- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 20:58:34 ID:4CcJvjOu]
- とりあえず立てますが、テンプレ宜しく。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 22:49:15 ID:fS9VEjok]
- >>805-806
「中高年からの陸上競技」なんて本があればムサボリ読むかもねｗ
まあ、やり始めちまったんだから、仕舞いまで（死ぬまで）やろう。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 22:53:37 ID:g9sM3VkH]
- >>809
実は20年前の学生時代は陸上部でした。
そころは陸マガとか読んでいたなぁ。
でも卒業して、まっっっったく走らなくなって、
20年ぶりのエクササイズです。
20年前の自分の記録が自分でも信じられない超人的な記録に感じています。
とてもじゃないけど、近づくことさえできない。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/31(金) 23:05:48 ID:bc3OenOM]
- 12月の青島太平洋マラソン(宮崎)エントリーしてもうた。
俄然ヤルキが出てきたぜ！！
結構大きい大会でしょ、これ？
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 23:08:31 ID:ZWbYh3A8]
- >>811
フルマラソンですか？
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 23:11:07 ID:ZLohE5+2]
- 1日で走る距離を先月の倍にしたからもう足ビッキビキだ
最初は試しに伸ばしてみたけどやればできるもんだね
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/31(金) 23:11:25 ID:bc3OenOM]
- >>812
フルです。
今まで最高で25キロまでしか走ったことないんだよなあ。
5ヶ月みっちり走らねば。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 23:19:36 ID:ZWbYh3A8]
- >>814
大会要綱みたら、ハーフもあってしかも4時間目安でゴール（制限時間は6：15）なんですね。
これ途中で歩いてもゴールできますね・・・
出てみようかなとちょっとだけおもた。いままでの最長距離は１０ｋなんだけど・・・。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 23:20:43 ID:fS9VEjok]
- >810
昨日は、宇佐美先生（ランニングマガジンの）の指導の下、インターバル走をしたけど
何年開いてもやり始めると楽しいし、出来る自分が誇らしく思えるよｗ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 23:25:55 ID:g9sM3VkH]
- >>816
インターバルもやってるんですが、
ある程度までいくと、そこからなかなか伸びません。
気合が足りないのでしょう。
一人で走っているので甘えがあるんだと思います。
陸上部のときは大勢で走るので、負けられないという気持ちがありました。
今は苦しいときにもう一分張りして無いんだろうなぁ。
だから伸びが足りない。
レースのエントリの話が出ていますが、私もお正月のレースに初参加をもくろんでいます。
10kmですけど。それまで続けたいです。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 00:20:11 ID:AXNbgWtX]
- 流れと関係なくて申し訳ないが、今日「zen stone 2GB」が
尼損から届いたんで、使用一日目レビュー。
覚悟はしてたが、つくりは縁日のおもちゃ。そのぶん軽いから
まあいいか。パソコンスキルがないので、ｍｐ3に変換するのに
手間取った。ニコニコとつべから適当な音楽落としてぶちこんだ
が2Ｇははんぱねー。こんなの一生いっぱいにならんやろ。
イヤホンはうっとうしいので、スピーカーから流しながら走ってきた。
音量最大にすれば走りながらでも十分聞こえるレベル。音質はも
ちろん上も下もスカスカだが、最大音量にしれも音割れしないのは
グッド。車が真横を通るとさすがに聞こえない。スピーカー派は、
山奥か夜中の住宅街を走るのが吉。
松田聖子から般若心経までジャンルをまたいで聞いたが、他人から
変な目で見られることもなかった。amラジオ聞いてると思われるんだ
ろうな。
つづく
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 00:28:32 ID:JC0SOOhP]
- あら、全ストーンの２GBは、昨日から、液晶つきプラスがアウトレットででてるよ。
おれ４GBもってるけど、もうぱんぱん。
ポケットにいれて、スピーカーで聞いてる。
車横通るときこえない程度、車ないと聞こえる程度の音量に調節して聞いてる。
あまり大きいと恥ずかしいからね。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 00:34:44 ID:AXNbgWtX]
- へ～液晶のもあるんだ・・・
おれはウエストバッグのメッシュポケットにはさんで
使った。短パンのポケットに入れるとスピーカーが
ふさがれて音がこもる感じがしたんで。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 00:49:37 ID:JC0SOOhP]
- 欲しい人は楽天のcreative storeで探して
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 00:59:55 ID:UXmdXNkI]
- >>819
あー。
おれもそっちにすればよかったかな。
液晶とかFMとかはなくてもいいんだけど、
iPod使いなのでAACファイルそのまま再生できるほうがいいや。
おれも今日初めてジョグで使ってみたが、
左腕に着けてる時計より軽いので、
右手に軽く握って走った。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 01:38:19 ID:CEu4txcf]
- ジョグ始めて、３週間がたったけど、まだ７キロ位しか走れない。
でも、その７キロは割と自分の全力で走っているので、終わった後に
箱根の選手が倒れちゃうみたいに、頭がくらっと来る位。
凄い疲れるけど、これが気持ちいい。
これを毎日やってれば、凄く心にもスタミナがつくような気がする。
このスレでも、沸点低い人いるけど、走り足りてないんじゃないかと思うよ。
俺も走り始めで、まだまだだけどｗ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 02:11:12 ID:AmzzN5Vn]
- >>823
7キロも全力で走るなんてそんなの年寄りには無理。
長く続けるにはゆっくり走るのがよい。
ゆっくり走ってもちゃんと気持ちよくなれるよ。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 02:26:44 ID:/7Im2Shw]
- >>823
スタミナがつく前にケガするよ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 02:38:58 ID:CEu4txcf]
- >>824
>>825
ありがとうございます。まだ３０台前半なので、年寄りとは思いたくないですなー
割と全力って言っても、15k/h 程度で30分位を走るだけなので、それほど足を路面に
叩きつけてる感じはしないんですけどね。
怪我は確かに怖いですから、ストレッチと筋トレを入念にやるようにしてます。
でも痛くなったら、速度は落として頑張るつもりなので、安心してください。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 02:41:52 ID:wTcL4Own]
- 30過ぎたらもう無理はしないほうが良い。
ひざ痛くなったら休むんじゃなくて、痛くならない程度で続けるのがベスト。
故障したら年齢的にも回復には時間かかるから、無理せず段階を追ったほうがいいよ。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 02:46:52 ID:CEu4txcf]
