- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 07:52:01 ID:oa85Vh01]
- 踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。
※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ
beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm
踏み台昇降DEダイエット＠過去ログ保管庫（古いテンプレとPart5まで）
www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html
＜お役立ちサイト＞
●hmDiet（体重・体脂肪率を記録、グラフ化）フリー版有
ttp://www.msrsoft.com/
●BodySize（体の各部位のサイズを記録、グラフ化）
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
●ストレッチ、筋トレ、知識など
ttp://icofit.net/
●前スレ
☆踏み台昇降DEダイエットPart87☆
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249543005/
基礎知識等は>>2-7くらい
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/15(火) 16:51:21 ID:eXOtxUjY]
- ショコやり始めてこのスレをちょこちょこ見るようになったけど…たまに見かけるクルンテープって何？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 16:55:22 ID:DGs37B8D]
- >>231
ショコスレの妖精か、釧路のせどりか。正体不明の謎の常連。
不定期の時報か、お寺の鐘みたいなもんだと思ってもらえれば。
見かけたときに、自分はもう終えてたら勝ち。まだなら負け、ってことで。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 17:37:36 ID:CkSlPniI]
- ｸﾙﾝﾃｰﾌﾟってｻﾝﾘｵｷャﾗっぽい
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 17:50:49 ID:SwHBn72q]
- ｸﾙﾝﾃｰﾌﾟかわいいよｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ。
40分終了
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 19:24:39 ID:OF+uMEtt]
- 30分終了
いつもは20分だけど、先週4日も休んだから10分増やしたぜ
あとでもう30分やるかー
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 19:45:34 ID:PYYcS6DI]
- まぁ固定みたいなもんだ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 20:07:34 ID:kWMJtIQ8]
- １３日目２０分ショコ♪
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 21:00:50 ID:kMZGDI2C]
- 今日だるくて、30分でもやらないより良いかと思い
キャラメル４粒も口に放り込んで仕方なくやり始め
一度も時計を見ないでやってたら1時間30分たってた
ラッキーと思ったけど４粒しっかり食べてるから達成感が微妙
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 01:10:45 ID:Cx/bp0qf]
- 毎日60分を3ヶ月やったらウエスト5cmへっこんで頬の脂肪がごっそり落ちて、
一ヶ月に一回くらいしか会わない人に、だいぶやせたな夏ばてかって言われた
達成感は半端ないがもともとガリに近かったのがマジガリになった
筋肉をつけたい
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 01:17:42 ID:qt/oSDo+]
- >>239
体重や体脂肪の変化はどう？良かったら教えてほしいです！
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 01:52:52 ID:73d7GAzT]
- >>232
＞不定期の時報か、お寺の鐘みたいなもん
うまいこと言うなと感心した。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 01:58:27 ID:vrx9Af1q]
- ショコスレでは邪道なのかもしれないが
ショコの前に軽く筋トレをやりはじめたらまた減り幅が大きくなった上に
体もしまってきた気がする。とりあえずウエストがキュってなってきてうれしい
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 09:41:38 ID:Os3uERW0]
- やはりショコ前に筋トレした方が効果上がるんですね。
筋トレ大嫌いな自分は、
ショコを終えた時の勢いでしか筋トレ出来ない。
それも腹筋30回が限界。
ショコだったら90分くらい軽く出来るのにな…
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 11:36:43 ID:eyING0yA]
- 体重－1kg＝ウエスト－1cm
昔聞いたことあったのをフト思い出した
体重－10kg、ウエスト－9.5cm
おぉ～当たってる、理想ウエストサイズから逆算すると後－4kg
…正直きつい。どれだけショコればいいんだよ。
最近のペースだと1年ぐらいかかるかも。やっぱ食事制限かね
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 11:44:59 ID:Ir5DHIaR]
- >>244
体重1kg=1cmは自分もあてはまる。(まだ巨だから公表できず)
過ぎた1年は短いけど、
ダイエットで1年の見通しんたてるのは
なっげーーーーー!!!って感じだよねorz
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 11:59:41 ID:qJFfR/6i]
- ｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！└(^ω^┐)＝э＝э＝э
