱
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 14:05:05 ID:6jPAtcRy]
- >>876
>ｼﾘﾑｱｯﾌﾟ
ﾜﾛﾀ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 14:31:32 ID:s9EmEfxt]
- 痩せてお尻もうｐするからいいんだよ！
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 14:52:26 ID:1vZNblzR]
- 種抜き干し梅と梅昆布。これも塩分取りすぎには注意だね。
大好きなポテチは２週間に１回は食べてしまう…。
ポテト系で一番カロリー低いのってジャガビー（240kcal）？
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 01:48:41 ID:tKlbGzHX]
- ジャガビーはうますぎて全部食べてしまう。困る
プロ野球チップスはどう？内容量20gくらいだよ。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 07:11:57 ID:kbWNciCn]
- >>882
小さめのサイズの袋はいいよな。
コンビニのパンも同じパンで
200kcal台300kcal台通常サイズで選べたらいいのに。
こんなこと書くと「半分だけ食え」
といわれるかも知れんが。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 21:00:49 ID:H15KwCsS]
- 869 優しい名無しさん 2005/10/23(日) 16:50:48 ID:IeAHZZa/
【緑色が残る若いバナナ】
難消化性デンプンが多く、小腸で吸収されずに大腸で乳酸菌のエサに。
これによって便秘の解消に役立つ。
【全体が黄色のバナナ】
カリウムやマグネシウムが豊富で、血流の改善に有効。
【黒い斑点が現れた完熟したもの】
免疫力を増強させる力がダントツに強い。
ウイルスや細菌と戦う白血球の数を増やし、
しかもその白血球の質を高める。
これはバナナを食べた後の血液中に、白血球の攻撃力を強めるＴＮＦ（腫瘍壊死因子）という物質が増加することから
解明されました。また、完熟バナナの免疫力を強める力は、ガン治療に使われる免疫賦活剤（免疫力を強化する薬）に匹敵
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 23:53:15 ID:PtRHTejN]
- >>883
どうしてもそういうのが食いたくなったら1/4くらいもそもそ食う
そんで「あとは明日」とか思ってとっとくと絶対その日の夜とかに食べるから
サクッと捨てる。生ゴミの袋にぶちこむ。
もったいないけど、意志が弱い自分はこうするしか…
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/02/12(月) 15:05:14 ID:b9yf2rL+]
- この連休、生理痛でだらだらして、食生活もきちんと食べてなかったら、甘いものばっかり
食べたくなってしまった。でも、グッと我慢して、ダイエットコーラとりんごみかんで我慢我慢。
やっぱり、３食きちんと食べないと、おやつが食べたくなります。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 15:07:18 ID:5CJLxYGA]
- 電子レンジで作るノンオイルポテチを知ってからポテチ買わなく
なった。
あれ作ってる人いる？クッキングシートに貼付いちゃって取りにくい
事があるんだけど解消法ってあるのかな。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 15:15:12 ID:4wTT5Q5h]
- おやつって、全く食べてなかったんだけど、最近は黒砂糖のかけらか、飴を
お茶と一緒に、時間をかけて一個食べてる。
黒砂糖は、別にカロリーが低いわけではないと思うんだけど、
ミネラルを豊富に含んでるし、スナック菓子を食べるよりも、ダイエット中の
栄養補助、と考えてオヤツに選んでみた。
黒砂糖の塊は、スーパーとかで売ってる。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 19:07:14 ID:400Ummuu]
- 今日は朝、昼とまともに食ってなかったんで
晩飯買いに行くとき今日はなに食ってもＯＫと
カロリーがあるお菓子を食ってもいいことにした。
しかし買ってきたのはいつもの低カロリーのお菓子・・・・・をｘ２
お菓子コーナーでカロリーあるの食うのは損するというか
同じカロリー分だけ沢山食った方がいいじゃんって考えてしまった。なんか貧乏症・・・？
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 19:23:57 ID:RyV5wRq2]
- >>887
ﾚﾝｼﾞで作るﾎﾟﾃﾁ用のｱｲﾃﾞｨｱ商品(ﾌﾟﾗｽﾁｯｸ製)を広告で見たけど…
大手のﾃﾞｨｽｶｳﾝﾄｽﾄｱとかにありそう…
ﾘﾝｸﾞ型でｽﾗｲｽしたのをのせてﾚﾝｼﾞでﾁﾝ♪みたいな
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 23:16:13 ID:sM0rFwwr]
- それ持ってる
興味ある人は「Chips Maker」もしくは「パリパリチップス」でぐぐってみて
そんなに使ってないけど、素朴な芋っぽいポテチでおいしいね
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 00:46:09 ID:22/i1BN0]