- >>827
気をつけます。
中高・大学と下手ながらもサッカーを続けてきて、これまでも趣味程度に
フットサルやってたんで、スプリントと足腰には自信があったんですよ。
お腹でてきちゃったしｗ、長丁場のスタミナはなくなってるのか。
長時間は速く走れないですねぇ。上の方に出てた、猫ひろしの記録が
素直に凄いと思いますよ。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 03:34:27 ID:AmzzN5Vn]
- オレも30代前半だけど年寄りの自覚あり。
先月ヒザを痛めてようやくほぼ治った。
それにしても速いね。キロ4分か～。うらやましい。
キロ5分に落とせばきっと相当走れるよ。
ゆっくり長くの世界もそれはそれで充実してるし、お腹にも効くので一度はお試しあれ。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 06:36:08 ID:xN20LkmO]
- 7月計算したら、308㎞走ってた。
何やっても駄目な俺だけど、そこそこ頑張れてるかなって思う。
8月は350㎞目標でガンガル。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 06:57:24 ID:jeHRjlPC]
- >>823
走りなれていようがいまいが、
遅かろうが早かろうが、
全力で走ればだれでも最後は力尽きるよね。
でも俺はそれが気持ちいと思ったことは一度も無い。
いつもつらいです。
つらくてイヤなんだけど、これを続けないと向上しないので、
しょうがなくやっています。
でもオリンピックとか見ていると、
エチオピア人なんかがゴールした後にへたれ込むことなく
平然とウィニングランしているのを見て、
黒人にはかなわないと思った。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 07:35:46 ID:NfMaivDY]
- 今朝は涼しいと言うより寒い感じだったなぁ。
農作物とか本気でヤバいんじゃなかろうか？
チラ裏
７月 朝22/31 夜25/31 今までで一番真摯に走った月かもしれない。
1月～6月で3キロ減なのに7月単月で3キロ落ちた。夏恐るべし。
まあ一番大きかったのは食生活を大幅に見直した事の気がしますが。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 07:56:18 ID:QLTTP1Qm]
- 高地民族は足首あたりの腱が強く感じる
着地から蹴りだすまでの間延びなんか見てると特に。
あれはクロカンやってるからじゃないかな
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 08:25:38 ID:U4lcrGct]
- さて、東京マラソンの申し込みは今日からだな
申込期間は8月一杯だから忘れないようにしないと
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 08:37:57 ID:HER6lkA7]
- >>834
申し込みは携帯からじゃできませんか？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 08:44:42 ID:k0cQ1B3U]
- 一週間以上晴れないんだけどｗ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 08:55:53 ID:m8++CuqZ]
- ハシルノコワイ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 09:01:17 ID:gvJAFPY0]
- 膝痛くなった。
しばらく走れないorz
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 09:02:51 ID:4yIH8nSC]
- 俺も関節が痛いから直るまで自転車･･･
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 09:11:22 ID:C7hwrajJ]
- マラソンでれるような人は、もはやダイエット板を卒業する人だ。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 09:19:18 ID:YQiuAYb0]
- 東京マラソンは一度走ったら十分だよ。
芋洗い状態で疲れる。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 09:39:05 ID:2LNXaDo4]
- >>840
5時間をきる、でよければおデブだって完走できますお
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 12:39:32 ID:uViDcOWa]
- 踵が痛くなるのは走り方が悪い？シューズがあってない？
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 12:49:19 ID:CEu4txcf]
- フォーム解説に因ると踵から着地をするのは正解らしいので、シューズだと思うよ。
こちらで、どうぞー
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆8足目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1242826947/
個人的には、関東とか、関西在住ならアシックスショップへ行って
足型計測をして合った靴を勧めて貰って、場合によってはインソール
を入れるといいよ。
俺はオーバープロネーションらしく、それ対策の入った靴で走ってます。
今のトコ、足のどこも痛くないです。靴は大事です。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 14:17:27 ID:DfXHLOev]
- 上半身裸で走ってもいいよな？
ただ若い女が注目して俺の乳首ばっか見やがるから困ったもんだぜ
イケメンは罪だ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 14:19:03 ID:/pe/U4iD]
- ほんとそうだな
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 14:20:38 ID:D3GH4dy5]
- 前々から思ってたけどここってダイエット板だよな？
バリバリにダイエット目的じゃなく普通に走ってる奴は巣に帰ればいいのに
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 14:26:05 ID:CEu4txcf]
- >>845
若い女が、乳首を見ていると思っている ＝ お前が女を見ている
お前は、自分をイケメンだと思っている ≠ 女は顔を見つめ返していない
以上のことから、女は見つめるお前の視線を外すために下を見ていると仮定される。
よって、お前がイケメンではないことが証明された。
真のイケメンの俺は、すれ違いざまに微笑んで会釈すると、女の子が笑顔で会釈をしてくれるぜｗ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 14:28:58 ID:1UEBTyIx]
- 前々から思ってたけどジョグコースにデブなんていないよな？
走ってないなら、このスレ見なきゃいいのに
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 14:34:49 ID:bC1B0Uw8]
- 今日も涼しいな
真昼間だっていうのに、いつもの夜７時と変わんない。
でも、皆敬遠してるのか走ってる人ほとんど皆無だった。
風呂に入るのに汗かかないときっかけがなくて、走ってきたんだ。
これで、お出かけできる。
>>849
小デブならいるけどな。脂肪ぶるんぶるんさせてる人はいない。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 14:39:04 ID:jUZC+rJy]
- >>847
お前はダイエット目的と普通に走ってる奴の区別がつくのか？
お前こそ巣に帰りな。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 14:55:36 ID:BPPsbtgd]
- うっかり乳首にバンドエイドを貼り忘れたり、貼ってても途中で剥がれたりするので
もうこれから貼らないことにした
擦れるだけ擦って、象のケツのごとき硬い乳首に鍛えてやるッ！！！
