フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ４

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 20:48:54 ID:UrIJt7H+] ジムに行かずに、 家で手軽にできるフィットネスＤＶＤの話題を募集。 ヨガやピラティスもおｋ 単独スレが立っているものは除きます。 前スレ【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ 　�V gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192278809/ ・参考過去ログ フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/ 【フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ 】2 makimo.to/2ch/human5_ms/1133/1133208964.html 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 20:49:38 ID:UrIJt7H+] 【クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット（上半身編or下半身編）】 低負荷の無酸素運動プログラム。 元スーパーモデルの美しい映像ですが、かなりハード。 Volが上半身Vo2が下半身。千円弱。 既女板にあったフィットネスＤＶＤスレの話題の中心でした。 【シンディ・クロフォード　ニュー・ディメンション】 産後向けとありますが、運動不足の人が運動を始めるのに最適。 初心者向け12分のワークアウトＡからＢ、Ｃとすすみます。 無酸素運動と有酸素運動がバランスよく組み込まれています。 アマゾン等で入手可 英語版　1915円 New Dimension (2000) 日本語字幕版　4095円 シンディ・クロフォード ワークアウト 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 20:50:28 ID:UrIJt7H+] 【キャシー・スミス】のキックボクシング系DVD 319 ：可愛い奥様：2006/10/04(水) 19:22:31 ID:PLjdYy0B >312 高いほう（Kickboxing Workout）は キース・クックによるやや難しいエクササイズが５分くらいと キャシー先生とキースのインタビュー、他のキャシーエクササイズ ビデオの宣伝が入ってた。 あと音声が音楽のみ、解説のみ、英語、スペイン語と選べたはずです。 エクササイズの内容は安いほうと同じで太極拳も入ってる。 安いほう（Cardio Knockout）はエアロboxとキックボクシングと太極拳の ３種類が入ってます。太極拳もKickboxing Workoutに 入ってるやつと一緒だと思う。 キースの５分を除けばエクササイズ自体は同じなので安いほうがお得です。 【カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン】 DVD-BOX有 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 20:51:23 ID:UrIJt7H+] 【ダンス系】 カメルン・エレクトラのセクシーボディーレッスン ttp://www.youtube.com/watch?v=Urw-aPrMbqY ttp://www.youtube.com/watch?v=D0RExNFS0JQ エロかわダンスダイエット Bellydance for Beginners: Fat Burning Belly Dance for body shaping;floorwork Quickfix Cardio Hip-hop Workout　 【有酸素系】 Denise Austin's Blast Away Indoor Walk Walk Away the Poundsシリーズ(ローインパクト) Cardio Knockout Get Ripped! 1000 Total Cardio Kick Workout Hard Core Kickbox Circuit キャシー・スミスのやせるフィットネス キャシー・スミスのもっとやせるフィットネス Tae Bo Capture the Power (2pc) Tae Bo 2 Pack (2pc） 【視聴できるところ】 ttp://www.collagevideo.com/ 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 21:59:04 ID:wBbi0ECZ] >>1乙です 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 23:24:06 ID:DQQeJmuz] >>1乙。 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 12:26:26 ID:yBvvgG9g] いろいろDVD買ったけど、続けられて効果を感じたのって ショップジャパンのとか、日本で話題になったものばかり。 やっぱり日本人にも受けそうなものを厳選して売ってるんだろうね。 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 13:27:31 ID:fncbsISM] クロ始めてみた！ 今日でまだ３日だけど、筋肉痛がものすごいわ アッパー前半→ロウアー前半→アッパー後半→ロウアー後半 を1日交代でやるつもりです。とりあえず１ヶ月は頑張って続けてみる 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 13:40:23 ID:MeTg0VQ6] 既出かもしれませんが、 １０ＭＩＮＵＴＥ　ＳＯＬＵＴＩＯＮのシリーズが好きです。 尼で約１５００円前後で買えます。１０分×５本のＷｏｒｋｏｕｔｓが はいってます。リージョンはフリーのものが多いですね（今まで買ったのは 全部フリーでした）。気軽にできます。 Ｊｅｎｎｉｆｅｒ先生が特にお気に入り！ 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 15:41:27 ID:46N9a9vJ] >>8 私は上半身下半身が一枚に入ってるやつでやってるんですが、 前半後半って何ですか？ 上半身下半身それぞれ約１時間のプログラムですよね？ もしかしてその他に後半というのがあるんでしょうか… 私も今日で２０日目ぐらいになりますが 結構ハードですよね。 何日かサボってしまって効果はまだまだですが これなら続けられるかな〜と思ってます！ というか運動でこんなに続いたの初めてで楽しくなってますo(^-^)o 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 23:04:20 ID:fncbsISM] >>10 わかりにくくてごめん、体怠けすぎで通して出来ないから 上半身と下半身それぞれ勝手に半分に分けてるって意味です 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/10(金) 06:20:50 ID:2pQ/hLC7] >>11 そうなんですね！ 確かにかなりハードですもんね。 私も全部きっちりはこなせてないです… お互いがんばりましょう！ 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 17:02:33 ID:trnXcEue] シンディ買ってみた。 まだAとB見ただけだけど、なかなかよさげ。 見ただけでは余裕じゃーんって感じだけど、やるとキツいんだろうなぁ。 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 17:19:05 ID:Q9Ba48dG] 海外ものはどこで買ったかもお願い。 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 17:21:56 ID:trnXcEue] >>14 シンディのこと？ 字幕なしはアマで1500円くらいであったけど、 日本語字幕のが欲しかったから、オクで落札したよ。 16 名前：13 mailto:sage [2009/07/10(金) 21:22:42 ID:trnXcEue] 時々マネ(動きの確認)しながらCも見た。 シンディきれいだなー。 キャシーは最初ただのおばさんにしか見えなかったが、Cではキレイに感じた。 ところで、うちには四足の固定できるイスがないんだけど、(回転するのならある) よくある折りたたみのパイプイスでもいいかな？ 安かったら買ってこようかな。 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 00:31:00 ID:qzFjJUhl] クロの30分コースやってるけど、凄い汗かく 途中クールダウン入るから実質ストレッチは15分くらいだろうけど凄い 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 00:12:01 ID:Q9V8iLbF] >>17 確かに汗かくけど腕と脚がほとんどないから ウォームアップとクールダウンを１回ずつにしてほしいなあ。 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 17:11:44 ID:hpVQ51fB] >>18 腕を下ろさないウォームアップだけで腕が痺れる私ｗ スクワットで脚が痛くなる私ｗ クールダウンは確かに最後の１回だけでも良いと思う やってもどうせ筋肉痛になるし 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/12(日) 21:06:04 ID:7Ot8mibm] もっと知りたいアゲ 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 23:15:46 ID:I7D/z6R6] 既出かもしれんが、シンディのDVDの動画が少し見れるよ。 www.cindycrawford.com/ FITNESS&BEAUTYからどぞ。 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 11:47:11 ID:WwhLRtdV] 買いためたDVDの、いいところや特に効果的な動きだけを集めて 1枚のDVDにして「フィットネス界のスター競演、絶対効果保障、最強のDVD」 を売り出したらヒットしないかな。 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 16:27:42 ID:ORpz11+g] シンディ、吹き替え入れて再販してほしいなぁ。 クロはあんなに再販しまくってるのに、シンディはあまり売れてないのかな？ 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 00:05:40 ID:fbrn1vwE] 来週発売の「ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット」気になる！ 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 09:25:39 ID:NtPaxa5k] >>24 なかなかいいんだけど、ジャンピングジャックやエア縄跳びがあるから 住宅事情によっては厳しい人もいるだろうね。 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/23(木) 13:21:29 ID:QcaLrIPO] やっぱりクロいい(゜∀゜)!!! とくに下半身キツイけど効くわ 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 21:29:16 ID:L20jLxp7] シンディやってるけど、クロも欲しくなった！ でもクロはカーディオは入ってないんだよね？ クロ以外に何かやってるんですか？ 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/25(土) 11:25:58 ID:ZvEHUjrZ] >>27 ワークアウトはクロだけです。 あとは食事は炭水化物をとりすぎないようにだけして3食きっちり！ あとは毎日一時間弱犬の散歩をしてます 体重は測ってないけど締まってきたよ。 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/26(日) 04:09:24 ID:Fh0CkRyG] So You Think You Can Dance Get Fit: Cardio Funk アマゾンではリージョン1表示になってるけど 実際はどうなんだろう？ 誰か持ってる人いませんか？ 