- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 19:49:52 ID:XwQsf3bq]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
過食嘔吐ダイエット
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1229921754/
前スレ
不健康で過激なダイエット-56kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248034417/
>>2に続く
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 19:51:11 ID:XwQsf3bq]
- ・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 20:01:49 ID:ct9NzGLx]
- >>1乙
過激なんかやるのはアホ
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 20:07:01 ID:JnUJiMyr]
- ID:jUJqmgH6
↑クソ食らえの使い方も分かんないのに常用する基地害。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 20:36:05 ID:jUJqmgH6]
- ID:JnUJiMyr
↑日本語も理解できない低能
過激支持してるくらいだから知能知識高くないわな
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 20:39:14 ID:GFjwv4ze]
- おまえらがくだらんケンカをしている間に
黙々とダイエットに励む俺の一人勝ちだな
腹減ったけど挫折する人を見ているとがんばれる
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 20:41:16 ID:ct9NzGLx]
- 過激なんかやるのは池沼
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 21:17:03 ID:JnUJiMyr]
- 肋気持ちいいｗ
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 21:49:13 ID:qXOvwPPW]
- 火葬ならどんなデブもあっという間だ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 22:30:16 ID:i9mX/wBp]
- 車酔いしやすいヒト限定
カーレース系のゲームを集中して長期間やると
食欲減るし、吐くからやせるよ
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 22:37:03 ID:JnUJiMyr]
- >>1乙!!!
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 22:47:54 ID:IbMt3AEp]
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 22:03:30 ID:ROy1E5Z8
去年の今時分、ジョギングと水泳とカロリー制限（1500kcalを目安）で2ヶ月で5kg落としたんだ
そしたら、顔はしわだらけで頬がこけ、ものすごい老け顔になり、知人からは病気を疑われる始末に
いまはカロリー制限だけはせず、とにかくゆっくり落とすことに腐心している
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 22:49:59 ID:xIF4rwSa]
- 神経質ダイエット＆国立病院式ダイエットで
5日で2キロやせた
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 01:32:27 ID:gzlNoUUZ]
- >>01 ﾏﾇｹ
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 02:35:13 ID:gXVXQ8I7]
- バナナとリンゴジュースとプルーン（天然の下剤）で
夕ごはん毎日食べて月に8Ｋｇ落ちてるからこのまま
行くよ。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 02:48:01 ID:/R1RMXws]
- たんぱく質をしっかり採れ
糖質、炭水化物は抑えろ
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 02:49:42 ID:/R1RMXws]
- さもないと筋肉が落ちて、脂肪が増えることになるぞ
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 02:51:18 ID:I7DCH0DZ]
- 落ちる筋肉がないんでそんなアドバイス入りません＾＾；
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 02:56:31 ID:/R1RMXws]
- 入らないのか、
ちなみにどこに入れるんだ？
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 03:10:38 ID:TXwLnc5l]
- >>12
別に過激じゃなくね？
このスレにいると１ヶ月で10キロとかが普通に思えてくる
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 03:12:13 ID:c5ZMa7dl]
- このスレにいるやつが2ヶ月で5キロしか減らないことに耐えられるわけがない
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 03:21:43 ID:/R1RMXws]
- だから過激やると筋肉が痩せ細って、張りのない変な体型になるからな
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 04:08:10 ID:5sJ8Cewu]
- 164の49から9月30日までに9キロやせられるか
人体実験だと思って頑張るわ。
人に会う以外断食と毎日ジョギングが出来ればいけると思う。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 06:38:29 ID:Q7G4Fibj]
- 脂肪が筋肉になってムキムキになるって聞くし…
筋肉の事は過激して痩せてから考えるわ
前ｽﾚであった板チョコ一枚と黒烏龍茶2本ってのを3日やってみた
運動なし、板チョコは300カロリー以下のクランキー
朝に板チョコ半分と黒烏龍茶、
お昼に板チョコ半分と黒烏龍茶、
あとゼロカロ系の飲料水
47.6から45.1になりました
停滞期だったからうれしい
あと7キロ頑張ろ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 07:49:56 ID:VAtdbf5n]
- 二日くらいの断食でも筋肉へるの？
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 08:24:02 ID:n+Rt9B+s]
- >>24 ムキムキｗ
あんた一から勉強した方がいいよ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 09:09:06 ID:E6ct8bOk]
- 不健康で過激なダイエット-57kg【リバウンド決定】
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 09:11:53 ID:KJuYVhX/]
- 過激は９０パーセントリバウンドしますよ！！！
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 09:20:05 ID:I7DCH0DZ]
- じゃあ残りの10％に俺はなる
以上
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 09:32:20 ID:KJuYVhX/]
- >>29
大体ダイエットは９５パーセントがリバウンドしてるのに、そんな…
とにかくここふんで。
話はそれから。
search.yahoo.co.jp/search?p=%E3%83%AA%E3%83%90%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%83%89&search.x=1&fr=top_ga1_sa&tid=top_ga1_sa&ei=UTF-8&aq=0&oq=%E3%83%AA%E3%83%90%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%83%89
あと、>>29と同じように残りの10％に俺はなるっておもった人、自分が正しいって思いたいのはわかったからやめて。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 09:33:17 ID:H2m2BqRk]
- >>28
…で？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 10:04:21 ID:/R1RMXws]
- 過激なんかやるのは馬鹿な連中
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 10:06:10 ID:TXwLnc5l]
- 別にリバウンドしようがいいじゃん
遠まわしに過激やめろってか？
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 10:08:31 ID:I7DCH0DZ]
- バカと言われようが
あーだこーだ理屈言うだけで結局痩せない豚よりはマシ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 10:15:42 ID:I7DCH0DZ]
-
彡川川川三三三ﾐ～
川｜川／ ＼｜～ ﾌﾟｩ～ﾝ
∥｜∥ ◎---◎｜～ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
川川∥ 3 ヽ～ ＜ 過激なんかやるのは馬鹿な連中
川川 ∴）д（∴）～ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
川川 ～ /～ カタカタカタ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
川川∥ ～ /∥ ＿＿＿＿＿
川川川川＿＿＿／∥ | |￣￣＼ ＼
／ ＼＿＿| | |￣￣|
/ ＼＿＿＿ | | |＿＿|
| ＼ |つ |＿_|＿＿／ ／
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 10:24:02 ID:/R1RMXws]
- 過激なんかやるくせにウンコは人並みの大きさ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 10:32:02 ID:KJuYVhX/]
- >>33
もう本来の目的からずれてる
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 11:55:55 ID:1gzDleV2]
- デブは王道スレに帰んな
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 12:17:07 ID:0OmiMnhN]
- >>29は海賊王になりたい人ぽくてﾜﾛﾀ
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 13:01:48 ID:/R1RMXws]
- 過激なんかやるのは在日
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 13:39:14 ID:gzlNoUUZ]
- >>29>>34
ｵﾏｴダイエット板で何人がんばってると思ってんだよ
みんなまともな方法で痩せてんだよ
そりゃ過激以外でもリバる奴はたくさんいるだろうよ。
でもリバりながらも結果を書き込んでるだろうが。2ちゃんや自分のブログとかHPに。
ここの奴自分のブログとかに結果書いてる奴いるか？
過激やって痩せました、何年も維持してます、なんてブログやHPみたことあるか？
みんなやるやるーって吐き捨てだけだろ。
その後書き込んでる奴いねーだろ。いても信用性ないだろ。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 13:42:40 ID:gzlNoUUZ]
- >>29>>34
これだけダイエット情報があふれていて
いろんな方法やってる奴がいて、いろんなサイトやブログがあって
過激で成功しましたって奴が1人もいないのが
無茶でバカで誰もマネしたくなくて、続かなくて、リバって、
体壊す可能性秘めてる方法だってことを物語ってるだろ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 13:43:05 ID:H2m2BqRk]
- >>41
…で？結局どうしたいの？
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 13:48:45 ID:I7DCH0DZ]
- ほっけとごはんで一杯やっちまった…
言うとおりかもな
もうどうでもよくなった。
死ぬほど食って人生終わるわ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 13:49:24 ID:gzlNoUUZ]
- >>29>>34
ネット使えるなら、調べろよ。
何で色んなダイエット方法があるのに、過激なんだよ。
手っとり早いからか？楽だからか？
逆に、一番しんどい方法だと思ってんのか？
しんどい方法じゃないと痩せないと思ってんのか？
ネット使えて、調べられる環境にあって、過激が後々リバるとか
そんな情報過多なのに、過激やってる、やろうとするから
順応性のない、在日だ、ガキだ、バカだって言われるんだろうが。
- 46 名前：前スレの893 mailto:sage [2009/08/17(月) 13:58:09 ID:AJYwpKkb]
- 途中経過を報告します。
10日間0キロカロリーに挑むとは言ったものの、実際には果物や野菜ジュースを飲食し、毎日100キロカロリーくらい摂取してしまいました。
でも毎日ウォーキングした成果か、今現在 154cm 40kg→38kg まで落ちました。
太腿が2cm程痩せました。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 14:12:20 ID:/R1RMXws]
- 前スレのヤクザww
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 14:23:48 ID:hau3ntii]
- 真っ赤っか必死ｗ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 14:39:33 ID:RU8qx0Km]
- >>45
>>1読んで、寝ろ。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 14:40:19 ID:iPSC3VPX]
- >>44
なさけねーこと言うなよ海賊王、10％になるんだろ？
多少食って増えたからってやめちまったらそんでおしまいだが
それでも続けりゃまた減る。止めない限り減る。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 15:18:36 ID:LCLh5yhO]
- 正論で反論できない過激バカばかりｗ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 15:25:14 ID:H2m2BqRk]
- >>1が読めない馬鹿がよく言うよｗ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 15:44:36 ID:KJuYVhX/]
- >>52
心配してやって書いてんだからな
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 15:54:11 ID:H2m2BqRk]
- だから>>1嫁
全部承知でやってるんだから余計なお世話だよ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 15:56:58 ID:KJuYVhX/]
- >>54
90%のリバウンドも？
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 16:01:57 ID:iPSC3VPX]
- >>54
王道推奨レスはこのスレじゃ荒らし同然、よってスルー。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 16:06:24 ID:H2m2BqRk]
- >>55
やってみなきゃ分からないと思ってるから皆やってるんでしょ
リバウンドしてる人がいる反面少なくとも成功してる人もいるわけだし。
自分で一度やらないと納得出来ないからやってんだろうからほっとけよ
>>56
おk
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 16:10:50 ID:KJuYVhX/]
- >>57
何？多重人格？ｗ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 16:12:57 ID:bEO5GTHL]
- 前スレのプロテイン＆麻黄湯500kカロリダイエットを試してみました（現在約１０日目）。
朝食・ＤＮＳプロテイン1.5杯水割り＆ネイチャーマルチビタミン・ミネラルを半分
ツムラの麻黄湯服用
昼食・プロテイン1.5杯水割り、麻黄湯
夕食・プロテイン1.5杯に食物繊維を加えて水割り＆ネイチャーマルチビタミン・ミネラルを半分
麻黄湯
体重、８２ｋｇ→７９㎏（体脂肪率１９．８→１８．７・筋肉量０．７㎏減少）
使用感・発汗量増大（クーラーを点けてても汗が止まらない）・食欲が本当に無くなり（空腹感が殆ど感じられない、
気付いたらお腹が鳴ってる感じ）、カロリー制限時のイライラが減少。
現在の評価 筋肉の減少が少ないのと食欲抑制が素直に有り難い、もう少し続けます。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 16:16:36 ID:n+Rt9B+s]
- ここのやつ免疫無さ過ぎ。
パーにレスしても、余計頭わいて熱持つだけ。要は小学生と同等レベル。
自分の妄信することを人にどうしても押し付けたい宗教かぶれ以下の嫉妬に満ち満ちた気の毒な連中なんだよ。
お前らそんなのにわざわざレスするってある意味スレチだぞ。
とにかくスルーしまくれ。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 18:23:37 ID:gzlNoUUZ]
- >>52>>54
過激以外のダイエットはすべて王道なのか？ｗ
過激反論者がすべて王道しろ と言ってると思ってる時点でバカだろｗ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 18:29:09 ID:I7DCH0DZ]
- >>61
じゃあどうすりゃいいんだよ
おすすめのダイエット方法教えてくれ
人生終わりたくないんだよ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 19:13:08 ID:D1xUPVU6]
- >>62
とりあえず、過激とやらをやってみればいいんじゃないかな。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 20:04:45 ID:RykcUxQX]
- 俺はこのスレにお世話になって2ヶ月半で13kg痩せて体脂肪率も13％ぐらいになり腹筋も割れたので
減らすのはそこでやめて、ずっと維持してる。過激の方法やコツなどこのスレがなければ得られなかった知識いっぱいあったな。
「いくら過激といっても、そこまでやる奴は居ないだろ」と思うほどの事をやってのけた体験談のカキコを見たりすると
ものすごく勇気づけられた。
ほとんどの奴は脱落・リバウンドする厳しい世界だけど、やるやつはやる。だからこのスレは必要。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 20:51:04 ID:/R1RMXws]
- 過激なんかやるのは馬鹿な連中
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 21:25:06 ID:0jbN3oca]
- 一日一食＋ジョギング一時間
三週間で－9kg（171/68→59）
こっからどう維持するかだよな…
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 21:27:08 ID:uE/rjsEg]
- 俺も過去に飲まず食わず＆運動で体重減らして、4～5年は普通に維持できたよ。
仕事が力仕事に変わって、残業も多くて食べる量が明らかに増えて太ってしまったけど
今また減らしてる。
ストレス無く、暴飲暴食しなければ、まあなんとか維持できんじゃないかな。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 21:40:36 ID:cXSDRaOn]
- >>66
オレも同じ様な感じで落としてはリバを繰り返した
原因はやはり一食生活を続けるのは難しいのとなにより目標達成したら運動を止めてしまうこと
維持したいなら運動を続けるしかない
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 22:52:50 ID:Ob3+sEmp]
- >>66>>67>>68
いやいや
少なくともあの時過激であれ痩せてなければ
もっとぶくぶくいってただろうから(メタボ､脂肪肝､みにくいetc･･を
かかえながら)
豚のままほっとくよりはよっぽどよかったと思いますよ
どんなダイエットでもリバる奴は余裕でリバってるから
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 22:57:07 ID:S2je9aeu]
- 過激なんかとか言ってるやつって過激スレにまできて何言ってんの？
かなり粘着だね＾＾
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 23:03:53 ID:n+Rt9B+s]
- 過激で結構落ちた。
自分には過激が合ってる。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 23:04:32 ID:63KEP90l]
- 8/8からスタート！
156㎝ 64.8㎏ 28％
今現在60.2㎏ 25.7％まで落ちました。食事制限、ダイエット器具であと目標10㎏！
絶対痩せる！
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 23:06:16 ID:Ob3+sEmp]
- >>70
王道すら出来てない養豚場の豚のねたみ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 23:23:59 ID:b9pB/qmL]
- >>66
私も1日朝だけで
2.3週間でｰ8㌔！
地味に1㌔減って162/41
まだ痩せたいけど
維持が大変。
66さんはどうやって
維持する予定ですか？
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 23:40:49 ID:n+Rt9B+s]
- >>74 朝に何食べてた???
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 23:48:27 ID:y/Ad5NMN]
- 王道でも食べる量と運動量戻せばリバウンドするんだから
過激だからって特別なことじゃないでしょ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 00:03:31 ID:iCMC9kFQ]
- 過激して2日目だけど体重順調に減ってくのすごい嬉しい
過激っつってもカロリー300以内で適度に運動なだけなんだけど
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 00:29:16 ID:TCtQmoeG]
- 短パン
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 00:54:31 ID:MmOKnQIa]
- 短パン
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 00:58:33 ID:kU2MbQBj]
- がんばってるよ、おれ！
この10日間で更に２kg落ちたよ！
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 01:03:57 ID:V2GShTwZ]
- 10日で2Kgか・・・・・
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 01:14:13 ID:aq0GzLFV]
- 過激で落ちるのは筋肉と水分、ウンコ。
肝心の体脂肪はかわらず。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 01:21:48 ID:V2GShTwZ]
- >>77 十分過激だよ。引き続き頑張ろう。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 01:28:07 ID:aq0GzLFV]
- 過激なんかやるのは馬鹿な連中
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 02:51:45 ID:pfiRU1ii]
- >>76
だよな。王道は長期間ダイエットが続くせいで
その生活習慣に慣れてリバウンドしにくいってだけで、
何をするとリバウンドするかはどちらも同じ。
ダラダラ月１kg減ってくダイエット１年続けるよりは、
1ヶ月でガツンと減らして２ヶ月ウェイトやって基礎代謝上げる方が
俺は有意義だと思う。
とりあえず３食プロテイン水溶きにして一ヶ月くらいやってみる。
序盤は1日1kgペースで落ちるから楽しい。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 05:05:46 ID:pkfge3Ft]
- なんだろう
他人の必死な自己欺瞞を見るのって楽しいよなｗ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 08:30:34 ID:rgfzXcRT]
- どちらかというと過激は男性向きだね
女性は生理止まったり不妊症になったりでリスクがでかすぎる
てか男性は急激に痩せて性欲なくなったりとかしないの？
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 08:47:14 ID:13WO2c9Y]
- エロ本見ても勃たないし、「この女デブだな」って思う。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 09:21:33 ID:rgfzXcRT]
- >>88
まじで？痩せてからそうなったの？
男性にも影響あるのかー…そうなると男性向きとも言えないかも
まあ女性は特に過激はしない方がいいよね
男性は程々に加減するの上手いけど女性は思いつめて無茶する人多いし…
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 09:37:23 ID:UOv/48iv]
- >>87-89
あの手この手お疲れ様ですw
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 09:52:23 ID:rgfzXcRT]
- >>90 女？
まあ後悔しないようにせいぜい頑張れば
ところでせめてテンプレには「未成年禁止」ぐらい書いた方がいいと思うんだ
大人は自己責任ってことで
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 10:46:59 ID:V7WfA6VG]
- >>74 うらやま！！
私はまだ162/44
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 12:22:03 ID:aq0GzLFV]
- 過激なんかやると髪の毛抜けまくるぜ
チン毛も抜けるかもよ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 12:54:04 ID:OYk+CHCi]
- >>62
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248082241/l50
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 12:56:33 ID:NrhPiRT2]
- >>94
＜過激反論者がすべて王道しろ と言ってると思ってる時点でバカだろｗ
これに対して王道薦めるってバカじゃないの？脳みそ縮んじゃった？
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 15:28:06 ID:V2GShTwZ]
- おいおいなんでスルー出来ないの？宗教紛争の根源的な理由と同レベルじゃん。
切りがないんだよこういうことは。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 16:35:20 ID:46B2DX/X]
- ダイエット板のやつって煽り耐性もスルースキルもないのな
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 17:22:17 ID:aq0GzLFV]
- 我慢することを知らないから、デブったんじゃないかよw
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 17:35:14 ID:V2GShTwZ]
- 自己紹介
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 19:52:03 ID:OYk+CHCi]
- 100げっと
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 21:50:07 ID:s4NMn6e2]
- >>87
なる
困りはしないがちょっと不安
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 22:08:04 ID:H3vvJ863]
- 盆休み5日で１ｋｇ増えたけど、この2日で２ｋｇ減
汗一杯かいたから水分が減ったんだろうな。
6月中旬83kg、現在66kg
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 22:54:08 ID:aq0GzLFV]
- 過激による体重減の自慢するやつって、自分がいかに馬鹿かを自慢してるようなもんだぜw
マジで笑えるww
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 23:45:49 ID:PIMqCVZK]
- 過激で成功したかのような書き込みしてるやつ、
ブログで写真載せてみな。
もしくは、大手サイトのダイエット日記みたいなのでもいいよ
1年続けてみな。できねーから。
リバの報告もしてみろよ。
過激から○年維持してますー
って、何万とあるブログやダイエットサイトの中から
1つも見つけられないので、あるなら教えてくれ。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 23:59:00 ID:qoD2k+gR]
- >>104
週６日のボクシングで、練習後に食事なんかとれない状況は過酷なダイエットに入れていいかな？
一応１８ヵ月続けて15kgは落とした。
夕食をとる気力もないのでブログなんって書いていられるわけがない。
結局ボクシング止めたら２年で10kgりばったけどw
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 23:59:17 ID:PIMqCVZK]
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 03:34:27 ID:cC8mbH9r
超省エネの体って知ってる？
アスリートに多いんだけど、低カロリーでの生活（ダイエット）を続けると
普通の体→省エネの体→超省エネの体になるらしい。
（これはスポーツ栄養学の本に書いてたんだけど。）
こうなれば１週間で、少し食べる量増やしただけでも３kg前後増えることがあるらしい。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 00:03:44 ID:lYEKZixd]
- 食う量を極限まで落とせば基礎代謝も極限まで下がるさ。
人間の身体は環境に順応して生きながらえようとしてるんだから。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 00:26:31 ID:BWOr5pPh]
- >>103について検証。
【夜中も気になっちゃうらしいｗ】
01:14:13 ID:aq0GzLFV
過激で落ちるのは筋肉と水分、ウンコ。
肝心の体脂肪はかわらず。
【14分後に飽きたらずレス】
01:28:07 ID:aq0GzLFV
過激なんかやるのは馬鹿な連中
【お昼休みはぼっちなのでせっせとレス涙目ｗ】
12:22:03 ID:aq0GzLFV
過激なんかやると髪の毛抜けまくるぜ
チン毛も抜けるかもよ 【帰宅するも童貞毒男のため一人寂しくレスｗ】
17:22:17 ID:aq0GzLFV
我慢することを知らないから、デブったんじゃないかよw
【寝る前までせっせとレスｗ】
22:54:08 ID:aq0GzLFV
過激による体重減の自慢するやつって、自分がいかに馬鹿かを自慢してるようなもんだぜw
マジで笑えるww
お前の生活にどんだけ密着してるんだろうなｗ
もはや生活の一部・・同情するよ。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 00:29:25 ID:BWOr5pPh]
- 月曜日は１日9回もレスしてもはや何がしたいのか分からない。
どうやら相当頭逝かれてるらしい。
02:48:01 ID:/R1RMXws たんぱく質をしっかり採れ
糖質、炭水化物は抑えろ
02:49:42 ID:/R1RMXws
さもないと筋肉が落ちて、脂肪が増えることになるぞ
02:56:31 ID:/R1RMXws
入らないのか、
ちなみにどこに入れるんだ？
03:21:43 ID:/R1RMXws
だから過激やると筋肉が痩せ細って、張りのない変な体型になるからな
10:04:21 ID:/R1RMXws
過激なんかやるのは馬鹿な連中
10:24:02 ID:/R1RMXws
過激なんかやるくせにウンコは人並みの大きさ
13:01:48 ID:/R1RMXws
過激なんかやるのは在日
14:12:20 ID:/R1RMXws
前スレのヤクザww
20:51:04 ID:/R1RMXws
過激なんかやるのは馬鹿な連中
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 00:52:16 ID:lYEKZixd]
- 他人様のレスを数えるとはお前も粘着質というか、暇だなw
ご苦労さん、明日も数えてねww
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 00:56:16 ID:dh0z6Nab]
- 一日中過激スレに粘着するとかキチガイだろ
なんかうらみでもあんのか？病的すぎる
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 00:58:09 ID:lYEKZixd]
- いいから、お前は過激で何kg落としたのか言ってみろよ
馬鹿にしてやるからよw
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 01:14:26 ID:DlzKLIqv]
- 何が目的なのか分からんが、
ダイエット板にきてる以上この荒らしもただのピザデブだろｗ
以降ちゃんとスルーしろよ。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 01:18:30 ID:JU4/Vsyq]
- つかわざわざ隔離してるのにつっこんでくるのがおかしいわ。
リアルでも空気読めないんだろうなあ。
王道スレで過激自慢して叩かれるのならまだわかるがここは過激スレ。
あなたたちからは何も得るものはないし惨めなストレス解消にスレを消費されるのも不愉快。
はやく人間になれるといいね!ぶたさん!
