- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/18(金) 10:36:45 ID:e3sx1j0x]
- 美容版のほうが落ちたようなので。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 20:34:18 ID:jpdft5Gh]
- >>806
野菜は太んないんじゃないの？
俺、最近野菜ばっか食ってるけど、なぜか痩せない＾＾；
便秘だし。はじめたばかりだからとおもってるんだけども。
>>807
ヨーグルト食べてましたが、
まだ寒天にしたほうがいいのでしょうか？
いや、以前森三中が寒天生活してて
痩せてなかったから、痩せないのかとおもいまして。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 21:18:00 ID:ayRTqf0T]
- てかヨーグルトって脂肪が減るわけではないんじゃまいか？
腸内環境が良くなるから、便秘でお腹が張ってるような人にはイイと思うが。
カロリーもそう極端に低いわけではないし、(製品によるが)脂肪分もわりとあるし。
高カロリーのデザートの代わりにヨーグルト食べるなら効果はあるだろうが
普段の食事にヨーグルトを追加するなら、かえって太るでそ。
寒天や野菜なんかもそうだけど
・カロリーが低い→太らない→食べると痩せる
・健康にイイ→食べると痩せる
とか、わけわからん脳内変換してる人っているよな。
「野菜いっぱい食べたから、お菓子食べても平気！」みたいな...（´Д｀;）
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 21:25:27 ID:vqN95yIm]
- なんで0或いは+のものを-に脳内変換できるんだろう
寒天だって血糖値上がらないから得られるのは胃の充満感だけなのに
…あぁ、それで満たせば他のものが入らないってことか…
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 21:42:52 ID:+6aixw5A]
- 胃の運動でカロリー消費するんじゃまいか？
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 00:31:22 ID:/zhRN8nz]
- 喰って痩せる物は毒ぐらいしか無いのにねぇ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 01:31:23 ID:SZDbwrB0]
- 本気でダイエットしたいなら茶飲め茶
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 22:23:28 ID:wtYzysuX]
- 以前、ダイエットで毎日飲んでたジュースをお茶にしたが
その後、お茶維持してても見事にりばったぞよ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/31(水) 11:45:29 ID:MCdCXWKT]
- >>731
ノンシュガーミルクの国ってどこに売ってますか？
大手コンビニやスーパー探しても見つからなかったです。 関東です。
ミルク系こってりでノンシュガーの飴食べたい。。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/31(水) 12:26:33 ID:se12bKv/]
- 200万
www.interq.or.jp/world/option/optionseikou/
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/31(水) 17:02:52 ID:4VxcMSOc]
- チョコを一気食いしてしまった・・・
甘いもの食べたくて寒天食べたりしてるけど、チョコの満足感は別物だよね。
前は甘いもの好きではなかったのに、好きになったら辞めるの大変
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/31(水) 20:37:26 ID:iRr8fJX8]
- 糖分と油分を希求するのは本能に基づいてるから('A`)
どっちも別に好きじゃないって人が羨ましいよ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/31(水) 20:56:25 ID:aFRPGKXV]
- >>819
30代後半のババァだけど、以前は甘いものもご飯や麺類もそれほど好きじゃなくて、
野菜と肉があればそれでいい感じだった。
ケーキなんて、バイトの給料日に家族に買って帰って一緒に食べるくらい。
でも20歳頃ダイエット始めだしてから徐々に好きになっちゃった
ダメと言われるものほど欲しくなるものなのかもしれないと思った。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 01:59:04 ID:vy+P5Sov]
- スレ違い
- 822 名前：もも [2007/02/01(木) 10:27:28 ID:hoxPqRA7]
- 寒天は痩せるとか痩せないとかっていうよりも、ご飯の前に食べると脂肪分、糖分の吸収を抑えてくれるらしいです。あと、０kcalっていうのは０に限り無く近い数字は０kcalって表示をしてもいいことになってるらしいですよ。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 16:34:09 ID:co1W3GO1]
- 最近は酒のつまみの「カイヒモ」をよく食べてる。
たまーに歯に挟まるｗｗ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 19:46:25 ID:QdMLWuA4]
- ファミマのダイエットゼリーにハマリまくってて
一日5個くらい食べてる。食いすぎだしこのままだとお金もたない・・・
でもおいしすぎる！
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 19:55:07 ID:7a559nbc]
- ↑わかる～。ウマイよね、ファミマのゼリー。
私も一日4~5個食べちゃう。
止まらない・・・
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 21:33:55 ID:tCZ4tQE8]
