- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 13:27:12 ID:f8W0MSYp]
- ◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが
アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。
◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので
「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。
■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイト www.google.co.jp/
■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり
報告は↓のテンプレでお願いします
（例）
■4日目計量 160ｃｍ
開始前 50kg 26% → -1.5kg -2%
7日間スープダイエット 23日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158676226/
■***↓必読！質問前にまとめサイトや過去ログを熟読しましょう↓***
【２ちゃんねる 生活＞美容】 ７日間スープダイエット・まとめサイト
seven-days-soup-diet.hp.infoseek.co.jp/
【公認？ブログ】
blogst.jp/soup-diet/
【過去ログ検索】 にくちゃんねる
makimo.to/2ch/index.html
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 13:28:23 ID:f8W0MSYp]
- <<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、
チキンスープの素１個
①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
なくなったらまた作る。
※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。
********************************************************************
<<禁止事項・注意事項>>
1 飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
2 飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
6 甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
7 5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 13:29:48 ID:f8W0MSYp]
- 【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。
【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
※1～2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い
【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる
【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる
【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する
【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 13:31:02 ID:f8W0MSYp]
- 【スープ作りアドバイス】
1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く
玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
キャベツのポイントは繊維 うん○量が左右されるので多めに
ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ
カプサンチンの抗酸化力がポイント 粉末スパイスで代用も可
トマトは言わずと知れたリコピンだよね
昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
血中にダイレクトな成分が満載のスープ これは痩せるわ
スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？
2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！
パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな
3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
塩こしょうで味付けｖ これが最強だったので良かったらお試しください
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 13:32:23 ID:f8W0MSYp]
- 【スープ素材の効能①】(7日間スープダイエット9日目 19-21さんより）
■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）
■セロリ
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ－の 代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので
胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・ 豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を
出来にくくする作用がある
また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある
■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や
消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 13:33:45 ID:f8W0MSYp]
- 【スープ素材の効能②】
■ピーマン（パプリカ）
・免疫機能を高めるので 癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので 脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。
■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２～３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた
（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防 ：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
・がん予防
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 13:35:46 ID:f8W0MSYp]
- 【 Q&A -1 】
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。
ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。
Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを
数個切って入れてもOK。
Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。
Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。
Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。
Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。
Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。
Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう！！
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 13:37:22 ID:f8W0MSYp]
- 【 Q&A -2 】
Q：このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか？
A：成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。
どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。
Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？
A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。
イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。
Q：8日目以降はどうすればいいですか？
A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。
Q：スープの作り方にある材料は何日分ですか？
A：1日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。
通常この分量を7日間で2～3回作る方が多いようです。
Q：スープの賞味期限はどのくらいですか？
A：具体的な日数は断定できませんが、冬場は1日1回、夏場は1日2回温め直すことを
お勧めします。冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。
どうしても保存したいときは冷凍庫で。
Q：どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか？
A：脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。
Q：バナナ以外で控えたほうがよい果物は？
A：キウイ、パイナップルはタンパク質（筋肉）分解酵素のある果物なので
筋肉が減る可能性が高いのでスープダイエット実施中は食べない方が良い。
細胞に脂肪が蓄えられるインスリンの働きを抑えるのと浮腫みに効くのでメロンが良い
Q：2日目に頭痛がひどいのですが？
A：この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。
（頭痛薬や鎮痛剤では治まらない）
頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態で
食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。
だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです！
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 13:38:41 ID:f8W0MSYp]
- 【実施するにあたって】
・太ってること以外に健康に不安のある方はこのダイエットは避けましょう。
・血糖値が一時的にかなり下がることが予想されるダイエット法です。
糖尿病の方はもとより耐糖能障害がある方は避けてください。
・血中ケトンが上昇する可能性があります。腎機能に異常のある方は
避けてください。
・未成年の方、特に成長期の人は無理なダイエットは避けましょう。
この方法もおすすめできません。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 13:39:27 ID:f8W0MSYp]
- 【過去スレ1】
７日間脂肪燃焼ダイエット
life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060975359/
７日間スープダイエット
life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071885569/
７日間スープダイエット 2
life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1077508439/
7日間スープダイエット 3
life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084566445/
7日間スープダイエット 4
life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095068696/
7日間スープダイエット 5日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101287124/
7日間スープダイエット 6日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110082474/
7日間スープダイエット 6日目 (実質の7日目）
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112765368/
7日間スープダイエット 8日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115960990/
7日間スープダイエット 9日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット 10日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット 11ｸｰﾙ目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1122480249/
7日間スープダイエット 12日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125775773/
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 13:40:34 ID:f8W0MSYp]
- 7日間スープダイエット 13日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1129700846/
7日間スープダイエット 14日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1138200233/
7日間スープダイエット 15日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1141895200/
7日間スープダイエット 16日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1143560685/
７日間スープダイエット 17日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1145020223/
７日間スープダイエット 19日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1146319816/
７日間スープダイエット 20日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1148599920/
7日間スープダイエット 21日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150385925/
7日間スープダイエット 22日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154067442/
7日間スープダイエット 23日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158676226/
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 13:41:55 ID:f8W0MSYp]
- ■スレ内検索には2chブラウザが便利です。
既出の質問がないかチェックしやすくなります。
Jane Style
janestyle.s11.xrea.com/
ホットゾヌ２
hp.vector.co.jp/authors/VA036533/
ギコナビ
gikonavi.sourceforge.jp/top.html
マカー用
tmhkym.net/maka/
■携帯用ブラウザ
iMONA
imona.net/
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 13:48:41 ID:THf3cMwd]
- >>1
乙！
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 13:50:42 ID:t/Vvge7J]
- >>1
スレ立て乙！
ここ数年、年に2回程、心身共にリセットを目的にやっているのだが、
今回3日目夜～4日目にかけてずっと頭痛が止まなかった為
飴でも舐めたかったのだが、生憎家には菓子類は置いてなく、
色々探し回った結果、冷蔵庫に練乳発見！
大匙１杯弱舐めたら治まったよ。
只今５日目だが、体重はいまのところ－１,5kg
しかし腰周りがかなりスッキリ！
イイよ、イイよ～。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 14:20:05 ID:VnOH/A6A]
- >>1乙です。
昨日7日目で今朝の計測を持って終了。今回は原文を取り入れて2サイクル14日やってみたw
ピザ男なんで大して参考にはならないだろうけど･･･
身長：173cm
初日朝：81.5Kg 24.1%
今日朝：76.0Kg 22.4%
原文を参考に取り入れたもの
白ワイン：消化を助けると言う効果は、自分には不要だった、かつ、摂取後体重が増え始めた為、8日目の1日だけで摂取中止w