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 13:39:16 ID:fh30Aqo/]
- >>239
なんで始めたんだよｗ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 16:05:35 ID:BTLoug0B]
- >>239
釣り乙
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 18:04:37 ID:b0UQiiSE]
- 72分間しょこったぜ。
最近寒くなってきたから汗ダクダクにならないでいいからやりやすい。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 18:25:12 ID:0KKSVLpc]
- 30分終了！
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 18:38:32 ID:ILAhmUMW]
- 60分終了！今日から20分増やしたらすごい疲れた…明日以降も負けない
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 19:25:56 ID:0pFIGLuT]
- 30分終了！
最初は20分でいっぱいいっぱいだったけど、ちょっとは続くようになったぜ
- 253 名前：sage [2009/09/16(水) 21:21:57 ID:Os3uERW0]
- 短パン
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 00:03:59 ID:H+YPZzLj]
- １４日目２０分ショコ☆
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 00:42:40 ID:W2y+PEtQ]
- 今日はさぼっちゃった。
あしたがんばろうっと。おやすみ～
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 03:23:20 ID:92k0jBfg]
- ミーライオン
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 07:47:42 ID:9gGzwvVR]
- おととい昨日とサボっちまった
今日から新たにがんばるぜぃ！(｀･ω･´)
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 18:39:54 ID:GNaKDO8g]
- （｀･ω･´）ｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 19:48:15 ID:nX7KwlhU]
- ↑だいぶがんばったみたいだねｗ
- 260 名前：257 mailto:sage [2009/09/17(木) 22:25:05 ID:CkCwqXOH]
- 20分なんとかできたー(´Д｀)ちょっとしんどい
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 23:08:40 ID:NYi0dMPS]
- 昨日まで平気で120分できてたのに
今日は体が重たくて60分でやめた
なんだろなー
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 23:12:59 ID:RsqEymir]
- >>253へ
www.capitanbado.com/Imagem022.jpg
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 23:13:59 ID:m8n6UjYw]
- 昨日某バンドのライブで全身痛い
今日は休むわ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 23:27:36 ID:T2EmRt47]
- 身だしなみを気にすればパフォーマンスと言い・・
マスゴミには反吐が出るわ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 23:29:52 ID:NvQsb9wJ]
- 俺は昨日武道館行ってきた。ドラマ見ながら50分終了。
20分過ぎた辺りから楽になってくるからダンベル持つ。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 23:32:43 ID:jscBU+9b]
- さてはピロウズだな
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 23:40:57 ID:m8n6UjYw]
- >>265
お前もかｗｗｗ
昨日は汗と涙出し尽くしたから今日はいいよなｗｗｗ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 01:08:38 ID:vigV3liY]
- 15日目×(＞＜)
ダンベル体操だけはやった。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 06:11:39 ID:9gJs48bo]
- >268
毎日ご苦労様です
スレの無駄遣いを控えてチラシの裏を利用されると良いですよ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 10:12:51 ID:FcxzxHLX]
- 頑張ってるんだから、モチ維持出来るならそれもよしかと。やりすぎなければ良いんじゃない？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 10:29:16 ID:GxmYaCgh]
- >>268
自分も今日は書こうかと思ってた。
○日目、とか記録するなら、
そういうダイエット用のサイトが沢山あるからそっち行けば。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 11:03:24 ID:oI5URy0e]
- クルンテープはいいのか
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 11:05:15 ID:VCEBDd5w]
- NGしてるよ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 11:59:42 ID:97UgVByJ]
- ε＝ε＝ε＝(┌ ^ω^)┘ｼｭﾀｼｭﾀｼｭﾀ！
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 12:16:25 ID:9Yf+0Y65]
- 報告してないし、お寺の鐘だし時報だし妖精?だし、
好きな人も大勢いるみたいだからいいんじゃね?