- (ﾟ∀ﾟ)(｡_｡)ﾞ～♪
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 17:45:34 ID:eIWhbotw]
- プルジュレに飽きました…プルジュレに変わる０カロリーおやつ、もしくは超絶低カロリーのおやつでおすすめありますか？携帯からすみません
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 20:15:48 ID:g9k55slW]
- スキムミルク７g（大１くらい）にエリスリム入れて飲んだら甘くて低ｶﾛﾘｰでｳﾏｰ
寒天入れて冷やしたら牛乳寒天ｳﾏｰ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 14:22:53 ID:xgXBnRHX]
- トップバリュのプルジュレ風を買ってみたけど、ライチしかないんだね。
味も大分さっぱり。でも安いから許せる。
ファミマのゼリーもどこかで安く売ってないのかな
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 16:51:33 ID:HFrpnwut]
- ファミマのやつ普通においしかったけど、全部こんにゃくがいいなー寒天はあんまり。
プルジュレのがうまい。けど食べ過ぎる。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 19:51:23 ID:YCu4lu1C]
- 近所のローソンで、辛子蓮根チップスみつけた！
その帰りに寄ったドラッグストアで、２３８円でいっぱい入ったのをみつけた
どっちが旨いか、今度買って比べてみる
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 13:08:16 ID:WdL8RAZ9]
- 最近ごんじりにハマってる。
１口サイズだし、硬いからよく噛んでお茶も一緒に飲めば結構満足する。
低カロリーで顎も鍛えられてｲｲ！
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 14:57:40 ID:LuXdNaU1]
- ドラッグストアで「焼きじゃが」って言う焼きポテチ出てるけどウマイよ。
カロリーは一袋40グラムで175キロカロリー。
ポテチ食べたいんならコレで満足できると思うよ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 00:50:51 ID:dY7yl2ZC]
- 間食は100kcal以上食えない(´･ω･｀)
kcalﾃﾗｵｿﾛｼｽ(´･ω･｀)
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 11:18:10 ID:T3CDYId+]
- 同じｶﾛﾘｰでもｶﾛﾘｰ源の割合（糖質、タンパク質、脂質）や
ｶﾛﾘｰ意外の成分（食物繊維やﾐﾈﾗﾙ）で吸収率やｴﾈﾙｷﾞｰ効率が全然ちがうんだよ
ｶﾛﾘｰの数値の落とし穴
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 20:13:00 ID:YZsNU3ii]
- さんざん既出だけど、ｻﾝﾌｰｽﾞのこんにゃくﾁｯﾌﾟがﾃﾗｳﾏﾏｰ。
個人的にはｷｬﾗﾒﾙ味が好きですお(*^ω^)
一袋36kcalはｳﾚｼｽなぁ。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 00:43:24 ID:5ld4sdPV]
- ttp://store.yahoo.co.jp/miyabi-store/kj0006.html
こんやくジャーキーってうまいの？
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 00:52:00 ID:ctMlmB+3]
- >>899
サンドラッグにもマツキヨにもなかったよ～。でも探してみる。ありがと。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 03:37:09 ID:215UadwQ]
- >>902
私はいちご味とブルーベリー味が好き(*・ω・*)
あと少し前はアップルシナモン味も好きだったんだけど…今も売ってるのかなぁ…
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 12:39:38 ID:e0aUpFgk]
- 煮溶かして固めただけの寒天(甘味料なし)
黄粉をかけてくず餅風にするか、低脂肪ヨーグルトに入れて、
実家の母が送ってくれた甘さ控えめ手作りジャムを一匙だけかける。美味い。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 19:21:30 ID:hC44RvDm]
- >>905
ｲﾁｺﾞとｱｯﾌﾟﾙｼﾅﾓﾝ…。
そんなに種類あったのかｺﾚ。
あたしはｷｬﾗﾒﾙとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰとﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰしかみたことない(´･ω･｀)
なんとか自分で作れないもんなのかなぁ。
200円てわりとキツイぽ。汁
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 19:28:22 ID:22fWYQID]
- アップルシナモン昨日食べたよ。
オレンジ味も売ってた。
ちょい高いよね･･･
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 22:45:25 ID:215UadwQ]