炭酸水：空腹状態を紛らわす為に摂取。これには本当に助けられたw摂取しても全く問題なかった。次回から正式導入。
自己責任で摂取したもの
バナナ酢：前スレか前々スレ辺りで効果ありとのカキコから参考導入。朝昼晩と摂取。お通じが良くなっていい感じ。次回も導入予定。
今までは1クール2.5-3Kg減っていたので、まあ日数分の結果は出たかなと言う感じだけど、
連続と言う事で、精神的にかなり疲弊してしまうｗ分、正直あまりお勧めできないかも。
今回で5クール目、今まで楽勝だったけど、今回はじめて挫折直前まで追い詰められたw
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 14:21:42 ID:31A/xFEF]
- 先週、挑戦しました！
結果はマイナス２キロ！
しかも、土日で飲み会があったけど、今までの自分では
考えられないくらい、すぐにお腹がいっぱいになって、
いつもの半分くらいで満足しました。
どうやら、小食になったらしい･･･☆
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 14:23:20 ID:f8W0MSYp]
- ■5日目計量 153cm
56.6kg → 53.8kg -2.8kg
しかしこれは…マジで腹凹むね…！
ズボンがばがばになってきた…！
スープの味がそろそろやばくなってきたので作り直し中です
部屋がセロリ臭いけどがんがる！
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 14:37:02 ID:PJ9z7+U/]
- 凄まじく体に悪そう・・・なのに24スレ目
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 15:31:21 ID:r/C3cILw]
- >>1 スレタテ乙です。
私は今日から始めてます！スープ意外とウマー。
スペックは20代♀、164のは61.8、32％です。
ここ2ヵ月で3キロ太ったので、目標は4キロ減です。
同じ開始日の人いますか？よろしくお願いします。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 16:50:20 ID:qioHfuy6]
- 今日から始めます！
50㌔前半なので終了時には40㌔台になれればいいな。
ショコ、ウォーキングも続けます。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 18:03:16 ID:ddSTSOnO]
- お腹へこんだ人、うらやましいなぁ。
私は３日前に終了したんだけど、体重はまぁそこそこ減ったけど
お腹周りは特に何も感じず。
アゴがすっきりした（ような気がする）だけ良しとするかな・・・。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 21:30:25 ID:PJ9z7+U/]
- 空腹時に減る脂肪は内臓脂肪
外のは有酸素しなきゃ減らないよ
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 22:15:25 ID:lvff0sVX]
- 5日目の時点でほとんど体重変わってなかった・・・お腹すっきりするどころかスープ食べすぎなのかパンに膨れるし
頑張ってルール守ってるのになんでぇ(T-T)？！
同じような人いますかぁ？
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 00:33:02 ID:ua77LZK5]
- >>21
友達と一緒に始めて３クールが終わりましたが、
私はお腹まわりが減ったけど顔はあまり痩せない。
友達は顔がほっそりしたけどウェストはすっきりしないって言ってた。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 01:28:26 ID:ykIpEiNC]
- >>23
キャベツか玉ねぎがおなかの中で発酵してる状態かな？
食べすぎってことはないだろうけど、消化が追いついてないかもね。
終わってから慎重に食事をコントロールしてたら、たぶん減ると思うよ。
- 26 名前：えり [2006/11/15(水) 01:33:32 ID:cvuAt7K9]
- はじめまして。
今ダイエット中なのですがなかなか体重が落ちなくてフラッとのぞいてみました。皆さん頑張ってますね。近日中に始めようと思います。そのときはまたきます。
頑張って下さい。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 01:35:54 ID:cODbTDMK]
- 25さん レスありがとです。
どぉなんだろ(>_<) 6日めの今日はかったらなんか0、2増えてた↓↓
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 03:12:17 ID:WkBtICqb]
- 当分ミネストローネはｲﾗﾈ
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 09:17:48 ID:21lzsb2s]
- 今日から始めようと思います！意外とおいしいんですね(*ﾟ∀ﾟ*)
161cm･64Kg
一ヵ月で6ｷﾛ太ってしまったので、とりあえず60きりたいです！
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 10:28:05 ID:yY+srf4+]
- >>1
遅くなったけど乙
先週やりました
開始時 155cm,64kg
終了時 155cm,60kg-4kg
体重は減ったから良いんだけど､期間中2回作って2回共､何故かｽｰﾌﾟと言えない代物に…何を間違えてたんだろうorz
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 14:42:54 ID:G8o+Udve]
- 効果があった人。
「このダイエットは効く」ではなく
「食事によるコントロールだけでも変化が起きた」ととらえて
よかったら他のダイエットにも目を向けて見てください。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 18:09:40 ID:i18TTvHf]
- >>19です。
2日目朝に、スープ2杯食べた後の計測で、61.8㎏→59.6㎏！でも、32％→34％orz
昨日はなぜか小がじゃんじゃんでました。スープ、利尿作用あるんですね。
>>20さん、同じ開始日同士がんばりましょうね！
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 18:37:55 ID:VA6xVski]
- ( ^ω^) スープうめーお
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 20:02:08 ID:yALuU37h]
- 前スレで肉魚ダメな者です。レスにシーチキンを代用するといいとアドバイスもらったんですが、オイルはそのままでもいいのでしょうか？キッチリ絞って食べた方がいいのでしょうか？
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 20:34:19 ID:ILh3mG+M]
- >>23さん
ﾂﾅ缶のオイルはきっちり絞った方がいいと思う。
油は採らないようにってどこかにのってた気が。
- 36 名前：35 [2006/11/15(水) 20:51:14 ID:ILh3mG+M]
- すいません>>34さんですた
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 21:34:26 ID:6YM39dM5]
- >>34
ノンオイルのツナ缶も売ってるよ。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 22:33:54 ID:+gkjTOEL]
- おならが玉ねぎ臭いです(T_T)
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 22:54:59 ID:yALuU37h]
- やはりオイルはＮＧなんですね。家にあるシーチキンがオイル1/2カットのなんですが、キッチリ絞って食べてみます。アドバイスありがとうございました。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 01:23:08 ID:AEWgai7G]
- 今日終了
165CM
開始前 632 30
今日 630 31
･･･ ちゃんとルール守ってがんばったのにorz
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 08:57:34 ID:7oBX3Vla]
- ようやく６日目
160cm 開始時 60.4 30 → 今朝 58.4 27
体重は誤差の範囲を推移したまま終わりそうな予感
やっぱり、ある程度運動もしないと効果出ないのかも
よほど飽きたのか、体が心底嫌がっているのか、
スープのにおいだけで吐き気がもよおす様になった
明日もあるってのに・・・どうしてくれようか
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/16(木) 09:40:20 ID:BQJ1bRBt]