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 01:21:08 ID:lYEKZixd]
- お前ら、ここは不健康スレなんだから、もっと不健康なレスで埋め尽くそうぜw
また、あした！
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 01:41:00 ID:T7vyJX28]
- >>115
どーでもいいからsageで頼む、ぶたさん。
腹がふくれてきたな…と思ったら５日も出てない。便秘だ。
昨日今日と水分多めにとりつつ芋とカボチャを蒸して食ったがビクともしねえ。
下剤はイヤだしなあ、明日はちょっと普通に食ってみっかな。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 02:06:29 ID:BWOr5pPh]
- >>115
気持ち悪い・・嫌われ者臭がする。リアルが上手く行かない奴程、荒らしたがる典型的な例だな
>>116
つオールブラン
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 04:17:44 ID:8oqSPC2a]
- >>116
塩水洗浄法はどうだろう。かなりキツイからある意味過激な便秘解消法かもｗ
一日200キロカロリー以下生活3日目。
体重が毎日400グラムずつしか減らなくてモチベーション下がる…
今日から運動もする事にしようかな。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 07:41:05 ID:lYEKZixd]
- >>117
お前の一言で、ここに常駐することに決めたw
覚悟しろよ
ところでお前ら、糞の話で盛り上がるなよ。まぁいいか、お前らにはお似合いだ。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 07:50:12 ID:lYEKZixd]
- >>118
＞ 一日200キロカロリー以下生活3日目。
正気の沙汰とは思えない。基地外。貧乏なのか？
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 08:47:30 ID:AznX6loP]
- ものすごく今更だけど、スレタイにわざわざ
「不健康」「王道お断り」
なんて書いてあるから荒らしが寄ってくるんじゃね？
「過激なダイエット」だけでいいじゃん。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 09:05:34 ID:vwYTPF7I]
- スレタイ変えようが結局来るのはかまってちゃんの馬鹿だし完全スルーしてりゃいいんだよ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 09:24:04 ID:t1fQOSYE]
- うん。
スルーすればいいよ。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 10:53:34 ID:+bjWe7X6]
- >>118
一日400グラムなら充分過ぎるよ。
脂肪1グラムが約７カロリーだから、
一日の消費カロリー3000ｋ＝400グラム×７＋200カロリー、で計算も合ってる。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 10:54:20 ID:in3brn0l]
- >>119
お前の一言で、ここに常駐することに決めたw
覚悟しろよ
覚悟しますwwwww
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 12:21:38 ID:afjM7F0B]
- >>125
もう、いいよ。スルーしてよ。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 12:26:14 ID:lYEKZixd]
- おう、馬鹿なお前ら、昼休みメシを食わないで何してるんだ？
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 12:46:51 ID:ys6ALsRg]
- 運動してまつ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 12:48:01 ID:BWOr5pPh]
- みんなに聞きたいんだが、２週間の断食したことある？
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 12:53:19 ID:+bjWe7X6]
- ２週間は無いな、完全な断食でしょ？
プロテイン・水だけで２週間なら現在進行形だけど。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 12:55:22 ID:lYEKZixd]
- ＞ プロテイン・水だけで２週間なら現在進行形だけど。
ワロスww
基地外w
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 13:04:04 ID:BWOr5pPh]
- >>130 レスありがとう。
プロテインは１日にどれくらい飲む？
まずくて続かなかった。。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 13:23:14 ID:+bjWe7X6]
- >>132
朝スクープ1.5杯（大体45g）
昼スクープ1.5杯（同上）
夕スクープ２杯（大体60g）＋食物繊維、で大体150gかな。
日本のプロテイン（特にダイエット用）は不味いよね、昔ＳＡＶＡＳを飲んでたので判ります。
今私が飲んでるのはChampion Nutritionのピュアホエイスタックの
チョコ味とバニラ味、溶け易くて結構美味しいので助かってます。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 13:31:34 ID:T7vyJX28]
- >>118
情報サンキュー、いま塩水作った。
明日明後日と友達と会うから今日のうちに出したいな。
しかし腹が張り過ぎて自分が空腹なのかどうかわからん…
あと１時間くらい待ってから飲むよ。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 13:40:13 ID:AznX6loP]
- ほとんど食べないのに運動してる人もいるのか。力石並の過酷な減量だな。
ここには仕事上仕方なく過激やってる人とかいる？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 13:52:59 ID:pE5uQFSf]
- 下剤乱用
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 14:01:34 ID:lxq2xIdC]
- >>62 ALL
かえって太る痩せ方
www.yaretayo.com/2007/06/post_88.html
絶食がリバウンドする理由
www.yaretayo.com/2007/05/post_98.html
絶食ダイエットはリバウンドする？
www.yaretayo.com/2007/05/post_99.html
無理な食事制限ダイエットは失敗します！
www.grain.co.jp/blog/2006/04/post_105.php
思い通りに体重が減って、それで食事制限を止めた時、普通に摂ったカロリーも、今の自分の身体では摂取カロリーは多いと判断されすぐに脂肪がたまるという、以前よりも太りやすい体質になってしまっているのがリバウンドのメカニズムです。
空腹感をコントロールする１０の法則
www.sf-magazine.com/june00/why%20hungry.htm
極度のカロリー制限を行うと、体脂肪コントロール機能に障害をきたし、結果的に体重を増やす事になります。 確かに最初体重減を体験するかも知れません。 しかし直ぐにリバウンドを体験するでしょう。
↑これに近いと思われるのが、下記
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 4Kg目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247489604/
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 14:39:12 ID:wqub3KBX]
- このスレになってから急に流れ変わったな
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 14:51:34 ID:lxq2xIdC]
- >>111
お前が病的すぎる
誘導したスレ行って書き込むなら、テンプレとスレ一読くらいしろ
過去スレも読んでみろ。
ぐぐってみろ。
過激と違って、スレにはまともな報告例あるぞ。
ぐぐってみても、少ないが否定的は少ないor無い
本気で痩せる気があるならな。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 16:21:25 ID:T7vyJX28]
- 塩水、うまいとかまずいとか関係なく、あんなに飲めねえな。
３分の１くらい飲んだとこで吐き気がしてきて、30分近くかけてやっと１L飲んだ。
１時間経ったけど何の変化もなし、ひたすら腹が苦しい。
一気に飲まないと効果ないのかなあ、踏み台昇降でもして内臓揺さぶるかな。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 17:04:58 ID:BWOr5pPh]
- >>133 情報ありがとう。
理想的な献立ですね。自分も見習わせてもらうよ。
チャンピオン ニュートリッション 初めて聞いたが、
試してみるよ。明治とかSAVASとか 買ったはいいが無駄に大量に残ってるから
まずは消化しないとな～本当に不味いわ。。。。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 19:07:40 ID:T7vyJX28]
- あれから踏み台昇降30分、掃除、洋服の整理、猫の世話、などするが変化なし。
塩水はもういやなのでミネラルウォーターだけ追加で500ml飲んだ。
１時間くらい様子見たけどやはり変化なし、めんどくせえからメシ食うことにした。
(ここまで、今朝から塩水とミネラルウォーター以外腹に入れてない)
もやし、豆腐、キムチ、ノンオイルツナをざっと炒めて、お湯注いで中華あじ入れてスープに。
そのまま食おうかと思ったが「ごはん食べると出る」ってどっかで見た気がしたんで
白飯50gにかけて茶漬けっぽくして、黒烏龍茶飲みつつ食った。
汁椀１杯分食ったかな…結構腹膨れてまったりしてたら、出ましたよｗｗｗｗ
結局普通に食うのが便秘に効くのかよｗｗｗｗ もしくはキムチパワーｗｗｗｗ
相乗効果かも知れんがとりあえず出た、でも二度と塩水飲まねえぞ。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 19:12:15 ID:BWOr5pPh]
- >>142 オールブランはどうだ？自分は100%出るよ。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 19:25:17 ID:0QXJeYoE]
- 1日500kcalダイエット。50日目（身長165センチ）
80キロ→64キロ：16キロ減。体脂肪38％→31％：7％減。
目標の30キロ減をやっと折り返しました。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 19:32:23 ID:T7vyJX28]
- >>143
おー、あんがと嬉しい。
オールブランてあれだよな、コーンフレークのとこにあるかりん糖みたいなやつ。
明日の買い物で探してくるよ。サンキュー。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 19:42:23 ID:BWOr5pPh]
- >>145 かりんとうｗそうそう木の枝みたいなやつ！何はともあれ出てよかったな。
いやいや～お互い頑張ろう！
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 19:56:12 ID:tSazmYNz]
- 過激をベースにしてたら、たまにドカ食いしても体重が増えなくなった
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 21:16:20 ID:/gdxemYw]
- ビリー脂肪燃焼プログラム4時間とウォーキング6時間だったら
どっちの方が効果的だろう？
- 149 名前：置き換えスレでも書いたけど [2009/08/19(水) 21:24:06 ID:CCEFVapA]
- ひゅーい。
今日も疲れたぜ。
朝は通常食（味噌スープ、白ご飯、目玉焼き、野菜の煮付け）
昼は明治プロテインダイエット ブルーベリー
夜は明治プロテインダイエット
運動は
エアロバイク1時間
踏み台昇降40分
ウォーキング40分
トレーシーメソッドの足のパート
コアリズムキックスタート一部
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 21:54:52 ID:lxq2xIdC]
- >>144
そりゃ痩せるわな
1ヶ月後、3ヶ月後、半年後、1年後も報告に来いよ
今のままだと絶対ある時期から痩せない＆リバるから。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 22:01:23 ID:nUfOkBjW]
- >>144さんが何歳か知りたいです
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 22:07:44 ID:870Wcf2z]
- >>149
3食？食べ過ぎでしょ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 23:18:59 ID:tUXp9JUZ]
- プロテイン不味い人へ
大豆系の蛋白だと飢餓状態だと甘く感じてお勧めですよー☆
他に甘味とってると多分感じれないと思いますけど♪
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 23:21:42 ID:Ugf090Iv]
- ４日で３キロ痩せた
この減りがいつまで続くだろ
明日から痩せ期たからまだ期待できるかな…
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 23:29:10 ID:wmenGxWd]
- というか、過激なダイエットをやる根性があるならもっと健康的なダイエットができそうなものだけどねえ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 23:33:38 ID:Ugf090Iv]
- 私はダイエットが続かない
っていうか飽き性…
だから過激じゃないと痩せる前に終わっちゃう…
過激してるときは短期間だから真剣にダイエットできる^_^;
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 23:46:36 ID:AznX6loP]
- >>156
痩せたらダイエット終了、て考え方じゃ確実にリバウンドするぞ。
どのダイエットにも言える事だが。
維持するのもダイエットだ。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 00:04:25 ID:mO8tfz9N]
- -26キロ痩せた私が通りますよ。
86→60まで過激に落としましたよ。
最初の1ヶ月で10キロ落として、2ヶ月キープ。
その後3～5キロ落としては1～3ヶ月キープして最終的に
1年で-26キロ落としました。
ただ、一番痩せた時が60キロで、現在は63キロを維持して3年ほどたってます。
やり方は、やっぱり絶食+運動。
3～5日絶食後、どか食いせずに豆腐とか体に良さそうなものを少しづつ食べる。
1回の絶食で3～5キロ落して、その後食べ物を食べる事で大体1キロは戻る。
そしてその体重を維持。(この間運動はしてたけど、結構普通に食べてた。)
しばらくして又絶食して落とす。
絶食辛いのは1日目だけだし(固形物を胃に入れないと2日目からは結構楽)
どうしても耐えられない人にオススメなのは
胃を圧迫させる事。
私の場合は昔の「カトちゃんクニちゃんベルト?」みたいなので
胃の部分をぎゅーーっと強めに締めてた。
締めとくと、結構食欲湧かなくなるしすぐに満腹感えられるし、
なによりウエストも細くなる。
健康的に痩せるのが一番かもしれないけど、
短期集中型の私には健康的にはムリだった･･･。
皆頑張れっ！
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 01:17:37 ID:S0u8sUWf]
- 皮余るだろ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 03:07:46 ID:hiVN4+hW]
- 否定してるやつ何なの？
スレタイも読めないの？
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 03:48:11 ID:IG73EX6I]
- 他のスレ見てたらすごい和やかなのね
殺伐としてんのここだけかよ
見てて気分悪いから同じようなスタイルの良スレないかな
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 03:54:32 ID:gkk8H4g9]
- スルー能力の無さに絶望した
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 04:16:31 ID:ZOpd1iMZ]
- 別に過激でもいいと思うよ
アフターケア忘れずに減った体重キープする際に気をつければいいだけ
過激だけで落とそうとする人はリバるだろうけど
その先まで見据えてロングスタンスの一環としてやるならいいと思う
倒れない程度にｗ
>>158みたいなやり方は巨の人には有効じゃない？
目に見えた結果が出ないとやる気出ない人だっているし
要はどうやれば自分が維持する気力を出せるかって事だよね
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 05:15:18 ID:IG73EX6I]
- しあうであったからウホーン狩りしなくてもいいんやないの
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 07:16:57 ID:rGi2irRc]
- >>150
大学合格後（17歳）、2ヶ月で20キロ痩せて72キロ→52キロ。
36歳までキープしてましたよ。
まぁ、若い頃と違うから、今回は前より色々大変だろうけど。
産後太り･･･その後うつ病にかかり、薬とストレスによる暴飲暴食で
36歳から38歳の2年で28キロ太ってしまったけどね。
>>151 38歳です。でも専業主婦なので出来るダイエットかと思います。
仕事をしていたら、倒れると思う。
経過をカキコするのは、邪魔なのかな？
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 09:43:12 ID:bcRFtS/1]
- >>46です。
今現在37kg
太腿変化なし。ふくらはぎが－1cmです。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 10:22:24 ID:l6LpTkDk]
- >>165 専業主婦はヒマでいいね
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 10:34:47 ID:v/IIqbDl]
- 朝 抜き
昼 職場近くの喫茶店で好きなコーヒーのみ。
夜 白身魚のボイル
卵白のみをゆで卵とか玉子焼きにする
野菜
風呂で１キロ絞る。
風呂上りにダイエットコーラを美味しく頂く。
4ヶ月で62キロから48キロになった。164cm
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 10:39:15 ID:rGi2irRc]
- >>168
4ヶ月で14キロ。1ヶ月で3.5キロでしょ。
王道だと思うけど。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 10:40:47 ID:Ty07zq9X]
- >>169
食生活がおかしいところからして王道じゃない。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 10:50:53 ID:rGi2irRc]
- >>170
なるほど。
>>169さん、失礼しました。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 14:29:00 ID:S0u8sUWf]
- ダブルチーズてりたま フライドポテト
旨かったお (^ω^)
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 16:08:02 ID:PNuczM+w]
- ここより過激な良スレ見つけたんで移動します。ではﾉｼ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 16:49:59 ID:eQhoUgUt]
- なんという痛々しいかまってちゃん
糞スレにしてる元凶お前なのに
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 16:52:41 ID:REcp0KQN]
- >>173
kwsk
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 16:56:43 ID:YXy2FRQ4]
- gm.bpa.nu/generator/3.htm
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 19:35:53 ID:PNuczM+w]
- >>174 ちょっとﾏﾃ
俺はここの荒らしではない。
荒らしが湧いて糞スレになったから移動するだけだ。
そこは君みたいな痛々しい低脳おでぶちゃんもいないから快適だよ～。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 21:21:17 ID:eQhoUgUt]
- うわ、ちっせぇｗ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 22:01:02 ID:nI0b3BPc]
- おまえら抵抗力落ちてるから新型インフルで滅亡するかもしれんぞ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 22:40:09 ID:S0u8sUWf]
- 過激なんかやってる連中はみんな馬鹿だから、残念ながら風邪は引かんわ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 22:47:08 ID:dkWR5Yr9]
- >>180
風邪とインフルエンザの違いがわからないお前は風邪ひかないだろうから安心だなｗ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 23:20:36 ID:S0u8sUWf]
- 過激なんかやるのは馬鹿か池沼
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 23:23:38 ID:S0u8sUWf]
- >>181
おいお前、過激で何kg落としたのか言ってみろよw
馬鹿にしてやるからよww
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 23:26:06 ID:dkWR5Yr9]
- 涙ふけよｗ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 23:40:27 ID:S0u8sUWf]
- 過激なんかやるのは在日
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 00:18:54 ID:uE3E1Wvk]
- 172:名無しさん＠お腹いっぱい。≪sage≫ (2009/08/20(木) 14:29:00 ID:S0u8sUWf)
ダブルチーズてりたま フライドポテト
旨かったお (^ω^)
まじキモいんだがgkbr
鳥肌立ったわｗ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 00:32:07 ID:XSTlfPbD]
- 過激なんかやるのは部落出身者
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 01:15:55 ID:it/aLZSb]
- 不必要なカロリー摂取と同じで荒しはスルーしようぜｗ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 02:52:46 ID:uE3E1Wvk]
- ラジャ('◇')ゞ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 05:17:27 ID:1hSzky5q]
- >>188
了解っす。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 07:28:56 ID:tD946Wqo]
- ダブルチーズてりたま フライドポテト
こんなもんがうまいと感じるのは、過激な食事制限やってるか
味覚障害かだな
過激中は何故かカップ焼きそばやハンバーガーなどのチープな
もんが食いたくなる。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 08:22:15 ID:4Ublqv2F]
- そうか？自分は返って気持ち悪くなるぞ。脂と肉の匂いがどうも苦手
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 08:43:35 ID:XSTlfPbD]
- >>189
ブラジャ('◇')ゞ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 09:31:30 ID:s+JiTeJf]
- 今まで炭水化物とお菓子を食いまくってた奴が絶食したら
1週間でどのくらい痩せるかな？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 09:40:17 ID:btVLQXlu]
- 3キロ
- 196 名前：ラジュ茶 mailto:rajyutea [2009/08/21(金) 09:41:37 ID:DwoTQ+S/]
- ラジュティーというダイエット茶を飲むといいよ
なんと言っても便秘がスッキリする！
しかも、おなかもいたくならないし・・・
このお茶高いんだけど、ここは激安！見てみたら？
kenkoseikatu.cart.fc2.com/
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 10:04:44 ID:XSTlfPbD]
- >>194
まずはお前の体重を晒せよ
この豚野郎が！
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 10:11:57 ID:2GDJzjyr]
- 過激信者で、スレタイ嫁とか言ってる奴は
テンプレ読んだほうがいいぞ
不健康で過激なダイエットについて
基本ほぼ絶食
って書いてる。
ここでほぼ絶食の過激やってる奴何人いるよ。
過激と思ってる奴だって、このスレにあってないだろ
「中途半端でリバＯＫダイエット」のスレタイにでもしたらどうだ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 10:21:58 ID:s+JiTeJf]
- >>197
160センチ73キロのデブ野郎です
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 10:22:29 ID:d94vuhjR]
- >>199
-4ｋｇかな
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 10:23:05 ID:uE3E1Wvk]
- はーい/
絶食してますが。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 11:41:42 ID:D0eyfI93]
- ここの方たち基本的に食事制限がメインみたいだからスレチなのかも知れんが、
自転車４時間、ビリー１時間、あとは適当にストレッチとか半身浴って
運動量としては過激？それとも普通の範囲内ですかね？
摂取カロリーは基礎代謝分ってとこです。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 11:43:22 ID:D0eyfI93]
- >>202
スペック書き忘れorz
162cmで62kg～63kgの♀です
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 12:00:23 ID:d94vuhjR]
- >>202
運動量なんて個人の体力で過激かどうかなんて変わってくるでしょ
自分の体がオーバーヒートしてたら過激だし
その運動量でも平気なら普通の範囲内でしょ
一般人とプロボクサーの運動を比べても仕方ないでしょ？
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 12:16:34 ID:djk9cZVh]
- 半身浴はカロリー消費にカウントしない
- 206 名前：202 mailto:sage [2009/08/21(金) 12:35:37 ID:D0eyfI93]
- >>204 >>205
レスありがとうございます。
今の自分にとっては過激になりそうです
半身浴についても助言ありがとうございました！
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 13:01:55 ID:XSTlfPbD]
- >>204
一般的な話を前提に言ってるんだよ、行間を読めよこのカスがw
そんなことも出来ずに絡んでいくなら、銀バエと呼ばざるを得ないな。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 13:30:44 ID:d94vuhjR]
- >>207
あんた消えろ、ウザイ
ストレス解消したいなら運動でもしなよ
あたしにケンカ売ってるつもりなら全然効いてないので
残念でした
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 13:37:40 ID:jz+CADUR]
- スルー出来ないと負けだと思っている。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 13:38:25 ID:XSTlfPbD]
- あたしww
DQN臭が漂ってるなw
お前はベッドの上でどんな過激な運動してるんだ？
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 14:50:15 ID:d94vuhjR]
- どうしても我慢できない時は和菓子を食べるといいことを発見した
アンコおすすめです、辛いものいくら食べても食欲は収まらないけど
アンコ食べると急に満たされますｗ
一度お試しアレ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 15:08:51 ID:tkrt0ejt]
- 「どうしても」を我慢するのが、過激だとおも。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 15:26:38 ID:j8+CNHO5]
- 痩せたねって言われてモチベあがった
取り敢えず、１２キロ減った
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 15:47:37 ID:lH1aYKHZ]
- >>213
どうやって痩せたの？
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 16:03:30 ID:s+JiTeJf]
- >>213
どのくらいの期間で何キロから何キロになったの？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 17:01:03 ID:zRw9C0tI]
- 体重はあまり変わらないけど体脂肪が５％落ちて痩せて見られるようになった
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 17:21:34 ID:OBYm5IQg]
- アイスばっか食べてたらやつれた
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 18:42:12 ID:WvUX/nfG]
- あれから２週間 １００%オレンヂジュース濃縮還元だけ生活 ３食オレンヂジュースしてたら
歩くだけでもしんどい 体重は減ってないから㌍は採れてるんだろうけど 体力が無くてﾌﾗﾌﾗだ…
何故に痩せない
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 18:43:11 ID:WvUX/nfG]
- ちなみに１日3㍑はなくなる
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 18:55:06 ID:d94vuhjR]
- 果糖と砂糖ですごいことになってるでしょ…そりゃ痩せないです
生のフルーツにすればいいのに何故そんな意味のないダイエットを…
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 19:07:56 ID:uwjReeME]
- 青のりのおはぎマジオヌヌメ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 19:33:19 ID:j8+CNHO5]
- >>214>>215
1ヶ月位で55→43に
基本断食、仕事中倒れそうになった時のみ200kcal以下の飲み物
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 19:45:25 ID:H8fxJwAI]
- １ヶ月で１２ｋｇ
働きながらカロリー２００ｋｃａｌ以下ってすごい精神力ですなー・・・
すごすぎる。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 20:43:01 ID:XSTlfPbD]
- 過激なんかやるのは馬鹿の証し
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 20:55:17 ID:XSTlfPbD]
- >>222
＞ 基本断食、仕事中倒れそうになった
会社にとっては迷惑行為。仕事に対するプロ意識の微塵もないカス社員。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 20:56:45 ID:XSTlfPbD]
- >>211
＞ どうしても我慢できない時は和菓子を食べるといいことを発見した
＞ ウンコおすすめです、辛いものいくら食べても食欲は収まらないけど
＞ ウンコ食べると急に満たされますｗ
＞ 一度お試しアレ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 21:23:09 ID:yF5bva9M]
- >>202
半身浴じゃなくて、どうせするなら
高温反復浴してみたら?
普通のお風呂よりかなりキツイのでここのスレにはあってるかも。
ただ、絶食中にするなら、水だけは大量にとりながらやらないと危ないかも。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 21:36:42 ID:j8+CNHO5]
- >>223
午前中は気力で頑張って、お昼に甘い物を一気飲みすると、夕方までもったよ
最近は、バナナミルクが美味しくて美味しくて仕方がないｗ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 21:44:01 ID:XSTlfPbD]
- >>228
さっさと会社辞めて、一日中ニートで過激やれよw
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 21:51:53 ID:uE3E1Wvk]
- >>227 高温反復浴やってるが、出たり入ったりの際に視界
がぼやけない？ｗ効果はあったと思うけど。
フラつくと、過激を実感出来るからおすすめ。
ただ、本当にヤバい時は即刻やめるべし。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 21:59:23 ID:XSTlfPbD]
- 風呂なんかで痩せる訳ないだろw
本物の馬鹿発見だな。デブはすぐに楽しようとしやがるからな。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 22:24:34 ID:tD946Wqo]
- >>230
高温反復浴をちょっとググってみたけど､結構な消費
カロリーだな。今までの1ヵ月半の過激期間を損した気分だ。
明日からやってみるよ。
血管の破裂には注意な!!