報告入れてAA書いてるヤツはウザイって、
ちょっと前に言われてたね。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 12:27:29 ID:VCEBDd5w]
- あんま調子にのるなってことだろ
大勢のうざってーなと思ってる人の為にもね
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 12:31:12 ID:Hn2Jzzoi]
- >>274
ｗｗｗｗｗ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 12:42:10 ID:viOabbE4]
- >>276
大体の人にとってはどうでもいいんじゃね
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 13:50:23 ID:cmo/SYYp]
- ttp://pds.exblog.jp/pds/1/200909/03/41/f0130741_32185.jpg
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 15:53:09 ID:yGEkgRZy]
- クルンテープってずっとこのスレにいるんだぜ
最近太ってきた気がするから久しぶりにこのスレ戻ってきた
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 18:55:17 ID:vigV3liY]
- >>269
失礼、ほんじゃ他へ行きますわ。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 18:58:25 ID:vigV3liY]
- ちなみにクルンテープのことは数年前から見てたけど、ずっと続けてて偉いと思ってるよ。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 19:12:56 ID:5in4D1DN]
- ４月位から地味に続けてたけど
ショコだけではあまり効果ないように思えて
９月頭位から筋トレもするようにしたら
誤差の範囲かなと思ってたマイナス２kgが定着してた
４０kg台まであと800グラムだ！
ショコだけでは限界があるのかな…
ショコに筋トレをプラスしてる人多いみたいですが
どんな筋トレしてますか？
自分は、腹筋背筋スクワット位です。
あとショコ中に500mlのペットボトル持って
上下左右前後に振ってます。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 19:28:45 ID:T4FwKBeS]
- やっぱり妖精なのか！
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 19:55:57 ID:r+dTAKd2]
- 60分設定でスタート、数分ずつ踏み出す足変えながら続けて35分の時点で
足変えようとした時に突然ガクガクしてきて踏み出せなくなった…！
脈はいつもより本当少し速いだけで、体はうっすら汗かいてる状態
んん？と思ってまたやり始めようとしたけどやっぱり足に力が入らない…
おでこが何か変に冷たくて、今は手が少し震えてる
食事して2時間たってから始めて水分補給はバッチリ、原因不明
今日はコワいからもうやめる
同じような症状になった経験ある人いる？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 20:53:59 ID:97UgVByJ]
- ｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！
*``･*。
｜ `*｡
,｡∩ *
+ (･ω･`)*｡+ﾟ
`*｡ ヽ つ*ﾟ*
`･+｡*･`ﾟ⊃ +ﾟ
☆ ∪~｡*ﾟ
`･+｡*･ ﾟ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 23:16:04 ID:6//pb41q]
- ｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！
*``･*。
｜ `*｡
,｡∩ *
+ (･ω･`)*｡+ﾟ
`*｡ ヽ つ*ﾟ*
`･+｡*･`ﾟ⊃ +ﾟ
☆ ∪~｡*ﾟ
`･+｡*･ ﾟ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 23:47:24 ID:TJp3v28F]
- 短パン
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 00:17:52 ID:RlqToXMz]
- ビタミンB群摂れよ 脂肪蓄積しにくくなる
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 03:02:02 ID:+xY6PMIa]
- 旧劇場版エヴァで90分終了！
肉体的にはスッキリしたのに気持ちがモヤモヤになったよ・・・ｗ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 10:38:11 ID:65dANQQH]
- >>285
低血糖症っぽいけど
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 10:43:57 ID:EM0y9pxs]
- >>283
加圧してスクワットとダンベルカールだけだよ
大体30分程度。ダンベルは3キロ
その後10～20分休んでショコ60～90分くらい
ただホント一週間に1、2回くらいしかやってないので減りは少ないよ
3ヶ月で5～6キロ減ったくらい
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 10:54:49 ID:nv9zP42o]