- アメリカの心臓外科医が考えたダイエットで肥満体で心臓を手術する人になるべく負担がないよう考案。野菜のミネラルで発汗、利尿されて老廃物を排除するし代謝もよくなるって。山田優は運動もして３日で３ｷﾛ痩せたって言ってたね。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 14:07:57 ID:odgEzHc7]
- >>40
体の中の不純物はきっと出されたよ！体脂肪測ってみたら？
>>41
最終日だからスープ煮詰めて塩こしょうして、チーズ乗せて焼いたら？
タンパク質採った方がいいし。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/16(木) 16:16:12 ID:/J5xQ1GG]
- 158㎝60㌔です。
３ヵ月前は65ありました。ダイエットして５㌔落としましたが、最近リバウンドなのかイライラして過食しそうで、我慢してるんですがイライラして何も手に付かないです。
明日からこのダイエットをはじめます！
皆さん頑張りましょう！
またきます！
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 16:17:35 ID:2eEANn+y]
- まだ2日目だけど1キロ減った。
便秘解消されたからかな？
でも甘いもの食べれない2日目ってつらいわぁ。
果物くらい食べたいお(´；ω；`)ｳｯ…
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 17:05:33 ID:Swj/WD2g]
- 今日、新しく野菜スープ仕込んだので晒してみるテスト。
ttp://imepita.jp/trial/20061116/599140
タマネギ２個、キャベツまるまる１個、トマト缶２つ､ミックスベジタブル700g程度｡
味付けはコンソメベースに､椎茸だしと､味の素の｢香味｣､塩胡椒｡
鍋は合計４～５リットルくらいになってるかな？
ウンモどっさりにするには、野菜だけじゃなくて炭水化物少々と
タンパク質もそこそこに食った方が、どっさり感が違う希ガス。
なので、これに茹でた鶏ササミとか鶏むね肉を少々付け合わせたりしてる。
３週間で４キロ減。運動も毎日やってる。
運動せずスープだけじゃ、やっぱり厳しい。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/16(木) 17:17:15 ID:LMKZy2Ow]
- >>46
そのスープはこのスープダイエットのスープとは違いますよね？
このスープダイエット後の維持期スープと考えていいんでしょうか？
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/16(木) 17:30:20 ID:Swj/WD2g]
- >>47
ミックスベジタブルとか使っちゃってるから、
タンパク質＆炭水化物含むし、ってなことだからかな？
資質も少々入ってるし。
他の人にはどうかわからんけど、自分にとってはダイエット用スープ。
結果も出てるし。今のところは。
結果につながらなければ意味無いしね。
いろいろ試して、この内容に行き着きました。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/16(木) 17:51:22 ID:3reAEuLL]
- >>48
それだけじゃなくて、味付けが濃いというか
塩分多いじゃん
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/16(木) 17:57:31 ID:7F1QcTF9]
- >>48
でも残念ながらこのスレの趣旨からは外れますね。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 18:02:22 ID:xRmccJ5Q]
- 19です。
3日目報告。計測は朝食後。
61.8㎏、34％→58.8㎏、33％
スープ、見るのもうんざりしてきました。肉の日が待ち遠しいです！
今の体重までは見慣れた重さなので、ここからが勝負です。
最初に順調に減った人は、停滞するのでしょうか？それとも7日目まで減り続ける？
どちらが多数派でしょうか？知っている方いらっしゃいましたら教えていただきたいです。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 18:12:04 ID:xRmccJ5Q]
- >>45さん。
私も昨日はほんとに辛かったです。ストロベリーティーでしのぎました。もちろん砂糖はなしで。
夜のベイクドポテトを食べると、お腹も精神もだいぶ落ち着きましたよ。
がんばっていきましょう！
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 21:23:15 ID:AEWgai7G]
- ≫43さん
ありがとう。でも体脂肪も１％しか減ってなかった↓
でも体が軽くなったような気がしないでもない☆
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/16(木) 21:34:37 ID:CWvoZ3rD]
- スープに寒天の粉末を入れてみたら（少しトロミが付く程度）
びっくりするほど、ンコがどっさり出た◎
- 55 名前：名無しさん＠おなかいっぱい。 [2006/11/16(木) 21:57:05 ID:41ju8N6M]
- 153㌢60.5㌔です。
かなりぐっときてます。
昨日の夜から体重は61.5㌔だったんですが、
夜スープを飲んで寝たので1㌔
落ちました。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 22:45:30 ID:MwDkqkrX]
- ﾍﾞｨｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄの作り方がわかりません(´･ω･`)
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 00:23:09 ID:jHnJ3Rq3]
- 今日初日おわりました
１６３センチ５４.８→５４.０
まぁ水分だな(^ω^)
いいんかなあと思うほど果汁１００%ジュースのんだ…それでもお腹鳴りまくり
明日はどんだけ鳴るんだろう
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 02:47:33 ID:T56XYTgU]
- >>46は酒好きスレに同じこと書いてんのな。
野菜スープ男さんとか言われていい気分になっちゃってるのか知らんけど
お腹いっぱい食べても太らないとか言ったらだめだろ。
お前はそうかもしれないけど、あそこのスレには鵜呑みにする馬鹿がいそうだし。
トウモロコシも豆も入ってるし塩分も多そうだしさ。
しかも酒飲むんだろ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 04:57:34 ID:mE/3ODNn]
- >>56
じゃが芋を切らないでそのままゆでる。面倒ならラップしてレンジでチンで。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 05:08:12 ID:SiMFP573]
- >>56
綺麗に洗ったポテトを皮付きで裸のまま（アルミホイルで包まない）、
２００℃のオーブンで1時間、またはオーブントースターで時間は加減しながら焼く。
焼けたら上を十字に切って隙間にバターを落としていただく。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 06:37:46 ID:6QkCKbxP]
- インスタントの春雨スープなんかじゃダメですよね？
カロリー低かったからつい買ってしまった
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 07:28:43 ID:H+MwE6mQ]
- すみません今日から始めたのですが一日目の果物の量はどれくらい摂取していいの
でしょうか？
検索していますがこれという答えが見つけられないので他の方はどうして
いるのか教えていただけますでしょうか？
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 10:20:02 ID:nRdUQZ2v]
- 56です！
ありがとうございます！！じゃがばたｰみたいな感じなんですね(*ﾟ∀ﾟ*)
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 14:12:46 ID:BbiXM1BU]
- 辛かった7日間が終了しました。
正直言ってもう二度としたくないなぁ。意志が弱すぎかな？
■終了した次の日計量 167.5cm
開始前 44.5kg → -2.0kg
スープダイエット中の皆さん、残り頑張ってください！
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 16:25:20 ID:mE/3ODNn]
- 4日目朝食後計測。
61.8㎏34％→58.6㎏35％
ちょww体脂肪率orz
体重減ってはいるのだがなぁ。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 17:49:49 ID:zCV9BA2z]
- ウエストがすごい細くなったけど太ももが変わらん！
でもジーンズ履くと前よりケツ部分がすっきりした気がする。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 23:45:26 ID:mHYpUEbz]