- ゼライス←ゼラチン をかためてゼリーつくってたべてるんですが ゼラチンって太りますかね。。。? 一袋15キロカロリーぐらいだったんですが。。。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 21:34:24 ID:enbzZzXb]
- 蒟蒻チップスいいよー
まとめて３袋食っちゃって100Kcalだ
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 21:36:15 ID:L30DChop]
- おいっ！おまいら！
お菓子食って、やせようなんて甘いんだよ！
デブの９割はデブのままなんだよ！
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 21:38:17 ID:+Voree2F]
- お菓子を食わずにハーブティーを飲もうと思うっ！
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 22:11:47 ID:gDrSWl0r]
- >>826
ゼラチン自体はそんなに太らないと思うよ。不足しがちなタンパク質摂れるし。
でも、ゼラチンだけで食べてるの？砂糖とか入れれば当然太る原因になるよ。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 23:35:59 ID:1w42urVk]
- つ科学甘味料
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 23:55:25 ID:1FLPnjw/]
- ジュピ◯ーって言う輸入食品のお店の、
おしゃぶり茎ワカメいいよ～～
しょっぱすぎず、噛みごたえあって長持ち。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 02:52:08 ID:sWNgLZIH]
- うんこを食べればいいよ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/02(金) 05:37:39 ID:JwS4Bcsr]
- >>８２６さん
ありがとうございます!! 砂糖少しとコーヒーの粉を混ぜてコーヒーゼリーにしてみたんですが。。。
砂糖は カロリー０のやつですけど、 つかいすぎは身体に毒だし やっぱりなんでも食べ過ぎはだめですよね↓↓
食べ過ぎに注意しながらがんばります!ありがとうございました!!
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 05:51:05 ID:LC7C8cal]
- お菓子だけ食え！他何も食うなよ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/02(金) 16:17:46 ID:t+a+Um8L]
- ローソンの
オクラとめかぶのねばねばサラダ
うめえええええ！！
テラネバネバ！
あと茎わかめも食べた
おなか満足した(^o^)
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/02/02(金) 18:04:26 ID:EtCsPfJQ]
- おやつで100カロリー摂取するよりも、400カロリーの食事にもう一品つけたほうが
満腹になるし、栄養のバランスも取れるのに…
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 18:08:43 ID:cqoombJx]
- それは人によるから
ご飯ちょっと少なめでそこで栄養をｷｯﾁﾘ摂って
お菓子を少し食べる方がストレスがたまらない、という人もいっぱいいる
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/02/02(金) 18:15:20 ID:EtCsPfJQ]
- >>838
その人たちは痩せたいの？
ちゃんと食事で栄養とってたら、飢餓状態になることないから、甘いものが必要なくなるよ。
必要ないのにストレスとか理由をつけて食べるから、痩せれないんじゃない？
ちゃんと栄養をとってないと有酸素運動も十分にできないから、悪循環。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 18:35:45 ID:cqoombJx]
- お菓子の食べ過ぎで太っている人もたくさんいるが。
お菓子を食べつつ栄養を摂り、健康に痩せている人もたくさんいる。
ダイエット中なのにお菓子の食べ過ぎで太ってる人を擁護する気は無い。
が、お菓子に限らず世の中にはおいしい物がたくさんあり、
それらを節度を守りつつ食べ、食べることを楽しみ、健康的に痩せていることは
素晴らしいことだとオレは思う。
あなたはお菓子に興味が無いのだろうが、好きな食事も無いのだろうか？
それならば、食べる楽しみを知らない不幸な人だと思う。
あるのならば、人の好みは人それぞれだということを知るべき。
自分が甘い物を好きで無いからといって、甘い物を好きな人を異常と扱うあなたは視野が狭い。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/02/02(金) 19:28:05 ID:EtCsPfJQ]
- >>840
私は甘いもの大好きですよ。
私のダイエットはこのスレにそぐわないほど高カロリーなので… 週6日激しい運動をするので、たくさん食べないと動けないんですよ。
会社の机の中にはメルティチョコ、ゴマ醤油煎餅、飴、ノンシュガーガムが常備してあります。
ただ、それらはどうしても甘いものが欲しいときのみのためで(女性特有の時期だけ）チョコは一日午前と午後のおやつに1つずつと決めてあります。
飲み物もフレーバーティーをホットで飲み、おいしい物を少しずつたくさんの種類頂くのもだいすきです。
ただ、1200カロリー～1500カロリーの食事制限をしている人たちが、100カロリーのおやつをこれは大丈夫だよね？太らないよね？
もしくはそれくらいなら大丈夫！って、言ってるのが可笑しい。
甘いものが好きな人で、本当に少しの量で我慢できる人ばかりの方が少ないんじゃない？
私が言ってるのはお菓子が必要ない嗜好に変えたほうがいいんじゃない？って意味なんだけどな
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/02(金) 19:37:23 ID:J2xzoP8o]
- www.k5.dion.ne.jp/~prez/2/i/diet.html?Et1 (携帯用)
www.k5.dion.ne.jp/~prez/2/cosmetics.html?Et1 (PC用)