- ｱｯﾌﾟﾙｼﾅﾓﾝ味はまだ売ってるんですか(^o^*)
私はﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ味とｵﾚﾝｼﾞ味は見たことないな…
よくﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで200円より少し安く売ってるのを見かけるんですが、それでもやっぱ高い(;ω;)
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 23:01:32 ID:7CKkl5q4]
- つかこんなスレがあるなんて、おまいらピザはそこまでしておやつが食いたいのか？
ひどい中毒性があるわけじゃないんだからいい加減やめろよ。
漏れがいいおやつ教えてやるからもうおかし食べるな。バナナだよバナナ。
漏れの朝食はバナナ一本と目玉焼き一個に牛乳コップ一杯。
昼食は紫野菜ジュース一本。
夕飯は茶碗半分のお茶漬けに味噌汁にサラダと牛乳。
夕飯は六時～五時に食べて、夜九時くらいに家の下で縄跳び500回。
すぐ風呂入って寝る。
これで四キロはやせた。マジだよ。今59キロ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 23:17:46 ID:7ueigNJj]
- >>910
期間は??
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 23:21:03 ID:xMienxpF]
- >>903
うまい
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 23:26:58 ID:ns985awM]
- 無印のいかのｶﾙﾊﾟｯﾁｮっていうおつまみみたいなお菓子みたいなのすごく美味しいですよ。
噛むから満腹感も。
150円、58kcalです。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 23:27:33 ID:6P2b3Zm3]
- ずばりガム！これ最強ですよ
キシリトールなら歯にもいいし、好きなだけ噛めるので口寂しくないですよ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 23:32:07 ID:7CKkl5q4]
- >>911
だいたいここ２～３週間くらい。昼の野菜ジュース一本は秋からやってる。
最初のほうは昼が相当つらいからやめたくなると思うよ。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 23:34:51 ID:7CKkl5q4]
- >>914
好きなだけ食べたら顔がでかくなります。
糖分も摂りすぎになります。
おやつ食べるくらいなら野菜食べましょう。それかバナナ。
バナナはほんともちますよ。
最近スーパーのバナナ特売狙ってます。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 00:36:00 ID:Dcyf1TRh]
- >>916
ガムは食べません、噛んで捨てるだけです
ちなみに今わたしが噛んでいるポスガムというガムは
キシリトール含有で、１製品14粒入りで熱量は合計45kcal、糖類0g、カルシウム24mg
歯の再石灰化もしてくれます
とにかく体の中に入る食べ物は一瞬で喉を通ってしまうので、ついまた何か食べたくなりがちです
ガムなら口の中に入れてれば、他の食べ物を欲する事はごく稀です
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 07:24:15 ID:RPBdrQP7]
- >>913
www.muji.net/store/cmdty/detail/4548076783886
これだね？買ってみる
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/23(金) 12:01:05 ID:IwDLlc1L]
- 餅やだんごの和菓子よりようかんや最中。チョコ単体よりｷｯﾄｶｯﾄなどのさくさく系。ｾﾞﾘｰよりﾌﾟﾘﾝかｱｲｽ。惣菜パンより甘いかしパン。ﾏﾌｨﾝやｽｺｰﾝよりﾃﾞﾆｯｼｭやｼｭｰｸﾘｰﾑ。しょっぱい菓子は、かなり油に気をつけてね！
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 22:12:21 ID:7fgEGjZf]
- ３個パックのマンゴープリンで１個６０kcalくらいのあった。
同じくらいの大きさのヨーグルトより低カロリーで満腹感がある。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 00:54:05 ID:Ifro9vYa]
- >>920
どうせおまいは三個一気に食うんだからやめとけ。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 10:24:42 ID:qFtA8EY8]
- ずっしり 小倉デニッシュ うめ～
さすが普通の菓子パンの２倍のカロリー持ってるだけある
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 10:27:41 ID:oq8sgBKv]
- マフィンよりシュークリームがやばいの？
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 11:43:46 ID:7BlO8TES]
- カリカリウメ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 11:50:19 ID:pZHmvs7L]
- >923