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 23:10:47 ID:TIFMimnA]
- コンビニに売ってある0ｶﾛﾘｰのゼリーってダイエットに向いてますか？
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 23:33:40 ID:XSTlfPbD]
- >>232
デブはすぐに楽しようとしやがるからな。
風呂上がりにはサウナスーツでも着るのかな？w
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 23:34:51 ID:XSTlfPbD]
- >>233
はい向いています
死ぬほど食ってください
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 23:40:18 ID:tD946Wqo]
- >>234
いつも自己紹介お疲れ様です
お前いつもこの時間はりついてるけど友達いないの？ww
仕事からいつも直行直帰なの？wwww
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 23:45:40 ID:6l/ZD6QK]
- やっぱりこのスレはモチベーションが上がる
この頃体重が増加傾向にあったのでまた始めてみることにします
とりあえずこの二日ゆるい過激(矛盾してるか)をして38.3→37.3
36.5に戻るまでは続けようかな
明日は水泳に行こう
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 23:48:33 ID:ACRe/Xg/]
- >>236
>>209
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 23:56:42 ID:d94vuhjR]
- そいつずっといるよ、レスチェックしたらすぐわかる
こういうのって運営に報告してネット禁止とかにできないかな
人に迷惑かけてるってことを重い知らせてやりたい
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 23:58:31 ID:TIFMimnA]
- >>235
死ぬほどは食べないけど、死ぬほどお腹空いたらたべようかなと思います。
どうもありがとう。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 23:59:53 ID:XSTlfPbD]
- こういう公序良俗に反するスレはなくすべきだな
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 01:22:53 ID:yyEm/qrZ]
- 効果はある。
一時的かもしれんが
1キロは落ちる。
風呂上がりの汗の量が多い。
ふらつき、手足のしびれに要注意
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 01:48:41 ID:LfInlfl8]
- >>230
視界がぼやけるどころか眩暈おこして倒れそうになるw
けどそれが効いてるって思って頑張っちゃうw
お風呂じゃ痩せないって言ってる人。
確かにお風呂入って体重減った分は、殆んど水分だから水飲んだら戻るけど
絶対、代謝は上がってるはずっ！
今日の-1キロではなく、明日の-1キロのためさ！
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 02:09:44 ID:M9KL8rDk]
- 風呂入るのがなんで代謝アップになるの？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 02:20:00 ID:zq2+K9wx]
- だからここにいる連中は馬鹿ばっかりだから、理論なんてありゃしない
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 03:02:11 ID:J5lfseoO]
- >>244
まず、代謝というのは一面的に言うと体内の老廃物を排出する作用のこと。
汗や尿が出るのもその作用のためである。
また、血液は体内の老廃物も栄養分も運搬する役目を持つ。
風呂に浸かると血管に水圧がかかり、血管が収縮して血流循環が速くなる。
つまり、血液中に溶け込んだ体内の老廃物を排出する作用がそれだけ活発
になるということ。それがつまり｢代謝が良くなる｣と言われる所以である。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 03:40:10 ID:xpKImlgN]
- >>245
ククク、バカワワカッテナイナ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 03:49:04 ID:9q7gf0id]
- 一ヶ月２６キロ落とした、一日600カロリーで毎日 雨でも台風でもカッパきて
とにかく3時間近く走っていた
特に深夜の１２～１、２時に走ると 家で死んだように寝込む。
仕事をやめたばかりで貯金暮しだったが食費はまったくかからなかった
ショッピング意欲も過激な疲労と栄養不足の精神的な鬱状態でまったくなし
一ヶ月3000円の食費ですんだ、二ヶ月目は 季節が冬だったんで急激に落としたのと
あまり食べず代謝が悪かったので激熱い風呂で走る以外は一日中入ってた、食事は一日1000カロリーに増やし
一ヶ月と二ヶ月合わせて40近く落とした もともと巨漢で自由がきく仕事だったんで一日中いろいろ食べてた
100キロちかくあったと思う。今はまたすごい食べているので戻りつつあるが、このスレ見てまたはじめようと思った
だけど体の肉のタルミがすごい、足は走れば細くなりタルンだ肉も縮むが 二の腕やお腹まわりの肉は伸びきっている
こりゃ手術でもしないと無理かもなってくらい。。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 03:57:54 ID:J5lfseoO]
- >>248 その根性は凄いと思う。何が君をそうさせたの？
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 08:39:42 ID:w+aMuwj0]
- >>248
ある意味感動すら覚える。
年齢にもよるけどお腹の皮は年単位で見ていけば、多少は戻るけど
その域を超えているかも。
しかし、死を覚悟したダイエットだな。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 11:44:47 ID:fBBLVR/r]
- 今朝起きたら低血糖だか脱水症状だか分らないけど
変な脂汗をかいていて異常な倦怠感がありふらふらでした
ちょっと怖くなったのでお昼は多めに食べました
これから運動してくるけど
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 12:22:29 ID:mnjE5Onf]
- 過激なんかしなくても、27キロ痩せました。
元が巨なので痩せやすいのは当然です。
やっと標準体重にまでなりました。
野菜やたんぱく質をおもいっきり食べたので、皮がたるむとかはありませんし
つい最近健康診断もありましたが、すべて正常値になりました。
肌つやもよく、ストレスもなく、まだ引き続きダイエット中ですが
食べるもの食べてるし我慢もしていないので、リバウンドは今のところしそうにありません。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 13:41:02 ID:aT5QXSe+]
- >>252
なんの為にこのスレにきたの？
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 14:51:32 ID:VMNO5u7d]
- 一ヶ月26㎏は嘘だろ。デブは息するように嘘を吐くからな。
一日にほぼ1㎏ずつ痩せていくってことは毎日7000kcalずつ消費しなくちゃいけない。
600kcal食ってるのを含めるともっとだな。
基礎代謝が2500あったとしても3時間ぐらい走ったところで5000kcal消費は行かんだろ。
フルマラソン走って2500kcalだぜ？
ま、どうでもいいか。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 15:07:18 ID:J5lfseoO]
- 肥満解消の医学的な検証実験の材料になれる位の話だね
200kg→174kgなら分かるが、仮に100kgあったとして
体重の1/3を1ヵ月で減量するなど出来ても衰弱状態
だろうに。一応信じるが、まぁ本当ならそれでいいよ
体に気を付けて。過激過ぎる。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 15:22:33 ID:mnjE5Onf]
- 一ヶ月２６キロとか嘘っぽい
だいたい、26キロとか痩せられる巨デブの人は、
重すぎて3時間も走ることはまず無理。
膝、腰に負担かかりすぎ。
経験上、速足で歩くだけで息があがってたし、
走るなんてとても無理だった。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 15:38:13 ID:R721+EyW]
- 状況によるんじゃない
自分は90ｋｇの頃まったく運動もしてなくてブヨブヨだったが
運動部に入れられて死ぬほど辛いし体がガタガタだったが
一週間で-10ｋｇ減った。
自分ひとりだと無理ってやめちゃうけどそういう団体行動だとやめられないんだよね
痩せるなら施設とか軍隊とかそういうのが一番効果的なんだろうね
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 16:09:23 ID:VO/M5WPN]
- 過激で痩せてもそのあとリバウンドに苦しむと思います。
肥満の再発率は癌の再発率より高いのです。
皮もびよ～んとたるみます。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 17:30:57 ID:J5lfseoO]
- 肥満の再発率＞癌の再発率
めちゃくちゃだな。
ツッコミ所満載だが、荒れるのでやめとく。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 17:49:52 ID:mnjE5Onf]
- >>257
で、1ヶ月続けてどうだった？
最初はガクっと減るけど、途中から止まるのが普通。
1週間で10キロ痩せたからといって、1ヶ月40キロは痩せないし。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 18:55:15 ID:KtZhwMuY]
- 171cmの男です。低インシュリンダイエットと筋トレ＆HITT法で半年がかりで
82kg(体脂肪20%超)→63kg台(同12～13%)になりますた。
筋量は60kgから53kg程度に減っちゃった。
しかし、ここから更に10kg以上の減、48～50kg程度のモデル体型にまで落としたい。
8月中は1kgも落ちなかった。もう普通の方法じゃ落ちないっぽいけど、
もまいらならどんな方法で落とす？
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 19:11:09 ID:J5lfseoO]
- スレチ>>2
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 19:15:06 ID:l2vNeSfh]
- 男が「もまいら」とか「なりますた」とか言葉使ってるのは
男の俺から見て気持ち悪いから辞めて欲しい。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 19:24:43 ID:WnvP74yB]
- たまに歩くぐらいで特に何もしてないのに1ヶ月で4kg減った
病気？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 19:28:42 ID:n5M+r8NT]
- >>264
癌ですね。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 19:50:12 ID:kAm9Y6bC]
- (;ﾟдﾟ) ｶﾞｰ･････
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 19:57:33 ID:VMNO5u7d]
- >>257の1週間で10kgもどうせ嘘。
なんで２ちゃんで見栄はるかね。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 20:22:26 ID:zq2+K9wx]
- >>261
170cm位で60kg切ったらガリヒョロだ
やめとけ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 21:16:31 ID:5Ef//OrG]
- 三日間アイスだけ食べてたら3キロ痩せた
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 21:17:54 ID:mnjE5Onf]
- >>261
何でモデル体型目指すんだろう？
背が高いならモデル体型も格好いいだろうけど、
背が小さいんだから(平均か？)モデル体型よりも、
格好よく見えるような体型目指すほうがいいのでは？
マッチョとは言わないけど、体脂肪率を一桁にすればいいと思うけど。
イチロー(例えがすごすぎかな？)は体脂肪率一桁らしいし。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 22:47:11 ID:ynRMx/n0]
- >>270
みんながあなたと同じ思考だと思ってるんだね。頭悪っ。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 22:52:52 ID:R721+EyW]
- >>267
はってねーよデブ
てめーが痩せれないからって八つ当たりすんな屑
生きてて恥ずかしくないの？
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 23:12:57 ID:mnjE5Onf]
- >>271
みんなが同じ思考だなんて一言も書いてないし
そういう解釈しかできないあなたの方こそ頭悪いのではー
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 23:18:03 ID:Bl4Uax6Q]
- 煽り耐性が無さ過ぎるｗ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 23:22:16 ID:l2vNeSfh]
- お前たちはいつも、どちらが頭悪いかを競い合ってるなｗ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 23:28:32 ID:93Axi1bP]
- ダイエットしてるとイライラするからね
まぁここで発散してまたダイエットだ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 23:40:03 ID:gele8SOH]
- 過激での秋以降のリバウンド体験も書き込んでね
楽しみにしてます☆
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 23:49:31 ID:aT5QXSe+]
- 過激してるとイライラする元気なんて出ないはず
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 00:19:16 ID:wafeUMBT]
- 死ね
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 00:32:24 ID:PYnGAApQ]
- >>267
２ちゃんねるだから
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 00:38:43 ID:Pzz1wFN9]
- 【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 4Kg目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247489604/
おまえらこのスレ荒らして来い
好きなもん食べて痩せられるとか嘘ばっか言って
洗脳させて他人を道連れにしようとしてるｷﾁｶﾞｲの巣窟だぞ
見ててイライラする
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 01:04:18 ID:AVrmvYQ6]
- まあまあ皆、
>>277
のすでに糖尿、肝硬変等を引き起こして人生オワタで
必死に他人のダイエットを邪魔して道ずれにしようとしてる豚
はほっといてがんばろぜ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 01:18:53 ID:UMBPV1xL]
- 荒らし依頼まで出てきたよｗ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 01:24:44 ID:dDGWPBzu]
- ウェイは好きな食べ物なんでも量を少なく食べたら回数多く摂取しても太らないって言ってるんでしょ。
そんなの当たり前だし。嘘では無いが結果でるのが遅い。
早く痩せたい人が過激してるわけで。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 03:01:02 ID:PYnGAApQ]
- >>275
勿論、それが生き甲斐
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 06:16:30 ID:JDQzcYqy]
- >>285 同情するよ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 07:01:01 ID:luT4vrvI]
- ここは参考にならないね
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 08:15:42 ID:PYnGAApQ]
- >>286
同情するなら金をくれ！
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 08:51:33 ID:JDQzcYqy]
- >>288
( ・∀・)つ金
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 09:23:35 ID:PYnGAApQ]
- >>289
(∩´∀｀)∩ワーイ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 10:36:23 ID:ijY4680Z]
- >>281
お前バカだね。ｽﾚ読んでみろ。
小分けで分食する方法って、血糖値上昇も緩やかに、
低インシュリンダイエットの理論とかぶるところがあるんだよ
理論的なダイエット方法なんだよｗ
過激で一気に痩せて、体が省エネモードですぐにリバするこれとは
比較にならないまっとうなダイエット法ｗ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 10:50:53 ID:rPP6gQYS]
- >>1の「健康の話はするなよ」を
「健康とリバウンドの話はするなよ」にした方がいいなこれは
過激にリバウンドはつきものだろ
それでも期間限定で減らしたいからこのスレにいるんだよ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 11:50:16 ID:wQ58xhIS]
- 高校のころは食べなきゃ痩せたけど
25を超えたら食べなくても痩せなくなった。
運動せずやせるにはどうしたらいい？
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 12:55:10 ID:ijY4680Z]
- >>292
「健康とリバウンドの話はするなよ」のほかに
「○月○日に体重測定があるので、体脂肪減目標ではなく
目先の体重数値減のためなどの、期間限定」
「リバウンド承知のうえ」
「人の意見を聞かない、聞けない、子ども脳or低レベル脳の持ち主限定」
「ダイエットの基本的知識は知らない、知ろうともしない、バカ限定」
「医者に怒られながらでも、周囲に心配かけながらでも、
とにかく痩せたもん勝ち(前スレ951)という、自己中限定」
も付け加えとくほうがよろし
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 13:26:39 ID:NnTqDain]
- >>293
お前、本当に馬鹿だな
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 15:00:07 ID:JDQzcYqy]
- たんぱ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 15:25:29 ID:qhlWMJ3c]
- 大型連休中に虫歯が悪化して何も咀嚼できず動くこともできない状況で、バファリンだけ飲んでたが
5kg減ってた
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 16:02:16 ID:JDQzcYqy]
- まずは歯医者へ行こうか
- 299 名前： ◆qr80Nsj/Gc mailto:sage [2009/08/23(日) 18:38:04 ID:JOsziInY]
- 自分は160、65kgのピザ女なんだけど、生活強度弱で、1日500kcal生活だと二か月で10kgは減らせるかな？
1000kcal生活だと、運動無しで2kgが限度だったよ。
リバる可能性高いのはわかってるけど、どうしてももう一度Ｌが緩い体型になりたいんだ。
そしたら維持に移ってスレも王道に行く！
今日から始めた。毎週一回は報告に来ます！
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 18:47:37 ID:ijY4680Z]
- 1日500kcal生活でも二か月で10kgは無理だね。
まぁやってみな。
5kg痩せても10kgリバるかもしれんので
Ｌが緩い体型になる前に、LLサイズがきつい体型になるだろうな
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 18:50:24 ID:ijY4680Z]
- >>299
【断食しても】代謝が悪すぎる人【全く痩せない】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189499294/
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 17:28:14 ID:Gke897/2
私は152の45キロなんですが、代謝がものすごく悪くてなかなか痩せません。
運動も半身浴もしてるし、食事は１食しか食べてません。
ちなみにいつも昼ごはんにサラダと軽い食べ物だけです。そんな人いませんか？
こういう風になるのが目にみえている
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 18:50:40 ID:JDQzcYqy]
- 2:名無しさん＠お腹いっぱい。 (2009/08/16(日) 19:51:11 ID:XwQsf3bq)
・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
2:名無しさん＠お腹いっぱい。 (2009/08/16(日) 19:51:11 ID:XwQsf3bq)
・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 18:52:13 ID:zDGpY4DD]
- 男の場合は筋肉があるから、まずそれが落ちて体重が減るけど
女性の場合は筋肉があまりないから厳しいかもしれんね
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 18:54:02 ID:HGyPRAkV]
- >>299
その体重なら過激よりも最初から王道のほうが…ｹﾞﾌﾝｹﾞﾌﾝ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 18:59:06 ID:+Fi0YqLe]
- >>299
がんばれ。報告は出来れば写メ付きで
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 19:01:57 ID:ijY4680Z]
- 停滞期Part6 ホメオスタシス・恒常性
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1241085962/
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 19:06:02 ID:2iP81Eqk
停滞期対策についてのページ
www.august-diet.com/knowledge.html
ダイエットの常識。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 19:02:50 ID:0Q7muV7x]
- 炭酸飲料ダイエットってどうかな？
腹が減ったらカロリーオフの炭酸飲料をガブ飲み
いろんな種類のを揃えておけば飽きも来ない
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 19:05:25 ID:qEdaafqZ]
- >>299
馬鹿でしょ？
過激なんてやったら筋肉減るんだし
その後王道やろうが 最初から王道やろうが効率は一緒
危険なことして同じ時間で同じ効果なら王道やったほうがいい
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 19:06:43 ID:ijY4680Z]
- >>299
生活強度弱なら、あげればいい。
もしくは、基礎カロリーUPのため筋トレすればいい。
【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPt3【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245120368/
テンプレ11
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 14:11:12 ID:EZW+bRSZ
以上です。 わたしは（♀現在１５９ ４６ｋｇ １８パー）
は２ヶ月前に>>2-5の書き込みをウェイト板で見つけるまでは
62kgで３４ﾊﾟｰでした。その後２ヶ月で１６ｋｇ減、
体脂肪１６パーセント減を達成
【食事制限】筋肉落とさず脂肪落とす 4【筋トレ】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224507596/
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 21:59:56 ID:VpHe8B87
せっかくダイエットしても筋肉を落としてしまうと、基礎代謝が落ちてしまい太りやすい体になります。
このスレでは筋肉をなるべく落とさず脂肪を落とす ダイエットを目指します。
このようなダイエットはボディービルダーなどが実践していますので実際に可能ですし実績もあります。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 20:33:15 ID:9nhOUKVD]
- 「今日からやります！」宣言は100パーセント失敗する。
だから299はもう報告こなくていいよ。
王道できないから過激ならいけるかも→自分の意志じゃ無理だわ→2chで宣言すれば挫折しにくいはず
→あれこれ批判されて”周りの悪意のせいでストレス溜まったわ、食べなきゃやってられない”→終了。つねに自分以外のせいにする典型。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 20:34:42 ID:/5VRlZbo]
- そういうレスもいらないです
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 22:37:09 ID:9XsE0yDq]
- 今日友達とあそんだから
アメリカンドッグ
ジュース
サラダ少し
これって過激に入りますか?
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 22:42:46 ID:+Fi0YqLe]
- >>312
毎日それだけを1カ月続ければ過激です。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 23:16:46 ID:NnTqDain]
- >>312
間違いなく馬鹿の部類に入ります
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 00:01:48 ID:3iktnoD9]
- >>312です
最近お腹が空かなくてこんな感じです。
全然ツラくないしダイエットって感じじゃないです
ツラくないし食欲がないので痩せるなら続けてみます
162/58のおでぶです
半年で13キロ太りました…泣
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 00:12:54 ID:nvc2yGuO]
- >>315
拒食症に気を付けろ
orz.2ch.io/p/-/gimpo.2ch.net/shapeup/1182079099/
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 05:49:09 ID:hUXgSy8Q]
- >>315
普通の食事にもどしたほうがいいかもね、半年で13キロ太ったってことは
過食だったんだろうしそれなのに今は拒食状態
あきらかに摂食障害。そのうちまた過食が来てリバしちゃうよ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 07:47:04 ID:bBIOHEpy]
- >>317
それだけで過食症て決めつけるのは間違い。
半年で13キロ太る人はみな過食症か？
医師でもなしに、簡単に摂食障害認定できる根拠なし。
太ると、節制傾向になるのは自然の摂理。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 09:02:31 ID:hUXgSy8Q]
- じゃあ過食なしで半年で13キロ太ってみろよ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 09:48:13 ID:0xTqm9QZ]
- 確かに、摂食障害と安易に決めつけるのはいかがなもんかと。
女性の場合は、ホルモン異常とかある
他の症状聞いてないから、病名きめつけはよくない。
どこかに筋腫ができたりして、それが数キロになって
病気の影響で浮腫みが数キロになる人なんてのもいるらしいし。
本人が食べすぎてた自覚があるなら、脂肪で13キロ肥えたでいいけどな。
- 321 名前：59 [2009/08/24(月) 11:22:52 ID:WxJDqNuW]
- プロテイン＆麻黄湯ダイエット（１７日目）
週三日の運動（有酸素２日・ウェイト１日）を行う、食事はクレアチン追加。
ウェイトの次の日の昼食をチーティングとし、２週間ぶりの炭水化物を摂取。
体重 ７９.７→７６.９（体脂肪率１８.７→１７.４筋肉量０.２ｋ『上昇』）
感想・筋肉量の上昇はクレアチンローディングとパンプアップによるもの。
２週間以上の絶食（プロテイン以外）を行ったが空腹感は殆ど感じられない。
（お腹はぐーぐー鳴ってます）
麻黄湯摂取後の有酸素運動の発汗量と心拍数上昇が凄まじい。
現在の評価：食欲抑制効果が非常に大きい、有酸素運動時の麻黄摂取は少し怖い、もう少し続けてみます
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 11:54:58 ID:TAGfeTfb]
- >>312
全然拒食じゃないし、食べ過ぎ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 12:00:35 ID:gNtgPmsZ]
- 久々に甘いもの食べたら気持ち悪くなった
前はチョコとか大好きだったのにダメになったー！！
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 13:47:34 ID:CymloyNf]
- >>322
食べ過ぎじゃないと思う
一人でカレー大盛り
ラーメン甘いものを
頼んだ人がいたけど
それは、食べ過ぎ以上の
なんていうの？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 13:47:51 ID:8GBA+IcV]
- いきなり氏ねって、どういう事ですか？君には社会の常識がないのですか？
普通は、『あのう、すいませんけれども氏んでくれませんか？』とか
『あなたはには、氏ぬという選択肢もありますよ』とか言うものですよ、
あなたみたいに最初から喧嘩腰だと、
言われた方は『じゃぁ氏んでみようかな』とかいう気持ちがなくなるものです。
まずは、親切丁寧に人に氏んでと頼むべきだと思いますよ。
そこから、人の輪と協調が生まれ、『よーし氏んでみるか』とか
という気持ちが生まれるわけです。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 13:48:51 ID:8GBA+IcV]
-
／￣￣￣￣＼ 言っておくけど俺はイケテル男だよ。
（ 人＿＿＿＿） 多分、俺に実際に会ったら、君らは俺を
|ミ/ ー◎-◎-） オタクとは思わないだろうね。
（６ (_ _) ） 俺の友人はけっこうワル入ってる奴ばっかりだし、
＿｜ ∴ ノ ３ ﾉ 俺もちょっとワルっぽいかもな。
（＿_/＼＿＿＿＿_ノ 髪はロン毛だけど、前髪だけ茶色にしてる。
/ （ || || 服は、最近流行のファッションとは一味
[]＿_｜ ｜WALT ヽ 違ってて、独自のスタイルを作ってるぜ！
｜[] |＿_|＿＿＿＿＿＿） まあ、周りに流されてるだけの馬鹿が
＼_（＿_）三三三[□]三） してるファッションではないわけだ。
／（＿）＼:::::::::::::::::::::::| サングラスかけて街あるってると、
｜Sofmap｜::::::::/:::::::/ 友人に、悪党って良く言われるしな。
（＿＿＿＿_）:::::/::::::/ アメリカの不良みたいな感じだ。
（＿＿＿[]＿[] ロック系とも言うかな？
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 13:52:10 ID:8GBA+IcV]
- 今、1が死んだ。
これほどのスレッドを立てる才能がありながら、1は死んでしまった。
分かっているのか？殺したのはお前達だ。
こんなに才気溢れる、将来性豊かな、ゆくゆくは日本が誇る世界の巨匠に
なったであろう1を、お前達はつまらん煽りや叩きで殺したのだ。
恥じるがいい。悔いるがいい。悲しむがいい。嘆くがいい。
お前達を俺は恨む。1を殺したという理由から、この板の住人を、2ch
住人を、ひろゆきを、日本人を、人類全てを。
1よ。あなたのことは忘れない。
あなたを殺した奴等にはいずれ俺がきっちり復讐してやる。
安らかに眠るがいい、1よ。
あなたの立てたスレッドは来年から歴史の教科書に載るそうだ。
1を殺した者共よ。俺が怖ければ、1の死を踏み越える覚悟でここを
超えるスレッドを立ててみろ。それが素晴らしい物であったら素直に賞賛
してやろう。暖かいレスもつけてやろう。sageも晒しも俺はするまい。
だが、ここの1を殺した罰によって俺はお前を倒す。それに変わりはない。
無闇に叩きや煽りやコピペをした夜は、お前の背後に俺が出る。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 13:53:22 ID:0xTqm9QZ]
- >>324
このスレは、>>294がいうようなスレだからね、
>>322は嫌味言ってるんだよ
嫌味がわからない時点で>>294が書いてることに
どっぷりつかってるだろｗ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 13:53:32 ID:8GBA+IcV]
- 愚難民恣意（おろなみんしい）
三国時代、魏の国に、残忍で知られる厳溌・厳剌（げんはつ・げんらつ）という兄弟の将軍がいた。
彼らは国境の守備に就いていたが、ある時戦乱によって自国に流れてきた多量の難民が起こした暴動に対して、
兵を出して皆殺しにして鎮圧した。
かろうじて生き残った難民は鬼のような厳兄弟を憎み、また恐れ、「厳鬼溌剌（げんきはつらつ）！」と叫んで抗議の声を上げた。
それに対して厳兄弟は「愚難民恣意（愚かな難民は恣意的であり、勝手気ままに動くから手に負えない）」と、うそぶき取り合わなかった。
この後、厳兄弟は悪と不幸の主であるとして「悪不幸主（おふこうす）」と呼ばれたという。
現在でも、「げんきはつらつ！」という掛け声に対して「おふこうす！」「おろなみんしい」などという言葉を返すCMがあるが、
それはこの故事の名残である。
（民明書房刊「大村昆はどこへいった」より）
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 13:55:22 ID:8GBA+IcV]
- 牛「むしゃむしゃしていた。
草なら何でもよかった。今は反芻している。」
_＿＿＿＿＿＿＿∩＿∩
／ ﾉ ヽ （ ﾉ⊂￣)))￣⊃
/|ヽ （＿ノ .＿￣ ● ●
/ |ノ .） （＿） ( _●_) むしゃむしゃしていた。
∋ノ | ／――､＿＿ ./ |∪| 草なら何でもよかった。
/ /| ヽ＿_ノ | / ./ヽノ 今は反芻している。
| （ | （ ’’’ | ( /
|__ヽ.L_ヽ Lヽ_ヽ
''" ""''"" "'''''" ""''"" ''" ""''"" ''" ""''"" ''" ""''"" "'''.
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 13:56:19 ID:8GBA+IcV]
- 蟻や‥‥！
蟻おるわ！！ご っつい数の蟻や！めっちゃ蟻おるやん！蟻や！蟻や！蟻おるわ！
う～っわ、めっ ちゃ蟻おるやん！こ‥‥れ、めっ‥‥ちゃ、すっ‥‥ご！列をなしとるわ。列をなす蟻や!
これ蟻や！う～‥‥‥わどないしよ。この蟻どないしよ。見せよか。蟻見せよか。この蟻見せよか。誰かに見せよか。
‥‥誰に見せよ？誰や‥‥誰に見せよか‥‥宮迫‥‥宮迫や。宮迫に蟻見せよか‥‥宮迫‥‥あかん。
宮迫はあかん。あいつ蟻踏みよる。蟻踏みよるわ。あいつめっちゃ蟻踏みよるわ。あかん。‥‥宮迫あかん‥‥
どないしよ‥‥田中‥‥田中や‥‥田中に見せよか‥‥田中‥‥田中はあかん。田中はあかんわ。田中は這わせよる。
蟻這わせよる。 田中蟻這わせよる。体に蟻這わせよる。あかん‥‥それはあかん
‥‥東野‥‥東野に見せよか。東野に蟻見せよか。東野に蟻‥‥あかん。それはあかん。あいつ蟻喰いよる。あいつ蟻喰いよるわ。
あかん。たぶんあいつ蟻は喰いよる。蟻は喰いよる気ぃするわ。あかん。
浜田‥‥浜田に蟻‥‥絶対あかん！浜田はあかん！！浜田はあかんわ。浜田は‥‥恐い。浜田恐いわ。浜田強い。
浜田めっちゃ強いわ。浜田めっちゃ強く叩きよる。わしの背中叩きよる。グ－で叩きよる。痛いわ。痛いねん。浜田痛いねん。
恐い。浜田は恐い。あかんわ。あいつはあかん。
どないしよ。木村。‥‥はあかん。あいつでかい。でかいのあかん。
山崎。山崎に蟻見せよか。山崎‥‥山崎‥‥山崎はあかん。山崎はあかんわ。あいつ生理的にあかん。わしあいつはあかん。あいつアホや。アホはあかん。アホはあかんやろ。
どないしよ。遠藤‥‥遠藤呼ぼか。遠藤‥‥遠藤に蟻‥‥遠藤‥‥
ヘイポー。ヘイポー呼ぼか！ヘイポーに蟻見せよか！！ へいぽぉ～～～～～！！蟻おるでぇ～～～～～～～～～～！
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 13:57:36 ID:8GBA+IcV]
- おすぎです
今日はランニング１枚しか着てないの。それは『薄着』です！
おすぎです
今度は５枚着てみたの。それは『着すぎ』です！
おすぎです
今日可愛いって言われちゃった！それは『言い過ぎ』です！
おすぎです
得意科目はカレーです。それは『ケインコスギ』です！
おすぎです
ピーコと歩いてたらみんなが見てくるの。それは『見すぎ』です！
おすぎです
ピーコにそっくりって言われちゃった。それは『似すぎ』です！
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 14:03:38 ID:8GBA+IcV]
- どないしよ。木村。‥‥はあかん。あいつでかい。でかいのあかん。
山崎。山崎に蟻見せよか。山崎‥‥山崎‥‥山崎はあかん。山崎はあかんわ。あいつ生理的にあかん。わしあいつはあかん。あいつアホや。アホはあかん。アホはあかんやろ。
どないしよ。遠藤‥‥遠藤呼ぼか。遠藤‥‥遠藤に蟻‥‥遠藤‥‥
ヘイポー。ヘイポー呼ぼか！ヘイポーに蟻見せよか！！ へいぽぉ～～～～～！！蟻おるでぇ～～～～～～～～～～！
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 15:17:34 ID:TAGfeTfb]
- >>324 豚
てゆーか頼んだ人って誰の事だよ
自分の話じゃなく他人の話持ち出したりしてなんなの
ここは過激スレですから
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 16:03:16 ID:tv92dehU]
- 彼氏と会った時や友達とご飯の時以外は酵素のみで過ごす
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 16:29:18 ID:gc7Cfn8e]
- できるだけ俺は息しないように生活してる
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 16:58:41 ID:0xTqm9QZ]
- 唐辛子ばかり食っとけば、カロリー消費するぜ
DIT（食事誘導性熱代謝）
marron-dietrecipe.com/diet/metabolism.html#dit_01
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 17:27:04 ID:QerAKMPS]
- 食事制限すると耳鳴り(飛行機に乗っているときみたいな)する人いません？
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 17:32:54 ID:gc7Cfn8e]
- >>338
俺もしますね。
カリウムかナトリウムかどちらかの不足だった気がします。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 18:18:13 ID:rQafb6Uv]
- まぶたがひくついたりする
なんで？
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 18:28:23 ID:hUXgSy8Q]
- それは過激のせいじゃないよ
ＰＣのしすぎとかそっち系でしょ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 20:59:51 ID:mrBWe3j2]
- >>340
まぶたの痙攣はストレスが溜まってる翔子
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 21:04:55 ID:x3HhjPHT]
- >>299
私は1日500kcal以下生活をしていますが（実際は300kcal以下が多い)
約2ヶ月で15キロ以上落ちてるよ。
今も継続中です。元は165センチの80キロ。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 21:30:19 ID:VgpxDnSe]
- >>343
一日の食事内容はなんですか？
サプリメントとか？
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 21:54:37 ID:1Z/5Ac/t]
- >>344
サプリも飲んでるし、1日1個のオニギリを3回分にして
あとは温野菜とか、ヨーグルト・チーズ・海草類・鶏肉・豆腐
とか手作りすれば、結構満足感得て食べられるよ。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 22:17:05 ID:/1T8hXiH]
- おにぎりは３回分にするんじゃなくて、朝と昼の２回分にした方が良いと思。
夜は炭水化物いらん。
白米より野菜の方が、同じ炭水化物でも食物繊維の量が違うから血糖値の上下が緩やかだし。
あと、日本人は食事の歴史的には植物性発酵食品の方が体に合うそうなので、
ヨーグルトやチーズよりも納豆を食べるとより一層良いかも。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 22:52:11 ID:rQafb6Uv]
- >>341
使う時間増えてるわけじゃなから違うかな
>>342
心当たりあるからストレスだな
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 22:53:50 ID:bBIOHEpy]
- 一般的には睡眠不足でなります。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 23:26:25 ID:HBrTXLKN]
- 来たぞ新型インフルと過激
tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1250952925/
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 23:34:21 ID:0xTqm9QZ]
- >>343
まぁその食生活なら2ヶ月でそのくらいは痩せるわな。
これからだよな。
で、体重だけでなく、体脂肪の変化は？
まだ体脂肪35％とかじゃないだろうな？
みんなリバるよな。1年後どうなったとかは報告に来ないしな。
証拠は？ブログとかダイエット日記とかは？
ここに書くだけで信用しろと？
いくらでもウソかけるしな
トリップくらいつけて毎月報告してみろよ。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 23:37:16 ID:0kNknZoX]
- >>350
何で噛み付いてるの？
リバっても自己責任。あんたには関係ない。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 23:42:11 ID:hUXgSy8Q]
- ｷﾁｶﾞｲばっかだなここ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 23:48:06 ID:KkNcJ0fM]
- 29歳♀160センチ56キロ
朝…オールブラン牛乳またはヨーグルトがけ
昼…カロリーメイト一袋(二本)
夜…なし
飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー、カロリー0炭酸系を少々(炭酸苦手)
を今４日目…腹減りすぎで夜眠りにつくのが困難
節約も兼ねてやってるが一応ミンティアは食べ放題にしてる
あと、鉄分・マルチビタミン・マルチミネラルのサプリ飲んでる
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 01:26:51 ID:AXwASNss]
- >>353
そんなことしてると髪は抜けて肌ガサガサ、20代に見られなくなるよ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 02:00:25 ID:2wChHty1]
- 22歳。産後19日目。
今日から過激して12日後のお宮参りまでに、ひとまず５kg落とす。
ほぼ断食、1日500kcalまで。
食べていいものはオートミール茶漬け(1食130kcal)、無脂肪ヨーグルト、寒天ゼリー、わかめ、春雨、おから。
ヒールウォーキング＋骨盤ストレッチ＋トコベル＋シェイプマミーガードル＋サプリ＋便秘薬で頑張る。
最終目標はウェディングドレス！
負けるな私！
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 02:33:56 ID:nHTXXgh7]
- 鍼で痩せる事はできませんか？
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 03:00:02 ID:YftuP9wA]
- >>355
気持ちはわかるけど、王道ダイエットしなよ。
子供の為にも。
そんなダイエットじゃ、ふらふらして子供守れないよ。
ま、出来婚に何言っても無駄か。
子供可哀想。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 03:49:48 ID:r/8RznlP]
- >>354
ｲｲﾝﾀﾞﾖｰ!