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/26(日) 16:43:49 ID:JBBdC9PY] >>9 10ミニッツ、9月30日に日本語字幕版が発売予定らしい。（↓他ショップでは日本語字幕版との説明があった） ttp://item.rakuten.co.jp/book/6123426/ う〜〜今やりたいから待ちきれずに既存の字幕無し買っちゃうかも。でもなんか悔しいｗ あと、どうせなら字幕より吹き替えにしてくれればよかったのにと思わなくもない。 なんだか今はクロのほうに心傾いてきたよ･････ 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 15:33:27 ID:JdKAlhPU] >>29 この番組好きだからすごく気になってる。 好きなダンサーからダンス教えてもらってフィットネスにもなって1,680円は安い。 でも私もリージョン含めレベルがどの程度なのか分からず躊躇してます。 実際の感想じゃなくてゴメンよ。 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 08:29:12 ID:jhRLsM1h] 忙しくてずっとさぼってたけど 今日久々にクロ下半身やったら汗はんぱない＆達成感！ 夏は痩せにくいらしいが９月末までに５キロぐらい痩せたいな〜 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 16:09:39 ID:K6+/+aTU] ジリアン、きついけど、ジリアンの言葉が励みになる。 youtubeみてやってたけど、日本語版買ってよかった。 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 17:17:22 ID:Y6ctyj84] 今シンディやってるけど、ジリアン注文したよー。 シンディA・Bだと物足りないけど、C40分は辛い。 なのでジリアンで22分はちょうどよいと思って。 でもシンディDVDの雰囲気はとても好き。 クロよりあとに出てるんだから、もっとプッシュして販売してもいいと思うんだけどなぁ。 35 名前：34 mailto:sage [2009/08/04(火) 20:18:35 ID:RD2dE9Md] 昨日初めてジリアンやったら、ふくらはぎ筋肉痛だー。 でもやったあとの気持ちよさはシンディの方だなぁ。 ゆったりした音楽とほどよいストレッチがあるからかな。 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 18:44:31 ID:sV5Yh9X3] ずっと前（2年前位）ここで「ダンス系フィットネスＤＶＤでお勧めはありますか？」 と聞いてPump It Upを紹介してもらった者です。 気に入ってずっとやっていたのですが、Pump It Up に出ていた Deanne Berryが新しく出した　Clubland Work It Outもなかなか良かったです。 www.amazon.co.uk/Clubland-Work-Out-Deanne-Berry/dp/B001G93ZEC ダンスのセクションはゆーつべで結構見られます。 www.youtube.com/watch?v=_UdtDwvPS_o www.youtube.com/watch?v=oj4JMvXsH-I ダンスのほかにボクササイズとかも入っています。 音楽が変なオリジナル音楽じゃなくて、Pump It Up　と同様、実際の クラブミュージックを使っているのが、一番気に入ってる理由。 ダンス系に興味のある方は是非。 ところで、これの他に変なオリジナル音楽ではなくて 「実際のクラブミュージックやブラックミュージック」を使っている フィットネスＤＶＤって何かありますか？ 私が知っているのは上記のPump It Upシリーズ、 Clubland Work It Out、 ターボジャム、Hiphop Abs。 それ以外で何かあれば教えてください。 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/10(月) 13:27:18 ID:krPb4JSu] 今まで２週間ぐらいようつべでクロやってたけど、すごく効きそうなのでDVD買った 継続は力なり！また報告にきます 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/10(月) 23:12:00 ID:gBQlhpV4] 短パン 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 13:30:32 ID:5vn7HhYy] 既女から誘導されてきました。 変な質問ですみませんが、知人からダイエットDVDか、DVDつきの本を探していると言われました。 ネットの動画やテレビ番組でもいいそうですが、BSは入ってないと言っていました。 とにかく動画を見ながらでないとやる気が出ないのだそうで。 日本人のおねえさんが指導している（おばさんは嫌だそうです） そんなにきつくなく、10分くらいのプログラムが入っているもの ドタバタは住宅事情と膝が悪いのでできない。 こんな条件らしいです。 私はビリーが好きなので、役に立てません。 お心当たりのある方、教えていただけませんか？ 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 13:48:24 ID:cOgzq3k6] >>39 誘導されて来たなら向こう〆ないとマルチになるよ。 テンプレにあるものはググったりして中身検討してみた？ ある程度は自分で調べないとね。 何でも訊けばいいってもんじゃない。 前スレも貼っとくので参考にどぞ〜 unkar.jp/read/gimpo.2ch.net/shapeup/1192278809 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 15:25:01 ID:/RsL1Ra7] スレ違いもいいところ。 テンプレ読めないの？ 文盲？ 密入国者？ クローディアやキャシーが日本人の名前に見える？ ここは海外作品を自分で輸入できるくらいのレベルの高い人の来るところ！ それにあんた知的障害？ テレビやネット動画の話なんかここで一度でも出てきたことないよ？ あんたみたいな頭の腐ったババアの来るスレじゃないから、ここ。 飢女板に戻って、二度と来るな。 でぶ クズ 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 15:44:41 ID:d0PLNZkf] なにをイライラしてんのかな？ 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 23:24:56 ID:Rm6Fm5Y5] デブは性格悪いからｗ 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 03:54:46 ID:Vix25yCX] ダンススタイルダイエットとかどうだろう。 一応日本人が教えてると思った。私は使ってないので運動強度や時間はわからん。 それかNHKテレビ体操のDVDでいいんじゃね？ 意外といいらしく人気もあるらしいよ。 最終的に知人が何買ったか興味あるから何買ったかと感想のレポもよろ〜 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 21:02:39 ID:Ipm7+qU+] 知人本人に探させればいいだろ。 ごちゃごちゃ文句ばっかり言ってるヤツは痩せんぞこの脳脂肪め！ と罵倒してしまいそう。 ごめんなさい。 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 08:32:50 ID:ppWPznVb] 39です。 不快に思われた方が多かったようで、すみませんでした。 >>44 ありがとうございます。知人に伝えてみます。 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 08:46:10 ID:l4DjHb3K] >>46 >>40でも指摘されてるけど、 誘導されたなら向こうのスレは〆ないとマルチになるよ。 てか既にマルチなんだけど。両方でレスもらえてお得だった？ そういう気持ちが荒らしを呼ぶ。 これからは気をつけて。 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 08:49:28 ID:ppWPznVb] あのあと身内で不幸がありまして、バタバタしてうっかりしてしまいましｔ。 お得とかそんなつもりはなかったんですが、確かにそうですね。 すみませんでした。気をつけます。 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 16:51:58 ID:jcksj8Dt] Jari Love's Extremely Get Ripped が届きました♪ まだ、一通り観ただけでやっていないんですが 今までの淡々と筋トレっていうのとちょっと趣が違いますね。 30分のトレーニングが2本なんですけど、ほぼ休みなしです。 （約4分のウォームアップ、約30分ｘ2本の筋トレ、オマケで16分の腹筋とストレッチ） ダンベル持ってステップ踏んだりして、結構心拍数が上がりそうです。 同じくJari Loveさん情報ですが、10月に新しいDVDが出ますね♪ Jari Love: Get Extremely Ripped 1000 ってなっているから、 以前のGet Ripped: Ripped 1000 の第二弾かしら？ かなり楽しみで、Amazonで予約しちゃいました。 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 18:34:39 ID:0bvr44xw] >>49 情報ありがとうございます。 Jari好きなので、早速予約しました。 サンプルがJariのHPで見れますね。 ttp://www.jarilove.com/html/sample-videos.php#video7 51 名前：49 mailto:sage [2009/08/21(金) 20:35:43 ID:jcksj8Dt] >>50 ありがとうございます。さっそくサンプル動画見てきました。 発売前でコラージュにも動画がなかったので助かりました。 やはり、待望のInterval training第二弾 ですね。うれしい！ しかし、動画のメタボ兄ちゃん、12週間で51ポンド減って凄すぎｗ 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 08:39:17 ID:qwxiY77t] 外人だと骨格から違うのであまりモチが上がらない。 木幡さちこのカーディオキックダイエットやってる。 日本人が出てる方が好きな人いないかな。 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 11:08:31 ID:0ODH/BVS] 私は逆に日本人だと餅上がらない。 体型がいまいちっていうのと、なんとなく生活感が見える気がして。 海外の方が実際インストラクション技術高い人が多いし、 （日本人に限るより海外も入れた方が母数がでかいから当たり前か） ある程度日常生活から離れた雰囲気でエクササイズしたいから。 いろんな人がいるねー。 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 11:18:15 ID:WfJqxWHp] ＞ある程度日常生活から離れた雰囲気でエクササイズしたいから あ〜わかるわかる！何となく日本人だと生々しい感じがして苦手かな。 むしろ自分とかけ離れた外国人のほうが客観的な憧れが強くてやる気が出るｗ 自己投影して楽しんでるよ。 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 22:03:46 ID:GDGw9WWG] ちょっと伺いたいんですが いままでアマゾンで買った洋ものフィットネスDVDはどれも ウェブの表記にはリージョンコード１って記載されていたんですが 普通に家庭ので再生できました パッケージ見回してもどこにも何も書いてないので 本当はオールリジョンなんだと思います これってどれもそうなんでしょうか それともあたりはずれみたいなのがあるんでしょうか 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 08:50:08 ID:MfytldQD] >>55 私は先日Amazonで違う種類を2枚買って、表記はどちらもコード1でしたが1枚はDVD器では再生不可能でした。 パソコンのほうでは見られましたが･･ 見れなかったのは2009年発売の新しいやつで、2004年のものは再生できました。 他には持ってないのでわかりませんが、製造時期とかに関係してるのかなーと勝手に解釈してました。 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 09:22:16 ID:4EN1jhi7] ジリアン、レベル1はついていけるけど レベル2キツすぎる。 