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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問88【 ｺﾞｻﾞﾚ】

595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 16:28:19 ID:UhQPxixt]
>>592
できるならやるに越したことは無いが、怪我の可能性が高い。
その状況ならまず食事制限したほうがいい。

運動はウォーキングかエアロバイク程度の軽いものを長時間行い、
一日1800kcalくらいまで食事を絞り込んでまず80ｋｇ台を目指す。

本格的に運動するのはそのあとで十分じゃないかと思うが。




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