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 04:55:17 ID:+jjx5rhE]
- >>355
産後太りで大変だなーと思ったら最終目標がウェディングドレスってワロタｗｗｗｗｗ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 05:44:00 ID:4x1QDOqQ]
- だいたい産後はやせやすいだろ
子供に全時間とられるんだから食うひまないだろーよ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 06:59:42 ID:jOPLUMxF]
- 全部目を通してみて、ここの住民の本質がわかった。
不健康な程過激な運動をして極端なファットバーンを実現するとか、
そういうスレではまったくない。
無茶苦茶な食事制限ダイエットを過激と表現して現実逃避してるだけ。
100kgの人間が15kg減らして85kgになっても、そういうのは痩せたって言わない。
その場しのぎのダイエットでデブが小デブになっただけの話。
それにいずれリバウンドする。なぜなら、何もしないでデブになった、
太りやすい体質の人間が食事制限だけでマトモに痩せる訳がないから。
このスレの住民は基本的にラクして痩せたいだけ。おまえらは全然過激じゃない。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 07:15:06 ID:2fbsGNar]
- >>361
どしたー＾＾
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 07:44:09 ID:o/Cr55F8]
- 久々にきたら基地外ばっかでワロスｗｗｗ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 07:53:06 ID:r/8RznlP]
- >>361
ｲｲﾝﾀﾞﾖｰ!
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 07:58:38 ID:iWYB0g11]
- >>350
詳細は体重：79.4 体脂肪率：54.0からスタートで
現在体重：62.5 体脂肪率：29.5 だけど。
別に信じようと信じまいと、どうでもいいけどね。
で、あなたはどんな風に痩せたの？
過激が嫌いだったら、何でここにいるのか不思議。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 08:13:52 ID:/xmEvAW1]
- 俺もここのスレ読むのやめたよ
最近全然過激じゃないし、変な気違いが溢れかえってるし
ダイエット板以外で過激スレたてればいいよ。
ダイエット板の奴は頭おかしいからいちいちつっかかってくんぞ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 08:56:40 ID:jOPLUMxF]
- >>365
体脂肪率54.0%は高脂血症でいつ死んでもおかしくないレベル。
とりあえず超危険域から脱出できたのは結構な事だが、
正にデブが小デブになっただけじゃないか。体脂肪率29.5%で痩せたなんてよく言うよ。
>>366
"過激"という言葉に期待して読んでガッカリしただけさ。
何一つ過激な事はない。本当にガッカリした。
ただの怠け者とラクしたがりのグウタラ連中。おまけに嘘つきだらけときた。
少しはマトモな反論があるかと最後にもう一度見に来たが、
案の定、図星つかれて笑って誤魔化すだけの体たらく。
俺ももうこのスレには来ないよ。馬鹿は死ぬまでリバウンドと高体脂肪に苦しめ。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 09:29:02 ID:en14lv0+]
- やってる奴は黙ってやってるし、すでにこの板を卒業してる奴も多数いる
だろう。
ただ最近書き込んでる奴は確かにキチガイばっかだなｗｗ
精神分裂症か？
俺もほかにいくわ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 09:51:20 ID:B8gerLNJ]
- 50日で21kg落とした俺が通ります。
とりあえず巨デブからデブになった程度ですがｗ
まあでも他人から引かれるほど醜い体型じゃなくなって、そこらへんにいるデブになっただけでもマシかなとｗ
ところでさらっと過去ログ読んで思ったのですが、運動をしてない人は少しもったいないなと思う
ジョギングやウォーキングって嫌でしょ？
でも自転車って楽なのに結構カロリー消費しますよ。しかも毎日別の道にすれば景色も違ってめっちゃ楽しいよ
片道30分の往復1時間から始めてみたらどうかな。
俺は往復90分から 今では3時間も乗り続けられるようになったよ。
あとたまにドカ食いは良いと思う。
しかもドカ食いした次の日に断食すると マイナス2kgとか減ったりしてて面白い
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 10:29:24 ID:AlPinMTm]
- >>355
デキ婚太りだから、離婚したら痩せるよ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 10:35:35 ID:AXwASNss]
- >>361
見事にこのスレの本質を突いてるよ。GJだ!
本来ダイエットというのは時間と労力を伴うもの。それを断食に近い食事で楽してやろうなんて、怠け者以外の何者でもない。
おまけにフラフラになって仕事にすら力が入らなくなる有り様。仕事に対するプロ意識を欠如しているカス社員。どうしようもない馬鹿ばっかり。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 11:43:41 ID:vaAXVLZg]
- 俺さ>>371の方がテンプレも読めない
仕事に対してプロ意識を欠如しているカス社員に見えるんだ。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 11:45:04 ID:RCcoteZ/]
- 175cm/52kg/?%から175cm/98kg/35%まで、死ぬほど食いまくって3年で太った
その後
175cm/98kg/35%から175cm/52kg/5%まで、死ぬほど食わずに3ヶ月で落とした。
食事だけだと、太るより痩せる方が簡単だと思った。
- 374 名前：299 ◆qr80Nsj/Gc mailto:sage [2009/08/25(火) 16:28:32 ID:L5o2gkY3]
- 色々アドバイスありがとうございました。
取りあえず、イメピタに体晒しました。
imepita.jp/20090825/585430
スペックは160センチ65.0kg37%で、寝たきりが多くて生活強度弱以下です。
両手ダンベル1kgずつ5分でも腕が痛い感じです。
徐々に運動を増やして、過激頑張ります。達成報告が少ないようなので、定期的に報告します。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 16:38:54 ID:1KrlCMQv]
- >>374
僕も一緒にがんばるので痩せたら付き合ってください
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 16:42:57 ID:vaAXVLZg]
- >>374
いい胸だな。吸わせろ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 17:01:59 ID:AXwASNss]
- >>376
おい、お前！
吸うときは胸じゃない。乳って言うもんだ。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 17:18:41 ID:B8gerLNJ]
- >>374
>>375-376でいい気にならないようにな がんばれ
写メ見たが
遠目でも相当豚ってわかる、俺はとりあえず50日で21kg落とした
見た目的には君より少しマシ程度になったぐらいだ
運動は続けられる運動を探すべきだね、俺は自転車。
運動すれば、10日に1回のドカは許されるぞ。2ヶ月で10kgなら余裕のはず
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 17:52:06 ID:dohYrEbO]
- >>378
50日で21kg落としたのが本当に嬉しそうだなあ
リバウンドしないようにな
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 17:53:04 ID:1KrlCMQv]
- 50日で21kgとか自慢にも何にもならないから
スペック晒しなよ、200ｋｇの21痩せと50ｋｇの21やせじゃ意味全然違うでしょ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 18:14:12 ID:B8gerLNJ]
- >>379
うん、リバウンドだけ注意だな
>>380
別に自慢してねえしｗ あと20kg痩せないとどうしようもねえし
ただ自分の経過晒してるだけじゃん。卑屈になるなよ
182cm 110kg 33%
↓
182cm *89kg 20%
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 18:15:19 ID:48bQ6eUW]
- 俺も一年で40キロ痩せたけど最初の10キロより最後の2キロのほうが遥かに辛かった。
何キロなら簡単に落とせるなんてのは一概には言えないから。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 18:16:49 ID:AlPinMTm]
- 黒あげもちおいしい(^p^)
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 18:19:31 ID:O8wcFPXJ]
- >>382
40kgってすごいね
周りはどんな反応した？
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 18:29:06 ID:2ORDRAwJ]
- オレは四週間弱で14kg
173/71→57
一日一食＋有酸素
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 18:36:16 ID:48bQ6eUW]
- >>384
「癌なんじゃね？」ってみんな言う
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 18:40:06 ID:B8gerLNJ]
- >>386
1年で40kgって皮膚のたるみどうよ
自分も30kg落としたらとりあえず過激やめてゆったりにしようと思ってるが
自分の場合、過激っていうほど過激じゃないかも
基本的には朝と夜合計500kcal以下だが
ドカ食いも定期的にやって、1日3000kcalとかも何度かあったしな
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 18:44:59 ID:48bQ6eUW]
- >>387
あんまない。
タンパク質、ビタミン、ミネラルは必ず必要摂取量とってたし。
タンパク質とらないとダルダルになるらしい。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 18:45:59 ID:F1Gu13CR]
- ぅちゎね～一日で－7㌔痩せたｺﾄあんょ＊
なんも食わんで水大量飲んだぁと
運動いっぱいして爆汗湯で汗かいた！！
めっちゃきつかったｹﾄﾞ効果ハンパないから満足でした↑↑
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 18:46:48 ID:B8gerLNJ]
- >>388
なるほどね
とりあえず
鶏ささ身、豆腐は結構食ってるから気をつけるわ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 18:51:35 ID:HDKHvJS5]
- >>389
頭悪そう
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 18:52:27 ID:F1Gu13CR]
- 高1なんだｹﾄﾞ42㌔から35㌔にやせた(ゎら
いまゎダイエットしてないから38㌔
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 18:53:36 ID:F1Gu13CR]
- >>391
なんで？
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 18:58:23 ID:/xmEvAW1]
- なんで？とかウケるｗ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 19:07:25 ID:agxHo40f]
- さすがにネタだろこれはｗ
ネタじゃなかったら鳥肌ものだろ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 19:13:46 ID:7dWINLGx]
- >>389
釣り針がでかすぎる
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 20:52:35 ID:O8wcFPXJ]
- 血を抜けば・・・無理か
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 23:39:23 ID:zbgqbs6y]
- 頭の中身をダイエットしちゃったのかな？
かわいそう＞＜
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 03:27:53 ID:9ylzW2g5]
- 俺このスレに世話になって2ヶ月で13kg痩せて体脂肪率も１２％ぐらいになって
ずーっと美容体重キープしてるよ。時々覗きに来るけど。
自分が正しいと思ってるダイエット法以外は全部間違いだって思いこんでる、
脳が痩せきっちゃったかわいそうな人がたくさん湧いてるねぇ。
ほっときゃーいいのにわざわざ捨てぜりふ吐いて去っていくんだもんな。
もうこないとかいいながらﾁﾗﾁﾗ様子見にきてだせぇよな。さっさと痩せて板から出ていけば？王道デブ達よ。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 03:52:09 ID:1tcAy93N]
- ここにわざわざ批判しにくるやつってよっぽど暇なんだろなｗ
罵倒してるとこみても健康に悪いから普通のがいいよーとうながしてるようにも見えないしｗ
そんな知らん相手がどうなっていいだろうにねｗ
日本中で流行りまくって健康被害が多数でてるならともかくｗ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 05:35:41 ID:1ZDf8p45]
- 精神と身体の両方を病んでしまった豚には
何言っても無駄だよ。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 06:34:42 ID:JljcmM5o]
- 暇だからいいんだよｗ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 07:59:39 ID:MtRoAg0z]
- >>400
2ヵ月13kgの減量で過激と言えるのか・・・
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 08:00:12 ID:MtRoAg0z]
- 餡神栖>>399
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 08:22:27 ID:9ylzW2g5]
- >>403 はいはい。いつもの叩き方だな。
お前みたいなクソデブにとっちゃ13kgなんて3日で痩せれるわな。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 08:52:09 ID:MtRoAg0z]
- あ、ごめんごめん
そういう訳ではないんだけど。
過激で1ヵ月半23kg落としたことあったから。
おかげでモデル体重通り越して鶏ガラみたいになったよ。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 08:59:28 ID:uaqtsNEJ]
- あのさ
死んだら終わりなんだからさ、別に王道よりかは、無理するダイエットってことでええやん
1ヶ月で7kg近く落とせば十分過激だと思うよ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 09:11:22 ID:1ZDf8p45]
- >>406
豚特有の卑屈な性格ですね。
何か病気なんですか？心配です。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 09:13:05 ID:31x1t6c1]
- 過激なんかやるのは馬鹿な連中。
それを知らずに自分の馬鹿さ加減を自慢してるんだから笑えるw
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 10:07:54 ID:1ZDf8p45]
- >>409
豚特有の卑屈な性格ですね。
何か病気なんですか？心配です。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 10:37:41 ID:31x1t6c1]
- >>410
お前よりマシw
過激なんかやるのは馬鹿。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 10:39:36 ID:1ZDf8p45]
- >>411
闘病生活がんばれよｗｗｗｗ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 11:07:17 ID:saESj4x6]
- >>407
基本ほぼ絶食 ってテンプレに書いてあるじゃん
1ヶ月で10kg落とせたデブだけど、全然過激と思ってねー
食う量減らしたのは事実だけど、ちゃんと食ってたし。
正確には、自己脳で食う量減らしたというよりも、自然と減ってきたので
ストレスかかってないんだけど。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 11:17:00 ID:uaqtsNEJ]
- じゃあスレ分けしたほうがいいね
ここスレタイ絶食ダイエットにしなよ 過激じゃ範囲広いから
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 11:45:08 ID:7xXKI4tJ]
- 自分で経験しないと理解できないこともあるから。
氏なない程度にいろいろやってみればいいと思うよ。
もしかしたら「過激で短期間にガガっと落として、あとは維持」は
「絵に描いた餅」じゃないかもしれんし。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 11:46:47 ID:aEawJg67]
- >>406
どーやって落としたの？
何キロから何キロになったの？
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 12:50:04 ID:MtRoAg0z]
- 174cm
68→45だよ
ビョーキだろって言われて止めたけど。
受験終わって、ストレスフリーんなったらスルスル落ちた。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 12:55:46 ID:MtRoAg0z]
- あ、どーやってか....
１日、味噌汁の上澄みとサプリメントと黒酢飲む。
頭使うと、めちゃくちゃ落ちるよ。
趣味でやってた勉強を１日15時間くらいやってた。
あとはウォーキングと水泳。水泳は一回で2時間くらい。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 12:56:27 ID:g78RHj47]
- 精神作用で痩せる。
腹が減ったら自分の脂肪を溶かして食う
イメージを強く連想すれば本当に痩せることが
プリンストン大学のサークルで新たに発見された。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 13:51:23 ID:31x1t6c1]
- 過激なんかやるのは馬鹿な連中
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 15:01:36 ID:aEawJg67]
- >>417-418
15時間てすごすぎる…
尊敬する
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 16:42:36 ID:31x1t6c1]
- >>418
Pentium4並みの発熱量だな
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 19:34:00 ID:Fzo65ztL]
- どっかのサイトに
1ヶ月で体重の５％落とすのが限界って書いてた気がする。
３ヶ月で12kgしか落ちてないけど、
筋トレしてアームカールを20kgできるようになった。
痩せるだけじゃなくて、ヴィン・ディーゼルを目指そうぜ。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 20:34:33 ID:ASIjfnVo]
- 今162/58 女だけど
10月頃までに45位になるには
どうしたらいいんですか？
はじめてこんなにふとったので
ダイエット経験０です
誰か過激だけど現実的なダイエットメニュー教えてください
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 20:46:18 ID:1zhQeCT3]
- >>424
身長同じだ
飲み物だけで過ごせば、来月中にいけちゃうよ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 21:14:54 ID:jfXNejaS]
- >>424
将来的に子どもとかいらないのなら、ほぼ飲み物だけで過ごす+運動でいけると思う
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 21:26:56 ID:ASIjfnVo]
- >>424
ありがとうございます！
飲み物ですか？水やお茶ですよね？
やってみようかな～
あと、聞きたいんですけど１日一食って過激ではないんですか？
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 21:40:35 ID:2b/wiB5V]
- 基本絶食する。
生きていけるギリギリのみだよ。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 21:44:59 ID:jfXNejaS]
- 一日一食でも普通に食ってたら食い過ぎ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 21:55:50 ID:ENe9q1nf]
- 脂肪を13kg落とすには93600kcal消費しなければならない。
基礎代謝が1000だとすると、絶食で何もしないで30日30000kcal。
あと60000kcal以上は、運動で落とすしかない。
普通の仕事（もしくは学生）で肉体労働でも無ければ
1日の消費は、基礎代謝を合わせても2000kcal程度。
絶食で水のみで日常生活を送り。
なおかつそれ以外で1100kcalを消費しなければならない。
絶食＆日常生活＆1100kcalの消費。
これで計算上は1ヶ月で13kg落とせる計算になる。
あくまでも机上の計算だけどね。停滞期とかあるし。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 21:58:10 ID:5TgwBheT]
- 朝、春雨ヌードル
昼、蒟蒻畑・黒ウーロン茶
夜、ヨーグルト
ジョギング１時間。腹筋１００回。風呂で１時間。
こんな生活１週間で６キロ減。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 22:22:27 ID:ASIjfnVo]
- てす
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 00:11:06 ID:XOM7Yj+c]
- あ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 00:30:24 ID:Z28KbRAa]
- １日１食スープパスタだけだと停滞期抜けて体重落ちてきた。
ポイントは味が濃いめのやつを結構ふやかしてから食べること。７分くらい待ってる。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 01:22:00 ID:YPn5jHYW]
- ＿＿＿_
／ ＼
／ _ノ ヽ､_ ＼
／ oﾟ⌒ ⌒ﾟo ＼ ラーメンしょっぱいお
| （__人__） |
＼ ｀ ⌒´ ／
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 06:38:45 ID:puV9U3ej]
- 絶食するくらいなら
100g30kcalもない野菜 レタスやキャベツを塩かけて食え
これで半年は生きられるだろう
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 07:15:16 ID:mvqx91pi]
- >>436
それは過激じゃないじゃん
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 08:04:04 ID:puV9U3ej]
- >>437
屁理屈いらねえんだよ しねよおまえ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 08:11:44 ID:puV9U3ej]
- もうたびたび、少しでも何か食えば
「それ過激じゃないし」とか「絶食が基本だから」と言う人が出てくるので
作りました
【飲み物のみ】絶食ダイエットPart1【何も食うな】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251328074/
過激≠絶食とはならないので、ほんとに何も食べない人は絶食スレへ行ったほうがいいでしょう
王道や絶食じゃなく、できるだけ低カロリーで過激に痩せるスレがここ
ここのテンプレも基本絶食を外しましょう
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 08:26:07 ID:mvqx91pi]
- >>438
＿＿ ｼﾞｬｰ ＿＿__
／⌒ヽ |;;lヽ::/ ∧_∧ /__ o、 |、
（ ＾ω＾）∫. .|;;|:: :|~ （ ´・ω・）ﾉ .ii | ・ ＼ﾉ
（ つc□ i===i=i c□c□c□ 旦旦旦旦（ ｏ 旦| ・ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣| |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
| コーヒーの方はこちらへ | | お茶の方はこちらへ .|
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 08:36:14 ID:82P6bIco]
- >>439
お前あれだなADHDかなんかだなｗ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 09:02:10 ID:zvOAouvc]
- 仮に絶食したって、一日あたり安静時代謝＋少しのカロリー差しか作れない。
少々は食べた上で、ガンガン動く。そうすればそれよりも大きいカロリー差が作れる。
これこそ過激。絶食なんぞヌルい。
だいたい、食事も含めて「何もしない」のが「過激」なわけなかろう。ただの「怠惰」だ、それは。＞絶食
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 09:22:04 ID:ps+BtSW5]
- そもそも絶食して運動どれだけできるの？
ふらふらでじっとしてるのが限界じゃないの？
絶食して1日2000kcal消費と
鶏のささ身100g110kcal食べて、500kcalの運動したほうがよっぽどマシで
消費カロリー的には過激度増してると思うが
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 09:22:38 ID:+07J+V1N]
- これで気に入らない意見を自分の作ったスレに誘導し始めたら見事な自作自演と言わざるをえないｗ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 09:54:20 ID:jG2zuiz1]
- 過激なダイエットだろ？
やっちゃいけないが〇ャブ喰ったらいやでも痩せる食欲無くなるからね
その後は知らんけど
まぁテレビの話だし色んな意味で過激だからやっちゃいけないよ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 09:57:02 ID:puV9U3ej]
- 絶食以外ダメなら 別にスレ作れば良いだけっつってんだけど、アホかこいつら
絶食にこだわりたいなら絶食スレでやれって。
個人的に解釈の差がある 過激 ってスレタイなんだから絶食のみなら絶食ってスレタイのついた場所でやるのが健全だろうに
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 10:17:09 ID:zvOAouvc]
- >>446
> 絶食以外ダメなら
そんなこと言ってるのはほとんど居ないと思うんだが、「こいつら」って誰よ？
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 10:26:29 ID:puV9U3ej]
- >>447
まずテンプレに基本絶食って書いてあるのが厄介
>>198>>413>>428>>437
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 10:48:29 ID:zvOAouvc]
- >>448
なるほどね。
テンプレのそれはFAQで
「どうすればいいかわからない人への（投げやりな）アドバイス」だろうね、本来。
「絶食」という言葉は確かに使われているが「ほぼ」が付いてるだろ？一応。
「ほぼ絶食」＝「過度のカロリー制限」と解すべきだと思う。
完全な絶食など続かないし、それで運動など出来るはずが無い。
（まあやれればそりゃ過激だがね。）
文書全体のニュアンスとしては「過度のカロリー制限＋運動」になってると思う。
この一文をもって「このスレでの過激とは絶食のこと」と決め付けてしまえるようなもんじゃないんじゃないかな。
こまけえことはいいんだよ。（←自分が一番こまかい
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 19:40:35 ID:iJRAqq9v]
- た
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 20:02:51 ID:d1s566Bk]
- 質問なんですが7月の中旬から過激ダイエットをして昨日の時点で－16キロ
73キロあった体重が
57キロになりました。
顔もスマートになり全体的に随分細くなったのですが・・過激ダイエットのせいなのか不明ですが髪が細くなり前髪も後退してきて大袈裟に言うとベジータみたいな感じになってしまいました。特に生え際が薄いです。父母方ともに禿げはいなく血縁にもいません
やっぱダイエットのせいですかね？かなりショックです。デブの時は髪も太く生え際も薄くなかったです
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 20:48:32 ID:o/HSH4h3]
- >>451
どんな方法で落とした？
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 20:56:27 ID:jl4GjO/x]
- >>451
「ダイエット」「抜け毛」で検索するといっぱい出てくるぞ。
どうもダイエットは抜け毛の原因になるらしいな。
治し方があるかは自分で調べてくれ。
俺はストレスで少しハゲた時は坊主にしてたけど。
戻った今でも坊主のまま。
男なら坊主にしちゃうのも有りじゃないか？
女の場合はどうするか問題だけど。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 20:58:32 ID:IZm9zU8f]
-
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 21:28:32 ID:OierEFHv]
- 俺2ヶ月で８３→６５になったんだけど
会社にいるデブが妬んで「冬には100kgになるぞ」って言うんだ
そいつは4回ほど10kgほどのダイエットし、その後リバっての繰り返し
腹はぶよぶよの太鼓腹。
ほんと屑の嫉妬妬みは酷いですね。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 21:53:36 ID:GEi4qXPp]
- 俺も９０台＞６０台＞９０台とリバったから、あながちありえないことでもない気もしないでもない
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 22:54:16 ID:mBios4AW]
- あ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 10:20:01 ID:CxL2asXL]
- 大抵の場合リバってる奴は、減量完了した時点で太って当たり前の食事量に増やすから。
リバするしないは意思の強さの問題であって、急激な過激ダイエットのせいではない。
急激で過激な減量＝短期間のガマン生活、でしかないため長期的な摂生生活の土台ができておらず
また、怠惰な生活で太った前科者であることもあり維持できないことが多いのは事実。
悪い意味だとしても、頑固・強情・偏屈と言われるくらい強い意思を持てるなら
リバることは無いであろう。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 10:32:03 ID:CxL2asXL]
- >>451
オレもかなりキツイ食事制限(500kcal以下/日)を3ヶ月続けて40kg以上落としたが
同様に髪が細くなり抜け毛も凄かった。
酷い時期は、風呂で頭洗うと両手の指の全てに髪の毛が絡むほど抜けていた。
額も1cm程度後退したと思うが、もともと額が狭い方だったので丁度いいくらいになった感じではあるが、
その後、食事量を体重維持できる程度に戻してから1年後(ほぼ生え変わるくらい伸びた程度？)
くらいには太さ・量ともに元にもどったが、後退した額だけはそのままだな。
たしかに過度の食事制限をすると髪が弱るから、タンパク質とかもろもろ
髪に必要な栄養素はとっておいた方がいい
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 10:37:10 ID:5f7pDy1p]
- 体重は簡単に戻っても
戻ってこないものもある、っつーことだね。
「知ってて敢えてやる」のは自由だけどさ。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 11:59:32 ID:q6MxdF3N]
- >>455
88kg → 68kg →88kg
になった俺でも、妬みでなく同じこと言うよ。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 12:11:44 ID:UsHyRRtG]
- 意志弱いだけだろ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 12:13:32 ID:bjjvaiw5]
- リバウンドとかアホじゃんｗ せっかく過激頑張ったのにｗ
目標体重行ったらそこで成功と思ってる馬鹿なんだよな
目標体重行ったら、1500kcal/日まで食って適度に筋トレ、これを半年続ければ
普通の食事に戻してもいいんだよ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 12:21:47 ID:O/tdqt+N]
- >>458
正解だな。
>>1へのテンプレ推奨
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 12:42:25 ID:q6MxdF3N]
- >>462>>463
意思弱いとか、1500kcalにしてもダメなんだなｗ
体の仕組みも知らないデブで維持もしてないくせに口ばっかり言うな
過激で痩せてもリバったけど、王道でもないが他の方法で痩せて
5年以上も維持してるわ。
過激が一番バカらしかったということ。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 12:45:14 ID:bjjvaiw5]
- >>465
頭悪いなあ
じゃあ今ここでIDメモと一緒に体晒してみろよｗ
1500kcalも消費できない体になるわけねえだろｗ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 12:46:11 ID:xYsfjQRh]
- 過激すると体が常に飢餓状態維持するようになっちまうからな
同じ1500キロカロリーでも体が吸収するカロリーが段違いに違う
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 12:50:57 ID:ovlEQbvN]
- ほんとそれ！本当だったんだって自分の身体で実証したよ(泣)
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 12:55:00 ID:bjjvaiw5]
- 段違いに違うから男なら1500kcalぐらいで、適度に運動が調度良いんだがｗ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 12:56:16 ID:bjjvaiw5]
- ってか、過激がダメならこのスレ来なきゃいいのになｗ
王道でチンタラやって失敗してる豚が他のダイエット法を否定してるだけだろｗ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 13:01:48 ID:xYsfjQRh]
- >頭悪いなあ
>じゃあ今ここでIDメモと一緒に体晒してみろよｗ
>1500kcalも消費できない体になるわけねえだろｗ
こんな論理的に破綻してる書き込みしてる奴が何言ってんの？
体みてカロリー消費分かるの？
>王道でチンタラやって失敗してる豚が他のダイエット法を否定してるだけだろｗ
長期間に渡る努力ができない豚が過激に最後の希望見てるだけだろ
っと言い返せるわけでこんな煽りに意味なんてない
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 13:06:12 ID:bjjvaiw5]