ジャンプが多すぎて死ぬ 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 10:33:49 ID:zOt9CFVA] age 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 23:31:42 ID:Y790vERy] リージョンコードは当てにならないのかぁ。 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 00:54:22 ID:87QbglBP] あてにならないねー 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 13:59:52 ID:sYPg7Tm6] こんにちは。 腕に効くエクササイズがたくさん入っているDVD探しています。 お腹・脚・ヒップのエクササイズは大体どのDVDにも含まれていますが、 腕のエクササイズはおまけ程度のものしか含まれていないような気がします。 国内外問わず、腕のエクササイズが豊富なものってありませんか？ 豊富のものがなければ、これは効いた！というものを教えていただけると嬉しいです。 宜しくお願いします。 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/15(火) 12:35:00 ID:GJ7Rqjbm] 　　●協力のお願い 東アジア共同体に反対するネット運動 ttp://no-eastasiacommun□ity.see□saa.net/ （□を外す） 民主党は9月下旬の日中会談で東アジア共同体を 進める予定です。 東アジア共同体によって日中の政治が統一化するとこんな恐れが ・人の移動自由化による犯罪者の増加 ・国内農業の壊滅 ・中国野菜の流入増加によって食卓に毒野菜が！ ・何でも日本の政策は「日中共同で」　　　　　→これ重要★ 　　東アジア共同体は中華人民共和国日本省の一歩 拡　　散　　たのむ 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 13:37:56 ID:0dwnN8P/] >>61 クローディア・シファーの上半身編 ビリーズブートキャンプの基本か応用 トレーシー・メソッド 泣いても知らんｗ 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 16:25:36 ID:ZQTdYBYU] >>61 トレーシー 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 15:36:39 ID:j6ZRHMEl] 10 Minute Solution: 5 Day Get Fit Mix ttp://www.collagevideo.com/workout-video/10-minute-solution-5-day-get-fit-mix-5731 アマゾンで購入。1,481円。 ・ビリーよりも軽い ・インストラクター１人だけ（マンツーマン気分、後ろのアシスタントが気にならない） ・動きが複雑ではない 上記の条件で探して、けっこう満足している。 ダンベルやマットを使うエクササイズもあるし、ただのエアロビだけの１０分も。 ジャンプをすることもあるので、そこは注意が必要かな。 これもリージョン１で、ＤＶＤでは再生不可でした。 Power Yogaもあるけれど、ＰＣで再生すると画面が見られないので、動きを覚えて 風呂上りにちょこちょこやる程度。 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 01:07:05 ID:hb6CpcXb] こんばんは。 ３０分位で有酸素運動と無酸素運動が入った、いい感じのDVDをご存じの方いらっしゃいますか？ 赤ちゃんがいるので、まとまった時間がなかなかとれません。 エクササイズDVDはいくつか持っているのですが、どれもなんだかんだいって１時間 近くあるので・・・。 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 02:19:41 ID:ysdCGYM0] >>66 ビリー最終 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 08:23:04 ID:mWWTWC9m] >>66 ジリアン・マイケルズ　22分 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 08:23:39 ID:wocvtMJe] >>66 シンディがいいと思うよ 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 13:48:09 ID:+SnVWjs7] 61です。 教えてもらったの、どれもきついのばかりですね。 もう少しやりやすいのがいいです。 頑張るんじゃなくて楽しく痩せたいので。 もっといいの知ってる方の情報をお願いします。 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 14:06:50 ID:eYVBzt0b] ↑釣り？ 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 19:16:35 ID:ecy9x8/v] >>66 これなんかどうですか？ 好きなプログラムを組み合わせられますしバレエトレーニングもついてますからコアに効くと思います。 www.amazon.co.jp/gp/product/images/B002AR5O6Q/sr=1-37/qid=1253268252/ref=dp_image_0?ie=UTF8&n=561958&s=dvd&qid=1253268252&sr=1-37 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 19:23:25 ID:+SnVWjs7] >>71 まじめです。 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 00:59:02 ID:LYxYpf/3] >>73 もう一度聞く。釣り？ 75 名前：66 mailto:sage [2009/09/19(土) 03:08:48 ID:5W+ibKAn] こんなにたくさんのレス有難うございます。とても嬉しいです。 >>67 ビリーは実は持っています。 最終って30分位でしたっけ？ もうちょっと体力が出てきたらやろうと思います。情報有難うございます。 >>68 アマゾンで早速検索してみました。この方、何本かDVDを出されているようですね。 ですが、２２分というのがヒットしなかったのですが、何というタイトルの ものでしょうか？またよろしければ教えて下さい。 >>69 シンディーは持っていませんでした。 買っちゃうかもです。 >>72 デニス・オースティンこんなＤＶＤ出してたんですね。 しかも最近のみたいですね。がんばるなぁー。すごいなー。 なるほど、自分でカスタマイズできるんですね。 なかなかよさそうですね。これもかなり気になります。 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 09:21:41 ID:HjGZBQv3] >>75 ジリアンは日本語版が最近発売された赤いパッケージのが22分。 もうすぐ発売される紫色のはもっと長い。 産後ならシンディがちょうどいいんじゃないかなぁ。 時間も12分、16分、40分で強度も選べるし。 ジリアンはけっこうハードだよ。ジャンプ多いし。 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 10:09:34 ID:ES8XPydo] 集合住宅で階下に気を使わなきゃならないウチにはジリアンは向かないや･･･ 赤と紫はエアロビ入ってるみたいだけど、まだ日本語版になってないオレンジのは筋力トレ中心っぽいから期待。 78 名前：75 mailto:sage [2009/09/21(月) 02:05:07 ID:v4/FjJGu] >>76 収録時間が７５分とあったので、７５分は長いなーと思っていたのですが、 初級・中級・・・とかわかれていて、そのパートごとの運動時間が２２分なのですね。 ようやく理解できました。 おぉ!いいじゃないですかぁ！ すぐじゃなくても今度買っちゃうかもしれません。 今更ながら、シンディはよさそうですね。 人気があるのわかります。 何度もスミマセンでした。有難うございました。 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 11:43:14 ID:CLrQ4adr] こんにちは。 前スレも読ませてもらいましたが、海外のフィットネスＤＶＤは良作がたくさんあるのですね。 いくつか気になるタイトルがあるのですが、お恥ずかしながら私は英語が分かりません…。 簡単な英単語くらいしか分かりません。 英語が聞き取れないと、注意することやアドバイスも聞き取れないでしょうし、効果が半減したり、怪我などの元にもなったりしそうな気がするのですが、どうでしょうか？ みなさんやはり英語が聞き取ることが出来る前提で行っているのでしょうか？ 欲しかったですが、やはり英語が分からないなら諦めるべきでしょうか？ 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 09:14:53 ID:V4pbic2P] >>79 私も簡単な英語くらいしかわからないけど、 何となく勘や雰囲気でやってるよ。 それ以前にスポクラ通ってたり日本語のDVDも色々やってたらから、 動きのコツみたいなのは一通りわかってるつもり。 と言っても思い込みかもしれんけどw まぁ自己責任でどうぞ、としか言えないかなぁ。 全く経験のない人なら止めた方がいいかも。 変な体重の掛け方して膝や腰を傷めることもあるからね。 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 13:19:45 ID:Mw0YPEj2] アメリカのインストラクターはよくしゃべる人が多いので 意味もわからないことをペラペラやられてると 段々イライラしてくる。 ビリーは日本語版だと好きだけど、英語版の彼は嫌いw 後ろや下を向いてやる運動のとき、英語の合図がわからなくて困ったり ビリーじゃないけど英語版をやり慣れた後で日本語版を見る機会があって 「こんな大事なこと説明してたのか。」と驚いたことがあったので 今は日本語版専門。それも吹き替えがベスト。 おしゃれな海外DVDに惹かれるけど、自分が理解できなきゃ意味ないから。 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 13:31:36 ID:gwEevK1/] Squeeze: 30-Day Body Transformation www.amazon.co.jp/Squeeze-30-Day-Body-Transformation-DVD/dp/B00274O8BE/ref=sr_1_3?ie=UTF8&s=dvd&qid=1253679857&sr=1-3 パッケージは違うけど下の2つどちらかかと思って買ってみた www.collagevideo.com/workout-video/squeeze-with-tracy-effinger-7836 www.collagevideo.com/workout-video/squeeze-stronger-with-tracy-effinger-5600 リージョン１で見ることできなかった ｻﾞﾝﾈﾝ 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 19:33:29 ID:ib6BUMxB] >>79 自分の慣れてる系の動きなら大丈夫じゃないかなぁ？ わたしはステップ大好きでジムでもやっていたけれどなかなか楽しいレッスンなくて海外のを輸入しているけれど用語とかは同じなので不自由ないよ 84 名前：79 mailto:sage [2009/09/25(金) 08:47:14 ID:Oerut2X5] >>80>>81>>83 おはようございます。79です。 レスいただきありがとうございます。 自己責任・・確かにそうなってしまいますよね。 英語がわからないうえに、フィットネスは日本のものやビリーの吹き替えしかやったことありません。 ちなみに、やりたいと思っているDVDは、Get Ripperシリーズの一部です。 ダンベルを使うので、やはり色々注意点を言うと思うので英語分からないと危険ですかね。 こんな大事な事説明してたのか〜！って私も絶対なってしまいます＾＾； 日本のDVDだと、ダンベルを使った本格的なエクササイズDVDが無かったので、やってみたくなりました。 海外のDVDってすごくいいものがたくさんある気がします。 ステップも動画を視聴するとすごく楽しそうです！ もう少し考えてみます。 ありがとうございました。 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 05:53:37 ID:xoFiUu1g] おはようございます。 