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 19:46:11 ID:JgpmrVoY]
- んー、あえてageてて煽りっぽく感じるんだけど・・・
ここを見ている人がすべて1200カロリー～1500カロリーの食事制限を
している人ばかりではないと思うよ。主な食事の間に食べるから間食な
わけで、あえて間に何か食べるやり方もある。
実際、私は基本的に間食をしない日は無いし、デザートも毎日つけてる。
これで数ヶ月継続して体重落としてるし、人それぞれだよ。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/02(金) 20:53:00 ID:oM8ccw+W]
- トーストの上にハチミツと小倉あんを乗せて、
納豆を上に２パック分乗せたヤツを毎日食べてたのに
全然太らなかった！！めちゃビックリだけど
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/02(金) 23:03:58 ID:ikRMnwHx]
- おええ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 23:40:55 ID:BSgsPGm/]
- >>845
はちみつと餡の量によるが匂いが少ない納豆（さすがに納豆多すぎるか）と甘味はあわないこともない
まーこういう事書くと試しもしない保守的な人から味覚障害扱いうけるけどね
なんにせよ低ｶﾛﾘｰではないなw
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 23:53:18 ID:jem9rS8b]
- 甘納豆ぽい感じなのかな？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 00:21:26 ID:xpv+X07X]
- つーか、運動しないと駄目だぞ
お前ら、一生お菓子我慢する気か？
いつか、食べる日がくるんだから、運動で痩せて筋肉つけないと
無間地獄だぞ？
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 00:35:24 ID:l7XDqvTZ]
- 運動は好きだししてるよ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 00:55:22 ID:Z39vYhpP]
- しょっぱいもの食べたいなぁって思ったらかぼちゃを薄くスライスして
軽く塩ふって食べてます。ポテチと違って揚げないし、お腹いっぱい食
べても次の日にはお腹ぺたんこです。お菓子っていうよりおかずみたい
ですけどポテチ食べたいときやってます。体重も減りました。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 02:43:29 ID:PHzGYvjQ]
- >>850
まさか、生？
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 02:47:26 ID:6lkj4U6u]
- 蒟蒻チップスって興味わいたから調べたけど
楽天で100g800円だったゾ 高いヽ（ﾟДﾟ ）ﾉ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 09:35:45 ID:Xfqnxzmj]
- 普通にスーパーで売ってるのは安いよ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 09:48:20 ID:SAYr9caf]
- お腹減ったらオールブラン食べる
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 10:31:29 ID:CKDGFC8D]
- オールブランって普通にご飯じゃんｗ
あれお菓子として食うってただのデブだろ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 10:44:50 ID:aPZ1ZlaM]
- メープル玄米ブランいいよー
1袋 139Kcal
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 10:50:19 ID:aPZ1ZlaM]
- IDが・・・あっ！ピザ１番ザラメ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 13:34:16 ID:fIPT5/1i]
- >>839
お菓子食べてますが、体重10kg 体脂肪9％へってますが何か
お菓子食べないと、有酸素運動6時間以上続けれませんが何か
きっとあなたは無補給で10時間ちかい有酸素運動ができるのですね
うらやましす
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 20:46:10 ID:Yoi4Umiz]
- 生ﾊﾟｲﾝ
丸ごと買ってきて自分でさばく☆
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 21:31:39 ID:xpv+X07X]
- ガムってよくね？
長持ちして、そんなカロリー高くないし
フーセンガムの小さい粒のタイプは気休めになるね
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 21:38:03 ID:IlzcR4vV]
- 梅肉つきの、おしゃぶりこんぶ！
それか、自分で缶詰のミカン入りの寒天作って食べてるよ ｳﾏｲ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 23:56:57 ID:qGcv8iPk]
- ドライフルーツのマンゴーとプルーンとレーズンといちじく食べる！
プルーンは便秘解消にもなるしいいよ！
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/04(日) 01:07:55 ID:64+aaZz/]
- カカオ70％以上のチョコは痩せるらしいんだがダイエット中に食べていいのか？
お菓子は食べないようにしてるんだが……
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/04(日) 01:46:16 ID:CDOnf+kp]
- カカオ70%以上のチョコでも50gで200kcal程度あるからなぁ...