- >>471
はい馬鹿登場っと
お前に説得力があるかどうか、体見せてみろってのｗ ゴミがｗ 早くしてくれよ。できなきゃ反論するな雑魚
んでだな
過激やって飢餓状態維持して どうなるのかはよ説明してくれんか？あ？
通常2000kcal消費する人間が、過激やったら 1000kcal/日の摂取でも太るってか？
早く論理的に破綻せず証明してくれよ
豚が
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 13:12:34 ID:xYsfjQRh]
- 体見せろって何故？
それをまず論理的に説明してほしい
反論に証拠が必要という事のみを根拠とするならあなたが先に体を見せるべきだな
さらにリバウンドしていないという時間経過を意味する証拠も
また，通常2000kcal消費するっていう通常ってのがどういう状態を指しているのか
よく考えてほしい
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 13:16:48 ID:bjjvaiw5]
- >>473
小学生？読解力のない小学生相手に噛み砕いて説明するほど暇じゃないんですわｗ
とりあえず
お前が最初に書いた
過激して175cmの25歳男性の一般的な基礎代謝がどれだけ減るのか言ってみろぼけ！！これでいいか？無教養のアホが
段違いに吸収するカロリーがどれだけ違うか説明してみ ほれ
ほれほれ 段違いどんだけ吸収すんの？ほれ 1500kcal摂ったらどれだけ吸収しちゃってどれだけ脂肪ついちゃうの？ほれ どうだほれ
無職で豚の馬鹿が、ほざくなってｗ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 13:19:06 ID:CxL2asXL]
- 1500kcalが多いとか少ないとかいう問題じゃない。
減量完了して、そこから徐々に食事量を増やしていって増えも減りもしない量
それが適正な食事量。
ただ短期間で過激に減量すると、長期間で達成した直後よりその量が少ないのは事実。
それでも通常の日常生活を送っていれば、数年後にはどちらの方法で減量したとしても
ほとんど変わりないものになるよ。
短期の過激ダイエット後に維持できる人とできない人の違いは
・意思の強さから短期間での減量を達成
・意思が弱いがゆえ、短期間しか継続する意欲がなく無理をする。
前者の倍は、達成後も維持できる可能性が高いが、後者はほぼリバすると思う。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 13:23:51 ID:bjjvaiw5]
- まあ煽りは王道も過激も失敗した豚の相手はこの辺にして
過激でとりあえず目標体重になったら
そこからは体重が増えない程度の摂取カロリーを見つけそれを維持
運動も適度にやり続けること
リバウンドしてる奴は体重だけ見て、ドカ食いしまくっちゃってるだけ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 13:25:30 ID:xYsfjQRh]
- >とりあえず
>お前が最初に書いた
唖然とする
小学生という言葉をそのまま返す
>過激して175cmの25歳男性の一般的な基礎代謝がどれだけ減るのか言ってみろぼけ！！これでいいか？無教養のアホが
過激の方法にもよるし，過激後の筋肉量にもよるから具体例はあげられない
得意げに2000kcalの基礎代謝と言っているがそれにどれほどの標準偏差があるのか
>無職で豚の馬鹿が、ほざくなってｗ
品性を疑う
例えあなたがダイエットに成功していても性根は家畜ですね
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 13:37:27 ID:5f7pDy1p]
- まーある意味、体重減らすのは簡単だ。
難しいのは減らした結果を維持すること。
減量で「過激」も悪くないかもしれんが、維持で「過激」はちょっとつらいね。
それと、どんな形にしろ「急激な変化」てのに対しては、なんらかの身体の抵抗があったりするもんだ。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 13:49:28 ID:n90sLptb]
- 三ツ矢サイダーオールゼロあんまりおいしくないけど
満腹感がすごい！
ずっと絶食中でペコペコだったのに、半分飲んだらお腹いっぱい
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 14:38:24 ID:eWUx1DBp]
- >>479
ゼロ系飲料で一番うまいと思っていたよ自分は。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 15:32:47 ID:2xQrNI4C]
- 少し甘いが今一番美味いゼロ系飲料はC.C.レモン ゼロだな
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 15:50:53 ID:5f7pDy1p]
- NUDA 最強。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 18:21:19 ID:wvfhE8cz]
- 結局ID:xYsfjQRhこのキチガイは何がしたかったの？
過激に失敗して精神崩壊したの？
何も具体的な否定意見言えてないな。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 21:00:46 ID:O/tdqt+N]
- >>482
あ、おれもNUDA最強派だ。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 22:01:10 ID:mhLr4tW7]
- >>484
あと口が後引かないんだよね。
人口甘味料もんはそこんとこがちょっと嫌。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 22:15:15 ID:bAy5pFo7]
- 体重減らすのは簡単だという人もいるけど、
世の中それが出来ない意思の弱い豚も多数いる。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 23:15:24 ID:tYVozIr4]
- ゼロカロリーコーラは酸が抜けたら飲めたもんじゃないけど
ゼロカロリーペプシはなかなかおいしい。
ペプシで30kg台いくぞー
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 23:55:05 ID:yoSIu1jh]
- >>463は過激やって成功した人？
詳しいやり方(どんなことやったのか)、スペック教えてくださいm(__)m
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 10:39:39 ID:VsfchlAG]
- >>487
今どんくらい？
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 11:46:03 ID:S5zZ2r+m]
- >>466
頭悪いのはｵﾏｴみたいだなｗ
レス返してる奴らは分かってるみたいだ。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 12:19:59 ID:T9zkbtYm]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 13:27:59 ID:esNaH3S+]
- 煽ってる奴は何かあったら半泣きで体アップしてみろ
こればっかで頭悪すぎて笑えるね
俺は12痩せて標準を余裕できって体が軽い軽い
すでに発病した煽り豚妬み書き込みは逆にモチベーションになる
ざまあ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 13:35:33 ID:esNaH3S+]
- 妬み豚もっとこい
皆のモチを上げてくれ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 13:40:01 ID:OvZ6Kju6]
- もっと冷静に対応できない？ｗ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 13:44:56 ID:esNaH3S+]
- 妬み豚 乙
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 13:49:34 ID:OvZ6Kju6]
- まぁ敵、味方区別つかなくなってるみたいだなｗ
痛々しいｗ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 13:57:05 ID:esNaH3S+]
- 敵とか馬鹿なの？
あと最近覚えたWは自分の馬鹿さ加減を露呈してるだけだからやめとけWW
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 14:00:06 ID:OvZ6Kju6]
- まぁ頑張れよ＾＾
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 14:01:04 ID:Zyo7hxVx]
- 大文字で草生やす人初めて見た
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 14:02:46 ID:ungqrh7a]
- >>497
同じｗの数になったな
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 14:04:43 ID:esNaH3S+]
- がはっ
まぁ皆ガンバレ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 14:04:45 ID:S5zZ2r+m]
- >>492
ameblo.jp/nyadiet/entry-10049672124.html
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 14:47:35 ID:S5zZ2r+m]
- >>492
ameblo.jp/hamac-tp300/
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 14:58:35 ID:esNaH3S+]
- スマン
今携帯だからめんど－でみてね
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 17:08:03 ID:mp3qyRcE]
- 昔別のスレで夏休みの２週間ぐらいでこのメニューやって10キロちょい痩せた人がいたなぁ…
朝 グレープフルーツ半個(もしくは水のみ)
昼 なし
夜 キャベツ半玉
朝は半身浴二時間、筋トレ3セット
有酸素運動は１日２回各二時間みたいな
フラフラするらしいけど
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 17:28:27 ID:VsfchlAG]
- >>459
何キロから何キロになったの？
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 21:40:30 ID:r4/AVppo]
- 過激
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 21:48:45 ID:cv7zyzoH]
- 急には痩せねーよ また 急には太らねーよ でもやるしかない 戻るために 米食べてます １日一合半で 半過激くらいがちょうど 頑張れるんじゃないだろうか 色々しんどいけど 頑張れるくらいがいいと思うよ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 22:58:26 ID:cv7zyzoH]
- またこれも エサ になるんだろうな ネット中毒～ なんとかしよ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 23:09:49 ID:awsaZn3i]
- >>489
今45kgくらい ちなみに身長は157
1日の摂取カロリー300～600のプチ過激で生活すれば
2ヶ月ぐらいで30キロ台いけるはず
- 511 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 04:20:56 ID:UnKMWtEB]
- 一週間で５キロ減りました
ｽﾍﾟｯｸ
155/65→60
方法
朝→キャベツ1/6を生でポン酢
昼→キャベツ1/6または納豆
夜→豆乳
朝は早めに起きてストレッチ後に30分筋トレ
昼はデスクワークなので動かず
18時に豆乳を飲む
夜19時に帰宅した後は22時までずっとひたすら歩きました
- 512 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 05:45:36 ID:xjRuyDL5]
- いくら過激スレだからといってそこまでしなくてもいいんだぜ？
もうちょいタンパク質と，あと仕事してるなら朝にご飯3口は食え
ガンバレ
- 513 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 07:05:41 ID:uSBhaeIt]
- 9月末に大事な約束ができたので過激してます。
一日の終わりに野菜ジュース飲んで梅干食べる以外は全部水で済ましてる。
半身浴とコアリズムぐらいしか運動はしていないけど。
そのせいかあんまり減らない。何でだろう。10kgは落としたいのになぁ
もうじき夏休みが終わるから、もっと減ることを祈って頑張ります。
- 514 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 07:38:39 ID:BswhUfZ/]
- 俺の経験上
定期的にドカ食いしたほうが、痩せる気がするんだよなあ
1日に体重が約500gずつ減ってたんだが、しばらく過激を続けると300g以下の減りになって停滞する
その時に、ドカ食いしてまた1kgぐらい増えるんだが、そこからまた500gずつ減るようになる
しかもたくさん食べて欲も満たされまた過激頑張ろうとなるし、ふらふらの体もまた運動しようとなる
定期的に、食べたいものを食べるほうがモチベーションも上がるなあ、俺は。
1ヶ月2ヶ月も毎日、野菜だけとかちょっと辛いかな
- 515 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 10:17:10 ID:xjRuyDL5]
- 513はもう少し食事を見直して毎日ショコorジョギング をしたほうがいいとおも。あと軽い筋トレ。
そんな神に祈らなくても努力したぶんは必ずあなたの体に帰ってきます。
- 516 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 13:38:31 ID:n3LtKSzJ]
- みんな筋トレって何やってる～？
- 517 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 13:51:18 ID:rwiDV4H6]
- >>516
～ ←これやめろ。イラってする。チン毛か？
- 518 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 14:05:33 ID:f4tjDFf5]
- ～○
- 519 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 17:32:50 ID:4YCTwV3M]
- >>517
じゃあそのイラっとするのを治そうよ。
他人を変えるんじゃなくて、あなたが変わろう。
- 520 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 19:11:44 ID:rqh7QMoX]
- 過激だろうと、王道だろうと、痩せて維持しているもん勝ち。
ただし、過激の体重によっては皮膚がたるむし危険はつきもの。
私は22キロ減の過激を2ヶ月半やったけど、筋トレをしていたせいか
皮膚のたるみは無かった。
今から3年前だけど、以後、維持している。
- 521 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 19:48:03 ID:62sxtyn6]
- >>516
ぶるわーかー
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 22:46:11 ID:22SwpNC5]
- >>514
ちょっとお聞きしたいのですが
その定期的にドカ食いする場合、そのドカ食いに
一日どのくらいのカロリーを取るようにしていましたか？
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 23:27:15 ID:UnKMWtEB]
- >>520
ぜひ方法や時間経過、精神的なことなどこと細かに語って欲しい
成功談はモチが上がる
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 23:27:40 ID:BswhUfZ/]
- >>522
大体 2000kcal未満で夜に1回食うんだけど
何度か、母親が脂身たっぷりの牛肉買って来て、アホみたいに食った時は1日4000kcalぐらい摂ったこともあったかもｗ
ただドカした次の日は、絶食してる。そうすると1kg増えた体重がすぐ戻る
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 02:01:28 ID:T43zf9co]
- ドカすると胃が広がるし良くない気がするなぁ…まぁここは過激だしね
１ヶ月ほど夏休みを利用して過激したんで書き込みます
21歳女
前:160センチ70キロ
後:160センチ60キロ
朝はなし
昼前に起床して水をコップ一杯
その後明治の置き換えドリンクを牛乳でなく水で溶いて飲む
しばらくゆっくりして
100均加圧でスクワット50回(続かないので小分けに)
減圧したあと
腹筋50回
ペットボトルを持って適当に一時間ぐらい上げ下げ
３時頃になるとお腹が空くのでゼロカロリー飲料やゼロカロリーゼリー
どうしても塩分が欲しい時はお茶漬けの素を半分、多めのお湯に溶いてゆっくりのみました
その後また筋トレ(加圧無し)
また明治の置き換えを飲んで、しばらく休んだあと二時間歩きました
歩いた後は一時間ほどストレッチしたりして、半身浴して、寝ます
毎日毎日繰り返してたら見る間に痩せたけどさすがにふらふらします
大学が始まる前に、維持できる体制にするつもりです
しばらく維持したらまた痩せるよう頑張ります
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 02:33:59 ID:4RBWpHkW]
- >>524と似たような事やってる
ダイエットしてる意識はなくここ１～２年は、夜にドカ食いして翌々日の夜まで絶食
ジャンクフードが好きだから、１回の食事はマックのセットにお菓子２～３袋とかを30～40分で一気食い
３回に１回は野菜大盛りづくし(葉物２束にキャベツ半玉とか)にして口内炎対策
体重はこれ始める前から－５kg程で、ここ１年は160／45をキープ
20代後半くらいからガタ来そうだけど、今はまだやめらんないわ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 14:52:04 ID:Uum51i+L]
- >>506
175cm/98kg→175cm/55kg
元々普通の食生活送ってたころは52kgだったが、仕事のストレスやら何やらで
暴飲暴食で一気に3桁近くになった。
- 528 名前：299 ◆qr80Nsj/Gc mailto:sage [2009/08/31(月) 17:34:50 ID:Aagix63m]
- どうも。定期報告に来ました。
最初のスペは>>299で。
現在 ６４．６ｋｇ、３６．９％です。
基本的に明治の置き換えと豆乳おからクッキー
（たんぱく質対策、小麦粉不使用）で一日５００Kカロリーでした。
あと、毎日ではないのですが、４キロくらいウォーキングしてました。
（ヒール７センチの厚底で負荷つけて）
それだけでも筋肉痛になってるので、もう少し運動して筋肉つけて、
カロリーも３００に抑えようかと思ってます。
おからに食物繊維が含まれているから、と思ったのですがお通じが
無いので、マグネシウムで対策します。
ちなみに、所持金５００円くらいなので、他の食料は購入できません。
今食べてるのが最期の食料で、9月までもつと思ってます。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 19:10:20 ID:jygdNB1z]
- 9月までって明日には9月なわけなんだが
- 530 名前：299 ◆qr80Nsj/Gc mailto:sage [2009/08/31(月) 19:44:46 ID:Aagix63m]
- >>529
言葉が足りなくてごめん。9月の末までもつ、と
いう意味です。
あとは増えるわかめちゃんしか無いので…。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 23:15:37 ID:hJdG81V0]
- みんな筋トレって具体的にどんなことやってる？
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 23:41:51 ID:KhSORUNH]
- 7月から始めて165/54→46になった
固形物はほぼ食わずにひたすらウォーキングとビリー
お腹すいたらアイスで乗りきった
夏休み明けまでになんとか痩せたかったから良かった…
あと１ヶ月は筋トレして引き締める！
- 533 名前：やはなやは [2009/09/01(火) 00:08:54 ID:dJwLVDSB]
- あげ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 01:12:34 ID:8c+tnbRv]
- ダイエット中なのにさっき肉食べちゃった…差し入れとはいえすごい罪悪感…
いつもＲＯＭ専でしたがなかなか続かないし、自分への戒めのためにも参加させて下さい。
身長153cm体重45kg
飲むもの
水、お茶、ゼロカロ飲料、牛乳、豆乳、野菜ジュース
どうしてもお腹減ったときは豆腐、ヨーグルト、お粥食べます。
運動は、毎日フィギュアロビクスを１枚ぶん。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 01:45:18 ID:TJOb/a6g]
- 7月からニート状態なのでカロリーとる必要なしと判断して過激を決意
167 72kg ♂ 朝だけまともに食って他はほとんど食わず基礎代謝の半分くらいで生きてみた
（時間はひたすらあるのでそれぞれ違う部位を鍛える筋トレを筋肉痛にならない程度にやりまくった）
日雇いのバイトは数日やったけど肉体労働でもそんなフラフラになることはなかった
体重は７２→65まで 過激にしちゃあまり減ってないかもしれないけど就職活動用に前後でとった写真見てみたら明きからに顔の脂肪減っててうれしかったｗ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 02:19:13 ID:QgerpLJn]
- 一人暮らしから実家に住むようになって5キロも増えてしまったので参加させてください。
過去こちらのスレでロムってましたが、すごいモチベ貰って、身長168で、1ヶ月半で６４→４８まで減らして、その後時間はかかりましたが43くらいになりました。。
久々に覗いてみたけど、まだあってよかったｗ1年くらい前でしたが、その時の皆さんには感謝したいです。
ここで当時を振り返ってみて前よりも落とせるように頑張ります。
当時はゼロカロコーラ(銀のやつ)とコーヒー、ビタミンC飲料、コントレックス、ヨーグルト(たまに凍らせて)と鉄、亜鉛、Bのサプリを主に摂取してました。(摂取は17時以降禁止)
炭酸やカフェインで胃が参ってる時は、豆乳を飲んでいたんですが、満腹になるよう甘めの味付いてる豆乳を一口一口ちみちみ100口以上かけて呑んでいました。
便秘や生理不順に不安があるときは、牛乳と100％飲料に加えて、サラダか毒だしスープを作って飲みました。
運動は、ここのスレ的に甘いかもしれませんが、体力に自信がないので家で柔軟、筋トレしかしませんでした。
(筋トレはニコニコにあったやつwww.nicovideo.jp/watch/sm3331128×３、スクワット→200、ダンベル→片手100ずつ)
オベスタットを飲んだ時期もあったんですが、眠れなくなるので今回は無しで行きたいです。
実家なので、あまりにも夕食を拒むと心配されそうですが、頑張ってきます＞＜
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 06:00:47 ID:SCrXqOMk]
- >>532
うらやましい！165の49です。4キロ太ったので今日から断食する。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 06:36:00 ID:2YVQnoD3]
- ダンベル購入おすすめ。
過激をやってる精神力の奴なら無駄な買い物にはならないだろう。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 08:31:52 ID:UQ2OLKF/]
- 5/24から過激開始。摂取カロリー一日300kcal（後に一日100kcal制限）
本日、53.1kcalで至って元気。毎日の摂取カロリーと何をどのように食べたのかは大体書き残してある。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 08:33:13 ID:UQ2OLKF/]
- ↑
間違えた。寝起きだからボケていてすいません。170cmの53.1kgです。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 08:56:31 ID:2YVQnoD3]
- 細いねー、女の人？
俺は身長一緒(オス)で7/4から3.5減って停滞期、で今7減って60ジャスト停滞期中(タモリの言うとおりになった)
だから荒治療でドカ食いした。内臓脂肪はほぼ壊滅さしたが、しぶとい下腹の皮下脂肪をなくす
までは頑張るつもり。俺ももう少しガンバル。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 12:58:40 ID:O3l+AZ8g]
- 今月連休中、知人の結婚式で168/59なんですが、50までなんとか絞りたい。
ほぼ絶食して3kg減らして56なんですが、
あと一週間2kg減のﾍﾟｰｽで絶食だと痩せてくでしょうか？
それより効果的なものありましたら教えて下さい
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 13:00:00 ID:iRERK6r3]
- 155cm 65.5kg から始めて今4日目で62.8kg
食事は、水で溶かした明治proteindiet(80kcalくらい)と昼に野菜ｼﾞｭｰｽか調整豆乳(100kcal)であとはお茶1Lと白湯1.5Lと珈琲
筋トレ少しやって一時間ほどウォーキング
まだ4日目だから脂肪は減ってないんだろうけど早くこじんまりした体になりたい
刺身は意外とカロリーが低いんだけど(アジなら25gで30kcalぐらい、甘海老は3尾で13kcal、ハマチやマグロは高い)今日の夕方は刺身を買ってきてそれを60～70kcalぐらいで食べる事にしたいけど大丈夫だろうか…
固形物と塩分が欲しいけど怖い
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 13:01:50 ID:cXcOWKRU]
- 私も165㎝で80から2ヶ月で20キロ減。
残り10キロがキツイけど、頑張れ私!!!
早くピザから卒業したい。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 13:10:56 ID:MUyUZk2a]
- リバウンド報告もお願いします！
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 13:12:26 ID:2YVQnoD3]
- >>543
楽勝。食べれ。
食べることに罪悪感はもたないこと。節食障害になるよ。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 13:17:45 ID:iRERK6r3]
- >>546
よし今日は夕方の半額パック買ってきて美味しく食べるよ！
食べ過ぎないように気をつけます
ありがとう！
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 13:35:47 ID:4Q1rTA9q]
- 以前毎日下剤を飲んで好きな量食べてたら、1ヶ月で10キロ痩せたw158センチ80キロのピザだったからかなw
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 13:49:54 ID:iRERK6r3]
- 下剤はスレチだし、何より栄養は小腸で吸収されるのに大腸に働く下剤を飲んだって痩せないよ
下剤ダイエットは服薬による悪心を利用して食欲を無くしているんじゃないかな
水分や貯留便が無くなるから一時的に体重は減るだろうけど
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 16:00:59 ID:RjpjBqxg]
- 昼食を会社や学校など、人目につく所でとってる方は何を食べてますか？
自分は前、カップ春雨だけとかサラダだけだった時、今より痩せてはいましたが、
「それだけ！？」とか「もっと食べた方がいいよー！」などしょっちゅう言われてました(泣)
だから周りの知らない人にも変な目で見られてるのかなとか考えてしまいます…
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 17:36:06 ID:/EudvLJK]
- >>538
無駄無駄。
皆運動するくらいなら絶食を選んでるみたいだし。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 17:47:47 ID:O3l+AZ8g]
- それにしたって毎日ほぼ絶食してるのに減りが悪いな。飲み物は０カロCCﾚﾓﾝとお茶。後は何もしてない。
やはり運動も取り入れたり半身浴したり 飲み物もこれじゃダメ？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 19:25:56 ID:x3Oa+TRU]
- シンビオン60てどうなんですか？
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 19:34:58 ID:WAvscoPE]
- >>550
俺も昼はサラダとそうめんとか食べてるんだが
ダイエットに失敗した奴ほど「もっと食べろ」とか言う。
別にゲテモノ食ってるとか悪いことしてる訳じゃないので
他人の目なんか気にしなくていいと思う。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 19:45:39 ID:spPOhjvw]
- 痩せてる人から見ればデブの少食ほど醜いものはないからなｗ
家でどんだけ暴食してんだろうって思ってしまうことよ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 19:47:47 ID:ywAW3O3x]
- え、なにこのスレ・・・
ほぼ絶食で、運動ガンガンしてる人ばっかと思ってたけど、運動してないの？？
全然過激じゃないじゃ～～～～～～～～～～～～～～～ん
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 20:19:48 ID:WhlnWAZ1]
- 最近煽りが酷いな
前はあんまり居なかったのに
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 20:37:15 ID:7zxTWKzc]
- 胃が痛くなるまで我慢できたら食べたいと思う気持ちがなくなるのに
耐えられないんだぜ！
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 00:28:48 ID:xY+jiTlu]
- >>557
気にしないで頑張ろう
摂取カロリーを500以下に抑えて筋トレ1時間、ウォーキング2時間、高温浴30分してたら立ちくらみがしてしまった
一応水分はとってるんだけどな
まだ気持ち悪いのは夕飯に昆布そーめんを食べたからかもしれないけど
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 01:41:01 ID:yl7hTdgz]
- あ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 05:04:51 ID:0lV9ZAqV]
- >>552
このｽﾚを見ると上手に痩せて行ってる人の特徴は「豆乳」。
プロテイン(たんぱく質)を摂ってる人も順調に痩せてるね。
減量は、大豆と肉(脂無し)がコツ。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 05:06:00 ID:YonJK0Tf]
- 脂質摂取量少なすぎると、体脂肪燃えにくいんじゃなかったけ？
脂質代謝が鈍るとか何とかで。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 05:15:00 ID:OCpV6UIF]
- お邪魔します
馬鹿みたいに順調に痩せてます、体重の減りと脂肪の減りがほとんど同じで理想的
ただ朝起きると初めて心臓がドキドキするようになった 少し怖い
一回中断して飯食ったほうがいいかなあ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 06:43:15 ID:djGZXWf6]
- 煽りが多いときって実際はほとんど一人で頑張ってるんだよねｗ
２ちゃんで一生懸命煽り文句考えてカキコしてる時間を合計するとどのぐらいになるんだろう。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 06:48:56 ID:2cCQe9Gn]
- >>541
女です。05/24に体重71.3kgから開始して今日で52.6です。そろそろ目標体重なのでブレーキかけます。
一番太っていた時期は84kgあって肉ダルマになりかけましたよｗ
下腹の皮下脂肪は強敵ですよ。思うにラスボス。手ぬるい攻撃だと倒せないので、お互い頑張りましょう。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 07:37:02 ID:kOHrWEv/]
- >>563
中断するべきだね。
もう今日からガンガン食おう。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 07:54:36 ID:swYKUl8B]
- 過激続かない。どうしても食欲に負ける…
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 08:11:30 ID:29DstUkb]
- 過激やると痩せるけど肉弛んでこないですか？筋トレしてるけど弛む…引き締めたい
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 09:01:01 ID:kOHrWEv/]
- >>568
引き締めたいなら王道。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 09:03:39 ID:TUkxXXL5]
- >>561 たしかに前に過激したときは、豆乳＋野菜ジュース飲んで１日500gずつ減ってた。
ありがとう、今日から豆乳飲む。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 10:13:20 ID:Vjw1tSd7]
- 王道かもしれませんが…
失恋→自殺未遂→ﾒﾝﾍﾗ
で1ヵ月で１0キロ位痩せた
ちなみに元々が１６９の６８位で現在１６９の54
ちなみにその１ヵ月の基本食事？メニュー
朝
水
パキシル２０
リボトリール0.5
ﾃﾞﾊﾟｽ0.5
ユーパン２
昼
水
リボトリール0.5
ﾃﾞﾊﾟｽ0.5
ユーパン２
夜
水
リボトリール0.5ﾃﾞﾊﾟｽ0.5
ユーパン２
就寝前
水
ロヒプノール２
マイスリー10ハルシオン0.5アモバン10ユーロジン２ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝ0.25エバミール10
です。
３日に一回程
水戻し用ワカメそのまま大量
白米を茶碗５膳と家にある食材を手当たり次第ぶちこむ→全マー
それの繰り返しです、運動0。基本泣くとマーと病院巡りと病院巡り前のみのシャワー以外体力使わず(言葉も基本発っさないし携帯電源オフ)ベッドで寝たきりです。
過激ダイエットと言うよりはただの摂食障害ですがww
今は基本朝昼晩メニュー＋朝豆腐と肉類＋夜栄養ドリンクで、バイト週３～４位でマーは月1位です。
運動0だから体タルンタルンです…
どうしても短期で痩せたい方いたら↑やったら軽く10はいけますよ。
おすすめできませんが…
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 10:26:18 ID:2kb+nJUa]
- 過激ではあるけどダイエットなのかが疑問だｗ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 10:41:16 ID:wzt1Ms0n]
- >>571
テンプレ読んだ？
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
過食嘔吐ダイエット
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1229921754/
半年くらいROMってくれ＾＾
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 10:47:36 ID:5t2G6W5p]
- 今日から飲み物だけで頑張ろう。
目標－7キロ
- 575 名前：５７１です [2009/09/02(水) 11:09:30 ID:LNLQHY/W]
- 大事な事忘れてました！
アムカです。
私は左手全域に軽めのアムカで、一ヶ所だけ深さ1ｾﾝﾁ、長さ４ｾﾝﾁ位の場所があって(未遂跡)
ﾊﾟｯｸﾘだったので狂って脂肪ピンセットで取りだしたりとか意外と体力使ってましたw
食べないから貧血なのに更に血を出す(私は一日真っ赤に染まったティッシュ２枚分以上と決めてました)と何故か痩せていくんですよ。
ますます狂いますが。
後は週1ペースでODして爆睡ですね、寝るのって体力使うし、肝臓やられて食欲湧かないから食べれないんで一石二鳥みたいなw
みなさん過激ダイエット続けると、私みたいなﾒﾝﾍﾗになる確率高くなりますよ。
私の主治医が言ってましたが
絶食→過度のストレス→摂食障害→欝→なんかしらの精神障害→薬漬け→更に悪化→痩せるor太る
という悪夢のパターンになるらしいです。そうなる前に緩めダイエットに切り替えた方が…