でも白いシャツのときは血で真っ赤になるからちょっと恥ずかしい (*ﾉωﾉ)
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 15:18:06 ID:xN20LkmO]
- 乳首ネタは、荒れるんだよね…
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 15:27:28 ID:AmzzN5Vn]
- バンソーコーを縦に貼るとはがれにくいらしい。
もうやってたらゴメン。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 15:29:17 ID:G9xbQU3W]
- まあどうでもいいんだけどさ、取りあえず一言だけ。
ダイエット板で自転車、水泳、ジョギングそれぞれのスレがあるんだけど、自転車、水泳の
スレだとダイエット目的の連中が集まってるのはよくわかるが、ジョギングスレにはトップ選手w
に近い練習量と速度のやつが本当かどうかは知らんがwかなりいるってのが不思議で仕方ないんだな。
いつかはダイエット板の自転車、水泳スレの方にもトップ選手wが多数登場するってか？w
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 15:32:45 ID:o7EwWySR]
- 水泳スレにはオリンピックで金メダル取れる奴が結構いるよ…世界新でｗ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 15:38:45 ID:jUZC+rJy]
- トップ選手に近い奴なんていないだろ。市民マラソンで表彰されるような
速さも無し。せいぜい中堅所だよ。そもそも速さがわからないのだろ。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 15:44:18 ID:/pe/U4iD]
- 今日は花火大会だ。ゆかたのねーちゃん見物がてら
走ってくるかな。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 15:46:00 ID:8Paa6zql]
- >>855
>ジョギングスレにはトップ選手w に近い練習量と速度のやつが本当かどうかは知らん>>がwかなりいるってのが不思議で仕方ないんだな。
昔からここいるけど、あまり見ないぞ。
明らかに冗談で言ってるのはたまにいるけど。
トップ選手なら月間1000キロ前後の質の高い練習で
タイムも10キロで28分前後、フルで2時間10分前後くらいじゃないかな？
ランニング関係でここが一番盛り上がってるからダイエットにはまったく無縁の
市民ランナーや陸上やってる人も来てるんじゃないの？
そういう自分も大学まで陸上長距離をやっていて3年ブランクを経て
また走り始めてる。
今は楽しくてしょうがないのでかなり走りこんでいるけど
ここで距離やタイムなんか言ったことないな。
知ってる範囲でアドバイスみたいなことは、たまーにするくらいで。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 15:50:38 ID:CUSIxR1J]
- 自転車や水泳なんかは、ある程度のふるいが存在するだろ
高い自転車買ってメンテや施設が必要であるとか、人口が違いすぎるわ
本来、速い奴から遅い奴までいるのが当たり前だろ
自転車なんて素人ぽい奴みかけないだろ
ジョグだって常連は、そんな奴らばっかにもかかわらず、手軽に誰でもすぐに始められるゆえに
デブもジョグしてみるものの、続けられずここで嫉妬豚に変身ｗ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 15:50:57 ID:YQiuAYb0]
- トップ選手なんてクラスは流石に聞いたこと無いが・・・
どの位の人をそう判断してるの？
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 15:53:59 ID:BJgR4v7V]
- おれは月間1500キロ。
大体タイムは10キロで20分、フルはちょっと落ちて、2時間5分くらいで走ってる。
ただ、あくまで自分の趣味だから、大会とかは参加しない。
たまに道行くおっちゃんから、あんたはやいねー、とか言われるけど、あくまで自分の健康のためにのみやってることだから、人にどうこう言わない。
今も、モバイルPCでかきこみながら走ってる。
おまえらもがんがれ、超がんがれ。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 15:54:14 ID:/pe/U4iD]
- 何をもめてるんだ？ビギナーだけだったらアドバイスする人
がいなくて困るじゃないか。何言ってるんだよ・・・
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 15:56:13 ID:eplLfxCW]
- まあとくにすみわけ必要には思えんが、チラ裏はともかく
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 16:00:08 ID:CUSIxR1J]
- 自転車なんかは羨ましいよな
完全なド素人が入ってこないだろうから、醜い嫉妬豚の相手なんてしなくてすむだろうし
他の運動系のスレはチェックしたことないからどうなってるか知らないけど
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 16:02:17 ID:/pe/U4iD]
- 素人からかって優越感にひたってるくせに
何言ってるんだか
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 16:04:25 ID:z6bl/S8G]
- 他人のことなんかどうでもいいじゃん
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 16:06:40 ID:CUSIxR1J]
- >>866
誰に向かって言ってんだ
俺か？アンカーうてよボケ！
優越感にひたってたら>>865みたいに思うわないだろ
頭おかしいのか？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 16:06:45 ID:PRANmh2l]
- プロジョガーvs嫉妬豚の不毛な争いが空気を悪くしているのは確かだな
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 16:08:38 ID:4br/pO38]
- まあだからどうでもいいんだけどさ、それぞれ専門板があるんだからトップに近いタイム叩き出す
人はそっちで頑張れば？ってだけ、素人相手に自慢しなくてもと思うだけ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 16:19:24 ID:CUSIxR1J]
- >>870
このスレのどの人がトップクラスの選手なの？
アンカーうって教えてくれ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 16:21:28 ID:CEu4txcf]
- そんなトップレベルのランナーなんか居ないでしょう。
皆も大なり小なり、お腹でちゃったとか、脂肪率がとか、太らないため、とかダイエットの
目的くらいはある感じだけどね。
むしろ、このスレを１０k２８分とかの、トップランナーが見てくれてるなら非常に光栄。
一緒に走るオフとかしたいくらい。
多分、指導会になっちゃって迷惑になるんだろうけどさｗ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 16:23:33 ID:/pe/U4iD]
- 暇な歯医者が見てるのは以前確認した。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 16:24:39 ID:dT/4l8+N]
- 医者はデブばっかだからな
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 16:27:38 ID:/pe/U4iD]
- 勤務医は長時間労働で運動どこじゃないらしいな。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 16:30:52 ID:xAvvbsJw]
- ダイエットと走る楽しみを両立させてもいいじゃないか。
>>847みたいな奴が居るから荒れるんだろ？
