- 1 名前：1 [2009/06/15(月) 15:30:21 ID:2hCiKwVQ]
- 40代以上の人が語るスレです。
40才未満のかたは参加できません。
前スレ↓
【おじさん】40代以上のダイエット6【おばさん】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1238489605/
前々スレ↓
【おじさん】40代以上のダイエット5【おばさん】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223423384/
※荒らしや粘着かまってちゃんはスルーでお願いします。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 20:08:01 ID:ZAoudjZd]
- 生まれつき酒に強くない体質の人が正直裏山。
一滴も飲めない人はもとより
ビールコップ一杯で真っ赤になっちゃうとか。350ミリ缶で酔えるとか。
遺伝的にアルコール分解酵素が無いもしくは少ないだけなのに。
欧米人並みに飲める40代の酒好きが飲まない努力ってかなりな意思の強さがいるよ。
甘い物好き間食好きの人の比じゃないよ。
異論反論あるだろうけどさ。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 22:01:26 ID:VOjidFDJ]
- ちょっとお聞きしますが、ナイキ＋IPOD SPORT KITって、ナイキの靴なくても動作しますかね
たとえば靴紐に括りつけるとかしたら
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 22:30:52 ID:jtTYzN6S]
- 年齢と性別も書こう。
特に年齢は大きく左右される。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 22:38:56 ID:jtTYzN6S]
- >>802
結構強い方だけど、ぱったり酒飲まなくなったなぁ。
１人で飲んでもつまらないと思うようになった。不経済だし。
煙草を止めたのも関係あるかもしれん。ご飯が美味しく感じる。
ようは酒がそんなに好きではなくなった。
飲める飲めないより、酒が好きかどうかが胆かと。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 22:48:07 ID:2qrl2kRZ]
- >>800
つーか、すでに太ってるじゃんｗ
こちとら158-44で悩んでるのに。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 22:53:31 ID:zAwp8ioZ]
- >>806
筋肉は重いから体重だけじゃ判断できないよ。
引き締まってスタイルいいのかもしれないよ。
ブヨブヨな脂肪ばっかりの方が軽いから。
もしくは短足とか顔デカでバランス悪い人もいるし
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 22:53:35 ID:T/C8o+QZ]
-
１５８センチ・４７キロ で太ってる？
？？？
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 22:59:30 ID:VOjidFDJ]
- >>806
その差が全く理解できんが
あまり魅力的とは思えん体型だわ158で44kgって
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 23:27:01 ID:ZAoudjZd]
- 身長体重だけ書いて、体脂肪書かない人は釣りでしょう。
>>804
今年こちらにお仲間入りの40歳。女。
身長163 体重51 体脂肪23 これが自分なりに一番べストなので
維持を心がけています。
2年前は体重62 体脂肪32でしたが（苦笑）
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 23:31:32 ID:BgDnklrM]
- この身体で55歳
blogs.yahoo.co.jp/tibita5522/folder/1784847.html
ムキムキ教頭”ボディビルで日本一 尼崎
www.kobe-np.co.jp/news/hanshin/0002307882.shtml
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 00:51:48 ID:94n1Nca4]
- >>803
専用靴は要らないよ、俺の息子は普通のシューズでやってる
脚にバンドみたいなので装着するのがついてくるんだそうだ（今聞いた）
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 02:19:18 ID:od4zcl83]
- >806
そのスペックで太って見えるとしたら
運動不足なうえに食事のバランスが悪いんだね。
しっかり運動して引き締めてバランスのいい食事を心がけないと成人病まっしぐらだよ。
本当に気をつけてね。
知人（女性）がちょうどそのくらいのスペックで糖尿病で亡くなってるから心配で。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 02:45:57 ID:LejYm++v]
- >>812
ありがとう
注文します
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 09:10:11 ID:yOtOguqb]
- ちゅーか>>806のスペックで太って見えてるとしたら、
明らかに身体の病気か心の病気でしょ。
家族に客観的な意見を聞いて相応の病院に行った方がいい。
単身者で家族がいないなら、友人や会社の同僚に見てもらって。