なんて発言は禁止なんですよね、この板は。ﾒﾝﾍﾗなんで空気読めなくてごめんなさい。
絶食は胃を小さくするには短期間のみなら有効だと思いますが、続けるのはちょっと危険な気がします。
過食にいってリバウンドもしくは過食嘔吐になって悪夢パターン…
やりすぎは気をつけて下さいね。
ﾒﾝﾍﾗは辛いですよ。回りは理解してくれないし差別的な目で見られるし。薬増えて思考回路おかしくなるし行き着く先は刑●所か閉●病棟ですからwww
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 11:12:31 ID:QciJQ26w]
- ダイエットシェイクのみで2週間たったけど
そこそこ痩せてる
痩せってタイミングがあるよね ホルモンの関係だろうか
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 11:14:57 ID:HyQZDXPE]
- >>571
向精神薬じゃん
ｵｽｽﾒしたって処方箋ないとできないでしょｗ
がんばれよ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 11:56:33 ID:dHWc8hMU]
- 痩せるためにはまず失恋して自殺未遂してﾒﾝﾍﾗに
ならないといけないってことか どんだけ過激なんだよw
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 12:09:16 ID:xY+jiTlu]
- あくまで過激不健康の枠内だけど、基礎代謝の1/2以下のカロリー摂取に加え数時間以上の運動ってのがこのスレの王道だね
絶食や水分のみの摂取になると過激の極みで更によろしい(勿論このｽﾚの範囲内で)
自分に酔ってテンション上げながら過激でこじんまりした体型になったあと上手くキープ出来た人が神だと思う
だから自殺未遂とか向精神病薬とかは何か違うって思っちゃうな
久々にサンドイッチなんて食べたら(200kcal/１日400kcalのうち)お腹は苦しいし味付けが濃いしで辛いわ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 12:52:38 ID:diZJv4xg]
- >>571ですが、
>>578さんの
ツッコミにウケちゃいました
。
家で一人なのにウケんだけど～、この人ギャグｾﾝ高ぇヤバいハイレベルだなっ
って言葉発しちゃいましたよw
確かに過激すぎますよねw
余計なお世話かもですが私が伝えたかったのは
>>575です。
ちなみに私は女なんですが過激の皆さんはどのくらいまで落ちると満足なんですか？
私は人から見て痩せてる部類に入るまで落としたいんですが、基準が分からなくて…昔大ピザ今ピザって事は分かっているのですが何キロになればスリマーなんでしょうか？
色んなサイトみてたら62が標準だったり58が標準だったり今のまま行くと生理来ませんとか書かれてて、え？私ピザなのに…？
と謎になってサーフィンしてたらここに辿り着いて、読んでたら逆に心配になってしまいレスしちゃったんですが、本来の目的は１６９ｾﾝﾁで何キロならスリマーなのか知りたかっただけなんです。
スレチなのは分かってますが、教えていただけると嬉しいです。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 13:18:46 ID:Xs7PX5rp]
- 何？井上マーって
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 13:48:49 ID:OJshamKO]
- 芸人
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 14:13:01 ID:4SaP17R7]
- なんとなくだけどこいつがふられる理由わかる気がした
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 17:14:42 ID:z9I43f5y]
- てかこんなキモい奴と付き合えた男がすごい
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 17:20:34 ID:djGZXWf6]
- >>580の自殺が成功しなかった事が実に残念
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 18:35:01 ID:nuXeppji]
- 本当だ。イタイ奴。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 20:32:03 ID:mxtffKAt]
- こんなのと付き合ってたらそのうち殺されるわ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 21:28:26 ID:bdqqYQIS]
- >>584さん
凄いですかね～？…私がこうなったのは彼のおかげだから何とも言いがたいですが…
離婚したから付き合ってと言われて慰謝料と養育費で金ないからと言われて渡し続けたのに離婚してなくて奥さんとｻｼで話し合い。
私は悪水女だったんで
色恋で客から金引っ張るだけ引っ張って今は連絡すらとってませんW
まぁどっちもどっち…かな？でも意外と人気あったんですよ～？普通よりちょっと金持ってる昔モテたんだろうなっておじさま方に…w
>>585さん
本当ですよね。中途ハンパで終わってショックでしたよ～ODして熱めの風呂に浸かり手の注射とか点滴打つ所を複数箇所切るだけじゃ成功しないみたいです…w
麻酔作用入ってるってゆーのに痛いし、傷だけ残って最悪でしたよ。
今は腕見る度に吐き気します。
かまってちゃんじゃないんで実は批判とかどうでもいいので(ｽﾙｰは出来ないんですバカなんで。)
キロ数値だけ教えていただけないでしょうか
？教えていただけないなら他の板行くので教えて下さい。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 21:31:27 ID:HW4uX0Zh]
- こわい・・・本当に怖い
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 21:41:37 ID:ZAYlamWA]
- ザッツオーーーール！
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 22:14:17 ID:mDxF76ct]
- 短パン
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 23:30:46 ID:xPSU4sFa]
- 病気ダイエットで5日－3キロ成功ました！
風邪で食欲減退、咳で腹筋が筋肉痛
ニート生活中じゃないと周りに迷惑だから気を付けてね☆彡
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 23:43:22 ID:SUyfslTM]
- >>536
痩せる前がほぼ同じスペックなので、めちゃくちゃモチ上がりました。
来月15日から旅行に行くので、なんとしてでも痩せたい。
536さんと同じメニューこなしてがんばります。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 00:09:46 ID:l2joQ1/I]
- 三食置き換えでずっと運動してたら何か手がビリビリしてきた
置き換えはマイクロの安いやつみたいなのだから、ビタミンとか足りてそうなんだけどな
ビリビリが気持ち悪いんだけど、どうしたら良いんだろ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 00:11:26 ID:+9mr1mOF]
- 頸椎症の可能性あり。
治らないかもね。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 00:21:01 ID:Rv3TYhlw]
- >>594
低血糖だよ。
www.uemura-clinic.com/dmlecture/hypoglycemia.htm
自分もよくなるけど、置き換えやめられないです。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 00:28:56 ID:l2joQ1/I]
- >>595
調べてみたけど何か違うみたい
>>596
どうもこれみたい
教えてくれてありがとう！
糖分ビタミン取って治らないなら病院行くわ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 00:30:59 ID:+9mr1mOF]
- >>597
頸椎症の典型だね。
死ぬかもね。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 01:13:57 ID:biWMtwML]
- >>592
落ちたのは筋肉質だ。
ここは愚者の楽園か？
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 04:28:45 ID:VI4SZ5hZ]
- >>599
そんな高尚なものじゃない。愚者の掃き溜めですらない。
ここは馬鹿で怠惰で大嘘つきなデブの痰壷。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 06:51:39 ID:bLLpmAtf]
- >>536
ほぼ同じスペックなので、めちゃくちゃモチ上がりました。
鉄、亜鉛、Bのサプリを摂取したとありますが、このBは何ですか？
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 10:30:35 ID:L8B8Kn0o]
- インフルインフル！
tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1251939314/
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 10:34:12 ID:cPhN2JKH]
- 毎日ケンタッキーで5キロ増えたが
胃腸壊して15キロ痩せた
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 10:47:31 ID:qqPmRO3K]
- すごいって言ってもらえると思った？
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 11:06:38 ID:UVthozJl]
- すげーな
- 606 名前：594 mailto:sage [2009/09/03(木) 12:22:04 ID:l2joQ1/I]
- >>596
果物ゼリー食べて寝たら治りました
本当にありがとう
断食してる人や三食置き換えから普通食に戻す人は柔らかい物(断食組は流動食)で回復していった方が良いよ
三食置き換えを1週間続けて4ｷﾛ減ったは良いけど、
昨晩のビリビリにびびって普通の食事に戻そうと思い今朝海藻サラダとおにぎり(200kcalぐらい)を食べたら気持ち悪くて倒れそうになりました
胃腸が弱ってて消化がうまくいかないんですね
まぁ当たり前な事だから皆知っているかもしれないけど、一応…
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 14:33:43 ID:jnTJdNVh]
- 朝起きたら 心臓の動悸と寒気があるけど、何を摂ればいいでしょうか
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 14:37:06 ID:DS6yHGX6]
- >>607
医者
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 16:26:38 ID:hoRk+4wp]
- 180cm100kg。ウツの薬とスポクラ通い、2週間で10kg減った。おすすめ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 18:37:22 ID:EmhhHgC6]
- 170/72.3から3ヶ月ちょいで現在170/52.5
目標50なんだけど、目標値に達したら体重の固定化をどうするべきか。
やはり徐々に炭水化物を増やしていくという方法がベストなのかな。スレチだったらごめんね。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 18:37:24 ID:e8FMWdgY]
- おんなじ100カロリー取るならお菓子とカロリーメイトとおにぎりどれが過激でいいかな？
食べないのが過激ってのはなしで
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 18:43:38 ID:fG/qSOXU]
- 100kcalならどれも同じ。
より不健康という意味なら、糖分と油分の塊のお菓子。
もう砂糖とサラダ油100kcal分にすれば？もののひと口だろうけど。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 18:48:55 ID:SswPlD2L]
- >>611
カロリーメイトはお菓子なので実質二択かな。
それならおにぎりに1票。
おにぎりは自分で握らない限りは残さないと１００には収まらないから、残さないといけないので。
無論、んなもん食べないのが過激なのは言うまでもないが。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 00:37:26 ID:UOSaTe8r]
- きもちわるい
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 00:40:24 ID:UOSaTe8r]
- 挫折しそう。
明日もできるかな…
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 01:01:02 ID:EnGm+6w6]
- >>615
つチラシ
と言いたいとこだけど、豆乳とか買って飲むと良いよ
おなかホッとするしマズいからドカ食いにもなりにくいよ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 02:00:59 ID:Z+vbkOQq]
- 今日からまた始める。
とりあえず水とかお茶だけ生活。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 04:33:25 ID:5Y1mOgAY]
- なにも食べないのと少し野菜、果物、豆類は食べるのではどちらが痩せるんですかねぇ？
食べたほうが痩せるって聞いたんですが、食べないほうが痩せそうですよね。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 05:03:10 ID:UaB0EnUN]
- >>355です。
過激開始から10日経過で45.2kg→39.3kg。
最初の３日間は１日１食(オートミールお茶漬け130kcal)で過ごし、
４日目から烏龍茶と梅干し１個(種まで)とマルチビタミンサプリに変更。
６日目くらいから低血糖っぽい症状が見られたので、
黒蜜練りごまきな粉(適当に混ぜ混ぜしたもの)を大さじ１～２杯程度舐めた。
ただ出産で伸びたお腹はまだぶよぶよ…
やっぱり運動しないとダメなのかー！
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 06:48:07 ID:sMVCOaeZ]
- >>619
それ皮じゃないの？
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 07:20:19 ID:tvdAhKja]
- 出産直後から過激ダイエットか。ﾀﾀﾞでさえ骨減ってるのに骨粗鬆に進行
嫁の不摂生を許してるダンナは、嫁に愛情の欠片もないｷﾁｶﾞｲだとｵﾓ。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 09:27:45 ID:XUN2SGny]
- デキ婚するような奴に何言っても無駄無駄ｗｗｗｗ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 09:39:31 ID:rtnz8Cw+]
- お昼に小さいお弁当と
飲み物だけですごしてるんだけど
どれくらいいくんだろ・・
何キロから見た目に出るかな？
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 10:05:29 ID:6rdrq6IL]
- 効果を求めるなら運動を併用しろ、カスが！
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 10:09:19 ID:6OnzuRta]
- ほぼ絶食で運動ってきつくね？
軽く逝きかける
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 10:12:26 ID:NUbKQdFO]
- 200kcal食って500kcalの運動する -300kcal
絶食して動かない 0
絶食して動く 倒れる die
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 11:14:42 ID:Ybi8KxYU]
- 全然食べてないのに痩せてくれない(-.-;)ほぼ断食してるのに。
あと２週間で絶対５kg痩せるには どんな風にしたら良い？
病的以外、なんでもやります!
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 11:18:38 ID:NUbKQdFO]
- >>627
相当じっとしすぎて、数字にすぐあらわれるほどカロリー消費してないんじゃないの
少し食って、めっちゃ運動しなよ
体力がないなら何時間か歩きなよ 本屋寄ったりスーパー寄ったりしたらすぐだよ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 12:10:31 ID:Ybi8KxYU]
- >>628 ありがとう。
毎日スクワット×100
腹筋×100
他にも効果のあるものがあるでしょうか？
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 12:38:10 ID:Ncqx/zfG]
- 1日200kcal以下
有酸素運動1時間
筋トレ
これ毎日やってるけど結構元気
人によるんだろうね
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 12:42:08 ID:EnGm+6w6]
- >>630
今までの生活習慣や体型、それに年齢
そりゃ人それぞれにもなるさ
私は去年一年の不摂生のせいで異様に体力が衰えてる
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 13:38:01 ID:V/2kPqaw]
- >>630
何日やってるか言えよ
痩せて、1年後リバった報告もしろ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 15:22:53 ID:NUbKQdFO]
- >>629
体重落としたいなら
スクワットとか腹筋はそんな消費カロリーないんじゃないかな
100回も出来るならジョギングや踏み台昇降やればいいのに
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 15:40:25 ID:T86Ljn3R]
- >>619
無理しすぎて死なないようにね
赤ちゃんはあなたが頼りなんだよ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 16:38:58 ID:Ybi8KxYU]
- >>633 じゃあ踏み台昇降頑張ろうかな!
今168/55 55から下がらず苦戦してる。友人の結婚式までに50kgが目標。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 16:57:25 ID:aZJRQ/65]
- でもこんにゃく生活すればそこまでカロリー制限も辛くはなさそう
やったことないけど
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 17:04:39 ID:GYNQqjHL]
- こんにゃくなんて続かないよ、美味しくないからね
ところで野菜を1日100gぐらい食べてるけど、うんちが出ないね・・・もう5日間くらい出ない
体重の落ちも悪いし
健全にうんち出す方法ないかなあ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 17:14:59 ID:UmblY53p]
- >>637
このスレで健全にってｗ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 17:16:17 ID:UOSaTe8r]
- 身長162
飲み物だけで58キロから48キロくらいまでどれくらいで落ちますか？
大体でいいので教えてください!お願いします！
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 17:18:03 ID:NUbKQdFO]
- >>639
それだけの情報で勝手に想像して勝手に大体で言うけど
頑張れば40日で
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 19:02:43 ID:UOSaTe8r]
- てす
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 19:12:43 ID:VWBcbv0b]
- >>639
両足切断なら一瞬で10kg減。
過激なんて長い目で見れば同じようなもんだ。
遠慮せずにばっさりいっとけ。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 19:15:53 ID:9LVGxGJ2]
- ↑
10年ひきこもってると、こういう発想になります。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 19:19:24 ID:a++rXzQ+]
- 足切るよか、目を潰せばいいと思う
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 19:24:05 ID:Zwpi0T/5]
- 目を潰して何になるんだ？
口を縫えよ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 19:30:27 ID:a++rXzQ+]
- お前らみたいな醜い生物を見たくないから
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 19:51:56 ID:c7MrcrF2]
- >>646
えっ？お前の目を潰すのかｗ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 20:56:02 ID:PSr7KK/C]
- >>639
飲み物だけで10キロ落とすまで過ごすって相当しんどくないか？
途中から
口から飲むんじゃなくて直接血管から飲む様になるぞ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 21:09:48 ID:a++rXzQ+]
- おれ、薬とスポクラで2週間で10kg落ちた
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 21:11:15 ID:CoV6Btv/]
- >>649
見た目どうかわった？かさへった？
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 21:11:43 ID:2ZwX0jfi]
- よかったね＾＾
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 21:15:34 ID:a++rXzQ+]
- 100kgから90kgだから、見た目はデブのままだよ
ズボンは緩くなった気がするけど、薬でフラフラになって辛い
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 21:56:05 ID:ScY+uSVR]
- 摂取カロリー1000kcal位にして毎日有酸素運動しまくり。
半年で100kg→60kgになった。
そろそろ筋力トレ始めるかね。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 21:58:16 ID:bJZkRrQd]
- Gacktを見習え
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 22:26:32 ID:JjIxrkMD]
- ラーメンは1年に1回、営業開始前に突撃ですか？
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 23:10:08 ID:byW7/ZW1]
- 短パン
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 23:14:02 ID:/wgvcB+5]
- >>654
ｋｗｓｋ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 23:14:26 ID:rIxDDWIX]
- もう秋なのに653みたいなの湧いてるんだな
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 23:18:10 ID:eIl/4tnC]
- 一浪で横浜国立ってどぉなん？
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 23:29:05 ID:CoV6Btv/]
- >>659
横国なら普通にいるだろうね
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 01:11:57 ID:X6pyG671]
- タンパン
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 01:22:51 ID:JN/FxuJz]
- たんぱん
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 01:39:44 ID:0GpjkCcD]
- 過激で食事量減らして運動やりすぎると空腹に耐え切れずドカ食いしてしまうので
運動量も減らさないといけないですよね。
沢山食べて沢山運動するのと、少量食べて少量運動するのでは
カロリーの差し引きが同じだって事、数学にめっぽう弱い私には
最近まで気付けませんでした。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 05:12:40 ID:hTzYQeLO]
- ドカ食いは俺のモチベーションを保つために重要なものの1つ
まあドカ食いといっても、過激をやってから1000ｋ㌍ぐらいで十分になっちまったよ
最近はそのドカ食いで栄養たっぷりバランスよく摂るようにしててドカ食いした次の日の朝は体力満タンになった感じになるわ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 05:35:02 ID:O5umayNI]
- ドカ喰いは適正間隔であればまったく問題がない。
俺は王道で痩せたけど、最低月に一度はフレンチを食べに行く。
平均して次の日に1kgぐらいは増えるけど、別になんて事はない。
有酸素のメニューを少し増やすだけで1日2日で解消できる。
その運動自体>>664が言うように体力満タンでラクに出来るしね。
なにより時々の豪勢な食事を楽しみに頑張るほうが精神衛生上も良いし、
経験上ホメオスタシスの発動も抑えられるようだ。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 09:58:16 ID:MwSmVWkG]
- 一昨日の夜から絶食してて、空腹感あるけど食べなくても大丈夫。デトックスってことでさっき食塩水飲んだけど、ふらついて踏み台がキツイ…睡眠不足もあるだろうけど。
ふらつき対策はどうしたらいい？
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 10:28:46 ID:wwvsuwKh]
- ホメオスタシス、略してホメオ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 11:04:55 ID:MwSmVWkG]
- >>667さん、ググってきた。ありがとうございます。
逆に燃えてきた。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 11:16:18 ID:OMGx4wpC]
- ２４歳 １５７ｃｍ ５９キロ→５１キロ
ゼロキロカロリーのゼリーで３週間
今無職なのでコアリズム、ウォーキング２時間、なわとび３０分を毎日
あとローラーでマッサージとかストレッチとか
見た目もかなり引き締まったよ
４５キロになりたいからまだ頑張るけど、さすがに職探ししないといけないから
運動は同じように出来なくなるかも
また報告しにきます
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 11:35:32 ID:425TN4Cv]
- 脂肪1kgが7200kcal
1kgっていうと全体重からみるとたいした事ないけど、実際1kg分の脂肪がまるまる減ったならだいぶ見た目は変化する
7200kcalから基礎代謝分を引いたカロリーをｼｮｺで消費しようとすると、METS計算方式で、(7200-1350)/63×5.5(ｼｮｺの数値)＝16.88
飲まず食わずで約17時間ほど踏み台昇降をすれば7200kcal分は消費できる
しかし、脂肪が燃えるには糖新生の基質をグリコーゲンではなくﾄﾘｱｼﾙｸﾞﾘｾﾛｰﾙにしなければならない
いくら有酸素運動をしても脂肪を糖質に変換できているかどうかが
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 11:59:29 ID:bY46OVkM]
- >>670
そんなん誰がやるかっちゅーねん
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 13:22:37 ID:HknonQrP]
- >>670
なあ、ショコ５．５メッツてのはどこかに出てる？
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 13:46:10 ID:LzBowPFk]
- >>626
笑った
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 16:39:18 ID:X6pyG671]
- あーー 昨日の夜そうめん食べちゃったから体重変化していなかった(:_;)
今日食べず明日体重変化してますように!
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 16:58:30 ID:rN75QTGm]
- >>670
この計算、しょっちゅう出てくるけどウゼー
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 20:54:47 ID:0Sk8jZ+M]
- 最初の1行見ただけでコピペだと思ってスルーしてた
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 21:56:28 ID:LzBowPFk]
- 今日は1000カロリー超えちゃったな～
明日は500以内にしてチャラにしようっと
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 21:59:06 ID:425TN4Cv]
- >>672
運動 消費カロリー 計算 とかでググると出てくるよ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 01:34:21 ID:6F3Ilifh]
- タンパン
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 01:46:52 ID:7G/y8g/t]
- よっしゃー！！！！！！！
温野菜、フルーツ、ヨーグルト、こんにゃく、豆乳、プロテイン、ビタミンサプリメント…（１週間に１回だけ好きなものを好きなだけ食べる）、ほぼこの食事だけで、１ヶ月半で10kgの減量に成功！！！
この10kgは減量前の14％に相当。
とりあえず目標をクリア！！！！！
ジーンズがブカブカ、うれしー！！！！
もともとトレ好きで、週５日はジムでトレして、でかくなる食事ばかりしていたから、10kgの減量は、びっくりするくらい細くなった。
スクワットやベンチの高重量トレの記録もかなり落ちたし。
でも、腹筋はいい感じで横ラインが出てきているし。
とにかくうれしい！
おまえら、目標のクリアは気持ちいいぞ、いや、ほんとに！
次は体脂肪率10％を目指すぜ！！！！！
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 01:56:55 ID:JhlEsU1Z]
- >>680
何キロから何キロになったの？
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 03:49:48 ID:X40Ts1D/]
- >>680
すご!!おめ!!
私は昨日からはじめて
ちょうどこの時間で
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始から24時間
経過しました。
この24時間で2.3ｷﾛ減り
ました。こっから先が
いつも減らなくて今回は
過激ﾀﾞｲｴｯﾄに初挑戦しました。
やれるだけやってみます。
ちなみに私は超低ｶﾛﾘｰor
断食ﾀﾞｲｴｯﾄをしてくつもりです。
朝になったら買ったこと
ないけど０ｶﾛﾘｰの
ﾌｧﾝﾀ買ってみようかな…
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 04:28:13 ID:NGPz2Tpx]
- >>681
71.429kgから61.429kg
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 07:57:12 ID:PtCNO/m/]
- 158センチ74キロの巨なんだけど3週間で20キロへらすことは可能？
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 08:58:35 ID:FvyDQVYI]
- いや無理だろ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 09:10:03 ID:eLsMaDyw]
- 脂肪吸引したらいいんじゃね？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 09:23:55 ID:/5HAur+n]
- >>684
まず無理でしょう 死んでもいいなら別でしょうが
とりあえず生きたいなら
初期ボーナス含め
最初の1週間で5kg減
次の1週間で4kg減
次の1週間で3.5kg減
現実的に凄く頑張ってこんな感じかな 3週間で12.5kg減だな。まあそれも難しいだろう。半分の10kg減だ。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 15:35:58 ID:kFLkjHeH]
- >>684
医者でサノレックスでも貰ってきなよ、20ｋｇはキツイけど10ｋｇなら簡単に痩せれるよ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 00:00:26 ID:qLigR0L+]
- 10日で10kg痩せたよー
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 00:23:35 ID:NDogGg4e]
- 方法は？
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 12:36:26 ID:5y1ojNlt]
- こんにちわ、もと１０８ｋｇだったわたしです。昨年3ヶ月間で
８７ｋｇまで落ちました、方法は
朝 ウィダーインミネラル 武田の一日分のビタミンとか言うやつあと水
昼 はるさめヌードル 水
夜 もやしささみもしくははるさめヌードル
最近９５ｋｇまでりバンしたからまたやってます。4日目で９１ｋｇ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 12:39:53 ID:YXKNoKfK]
- 何がしたいの？
筋肉を落としたいの？
その食事だと1日たんぱく質10gもとれてないじゃん。
まぁ自由だけどさ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 12:48:58 ID:bBLkHwy4]
- マジレスすると身長―体重＝90くらいのピザじゃないと10日で10キロは減らないんじゃね
そんで身長―体重＝100ぐらいになったあたりから地獄の停滞期が始まるんだよな
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 13:22:31 ID:j1lwdxWd]
- 朝 無し
昼 無し
夜 白ご飯茶碗1杯・サラダ・煮物・肉or魚
運動無し、歩数計では一日平均300歩
5年間、上記生活で 60kg→53kg 14.5%→18.5% になった。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 13:24:45 ID:j1lwdxWd]
- ↑
先月から、朝食べるようにして、ビリーを始めた。
どうなっていくか、長期で継続してみる予定。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 13:25:19 ID:5y1ojNlt]
- ６９１ですが、ウィダーをプロテインに代えてみるわ。
ちなみに何すりゃ過激でもたんぱく質とれんの？
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 13:38:46 ID:I8i61Y90]
- >>696
身長いくつ？
よっぽど高身長で筋肉質じゃなけりゃ過激やらなくても普通の食事で減りそうだけどなぁ
急ぎで落とすんじゃなけりゃある程度までは王道で普通に落ちるかと思う
またリバりそうな食事だ
その後落ち辛くなってきたら過激で落とすのもいいんじゃね？
まあこのスレじゃこの辺言わんほうがいいんかな
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 13:41:32 ID:5y1ojNlt]
- ちなみ１７７ｃｍです。ｻﾝｷｭいろいろがんばってみるよ。
体重落ちたらレポするわ。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 14:38:50 ID:4IZudoEV]
- 19歳 女
身長163→変わらず
体重79→現在70
体脂肪38→28
めざせ65キロ!