自分が走れないからって走れる奴を排除しようとするのはどうか。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 16:33:58 ID:rgV5AjoI]
- 他板のジョギングスレと比べてなぜかここが一番賑わってるようなので
人が集まってくるんだろう
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 16:36:21 ID:ORAOQ2I2]
- >>865
まあどこも速さの話題が荒れやすいのは共通してるかも。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 16:36:58 ID:YUsVXyCY]
- スピンオフで、こういうスレもあるしね・・・。
ε=ε=走デブ ジョギング 108km超過 ε=ε=走
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1238831349/
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 16:39:03 ID:AmzzN5Vn]
- ダイエットとかランニングに関する「知識」レベルの高い人は重宝がられると思うが、
競技レベルが高くても、ここではそんなには有難味がないってのはあるような。
他のスレではその辺が自然と一致してることが多いからね。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 17:11:09 ID:jUZC+rJy]
- 走らない豚はジョギング以外の話題が好きだからな。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 17:30:20 ID:CEu4txcf]
- 自転車なら、パーツとか道具の知識も必要だろうけど。
ただ、走るだけだからねー
走るのは誰でも抵抗無く出来るから、腕でリズムを取る、体重移動をするように、
股関節を大きく動かして大きく走る、みたいな話を必要としないだけでもあるかも。
単純な動きだけに、意外にできないものなんだけどな。
人を豚呼ばわりするのも、ちょっと走れる人間に嫉妬するのも、どちらも良くないよｗ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 17:41:00 ID:xAvvbsJw]
- 10キロ走るのが信じられんとか言われるからなあ。
確かに全然走れない人向けのスレとは分けた方がいいのかな。
でも>>879があるか。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 18:09:16 ID:QYNNnYiV]
- 全く今まで運動してない人が走る場合は軽自動車の過積載。
よく有るのが大学まで運動してて社会人になって食生活が
戻らなくて太ったケースでこういう人はトラックの過積載。
後者はあっという間に走れるようになるからどうしても差が有るよね。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 18:12:56 ID:xN20LkmO]
- 初心者には分からないかもしれないが、標準体重に近づいていくと、嘘みたいに、体重が落ちなくなる。
で、どうするかって言うと、ひたすら追い込むしかない訳で、そうすることで、
飛躍的に運動能力が上がってしまうわけだ。上げたい訳じゃないけど上がってしまう。
500メートルでハァハァ言っていたこの俺でさえ、今は、20㎞を普通に走ってる。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 18:25:52 ID:J1EaJ19u]
- 一時間ほど走ってきた。
汗流すのは気持ちいいね～！
一月で体脂肪率2.5%、ウエスト3センチ落ちたよ。
体重はほとんど変わってないのに。走るって凄いね。
いつも室内だから、涼しくなったら外を走ってみたい。
いつか皇居を回るのが夢ｗ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 18:35:50 ID:dQkhkoLw]
- >>885
>標準体重に近づいていくと、嘘みたいに、体重が落ちなくなる。
食事量も標準まで減らせばいいだけですわw
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 18:37:43 ID:fYORRTTJ]
- >>885
>今は、20㎞を普通に走ってる
すげぇな～
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 18:43:19 ID:xYSyAiUD]
- >今は、20㎞を普通に走ってる
昼間の炎天下の話なら尊敬する。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 18:44:51 ID:QYNNnYiV]
- >>887
食事量多少落としても体重は落ちないよ。
標準から下はそういう絞り込みはあまり効果が無いみたい。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 18:45:02 ID:4yIH8nSC]
- こまめに水を飲めば30℃くらいなら走れる
精神的にきついけどね
35℃は知らん
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 18:48:04 ID:xYSyAiUD]
- ＞精神的にきついけどね
これは普通とはいわないわけで。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 18:48:33 ID:4yIH8nSC]
- そうかｗｗ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 18:53:19 ID:QLTTP1Qm]
- >>890
長距離走る人は食事制限で体脂肪を落とすってヤバイよ。
身体の回復が遅れて疲労が取れにくくなってマトモに走れなくなってしまうよ。
頭打ちになってるんならインターバルか、休養、もしくは、レベルを落とすでしょ？
500メートルと20ｋｍって、500メートルダッシュの方がキツイトレーニングだよ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 18:53:26 ID:/pe/U4iD]
- 距離増やすときは徐々にしたほうがいいぞ。
おれみたいに故障するからな。短い距離なら
ごまかせてたフォームの欠陥や、足の筋力が
そうはいかなくなる。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 19:16:09 ID:AmzzN5Vn]
- 標準体重まで落とせばとりあえず十分だと思うけどな。
それ以上体重を落とす意味は何ですか？
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 19:23:40 ID:QLTTP1Qm]
- >>896
標準体重を維持、and更に落とすってデブのダイエットとは逆パターンにならざるを
得ない期間が有るんだよ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 19:25:05 ID:D3GH4dy5]
- この時期昼間走ってる人って真性のキチｇ・・・いや、凄いっすね
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 19:36:39 ID:TV7KM+5h]
- デブが速い奴や痩せてる奴に上から目線で話す不思議なスレ
向上心のないデブのアドバイスが役に立つのだろうか？
デブにならないか心配です
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 19:42:46 ID:Xr1/WHav]
- >>887
1800㌔カロリー以内に抑えてます。
それ以上だと、体が持ちません。
標準体重に近づくと、マジで落ちませんよ。
>>888
炎天下でも普通に走ります。
意外にケアすれば、大丈夫です。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 19:45:40 ID:AmzzN5Vn]
- >>897
すみません、もっと体重を落としたいってことですか？
何のために？
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 19:52:43 ID:D3GH4dy5]