カカオポリフェノールにダイエット向きの効能が多少あるとしても
200kcalには全然全く足りないと思われ...
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/04(日) 01:59:15 ID:JdtNX7Ev]
- そんなに甘いもの好きじゃないなら無理に食べなくてもいいような気も
甘いもの好きなら食事前摂取の満腹感ｱｯﾌﾟ+ﾀﾞｲｴｯﾄ向きな効果+ｽﾄﾚｽ発散でよいかと
しかし高ｶｶｵﾁｮｺに慣れると普通のやつが甘ったるく感じるんだよなあ
- 866 名前：￣￣￣│／￣￣￣￣￣ mailto:sage [2007/02/04(日) 06:24:20 ID:SCAO6etn]
- ＿＿＿_ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿
／_ノ ヽ、_＼ ( もう・・・ぼくのばか・・・・！！！
. ／ （● ） (● ）＼ （ また本心と・・・・違うこと・・言っちゃったお・・・
／//////（__人__)///＼ ◯ ほんとは・・・素直になりたいのに////
| | 。O ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣
＼ ／
ノ ＼
／´ ヽ
| ｌ ＼
ヽ -一''''''"~~｀`'ー--、 -一'''''''ー-、.
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/04(日) 06:50:12 ID:SXV7o8BB]
- あまりにも外しててﾜﾛｽ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/04(日) 10:16:29 ID:TJf/Bqtw]
- IDからしてSCAってるし
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/04(日) 15:06:28 ID:m27kdNa4]
- 近くのスーパーに売ってたアップルチップスを愛用してます。あんまり見かけないけど。見た目はそんなによくないわりに味はなかなか。量もあって、全部で約200Kcal。おまけに食物繊維たっぷり。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/04(日) 16:49:37 ID:VG/+9a6s]
- かんてんせんべい青海苔
１袋15グラム57㌔㌍
本物の煎餅みたいでおいしい。10枚くらい入ってるし
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/04(日) 17:01:58 ID:yVyyGnr2]
- ﾉﾝｼｭｶﾞｰ
果実のど飴
1袋86g当たり185ｶﾛﾘｰ
1粒約8.8ｶﾛﾘｰ
桃、ﾚﾓﾝ、ｱｾﾛﾗ、巨峰4種類入ってて味も全然のど飴って感じしないし口寂しくなった時おすすめ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/02/05(月) 20:16:33 ID:HTBlRROd]
- >>858 6時間の有酸素運動って、何をやって？？？
有酸素運動を2時間にして、お菓子の量を減らしたら、時間の節約にならない？？
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/05(月) 21:08:00 ID://jJHOvr]
- 六時間 どんだけ暇人
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 21:32:03 ID:L6Ty861n]
- >>872
顔真っ赤にして反射的に書き込んだんだろうから
脳みそなんて使ってないよｗ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 17:15:34 ID:pLtkiYYC]
- 今日のおやつはこんにゃくでした。
こんにゃくをちぎってゆでて、それを炒める。
味噌、みりん、砂糖などで炒め煮。
程よく味がついたら器に盛り付け→みじん切りしたねぎと七味をお好みで。
イメージとしては関西の土手焼きのこんにゃくのみ。
お腹いっぱいになりました。しょっぱいもの欲しいときどうぞ～。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 20:16:28 ID:uG42iLjX]
- 今日は寒天にきな粉とｼﾘﾑｱｯﾌﾟｼｭｶﾞｰを混ぜた物をかけて食べてみた。
（ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
単価もやたら安い
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 00:57:09 ID:CM1Nr9e2]
- お茶漬けの素をごはん無しでスープ感覚で飲む。
美味いしカロリーはたった15カロリー。
ネギなどをちらしてもうまい。
- 878 名前：￣￣￣│／￣￣￣￣￣ mailto:sage [2007/02/09(金) 06:02:32 ID:f6ca7go9]
- >>877
注：塩分3g弱
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 14:05:05 ID:6jPAtcRy]
- >>876
>ｼﾘﾑｱｯﾌﾟ
ﾜﾛﾀ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 14:31:32 ID:s9EmEfxt]
- 痩せてお尻もうｐするからいいんだよ！
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 14:52:26 ID:1vZNblzR]