カスタードクリームのみならシュークリームの方がマシだと思うよ。
マフィンはたっぷりのバターにたっぷりの砂糖をすりまぜて作るから
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 14:14:37 ID:dVwIy8XP]
- 無脂肪乳暖めてゼラチン溶かしてプロテイン入れて
冷やすと、今川焼きとかタイ焼きの皮みたいになる
これにあんこちょっと乗せればウマくて
しかもほとんど蛋白質な低カロおやつのできあがり
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 23:23:51 ID:KjWreL7L]
- プルジュレみたいな低カロリーのゼリー、プラスチックの匂いと味がした。グレープフルーツ味なのに もう吸う系ゼリー買わない
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 07:46:04 ID:BI2Im5nD]
- >>923
○○より○○が良い！て事ですわ
マフィンやスコーンよりシュークリームのほうがどちらかというと肉になりませんわ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 12:19:02 ID:EeXsvk/K]
- >>921
（´・д・｀）（´・д・｀）（´・д・｀）
一度に一個にしてる
（´・д・｀）（´・д・｀）
あと二個
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 12:24:18 ID:yIqyOGGw]
- つーか甘いもんに対する未練を棄てろよ。
クリーム系とか粉物を挙げてる奴は論外だろ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 13:21:43 ID:PQEzLcbn]
- 甘いものが大好きなら一日一個くらいいいんじゃない？
我慢しすぎて反動おおきいよりはさ…
徐々に減らしていくのがいいと思うよ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 14:38:39 ID:83adOjeM]
- 鮭とばウマー
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 14:42:50 ID:+U6TT1pr]
- ガムで我慢できないのかな？
腹の中にすぐ入ってなおかつ肥るより
噛みごたえあって、甘いのにヘルシーなほうがよくない？
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 15:58:40 ID:0+6NB7gT]
- 中途半端な甘さなんかいらねーよ
生殺しってやつだ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 16:01:59 ID:qfpRp/+j]
- 北海道フレッシュチーズフロマージュブラン。
200kcal弱。半分で満足感あった。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 16:09:43 ID:uhoUjLXg]
- どうしてもパリパリしたスナック系が食べたくなったら、
餃子の皮を広げたまま、上に砂糖を少しだけパラパラかけて（ハチミツでも可）
トースターで焼いて食べてる。
皮1枚約15kcal＋砂糖約8kcal＝25kcal前後
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 23:59:30 ID:UJ2lQ8Cf]
- それでも25kcalか・・・
ビスケット食べたほうが良いな。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 00:02:19 ID:/9qwNqyR]
- 油を使わずレンジでできるチップスのやつ買ってきた
ジャガイモ・レンコンのチップス(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 00:15:11 ID:GC5f1g6L]
- ミスドの抹茶好評につき売り切れ(iдi)。代わりに、こんにゃく畑ライト買ってきた。158円 ﾏﾝｺﾞとｸﾞﾚｰﾌﾟとｸﾞﾚﾌﾙ味。リンゴ味も欲しかったけど高いからやめた。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 15:56:11 ID:Ka/6D4K2]
- わさび豆
グリーンピースより大豆派
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 00:11:10 ID:Gza5HfWX]
- こんにゃく畑light、8kcalだけど満腹感全然得られないorz
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 01:58:01 ID:cVBc+PoT]
- 茎若芽と干し芋
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 02:10:18 ID:R1hhTf2N]
- 酒は飲まんがつまみはうまい。
あたりめは低カロリーでくっちゃくっちゃずっとやるから満足でくる。
ただ、夜中食うと次の日むくむ
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 14:04:44 ID:SJMm/C7Z]
- 炊飯器でおから餅作る時に、生地に和風だしとタコやイカ、刻みキャベツ等
いれて作ってます。食べ方はもちろんお好み焼き風。
マヨネーズはあまり使わず、鰹節と少しのソースでトッピング。
おいし(・∀・)ｲｲ!!
