- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 23:04:32 ID:FvEGXrKQ]
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＜昇降効果報告テンプレ＞
●年齢・性別： 17の女
●期間： 3月から9月の6ヶ月
●身長： 153
●体重の変化： 54〜49・48
●体脂肪率の変化： 調べてみたことが無い
●サイズの変化： 測ったことはないけど、やせたね と周りには言われました
●昇降頻度： 生理のとき以外はできるだけ毎日
●昇降時間： 40分〜60分
●台の高さ： 12センチ
●昇降以外にやっていたこと： とくにしてないです。
体重は徐々に落ちてきて．最近も50〜48や47まで生理中に落ちてました
食事制限も気をつけてあまり間食しないようにしてます。けど最近なかなか
おちにくいです。なんか徐々に落ちにくくなったらどうしようとか悩んじゃいます。
ところでみなさん体脂肪率ってどこで量ってますか？