- っつーかここ意外にもジョギングのスレってないのかね？
陸上競技板とかあってもよさそうなのに
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 19:53:24 ID:Xr1/WHav]
- >>902
ジョグスレは結構ありますよ。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 19:57:09 ID:dT/4l8+N]
- >>896
まあ、標準なんて目安だしね。標準でもダルダルはいる。
その場合は筋肉増やすかさらに脂肪減らして痩せるかでしか解消できない。
一般的に美容体型とかいうのは標準-5ｋｇとか言われてる。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 20:00:10 ID:dQkhkoLw]
- >>890
>標準から下はそういう絞り込みはあまり効果が無いみたい。
そんな事は無いよ。
単にカロリー収支の話なんだから。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 20:06:08 ID:D3GH4dy5]
- >>903
ほうほうというと陸上系の板があるって事なのか
となるとここに駐在してる普通体系の方は中途半端な人たちなんですかね？
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 20:10:00 ID:TV7KM+5h]
- 何時まで繰り返すのかね？
このループを
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 20:11:56 ID:ef770DUq]
- >>904
逆に俺は、標準でもガリガリ後＋5kgぐらいアップしたいものだ
スタミナもありパワーもあり尚且つ俊敏な感じになりたい。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 20:13:36 ID:z6bl/S8G]
- >>906
一般人と選手レベルには大きな壁があるから当たり前
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 20:19:07 ID:TV7KM+5h]
- 体型維持と速さの両方を求めることのどこが変なのかね？
意味わからんわ
はっきり言えばいいのにね
痩せてる人や速い奴がムカツクって
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 20:40:40 ID:DVo81KBS]
- >>906
みごとに釣れてよかったな
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 20:49:30 ID:D3GH4dy5]
- お、おう
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 20:55:41 ID:qwJhyCGT]
- >>784
779じゃないが、横レス。
その位まではジョギング3ヶ月～も続けてれば誰でも辿り着くよ。（除肥満）
今が無理でも素質がなくても努力も要らない。
ジョギングやってればOK
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 20:57:17 ID:QLTTP1Qm]
- ホント、走れていないデブがスタミナトレーニングをしているみたいな痩せ型
体型の人にリバウンドを促進させるみたいなアドバイスしてる。
何で？
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 20:59:41 ID:qwJhyCGT]
- >>906
肥満同士で慰め合いたいなら、スレ違いだぜ。
ちゃんと、デブジョギング専用スレがある。
ダイエットジョギングスレを荒らすんじゃない。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 20:59:54 ID:QLTTP1Qm]
- >>905
お前の事だよ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 21:03:40 ID:dQkhkoLw]
- 標準体重～それ以下の痩せている人は全員毎日20kmとか走ってるのかよw
むしろ20km走らないと絞れないっていうなら根本的に何かが間違ってると思うぞ。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 21:03:46 ID:0EfhrkoE]
- >>913
３ヶ月続けること自体が、結構な努力だと思うんですが・・・。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 21:04:50 ID:Dctthg/6]
- やれ、ヒザが痛い、すねが痛い、股関節が痛いっていう人、
きっと鍛えが足りないところに長く走りすぎなんだよ。
自分も 15～16分→4km→（いきなり）8km→10.5km
こんな感じでそれぞれ数ヶ月づつかかったよ。
距離が延びるたびにアチコチ痛くなった。
焦らず少しづつトレーニング量を増やすしかないんだと思う。
今は10回に1回は15km走るようにしてる。
秋までに15kmの日を徐々に増やしていこうと思う。
ゆっくりやろうよ。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 21:07:34 ID:qwJhyCGT]
- >>918
結局さ、好きじゃないと続かないと思うよ。
文章で伝えるのは難しいけど。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 21:10:25 ID:QLTTP1Qm]
- >>900
横レスだけど
マジで体重、何㎏か知らないが20ｋｍ走って1800カロリーだと基礎代謝を切ってる
可能性高いよ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 21:16:50 ID:xYSyAiUD]
- ネタにつられるな。
ジョグ初めて多少でも知識つけば、そんなの無理ってすぐわかる。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 21:21:36 ID:xYSyAiUD]
- 20キロっつっても、1/週とかならまぁ余裕ｗ
頻度をかけ。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 21:25:03 ID:qwJhyCGT]
- 無理でも無いだろ。
60kgの自分が20kmなら1200kcal。（現実は10kmしか走ってないが）
基礎代謝が約1500。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 21:25:52 ID:Xr1/WHav]
- ネタじゃありませんよ。
今も15㌔行ってきました。
朝も10㌔走ってるから
今日だけで、25キロだす。
1800キロ㌔カロリー以内におさえてるのも本当です。
カロリー計算も自分でやってますが、多少の誤差はあると思います。
朝 700㌔カロリー
昼 450㌔カロリー
夜 650㌔カロリー
って感じです。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 21:26:18 ID:jUZC+rJy]
- ほぼ毎日２０キロなんて市民ランナーなら珍しくも無いな。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 21:26:52 ID:Xr1/WHav]
- >>923
7月は8日間でした
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 21:31:58 ID:qwJhyCGT]
- >>925
心配するな、毎日20kmは凄いが、別に珍しくはない。
長く走ってるヤツならみんな分かってる。
自分も普段は10kmだが、月2程度なら20km行くし。
炎天下でも帽子とちょっとしたケア（首すじ冷やす等）で10kmくらいなら無問題。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 21:33:32 ID:k5u1sdnZ]
- つか、楽しくて走ってる奴や、ストレスを無理やり解消するために走ってる人の場合は、
