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夜だけ食べないダイエット

166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 17:28:58 ID:9HXqbqsM]
夜は控えめにするダイエットをしてるのですが、
先週風邪を引いて食欲ががくっと落ち、4日間ほどほとんど食べられませんでした。
気付けば体重は2㎏落ちてましたが、基礎代謝が1240kcal→1200kcalに。
体脂肪率も凄く上がってびっくりでした。
体調が回復してまた食べれるようになると、基礎代謝も体脂肪率も戻りました。
夜まったく食べないというのは、あまり良くないと思います。




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