- 種抜き干し梅と梅昆布。これも塩分取りすぎには注意だね。
大好きなポテチは２週間に１回は食べてしまう…。
ポテト系で一番カロリー低いのってジャガビー（240kcal）？
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 01:48:41 ID:tKlbGzHX]
- ジャガビーはうますぎて全部食べてしまう。困る
プロ野球チップスはどう？内容量20gくらいだよ。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 07:11:57 ID:kbWNciCn]
- >>882
小さめのサイズの袋はいいよな。
コンビニのパンも同じパンで
200kcal台300kcal台通常サイズで選べたらいいのに。
こんなこと書くと「半分だけ食え」
といわれるかも知れんが。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 21:00:49 ID:H15KwCsS]
- 869 優しい名無しさん 2005/10/23(日) 16:50:48 ID:IeAHZZa/
【緑色が残る若いバナナ】
難消化性デンプンが多く、小腸で吸収されずに大腸で乳酸菌のエサに。
これによって便秘の解消に役立つ。
【全体が黄色のバナナ】
カリウムやマグネシウムが豊富で、血流の改善に有効。
【黒い斑点が現れた完熟したもの】
免疫力を増強させる力がダントツに強い。
ウイルスや細菌と戦う白血球の数を増やし、
しかもその白血球の質を高める。
これはバナナを食べた後の血液中に、白血球の攻撃力を強めるＴＮＦ（腫瘍壊死因子）という物質が増加することから
解明されました。また、完熟バナナの免疫力を強める力は、ガン治療に使われる免疫賦活剤（免疫力を強化する薬）に匹敵
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 23:53:15 ID:PtRHTejN]
- >>883
どうしてもそういうのが食いたくなったら1/4くらいもそもそ食う
そんで「あとは明日」とか思ってとっとくと絶対その日の夜とかに食べるから
サクッと捨てる。生ゴミの袋にぶちこむ。
もったいないけど、意志が弱い自分はこうするしか…
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/02/12(月) 15:05:14 ID:b9yf2rL+]
- この連休、生理痛でだらだらして、食生活もきちんと食べてなかったら、甘いものばっかり
食べたくなってしまった。でも、グッと我慢して、ダイエットコーラとりんごみかんで我慢我慢。
やっぱり、３食きちんと食べないと、おやつが食べたくなります。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 15:07:18 ID:5CJLxYGA]
- 電子レンジで作るノンオイルポテチを知ってからポテチ買わなく
なった。
あれ作ってる人いる？クッキングシートに貼付いちゃって取りにくい
事があるんだけど解消法ってあるのかな。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 15:15:12 ID:4wTT5Q5h]
- おやつって、全く食べてなかったんだけど、最近は黒砂糖のかけらか、飴を
お茶と一緒に、時間をかけて一個食べてる。
黒砂糖は、別にカロリーが低いわけではないと思うんだけど、
ミネラルを豊富に含んでるし、スナック菓子を食べるよりも、ダイエット中の
栄養補助、と考えてオヤツに選んでみた。
黒砂糖の塊は、スーパーとかで売ってる。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 19:07:14 ID:400Ummuu]
- 今日は朝、昼とまともに食ってなかったんで
晩飯買いに行くとき今日はなに食ってもＯＫと
カロリーがあるお菓子を食ってもいいことにした。
しかし買ってきたのはいつもの低カロリーのお菓子・・・・・をｘ２
お菓子コーナーでカロリーあるの食うのは損するというか
同じカロリー分だけ沢山食った方がいいじゃんって考えてしまった。なんか貧乏症・・・？
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 19:23:57 ID:RyV5wRq2]
- >>887
ﾚﾝｼﾞで作るﾎﾟﾃﾁ用のｱｲﾃﾞｨｱ商品(ﾌﾟﾗｽﾁｯｸ製)を広告で見たけど…
大手のﾃﾞｨｽｶｳﾝﾄｽﾄｱとかにありそう…
ﾘﾝｸﾞ型でｽﾗｲｽしたのをのせてﾚﾝｼﾞでﾁﾝ♪みたいな
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 23:16:13 ID:sM0rFwwr]
- それ持ってる
興味ある人は「Chips Maker」もしくは「パリパリチップス」でぐぐってみて
そんなに使ってないけど、素朴な芋っぽいポテチでおいしいね
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 00:46:09 ID:22/i1BN0]
- (ﾟ∀ﾟ)(｡_｡)ﾞ～♪
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 17:45:34 ID:eIWhbotw]
- プルジュレに飽きました…プルジュレに変わる０カロリーおやつ、もしくは超絶低カロリーのおやつでおすすめありますか？携帯からすみません
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 20:15:48 ID:g9k55slW]
- スキムミルク７g（大１くらい）にエリスリム入れて飲んだら甘くて低ｶﾛﾘｰでｳﾏｰ