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 15:15:41 ID:Ho3zyVBd]
- 絶食四日目突入したのに、体重が減らない…。
筋トレもショコもウォーキングもやってるのに…。
飲み物は基本ブラックコーヒーにお茶に水と寝る前にホットミルク。
160/63.7→60.6キロ。昨日との差は100ｇ… 絶食と同時に禁酒もした。なのになんで…
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 15:19:00 ID:XBs+I02h]
- とにかく、停滞期に我慢すること
明日あさってには減ってると思うこと
停滞期にやっても無理だと思って食べるから痩せない
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 15:20:42 ID:bBLkHwy4]
- 停滞期こわいな
停滞期さえ我慢すればその後スルスル痩せるんだよねきっと
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 15:25:11 ID:Ho3zyVBd]
- 停滞期か…初絶食なんで、踏ん張り時だと思って明後日までは絶食で頑張ります。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 15:27:55 ID:XBs+I02h]
- まあとりあえず死なないようにね
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 16:13:19 ID:6KhnIDQL]
- >>680
４５日で体重の14％のダイエットか・・・
大変だったんだろうけど、なんか楽しそうだな・・・
ちょっとだけ前向きな気持ちになれた
今日もがんばって我慢しよっと
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 17:23:52 ID:wDa/L2fX]
- 7月にダイエット始めたんですがある程度進んだので報告。
178センチ97キロから始めて現在71キロ。
ウエスト33インチから現在29インチ。
一日500カロリーを厳守してましたが76からピクリとも動かないし増えたりなので
800カロリーに増やしたらスルスルと落ちて今現在です。
また停滞期入ったら500カロリーに落とす予定。
皆さんも頑張って下さい！
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 17:50:14 ID:H09g6zlO]
- 食事は減らさなくても、夕食後に体重が前の日より同じか減るまで
運動する事を繰り返せばダイエット成功率１００％。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 18:01:05 ID:6KhnIDQL]
- >>706
２ヶ月と少しで26kg？
これまた凄いですね。
真似できない…
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 18:12:26 ID:5yhyVM2s]
- 158センチ58キロだったのが約5キロ痩せました。
食べなければ53キロ代。
少しでも食べたら54キロ代後半に。
今が踏ん張りどころ…と思いきや食事習慣自体が変わったので別に苦じゃなく停滞期を過ごせそうです。
あまり食欲が沸かなくなってきた。1日１食で十分。
- 710 名前：299 ◆qr80Nsj/Gc mailto:sage [2009/09/07(月) 18:46:27 ID:yCXHYPi1]
- >>299定期報告です。
６５・６ｋｇ、３４％になってました。
豆乳おからクッキーの大豆成分のせいか、
体脂肪は落ちて体重が増えるという事に…。
両太ももの筋肉痛が半端無いです。
これじゃ過激でも何でも無いですね。
食べ物をわかめにして、過激にがんばります。
体脂肪増えて、後で困ってもいいから、
とにかく見た目痩せしたいので。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 20:20:39 ID:E/pNF3Aq]
- お願いします
過激やってます 1日100kcal未満です
それでお聞きしたいのですが
サプリメント買うとしたら どれを摂っとけというのはありますか？
一応マルチビタミンとマルチミネラルは買いました
他に何かあったら教えてください
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 20:34:41 ID:rEzMy/8I]
- 3大栄養素まともにとってないなら、なんのサプリとっても効果ないから＾＾
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 20:37:57 ID:bBLkHwy4]
- ウィダでも飲んでろピザ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 20:39:04 ID:RxUJrVVH]
- >>711
亜鉛
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 22:18:47 ID:BIj8xJnU]
- たん
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 22:37:41 ID:XBs+I02h]
- >>711
まあビタミンミネラルを摂ればいいんじゃない
絶食でもないし、100kcalならささみも結構食えるし、野菜もたくさん食えるし
たまにドカ食いするのもいいよ、1000kcalぐらい
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 22:49:12 ID:rEzMy/8I]
- >100kcalならささみも結構食える
たった2本だぞ（たった20g）
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 23:13:52 ID:XBs+I02h]
- >>717
ん？
ささみ100g 105kcalだよ？
1本10gってどういう計算だよ
100gって結構食べれるよ？過激やってる人からすれば十分でしょ。
俺はキムチとささ身食べてる。150kcalぐらいだけど
結構なボリュームで、キムチとささみの相性凄い良い まあキムチと蒸し豚肉が一番良いんだけどさ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 23:27:23 ID:cCsf4Aoo]
- 市販で食欲なくす薬って何？
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 23:49:03 ID:beL3hAk3]
- 過激してる奴は食事をこんにゃくにすればいいんじゃね？
腹いっぱいになっても大したカロリーじゃない
こんにゃくだけじゃ飽きるから野菜も茹でてみたりとか
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 23:52:12 ID:t9lTarVg]
- こんにゃく食べ過ぎると腸閉塞になるらしいよ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 00:36:33 ID:uGhimEfm]
- >>718
あー、書き忘れてたわ。
たんぱく質がたった20gってことね
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 02:27:58 ID:a4HQRNGa]
- 自分は拒食症になったつもりになれば食欲無くなるよ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 05:36:21 ID:88XkciZz]
- >>723
で、気が付いたら本当になっていたと
>>716
たまのドカはマジオススメですね。ドカった人は一時的な体重増加にびびって
無理に吐いたりするなよ。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 05:49:02 ID:rylfM0pm]
- 過激初めて1週間で3.5kg減
ついに体重が減らなくなった
食事量も運動量も変わってないから停滞期なのか
これを乗り越えねば…
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 06:26:26 ID:zATK08Rf]
- >>725
過激だと減らなくなってからがキツいんだよな…
体が防御体制に入るから
ここを乗り越えれば幸せになれるさ
頑張れ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 06:27:29 ID:Vs1/S7Ux]
- サービス期間が終了しただけやね。
腸に溜まってたウンコと
塩分が抱きかかえてた水分がきれいに抜けたんだとおも。
やっと本格的にダイエットが開始するわけですね。乙です
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 07:50:51 ID:3H2Gv6UL]
- 朝→食パンと牛乳
昼→ちっこいお弁当
夜→食べない
１ヶ月くらいこうやってダイエットしてるんですけど2kgくらいしか減りませんでした
たまにお菓子を食べたりはしますが
ちなみに43kgで148cmです
もっと効果のあるダイエット方法はないでしょうか？
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 07:57:08 ID:0D3SwhC1]
- >>728
朝はバナナやヨーグルトだけ
昼はおにぎり1個
で500kcalぐらい減らせられますね
それが無理なら運動してください
1000kcal近く摂取してると思うので、過激とは言えないですね
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 08:15:49 ID:6e2S9POJ]
- 今BMI17なんですが、毎日軽い有酸素運動一時間して、筋トレ少しして、食事は気を付けて大体1300～1600くらいなんですが頑張ってるのに痩せません。
今月下旬に大事な事があるためどうしても4キロは減らしたいです。
誰かいい方法あったら教えてください。とりあえず今日から食べない事にします。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 08:20:03 ID:zdaof5Hv]
- たんぱく質摂るには何が1番かな
やっぱ鶏ささみ？
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 08:28:38 ID:CG8DsymA]
- みんな過激だな
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 08:31:18 ID:8v/ocga7]
- >>726
一生、過激を続けないとまた不幸になるよ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 09:30:27 ID:YWgd0+ES]
- >>728
お菓子食うなよ。過激でも何でもねーし
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 09:46:29 ID:k6TZ7et6]
- 一生続ける必要はないとおも
過激やってる時のカロリー＋100ｋｃａｌを1週間位やって
体重が維持できるカロリーを見つければいいと思うんだが
過激やって体が栄養吸収しやすくなってるのに
すぐ1000kｃａｌ以上とるやつがアホ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 11:56:56 ID:/A01eVza]
- 私も6ｋｇ減ったところで停滞期
ここで諦めたらアウアウなので頑張る
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2009/09/08(火) 14:01:23 ID:WtL3h9BA]
- 停滞期は必ず２００パーセント抜け出せますよね。
気短な人は数字に表れないからむかついてドカ食いしてリバって挫折するのがセオリ。
停滞期でも必ず内面では素晴らしい変化がおきています。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 14:19:55 ID:pC4WKbWU]
- いい加減リバウンドの話は勘弁なw
維持出来る奴は存在するしリバった奴も存在する
個々の問題で終了しとこう
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 15:58:56 ID:UWv+4yO0]
- ＞こんにゃく食べ過ぎると腸閉塞になるらしいよ
こんにゃくを主にして野菜を食っていたら、ウンコがかた～い、コロコロになっちゃったけど、その辺に関係あるのかなぁ？
やたらに固いウンコだし、３日に１回になっちゃったし。
まぁ、食う料は少ないは少ないんだけど…。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 16:10:17 ID:0D3SwhC1]
- 過激やって3日に一回うんこ出れば十分でしょ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 16:12:37 ID:S50+VR0R]
- この5年で過激なダイエットを4回ほどした。
毎回ダイエット前の体重まで戻る。
で、最近さらに過激なダイエットをしたら月2kgしか減らなかった。
どーゆーことや？
筋肉がほとんどいしゅくしてしまったんか？
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 16:13:43 ID:0D3SwhC1]
- まあそんだけ失敗してリバウンドしたらおかしくなるね
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 16:32:19 ID:mqwDFZkt]
- それ以前に過激なダイエットするからだよ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 17:33:48 ID:88XkciZz]
- >>741
あんた酒のみでしょ？
そんなけ成功してるってことはリバ前提で飲み食いしてない?
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 17:54:20 ID:YWgd0+ES]
- ざまあとしか言い様がないっすよね
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 18:01:28 ID:scWwiPmB]
- 過激初めて10日経つけどずっと倦怠感に襲われてる
立ちくらみとかは無いけど手足がだるくてしかたない
1日200kcalとか100kcalとかやってる人いるっぽいけどどうしてる？
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 18:08:51 ID:0D3SwhC1]
- >>746
200kcal未満で毎日だとさすがにダルくなると思う
1日2日体重が同じでいいなら、一度でも1000kcalぐらい食べてみたらどうだろう
自分はそれで次の日に元気になれる
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 18:09:02 ID:88XkciZz]
- >>745
まぁ、そう言ったんなされ。
｢毎回ダイエット前の体重まで戻る。」
と言ってる時点で、逆にいつでも痩せられる(本人の上限な)ともとれる訳で。
ざまあと言うなら何かアドバイスでもくれてやれ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 18:56:48 ID:K0Rs1Yun]
- 過激やる奴に対するアドバイスってなんだ？
王道やれ、とか普通に食え、または普通より少しの量を食え、運動しろ、とでも言うの？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 19:12:40 ID:88XkciZz]
- 別にいいんじゃないの、過激でも少し食ったり、運動ぐらいしてる奴はいるしな？
ただ>>741のスペックもわからんし、毎回どれくらい痩せてるか分からんからなんとも
いえんが
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 20:21:25 ID:YWgd0+ES]
- >>749が言いたいことを言ってくれた
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 20:46:15 ID:iTUfouIL]
- 小遣い稼ぎにどうよ
▼▼▼使用済み下着▼▼▼56枚目
pc12.2ch.net/test/read.cgi/yahoo/1250675569/
【ｼﾐ付き】モバオクで下着を売る女【黄ばみ】
pc12.2ch.net/test/read.cgi/yahoo/1250750975/
オク】アダルトオークション１枚目【使用済み下着
pc12.2ch.net/test/read.cgi/yahoo/1242399269/
オークションで使用済み下着売ってる女って・・・
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/underwear/1247913834/
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 21:34:53 ID:Rnf1eO5d]
- >>747
㌧
週１くらいでちゃんと食べる日取り入れてみる
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 22:43:43 ID:9V64GbKE]
- た
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 23:57:39 ID:s2xkdhuM]
- ペプシNEXとこんにゃく、豆腐
たまにバナナって過激に入りますか？
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 03:27:59 ID:Jq1hXaTV]
- 量による
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 07:03:44 ID:mqUoUYXK]
- たまにバナナ、という逃げ道を初めから用意してる時点で…
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 07:08:47 ID:hLaFzDiN]
- >>755
豆腐1丁食ったって200ｋcal以下
バナナも1本なら100kcalちょい
過激を絶食のみと考える人間もいるんだけど
1日200kcal以下は十分過激です、バナナ食べるなら運動しようぜ 良いエネルギー源だしね
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 08:09:30 ID:MK9byV0Q]
- 今BMI22なんですが、毎日軽い有酸素運動一時間して、筋トレ少しして、食事は気を付けて大体3000～3100くらいなんですが頑張ってるのに痩せません。
今月下旬に大事な事があるためどうしても1キロは減らしたいです。
誰かいい方法あったら教えてください。とりあえず今日から2900～3000の過激にします。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 08:10:40 ID:hLaFzDiN]
- 面白いと思って書いてるとしたら凄いな
精神病んじゃったのかな
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 08:18:57 ID:rbj1NP/n]
- >>700です。
絶食は奇数日が良いとサイトで見たので昨日の夜で5日間完了しました！
さっき雑穀リゾット作って食べましたが一膳分食べれませんでした…。
体重は60キロちょうどでした。
5日で3キロちょっとですね。
今日からは500キロカロリー以下の食事で5日間続けます。
あとは有酸素運動の時間増やします。
もっと減ると思ってた…。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 08:19:24 ID:spxuMWnh]
- 身長２メートルなのかも
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 08:26:25 ID:MK9byV0Q]
- >>761
身長2mなんすか？
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 09:19:21 ID:X0q5H0K/]
- 1日や2日間の断食に
慣れたので
今から3日間、
断食します。
お茶と水だけで乗り
切ります。
4日目から回復食として
無調整豆乳を摂取
5日目から
お豆腐、お味噌汁も摂取
…していく予定。
とにかく糖分はﾀﾞｲｴｯﾄを
無にするから糖分には
気を付けなきゃだな。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 15:06:43 ID:mqUoUYXK]
- やってから書けよ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 17:46:37 ID:zZDzxrek]
- ここの人らって働いてる？
それか学校とか～
過激やってんのに減り方遅くない？
嫌みとかじゃなくてさ、私学校いてバイトしてるんだけど夕飯ぬくだけでもスゴい減るんだけど
別にかなりのデブじゃないよ
すごい代謝わるいんじゃない？
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 18:00:23 ID:m1PdzpKZ]
- 全く動かない仕事してたり仕事上の付き合いで食べたりしてるからペースが遅いんだろ
若いし、学校→バイトして更に夕食抜いたらすごく減るのは当たり前。
何言ってんのこいつ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 18:03:26 ID:hLaFzDiN]
- 所詮仕事やろうがバイト行こうが
絶食してせいぜい1日3500kcalぐらいしか消費しない 500ｇの脂肪燃焼だ
毎日1ｋｇずつ減る奴はいません
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 18:07:40 ID:t60crh8x]
- 766は代謝の意味を履き違えてるな。
まぁ子供にマジレスしても理解できないと思うが。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 18:21:43 ID:/cxhbrex]
- まあまあ子供相手にそんな熱くなるなって
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 19:28:18 ID:hkEiMmEH]
- 「夕飯ぬくだけでもスゴい減る」くらいのかなりの豚だって自己紹介してるんだから優しくしてやれｗ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 19:52:06 ID:4qPwAKf3]
- 半年ほど1日に1口食べるか食べないか状態が続いて10キロ減った。
でも飢餓状態を作るとリバウンドする時が激しいから気をつけて。
食欲が戻ったら、たかが数日で2キロ増えてた。
おまけに過食衝動付き、食わなきゃ減ると知ってしまった事で拒食思考が生まれてしまった。
そして身体が目に見えて弱るので風邪引いただけでもヤヴァイ。
いきなり高熱（notインフル＝病院はしご）、初の2次感染も複数勃発（うち1つは蓄膿で最悪）。
量を減らすより食べ方を変える方がリスクも減るし体重も減ると思う。
GI値を参考にしだしてからリバ止まった。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 19:56:10 ID:4qPwAKf3]
- あ、1～2キロの変動はダイエットしてない人でも日々あるから細かく気にしない方がいいよ。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 19:56:37 ID:FDLoIO23]
- 半年もよくそんな事が出来たな。死ぬなよ。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 20:47:07 ID:t60crh8x]
- >>772
＞GI値を参考にしだしてからリバ止まった。
低インシュリンダイエットって何気に大事だなって思う。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 21:04:15 ID:4qPwAKf3]
- >>774
THX、のどが受け付けず食べられなかったのだー。
>>775
同じもの食べても結果が変わるなら、やってみて損はないかなぁと思って。
トーストに牛乳っていう組み合わせが王道なのもコレかなぁ。
低脂肪牛乳より普通の牛乳の方が数値が低いのは盲点だった。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 21:18:19 ID:9+T8biL8]
- 1キロはよくあるけど2キロは簡単に変動したことがないなあ・・・
人によるのか
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 22:11:33 ID:klv0R0T2]
- 水分吸収したんだろ
初期ボーナスの逆現象
脂肪はあんま関係ない
んーこれってつまり目標体重よりマイナス1～2kgが
真の目標体重ってことだよな
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 22:36:05 ID:dElzFcY4]
- 過激やると王道より早く停滞期がくるな
終わるのも早くなってくれりゃいいんだが…
>>772は停滞期どうだったんだ？
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 00:02:17 ID:R/WyEANh]
- 腹きもちわるい
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 01:24:29 ID:R/WyEANh]
- 挫折しそうです
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 02:48:54 ID:F75JrY/S]
- 160㌢、60㌔ですが一ヶ月で15㌔可能？
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 03:33:45 ID:4uLy2Rv/]
- >>782
一ヶ月水だけで過ごせば。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 03:45:20 ID:r965vBsQ]
- >>782
腕と足そぎ落としましょう。
まずはそれからです。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 06:29:42 ID:isdlVnQN]
- 過激にはつきものだけどもう1週間以上ウンコ出ねえええ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 07:30:45 ID:0nFw47B6]
- 食べてないなら出なくて当たり前だな
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 08:07:19 ID:ZX0ZfLqD]
- >>782
心療内科でサノレックス処方してもらえばいけるんじゃない？
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 08:19:25 ID:2UYdEonG]
- >>764です。
断食開始から1日経過。
慣れもあり全く辛くない。
昨日飲食したものは
温かい緑茶と烏龍茶のみ。
今朝早くに1時間ｳｫｰｷﾝｸﾞしてきた。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 08:30:45 ID:kGjC8D2Y]
- >>782
テンプレくらい読めや >>2
この手の書き込みいい加減にしろ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 08:51:13 ID:aYyRkw0+]
- テンプレも読めないくらいの脂肪脳だから肥るんだよw
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 08:59:18 ID:wwnJKtsP]
- テンプレ>>2は、基本ほぼ絶食の部分以外は、簡潔でよくできてるな。
あてはまる奴が多杉ww
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 09:45:07 ID:9XdGGqeW]
- 不思議に思ってたんだがテンプレの
＞それでもダメならここに来い
ってのは何ではいってんの？
結局出来なかったorやる前にノコノコ来てる脳脂肪だけって事？
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 09:55:57 ID:2q9TOyyP]
- ここは「過激リピーター」って居るんかな。
普段は特に何もせず好き放題で暮らして
体重がある程度増えちゃったら過激で戻す、っての。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 12:12:09 ID:R/WyEANh]
- なんとか耐えた…学校休みで良かった
三日目59→56.4
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 12:26:32 ID:RGxe4uAB]
- 今日から断食がんばります
豆乳と水とお茶で５日間。
５１ｷﾛからｽﾀｰﾄです
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 13:00:27 ID:sfk5mpWb]
- マイクロとかリエータとかで３食でもいいんじゃね？
それでも１日６００以下だし、栄養もちゃんと取れるし
俺それで、９１ｋｇから１週間で－５ｋｇ。
身長は１８０ね
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 13:24:23 ID:2V6qi7m4]
- 朝好きなもの食べた後は一日中お茶とかカロリーゼロの炭酸飲料で過ごして一ヶ月くらいで9Kgちょい減りました。
朝の好きなもの食べる時に欠かさず豆乳や納豆を摂取してたら胸もそんなに落ちなかったし肌荒れもおきませんでした
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 13:26:48 ID:+5yll0nZ]
- 矛盾してますね。
600kcal以下で十分な栄養は取れません。
あなたの場合は栄養失調で痩せただけです。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 13:58:29 ID:mL/oTDO2]
- 過激やりすぎて空腹のあまり胃キリキリしたら どうしますか？
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 14:05:41 ID:CI4kk7aI]
- >>799
胃薬飲めば？
年寄りみたいにあれが痛いだの
ふらつくだの手が痺れるだのうるさいよ
やばいと思うなら過激などするなや
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 14:41:08 ID:2sId6N0I]
- >>799
食ってもいい理由作ってんじゃねーよデブ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 14:45:34 ID:xvsFPKTN]
- >>795
自分も豆乳ダイエットすることにした！
方法は豆乳と水分、筋トレ
53キロからすたーと
がんばろう～
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 15:03:08 ID:lS9qkg0O]
- イギリスで結婚式を控えた女性が一日500カロリーのダイエットして
11週間で110→90になって不整脈起こして死んだらしいね。
低カロリーダイエットは長期間やるのはよくなさそう。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 15:16:56 ID:lKo5SDoC]
- 3ヶ月、500kcal／日 で生活して死ぬもんなんだな。
運動量も多かったのかな。どっちにしろ珍しい例だとはおもうが。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 16:10:08 ID:R/WyEANh]
- 長い間食べてなかったし、ある程度体重も減ったから
サンドイッチ食べたらえら骨？あご?すごい痛い
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 16:11:02 ID:R/WyEANh]
- あ、１リットルの水と共に食べたからハンパない満腹感。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 17:27:47 ID:0nFw47B6]
- 栄養の計算された低カロリーの食事を110kgの女性が11週間続けて20kg痩せたものの、不整脈で倒れてそのまま亡くなったってニュースがあるな
ここの人たちもそのうち死にそう
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 17:31:23 ID:d+wfxx8s]
- >>807
既出ですが？
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 18:05:32 ID:wwnJKtsP]
- >>807
すでに死んだ奴もいるんじゃね?
お前にはまったく関係のない事だね。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 18:08:20 ID:gn779JEb]
- そもそも女で110ｋｇって時点で、ダイエットしなくても死んでただろｗ
もともと心臓ダメになってんだわ
ダイエット関係なし。むしろ低カロリーで多少生き延びたんじゃねえの
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 18:11:16 ID:ZX0ZfLqD]
- 今日、品川で145cm100kgの女見た。キモチ悪かったよ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 18:24:36 ID:pXTWOtWd]
- >>811
なぜ100キロとわかったの
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 18:24:37 ID:63bO/sBO]
- >>811
見た目じゃわからんくね？
超デブってとこまではわかるが、他人の体重なんて目測でわからんｗ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 18:30:45 ID:gn779JEb]
- そんな揚げ足とってもしゃあないだろ
チビでアホみたくデブってる女ってことだ たまにいるよね
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 18:51:48 ID:ZX0ZfLqD]
- 知り合いに145cm90kgのデブがいたから、それよりデブだったんで100kgかなっと
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 19:50:35 ID:kFHgr/gN]
- 私も２月から大量減量できて、最終的に４５キロ以下を目指すんで
あと１３キロほど落とすんだけど、さすがに一日６００カロリーとかだと
腹へって仕方なくてその気力がわかないんだよね。
最初の頃ならモチベがあったかもだけど、７ヶ月目だからなあ。
どうしたらそこまでの過激やれる精神力わくの？
自分は最低でも１０００カロリーは一日でとらないと空腹に耐えられない。
家に一日中いて動かない日のカロリーが１０００くらいでウォーキングやると
１２００くらいはとらないともたない。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 19:58:59 ID:gn779JEb]
- >>816
やっぱり外見を良くしたいってことでしょ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 20:22:22 ID:+xhOy1rA]
- >>816
別に1000でも1200でも好きに摂取しろよw
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 20:36:28 ID:wwnJKtsP]
- >>816
俺は>>541でレスした者だけど､俺も500kcal以内でやってるよ。
俺のモチはたまのドカ(おもに停滞期中)かな。次のドカに何食うか、
グルメブログなんか腹鳴らしながら見てるのも楽しいもんだ。
前回ドカで、3日連続ツレと10軒くらいはしごして3kg増えた時はあせったが
ほとんどウンコと酒の水分だったよw
でも大量減量で結果だしてきたんなら、空腹は心地よくないかい？
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 22:09:23 ID:R/WyEANh]
- てす
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 23:13:10 ID:xvsFPKTN]
- 過激ダイエットで一週間に一度ドカしたら
駄目かな
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 23:43:08 ID:A1zKBzKG]
- 駄目って何がだよ
ここの連中に何を求めてるわけ？
好きなようにすればいいだろ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 00:03:39 ID:vJXoZcCe]
- 過激でも何でもねー奴等ばっかだな。スレチうぜぇよ死ね
食っていい理由作るために質問ばっか。そんなんだからデブなんだよ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 00:10:46 ID:jAgTzMRb]
- >>821
毎日ドカっていいよデブ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 01:44:12 ID:zY4cTdSb]
- 朝何も食べずにストレッチ20分ジョグ20分、その後卵二個で１ヶ月五キロ減ったよ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 04:05:24 ID:2JaBdmCM]
- >>821
ドカがどれくらいにもよるかな
ほんとに満腹になるくらい食いまくるなら、減量のペースは遅くなるね。
俺は1週間に1回、ドカっていうか、1日合計1200kcalぐらい食べてる
これだと食べた日にしっかり運動すれば、体重は増えても0.5kgぐらいだし、次の日に絶食すれば-1kgになったりする
ただ寿司とか焼肉とかたらふく食うと、まあ戻すのは多少時間かかるからね。あとあまりのドカは胃に負担かかる
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 05:27:32 ID:sqbNRwv2]
- >>821
気になるなら毎日ドカればいい
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 06:56:32 ID:iHBjAt5I]
- 1ヶ月ほど自分なりの過激やってるが(1ヶ月で-12㌔)
ここ数日また体重の減りが大きくなった。参考になればと思ってここ数日の運動と食事を書くね
174cm 85kgからのダイエット
ここ5日間の記録です 体重は寝起きに計測
1日目73.0kg 野菜ジュース150ml ガム3粒 サプリ【運動】自転車100分・ジョギング30分
2日目72.1kg レタス100gポン酢で、エノキ味噌汁1杯、ザーサイ30g、ガム7粒【運動】自転車100分・ジョギング30分
3日目71.2kg 鮭100g 韓国のり数枚、ヨーグルト【運動】自転車120分・ジョギング30分
4日目70.4kg 野菜ジュース150ml みかんゼリー サプリ ザーサイ30g【運動】自転車60分・ジョギング30分
5日目69.7kg 今朝計測
最初うんちの影響かと思ったが、5日間もこのペース続いたので驚いた。
運動頑張ってるからかなあ。
ということで今朝はガッツリ朝ご飯食べさせてもらったｗ
白飯150g 味噌汁 鮭 海苔 ヨーグルト
食った食った。
まあ参考になればどうぞです。
25日目くらいに停滞期かなってのがあったけど、数日我慢したらまた減りだした
体脂肪率も体重の減り具合に比例して減ってるのも嬉しい
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 07:30:26 ID:aJYg0rXI]
- >>827
毎食ドカより一食過激、二食ドカの方が…
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 07:57:42 ID:UjyGMdpr]
- >>788です。
断食開始から2日経過しました。今日から3日目かぁ…
今朝、生理になってしまったので断食期間をもう
少しのばそうかな…
(私は生理中、食欲が失せるので。)
断食5～7日目で豆乳やお茶のみ摂取にしようと思います。
私は163ｾﾝﾁで(断食開始
前)50ｷﾛもあるﾃﾞﾌﾞ
なんで45ｷﾛくらいになりたいなぁ。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 09:49:46 ID:g8Qbghot]
- >>830
163cmで50kgなら全然デブじゃないよ～～～
そんなこというならアタシだって・・・・
って言われたいのか？豚
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 09:55:58 ID:UjyGMdpr]
- >>831
最後の一行で本当にﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝあがりました。
ありがとうございます。
ｽﾄﾚｰﾄに言っていただき
ありがたいです。
がんばりますね。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 10:08:00 ID:sqbNRwv2]
- >>832
がんばれよ豚
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 10:25:12 ID:UjyGMdpr]
- >>833
はい。ありがとうございます。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 11:11:39 ID:vJXoZcCe]
- ＳＭダイエットと聞いて
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 12:22:58 ID:zeE+OgoK]
- 毎日ほとんど食べてないのに全然痩せなくて１週間で１kg、、。
あと１０日で４kg痩せたい、もう断食かなー
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 12:25:56 ID:U1QTrgqO]
- デブにかぎって「食べてないのに太る」と言います。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 12:29:47 ID:XbQyTOi0]
- >>836
スペックぐらい書けよー、バカヤロー
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 12:41:59 ID:wF1R9nBk]
- >>837
お菓子やデザートは別腹だからノーカンだから
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 13:00:32 ID:HsJML9Pp]
- >>839
脳内ルールというやつですなｗ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 14:36:25 ID:38sjxt02]
- 飲み物のみとかまったく食べてないなら断食とか書きそうだもんなｗ
「ほとんど」がミソ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 14:43:32 ID:NY2+gXJa]
- >>836
その「ほとんど食べてない」が
俺から見れば間違いなく（ｒｙ
↓がフォローしてくれるさｗ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 14:48:08 ID:E63o/t5u]
- ↑
○|￣|＿ =3 ﾌﾞｯ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 14:48:54 ID:E63o/t5u]
- ↑
○|￣|＿ =3 ﾌﾞｯ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 14:50:48 ID:E63o/t5u]
- ○|￣|＿ =3 ﾌﾞｯ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 14:52:10 ID:KWqsbkQ6]
- ○|￣|＿ =3 ﾌﾞｯ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 14:57:43 ID:E63o/t5u]
- ○|￣|＿ =3 ﾌﾞｯ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 15:02:27 ID:E63o/t5u]
- ○|￣|＿ =3 ﾌﾞｯ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 16:08:09 ID:W01UUwvP]
- >>828
その食事でそんなに運動して、そのうちに倒れるよ。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 16:13:12 ID:88NRUoCy]
- 163/54
１日700kcal程度の生活して約2ヶ月で5kg減。
いくらなんでも減りが遅すぎる気がする。
王道と変わらない落ち方ｗｗｗ
昨日の朝は53.6だったのにハンバーグ食べてこのざま。
生理がそろそろ終わるしまた一週間頑張ってから連休の予定のない3日間で断食しようかな。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 16:18:05 ID:2JaBdmCM]
- 減りが遅い人って、運動してないんだろうな。
>>828とか運動してるもんね、やっぱり。
絶食オンリー運動なしはやっぱ力もなくなるし、減りも遅いだろう。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 16:33:17 ID:bnviom0C]
- 運動云々より元体重次第だろ
180×64だが67から64にするまで1月かかったわ
朝300昼300の600カロリー
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 17:49:39 ID:2JaBdmCM]
- >>852
まあそれならそれぐらいかかるかもだが
>>850は2ヶ月で5kg減なら、本人も言うように1500kcal食って運動やれば十分落ちるはずだわ。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 17:51:35 ID:XbQyTOi0]
- 別に絶食してる奴を否定するつもりはないが、
ちょっと食って運動してる奴のほうが、結果成功してる奴が多いとおも。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 18:03:39 ID:2JaBdmCM]
- ってか絶食って何日続けられるわけ？
まあ野菜ジュース飲んでるなら結構行けるかもしれんが。お茶とか水のみはどっちにせよ限界が近いだろう。それか死ぬ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 18:06:38 ID:XbQyTOi0]
- ちょい上のsm式ダイエットやってる奴も、たかだか5日でウンコ&水分が
抜けるだけ。皆分かってるし、いちいちレポートはいらんよ。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 18:12:24 ID:2JaBdmCM]
- だったらただ黙ってれば良いだけでしょう
お前に書き込み制限する権限はないし
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 18:15:25 ID:vJXoZcCe]
- やるっつってんだからほっときゃいいのに何様だよデブ共
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 18:16:01 ID:XbQyTOi0]
- スマン。ただチラ裏スレもあるし日記スレもあるんだが･･･
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 18:17:52 ID:2JaBdmCM]
- 誰に何が有益なんてわからんでしょ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 18:18:19 ID:s53lDwrt]
- ポワンポワンポワンポワンポワワワワワワ～ン
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 18:20:49 ID:dmcSk7Lf]
- 肉体的な過激ばっかだけど、精神面では何もやんないの？
ストレスフリーを目指すよりストレスかけまくったら維持できてるよ。
油脂なんか我慢しようと思わなくても受け付けない体質になったし。
ただ一生治らん神経症を患うがｗ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 18:22:28 ID:XbQyTOi0]
- >>860
んなことない。いったい何スレ目だと思ってんだ？
もうちょいマシな事書き込め。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 18:32:34 ID:XbQyTOi0]
- >>858
心配するな。すでに皆、お前よりずっとスリムだよ。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 18:55:47 ID:vJXoZcCe]
- 自治うぜぇよ死ね
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 18:58:21 ID:XbQyTOi0]
- >>865
下品だねwお前が死ねば?
