- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 13:59:22 ID:4REtApc9]
- いろいろあってリバウンドしたというか元の体重に戻ってしまった
前73→62→73今
またショコ再開しはじめたとこでちと悩み
出だしで負荷を高めるために68〜65kgくらいまでは20cmくらいの高さでやって
65kg以降は15cm以下の高さでやってみようかと思ってるんだけどあんま意味ないかな？
正攻法なら65kg以下からの方が負荷率が下がるから、負荷をかけるなら65kg以降とか
体重が減ってからのがいいんだよね
(65kgというのは自分の現状の体重を考えての数字)
ちなみに足に変に筋肉はつけたくないと思ってる