- 飽きたから、残りのスープを全部ミキサーにかけてみた。
濃厚ポタージュって感じでウマーー
目先が変わって良いかも
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 00:32:43 ID:x8b15EaU]
- 二日目終了
１６３センチ
開始時５４.８→５３.０
カレー粉がなかったのでスープにガラムマサラをいれてみたら美味…
明日の朝はミキサーにかけてみます わくわく
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 02:53:50 ID:y1hYWM8M]
- 一週間３キロ減。私は最終日にご褒美としてマカロニ入れた。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 04:06:18 ID:hrtAKSDE]
- 誰もやってないのかな
クノールスープダイエット。ほぼ粉だけど、簡単。粉にお湯を注ぐだけ。
１日３袋ぐらいだが…
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 04:45:08 ID:LgwF4I40]
- セロリの葉と茎、ニンジン、玉葱とコンソメに醤油入れて作ったらおいしかった。最後に唐辛子丸ごとに三個入れたらﾎﾟｶﾎﾟかして温まったよ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 06:03:06 ID:PPhLuptm]
- 質問なんですが みなさんこのﾀﾞｲｴｯﾄで胸がちいさくなっちゃったりはしてないですか？
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 09:24:38 ID:aDPf+Ep/]
- >>72
もちろん小さくなるけどある程度痩せたら大きくなってくる
胸のことより出っ張ったお腹の心配したほうがいいよ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 10:14:55 ID:tEMzK1Ic]
- ｽｰﾌﾟは好きなだけ食べていいとありますが
本当に好きなだけ食べていいんですか？
極端な話、1鍋分とか。
みなさん、どれくらい食べてますか？
馬鹿な質問で申し訳ないです。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 12:04:46 ID:P2Tw5vdB]
- 何かあればスープスープと言うけれど
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 12:08:37 ID:P2Tw5vdB]
- 二言目にはスープスープと言うけれど
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 12:13:43 ID:P2Tw5vdB]
- スープスープと言いますけれども
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 15:41:14 ID:A8NbBuXJ]
- >>74
一回試して報告汁。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 17:03:15 ID:MP82ETJB]
- プースー プースーとは言いませんね。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 17:40:38 ID:UryhJLJT]
- 言いまするけれんども
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 20:00:41 ID:tjs/Unrt]
- 5日目報告。朝食後計測。
61.8㎏34％→57.8㎏34％
いつも無理してはいてたパンツがあっさりはけたー！！
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 20:01:19 ID:8bf92lcz]
- idol.bbspink.com/test/read.cgi/hgame/1135005267/692
>652 ：名無したちの午後 ：2006/11/18(土) 04:36:35 ID:pxK05Fut
>エロゲーはとりあえず、パンツ脱がす前の段階でパンツの上からの愛撫なりオナニーで、
>一度イカせるというのを標準装備にして欲しい。
>このままイカせろと、何度思ったことか。いいとこで脱がして愛撫or挿入という展開はうんざり。
>その後は、アナルに突っ込もうがフィストファックしようが構わないからさあ
>
変態エロゲ親父がダイエット板でうろついているので注意。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 20:24:06 ID:tjs/Unrt]
- >>82
了解。
×パンツ
○ズボンで。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 20:44:56 ID:tjs/Unrt]
- >>74
私は、一鍋分を4日目に食べおわりました。
スープ見るのもうんざりって気分になってしまったので。
参考になるかどーか…。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 21:26:20 ID:x8b15EaU]
- スープ自体のｶﾛﾘｰはたいしたもんじゃないので量はきにしなくていいと思いますよ。
ついさっき晩食べたけど(三日目)スープ最高にあきてきた…
カレー粉投与したらなんとか食べられたけど、キャベツ臭ｷﾓｽ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 23:19:34 ID:GrCNPwN3]
- 現在維持期。
スープにピリ辛ウィンナーを入れて煮込むとうますぎｗ
ダイエット本番中のスープもこれくらいうまければ、、、ｗ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 23:25:58 ID:pxK05Fut]
- >>86
ｗｗｗｗｗ
上には上がいる気がしたｗ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 23:51:42 ID:hSSGFs7X]
- スープダイエットはそんなに飽きますか？
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 00:21:30 ID:hMuaiCwP]
- 三日目おわり
５４.８→５２.６(１６３センチ)
胃が軽いのになれてきたww
スープ最初は意外と美味しいと思ったし、今でも食べはじめたらもりもりいけるんだけど、 鍋のふた開けた瞬間になぜか嫌気がさすのです…。
薄味ってのと匂いが原因だと思う
- 90 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE [2006/11/19(日) 00:29:45 ID:Q9XX6i4X]
- スープばっか喰ッてっと、神経狂うぞ。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 02:03:31 ID:Ac11B31t]
- ロップ最初から読めよ スーププラス野菜 肉の日とかあるんだ お前もやれよ
- 92 名前：74 mailto:sage [2006/11/19(日) 11:02:13 ID:E1eplZZ/]
- >>84>>85
いっぱい食べてもいいみたいですね！
味はそんなに飽きるものなのでしょうか・・・
やってみます！
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 12:24:08 ID:IhfgrmOr]
- ７日間のスープダイエットについてのサイト7days.ezw.cc/index.shtml
イマイチわからん奴、これからやる奴、自分のやりかたが合ってるかわからん奴、どうぞｗｗ一緒に痩せようど。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 22:50:48 ID:hMuaiCwP]
- 四日目終了
開始時５４.８→５１.６
(１６３センチ)
４０台が見えてきたーーー(ﾟ∀ﾟ)
バナナンのおかげで甘いもの嫌になるほど味わえたしﾝｺも一日目ぶりにおでまし
明日の弁当のために鳥を焼いておきました。正直あんまり食べたい感じではなくなってきたなあ
- 95 名前：dieえっと [2006/11/19(日) 23:34:11 ID:4xMc57A2]
- www.max.hi-ho.ne.jp/tsune/mistakediet.htm
間違いダイエットにきがつくよ。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 23:59:17 ID:VTyr8o4l]
- >>95
ってダイエット関連商品売ってるサイトで言われてもなあ。
オレが7日間スープダイエットがいいと思うところは
踏み台昇降なんかと同じく「特定のダイエットビジネスと結びついてない」こと。
まー実際は踏み台売ってたりスープ売ってたりする業者も居るには居るわけだが。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 01:15:00 ID:1E4/dZxk]
- 73さん
胸が一回ちいさくなったのにまたでかくなるなんてありえるんですか?