やらなきゃ逆にまいっちゃうから普通じゃね？と思うぜ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 21:34:46 ID:QYNNnYiV]
- 自分は朝と夜で１２ｋｍ～１４ｋｍって分けてるな
この時期に２０ｋｍ1回で走るのは色々きつい。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 21:36:01 ID:Fkwl4RXI]
- ていうか普通に20kmも走れる人ってすごいね。
俺なんか8kmでもヒーヒー言いながら走ってるのに。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 21:41:21 ID:qwJhyCGT]
- >>929
仕事のストレスとかある程度緩和されるな、確かに。
体だけじゃなく、精神的にも良いかも〉ジョギング。（というか運動全体か？）
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 21:45:12 ID:CNHyLYsQ]
- ヤフー天気の野郎・・・
21時からの予報を曇りから雨に変えたから
安心して家を出たのにまんまと降ってるじゃねえか。
責任者だせや！！！
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 21:45:54 ID:xYSyAiUD]
- なんだ朝と夜みたいに二回にわけての話ねｗ
小出しに出されると面倒なんだよなｗ
一回20キロで毎日、摂取カロリーが1800かと思ってそりゃすげーなと。
納得したよ。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 21:46:38 ID:Xr1/WHav]
- >>934
今日はそうですが、
普段は1回で20キロです。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 21:54:47 ID:CQnUWQOj]
- 早朝３０キロラン行って、１９００キロカロリー消費。これで基礎代謝は軽くチャラになる。
標準体重切っても、時間をかける長距離を立続けに走ると、結構体重は落ちる。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 21:56:12 ID:xYSyAiUD]
- 毎日のように20キロってのは減量始めた当初はそうだったけど、
今はもう15キロだな。
月間350、400でも俺ってすげぇとか思ってたけど、
雑誌見てると会社勤めで月間600～とかいるもんな。
あと48時間で380キロ走ったりとか。
最近テレビで見たアイアンマンジャパンだと、まぁランだけではないとはいえ、226キロ。
上はすごいねｗ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 22:02:42 ID:Xr1/WHav]
- >>936
すごいですね。
自分は20キロに増やしたばかりなので
30キロは無理です。
>>937
以前、大人のソナタって番組で
ジョギング中毒者の特集やってたけど、
凄すぎてブッタまげた。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 22:02:53 ID:bC1B0Uw8]
- >>928
あの、首にまくやつですか？700-900円くらいの。
いいものであれば、購入したいのですが、どうですか？
10kmくらいなら走る自信はあるけど、退屈すぎて6kmが限度です。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 22:08:30 ID:qwJhyCGT]
- >>937
上みたらキリないが、月間400kmは充分凄いよjk
自分はファンラン＆ダイエットジョグだが半分の月200km。
好きで走っているのにこの程度(笑)
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 22:09:19 ID:QLTTP1Qm]
- スタミナの方は食っただけ走れてしまうんだよね。
でも、長距離ばっかやってると、筋力とスピードがダメになってしまう
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 22:13:04 ID:khT80sch]
- ililili〃 伊都 ヾliliヽ
lilili〃 '""""` '"""´` |ilili|
|ilililil|ｰ〔 ,.rｯｪ､ 〕-〔 ,.rｯｪ､ 〕ｲilil|!
ﾐilil| ー─‐ ｉ i ー─‐ |lili
ﾐilil| r ヽ lilil
ﾐili', / ^ ^ /〃 国立の雄、九州大学伊都キャンパス代表野本よしたかです
_ - ‐}ilヽ ﾄｪｪｪｪｪｲ. /ー─‐‐ 勝ち組の僕が自己管理もできないどうせ貧乏人どもを
_ ─ ￣::::::::::::::::::|lﾘ＼ 丶===ﾝ´ ／:::::::::::::::::: カントリーロードの替え歌でバカにちゃいます！
r::::::::::::::::::::::::::::::::::::::lﾘ ＼_＿＿__／/:::::::::::::::::::::: ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm3958640
/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ /:::::::::::::::::::::::::
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. i::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼ ／:::::::::::::::::::::::::::::::
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- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 22:15:13 ID:qwJhyCGT]
- >>939
自分は炎天下行く時は小型のアイスノンをバンダナで首に巻いてる。
スカーフタイプの既製品も見た事があるけど、使った事ないので効果は？？
6kmで退屈ならペース上げてみて、10km○分以内と目標設定してみるとかも良いかも？
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 22:18:37 ID:5pXxzAHv]
- 15kmとか20kmとかは慣れて来ると普通の距離なんだよね
最初のうちは30分も走れば満足してたけど、今は1時間ぐらいじゃ走った気がしない
2時間で20kmぐらいが今日も走ったな、って思えるレベル
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 22:28:12 ID:xYSyAiUD]
- 夜の涼しい時間までまてないから結局昼にはしる。
今は標準マイナス5キロくらいだけど、なんかまだまだ太ってるっていう感覚があって、
昼間走って多少でも体重落としとかないと気持ち悪いんだよな。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 22:28:21 ID:xBPNTGJD]
- 自身の経験上
基礎代謝以下では力も速度もでない
基礎代謝＋200kcalで、いつもよりやや遅い
基礎代謝＋500kcalで、普通に走れる
基礎代謝＋1000kcal以上で爆速ランナー
自分も昔20kmとか走ってたけど、今は10kmをある程度の速度を意識して
走ってるだけだな
若干、物足りないのは確かだけど、毎日走りたくて体がウズウズする
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 22:42:10 ID:JC0SOOhP]
- このスレで培った足腰で、今度富士登山行ってきます。
使う筋肉は違いそうだけど。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 22:42:42 ID:5pXxzAHv]
- >>946
走る前に栄養をどう摂るかによるんじゃないでしょうか
僕は走る前にバームとケーキ類を食べて、水を飲んで行きますが
普通に走れて、ところどころダッシュも可能です
一日のトータルの摂取はダイエット中なので1300カロリーぐらいが多いです
距離が30kmぐらいになると無理ですけどね
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 22:50:44 ID:dQkhkoLw]