なるべく早めにどうぞ。
多少太ってて痩せなくちゃ～とか言ってる方がずっと健康だよ。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 09:18:45 ID:94n1Nca4]
- >>815
確かに>>806が158cm44kgで本気で太ってるって思ってるなら少し感覚がズレて来てるとは思うけど
女性の場合それぐらいのスペックでも太ももが太いだのおなかのたるみが気になるだのは言うよ。
ただ、>>800に対して煽りのような書き方をしてる>>806がかっこ悪いのは認める
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 09:24:45 ID:94n1Nca4]
- >>814
うん、頑張ってね
それで、もっと本格的にランのログが取りたくなったらGarminのForeRunnerシリーズがお勧め
俺は305を愛用してるけどペース見ながらGPSの精度もいいので手放せない、国内で買うと5万とか
並行輸入でも3万以上するけど、ネットで直接1万7千円で買った（今そのサイトでは2万7358円だけど）
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 09:59:29 ID:94n1Nca4]
- >>811
鍛えてルナー
でもYahooログでトレネタならblogs.yahoo.co.jp/musclebodybuilding2006の方が俺は好き
結果も出してるし参考になる（あ、俺はビルダーではないのですが）
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 11:47:50 ID:Vt2V1FkT]
- 女40代は痩せて骸骨のようでシミだらけもいたりびっくりするほど太った人もいる。
また体重は標準の範囲内だけど全く運動しない隠れ肥満とか。中年は服でごまかせるからね。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 12:15:36 ID:od4zcl83]
- 女40代は更年期が近づいてくるから、身体も変わってくるよね。
ここを何とか上手く乗り越えたい。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 18:04:05 ID:+KftGWEr]
-
テレビの通販で見て8～9万のアブトレーナーというのを数ヶ月前に
買いたくなったが高いのでやめた。みんなはどう思う？
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 18:10:58 ID:+KftGWEr]
-
ツインビート の間違い。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 18:27:36 ID:6nwkZ0SV]
- >>821
正解と思う。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 18:54:31 ID:qj9sKwf3]
- >>821
お金持ちなんですね、羨ましいと思います。まず買いたくなりませんｗ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 19:04:47 ID:AaNsO/Gy]
- １５８ｃｍ４２ｋｇだけど
さすがに自分を「太ってる」とは言わない。てか言えない。
かといって多少ふくよかな方が健康的なのよ～とか
近所のおせっかいオバサンみたいな事も言いたくない。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 19:11:18 ID:LejYm++v]
- その金を支払うことで、宣伝されているその効果が手に入れられるかどうかを冷静に考えてみることだな
その金でジムいくか、あるいは高級な置き換え食に使ったほうが効果あるような気がする
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 19:21:12 ID:TWPXHYiw]
- 若い頃の話なんだけど、会社の配置転換先でストレス&多忙の為1ヶ月足らずのうちに10ｷﾛ以上ダウンしたことがありました。
162ｾﾝﾁで54ｷﾛから43ｷﾛ。
過労でダウンしたのはそれが最初で最後だけど、本当にきつかった。
自分より身長もあって40ｷﾛ代な人が、
｢太ってるからもっと痩せなきゃ｣
って言うの聞くたびに、病んでるのに気づいてないんだと思う。
かくいう私も、周りに心配されて病院連れて行かれるまで、いっぱいいっぱいで自分の体力が落ちてやせ細ったって事に全く気づかなかったもん。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 19:23:39 ID:9dJMk2g0]
- てか大幅に痩せたら服や下着を買い替えないとだから
ダイエット自体には金は使わない方がいい
家でも沢山できることあるんだから
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 19:27:08 ID:TWPXHYiw]
- >>828
靴も買い換えなきゃだもんね
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 19:34:15 ID:9b+nY8jg]
- >>827
>って言うの聞くたびに、病んでるのに気づいてないんだと思う。
適正な体重は人それぞれなので必ずしも病んでるとかいう話じゃないよ。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 19:39:59 ID:TWPXHYiw]
- >>830
えっと、私の友達は身長174～5の一般人の子だよ?