おから餅の、おからの匂いが気になってたけど、干しえびとかで完全に匂い
消えました。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 22:20:04 ID:AbqB/CY9]
- りんごを適当にきって
出来れば皮つきで、シナモンと
ノンカロリーの砂糖かけてレンジチン
焼きりんごもどき。ｳﾏｰ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 23:27:20 ID:V1rNTrYz]
- 胡瓜大根人参をスティックサラダみたいに切って、
田楽味噌か辛子酢味噌で食う。マヨネーズはご法度。
これだね
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 00:42:58 ID:CjXL8UcN]
- それはおやつじゃなくて食事だｗ
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 19:31:11 ID:OYApxs4J]
- ローズヒップそのまま真っ赤な果実のまま
マーマレード、ティーもいい、まるで真昼のママ
格段、ビタミンCの爆弾 美容成分をたくさん拡散
100パー、天然素材、瞬く間にゴキゲンになり毒は爆破
ローズヒップまたの名を、ドッグ・ローズ ビタミンＣ特に多く
他Ｄ・Ｅ・Ａ 英国も補給 よーく、体の細部へも届く
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 19:34:02 ID:HIQ8YrmM]
- >>947
野菜をおやつにしたらいけない理屈は無いぜ
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 20:16:08 ID:P9cvustv]
- 幼児用のカッパエビセン、教えてくれた人、マジありがとう!
やべぇーカロリー低いのにうめぇー
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 21:13:49 ID:0IkIcejQ]
- でん六 ポリッピー スパイス 1袋 894kcal
うまいよーあっという間に1袋いける
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 21:20:56 ID:XqqKSInj]
- 小粒のらっきょを一粒ずつつまようじでゆっくり食べる。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 22:24:10 ID:LRvzRm1d]
- エビ満月
干し梅
プルジュレ
０カロリーゼリー：ファミマ
茎わかめ
フーセンガム
すりおろしりんごを入れて作る寒天
ウマー(*´д｀*)
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 22:47:07 ID:eN9F0dp3]
- やっぱりｳﾏｰなものは
高カロリーなんだな
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 23:05:31 ID:bjrXqdQ6]
- 人間が「おいしい」と感じるのは「こく」と「甘み」を同時に舌が感知した瞬間。
つまり醤油・砂糖・油脂・ダシの味「甘・から・コク・うま」のバランスが重要となる
一例だが、すき焼き・親子丼・牛丼・肉じゃがは大半の日本人が「おいしい」と感じる料理の金字塔
ファーストフードならてりやきバーガー・ピザなど。
おかしならポテトチップス・スコーンバーベキュー味・ピザポテトは万人に好かれる味
食品関係者からマジレス
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 23:16:18 ID:UuRYuQLp]
- 最近見つけた、越後製菓の『ふんわり名人(きなこ味)』。
大袋だが６包に小分けしてあって、1包で大体６個入り77kcal。
ふがしみたいなふわふわのおかきに、きなこがまぶしてある一品。
きなこだから甘くて美味しいし、何より小袋に分けてあるから食べ過ぎない。
今のところきなこ味しか確認してないが……近くのコンビニで発見。
ちとお勧め。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 23:16:53 ID:IcL5yNwN]
- ０カロリーゼリーうまいあれ！
ウィダーはやらかくて嫌だけどあれはうまい！少し歯ごたえがある！
マスカット？緑のが一番好きでイトーヨーカ堂で１８８円くらいで４つ買ってたら近くに居た女の人も一つ手に取ってた！
虜だな(・´∀｀・)
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 23:24:43 ID:cLH+VMza]
- >>955
ああ、自分まさに「すきやき味」「てりやき味」が幼少の頃からダメだ。
醤油と砂糖の組み合わせがとにかく苦手。歌舞伎揚げもダメ。
てことは例外的な味覚の持ち主なんかな。
旦那がすき焼きスキーな人なので、リクエストされると辛い。
ピザやバーベキュー味は嫌いじゃないけども。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 23:28:56 ID:V72AN2BN]
- >>956
ごま味もあるよ
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 23:34:29 ID:B2Ryy5Yw]