- >948
>僕は走る前にバームとケーキ類を食べて、水を飲んで行きますが
だからもうそれはダイエットの話題じゃないってw
板違いです。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 22:58:16 ID:/bQLVBZt]
- 痩せるのって理屈では簡単なんだけどな
体動かして長時間労働の時は太らなかったし
走るのが楽しいとか、もてたいとかモチベーションがないと
ラーメンカレーセットを単品にするのは非常に困難であります
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 23:30:56 ID:OVhK5qXE]
- 同じ人間、同じ体力だとして、
1時間で10キロ走るのと
30分で10キロ走るのでは
体重の落ち方同じ？違うとしたらどのくらい違う？
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 23:32:35 ID:jeHRjlPC]
- 今日は涼しかったけど、日差しは強かった。
そんな中、上下ウィンブレ着て走っている親父がいた。
気合は伝わったけど、汗かいてもあんたの皮下脂肪は落ちないよ・・・・
とつぶやいてしまった。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 23:33:05 ID:JC0SOOhP]
- おれは１８分で１０キロ走ります。フルは一時間５０分です。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 23:33:57 ID:JC0SOOhP]
- いるいる。サウナスーツとか、ウィンブレとか着てるおっさん。
情弱すぎて笑える
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 23:38:42 ID:3QT2hWcJ]
- 暗示がかかってる状態だろうからもしかしたら脂肪も落ちるかもしらん
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 23:49:31 ID:qwJhyCGT]
- 情弱の意味が分からんが、もし脆弱なら逆だな。
今時期サウナスーツで走れるなんて、強靭過ぎる。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 23:57:21 ID:jUZC+rJy]
- おそらくサウナスーツではないだろう。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 23:57:24 ID:aoNX+p6D]
- おととい暑い中、ウインドブレーカー上下着てジョギングしてた
めっちゃマッチョなおっちゃんを目撃した。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 23:58:48 ID:qwJhyCGT]
- >>951
キツい事いうが、お前みたいな、まず効率ありきの質問厨は継続は無理ですな。（周り見てる限り）
時間だろうが強度だろうが、走りたいならお好きにどうぞ。
速度や距離なんか継続してれば付いてくる。
逆に継続もしない内から速度や距離云々なんて100万年早い。
です。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 00:08:16 ID:O/LlMmmR]
- なにかおかしいこと聞きましたか？
わからない。
時間、速度を半分とか倍にしたのは
単純な例としての数字ですよ。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 00:11:12 ID:dW94S5je]
- そうムキになる時点である程度アレだから黙っといた方がいいよ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 00:12:20 ID:/aIv67O1]
- >>943
thx
通販で「しろくまのきもち」とかいうのがあって
あと、スーパーではアイスノンの首バージョンみたいのあったよ
700円ぽっちでもお金出すのがおっくうですから
明日、保冷剤をバンダナにまいて走ってみよう、貧乏臭いけど。ｗ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 00:13:36 ID:hJqMUOhG]
- >>951
消費カロリーは、距離と体重の積。よって
時間は関係ない。もちろん、忙しい勤め人で
時間が割けない人は、スピードアップを考えた
ほうがいい。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 00:17:04 ID:zOeNx32d]
- >>951
俺もこれは考えたことがある。
消費カロリー（kcal）は体重（kg）×距離（km）と言われるけど、
これは、METS数が時速にほぼ比例して増え、それに運動時間をかけるので、
結局距離が出てくるからだと思います。
しかし、同じ10km走るのでも、全力で走るのとゆっくり走るのでは、
生体反応は明らかに違う。歴然と違う。インターバルの5kmはまさに死ぬけど、
ジョギングの5kmはきもちいいい。
これで消費カロリーが同じわけねーとは思っていました。
同じじゃないでしょう。と信じている。
あと>>959のうざさは異常。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 00:23:36 ID:O/LlMmmR]
- >>963
そうだったんですか！
こんなこと、違いの程度が判断できなくて。
ありがとうございました！
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 00:24:48 ID:1u9k/6/y]
- ジョギングの場合運動中の消費カロリーは速度によらず大体同じ。
でもMetsとか見ると早い方が少し多いみたいだね。
で、一般論として高強度の運動の方が運動後の代謝の亢進が起きやすい。
それがどの程度かはよく知りませんw
という事で同じ距離を走るのなら速く走った方がダイエット効果はやや高いかもね。
でも怪我のリスクや疲労の問題もあるので無理は禁物さ。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 00:27:40 ID:386VRbkX]
- >>960
おかしい事云々じゃないんだけどね。
同じ人間なら同じ。
んなの走ってるなら分かるとは思うんだけなぁ。
ただ、速く走った方が時間的効率は良い。
特に勤め人。
つうかさ、質問する前に過去スレ位嫁よ。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 00:32:38 ID:O/LlMmmR]
- >>964
すみません、読むの遅れてしまって。ごめんなさい！
気持ち的に嬉しいこと言ってくれました。
ありがとうございました！
なんだか書き込み難し…
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 00:44:12 ID:hJqMUOhG]
- 理論的な話を説得力ある形で語れる人間がいない
から、効率の話は荒れるもとです。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 00:45:46 ID:386VRbkX]
- テンプレ読まない、過去スレ読まない、ループ質問。
ん～…初心者スレとかデブジョギングスレが適当かと。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 00:49:19 ID:aaAURlqa]
- 俺も正直>>959みたいなカスがうざい
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 00:51:54 ID:IzYTeZXg]
- いつもこのくらいの時間帯に走るんだが
俺のジョギングコースは、でっかい墓地を二回通った後、
ラストに死亡事故現場って書いてある看板がある明りの少ないカーブの道を走るんだ…
特に死亡事故現場って看板ある場所はやばい…呪怨思い出してマジビビる…
そこ走るとかすかに声聞こえたり影みたいなのが横切ったりすんだけど…片方の肩もいきなり重くなるし…
新しいコース探さないといつか呪い殺されそうｗ
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 00:54:43 ID:386VRbkX]