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 19:01:43 ID:vJXoZcCe]
- ２ちゃんで下品(笑)
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 19:02:45 ID:XbQyTOi0]
- うん(笑)いいから死んでね!
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 19:09:24 ID:ZFZHCM1x]
- 真っ赤かの人は腹へってカリカリしてんだなきっとｗ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 19:17:10 ID:H5P+jCyW]
- いつもの自演ちゅうか・・・
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 19:38:19 ID:XbQyTOi0]
- >>862
何があったが知らんが、お大事な。
ただ、意図的に自分でストレスをかけるには、どうしたらいいんだ？
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 20:01:06 ID:2JaBdmCM]
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 投稿日：2009/09/11(金) 18:22:28 ID:XbQyTOi0 5回目
>>860
んなことない。いったい何スレ目だと思ってんだ？
もうちょいマシな事書き込め。
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 投稿日：2009/09/11(金) 18:32:34 ID:XbQyTOi0 6回目
>>858
心配するな。すでに皆、お前よりずっとスリムだよ。
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 投稿日：2009/09/11(金) 18:58:21 ID:XbQyTOi0 7回目
>>865
下品だねwお前が死ねば?
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 投稿日：2009/09/11(金) 19:02:45 ID:XbQyTOi0 8回目
うん(笑)いいから死んでね!
こりゃ過激やって精神やられちゃったんだなあ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 20:05:50 ID:XbQyTOi0]
- >>872
お前まとめるのオッソww
いや、やられてねぇーー、ちょっと飲みすぎて悪態つきすぎた。スマン
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 20:29:18 ID:sqbNRwv2]
- 酔ってればいいわけになるなんてどこのガキだよｗ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 21:01:15 ID:gD7LyuZo]
- ここは過激ダイエットのスレですが、過激ダイエットを目指す方にとって
の有益な情報が皆無です。そこで今後過激ダイエットを報告する際は
下記のテンプレを使用してください。ただし、このスレでは報告された
方法を推奨するものではなく、実施する場合は自己責任でお願いします。
過激の報告は以下の書式を使ってください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝
【開始前】
【体重】kg【体脂肪率】 %
【終了後】
【体重】kg【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【運動など】
【過激継続期間】
【過激中に注意した点など】
以下任意
【維持しているなら期間・注意している点など】
【リバったなら期間・理由など】
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 21:12:42 ID:XbQyTOi0]
- >>874
しつこい豚だｗまた自演か
2JaBdmCM も昨日の深夜から暇だね。当たり前の事ばかり言ってないで、もうちょい内容のあるレスしろよ。
正義感ぶって自分に酔ってんの？酒も飲んでないのにｗｗ
2JaBdmCMは、今後も皆のやくにたたない糞レスをがんばってねｗｗ
さいならー
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 21:14:12 ID:2JaBdmCM]
- 何をそんなイライラしてるんだ
過激失敗したならもうダイエット諦めて食べな
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 21:23:02 ID:sqbNRwv2]
- >>876
ID:XbQyTOi0は、今後も皆のやくにたたない糞レスをがんばってねｗｗ
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 投稿日：2009/09/11(金) 18:22:28 ID:XbQyTOi0 5回目
>>860
んなことない。いったい何スレ目だと思ってんだ？
もうちょいマシな事書き込め。
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 投稿日：2009/09/11(金) 18:32:34 ID:XbQyTOi0 6回目
>>858
心配するな。すでに皆、お前よりずっとスリムだよ。
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 投稿日：2009/09/11(金) 18:58:21 ID:XbQyTOi0 7回目
>>865
下品だねwお前が死ねば?
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 投稿日：2009/09/11(金) 19:02:45 ID:XbQyTOi0 8回目
うん(笑)いいから死んでね!
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 21:39:07 ID:e11+i57c]
- 詰り合い終了？ｗ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 21:47:53 ID:sqbNRwv2]
- >>879
語り合い終了。
ちょっと飲みすぎて悪態つきすぎた。スマン
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 22:51:55 ID:vJXoZcCe]
- ファビョるとすぐ自演とか言い出すんですねｗｗｗｗｗｗｗｗｗ病気かよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 22:54:58 ID:ls423KnW]
- ｲﾔｯﾌｳｳｩｩｩｩ!!!!!!!!!
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 01:38:56 ID:xSCHibi9]
- たん
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 01:41:24 ID:xSCHibi9]
- >>836 168/54kg です。
あと4～5kg 10日で痩せるのが目標です
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 01:44:55 ID:es+j2wtC]
- >>810
根性はどんなに腐ってても死なないからよかったね。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 09:25:53 ID:EUJmSjDW]
- >>884
ここはvJXoZcCeとかみたいな性格の腐ったメス豚始め、自演が大半だから、聞いても無駄無駄。
その体重なら他にいったほうがいいよ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 09:56:49 ID:2gUf7ANB]
- こういう目糞鼻糞の煽りあい見てると今日も２ちゃんは平和だなって思うよ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 10:48:27 ID:PVtcibAU]
- まあダイエット板は、失敗した奴がイライラして煽ってしまうのは常だから
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 12:07:12 ID:3FGmPLoV]
- >>817>>818>>819
レスありがとうございます。
ウォーキングを午後ではなく、朝一でやると
お腹減っても食欲がわかないという事実を確認できました。
まさに目からウロコでした。
早寝早起き生活がどれだけ大事か実感しました。
食事減らして、運動するとお腹減るけど、運動時間を変えればいいなんて、
ダイエットってちょっとした工夫ですね。
また体重落ちてきました。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 22:10:29 ID:6nwkZ0SV]
- >>890
∧,,∧ ∧,,∧
∧,,(´-ω-)(-ω-｀)∧,,∧
( ´-ω)旦o) (o旦o(ω-｀ )
(_ o[( ´-) (-｀ )]o _)
└'ー-（_ )][( _)ー'┘
'ー'^ー' 'ー'^ー'
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 00:09:34 ID:yCV9rueW]
- テンプレ使って宣言や報告すると逆にモチベーションが下がる俺
ていうか今まで今日から過激やります！とか言ってたやつらはどこいったｗｗｗ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 00:21:18 ID:JvPokq2P]
- 挫折してるにきまってるじゃんｗ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 05:02:54 ID:SMrbGSgT]
- >>890
`∧_∧
(´･ω･)
( つ旦O
と＿)_)
ちょっと休憩｡
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 07:54:25 ID:mUohYVPn]
- 太陽ダイエットは既出？
www.youtube.com/watch?v=SwKnvUE0lmM
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 21:56:19 ID:NoZt7dPj]
- 今日は2000Kcalぐらい食ったｗ
明け方から朝にかけて一気。でも数ヶ月前まではこれが普通だったんだなー
前からちょっと熱っぽくて少し体調悪いけど明日は断食します！
自分だけかもしれんけど、芋類の料理食ったら臭いオナラがたくさんでるうえに
体重がどっと増える。一時的なものだとわかっていてもストレスになるから
これからは食べないようにしたい。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 22:03:28 ID:lq4cPQpy]
- >>895
チラシの裏 18枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250663843/
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 22:08:39 ID:NoZt7dPj]
- >>896
誘導ありがとうございます；
スレチごめんなさい。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 03:21:22 ID:XoG5wf0q]
- たんぱん
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 03:39:15 ID:yKSjK8A1]
- 34歳メタボ気味の♂です、
大便の後に白ゴマが沢山…20粒くらい浮かんでました。
ゴマは暫く全く食べてません。
この数ヵ月で運動も食事制限もしてないのに体重は
-20kg…。
生サーモン大好きなんでサナダムシなんでしょうね…
今年だけ花粉症にもならなかったし…
虫下し飲もうか迷う…
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 03:44:17 ID:qltRwa6a]
- >>899
チラシの裏 18枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250663843/
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 09:45:08 ID:DVP+3BFu]
- 荒れてるのでひとつ報告
158／57♀
１日400キロカロリーで生活本日7日目51，5キロです。
仕事が結構体を動かすもので、休みの日は踏み台昇降もしてました。
Gパンなどが驚くほどぶかぶかになりましたし、顔もだいぶ小さくなりましたよー。
後2週間がんばります。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 10:08:30 ID:mJ5sckTM]
- >>901
まだ小デブの領域だな。
40kg代に突入できたらギリギリ一般人。
あと少し
頑張れ！
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 12:41:04 ID:dFU6blxG]
- >>901
こういう報告聞くとモチベあがるね
一週間でそれってなかなか良いペースだし凄いと思うな
目標目指して頑張ってください
私も頑張ろう～
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 14:32:16 ID:L2nOGxy7]
- 1日の食事
・ご飯3杯（900kcal）
・ささみ6本（250kcal）
・オリーブオイル20g（180kcal）
・サラダ（レタス、キャベツ、玉葱、ブロッコリーなど）
・間食でバナナ1本
これは過激ダイエットに入りますか？
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 14:34:22 ID:vCVtW4lA]
- うん
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 14:50:01 ID:0kvJ4ypq]
- ダイエットにたばこって関係するのかな？絶食するにあたって口に入れるものを少なくしたいんだが…
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 15:29:57 ID:hYDxOUFv]
- タバコやめると太るってよく言うけど関係ないと思う
結局口寂しくて何か口に入れちゃうから太るんじゃない？よく知らんけど
現に俺はダイエットと禁煙同時にやって普通に減ってるし
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 15:45:45 ID:kcOT722e]
- ストイックだなー
907は相当健康になるだろう
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 16:49:14 ID:0kvJ4ypq]
- >>907
ﾚｽｻﾝｸｽ 口が寂しいとか甘えでしたね 最悪、美味しんぼで見かけた小麦粉ガムでも作ろうと思っていたが、その案も破棄だな
>>908
禿同
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 17:21:19 ID:UBu/qiP8]
- >>901
7日で約5ｋｇってペース速いな
体動かす仕事っていうし、やっぱ生活レベルの違いなんだろうな
俺は毎日ショコして食事200kcal以下でも2週間で約4ｋｇしか減っていない
しかも現在停滞期中
お互い頑張ろうぜ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 17:24:30 ID:Qpa2F1kZ]
- 7日で5kg減なんて、デタラメだし筋肉も落ちてるからダメダメでしょ
1日0.5kg減が限界だよ。それ以上は体内から水分が抜けてるだけ
1日3600kcal消費すれば0.5kg痩せられる。 人間これが限界
それ以上減るのなら水分抜けて死ぬだけ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 17:26:47 ID:nLIJq6xy]
- 飲み物生活で160/52→44まで落としたら生理止まったくさーい＼(^O^)／
明日病院行くわ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 18:07:03 ID:HP1AC8u/]
- ビリー脂肪燃焼プログラム1時間とウォーキング1時間どっちが効果的？
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 19:30:18 ID:DVP+3BFu]
- 901ですが
筋肉落ちるの承知で過激中ですよー。27日までに少しでも痩せたいんです。
参考になればですが、ショコは休みの日4時間。仕事の日は朝に1時間してます。食事もタンパク質50g以上とれるようにしています。
また一週間後ちゃんと続けれいれば報告きますね。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 20:22:14 ID:dFU6blxG]
- >>911
筋肉は落ちないのがベストかもしれんがここは過激スレだよ
水分も筋肉も落として尚且つ停滞期やリバウンドにも無理矢理過激で打ち勝つのが過激ダイエット
勿論なかなか上手くいく人は少ないけれど
わずかに成功者もいる
詳しくは過去スレを見てください
そして>>1をよく読んで欲しい
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 20:30:45 ID:Qpa2F1kZ]
- >>915
お前、誰に向かって偉そうな口叩いてんだ？
んなことわかってんだよタコ
成功も糞も、1日に-0.7kgペースで続いた奴がどこにいるんだ？
続いたら死ぬんだが？あほかおまえ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 21:06:30 ID:Fn3T4z7O]
- ずっとそのペースが続くわけないだろ
過激に限らず最初は順調に減ってだんだん減りが遅くなる
そして体重の５％減ると必ず停滞期に入る
まだたった1週間なんだから温かい目で見てやれよ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 21:11:38 ID:Qpa2F1kZ]
- 悪い
謝る 俺が悪い
はじめて7日目か、5kg減は有り得るわ
申し訳ない 恥ずかしいので消える
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 23:33:15 ID:1uydkOuU]
- 絶食してた
2週間くらい
オカンに「なんか眠れん」と言ったら
オカンがホットミルク作ってくれた
「おれ、今日から喰わんから」と2週間前に宣言したというのに
飲んだ
死ぬほど美味かった
泣いた
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 00:06:36 ID:45tiiKn9]
- なんかイイハナシだね、こっちまであったかくなってきたよ。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 00:11:44 ID:H0cFfX3m]
- ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅｰ
カーチャン生きてるうちに親孝行しとけよ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/15(火) 01:52:22 ID:A2P6XPBU]
- 王道だと思う
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 02:29:23 ID:ZWVqXgoH]
- 下剤とか吐くのは過激ダイエット？
下剤は無意味だって聞くけど実際どうなんだろう。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 02:49:37 ID:lmSSsLUD]
- 私の体験なのですが、
１、用量用法を守って正しく飲用 → 腸の中身を無理矢理出す
２、下剤を一度に何錠も飲む → 胃の中のものを吐く
となりました。
２をした後は、激しい頭痛と悪寒がしました。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 03:05:03 ID:FJydCaHc]
- 変なのわいたな。>>1も読めないのか
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 06:25:05 ID:0PPnv9Ny]
- >>909のグルテン計画にふいた。ぜひ実行してほしかった。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 11:02:06 ID:yxrsmrKo]
- >>925
923や924は日本語が読めない半島の人なんじゃないの？
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 15:47:08 ID:0PPnv9Ny]
- >>924
で、だからどうしたの？
スペックと成果ぐらい書かなきゃ、誰も相手もしないし、興味もない。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/15(火) 20:20:16 ID:X+dznr2G]
- 153/51/対死亡率ﾜｶﾝﾈ
昨日、ﾊﾞﾌｧﾘﾝの劣化版みたいな安いやつ(600円/50粒)を買ってきて全部飲んだ。
→吐き気と下痢で全部だせた(吐き気は治まらない)
→食事がとれない、水分はとってる。お腹にいれると吐き気がする。
→耳鳴り、頭痛、眩暈で起きていられない。運動はできない。
２日目です。
吐き気が完全に止んだらまとめてみようかな。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 20:44:06 ID:2HPHIsFt]
- 薬に頼るのはスレチ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/15(火) 20:47:09 ID:M/ABjFTA]
- ウォーキングとショコ短期痩せに向いてるのはどっちだろう？
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 20:50:43 ID:tcRa/e6D]
- 消費カロリーが多いのはショコ
でもショコは手軽にやれるぶん単調で飽き易い
短期なら気にする必要ないか
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 00:00:11 ID:DNgFYcKK]
- たんぱんうぜえ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 00:31:26 ID:LkC3nV2v]
- 雑談うせろ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 00:48:35 ID:IxHJpShe]
- >>934
どしたー＾＾
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 00:51:06 ID:YEKaG0Ic]
- >>931
んなしょーもない質問してる暇があったら、>>914みたいにとっとと身体を動かせ。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 01:51:13 ID:EIqSw8Rt]
-
良いダイエット方法を思いついた。
低温ダイエット。
ノンカロリー飲料に氷を入れて飲みまくり、扇風機とクーラーで冷しまくる。
ナニもしなくても脂肪が燃焼してくれるよ。やったね！
- 938 名前：299 ◆qr80Nsj/Gc mailto:sage [2009/09/16(水) 02:48:24 ID:rP9KmUls]
- 報告です。
現在スペック６４．０ｋｇ、３４．４％です。
生理終わったら痩せ期に入るので、
それに期待してこの微妙な壁を越えて５０ｋｇ台に
行きたいです。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 06:03:47 ID:2unp/TfC]
- >>937
はいはい。すげーすげー
2ちゃんなんかに書き込んでないでないでさっさとやれ。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2009/09/16(水) 08:02:57 ID:dAWUES2j]
- >>938やはり生理中って痩せにくいの？
私も今生理中だよ。整理終わると痩せるのかなあ。
一日１０００カロリー未満でウォーキングしてるのにやせない。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 10:31:27 ID:zzKXRpSI]
- 生理中は私も痩せにくかった
今日終わって量ったら一気に減っててテンション上がった
生理後2週間は痩せ期らしいから今日から運動も再開して頑張る
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 14:16:59 ID:g9YqScFE]
- >>919のせいで、母ちゃんに会いたくなった(´;ω;｀)
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 14:21:12 ID:QIswZp3h]
- いちいち書くなよｗ
子供かｗ
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 14:30:05 ID:SMY2GGor]
- 朝
・コントレックスをコップ２杯(０カロリー)
・低脂肪ヨーグルト(60kcal弱)
・アセロラジュースコップ１杯
(カロリー不明だが肌の為食後に飲む)
昼
・マックのアイスコーヒーMサイズ
(ミルク１個、ガムシロップ無しで30kcal弱)
夜
・野菜ジュースコップ１杯orゼロカロリーコーラ
・アセロラジュースコップ１杯
運動
・ストレッチ(朝に30分)
・ウォーキング１時間
これを１ヶ月続けて８kg落としました。
かなり危険なダイエットなのであまりオススメ出来ません。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 14:35:58 ID:zO/Hw5DZ]
- >肌の為
ﾜﾛﾀ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 14:59:31 ID:vstreCd3]
- １日３食(１食３つ) たらみの0ゼリーにしたら インフルエンザになった
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 15:06:24 ID:wKnSSXn8]
- 生理なんてあるうちは王道ダイエットだね
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 15:38:10 ID:K2KHDeFS]
- >>929
病院行って胃の洗浄してもらった方がいいよ！
私も昔風邪薬大量に飲んだことあるけど、吐き気とまらなくて大変だった。
洗浄してもらえば少しは楽になるよ。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 16:49:41 ID:XIkhpP4K]
- た
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 17:55:59 ID:/9TwaVFn]
- 今日はいつもよりフラフラするなーと思ったら親に顔色悪いよと心配されました
食べなさいと怒られ反発して喧嘩…
優しさで言ってくれてるんだろうけど努力を無駄にしたくない
こんなときはみんなどうしてますか？
163/52.8kg 24%
体型的にはまだまだ倒れない気がする。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 18:37:33 ID:sM+GN3q4]
- 早死にしたいなら続ければ＾＾
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 22:01:21 ID:IxHJpShe]
- ここは命と引き換えに痩せるスレだからなｗ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 23:09:04 ID:8jG7mMea]
- たんぱん
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 02:10:55 ID:oieAWv3f]
- たんぱん
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 02:18:27 ID:q2JMQHJZ]
- ぱんたん
- 956 名前：299 ◆qr80Nsj/Gc mailto:sage [2009/09/17(木) 02:45:58 ID:yeLULeFA]
- >>947
言い直そう。私のは不正出血だ。
若いときの過激で、卵巣に異常があって排卵が無いから。
無月経も経験済みなので十分過激。
マヌケだが、禿も経験済み。
何故か骨密度だけは通常の１．５倍あるけど。
思春期の牛乳は偉大だな。
と、いう訳なので、子供が欲しい若い子は過激はやるな。
生殖機能に異常が出てからだと、妊娠困難になるよ。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 02:54:54 ID:kFOwBic+]
- ぱんたろん
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 12:33:57 ID:Of8Kigao]
- このスレまともな奴が増えて嬉しいぞ！
一時的に減ったとしても、継続できるわけねーダイエットだからな。
>>950
身長と体重みて、その体脂肪率は高すぎ。
ぷよぷよ感が抜けないから、痩せたくなるんだろう。
過激なんかやってるから、水分抜けで体重は重くない。
163cm/53kg/17%のやつ知ってるけど、すごく細くてキレイな痩せ方してるよ。
引き締まるところは引き締まっててな。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 12:54:16 ID:jtV/cdaW]
- >>958
テンション高いな。お前が嬉しいのは分かった。で？
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 18:10:36 ID:vuxK85Rp]
- >>958
身長と体重みて、その体脂肪率は高すぎ。
ぷよぷよ感が抜けないから、痩せたくなるんだろう。
過激なんかやってるから、水分抜けで体重は重くない。
163cm/53kg/17%のやつ知ってるけど、すごく細くてキレイな痩せ方してるよ。
引き締まるところは引き締まっててな。
くだらねぇ、くだらなすぎる(笑)
このスレはキチが多すぎて成功者はとっととどっかにいってるみたいだな。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2009/09/17(木) 18:52:21 ID:9VKC7Uiq]
- >>929
対死亡率って受けた
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 19:26:11 ID:vuxK85Rp]
- 俺は受けない。俺もうこのすれようない。
おまえらまるかじり。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 20:04:09 ID:wrR/gERS]
- みなさん過食衝動に襲われたらどうしてる？
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 20:05:53 ID:Iq8HlYjE]
- 我慢できなきゃ食べる
でも食べながら、なんとか1500kcalに抑えようと油とかマヨとかは使わずに過食してる
とにかく白飯食う場合は、ふりかけ。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 20:23:35 ID:uYl6MAiy]
- 虫入れると太らないっていうけど、虫って利くのかな
つうか、飲むのに勇気要る気がする
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 20:25:49 ID:vuxK85Rp]
- どうしてる？ってどうしてる思ってんの？我慢手当ては自分にかえってくるでしょうが？
アマエンナ。オマエラミナマルカジリ。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 20:37:44 ID:2DYSPWQr]
- >>962
お前はマグネタイトでも喰ってろｗ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 20:44:05 ID:vuxK85Rp]
- おｋ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 00:33:17 ID:6NszCMvz]
- 俺の爪はアダマンチウムだ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 02:15:41 ID:DIwPIRUo]
- 王道スレとか、VAAMの糖質がなんちゃらかんちゃら…知識ひけらかしたい可哀想な人とそれ煽るだけの人ばっかで役に立たない。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 05:34:48 ID:+Xd03Svh]
- >>970
失敗してるピザ程、そういう情報に右往左往してるよなｗ
お前はお前の価値観で動けばおｋ
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 07:09:05 ID:k20WVrIk]
- 毎日300kcal未満やってるけど
うんちが出ない もう1週間も、腹がふくれてるし おならもくさい
うんち出したい
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 08:30:30 ID:qoXBTH4z]
- カロリーで制限してるなら野菜とか寒天とか食いまくればいいんじゃね？
そういう俺も２００kｃａｌ以下でやってて１ヶ月ウンコ出てねえけど
下剤には頼りたくねえし食うもの見直さねえと
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 08:36:40 ID:k20WVrIk]
- >>973
いや基本、野菜や寒天とか食ってるんだけどね
下剤は嫌だね。とりあえず今日は60kcalのダノンビオヨーグルト食った
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 11:44:19 ID:XMrHv57e]
- 過激ダイエットしても髪の毛は大丈夫って人いますか？
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 12:58:41 ID:sGt7pD6M]
- >>974
お茶や漢方ならＯＫ？センナのお茶はお勧め。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 15:40:58 ID:snZaypZU]
- 過食衝動がおきたら満足するまで食べる
食いすぎて胃もたれ起こすくらい食べる
次の日からもう食べ物見たくなくなるくらい食べる
１００００kｃａｌくらい余裕だけどその後１ヶ月は食欲が無くなる
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 15:44:55 ID:k20WVrIk]
- >>975
過激がどのレベルの過激か知らないけど
1日200kcal以下で、たんまにドカ食いしてるんだが
髪の毛なんて問題ない
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 16:01:16 ID:k20WVrIk]
- >>976
ありがと 飲んでみるぜ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 17:54:38 ID:XMrHv57e]
- >>978
ありがとうございます。
人に因りけりなんですね。
一応タンパク質は取っておきます。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 21:10:25 ID:hfAH5v2F]
- 152/51
3日間断食する
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 22:31:55 ID:a7buhY8i]
- 朝何も食べずに走ってたら頭痛がして焦ったわー
低血糖？高血圧？
やっぱバナナくらい食べないとね
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 00:21:35 ID:UtyQX3Le]
- これ男はいいけど、女にはオススメできないわ
生理止まったら中止しないと将来オワタ状態だよ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 06:10:52 ID:F08fIK5k]
- 最近座ってる状態から立つと視界が白っぽくなるわ
低血圧なのかな
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 07:32:01 ID:6ZOvaFeF]
- ﾍﾌﾞﾝ状態って奴だな
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 08:04:21 ID:xf6Obf9D]
- たむけん
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 08:29:40 ID:ciuhZPIE]
- たむぱん
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 08:30:03 ID:LrHMLJWO]
- 炭水化物なんてこの世から消えればいい
喰っても太らない世界に行きたい
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 08:48:39 ID:NZOXK3NK]
- 5連休なんで塩水洗浄する予定。
スーパー開いたら自然塩買いに行く。
失敗した時のために利尿剤も用意して臨む。
レモネードなんか飲まんw
せっかく腸内洗い流してスッキリしてるのにカロリーとるとか有り得ない。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 08:56:10 ID:k7w4usm/]
- >>984
立ちくらみだよ。
ゆっくり立ち上がると大丈夫だったりする
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 09:28:53 ID:hcHZBIhh]
- >>982
りんごがいいよ。
安いし、いちいち皮をむかなきゃいけないから
大量に食べれない。
四つ切を1個向いては食べ、1個向いては食べと
時間をかけてる食べてるとなんかいっぱい食べたような気がして満足する。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 12:14:53 ID:pAnj4cge]
- 3食ご飯50gとささみ100g+野菜とサプリで一日600kcalダイエット開始。
これに筋トレ、ジョギングを合わせる。
2日目突入でなんか体が塩を欲する感覚が強い。
王道で3ヶ月で9Kg減らして停滞に入ってたけどこれは減りそうだ。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 14:38:01 ID:sO3BW3T4]
- >>992どこが過激なの？
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 18:11:18 ID:mjUyaKEl]
- >>993
600kcal未満に運動したら過激だと思うけど…
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 18:20:51 ID:5vAfEbbX]
- ４ヶ月前に過激をして６８→４９に落ちた
身長は１６３の♀です
最近暴飲暴食が激しく２キロリバウンドしました。
今日からまた過激頑張ります
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 19:17:53 ID:096S7y6z]
- ６日間断食やって９キロ減ったよ
んで貧血で断られるの覚悟で
７日目の今日、バナナ一本だけ食べて献血行ったら
意外にいつもより濃くて健康な血だったらしく、全血400㍉㍑を抜いてきました
帰りの電車でぶっ倒れて、駅員さんの休憩室で長いこと寝てた
さっき家帰ってきてからきゅうりすごい勢いで食ってるよ
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 19:49:06 ID:QF9eE7Wc]
- >>995
そして減ったらまた暴食して、太ったら過激。
過激の輪廻だなぁ～お疲れ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 20:02:26 ID:NY/zFRgc]
- 過激ダイエット(笑)
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 21:15:42 ID:hcHZBIhh]
- 買い物行くのに自転車やめて三時間歩き回ってきた。
体重が2.5kg減ってた。
キョリ測で計ったら11kmちょっとだった。
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 21:17:58 ID:hcHZBIhh]
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不健康で過激なダイエット-58kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253362650/
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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