- >>285
震えや冷えは感じか無いけど足の感覚が無くなる時がタマにある
まったく力が入らない状態で踏み出してるから崩れ落ちそうになってアセる
寝起きにも同じような感覚の時があるのでボーと集中してるからかなと思ってるけど
脳内伝達が上手くいってないのだろうが原因は調べたことないや
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 12:49:13 ID:njldEthk]
- >>288へ
hbs.bishopmuseum.org/good-bad/images/centipede.jpg
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 13:06:44 ID:wotgHf1c]
- 3ヵ月振りにショコやったら結構余裕で90分とか平気で出来たから、
3ヵ月位やらなくても全然平気じゃん。とか思っていたら
ふくらはぎが筋肉痛になって早3日目…
どんだけ鈍ってたんだ俺……
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 13:44:07 ID:c040sPbY]
- >>294
気持はわからなくもないが、やめてよ。
あなたの方がスレ汚しだよ。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 13:53:27 ID:VJ+ZaHAU]
- ショコ始めたらやたら肩凝るんだけど俺だけ？
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 14:42:11 ID:Nt01MQMh]
- 久々に再開
ｼｮｺ用に踏み台も購入、脚痩せように低い台をﾁｮｲｽ
前の高い台と比べてｼｮｺ回数が増えるのでいい感じ
ただ懸念されるのが、鉄アレイが時々汗で
ぶっとぶので使おうか、変えようか悩む
ぶっとんだら目の前ﾊﾟｿｺﾝだし泣けるよな・・・。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 14:53:13 ID:vOQEeJEP]
- 足痩せのためには低いほうがいいの？
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 15:44:26 ID:Ic0FYPBA]
- >>297
自分も凝る。
趣味柄、前々から肩凝りはあるからショコのせいかは不明だけど
たまに凝りが痛すぎてショコすら辛い。
姿勢の問題かね？
>>298
やめといたほうがいいよ。
パソが逝ったらダメージはでかいぞ。
それかパソ前以外でやるときは鉄アレイ持つとか。
何にしても足に落とさないようにね。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 18:17:16 ID:P9pHiqbg]
- /|
|/＿＿
ヽ| l l│＜ﾊｰｲ
┷┷┷
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 18:49:06 ID:8680xxL3]
- 釧路「クルンテープ軒」の北海ラーメン食べてぇ。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 19:47:22 ID:SaWrK3hJ]
- 肩が凝るのは、ストレートネックだからじゃないかな？(自分はそう)
顎を引くと少しらくだよ。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 19:58:15 ID:dsR/ixRD]
- 毎日の踏み台が憂鬱でたまらない、1時間毎日やってもう2ヶ月目になるけど
効果はいまいちだし、けど頑張ったら体重が落ちるから頑張ろう！って思うけど…の繰り返し
みんなどうやって楽しいこと考えて踏み台してる？
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 20:04:09 ID:wotgHf1c]
- アニメのＤＶＤ観てる
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 20:04:58 ID:hmgGEIqq]
- 踏み台昇降は上半身にも効きますか？
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 20:42:44 ID:Kjaeilg4]
- 漫画読みながらやってる
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 21:53:13 ID:H+6V1I7S]
- >>306
>>202
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 00:25:48 ID:DRSP4B6R]
- お腹がへこんできた！
嬉しい…早く痩せたい。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 00:34:52 ID:NwJiXQYt]
- ケツがやせたかな？と思うんだが
ケツにたいして太すぎるふとももがアンバランス！
早く全体的に落ちろー
46キロの壁越えたい
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 02:02:39 ID:8fXbsKD4]
- >>285
だから水分だけじゃだめなんだって。
前から同じことループしてるんだけど。ちゃんと塩分とってる？
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 07:13:36 ID:72O4tQcI]
- >>311
断定できるなんてどんだけ名医？