- >>971
自演してるヒマあったら走れ。
効率より走るんだ。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 00:55:26 ID:zOeNx32d]
- >>959=>>967の上目線は異常。
何しきってんの？
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 01:02:26 ID:386VRbkX]
- >>974
仕切ってないし、上目線？何だその劣等感は。
どうせ、速く走った方が良いですか？の次は、お決まりの膝が痛いです、シューズは何履けばイイですか？…だろ。
だから、初心者スレかデブジョギングスレに移動して欲しいという個人的な願いだよ。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 01:04:34 ID:hJqMUOhG]
- 雨で走れないからみんなイライラしてるなｗ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 01:06:38 ID:dIEJkgco]
- 煽る暇があるなら走ってこい
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 01:30:37 ID:Ecdug5Zl]
- 寝ようかみんな＾＾
おやすみ。。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 01:37:01 ID:hJqMUOhG]
- 次スレ立ててから寝ろよ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 01:37:40 ID:wYSgm3du]
- >>976
キミどこの田舎だ?都内は晴れてるが（笑）
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 01:43:09 ID:uE3OSUSW]
- >>947
富士山いいな！
自分は去年行った
当時はジョグしてなくて、体力もなくてきつかった
今年は付き合ってくれる人がいなくて断念…
良いご来光を！
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 04:38:50 ID:IJTpN1Ql]
- 実感としてはインターバルなどで追い込まなくても楽なペースより
2～3割ペースアップのほうがより痩せやすいとおもうが如何でしょう。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 05:16:15 ID:+3F/kj/g]
- あんまり効率とかって気にしなくて良いと思うんだけどなぁ～。
維持段階に入ってる人の意見聞いてみ。
きっと頭の中タイムとか距離の事ばっかりだよ。
走れば痩せるってわかってる連中はそんなに気にしてないと思うよ。
微々たる差なんて気にしない方が良いと思う。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 07:29:35 ID:lONc2EtX]
- 朝走るのと夜走るのでどちらが痩せますか？
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 07:34:49 ID:lONc2EtX]
- あ、それと速く走った方が効率的なのかゆっくり走った方がいいのかも併せてお答えください。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 07:49:04 ID:nlobl5Ev]
- >>984
朝と夜両方走りましょう。
あなたは速く走るポテンシャルがありますか？
有るなら、㌔4分で2時間ぐらい走りましょう。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 08:19:47 ID:PO7N1SFV]
- 夕べ手巻き寿司で米をたらふく食べてグリコーゲンが充填されたからかな
今朝はものすごく楽に走れた
やっぱある程度しっかり炭水化物たべとかないとだめだな
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 08:44:46 ID:kA9mNMN+]
- 今の時期はある程度食べてから走らないと倒れるぞ。
無理せず、楽しんで走れようー！
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 08:51:01 ID:shzq1Pzd]
- ７月に大学生っぽい人が結構走り出したけど
ほとんど消えたなぁ。
やはりこの季節から始めると辛いよな。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 08:55:28 ID:WayuV8jq]
- 昨日久々10km走った
非常に疲れた・・
秋にフルエントリーしたんだが
これを四回繰り返すのかと考えると絶望的になる
倍の20kmだったら根性で行けるかも知れないが
更にその倍・・・
行けるのか？俺
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 08:56:35 ID:NqGBWHdj]
- 時間を選んで走らないからだよな。
俺も６月からだけど走るのはもっぱら夜か朝。
汗かくには丁度いいくらいで、気持ちいいよ。
逆に冬だったら、寒くて続いてないかもｗ
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 09:02:23 ID:NqGBWHdj]
- >>990
おまい、それ。。さすがに無理が無いか・・・・？ジョグ暦２ヶ月の俺が言うようなこっちゃないけどｗ
俺ですら、飛ばさず50分強でよければ、10kmなら普通に走れる。
40走ろうと思ったら、普段から20をたまに走ったり、30走ったりして調整せんとしんどいと思うが。
死ぬなよ！
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 09:15:56 ID:79baOj39]
- >>990
秋って11月？
なら、3ヶ月走り込めば間に合うよ！
タイムは度外視してね。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 10:09:18 ID:Jyqrs/Gl]
- >>953
大幅世界新ですね
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 10:22:12 ID:IJTpN1Ql]
- 露骨すぎて誰も釣られないよ。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 10:42:40 ID:EgOOoaSI]
- ジョギング中にチンチンだしてます
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 10:46:21 ID:wYSgm3du]
- 現在都内霧雨だがジョグ＆ウォークマン多数
昨日深夜にエヴァ観ながら食べてしまった一平ちゃんとクリアアサヒ消費できたかな・・・
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 10:47:34 ID:xoru9ii2]
- >>990
とりあえずこれ読んどけ。
konicaminolta.jp/runpro/running/full/beginner/index.html
これから先は週1回は10km、月1回は20km走ったほうがいい。
タイムは気にするな。
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 10:55:27 ID:5gd/ZJZH]
- タイム気にせんと制限時間軽くオーバーするんじゃねぇのか？
さっき行きつけのコースに走りに行ったら大量の爺婆がゲートボールしてた。
あの光景にはさすがに絶句。
近寄るとすごい匂いしてそうで怖い。
あと一時間したらまた様子見にいくかな。
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 10:56:26 ID:ba1WoeIs]
- ジョギング後のインスタントラーメンうま！！
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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