｢40ｷﾛ超えたらいけないのに、こんな肉ついてしまった｣
って、それも人それぞれの範囲かなぁ。
摂食障害とか心配する周りの意見は笑って聞き流してるけど、彼女の適性体重ならかまわないんだ…うん。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 19:42:56 ID:4Z7tOUCH]
- ５０歳以上だそうな
magreal.livejournal.com/75435.html
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 19:53:45 ID:9b+nY8jg]
- >>831
さすがにそれはちょっと。でも
>自分より身長もあって40ｷﾛ代な人が、
これが具体的には174-5cmで30kg台を目指すって意味なら書き方がちょっと良くないと思うよ。
>162ｾﾝﾁで54ｷﾛから43ｷﾛ。
一ヶ月で11kgは誰にとってもきつい。当然体力も落とすんだけどだからと言って同じような身長体重の人の
全てが病的ってわけじゃないよって事ね。
まあどうでもいいけど。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 19:55:39 ID:9b+nY8jg]
- >>832
胸はインプラントだろうけど尻は素晴らしい。
日本じゃ筋トレは一般的じゃないからこういう風にはならんだろうなあ。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/09/12(土) 19:58:15 ID:3byIrFig]
- ロシア人？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 20:11:52 ID:oexYkPqC]
- 外人の女ってこういう風に尻にボリュームがあって腿が張ってる体型多いな
なんか色々違うんだろう
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 20:14:32 ID:4Z7tOUCH]
- そもそも日本人なら人前で、こんな格好しないでしょうけどね
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 20:29:10 ID:5dtKl/85]
- >>832
ごごごごごご・ご・ごじゅううういじょおおおう？？？？？
・・・・・・いや、なんでもない・・・
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 21:49:53 ID:e7Qh9Xfy]
- www.modelinia.com/_content/slideshows/146/images/2005_Italy_VanityFair-iman_abdulmajid.jpg
モデルのイマンさんも50才っす
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 04:45:50 ID:SMrbGSgT]
- >>789
∧∧
（´･ω･） おやすみ・・・
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 12:24:02 ID:Hm+U7gWM]
- ＮＡＨＡマラソンに向けてダイエッツしないとな
コスでＪＫやるから４２km
お祭りやよ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 12:25:20 ID:sibAiKbq]
-
日本語？
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 12:40:40 ID:WibXpTqm]
- >>842
うん、841の言ってる事は解るには解る
『年末のマラソンでJKのコスプレをやるからオイラダイエットします』というどうでもいいチラ裏
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 12:50:34 ID:slgb5x23]
- >>832
若返り整形したりしているんだろうけど、それだけ体形を維持できるのは、感動的だわ
元々の体形こそ違うけど頑張れば５０代でも充分いけるねｗ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 14:24:21 ID:fEFKtDFQ]
- NIKE SPORT KITですが、足につけるようなバンドはついてきませんでした
仕方がないので、センサーを入れる袋を作って、靴に縫い付けて走ってきました
が、13ｋｍ地点で、センサーを感知できなくなりました、のアナウンスがヘッドフォンから
100メートルほど戻って落っこちてるのを拾ってきました
もうすこし袋の形考えないとだめだな
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 16:16:01 ID:Rsziu4yB]
- 158センチ４４でも４７でもとにかく体脂肪率晒さないんじゃ何とも。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 16:50:43 ID:WibXpTqm]
- >>846
でもね、体脂肪率の絶対値の比較は余り意味無いんだよ
あくまで自分の変化を計る指標にするしかないんだ。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 16:55:54 ID:WibXpTqm]
- >>845
ゴメン、息子に詳しく聞いたらショップでセンサーホルダーを一緒に買ったんだそうだ
てっきり本体に付いてきてたんだと思ってました。
Amazonだとこれ
ttp://www.amazon.co.jp/Marware-iPod%E7%94%A8%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%9B%E3%83%AB%E3%83%80%E3%83%BC-SportSuit-Sensor-MW-SSSS-BK/dp/B000K0ZSE8
