- 116 名前：けめ子@143*43.8*42.0*♀ ◆SOkleJ9WDA mailto:sage [2010/07/05(月) 09:20:05 ID:E6+z7vog]
- 参加表明>>27 前回報告>>101
■今朝の計量（体重計新旧ではかり比べたが誤差は殆どない模様）
体重42.0 体脂肪率22.3 内臓脂肪3.0
骨量1.7 基礎代謝938kcal 体内年齢21
筋肉量30.9 筋スコア0
ウエスト59
■昨日の食事
・朝：
ブロッコリー・ゆでじゃがいも小粒1/2・ゆでたまご1/2＋塩
ソーセージ1本
食パン6枚切1/2枚
ヨーグルト＋ブルーベリーシロップ漬け
・昼：
五目ひじき煮(こんにゃくシメジにんじんインゲン)
イカ揚げかま1/2枚 茶そば
・夜：
モヤシとキャベツの味噌汁
かぼちゃサラダ（ハムきゅうりスライスチーズ、低カロマヨ）
かれい味噌漬け 雑穀米ご飯＋青唐辛子味噌漬