寒天入れて冷やしたら牛乳寒天ｳﾏｰ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 14:22:53 ID:xgXBnRHX]
- トップバリュのプルジュレ風を買ってみたけど、ライチしかないんだね。
味も大分さっぱり。でも安いから許せる。
ファミマのゼリーもどこかで安く売ってないのかな
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 16:51:33 ID:HFrpnwut]
- ファミマのやつ普通においしかったけど、全部こんにゃくがいいなー寒天はあんまり。
プルジュレのがうまい。けど食べ過ぎる。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 19:51:23 ID:YCu4lu1C]
- 近所のローソンで、辛子蓮根チップスみつけた！
その帰りに寄ったドラッグストアで、２３８円でいっぱい入ったのをみつけた
どっちが旨いか、今度買って比べてみる
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 13:08:16 ID:WdL8RAZ9]
- 最近ごんじりにハマってる。
１口サイズだし、硬いからよく噛んでお茶も一緒に飲めば結構満足する。
低カロリーで顎も鍛えられてｲｲ！
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 14:57:40 ID:LuXdNaU1]
- ドラッグストアで「焼きじゃが」って言う焼きポテチ出てるけどウマイよ。
カロリーは一袋40グラムで175キロカロリー。
ポテチ食べたいんならコレで満足できると思うよ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 00:50:51 ID:dY7yl2ZC]
- 間食は100kcal以上食えない(´･ω･｀)
kcalﾃﾗｵｿﾛｼｽ(´･ω･｀)
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 11:18:10 ID:T3CDYId+]
- 同じｶﾛﾘｰでもｶﾛﾘｰ源の割合（糖質、タンパク質、脂質）や
ｶﾛﾘｰ意外の成分（食物繊維やﾐﾈﾗﾙ）で吸収率やｴﾈﾙｷﾞｰ効率が全然ちがうんだよ
ｶﾛﾘｰの数値の落とし穴
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 20:13:00 ID:YZsNU3ii]
- さんざん既出だけど、ｻﾝﾌｰｽﾞのこんにゃくﾁｯﾌﾟがﾃﾗｳﾏﾏｰ。
個人的にはｷｬﾗﾒﾙ味が好きですお(*^ω^)
一袋36kcalはｳﾚｼｽなぁ。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 00:43:24 ID:5ld4sdPV]
- ttp://store.yahoo.co.jp/miyabi-store/kj0006.html
こんやくジャーキーってうまいの？
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 00:52:00 ID:ctMlmB+3]
- >>899
サンドラッグにもマツキヨにもなかったよ～。でも探してみる。ありがと。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 03:37:09 ID:215UadwQ]
- >>902
私はいちご味とブルーベリー味が好き(*・ω・*)
あと少し前はアップルシナモン味も好きだったんだけど…今も売ってるのかなぁ…
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 12:39:38 ID:e0aUpFgk]
- 煮溶かして固めただけの寒天(甘味料なし)
黄粉をかけてくず餅風にするか、低脂肪ヨーグルトに入れて、
実家の母が送ってくれた甘さ控えめ手作りジャムを一匙だけかける。美味い。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 19:21:30 ID:hC44RvDm]
- >>905
ｲﾁｺﾞとｱｯﾌﾟﾙｼﾅﾓﾝ…。
そんなに種類あったのかｺﾚ。
あたしはｷｬﾗﾒﾙとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰとﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰしかみたことない(´･ω･｀)
なんとか自分で作れないもんなのかなぁ。
200円てわりとキツイぽ。汁
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 19:28:22 ID:22fWYQID]
- アップルシナモン昨日食べたよ。
オレンジ味も売ってた。
ちょい高いよね･･･
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 22:45:25 ID:215UadwQ]
- ｱｯﾌﾟﾙｼﾅﾓﾝ味はまだ売ってるんですか(^o^*)
私はﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ味とｵﾚﾝｼﾞ味は見たことないな…
よくﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで200円より少し安く売ってるのを見かけるんですが、それでもやっぱ高い(;ω;)
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