- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 19:42:20 ID:GA92rbtZ]
- まだ1週間しか経ってませんが、継続するため報告させてください
●年齢・性別： 21 女
●期間： 1週間
●身長： 152
●体重の変化： 43→41.4
●体脂肪率の変化： 23％→22％
●サイズの変化
アンダーバスト76→73
ウエスト60→57.5
太もも45→44
二の腕25→24
●昇降頻度： 週5
●昇降時間： 30分〜1時間半
●台の高さ： 10cmくらい
●昇降以外にやっていたこと： 食事制限 腹筋100回 スクワット10回 ストレッチ リンパマッサージ
とりあえず膝の上に乗ってた肉がすっきりしたのが嬉しい
時間は毎日マチマチだけど、このまま継続して二の腕・お尻・太ももをキレイに痩せる！
みんなと一緒に頑張るぞー！！