- >>957
なんか一瞬変な顔文字に見えた。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 08:10:05 ID:/Uvl29el]
- >>956
岩塚製菓のうすっぺらいきなこ餅せんべいもおすすめ
自分は越後製菓の名人のが好きだけど、
岩塚のは個包装で15kcalずつ食べられるので微調整がきく
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 16:49:26 ID:Xpt9j0jJ]
- ダイエット始めてから順調に健康に痩せてきたけどどうしても断ち切れないお菓子がある
ポテチだ
あれを発明した人は本当にネ申だと私は思う。個人的にエジソンなんかより尊敬してる。
別に家になければ欲しいとも思わないしぶっちゃけ思い出しもしない。
しかし痩せてきた私を恨めしそうに見る母。
最近ポテチを２・３袋まとめて買ってくる。
家になければ欲しいと思わないから買ってこなくていいと言っても聞きやしない
挙句、ポテチ買って来たってことでケンカにまでなった、馬鹿馬鹿しい。
そこで私は思いついたのさ。親がポテチ買ってきた時はね
燃やすのさ 家の裏にあるちっちゃい焼却炉でね。
その事実を知ってるのは私と焼却炉だけさ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 20:41:34 ID:nUDHV6dD]
- 怖
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 21:20:24 ID:QF8eehJ7]
- ポテチ→□ (-∧-；) ﾅﾑｰ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 22:47:37 ID:8cFJ1/VC]
- >>949
俺の頻繁に食うおやつはキュウリのピクルスだよ。
野菜って言うよりはおつまみかな？
酒は飲まない。
ピクルスうまい。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 22:56:03 ID:r64TDylY]
- 永谷園のお吸い物(5kcal)を4杯も飲んでしまった。
塩分とり杉だよ自分。(-ω-)
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 23:01:11 ID:TYM/qxsj]
- おやつじゃないかもしれないけど、
甘口のたくわんをよくおやつとして食べてますｗ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 23:21:13 ID:vNGANjqr]
- ナトリウム摂り過ぎでむくむぞーーーー
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 03:08:25 ID:wkzNIkVu]
- >>950
「１才からのかっぱえびせん」、いいよね～
「１才からのサッポロポテト」も１袋（10g）あたり39Kcalでオススメ。
小袋のものは微調整利くから良いね。
「ハローキティ７連ボーロ」も捨て難い↓
ttp://www.takedaseika.com/panf/7bouro.html
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 14:02:07 ID:rrfbpYoX]
- カルピスを薄く作って甘さを引き立てるためにちょいと塩を入れ寒天にして
固まったら袋に入れて適当に割って冷凍
シャリシャリうまー
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 18:58:11 ID:iBTe6/50]
- 豆乳ミルクプリン！めっちゃ満腹かんになるし、おいしいから最高だよ☆
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 19:13:30 ID:OYpezpXA]
- 今日、初めて男前豆腐のｼﾞｮﾆｰを購入。
そのままでもうままー。ﾉﾝｶﾛ甘味料、黄粉をかければ完璧にｽｨｰﾂです。
ほんとうにありがとうございました
(●´Д｀●)
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 22:22:20 ID:2YeiRilm]
- ジョニー美味しいよね～。
私はポン酢で食べておやつにするよ。
甘味あるから十分おやつだねぇ、あれは。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 04:23:21 ID:rbKhGXVf]
- 次スレオナガイしまつ。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 08:57:17 ID:oBJ1FEGG]
- 規制なけりゃ立ててもいいけどまだ早くね？
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 13:11:05 ID:dVQnEZJf]
- 980過ぎくらいでいいんじゃないの？
自分ははたぶん規制で立てられないけど…ごめん
時間が経って生で食べるにはまずそうになってしまったリンゴを切って
砂糖等は何も入れずにただひたすら弱火で煮る
ジャムにならないように厚めに切っておいて
煮るときもほどほどにすると歯ごたえもあってウマー