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 03:03:12 ID:+V50Xw8u]
- これ痩せる主成分てキャベツじゃなくて玉葱？
材料は同じなのに作り方1つで効果に差がでた
1週間に２回作った内
材料の玉葱1個をミキサーにかけた鍋の初日が一番減った
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 11:14:58 ID:m69SJnmW]
- >>98
作り方より、ダイエットってだいたい何でもそうだけど、初日だったからすごくやせたんじゃない？
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 12:45:36 ID:hZmRh5y7]
- 3日目なのに食事会が入っちゃった！！
これって一からやり直しってことですよね・・・・
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 18:38:04 ID:vXrPCRGD]
- トマトの味がどうも苦手でコンソメなどをたくさん入れてるんですが、味が濃いとやっぱりよくないのでしょうか？？
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 18:41:32 ID:yP6MevSr]
- コンソメの素のカロリーは？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 20:03:09 ID:DwepoQGW]
- 白菜入れたらダメかな(´･ω･｀)
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 20:56:32 ID:sf5YVm/U]
- 150㌢42㌔
明日から始めます(｀・ω・´)
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 21:03:50 ID:vXrPCRGD]
- コンソメ、小さじ2杯13㌔㌍らしいです(;`･ω･)どうなんでしょうか…
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 21:11:56 ID:klXKoqKG]
- 今日さっき終わった
自分では何やっても越えられなかった（体重の）壁を越えられて嬉ｽｨ
でもしばらくミネストローネは見たくない
- 107 名前：携帯からすいません mailto:sage [2006/11/20(月) 22:51:17 ID:9kI5NBSH]
- 明日から始めようとスープ作りました。夕飯から飲んじゃったけど明日から頑張るぞー。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 22:54:32 ID:V2Uy8fVV]
- 五日目終了
開始時５４.８→５２.３(１６３センチ)
ちょ 昨日より０.８キロ増えとる…orz
肉食べたからというよりスープの量が少なかったからと思われる。トイレ少なかったし
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 23:05:30 ID:q7BUT1X4]
- コンソメはカロリーよりも塩分気にするべき。
塩分は水を体に貯めるからねー
- 110 名前：98 mailto:sage [2006/11/21(火) 08:14:00 ID:yBXiHXjh]
- >>99
書き方悪かったね ごめん
前回やってみた時の話で「ミキサーかけた鍋の初日」って意味でした
7日間のうちにしたら4日目で う〇ちょすも出たからかその日は700g減
その後も減りが良くて7日間のトータルは2.8㌔減だった
今回 最初他の材料量はそのままに玉葱1個にして作り
毎日新たに1個ミキサー玉葱投下→3日間で消費 を繰り返してやってみてるよ
これはアレンジではないよね？
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/21(火) 11:00:21 ID:SPwTLlgu]
- ４クール目終了164ｃｍ 67.5�L（28.0）→64.3�L（26.9）
回数やってるので実行中も普段と体調かわらず。
今回は、もうスープ職場に持参がめんどくさいので油なしでスープの野菜炒めてお弁当にした。
- 112 名前：♀165cm【2日目】 mailto:sage [2006/11/21(火) 11:44:09 ID:3LUTV7GD]
- 昨日との体重差は56.7(28.4)→55.1(28.1)＝1.6kg減、0.3p減
一昨日にかなりの量食べたのでこの変化はお通じ分かと。
食事は
朝（10時ごろ）
青ﾘﾝｺﾞ1個・ｽｰﾌﾟ1杯・ｺｰﾋｰ
昼（3時）
青ﾘﾝｺﾞ1個・ｽｰﾌﾟ2杯・ｺｰﾋｰ
間（5時）
青ﾘﾝｺﾞ1個・ｽｰﾌﾟ多め1杯・ｺｰﾋｰ
夜（7時半）
青ﾘﾝｺﾞ1個・ｽｰﾌﾟ1杯
運動は軽い筋ﾄﾚとｼｮｺ（台の高さ22cm)1時間です。
早くもお菓子やらﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞやら食べたくて仕方ないです。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/21(火) 13:32:28 ID:hEk23FyB]
- >>111
乙！
１クール目からの体重の推移を
是非、お聞かせ願いたい。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/21(火) 13:46:45 ID:OXm/WWAS]
- みんな体臭ってどう？
家族や人に指摘された人いる？
やりたいんだけど、それが気になって。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/21(火) 14:25:19 ID:/6ggWRzb]
- >>114
あたしも気になります。
汗のスプレーなんてどうでしょう。夏や冬問わず、汗が気になるならオススメですよ(*＾ω＾*)
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/21(火) 14:44:04 ID:bxYgCVcJ]
- 以前やったなあ３日目まで全然減らなかったけど、
４日目に計ったらいきなり２キロくらい減って感動した。
結局３キロくらい減ったけど、その後すぐに正月休みに入って復活。
スープもおもったよりまずくなかったし、
合間でバナナを食べれたせいか、炭水化物を抜いた時の頭痛やめまいは無く、
思っていたよりはるかに楽だったなー。
しかし体臭はともかくスープ煮込むニオイが家に充満して、かなり臭かった。
あのニオイが嫌なんで、もうやらないけどｗ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/21(火) 15:15:57 ID:JxUPjY3k]
- >>20です。
昨日で7日間ダイエット終りました！
52.1キロから49.6キロで-2.5キロ減りました。
5日目（肉の日）から一気に減りだしました。
嬉しくて2日間とも750グラムほど食べたのに
玄米も美味しくて4杯くらい食べた。。。
まずくはないのですが
暫くスープは見たくも食べたくないのでまた忘れた頃にやります
ともかく40キロ台を維持したいので策を考えてダイエット続けます！！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/21(火) 16:18:49 ID:510J4hfa]
- >>20乙。
>>19です。何回か報告してましたが、わたしも終わりました！
結果、61.8㎏34％→58.2㎏32％になりました。一番減ったときで57.8㎏。約4キロ減でした。
スープはまずくはないが、しばらく見たくもない。禿同！
私は最初に大幅に減って、後半は停滞しました。リバらないように気を付けます。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/21(火) 17:44:47 ID:LhC9NHYg]
- >>114
わたしも今日友達にきいてみたけれど別に匂わないそうですよー
(昼スープ持参にもかかわらず)
>>117 >>118
乙。おふたりとも１０の位かわってｵﾒ!