ちょっとスレちかもしれませんが、トレーシーメソッドのＤＶＤが気になっています。 あちらはどうやらダンスっぽい動きのようで、比較しづらいかとは思いますが、 シンディーやクローディアと比べてみてどうですか？ 両方お持ちの方います？ 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 09:38:08 ID:vDz/uzZA] >>85 以前同じような質問見たけど、やぱクロが一番ｷﾂｲと出てたような。 トレーシーは専スレがあるよ。 ザ・トレーシー・メソッド　part2 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249320840/ 87 名前：85 mailto:sage [2009/09/27(日) 21:21:33 ID:xoFiUu1g] やっぱりちょっとスレ違いかな。すみません。 クロの方がきついんですね。ありがとうございます。 あちらで聞いてみようかな。 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 21:50:43 ID:/DxnAHVE] クロとトレーシーの違いのひとつの目安として トレーナーの体型を見てなりたい方を選べばいいんじゃないかなぁ。 トレーナーはDVD以外にもトレーニングしてるだろうけど そのDVDの趣旨みたいのは分かる気がする。 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 22:21:14 ID:hDhAI383] >>88 クロ、シンディのトレーナーのキャシーはガッチリしすぎなきがするし、 比べたらトレーシーの方がいいけど、 そうなるとチョン・ダヨンが理想な体型だなぁ。 でも私、胸が小さいからあんな風にナイスバディにはなれないよな… 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 22:23:48 ID:bSvQS7Q3] 筋肉の質を較べることだよね 間違っても脚の長さとか頭のデカさを較べたらいかん 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 09:14:14 ID:UJv5h3V2] チョンなんて名前だけでモチベーションあがらないわ。 どんなに内容がよいとしてもチョンの時点で却下。 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 13:42:00 ID:Lu67zhUR] >>91 そういうのはあまり良くないと分かっていても 同意。 93 名前：85 mailto:sage [2009/09/28(月) 19:20:08 ID:K6mkF7St] >>88 >>89 >>90 理想のトレーナーの体型と言ったら、トレーシーの方が理想かも。 適度に痩せてるのに、ムキムキすぎない筋肉があるという体に憧れているので・・・。 ダヨンさんもナイスバデイですよね。 トレーシーのＤＶＤは先ほど注文してしまいました。。。 スレ違いなのにありがとうございます。 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 10:01:53 ID:9e2leTU7] クロはモデルとして出てるだけで、あのトレーニングはやってないっぽいしね。 体型はすごくきれいでため息出るけど。 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 14:17:11 ID:wdeYi6Er] トレーシースレはすぐ切れる上に粘着して嫌がらせレスする人がいるから嫌い。 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 16:54:41 ID:CXjPFAju] ご協力のお願い 【外国人参政権】・【人権侵害救済法案】に断固反対します www.shomei.tv/project-1300.html 「国際化」・「平等」を思わせる、見た目は素晴らしい法案です。 しかし、その中身には大変な疑問があります。 詳細は、分かりやすく説明して下さっているサイトがありますので そちらをご覧いただければと思います。 既に外国人参政権を導入した国では、様々な問題が起こっています。 「人権」の名の下に、どんな言葉も「差別」とみなされ、裁かれる危険性あります。 この法案で、とても日本が良くなるとは思えません。 匿名可能な署名ではありますが、反対の声がある事を届けたいのです。 どうかご協力をお願い致します。 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 21:26:53 ID:kmyEineX] すみません、Get Ripped!を一通り揃えたいのですが、リージョンはどうでしょうか？ パソコンの置いてある部屋は、とてもエクササイズできる広さは無いので、 ごく普通の国内DVDプレーヤーで再生予定です。 アマゾンではリージョン１が多いですが、実際も１で国内プレーヤーでの再生は不可能ですか？ 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 21:59:20 ID:z5OC2n82] >>97 >>55-56 >>59-60 参照 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 22:04:22 ID:m/o4bKMH] Get Rippedの赤、青、紫もってるけど ごく普通の国内DVDプレーヤーで再生できるよ でも発売当初買ったものなので今売られているものが再生できるか不明 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 22:30:44 ID:mb8X/F5P] 今年、Get Rippedの全種類を購入しましたが、 パッケージにはリージョン0と書いてあります。 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 18:34:35 ID:yUWc2FQr] そのシリーズはどうだろ。 自分は、米尼でリージョンオール表示のＤＶＤは、日本のプレーヤーで再生できると解釈してるが、違うのかな？ 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 14:23:57 ID:6yu18Bv7] アマゾンでアフリカン・ダンス・ワークアウトってDVDを見つけたけど 持っている方いますか？どんなカンジでしょうか？楽しい？ もしハマったら、新しい世界が広がりそうでちょっと興味あるけど マニアックすぎるし、サンプル動画もレビューもないんで躊躇しています。 \3,990払うんだったら海外のDVDが2枚買えるな〜なんて思ってしまう。 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 14:16:39 ID:OVDId7sl] 今、最近日本語字幕が発売された10ミニッツの、ジェニファー先生のDVDをやってます。 それよりももうすこし運動強度が上のものはありますか？ 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 16:34:22 ID:Lrbd5C09] >>103 いっぱいあるよ。 ttp://www.collagevideo.com/ ttp://www.collagevideo.com/exercise-videos/10-minute-solution-videos-24&levelshow=yes ↑下のページは10ミニッツを集めたものけど、Levelでビギナーとかランク分け表示できるようになってるから調べてみたらどうかな。 これまでのレス読んでみればこれがキツイとか色々と感想でてるし、自分で視聴してみるのおすすめ。 強度と一口に言っても結局は本人にしか判断できないし。 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 01:37:39 ID:r6LvmQ36] ｸﾛしてる人あまりいないのかな?某ｻｲﾄでﾁｪｯｸできる痩せ期にｸﾛを毎日やって、痩せ期が過ぎた後は骨盤ｴｸｻｻｲｽﾞを適当にやってたら予想以上に効果があって驚いた。何事も続けるのって大事ですね。 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 09:38:06 ID:B96S07uU] 私もクロやってるよー！先々週始めたばかりだけど、これは効きそうな感じ。 下半身編やったら翌日に内腿が酷い筋肉痛になって大変だったｗ 発売したのが十数年前で古いからすでに語りつくされちゃったんじゃないかな、過去スレにはよくクロ出てきてたみたいだよ。 わりと（VHS時代から）売れたDVDだし持ってる人は多そうだけどね。 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 12:46:55 ID:Lg2BiFHa] 初代スレと関連スレは、最初はクロ専用スレって感じだったね。 懐かしいなぁ。 コツコツやっている人も勿論居るだろうけど、その後の流行に流れていった人も居るんじゃないかな？ コアとか、トレーシーｅｔｃ あと海外のフィットネスＤＶＤは質がいいから、海外の話題は多いね。 自分もこの２年くらいは海外ばかりですが、クロももちろんやってましたよ。 今でもたまーにやってます。 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 18:08:41 ID:+gqSszbZ] >>105 クロやってるよ。 私も初代スレから居て10年越しのクロ儲wなんだが、 私のような人は今も密かに潜伏してると思うよ。 このスレにはもう来てないかもしれないけど。 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 18:26:37 ID:YLklm0f+] どんな体型になったのか知りたい 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 00:27:40 ID:s8RfxXMS] www.primeshop.jp/goods?goods-code=51860 >黒谷友香の「鞭」を使った乗馬エクササイズ >〜恋するオンナの最強ボディ養成プログラム〜 なんで鞭なんだよ！？？wwwwwwwwww 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 02:01:03 ID:nizYM9b/] 105です ｸﾛされてる方いらしゃるんですね。私的に結構ﾊｰﾄﾞだなぁと思いながらやっているので同じようにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞされてる方がいると少し心強いです。自宅で出来るﾄﾚだと少し寂しく感じてしまうのですが同じように頑張ってる方がいるんだわと思うとﾓﾁも上がりますし励みになります。 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/19(月) 19:34:51 ID:NCilU2//] 過疎ってるし、みんなのDVDローテーションでも教えてよ。 自分は、今月はGet Ripped!シリーズとクロだよ! 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 21:10:28 ID:mx/r7fA/] 今月は ・Jane　Fondaの「Learn Routine」という20年以上前から使っているエアロビクスビデオ 　目をつぶっていても音楽がかかるだけで踊れるくらい使い込んだ 　ロウインパクトだからウォーキング代わり 　考え事しながらでも自然に体が動くので便利 ・「Dance Off the Inches: Hip Hop Party 」 　苦手なダンス、いつか完璧に踊れるように頑張る、毎日コツコツ10分 ・「Fantastic Four 」　ステップDVD ・「Ultimate Step Circuit 」　　ステップDVD ・「パワー・ヨガ ~初級編~ 」マック久美子 これらをその時の気分で使い分ける でもちょっと膝が痛くなってきた 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 22:30:39 ID:DtIkf+OP] ほーほーこれは(・∀・)ｲｲ!!企画だ！ ■「デニス・オースチンのやせるエクササイズ」 　>>113さんと同じように、使い込んだ古いビデオ（DVDに焼いたけど）。慣れてるので便利。基本としてる。 　準備運動だけ、ストレッチだけとかを利用することもある。フルでやると1時間弱でバランスよく収まってる気がする。 ■「Quick Fix: Total Cardio Kick 」 　パンチがストレス発散にいい。パンチとキックで捻りを効かせる動き。複雑ではないのでノリやすい。 ■「10 Minute Solution: Quick Tummy Toners」 　お腹周り中心のプログラム。 ■「クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット デラックス」 　基本の筋トレということで最近買って始めたばかり。キツイけど真面目に続ければ絶対効きそう。 　気分や体調で適当に部分使いしたり組み合わせて30分〜60分くらいやってる。 　 　 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 11:56:12 ID:5m4X6xrl] ここ２週間は、ジリアンマイケルズの脂肪燃焼バージョンを午前に一回、夜はブライアンのパワーヨガをやります。 余裕があるときは、クロやります。 (VHSですｗ) あと、私もストレス発散にキックボクシングやります。 キャシースミスのがお気に入りです。 最近、以前からお気に入りだった、1 Minute Workoutっていう、１分で出来るエクササイズが100種類以上入ったＤＶＤを誤って割ってしまったorz すごく気に入ってたんだか、尼ではもう高値でしか買えないし、他にそんな感じのＤＶＤを知ってる人いないかな？ 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 12:35:25 ID:3svRZOm+] 私は骨盤リズムRPB10分20分バージョンを基本に、気が向いたらビリー腹筋か最終をプラスしてます。 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 21:40:00 ID:fC9VW4TV] テスト 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 17:15:20 ID:LvJA8x1h] the firm シリーズにはまってます 有酸素とダンベルが交互に二回づつの構成で ダンスだけやってると途中で飽きるしダンベルだけやってると しんどいしつまらないと思ってたので、交互にやるのがメリハリ聞いてて ちょうど心地よい運動なので気に入ってます と思ったら某通販会社が目ぇつけてセットで売ってんのね 高いっつーの そのせいかしらんが最新のＤＶＤはリジョンコード入ってんの ちょっと前までのシリーズは日本のプレーヤーで何故かみれたのに 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 15:16:06 ID:+qpQ5z0s] クローディア５日目です 毎日、休憩を入れつつ全身コースをやっています 最初はウォーミングアップで限界だったのに、5日目で上半身ノンストップで いけました。だんだん体力がついてくるのを凄く実感できます たまに字幕と内容がずれてることもあるけど（「あと一回」が実はあと二回だったり） 継続してやってると、あまり気にならなくなってきました いつか休憩なしでやってみたいなあ･･･下半身コースの最後がかなりキツイけど ハード希望や、短期間でどうにかしたい人にお勧めかも 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 17:09:28 ID:l4OBIEtu] エクサボディから購入したP90Xをやってる。 キツいが遣り甲斐はある。 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 18:29:58 ID:UALViUXX] ブライアンのパワーヨガ ヒップホップアブス バレエのレッスンＤＶＤ（フィットネス用じゃなくて本当のレッスンＤＶＤ。バレエ習ってたので。） 気分を変えたいときはビリー。 あれこれ買ったけど、残ったのはこれだけ。 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 19:57:27 ID:4H2aT5e+] アップでステファンの1日10分1週間ピラティス、あとはアウェークニングとトレイシーとクロを日替わりでしてます。 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 00:07:27 ID:DlKNMiTh] 長く海外生活をしていたので、もっぱら海外DVDでエクササイズしています。 あっちで安く買ったものを使っています。 最近では日本のアマゾンでも購入できるものが増え、便利ですね。 食べ過ぎちゃったときは、Amy Bentoのステップエアロ・・きついです。 それプラス、Kathy Smithの筋トレDVD。 それ以外の時は、今はFIRMシリーズにハマっているのでそれを使います。 Alison Davisの物がお気に入りです。 また、軽く運動したいときなどはLeslie SansoneのDVDです。 海外のものは、明るいものが多く元気が出ます。 コラージュでいうAdvencedレベルのものは未だにきつくて大変なんですが、 ここに居られる皆さんの運動強度はどのくらいですか？ 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 16:44:45 ID:LhV9q9Ia] ステップDVD「Tap Less & Step More With Deirdre Morris 」を買いました 普通のプレーヤーで再生できた アスレチック系ではなくクルクルターン系 リズムが良くステップしやすい 一見複雑そうに見えるけどやってみると意外と簡単にできる でも初心者向けではないと思う 12月には「Jari Love: Get Extremely Ripped 1000 」が届くのでそれも楽しみ >>123 私もAmy BentoのステップDVDはキツイです コラージュで確認してみたら自分が持っているDVDはレベルがAdvancedで エアロビクスインパクトはMixedのものが多いようです 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 17:46:11 ID:b0vR0Bgd] 「Jari Love: Get Extremely Ripped 1000 」が届いた 有酸素約3分筋トレ約1分30秒のインターバルトレーニング約30分が２つで合計約60分 これにウォームアップ、クールダウンがある カーディオだけ、ウェイトだけ、腕立て腹筋だけという選択もできるようになっている 飽きっぽい自分にはぴったりだった 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 18:00:22 ID:kSZn+wzg] 1mウォーキング・ダイエット完全レッスン28 これアマゾンの中古(マーケットプレイス)で900円で買ってみた 定価じゃ高すぎて買う気にならないからｗ 中古で十分〜 今２週間目、62キロ→57キロ 効果は有るみたい、ただ、間食の魔の手に耐えるのが一番つらいわ。。。 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 18:38:39 ID:prOtQUey] >>110 乗馬だから本当は手綱みたいな感じがいいんだろうけどね。 目の前にあるから、これからやろうと思ってるｗ 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 10:02:11 ID:4tKsLVNO] >>127 今、購入を考えているので、レポお願いします！ 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 21:51:33 ID:iZxYUDIv] ｸﾛｰﾃﾞｨｱｼﾌｧｰのDVD始めてみた 結構キツくて筋肉痛になった でも楽しい 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 03:01:35 ID:YhuckQco] クロが楽しめるあなたが裏山しい・・・ 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 23:35:26 ID:WWtqnUle] 本屋でレゲヤセっての見つけたんだけど買った人いる？ レゲエはよくわからんが、なんか楽しそうな気がして気になってる 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 20:00:35 ID:e+GUPQaY] >>118 楽しいね、firm DVDによってセンターのインストラクター役がちがうのね。 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 22:50:52 ID:kjiPUzN1] 頑張りましょう 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 13:47:32 ID:6cQtvHln] Farmの中でも、４枚分のDVDが１枚に入ったやつがオススメ！ 値段も安いし楽しいしいいよー！ 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/19(土) 13:13:13 ID:ywir38Oz] >>134 密林で検索したのですが、どれだかわかりませんでした。 題名をよろしければ教えていただけませんか? 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 01:38:05 ID:KDcpI8dT] FIRMシリーズっていっぱい出てるんだねぇ… www.amazon.co.jp/gp/search?field-keywords=Firm+Good+Times+Video&index=blended >>134 私も気になる！タイトルを是非〜 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 01:45:12 ID:KDcpI8dT] >>134 >４枚分のDVDが１枚に入った ４つのワークアウトが１枚に入ってると言う意味で良いのかな？ とりあえずこの２つがそうみたい。 www.amazon.co.jp/dp/B002OLV3S6 www.amazon.co.jp/dp/B002GRMVUC 138 名前：134 mailto:sage [2009/12/20(日) 02:52:39 ID:Nb2Ithvl] 遅くなってごめんなさい。 >>137さんありがとう。それです。 1枚のＤＶＤに集約されてるから、お得感たっぷりです。 ４つのワークアウトはそれぞれ1枚ずつＤＶＤになってるものです。 だから尚更お得感がｗ 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 12:58:31 ID:LIj0MkOj] >>137さん　お忙しいところありがとうございます 一枚ですむのはお得だし、かさばらなくていいですよね 今月はジリアンを頑張って来月ファーム買って両方頑張ってみます 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 13:05:16 ID:LIj0MkOj] 来月といいつつ今ポチってしまったw 有益な情報ありがとうございました 141 名前：134 mailto:sage [2009/12/20(日) 14:06:40 ID:dVlOqi/m] 確かそれ在庫あったから今ポチって正解ｗ いざほしいときに在庫ないと１〜３週間かかるし。 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 15:05:36 ID:LIj0MkOj] >>141　 そうみたいですね。ポチったら在庫なくなってたし これだけではなんなので… ジェニファーの10minuteもよかったんだけど脂肪燃焼プログラムは動きがﾁｮｺﾁｮｺしててうまく出来ないww 腹筋とかはよかった。 足をバタバタさせてもいい状況ならジリアンがオススメ。 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 16:13:34 ID:KDcpI8dT] マジか！？<ポチったら在庫なくなってたし マジだ…2〜4週間以内に発送になってる… よし！じゃあJari Loveをポチろう！ ってこっちも2〜4週間だよ…orz 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 16:49:42 ID:LIj0MkOj] そこでジリアンですよw 145 名前：134 mailto:sage [2009/12/21(月) 01:04:11 ID:Q4jMlSO6] firmは安くて種類が豊富で、何より楽しいのでホントおすすめ。 スパイスガールズの、メルBのフィットネスDVDもおすすめです。 （芸能人のものなんてどうせ・・と思いましたが本格的！） あと、容姿の良さではよくカルメンエレクトラが話題になるけど、 最近出たDance With Julianneのほうが、ちゃんとダンスだしおすすめ。 ちょっと難しいですが、可愛いｗ Jariは1枚目以外はホントきついですよね・・・。 停滞期などにはオススメの物らしい。 頑張ろうっと。 146 名前：134 mailto:sage [2009/12/21(月) 01:05:02 ID:Q4jMlSO6] firmは安くて種類が豊富で、何より楽しいのでホントおすすめ。 