Marware Nike+iPod用センサーホルダー SportSuit Sensor+ MW-SSSS-BK
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 21:05:06 ID:fEFKtDFQ]
- >>848
いえいえ、自作の袋縫い付ける作業も結構楽しかったです
ただ、もともとジョギングはコースをしっかり調べたうえで、距離と時間をきっちり記録してきたので、
この程度のもの（NIKE+のことですが）なら必要なかったかもって思いました
高いものじゃないからいいのですが、安いには理由があるって感じ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 23:07:48 ID:WibXpTqm]
- >>849
うん、高くない理由はそうなんだけど
ネットで参加できる企画が色々あるんじゃない？
それで不満なら、前にも書いたけどマジでGarminのForeRunner305や405などランナー用のGPS時計をお勧めする
GPSのロックに少々時間掛かるけど走りながらペースが把握できるのは便利だよ
ログのグラフで速度の推移とどこでどの速さで走ってるかもMAPと一緒に確認できるしネ
haertRateモニターも付いているのでHRも確認できる（俺は面倒なのでHRセンサーは放置してるけど）
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 00:21:38 ID:/9FqMn92]
- デヴィッド・ボウイの奥さんだよね ＞ｲﾏﾝ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 21:53:25 ID:pFxulAeW]
- 水太り用の和漢箋のＣＭ，あの男醜いよね～
最後におなかを「ぽんっ」と叩いて「和漢箋飲んだから大丈夫！」
みたいなリアクションがまた醜くて腹が立つ
あんなおっさんが電車乗ってきたら絶対息止めるか
場所移るわｗ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 22:45:32 ID:C7ZUpWc6]
- おじさんおばさんの為のスレッドでおっさんとはこれいかに。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 23:12:16 ID:g+jvYAhA]
- >>852
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 06:33:00 ID:VcNNBE8c]
-
コレステロールを下げる薬のCMも嫌い。
- 856 名前：793 mailto:sage [2009/09/15(火) 09:49:52 ID:eOLWVzaq]
- 玄米食に変えて一週間経ちました。体重の変化はマイナス1ｷﾛ前後をウロウロしてます。
なによりの変化は毎日快べん、ということ。
上手く炊けると、玄米ってウマイね。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/15(火) 22:30:21 ID:WhJ7rcbd]
- >>850
高いっすねえ
当分ナイキでがんばります
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 22:45:20 ID:o8EnisBA]
- おい、このスレにいるおっさん、おばさんのお前ら！
20年後も【じいさん】60代以上のダイエット【ばあさん】 でお互い頑張ろうな！
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 23:17:28 ID:xKozIQ0M]
- >>848
www.amazon.co.jp/dp/B000K0ZSE8
密林URLの貼り方を覚えよう～
直林しても大丈夫だよ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/15(火) 23:35:56 ID:WhJ7rcbd]
- と思ったら、RUNNETでガーミン405のプレゼントキャンペーンやってた
早速応募応募
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 16:42:43 ID:NJoJj9yZ]
- >>858
おぅ！
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 04:48:00 ID:T158nJBz]
- >>840
imepita.jp/20090912/678180
ｵﾔｽﾐ…
＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 06:00:30 ID:DYVKO/YK]
- ダイエットが辛い。仕事もあるし、十分に運動できないし。
週末にするダイエット程度では痩せないよね？
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 07:31:16 ID:FAlI83WV]
- >>863
毎日の食事をどうコントロールするかが基本なんじゃないの？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 12:42:50 ID:lcAdAJz0]
- test
www.amazon.co.jp/SANWA-SUPPLY-PDA-MP3C5BL
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 12:44:58 ID:lcAdAJz0]
- test
www.amazon.co.jp/B001VA2P5Q
