- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/24(金) 22:13:07 ID:NWppLPxd]
- 二の腕及び脇下痩せのお知恵を！！
166/54/23％♀ 41歳です。一昨年から運動（ヨガ・ピラ・コア・ウォーキング、いまはトレーシー）＆食生活改善を始めて61キロから現在へ。
元々、下半身は細めですが、上半身の厚みがあるタイプ。横幅はそうでもないのですが厚みあり。
骨格もしっかりしています。二の腕や広背筋も以前に比べればマシなのですが
他の場所に比べて明らかに脂肪が多く悩んでいます。そしてややアマゾネス化しています。
ジムの組成計で計っても筋力が多いようで、これ以上アマゾネスにならずに二の腕脇下肩甲骨脇を引き締めたいのですが。
諸々ググってもあまり納得できるトレーニングがありません。
是非お知恵を拝借させてください。