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 10:46:09 ID:4rxqEh1r]
- ↑
シナモンきけたらアップルパイ風味で好き
でも砂糖なしであの甘さ、こわひ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 11:22:43 ID:2C+n3PRd]
- マグカップに片栗粉大匙2前後を少量の水で溶かして熱湯（←重要）でガーっとまぜる。
パルスイートで甘みをつければ葛湯のようなわらびもちのような。
カロリーは粉の分だけだし、１杯で満足感ある。
簡単だからよく作ってる。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 13:01:22 ID:Ac1uKSXF]
- ジョニー豆腐って、三個入りだけどひとつナンカロリーくらいなんでしょうか？
濃厚な味だったので高めなのでしょうか？
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 13:37:41 ID:GqV2cKsg]
- >>979
ジョニーとか男前とかはサイトにカロリー載ってるみたいだよ。
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171142741/150
1個（120g）で92kcalみたいだから、ふつうの豆腐よりちょっと高めかな？
（それでもたいした差ではないけど。）
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 13:40:40 ID:Ac1uKSXF]
- ありがとうございました！！
携帯厨なので助かりました！
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 14:27:21 ID:NeDp8Yc6]
- こんにゃく畑は一個２６キロカロリーナ
うんま うんま みやみー
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 16:01:11 ID:L1av8iJm]
- 一個２５って高いよな・・・
良いようにみえてやばい
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 16:34:53 ID:cYKbxFD3]
- こんにゃく畑のライトは一個8kカロリー
飴玉一個と同じくらい
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 17:36:43 ID:+/k/uEO2]
- こんにゃく畑ってまずいよね
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 17:46:01 ID:hjIQ0LAX]
- ジョニー豆腐、近所では舟みたいなのしかなかった。高いと思う。
1日中きび砂糖とミルクを入れたコーヒーばかり飲んでいたので、色んなお茶を飲む習慣を復活させてみた。
初めて飲んだカモミール、熱々で飲むとほんのり甘い。
ちょっと癒やされる。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 19:37:53 ID:bjBnS3wj]
- >>956
いいね
探してみる
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 19:45:30 ID:5ubDUe7H]
- 既出ならすまん
つ『ぐーぴたっ』
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 20:54:51 ID:8s2M+xUB]
- スレ立て挑戦してみます
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 20:58:11 ID:8s2M+xUB]
- 立てました。
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part２
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173009407/
まとめ等はないです。すみません。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 21:09:51 ID:xDvuBAyw]
- >>990
乙
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 23:20:13 ID:AID5KWrP]
- 大根と人参のなますをボウルいっぱい作りおきして
それを食べてる
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 23:53:37 ID:4rxqEh1r]
- あー久しぶりにたべたくなった
柚子あるし
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 17:42:57 ID:GgPkN7t2]
- >>978
さっそく片栗粉とゆずジャムをお湯でといてみたら大満足。
ググッてみたら片栗粉の効用のブログ発見しますた。
tp://aikankyo.net/archives/50233551.html
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