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 12:47:00 ID:lcAdAJz0]
- こうか！
www.amazon.co.jp/dp/B001VA2P5Q
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 12:49:04 ID:v//WNCAm]
- >>866
www.amazon.co.jp/dp/B001VA2P5Q
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 13:25:13 ID:jJzhG2k0]
- >>863
運動による痩身はエクササイズ、、
ダイエットはカロリー制限したり、薬品を用いたり、、
週1でもやらないよりはマシ、、
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 00:21:20 ID:Joh1MtFQ]
- >>862
これは、自虐なのか自慢なのかどっちなんだろう
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 02:16:59 ID:Mdwlng+d]
- >>870
自虐だろw。この格好わるいケツだぜ。
- 872 名前：862 mailto:sage [2009/09/18(金) 02:32:45 ID:Ribcb5Na]
- >>871
正解。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 09:26:13 ID:eYVBzt0b]
- 何のために貼ったんだろう。
どこかのスレの転載クサイね。嫌がらせぽ。
スルーしませう。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 14:42:36 ID:q69imcUZ]
- マゾなんじゃないの？
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 20:33:43 ID:KLAS0W2u]
- >>872
マジレス、男か女かわからない。。。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 00:30:03 ID:LYxYpf/3]
- 確かに性別不明だ。
↓このスレによると、
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1248009167/
「ダイエットスレでダサパンと言われてたやし」らしい。
40代板のダイエットスレはこちら↓
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1250571428/
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 20:53:11 ID:wyYvbAOu]
- 3か月目ですが完全に停滞期
しかも、ピッチリ目のウェアを着けると、腹周りだけに肉が余ってカッコ悪い
以前は全体にふっくらついてたので目立たなかったんだが
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 21:47:17 ID:j+D/564Q]
- >>877
まだ3ヶ月目でしょ焦らないのが一番だよ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 21:52:02 ID:VhKjAn4E]
- 3ヶ月ぐらいで停滞、ってよくあるパターンだよね。
そのまま頑張ってたら大丈夫。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 22:39:02 ID:wyYvbAOu]
- >>878
>>879
そんなもんですかね
半年がんばってみるとしますか
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 18:41:59 ID:pofI4ChX]
- 自分も食事のカロリー気をつけてＢＭＩ20になったが、
腹周りがやばいです。
腹だけりんご型。
どんな運動がおすすめですか？
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 20:03:36 ID:pofI4ChX]
- 誰もいないので
アゲさせていただきます。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 20:48:29 ID:7VIh53/U]
- >>881
コアリズム！！(・∀・)
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 23:53:03 ID:peEtNkhy]
- >>881
今まで運動無しでやってきたなら運動習慣がないんだから無理できないよね
まずはドローインかなぁ、それと姿勢を意識しつつ歩く機会を増やすぐらいで。
泳ぎができるならストリームラインを意識してゆったり泳ぐかキックをやるのも良いけど
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/21(月) 08:12:25 ID:rRFi8spb]
- 本を読んでゆったりスイミングをしてたが、妻に撮ってもらったビデオを見たら、70歳くらいの老人が泳いでるみたいでがっかりしたことある
それ以来プール通いやめた
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 10:38:47 ID:P+fFgNdZ]
- >>885
あ～うちのプールにもそういう人いるｗ
とりあえず泳げるようになってそのままな感じ。
やっぱり意識しないとキレイな泳ぎにはならないけど
そういう人はどこを意識すればいいかわからないんだと思う。
言ってくれれば教えてあげたいけどこちらから言うのは失礼だもんね。