わたしもあと一日がんばります
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/21(火) 19:51:57 ID:fbe4Q4mq]
- >>114
体臭は一番はじめにダンナに指摘されました。
朝起きたときにかなり強いニオイを感じるそうです。
次は、子供から言われました。「ママくさい～！近寄らないで」って…。
ちょっとショック。
友達とは、外で会ったせいかそんなにわからないようだったけど、
こちらから言ってみたら「なんかどこかが野菜臭いと思った」って笑ってました。
笑ってくれるような友達で良かったです…。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 01:07:05 ID:l0Pdvc9N]
- やっぱりセロリが匂うし
味がセロリ味になってしまって
ちょっと…食べた後気持ち悪くなっちゃう…
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 02:56:43 ID:RMBoP26Y]
- >>119 ありがとう！まだピザだから気付かなかったのだが、そーいえは10の位変わってる！
また1週間位したらカキコします。リバがどの程度なのか…！？
においについては、私は人にはなにも言われませんでした。
でも自分では掌がたまねぎくさいと思ってました。
- 123 名前：♀165cm【3日目】 mailto:sage [2006/11/22(水) 10:56:51 ID:BRe0wV/s]
- 昨日との体重差は55.1(28.1）→54.5(27.3)＝0.6kg減、0.8%減。
食事は
朝（10時半）
ｽｰﾌﾟ2杯・ｺｰﾋｰ
昼（2時40分）
ｷｬﾍﾞﾂ100g・ｽｰﾌﾟ1杯・ｺｰﾋｰ
間（6時20分）
ｷｬﾍﾞﾂ200g・ｽｰﾌﾟ1杯・ｺｰﾋｰ
夜（8時）
ｽｰﾌﾟ2杯
終了した方乙です！みなさんちゃんと減ってますね！
私も1日目～2日目はなんか玉ねぎとｾﾛﾘ臭かったです。
昨日ﾍﾞｲｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄを食べても良かったのに忘れてました。
食べたかったーorz
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 11:42:24 ID:gskCCGpe]
- ↑こういうのって終了時に報告だけでいいのでは？（ここは日記帳ではない）
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 12:34:00 ID:F9E4czxh]
- においについて人から何も言われなかったって人がいるけど、
実際はなかなか友達や同僚に対して面と向かって
「くさいよ」なんて言えないんじゃない？
>>120さんのところのように家族なら言えるかもしれないけど。
まぁくさいのは一週間だけだし、私は前もって周りに宣言してるよ。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 14:31:20 ID:BRe0wV/s]
- >>124
123です。すいません。
私は自分の日記帳のつもりで書いてるんじゃないです。
毎日書き込まれるとｳｻﾞｲかもしれませんが
1週間だけだし、どういうﾀｲﾐﾝｸﾞで何をどのくらい
食べたのか、くわしくわかったほうがこれからやる方などに
参考になるかなって思ったので。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 16:25:56 ID:hQzeqM7M]
- >>126
ブログを立ち上げるかダイエット終了後にまとめて書いた方が
参考になると思うよ。
やっぱりあなたのダイエットが終了しないと参考にできるかどうかわからないし、
ダイエットが終了してからあなたの書き込みを１週間分探すのは面倒かも。
それに参考にしてほしいなら、水分を他に何を何リットルくらい摂取したか、とか
果物や野菜の調理の仕方とか、そういう事を書いた方がいいと思う。
参考にするために欲しい情報って、朝何時に食べたというよりそういう事じゃないかな。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 16:32:04 ID:Oz5JxIw+]
- 168/52♀
今日からスープダイエットしようと決めて野菜や果物買ってきました。
いざ作ってみたら…マズイ！Σ(ﾟωﾟ;)
味付けおかしかったのかな↓↓でも痩せそう。頑張ります
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 16:51:22 ID:BRe0wV/s]
- >>127
そうですね。あなたの言うとおりです。
ちょっと考えが甘かったです。ごめんなさい。
まずは残りの4日頑張ります。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 19:59:47 ID:63/5KJnS]
- このダイエットしてて、辛い時ここ見てると頑張れる 一人でやっている感じがしないからかなぁ
- 131 名前：二日目 mailto:sage [2006/11/23(木) 01:50:53 ID:bpLOPZlI]
- 仕事オワタ(´ω｀)
家の椰子がカレーだったみたいでカレーの匂いが地獄だ(´；ω；｀)ぶわっ
ところで、仕事場にスープ持っていけない場合みんなどうしてる？
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/23(木) 14:11:08 ID:/QnsO+jX]
- >>129 頑張って下さい
- 133 名前：emi [2006/11/23(木) 19:59:27 ID:24DPqwO0]
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- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/23(木) 21:51:42 ID:AzGfQVuJ]
- >>133
全部アフェ。
どーしても見たい人は url= のアドレスだけコピペして見れ。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/24(金) 00:11:40 ID:5s7458DY]
