- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/15(金) 20:01:38 ID:EA62PmBk]
- 豆腐は案外カロリーあるけど、納豆は味がしつこいから満腹感ある。
あいつを利用して、お風呂は勧めたい。で、キャベツのスープや
キャベツ大根の味噌汁。工夫して酒粕汁にもできる、薄く作ればカロリーも控えめ。
コンニャクを日常的に食べればいい。ほぼノンカロリー。醤油で炊いてもいいし、
炒めてもいい。後は夜に間食したくなれば、運動もしないでいいから寝るとかの工夫も必要。
そそ、体重計は常時乗って、安全確認を怠らない。運動の消費カロリーも厳しく見積もって。
はぁ、はぁ、俺の引き出しがはぁ・・・ｗ