でも効率悪い方がカロリー消費いいのかな？とか思う。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/21(月) 12:13:23 ID:QOonD4Y+]
- レディースジーンズ趣味？
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 12:27:11 ID:dr8BCzOD]
- >>887
男でも体格体型によってはレディスジーンズのが合う人が居るってのは常識だし
今では珍しくも無いだろ
俺の行く市民プールで女の水着を着て泳ぐのが居たのには参ったけども(笑)
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 15:15:48 ID:TbiNJ9Zq]
- 親の敬老の祝いに御相伴して
有名料亭特製敬老の日弁当と食後にあんみつをがっつりいただきましたよ
付き合いは大事だ、うん！
連休中は毎日走らねば…
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 16:09:16 ID:yzkO5LAI]
- >>888
>合う人が居るってのは常識だし
そういう人がいるのは分かるが、それが常識ってのは違うだろw
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 23:19:28 ID:rWcKI2RQ]
- 健保組合から「あなたはメタボですので、特定保健指導となります。」と通知がきて
７月から月１回、スポーツジムに行って、運動指導と栄養指導を受けています。
ＵＳＢ付きの万歩計を渡されて、日々の歩数・体重・腹回りをネット申告。
今どきの万歩計は、手で振ってもカウントアップしないんだよね。
１６８ｃｍ７１ｋｇから６５ｋｇまで減量となったが、日々万歩計を付けている生活に耐えられない。
この生活が１２月まで続きます。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/21(月) 23:26:43 ID:rRFi8spb]
- 私はそれに引っかからないためだけにダイエットに励んでるのです
健診まであと2週間
腹回りが、いっこうに減らない
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 00:12:07 ID:1vdLX5HE]
- >>891
169cm@73Kgだが、俺もメタボになるのかな
会社勤めじゃないからわからんなｗ
ただし、週4-5回は、筋トレとトレッドミルで10㌔以上走ってる。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 01:27:33 ID:QhWc9XpK]
- >>891
まあ2度と太らんことだね。65kgまで落としたのなら75cmくらいに細くなってるだろ。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 01:43:32 ID:vSKnitJs]
- blog.alc.co.jp/blog/seknenodiet
内容知りたい
買った人教えて・・
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 04:14:33 ID:sv6k2kq/]
- そんなの買う奴どんだけ情弱なんだ。
見事なぐらいありふれた宣伝だな。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 06:37:54 ID:NRLXonBe]
- >>895
４０も過ぎて未だにこんなものに頼ろうとは・・・
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 07:34:46 ID:R8GiFaXK]
- それ買うくらいなら、
TVのおばさん向け情報番組でよくやってる
「たった○分で□□」系を続けた方が絶対に効果ある
ちなみに私の今の一押しは
「姿勢をただした状態で本気で腹筋に力を入れて、
凹ませられるだけお腹を凹ませて10秒キープ×思い出した回数/1day」
以外と効くよ。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 13:24:28 ID:gjW+8sUf]
- 俺のお勧めは地面。
これならお金出して買う必要もないし、毎日この上を30分くらい走るだけで必ず痩せるよ。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 14:43:37 ID:x90eLTHa]
- >>898
ドローインってやつだね。
俺は歩いてる最中に交差点～交差点の間でやってる。
腹の調子が悪いときはヤバイことになるのでやらないが。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 15:48:23 ID:hGwMlLbE]
- ところがその「地面」走るのが金がかかって仕方ない
形から入るタイプなので、シューズ、ウェア、サングラス、ポーチ、ipod・・・・
あれやこれやでもういくら使ったことか
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 16:22:10 ID:VsS3cRi+]
- >>901
それくらいなんでもないだろ
チャリなんかやるメタボおやじなんかいきなり50-60万ぐらい使ってるやつイパイ
自転車+ウェアなどなど1式でそんなもんだ（ま、俺はそんなに使わないけど）
一番驚いたのは、少しだけフォールディング乗ったやつが200万以上使ったとき
やるなぁと思ったよ、ま、今でも乗ってるかどうかは全然解らないけどもー
ランは大会のエントリーも楽だし安いし言うことないよ。
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