スパイスガールズの、メルBのフィットネスDVDもおすすめです。 （芸能人のものなんてどうせ・・と思いましたが本格的！） あと、容姿の良さではよくカルメンエレクトラが話題になるけど、 最近出たDance With Julianneのほうが、ちゃんとダンスだしおすすめ。 ちょっと難しいですが、可愛いｗ Jariは1枚目以外はホントきついですよね・・・。 停滞期などにはオススメの物らしい。 頑張ろうっと。 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 01:28:11 ID:Q4jMlSO6] 2回もミスして書き込んでしまいました。ごめんなさい。 134とかそのままでした。ごめんなさい。 今週もがんばりましょう。 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 14:08:14 ID:h2sQYeUA] >>137これって日本のDVDプレーヤーじゃ再生出来ないんですよね 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 18:38:23 ID:EuP94h9B] リージョンフリーのプレーヤーなら無問題。 3〜4kと安いからフィットネスDVD専用に買った。 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 21:32:10 ID:HDjqp7UM] 安いしダンベルと有酸素交互だしハードすぎず楽すぎず ちょうどいいよね。 でもインストラクター変ってても結構似たような動き多いから いくつも買う必要はないかなーって感じ。 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 15:13:14 ID:sNFi5rFi] >>147 よいdvd教えていただきありがとうございます 2枚頼んだうちの一枚は次の日にきました。 カルディオのパートは、それぞれのセクションの先生が集合してくるところが好きですww またオススメがあったら教えてくださいね 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/16(土) 19:29:00 ID:6+btLzVm] >>148 ImportのDVDのようだから一般的なPAL方式のプレイヤーじゃ見れないね firmを購入予定の人は調べてからの方が良いかも ちなみにPS2ではリージョンコード２なので絶対に見れないよ 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 16:43:57 ID:lcZMu83K] 最近、Jackie warnerのDVDを買いました。 かなーりキツいです・・・正月太りを気にしている方にはとってもオススメです。 あんまり激しい運動したくない日はLeslie SansoneのDVDがオススメです。 海外でとても有名なインストラクターです。 ほとんど、その場足踏みの要素なので運動強度は低めですが。 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 00:37:54 ID:cTdQw7re] >>148 初代のPS2なら見られる。 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 00:55:01 ID:rZ2MqkQS] THE FIRMでも普通に再生できるのとそうでないものがあるみたいだね 自分が持ってるのは THE FIRM THE 500 CALORIE WORKOUTと THE FIRM PUMP, JUMP AND JAB だけど どちらも普通に再生できる 一応目安としてこのサイトのリージョンを参考にしてるよ www.totalfitnessdvds.com/SearchResults.asp?Search=Kelsie+Daniels 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 15:45:00 ID:Xlq082O3] 最近RPBとか温いのばかりやってたんで、 久々にビリーやったらキツくてビクトリーどころじゃない。 ここまで身体が鈍っていたなんて。ショック過ぎる。 つーわけで一念発起してJari loveポチった。 どれだけ筋肉痛になるか楽しみw 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 22:00:28 ID:pXKArreR] 体操よりも空手とかﾎﾞｸｼﾝｸﾞ系がしたいなと思いカーディオキックっていうDVDを注文してみてみました。 動画をyoutubeで見たので楽しそうだったので。 早く届かないかなーと待ってます。 買った方はいらっしゃいます？ 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/24(日) 23:23:22 ID:xCM3Xcyu] >>157 誰の、なんというタイトル？ 日本人のと海外の持ってるけど、日本のはぬるすぎてやめた。 日本のはぬるいの多すぎ・・・ アメリカはかなり質のいいフィットネスビデオいっぱい作ってるね。 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 07:41:40 ID:8OhoK9gv] 木幡さちって方のです。 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 17:04:56 ID:rXqc41HC] ヨガマット使えばマンションでも多少飛び跳ねて大丈夫かな… どのくらい振動抑えられるんでしょうか？ 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 19:29:56 ID:2ttqdD/I] >>158 うん、日本って運動不足の人向けなのが多い・・。 流れもゆっくりすぎて。 やっぱアメリカのＤＶＤが最高。 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/15(月) 03:30:21 ID:KqW2zXXq] あ 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 03:34:33 ID:ahDbpAGF] あ　じゃねーよ 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 18:52:31 ID:VlGZVp54] 過去ログで評判の良かったKathy SmithのSTEP系２枚買ってみた。 STEPモノ初めてなんだけど、いいねぇこれ。楽しいしすごく汗かく。 最近Jari Loveなど鍛える系とショコばかりだったんで、変化があっていい。 当分楽しめそう。 キャシーのおすすめ他にもあったら教えてください！ Cardio Knockoutは持ってます。 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 14:38:47 ID:AC2sgm1P] DVD3枚組みの送料がわからずまだ注文を迷ってるけど。 このラテンエクササイズが気になってる。 ttp://www.thelatindanceworkout.com/ アマゾン.comとかでも扱ってないし、直接注文しかないのかな。 一つの動きをずっとじゃない、ダンスっぽいのでラテン系の探してます。 キャシーのラテンは、入荷待ち。しかし、ﾄﾚｰﾗｰいろんなの見てると、キャシーはラテンダンステクニックが？？？なのかな？ コアリズムはﾄﾚｰﾗｰ見たのみなので、曲に合わせて腰グルグルで、ダンスを踊るのはあまりないのかと想像しましたが、ダンスもあるのでしょうか？ 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 21:57:52 ID:ISauE++r] キャシーはダンス系はちょっと・・。 ダンス系のフィットネスなら他のやつのほうがいいよー。 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 00:20:30 ID:PFERzZrF] >>166 ありがとう。他のをもっと探してみることにします。 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 02:01:57 ID:+Z90mR9P] >>167 ラテンがいいのかな？ ラテンって腰の動きとか重要だから、コアリズムのキックスタートやってたら結構役に立つかも。 自分もそうだったんだけど、初心者のうちは腰の使い方全く分からなかったから・・。 コアリズムは基本以外は結構ダンスっぽいのあるよ。 あとDance & Be Fitのラテンのやつとかもオススメ。 尼にあるよ。 でもダイエット目的じゃなくて本格的にやりたいのなら話は別なんだけど。 余談だけど、自分はラテン系とサルサ系すごく苦手ｗ てか、海外のダンスDVDってビギナー用でもレベル高ぇｗ 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 13:20:33 ID:PFERzZrF] >>169 Dance & Be Fitのラテンyoutubeでデモ見てきました。エアロビとダンスと両方あって良さそう。 ダンスのは気持ち良さそうでした。尼のもチェックしてきました。ありがとう。 Dance & Be Fitシリーズでいろんなダンス系もあるんですね。 コアリズムも候補に入れます。 絶対ラテンというわけではないのですが、ジャンプが無さそう、ノリノリで楽しそう。 ステップ覚えたら、好きな曲で踊れそう。かな〜と思って。 本格的じゃなくて、ダイエット、有酸素運動目的です。 トレーシーの第3弾の有酸素運動のダンスもデモ見ましたが、結構跳ねてるのでムリだな〜と。 一番に痩せたいのは、太もも。たまらなく太い。ぶよぶよ。 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 17:08:12 ID:mj0pwBY+] >>169 いえいえ。 Dance&Be Fitは数種類でてるね。 この前3枚組が出たんだけど、確か3500円くらいでお得だよ。 あと、フィットネス目的だったらいろんな種類あるよ。 Crunchシリーズのダンス系とか10minuteシリーズ、Dance Off The Inchesシリーズなど。 Dance Off The InchesのHip-Hopは結構評価高いしオススメです。 Crunchは楽しい＆テンポが早め。10minはなんといっても10分ごとに区切れてていいかな。 トレーシーは専スレあるからあまり言っていいのか分からないけど有酸素のDVDは微妙ｗ ジャンプ多いし動きが単調すぎて・・しかもずっと仏頂面ｗ どうせなら楽しくやりたいし、私はちょっと向いてなかった。 脚が気になるのならコアリズムは不向きかも。 専スレ見ると足（もも）のサイズダウンは望めないような感じだった。 実際自分も脚には効かなかったｗ お好きなダンスDVD＋脚痩せのDVDを組み合わせるといいかもです。 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 14:34:40 ID:CO3vQO+X] >>170 アドバイスありがとうございます。全部チェックしてきました〜。 どれもこれも欲しくなってしまい迷いましたが、Dance & Be Fitのラテンと、あと、10minuteか、デニス・オースティンのダンスが数種類入っていて組み合わせられるのにしようと思います。 その二つに慣れたらまた他のシリーズにも挑戦しようと思います。 脚ヤセは、ストレッチかトレーニングを取り入れることにしますね。 ありがとう。 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/16(火) 22:44:53 ID:wJe/kgCx] 過疎スレage 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/17(水) 03:01:06 ID:yM4vhyVl] クロ、上半身編きつい！腹筋は首が痛くなって断念。きつくてどうしても首に力入ってしまうからorz 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/27(土) 00:36:54 ID:fMD45GUL] ダンス系ならアンドレアリンのdanceagogoはどうかな？ミュージックビデオ風のもの、ラテン系、クラブ編と3種あってかなりカッコイイ系の踊りで楽しいよ 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 22:30:15 ID:YMDDrr7+] >>174 そいつの目つきが無理…。 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/28(日) 23:23:44 ID:Co6M9Ifn] >>175 確かに目つきとか受け付けない。 ダンス系好きだから動画チェックしたけど、アンドレア出た瞬間すぐ消したｗ ちょっと前誰かが薦めてたけど、ジュリアンのがオススメ。 