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 11:44:30 ID:MnY1hnIb]
- >>304
ダイエットの基本は食事のコントロール。運動で体重を落とそうと考えると失敗する。
運動は健康的に減らすため。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 11:52:26 ID:bCG2FGX+]
- 巨でもポチャでもないから食事制限とか関係な～ぃ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 12:03:08 ID:gizDfrf0]
- え？
巨でもポチャでもないから、キチっとカロリーコントロールしないと成果がでないんだと思うけど…
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 12:21:48 ID:eRsymwWK]
- え？
ショコしてるだけじゃ成果でないの？
コントロールしないと成果でないって普段どんだけ食ってんの？
それかよっぽど燃費が良いんだね～ｶﾜｲｿ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 12:42:57 ID:MfcW58O4]
- 考え方が逆だな
デブなら運動すれば痩せやすいっていってくれてるんじゃないの？
50キロ有る人が3㌔痩せるのは大変だけど
80キロある人が3㌔痩せるのは運動するだけで可能なんじゃないのかって言ってくれてると思う
脂肪が50キロの人と80キロの人では内臓量が違うからね、カロリーコントロールが重要なんでしょ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 13:07:11 ID:8fXbsKD4]
- >>312
だいたい、水分はちゃんととってますっていう人に限って
塩分はとってない。
同じことループしてるだけだしなぁ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 13:15:13 ID:sfZuEu2V]
- ２時間前に食事してるみたいだし
偏りのある食事でなければ塩分は大丈夫なんじゃない？
平均的な現代人は塩分取りすぎ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 13:22:00 ID:2V2EM7Rh]
- >>318
水分補給＝スポーツドリンク摂取
の場合だって多いと思うぞ
ループというほど決まった形でもないと思うんだが
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 13:26:39 ID:f01oY52+]
- 体調に変化があるなら止めて様子見るのが吉だな。
インフルも流行っているし。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 13:50:57 ID:JQIAC7Qf]
- 体が重いと思ったら風邪のひきはじめだったよ
夜中ガタガタしはじめてから気付いたw
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 15:01:15 ID:8fXbsKD4]
- >>319
２時間前の食事じゃ、食事内容にもよるけど塩分をきちんととってないと意味がないし。
>>320
本人が出てきてないだろ。
勝手にスポーツドリンク飲んでたってことにすんな。
だいたい、こういう人は水分しっかり取ってましたって言ってもただの水だよ。
水も体重が増えるとか言ってしっかりとってましたって言っても実際あんまり取ってないよ。せいぜい２００ｍｌくらいだろ。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 15:40:58 ID:yGNFqCIJ]
- >>323
本人が出てきてないだろ。
勝手にただの水２００ｍｌくらい飲んでたってことにすんな。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 15:53:31 ID:1ayqJ+2k]
- 本当年取ると自分が見えないねー
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 15:54:04 ID:XfLWuPd8]
- ε＝ε＝ε＝(┌ ^ω^)┘ｼｭﾀｼｭﾀｼｭﾀ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 16:41:54 ID:8fXbsKD4]
- >>324
いちいち代弁に出てくるなって。荒れるだろうよ。
だいたい、水飲んでましたっていうのは塩分なんかとってないんだよ。
いちいち代弁すんな、糞馬鹿が！
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 16:43:00 ID:8fXbsKD4]
- >>285
おい！出て来い！
ちゃんと塩分とってたかとってなかったか書けよ！このヘタレ！！
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 16:48:35 ID:nWsD5OYh]
- >>285が図星で塩分補給してなかったのが当たってたんで
荒らしてるんだろうよ。
この馬鹿、水だけ飲んでればいいって思ってるんだろ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 16:50:14 ID:qyljYBs4]
- 脳の塩分が足らなくて頭おかしくなってる奴がいるな。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 17:25:05 ID:YkMl8Zf5]
- あ
|
 |