- すいませんちょっと聞きたいのですが水分はお茶なら麦茶とか烏龍茶でもいいのでしょうか？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 01:05:26 ID:LQ0A0JIC]
- >>128
昨日本当は１日目だったのですが、ﾊﾞｲﾄの夜食が断れず食べてしまい失敗(=_=)
今日から改めて再開１日目です。
スープおいしくなかったけど、キムチいれたら美味しかったです。あと早速－0.5キロ減ってました！
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 11:40:19 ID:t37UAQxL]
- このスープいいよね。
そのままレシピ通り作ると、美味しくないけど
コンソメいれたりするとウマー
これに鳥ハムを添えて食べるとさらにウマー
鳥ハムを作るのが面倒なら、低脂肪のノンオイルツナ缶使えばヨシ！
鳥ハム作るときのゴールデンスープをベースにしてこのスープ作ると激ウマ！
（鳥ハムの脂肪分は捨ててね）
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 12:16:24 ID:KQsyjeiT]
- 私も感想を・・・
ぶっちゃけこのスープ美味いですかね？
３日前にレシピ通りに作ったんだけどかなりマズー・・・
セロリなかったらもうちょっとましな感じはするけどね。
もったいないのでカレー粉、チリソース、キムチ鍋の元を試したんだけど
キムチ鍋の元はかなり美味いね。
ストイックにいくのが王道なんでしょうが、キムチ鍋の元＋鶏のササ身とかで
１週間いくのもありかも？と思う私は駄目な奴でしょうか＾＾；
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 15:17:11 ID:koAdf+dy]
- 美味しいと思えないうちは痩せられないんじゃないかと･･･
真面目にレシピ通りやってみたらお菓子やケーキは重たくなる
油分いっぱいのパスタも今まで食べれた量で胃がもたれるし
痩せていられる適正な味覚が身に付くと思うよ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 15:55:34 ID:LQ0A0JIC]
- >>139
たしかに濃いめの味好きだったりします！(-ω-;)
でもスープおいしく感じなくても、まずは頑張って一週間たったら結果出ますよきっと(^-^)
今日２日目ですが、初日から１キロ痩せてました！頑張りましょう！
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/24(金) 16:43:29 ID:ggq8f+mN]
- >>138
野菜スープに肉や魚をプラス、というのは、
このダイエット後の食事に組み入れるといいと思うよ。
ストイックに、というか、きちんとこのスープを作ると、
自分なりにどう野菜切ったらおいしいか、どれくらい煮たら
食べやすいか、汁と野菜の分量の割合はどれくらいがいいか、
わかるようになるから、ちゃんと決められた野菜だけで作る
のをお勧め。
野菜の日も、生野菜だけじゃなくて、
油を使わないで料理する（蒸したりゆでたり）のもいろいろ
レシピ検索したりしておくと、ほんとにこのダイエット後の
食生活でうまく利用できて、便利だよ。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 18:33:22 ID:f5tNCU0Q]
- クレイジーソルト（ハーブソルト）で味付けしたらおいしい!
試してみて下さい★
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 22:02:44 ID:mCqIeQHa]
- 一昨日終了しましたので一応報告します
163ｾﾝﾁで54.8→54.4(終了翌日計測)
…ちょっとまてorz
ｴﾗｰは野菜とか肉の味付けに醤油を少々つかったくらい。
四日目までは順調に減ってたんですが(51.6まで)肉になってから増える一方…
特記事項ぽいこと
最近はじめたサーキットショコを四日目までしてましたがひどく筋肉痛になったので普通のショコに切り替えました
まぁ、なんていうか残念な結果におわってしまいました…
こういうパターンで終了後に減ったかたはいらっしゃいますか?
むくんでただけとか便秘治ったら減ったとか…
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/24(金) 22:17:08 ID:O65aVibv]
- >>143
お疲れ様でした。しかし身長からみて落ちるぜい肉がなかったのではとシロウト目
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/24(金) 22:52:32 ID:1WIUj+ay]
- >>144
>>64みたいな人もいるよ～
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/25(土) 00:46:45 ID:iPcEpx6H]
- 明日から始めます！
今日はスープを作ってメロンを買ってきました！
本格的にやるのは初めてなので、ここ見ながら頑張りたいと思います。
毎晩半身浴をとりいれます。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 00:56:22 ID:G13MKceu]
- 私もやろうかな
二の腕やせるには何がいいと思いますか？
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/25(土) 07:51:36 ID:BmYJwsCC]
- >>141
あたしも今までコーヒーに砂糖入れて飲んでたんだけど、このダイエット始めてからブラックコーヒーが飲めるようになったよ。本当、114の言う通り食生活変えるにはいい！
- 149 名前：↑ mailto:sage [2006/11/25(土) 07:56:04 ID:BmYJwsCC]
- 訂正、114の言う通り→141の言う通り。でした…ｽﾏｿ
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