キツいけど、ジュリアン可愛いしスタイルいいしやる気出る。 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 06:09:42 ID:G5/kbTkC] >>174 Amazonで買うか悩んでるんですが 実際のリージョンは1ですかフリーですか 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 15:26:37 ID:ICXgiCTY] ジリアンの７日間で２kg減目指すやつやってみたけど かなりキツイ！ふくらはぎ痛すぎて階段ヨチヨチしか降りれないくらい 毎日やれば効きそうだけど、なかなかできないから会社のトイレとかで できる体勢のやつだけやってる。 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 01:00:29 ID:VgYD7ho7] ダンスアゴーゴー　３９９０円 ダイエットプログラム３篇収録 一番スローなラテングルーブからはじめて毎日やってます。 わかりやすい解説ですごーく楽しい★★★星三つ 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 14:22:47 ID:B6FWKcPO] いつの間にか、Jari Loveの新しいDVD出てますね。 Get Ripped: Jari Love's Body Rock 今回はエアロビの後に筋トレって構成（サーキットじゃない） みたいなんだけど、動画見たら、彼女がやけに楽しそうに ダンスをしているのが印象的ですね。 やった方いらっしゃいます？ 181 名前：180 mailto:sage [2010/04/26(月) 14:29:02 ID:B6FWKcPO] あっ、Amazonレビュー見たらダンスはJariじゃなくてAngieですって。 画面が小さくて見間違っていたみたいです。 キャラが変わったかと思って書き込んじゃいましたorz 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 13:45:40 ID:Y6dKx+od] >>177 174です。 リージョン2で吹き替えではなく字幕になってます。 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 11:21:43 ID:bjTfhMcW] >>182 ありがとうございます。 吹き替えでも字幕でもない方を買おうかなと思っていました（輸入版の方が安いし英語は大丈夫なので）。 そっちのリージョンはわからないですよね…。 冒険しないで字幕のやつにしようかな。 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 06:46:29 ID:9nR3Y2QI] フィットネス初心者なのですが、質問させてください。 今トレーシーメソッドをやっているのですが、他のDVDも興味が出てきて、 ここにたどり着きました。 「ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット」がすごく気になります！ 22分で効率良く有酸素運動と無酸素運動が出来るところが魅力なんですが、 初心者でもついて行けるでしょうか？ 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 21:56:55 ID:fl9Y+yGX] キャシーの最近のって、米アマでは、星は多いし評判いいけど、おばさん向きなのかなあ。 以前のがそのまま入ってるのは別として、他のピラティスとかはどうかな？ かなり前のピラティスは、音楽もなくて、ちょっとだるかった。(やってる事はきつかった) 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 19:46:25 ID:I3RZQeZx] >>184 ジリアン30日は何とかついていけます。 もうひとつの脂肪撃退プログラムはあまりにきつくてステップ3くらいで 休憩入れてる。 今どっちもヤフオクに出てるね。 自分のような体力なしにはシンディがいちばん合ってるなあ。 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 13:08:34 ID:A32RSN1/] ジリアンの顔、イタリアのおっさん顔の勝間和代に通じるものがある。 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/20(木) 08:54:16 ID:ylwdKHIJ] シンディ吹替え版出してほしい！ 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 11:35:18 ID:w+55GEzI] ジリアン30日間のレベル２やり始めたんだけど、腹筋の途中でジリアンが爆笑してて ワロタ。 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 08:47:40 ID:OoUxXHmQ] おととい、ジリアン30日間を始めました。 昨日は、腕〜胸＆前太ももが筋肉痛だったため、お休みしてしまった。。。 レベル２の、ジリアン爆笑を楽しみにレベル１をクリアーしたいと思います。 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 16:07:25 ID:GmBFILPF] 「ドゥ！エアロビック」は ＮＨＫ ＢＳ2で毎週日曜日、ＡＭ6：30〜6：55放送中です。 録画してやってみましょう ttp://cgi4.nhk.or.jp/topepg/xmldef/epg3.cgi?setup=/bs/aerobic/main 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 23:31:33 ID:e1dM7QrH] NHKは見ません！ 受信料も払いません！ 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 16:26:15 ID:9SWfmjMa] FYTTE(フィッテ)　7月号に、DVDのとじ込み付録があったから買ってみた。 　ストレッチ9分、ダンス12〜13分をそれぞれ収録。 肩胛骨と腰メインで動かす。 身体の引き締めと、ラインを整えるのが目的っぽい。 コアリズムみたいな軟体動物的な動きじゃないし、 時間も短いから、続けやすい。 大きな筋肉を動かすから、続ければ、痩せ効果もありそう。 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 18:45:08 ID:ElLYX+Zj] 新発売されたDVDに飛び付くのだが結局クロに戻ってしまう。。。 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 16:26:54 ID:DOSFw8Z2] >>193 カーヴィーダンスだよね。 骨盤だけじゃなく肩甲骨もゆるめられて良さそうだと思ったけど、説明があれだけじゃ難しい。 今月DVD(つきの本？)が出るらしいから、それを買おうか迷ってる。 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 18:34:49 ID:a1dvc635] それじゃあ、思うつぼじゃあ〜りませんか。 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 23:59:33 ID:RTSupBGN] >>195 あめのもりセンセのRPBかな？ 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 08:30:52 ID:fSVvuo3+] ジリアン・マイケルズの30日間を始めて 良い感じで体重も体脂肪も落ちてきた。 でも、膝が痛くなってきた。。。 やめたくないけど、膝も怖い。。。 どうしたら良いのでしょうか？ 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 15:00:16 ID:81yoxUnz] どうしたら良いかもわからないって子供か？ 医者に行け。 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 11:48:54 ID:KaWfwH0a] クロ以外で、美人が美しい場所で筋トレやってるDVDを探してます。 普通の容姿の人が、スタジオでやってるのは餅が上がらない。 シンディ・クロフォードの筋トレはきついですか？ きついのがすきなんですが。 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 22:44:44 ID:OI0gV+g5] ジリアンのダンベルダイエットと脂肪撃退を交互に毎日やっていたら、 一週間で1kg減り、足がすっきりしてきました。 もっと食事制限をしたら本当に謳っているとおり、 1週間で−2kgは可能かもしれないです。 すっごくキツイけどお勧めです。 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 22:13:38 ID:WJplD3fj] カーヴィーダンス買ってみた。 モムチャンも予約した。 シルクも予約した。 草刈も予約した。 白人ものが好きだったのに、最近はアジアに目が向いてる。 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 11:56:08 ID:TYAcTQrC] ジリアンで身体を温めた後、トレーシーの脚のトレーニングしてますが、 全体的にサイズダウンしてかなり良いです 一ヶ月半くらいでウエスト63→59、ヒップ90→87になりました ところでジリアンの肩甲骨に「皮」というタトゥーが入っているように見えるのですが 気のせいですかね？ 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 13:34:39 ID:kVjLENWb] 医者に脂肪を落とさず筋肉を付けろと言われました。 脂肪燃焼を謳っているDVDはたくさんあるのに、 筋トレだけに照準合わせたDVDが見つけられません。 あってもいかつい男性用ばかりで。 女性用の筋トレDVDご存知でしたら教えてください。 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 14:53:09 ID:Q9pk2TLi] それこそクロの出番じゃないのかな　女性用の筋トレといえば 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 15:48:10 ID:jYMeO6QM] トレーシーもあるよ 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 18:07:34 ID:kVjLENWb] >>205-206 ありがとうございます。 今日、外出してきたですが、本屋を見たらトレーシーがダイエットのコーナーにあったので これも脂肪燃焼系なんだと思ってスルーしてしまいました。 ここ見てから出かければよかった。 明日も出かけるので、トレーシーとクロ見てきます。 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 20:32:09 ID:TluNrqDh] >>204 トレイシーは少しコツがいるようなダンスっぽいのが入るから 長く続けるならクロがいいかも。 （トップメニューでやりたいエクササイズだけセレクトできる機能が素晴らしいわ） 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 22:17:37 ID:Ks/GMPFL] >>198 膝の違和感出たらすぐに止めるべき。 漏れも続けてやって痛めたよ。突然ビキッと来て膝曲げる度にメキメキと異音が・・・ ジリアンのはどれもデブがやるには膝の負担大きすぎると思う。 でも番組で巨デブ痩せさせてるし、人それぞれなのかな？ 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 22:32:23 ID:5Jz3RLsr] >>208 ダンスのやつはコツを掴んでやればもろ腹筋に効くよ。 あとトレーシーもエクササイズ選べるけど。 色んなコースもあるし。 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 23:19:16 ID:YWUP2lxY] >>210 クロのは一個一個選べるからいいんでは？ トレーシーも一個一個選べたっけ？ 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 12:02:48 ID:zeNqHRpB] コースもあるけど１個づつも選べるよ。 ただ１個やるごとにメニューに戻る感じ。 クロは連続して出来たような。 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 12:39:55 ID:Y2CTpMtu] >>207 わざわざ店舗で探してもDVDの中身は見れないわけだし、 ここやネットで口コミ見て回って尼で買うのが早いと思われ。送料無料だし。 自分もクロをおすすめする。 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 13:02:58 ID:pTwuNO22] クロ、上下巻セットのが売ってるとは知らず 別々に新品中古を尼に出品してる古本屋から買ってしまったorz 頑張って続けているよ！ 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 13:06:51 ID:9IAPi1ws] モムチャンダイエットの前の本が筋トレだったはず。 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 08:41:23 ID:1U8TcyzY] 話題になったDVDいろいろ買ってみたけど ほとんどの動きはクロに入ってるね。 改めてクロのよさを見直した。 でも飽きたw 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/15(木) 18:36:57 ID:ZDS+rgVv] wii　fitのながら踏み台とヨガ、トレーシーの１をやっています。 脂肪燃焼のために有酸素運動のものを探しています。 マンション住まいなのであまりドタバタしないものがいいのですが、 あめもりさんの骨盤リズムって難しいですか？ トレーシーは立った腹筋のエクセサイズが2週間以上たちますができないほどの 不器用な人間です。 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 23:30:04 ID:TFBWopNW] >>202 こうやってたくさん買う人は痩せられない典型的なパターンｗ 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 12:30:26 ID:x0c3Xm0j] まーでもお金持ってて羨ましい デブで貧乏よりマシｗ 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 15:34:34 ID:F+9V2ZzC] >>218 202だけど、痩せたよ。というより引き締まって体型がかなり変わった。 このスレの前身の、買ってよかったスレからのクロ愛用者だからね。 クロばかりで飽きて、シンディやビリーを買ってみたのがアレコレ試す始まりだった。 このスレも以前はいろいろ買って楽しんでる書き込みが多かったのに 今じゃそんなこと言われちゃうんだw 上に書いたうちで、草刈メソッド以外は買ってよかった。 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 19:10:26 ID:uufM6l1x] >>220 草刈はダメだったんかｗ よければそれぞれの評価やレビュー教えてｸﾚｸﾚ。 カーヴィー気になってるんだ シルク本も売り切れっぽくてまだ見てない 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 20:44:20 ID:x0c3Xm0j] >>220 草刈は何が駄目だったの？ 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 17:10:39 ID:jUVvgem3] >>218 自分も色々持ってるけど成果出してるしずっと維持してるよ。 教室に行く感覚で、色んなのローテーションでやってる。 沢山買う＝あれこれ手を出してどれも続かない、って人ばかりじゃないよ。 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 22:21:34 ID:x0Czumww] >>218は自己紹介しただけじゃないの？ このスレに長くいる人は>>218みたいな発言はしないと思うよ。 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 02:47:12 ID:L7XtrCOM] おっと、久々に来ました！ 勢いが以前に比べると落ちましたがもっと盛り上がるといいですね。 ここ数年海外ＤＶＤばかり買ってましたが、最近日本のＤＶＤ付ムックを数冊購入。 草刈、カーヴィー、ミニバランスボール、バレトン、モムチャン。 バランスボールとカーヴィーがオススメ。 草刈は、個人的にファンではない限り必要ないかも。 主にピラティスだし、ピラティスならもっといい先生のＤＶＤがあるので。 草刈さんが普段やっているトレーニングだと思って買うとガッカリします！ 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/21(水) 09:32:44 ID:cxbWbRNI] >>225 私もアメリカのDVDばかり買ってる。 アメリカのDVDのほうが、テンポもいいし難易度も高いし好き。 草苅民代はちょっと気になってたけど、ユルいってことかな？ しかし、最近日本のDVD付ムックがかなり発売されてるな 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 11:30:24 ID:gIaOTHlH] プレミアムじゃない方のモムチャン本がよかった。 エクササイズとしては目新しいものじゃないけど 読み物としてはかなり引き込まれた。 自分も頑張ろうと、改めて思ったよ。 草刈、いつメインの運動が始まるの？と思ってたら「はい、これで終わりです。」ってw 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/21(水) 21:51:33 ID:57nkucqF] 産後でオススメのDVDはありますか？ シンディーは産後向けとありますがいつから始められますか？ 産後１ヶ月経ったらできるだけ早めに産後ダイエットに取り組みたいと思っています。 産後用でも産後向けでなくてもよさそうなDVDがあれば教えてください。 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 22:10:09 ID:SC2UkFiz] >>228 いつからとは確実に言えないよ。 産後の肥立ちも人それぞれだし。 無理しちゃうとそれこそ回復も遅くなるから、あまり焦らない事。 オススメは初めの1ヶ月くらいはヨガとかゆるーい運動をして体を慣らすほうがいいよ。 ショコを週３〜５くらいでやるのもいいと思う。 それに慣れたら好きなＤＶＤやればいいと思うよ。 産後ダイエットは焦らない事も大事、頑張ってね。 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 23:44:41 ID:gIaOTHlH] まだ産んでないのかな？ 産後は運動どころじゃないかもしれないから そのときに自分で判断するのが一番いいと思う。 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 05:20:16 ID:yU4nMQLY] あなたが確実に痩せるためのノウハウがぎっしり詰め込んであります そのうちから、いくつのノウハウを取り入れるかで、 減る体重を自在にコントロールできる内容になっています。 ↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓ www.infocart.jp/e/5475/142298/ 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 07:08:06 ID:xxv+SJSS] このスレでクロと略されているDVDの正式名称をおしえていただけませんか。 今までスロトレをしていましたが、DVDも使ってみたいです。 よろしくお願いします。 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 08:22:52 ID:haT+Eh7O] >>232 >>2 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 13:50:47 ID:ERhcnTdV] >>229 >>230 アドバイスどうもありがとうございます。 今はお産から二週間以上過ぎたところです。赤ちゃんは天国へ行きました。 仕事もないし時間もたくさんある中でダラダラと過ごしてる今が嫌だったりで 確かに色々と焦っていました。 やはり最初の運動は体を慣らすぐらいがよさそうですね！ 徐々に頑張っていこうと思います。 ありがとうございました。 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 13:52:02 ID:ERhcnTdV] ごめんなさい sage忘れました 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 13:58:14 ID:FpKp6Nue] test 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 13:58:41 ID:3jZQLhWr] test 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 14:23:29 ID:tkrhWbx6] このスレを見て、ｸﾛｰﾃﾞｨｱのDVDに興味津々です。 旧盤は上下巻に分かれてますが、新盤は上下がまとめで、メニューも色々選べるようです。 新か旧か迷っていますが、どちらが使いやすいでしょうか？ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 21:26:14 ID:8mIibYgm] >>238 新盤 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 00:04:20 ID:reNHB1mJ] >>234 見てるかわからないけど、今はゆっくりゆっくり休んでいいんだよ？ ダラダラゆっくりしているほうが、辛いのかもしれないけど… やっぱ1ヶ月くらいはなるべく横になって体休めてね。 運動し始めはヨガがいいかも。 リラックス効果もあるし、声がすごく落ち着く先生も居るし。 でもとにかく無理しないで。 >>238 やっぱ新盤でしょう。 ディスクの入れ替えは何気に面倒だよｗ 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 11:03:01 ID:OP3XvAh5] >>234 残念でしたね。あんまり無理するのはお勧めしないけど 心も疲れてるはずだから、楽しいかも？と思うものをセレクトしてね。 市の広報なんかに載ってるエクササイズ教室に行くのもいいかもよ。 シンディーは産後一週間からこんなことをしたと本人が言ってる場面があるよ。 子どもをあやす表情も映ってるのでいやでなければ。 242 名前：238 mailto:sage [2010/07/24(土) 04:49:33 ID:88XeAD3U] >>239 >>240 お答えありがとうございます。 新盤も割と安くなってるので、週明けに購入予定です！また、報告にきます 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 14:19:23 ID:Fe7FfaXB] >>242 ちなみにダンベルも必要だよ。 重さは13キロ以内がベストかな。 ヘタレな自分はようやく2キロが扱えるようになりましたｗ あと、出来れば厚めのヨガマットあったほうがいいかも。 自分は背骨が床にゴリゴリなるのが痛くて痛くてorz 244 名前：243 mailto:sage [2010/07/24(土) 14:20:28 ID:Fe7FfaXB] ↑ ×13キロ ○3キロ 失礼しました。 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 17:19:21 ID:88XeAD3U] >>243 情報ありがとう。2�`ダンベルでエクササイズなんて十分すごいよ。 体力ない私は１�`からスタートします。 100円のダンベルにしようかと思ったけど、普通のカラーダンベルもかわいい色があっていいね 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 20:15:38 ID:ybnGtXIF] >>243 うちに２�sしかないので、２�sでスタートしたら「これは背中にきくのよー！」と言ってる 立ってするダンベルエクササイズがきつくてきつくてｗ フーっって息吐き出しながらやると、１０回＋５回の最後の５回が頑張れるって感じです。 クローディアが実際使ってるのは何�sだろうね。 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 11:10:38 ID:scDpIXVV] 最近ジリアンの３０日の買ったけどいいね、これ ２０分ちょっとって長さがちょうどいいから 今のとこ毎日続いてます Biggest Loserって日本でも見れるのかなー？

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